以我的经验看来，因为那些1岁到2岁半之间的宝宝同时需要学习很多不同的身体的以及思维的技能，所以他们都面临着这样的风险。所有的宝宝都必须按照适合他们的速度来成长发育，所有的宝宝都必须掌握好安静时间和活动时间之间的平衡。当给宝宝安排日程的时候，一定要平衡好游戏活动时间与休息时间之间的关系，这样可以让你每天都有一段时间是安静的，并且每隔一天都要安排一段游戏时间，在那一天宝宝可以运用他的想象来自娱自乐。那些有着过多玩具的宝宝总是很快就变得非常活跃或过于活跃，要求大人越来越多的关注，因为他们非常容易感到枯燥。 还有一点也是非常重要的，就是让宝宝自己玩耍一小段时间，不要总是去取悦他们。如果宝宝已经习惯了一直由你陪着，那么在他和玩具玩耍的时候你要开始离开他3~4分钟，然后再开始陪他一起玩。第17章 母亲护理与他人护理 和其他人一起护理自己宝宝是一种很正常而且很自然的事情。从最开始的时候，养育一个宝宝的工作一般是由一群人来承担的，通常是一个家庭之内的所有人。宝宝会被很大一群人来照顾，包括爷爷奶奶，叔叔阿姨、堂兄弟姐妹等。只是到了近年来，随着家庭成员之间住得越来越远，亲亲社区被打破了，妈妈必须独自来照料自己的宝宝。护理宝宝的过程中寻求他人的帮助与支持是很正当的，这不仅是为了宝宝的生长发育考虑，同时也是为了你自己着想。 一个比较简单的原因就是你必须要回去工作，这时就需要一个人来照顾宝宝。不论你的工作是全职的还是兼职的。如果有亲戚住在附近，你很幸运。你的宝宝或许已经习惯了被其他人护理。如果没有这样的条件，也不打算回去工作，也有必要考虑周期性地请人来照顾宝宝。这会让你在宝宝2岁那年得到难得的休息时间，在这一年里随着宝宝身体和心理上的要求越来越多，你经常会变得筋疲力尽。如果打算在下一年再要一个宝宝的话，另外请人每周护理宝宝几个小时就更有好处了。 我发现，那些定期让别人来照顾自己宝宝的父母，在处理宝宝的错误行为的时候，会比那些一天24小时照顾宝宝的父母更加耐心和宽容。 虽然你已成为了一个母亲，也不要因为外出一段时间而感到内疚，因为你的生活并不一定要戛然而止。除了护理宝宝以外，每周花一些时间去做喜欢做的事情，这不仅会帮助你恢复精力，也能够帮助你正确地去考虑有关于宝宝生长发育和行为的事情。同时，宝宝也能够学会独立，并且学会一些关键的社交技能。如果决定休完产假之后要回去工作，就要更早地去考虑宝宝的护理问题。 今天，不管工作的性质是全职还是兼职的，都有超过60%的妈妈在哺乳期就重返工作岗位，有一些可能会更早。与此同时，亲戚之间通常住得比较远，很多妈妈就必须考虑护理宝宝的方式。那些重返工作岗位的妈妈通常会感到很内疚，尽管因为经济原因她们别无选择地要去工作。我认为，在没有父母护理的条件下，被其他人照顾的宝宝也可以成长为快乐健康的小孩。重要的是，对如何护理宝宝你是否做出了正确的选择，并且对你所托付的那个人的能力有足够的信心。宝宝护理一般有3个选择，分别是：保姆、儿童托管人员或者托儿所。 保姆 对宝宝的护理而言，保姆可能是最昂贵的一种选择。虽然有传言说政府会给那些雇用保姆照顾宝宝的母亲减税，可是这依然是一个非常昂贵的选择。如果保姆和你们住在一起，你需要考虑饮食住宿，支付的薪水、税金、保险和其他待遇，比如保姆可以开你的车。一个住在外面的保姆可能会便宜一点，但是依然非常昂贵。这种选择很明显的好处就在于宝宝能够在自己的家里被照料，并且有机会和一个人建立牢固的情感纽带。每天的安排、晚上的时间、宝宝的同伴和宝宝的营养都完全在你控制之中。一个好的保姆能够提供最好的母性护理，她可以训练宝宝，和宝宝建立起深厚的感情，让宝宝觉得很开心。 她可以确保宝宝有丰富多彩的日常活动，可以领着宝宝参加音乐组，去公园玩儿，喂鸭子，在花园里踢足球，或者与其他小朋友打交道。她能够安排适合宝宝的每一件事情。 虽然有一些人不愿意让陌生人到家里来，并且对缺乏责任感的保姆不感兴趣：因为保姆只负责一个宝宝，她不会比一个官方组织更有责任感。其他一些父母不愿去想像宝宝与另外一个人形成很好的类似于父母关系的情感纽带，特别是这个人只是暂时出现在他生活当中。一旦你决定雇用一个保姆的时候，最重要的事情就是信任；这个人将全权负责护理宝宝，她能够接触到你们生活的方方面面，因此很关键的就是完全不要后悔你的决定。同时你也必须乐于和你的保姆相处，个性冲突带来的结果往往是灾难性的。另外一个常见的问题就是不同的期望值。 一些父母希望保姆能够帮助看宝宝或者帮助做家务，而保姆认为这会对其限制过多，所以重要的一点就是把所有这些事情事先商量好。同时要记住一点就是保姆是家里的一个雇员，她需要一定的支持和欣赏。一旦她住进家里来了，既要尊重她个人的需求，比如她需要安静的时间，也需要正常的社交生活。 有些女性选择共同雇用一个保姆，这意味着保姆要同时照料两个年龄相仿的宝宝。这让母亲们能够共同分担这笔花销。这种方法通常效果很好，尤其是这些母亲们想要做一份兼职工作时。 下面列出了几条对你选择保姆有所帮助的建议。 如果你通过家政公司来寻找一位保姆，不要过于相信他们对保姆的评价。 重要的是，你应该与这位保姆的前任雇主好好谈一下，搞清楚他们对这位保姆的工作是否满意。 问一问这位保姆她做这种工作有多久了，为什么要选择这个职业。她的期望是什么，什么对她来说最重要？她最喜欢这份工作的哪一点？ 观察她是如何与宝宝互动的，而宝宝又是如何回应她的。能否与宝宝建立良好的关系是确定是否应该雇用她的关键指标。看看她是否会蹲下来和宝宝一起交流，是否会坐在地板上，是否会玩小火车，或者她是否愿意给她未来的雇主留下良好的印象？ 她喜欢微笑吗，她看起来是一个积极向上的人吗？ 她会怎样管教宝宝呢？ 她了解正确的营养搭配方法吗？ 建议带着她出去走走，看她如何带宝宝去公园玩耍。看她是否有实践经验，是否有安全意识？ 她喜欢那些宝宝的活动吗？她在本地是否有一个关系良好的专职保姆人际圈子？宝宝需要参加集体活动，但是她要保证，不会丢下宝宝去和其他保姆聊天。 设定一个试用期，看看你们双方是否满意。 儿童托管员 儿童托管员就是一个在她自己家里帮你带宝宝的人，必须在相关部门登记注册，以确保在健康性、安全性、护理和教育等方面符合标准，她的房子至少每隔两年就被检查一次。 儿童托管员的花费通常要比保姆少一些，但是由于照料不止一个宝宝，她们也许不能给宝宝一对一的护理。儿童托管员通常可以照顾6个8岁以下的儿童，其中在任何时候必须有3个宝宝不超过5岁。大多数儿童托管员都会登记3个5岁以下的宝宝和3个8岁以下的宝宝。通常，可能只有1个1岁以下的宝宝；然而，托管员可能会登记护理2个1岁以下的儿童，因为她必须证明她能够满足宝宝的相关需求。托管员自己的宝宝也要被统计在这个数字之内。有些托管员会有一个助手，这样他们也许可以照顾更多的宝宝。 托管员会比托儿所提供更多的单独护理，也会为宝宝提供更多家庭一般的体验。 她们的工作时间更灵活，因为每一个托管员都可以安排自己的时间。她可以把护理宝宝当作一份兼职，或者可以带宝宝去参加学习班、儿童游戏组甚至学校。但是，如果托管员生病了或者她和你在相同的时间度假，是没有候补队员来接替她的，这与托儿所是不一样的。托管员是给自己打工，她们负责自己的税金以及保险。一般是以小时来计费，收费标准因你住的地方而不同。 下面列出的建议将会对你选择一个托管员有所帮助： 向本地的相关部门核实情况，确保你所选择的托管员是登记在册的，并且是通过检验合格的，而且没有投诉记录。 考察该托管员的从业资质和工作经验，可以向她索取她曾提供过服务的三个家长的姓名、住址以及电话号码，以备参考之用。 一定要全面地参考相关人员的意见。 询问她从业时间有多久，为什么选择这样的职业，最喜欢这个职业的哪一点？ 观察她是如何与宝宝互动的，而宝宝又是如何回应她的。 她或者她的家庭成员是否抽烟，或者她是否允许来访者抽烟。 她家是否养宠物。如果是的话，宠物的垃圾箱是在房间里面的吗？ 她家的周围有可以散步的花园或者公园吗？那个花园干净、整洁、安全吗？ 你应该看一下她家里所有用来照顾宝宝的房间。特别注意这些房间是否干净，以及房间里的设施对宝宝是否构成潜在危害。 是否有一个单独的卧室，用来放置宝宝午睡用的婴儿床？宝宝午睡的时候是和其他宝宝共用一个房间吗？ 询问一下她同时照顾多少个宝宝，那些宝宝的年龄，以及需要照顾他们多长时间。如果她要照顾较大的宝宝上学放学，那么在她送宝宝上学、接宝宝回家的时候你的宝宝需要在汽车里等多久。 托管员愿意按照你的要求去安排宝宝的睡眠和饮食吗？ 问她会带着宝宝参加什么样的活动，她又如何去满足所护理的其他宝宝活动的需要。请她描述一天的典型的安排：在照看其他大宝宝或小宝宝的前提下，如何安排宝宝的进食、休息、游戏以及户外活动。 询问她将如何处理发脾气的宝宝，如何管教宝宝，如何处理宝宝拒绝吃饭或睡觉的状况。要让她在知道你的看法之前先说出她自己的看法。 探讨在她生病或者度假时如何照看宝宝。如果你去度假，你需要付钱给她以便保留你的宝宝位置吗？ 你是否对托管员家里的整体氛围感到满意？ 日间托儿所 这是当前最流行的儿童护理形式，最近几年这种日间托儿机构的数量猛增。 通常在那些条件最好的托儿所当中很难占有一个位置。这种形式的护理方式的花销因你选择托儿所的类型而不同：公立和私立的收费标准是不一样的。很多托儿所为符合资格的4岁儿童以及一些3岁儿童提供政府出资或免费的早期教育。对于这一点，你可以从当地的相关机构获取信息。或许你应该尽早注册，因为这种机会经常是供不应求的。大多数托儿所都提供全天的或者某一时段的托管；但是绝大多数的托儿所都把日间托管时间延长到了早上8点到下午6点（这被称之为“包裹式护理”），并且大多是全年开放的。你居住地的儿童信息服务处可以提供当地托儿所的详细信息。 最好的托儿所可以创造一个合理和有序的环境，并为宝宝提供很多有趣的活动，包括大量的游戏和有监护之下的体力活动。这些活动主要是侧重于开发宝宝的说话、倾听、注意力等技能，并且教宝宝学会与他人共同协作和一起游戏。 那里应该有舒适的环境，让宝宝休息和睡觉，并且可以提供健康新鲜的食物。 家长通常被日间托儿所吸引，是因为他们喜欢这种官方的性质，以及注册机构的安全性。也是因为在这种机构中通常有不止一个经过专业训练的护工来照顾宝宝。工作人员的数量通常也可以反映出那里宝宝的数量。此外还有其他吸引人的地方就是，那里有大量的玩具，也会安排大量的活动，并且有大量的其他小朋友和宝宝一起共处。然而需要你关注的最重要的一点是那里护理工作的质量。校长或者护工将会对这些护理工作全权负责，他们要能够确保关注每一个宝宝的需要，并且对每一个宝宝的需要做出回应。 日间托儿所也有其不足——最显着的一个就是，很难让宝宝与护工建立亲密关系，可能一个很好的护工辞职了，或者可能护工没有时间与宝宝一对一地相处。如果宝宝需要被特别关注的话，就有必要考虑为宝宝选择一个较小的可以满足宝宝需求的托儿所。另外一点不足就是托儿所的工作时间是设定的，所以面对一些突发问题时没有灵活性；一些托儿所动则会关闭半学期，在学校假期的时候也不会开放，而在这个时候，很多宝宝也是需要入托护理的。 以下的建议将对你选择托儿所有所帮助： 咨询主管单位确保该托儿所近期已经通过验收，阅读一下英国教育标准局的相关报告，确保这是一个良好的机构。也可以要求对方出示最近的资质证明。 和其他入托宝宝的家长进行沟通，看看他们是否满意宝宝在这里受到的护理。 询问该托儿所的人员更替和问责制度等方面的规定。 询问护工的资质和所经受的培训情况。 观察该托儿所的护工是如何与宝宝相处的。 宝宝看起来是否开心，是否愿意和护工相处，是否精神振作。 如果宝宝不高兴的话，看看他们是如何来应对的。 当你带着宝宝在托儿所中转的时候，看看他是否喜欢那里的环境。 那里环境是否非常嘈杂？是否有单独的设施可供每一个宝宝休息。 他们给宝宝提供什么样的食物？食物是干净卫生和有营养的吗？可以要求查看一下厨房。 那里是否有户外游乐场所？那个场所是否安全可靠，是否配有合适的玩具，是否可以开展各种活动？ 询问他们在一天里的时间安排，会有什么样的活动，每一项活动会花多长时间？午餐和零食时间是多长？ 查看那里的盥洗设施状况。 宝宝是否有机会去郊游和散步？如果宝宝是全日制入托的话，那么这一点就尤其重要。第18章 宝宝的日常作息（12~36个月）(1) ２岁的时候，宝宝白天所需要的睡觉时间逐渐地减少。家长要以轻松的心态来看待并且适应新的日常作息，因为他不再满足于坐在他的游戏毯上，或者愉快地坐在婴儿车里看着所经历的一切。不断增强的运动能力和智力发育让他非常渴望去探索周围的世界。经常为宝宝组织游戏，带宝宝参加一些训练班，都是满足很多宝宝身心以及情感需要的理想方法，也可以为他日后的社交生活建立一个朋友圈子。 然而，密切关注他的日常作息依然是十分重要的。即便是那些在第一年里睡得非常好的安心宝宝，也可能会在第二年当中突然出现睡眠问题。 如果想避免宝宝变得过度疲惫，合理安排好宝宝的睡眠就是非常重要的。 在这个阶段，引起很多睡眠问题的主要原因就是过度疲劳，而过度疲劳是因为宝宝被安排了过多的活动。所以合理安排宝宝的社交活动就是非常重要的了，那样可以让宝宝有一些时间不是那样的闹腾。 在宝宝２岁的时候，另外一个常见的导致宝宝睡眠问题的原因是，宝宝白天所需要的睡眠时间减少，但是父母没有发现这种迹象，这种状况可以导致一些睡觉问题。第一年的时候，大多数宝宝每天依然需要睡14~15个小时，包括夜晚的睡眠时间和白天的两次短休的时间。然而，在他们开始学走路的时候，每天所需要的睡眠时间开始逐渐减少到平均每天13~14小时，包括晚上睡眠时间和白天的一次短休时间。 要关注宝宝开始睡眠减少的迹象，以避免出现睡眠问题。下面列出的迹象将帮助你判断宝宝是否已经在减少他白天的睡眠时间。 大多数宝宝在15~18个月大的时候开始表现出睡眠时间减少的迹象，但是对于有些宝宝而言这种迹象出现的会稍微早一些。 在上午9：30的时候，宝宝需要花费越来越长的时间才能睡着。或者很容易睡下，但是只睡了15~20分钟就醒来了。 他上午睡觉的时候睡得很好，但是午睡的时间变短了。 晚上需要花费更长的时间才能安顿他睡下，或者起床的时间比以往更早了。 通过观察上述的种种迹象，你将能够合理安排宝宝白天的睡眠时间以确保他晚上睡眠不受影响。 1岁之后给宝宝确定一个作息规律 因为宝宝没有确定的作息规律，很多家长给我打电话，问我在第二年中再给宝宝确定作息规律是否已经晚了。当然这绝对不会晚，但是很明显这样做的难度会更大些。在这个时候很多宝宝依然还在吃奶或者喝奶粉，并且已经了解了不同的睡眠模式。在白天的时候除了被抱到汽车或者放在婴儿车外出的时候，宝宝一直都在睡觉。在晚上还是经常需要吃奶或者要被抱起来轻轻地摇晃后才能睡着。在我所接触的所有案例当中，这种宝宝通常一个晚上要醒来好几次，家长又不得不给他喂奶或者把他抱起来摇着才能让他重新入睡。在第一年里，家长在处理这种问题的时候通常采用抱着这样一种形式。只要宝宝到了1周岁，开始学走路的时候就可以用掉他多余的精力，那样就会更加容易安顿他睡在婴儿床上了。但是这种情况是很少会发生。通常的情况却是，当宝宝开始学走路变得过度疲劳的时候，晚上不愿意睡觉的情况会发生得更多。把宝宝抱起来摇来摇去也是令人筋疲力尽的。但是在宝宝乱动，非常烦躁而且过度疲劳的时候，想要通过这种方式让他睡着几乎是不可能的。 我建议，要合理安排好宝宝白天吃的东西和睡觉的次数。因为宝宝已经了解了这些事情和睡觉之间的联系。虽然他们要帮助宝宝入睡，但是规范宝宝的睡眠时间是建立一个作息习惯的第一步。 如果宝宝还没有一个作息习惯，并且你想要为宝宝建立一个规范的作息习惯，下面的指导原则可以帮助你： 查阅有关宝宝年龄段作息习惯的章节，按照上面的说明来合理安排宝宝白天吃饭和睡觉的时间次数。在这个阶段，你依然需要用通常的方法来协助他入睡。比如你需要给他喂奶或者需要把他抱起来摇的方法，或者需要把他带进汽车等地，你可以继续这样做，但是你要按照书上所列出的时间来进行。 宝宝1岁开始，每天需要喝350~600毫升的牛奶。如果宝宝每天喝的牛奶超过了这个量，他就不再愿意吃足够的流质食物。也就会导致一个恶性循环，在晚上还要给他喂奶。因此逐渐减少牛奶摄入量，以便使他的流质食物摄入量增加就显得非常重要了。然而在白天睡觉时间没有固定下来之前，晚上应该继续用牛奶来让他睡觉。如果在还没有减少白天过渡摄入牛奶量之前就取消了晚上的牛奶，他很可能一个晚上都醒着，吵得叫着要吃的。在第二天白天会非常疲惫，很难让他清醒，这样也就不可能安排他白天的睡觉时间了。 如果你还是通过给宝宝喝牛奶的方式来安顿他睡觉，在白天一旦发现他开始有规律地按照作息时间睡觉的话，就可以减少他在短休之前摄入的牛奶。如果他还在吃奶，就逐渐减少吃奶的时间。如果宝宝是吃的配方奶粉，就减少给他冲奶粉的量。但是等到晚上醒来的时候你还是要像往常一样喂他。正如前面提到的一样，在这个阶段，让宝宝半夜醒着没有任何好处。 几天之后，你会看到宝宝在摄入流质食物方面有明显改进。一旦这样的话，在每天晚上他醒来的时候就可以减少给他喂奶的时间。如果他吃的是配方奶粉，可以把奶粉冲得淡一些，或者减少奶粉的量。 如果不能确定他在这个年龄需要摄入什么样的流质食物请你参照本书15页上面的指导原则。通过逐渐减少在夜里他一餐的饭量，可以促使他在下一次醒来的时候多吃一点，这样将有助于减少他醒来的次数。一旦每天晚上都需要吃一次东西的时候，你还是可以逐渐地减少给他吃东西的分量。最后可以达到这样的结果，需要喝点儿水或者一个拥抱就可以安顿他入睡。 在两周的时间内，白天睡觉的次数应该有规律。应该逐渐增加宝宝摄入的流质食物的量，并且逐渐减少他在白天短休之前喝牛奶的量。他在夜里醒来的次数也应该会减少。一旦达到了这样的效果，你就可以尝试着这样做，在白天或者晚上安顿他睡下的时候，既不给他吃东西也不把他抱起来摇晃。这样他肯定会哭，但是不会超过10分钟，最多20分钟。当他在夜里醒来的时候，应该花10~20分钟时间重新安顿他睡下。如果超过这个时间他还不能睡下，或许就应该使用一些睡眠训练方法。最常见的两种方法是逐渐撤离法和控制哭泣法。还有另一种选择，卫生巡视员或者医生会让你带宝宝去看睡眠门诊，那里的医生会提供给你关于睡眠训练的建议。因为你已经给宝宝规划了有规律的睡眠次数，所以不论你选择哪一种睡眠训练方式，都会在7~10天之内产生效果。 适应新的作息规律 在我的经验看来，早7点到晚7点的作息规律对于大多数宝宝都有着很好的效果，虽然大多数父母都在设法适应这种作息习惯，以便他们在周末能睡个懒觉或者让宝宝在夜里晚一点醒来。 尝试适应这种作息规律的时候，一定要牢牢记住一点，即在一切都已经准备好的前提下，宝宝早晨去参加一个定期的儿童游戏组或者托儿所的时候，无论如何都要让宝宝在早上7点起床。让一个满18个月大的宝宝睡懒觉的结果，往往是你需要帮他穿衣服，因为很匆忙。从长远来看，可取的做法还是让宝宝有机会自己来学会这种重要技能。 对于年满18个月的宝宝自己学习穿衣服的重要性，可以参考本书第9页。 作息时间的调节措施对一些宝宝有效，但并不是对所有宝宝都有效，所以当宝宝不喜欢这种作息规律的时候不必失望。 早7点到晚7点作息 宝宝如果严格遵循原来的早7点到晚7点作息规律的话，一般来讲，会首先减少上午的短休时间。在早上9点到9：30的时候要安顿他睡觉，会花越来越长的时间。如果宝宝在这个时间段里睡了10~15分钟，并且一直很开心地待到午睡时间，就可以把这一段睡觉时间完全取消。在那以后，大多数宝宝在中午的时候仍然需要睡满2个小时，一直持续到快要满2周岁的时候。也有一些宝宝在大概18个月大的时候就开始减少午睡时间。有些日子里他们每天会睡2个小时而另一些日子每天或许是睡1.5小时。如果宝宝在这2个小时之内不睡觉，但是看起来很开心，我建议你不要去催促他。一个宝宝如果能够安静地独处，最终他会学会在不睡觉的时候如何放松和补充精力。这样，对他完全不睡午觉的时候是有很大帮助的。 早8点到晚7点的作息 宝宝满1岁的时候很多家长采取这种作息方式。也有其他一些家长在平日里使用早7点到晚7点的作息，而在周末想睡懒觉的时候就使用早8点到晚7点的作息规律。当然如果想要让这种方式发挥作用，你还是必须要在7点的时候把宝宝叫醒，或者他在7点钟醒来后尽快地再度安顿他入睡。他的房间里面越黑就越容易这样做。一个未满18个月的宝宝，如果早上一直睡到8点钟，即使他平时白天都要睡一觉，也不要让他上午再短休一次了。他的午餐时间应该稍微提前一点，那样他可以在12点半以后就去睡他2个小时的午觉了，并且在晚上7点睡觉。对一个已经超过18个月大的宝宝，如果早上8点钟起床，在晚上7点钟就想让他睡觉的话，在下午1点钟之前不要让他睡觉，并且午觉的时间不要超过1.5小时。 早7：00~7：30到晚8：00的作息 通常，使用这种作息时间的是那些都在工作的父母，下班回家以后，他们想要和宝宝待一会儿。这种作息规律对大多数宝宝都是有效的，但是也存在着一种风险，那就是宝宝更容易出现过度疲劳的问题。为了避免这种问题，在上午的时候，无论时间长短，家长依然应该鼓励宝宝睡一会儿觉。这样能够帮助宝宝一直坚持到下午1点，再睡2个小时的午觉。早上短休和下午的午睡能让宝宝开心地适应晚上7：30~8：00点睡觉的作息。如果发现这种作息规律使宝宝非常疲惫，可以尝试着每天稍微把他的睡觉时间提前一些。 12~18个月大宝宝的作息时间安排 进餐时间 早餐：7：00~7：30 午餐：12：00 下午茶：5：00 短休时间 上午短休：9：30 午睡时间：12：30~2：00。/2：30 白天最长睡眠时间：2小时 上午7：00。/7：30 宝宝早上一般会在6：30~7：00之间醒来。可以先给他更换尿布，然后给他喂奶，或者把1杯全脂牛奶盛放在水杯里给他喝，然后给他吃一些流质食物作为早餐。 上午8：00。/8：30 在宝宝愉快地玩一会儿的时候，做一些家务。你会发现，这个时候是把衣服放进洗衣机，并且给他准备午餐的好时候。 如果他还没有刷牙洗漱，那么这个时间可以用来做这些事情。 根据宝宝起床的状况，他现在需要15~30分钟短休。通常，这一觉是在去公园或者儿童游戏组的路上睡的，这个时候宝宝在汽车或者婴儿车里。 如果你想让他在午睡的时候睡得好的话，就不要让他现在睡觉时间超过30分钟。 如果他在早些时候已经喝完牛奶吃过早餐，这个时候他可能只需要喝一点水，一点稀释的果汁，一小片水果。但是，这些东西必须在上午10点之前吃。 上午10：00 这个时候是宝宝精力最充沛的时候，如果想避免宝宝感到枯燥，就需要和他玩一些游戏。可以去一次公园，游泳池，或者去参加其他一些群体活动，这样也能够让宝宝消耗掉一些精力。如果不太可能外出，在花园里或者房间里好好地玩耍的话，你就需要多花费一些时间和精力照看他了。 上午11：30 宝宝的精力现在开始下降，他会感到肚子饿。尽量留够时间回家给他准备午餐。 中午12：00 在你准备午餐或者给宝宝热饭的时候，如果他显得很烦躁，就给他一小片儿蔬菜或者水果让他嚼。在让他吃大部分的流质食物之前，不要给他喝水或者果汁。 在一切准备就绪后，鼓励他坐在一个较高的椅子上，自己吃一片水果或者一块奶酪，这个时候可以收拾一下午餐的东西。如果他不想再吃更多的东西了，在你收拾碗筷的时候，给他一个玩具和一本书。 当他坐在很高的椅子上的时候，你一定要陪在旁边。 大致在这个时候，他应该开始躺下睡他白天的大觉了。睡觉之前他应该洗脸和手，并且更换了尿布。 从躺下开始，他睡觉的时间不要超过两个小时。如果他早上睡到7：00~7：30才起床，并且在上午睡足了30分钟的话，这次睡眠时间应该稍微短一些。 下午2：30。/3：00 这个时候，他需要喂奶，或者1杯牛奶，亦或者1杯稀释的果汁。 给他1小片水果作为零食。 下午3：00 如果他在上午进行了极大的消耗体力的活动，在下午就要尽量安排一些安静的活动。而如果他上午比较安静的话，那么下午的时候就给他多安排一些体力活动。如果天气允许，在晚间茶点之前，在公园里短距离散散步，在花园里小跑一圈，呼吸一点新鲜空气，这都是在上午的活动之外很好的安排。 下午5：00 晚餐之前，最好把他玩的大部分玩具都收拾起来。一个非常活泼的宝宝在吃完晚饭之后又会精力充沛，太多没有收拾起来的玩具会让你很难把宝宝弄上楼去洗澡。同时，有一些宝宝在睡觉前都会变得疲惫和烦躁易怒，这时收拾玩具就会变成一场小小的战斗。 睡觉前，一定要让宝宝干干净净洗完手再睡，特别是在他出去玩之后。 如果宝宝在午餐的时候，就摄入了足够的蛋白质，晚间茶点可以简单一些，汤和三明治、意粉拌酱和一些可以用手抓着吃的食物都是比较好的选择。在晚间茶点的时候，他需要喝1杯水，或者1杯牛奶，亦或者是稀释的果汁来搭配茶点，但是在给他喝饮料之前，尽量鼓励他把大部分的流质食物都吃完。 下午5：45。/6：00 即使他的睡觉时间是在晚上7点以后，在用过晚间茶点之后尽快进入他的就寝环节是很不错的选择。他正处于自己学习穿脱衣服的年龄（在你的帮助之下），因此你要预留出富余的时间来，这个年龄的宝宝总喜欢磨磨蹭蹭，如果你操之过急，他们就会发脾气。在他快要满18个月大的时候，或许会想要自己短暂地坐在座便器上。所有的这些现象都是他学习的一部分，这都会帮助他建立自信，让他更加独立。正因为如此，充足的时间就显得非常重要，这样会让你不至于一开始就对他失去耐心。第19章 宝宝的日常作息（12~36个月）(2) 学走路阶段的宝宝花在洗澡上的时间要比较小的婴儿长一些，因为他们的肌肉控制能力和手眼协调能力更加强，所以在洗澡的时候总是会玩水。 你也可以给他一小块海绵或者一块法兰绒，让他自己学着给自己洗澡。 用10~15分钟的时间来给他擦干身子，擦点护肤油，穿上衣服。最好鼓励宝宝一起来做这些事情。 无论何时，只要是可能，尽量在楼上给宝宝喝睡前牛奶和给他讲故事，因为一旦带他在楼下客厅做这些事情的话，就很难再把他带回楼上了。 下午6：30。/7：00 一旦宝宝穿上衣服准备睡觉的时候，一定要把屋子里的灯光调暗，以便让他意识到现在已经是安静时间了。鼓励他来选择故事书，并且加入到讲故事的过程中来。可以让他帮着翻页，指出书上的某个东西，叫出那个东西的名字。 用15~20分钟的时间来给他讲故事和让他喝睡前牛奶，时间再长的话，就会让宝宝再度精神起来，那就很难再安顿他睡下了。在他睡觉之前，要确保他已经彻底地刷过牙了，也不能让他躺在婴儿床上喝牛奶。这不但会养成很坏的睡眠习惯，也是造成龋齿的一个主要原因。 这个阶段，一些宝宝不愿意被大人放下。放一盘儿歌磁带通常能对安顿宝宝睡觉有所帮助。 进餐 我建议，满1岁的宝宝所有饮品，包括牛奶，都应该装在一个带嘴的小水壶里给他喝。现在，他每天需要的牛奶量最少是350毫升，最多600毫升。第二年里，宝宝生长发育速度会很自然地变慢，所以宝宝食量突然减少是很常见的现象。这种现象是很正常的，反而，倘若宝宝吃的大部分食物都是泥状食物，并且继续用奶瓶喝过量的牛奶的话，则说明存在问题了。据我看来，在宝宝满15个月之后，就很难再把他的奶瓶拿掉了，满1岁的宝宝会更加依赖它。 如果你还没有这样做的话，可取的建议就是尽快地把他的奶瓶拿掉，并且逐渐地给他吃一些可以用手抓着吃的食物。开始的时候，给宝宝吃的东西大部分都要捣碎，或者切成块或者片。 尽管第二年里宝宝的食量减少是很正常的现象，可是如果让宝宝继续用奶瓶喝东西，或者继续吃捣碎的食物的话，拒食会变成一个很实际的问题。 如果发现吃饭时间变成一个和宝宝互相较劲的战场，请您参看本书的14到16页的内容来应对这种现象。 12~18个月宝宝白天的食谱大致如下： 早餐 喂奶或者用水杯给他喝150~180毫升全脂牛奶 早餐麦片加上牛奶和水果，或者 稀饭加上牛奶和水果，或者 烤面包片上面加一些豆子，或者 烤面包条蘸黄油，或者 果酱有机酸奶加上果酱，或者 水果片 上午茶 水或者稀释果汁，盛在水杯中 小片水果 午餐 鸡肉桃子沙锅，外加米饭或者土豆泥，或者 鱼肉外加奶酱，以及胡萝卜，甜玉米，或者 羔羊肉火锅外加烤小土豆或者扁豆，或者 鲑鱼和花菜意粉，外加胡萝卜块，或者 金枪鱼烩饭外加什锦蔬菜，或者 鱼肉饼、鱼肉条外加土豆以及什锦蔬菜 酸奶、鲜水果、奶酪和米饼 用杯子喝水或者稀释的果汁 下午茶 用杯子喝水或者稀释的果汁 一小片水果，或者米饼，或者普通饼干 晚间茶点 烤土豆外加乡村奶酪，或者 蔬菜披萨外加蔬菜沙拉，或者 蔬菜通心粉高汤外加三明治，或者 烤花椰菜外加烤小土豆，或者 蔬菜意粉外加奶油酱汁 牛奶布丁，有机酸奶和水果泥，或者 胡萝卜片或者香蕉饼 120毫升牛奶或者水，或者稀释的果汁，用杯子盛给宝宝。 睡觉时间 喂奶，或者180毫升全脂牛奶，以带嘴的小水壶盛给宝宝。 睡眠 即使宝宝晚上能睡到11小时或12小时，在白天依然会睡2~2.5小时。白天睡觉时间包括两次短休的时间。假如宝宝满18个月了，白天应该需要短休一次就够了。 理想的状况是，这次睡眠应该安排在午餐之后，因为它能够帮助宝宝更好地度过这个下午，其效果要比上午更长时间的短休要好。即使你的宝宝已满18个月大，晚上睡觉质量很好且白天还能睡两次，你也要着手逐渐减少其上午的睡眠，直至最终把它取消，尤其是在他入托前几个月中更应该如此。根据我的观察，满18个月以后仍然每天睡两觉的宝宝到入托的时候很难取消掉其中的一次。如果宝宝看起来需要更多的睡眠，你最好让他在早上起得稍微晚一些，而不是要每天睡两觉。 生长发育 这个阶段，宝宝的协调能力和动手能力会显着增强，他会变得越来越独立，想自己吃饭，自己刷牙，并且想自己穿脱衣服。虽然他未必总是能正确地做到这些，但是你还是要鼓励他为此做出的努力，在他吃饭和睡觉的时候也预留出一些时间，以便让他有机会学着做这些事情。1岁时他倚着家具到处走，到18个月时就能够稳稳地走路了。开始时呀呀学语，后来慢慢就会说一些单个的词语，并且随着词汇量的增长，他逐渐能够把两个或三个字串在一起使用。 下面列出了你可以在这个阶段鼓励宝宝做的事情： 所有的牛奶和其他饮料都应该装在一个带嘴的小水壶中。 自己用汤匙吃饭。询问他将要用汤匙去取用哪一种食品，比如，土豆、胡萝卜、花菜等。这样会让他学会不同食物的名称。 自己穿衣服脱衣服。鼓励他把自己的脏衣服放进脏衣篮里。 自己洗漱。问他自己的肚子在哪里或者膝盖在哪里，然后帮他洗哪个部位，这可以帮助他记住自己身体不同部位的名称。 拉着你的手上楼梯，或者自己下楼梯。在下楼梯的时候，或者爬下来，或者用屁股一个台阶一个台阶挪下来。 下面列出的玩具和活动，能够帮助宝宝开发不同的技能： 蜡笔和粉笔 形状分类玩具和简单的拼图 橡皮泥 带有日常生活中常见物品简单图片的书籍。鼓励宝宝去看，在书上指出这些物品并且说出它们的名字，开发他的语言能力和注意力。把翻翻书放在宝宝能看见的位置，以便在你读的时候让他能够参与进来，这样能够极大地激发他的想象力。在18个月之后，对于那些能让他参与其中的短篇故事书和儿歌书，他会非常喜欢。 教给宝宝一个新词汇的时候，要确保你说得缓慢并且清晰，还要让他坐得离你近一些，以便能够看清你的嘴唇的动作。尽量不要一次教他太多的新单词。每一次都集中教几个单词，并且在每天和他谈话的时候都使用这些单词。一旦他把这些掌握之后，再选一些新的单词来教他。 每周带宝宝参加几节活动课，对开发他的各种技能是有很大帮助的。 通过在其他宝宝旁边玩耍，一起看着其他宝宝玩，他能学到很多的东西，这会让他最终学会如何和其他小伙伴活动。每周安排一节游泳课，这也是改善身体协调能力的一种很好的方法，并且能够让他消耗掉多余的精力。 一旦你的宝宝能够稳稳地走路的时候，捉迷藏就是一种很棒的游戏。它能够消耗掉宝宝多余的精力，同时，因为他需要思考哪些新的地方可以隐藏，也能够开发宝宝的想象力和记忆力。 一些可以推行的玩具，比如三轮车，可以推着的小狗或其他小动物，玩具童车等，能够培养宝宝的平衡能力、协调能力以及操纵能力，在这样的过程当中，宝宝必须非常自信地向前看，学着走人行道，学着向后退。 宝宝玩角色扮演游戏，模仿他所能看见的日常活动，他会运用记忆力和想象力，这些游戏对于开发他的这些能力也是有意义的。 过家家游戏——拿着玩具娃娃、绒毛玩具、假的食物、茶具以及其他家用器具的模型来做游戏，能够让宝宝明白什么是分享。在玩过家家游戏的时候，宝宝对待玩偶的方式，以及与其他宝宝互动的方式，都是他内心情感的流露。 在玩这种游戏的过程当中宝宝会学会使用他的想象力，在他再大一些的时候能够更容易地找到解决问题的方法。活动玩具或者带有拉链、钮扣、按扣等的洋娃娃，能够帮助宝宝学会自己穿脱衣服。 18~24个月宝宝的作息时间安排 进餐时间 早餐：7：00~7：30 午餐：12：00~12：30 晚间茶点：5：00 短休时间 中午12：30。/1：00~下午2：00。/3：00 最长睡眠时间1~2小时 早上7：00。/7：30 宝宝通常在早上6：30~7：00之间醒来，你可以先给他更换尿布，然后喂奶或者用带嘴的小水壶给他喝一杯全脂牛奶，然后让他吃流质食物。 饭前要鼓励宝宝自己洗手（还是需要在你的帮助下进行）。 上午8：00。/8：30 这个时候让他自己玩一小段时间，你也可以有时间做一些自己的事情。 我通常用这个时间来收拾早餐的碗筷，把脏衣服装进洗衣机，并且为他准备午餐。 如果再早一些的时候还没有给他刷牙洗漱穿衣服的话，这时，应该来做这些事情。大部分的衣服要让他自己来穿，但是你要帮他扣扣子。 上午9：30。/10：00 取决于他什么时候醒来并且什么时候用的早餐，他现在需要喝一小杯水或者是兑好的果汁，外加一小片水果。 不要在10：00之后再给他吃这些东西，那样会减弱他午餐时候的食欲。 上午10：00 宝宝精力在这个时候达到顶点，为了避免让他感到枯燥，你可以带着他玩一会儿。比如去一次公园，参加一次本地的儿童游戏组，去游泳或者参加一些其他的集体活动，这些都能够消耗掉他的精力。如果出去玩耍不太可能，并且他可以愉快地在家里或者花园里玩耍，那么就必须抽出一些时间来陪伴他。 尽量每周带他去参加一两次儿童游戏组，或者安排一个游戏日，把他留在那让别人照管，这样能够让他做好入托之前的心理准备。 中午12：00。/12：30 宝宝的精力开始下降并且会感到肚子饿。尽量预留出足够的时间带他回家做午餐或者热一下已经准备好的午餐。如果宝宝早晨起来得非常早，就要把午餐的时间提前10~15分钟，避免他到时候太累了而吃不下东西。 在给他喂午餐的时候，如果他很烦躁，让他嚼些爱吃的小片水果或者蔬菜。在给他喝水或者勾兑均匀的果汁之前，要先给他多吃流质食物。并且，要让他用汤匙自己吃饭，并把大部分的都吃完。要尽量在午餐的时候搭配一些小零食。 在他吃完了主食之后，给他一小片水果或者奶酪吃，你好趁这个时候收拾一下碗筷。如果他不想再吃什么东西了，给他一个玩具或者一本书，让他自己去玩。 坐在一个特制的小桌子小椅子上面，或者使用一个垫脚凳坐在大人的椅子上面，或许是他最高兴的时候。在他吃饭的时候，一定要有人看着。 要经常记住，在饭前饭后鼓励他自己洗手擦手。 中午12：30。/1：00 这时，他应该躺在床上，准备睡一天之中最长的一觉。在睡觉之前，他应该已经洗漱完毕，并且已经更换了尿布。 从他躺在床上开始，睡觉的时间不要超过2小时。如果他早上是7：00~7：30之间或者更晚的时间起床，那么这一觉或许需要睡得稍微短一些。 下午2：30。/3：00 这个时候他需要喂奶，或者用杯子给他喝一杯牛奶或者勾兑均匀的果汁。 给他一小片水果作为零食。 如果他在上午进行了非常剧烈的体力活动，下午时尽量安排安静一些的活动。如果他在上午的时候比较安静，就在下午鼓励他多做一些体力活动。如果天气允许的话，除了早先进行的活动之外，在晚间茶点时间到来以前，去公园里面短距离的散步或者在花园里面小跑一圈呼吸一些新鲜空气，也是一种不错的选择。 在晚间茶点时间到来之前，要鼓励他把玩过的玩具收拾起来。 在给他喝水、喝牛奶之前，要给他吃大部分的流质食物。睡前喝牛奶还是很重要的，一定要保证宝宝每天最基本的牛奶摄入量。 尽量保证在吃饭的时候能够搭配一些小零食吃晚饭以后，当他帮着把空碗和水壶拿到洗碗槽的时候，要鼓励他学会说谢谢。 饭前饭后都要让宝宝洗手。 下午5：45 他用完晚间茶点和上床睡觉之间的时间间隔不要太长。处于这个年龄的宝宝非常容易再度精神振奋，如继续把他们留在楼下玩玩具，他们会忍不住开始另外一轮的活动。 你也许可以牵着他的手，让他一步一步地爬上楼梯。 洗澡的时候，他应该能够自己脱掉几乎所有的衣服，并且能够凭借经验找出脏衣篮在哪里。 在准备给他洗澡的时候，应该鼓励他坐在他的座便器上待一小会儿。 在擦干身体和擦油的时候他依然需要你的帮助，但是给他换上尿布之后，应该让他自己穿上睡衣，你帮助他扣上扣子。 让他选择第二天穿的外套。给他两个选择，让他选一个，并把选好的衣服摆好准备第二天穿。 把光线调得暗一些，让宝宝知道现在已经是安静时间了，鼓励他来选择所需要的故事书，并且在讲故事的时候鼓励他一起参与进来。现在可以给他读一些非常简单的每一页只有一两个故事的那种故事书。可以让他帮着翻书，并且指出故事里的东西和角色。 这个阶段很多宝宝喜欢拖延睡觉时间，或者改变睡觉的作息习惯。不要因为他的一些小把戏，你就让步，比如他会让你再讲一个故事或者再喝一杯牛奶。尽量要保证睡前讲故事和喝牛奶的时间不要超过20分钟。如果宝宝躺在床上还黏着你，就让他听20分钟左右的儿歌或者故事磁带。 在睡觉前给他喝牛奶的时候要装在一个大嘴的小水壶里面，并且在睡觉前要确保他已经刷完牙了。 给他讲故事的时候，无论是在椅子上还是在床上都让他习惯于坐在你的旁边，这样是非常不错的。 这样能让宝宝在有弟弟妹妹出生以后能够适应与现在不同的作息规范。到了那个时候，或许你可以把他放在你的膝盖上，一边给宝宝喂奶，一边给他读故事。 进餐 除了摄入足够的流质食物以外，宝宝每天仍然至少需要350毫升的全脂牛奶。通常状况下这些牛奶的一半是上午的时候喝一次，睡觉之前再喝一次。如果可能的话在晚间茶点时间也喝少许的牛奶。不过在这个阶段很多宝宝开始不愿意喝牛奶，如果发生这样的情况，要保证宝宝每天摄入足够的酸奶、奶酪和其他富含钙质的食物。 这个阶段宝宝吃饭的习惯可能会非常古怪。有些时候会大吃特吃而有的时候又几乎不吃。几天之后，几乎所有的宝宝都能够把握食物的平衡，从而来满足自己身体对营养的需要。如果非常关切宝宝吃的是否已经足够，你可以做一个食物日志。这样能够帮助你确定他的营养需求是否得到满足。如果觉得他的营养需求没有得到满足，就有必要和你的卫生巡视员来探讨一下他的吃饭习惯。第20章 宝宝的日常作息（12~36个月）(3) 给宝宝提供食物的类型也能够极大地影响他的食欲。很多种类的儿童酸奶和麦片都富含糖分以及添加剂，这两种物质都能够影响宝宝的食欲，让他不愿意吃更健康的食品。同时也要限制他在两顿饭之间饮用的果汁量，对于零食的种类也应该有所限制。两次吃东西的时间尽量间隔2小时左右，让他吃一些新鲜水果或者米饼，稍迟一些再吃一些饼干。同时，在这个阶段要尽量避免给他吃薯片，腊肠火腿，以及其他一些含盐量高的食物。 宝宝现在进餐时应该用汤匙自己吃饭了，虽然有的时候他也会用手指头来帮忙。鼓励他用汤匙，在他这样做的时候要表扬他，而他不愿意这样做的时候也不要大发脾气。最重要的事情是让他自己愿意去使用它。 在他2两岁以后，吃饭的时候可能就能够同时使用汤匙和叉子，而不怎么再使用手指头了。在这个时候你也可以时不时地让他用水杯或者没有盖子的水壶喝东西。然而你要有心理准备，偶尔发生一些意外状况是正常的，遇到这些状况的时候千万不要发火。 在他过于疲惫或者想发脾气的时候，就最好不要用杯子给他喝水了。可以用一个带嘴的水壶，因为在他疲惫或者不开心的时候，更可能会发生一些意外状况。 你应该鼓励他在饭前自己洗手，饭后擦嘴洗手。在洗脸盆下面放置一个小垫脚凳，让他能够自己够得着水龙头。洗手的时候你要在旁边看着，不要让他去碰热水龙头。 宝宝18~24个月大的时候，他每日的菜单大致如下： 早餐 150~180毫升全脂牛奶，用广口杯盛放 早餐麦片外加牛奶和水果，或者 稀饭外加牛奶和水果，或者 面包片外加烤豆子，或者 面包片外加摊鸡蛋，或者 面包条蘸黄油或者果酱 有机酸奶外加水果泥或者水果丁 早间点心 水或者勾兑均匀的果汁，用广口杯盛放 水果片 午餐 意大利肉酱面外加青豆和甜玉米，或者 蘑菇鸡肉或者清炒杏，或者 小的鲑鱼肉串，或者 鱼肉条和什锦蔬菜，或者 猪肉苹果沙锅，或者 鲑鱼肉以及花椰菜乳蛋饼 酸奶，鲜水果，奶酪，以及米饼 下午点心 水或稀释的果汁，用水杯盛放 小片水果或者米饼。/普通饼干 晚间茶点 儿童炒饭，或者 中式面条，或者 蔬菜鸡蛋饼，或者 鸡蛋面包，外加烤土豆 牛奶布丁，或者 酸奶，水果泥或者水果片，或者 胡萝卜或香蕉饼 120毫升冲好的奶粉、水或者稀释的果汁，以广口杯盛放 睡前饮品 母乳喂奶或者180毫升全脂配方奶粉 睡眠 到18个月大的时候，大部分宝宝上午时间不再睡觉，只是在午餐之后睡1.5~2个小时。 如果宝宝习惯上午睡的时间长一些而不再睡午觉，那么晚上睡觉的时候他会比过去更容易感到疲惫，很可能躺在床上就沉睡过去。这样会让他第二天早上醒来得早一些。倘若出现这种情况，就每隔几天把他上午睡觉的时间缩短10~15分钟，从而让他在午饭之后再睡一觉。一旦他在上午仅仅需要睡10~15分钟，而午觉需要睡觉1个小时左右，就可以把上午的睡觉时间完全取消，从而让他午睡时间能够维持在1~2个小时之间。 如果宝宝在满18个月之前的上午就不再睡觉了，或许也可以把午睡时间也缩短一些。有的时候他每天需要睡满2个小时，而其他时候每天只需要睡1个小时，具体能睡多长时间取决于他的活动情况。只要他每天晚上能够睡上11~12个小时，就是完全正常的。在宝宝将近2岁的时候，晚上睡觉时间开始缩短，你可以稍微限制一下他白天睡觉的时间，让他白天睡觉的时间不超过1个小时。 生长发育 这个阶段宝宝对身体的控制能力会显着增强。在他手里拿着一个玩具或者向后拽着一个玩具的时候，都会走得很稳，也很自信。在做游戏的过程中，他能够做到突然停下来或者突然开始，能够去追逐某个东西，并且在跑的时候能够绕开障碍物。他会爬上家具，去够一个在地上够不到的东西，在拿到东西之后再下来。他能够爬上台阶然后再下来，扶着扶手从最后一个台阶下来。还可以自己脱掉所有的衣服并且能够穿上部分衣服，虽然在扣扣子和拉拉链的时候还需要协助。 在这个阶段，他需要学习的其他身体技能包括： 扔球和踢球 跟着音乐的节奏跳舞 在蹦床上跳跃玩耍 骑在一辆儿童车上或者骑在一个带轮子的玩具上，用脚蹬地面使自己往 前走 在他能够着门把手的时候可以开门 随着手眼协调能力的增强，他能够轻松地捡起地上的小东西，并且能够一次翻一页书。涂鸦的时候能够划出圆圈儿和一些点，而不再是随机地前后乱画。 他开始喜欢由三四部分组成的简单拼图，也会喜欢诸如玩具电话之类的玩具，这些玩具都能够训练他的手眼协调能力。 这个阶段他的词汇量会迅速增加，满2岁的时候，他将能够说50个或者更多的单词，而且理解能力也会变得更强。他会把2~3个单词串在一起组成一个简单的句子。当提到他自己的时候他能说出自己的名字，并且能够说出身体不同部位的名称。在听到熟悉的儿歌或者音乐的时候，他能够跟着说出一些单词，并且做出一些动作。 需要重视的就是在和宝宝说话时要尽量使用叙述性的语言，因为这样会使语言交流更加有趣并且教会他谈话的技巧。 当然，你也应该知道，要想这种谈话起到增强宝宝词汇量的作用，就要给他足够的时间去消化你们谈话的内容。想要教给宝宝新单词的时候，在谈话中尽可能多地使用这些单词。谈论到熟悉的事物或者东西的时候要尽可能地说得简单明了，并且要经常重复那些关键字。举个例子，如果你想教他大、小和很小3个单词，你就要列举出与这几个单词相关的物品。看那一辆大车／小车／很小的车，或者大狗，小狗，很小的狗，或者大房子，小房子，微型房子。一旦他已经明白这个单词含义，你就可以扩大描述的范围，描述一下那个东西的颜色和其他比较复杂的细节。比如，那条长着长尾巴的大黑狗。 现在，宝宝也能够跟着复述一些简单的故事，多给他讲故事，对培养他的交流能力也是有所帮助的。选那些每页都有两三个短句子的故事书，在你给他讲故事的时候指出故事当中的关键词。当他和你一起读故事的时候，要让他指出故事当中不同的角色以及不同的颜色，并且能数出每一页上不同物品的数量。举例来说，一只狗、两只猫、三棵树等。可以问他哪一个更大一些？ 是小猫还是小狗？ 快3岁的时候，宝宝的想象力会急剧增加，他会用他的这种想象力来模仿日常生活中的人们和情景，会运用他的玩具来创造一个他想象中的世界，一个他所能够控制的世界。在这个时候他的词汇量依然很有限，所以角色扮演游戏是他生长发育中的一个重要环节。在角色扮演游戏当中从他对待玩具的方式可以反映出他是如何看待周围世界的。这种游戏能够让他表达他的不同情感，看出他已经能够感受到这情感，但是还没有完全理解这种情感。 虽然宝宝会在他所想象的世界中独自地玩着他的游戏，如果你加入的话依然会让他受益匪浅。和宝宝一起玩他自己所创造的游戏是很有益处的，它能够帮助他理解更多他自己的感受以及他人的感受，而且能够帮助他学会如何去关照他人和如何分享东西。当他怜惜泰迪熊并且很尊重地对待玩具的时候，你要毫不吝惜地表扬他。举个例子，或许他会这样说，可怜的小熊喜欢喝茶，那只可怜的老虎喜欢什么呢？它看起来非常渴，或许我们可以分给它一些茶和饼干。 当他给老虎喝茶以及吃饼干的时候，要告诉他，老虎参加这样的晚会是会非常开心的，并且表扬他是一个非常聪明的宝宝，因为他懂得关心所有的朋友。 帮助他制订一套礼节和行为规范，做到亲切地对待他的玩具们。举个例子，在聚会结束以后，每一个玩具都应该有一个专门的地方，多利可以坐在沙发椅上，小熊和老虎可以一起坐在婴儿车里。要鼓励他在想象的世界当中尊重每一个玩具，而不是把它们扔得到处都是，或者玩完之后就把它们粗心地丢弃，这可以让他在与真实世界互动的时候尊重周围的人和事物。 24~30个月宝宝的作息时间安排 进餐时间 早餐：7：00~7：30 午餐：12：00~12：30 晚间茶点：5：00 短休时间 下午1：00。/1：30~2：00 每天最长睡觉时间：1~1.5个小时 上午7：00。/7：30 通常，这个阶段宝宝在6：30到7：00之间就醒了。如果他已经接受过如厕训练，在给他穿上裤子带他下楼吃早饭之前，给他去掉尿布，鼓励他在座便器上坐一会儿。很多这个年龄的宝宝第一次醒来时都会尿在尿布上，长时间让他坐在座便器上也是没有意义的。如果他还没有接受过如厕训练，这是应该给他更换尿布的时候。 他应该记住在饭前便后需要洗手。如果他总是忘记的话，就在他的小红花表格上增加一列，用来鼓励他自己对自己负责。 如果他的午餐时间是在12：30的话，他吃过早饭的时间最迟不得超过早上7：00。 现在可以让他一边吃流质食物一边喝牛奶了，吃早餐时要鼓励他在两次喝牛奶之间把杯子放下。 吃完早餐之后鼓励他帮着你一起收拾碗筷，并且鼓励他自己来擦嘴和洗手。 不论宝宝是否已经接受过如厕训练，早餐之后都要把他放在座便器上坐一小会儿。如果他没有任何事情要做，就提醒他座便器在哪里并且告诉他需要大便的时候就去使用座便器。 如果他早晨没有洗手和穿衣，在他去玩玩具之前鼓励他去做这些事情。 虽然还需要你的帮助，但是你应该鼓励他自己刷牙，洗脸和穿衣。 上午8：00。/8：30 在你忙自己事情的时候应该让他愉快地玩一会儿。常常发现这个时候是把脏衣服装进洗衣机和准备午餐的最佳时机。这个年龄的宝宝通常喜欢帮着做家务，不要拦着他，即使这意味着你还需要花更长的时间来做。 上午9：30。/10：00 这个时候他需要喝一小杯水或者一小杯勾兑均匀的果汁外加一小片水果，多少取决于宝宝是在什么时候起床的。尽量不要在早上10：00之后才给他吃这些零食，因为那样会影响他吃午餐。 或许每周有几天宝宝要早起参加儿童游戏小组或者入托。如果他在那里吃了零食，在时间上会比我所推荐的时间要晚一些。你会发现他在午餐时的食欲会减少。如果有这样的情况，你可以把他的午餐时间推后一点，看看是否有所帮助。如果他在下午1点吃午餐依然吃得不是很好，你可以让他在午餐时吃一些汤和三明治这种简单食物，在早餐时让他吃得多一些。 中午12：30。/1：00 午餐给他吃得清淡一些还是吃富含蛋白质的食物，主要取决于他上午进行了什么样的活动和在中午时候的疲劳程度。 不论吃什么，他都应该在不需要你帮助和催促的前提下把食物吃完。现在他也许会愿意同时使用汤匙和叉子吃饭，而不仅仅是使用汤匙，而且还可以使用一个广口杯而不是用一个带嘴的水壶来喝水。 要鼓励他学会在两次喝水之间把杯子放下，并且在吃饭的时候把餐具放在盘子的边缘。 在吃饭的时候要鼓励他学会良好的餐桌礼仪，比如要让他学着说，谢谢你们可口的饭菜，和我吃完了可以走了吗？在他吃饭的时候可以和他讨论不同食物的名字以及它对我们身体的好处，借以鼓励他品尝不同的口味。这也是教他学会如何品尝那些为他准备的饭菜的第一步。 不仅要鼓励他在吃过午餐之后帮助收拾餐具，也要鼓励他帮着摆好午餐的餐具等。当然，要让他拿那些不容易损坏的盘子和杯子。不要让他拿刀子和叉子，以免他跌倒之后伤害到自己。 如果他已经接受过如厕训练的话，午睡之前应该鼓励他去上一次厕所。 但是在他午睡时还是鼓励给他换上尿布。 午餐之后要记住给他洗手刷牙。 他现在需要睡1~1.5小时的午觉。如果他早上是7：00~7：30左右起床的，那么午睡的时间需要稍微短一些。如果他已经缩短了白天睡觉的时间，就要鼓励他在自己房间里安静地待上至少1个小时。 如果他已经缩短了晚上睡觉的时间，而你正在取消他的午睡时间，依然应该鼓励他安静地待上一会儿，最好是在他自己的房间里。 下午3：00 他需要喝一杯水或者稀释的果汁。 给他一小片水果作为零食。 如果他在上午做了非常剧烈的体力运动，在午后尽量安排些安静的活动。如果他上午时间比较安静，在下午就要给他安排多一些的体力活动。如果天气允许，无论上午他做了什么活动，在晚间茶点之前都可以带着他去公园短距离散步，或者在花园之中小跑一会，呼吸一下新鲜空气。 晚间茶点时间之前，要鼓励他把他玩过的玩具都收拾起来。 在他用杯子喝水或者喝牛奶之前应该让他吃完大部分的食物。如果他在晚间茶点时坚持得很好，这个时候喝的饮料的量就可以增加一些。这样做就能让他在睡觉之前喝得少一些。这样做的好处是，可以帮助他在接受如厕训练之后不再使用尿布。一个3岁的宝宝在晚上依然喝210~240毫升牛奶，那么晚上不使用尿布是很难坚持到早上的。 要让宝宝在饭前饭后都洗手。 下午5：45 应该在5：45之前就把宝宝带上楼，以免他又重新变得精神起来。这个年龄的宝宝开始变得非常有主见，给他留有那种机会，就会很难安顿他上床睡觉。 要让他满怀自信地扶着栏杆一步一步走上楼去而不是牵着你的手。 除了需要让你帮助解开扣子、拉开拉链等之外，他应该自己脱掉他的所有衣服。这个时候他应该会在没有你的提醒下把脏衣服放进脏衣篮里面。 你甚至可以鼓励他把这些脏衣服按颜色分类，比如说白色、浅色、深色等。如果他不愿意这样做或者忘记了这样做的话，你可以在他的小红花表格中增加一项来帮助他完成这项任务。 无论他是否已经接受过如厕的训练，在你准备给他洗澡的时候，你都应该鼓励他坐在座便器上呆一会。
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