一位名人曾经说过：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这句话的直接结果就是：心态决定命运。女人的命运在自己手里，因为女人掌握着自己的心态。 无论一个女人多么的有能力，如果缺乏好的心态，就什么事都做不成。良好心态的能量是巨大的，也是动力产生的源泉。有了它，女人就能把握住自己的命运，实现人生的理想，在人生的道路上勇往直前。 西方有一个名叫胡达克鲁丝的老太太，她的朋友和邻居迈克夫人和她是同龄人。她们在共同庆祝七十大寿时，迈克夫人认为人活六十古来稀，自己已年届七十，是该去见上帝的年龄了。因此她决定坐在家里，足不出户、颐养天年。她为自己做寿衣、选墓地、安排后事。而胡达克鲁丝则认为：一个人能否做什么事，不在年龄的大小，而在于自己的想法。于是她开始学习爬山，其中有几座还是世界上有名的高山。就在最近，她九十五岁高龄时登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录。 同样是接受到七十岁生日这个信息的刺激，迈克夫人的心理反应趋向是消极的。她采取了足不出户，安排后事的行动，结果在好多年前就去见上帝了。而胡达克鲁丝的反应则是积极向上的心态，她采取了学习爬山的行动，结果创造了一项吉尼斯世界记录。所以说：女人的心态与命运相连，不要让消极的念头占据你的思想，女人什么时候都应该保持积极向上的心态。 聪明的女人不会只让自己看起来美丽，还会培养自己良好的心态，主宰自己的人生。当女人有了良好的心态，就能享受生活赋予的幸福，能够承受生活的种种压力，并有勇气挑战各种困难和挫折。 珍惜和善待生命，就是善待女人自己。它能让痛苦和烦恼远离女人的一生，让女人在恬静的生活中感知生命，它让女人走过无痕的岁月而无悔无憾。 人生是没有后退的生命之旅，面对神圣和有限的生命，女人更要珍惜和善待生命，寻找属于自己幸福的人生。我们要静静地思考生活，细细地品味生活，在淡然豁达中享受生活，让自己活得精致而有意义。 有一个生长在孤儿院中的小女孩，常常悲观地问女院长："像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？" 女院长总笑而不答。 有一天，女院长交给女孩一块石头，说："明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是'真卖'，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。" 第二天，女孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对她的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院里，女孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要她明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。第42节：我的心情我做主--女人的心态细节(2) 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上展示，结果，石头的身价又涨了10倍，由于女孩怎么都不卖，竟被人们传为"稀世珍宝"。 女孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： "生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜，惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义、有价值。" 自己把自己不当回事，别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，最后社会才会认同你的价值。 与浩渺的世界比较，女人的生命是如此的短暂。近来，网上及报纸上经常会有这样的报道：或青春年少忽遭不测；或刚过不惑之年身患绝症；或未及知天命撒手人寰等。这个时候忽然感到生命的脆弱，仅在呼与吸的瞬间。所以，追逐幸福的女人们，一定要珍惜自己，善待生命。 但是，生命却常常难以被善待。记得有这样一则故事：乾隆皇帝下江南时，立于桥头之上，问身边的大臣：桥下熙熙攘攘的船有多少条？大臣答：两条。一条是名，一条是利。船尚如此，更何况女人？追名者往往因希求功名而终日为名所累；逐利者常因欲海无边而穷于算计；更多的人则为生计忙碌奔波。 儿时女伴，历经数年的商海沉浮，现已拥资千万，可她并不快乐，因为她的生活只有生意。 同窗好友对工作孜孜以求，却因竞聘无果而灰心丧气。 文友苦心耕耘，却因文章备受冷落而心境失落。 更有甚者，则是终日为薪水的多少、职位的高低、待遇的好坏而患得患失…… 殊不知，生命苦短，哪堪苦恼常相伴？ 当我们为渴望已久的东西付出很多的时间和心血，却发现自己依然与它失之交臂的时候，我们便常会想到命运。 命运，一种神秘莫测、若有若无的力量，总是在同我们的执著做着无休止的人生游戏。它就像一个无情的指挥棒，全然不顾我们的喜好，把我们推入一个个陌生的地方、危险的领域，让我们的生命起起落落。它又是张大网，我们被束缚其中，苦苦挣扎，刚刚感到有些光明，有些希望，却又立刻被它毫不费力地拉了回来。 在命运的面前，我们能说什么？无奈、叹息、愤懑，抑或是坦然、平静？不，这都不应该是我们女人的选择，女人要善待生命，敢于向命运说"不"。 若你历经艰难险阻，却发现自己不仅没有到达目的地，反而迷失在路途上时；若你夜以继日地苦读，却总是与理想的学校无缘时；若你辛辛苦苦、兢兢业业地奋斗换来的却是一无所有时；若你愿意赴汤蹈火、一生相守的他毅然决然地离你远去时；若你被突然而来的灾难砸得麻木、失去知觉时，你都不能惧怕命运朝你做出的狰狞鬼脸。 因为有时候你也能获得意外的财富，比如无心而赢得一笔大奖，比如得到丰厚的馈赠，比如突然间，由一只"丑小鸭"变为翱翔天空的"天鹅"。这个时候，命运就像是一个奇妙的精灵，向你现出了美丽的微笑。 但是，没有一个人能在完全的好运中度过一生，每个人都会遇到坏的命运，都需要面对灾难，只是我们对它的态度不同罢了。 记忆中有很多敢向命运说"不"的人。比如有个女篮球明星。她身高1.6米，是她所在队最矮的球员。她从小就喜爱篮球，可因个子不高伙伴们都不喜欢她。 有一天她伤心地问妈妈："妈妈，我还能长高吗？"妈妈鼓励她说："孩子，你能长高，长得很高很高，会成为人人都知道的大球星。"从此，她的心里充满着长高的美梦。 "业余球员"的生活即将结束，她面临着严峻的考验：只有1.6米的身高，能打好职业球赛吗？但是她非常自信，她说："别人说我矮，反而成了我的动力。我偏要证明矮个子也能做大事情。"于是，在各个赛场上，人们看到她简直就像个"地滚虎"，从下方来的球百分之九十都被她收走。越是个子矮越是能飞速地运球过人。她始终牢记当年母亲鼓励她的话，虽然她没有长得很高很高，但可以告慰她母亲的是：她已经成为人人都知道的大球星了。第43节：我的心情我做主--女人的心态细节(3) 对生活失去勇气和希望，是最可悲的！只要有一线希望，我们都应该努力抗争，永不屈服！因为当我们选择"认命"的时候，其实是想逃避现实，因为我们觉得，将要面对的是沉重的压力，可是我们忽视了，在"认命"的同时，我们就已给自己背上更沉的包袱，而且这种包袱，随着岁月的流逝，会更使你感到窒息。躲避了一时，又怎能躲过一世？ 记忆中也有很多敢于向命运说"不"的人。为我们熟知并景仰的音乐家贝多芬，就经历了非常不幸的遭遇，正当他的音乐创作进入成熟期时，他的听力急剧衰退，五十岁左右，他就再也无法听见自己的音乐了。一个聋子和音乐几乎是无法想象的组合。很多人都为贝多芬感到惋惜，但他并没有向命运低头，而是凭着自己对音乐的挚爱，用心去聆听、去感受音乐，终于创作出了震撼人心的《命运交响曲》、《英雄交响曲》等。这些音乐，是用生命谱就的，它象征着贝多芬在命运面前顽强拼搏的精神，也象征着人类在命运面前顽强拼搏的精神。是对于命运的不屈从，是对于音乐的挚爱，让贝多芬征服了命运，创造出奇迹。 我们选择"抗拒"的时候，就选择了艰难，这种艰难虽然强大，但你一旦选择了它，它就已经开始脆弱了。因为，只有不敢去碰的刺蜇人才是最疼的，就像只有不敢走进的黑夜才是最黑一样，这有心理的作用，但也是事实。命运如此，艰难挫折也是如此。 一家报社举办了一次"求职成功故事"的征文，短短3个月内，稿件雪片般飞来。最后获得大奖的竟是一篇只有几百字的短文。组织者的评语是：这篇短文诠释了成功和失败往往相距如邻，积极的心态可以让人的岁月生辉，消极的心态可以致使你的生活暗淡无光。 有个叫琳的女孩大学毕业后，到一家跨国公司去应聘业务员，毕业于名牌大学的她非常顺利地进入到了最后一轮的面试。 面试是由公司的总经理负责。个头不高，微微有些发胖的总经理四十多岁的样子，眼睛里透着精明、练达，他看了看琳的资料后，说："虽然你的表现很优秀，但我们仍不会聘用你。"琳有些意外，大脑迅速膨胀着，不过她还是清醒地意识到应该保持风度，微微一笑，说："没关系，我再到别的公司碰碰运气。" "年轻人，请你告诉我，你走出大厅会先想到什么？" 面对这个已属额外的问题，琳坦然地说："我应该首先想一下这次面试失败的原因，发现自己的不足，争取下一次成功。" "你不用想了，我们决定聘用你，我们需要善于总结教训、承担失败的业务员。" 8个月后，琳已经成为这家公司的部门经理。 琳能成功获得公司的工作岗位，完全是她积极的人生态度打动了面试官，这也正是面试官所想要的。积极心态是女人成功的首要条件，是一个人思考问题的方法。一个人如果是个积极的思考者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应对麻烦事，那她就成功了一半。琳的事例就验证了这一点。 人们常说，性格决定命运，心态决定姿态。对待生活，不同的态度就会有不同的表现。要看一个女人生活得是否幸福，不能看她的物质状况，因为有钱的不一定就会觉得幸福，而经济条件一般的，却未必会觉得不幸福。 我们的欢乐与痛苦，其实都是自己的心态所造成的。心态都有"好"与"坏"之分，尤其是当它反射到我们心灵境面上的时候，由于掺杂了主观臆断的因素，我们心目中的"好"与"坏"也就偏离了原来的真实本质。所以，懂得如何快乐生活的女人，遇事应该保持一个积极的心态。 一位作家曾写道："快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。被刺到手时，你的快乐是因为它没有刺到眼睛。"看问题角度不一样，心态自然也就不一样了。 在每个人的一生中，都处于不停幻想的自我心像之中，而一个人一天会进行上万次的自我暗示和对话。如果这些信息都是正面的、积极的，就会不断地激励自己，奋发图强，勇于向着理想的目标登攀，从而获得成功。反之，将一败涂地。第44节：我的心情我做主--女人的心态细节(4) 无论生活多么糟糕，都要保持一种积极心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态给你带来的一切也将受用终身。 从现在开始，选择积极的心态：从现在开始，去爱你的工作，去爱你身边的一切；你的岁月会奏起激扬的乐章，世界也将因你而精彩！ 不曾经历过挫折的人生，不算人生，挫折是人生的原色。女人的成长，通常是由许多挫折组成的。 面对挫折和逆境，女人一定要调整好自己的心态，把它看做是有益于人生的一种磨砺，乐观面对，像大诗人纪伯伦所说的那样："当你背对太阳时，你只会看到自己的阴影。" 金棕榈奖只授予过一位女性，那就是在1993年，新西兰女导演简·康萍以《钢琴课》获得最佳影片奖。 简·康萍在读书期间，就无师自通地拿起摄影机，拍下了她的第一部短片《薄纸》。《薄纸》让简·康萍一下成了学校里的风云人物，也由此让产生了成为一名电影编导的梦想。 1981年，凭借着《薄纸》这部优秀的短片和简·康萍在电影编导方面的天赋，澳大利亚电影电视学院录取简·康萍。拿到电影编导专业学位后，简·康萍在澳大利亚女性电影公司开始实现自己的梦想。简·康萍最初的工作是编导电影短片。那些经过简·康萍精心制作的短片在国际电影节上大出风头。1986年戛纳电影节上，她导演的短片《剥果皮》获得金棕榈奖。 从她的第一部故事长片《甜心》开始，简·康萍每部电影里的主角几乎都是女性。作为一位冷静、细腻、个性十足的编导，简·康萍将女性的喜怒哀乐、一颦一笑真实地进行了描摹。她的影片显示了她对于女人的独特洞察，"我感觉就像有人问我为什么讲英语一样，女演员之所以在我的影片中占主导地位，是因为我也是女人，我理解女人，我理解女人的灵魂，女人的一切，这就是我的独特洞察力"。《甜心》是简·康萍对于女性敏锐洞察力观察的一个绝佳注解，它获得了澳洲影协最佳影片、最佳导演和最佳女主角等大奖。 在充满谎言与虚伪的成人世界里，简·康萍自打懂事那天起就一直在努力保持真我，保持乐观。她用澄澈的目光打量这个世界，她用犀利的笔记录这个世界，她将现实素材借助电影来展现这个世界。当简·康萍登上领奖台，接受《我的同桌天使》为她赢得的威尼斯影展评审委员会特别奖时，她这样表达自己的思想："我讨厌虚伪，讨厌矫揉造作，讨厌伤感，我认为那些都是对真实情况的曲解。真实是解释生命神奇之处的唯一方式，如果曲解、怀疑或使之混乱一片，那么你真是对真实的背叛，我的生活缺少多愁善感，但我知道这是真实的，无论多么不容易，无论多么困难，我都要恪守真实的原则，情感与感伤是两个完全不同的事，彼此毫不相干，感伤是做作的情感表达的结果，而情感则是随故事发展而自然产生的，没有任何人为的操控。" 每一份成功后面都会有厚重的付出，每一份收获背后都饱含着沉甸甸的汗水。艺术学院出身的简·康萍将电影编导事业作为毕生的事业来追求。她把全身心都投入到电影事业中。在业余时间里，她也喜欢边写，边画，边想，不经意里脑海中会闪现出灵感光芒。 1993年，简·康萍拍出的《钢琴课》接连获得了戛纳电影节金棕榈大奖和奥斯卡奖。但简·康萍的事业并非总是一帆风顺。1999年简·康萍推出了自己的新作--《圣烟》。影迷们并没有如她期望那样接受并喜欢这部电影，相反，很多原本喜欢她作品的影迷也黯然神伤。评论家们竞相选择消极悲观的词汇来评价简·康萍和她的作品。简·康萍的亲人和朋友都担心她接受不了这样的打击，从此一蹶不振。然而，简·康萍没有被流言蜚语压倒，她淡然地直面媒体："坦白地说，我认为很多人都比我更有天赋。我的优势在于我无所畏惧。我不是偏执狂，每当我想起我正做着让自己感觉轻松的事，我会不自觉地感到很兴奋，这是一种巨大的自由。我见过一些人被恐惧吓得裹足不前，当然，在生活的某些领域，我也会遇到同样的情况，我的电影开始放映时，我会感觉有些紧张，但拍电影时，我有太多太多的乐趣，这是属于我的游戏。"第45节：我的心情我做主--女人的心态细节(5) 简·康萍就是这样一个演绎着爱和坚强的女人。 人生，是注定了要去承受很多的痛苦和挑战的。成功的彼岸没有男女之分，女人也可以在波涛汹涌的海面上航行，那此起彼伏的冲击不是苦难，而是一种快乐。 如果别人能将你的财产，你的丈夫……你身外的种种一切都拿走，还不足以证明你是个弱者。 如果谁也拿不走你的快乐，你的自信，你内心的宁静，那么，你慌慌张张中大到不可征服。 面对当今越来越复杂、越来越纷乱的社会，在背负巨大心理压力的同时，我们经常还会碰到各种各样的困难和挫折，如失业下岗、家庭变故、婚姻失败、学业不顺、经济困难等诸多问题。当这一切突如其来无法解决时，一切取决于我们的内心是否强大。 是的，每个人的一生都会遇到诸多的不顺心，秉性柔弱的女人在遇到困境时，看不到前途的光明，抱怨天地的不公平，甚至破罐子破摔，在精神上倒下；而秉性坚忍的女人在遇到困境时，能够泰然处之，认定活着就是一种幸福，无论是顺境还是逆境，都一样从容安静，积极寻找生活的快乐，不浪费生活的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永远不倒。 人生充满了选择，而生活的态度，就是最重要的选择。请舒展你紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面，而让自己心烦意乱，情绪消极低沉。不妨随时问问自己："什么才是要紧事？"这样你就会发现你现有的某些选择与你既定的生活目标冲突，你完全可以把它们从你的工作表中划去。 在这个喧嚣烦冗的世界上，乐观地对待生活更能让女人的世界五彩缤纷。 其实，一个真正懂得生活的女人是不会把自己的生活看作是炼狱的，她们懂得享受生活所带来的痛苦和欢乐。她们知道虽然生活并不尽如人意，但是生活本身就是一段历程，只有懂得去享受痛苦时的刻骨铭心、欢乐时的自由轻松，那才是生活的本来色彩。 不以物喜，不以己悲，控制好自己的情绪，保持乐观的心态，可以让你的生活更加丰富多彩。 多年来，一直坚持看王小丫主持的《开心辞典》，觉得这个节目是个非常需要智慧与机遇，因为每达成某个梦想后，挑战者都会面临两种选择：一个是继续，一个是放弃。如果继续，结果会有两种：要么成功，圆了新的梦想；要么失败，又退回到起点。不进则退，不会让你保持原本取得的成绩。这种规则不但是游戏规则，也很像是我们的人生规则。 曾经有一次看《开心辞典》。答题人相当幸运，一路顺利地答到了第九题。他怀孕的妻子就在台下，而此时，去掉个错误答案、打热线给朋友、求助现场观众，他都用过了。答完第九题，当他把自己设定的家庭梦想都实现后，小丫微笑着问："继续吗？""不，我放弃！"他干脆地回答。 我一愣，王小丫也一愣，我想在现场的观众以及在电视机前的观众也会一愣。因为很少有人会在这时候放弃，全国观众都盯着你呢，怎能说放弃就放弃？别人又会怎样看待你的"退缩"呢？但他似乎心意已决，小丫连问了三次："真的放弃吗？不会后悔？"他依然点头，坚定地说，真的放弃，我不会后悔，因为应该得到的已经得到了。这样，他就只回答了9道题，没有冲向完美的终点。 另一位主持人李佳明又问："如果将来你的孩子问你，爸爸，那天你在《开心辞典》为什么放弃了，你会怎么说？"他说："我会告诉孩子，人生不一定要走到最高点。"李佳明追问："那你的孩子如果说，我以后只考80分就满足了，你怎么说？"答题者微笑着回答："如果孩子觉得高兴，而且也付出了应该付出的努力，那么我认同！" 此言未落，台下已是掌声雷动。显然，大家都被他这种明朗的人生态度和宽广的胸襟打动了。在理智面前，适时的放弃并不是退缩，而是一种冷静的智慧，一种成熟的象征。很多时候，成熟并不意味着你更加懂得去珍惜什么，而是你更加明白了适时放弃的重要。有舍才有得，这是放弃之美！第46节：我的心情我做主--女人的心态细节(6) 明白的人懂得放弃、真情的人懂得牺牲、幸福的人懂得超脱！ 说到放弃，对于女人来说似乎只有爱情或者婚姻，而这两者也是女性心中天平上最重的那块砝码。可能放弃，是一种无奈，非常痛苦，也不乏是一种深沉的美。但也不乏是一种智慧。因为，放弃之后也许会得到更多。 女人对于爱情的放弃是一种智慧。 缘生缘灭，缘起缘落。两个原本陌生的人由于某种际遇相识于美丽的空间，一切是那么美好。在海边，雨过天晴的七色彩虹映着你幸福的笑脸，你挥洒着汗珠大声感叹"海内存知己，天涯若比邻"；在熙熙攘攘的人群中望不见她的身影，你会发短信问"我怎么看不见你了"，你不想让她离开你的视线；在香山的山头，我们会为坐不坐览车而打赌，争着抢着去爬到最高点……真的，真的不希望这一切是梦。可美丽的梦都是容易破碎的，美好的只能远远地欣赏，不能占为己有。 女人对于某种生活的放弃也是一种智慧！ 中国有句名言--"有所为才能有所不为"。是的，有所得，就必有所失。什么都想得到，上帝不会那么眷顾你，满足你，你只能是生活中的侏儒。要想获得某种超常的发挥，就必须放弃许多东西。瞎子的耳朵最灵，因为眼睛看不见，他必须竖着耳朵听，久而久之，耳朵功能达到了超常的功能；会计的心算能力最差，2加3也要用算盘打一遍，而摆地摊的是速算专家。生活中也一样，当你的某种功能充分发挥时，其他功能就可能退化。 凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避，不一定躲得过；面对，不一定最难过；孤独，不一定不快乐；得到，不一定能长久；失去，不一定不再拥有。 学会放弃，以求精神愉悦；学会放弃，以求人格独立；学会放弃，以求心理安全；学会放弃，以轻装前进是我们每一个人都应修炼好的基本功。不能得到的，我们必须坦然地放弃。 泰山不辞土壤，所以泰山才会高大；大海不拒细流，所以大海才更宽广。富兰克林说："对于所受的伤害，宽容比复仇更高尚。因为宽容所产生的心理震动，比责备所产生的心理震动要强大得多。"凡事如果能够宽容别人，不但自己可以及时释放心理垃圾，而且别人也能够因此而宽容自己，保持美好的心境。假如别人伤害了自己，千万不要只会怨恨，关键是要学会宽容，并避免被别人再次伤害。宽容别人不仅是一种美德，更是让自己健康长寿的秘诀。 学会宽容，并以宽容的眼光去看待世界，你会觉得绿水青山、碧云蓝天无一不是令人赏心悦目的彩图。因为宽容已经表明你有大海般的胸怀，蓝天般的心量；你能大肚虚心，海纳百川。一切的偏见、仇恨、怀疑、猜忌，皆是毁灭自己的涓涓细流；一切的困难挫折，皆是蓄积自己搏击长空的动力，是生活坦然的精神支柱。 有两个失落的少年到加州的一个林场里玩，恶作剧地点燃了那片丛林。他们想象着消防警察们灭火时的慌乱和焦灼，得意万分。但他们万万没有想到，因为他们的恶作剧，一名消防警察在扑救火灾的时候不幸牺牲了。 牺牲的警察才22岁。是在他全力以赴地履行自己的职责时，被浓烟熏倒后烧死在丛林里头的。更让人伤痛的是，他早年就没有了父亲，是母亲独自将他抚养长大的。成长的过程充满艰辛，他很爱他的母亲，并时常表示成人后一定会好好回报她。而这正是他参加工作后的第一周，连第一次薪水都没领到就…… 在查明这是一起蓄意纵火案后，整座城市的人们顿时愤怒了，市长表示一定要将罪犯抓捕归案，让他们接受严厉的惩罚。警察开始四处追捕，那两名被列入嫌疑人的少年照片也开始出现在各个角落。而这一切这两个少年最初都没有想象到，听着来自四面八方的愤怒声，他们陷入深深的悔恨、无奈和恐慌之中。 除了这两个少年，媒体的目光更多地投放到那位警察的单身母亲身上。但是当她说出第一句话时，所有人都震惊了。她是这样说的："我很伤心地看到我的儿子离开了我，但是我现在只想对制造灾难的两个孩子说几句话--你们现在一定活得很糟糕，很可能生不如死。作为这个世界上最有资格谴责你们的我，我想说，请你们回家吧，家里还有等待你们的父母。只要你们这样做了，我会和上帝一道宽容你们……"第47节：我的心情我做主--女人的心态细节(7) 那一刻，所有的人都无语了，没人想到这位刚刚失去儿子的母亲居然会说出这样的话，他们没有等到这位母亲的哀伤或是愤怒，最后竟然还是宽恕。更让人们没有想到的是这位母亲发表讲话后的一个小时，在邻城一个小镇的一家旅馆里，两名少年投案自首了。 两名少年告诉警察就在那位母亲发表电视讲话的那天下午，他们因为承受不了这巨大的社会压力而购买了大量安眠药，准备一道离开这个世界。但就在这时，他们从电视里听到了那位母亲的声音。他们顿时泪如雨下，而后，将安眠药丢到一边，拨通了警察局的电话…… 如今这两名鲁莽的少年已为人父，他们时常领着自己的孩子去看望那位可敬的母亲，那已经是他们心灵上的另一位母亲。一个悲剧故事就这样以温馨的结局收尾了，而谁都可以想象，如果这个母亲当时说出的是另一番话语，这两条鲜活的生命就将从此逝去，母亲也就永远陷入了孤寂之中。 宽容是女人的一种智能。懂得宽容的女人，是生活的智者，她因为目光远大，所以心胸开阔，善明事理，勇于开拓。她追求的是不变的将来、永恒的春天、竞争的人生。 生活不可能总是春光明媚，花香烂漫，天色常蓝，事事如愿。生活有如梦如幻的精彩，也有很多无奈。因而要成为一个生活以及灵性生命的强者，就应豁达大度，笑对人生。一个微笑、一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾。学会宽容的女人永远保持一种恬淡、安静的心态。 学会宽容，懂得忍让，就会进入鸟语花香的新天地，就会觉得天是那么高远，地是那么广袤，一切都那么可爱。时时宽容，常常忍让，人才会达到精神上的制高点而"一览众山小"，才会宠辱不惊，心境安宁。 同在一片蓝天下，宽容别人就等于宽容自己；心是张绘画的画纸，浓颜淡色绘成一幅完整的画面。 雨果说："世界上最宽广的是大海，比大海更宽广的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。"当我们以一种宽容的心态来看待周围的事，以一颗仁爱的心来对待这个多样纷杂的社会，以一种宽厚的胸怀接待这个具有缺失的世界，我们就会在他人和自己的身上创造出生命的力量、光芒！就会看到世界因人与人之间的宽容而变得美丽、和谐！ 如果你仔细观察周围，你就会发现，在我们宁静的生活中，大多数人都是亲切的，富有爱心的，也是宽容的。如果你犯了错，而且真诚地希望他人宽恕时，绝大多数人不仅会原谅你，他们也会把这事儿忘得一干二净。 可贵的是，这种亲切的态度对所有人都一样，没有人种、地域、民族的分别；但就只对一个人例外。谁？没错，就是我们自己。 也许你会怀疑："人类不都是自私的吗？怎么可能严以律己、宽以待人呢？"是的，人总是会很容易原谅自己，不过，这只是表面上的饶恕而已，如果不这么自我安慰的话，如何去面对他人？但在深层思维里，一定会反复地自责："为什么我会那么笨？当时要是细心一点就好了。"或者是："我真该死，这样的错怎能让它发生？" 如果你还不相信，请你再想想自己有没有犯过严重的错误，如果想得出来的话，那你一定有过耿耿于怀，并没真正忘了它。表面上你是原谅了自己，实际上你是将自责收进了潜意识里。 我们可以对他人这么宽大，难道就没有资格获得自己这种仁慈的对待吗？ 没错，我们是犯了错。但这个世界上谁能无过？犯了错只表示我们是人，不代表就该承受下地狱般的折磨。我们唯一能做的只是正视这种错误的存在，从错误中学习，以确保未来不会发生同样的憾事。接下来就应该获得绝对的宽恕，再下来就得把它给忘了，继续往前进。 人的一生中犯的错误可多了，要是对每一件事深深地自责，一辈子都背着一大袋的罪恶感过活，你还能奢望自己走多远？ 犯错对任何人而言，都不是一件愉快的事情，一个人遭受打击的时候，难免会格外消沉。在那一段灰色的日子里，你会觉得自己就像拳击失败的选手，被那重重的一拳击倒在地上，头昏眼花满耳都是观众的嘲笑和那失败的感觉。在那时候，你会觉得简直不想爬起来了，觉得你已经没有力气爬起来了？可是，你会爬起来的。不管是在裁判数到十之前，还是之后。而且，你还会慢慢恢复体力，平复创伤，你的眼睛会再度张开来，看见光明的前途。你会淡忘掉观众的嘲笑和失败的耻辱。你会为自己找一条合适的路--不要再去做挨拳头的选手。第48节：我的心情我做主--女人的心态细节(8) 玛丽·科莱利说："如果我是块泥土，那么我这块泥土，也要预备给勇敢的人来践踏。"如果在表情和言行上时时显露着卑微，每件事情上都不信任自己、不尊重自己，那么这种人得不到别人的尊重。 造物主给予人巨大的力量，鼓励人去从事伟大的事。这种力量潜伏在我们的脑海里，使每个人都具有宏韬伟略，能够精神不灭、万古流芳。如果一个人不尽到对自己人生的职责，在最有力量、最可能成功的时候不把自己的力量施展出来，那么你不可能成功。 记住，宽恕、忘怀、前进。宽恕自己，才能把犯错与自责的逆风化为成功的推力。 然而，唯有宽容待己，爱自己的人，才懂得宽容地对待他人，才会爱他人。 一位美国医生曾做过这样的一个研究：有200名参加宴会的宾客品尝了同样的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半人却安然无恙，他觉得好奇，想了解其中的奥妙，结果发现那些未中毒的人生活态度较积极，自我价值极高，对事情较看得开，处事较有弹性，用一句精神心理学的话来说，就是他们的心灵的力量，也就是心能较大，较强，换句话说心越大，人就越健康，因为免疫系统较强些。其实关于心能的大小强弱对人的各方面都有影响，医生、心理学家等人早已提出各种理论与实验结果。 喜欢自己，因为你是你今生的唯一；善待自己，你将获得对自己的认同和理解；只有爱自己，才能更好地给予他人，让别人喜欢自己。 26岁的公关部经理苏琪失恋后变成一个泄了气的皮球。她说，我是一只折断翅膀的丑小鸭，整个世界都把我抛弃了。可是，她忘了，这个失恋的苏琪是天下独一无二的苏琪。如果她学会喜欢自己，爱自己，她就不这么傻了。 你应该这样告诉自己：若没有我，我的自我将变成一纸空文；若没有我，我的生命将戛然而止；若没有我，我的世界将变成一片废墟。尽管在整个宇宙我不过是沧海一粟，但对于我自己，我是我的全部。为此我首先珍重自己，才能得到别人的珍重；我必须善待自己，才对得起造物主的恩赐。 其实，心灵的力量是很容易培养的，因为人的心灵是很单纯的，唯一的要求是要相信你自己，肯定你自己，相信你自己是个好人，勤奋、努力、认真、节俭，肯定自己的大方、仁慈、善良…… 活着，是一种责任，最重要的是要有爱，爱自己、爱他人，这才是生命的意义。学会爱自己的第一步，是不再用别人的标准来评判自己，而必须建立起自己的一套价值。然后开始作为生活的依据。我们还必须学习如何与自己相处，不要常常批判自己，对自己多一些宽容。 常言所说的"大事要清楚，小事要糊涂"，即指对原则性问题要清楚，处理起来要有准则，而对生活中的一些小事，则不必认真计较。在日常生活中，我们对一些非原则性的不中听的话或看不惯的事，可以装作没听见，没看见或是随听、随看、随忘，做到"三缄其口"。这种"小事糊涂"的做法，不仅是处世的一种态度，亦是健康美容的秘诀之一。 做女人，何谓"聪明"，何谓"糊涂"，糊涂到极致就是聪明，聪明到极致是什么--聪明反被聪明误。"机关算尽，太聪明，反误了卿卿性命。"这是《红楼梦》一书中对聪明伶俐的琏二奶奶王熙凤的最后评述。所以说，做个糊涂的女人又何妨？ 有一位女士，如今已是不惑之年。人们都称羡她的清醒和聪慧。可她先后谈了不少男朋友，到头来还是孑然一身。男友向她许诺："房子问题很快就解决了。"她便会深入男朋友的单位调查，然后批驳说："分房子根本就没考虑你！"男友向她许诺说很有可能要提升，她又进入他的办公室左论右证考察，最后又批驳："你别抱幻想了。"于是她的男朋友像走马灯似的一个个走开了。谈到她的婚姻，大家都喟叹说："她太清醒了。" "水至清则无鱼。"我想同样适用于爱情，太清醒了也许就没有如痴如狂的爱情了，我们汉字的"婚"字，拆开来看，就是一个"女"字和一个"昏"字，这很让人玩味。假若女人不昏了头不昏得稀里糊涂，说不定这世上就没有爱情和婚姻。第49节：我的心情我做主--女人的心态细节(9) 世事沉浮，婚姻情爱，女人们还是糊涂一些的好。 况且糊涂的女人还可以更自我一点，自得其乐有什么不好。何必非要做聪明女人，有一双善于发现的眼睛，有些时候有些内容不要发现，或者不需要发现。糊涂的女人不懂，从不研究任何"拴"老公的方法，自信老公跑不丢。老公不用拴，要放。社会就是大草场，容不得你不放手，想不放，行吗？索性放他驰骋，糊涂的女人不会让可笑的联想累了两个人的心，得不偿失的是自己。 女人的一生都是美的，不同的年龄段会演绎着不同的美。小女孩的美似山涧奔跑的小溪，洋溢着清新明快。少女的美似一湾湖水，恬静宜人；成熟女人的美更像碧蓝的大海，博大包容，静谧深邃。女孩子在遭遇爱情进入婚姻成为女人后，便会成为集多种角色为一身的综合体，这时的女人正是接受生活给你鉴定是否真正美丽的关键时刻，经过细细品味和感悟，进入这一时期的女人糊涂一些才是最美的。 水至清则无鱼，也就是说凡事不能太较真了，别和自己过不去。试想如果我们在工作中做到，非原则性问题不计较，细小问题不纠缠，不便回答就佯装不懂，闲言碎语假作不知，以理智的"糊涂"化险为夷，以聪明的"糊涂"平息可能爆发的动乱。这样不仅可以化干戈为玉帛，冰消雪化，云开雾散，更可以使人心胸坦然，精神愉悦，从而消除心理上的痛苦和疲惫，何乐而不为呢？在对待爱情上我们也是应该这样。 那么什么时候该糊涂且恰到好处呢？ 1．宽宏大度，胸襟开阔。回首一下男人的爱情誓言，差不多全是捉襟见肘的。如果女人心血来潮认真起来，略作考证便可以将男人的豪言壮语和温馨的空头许诺，批驳得体无完肤，片甲不留。但糊涂的女人会不动声色地相信和默认它。 2．理解信任，明白事理。家庭生活中会遇到很多事，糊涂的妻子只会相信丈夫，不会捕风捉影，自寻烦恼。 3．爱心在前，责备在后。如果丈夫偶尔购物兴致冲冲地回来，妻子对丈夫买回的东西品头论足，百般挑剔，男人心里不烦才怪呢。糊涂的女人会投来欣赏的目光，口中念念有词，买了就好啊。 4．克制情绪，理智处事。两个人在一起生活不可能总是风平浪静，一旦发生争执，倘若过分热衷于搞清谁是谁非，一味地斤斤计较，或只顾发泄心中的愤恨，无异于"火上浇油"，结果反而会激化矛盾，对于身心健康没好处。糊涂的女人虽然是苦中求乐，但却找到了生活的乐趣。 最后，最重要的一点，糊涂女人不等于傻女人。切记！第50节：做一个时刻充电的女人--女人的学习细节(1) 做一个时刻充电的女人 --女人的学习细节 富有知性的女人最美丽，女人千万不要忘记为自己充电，一个充满智慧、谈吐优雅的女性永远是生活的宠儿。 智慧是一个女人通往人生幸福和快乐的心灵之路，通过它的每一个女人都能在充满希望和期待的人生岁月里，享受到生活的温馨和甜蜜。 女人的智慧不仅仅是常识，不仅仅是知识，不仅仅是聪明，也不仅仅是经验。她们的智慧是站在常识、知识、聪明和经验的台阶上，观察这个世界时所睁大的那双充满欣赏和不断有所发现的眼睛，是将这个美丽世界纳入其中、融入心灵时绽放的感悟的花朵。 女人的智慧是心灵世界里一条涌动的河流。只要梦想还在、激情还在，她就会永远奔腾不息，并把生命之舟驶进更广阔的生活海洋，给她的生命之歌注入精神与现实的和谐音符。 女人的智慧是与豁达博大的襟怀相随，与积极的心态为友，与乐观向上的人们同行。 女人的智慧是生命中有梦想、有灵魂的翅膀，并用情趣和快乐赋予它生命。 女人的智慧如水。水无处不在，浩渺无边的大海里，蜿蜒曲折的江河中，我们生命的每一个微小细胞之中……女人的智慧就像是水一样，渗透到她所处理的每一件事物之中，滋润着它的生命。 智慧能重塑美丽，智慧能使美丽长久永恒，智慧是人生体验到极致的感悟，智慧是人生感悟极致的平静，智慧是一种永不褪色的美丽。 智慧是女人更为简单、纯净的心态，智慧是女人情感的丰盈与独立，智慧的女人不用苛刻的标准审度万物，智慧的聪明女人更懂得在得与失之间慧心的平衡，智慧的女人以其极强的领悟力，对面临的任何事态从容地作出明智抉择。 智慧不是天生的，智慧源于渊博的学识，智慧源于丰富的阅历，智慧源于经验的积累和教训的吸取。 智慧是一件永远穿不破的美丽衣裳，智慧使聪明女人永远时尚美丽、温馨、浪漫。作为女人，拥有智慧更可靠、更经用。凭借智慧与优秀的男人并肩前行，何等风光、满足、持久。 滋生美妙的创意，创作美妙的音符，用妙语化解危机，用决策决胜千里，以科技造福人类，一切的一切，无不闪烁着聪明女人智慧的光芒。 企业需要智慧的女人，社会需要智慧的女人，国家需要智慧的女人。每一个角落都需要知识、需要创新、需要正确决策、需要科学管理。需要先见之明、需要高瞻远瞩。需要不以物喜、不以己悲的心态，不必为矮小而自卑，不必为面容而羞愧，不必为年龄而伤感，不必为失败而气馁，不要那么自私、懒惰、自卑。智慧与你同行，你将会受到家人、朋友、社会的欢迎，总有人会欣赏，总有人会觉得你很美，总有人会觉得你很可爱。聪明女人的智慧之美正如羽泉的歌："你的美无声无息，不知不觉让我追随，你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉。" 智慧来源于知识，智慧来源于劳动，智慧来源于机灵，智慧来源于善良，智慧来源于自信。智慧是一种永不褪色的美丽，当青春不在，当脸上布满皱纹，当头发花白时，智慧之光却永远在闪烁。"零落成泥碾作尘，只有香如故"才是女人的永不凋谢永不枯萎的芬芳！ 给自己充电可以美容？绝对没错！而且功效卓著。 苏东坡说过的"腹有诗书气自华"，恰恰可以根治俗话所说的："百病皆可治，俗气没药医。"一个女人想要不俗，的确唯有借助文化素养来突破和完善自己，让自己在美的层次上升级。没有人能够否认漂亮脸蛋和魔鬼身材的美丽和性感，但是如果不能兼具气质、内涵和头脑，仍感缺憾和不足。因此，痛下文化进修的功夫乃当务之急。倘若文化是一袭衣装的话，当然，每个人应视自己的兴趣、爱好和机缘来为自己好好量身剪裁。 "活到老，学到老"这句话对于现在的白领一族来说，有着更深一层的意味。特别是作为白领丽人，如果没有过硬的职场拼杀本领，在人们眼里就难免留下靠脸蛋混饭吃的印象。如果脸蛋再靠不住，职场的位置可就"风雨飘摇"了。无论是拿出业余时间去深造，还是在工作中不断学习，作为职场女性，我们都应该展开思索与行动，为自己量身打造一个充电计划，并最终拥有纵横职场的能力。要做好职业定位再去充电 拥有怎样的才能和何种资格证书才有利于你实现理想，是需要斟酌的大事情。 1．找好充电的切入点 作为一名工作多年的职业女性，不一定要像职场新人一样，为了多多益善的证书而付出过多的精力。你要做的，就是找好充电切入点：一是职业所需极其实用的东西，二是本职工作能力的培养。 2．充电是为了更好地敬业 找到一份工作不容易，能"站住脚"更难，如果因为继续深造耽误了目前的工作，与敬业精神就不符，那么就不会有相应的业绩；没有业绩，怎么保证以后能找到更好的职位呢？所以说，充电和敬业不该有任何冲突，充电是为了更好地敬业。 3．发现身边值得学习的东西是你最好的充电内容 深造不一定要脱离现在的工作，更没必要脱产走回学校。因为年龄、经济等条件不允许，我们不可能再走回纯粹的学生时代。随用随学，做有心人，留心身边的人和事，学会随时发现生活中的亮点，并注意总结别人的成功经验，拿来为自己所用，这可能是生活和工作中能让自己进步得最快的一招。 跟上时代，并让自己生活有趣、谈话有料的上上之策，就是给自己充电。一个想要愈变愈好的女人，莫不希望能够扩大知识领域，并从中获得启示。知识不仅是力量，而且像一面镜子一样可以照见自己的优缺点，让我们不仅拥有自知之明，还能具有先见之明。终身学习，是每一个女人应当给予自身的功课，这样才有助于塑造一个心智丰富且具有良好世界观的聪明女人。第51节：做一个时刻充电的女人--女人的学习细节(2) 有人曾精辟地说过这么一句话："成功与失败的分水岭可以用这么5个字来表达--我没有时间。" 在当今这个生活节奏紧凑的年代里，人们似乎每天都没有充裕的时间去做完想做的事情，所以许多念头就此打消了。但世界上仍有许多人用坚定的意志，坚持每天至少挤出一个小时的时间来发展自己的个人爱好。事实上我们注意到，越是忙碌的人，他越能挤出这一个小时来。 其实只要你每天少看一小时电视，每年你就会省下365小时，大约45天。所以，如果你现在每天看5个小时电视，那从明天开始只看4个小时吧。用这些时间做些你想干的任何事情，比如读书、娱乐、沉思、做做操或者写写日记，一定会使你的生活有所改观。 你还可以用这一个小时来静心，消除疲劳，即使看来没有做出多大的事情来，但大多数人还是会觉得有收益的。至少你在这段时间里可以理清头绪，为自己定出一个明确的目标。 亨利·梭罗说："我从没找到过这么一个伙伴，他能像这一小时那样长期地陪伴着我。" 每天花一小时来干我们想干的任何事情，这有助于挖掘出我们身体的潜能，这种能力若不去挖掘，它很容易消失。抓住这点时间，就能使我们的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。 如果你想使自己成为与众不同的女性，除了让自己拥有美好的容貌和气质，还要积极、努力地学习掌握各行各业的知识，增加自己的知识储量。为此，你一定要狂扫专业性杂志。 每天早上，当你打开今天的报纸，想看看这个世界又发生了什么事情的时候，你会首先选择自己喜欢的版面先睹为快。你也许会最先翻到国际新闻版、流行消息版，或是体育版、娱乐版等。 不论你先看哪一版，从明天开始，你不妨改变一下自己的习惯。随便翻到任何一版，最好是你从来不看的消息。这样做的目的是要熟悉其他人眼中的世界，不论你和他们的共同点有多少，很快你就能和每个人讨论任何话题了。试着看看房地产消息吧，不要觉得那是无聊透顶的事。或许你对房地产完全没兴趣，可是你迟早会面对一群高谈房地产和房市的人。所以，你最好能每隔几周就瞄一下房地产的消息，当与这类人谈话时就能跟上潮流了。试着瞧瞧广告版面。假设你刚和某营销经理签下合同，请他替你们公司的产品做广告，如果你对广告一窍不通，与他的谈话完全没有交集，你会为此损失许多赚钱的机会。所以，你要每隔几周看一下广告专刊，你很快就能与人谈论企划案、创意人员和电视广告。你用的词不再是"广告词"，而是内行人说的"文案"。 如果要和别人谈兴趣及嗜好，可以翻翻跑步、健身、自行车、高尔夫、滑雪、游泳、滑水等各种休闲杂志。大型书店都有这类专门书刊销售。你会发觉，每个月都有数千本各式各样的主题杂志发行上市。 比如，你翻看关于高尔夫球的专业杂志，你就会知道一些专业术语。如果你的下一个大客户平时最爱的运动就是打高尔夫球的话，相信你们会相处得十分开心。 大凡喜欢看书的女人都有这样三个特点：一是特别感性，二是非常细致，三是格外善解人意。 看书的好处在于感同身受的经历，对于女人而言，美丽不仅需要保养，更需要经历。然而现代社会生活的节奏，不可能给你太多经历的机会，除非你自寻烦恼。因此，看书，尤其是看那些倾情演绎人世沧桑的文学名著，无疑就是最好的经历。名著中那些丰富而奇妙的人情世故能让你感情丰富，内蕴丰厚。 当然，要做一个内涵丰厚的现代知性女人，其文化视野仅停留在传统文化是远远不够的。现代生活需求和心理需求的多元化要求我们进一步扩大阅读面，广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域；同时还要与时俱进，吸纳最新的信息和技能，将之服务于自己的生活。 优秀的文化产品可以让女人变得聪慧、大气、成熟，一本好书可以帮助女人不时地清理心灵尘埃，释放压力与重负，经营生活与感情，这种对心灵的滋润可以让女人美丽一生。第52节：做一个时刻充电的女人--女人的学习细节(3) 在此，我们简单罗列一些供女性朋友参考阅读的书目。 一、修身 关键词：增强自身修养、有识而显富足 1．《红楼梦》 2．《西厢记》 3．《飘》 4．《金粉世家》 5．《荆棘鸟》 6．《呼兰河传》 7．《生为女人》 8．《简·爱》 9．《围城》 10．《嘉莉妹妹》 11．《洗澡》 12．《茶花女》 13．《女人传》 14．《傅雷家书》 15．《安娜·卡列尼娜》 16．《金锁记》 17．《包法利夫人》 18．《玩偶之家》 19．《小城三月》 20．《傲慢与偏见》 二、养性 关键词：陶冶性情、因爱愉悦生命 1．《世界美术名作二十讲》 2．《随想录》 3．《外国古建筑二十讲》 4．《石评梅散文》 5．《叶芝抒情诗全集》 6．《音乐气质》 7．《雪莱抒情诗选》 8．《音乐心情》 9．《草叶集》 10．《艺术的故事》 11．《西方艺术的故事》 12．《美学散步》 13．《李清照诗词评注》 14．《艺境》 15．《美的历程》 三、抚心 关键词：心灵安顿、有情而识灵魂 1．《时间草原》 2．《一个女人的成熟》 3．《关于女人》 4．《女性潜意识》 5．《安徒生童话故事集》 6．《小王子》 7．《在天涯寻觅你》 8．《一个女人的成长》 四、扮靓生活 关键词：关注日常生活、有心而知美 1．《卡尔·威特的教育》 2．《女性个人色彩诊断》 3．《懒女孩的健康指南》 4．《世界上最美的女人》 5．《女人的健康顾问》 6．《非常女人健身书》 7．《一生要去的66个地方》 8．《谁是最美的女人》 9．《婚姻宝典》 10．《美容圣经》 11．《创造真爱的五项修炼》 12．《美丽一百分》 13．《女人的身体，女人的智慧》 14．《女性的身体》 15．《斯波克育儿经》 16．《完全母亲手册》 五、历练才干 关键词：增强自身才干、有梦而致远方 1．《居里夫人传》 2．《女人的圣经》 3．《名女》 4．《魅力女人素质阶梯》 5．《女人的资本》 6．《女人的22条天规》 7．《假如给我三天光明》 8．《写给女人》 9．《女人自信12课》 10．《女人一定要精彩》 六、增长智慧 关键词：关注思想哲理、有才而明得失 1．《圣经》 2．《中国哲学史大纲》 3．《第二性》 4．《苏菲的世界》 5．《女性的奥秘》 6．《野火集》 7．《智慧的探险》 8．《这个动荡的世界》 当然，这里只是简单地罗列一小部分。你完全可以按照自己的兴趣、爱好及阅读的侧重点选择自己的书目清单。 目前网络上已有2000多个学习课程，更重要的是，通过信息高速公路就可以进入资料库，并取得人文类的资料。举个例子来说，古登堡时期前的古籍之一《厄比诺圣经》，原只有少数人得见其庐山真面目。这本古老的圣经存放在梵蒂冈，限制每天只准200个人观看，而且每个人只可以看4页。现在，这本圣经上网络了，光是刚上网的几天内，就有超过以往100倍的人来看这本书，总数远超过过去500年来读过这本圣经的人数。 新科技除了帮助私人部门改变学习形态外，也可以帮助学校转型。教育及医疗保健掏空了纳税人的钱包，但是信息高速公路却点燃了新希望。新的信息科技促使信息与知识能自由交流，大大地提升了教育及医疗保健上税金的使用价值。只要下定决心，将科技的效果发挥出来，教育机构就能达成自我改造。第53节：做一个时刻充电的女人--女人的学习细节(4) 多媒体使学习过程变得多彩多姿，令人叹为观止，并让所有人都愿意接受学习辅助。当然，学校的课程安排还可以更兼顾学生的需求和兴趣，也应当让信息更容易取得。信息高速公路让教师们可以采用光盘的教学手法，使教育提升到一个更高的层次，正如联合国教科文组织的报告所揭示："以粉笔和黑板当配备的教师和这些威力强大的新媒体显得格格不入。"国家信息基础建设可以推动学生、教师与专家之间的共同学习：不用离开教室，任何人都可以直接在电脑上进入 "电子图书馆"或是来一趟虚拟实境之旅，走访博物馆及科学展。 时代在进步，学习的观念和方法也要更新，只有这样我们才能做一名新时代的知识女性。 "博乐"？不是"伯乐"？！没错，不是慧眼识千里马的伯乐，而是要你做一个无论何时何地都能妙语连珠、机智幽默的博得大家一乐的"博乐"！ 一个女人，她可以温柔，可以妩媚，可以有智慧，可以善交际，而如果她还很幽默，令与她相处的人总感到愉快的话，这样的女人无疑更加具有吸引力。 "博乐"们总是能够激起听众的愉悦感，使人轻松、愉快、爽心、舒情，在笑声中拉近双方的心理距离，让人感觉到亲和力，愿意与之交往。 幽默风趣可以使矛盾双方从尴尬的困境中解脱出来，打破僵局，使剑拔弩张的紧张气氛得以缓和平息，使你获得更多的朋友，在人际交往中显得游刃有余。 然而真正懂得做"博乐"的女人却并不多。很多时候我们把缺乏幽默归罪于先天的不足。其实幽默风趣的语言风格固然有先天因素的影响，但更多的是需要后天的学习。如果你能够养成经常阅读一些幽默故事、机智故事和脑筋急转弯方面书籍的习惯的话，你会发现自己的幽默感在潜移默化中就被渐渐培养起来。在阅读的时候要注意掌握一些幽默的构成方法，在语言中多加练习，来训练自己思维的敏捷性。日积月累之后，幽默词汇日益丰富，在逐渐的应用过程中，大家自然都会认为你是个幽默的女人了。 当然，要做个幽默的女人还要保持乐观、积极向上的心态，这是幽默的心理基础，一个悲观颓废的人是没有心情幽默的。要培养自己的抗挫折能力，做事情不怕失败，即使失败也要看到事情积极的一面，而不是一味地怨天尤人。 真正的博乐，其实是自信的人，不怕被人嘲笑，而且非常善于自嘲，这种自嘲实际上是建立在自信的基础之上的。幽默的人是智慧的，因为幽默常常需要机智。而且幽默的人观察事物有自己的角度，不因循守旧，对事物有自己的看法，观点新颖，因而常常语出惊人。 注意多培养自己的理解能力。真正的幽默，需要用心体味，更要能欣赏别人的幽默。多与人交往，多学习新的知识，有广博的知识才能天马行空、不拘一格，孤陋寡闻的人是难有真正的幽默的。 读书的女子，心有明灯，守得住心灵这个宁静的港湾，始终视书籍为精神伴侣。 读书的女子，心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造美丽的乐园，把自己引向有花鸟树木、有蓝天白云、有繁星明月的地方，那永不失去的梦想更是她们生活中的一首诗、一幅画、一段遐想、一片心境、一点安慰、一些希望。 读书的女子，心有琴弦，纵然是独自漫步，也并不寂寞与孤单。有自由的清风邀约一些花香或者白云为伴，有心而识灵魂，有梦而知远方的天空应该有一弯绚丽的彩虹。 读书的女子，会使生活情趣高尚，很少持续地去叹息忧郁或无望地孤独惆怅。重要的是拥有健康的身体，从容的心态，只要心境能保持年轻，对于年华的逝去无所畏惧。因为她们懂得与其停在那忧郁的事里，不如把这忧郁的时间和精力用来读书，使自己从"忧郁"的境遇中解脱出来，不怨环境，也无须艳羡别人。在哲思中让心情一天比一天愉快年轻。 读书的女子，她们以聪慧的心，宽广、质朴的爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。读书，使她们更潇洒；读书，为她们添风韵。即使不施脂粉，也显得神采奕奕、风度翩翩。第54节：做一个时刻充电的女人--女人的学习细节(5) 成功女人在回顾自己的成长道路时，常常将人生中一些真诚、最辉煌的瞬间与一本或几本好书联结在一起。一本好书能够给一个人最初的人生启蒙甚至终生的启迪。 事实上，只有读万卷书，才能每临大事有静气，成就别人无法企及的大业。有一句话说得好："能闲世人所闲人，方能忙世人所忙事。"这所谓的闲事，就是读书。 喜欢读书，就等于把生活中平常的时光转换成了巨大享受的时光。读书，可以增长见识，陶冶性情，使人的情感更细腻，举止更优雅，气质更深沉。"淡泊以明志，宁静以致远"，非读书是不能达到的。 人们常说的"书卷气"就是一种优雅的气质，这种"书卷气"非书不能形成。 书能影响人的心灵，而人的心灵和人的气质性格又是相通的。 书能使你为人宽厚，心地善良，使你生出纯真、热情的气质；书能教你谦虚谨慎，持重内向，使你生出成熟、稳健的个性；书能教你自强不息、不畏艰难，使你生出刚毅、坚定的信念；书能教你勤于思考、勇于创新，使你生出深沉、进取的性格。 一个人要想把自己打扮得漂亮、打扮得可爱，就去图书馆美容吧，这是世界上第一流的美容院。即使是只"丑小鸭"，只要常读书、读好书，就可以弥补先天之不足，就会成为"白天鹅"。长得丑不要紧，如果有了美的心灵，必然会产生美的气质，有了美的气质，就能"一俊遮百丑"。 高尔基说"学问改变气质"。看来，读书是气质、精神永葆青春的源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女子读书的芳龄，让我们从现在开始也不迟！ 读书的女子，永远是一份不过时的美丽。第55节：健康的女人才是最美的--女人的健康细节(1) 健康的女人才是最美的 --女人的健康细节 相信在林黛玉和薛宝钗之间，大多数的男人都会选择后者。的确，健康的状态才是人生最饱满最自然的状态，它能带给人许许多多生命中不可缺少的流光溢彩，带给人许许多多生命里最重要的体验。 健康是生命之源。失去了健康，生命会变得黑暗而悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热诚。拥有健康的身体、健全的精神，并且能在两者之间保持平衡，便是人生最大的幸福！ 许多女性似乎以为"自然"是很好说话，是可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以无止息地疯狂熬夜，为了减肥连续几天吃饼干；我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。 多数人的生活都循环往返于糟蹋身体、医治身体上了！其结果是：胃口不良、精力衰微、神经衰弱、失眠、精神抑郁！ 身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。 我们需要有健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们有节制、有规律地生活。 拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。 体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。 体力的强健与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气的人。 对于那种整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精壮、强健、完全的"人"去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做的一切，都将带着"弱"的记号，而这样的话，成功是难以得到的。 在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于"良好"的状态。一匹有"千里之能"的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打击，就会失败的。 有这么一道选择题：你最宝贵的东西是什么？答案：A、知识。B、财富。C、生命。毫无疑问，绝大多数的人会选择生命，没有生命做载体，代表精神生活的知识和代表物质生活的财富都无从谈起。 "充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则！"虚弱无力、没精打采的人有可能过上高雅的、令人羡慕的生活，但他很难走在人生的前列。 伟大的人物往往有着旺盛的生命力。 "壮志未酬身先死，常使英雄泪满襟"，这是纪念古代的一位伟大人物诸葛亮的一句话。 诸葛亮是我国三国时期一位足智多谋的政治家、军事家。有许多关于他的传说几乎被神化，成为了"智慧"的代名词。 为了统一天下、结束混乱的局面，诸葛亮"六出祁山"，但终因身体不佳而未能完成统一天下的重任。 我们到处可以看见，某些有作为、有智慧、有才能的青年男女，为不健康的身体所羁绊，壮志未酬。感觉到自己有着大量的精神能力，而没有充分的体力作为拼搏的后盾；感觉到自己有凌云壮志，却没有充分的力量足以实现它，这是人世间最悲哀的一件事情！ 21世纪，快节奏的生活方式，已经成为女性身体健康方面的巨大威胁。 当我们满心欢喜享受经济发展带来的舒适生活时，当我们为自己的美好生活和家庭努力打拼时，我们在没完没了应接不暇的劳作、会议、公务、应酬中，拼命从自己的身体矿藏中索取甚至透支资源。 现在流行这么一句话：四十岁之前用健康换金钱，四十岁之后用金钱换健康！多么形象的描绘啊！如果我们每一个人真正地了解了生活的本质，就不应该在向健康去透支金钱、地位、荣誉了，因为，身体第一，工作第二！健康是我们为之奋斗、赖以生存的一切，成功可以有一千种，但身体只有一个！我们实在没有必要，为了成功去牺牲健康的身体！ 正所谓："留得青山在，不怕没柴烧。" 记住，再多的金钱买不来健康，再大的成功不与健康等值。如果我们能很好地按照科学、文明的生活方式，用健康的卫生知识来充实自己，那么每一天都是成功的人生。珍惜自己的生命就是对自己的爱护。你我他都不能拿生命作为代价去换取那一点可悲的财富。因为，那些都是过眼烟云。 小腹疼痛，对于很多女性来说似乎司空见惯。因为常见，因为忙，因为能忍，因为有时似乎不治自愈，来自生理深处的疼痛往往被忽略。其实，小腹疼痛是女人身体健康的预警信号，往往是女性特发疾病的早期表现，善于将小腹痛拦截在身体之外，才是享受健康人生的幸福女子。 因此，女性一旦出现下腹疼痛，应认真辨别疼痛位置及持续时间等相关信息，以便医生对症治疗。 1．急性下腹疼痛 急性下腹疼痛种类很多，表现多样，但有一个共同的特点，即变化大，进展快，若延误时间就会给病人带来严重的后果，故一定要引起重视。 急性炎症引起下腹疼痛：急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见，严重时有脓肿形成。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。 非炎症性下腹疼痛：常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂等。异位妊娠引起的下腹疼痛，通常来势凶险。若为输卵管妊娠破裂，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛，导致病人贫血及休克。卵巢肿瘤蒂扭转时，会引发持续性绞痛。此外，卵巢囊肿破裂后内容物也会刺激腹膜产生疼痛。 其他原因引起急性下腹疼痛：人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性下腹疼痛。另外，还有急性肠梗阻、腹部脏器结石、输卵管积水扭转、肠扭转等，痛经、盆腹部外伤均可引起急性下腹部疼痛。 急性下腹疼痛的鉴别诊断不是很容易。而且去医院急诊前不当行为有可能加重病情，还有可能掩盖病患者的本来症状，给医生诊断时带来假象。第56节：健康的女人才是最美的--女人的健康细节(2) 2．慢性下腹疼痛 慢性下腹疼痛原因较多，常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。 生殖器慢性炎症：慢性子宫颈炎，慢性盆腔炎，痛经等。 盆腔淤血症：又称盆腔静脉曲张症，由慢性盆腔淤血所致。 肿瘤性疼痛：妇科恶性肿瘤发展到晚期时，盆腔神经受到癌肿浸润或压迫会引发疼痛。 心理性盆腔痛：心理性盆腔痛一般表现为下腹疼痛反复发作，但是经检查确诊没有器质性病变。心理性盆腔痛更多的是一种躯体反应。有人会因性行为方面有过精神创伤，而对性产生恐惧，出现性交疼痛，久而久之就发展为盆腔痛。研究发现，患者容易将某种被压抑的情绪转变为躯体病性症状，以缓解心理障碍，外在表现就是心理性盆腔痛。 无论是急性下腹疼痛还是慢性下腹疼痛，一定不要讳疾忌医。特别是急性下腹疼痛，因其症状不一，是多种病症的共有症状，确诊难，病势发展极快，不易预防，确诊依据较模糊，容易贻误最佳治疗时机。因此女性病患者一定要定期做检查，清楚掌握自身病况，为医生提供准确的病情信息。一些病症还有较长时间的潜伏期，不易发现，当患者意识到自己身患疾病时才悔然而憾。所以，定期体检不仅仅是妇科病患者的事，身体健康的女性也应该为自己的长远利益常积极参与，切莫让看似无关紧要的小病小痛变成不可更改悔恨。 再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的"那个部位"有许多疑惑，却不知从何问起。在你身体的器官中，生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位，既然如此，那就要平时多注意生理卫生保健。具体方法如下： 第一，女性外阴应当及时清洗，往常每天两次，月经期不可以盆浴，在房事先后都应当如期清洗外阴。 第二，用温水清洗，不要用碱性洗液（例如沐浴露）或是常年使用处理液，这会损害阴道酸碱均衡导致阴道炎。这是许多人存放的生息误区，认为用洗液才可洗净！ 第三，在清洗外阴的时候，水流和手准备方向应一起向后，禁忌将肛门部位的细菌带入阴道。 第四，绝大多数医学家并不点头安康女性时时遵行阴道冲洗，这样可以损害女性性器官的安康防守机制。 第五，当自觉诞生白带异味，仅靠阴道冲洗是不行的，反而会导致逆行谢意，需要到医院进行必须治疗。然而实情上，许多人自觉的异味其实是安康的气味。除了气味，能够按照性状断定，如颜色是否变黄，色混浊否，或者是否有块状、糊状，这样才可以注明是否真的产生炎症。 和异性照面前，男人习惯于用手理一理头发，女人则往往甩一下秀长青丝。有人说，从美学角度而言，除了眼睛以外，头发是头上第二重要的。一个人来到世上也是先以头发亮相，打这以后，多少喜悦多少愁，心路上的事，难得不牵动头发。女人以拥有秀发而自信、以呵护秀发而快乐。 人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。 生活中，越来越多的现代女性深受脱发等问题的困扰。一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面： 产后：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，这也能在6个月左右后正常如昔。 压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。第57节：健康的女人才是最美的--女人的健康细节(3) 节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。 避孕丸：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。 烫、染过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。 发型影响：扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。 疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变，都可引起脱发。 基于以上原因，女性如有较超出寻常的脱发现象，应及时就医，查出根本原因，以便给秀发最好的呵护。 对于大多数东方女性，触摸自己的乳房似乎是一件极其尴尬的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但随着近几年乳腺癌等病发生概率的增高，每月进行一次乳房自检，绝对是保障乳房健康的最佳途径。所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。 自我检查的步骤如下： 第一，面对镜子，双手下垂，仔细看看两边乳房大小是否一致（但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况），两乳曲线是否对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或凹陷，表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是否有分泌物流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大，然后将两手上举，再面对镜子做同样的检查。 第二，然后坐着，左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸（可沾点肥皂水或其他润滑剂，以增加检查的敏感度），或用指尖在乳房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后，同样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。 第三，躺下来，检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时针方向，由外而内一圈一圈地检查，最少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴结。 第四，沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查乳房的每一部位，特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚。 第五，自我检查约于每次月经过后一星期检查，停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的症候，应该尽速找专科医师做更详细的检查，以确定是属于良性或恶性。 有些女人不小心得了痔疮身体很难受，可总是拖来拖去不愿意去见医生。其实，痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，值得我们去爱惜。 现代生活中，女人得痔疮的概率要高于男性，这是由女性特殊的生理机制造成的。具体有以下几个方面： 第一，生理解剖因素女性在盆腔内多一个子宫，可挤压直肠，使直肠向后倾斜，弯曲度增大，大便通过比男性慢，故容易引起便秘，从而产生痔疮。 第二，妊娠期妊娠时因胎儿增大压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，引起痔静脉曲张而形成痔疮。 第三，分娩时分娩时可造成肛门局部的痔静脉回流障碍，引起痔疮，甚至引起痔静脉的破损，导致血栓性外痔以及炎症性外痔。 第四，由于腹腔空虚，使便意感变得迟钝，常常数日无大便，加上卧床较久，排便无力，使粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结，排便时容易使肛门受伤致病。 第五，刺激或摩擦月经和白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤，月经期卫生巾的摩擦，可引起慢性炎症，造成结缔组织增生，从而形成痔疮。第58节：健康的女人才是最美的--女人的健康细节(4) 由于女性盆腔生理解剖的特殊性，加之妊娠、分娩等原因，其肛门直肠部所承受的压力较男性大，对肛门直肠的功能、局部血液循环均易产生不良影响，故痔疮的发病率女性比男性高。女人在做个贤妻良母的同时，千万不要忽略了自己身体的病变，小小的痔疮如果不能得到及时的治疗，有可能夺走你一生的幸福。 腰痛是一种常见病，尤以女性为多。不少女性认为，女人嘛，由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点，就爱腰痛，没有什么大不了的。此话虽有一定的道理，但要指出的是，腰痛并非一种独立的疾病，而是由多种因素造成的共同症状。女性腰痛除了与特殊的生理性因素有关外，尚有一些妇科疾病也是导致腰痛的重要原因，应引起广大妇女的重视。 1．子宫位置异常 正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后屈或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。 2．慢性盆腔炎 该病多为急性盆腔炎症未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致。常在行走或工作劳累后病情加重，尤其是在经期前后及性交后更易"卷土重来"，各种不适症状更为加剧，严重影响生活和健康。因此，平时做到有病早治，无病早防尤为重要。 3．子宫内膜异位症 子宫内膜异位症可引起盆腔粘连，导致腰痛；还会使子宫收缩异常，发生痛经、性交痛、下腹痛等。 4．盆腔肿瘤 常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，病人会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。若是肿瘤较大，压迫了输尿管，同样牵拉神经反射而致腰痛。该类患者的腰痛，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。 5．节育环异常 有的妇女腰痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于这些原因，节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出节育环，更换环的型号，重新带环。 6．盆腔粘连 有些女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后，由于术中的出血或炎症，使盆腔发生了粘连，术后产生腰痛。 7．生殖器炎症 最常见的是宫颈炎、宫颈糜烂等，可表现为脓性白带，偶有带血性，或有接触性出血，除有腰痛外，多伴有下腹不适或腹坠感，可于过度劳累，性交后及月经前后加重。只有对原发病加以医治，腰痛才会得到缓解。 泌尿系统感染由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急、慢性肾盂肾炎，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。 8．腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。 此外，长期感受寒湿，可阻遏经络，造成血脉不畅，也可发生腰痛；平时房事不节，引起肾气损伤，同样可导致腰痛。 由上述可见，引起女性腰痛的因素多多，而且常常是不能自愈的，或者忍一忍就过去的，女同胞们不要漫不经心，腰痛是身体病变的警报讯号，应该积极到医院检查，以便早日给予诊治，早日解除痛苦和烦恼。 这儿痒、那儿痒，搔到痒处后抓一抓，真是舒服。不过，要是痒的地方太过敏感，在公共场合抓不得，那可真是折磨人啊！女性虽然比较爱干净，但是女性下体瘙痒的经历，却几乎是人人都有过。如果发痒时恰巧在公共场所、上班、上课，想抓又抓不得，实在尴尬又难受。第59节：健康的女人才是最美的--女人的健康细节(5) 女性外阴部发痒的可能原因很多，其中霉菌、阴道滴虫是常见的感染因素。或许会怀疑，天天洗澡身体怎么会出现霉菌呢？其实人体内部本来就容易出现霉菌即念珠菌，口腔、肠道、肛门、大腿、尿液、精液都可能是其藏身之处。 1.真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
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