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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命_-17

作者:麦克尔 字数:522 更新:2023-10-09 13:07:04

菲达奶酪100g276帕玛森奶酪100g389力可达(ricotta)羊奶奶酪100g134软质羊奶奶酪100g324奶油奶酪(全脂)100g245奶油奶酪(低脂)100g111鲜奶油100ml350牛奶(含1%脂肪)100ml141牛奶(含2%脂肪)100ml150杏仁奶100ml124羊奶(全脂)100ml61米浆100ml46脱脂奶100ml35豆浆100ml42牛奶(全脂)100ml64酸奶油(全脂)100ml214酸奶油(低脂)100ml137鲜奶油霜(whipped cream)100ml368酸奶(含水果)100g94酸奶(原味)100g132酸奶(低脂原味)100g66香草及辛香料分量每份的热量(大卡)罗勒叶1g香菜叶1g肉桂粉1g3丁香粉1g3孜然粉1g4姜粉1g1柠檬草(lemongrass)1g1薄荷叶1g肉豆蔻粉1g4小叶薄荷1g3辣椒粉1g3香芹1g胡椒粉1g3迷迭香叶1g番红花丝1g3鼠尾草1g3红糖100g375白糖100g385龙蒿(tarragon)1g百里香1g2姜黄粉1g3香草豆1g3汤分量每份的热量(大卡)牛肉清汤100ml7牛肉河粉100g66鸡肉蔬菜汤100ml36鸡肉汤面100g35

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