手袋与人相伴同行，选用手袋能够较强地表现选用者的生活态度和理念，暗示出消费心态，是否选用名牌，选择何种质地，选择何种造型、色彩以及保养程度，是需要用心设计和定位的。 手袋的美可以多方面表现，比如外形、质地、手袋带、佩件、挂件、图案等。不同质地的手袋，有不同的形象。表面的纹理和光泽还会强化手袋的立体形象感，因此有"远看其形，近看其面"的说法。 作为女人，尤其是职业女性，手袋既不能太少，也并非多多益善。至少得拥有五个这样的手袋： 第一个，是上班用的综合手袋。它应该能放得下A4纸大小的文件，色彩中性，皮质略坚挺，造型庄重，不是放在那里松松垮垮、没形没状的那种。让人怎么看都是一副落魄的职业形象。 第二个，是公私两用的偏女人味的手袋。最好是单肩带式的。私用时放些随身物品，赴约、逛街都足够对付。如若上班或公出，需"左背右提"时，它便可以拿来与第三个手袋搭配。 第三个，是纯职业类的手袋。如果你是一位经常出差或外出开会，须随身携带笔记本电脑或大量资料的人。那么，类似男士公文手袋的"计算机文件手袋"便必须有。经常看到一些职业女性手里又是纸袋又是塑料袋稀里哗啦地赶赴会议现场，实在有失体面。记住一定是拿来与第二个手袋配着用的，单用的话，有点儿像男人。 第四个，是专供出差或休闲场合用的手袋。夹层多，安全、结实。有一定的品质感，最好是可背的，因为你必须腾出手来拉行李或拿其他的东西。 第五个手袋，是出席晚会或音乐会等社交场合用的。小巧、精致、华丽、女性化，平时就应买好备用。经常看到穿吊带晚装的绰约女人，却拖着一个与场合相悖的大手袋，不合规矩。 手袋，看起来事儿小，但它正雄辩地对外声明着一个女人对生活和职业的态度。作为一件与女人贴身的物品，它体现着女人的心灵和形象的品位。所以，女人的手袋，必须按场合调换着使用，并将它们使用出充满逻辑美的韵律感来，才算正路。第22节：做生活中的精灵--女人的品位细节(1) 做生活中的精灵 --女人的品位细节 女人拥有了品位，便获得了感染、影响他人的人格力量。品位女人的言谈举止给人一种如沐春风、如饮甘泉的感觉。品位和魅力是女人永远美丽的法宝。 在熙熙攘攘的人群中，总有那么一种女人光彩照人，一闪而过时总会让人久久回眸，难以忘记。那一举手、一顿足总是惹人注目，与众不同，这就是品位的魅力。 品位是一个女人的含金量，是由外在的漂亮上升到内在美的必要条件，一个没有品位的女人可以漂亮但决不会美丽。品位是生命炫目的花朵，绽开在自信人生的枝头，随四季轮回，花开不败，香袭魂魄。 品位美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言语行为等表现出来的。 女人不是因为漂亮而美丽，而是因为美丽才漂亮。这种美是外在的形美与内在的秀美的结合。品位的女人是最具魅力的，即便是美人迟暮，那种韵味依然犹存，让人一眼就能看出那份恬淡的品位和舒卷的宁静安然。 有品位的女人，是豁达而随和的。既能全心融入热闹的氛围，又能点燃独处的日子。 有品位的女人，是内敛而稳重的。不咄咄逼人、让别人丧失信心；不大喜大悲、人情世故、世态炎凉。她懂得怎样生活才能值得珍重。 有品位的女人，是温柔而天真的。她会给爱人以温柔，一杯浪漫的红酒或一个会心的微笑。她的天真恰如其分，让你怜惜，给你惊喜，自然中透着楚楚动人。 有品位的女人是充实而知性的。久经翰墨的熏陶，深蕴着一种灵性与娴静。她能够在欣赏作者灵魂乐章的同时，读懂另外一个灵魂的高贵。那种沁骨的书香，让她生活单纯而逸然，但不缺乏诗意。 有品位的女人心境清明，庄重典雅。 那么如何才算是一个有品位的女人呢？ 有品位的女人懂得生活。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。有品位的女人会先把它们尘封，暂时"生活在别处"。待到心平气和、神清智明时再杀一个漂亮的回马枪。"诗意地生活"是她恪守的准则。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情。 有品位的女人虽不是不食人间烟火的仙女，打理起生活来却井然有序，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花瓷盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情--吃饭不再是件简单的事情。 有品位的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，拧亮书房的台灯，看一段美丽文章，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹得一如天上的新月。 就像蒙娜丽莎的微笑一样，优雅是一种恒久的魅力。从一个人优雅的举止里，可以看到一种文化教养，让人赏心悦目；从一个人的优雅中，亦可以品味出一种独特的滋味，让人开怀大笑。 优雅的女人无人不喜欢，不管是男人还是女人。愚钝的女人总是在抱怨：上天是如此不公，为何不将那样的身材与美貌赐予我？而优雅的女人往往是通过后天的努力，让人心服口服。当女人从表面的自我过渡到深厚的内在之中，便呈现出一种升华后的极致美丽，与从前相比，不可同日而语。第23节：做生活中的精灵--女人的品位细节(2) 在一次世界文学论坛会上，有一位相貌平平的小姐端正地坐着。她并没有因为被邀请到这样一个高级的场合而激动不已，也不因自己的成功而到处招摇。她只是偶尔和人们交流一下写作的经验。更多的时候，她在仔细观察着身边的人，一会儿，有一个匈牙利的作家走过来。他问她："请问你也是作家吗？" 小姐亲切而随和地回答："应该算是吧。" 匈牙利作家继续问："哦，那你都写过什么作品？" 小姐笑了，谦虚地回答："我只写过小说而已，并没有写过其他的东西。" 匈牙利作家听后，顿有骄傲的神色，更加掩饰不住自己内心的优越感："我也是写小说的，目前已经写了三四十部，很多人觉得我写得很好，也很受读者的好评。"说完，他又疑惑地问道，"你也是写小说的，那么，你写了多少部了？" 小姐很随和地答道："比起你来，我可差得远了，我只写过一部而已。" 匈牙利作家更加得意，"你才写一本啊，我们交流一下经验吧。对了，你写的小说叫什么名字？看我能不能给你提点建议。" 小姐和气地说："我的小说名叫《飘》，拍成电影时改名为《乱世佳人》，不知道这部小说你听说过没有？" 听了这段话，匈牙利作家羞愧不已，原来她是鼎鼎大名的玛格丽特·米歇尔。 这就是有品位的女人，她不经意间所流露出来的优雅，让人佩服得五体投地。可见，优雅不是天生的，也不是夸夸其谈地知道几个所谓的时尚代名词就优雅了，优雅是一种气韵，一种坚持，一种时间的考验。从一个女人优雅的举止里可以看到一种文化教养，让人赏心悦目，当优雅成为一种自然的气质时，这位女性一定显得成熟而温柔。 时髦，可以追可以赶，可以花大钱去"入流"，而优雅却是模仿不来、着急不得的事。 女人怎样才能够优雅呢？有人说，除非她遇到一个好男人，这个男人给予她所有优雅的动力与勇气，还有物质条件。男人们总有一种感觉，赚了足够的钞票供养女人，让她衣食无忧，在丰富的物质面前，女人优雅的气质和内容就会表现出来。其实并非如此，女人的优雅不是物质生活堆积出来的，但优雅的生活多少与物质有一定关系。 你想知道一个女人是否过着优雅的生活，你首先要问她，她是否有能力创造幸福？她的生活内容是否真实？她的感受是否是自然流露出来的？如果她无法确定，那么她必然是生活在别人设计的图纸上，优雅的生活就无从谈起。其实，只有不断提升自己的品位修养，才能逐渐向优雅靠近，品位高了，生活中优雅的内容也会自然而然地增加。 优雅的生活是简单而丰富的，个人的品位和素养或许是其中的关键。 优雅，是一种知识的积淀，不管是直接还是间接的，都是一种必需的积累；优雅不是一种形式上的东西，它需要你在生活中学习，需要你以丰富的人生经历来成就。优雅有着终生学习的特性，它是台阶式的，学一点，修一点，修一点也就提升一点。优雅需要女人学一生，坚持一生，它才会让你受益一生。 "品位"二字，没有内涵是强做不来的。品位不是虚无缥缈的一种自我感觉良好，它是全面的，整体的，由表及里的综合表现。品位是一种集个人的出生背景、文化层次、生活素养为一体的，只能靠感觉去体验的东西，不是什么人都能够拥有的。 女人优雅之树的根要深扎在文化与经济的沃土里才枝繁叶茂。当优雅成为一种自然的气质时，你一定显得成熟、温柔；当优雅代表你的性格时，事实上你已把握了自己的人生。 女人的优雅又像一口泉，智慧之水在涌动中展示充分的人格魅力，散发着令人仰慕的内在品位。生活中的女人们尽量提高自己的品位，多一些优雅，实在是人生中的崇高境界。 用品位做底蕴的优雅女人不见花开，只闻暗香浮动。 美丽不是漂亮。漂亮会随着时光的流逝渐渐飘逝，是转瞬即逝的；而美丽则会随着生活的历练与修养的滋润而永远散发着崭新的气息，是会永恒的。第24节：做生活中的精灵--女人的品位细节(3) 就如居里夫人说的：17岁时，你不漂亮，你可以怪罪于你的母亲，她没有遗传给你好的容貌；但是，30岁了你依然不漂亮，你就只能责怪你自己了，因为在那么漫长的日子里，你没有往你的生命里注入新的东西。 姣好的容貌远远没有气质有吸引力，而气质是知识与修养的结合，不由自主地散发出的魅力，一个没修养的美女，大家都称之为花瓶；而一个满腹经纶的女子，即便她很丑，她的人格魅力也会令许多人折服。生活中，比美丽的容貌重要的东西还有很多很多。奉劝美貌的女子，镜子并不是你的出门通行证，男人也不是你生活的唯一体验。真正的美丽是在漫长的岁月里不断修炼出来的。 美丽是坚持追求美丽这个好习惯得到的结果，修炼的美才会越来越光彩焕发。 开阔的胸怀、绝顶的聪明、出众的才华、丰富的阅历、岁月的磨砺，这样一股内在的精神画卷，才是一种大家的从容、宁静、谐和之气，一种不怕红颜褪尽，可以穿越岁月磨蚀的圣洁之美。 修炼过后的美丽，是怎样的？ 这种美丽如林徽因，她有着美丽的容貌，优雅的气质，过人的胆识，超群的智慧。她是学者，是诗人，是作家；她可以跟着丈夫到穷乡僻壤像其他男士一样爬梁上柱进行精确的测绘；可以和徐志摩一起用英语讨论英国古典小说和中国新诗；可以和金岳霖作哲学的思辨和理论，她是一个会令所有女人都汗颜的女人。她死去数十年后，我们还记得在那暗淡的时代背景下，她清俊的面容和恬淡、坚定而深远的眼神。 都说女人的美丽常常是需要其他东西来点缀的，就像大街上时尚女孩子各式各样的手机饰物。晶莹的珠宝、亮丽的衣服、娇媚的笑容都可以把一个女子装点得楚楚动人。殊不知，这世界上最能使一个女子越过年龄的羁绊而呈现出一种大方、典雅、谐和之美的，却是她的气质。一种内在精神修养充溢于外表的柔和之光。这东西可不是美容师用高科技能做出来的，她依赖于岁月磨砺中的修炼…… "现在的女孩子都一副咄咄逼人的样子，一点儿也没有风情！"经常可以听到男士对现代女性发出类似的怨言。对于男士的"悲叹"，有些女人可能会柳眉倒竖、杏眼圆睁，愤愤不平地辩驳："时代不同了，现在我们可是和男人'平起平坐'的；你大学毕业，我还念过研究生呢；你月收入三千，我年薪五万！我干吗要对你百依百顺，做出一副可怜兮兮的'弱者'状？" 这些话虽然有一定的道理，但是也未必完全正确。 所谓女人风情，是指看起来含蓄、优雅、稍带羞怯感的，也就是令一般男性不可抗拒的力量。尤其是处于保守的东方社会，男人所期望的仍然是充满了母爱的女性，行为太开放、言语太大胆，只会使男性望而却步。 风情就像上天专门为女人量身订做的与生俱来的服饰，它既能让芳华已逝的女人将自己的美丽延续下去，又能让充满朝气的女性永远洋溢着柔情。 青春永远只是人生的美丽过客，但风情却是女人魅力的来源。青春无法把握，失去了无须惭愧，但风情却是一种精神，若把它丢失了则是女人自己的错！ 失去风情的女人就像鲜花失去了香味一样可怜、可悲。其实，风情是一首节奏明快、旋律生辉的浪漫诗歌，恰似春光明媚；风情也更是一篇情愫悠悠，蕴涵深邃的抒情散文，令人会心耐读。"宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风。"珍惜这份上苍赐予女人的华美礼物吧。让风情伴随一生，应该是每个女人毕生的追求。 一个真正有魅力的女人时刻都应该记住，要以女性角色自居，以女性的气质特点来检验自己的行为举止。 由让·雷诺和广末凉子主演的《绿芥警探》中，有一句台词非常打动人心。剧中那位很有风韵的女人对男主人公说："我不漂亮，也不会做饭，但我懂得爱。"这样一句风情十足的话，哪个男人听了不动容呢？ 有时人们往往误认为有风情的女人一定是温柔的，或拥有姣好的容貌，或会展露青翠欲滴的可人的媚态。实际上风情也是女人的内在修养。千万别小看女人的内在修养，它可以令男人振奋，也可以使男人颓废；它可以造就英雄，也可以毁灭英雄。第25节：做生活中的精灵--女人的品位细节(4) 好女人，犹如一季春光，犹如一片内涵很深的园林，男人走近她，首先是被她的娴静所吸引。于是男人很快便体会到了女人的温柔，女人的吐气如兰，男人会觉得与女人打交道是件令人轻松愉快的事。因此，男人会暂时忘却尘世的喧闹、世事的纷争，以及人与人之间的尔虞我诈，眼前只剩下苍翠欲滴的绿色，男人的心灵被这纯而又纯的绿色涤荡得干干净净。此时男人会恍然大悟，好女人之所以吸引人，不仅仅因为她有漂亮的面孔和迷人的躯体，还在于她给男人创造一个神秘清幽的境界，一种舒心轻松的气氛，一副宽容可亲的面容和心态，好女人的好处只能意会不可言传。 一个有风情的女人，她优雅温柔的气质，不仅可以令男人动情，而且也可以令其他女人倾心。 男人为什么会喜欢有风情的女人？她坦然、风趣、得体、细心、赏心悦目，男人为什么不喜欢呢？女人如果老想学男人一样强硬，那就彻底失败了。这样的结局只能是做个失败的女人和蹩脚的假小子。 风情是一种内涵，是一种精神，是女人所能拥有的真正财富，是一个女人的成功之巅。懂得风情的女人应该是女性世界中最聪明的女人，在男人和女人的世界里，她们懂得进取，也适时地妥协；她们承认差异，也利用这种差异--她们才是世间的极品女人。 假如女人是一枝花，那么，品位就是滋养它的水分。 作家黄明坚有一句话："女人是一种指标，如果女人都散发出品位，社会自然成为泱泱大国。" 对现代女性而言，没有什么比"品位"这个词更美好，更时尚，更具有诱惑力了，一个被赞美有品位的女人，即使貌不惊人，财富不能车载斗量，周身也会笼罩上一层耀眼的光芒。 于是，很多女性愈加疯狂地追逐着格调和品位，比如，法国巴黎、香奈尔、SKII、钻戒、威士忌……所有算得上值钱的享受和消费品，都被她们列入有品位的范畴。 她们滔滔不绝地讲述对高档时装的情有独钟，讨论高级护肤品牌的成效，炫耀无名指上光芒四射的戒指，精心策划下一次前往欧洲的旅程。偶尔也谈及文学、艺术，比如喜欢看什么样的书，喜欢听什么类型的音乐，她们的学识、家世背景，以及她们身边的男人。如果这一切都让她们感到满意和骄傲的话，那么她们应该是属于有品位的女人了。 然而，品位真的就这么简单吗？当然不是，品位也是需要度的拿捏，超过这个度，为了表现品位而品位，那品位就成了一种卖弄，不但不美，而且让人望而生畏。 亦舒的《圆舞》中，有这样一段耐人寻味的话："真正有气质的女人，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉别人她读什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。" 真正有品位的女人，漂亮是当然的，因为她会打扮，穿的、有的不一定昂贵，但适合自己；真正有品位的女人，健康、快乐，因为她爱惜自己，身材不一定性感，容颜也会老去，但是心态依旧年轻；真正有品位的女人，不一定多么聪明，但学识不能够少，因为她用智慧武装头脑，坚守着属于自己的思想与格调；真正有品位的女人，思维清晰，眼光独到，在人格与文化之间张弛有度，有着独特的视觉和感官…… 披肩长发和染发能增加你的性感。不过如果你身材较胖或两颊太宽，留长发则是弄巧成拙，不如干脆剪成俏丽的短发，看起来会既丰盈又充满智慧。电视上的明星，不少都染了棕褐色的头发，看起来是那么美丽而富有魅力，但她们只有在舞台灯光和艳丽服饰配合下才有那么好的效果，一般人如果没有特别的交际，大可不必染发，多多保养自己乌黑秀丽的头发更能体现东方女性的韵味和审美品位。 浓妆艳抹的确能增添性感魅力，但一般必须是参加晚宴或舞会时。若是职业女性，上班时应化淡妆。眉毛过分纤细、唇部太"丰厚"、脸部化"酷"妆，虽说有艳丽和俏皮的成分，但在正式场合会被人认为是不礼貌或俗气的。如果不是同情人约会，千万别洒太浓烈的香水，只能在腕上和耳垂下方喷些淡型香水，浓厚的香水味不是让人误会，就是让人感到媚俗。第26节：做生活中的精灵--女人的品位细节(5) 若隐若现更能引起遐思。透明的上衣，搭配胸围式内衣，简单的直裙或长裤，性感而又潇洒，但如果搭配红色的迷你裙，即使去参加舞会，也显得庸俗。体形苗条修长的女性，穿小背心、迷你裙、跳伞装、贴身长裙都很好看。但是，体态丰腴、凹凸有致的女郎穿来，绝不会更加性感，反而有点卖弄风骚。"女人背后无禁区"，这是对身材窈窕、肌肤白皙而有光泽的女人而言的，如果过于瘦小或肥胖、后背有瑕疵的女士也穿露背装，非但不妥还显俗气。如今衬胸垫大行其道，丰腴的胸部是优质文胸和高档礼服的影子，而对于普通的著装，胸部一旦有夸张的成分，就是妖冶了。 性感与品位在不同场合含义是不同的。性感的家居服，在家里穿会很性感，穿着上街则有欠端庄。露脐T恤、网眼薄衣、超短裙等，休闲着装尚可，应聘、谈公务就不妥了。高贵得体的晚礼服或旗袍在晚宴、舞会等场所肯定性感而卓然出众，若穿着去写字楼上班，则有失严肃。裙子和长统袜强调一定的"层次美"，露一截大腿出来，参加舞会，性感十足，若待客访友，则韵味尽失。形象大师们认为，性感就是让人看起来舒适高雅。穿得舒适有品位是现代人对衣着打扮的要求。金银高跟鞋、凉鞋已成女士新宠，配衬典雅华贵晚礼服，相当漂亮，配衬钉亮片、绣金银线的衣服或牛仔裤，则有过度抢眼之嫌；配衬男装式衬衫，看来相当不错；搭配小背心或胸围式上衣，品位低俗。穿上窄得不能再窄的衣服、摇摇欲坠的高跟鞋，再挂满大型的首饰，不但自己穿得辛苦，让人看了也不舒适，哪有性感可言。 搭配高档的套装，不懂得色彩搭配，也会被认为是廉价的。从头到脚，配合协调，是性感和品位的前提条件，否则，只要有哪一细节出错，就会大打折扣。如果你的衣服可以搭配成套的少之又少，且衣服颜色又很杂乱，那你就该好好研究一下衣服颜色搭配的关系了。一般，灰、褐、蓝、白、黑是适合许多人的基本颜色，选择好自己喜欢的基本色，配上一些能和基本色协调的配饰，你的穿着就能较有品位了。例如，一般褐色是不与红色搭配的，如果褐色上衣配红色裙子，则是俗不可耐的。学点服装配色学，将受用无穷。 其实，在平时的生活中只要注重一些细微之处，天长日久，自然会形成你个人的风格，那么你个人的品位也会相继形成。但是在注重这些细节时，还要注意不要追求品位不成，反而显得媚俗。因为高品位与媚俗之间，只隔一层薄纸，扮出品位和性感，常常只差画龙点睛之术。如果分不清性感和媚俗之间的差异，在梳妆打扮上花再多的心思和金钱，都是徒劳无用的，甚至会起到相反的效果。 在纷繁复杂的尘世间，每天拥有十分钟独处的时间，实在是一种独特的享受。拒绝外来的诱惑，独自徜徉于自己营造的孤独的氛围里，沏一杯香茗，放一段音乐，让疲惫的身心在静静的孤独中好好地放个假。或捧一册书刊，或看一处远景，抑或什么也不做，就静静地思索，让思绪在孤独中飘得很远很远…… 有个在农场工作的农夫，有一天他打扫完马厩后，赫然发现他老婆送他的怀表不见了。由于这个怀表对他来说十分珍贵，于是他马上又跑回马厩寻找，找了一段时间几乎把马厩整个都翻遍了，还是没有找到，因此他气馁地走出马厩。 而这时候，他发现外面正有一群孩童在玩耍，于是他向那群孩童说：假如你们之中有谁能在马厩找出他遗失的怀表，那个人便能得到五毛钱，于是孩童们一窝蜂似的跑进马厩里寻找怀表，经过一段时间，当孩童们走出马厩时，都表示没有找到怀表，此时农夫更加气馁失望。 就在这个时候，农夫听到了一个声音：我可以再进去找一次吗？一个孩童对他说，但是农夫觉得大家几乎都把马厩翻遍了，都找不到，怎么可能凭你一个人就找得到呢？ 由于没有任何的利害关系，因此农夫答应了这位孩童，过了一会儿，当那孩童走出马厩时，他手里拿的正是农夫遗失的怀表，农夫很惊讶地问他，你是怎么办到的？那个小孩回答："我进去之后什么都不做，就只是静静地坐在地上，慢慢地，我听到了滴答滴答的声音，于是循着声音我找到了怀表……"第27节：做生活中的精灵--女人的品位细节(6) 这个故事是否能对你有所警示呢？ 当你感觉在生活中陷入了苍白与麻木的时候，请给自己留点品味生活的时间。要从纷乱的世界中退出去找一个清净的地方，在安宁、沉寂中找寻造物主的声音。只有在这个安宁的地方，我们的心才会更加清醒，充满信心，去迎接人生须经历的各种挑战，也只有从静中，我们才会真正领悟出什么是人生最宝贵的。独处之时，你可以把脑海中各种想法全释放出来，冥想白天令人愤怒时的情景，在冥想的宁静之中经过加工的愤怒与烦恼，再次返回大脑的记忆时，已不带有任何感情色彩，不会对我们形成伤害，也不会带来压力。 对于现代女性来说，三十岁以前总是有着忙碌的工作，许多人抱怨生活的压力太大，感到内心烦躁，不得清闲。于是，追求清静成了许多人的梦想，但却害怕孤独。孤独并不可怕，只要能暂时放下心中的惦念，真心体味，孤独也是一种清静，而且比清静更有价值。 孤独，是品位女人难得的感受。当你想要躲避它时，表示你已经深深感受到它的存在。此时，不妨轻轻地关上门窗，隔去外界的喧闹，一个人独处，细心品味孤独的滋味。坐在桌前，焚一炉檀香，冲一杯咖啡，翻一本酷爱的图书，感受久违的纸墨清香。当然，如果你愿意，大可以什么也不干，只是坐在那里沉思，思考人生，思考大脑中存储的一切。如果你愿意，你也可以什么也不想，只是一个人静静地待上一会，让大脑暂时处于休眠状态。 孤独，是品位女人的一种清富。正像梁实秋先生所描绘的那样：孤独是一种清富。我在小小的书斋里，焚起一炉香，袅袅的一缕烟线笔直地上升，一直戳到顶棚，好像屋里的倾家荡产气是绝对的静止，我的呼吸都没有搅动出一点波澜似的。我独自暗暗地望着那条烟线发怔。屋外庭院中的紫丁香还带着不少嫣红焦黄的叶子，枯叶乱枝的声响可以很清晰地听到，先是一小声清脆的折断声，然后是撞击枝干的磕碰声，最后是落到空阶上的拍打声。这时节我感到了孤独。在这孤独中我意识到了我自己的存在--片刻的孤立的存在。 孤独，是品位女人的知心好友。在你心烦时，不会打挠你，也不会对你有所求。热闹需要外求，而孤独随时与你同在，在你需要时，它便轻轻地来到你身边，静静地听你倾诉心声。它能为你保守秘密，虽然它无言无语，却能让你更好地认清自己。它不会对你指手划脚，却能让你以更加自信的步伐迈出人生的下一步。 孤独，是一首诗，一道风景，一曲美妙的音乐。品位女人就是精神上的独行侠！ 女人最高雅的品位，是由内而外散发的文化气质。 书可以改变一个人的气质，也可以培养一个完人。 有一对姐妹，姐姐身材高，脸蛋美，如花似玉，遗憾的是爱翻舌弄嘴，街坊邻居都叫她"长舌头"，妹妹个儿矮，鼻子塌，街坊邻居都叫她"丑小鸭"。她俩也许是遗传基因的缘故，脸蛋上都长着一块黑痣。 姐姐三天两头去美容厅，每月的工资全花在美容上。美容虽抹盖了她脸上的黑痣，却抹不掉她心中的俗气。妹妹喜欢读书，每逢假日就去图书馆。她的工资除去生活费，其余全买了书。她读了很多很多的书。她从英国诗人艾略特的书中品尝出人生的深奥，眉宇间增添了睿智和思考；从海伦·凯勒的书中咀嚼出战胜自我的力量，从自卑的困扰中走了出来；从冰心的书中找到了做人的完美，将爱心融进自己绵绵不尽的生命长河里……这个不起眼的妹妹变成了名副其实的丑小鸭，从言谈举止中流露出一种超俗的魅力，连她脸蛋上的那块黑痣也变得招人喜欢了。 一个人的外貌是天生的，再高明的美容师也无法将丑变为美，可心灵的美容，能使人风度高雅，气宇轩昂，远胜过胭脂、口红的美容和服饰的高贵豪华。英国著名的唯物主义思想家培根说："读书足以怡情……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。凡有所学，皆成性格。"第28节：做生活中的精灵--女人的品位细节(7) 书能影响人的心灵，而人的心灵和气质又是相通的。 书能教你为人宽厚，心底善良，使你生出纯真、热情的气质。 书能教你谦虚谨慎，持重内向，使你生出成熟、稳健的气质。 书能教你自强不息，不畏艰难，使你生出刚毅、坚定的气质。 书能教你勤于思考，勇于创新，使你生出深沉、进取的气质。 一个人要想把自己打扮得漂亮，打扮得可爱，就去读书吧，这是世界上一流的美容。托尔斯泰说："人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。" "有书不读子孙愚。"自古以来人们就认识到读书可以怡情益德，轻鄙读书就会走上无知和愚昧。有一个这样的故事：有一个女性，她趁着改革开放，钻了法律的空子干着肮脏的勾当，成了暴发户。她常常夸耀自己："我没读过书，照样能做人上人。"她有一儿一女娇生惯养，儿女双双都未上完小学三年级就离开了学校，整天餐厅出舞厅进，仗着家里有钱，学会了打架斗殴，吃喝嫖赌，心灵一天天在扭曲。这位女性去世时，留给儿女每人一座别墅，每人50万美元，还给儿子办了绿卡。她死后不到三年，女儿吸毒变成一个无家可归的娼妓；儿子在国外与黑社会搅在一起，最后命丧黄泉。 这位女性虽然捞了很多很多的钱，她自认为是"人上人"。其实她始终没有跳出"愚昧"的怪圈。她以为儿子女儿有了钱，有了别墅，就可以成龙成凤。她哪里知道，不跳出这愚昧的怪圈，即使是龙种凤种，也会变成"跳蚤"和"臭虫"。 不读书，人往往会走回到从前的愚昧和野蛮状态，精神田园永远是一片光秃秃的荒漠。相反，人一旦有了书读，就会走近文明，走近成功，也就会获取一份智慧，一份欢乐，一份沉甸甸的人生感悟。 一个优秀的女人，仅仅拥有高贵的外表是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是悠远的书香气息。 岁月无痕，娇颜依旧，这是古往今来每一个女性所追求的梦想。然而，谁也无法拦住时间的列车，也无法使自己的肌肤永远像少女一样娇嫩白皙。于是，用化妆来掩盖岁月之痕，便成为古今中外女性留住青春的重要手段。 其实，化妆只是一种精神上的自我安慰，化妆品美容的功效毕竟只能起到表面作用。女性的美不仅仅表现在肌肤的细嫩白皙上，更表现在气质和内涵上。于是，一些聪明的女性在充分认识化妆品美容功效的局限性后，开始将心思用在了培养气质、丰富内涵上，因为这样的美才能愈久愈醇，永葆活力。 总之，一个气质优雅的女人，并不是上天的恩泽，而是后天修炼的结果。这一切主要来源于智慧、来源于知识、来源于修养。书是人类最好的朋友，是人类智慧的来源；读书不仅使人睿智，而可以塑造有品位的人生。 诗是什么？诗是人们用简洁明快的语言，对生活的表达。诗是诗人的生活感悟，是诗人的人生心得，是诗人心灵的描述。读史可以让人知古今，读诗不但可以让人知今，而且可以让人明事理，可以让人陶冶情操，涤荡心胸。 诗有古诗和新诗之分。古诗讲究精练，贾岛曾"推敲一个字，捻断数根须"，人生也需要精练；新诗讲究哲理，"路之值得赞美，在于它不站起来要做纪念碑"，诗人韦苇的诗句充满了深邃的哲理内蕴。 好诗不在于语言，过于优美的语言，过于华丽的辞藻，反而有附庸风雅之意，让人有束缚感。朴素的文字，同样可以写出动人的诗篇。"如果你嘴里含满了食物，你怎么能歌唱呢？如果你手里握满金钱，你怎能举起祝福之手呢？"这是纪伯伦的诗句，语言质朴至极，而事理却鞭辟入里。 意与理是诗的艺术魅力所在，读诗重在体味诗中那诗人别有用心的意境以及启人心智的哲理。诗意并不在字，《小窗幽记》中说："人有一字不识，而多诗意"，意思是说不识字人生却充满诗意，那么诗意在哪里呢？就藏在人的心中。最好的诗是用心来读的，如果一个人沉溺于功利之心，拘泥于某种形式，即使满腹平仄，也毫无诗意。理是诗人在平凡现实生活中挖掘出的人生真义，是诗人对社会人生深刻理解的阐释和咏唱，如林语堂所说："若天地间有此一句话，只是被你说出而已。"读诗要思考其哲理，这可以发人深思，但又不可太注重哲理，太多的理性，太多的用心，反而会束缚人性真情的流露，恬淡畅适，无为而为，才会满怀意趣。好诗总是能够将主观情意与客观意象融为一体，达到情景交融的境界，让人为之叫绝。第29节：做生活中的精灵--女人的品位细节(8) 人生如诗，物质便是它的文字，而快乐则是它的意，人生价值则是它的理。生活中不能太注重物质，而忽略了快乐与人生价值，这样的人生算不得幸福，如同太注重文字的诗算不得好诗一样。文字是诗的材料，是表达意与理的手段，而不是诗的全部，而物质也是生活的手段，不是人生的目的，人生真正的目的在于幸福，而幸福的材料是快乐与价值，不是物质。 王国维说："客观之诗人，不可不多阅世；阅世愈深，则材料愈丰富。"诗与世事是分不开的，生活是诗的来源，读诗便可以让人明白世事。当你烦恼时，当你无聊时，不妨读首小诗，到诗中去体味人生的意境，借鉴古人处世哲学。 人生充满诗味，品味诗，就是品味人生。像诗一样生活，才是最美的生活。 一位学者说："对人笑是高超的社交技巧之一，也是获得幸福的保障。只要活着，忙着、工作着，就不能不微笑……" 一项调查询问数百位男士："你最喜欢的女人脸部表情是什么？"答案大多是：微笑。 津巴布韦的乔伊夫人在巴克莱银行负责公共关系，她的办公桌就放置在银行大门内进口处的右边。她总是面带微笑，不厌其烦地解答顾客遇到的各种问题，在她的办公桌上，有一篇用镜框镶起来的题为《一个微笑》的箴言："一个微笑不费分文但给予甚多，它使获得者富有，但并不使给予者变穷。一个微笑只是瞬间，但有时对它的记忆却是永远。世上没有一个人富有和强悍得不需要微笑，世上也没有一个人贫穷得无法通过微笑变得富有。一个微笑为家庭带来愉悦，在同事中滋生善意。它嫣然地为友谊传递信息，为疲乏者带来休憩，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中去除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到，求不得，借不了，偷不去。因为在被赠予之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得再也无法给你一个微笑，请你将微笑赠予他们吧，因为没有一个人比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。" 然而，许多人在生活中感到压力太多，时常有累的感觉，以致很少露出笑容。 面对苦难，面对失意或者失望，岁月可能会让人屡失希冀和渴望，命运从指缝间匆匆淌过，不能猜测也不能确定它的走向，于是，有些人就深刻地痛苦，就愁眉苦脸地啜饮着痛苦。 但是，明智的人应该选择微笑着面对生活。 窗外的小鸟并不轻松，然而它们却时时有欢歌笑语盈耳，有语言的温馨和心灵的微笑。微笑，给小鸟以轻松；微笑，同样也能够给人以睿智、力量和启迪。 学会笑吧，自卑者需要微笑，自负者需要微笑，失意者需要微笑，浅薄者需要微笑，胜利者更需要用微笑来完美对生活的承诺！ 学会了笑，把握了命运的经络，可以感知强者的奋搏和脉动，所有丢失的日子就不再追忆和叹息，所有刚刚来临的岁月都会被珍惜。 学会了笑，你就学会了抖落，抖落冬天包裹你心灵的冰雪寒片，抖落碰壁后的失意，抖落尘封的情感和垢积的偏见。学会了微笑，你就学会了执著地追求，再一次扬起风帆，驾驭搁浅的船，虽然滞留的时光太长太久，也不要怀疑是否能够重新得到缪斯的垂青和伊甸园的温馨。 学会了笑，你就战胜了自己这个难以较量的对手，用自信、自尊和自强黯淡了你可能存在着的悲观、失望甚至堕落。微笑会破译心灵的谜语，解释痛苦的内涵与外延，体会人生的底蕴，有如一瓶红药水，缓缓地擦洗你风雨兼程的伤痕。 学会了笑，你的生活就丰富而且充满意义，许多无法诠释的往事都突然间变得清晰、明朗和皎洁起来，即使你是物质的贫瘠者，也会让你惊讶地发现自己成为精神的富有者。你将发现，在这些风风雨雨的岁月里，在你年轮的轨迹中，在生命至诚至纯的深处，镌刻了一枚枚圆圆的图章，粉红色的微笑慷慨地印满你人生书册的每一个页码。 学会了笑，你会更容易理解他人，也更容易被他人理解。第30节：做生活中的精灵--女人的品位细节(9) 女人的高品位应该是一种综合的美，笑是一种恬淡、一种自信、一种活力、一种执著，笑是女人自信的翔舞，笑是女性真诚的欢歌！当遇到困难的时候，请你笑一笑；当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；焦躁的时候也笑一笑；在一天之内如果你犯下愚蠢的错误，也请你笑一笑，将它忘掉；当你因不高兴而板着面孔时，也请你一笑了之。 现实生活中，如何提高自己的品位，让自己魅力四射呢？告诉你七个秘诀： 第一，清新爽洁自己的脸。 一张美丽的脸，最最要紧的是清新爽洁。这方面应该注意的是，不要用脸盆洗脸，因为洗掉的污垢有可能再回到脸上，这样就不会清洗彻底。你应用温水洗脸，保持水龙头开着，早晚两次必不可少。 第二，试着走近艺术。 在床头搁本喜欢的画册、美文集等，晚上拧亮台灯在若有若无的轻音乐声中翻阅，既可以让人平和宁静，又可以让你深感贫乏的知识教养有所提高。假日里，去美术馆、音乐厅感觉艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让自己成为一个充满艺术气质的人。 第三，掌握流行品味。 生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，被流行迷失自己，要懂得利用余暇充分享受流行的乐趣，懂得让自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲地掌握流行。有人被学习或生活所拖，便认为流行与自己无关，对流行失去了关心，并且觉得这样也过得很好，这就大错特错了。流行可以开拓生活领域，在流行中会让人生活得更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如？通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，又凭自己的喜欢选择流行，这样才会使你保持既现代又古典的魅力，才会让你自己始终保持好奇心。 第四，拥有专长。 经过长久积累、用心领悟，你的画品知识比同龄女孩丰富许多，即使偶尔一露，也使你更加闪耀动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在学习以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。 第五，优雅的仪态。 同样坐或立，有人显得平淡无神，而有人就传递出一种清新的气息，让人看着舒服。正确的坐姿应紧缩小腹，放松肌肉，轻轻舒缓肌肉，让它在全然轻盈的状态之中呈现出最好的效果。正确的站姿是：胸部扩张，背脊伸直、下巴收缩、收小腰、双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖打直，肩膀自然下垂，不需使力。这样人看上去才会觉得挺拔、优雅。 第六，给自己做一个合适的发型。 大多数女性都已懂得注重护理自己的一头秀发，也懂得选择适合自己的脸形的发型，但这仍略有欠缺，要想使自己更具魅力，应根据不同的情况，如运动或看电影，简略地利用一些小技巧改变发型的风格，例如，改变头路，或用丝巾包结或卡个小发卡让它与服装给合起来更合宜、更协调，人便也生动许多，并且还时常能让人惊喜。其实，这种技巧倒不是很难，重要的是细心、用心，想得到就学得到、做得到。 第七，新中有旧衣。 一个有品位的女人之所以能妩媚迷人，除了气质、礼仪，她的服饰也是很重要很精彩的部分。实际她并不花费很多的钱用于购衣，但买衣时总是想到家中的几件衣衫怎样搭配、是否协调，这样购衣便不会冲动与盲目，也不会衣橱中乱糟糟，出门总是"缺一件"。无论流行什么风格，有魅力的女性总是看重传统的"扬长避短"论，专选能烘托体型、烘托气质的那种。第31节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(1) 气质是最高贵的名牌 --女人的气质细节 歌德说："外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。"在生活中，我们常常可以看到有的女人貌不惊人，语不压众，并不引人注意。但稍一接触就如沐清风，和煦迷人，悄然地流溢出品质如兰的缕缕幽香。这就是气质的魅力！ 在竞争激烈的环境下，女人要把自己当做"蓄电池"，用电后要及时补充上，因为优雅的气质与丰厚的知识底蕴是分不开的。 以前在密苏里的一所大学里，有一个女孩经常在晚上独自偷偷地哭泣，因为她实在太孤独了。然而若干年后，兴奋的人群如潮涌向她出现的任何地方。乃至世界上每一个角落，都有数不清的人熟悉她的面容和名字。她就是露西尔·莱休，你从来没有听说过吧？这是她的真名，实际上她就是妇孺皆知的好莱坞明星琼·克劳馥。 很早以前，露西尔不得不在斯蒂芬女子学校的食堂里做侍者，以此维持生计，遇到手头紧的时候，她还得向那位守门的妇女借五六毛钱作为零用，她不敢去参加任何晚会，虽然她也接到过请柬，因为她除了同学们送给她的旧衣服，就没有什么衣服可穿了，那时她郁郁寡欢，穷得连一件新衣服也买不起。 可后来，她的衣着是那么时尚和漂亮，世界各地的女人们都热烈地效仿着她，服装商们经常请求她在公共场所穿上他们新设计的时装，因为这样就能立刻使他们的服装畅销。 她对贫困的体会是那样深切，她体会过沦落异乡、孤苦无助的滋味，也体会过身无分文时挨饿的痛苦，她知道从贫困中挣扎出来要承受什么样的艰辛。那时候她生活在俄克拉何马州的劳顿，和小伙伴们用一些破旧的箱子，在马棚里搭了一个舞台，还点了一盏汽灯来模仿舞台的水银灯，此时当琼·克劳馥学习猫步的时候，她那惊人的事业就已经开始了。 稍大一点时，她决心去接受更多的教育，于是就到密苏里州的斯蒂芬女子学校注册，但是她手中一分钱也没有。于是，她穿着别人不要的旧衣服，她在学校餐厅做侍者也只是为了免掉食宿费用。当然，现在那些从前冷落过她、看不起这位女侍者的同学说："噢，琼·克劳馥啊，我和她很熟，我们以前还是好朋友呢，我们俩经常一块儿去上学。" 从小到大艰苦的生活也没能摧毁她学习怎样走上舞台的激情。她向人借了点路费，回到了堪萨斯城。她不辞劳苦地工作、攒钱，也锲而不舍地学习。多少年来，她刻苦学习各方面的知识，为了练习唱好各国的歌曲，甚至还学习研究法文、英文并且开始减肥。她只是为了在歌唱艺术上做得更好。 对于自己的经历，连琼·克劳馥自己都感到很惊奇，她虽然出身贫寒，但现在她可以买下任何最昂贵、最精美的东西；虽然她曾在马棚的木箱舞台上学习演唱，但现在无论她走到哪里，都有成群结队的崇拜者追随着她；虽然她以前并不美丽，可后来她成了银幕上最靓丽的明星之一。 其实，一切的原因都能在她锲而不舍地不断为自己充电中找到。 据调查，在女性中，闲暇时间看书学习的仅占7．64％，业余时间学习过科技知识的占21％，看电视时关心科技知识的仅占0．86％，65％以上的女性是看文艺节目或婚姻家庭知识。 许多职场女性由于对工作缺乏强烈的进取心和上进心，容易满足，再加上烦琐的家务，她们会放弃主动学习。久而久之，因为过于依赖家庭，她们的工作能力就会相对下降，无法满足工作的要求，职业生涯发展也进入了死胡同。她们中很多人并没有意识到，应该不断更新知识以弥补职场发展中的不足。 "知识折旧"定律显示：一年不学习，你所拥有的全部知识就会折旧80％。 今天我们刚刚掌握的知识，到了明天仿佛就又陈旧，眨眼的功夫，一大堆新名词、新观念、新概念、新时尚、新潮流便铺天盖地地出现，势不可挡，"神女应无恙，当惊世界殊"！在这样的环境中，如不及时补给，马上就要变成新时代的文盲了。因此，女性要培养自学精神，养成终身学习的习惯，不断为自己充电。 终身学习化，即人生学习化。若让人生成为"学习化的人生"，就要不断在实际生活中学习，真正做到"无一事而不学，无一时而不学，无一处而不学"。学习化，不仅是女性在新世纪的最佳生存方式，还是家庭、企业、国家在新世纪的最好生存方式。第32节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(2) 音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰工作、生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。 1975年，美国音乐界的知名人士凯·金太尔夫人因乳腺癌缠身，身体每况愈下，濒临死亡的边缘。这时候，金太尔夫人的父亲不顾年迈体弱，天天坚持用钢琴为爱女弹奏乐曲。或许是充满爱心的旋律感动了上苍，两年之后奇迹出现了，金太尔夫人胜利地战胜了乳腺癌。重新康复后，她热情似火地投身于音乐疗法的活动，出任美国某癌症治疗中心音乐治疗队主任。金太尔夫人弹奏吉他，自谱、自奏、自唱，引吭高歌，帮助癌症病人振奋精神，与绝症进行顽强的拼搏。 音乐的魅力是无穷无尽的，或如《高山流水》气势磅礴，或如《梅花三弄》婉转缠绵，或如《二泉映月》哀婉动人，或如《梁祝》凄美断肠……不一样的时刻，不同的心事和心情，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，或许，音乐是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。 工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。喧闹、嘈杂、混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风、让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。 只要你能领悟其中的内涵，只要你有愉悦欣赏的感受，就足够了，因为真正的音乐其实就在你的心里，一旦焕发出来，你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。 对于现代女性，心灵音乐及传统音乐都是最好的听觉来源。在办公室的背景音乐中，在寓所客厅环绕音响之间，或者就是一个随身听，都能让你随时随地沉浸在音乐的洗礼中，让心灵更加宁静与纯净。 你可以逐步培养起自己对某位音乐家的作品，或者某种乐器，或者某个民族的音乐文化，或者某首曲子的特别爱好，从中听出一些常人无法知觉的东西。 不过，你的生活际遇和情绪变化也会影响你对音乐的选择及爱好，这种只可意会不可言传的阶段性欣赏习惯，其实正是自己成熟的心理变化造成的。 其实，你不用刻意去讲究什么欣赏的品位与方式，音乐是非常私人、非常情绪化的东西，只要你自己觉得好听就可以了。 如果能什么都不做，就让自己很单纯地享受音乐，这样更能滋润身心，带来更深层的抚慰。 试试看，每天早晨闭上眼睛静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情-定会比较愉快。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一本笔记，随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会从心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在静静听音乐的15分钟里，先抛开一切利害得失。睁开眼睛，你会有惊人的发现。 人们总是说付出就会有回报，但是很多时候，我们的付出并没有得到对等的回报。甚至压根就没有回报，更糟糕的是，很多时候，我们的一片苦心会遭受"狗咬吕洞宾--不识好人心"的悲惨命运。但是，请你牢记：失去的都会得到补偿。 著名女影星赫本保持着一项特别的纪录：她一生离过6次婚，至于经历的爱情当然更难以估算；但从来没有一个人证明赫本曾经求助于心理医生。 一位经验丰富的心理医生不由得感叹："对于那个年代的演艺界的明星来说，赫本确实创造了一个奇迹。"这位医生在半夜经常接到许多著名主持人和影视明星的电话，请求他给予心理上的帮助。这些人富有、漂亮、英俊，拥有名誉、地位和众人的崇拜，他们应该是上帝的宠儿，但是他们却无一例外地遭受着无法自拔的心理痛苦。 "为什么赫本没有呢？她看上去是这么柔弱，更何况她还经历了这么多痛苦？"这不仅是心理医生的疑惑，也是大众的疑惑。第33节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(3) 再来看看有关赫本的报道吧！ 赫本曾经悄然隐退出演艺圈，时间长达8年，而对于一个在好莱坞大红大紫的影星来说，息影一年的损失相当于洛克菲勒家族在田纳西州封存一口油井。 赫本曾做过67次亲善大使。 赫本在1953年到1963年的10年时间里，坚持每个月到监狱、医院和贫民窟做义工或者护理服务。 赫本曾经谢绝贝尔公司1小时5万美元的庆典邀请，而去孤儿院看望可怜的孩子。 或许这些事实能够给赫本的纪录以最好的解释。很多心理医生受此启发，建议他们特殊的病人参加公益事业，后来发现这些病人渐渐消除了烦恼和焦虑，他们变得豁达、乐观，很快就不用求助心理医生了。 虽然他们在慈善事业和公益事业上付出的时间、精力和金钱没有得到物质的回报，但是他们的劳动得到了精神的愉悦，其价值甚至远远超过金钱的回馈。世界上存在着一条定律：物质守恒。当你的付出没有得到物质上的回报，并不意味失去，即使失去也会得到补偿，不过是另外一种形式，一种更加高贵的形式。 生活本身应该是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，多色调的。有兴趣和爱好的女人，生活才有七色阳光，才能感受到生命的珍贵可爱。 女人做自己喜欢的事情，使自己的兴趣广泛一点，多涉猎一些雅的、俗的，能给人生增添无限的乐趣。 一个多才多艺的女人，容易产生成就感，易被社会接纳。因为她能赢得社会的赞誉、周围人们的欣赏；能做到厚积薄发，触类旁通，愉快地编织自己的网络，萌生出新的乐趣；易发现别人不易发现的智慧和美。有时，在别人一筹莫展之处，她却能畅通无阻，勇往直前。在别人遇到危难、难以前进时，她却能履险如夷，跨越艰辛。 你可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，可以土一些，可以惜阴如金，可以闲适如羽，可轻可重，可出可入，可庄可谐。只要于身心有益，无事不可为。兴趣与快乐是相伴相生的。要热情地培育兴趣，积极地寻觅快乐，主动"创造"愉悦之境。 电影也是不错的选择。爱情片、音乐片、战争片、科幻片、动画片、恐怖片、灾难片、探险片、动作片、喜剧、戏剧、历史剧，各有各的优点，各有各的过人之处。无论哪种电影，无论哪部电视剧，皆有其独到之处。有条件，要看，没有条件创造条件也要看。 音乐必不可少。重金属摇滚、蓝调爵士、乡村民谣、古典音乐、流行音乐、民族音乐、轻音乐，能听的最好都要听一听。音乐可以陶冶人的情操，这是不言而喻的。好的音乐让人心旷神怡，感悟生活。所以，如果有条件，就尽量欣赏音乐吧。 爱跳舞，舞蹈给人带来青春的活力。每当耳边响起悠扬浪漫的慢三步舞曲，脚步总会不由自主地滑到舞池，踏着音乐的节奏配合舞伴翩然起舞，尤其是遇到合拍的舞伴，那种酣畅愉悦的感觉堪称一流享受；而随着震耳欲聋、节奏强劲的迪斯科音乐舞动，则可以让你无限放松……乐趣无穷的舞蹈不知不觉中为你增添了青春的活力。 爱上网，网络给自己带来了温暖的友情和写作的动力。网友之间的交流仿佛将你带回故乡的少年时代，这种没有功利色彩的友情令人们乐此不疲。爱游泳、打乒乓球、羽毛球，这些运动项目给自己的生活增添了活力。工作、学习之余，多运动运动，不仅锻炼身体，还能为自己的生活带来不可多得的乐趣，何乐而不为？ 爱养花，养花不仅能陶冶情操，丰富和调解人们的精神生活，增添生活乐趣，使人心情舒畅、轻松愉快、消除疲劳，增进身心健康，而且花卉还可以调节气候，净化空气，为人们创造出优美、清洁、舒适的工作和生活环境，使人们生活更幸福、更美好。 爱旅游，它是升华心灵最好的法则，就是滋养并支持你的旅行梦。旅行不仅可以让你走遍千山万水，走过丰厚无尽的风景，更可以让你充实心灵、疗养心灵，从而实现个人睿智地成长。圣奥古斯丁曾说过："世界就像一本书，不去旅行的人只读到了其中的一页。"每一次出行，都是一次心灵的历险、一次文化的探索、一次对历史的追寻。在我们身居的世界中，有许多地方，都在等待你的到来，比如现代文明的发源地伦敦、文化名城巴黎、古典与宗教之城罗马、冰火交汇有如史诗的耶路撒冷、"爱情丰碑"泰姬陵、古中国的万里长城……走近这些一生至少应去一次的人间胜地，我们可以感受到灵魂的战栗，被现代生活节奏所压抑的心灵也会得到抚慰、安宁和满足。第34节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(4) 聪明的女人，不会让自己的脚步停滞在喧嚣的城市里，不会让自己的身心禁锢在无休止的工作中。当女人带着她温软细腻的心灵开始漫游世界时，会发现世界真的很大，生活原来可以如此自由、美好。 积极行动起来吧！找一项自己感兴趣的事，投入你万分之十的力量，致力于你所动心的某项爱好，这样你的生活就不会再感到乏味，你的身心就不再感到疲惫。每天早晨一睁开眼，你就会感觉又是一次新的诞生，因为你的爱好里有许许多多的迷恋正等待着你，热切地等待着你给它们注入更多的爱。 有内涵的女人，因为对内在的自我充满信心，所以做起事来就敢于打破条条框框，独出心裁地走自己的路。她们明白：款式新颖，造型独特的物体常常是市场上的畅销货；见解与众不同，构思新奇的著作往往供不应求。独特、新颖便是价值。物如此，人亦然。他人不修边幅，你则不妨稍加改变和修饰；他人好信口开河，你最好学会沉默，保持神秘感，时间越长，你的魅力越大；他人总是扬长避短，你可试着公开自己的某些弱点，以博得人们的理解与谅解；他人自命清高，孤陋寡闻，你应该尽力地建立一个可以信赖的关系网；他人虚伪做作，你要光明磊落，待人坦诚；他人只求可以，你则应全力以赴，创第一流业绩；他人对上司阿谀奉承，你却以信取胜。倘若你愿意试试以上方法来表现自己，就一定可以收到异乎寻常的效果。 作为女人，只有努力避免平淡，追求特色，才能够在以男性为主导的现代世界里脱颖而出。 有一位美术系刚毕业的女生，对于设计服装的布料和花样非常有兴趣，她决定要涉足这一行。只是，刚开始进入这个行业非常困难，因为无论是使用布料的服装设计师，或者是制造服装的工厂都有自己已经很习惯的供应商。对于一个完全陌生、甚至还只是初出茅庐的布料设计者，他们根本就没什么兴趣。 女生拿着一堆自己长期呕心沥血设计的作品，来到一个著名服装设计师的公司。助理设计师本想打发她走，可是见她一副渴求的模样，便于心不忍地对她说："好吧！我拿进去给我们的设计师看一下。" 过了一会儿，助理设计师出来对女生说："设计师说，我们的设计图太多了，根本没时间看。" 这位女生又跑到制造服装的工厂，结果也是一样。她四处碰壁，心情十分沮丧，但心想一定要坚持下去。她想，只要方法用对了，不断地尝试，她一定能打开僵局。 有一天，这位女生来到一位著名歌星的签名会上，大名鼎鼎的名歌星拥有许多歌迷。女生挤在一堆歌迷里面，也以一副十分崇拜的样子望着歌星。好不容易轮到她和歌星握手时，女生由背包里拿出一些布样和自己的设计图，对歌星说："我好崇拜你！真想为你设计漂亮的服饰。请你在这几块布上为我签名。"女生摆出崇拜的模样。 歌星看了这些布料和设计图说："哇！好漂亮！请你和我的服装设计师联络，我想用这些布料做衣服。这是她的电话，就说我叫你去找她的。" 女生开心地说："好啊！我明天就去。" 第二天一大早，女生就来到先前她被泼了一头冷水的著名设计师的公司。女生拿出有女歌星签名的布料来，对助理设计师说："是她叫我来找你们的，她说要用这些布料做衣服。" 助理设计师进办公室不到几分钟，设计师就带着满脸的笑容走出来见她。女生就这么走进了这个行业，而且愈来愈受客户的欢迎。 灵活用脑，借助名人的力量推销自己，这就是内秀女人的聪明之举。 有内涵的女人，是拥有大智慧的人。正是大智慧使她们在处于困境的时候，不沮丧，不落泪，反而积极地用头脑去想尽各种办法，从而在芸芸众生中脱颖而出。 日本作家中谷彰忠告年轻的新生族女性，在人生的道路上，为追求真正属于自己的生活而竭尽全力，饱尝辛酸和痛苦的人生才是美丽的人生。他列举了必须尝试的28件事：第35节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(5) 1．要留意报纸、杂志边角处的广告--这也许在你的人生中能起到意想不到的作用。 2．参加一次竞选，为竞选而东奔西走--在那里会有一些你日常生活中无法得到的东西。 3．将想做的事情整理得有条不紊。 4．向自己发起挑战，为拿到10个以上的资格证书而奋斗。 5．寻找自己理想的人生模式。 6．会会职高位尊的人。 7．做一次剧院中的引导服务生--在引导客人的同时，对照想象一下自己的将来。 8．与父母亲一同去旅行--这是培养重视家庭及人间亲情的开始。 9．自己创作一首歌。 10．一年之内读破万卷书。 11．将一件电器完全拆掉并重新装上--从自己组装的过程中感悟人生。 12．每日完成一页日记。 13．尽可能在更多的国家留下你的足迹。 14．在与外国人对话时，要始终保持你的自信。 15．每日反省自己的失礼之处。 16．对自己所下的决心要经常加以检查。 17．做不幸者的朋友。 18．体验一次精疲力竭的感觉--你的潜力要靠自己去发掘。 19．从头至尾读完一部完整的书。 20．要欣赏那种心跳的感觉。 21．在你的庭院中栽一棵小树--可使你学会重视生命。 22．会一会使你感到畏惧的人--见到不平凡的人会使你发现另一个自我。 23．要敢于面对使你感到紧张的人。 24．做一个生活目标的不孝者--你的人生不属于你的父母。 25．试与10年后的自己进行对话。 26．去最危险的职业现场。 27．给自己留点属于自己的空间--与自己的心灵对话，会扩大你的生活空间。 28．做一本自己的词典--用独自的视角创造一个独自的世界。 花卉以其艳丽夺目的色彩，千姿百态的花形、葱翠浓绿的叶片、秀丽独特的神韵供人欣赏，给我们带来美的享受。 花的颜色可以刺激人的感觉器官，不同的颜色对人的神经系统能起到不同的刺激作用。例如红、橙、黄色的鲜花，会使人产生热烈、兴奋和温暖的感受；青、绿、蓝、白色的花，给人以清爽、娴雅和恬静之感；绿色可以解除人的焦虑，稳定情绪，使人舒心畅怀，常看绿色植物不仅有利于解除眼睛的疲劳，调解精神和情绪，而且能起到矫正视力的作用。 不同的花香，可以使人的情绪发生不同的变化。桂花的香味沁人心脾，有助于消除疲劳，使人感到如释重负；水仙花和茶花的香味清幽高洁，使人感到温馨缠绵；紫罗兰和玫瑰花的香味，功效独特，使人有爽朗、愉快的感觉；茉莉花的花香提神醒脑，使人感觉轻松舒怀；丁香花的香味则能使人安神宁静；橘子和柠檬的香味犹如兴奋剂，能激发人们奋发向上的情怀…… 因此，室内装饰几盆花卉，既有利于创造宁静、清新、舒适、高雅、安静的环境，又可寓保健于赏悦之中。 那么，你喜欢什么样的花呢？其实，花也如人一般，有独特的个性和品格，你完全可以根据自己的个性和喜好作出选择。 "零落成泥碾作尘，只有香如故"的是梅花。人们赏梅或喜其香，香中别有清韵，有"墙角树枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，惟有暗香来"，又有"暗香浮动月黄昏"。或爱其艳，艳而不妖；或赏其枝，姿态苍雅而清秀；或赞其节，坚忍而高洁；或颂其风采，喻之为"雪满山中高士卧，月明林下美人来"。 而陶渊明独爱菊花，有"采菊东篱下，悠然见南山"，菊花的品格也因此越发清高，而李清照也有"东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖"。 《红楼梦》中的林黛玉为菊花发出感慨："孤标傲世偕谁隐，一样花开为底迟？" 水陆草木之花，可爱的很多，晋陶渊明独爱菊，"千古高风说到今"；自唐朝以来，人们都很喜欢雍容华贵的牡丹花；而宋朝的周敦颐却说："予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。"如果说菊花是品格清高的隐逸者，牡丹花是盛世的富贵者，那么莲，也就是荷花，则是花中的君子。第36节：气质是最高贵的名牌--女人的气质细节(6) 还有芍药、兰花、水仙、月季、海棠、山茶等。 当然，也不一定是这些名贵的花，还可以是从山中郊外采来的无名野花，可以是具有顽强生命力的仙人掌，可以是几竿修竹…… 享用花草的生活，不仅可以自己种植，也可以用现成的材料组合成一道美丽的风景线。 有着生活情趣和品位的女人，通常会将视觉感官与心态联系起来，试图营造一种赏心悦目的氛围。插花作为造型艺术，再恰当不过地体现了这样一种格调。 学会插花未必要追求大师级的不同凡响，只求让女性更有女人味，更具情调美，更会享受生活而已。 插花可分瓶插、盆插两大类。瓶插就是将剪下来的花、果、枝叶插在各式花瓶中。日常生活中使用的杯子、笔筒、酒瓶、药瓶，如能配置得当，都可作为瓶插的器具。盆插则是将花插在插花座上，置于盆中适当的位置。插花座可在花店、花摊购得，也可用萝卜、马铃薯等来替代。盆还可用家用的盘、碟、碗等代替。 插花的形式主要有自然式和图案式两种。自然式是仿照多种花草树木在自然界的天然姿态构成的。图案式是按照审美原则给花草以人工的布置，使之重心平稳，角度明显，色彩调和，背景相称，近、远景交融。一般插花都采用图案式。 插花的艺术构图的基本规律是多样、统一和不对称的均衡，具体注意以下几点： 1．高低错落。花朵的位置要高低前后错开，切忌插在同一横线或直线上。 2．疏密有致。每朵花或每片叶，都有其观赏效果或构图效果，过密嫌繁杂，过疏显空荡，因而应有疏有密。 3．虚实结合。花为实，叶为虚，有花无叶欠陪衬，有叶无花缺实体。 4．仰俯呼应。上下左右的花朵枝叶要围绕中心，顾盼呼应。 5．上轻下重。花苞在上而盛花在下，浅色在上而深色在下，显得均衡自然。 6．上散下聚。花朵枝叶，基部聚散，多姿多态。 对于插花的材料，应根据季节的变化，并且依据用途和场所而有所区分。 木本花卉中的玉兰、桃花、迎春、牡丹、山茶、杜鹃、杏花、丁香，草木花卉中的紫罗兰、康乃馨、芍药、郁金香、洋水仙、石蒜等都洋溢着春意，是春季插花的好材料。 百合花、苍兰、大理花、美人蕉、凤尾鸡冠花展现艳丽、迷人的色彩，夜来香、睡莲、荷花则送来阵阵凉意，这些都是夏季插花的好材料。 桂花、月季、菊花、红枫能创造素淡、幽静的环境，是秋季插花的好材料。 康乃馨、一品红、腊梅、菊花、天竹、松、水仙能驱走寒意，成为冬季插花的好材料。 插花还要注意相应的色彩搭配，其色彩应和谐，使人耳目一新。如白色、粉嫩的腊梅，可以配以黄红的金橘，碧绿的文竹、娇艳的红梅配以金色迎春花，可有满天星的雅致。同时，还应注意花卉与容器的色彩相配，使之和谐一致。 花花草草，点缀生活，让女人的人生更富诗意，让女人的性情更加美好。第37节：举手投足，落落大方--女人的仪态细节(1) 举手投足，落落大方 --女人的仪态细节 优雅是女人最美丽的衣裳，穿上它，再普通的女人也会神采奕奕。优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。 经常会发生这样的事，站在陌生人的面前时，突然发现自己不会站了，手放在哪都不好，只能去频频摆弄发梢或是不自觉地绞着衣角，仿佛会绞出一元钱似的。 站立是生活中最基本的举止，站姿是生活中的静态造型。女性站立的姿势美与不美，直接关系到你的形象。所以，你的站姿一定要优美、典雅，亭亭玉立。 站立的时候注意不要做一些有损形象的小动作，像摆弄衣角、发梢、背包等，这种姿态显得小气、拘谨，给人一种怯生生的感觉。双手抱胸则会给人一种傲慢和不可亲近的印象。若在听人谈话时采取双脚交叉的站姿，表明一种基本上是排斥和审视的态度，也是不安、紧张心理的流露。过于随便的姿势也不可以：靠着其他物体，伸脖、塌腰、身体歪斜，或者两腿叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰，远远看去如同鲁迅先生笔下描绘的豆腐西施，"像一只细脚伶仃的圆规"。 挺胸收腹，肩部放松，两脚跟要并拢，或者双腿靠拢成小八字或小丁字站法，身体重心要落在前脚掌。这时候双手可以相叠，轻轻地放在身体的前面(胃部或腹部)，也可以双臂自然下垂；背手站立的姿势也可以。 头部一定要摆正，目光平视，背要挺直，下巴微微往里收，你要感觉好像有一根线从头顶穿到脚底，并且感觉有人在头顶向上提，这样就站直了。这样的站姿是具有充分自信的表现，并能给人以"气宇轩昂"、"心情乐观、愉快"的印象。 很多时候你做出什么样的姿势就会有什么样的精神状态，注意自己的站姿不只会给别人留下一种优雅的印象，自己也会变得神采奕奕。富有修养的站姿不仅要挺拔，还要优美和典雅。 优美站姿的要领如下： 1．抬头，颈挺直，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。 2．双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。 3．躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。 4．双臂放松，自然下垂于身体两侧，手指自然弯曲。 5．双腿立直，保持身体正直，两膝和脚后跟要靠紧。 每一个女人都想拥有流云般优雅的步态，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵。 挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动。在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方。连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感。光扭臀部，又太浪漫性感，失去大方的感觉。 穿着不同的服装，步态要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着很洒脱的大步(当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易)，这可不是展示你潇洒的时候。但是膝部和脚腕也不要过于僵硬，更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜，轻盈一些。 穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地，所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以脚跟先着地，使脚尖抬起，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此，穿高跟鞋走路时，一定要记住：脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。 有许多年轻女性不知道步态对容貌的影响，她们在化妆、发型的设计上花了很多心思，对于服装也非常讲究。当她们修饰完毕，站在穿衣镜前一照的时候，对自己的容貌简直是欣赏极了。但有许多美丽的小姐却不知道，当她们起步正欲离开穿衣镜时，便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。 姿势美是非常重要的，因为姿势美有一种说不出来的迷人魅力。一个相貌平平的女人，如果能有潇洒美丽的走路姿势和风度，一定能成为别人眼中一道亮丽的风景线。 要改正你走路时的错误姿势，首先要记住下面6个要点： 1．把头部伸高--从后颈部着力往上伸。 2．使肩部放松，让它自然地垂下。 3．让整个胸部--包括全副肋骨，自然地升起。 4．使腹部往里收缩。 5．使臀部往里收缩。 6．走路的时候，要让你的重心随着移动的脚不断过渡到前面去，不要让重心停留在后脚上。 注意：当你把头向上伸的时候，千万不要翘起下巴、仰起脸来，要正视前方。 当你垂下肩膀的时候，应该使肩膀左右下垂，不要使它向前垂下。我们很容易犯耸肩的毛病。只要心情一紧张，我们便常常不自觉地让肩部紧张地耸起。 当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，连同脊梁骨到颈骨，尽量向上伸。这样做，你自然会得到一个平坦的腹部和比较宽广的胸部了。第38节：举手投足，落落大方--女人的仪态细节(2) 收缩腹部，可以经常做练习：靠墙站着，使你的整个脊梁骨、脚跟、肩部、头全部贴着墙，然后用力收缩腹部肌肉，维持这个姿势10~20秒钟，然后放松休息。经常做这种练习，可以增强腹部肌肉的力量。 关于收缩臀部，你可以试着用双手按着腹部，然后，让你的盆骨整个向上或向前移。这时你可以感觉到你的盆骨就像箱子一样从你的手下向前移动。 要使重心在走路的时候很自然地向前移动，也有一个简易的办法。记住，每步路都从胸膛开始向前移，千万不要让你的整条腿独自伸向前。如果你的脚比你的上身先向前移动，姿势便很难看了。 最后，后脚跟要怎样才能顺利地把重心推向前呢？很简单，想象你的步伐流利得像气流，像水流一样，重心不停地移向前面，绝不在地面作片刻逗留。这个想象，加上上面6个要领，走起路来便会使你显得优美又轻盈了。 此外，如果你走路有东歪西斜的毛病。那么，请在房间里放一条绳子，练习顺着绳子往前走，使每个脚印都可以连成直线，每个步子都稳定而平均。 如果你能遵守上面各个要领，便会变成一个散发着迷人气息的优雅女性，即使穿上一般的衣服，你的脸也没有太刻意去修饰，可是看见你、接触你的人，都会觉得你很可爱。可爱在哪里呢？他们往往说不出来，他们不知道，这其中的秘密完全在你走路的姿态里。 在生活中，不了解坐的要领，易犯坐姿错误的女性朋友不少。坐姿如何，是影响形体美的一大要素。坐姿不端，在别人的心目中会留下一个缺乏教养的印象。 平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠在椅背上，背部自然伸直；与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。 很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不太礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。 到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则显得委靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时，叠腿的姿势应该双方一致，均向内，最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜，身体保持一定的弹性，调整臀部，略微侧身，显出亲切、和蔼的姿态。容貌和身材是天生的，但在一定程度上却是可以更改的，坐相不佳就能直接削减美的效应。因此，生活中的女性在社交场合中，只要意识到自己的一举一动都在别人的"监督"之下，就能时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成优雅的坐姿。 我们常常会把"坐"理解为休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，不自觉地跷起了二郎腿，一下子女性端庄的魅力消失殆尽。记住哦，跷起的二郎腿得到的只是侧目，而不是吸引眼球，只有稳重端庄落落大方的坐姿才能一显你的魅力。 还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，这样给人的感觉很不优雅。 各种宴会中我们应当注意一些忌讳，一些小节，希望你不要因为进餐中的某些不足而戴上"没有修养"的帽子。 聚餐、宴会预订是凡人都应按计划实施的。如若临时不通知主人，你擅自带了几个朋友前去，会令对方措手不及而不悦。 个人或家庭举行喜宴，忌向关系一般的人发送请柬，因为那会令人感觉你有敛财、硬性摊派之嫌，使同事、亲朋既不愿赴约，又难以拒绝。 不同的宴会有各自的风格及主题，忌讳在此不顾场合、对象地大放厥词、喧宾夺主。第39节：举手投足，落落大方--女人的仪态细节(3) 主持宴会者，宴前要派人在门前迎接、恭候；宴后要送客出门，忌来时不迎去时不送。 参加宴会或聚会，忌以故意迟到来显示身份。 点菜时，主人通常会将菜单递给客人，或是递给女宾，忌因是别人花钱就大点豪点，导致浪费、主人多破费。别做个虚荣、不体谅别人的女人。 宴席上忌中途"告便"上厕所；忌中途"失陪"或逃宴；忌坐在异性中大侃特侃，神采飞扬；忌拿着酒杯串来串去与人频频干杯；忌自己奸刁滑头不喝或少喝，但力劝别人多喝，别人醉酒心中窃喜；忌席上劝酒、敬酒太快，太猛；忌对迟到的人罚酒过重。 用餐时须温文尔雅，从容安静，不能急躁。在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人。口内有食物，应避免说话。自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴。必须小口进食，举止文雅。取菜舀汤，应使用公筷公匙。吃进口的东西，不能吐出来，如果是滚烫的食物，可喝水或果汁缓解。 两肘应向内靠，不宜向两旁张开，碰及邻座。自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物时，均应避免跟人说话或敬酒。好的吃相是食物就口，不可将口就食物。食物带汁，不能匆忙送入口，否则汤汁滴在桌布上，极为不雅。 避免在餐桌上咳嗽、打喷嚏，咯气及放屁。万一无法控制，应说声"对不起"。喝酒宜各自随意，敬酒以礼到为止，切忌劝酒、猜拳、吆喝或用酒杯敲击玻璃转盘"过电"。如餐具坠地，可请侍者拾起。有意外，如不慎将酒、水、汤汁溅到他人衣服，应表示歉意，请服务员帮助即可，不必恐慌赔罪，反使对方难为情。 如欲取用摆在同桌其他客人面前的调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物。如果主人亲自烹调食物，勿忘给予主人赞赏。食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。主食进行中，不宜抽烟，如需抽烟，必须先征得邻座同意。 在餐厅进餐，不能抢着付账，推拉争付，实为不雅。倘是做客，不能抢付账。未征得朋友同意，亦不宜代友付账。 进餐的速度，宜与男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。餐桌上不能谈悲戚之事，否则会破坏欢愉的气氛。 在招呼服务员时，一般应用眼色或举手示意。切忌高声大喊，而且要注意礼貌。 中餐的席间礼仪是指在就餐的自始至终所应注意的一切礼仪小节。 1．宴席座位的礼仪 (1)如宴席设在饭店或礼堂，圆桌两桌或两桌以上时，则必须定其大小。其定位的原则，以背对饭厅或礼堂为正位，其右侧为大，左侧为小，如场地排有三桌，则以中间为大，右侧次之，左侧为小。 (2)座次图与座位的签卡 遇宴会人多，如超过二十人，或席设两桌以上，宜备座次图，供客人认明自己的座位，便于入座。 (3)席次的安排 以右为尊。如席设两桌，则以右桌为大。 主人坐定后，他的右侧为主宾位。 职位或地位高者为尊，高者坐上席。 女士以夫为贵，但如邀请对象是女宾，夫不见得与妻同贵。 欧美国家视宴会为社交最佳场合，故席位采取分座原则，即男女分座，排位时男女互为间隔。 夫妇、父女、母子、兄妹等必须分开；如有外宾在座，则中国人与外宾穿插坐着。 遵守社会伦理，长幼有序，师生有别，在正式的宴会场合，尤应严格遵守。座位的末座，不能安排女宾。 2．就座和离席 应等长者坐定后，方可入座。 席上如有女士，应等女士坐定，方入座。 拖拉座椅，手宜轻，不要有刮地板的声音。 坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。 在饭店用餐，应由服务员领台入座。 餐毕，须待男女主人离席，其他宾客才开始离座。 离席时，应招呼邻座长者或女士，帮忙拖拉坐椅。 女士携带的手提包，宜放在背部与椅背之间。 中途有急事需离席，应先向主人打招呼，切勿过分打扰他人。第40节：举手投足，落落大方--女人的仪态细节(4) 3．坐姿体态 就座后，注意坐姿体态，不要两手托腮或双肘都支在餐桌上。不要随意翻动菜单、摆弄餐具和餐巾，以免给人留下急不可耐的感觉。 应避免出现下面令人难堪的举止：脱下上衣，摘掉领带，卷起衣袖，显出大干一场的样子；说话眉飞色舞，手势很大并用筷子指人；频频起立，离席打电话或挪动坐椅；放松裤带，头枕椅背，打哈欠，伸懒腰，抓头。席间静坐"埋头苦干"或是频频与人干杯都不礼貌，应适当地谈笑，以增强进食时亲切、热烈的气氛，注意话题的把握，多谈愉快、健康、轻松的话题，不要谈及疾病、下岗、遭欺骗等令人心情郁闷的事。 如果嘴里正有食物，应避免与人干杯或讲话。 4．致辞祝酒 祝酒有讲究，一般由主人和主宾先碰杯，然后主人邀其他客人一起干杯。祝酒通常要起立，举杯时要目视对方致意，杯沿比对方略低以示尊重；人多时可同时举杯，但不要交叉干杯，据说这样会带来灾难。主人或主宾在祝酒时，其他客人应暂停进食及交谈，注视祝酒者并专心聆听。主桌未祝酒时，其他桌不可先起立或串桌祝酒。祝酒、敬酒能活跃气氛，表示友好，但各人酒量有大小，不要强行劝酒。同时，也要注意自己不要因醉酒失态。 大理石的壁炉、熠熠闪光的水晶灯、银色的烛台、缤纷的美酒，再加上女士们优雅、迷人的举止，这本身就是一幅动人的油画。但是，想要在初尝西餐时举止更加娴熟，费些力气熟悉一下这些进餐礼仪，是很有必要的。 1．入座有讲究 最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。 2．点酒有学问 在高级餐厅里，会有精于品酒的调酒师为你递上酒单。对酒不太了解的人，最好告诉他自己挑选的菜色、预算、喜爱的酒类口味，让调酒师帮忙挑选。主菜若是肉类应搭配红酒，鱼类则搭配白酒。上菜之前，不妨来杯香槟、雪利酒或吉尔酒等较淡的酒。 3．点菜的学问 正式的全套西餐上菜顺序是：①前菜和汤；②鱼；③水果；④肉类；⑤乳酪；⑥甜点和咖啡；⑦水果，还有餐前酒和餐后酒。没有必要全部都点，点太多却吃不完反而失礼。稍有水准的餐厅都欢迎只点前菜的客人。前菜、主菜(鱼或肉择其一)加甜点是最恰当的组合。点菜并不是由前菜开始点，而是先选一样最想吃的主菜，再配上适合主菜的汤。 4．如何使用餐巾 点完菜后，在前菜送来前的这段时间把餐巾打开，往内折三分之一，让三分之二平铺在腿上，盖住膝盖以上的双腿部分。最好不要把餐巾塞入领口。 弄脏嘴巴时，一定要用餐巾擦拭，避免用自己的手帕。用餐巾反面的内侧来擦，而不是弄脏其正面，是应有的礼貌。手指洗过后也是用餐巾擦的。若餐巾脏得厉害，请侍者重新更换一条。 万不得已要中途离席时，最好在上菜的空当儿，向同桌的人打声招呼，把餐巾放在椅子上再走，别打乱了整个吃饭的程序和气氛。吃完饭后，只需将餐巾随意放在餐桌上即可，不必特意叠整齐。 5．刀叉的使用 使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其锯切成小块儿，然后用叉子送入口中。第41节：我的心情我做主--女人的心态细节(1) 我的心情我做主 --女人的心态细节 一位哲人说："你的心态就是你真正的主人。"要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏。悲观的女人总是看到红灯，积极的女人则总是看到绿灯，因此她才有了不衰的魅力。 最快乐的女人并不认为一切东西都是最好的，而是满足于自己已有的一切；最幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。其实，决定一个女人命运的关键就是"心态"。 一位伟人说过："要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。"人生并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，心态就是调控人生的控制塔。女人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。 生活中总会有各种各样的事情发生，没有人可能预料明天会发生什么，但女人可以用良好的心态做人生的指挥官，相信自己才是自己命运的主宰。 曾经有这样一个人，他嗜酒如命且毒瘾甚深，有好几次差点都没命了，因为在酒吧里看不顺眼一位酒保而杀了人被判了死刑。 这个人有两个女儿，年龄相差一岁。其中一个跟父亲一样有很重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，也因犯了罪而坐牢；另外一个女儿却与其截然不同，她担任一家大企业的分公司经理，有着美满的婚姻和三个可爱的孩子，既没有吸毒更没有不良的行为。 为什么同出于一个父亲，在完全相同的环境下长大，两个人却又有着这么不相同的命运呢？在一次访问中，记者问起造成她们现状的原因，二人竟是同样的答案："有这样的父亲，我还能有什么办法？" 在生活中，我们总是说有什么样的环境就有什么样的人生，而由这则故事可知环境并不能决定人生，而我们面对环境持有的态度却可以改变人的一生。
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