应该鼓励他给自己洗澡。和他做一个游戏，在他洗到某个部位的时候让他说出那个部位的名称。 你仍然需要帮助他擦干身体，但是可以让他自己给自己擦油。给他换上尿布之后，他应该自己穿衣服，你只是帮助他扣扣子。 晚上6：30。/7：00 把屋子里的灯光调暗一些，让他知道现在已经是安静时间了。鼓励他选择一本书，然后一起来讲故事。他已经能够复述一些复杂的故事，以及故事当中不同的角色和事物，还能够记住每一页上的内容。在他翻书的时候应该让他一次只翻一页。第21章 宝宝的日常作息（12~36个月）(4) 即使他在白天时已经能够用没有盖子的广口杯来喝牛奶了，睡觉前还是需要使用一段时间带嘴的壶来喝牛奶。如果他已经快3岁了，就应该逐渐减少他在这个时候喝牛奶的量。如果他现在依然能喝光240毫升的牛奶，我建议你逐渐把它减少到220毫升左右，否则很难让他丢掉尿布。 在你给他讲故事的时候，让他挨着你坐而不是坐在你的膝盖上。如果你有新宝宝出生，这样也有助于让他适应新的作息方式。 如果他用种种拖延的手段不去上床睡觉，你要记住，一定要始终如一地坚持既定的作息规律，不要被宝宝所引导，陷入不断回答各种问题的境地。你要不断地对他重复相同的话：现在已经是安静时间了，他必须去休息。这样，他在第二天早上去公园、去幼儿园、去游泳、去做任何你给他计划的活动的时候，才会有精神，而不至于疲惫。在睡觉的时候，你要引导宝宝去想象第二天将要发生的那些开心的事情。 进餐 虽然很多这个年龄的宝宝每天喝牛奶的量急剧下降，但是宝宝依然每天需要350毫升的全脂牛奶。如果你发现宝宝变得非常不喜欢喝牛奶或者根本一点都不喝，可以把牛奶以奶昔或者果昔的形式提供给他。如果这一招也不管用的话，就让他摄入足够的酸奶和奶酪以确保他每天钙质的需求量能够得到满足。 在这个阶段，他应该很少用带吸嘴的水壶来喝东西了，除了在睡觉前还需要使用一段时间带嘴的水壶来给他喝东西。同时，在这个阶段他对糖果和巧克力的渴望会成为一个难题，特别是当宝宝和其他一些经常吃糖果和巧克力的宝宝在一起的时候。要彻底控制他吃这些东西是没有意义的，只会助长宝宝对这些东西的渴望。可以让宝宝适量地吃这些东西，以便把这东西作为一种奖励，但是绝对不要把它们当作一种小小的贿赂。 这个阶段的宝宝可能会接触到烤肉香肠和其他类似的食品，我建议尽量少给他们吃这些东西。 有些宝宝以前特别喜欢吃蔬菜，但是现在开始特别讨厌吃蔬菜。可以试着多给他们一些蔬菜沙拉或者蔬菜条，让他们蘸着辅料一起吃。 现在，宝宝应该自己用汤匙和叉子吃饭。同时，也可以培养他的餐桌礼仪，教会他在和别人说话的时候把杯子放在桌子上面，咀嚼食物的时候把餐具放在盘子的边上。一定要记住，通过榜样来教宝宝的效果是最好的，所以你在和宝宝吃饭的时候一定要始终如一地恪守餐桌礼仪。 宝宝24~34个月大的时候，他白天的菜谱大致如下： 早餐 150毫升全脂牛奶，盛放在广口杯或者水杯中 早餐麦片外加牛奶和水果，或者 稀饭外加牛奶和水果，或者 烤面包片外加烤土豆，或者 切过的烤肠外加摊鸡蛋 早间点心 水或者稀释的果汁，以广口杯盛放 小水果片 午餐 烘焙猪扒苹果外加土豆泥，或者 三文鱼清炒蔬菜，或者 小茄盒外加胡萝卜丁和青豆，或者 鸡肉黄油扁豆汉堡辅以带有莴苣、番茄以及番茄酱的面包卷，或者 洋葱炒土豆，鱼，外加什锦蔬菜，或者 烤羔羊肉切碎，与土豆泥搭配，或者 金枪鱼，玉米蛋黄酱沙拉，外加炸土豆条，或者 牛肉炒面 酸奶，鲜水果，奶酪，米饼，或者 水或者勾兑均匀果汁，以水杯盛放 下午点心 水或者稀释的果汁，以水杯盛放 小片水果，小片米饼。/小片普通饼干 晚间茶点 通心粉，奶酪，外加炸土豆条，或者 扁豆胡萝卜浓汤，外加小三明治，或者 意大利面，奶油烤青菜，或者 水果馅饼，外加切碎的莴苣和蔬菜沙拉，或者 烤面包外加奶酪烤豆，或者 蘑菇煎蛋，或者 蔬菜炒面 150毫升全脂牛奶或者稀释的果汁或者水，以广口杯盛放 牛奶布丁，胡萝卜，橘子或者香蕉饼，或者 酸奶和新鲜水果 睡前点心 150~180毫升全脂牛奶，广口杯盛放 睡眠 2岁的时候，大多数宝宝白天会睡一觉，睡觉时间大概维持在1~2个小时。 到了2岁半的时候，他每天所要睡觉的时间通常会减少到12~13个小时。有的宝宝可能不需要睡那么多觉，会缩短他的午觉时间，也可能每隔一两天睡一个午觉。 如果宝宝已经开始缩减午觉时间，他晚上上床睡觉的时间不会晚于7点，以避免过度疲劳。大概正是在这个年龄的宝宝总是试图溜下床，因此建议你把宝宝盯得紧一些。如果你觉得他或许已经能够溜下床了，为了安全起见最好把他换到一张大床上去睡觉。 一旦他被换到大床上面去睡觉，要确保他的房间对于宝宝来说是绝对安全的。如果他总是溜下床并且能够溜出房间，有必要在门口安装一个小栅栏门。买一个结实的栅栏门，安装在离地面数厘米高的地方，防止宝宝翻越栅栏门。 很多在这个年龄的宝宝开始害怕待在黑暗的房间里。这也是正常的，当出现这种情况的时候，不能强迫宝宝在黑暗之中睡觉，可以在他的房间里很低的位置安装一个小夜灯。 生长发育 2岁半的时候，宝宝的精力看起来就好像永远也用不完似的。他会轻松而且巧妙地攀爬跳跃，平衡能力也与日俱增。即使没有人帮助也能信心十足地攀爬攀爬架。他投球和接球的能力会不同凡响，并且开始理解一些简单的球类游戏规则。 随着身体的运动能力和手眼协调能力大大增强，写和画的东西开始有一定形状和规则。他会对电源开关、电话这些东西非常感兴趣，并且很快学会如何使用它们。他会经常解开自己的安全带或者童车里的皮带等东西，所以这个时候要格外把他看紧一些。他的注意力也大有长进，会花比以往更长的时间去玩有创造性的游戏，而不再感到枯燥。他也会不停地讲话，特别是在和他的玩具玩他想象中的游戏的时候。 30个月大的宝宝的词汇量可能接近200个单词，这时他说话的语气会更像成年人，虽然当他不高兴或者疲惫的时候又会重新使用婴儿的语言。这个年龄口吃是非常常见的，但是一般只是在他不开心或者疲惫的时候才会出现。他也能够记住一些简单的东西，并且把这些东西和几个晚上之前你给他讲的故事联系起来；在他听简短的儿歌和其他歌曲的时候，能够跟着重复大部分的单词和动作。对数字有了更好的理解并且能够辨别出不同的颜色。 30~36个月时间宝宝的作息规律 进餐时间 早餐：7：00~7：30 午餐：12：30~1：00 晚间茶点：5：00 短休时间 下午：1：00。/1：30~2：00。/3：00 白天最长睡眠时间：45分钟 早上7：00 宝宝一般会在早上6：30~7：00之间醒来。醒来以后，给他穿裤子带他下楼之前，应该把他昨天晚上的尿布换掉，并且鼓励他坐在座便器上大便几分钟。 按照现在的作息习惯他应该知道饭前便后需要洗手。如果他总是需要别人提醒才去做这些事情，你就需要用小红花表格来培养他的这些习惯。 如果他的午餐时间是中午12：30的话，早餐时间就不能晚于早上7：30。现在他应该用没有盖子的杯子来喝牛奶，并且想要一边喝牛奶一边吃东西。 他也应该习惯在两次喝水之间的间隔把杯子放在桌子上面，并且在他咀嚼食物的时候把餐具放下。 应该让他帮助你收拾早餐所用的餐具，并且记住在饭后要擦嘴并且洗手。 用过早餐之后他或许需要立刻使用座便器或者马桶来方便，如果他刚刚接受过如厕训练，你或许需要温和地提醒他来做这件事情。 如果在早晨起来的时候没有洗漱穿衣，在他开始做别的事情之前，应该先做这些事情。他在洗脸刷牙的时候依然需要帮助，但是应该自己穿上所有的衣服，除了系扣子和拉拉链。 上午8：00。/8：30 在你忙自己事情的时候，应该让他自己玩耍一小段时间。通常，我发现这是一个处理家务琐事和给他准备午餐的好时间。他也会想帮助你做这些事情，如果是这样，不要拦着他，即使这样会让你花上更长时间来做这些事情。 上午9：00。/9：30 根据他的起床时间，现在需要喝一点水或者稀释的果汁外加一小片水果。 尽量地在10：00之后不给他吃这些零食，这样会影响他午餐的食欲。 现在，宝宝每周有几个早晨可能要参加儿童游戏小组或者入托。如果他在那里吃零食的话，午餐时间会比我建议的时间晚一些，你可能会发现，他在午餐时食欲有所减弱。如果这样，你可以把他的午餐时间推后到下午1：00看看是否有所帮助。如果午餐时间已经是下午1：00了，但是他依然吃得不是很好，你可以把午餐给他做得清淡一些，吃点三明治和清淡的汤，同时把晚餐做得丰富一些。 宝宝一天当中的精力在这个时候达到顶点。如果不想让他感到枯燥，你可以安排一些活动和游戏。可以去一趟公园，去游泳池游泳，或者去参加其他的一些集体活动，这些都可以消耗掉他的一些精力。如果不太可能出去，并且他能够快乐地在花园或者房子里面玩，你需要花一些时间来陪着他。 上午11：30 这个时候宝宝的精力开始下降并且开始感觉到有点饿。要抓紧时间回家给他准备午餐。 中午12：30。/1：00 午餐是需要清淡一些，还是需要蛋白质含量高一些，取决于他上午的活动情况和中午的疲劳程度。无论怎么给他吃午餐，他都应该在没有你提醒或者催促的前提下把午餐吃完。他现在使用的餐具，或许可以由汤匙和叉子换成儿童所专用餐刀和叉子了。 虽然以前吃饭时他还需要围一个大围裙，但是现在可以给他围上一块餐巾，并且教会他在吃饭的过程当中如何用餐巾来擦干净嘴巴。第22章 宝宝的日常作息（12~36个月）(5) 他现在已经对基本的餐桌礼仪有一定的理解，但是在很长一段时间内，还是需要温和地鼓励和提醒他。他应该明白的一些最基本的餐桌礼仪是在两次喝水之间把杯子放在桌子上，咀嚼食物的时候把餐具放下，并且嘴巴里有东西的时候不要话。 要经常鼓励他来谈论饭菜，并且让他明白感谢别人劳动的重要性，无论是谁做了这顿饭，都要抱有感激的心态。 现在，在午餐之后帮着收拾餐具应该已经是一个习惯了，并且也应该鼓励他在准备午餐时帮着布置好桌子。 应该很好地坚持饭前饭后要洗手的习惯。 中午12：30。/1：00 现在，大多数宝宝的午觉时间开始缩短或者已经不睡午觉，但是在用过午餐之后还是应该鼓励他安静地待一段时间，特别是当他上午去过托儿所的时候。 下午3：00 他需要喝水或者稀释的果汁，这些饮品要盛在杯子当中喝。 给他一小片水果作为零食。 如果他在上午的时间进行了非常剧烈的体力活动，那么在下午就尽量安排一些安静一点的活动。他上午时间比较安静的话，就在下午时间多安排一些体力活动。如果天气允许的情况下，不论他上午进行什么样的活动，在用晚间茶点时间以前，带着他去公园短暂地散步，或者在花园里小跑一圈呼吸一些新鲜空气，不失为一个很好的选择。 下午4：30 通常这个时候宝宝会非常难缠，会让母亲和宝宝都变得很是疲惫。为了避免出现麻烦事情，建议在你准备晚餐的时候鼓励宝宝玩半个小时创造性游戏。如果宝宝就坐在厨房的桌子旁边玩耍，你在准备晚餐的时候也不会分神。在这个时候尽量不要去接电话，因为这个时候宝宝的行为是最无法捉摸的时候。大多数宝宝在这个阶段都喜欢去给东西涂颜色，或者粘东西，或者喜欢玩橡皮泥。无论你发现宝宝偏爱于哪一种，都是鼓励他自己玩耍的最佳时机。 要以正确的方式给他提供晚间茶点，理想的时间是不要超过下午5点。如果可能的话在他吃东西的时候你坐在旁边陪着他，这样可以培养他良好的餐桌礼仪，并且在必要的时候帮助他。如果宝宝自己吃饭，而你在收拾厨房，宝宝就可能拿他的食物玩耍，弄得乱七八糟，更会延长吃饭的时间。 通常，宝宝吃过饭以后精力会十分充沛。你可以鼓励他帮助你收拾玩具或者擦地板。通过游戏的方式来教育宝宝是一种很好的方法。 宝宝也可能会变得疲惫，一些意外状况和淘气的行为也可能发生。如果你想避免他睡觉以前出现麻烦，在这个时候你就要有极度的耐心。 下午5：45 要在5：45之前带他上楼睡觉。如果时间充裕，睡觉和洗澡时的活动也会十分的有趣和放松。 大多数宝宝都非常喜欢洗澡，而这也就成为了他们睡觉之前的全部活动，所以一定要记住在洗澡的时候给宝宝选择一些有趣的并且有教育意义的玩具，但又不至于使宝宝变得过度兴奋。 下午6：00。/6：15 依然需要帮助他擦干身子，但是他可以给自己擦油。你应该鼓励他自己穿上睡衣。这个年龄，比较宽大的睡衣睡裤是最好的选择，因为这样能够让你在他睡觉之前方便给他换尿布。 帮助宝宝选择他喜欢的睡前故事，并且在你讲故事的时候，鼓励他和你一起来讲，你可以鼓励他说出故事中角色的名字，并且让他接着你的话去说完那些他熟悉的句子。尽量给他讲一些主题积极的故事，避免那些能引起噩梦的故事。给他讲故事要有严格的时间限制，避免再讲一个故事成为习惯。 一旦他喝完牛奶，在帮他刷牙和换纸尿裤之前让他再在座便器上方便一次。 买一些着名品牌的纸尿裤是物有所值的，因为这些纸尿裤能够吸收更多的尿液，让宝宝的屁股保持干燥，避免让宝宝感到不舒适。如果宝宝的皮肤比较敏感，你可以在纸尿裤的褶皱里面涂上一些护臀霜，这是一个不错的主意。 上午7：00。/7：30 当你安顿宝宝睡觉的时候，不要让他拿过多的玩具，一两个就足够了。亲吻他，和他说晚安，但是一定要坚决地防止一遍遍说晚安的状况发生。 如果宝宝说现在不想睡觉，可以让他再醒来一会儿，但是他必须躺下休息，因为现在是安静时间。 如果他想自己读一个故事或者听音乐磁带，可以让小夜灯或者他的床头灯亮着。 进餐 宝宝30~36个月大的时候，只要是其他家庭成员喜欢吃的东西，宝宝就会喜欢吃。这个时候宝宝的食谱大致如下： 早餐 150毫升全脂牛奶，用敞口杯或者普通水杯盛放 早餐麦片外加牛奶和水果，或者 麦果粑外加牛奶与水果丁，或者 稀饭外加牛奶和水果，或者 烤土豆，外加摊鸡蛋，烤面包，或者 烤肉片或者碎香肠外加西红柿和荷包蛋，或者 烤咸鱼，剔去骨头，切碎，外加摊鸡蛋，或者 面包条蘸黄油或者果酱，或者 烤饼外加果粒酸奶，或者 有机酸奶外加水果泥或者水果丁 水或者稀释果汁，以广口杯盛放 小片水果或者干果，或者开胃饼干 午餐 杏仁炒鸡肉，或者 三文鱼，意粉沙拉，外加小土豆，或者 烤羔羊肉切碎，外加烤土豆和花椰菜蘸奶酪，或者 鸡肉饭，或者 鳕鱼玉米饼，外加烤土豆片和什锦蔬菜，或者 金枪鱼，鸡蛋沙拉，外加家常薯条 酸奶，鲜水果，奶酪外加米饼 水，稀释的果汁，以杯子盛放 下午点心时间 水，稀释的果汁，以杯子盛放 小片水果或者米饼。/普通饼干 晚间茶点 蔬菜通心粉浓汤，外加小三明治，或者 披萨饼，鲜蔬菜条，或者 意大利奶油蔬菜饭 蔬菜煎蛋以及马铃薯条，或者 蔬菜意大利面加番茄酱，或者 带馅烤土豆 全脂牛奶或者稀释的果汁，广口杯盛放 牛奶布丁，松糕，水果烤饼，或者切碎的水果拌牛奶，或者 奶油和饼干，或者 鲜水果和酸奶 睡觉时间 150~180毫升全脂牛奶，广口杯盛放 睡眠 3岁的时候，大多数宝宝白天就根本不再睡觉了。这时宝宝会在身体和心理方面消耗大量的能量，因此让他们在晚上得到足够的睡眠就显得十分重要了。 如果宝宝晚上还是在接近8：00的时候才睡觉，而且白天已经不睡觉，你就需要把他晚上睡觉的时间稍微提前一点。通常在这个阶段需要把他从婴儿床换到大床上去睡觉。如果他还没有换床睡觉，而且不能始终如一地坚持按时安顿他睡觉，他的正常作息规律就会被抛到九霄云外。 在这个年龄，很多宝宝总是试图改变既定的作息规律，因此每天晚上安顿他们睡觉时间会变得越来越长。一定要严格把握在睡觉之前给宝宝讲故事的时间。当到了说晚安的时候，就不要再谈论什么，如再讲一个故事或者再喝一杯牛奶等。如果有必要可以说晚安之后再把他的床头灯开一会儿，也可以让他自己读一个故事或者听一会儿磁带，但是只有在他静静地呆在自己的床上的时候，你才可以这样做。在他这个年龄必须学会作出选择，并且了解自己的选择所带来的后果。 举个例子，他可以不立即睡觉，并且可以把灯开一会儿，但是只有在他愿意保持安静并且同意不溜下床，同时也不发出声响的前提下才可以。如果他选择溜下床并且发出声响，他就必须接受这样一个结果，灯会被关掉，门也会被关上。通过这样的选择过程他能够感受到某种限制，并且能够迅速地意识到哪一种选择更好。当然，在他拒绝睡觉并且发出声音的时候，你就要真正地把门关掉、把灯关掉，只有这样做他才能真正感受到自己的行为所造成的结果。 一旦他白天时不再睡觉了，我依然建议午餐之后鼓励宝宝安静一段时间。 有一些宝宝会很愉快地走进他的房间待上1个小时左右，在这段时间里他可以尽情地玩耍或者看看书。如果宝宝不愿这样做的话，你可以告诉他，愿意待在楼下的话，做任何事情都要轻一些和安静一些，这是你必须坚持的原则。有些宝宝会躺在沙发上说半小时左右。如果宝宝也不愿意这样做，你就要鼓励他在这段安静的时间里自己玩。要让他意识到你不可能每时每刻都陪他玩，你自己也需要休息。 特别是家里又有宝宝出生的时候，这一点就显得更加重要。每天保证这样一段的休息时间，能够让你在下午的时间里有更多的精力去陪他。如果你在早餐之后就一直没停下来，那么这就很难实现。 生长发育 宝宝身体的协调性会继续增强，现在，他和同龄人一起做游戏时会显得更加信心十足。同时，他的手眼协调能力也会增强，他会更加熟练地使用餐具来吃饭，并且能够更好地使用广口杯来喝水，也不会弄洒。 鼓励他多参加一些创造性的游戏来提高他的这些技能。应该让他在画画和上色的时候更加准确。在这个阶段给他买一些比较复杂的拼图，让他使用儿童剪刀剪出一些形状，拼出一些你们曾经一起去过的地方的样子。 现在是开始让宝宝画出a到z食物日志的最佳时机。让他在这个日志上划出不同种类的食物，可以帮助他理解不同食物的颜色和形状。每周都做一个关于食品的简单的计划，把它写在他的日志里，带着他到商店让他帮着购买不同的食物，并且让他帮着你一起来做饭。把这个计划安排在一个特定的场合，比如有亲朋好友来参加的场合，更能够激发宝宝对食物的兴趣，并且鼓励他尝试不同的食品。 很匆忙的时候也不要去帮宝宝做某些事情是很重要的。给他更多的时间让他自己穿衣服、洗手等。你在这个年龄的时候已经能够自己做这些事情了。给他机会，让他对自己负起责任很关键。你要定期地给他一些小事情去做，在他去做这些事情的时候，大力地鼓励他、表扬他。 在这个阶段，你可以培养他学会关爱他人，可以在花园中辟出一小块地方，在这儿种植和照料一些花草。给他买一条金鱼之类的小宠物，鼓励他负责照料它们。这是教他学会关爱他人的另一种方法。 如果你还没有开始使用小红花表格，现在是一个很好的时机。鼓励表扬和奖励能够让宝宝成长为一个和蔼周到和宽容的人，这要比批评威胁和惩罚要好得多。记住，经常向他强调正面的东西，回避负面的东西。第23章 新宝宝(1) 一些父母频繁地问我关于要第二个小孩的问题，两个宝宝出生最理想的时间间隔是多久？在工作中接触这么多家庭之后，我得到一个结论，两个宝宝之间的时间间隔并不是最重要的问题，相比之下，夫妻二人能否在体力上、情感上以及经济状况上应对第二个宝宝的到来，并且能够在这些问题上达成一致，倒是显得更为重要一些。 确定什么时候要第二个宝宝的最佳时间时，你和爱人应该充分并且真诚地讨论一下如下的问题，并就这些问题达成一致。对这个宝宝的出生可能给这个家庭带来的问题，两个人要坦率地说出自己所担心的问题。 体力和情感问题 商量一下你们将如何天天照顾两个宝宝，这是非常重要的。照顾一个刚会走路的宝宝和一个新出生的宝宝会让人身心俱疲，尤其是在你周围没有亲戚可以为你提供帮助和支持的时候。我听到很多母亲这样对我说，第二个宝宝出生的时候他们感到筋疲力竭并且孤立无援。这种情况是经常发生的，他们会因为爱人工作的变动而搬到一个新的地方，或许他们的爱人最近因为升职而必须每天工作到很晚。两个人会经常发生争吵，怨恨情绪也会滋生，这位母亲会觉得她完全是一个人在夜以继日地照顾两个宝宝。而丈夫也经常会感到压力巨大，因为他们必须工作更长时间，作为唯一的养家糊口的人，他也许会背负新的经济负担。在每天晚上唯一一点宝贵的空闲时间里，两个人经常在争论谁是最累的。可以观察一下朋友的做法，和同事及朋友探讨下如何照顾第二个宝宝，这会对你有很大的帮助。在周末的时候帮助他们照看下他们的宝宝，也会让你了解当家里有不止一个宝宝的时候应该如何来照料。如果你曾经帮助他们来照看他们的宝宝，那么在你有第二个宝宝的时候他们或许也可以帮你来照看。在要第二个宝宝的时候，和你的医生商量一下并且给你们夫妻二人都做一下体检，以确保你们二人的身体状况都允许，这是一种非常明智的做法。尤其对于那些曾经难产，或者第一次剖腹产生宝宝的母亲而言，这一点尤为重要。 我认为，对于生育第一个小孩就比较晚的母亲而言，择机生第二个小孩并不是一个好的选择，因为时间已经来不及了。如果你认为你的爱人不太可能在体力上为你提供足够的帮助，明智的做法就是，你需要从其他地方来寻求这种帮助和支持。很重要的一点是，不要把自己的身体弄得很疲惫，否则也会让精神变得疲惫的，从而让你和整个家庭都面临着沉重的压力。 经济问题 缺钱通常是夫妻二人吵架的一个主要原因。如果为了容纳第二个宝宝需要搬家的话，你就需要在经济上精打细算，以便每个月额外的支出不会给你们带来太多的压力。你也需要考虑到搬家所带来的翻修装潢的花销，以及另一个婴儿卧室的家具开销等问题。 如果第一个宝宝已经超过3岁了，那么你就不需要在购买基本婴儿设施上有所花费。然而，如果你想让两个宝宝的出生时间隔得比较近的话，你就需要购买一个双人童车，或许还要买第二张婴儿床。并且还会发现你需要给两个宝宝买婴儿尿布，便于在未来的日子里使用。虽然这些看起来都是很小的东西，但是他们也会很大程度地增加你的开销。在你的第一个宝宝出生以后回去工作一般是可能的，但是第二个宝宝的出生会让事情变得更加复杂，通常一个母亲生了第二个宝宝以后很难再回去工作了。 用一份工资而不是两份工资来应对第二个宝宝所带来的额外花销，会让一对夫妻在数年之内无法进行一些比较奢侈的消费，比如度假和外出吃饭等。你们俩人都能愉快地做出这种牺牲是很重要的，负担生活方式改变所带来的怨恨情绪会成为一个很大的问题。 如果你们二位都打算继续工作的话，即便你们其中的一个只是兼职，也需要计算一下护理宝宝所需要的花销。这不仅仅包括护理员的工资，还包括她的交通费，以及他所期望的其他待遇。如果你考虑雇用一位保姆，你也要负责为他缴保险和缴税，在她上班的时候你还要供应他三餐。 我曾经看到过很多年轻的夫妻在他们第二个宝宝出生后的第一年里过得非常悲惨。生活的所有乐趣都没有了，因为他们没能正确处理好财政的支出。 年龄间隔——间隔多久才合适 不论你是否注意了两个宝宝出生之间的时间间隔（也或许你没有刻意地去选择这个时间间隔），在第二个宝宝出生以后的最开始这些日子里总会遇到一些困难。如果有一些远见和一些长远计划，你们可以把困难控制在最小的范围，并且很快地克服它们。在我的经验看来，那些事先已经计划好如何应对这些障碍的家庭，发生争执的次数要少一些，并且能够很好地解决第二个宝宝出生给家庭带来的问题。 间隔接近型（10~15个月的年龄间隔） 如果两个宝宝出生的时间间隔在10~15个月，他们的喂养、睡眠、白天总体护理的方式都是非常相近的。两个宝宝都需要使用尿布，较大的宝宝在吃饭的时候依然需要你的帮助，某些时候依然需要把尿和抱着。整个白天的内容常常看起来就是没完没了的喂奶，更换尿布，以及在正确的时间安排他们短休。 通常带着这样两个宝宝出门逛逛要比以往困难得多，因为要推着双人童车，又要带上所有的装备，所以会让人望而却步。 如此接近的一个时间间隔的好处就是，15个月以下的宝宝对于新出生的弟弟妹妹不会表现出嫉妒情绪。在他们大一些一起玩耍的时候也很少会有同胞之间的争执。 如果计划只要两个宝宝，另一个好处就是你能更快一点摆脱换尿布，推小车，给宝宝准备饭菜这样的生活。在3年之内，你就能够重新参加比较广泛的社交活动，那个时候你不再会被睡眠需求所限制，也不再需要推着小车外出和度假。 平均年龄间隔（18个月~3年） 18个月~3年似乎是最受欢迎的年龄间隔。第二个宝宝出生的时候，第一个宝宝通常会有一些嫉妒情绪，但是只要家长始终如一地坚持着既定的作息规律，并且保证每天有专门的时间来陪较大的宝宝，通常就可以防止局面失去控制。 以我的经验看来，宝宝在18个月~2岁之间的时候，常常是一段比较困难的时期，也许是因为在这个时期宝宝需要学习很多不同技能。不管是说话，如厕训练，穿衣服还是生活当中的主要障碍和挑战。在学习这些技能的过程当中，他需要很多的鼓励和帮助，在努力去学习如此多的不同技能的时候他会变得非常沮丧和不开心。一个忙于照顾新出生的宝宝的母亲，在教较大的宝宝这些技能的时候通常很难保持耐心，大宝宝很容易捕捉到他母亲的这种紧张情绪。 宝宝的沮丧情绪和母亲的紧张情绪交织在一起，很容易让宝宝大发脾气。 如果两个宝宝的年龄间隔是这样的，那么为较小的宝宝确定一个良好的作息习惯就是极为重要的，因为这样意味着你会有时间来帮大宝宝学习不同的技能。 要让你的大宝宝明白，你还是像他的弟弟妹妹出生以前那样爱他，这一点非常重要，并且每天你还是有一些时间来单独陪他。确保宝宝学到他这个年龄所需的那些技能，并且在第二个宝宝出生以前培养他具有一定的独立性，这可以让事情变得更顺利一些。 当宝宝快要满2岁半的时候，你会觉得要比他18个月大的时候轻松一些。 到了这个时候他们已经学会了更多的技能，同时照顾较大的宝宝和一个刚出生的婴儿对于一个母亲来讲开始变得轻松一些。大宝宝的交流能力更加强大，当你告诉他，你还是像他的弟弟妹妹没有出生以前那样爱他的时候，他是能够理解的。 较大年龄间隔（3年或3年以上） 当两个宝宝的出生间隔在3年或者3年以上的时候，对父母和较大的宝宝而言最大的障碍在于他们的社交生活受到了更多的限制。又重新开始照顾一个婴儿，尤其是在他睡觉时要做的很多事情，会让家里每个人的生活都发生一些改变，并进行一些调整。如果第二个宝宝出生的时候第一个宝宝越大，在全家的出行就越难同时满足两个宝宝的需求。 然而，这种情况也有其好处，那就是通常不会有嫉妒情绪发生。因为这个时候较大的宝宝通常已经非常独立了，并且有自己的一个朋友圈子，所以新出生的小孩不会对他的日常生活造成威胁。但是，如果较大的宝宝还是像过去常常和父母待在一起而不是和他的同龄人一起玩耍的话，情况就大不一样了。如果你想让两个宝宝出生的时间间隔较大的话，你就必须确保较大的宝宝有一个很大的朋友圈子，否则宝宝的嫉妒心会成为一个很实际的问题。这样做也让父母更容易把他们的时间分配给两个宝宝。在白天，大宝宝在托儿所或者学校的时候，妈妈能够把很多时间花在新出生的宝宝身上。如果新宝宝已经有了良好的作息规律并且晚上睡得很好，父母就可以抽出单独的时间来陪睡觉较晚的大宝宝。 帮助你的新宝宝 如果在新宝宝出生以后，无法从亲属那里得到帮助，比较可取的方法就是从其他渠道寻求帮助。对于寻求这种帮助，许多母亲感到内疚，因为她们觉得自己应该有能力来应对，并且她们认为找人来照顾宝宝是有钱人的奢侈消费。 但是实际情况不是这样，在过去，很多年轻的妈妈会理所当然地从宝宝的奶奶姨妈那里寻求帮助。 随着亲戚之间住得越来越远，同时越来越多的妈妈也有着全职的工作，对于年轻的妈妈而言，在宝宝出生之后最开始的日子变得更加艰难。而在第二个或者第三个宝宝出生以后情况就变得更加糟糕了。因此我认为，宝宝出生以后最初的日子寻求帮助不是一种奢侈的消费，而是一种必须采取的措施。如果每周能找人来帮着照看3~4个小时，情况就会大为改观，即便只是短期这样做也是不错的。如果经济状况允许的话，在你享受个人时间的时候，一周找人来打扫一次家里的卫生，或者雇人帮着照看宝宝，会让你从这种困境当中走出来。 同时照顾两个宝宝，还想要幸福的家庭生活，很容易让人变得崩溃。然而，要确保满足每一个人的需要只意味着妈妈把她们自己放在最后，但是作为一个好的母亲并不意味着要成为一个牺牲者。 如果经济状况比较拮据，下面几种途径也许可以帮助你应对新宝宝出生以后的状况： 当地开设有护理课程的大学，通常会物色一些家庭，把他们的女学生派到那里作为实习内容的一部分。尽管你要小心地监管着这些女孩子，但是她们仍然可以为你提供莫大的帮助，陪着你的大宝宝一起玩，或者带着两个宝宝一起去公园散步。她们也可以帮助你照管宝宝用餐和洗澡。 在第二个宝宝出生以后，大多时候会让你忙成一团，而这些实习学生或许会缓解你的困境。 和其他年轻的妈妈组成一个互助团，也是另外一种获取自由时间的方法。 至少要有三个妈妈，这样的话在一个妈妈外出的时候，通常可以有另外两个妈妈来照看所有的宝宝，这样也可以在很大程度上让你的宝宝变得外向合群。 开端计划是一个政府组织，它每周可以向年轻的妈妈提供数小时的帮助。志愿者过来帮助你看护宝宝，或者帮你去进行每周的购物等。这个慈善团体帮助具有不同背景的母亲，而不只是帮助那些低收入的父母。他们以帮助那些新搬到一个地方而且还没有建立朋友圈子的年轻家庭而闻名。 日常作息习惯 在新宝宝出生以前，要密切关注大宝宝的日常作息，特别是上午和睡觉时间的作息习惯。如果你想改变他的一些作息习惯，尽量做得巧妙一些，不要让他看起来好像是新宝宝的出生改变了他的生活。举个例子，如果以前给他讲故事的时候他习惯于坐在你的膝盖上，现在你要尽量让他挨着你坐。这样你才可能一边给新宝宝喂奶一边给他讲故事。因为你要给新宝宝喂奶，所以大宝宝的吃饭时间和洗澡时间都需要稍稍改变一下。 下面列出了一些建议，用来帮助你的宝宝做好迎接弟弟妹妹出生的准备： 新宝宝出生以前，较大的宝宝掌握的技能越多，就会让你在照顾两个宝宝的时候越容易。18个月大的时候，大多数宝宝都能够自己吃饭；到30个月大的时候，他们都可以自己脱衣服了。如果你的宝宝仍然要依靠你来帮助他做这些事情，当新宝宝出生以后，突然让他自己来做这些事情，会让他产生很严重的怨恨情绪。 在处理一些必要的家务琐事的时候，尽量让宝宝能够习惯自己玩一会儿。 教你的宝宝玩一些游戏比如拼图、画画、手指画、橡皮泥等。 新宝宝出生前后，要避免大宝宝生活习惯发生重大改变。一个宝宝适应托儿所的生活需要几周的时间，所以要尽量把宝宝入托的时间安排在新宝宝出生以前数周或者出生以后数周。如果你需要把他的婴儿床腾出来给新宝宝用，那么尽量在新宝宝出生以前2个月就把他换到新床上去。 在周末的时候，尽量让你的大宝宝能够习惯于和你的爱人单独待在一起。 这样当你新宝宝出生以后，你需要给他喂奶，也需要很多休息时间，不至于让你的大宝宝感到他突然被丢弃。 为了让大宝宝能够习惯新宝宝出生以后的生活，你可以邀请一些带着宝宝的朋友来家里做客。和你的大宝宝探讨一下，小宝宝有多么得小，又有多么得脆弱，告诉大宝宝当小宝宝哭得时候是多么的嘈杂。读一些关于产前以及如何应对家里新宝宝等方面的书籍。 让你的日常作息适应新宝宝的出生 新宝宝的出生确实会给一个家庭带来新的需求和挑战。因此，同时照顾两个宝宝，满足他们不同的日常需要，将会是很困难的一件事。对于这种状况感到担忧也是很正常的。如果你曾经成功地在你的第一个宝宝身上运用了《育儿圣经》中的作息规范，那个时候你会觉得未来的任务好像无法完成。然而，新宝宝能够很容易地适应他的哥哥或者姐姐的日常作息规律，那些阻碍第一个宝宝适应作息规律的困难很少会出现在第二个宝宝身上。第24章 新宝宝(2) 新宝宝出生以后最初的一些日子里，对于新手父母而言，《育儿圣经》中最具挑战性的一点就是让宝宝在早上7：00吃第一次奶。如果新宝宝在夜里曾经醒来并且在早上7：00的时候睡得很香，妈妈就会很自然地想睡个懒觉，一直睡到和宝宝一起醒来。这或许意味着一直到早上9：00以后妈妈才会给宝宝喂一天之内的第一次奶。这样的连锁反应就是妈妈无法确保宝宝在白天的时候吃够奶，最后导致宝宝会在半夜里醒来继续补充吃奶。然而，那些已经有一个宝宝的妈妈很少会睡懒觉，对他们来说，早上7：00起床开始做事情是完全正常的。在很短的一段日子之内，宝宝就会适应早上7：00钟进餐，一个恬静安逸的宝宝开始成型。 对一个新宝宝而言，给他找一个同样遵循着我书中作息规律的宝宝作为伙伴，是一个理想的选择。一个大哥哥或者大姐姐能够在宝宝醒着的时候极大地分散他的注意力。对于一个新宝宝而言，一个2岁小孩的大声叫喊，傻傻的鬼脸，和滑稽的姿态所带来的快乐要比最好玩的游戏毯还要多。同样，在休息时间的安排方面，要让大宝宝的作息时间和新出生的宝宝白天睡觉的时间保持一致。进餐时间要好好安排，以便于你可以不间断地给宝宝喂奶，而洗澡时间已经是固定的。去公园，走路去托儿所，去朋友家串门儿等安排都必须和新宝宝的作息时间保持一致。当然在一些细小的方面可以保持一定的灵活性。如果一位母亲需要在中午12：00的时候去托儿所接宝宝，那么她就不可能在这个时间安顿她的小宝宝睡觉。可以稍稍改变一下作息时间，如果是给小宝宝吃的流质食物，可以让他吃得快一点，并且在上午11：30之前喂给他吃。 这时的妈妈可以给小宝宝吃完晚饭以后再去托儿所接她的大宝宝。在去托儿所的路上小宝宝会睡着，如果这样的话，在回家之后就可以把他放到他的婴儿床上。如果你发现很难把他放回他的婴儿床上的话，我建议你稍迅速地给他喝一杯60~90毫升的牛奶，这能够保证你不那么困难地安顿他回去睡觉。 一个大一点的宝宝和3个月小宝宝的作息规律范例上午7：00 这个时候应该给小宝宝喂奶，然后是大宝宝吃早餐的时候，把小宝宝放在椅子上坐着。 如果你的小宝宝在早上7：00前就醒来了，你需要用一边乳房给他喂奶之后，再安顿他回去睡下。然后，最好是在较大宝宝吃早餐的时候，再用另一边乳房给他喂奶。 尽量让两个宝宝在早上8：00之前都吃完，那你才会有充裕的时间来给他们洗漱穿衣。 上午8：00~10：00 给两个宝宝洗漱穿衣 这个时候你的小宝宝或许需要再短休一会儿，可能从8：30睡到9：00，也或者在他上一次醒来2个小时后才睡下。如果你必须送大宝宝去托儿所，这觉就必须在汽车里或者婴儿车里睡。 一旦你已经把大宝宝送到托儿所，并且在时间允许的情况下，或许你可以去买点东西或者散散步。这样可以确保你的小宝宝在上午短休的这段时间里睡得很好的。 上午10：00~中午12：30 在10：00~11：00点之间小宝宝需要再吃一次奶，然后可能在11：30~12：00之间再睡一个午觉。 一旦小宝宝吃完奶以后，把他放到游戏毯上面待一会儿，你可以用这段时间来处理一些琐事并且为你自己和大宝宝准备午餐。 中午11：30。/12：00 大概这个时间小宝宝要开始睡午觉了。如果你已经把大宝宝从托儿所里接回来了，那么他在汽车里或者婴儿车里已经睡了一会儿了。尽量事先把他的婴儿床准备好，到家的时候就可以直接把他放到婴儿床上去睡觉。 中午12：30~下午2：00 把你的小宝宝安顿到婴儿床上睡觉之后，你可以和大宝宝吃午餐了。如果这个时候很难把小宝宝放在他的婴儿床上，给他短时间内喝下60毫升牛奶是一种应对方法。这个阶段如果尽量抽出时间来陪大宝宝吃饭，会让他受益匪浅，会让他意识到虽然现在他有一个弟弟或者妹妹，妈妈还是会有专门的时间来陪他。 即使大宝宝这个时候已经不睡午觉了，还要鼓励他在午饭之后的一段时间内安静一些。不要鼓励他进行一些嘈杂的游戏和或者跑来跑去的。这段安静时间可以让你和你的大宝宝都补充一下精力，并且让小宝宝好好的睡个午觉。 下午2：00~6：00 下午2点钟之前，要把小宝宝叫醒给他喂奶。这样可以在你的大宝宝睡午觉的时候或者在他处于安静时间的时候，让小宝宝至少吃过一半的奶。 到了2点半，大宝宝可能就会开始变得不那么消停，再想让他静静地坐一个小时来等你给小宝宝喂奶是非常困难的。 在给小宝宝喂奶的时候，大宝宝会从午睡中醒来，他应该很开心地玩着他的玩具。如果他想要让你陪他，你就可以一边给小宝宝喂奶，一边给他读故事。 这个时候让他喝一点东西和吃一点零食，是很适当的。 到下午3：00时大宝宝肯定感到非常枯燥了，因此你要尽量在每天下午安排不同的活动，比如去一趟公园，组织一次集体活动，或者和他的小朋友举行一次游戏活动。要轮换着安排这些活动，不要让他连续两三天都非常兴奋。如果他每天早上去托儿所，午后活动就尽量放松一些，以避免他在睡觉的时候过度疲劳。 下午4：00~5：00之间小宝宝需要短休一会儿。如果去公园，可以在婴儿车里睡这一觉；在家里，可以在花园或者安静的房间里睡这一觉。 如果游戏活动在家里举行，我建议下午4：30的时候，让其他妈妈帮着把大部分的玩具收拾起来。在宝宝开始感到又累又饿的时候，放在外面的没有收拾起来的玩具越少，就会越容易让宝宝帮着收拾。 下午5：00左右，无论是母乳喂养还是喝奶粉的宝宝，都需要吃半顿的奶水。根据你午后时间安排，可以让大宝宝在5：00~5：30之间用晚间茶点。 如果有朋友陪着，他或许会很开心地一直玩到5：30，这样你就有时间来给小宝宝喂奶。在小宝宝吃完奶之后，在你给大宝宝准备晚间茶点或者陪大宝宝用晚间茶点的时候，小宝宝可以很开心地坐在躺椅上，或者在游戏毯上面玩。作为一种轮换，如果你把时间安排得很合理，并且在早些时候就已经准备好了晚间茶点，那么在你给小宝宝喂奶的时候，大宝宝就可以开心地坐在桌子前吃晚间茶点。 这时需要注意的一点是，在给小宝宝喂奶的同时又照管大宝宝用晚间茶点，你要坐得离大宝宝近一些。绝对不要让大宝宝自己在那里吃饭。这样不仅仅会造成危险状况，况且在你去另外一个房间给小宝宝喂奶的时候，大宝宝会有被丢弃的感觉。 晚上6：00~7：30 对有学走路的小孩和一个刚出生宝宝的父母而言，通常这是一天当中最艰难的时刻。在这个时刻，大多数宝宝都开始变得疲倦而且容易烦躁。 在合理的时间里两个宝宝都洗完澡，并且把他们安顿得愉快地睡下，需要付出大量的耐心和很强的自控能力。我在实践当中发现，大多数妈妈最后会把精力集中在较大宝宝身上，但是一旦你们责备他，催促他，就会使他感觉自己被忽略了，更容易变得不开心。我认为，在小宝宝洗完澡，擦干身子，包暖和了，喂完奶之后，你就可以将他放到床上，简单地拥抱一下就可以了。小宝宝安然地躺在床上，你能够腾出一些时间来好好陪陪宝宝们，给他们讲最后一个故事，再哄哄他们，给他们一个晚安拥抱。 这个时候，如果大宝宝不愿配合你，记住不要去强迫他，你可以使用分散他注意力的方法。举个例子，如果你发现大宝宝开始生气了，并且不愿意帮着你给小宝宝擦干身体，或者对她的小弟弟、小妹妹态度开始不好起来，你就少给他一些和小宝宝互动的机会。早上的时候，你可以把小宝宝放在床上，并且鼓励大宝宝“亲亲他的小弟弟或小妹妹”，此时，大家精神状态都很好，大宝宝的行为比较容易预测。 尽量在晚上6：00之前就把两个宝宝都带上楼去。这样做的好处是，避免在刚刚出生之后的日子里，小宝宝变得过度疲劳。记住，在他上一次醒来的2个小时之后，要让他睡一会，同时你也要考虑他在傍晚睡了多久。如果那一段时间他睡得很短，就要在6：30的时候安顿他上床睡觉。 你是否可以给两个宝宝一起洗澡，这很大程度上取决于大宝宝的年龄以及他洗澡时候的活跃程度。下面给出了给宝宝洗澡时的两种做法。我建议每一种都尝试一下，再确定哪一种对于你来说最有效果。 给两个宝宝一起洗澡 为了让这种方法奏效，你需要把小宝宝放在一个特制的可以靠在上面的洗澡椅上，这样你的双手就可以被解放出来。在浴室的地板上放一块垫子，这样当你在快速地给小宝宝洗澡的时候，大宝宝可以在一边玩。你也可以一边盯着大宝宝，一边把小宝宝放在那个垫子上面，给他擦干身子，按摩，穿衣服。 因为在5：00时已经喝过奶了，一旦给小宝宝穿上衣服他就会很愉快地躺在垫子上面，这让你有足够的时间给大宝宝洗完澡，并且给他擦干身子，擦上油。 把两个宝宝都带到卧室去，鼓励大宝宝自己穿上衣服，这个时候可以给小宝宝喂第二次奶，或者让小宝宝把奶瓶里面剩下的奶喝完。 大宝宝穿上衣服之后，你应该鼓励他坐在一边喝牛奶，听你给他讲故事，或者他自己看录像。 此时，尽量创造一种宁静的气氛，让两个宝宝都不会变得过度兴奋。确保周围没有很多的玩具，防止大宝宝的精神头又上来。 不管你采取什么样的方法，绝对不要简单告诉大宝宝说不准大声叫喊、不准跑来跑去，因为你要哄他的弟弟或者妹妹睡觉。这样做只能让他又开始到处乱跑并且用他最大的声音喊叫。相反你可以这样做，告诉他现在是安静时间，一旦他的小弟弟妹妹睡觉之后你就可以单独来陪他玩。 如果大宝宝非常活跃，不是那种在你哄小宝宝睡觉时候，他就可以静静坐着的那种类型，就可以采取另一种做法。在小宝宝的房间里给他准备一个特制的玩具。一个我认为特别有效的主意就是，在小宝宝的房间里放几张小床（刷过油漆的盒子，加上手工编织的篮子等），让宝宝可以把他专门的玩具放在上面睡觉。在你把小宝宝放到婴儿床上去睡觉的时候，他还可以把他旁边的小玩具们也放上小床上去睡觉。在给这些小玩具掖好被子之后，他可以用特制的瓶子或者广口杯轮流给他的小玩具们喝水。 在安顿小宝宝在婴儿床上睡觉前的几分钟里，用非常低沉的声音告诉小宝宝，他现在必须非常安静，因为现在是他躺在婴儿床上睡觉的时间。这样你就可以给他的大哥哥讲一个特别的故事。 要向小宝宝强调他的哥哥是多么好的一个宝宝，并且他是多么的安静。当然，你说这些话要让大宝宝能够听得见。 一旦小宝宝已经睡下，你就可以把大宝宝带到他的房间里专门给他讲故事。 讲故事的时间要有严格的限制，否则你就会陷入一个总是再讲最后一个故事的局面，而睡觉的时间会被一再地拖延。我建议你每次给他讲故事的时间控制在15~20分钟之间。 分别洗澡 第二个宝宝刚出生之后，给两个宝宝同时洗澡是一件令人望而却步的事情，那么就需要分别给两个宝宝洗澡。如果你想要宝宝在7：30前就上床睡觉，可取的做法是提前开始给他们洗澡。很显然，分别给两个宝宝洗澡会花费更长的时间。你可以把下午5：00的就餐时间提前15分钟，这样就可以把给小宝宝洗澡的时间也提前一些。你可以让大宝宝来帮助你给小宝宝洗澡擦干身体、按摩。我过去经常鼓励大宝宝来帮助小宝宝洗脚丫，然后给他擦干，再帮助小宝宝的脚丫擦油，还让他数小宝宝的脚趾头。这可以很好地分散他的注意力，不让他去接触小宝宝身体的其他比较娇嫩的部分，比如脑袋、眼睛、嘴巴等。 要给小宝宝喂奶，也可以采取和上面相同的做法，只是在这个时候先不要给大宝宝喝牛奶。应该在6：30之前把小宝宝放到婴儿床上安顿他睡觉。如果他在吃完奶之后又变得精神振奋，不想去睡觉，依然要把他放到婴儿床上，但是把灯光调暗一些，并且在婴儿床上放一面婴儿镜或者一本书让他看着。在我安顿的一对双胞胎睡觉的时候，我经常用这一招，他们迅速养成一个习惯，那就是在还醒着的时候就爬上婴儿床，在睡着之前，开心地看着他们的书或者镜子，直到睡着。 这就可以让你能够在6：30左右的时候给大宝宝洗澡，并且在晚上7：00左右给他喝睡前牛奶并且给他讲故事。这样就可以确保他在7：15~8：15之间就上床睡觉。 q我的大宝宝已经18个月大了，最近连续6个月不去上托儿所了。当我给6周大的小宝宝喂奶的时候，他很难去做他上午往常进行的活动。每天早上9：30到中午12：00的生活变得异常艰难。这个时候，我既要让一个吵吵闹闹的宝宝有事情做，又要给一个困得睁不开眼的6周大的宝宝喂奶。这样的生活让我倍感伤心，焦虑和孤独。 a我经常和那些完全一个人照顾宝宝，又不愿意寻求帮助的妈妈交流。当然，你若是刚刚又生了一个宝宝，这或许是你寻求亲朋好友帮助的最紧迫的时刻了，这也是他们最愿意施以援手的时候。非常常见的情况是，看起来不愿意帮忙的祖父母、外祖父母，这个时候也变得最勤快，是最用得着的求助对象。实际情况往往是这样的，你没有向他们求助的时候，他们会保持一定距离，这是因为他们不愿意来打扰你。即便他们不愿意直接来帮着照顾宝宝，或许他们也能够帮着处理一下购物，熨衣服或者其他的家庭琐事。 宝宝的祖辈会忘掉了这最初的几个月是多么的艰难，你周旋于两个宝宝之间的时候，只是一句不经意的提醒，就会让他们为你提供大力的支持。对于大多数母亲而言，这一段时间比第一个宝宝出生时还要艰难。第一个宝宝出生的时候，亲戚会非常踊跃地为你提供支持，但是这时，他们忘记了一大一小两个宝宝的双倍需求是最大的挑战。如果你足够幸运，宝宝的祖父母就在附近，尽量每周定期地安排一个时间，让他们来帮帮你。或者帮着你把大宝宝带到公园去逛逛，或者帮着照看一下小宝宝，以便让你可以抽一点时间陪陪你的大宝宝。 在你已经有了一个2岁的宝宝以后，最大的一个挑战就是给小宝宝喂奶。第25章 新宝宝(3) 看见他的妈妈在沙发上一动不动地给小宝宝喂奶，这情景会让大宝宝表现出他性格中最恶劣的一面。一个小窍门就是挤奶。新出生的宝宝用奶瓶吃奶要比直接从母乳吃奶快一些。这种做法会让你在此时能更快地给宝宝喂完奶。挤奶也是保证你的乳汁供应的很好方法。 如果宝宝的祖父母等人不在附近的话，可以求助你的朋友。很多妈妈可以聚在一起帮你照管你的大宝宝，或者帮你带着小宝宝出去散步，亦或者在你给小宝宝喂奶的时候，帮你逗逗大宝宝。 在新宝宝出生之前，尽量去帮助你的朋友，这样在你向她们求助的时候也会感到心安理得一些。这也能让大宝宝更好地认识你的朋友，并且为他做好与你的朋友共处的心理准备。 也要考察一下你所住的地区是否有类似的妈妈和宝宝互助组。如果有，可以每周去参加一次。这种互助组花销不是很大，而且这里的人们一般都非常热情。周围通常会有一些这样的互助组，因此你可以多尝试一下，然后选择一个最适合的小组。建议你可以走出家门，而不是每一个早晨都在家里和宝宝一起烦躁不安地度过。 如果正在遵循《育儿圣经》上面的作息规律，你会发现，在早上10点钟给小宝宝喂完奶之后，会有1小时左右的时间去公园进行一次短暂的散步，这是个很理想的时间，你的小宝宝是清醒的而大宝宝也正好需要一些运动。小宝宝确实需要利用这样的机会出去走走，除非天气实在阴湿的情况外，建议你上午出去呼吸一些新鲜空气。 宝宝都喜欢外出，如果宝宝穿得很严实，并且小宝宝的保护措施很到位的话，短暂的外出散步将会是一件非常不错的事情。这能让你看见一些不同的面孔，很多也是妈妈，另外一些是出来遛狗的人。散步也让你可以做一些运动，最重要的是，能够消耗掉宝宝的一些精力，让他疲惫一些好睡午觉，并且也能让你得到所急需的休息。 q我3岁的宝宝每周有3个早上要去托儿所，可是这些天，我发现原有的作息规律完全被打乱了。按照你的建议，我在早上8：45左右把小宝宝放进童车，那个时间正是我送大宝宝去托儿所离开家门的时间，小宝宝通常在5~10分钟之内就不知不觉睡着了。因为从家到托儿所只需要10分钟，我一般在9：15的时候能够回到家，此时小宝宝也会醒来，并且不愿意再回去睡觉了。 虽然他在7：00的时候吃奶已经吃饱了，但是还没有等到你所建议的上午11点，他就又要吃奶。这样就造成了连锁反应，一天的作息规律就完全被打乱了。 a不要直接回家，为什么不在外面多走一会呢？如果你把外出的时间延长到20分钟，那么小宝宝也就一定会一直睡着。掌握一下时间，在9：45再到家。 要让小推车在这个过程发挥它的作用。可以推着小车去商店购买一些杂货，或者推着小车去公园逛一逛。对于一位有着两个3岁以下宝宝的母亲而言，很难有些时间去做自己的事情或者思考一些问题。你把在外面散步的时间延长一些能够让你有一点点安静的时间，也有助于让你的小宝宝维持正常的作息。 q小宝宝将近7个月大了，就像第一个宝宝那样能够很好地遵循作息规律。然而，我现在所面临的问题是按照你书中所推荐的那样，把他的午餐时间安排到接近中午12：00的时候。在12：00的时候我必须去托儿所接我的大宝宝。 这就意味着我必须在上午11：30的时候就离开家门。我曾经尝试着把小宝宝的午餐时间延后到下午1：00，那个时候我们已经从托儿所回来了，但是那时候他已经变得非常疲惫，吃了一点点之后就发起脾气，然后就再也不吃了。 如果我想要把午餐的时间提前到11：00的话，可是那个时候他还不是很饿，吃的也很少。 他现在早上醒得越来越早，我很确信这是因为他白天没有摄入足够的食物。 a这是一个常见的问题。对这个问题我的建议是，可以把他的午餐分开给他吃。如果他在上午11：30的时候就非常饥饿的话，那么在你离开家门去托儿所之前，在11：15左右给他吃一点开胃的食物，然后在你从托儿所回来的时候再给他吃一点布丁。随着宝宝慢慢长大，你会发现事情变得越来越轻松，同时给两个宝宝喂饭也变得更加容易一些，如果再过几个月之后，你的小宝宝可能会非常开心地等到12：30，那时他可以和他的兄弟姐妹们一起吃午餐。 q大宝宝在10周的时候就可以一觉睡到天亮。我现在用同样的作息方式来照管我的第二个宝宝，为什么没有起到作用？ a每个宝宝的具体情况不同，有的是能够很容易地适应一种作息规律的。 你的第二个宝宝，适应同样的作息规律也许需要花费更长的时间，并且也需要父母更多的耐心和坚定不移地努力。在这个时候重要的是不要灰心，不要忧虑，而是要从这种作息规律起作用的方面看到信心和希望。因为压力和焦虑会让你精疲力竭。相信宝宝最终一定能够一觉睡到天亮。 q我非常担心自己的乳汁供应，现在我的乳汁量在迅速地减少。像你建议的一样我开始挤奶，但是还跟不上宝宝的需要。我现在应该混合喂养宝宝么？我常常为我的宝宝准备了足够的牛奶。 a过度疲劳或许是造成这种现象的主要原因。有第一个宝宝的时候，在他睡觉的时候你还可以睡觉。但是当宝宝开始学走路的时候，想要休息一会儿开始变得不可能。晚上10：00时，一个配方奶粉的奶瓶就能成为您的救星，别人可以拿着奶瓶去喂小宝宝，而你可以早一点上床睡觉。此外，吃饭没有吃好是造成这种现象的另一个原因。在照看一个学走路的宝宝和一个刚出生的小宝宝的时候，除了能随手抓点零食吃之外也吃不了别的什么东西。在你的小宝宝睡午觉的时候，尽量坐下来和你的大宝宝一起吃一顿正常的午餐。你要吃一些香蕉以及其他一些能够快速补充能量的食物，以保证你白天能够有足够的精力。 睡觉以前的斗争 宝宝不睡觉是一个非常常见的问题，而这个问题又经常发生在家里又有小孩出生的时候。在我的经验看来，造成这种现象的主要原因是，对于安顿两个宝宝睡觉需要花费多长的时间，妈妈没有足够的估计。 过去曾经是一件宁静而快乐的事情，现在看起来却好像是一场斗争。一个妈妈，既要照顾好一个学走路的宝宝，又要应对一个大哭大叫的小宝宝。显然，在这个阶段首先要照顾小宝宝的需要，也就意味着在更多的时间里，大宝宝会不开心，会过度疲劳。在小宝宝被安顿睡下之后，大宝宝开始变得过度疲劳，所以要花几个小时的时间来安顿他睡下。避免这种局面的关键就是，你可以事先做一点预案，把安顿宝宝睡觉的时间提前一些。 对于如何准备一个预案，如何创造一个对于两个宝宝都没有压力的睡觉时间，或者如何应对一个难于安顿睡觉的大宝宝，下面给出了一些建议： 尽量确保午餐时让宝宝摄入足够的蛋白质。这样你在准备晚间茶点的时候可以简单一些，比如你可以准备一点意大利面，或者一份浓汤外加三明治。 宝宝睡醒午觉的时候，你就要把他们洗澡和睡觉所用的所有东西都拿出来，比如毛巾、脱脂棉、睡衣、尿布、围兜、浴巾等，并且把它们放在需要使用的地方。 下午，如果宝宝不愿意把他玩完的玩具收拾起来，就不要再让他从柜子里面往外拿玩具。要鼓励他把所有的玩具或者至少一些玩具收拾起来。 在下午5：00的时候，晚间茶点就应该已经准备好，而大宝宝也应该坐在桌边了。那样在大宝宝用晚间茶点的时候，你可以同时坐在旁边给小宝宝喂奶。 在不晚于下午5：45的时候两个宝宝都应该被带上楼，这样才能留有足够的时间给宝宝洗澡让他们放松下来。 尽量在6：15之前给两个宝宝都洗完澡穿上衣服，使你有足够的时间给小宝宝再喂一次奶。你可以一边安顿大宝宝睡下，给他读故事或者让他看动画片，一边给小宝宝喂奶，在那之前不要给大宝宝喝牛奶。但愿大宝宝会全神贯注地翻看书或者录像，或者喝着牛奶，让你有足够的时间给小宝宝喂完奶。 即使小宝宝看起来不累，也要把他放在婴儿床里面。把灯光调暗，同时在他的婴儿床里放一本小书或者一面小镜子。如果能足够地早形成这种习惯，大多数小宝宝自己就会很快很轻松地躺下。 在最初的时候，大多数小宝宝在晚上6：30~6：45之间就会睡着，这样你能够在大宝宝变得过度疲劳以前，有足够的时间来安顿他，给他讲故事。 同胞之争：嫉妒心 同胞之间的对立不是什么新的东西，这种现象有史以来就存在。新出生的宝宝好像对原来的宝宝形成了威胁，特别是对那些原来独享着父母关爱的宝宝而言。大宝宝必须适应这样的状况，那就是你陪他的时间有所减少。这经常会让他感到非常没有安全感，他会表现出种种在你看来很过分的行为。第26章 新宝宝(4) 对大宝宝如何来应对家里新出生的小宝宝等问题，很多书籍和育儿杂志都给出了种种建议。诸多的建议都强调父母要读一读如何让大宝宝应对家里新出生宝宝的书籍。妈妈被告知在怀孕的时候就鼓励大宝宝和肚子里的小宝宝说话，并且鼓励为大宝宝准备入托事宜。这些都是很好的建议，但是我个人认为，如果在小宝宝出生以前就给大宝宝制定正确的规矩和原则，很多不幸的局面都可以避免的。 下面的章节可以说明，给小宝宝制定清晰并且严格的规矩，有助于有新宝宝的父母避免很多困境。 15个月大的托马斯曾在他父母的卧室里面玩耍，这是每一个周日早上他都会做的事情。托马斯还不会走路，只会爬着走，他非常着迷于爸爸的网球和壁球，而这些东西被放在一个很大的扶椅后面。他每周都会和父母（他妈妈已经怀孕三个月了）一起玩那些球，每天都会高兴地把那些球滚来滚去，玩上20分钟左右。他的爸爸妈妈也会借着这个机会躺在床上看着报纸放松放松。偶尔托马斯也会故意把球扔到父母的床上，父母就轻轻地把球扔回去，注意是轻轻地把球扔回去。无论是托马斯还是他的爸爸妈妈都从这样一个简单的环节中获得了很多的乐趣。 你可以想象连续6个月都是这样的情景，并且和爸爸妈妈睡在同一张床上。而现在托马斯已满21个月，已经会走路了并且更强壮了。他不再满足于把球滚来滚去，而是更想要把球扔到空中去。为了安全起见，托马斯的爸爸妈妈突然不想再让他摆弄这些球。因为托马斯在很多个月以来一直这样玩耍，这样突然地停止让他变得非常不开心。爸爸妈妈一遍一遍地警告他，在滚动球的时候要小心，但是没有任何效果。无可避免的一幕终于发生了，飞来的球砸中了小宝宝，让他大哭起来。震惊和忧心忡忡的父母开始安慰哭泣的宝宝，同时对托马斯大发脾气（这个时候托马斯也在又哭又喊），说他太淘气太粗心。 我们永远不会知道托马斯是否故意把球砸向小宝宝，那也不是这个故事想说明的问题。故事想说明的问题是，从一开始的时候，是否应该允许托马斯在父母的卧室里面玩球。 在我看来，这是一个典型的没有给宝宝制定明确规则的例子。指望宝宝满足于轻轻地把球扔来扔去，本身就是很荒谬的，因为球类本身就不是一种很温和的游戏。因此，父母对托马斯在卧室当中轻轻玩球的想法是不切实际的。这种情况属于，没有正确制定室内游戏和室外游戏的限制。 在给较大宝宝制定规则和限制的时候，父母应该事先考虑到，现在所制定的规则和限制到新宝宝出生以后是否是符合实际的。 怎样喂奶和照管初学走路的宝宝 曾经有满怀怨气的妈妈频繁地问我这样的问题，在给小宝宝喂奶的时候怎样来照管他们的大宝宝。这无疑是一个妈妈所面临的最艰难的时刻之一，这个时候拥有一个良好的开端是至关重要的。下面的章节展示了这样的场景，妈妈，小宝宝，较大的宝宝，是如何把一个宁静的下午完全变成了一场哭叫比赛的。 这应该可以帮你找到一些方法，从一开始就避免这样的问题发生。 蕾切尔（妈妈），亚历山大（23个月大），小宝宝威廉（四周大），他们都待在客厅里。小宝宝威廉刚刚用了35分钟吃完奶。这段时间里亚历山大表现得很好，一边玩一边很开心地和他的妈妈聊天。他的妈妈特意不断地告诉亚历山大，他是一个多么懂事的宝宝，他的小弟弟是多么地爱他。他总是鼓励亚历山大轻轻地抚摸小宝宝的脑袋，让他对威廉温和一些，强调这样爱护小弟弟威廉的重要性。 蕾切尔：亚历山大，在妈妈给威廉换尿布的时候你为什么不把玩具收拾起来呢？ 她把威廉放在垫子上，然后去找需要换的东西。 亚历山大：不，我不想。 蕾切尔：如果你能快点把玩具收拾起来的话，妈妈会给你一块很好看的饼干。 然后，亚历山大一边抱怨着一边跺着脚，同时把他的玩具扔向他的玩具箱。 这样的情况下，小宝宝开始哭泣，而妈妈也开始发脾气。 蕾切尔：亚历山大，在收拾玩具的时候小心一些。你可能会砸到你的弟弟，可能会伤到他。 话音刚落，亚历山大就敏捷地把一个小球打到了他弟弟的脑袋上。小宝宝吓得惊叫起来，而妈妈已开始对亚历山大吼起来。 蕾切尔：你真是个坏宝宝！你太淘气了。你把可怜的威廉弄哭了。如果你再那样做的话，我就把你的全部玩具都收起来，你也没有饼干吃了。 亚历山大开始大哭大叫起来，并且把他的玩具扔的到处都是。 亚历山大：我不要玩具，我也不要饼干，不要小宝宝，也不要妈妈。 在那之后，蕾切尔又试图把局势平息下来。抱着哭泣的亚历山大，给他吃饼干。而这饼干是原本要在他很乖的收拾完玩具之后才给他的。妈妈也告诉亚历山大，他是一个很好的宝宝，好宝宝不准把他们的玩具到处乱扔，不准粗鲁地对待他人。 仅仅在短短的几分钟之内，一派和谐的家庭景象变成了一幅无法控制的混乱局面。愤怒，嫉妒，牢骚，小贿赂，威胁，恐惧和沮丧尽数出现。在这个阶段亚历山大并不十分在意别人说他是好宝宝、坏宝宝或者淘气的宝宝，因为现在他得到了他想要的所有东西：妈妈的爱，拥抱和关注。 如果我们一点点地回顾一下整个过程，就能够找出是什么促使亚历山大做出这样的行为，并且找出在这种情况下，如何避免，或者至少是把潜在的问题最小化的方法。 蕾切尔明白给小宝宝喂奶至少要有30~40分钟，很希望在她喂奶过程中亚历山大能够平静开心地待着。为了达到这个目的，一开始的时候，妈妈拿出很多玩具来给他玩，并且还一个劲儿地表扬他。现代的心理学都鼓励父母去表扬宝宝好的行为而忽略那些不好的行为，并且也强调要让大宝宝在一开始的时候就和新出生的小宝宝打交道。 从理论上看，这是非常合理的建议，但是非常不幸的是，正如在亚历山大这个例子当中一样这个建议经常会起到适得其反的效果。在妈妈给小宝宝喂奶的时候他看起来非常的开心和满意地玩着他的玩具，但是可以肯定15~20分钟以后他就开始变得烦躁起来。很可能的状况是，他不但不像妈妈所一直说的那个好宝宝，并且也受够了总是要羡慕小宝宝的感觉。 等到妈妈快要给小宝宝喂完奶的时候，他感到烦躁和失落到极点。他也想得到妈妈的一些关注。但是这个时候对于他来说，需要等到妈妈给小宝宝换完尿布，才能得到一个拥抱和一块饼干，这样的时间看起来太长了。他期望所有的事情就像小宝宝没有出生以前一样，只要他什么时候需要妈妈，妈妈就会出现。他不想和另外一个要求很多的人同时分享一个妈妈。在他的眼里，既然那个小宝宝只要一哭就会引起妈妈的关注，那么他通过同样的方法也能够达到同样的目的。23个月大同时又有一个小弟弟，他正在感受着许多新的情绪。当这种局面出现，同时受到了好几种情绪的影响，他只能用他所知道的方式来处理这种情况。给一个小宝宝喂奶怎么也需要将近一个小时的时间，对于亚历山大这个年龄的宝宝而言是一段相当长的时间。 关于如何在给一个小宝宝喂奶的同时，让另外一个宝宝有事情做，下面给出了一些指导原则，但愿这些指导原则能够避免宝宝发脾气： 在刚开始给宝宝喂奶的时候，亚历山大玩得非常开心，那个时候，蕾切尔最好的做法是，应该继续给宝宝喂奶，而不是把注意力放在亚历山大身上。 最好由亚历山大自己来做决定，他是愿意在旁边羡慕着小宝宝，还是愿意和小宝宝说话。 给小宝宝喂奶的过程中，在蕾切尔想要给小宝宝换尿布的时候，实际上可以做得更好。比如她可以这样说，我们一块去拿一些水来给威廉换尿布，同时给你拿一块饼干和一些果汁。这样的话，在她快要给小宝宝喂完奶的时候，足以分散亚历山大的注意力，不让他感到烦躁。 一旦给小宝宝喂完奶，换完尿布，蕾切尔可以把他直接放到他的椅子上面去，因为他的所有的需求已经被满足了：抱抱，喂奶，换尿布。在那之后，她可以专门抽出时间来陪亚历山大，这种关切是亚历山大所想要的。他们可以一起来做把玩具收起来的游戏。 和一个抓狂的宝宝讲道理，告诉他为什么要爱护他的小弟弟，是没有任何意义的。在这个时候，他是非常情绪化的。你需要跟他说清楚一条规矩，那就是无论他怎么看待他的小弟弟，他绝对不可以伤害他的弟弟。 玩具箱和玩具篮通常是潜在的危险所在。不同的玩具应该分别放在不同的盒子里面，盒子最好带有安全的盖子，把盒子存放在柜子里并把柜门锁上。当小宝宝在旁边的时候，妈妈能够保证，只有安全的玩具才可以从柜子里面拿出来。 绝对不允许在屋子里面玩球类游戏；在很小的时候就应该让宝宝明白有一些玩具和游戏只能在室外玩。这样就可以避免在第二个宝宝出生之后，出现像我上面举例所提到的那种局面。 最好不要和宝宝讲条件，因为这样造成的结果往往就是，父母会用贿赂的方式去促使宝宝守规矩。宝宝很快就会认为，表现良好只是为了能够最后得到奖励。第27章 各种习惯——好习惯、坏习惯和不良习惯(1) 尽管这本书的大部分内容都侧重于让宝宝养成良好的进食和睡眠习惯，其实还存在着其他的一些好习惯，也可以让宝宝在早年学会。 一提到这些习惯，刷牙和洗脸洗手是首先出现在脑海中的两个习惯。如果在早期，能够以正确和积极的方式来引导宝宝，就可以避免日后很多所谓的斗争。
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