人体使用手册-9

※※※※※※※Terence 说：吴老师你好，最近看了《中医之钥》一书才知道西医占据了几乎全部的国家医疗资源，卫气的流通路线的顺畅与否与疾病的病因有很大的关系，打开了这个研究之门，中医几乎可以说可以在21 世纪可以不再被可恶的西医药说成不科学，西医不把人命当回事，只想赚钱，才是不科学，真正的科学是谁治病有效，就开始研究他。最近很多人说台湾未来产业在哪里，我看台湾要是卫生署和经济部和国科会的官员多几个学中医的，我们对人体的基础研究，还有中药的研究，气血高低的仪器研发，可以让台湾至少得几次诺贝尔奖，同时打出世界品牌，一举数得，只可惜这个社会大家大脑中，根本不了解真正的中医是什么。对了，您说有自己在研发气血高低的测试机，我很好奇，当人体气血降低或升高至气血两虚的阶段，很多生理反映近似，如何判断此人是往上还是往下？ 有经验的中医也需要花七年到十年的临床经验，才能得知。11/24/2005吴清忠说：中医是世上少数有机会解开慢性病之谜的科学，由于中医和中国人的文化有密不可分的关系，中国人是最有机会解开这个谜的民族。中医也是一门身心灵的科学，中国大陆的共产党是主张无神论的，因此，在心灵研究上有很大的限制，台湾在这方面有很大的优势。正如您所说，台湾是很有机会在这个领域做出成绩的。血气的量测，限于财力我自己是很难有大的突破，只能在理论上做些推论，再寻求合作的机构进行实际的验证。理论上，血液的比重较大，约大或等于一，同时调养后增加的血液大多数充斥于脏腑之中，会使体重增加却不会影响体积，因此会使比重变大。而血气较低时，身体会在表面上留下愈来愈多的垃圾，使体积增加，而这些垃圾的比重较低，大约0.7 上下，重量的增加不及体重的变大来得快。从这两个现象，可以推论人体的比重是会有变化的，血气愈高的人，比重应该愈大。人体的比重必需先量测人体的体积，再除以体重。在过去这种量测很困难，只能把人体泡在水中，检测水的体积变化。但是今日的数字影像处理技术进步，可以利用很方便的手段即取得人体的体积。这是其中的一种可能的方法，应该还有其它的方法可以量出人体的血气。例如，分析人体血液总量减少时，其各个脏器分配的变化状况，再从中找出量测的方法，也有机会发展出更为精确的血气能量检测技术。11/24/2005Terence 说：谢谢吴老师的解答。这阵子可能脚部受到风寒，连续下沥三天，下腰部靠近两侧盆骨）也有些不舒服，耳鸣严重，天气变冷了，现在看了您的书后，知道如何保养自己了。您提到一个非常重要的层面，是心灵方面的，最近我常想，终年为疾病所苦的病患，当看到经方派中医针到痛除，药一帖即病好一大半的人，会如何看待这些中医界的高手？当然会把他们当神看待，古代亦然，只是大部分的这些中医界的高手，都是医术跟医德兼修，都不会介入到病人心灵的层次。有些人生病跟情绪长期受西药药毒毒害身体无法治愈，所产生的无助无望，对人性的根本信任瓦解有关，但是谁能拉他们一把？而这些病人的家属更是为病人的病情担忧，也像自己生了一场大病（心灵上的创伤）一样。所以，我一点也不奇怪，古代的中医高手，被民众说成神医，医圣，因为他们除了会医治病人的生理，同时也兼顾到病人的心理状态。西方世界的病人现在碰到的无助是，他们的医学跟宗教分开，当西医无能帮助越来越多的千奇百怪的罕见病时，宗教界能给的帮助不多，所以，才会宗教派别越来越多，因为每个人的生理疾病跟心里的需求不同，没有人可以同时解决这两个问题。也许有人会说，西方社会有心理谘商，可以帮助病人心里的重建，但这毕竟只是和谘商师建立的短暂关系，顶多半年一年就结束，但谘商师还是没法真正体会到病人的痛苦。最多只能和病人谈一谈较深层的感受。台湾在这方面也许可以有各种社会自由的条件，真正照顾到病人的需要，就是完全把病治好，又可以兼顾到病人身心的中医，或者像老师这种修为境界的人，台湾多几个，乃世人之福。 11/25/2005吴清忠说：虽说西方世界没有中医的概念，生病时以西医的『头痛医头，脚痛医脚』的方法为主。但是他们的生活，却大多数是早睡早起，适时休假，劳逸均衡，重视家庭生活，生活上在在都比我们更符合中医的理念。我们虽然有最好的中医理念，却是全球数一数二晚睡的地区。也许这就是已开发和未开发国家之间的差距吧，开发中国家的人民，虽没有温饱的问题久矣。但记忆犹新，深怕重蹈贫穷的覆辙，社会福利又不足，因此仍以赚钱为生活的重心。已开发国家的人民，早已过了求温饱的年代，所追求的是更佳的生活质量。11/25/2005Terence 说：吴老师，请问有实际精神病方面的例子以提升血气的方法，自我治愈的例子吗？精神病的真正成因，实际上尚未完全掌握清楚。西医有很大的限制，顶多控制住，不让病情发作，但离根治尚有很大的一段距离。每当听见这些被药物控制后，行动迟缓，作息颠倒，身材变形，心肾功能被药毒长期侵害的患者，我便很犹豫要他们继续看西医。因为哪天他们“真”变好了，也是一堆奇奇怪怪的疾病是由药毒所引发，个人跟社会也是蒙受很大的损失。我是一个在在线防制自杀并提供咨询的义工，每当病患提到西药副作用所受的煎熬，感同身受，但又非常无助，无法提供其它的想法给病患。我脑海坚信一个信念，人身体有很完善的自愈功能，透过老师书中的实证经验，以及本人，亲属实际尝试的断食，都可以加速并完全治好所谓西医创造的各种慢性病，但精神病也可以透过提升气血，达到治愈的效果？ 谢谢。12/05/2005吴清忠说：精神病的情况很复杂，仅有少数由于脑部供血不足导致疾病的人，用这种方法改善的经验。更多的情况是心灵方面的问题，单从生理上是无法解决的。 12/05/2005Terence 说：吴老师你好，寒气排除的其中一个方式是打喷嚏，我个人的感觉是受寒后，一两个小时内便会打喷嚏，有时一下，有时两下，而且打喷嚏的声音跟深度，也比去年此时减轻很多。是否寒气较重的人，会集中在早晨起床时排，一连打很多个喷嚏，因为休息一晚，身体才有能力将这些寒气集中排出。而气血较高的人，身体会很快在一两个小时内，便将寒气靠打喷嚏排除。不知这样的观察是否正确？ 谢谢回答。 12/14/2005吴清忠说：您的观察完全正确。 12/14/2005Terence 说：感谢吴老师快速回答。又我因敲了胆经一年，每天早睡，身体已明显不怕冷，脸上跟手掌背上的皮肤已渐渐变白（接近我身体的颜色），且鼻子也通畅许多，但身体明显还在排除以前残存的寒气。像晚上睡眠时背部流汗排膀胱经的寒气;早上醒来还有排除肺中寒气的鼻涕跟胃中寒气的黄色的痰。请教：是否气血高，身体某一部位受寒，会找最近的通道排除，藉以避免寒气累积过久进入脏腑？像我上次寒流，腿部没做好防寒，便下沥三天，且一旦上半身没穿足够的衣服，一两个小时后，会以打喷嚏或流鼻涕的方式排除寒气。以身体经络分布跟实际经验，我觉得是有这个可能。谢谢。 12/15/2005吴清忠说：身体血气较高时，上半身受寒是会立即打喷嚏，排出寒气。但是下半身的寒气，如果用下沥的方式排出，并不算就近排出，因为下沥需经小肠大肠，还是很远。通常下沥是从肺经别的寒气排出的，多数不是近期的寒气。 12/15/2005※※※※※※※yueshuya 说：老师您好：请问心脏不好的人，是不是只要坚持您所说的，“一招三式”！就可以了呢？还有身体有病了，只要自身的血气含量高了，就会自己诊断自己修复吗？其它的就不需要什么是吗？还有一就是假如说心脏不好的人，人体自己会如何修复呢？请指教！谢谢！ 2/14/2006吴清忠说：『人体使用手册』不是维修手册，一式三招是养生的方法，对于一些身体维修所造成的症状，是会自己痊愈，但一些重病则仍需要医生的协助。这本书最重要的是提出另一种思考的方向。心脏的病因随着疾病的不同需要不同的治疗，身体也会自己修复，但过程仍然需要有医师在旁协助。心脏的修复需要很高的能量，大多数情形会出现在夏天。 2/15/2006※※※※※※※『气』的调度许多人精神不济时，都会喝咖啡或茶来提神。咖啡并没有多少能量，喝了咖啡后所增加的能量，应该是透支身体内部而来的。所谓提神或运动员的爆发力，都是透支而来的能量。不单是咖啡，许多吃了会精神很好的补品，都有可能是提高身体透支的能力而已。真正能补血气的补品，吃过之后会关闭身体透支的大门，身体每天产生的血气一时还无法弥补原来仰赖透支的能量缺口，初期反而会使精神更差，需要一段时日之后，身体产生的血气足够了，效果才能显现。虽然这种补品实际上是真的改善了健康，但由于吃了会精神不好，大概不容易为市场所接受。血气的补充可以分『血』和『气』两方面说明。『血』的补充即依照我的书中方法，时日长些自然能增加血液总量。『气』就比较玄，摸不着也看不到，是一种无形的能量。『血』是身体各种能量的载体，『气』即载于其上。因此，如果血液总量愈多，能承载的『气』也就愈多。每天早晨醒来精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午时身体少掉的能量就是『气』。多数人早上醒来身体所充满的『气』， 大约可以供给身体四至六小时的消耗，血液总量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身体很虚的人，可能两三个小时，『气』就耗光了。因此，到了中午时，『气』耗完了身体就感觉累了。这时最好能小睡半小时至一小时，补充『气』，然后又可以维持半天的好精神。因此，中国人睡午觉的习惯非常符合养生的道理。当身体『气』不足时，用意志力撑一段时间，精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撑个两三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，质量也会很差。许多人的失眠，其实是不懂得调度『气』的结果，正确调度身体的『气』， 不但可以改善睡眠质量，更可以去除大多数的失眠。一个得了重病的朋友，看了我的书后，为了想要在晚上睡得好些，白天都不敢睡。他担心白天睡太多，晚上就睡不着了。由于他的血气很低，我估计他的『气』大概只够撑两个小时，因此建议他白天每活动两个小时就上床培养睡意，能睡就睡，睡到自然醒。果然他每次上床没多久就睡着了，开始时一次都能睡一两个小时，醒了之后，活动两小时再睡。这样施行了一段时间，晚上反而睡得很好。2005-11-27※※※※※※※Viewsonic 说：吴老师您好，小弟之前工作上常用咖啡与茶来提神，久而久之对这些饮品都已“免疫”，同时身体也越来越差。后来拜读大作之后，照著书上的方法调养才慢慢改善身体状况，也已经戒咖啡跟茶一年了，近来身体情况已经好多了，在此先感谢您分享的宝贵知识让许多人获异良多。不知老师文中所提“真正补气血”的补品有哪些？是否会根据每个人体质而有些人可以吃，有些人不可以吃？（药性的寒热）另一个问题是，想要在家里常备姜茶跟桂圆红枣茶，不知这两者天天饮用是不是都没有关系？肠胃不好的人在吃这些饮品上有无限制？感谢! 11/29/2005吴清忠说：现代人食物种类多数都很充裕，气血不足的问题主要在生活习惯，和吸收障碍。多数情形不太需要进补，只要平时饮食均衡，加上多吃当季当地的蔬菜和水果即可。大多数人的体质，只是不同血气水平的一种现象而已，血气改变了，体质也会跟着改变。姜茶和桂圆红枣茶，如果喜欢，可以经常喝，过量时身体自会不想再喝。肠胃有问题的人，最好不要吃不容易消化的食品，饮品则尽量找出身体的感觉，依着身体的感觉喝。11/29/2005※※※※※※※刘老大 说：请教吴师，那气血的不足是不是贫血呢？抑或只是血的携养功能不足呢？且，造血不是要经过骨髓吗？直接刺激胆经分泌胆汁不是只有增加小肠吸收养份吗？好像并没有牵动到制血的骨髓啊？如何会加血？ 11/29/2005吴清忠说：『贫血』从字面上或我们的常识上的认知，是血液总量不够的意思。但从医学的检验上来看，只是血液中血红素的比例较低，至于和全身的血液够或不够并没有直接的关系。实际上目前的医学上并没有量测血液总量的方法。气血不足，包括了『气』和『血』两个概念，『血』是身体所有能量的载体，『气』只是其中的一种能量。血液总量愈多，『气』也载得愈多。因此，气血不足的最主要原因是血液总量不够。无论造血是身体那一个器官，都需要有足够的材料和身体造血的环境。刺激胆经增加了小肠的吸收，再加上适当的时间身体进入熟睡，身体才有足够的材料，也才能有机会完成造血的程序，骨髓才有机会造出血来。 11/29/2005※※※※※※※星景 说：吴医师您好，最近家母左肩背会痛，手酸的会拿不起来，晚上也睡不好（大约十一点就寝），她说晚饭过后七八点，就会很困，但是他又怕早点睡晚上睡不着所又不敢就寝，有高血压，脚还会水肿，请教吴医师，该怎么样才能让他好过一点。谢谢！12/01/2005吴清忠说：她应该放轻松，七八点想睡就睡，否则硬撑肝火就上来了，晚上自然睡不好。虽然这么早睡有可能半夜会醒，但身体睡够了，醒来对身体并没有不好。然后第二天再放任身体想睡就睡，如此过一段时间，身体自然会调整到正常的睡眠时间。她的情形似乎在修复肠胃的问题，可以协助按摩心包经和脚后的膀胱经，让身体产生的垃圾能顺利排出。敲胆经仍继续，但敲的数目可以略为减少，让身体的修复工作缓一缓。12/02/2005※※※※※※※PEGGY 说：老师，最近我在下午三四点敲完胆经之后，会明显出现饥饿感，我试过，如果延后敲的时间，饥饿感也会延后出现，而如果不敲的话，就会到六七点才饿，不知这是什么原因？另有个困扰，敲胆经之前，月经是每次都20 天左右就来，敲了2 个月之后，大概是30 天左右来；才正在高兴终于准时了，再两个月，就变成40 天左右来；现在又过了两个月，月经超过40 天还没来！这样有没有关系呀？12/01/2005吴清忠说：敲胆经可以刺激胆汁的分泌，提升消化的能力。因此，容易出现饥饿感。您的月经问题，原来的二十天，应该是身体处于肝热状态才会如此。只要睡眠正常，继续敲胆经，保持血气的继续上升，再过一段时间，月经自会调回正常的状态。许多妇女在血气提升后，月经会混乱一段时间，有的时间拉长了，有的一个月来三次，各种状况都有，但一段时间之后，就慢慢回复到正常的状态。12/02/2005※※※※※※※Susan Zeng 说：吴老师又想打扰您几个问题。1。 敲胆经以来，越来越怕冷，特别是晚上睡觉。小、大肠经，膀胱经上到处串痛。尿多（4，5 次夜起），尿很清，（无色），是互很虚。这是排寒气妈？2。体重也在下降，这正常吗？3。以前敲胆经，数度较慢。每秒一两下，这样太慢吗？ 12/02/2005吴清忠说：1。肝火较重的人，会比较不怕冷，肝火泄除了，初期会较怕冷，等血气再更高一点，又不怕冷了。但你可能需要到明年的冬天才会不再怕冷。身体出现不同位置的刺痛，而且不断的变化，通常在血气上升的过程中，经络阻塞的位置都会出现这种现象。您夜尿多，应不是常态，只是偶而一两天吧？因夜尿多通常是肝火过盛时的现象，但你又有较不怕冷的现象，两者互相冲突。可能需要更多的信息，才能正确判断。2。体重下降是不是正常？通常血气持续上升一段时间后的体重下降，应是身体排出垃圾的结果。但是当血气长期下降，导致肝火特旺时，也会出现『肝逼肾水』的状况，使身体迅速脱水。3。敲胆经快慢皆宜。 12/02/2005Susan Zeng 说：夜尿多是有时2-3 次，有时3-4 次如果喝了水。我很急躁，特撇是工作压力大的时候。这是肝火大吗？是否要多按太冲？另外我 腋下很痛已很久了。心火太旺和肝火太旺有声么联系吗？谢谢。 12/02/2005吴清忠说：您确实是肝火太旺，腋下的极泉穴如果会痛，那是心火太旺。心火太旺会引起肝火也跟着旺。这时应去心火，肝火才能泄除。经常按摩极泉穴，可以泄除心火。 12/02/2005※※※※※※※Jack 说：请问老师，近期身体还是处在修复的周期中，但是有个现象却是持续的，比较没有周期性的分别，就是蛋白尿，而尿的颜色大都是淡黄色，不知道是否有何问题，还是如同老师说的在修复肾脏或小肠等，但好像持续修复太久了，约有2~3 个月了，谢谢老师回答! 12/08/2005吴清忠说：尿的泡泡有两种，一种是较大的泡泡，有些超过五毫米直径，这是修复胃部后排出的；另一种是小小的沫，这是修复肾脏排出的。不知您出现蛋白尿之前，是不是休养得较好？休养得较好，应仍是正面的影响，但如果是透支的，则是负面的影响。12/08/2005※※※※※※※T.FranK 说：吴老师您好，我想向您请教几个问题1。尿疗法是否真有其效，《千金翼方》中提到「人尿乃伤科中之仙药也。」这有包括内服吗？还是只适合外用？在尿液中虽然有些微的营养素，但也有身体排出的垃圾不是吗？希望您帮我厘清这个观念。2。我的母亲一直很担心随着年纪的增加会伴随着老年痴呆症的威胁，倘若先不谈心灵的问题，那么身体方面我们该注意什么才好？3。您有提到西方的生活，大多数是早睡早起，适时休假，劳逸均衡，重视家庭生活，生活上在在都比我们更符合中医的理念。那么为何他们的心脏病等慢性病还是能挤进荣誉排行榜？已上是我目前的疑惑，盼望您能给个指导，并期待下一本着作的到来，祝 身强体顺（这是一定要的啦）！ 12/08/2005吴清忠说：1。对于尿疗法的理论有多种说法，一种认为在夜间身体会排泄褪黑激素，因此，只喝早上起床的第一泡尿。另一种认为自己的尿和身体本身的问题是相同的，如果喝进自己的尿，会引起身体的共振现象，而激发出更有效的反应。两者都不是从营养素的观点来考虑，由于我没有做过这方面的研究和验证，不能给您建议。2。多半老年痴呆症的人，都是血气偏低加上心包经阻塞，因此，只要每天敲胆经，并且经常做甩手运动，加上改善睡眠状况，应该可以大幅降低老年痴呆症的发生。3。西方人在生活的作息习惯比我们更接近中医的理念，但有两件事是很糟的，一是他们在空调的使用，在夏天都开得特别冷，冬天则开得特别热。这种情形当身体在室内和室外交互活动时，很容易造成心脏的损伤。二是日常均以冰饮料为主要的水份来源，也是心脏损伤的最主要原因。中医的理论中，夏天是心脏最容易受伤的季节，主要是夏天的运动过后，心脏需要大量的散热，这时如果喝冰水，身体局部的低温使其控制系统误以为身体的热已散完，因而停止继续流汗的散热工作，使得心脏大量的热无法散出去，因而造成心脏的损伤。西方人运动得比我们多，而且许多都是非常激烈的。他们运动中的饮料，多数是冰冷的。这些因素很可能是他们心脏病比较多的原因。许多开发中国家，随着生活水平提高，而出现愈来愈多的胖子。医学界和大多数人都以为是饮食所造成的，其实很可能是空调和冰饮料才是最主要的因素，心脏先受了伤，人才会胖。 12/08/2005T.FranK 说：谢谢您这么快的给予答复^_^嗯！我的确只考虑了营养素的角度，由于现在才开始了解有关中医的理论，而手头的这一本《人体使用手册》果真来的很是时候，我相信每件事总是来得适逢其时！这本著作也正是如此告诉我的，非常谢谢您的不吝分享～ 12/08/2005※※※※※※※慢活瑜珈 说：吴老师好！在我脸颊两侧的痘子、排气的症状还是持续的发生，虽然非常捆扰，我告诉自己要有耐心的让身体处理长时间累积下来的问题。我想了解，之前老师有提到，排气是因为修复的过程中有阻塞的关系，阻塞指的是什么呢？另外，最近2 周常觉得恶心、没有胃口，但又容易觉得饥饿，两餐间觉得饥饿时就吃一点吐司面包。有几个夜里醒来，必须吃一点东西才能再入睡。同时也有胸闷及身体疲惫的感觉。该怎么处理呢？12/09/2005吴清忠说：肠胃的修复需要很长的时间，有时长达数年，视长期累积问题的多寡和血气上升的快慢而定。因此，耐心是必要的。多数人的大肠壁上堆积了许多的宿便，这些宿便有些均已干而硬化，当身体开始修复某段肠壁时，会先在那段肠子上充水，使宿便软化并且掉落，大量掉落的宿便堵住了肠道的出口，并且产生沼气，使需要修复的那段肠子形成了充气的空间，正好可以让身体修复肠壁。等那些阻塞肠道的宿便流动到肛门排出体外时，内部的修复工作也已顺利完成，这时会很顺畅的排出大量异常的大便，这些大便有各种各样的颜色。当肠道因修复而阻塞时，就像修马路要堵住交通一样，这时再吃进食物，身体不能吸收，只是添乱而已。因此，就让人产生恶心，没有胃口，有时气体排出一部份，胃空了出来，又想吃点东西。当身体在修复肠道时，会使脾脏的负荷大增，而形成脾虚的现象，这时就会出现胸闷和疲惫的感觉，这时就需要按摩心包经，提升心脏的能力，进而达到提升脾脏能力的目的。 12/09/2005※※※※※※※Terence 说：吴老师你好，你提到一个非常重要的重点，宿便的排除。日本的一些较长时间的断食寮，帮人治病的重点就是排除宿便做为恢复健康的重点。以我的经验，这个得至少有七八天以上的断食才能成功，如果加上断食前的减食和断食后的复食的时间，要两个星期以上。但断食对身心来讲，是非常激烈的排除毒废物，且剔除不良信念的活动，没有经验，或没有熟悉于此的人在旁陪伴，有时会被身体的激烈反应（呕吐和晕眩），失去对断食治病的信心。我的亲戚也有人靠每周一日的断食，持续三个月，只喝现打的果汁，便治愈痛风的例子。我个人在断食期间排出的宿便，是深褐色，因为被缓便剂稀释，其中有一小块一小块扁平的硬块。我想请问的问题：1）一般的情况，身体为恢复健康达到一个平衡的状态，是排尽宿便为先，还是排光身上的寒气为先？2）中医讲百病风之始，风跟寒对身体的影响，差别在哪里？有人不喜风吹，有人恶寒，表示身体有过多的风寒在身体排不掉，对吗？感谢。12/10/2005吴清忠说：我并不认同断食的方法，这是违反自然的。虽然能治一些病，例如您所说的痛风，但我怀疑是真的治了病，还是由于断食使营养供应不足，血气下降，身体没有能力修复器官中的疾病，因而脾脏不会太虚，心包积液多不起来，痛风才不会痛。痛风是肝热加上心包积液过多形成的疾病，只要其中一个因素消失了，就不容易痛。因为宿便之所以为害，不单是其存在，而是宿便之下肠壁的细菌性损伤是不是被修复了。如果只是把宿便排了出去，肠壁上的坑坑洞洞仍然故我，食物的残渣再进来时，很快又形成新的宿便。身体真正修复肠子时，是一小段一小段进行的，一方面把那一小段的宿便排除，同时要花费很大的力气清理那一段的肠壁。因此整个过程需要好几天，那时就会出现腹帐多屁或大便不顺的症状。随着肠子的修复，身体相对应的部位也会跟着变化，例如大肠的改善，会使腹部变小，大臂上的粉刺减少，脸颊两侧偏下的部位变瘦等。至于您的问题答复如下：1。不一定，有些人的问题是寒气危害较大，身体会先排寒气，有些人是宿便危害较大，就先排宿便。身体具有极高的智慧，会衡量自身的能力，以及测知五脏六腑的平衡，找出问题最重的脏腑先下手，将该脏腑的能力提升一点，再转往问题次重的脏腑解决问题。一方面提升各个脏腑的能力，另一方面还需随时顾及五脏六腑的平衡。2。中文是非常有趣的文字，風字内部有一个虫字。我们的祖先虽然没有细菌学的概念，但是从疾病的形态，仍然发现有某些病是受外来物的影响。从现代的观点，可能是细菌，也可能是病毒性的感染。寒则完全是温差所形成的疾病。不喜欢吹风或恶寒的人，很可能身体的血气较低，身体不具备抵御寒气能力的自然反应。我的经验是调养之后的下一个冬天，就会比较不怕冷。※※※※※※※Peter 说：吴老师您好，请问您所指的阴虚和中医所指的阴虚，是否是一样的涵义？中医所指的阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，因精血和津液都属阴，故称阴虚。而您所指的“血气或能量”和中医所提的“精血和津液”有什么关联？可否简述一下，谢谢。12/11/2005吴清忠说：两者说法应该是相同的，血液是人体各种能量的载体，它也能转化成身体各种不同的物质，例如在皮下流通的体液，是津液的一种，但却是从毛细血管中渗出来的，是少了血红素的血液。人体骨头受伤时，身体会将断骨处流出的血转变成骨细胞，这种极为神奇的现象说明人体的血液可以转换成各种人体所需的物质。所谓的亏虚，即是库存能量不足的另一种说法。因此，『精血或津液的亏虚』和『库存血气能量的不足』是完全相同的意义。血气是中国人通用的词，能量则是现代科技大家都能理解的用语，这种说法希望能让更多的现代人理解。12/12/2005※※※※※※※慢活瑜珈 说：吴老师，您好！之前说的晚上10 点要入睡，是因为肝脏是在那个时段修复。脏腑的修复是否一天当中会轮流进行？谢谢您！ 12/12/2005吴清忠说：肝的修复时间是在丑时，也就是凌晨一点至三点。但必需身体有充足的血气，才能进行肝脏的修复。因此十点入睡是为了能在上半夜有充足的时间造血。通常身体修复主要的脏腑都在下半夜，大多数情形每次只会集中能量修复一个主要的脏器，每隔几天才更换一个脏器。身体会先处理比较严重的问题，因此起步的周期会比较长，可能数天至一周甚至有时会长达十天以上。慢慢的大的问题处理好了，再处理小一点的问题，周期就愈来愈短。当身体已趋于完全健康，大多数的问题都是很小的，才会一天当中轮流处理好几个问题，这时由于都是小问题，身体的经络也比较通畅，垃圾很容易就排了出去，很可能我们一点感觉都没有。这和我们管理公司或其它事情是相同的逻辑。12/12/2005※※※※※※※Amy 说：吴老师好，我曾经在电邮中请教您冬泳的害处，您也已经回复了我的疑问。谢谢您！不过，这些日子来我不时会思考到一个问题，那就是，锻炼身体到底有没有益处？如果有益，它有没有什么原则？比如说，年轻人有所谓的寒训、气功有所谓的炼内气、拙火等等，他们都标榜身体不但不怕冷，还可以把冰雪都溶化。像这样的锻炼长远来说到底是不是真的对身体好呢？另外，其它的锻炼身体，如果没有受寒的顾虑也不过度，是否就对身体无害甚至一定有好处呢？不成熟的问题，请勿见笑。 1/01/2006吴清忠说：如果经常维持良好的生活习惯，锻炼身体当然有益处，可以使身体的所有经络都维持在通畅的状态，所有的器官也都会维持很好的状态。但是现代人的生活习惯不好，运动后没有适当的休息，运动所消耗的血气能量无从补充，这种情形的运动则对身体不但没有好处，有时还是伤害身体最重要的原因。练气功的人，有特异的能力，有可能抗拒寒冷，甚至不让寒气侵入，但他们达到气功的那些能力之前，必定经过长期的良好生活习惯，或利用气功的修炼使身体达到非常好的状态，他们能做到的，常常不是常人所能企及的。气功或中国武术的修炼能使身体强健，这是无庸置疑的。这些修炼的方法都源自数百年前，当时没有电灯也没有电视，生活习惯必定是早睡早起的。因此，功法中并不需要强调生活习惯的重要性。但今日再修习这些功法，如不保持良好的生活规律，是不容易有进展的。良好生活习惯是各种锻练的基本条件，取运动锻练而舍良好生活习惯，是舍本逐末的不智抉择。 1/01/2006※※※※※※※莉莆 说：吴老师您好，看了您的书之后真是受益良多，本来每天都看书看到一两点才睡觉，现在不敢了，每天最晚也要在十二点以前上床就寝。有一点小问题，想要请教吴老师，如果身体上有一块很大的脂肪瘤的话，请问要如何才能使其变小或者有没有可能让之变为不见呢？是否，只有使用一招三式，让自己本身的气血提升之后就可以解决了呢 5/11/2006吴清忠说：脂肪瘤是皮下的垃圾结在一起的结果，确实只有血气上升到一定程度之后身体才会将之去除，而且必需是很高的血气才会去除。主要是这些脂肪瘤除了不好看之外，对生命并没有实质的威胁，因此在身体的修复优先次序中必定被排在最后的阶段，必需等到脏腑的问题都清理干净了才轮到它。6/02/2006※※※※※※※身体虚弱者替代敲胆经的方法经常有朋友反应敲胆经很容易造成瘀青，主要原因是这些朋友的血气较低，血管的营养供应较差，缺乏弹性，敲打之后造成了微血管破裂。一般的年轻人，瘀青之后，建议暂时停一个星期，等敲起来不痛了再继续敲。通常这种情形在同一个部位，只会有一次的瘀青，以后就不再会出现了。有些重病的人，身体很虚弱；有些血小板不足的人，身上的内出血不容易止，这些人都不适合敲胆经。这时最好采用较低酒精含量的米酒（台湾）或绍兴酒（大陆），用1：1 的比例和温热的水混合，涂在胆经外测，用手搓揉，也能有很好的效果。2006-01-02※※※※※※※264T.FranK 说：吴老师您好！最近我开始看了中医师（历来身体状况都不好），医师说我寒气已深入骨头，还告诫有许多的饮食禁忌，由于我个人没有判断能力，请吴老师指导：1。水果2。饮料3。发酵过4。糯米类5。凉性蔬菜6。炸、辣、烤的食物。坦白说，我还真不知该吃些什么好了，很苦恼啊~~另外医师说我肝不好，连运动也得免了，那我只能做做气功啰？! 1/02/2006吴清忠说：我只知寒气入腠理、腑、脏，不知会入骨。饮食也不应有那么多的禁忌，建议您想吃什么就吃什么，如果不能吃的东西，身体会告诉你，你会很不想吃，或吃了很不舒服。水果和蔬菜最好吃当季本地的，饮料别吃冰冷和太多人工加味的，其它就不用太在意了。找回身体自己的感觉，是养生最重要的目标之一，这是所有动物都有的本能。人也不例外，只是我们以为自己的知识优于本能，时间久了，把本能给丢失了。运动是血气升高之后锦上添花的事，不会提升血气。调养身体一如经营企业，需有策略。企业经营的最主要策略就是要赚钱，只要能赚钱，企业就能活，赔钱的企业必倒无疑，这是人尽皆知的道理。对人体而言，血气上升就是赚钱，血气下降就是赔钱。因此，养生的第一个策略就是让血气快速上升，先养血。一式三招的前两招敲胆经和早睡多睡就是养血的招式，再简单不过。做气功也一样，先养气，一式三招的养血同时也能养气，另外就用这个博客中的『吐纳之术』能更快的养气。没有充足的血，气养不了多少，没有充足的气，气也行不起来。所以『养血』优先，『养气』其次，『行气』更次，『运动』奠后。1/03/2006T.FranK 说：非常感谢您，我实在该好好放任身体一下，把主导权交出来了！1/03/2006※※※※※※※jessie 说：吴老师您好！您说饮食不应有太多的禁忌，然而现代各界的说法却是不断的要求国人「三高与三低」。不晓得您对于目前国人观念中六大类食物的看法如何？六大类食物各在人体中扮演什么样的角色？饮食真的是清淡少油少盐好吗？如果烹调完全不用到油的饮食，长久下来对人体有没有不良影响呢？1/05/2006吴清忠说：您说的三高和三低大概是『三高』（高脂肪、高热量、高钠）和『三低』（低维生素、低矿物质、低纤维）吧。蛋白质、脂肪、热量、钠、维生素、矿物质、纤维都是人体所需要的各种物质。我的经验是过多了身体自会将之排出，不足时身体会出现强烈想吃某种食物的欲望。最明显的例子是那种喜欢吃肉的人，大多数是吸收不良的人，他们吃进去的食物身体无法吸收，营养愈缺愈多，身体就愈来愈喜欢吃高热量和高蛋白的食物。这种人经过适当的调养，改善了吸收能力，口味就变了，不会再那么喜欢吃肉。太强烈的调味料会使人体的感觉愈来愈迟钝，愈来愈分不清是身体的需要还是嘴巴上的喜好。从这个观点，还是清淡点好。但是也不需要做到完全不用油的地步，中庸是中国人的处世哲学，过犹不及都不好。1/05/2006jessie 说：吴老师您好，您说身体会自己告诉我们需要什么元素，然而我父亲一辈子几乎不太吃任何的青菜和水果。难道他身体对于矿物质和维生素都没有需求吗？另外，他口味很重，吃的很咸，您说喜欢吃甜是因为身体缺乏能量，那喜欢咸或辣口味又是如何呢？谢谢您！1/09/2006吴清忠说：『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能，但是现代人大多数都失去了这种能力，需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。令尊可能长期都吸收不良，因此身体一直想吃高蛋白的食物，但吸收障碍仍然一直没解决，就这么成为这种饮食习惯。咸或辣的口味形成，必需从其成长的环境去研究，才能断定其成因。大多数咸口味都形成于食物较不充裕的地区，他们可选择的食物不多，经常要吃相同的东西，只好用咸的口味来刺激食欲。辣口味形成的地区则多半在较闷热或较冷的地区，冷的地区吃辣的食物可以使人较不怕冷。闷热地区的人，很容易形成膀胱经的阻塞，使身体垃圾的排泄受阻，吃辣的食物，会使颈部以上很容易出汗，出过汗之后膀胱经通了，人特别舒服。同时也能刺激大肠排泄一些毒素。中国大陆吃得较辣的地区集中在几个大火炉的地区，如四川、湖南、江西、云南、贵州等，以及东北的鲜族。江浙地区的人就不喜欢吃辣。 1/09/2006jessie 说：吴老师您好！您说「『觉知自己需要什么元素』的能力虽然是所有动物的本能，但是现代人大多数都失去了这种能力，需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。」想请教您有没有什么方式可以作较好的学习调整呢？像我就还有一个很不好的毛病，因为从前学生时代时留下来的后遗症，从前因为功课繁重，一天只睡2个小时是经常的事（一星期大约5 天会这样，另外两天若可以补眠就尽量补，持续了快一年）。现在的我的身体，好像已经不会告诉我我需要睡眠了，除非我看时钟，不然我不知道自己该睡觉了，而且即使不睡，依然精神奕亦。原本以为是因为我年轻，听您这么说，我突然惊觉这好似一个很不好的「退化」？！1/13/2006吴清忠说：您不是退化，而是身体将透支视为常态。您最好利用一个两周的假期，在没有任何压力下，放任身体想睡就睡，想起来就起来。初期会很混乱，几天之后，就会开始逐渐改变，大约两周下来，就开始懂得累了，睡眠的时间也会愈来愈正常。 1/13/2006※※※※※※※ttiffany 说：请问西方人习惯吃冷食，喜欢运动消耗热量，他们也不坐月子，生活习惯和我们的差异很大，这样他们的身体为什么看起来好像影响不大？ 1/09/2006吴清忠说：西方人的问题和我们不同，他们的习惯有好也有不好的。例如您看到他们不好的地方。但是他们的饮食是每人都分盘的，非常卫生。而他们的睡眠时间大多数也比我们亚洲人早。他们的定期休假的制度、不加班的习惯，都比我们好。所以很难说那一边的身体会好些。1/09/2006ttiffany 说：吴老师，请问例如膝盖的运动伤害，或是某部位有撞击之后遗症，像这种的外力撞击之下的伤害，身体能自己疗育吗？常常有人天气一变，之前的伤害处就会痛，那是表示这地方还未完全好吗？要如何调理？ 1/10/2006吴清忠说：运动伤害很容易在体内留下应力，必需经医生将这些问题去除之后，身体的自愈力才能发挥。只要血气充裕，身体有机会完全康复。如天气变化伤处就痛，表示该伤处仍有些瘀血没有清出来，最好能找到精于外伤的中医，中医有清除各种瘀伤的药能将之清出。 1/10/2006ttiffany 说：身体能自己疗育，那相对的灵魂也能自己去疗育曾经受伤的部分啰！看了近来流行的催眠疗法，甚至于疗育你的前几世，是不是当身体养好了，有能力了，心理想法有所调整时，自己的灵魂方面会比较"敏感"去启发原本存在的问题。老师是否有这方面的实务经验和我们分享! 1/20/2006吴清忠说：佛家有云：人身难得。当灵魂的层次不够高时，是不容易自己精进的，所以才需要有一个肉身。就永远不灭的灵魂而言，肉身是一个短暂存在的虚幻体，是祂这个阶段修行必要的工具。灵魂没有肉身时，不需要食物，不需要房子，不需要任何物质，因此也不容易有欲望。在那个世界，所有人的意识都是互通的，因此恶念也不容易升起。没有欲望也没有恶念，但是灵魂仍然存在着习性，而且经常执着于某种习性。在那样的世界，每一个『人』即便有很大的缺点，看起来也都是完美的，那些缺点根本不容易显现，当然也无从提升自己。因此，才需要创造一个肉身，让自己产生欲望，让自己的意念和别人不能互通，恶念就有机会升起，缺点有机会显现，然后才有机会改善自己的习性。所以佛家又有一句话：藉假修真，就是这个意思。灵魂是个意识的能量体，祂的伤残可能是意识上的误会，或者是魂魄上的缺损。有些伤残有机会自己康复，有些则需要有机缘得到外力的协助才能解决问题。这种机缘往往在自己的意念或习性改变，自然就会适时的出现。在我们的世界，许多事看起来好像都是自然发生的，是随机变化的。其时真实的状况并非如此，冥冥之中所有的事情都有着秩序，否则夫妻的姻缘如何能一世一世的累积，在芸芸众生之中，何以能遇到相同的一个好多次。我还没有做好把这个博客提升到身心灵层次的准备，可能还需要一点时间吧。 1/21/2006※※※※※※※Peter 说：吴老师，您好！您的书里有说明肥胖的原因和改善方法，那"消瘦"的原因和改善方法是什么？谢谢! 1/19/2006吴清忠说：身体消瘦的主要原因有两个，一是肺虚，二是肝热。肺是把水份布到全身的器官，肺里寒气太盛或身体血气太低都会导致肺虚的症状，使身体的水份无法分布出去，身体的组织多数处于缺水的状态，体积也跟着变得很小，自然显现出消瘦的外貌。长期的肝热，会由于『肝逼肾水』的因素，使身体的水份大量流失，出现和肺虚类似的状况。这两种情形造成的消瘦，最重要的调养方法，还是努力养血气，等身体的血气能量充足时，肝热的现象自动会消失。当血气充足时，身体也会启动排除寒气的工作，当寒气排得差不多了，身体的水份自然会迅速增加，人也就胖起来了。不过寒气的排除不是件轻松的事，不但需要较长的时间和耐性，同时也会出现许多不舒适的症状。 1/19/2006※※※※※※※ring1012 说：吴老师你好1。请问一下敲胆经有分时间吗？因为我都是晚上睡觉前敲的，入睡后脚会一直发热到流汗，然后2~3 点就醒来这个现象是正常的吗？2。另外我有个同事他的黑眼圈黑的离谱，每天都是这么黑有什么方法解决吗？3 脊髓小脑萎缩症有辨法治疗吗？是如何发病的？4 桃花眼似乎有分两种，一种是眼睛看起来水水的，另一种是看起来似睡非睡，请问一下这两种也是跟身体的虚弱有关还是跟灵魂有关？谢谢。4/23/2006吴清忠说：1。敲胆经不需要分时间，不过如果影响了睡眠，建议还是在远离睡眠的时间敲。脚的发热和出汗是正常的。半夜醒来的情形也是正常的，不会持续很久，过几天就会改变了。2。黑眼圈的原因有好几种，大都和肾有关，属肾虚的现象。睡眠不足是其中的一种原因；长期血气太低也是一种；另外还可能有心灵方面的原因，那就很复杂了。3。我曾见过小脑萎缩症，但没有痊愈的经验。这种病人血气很低，小脑的供血不足才会出现萎缩的症状。同时这种病人肝火很重，脾气很急燥。必需调养血气和脾气习性，双管齐下，才有机会。血气调养较为容易，但习性的改变常是最困难的。4。我对桃花眼没有研究。 4/23/2006※※※※※※※季节性的症状天冷时身体必需耗费血液为内脏进行保暖，气温由冷转热时，这些保暖的血液会释放出来，回到肝脏，使身体呈现肝热的现象，一如由冬入春的情形。中医有云：春天是升发的季节，就是这个道理。肝热会使身体有多余的能量，开始清除体内的寒气。因此，有些人在春天就很容易有各种各样的过敏性疾病。例如在美国的花粉热，其实和花粉不一定有关系，只是花粉正好在那个季节出现而已，是肝的升发引起的症状。虽然这种症状普遍出现在春季，但在台湾这样的地方，四季不是很分明，经常一两天之内气温会相差十度上下，就和季节变换没有两样。各个季节都有该季节容易出现的症状，在五行理论中，春天和肝都属木，春天以肝的症状为主。夏天和心同属火，夏天以心的症状为主，而心和小肠互为表里，因此夏天出现的肠病毒，实际上很可能是心火引起的小肠热毒，必需从泄心火下手，可是西医却将之当成病毒处理，因此，才会高烧不退。由于每个人都生活在相同的气温变化之中，出现症状都差不多，很容易让人联想到传染病。再到肠子里找到适当的病毒，就成了肠病毒。很可能无论发不发病，病毒早就在肠子里了。仲夏和脾都属土，在最热的季节容易出现脾胃的症状。秋和肺都属金，秋天就容易出现排除肺部寒气的症状。冬天和肾都属水，冬天就容易出现腰酸之类的肾虚的症状。这些季节性的变化，都和各个季节中，人体内部血液的分布有关。2006-01-20※※※※※※※Bringer 说：吴老师您好，您的书里提到，如果身体中段特别肥胖，是肾脏能力低下无法把废水排出去的症状。我想请问：在这种情况下，除了一式三招之外，需不需要按摩跟肾脏有关的经脉或穴道呢？如果需要，可否请您告知，这些经脉/穴道是在身体的哪个部位呢？谢谢您。 1/24/2006吴清忠说：平时可以用两手手背交互敲打肚脐背面的命门穴，另外找中医开些补肾气的药也是个方法。但是肾气不足最好是增加睡眠，这才是主要的手段，其它的手段都只是辅助性的，少了睡眠其它的手段一点用也没有。无论那一种肥胖，睡眠都是健康减肥最重要的手段之一，虽然初期睡多了会有一段时间变胖，但坚持继续多睡一段时日自然会瘦下来。1/24/2006※※※※※※※jack 说：老师新年快乐，两个问题请教？1。个人最近好像又进入身体大量修复的周期，心包络又开始容易阻塞，常觉得很容易疲倦、四肢无力、头晕、蛋白尿。但是有了经验后，想办法多休息、多按心包络，似乎症状有些比较缓和的现象。主要的问题在，此次修复过程中首次尝试刮痧，结果整个背部刮出好多痧，当天晚上变得很舒服睡得非常熟，之后症状好像就开始有好转，不知道是身体是在修复哪里？刮痧的方法是否可在症状出现时配合使用，此问题请教老师。2。近日一位朋友西医诊断出是心肌炎，于是西医帮她做了心导管、切片，但是听过她叙述的症状后，如：胸闷、四肢无力、头晕至昏倒，看来与心包络阻塞好像很像，不知道心包络阻塞与心肌炎是否也有关系？我已经买了一本老师的书送给她，请他试一试老师的方法。谢谢老师回答! 1/24/2006吴清忠说：背后刮痧主要是膀胱经，有可能是排泄寒气的症状，也可能是其它器官所排出来的大量垃圾阻在膀胱经上，需要看其它症状的情形才能判断。刮痧是很简便的症状排除，当全身酸痛，头晕，身体无力等症状出现时，刮痧有时非常好用。心肌炎多半是夏天造成的，可能由于冷热处理不当所致。例如运动后急喝冰水，或满身大汗之下进入冷气房，冰水或冷气所造成的局部器官冷却，使身体误以为热已散尽，因而停止继续散热，导致心脏散热不及，造成心肌损伤。心肌炎之后很容易形成心包积液过多。 1/25/2006※※※※※※※贾斯汀 说：吴老师，依照您所说人必须早睡早起以合乎养血的时间。那如果一个本来住在台湾的人到了美国那种和台湾时差蛮多的地方，当台湾是晚间十点时，当地可能是早上十点，那么这个人的生理时钟该配合台湾的还是美国的？人体是否也确实有这种智慧可以随时配合当地的昼夜习性？如果可以那我们每个人是否也可以自己创造自己个人的生理时钟，变成一个昼寝夜出（白天睡觉，晚上工作）的人？也就是造血时间变成在早上十点？ 1/26/2006吴清忠说：这是个很好的问题，如果您是设计人体的上帝，您会用那一个性质来控制人体的作息？在中国大陆的经络物质研究中，发现在人体穴位点中有很多铁元素，这种铁元素以三氧化四铁的化合物存在着，这是一种典型的磁粉，是在软性磁盘上的主要成份。说明『磁』在人的身体内部的控制可能扮演着非常重要的角色。就磁的特性而言，在地球上最大的磁场来自太阳，用太阳磁场来控制人体的作息是最合理的。在地球上不同的地方，其对应太阳的磁场每天的变化是相同的，因此应该依照当地的时间作息是比较合理的。另外人类是有可能改变自己的时钟，不过那得透过进化的机制。也就是经过千百年人类日夜颠倒的作息，是有可能造成基因的改变。但那时的人类可能会失去白天活动的能力。1/31/2006※※※※※※※amy 说：吴老师您好!我的小孩得了“幼年型类风湿性关节炎”2 岁发病，医生说是自体免疫性疾病，吃消炎药吃了一年，我怕年纪小吃太多西药对身体不好，自行停药，一年后发现手关节不能伸直，又赶紧吃药，又吃了将近一年还未改善，而且吃新药容易药物疹，每三个月抽血一次，还是不行，真不知该怎么办才好，最近才看完你的书，己经照著书上做，请问到底是身体那一部份出问题，除了照书上做，还有其它要加强的吗？请指点迷津，感激不尽。谢谢！ 2/03/2006吴清忠说：『起床时又有晨僵现象，但到中午时症状会纾解』是『幼年型类风湿性关节炎』的特症之一，这个症状和心包积液过多相同，也和成年人的类风湿性关节炎相同。关节中的肿痛应是尿酸晶造成的，血液中的尿酸晶过多通常是肝热造成的。因此，和成年型的类风湿性关节炎应无太大差异，都是肝热加上心包经阻塞所造成。建议参考这个博客中磁铁的使用一文的方法，到药房买一种日本的磁石穴位贴，贴在膻中穴、天池穴、昆仑穴、太冲穴等七个点。但这只是治标，不是治本。治本之道，则需找出疾病的根本原因，幼儿的肝热主要来自遗传，以及出生时的寒气，造成胆经的阻塞，使身体的吸收出现障碍。因此经常轻抚幼儿的大腿外侧胆经，提升其吸收能力，使其血气能适当提升，消除肝热的问题。另外，心包积液的问题多半是肠胃的感染，身体于夜间处理该问题造成的。因此，应先阻绝幼儿受到感染的机会，其中最可能的伤害来自成人的唾液感染。等身体有了足够的血气，将肠胃的问题处理好，心包积液即会消除。但是如果幼儿身上有其它的炎症也会造成心包积液的问题，虽然这种机会比较小，但还是需要更仔细的检查。2/04/2006※※※※※※※Herman 说：吴老师您好，请问捐血会影响血气吗？最近又缺血严重，我捐血已满2 个月可以再捐了，可是担心血气不足。2/04/2006吴清忠说：人体的血液有一部份在血管中流动，另有一部份藏在脏腑之中，捐血后会减少血管中的血液，使得血管中的红血球和血小板的比例立即降低，但第二天即会从脏腑中将储存的血液补充回来，验血时又回复正常。但是身体的总血量是减少了，减少的部份在脏腑之中，血气自然也降低了。目前西医认为这是身体又迅速造血的结果，因此认为捐血会刺激人体的造血机能，捐愈多造愈多。从中医的观点，这种说法是不对的。因此，在中国大陆捐血是大家不愿意做的，大多数的捐血是单位里抽签决定的。被抽中的人，捐完血可以领一份营养金或营养品，并休几天公假，回家好好休息几天，把血补回来。住在台湾的人很难想象有这样的制度，但从中医的观点，这是合理的做法。捐了血的人，最好能在捐血之后，乖乖的回家养几天血，把损失的血液补回来。2/04/2006※※※※※※※Peter 说：吴老师，您好！能不能冒昧问一下您平时大概几点睡，我们这么多人常常问一些与健康有关的问题，您都很热心的一一答复，这样会不会影响您本人的睡眠时间或敲胆经以及按摩心包经。 2/06/2006吴清忠说：目前在家工作，想睡就睡，大多数时候在十点前后睡，但有时会很早就睡，十一、二点就起来工作。我也是个凡人，也有失眠的时候，但平均来讲，仍属早睡一族。 2/06/2006※※※※※※※Ida 说：吴老师您好！拜读您的书已有一个多月了，也按照书中的建议来保养身体（但最重要的要在１０点前入睡却一次也没作到，尚在努力调整中。）有一个疑问希望您可以解惑，您在书中提到每天进食不一定要在固定的时间，饿了想吃就吃，想请问，关于正常排便时间是不是得要像一般的说法最好在早晨进行或是一定要在固定的时间才健康呢？或是和每天吃的食物量有关呢？不好意思，因为我每天的大号都不是在固定时间，而且常有解不干净一天分好几次的情况，所以很想知道健康肠胃的状况应是如何运作。谢谢！2/10/2006吴清忠说：身体是一个活的化学工厂，存在着许多不同的化学程序，每天身体不一定都进行着相同的工作。因此，并不一定每天要在固定的时间排便，而且也不一定每天只有一次排便。但在每天清晨，身体清完大肠之后，较容易出现想大便的感觉，但也并非每天如此。只要不是经常好几天才排一次便，应该都是正常的。2/11/2006※※※※※※※lung 说：老师抱歉，我要问的是穴道用力按住不动跟按住再揉的效用有什么不同？我记得以前好像看过一些文章说用按的（即用力压住穴道）是可以将火泄掉之类的功效，而用揉的是补气，不晓得有没有说错。 2/16/2006吴清忠说：按摩的力道并不需要很大，将意念专注于穴位才是重点，特别是在自己身上的按摩，更是如此。建议您把手指轻轻的放在膻中穴，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴。数分钟之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动，就表示意念已集中于那个穴位了，然后持续一段时间，时间愈长愈好。这是意念按摩，比用力按摩的效果更好。以前孩子小时，常用这个方法让孩子顺利入睡。方法是将我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中于指尖，同时要求孩子也把注意力集中于我的手指的部位，当他的意念集中时，我能立即觉查到血脉的跳动，他一分心脉动立即消失，随即用大陆的俏皮话『思想又开小差了』敦促他集中意念。这时他身上的血液会往膻中穴集中，大脑的供血减少了，很快入睡。这是帮别人意念按摩的方法。用手指按摩，同样的也要让自己的意念集中于那个按摩的穴位，如果配合适当的力度（不需要很用力），被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处，而且愈来愈深，这是最理想的按摩。这种按摩的方法，会有些微的揉动，但幅度并不大，也不一定是顺时钟或逆时钟按，有时只是前后微动。 2/16/2006※※※※※※※kevin 说：吴老师您好！看了您的书两遍了，觉得受益匪浅，正在努力尝试中。有个问题想请教您，我太太原来记忆力不太好，生完孩子之后记忆力更差了，平时她的工作比较忙，不过身体一直还比较好，有低血压，但是基本上不生病，连感冒都很少。想请教您的问题是：怎么改进低血压的问题，怎么提高记忆力？谢谢！2/22/2006吴清忠说：平时基本不生病，并不表示血气就高，身体就好，很可能是没有能力生病。低血压的人，通常心包经都略为阻塞，血气也低。记忆力不好，也是身体血气低，供给大脑的血液不足的结果。因此，利用一式三招养血，让身体血气高了，两个问题自会改善。 2/23/2006※※※※※※※forchange 说：吴老师您好，最近正在拜读你的大作，深感收益。有几个问题想请教老师：1。 我的肠胃一直不好，经常涨，即使好长时间不吃饭也是，但胃口很好。排便很稀，很少！因为肚胀，我运动的时候，肚子里面响动很大，很不舒服。大概有2 年了。2。 每天在上起床，口中感觉很苦。大概有3个月了。3。 小便很频繁，我喝完水很短时间就想去厕所了，不知这是不是病？从上面的症状来看，我是阴阳两虚吗？我该如何做？ 3/01/2006吴清忠说：1。由于不知道您的年龄及身体其它的状况和这两年的生活作息，因此很难就所陈述的症状做出判断，以及给予建议。2。早晨起床口苦多数是肝的状况，但身体往好或往坏的方向发展都会出现这种症状。建议回想前几天是不是休息较多，如果是就不用多心，喝杯水就不苦了。如果不是，建议改变作息，休息得好些过几天就不苦了。3。小便很频繁的状况如果每天发生，有时是喝了太多的水，常常是知识上觉得每天要喝定量的水，所以不管身体需不需要都强迫自己喝那么多的水，这时就可能出现频尿。当然有些人肺气较虚，也会有这种情形。如果是后者，就要好好调养血气，提升肺气，再将寒气排出，就会改善。但短短的几句话可能得好几年才能完成。如果只是少数几天的频尿，则可能只是身体在排除垃圾，就不需要紧张。3/02/2006※※※※※※※无趣的巨蟹 说：吴老师你好，我想请问一下，我的女朋友常常头痛，不知道主要的原因是什么？？而且老师您说多睡点会比较好，可是我女朋友睡太多也会头痛，不知道原因是什么呢？？ 3/06/2006吴清忠说：头痛有很多原因，最常见的有两种，一种是偏头痛，大多数是侧面的部位痛，那里是胆经的部位，因此当身体出现肺热时就会偏头痛。有时吃了冰太急时在太阳穴也会痛，那是胃的问题。另一种整个头的胀痛，则通常是血气不足或心包经不通时会出现，这是血液无法充份的送到头部所致，因此按摩心包经可以改善。平常睡得不够，偶而睡多了，身体会开始清除积存的垃圾，使心包经造成阻塞，就会头痛，这时按摩心包经会改善，同时再多睡些，就不再会如此了。3/06/2006※※※※※※※清理皮下垃圾的古方问：大约一个月前，曾受伤的膝盖的后侧（膝弯处）长出一个约比整支大拇指略大，成椭圆形状的突起物。该突起物不痛不痒，去医院照X 光照不出来，照超音波，则显示内部包含液体，称为「水瘤」。西医判断是因为关节发炎，所以长出。想请问老师的是，该「水瘤」是否也是体内排出的废物，堆积在皮下所造成？是否继续敲胆经，就会排除呢？答：那个水瘤应该是身体的废物，排除这个水瘤的方法，可以利用一种名为『乌龙膏』的膏药直接从皮肤上排出。这是一种依中国古方所制的产品，直接把膏药贴在水瘤的表皮上，即能将皮下的积液吸出，在表皮长出一个水泡，把水泡剪开让里面的黄水流干，即将皮下的垃圾排出。清除了排出的黄水之后，用消毒的药水和药膏清理伤口，再包扎好防止感染，一周后伤口复原即完成整个疗程。这种方法必需在皮肤上贴膏药二十四小时，在贴上后数小时，即会产生刺痛。由于这种方法如果没有处理好，很容易产生意想不到的问题，造成纠纷。因此，制造商不敢委托药房销售，只针对专业用户销售。在台湾可以上网找到制造厂，直接向他们订货。2006-03-06※※※※※※※法持 说：老师您好，请教您关于我的身体出现的两个类似问题：1。近两、三个月我的头皮一直感觉很痒，我留短发、天天洗头，也没有过度洗刷的问题，我49 岁，无白发、也很少染、烫，痒的现象也是体内清垃圾或正在排毒吗？2。我的右手手指（特别是食指）近三年出现关节渐变形、肿胀现象，尤其是食指第一关节处变形的很厉害，去年曾至荣总医院检查有否类风湿性关节炎问题，但检验结果都显示尿酸等都正常，最近食指第一关节里感觉有两个突起小物，（手指左侧骨头已突起）不知这是何问题？谢谢！3/10/2006吴清忠说：头皮痒是身体在排泄经络中垃圾的现象，头顶有好几条经络，观察痒的部位能够判断出是那条经络的问题。你的手指的问题很像是痛风的症状，建议使用这个博客中所说的磁铁，放在膻中、昆仑、天池、太冲等穴位，慢慢会改善。但必需配合早睡和多睡，并且不过度劳累。 3/11/2006※※※※※※※不想变老 说： 吴老师，您好。我想知道如何祛除脸上的斑。 5/09/2006吴清忠说：脸上的斑至少有少女的雀斑和随着年龄增长累积的斑。后者通常和体内的状况有关，通常这些斑都长在经络上，而且多数长在肠胃的经络，长在那条经络就显示那条经络相应的器官有问题。只有好好调养血气，身体血气增长后将有问题的器官修复了，斑才会掉落。5/27/2006※※※※※※※猫头莺 说：吴老师你好，我想请教一个很困扰我的问题。就是痘痘。我除了脸会长以外。背部更是困扰我。老是冒出一颗一颗红红的大豆痘。有的还会痛。我现在21岁。大概从国中开始就一直不断的长都没停很伤脑筋。长的整个背花花的。曾经去给皮肤科医师看过。擦药还是没用。医生也有开抗生素给我吃。但我怕西药吃久堆身体不好所以就不敢吃。还有我很怕冷。常常在冷气房里都冷的受不了。 5/27/2006吴清忠说：各种痘痘都是体内垃圾排出的一种现象，脸上的痘痘多数和肝热及肠胃的问题有关，通常出现于生活作息不正常，或特别劳累时。需要回归正常的生活作息，消除了肝热，才能使痘痘暂时不长。但想要长期不再长，则需要更长期的作息正常，使血气上升到身体有能力将肠胃的问题清理干净，才会完全消除脸上的痘痘。身上的痘痘则是经络中的垃圾直接从皮肤排出，显现该经络所对应的脏腑运行不是很好，也是身体血气不足的一种现象。 5/27/2006※※※※※※※意念按摩在自己身上按摩有一个很好的方法。把手指轻轻放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴。数分钟之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动，就表示意念已集中于那个穴位了，然后持续一段时间，时间愈长愈好。这是意念按摩，比用力按摩的效果更好。这个方法用来按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位则由于意念无法集中在那些穴位而不是很好用。以前孩子小时，常用这个方法让孩子顺利入睡。方法是将我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中于指尖，同时要求孩子也把注意力集中于我的手指的部位，当他的意念集中时，我能立即觉查到血脉的跳动，他一分心脉动立即消失，随即用大陆的俏皮话『思想又开小差了』敦促他集中意念。这时他身上的血液会往膻中穴集中，大脑的供血减少了，很快入睡。这是帮别人意念按摩的方法。用手指按摩，同样的也要让自己的意念集中于那个按摩的穴位，如果配合适当的力度（不需要很用力），被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处，而且愈来愈深，这是最理想的按摩。这种按摩的方法，会有些微的揉动，但幅度并不大，也不一定是顺时钟或逆时钟按，有时只是前后微动。2006-03-06※※※※※※※kevin 说：吴老师，通过学习您的书和看了其它的中医资料，我知道自己有阳虚，脾虚症状比较明显（早晨舌头边缘上有齿痕，睡觉有口水，手足畏冷），脾经大包穴按着有痛感，大包穴上下的位置手捏有痛感。您看怎么调整脾虚的症状，该按摩那些穴位呢？另外，有的中医资料说阳虚可以吃同仁堂的金匮肾气丸，您看合适吗？另外，我的一个同事每天睡觉起来爱发脾气，他有长期熬夜到凌晨3、4 点的习惯，这大概是什么原因造成的呢？多谢多谢！3/07/2006吴清忠说：您那个晚睡的同事，自然是长期肝热的结果。金匮肾气丸是肾虚性质的阳虚所需要的。您目前是脾虚为主，也许归脾丸更适合您。或早睡多睡，并勤作甩手运动，对您的健康也是很有益的。 3/07/2006※※※※※※※家铭 说：吴老师，请教您一个现象。有些男生身体不胖，肌肉紧绷绷的。而有些男生的肌肉很松，而且又脂肪。俺属于后者，似乎脂肪很难减掉，尤其是腹部的。请问老师该如何改善。谢谢。 3/11/2006吴清忠说：你的肠子先有问题，可能是幼年的细菌感染是真正的原因。然后身体只要有态力就开始处理这些问题，脾脏因而较为疲累，出现脾虚的现象，身体运水的机能出现暂时低落的状况，心包积液就开始增加，也就是心包经阻塞。心包经的不畅使心脏的能力减低，血液在皮下的流动较差，皮下的水份和垃圾开始堆积，于是出现肌肉松且肥胖的现象。 3/11/2006※※※※※※※学习 说：吴老师，我采用意念按摩之后，通常只感受到指尖的脉动，但是有两次，脉动之外，胸口之间触到的地方觉得凉飕飕的，我是隔着背心点的，请问吴老师我是不是没点中自己的檀中穴啊？那个凉飕飕的感觉又是什么原因呢？请赐教！4/04/2006吴清忠说：那是罡气的进出，那种凉和风吹的凉很像，但实际上没有气体流动。你的感觉也不是来自皮肤，而是更深层的意念。 4/04/2006※※※※※※※晕眩晕眩有两种不同的可能，一种是血液总量不足加上心包积液过多，使大脑的供血不足，突然站起来眼前发黑一阵晕眩，这种症状只要过一会儿就会自动消失。这种情形只要开始调养血气，就会随着血气的升高而日渐改善，最终完全消失。另一种情形是身体修复某一段小肠时，会使耳前小肠经的听宫穴附近造成肿胀，压迫了耳内的平衡系统。这种情形通常都会造成天旋地转式的晕眩，也很容易发生呕吐。由于这种原因所造成的问题，只会让人不舒服，身体并没有真正的损伤，长期也没有后遗症，但是通常都不会只发生一次，还会陆续出现相同的症状。但是这种症状，对患者而言由于不知身体出了什么事，而且常常完全无法站立，直觉上会认定自己生了大病，到医院又查不出所以然来，一段时间后症状自然消失，也不知是那一种治疗手段的成效，或者是身体自然康复。过一段时间又突然出现，完全不可预期。这种情形造成的心理压力远超过生理上实质的伤害。这种症状经常在早晨六、七点醒来或傍晚六、七点时出现。最好的对策是当出现晕眩症状时，躺下来休息三小时，如果在清晨醒来发现这种现象，赶紧闭上眼睛再睡三个小时。等经络的肿胀消失，再站起来就没事了。如果出现了症状，又强行站起来，那么晕眩的症状就会整天都在。如果能持续调养血气，使身体有足够的能量将小肠的问题完全修复，这种问题就不再会发生。2006-03-24※※※※※※※