思维导图-2

不管你是在哪一级水平，我们都鼓励你进行全书的大师级思维导图工作——不管是读本书的中间或者是之后。反馈思维导图将是一项永无止息的工作。因此，我们祈盼你以下列方式作出反馈：1 故事你所拥有的任何故事，或者是一些能够以可注意到和十分特别的方式使用思维导图法的朋友和熟人的故事。2 研究如果你知道任何支持本书观点的研究、实验和研究机构，请与我们联系，提供的资料尽可能详细。3 增补如果你觉得有必要在再版中进行总体补充，增加新章节，或者甚至新卷，请让我们知道。4 杰出头脑手迹我们需要尽量多的例子！5 练习/游戏如果你自己或者你所认识的某个人，开发出了可以促进思维导图技术发展的练习或者游戏，请给我们寄一个概要来。6 思维导图同样地，如果你有一些可以纳入再版中的精美思维导图例子，请把原件或者彩色复印件寄给我们（作者）参考。7 书目如果你认为有用的别的书籍或者研究论文，请将出版详情告知我们。思维导图与你的关系读到此处，你们已经就在用自己独特的个性和独自摸索出来的学习方法进行阅读了。因此，你会以特别适合自己的节奏和频率进行下去。有鉴于此，你应该进行一番自我衡量。包括在本书中的一些例子不应该用作标准，它们只是指导你实现自己目标的灯塔。读完本书后，我们建议你再次快速地读一次。这种“读完再翻”的阅读，就像再次遇到老朋友一样，会给你一种独到的读者眼光，对各节各部分一览无余，成竹在胸。第一卷天然结构不管你是谁，在什么地方，你都在使用——通过阅读这些文字——自己的大脑：它是我们这个已知的宇宙里最为美丽、错综复杂、神秘和力量巨大的物体。作为一种进化模型，我们只有四万五千年的岁数，可人类现在却站在了一场会改变人类进程的革命关口。在过去人类有智力以来的三百五十万年里，人类的这份智力已经意识到，它可以理解、分析和滋养它自身了。通过把自己应用到自身，人类的智力可以开发出一些新的思维办法，它们比目下正在全世界使用着的传统思维方式更灵活，更有力量。只是在过去的几个世纪里，人类才刚开始收集有关大脑结构和机制的信息。我们发现的东西使我们激动不已，就这个课题所发表的论文和文章也与日俱增。的确，有人计算过，在已经得到的人脑信息中，有 90%是在最近的十年里积累起来的。尽管离完全了解还有很长的一段路要走（我们越来越感觉到，已知的一切只不过是未知事物微小的一个部分），但是，我们现在已经知道的一切，足以使我们永久地改变对他人和自己的看法了。那么，我们已经发现了什么，怎样回答下面这些问题？1 大脑的各个组成部分是什么？2 我们如何处理信息？3 大脑的主要功能是什么？4 技能中心是怎样在大脑中分布的？5 我们如何以最为容易的办法学习和回忆？6 人脑基本上是个制作模式的装置还是个寻找模式的装置？7那些杰出而又普通的人，他们使用了什么样的技巧来记忆比平常人多得多的东西？8 为什么一些人对自己大脑的容量和功能陷人绝望？9 自然和合适的思维方法有哪些？10 什么是人类思维自然和合适的表达？第一卷回答所有这些问题，它介绍你进人自己的大脑这座令人惊奇的天然结构，从细胞水平到宏观结构无所不包，还向你介绍大脑功能的主要原理。你会看到，一些杰出的头脑是如何使用一些人人都可用的技巧的，为什么 90%的人都对自己的思维功能不甚满意。在本卷最后的几章里，你会看到一种新的、以大脑为基础的高级思维方式；放射性思维及其自然表达：思维导图。第1章令人惊奇的大脑预览.导语.现代大脑研究.学习和记忆的心理学.形态-一整体概念.作为放射性思维联想机器的大脑.人类智力发展史.下章简述导语本章请你乘上协和机，纵览对于人脑这台令人惊讶的生物电脑进行的生物生理学和神经生理学的最新研究。你会发现，人有多少脑细胞，它们如何以令人瞠目结舌和错综复杂的方式相互作用。你还会发现大脑处理信息的系统真正的本质，了解对于人脑左右半球精细的研究。当你读到记忆的本质和机制时，当你了解到大脑其它一些主要功能时，你会意识到人脑无边的潜力和广大的容量。现代大脑研究脑细胞查尔斯.谢林顿爵士被公认为神经生理学的鼻祖，正是在研究了脑细胞之后，他才感怀至深，文思泉涌：“人脑乃是一台施了魔法的织布机，千百万织梭往复翻飞于斯，织就花纹转瞬即逝，图案寓意何其深远，几曾又有过驻留的时刻。小小图案似合若离，此消彼涨，宛如银河舞于九天。”在每个人的大脑中，估计有一万亿个脑细胞（1,000,000,000，000）。每个脑细胞（神经细胞）都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，尽管异常复杂，可是，它只有针尖那么大。这些脑细胞看起来都像是超级章鱼，中间有个身体，带有十根，百根，或者上千根触须。如果我们再放大一些看，会发现每根触须都像是树于，从细胞中央或者细胞核向四周发散。脑细胞的枝干叫做树突（其定义为“树枝一样自然的印迹或结构”）。有根特别大且长的分枝，名叫轴突，它是信息的主要出口，就由那个细胞进行传递。每个树突和轴突的长度从一毫米到一点五毫米不等，其周围布满蘑菇一样的突起部分，叫做突触和神经键。朝这个超级显微世界再进一步，我们就发现，每个突触或神经键都包含一些化学物质，它们是人类思维过程的主要信息携带者。一个脑细胞中的突触或者神经键会与另一个脑细胞的神经键连接起来，当一个电脉冲通过大脑细胞时，化学物质会通过这两者之间微小的、充满液体的空间传递过去。这个空间就叫做神经隔。化学物质“嵌入”接收表面，形成一个脉冲通过接受脑细胞，然后从这里被导人相邻的一个脑细胞（见图1细部）。示意图尽管非常简单，但通过神经键部分的生化信息小瀑布，它的庞杂却是令人惊骇的。按微观宇宙的术语来说，那就是尼亚加拉大瀑布。脑细胞每秒钟从相联的点上接收到成百上千的进人脉冲。它起的作用就像是一台巨大的电话交换机，以微秒为单位，很快地计算所有进人的总量数据，然后再将它们导入合适的通道。当一个给定的信息，或者思想，或者重新激活的记忆在脑细胞之间传递时，就建立起了一个生化电磁通道。这些神经细胞通道就叫作“记忆轨迹”。这些记忆轨迹或者大脑图谱就是现代大脑研究当中一个最为令人着迷的领域，并使人类得出了相当惊讶的结论。当你每次产生一个想法时，带有这个思想的神经通道中的生化/电磁阻力就会减少。这就像在丛林之中清出一条小路来一样。第一次得费一点劲，因为你必须清除掉一路的杂草缠藤。第二次就容易多了，因为第一次走过这里时已经做了很多清障工作。你从这里经过的次数越多，存在的阻力就越小，直到重复很多次以后，这条小路变得又宽又平，基本没有什么或者只有很少的东西要清除了。大脑里面的情形差不多：你重复思想模式或图谱的次数越多，对它们造成的阻力就越小。因此，重复本身就增大了自我重复的可能性，这一点至关重要。换句话说，“心理现象”发生的次数越多，它再次发生的可能性就越大。我们再回到丛林的比喻当中来。由于反复不断地清除了路障，再次返回的可能性就增多了。你能摸出和走过的通道数越多，思维就会“更清晰”，更快，更有效率。人类智力的边界，在许多方面都可以与大脑摸索和使用这种模式的能力相关联。1973年冬天，莫斯科大学的彼楚柯西米奇安洛欣教授，在长达60年的脑细胞本质研究之后，公布了他的最后结果。他在“自然及人工智能的形成”这篇论文中的结论如下：“我们可以显示，人的一万亿脑细胞当中的每一个细胞所可能产生的连接数为 1后面加上28个零！如果一个单神经细胞具有这种潜力，我们就无法想象整个大脑能够做什么了。它的含义在于，人脑可能的排列组合总数，如果写下来的话，其长度将为1后面加上1050万公里长的零！”“可以使用大脑全部潜能的人类目前尚不存在。这就是我们不能接受对人脑极限的悲观估计的原因。它是没有限制的！”这一切是如何完成的呢？那就是已知宇宙里最大的“拥抱”——你的大脑细胞拥抱自己的大脑细胞（见图2）。每个个别的脑细胞都可以在同一时刻与相邻的一万多个脑细胞发生接触和拥抱。正是这种闪烁不定、连绵不绝的拥抱，你思维当中无尽的模式和图谱才被创造出来、得到营养、不断增多。放射性思维反映了你的内部结构和过程。思维导图是你自己放射性思维的外部镜子，它使你能够进人这个广大无边的思维发电站。大脑的脑半球六十年代末期，加利福尼亚的罗杰.斯伯里教授公布了他对大脑进化最为完整的区域，即大脑皮质进行调查的结果（“皮质”的意思是“外表”或皮层）。斯伯里初期的发现说明，皮质的两边，或者叫半脑，两者之间的主要智力功能似有分开的倾向（如图3所示）。右半脑看起来好像主司下列功能：节奏、空间意识、形态（整体概念）、想象、白日梦、色.彩及维度。左半脑主司的功能似有不同，但也同样重要：词汇、逻辑、数字、顺序、线性感、分析和列单。由奥斯坦、柴德尔、布洛克及其他人接下来进行的研究确立了这些发现。另外还有了下述发现：尽管两半脑各司其职、可是，它们在所有的领域里基本上都有技巧，而由罗杰.斯伯里分辨出来的一些大脑技巧实际上都分布在皮质各处。因此，目前说一些人左脑或右脑发达这个提法是对人不利的。如迈克尔.布洛克在他的论文中所说的一样：“如果我们把自己说成是 ‘左脑’或‘右脑’人，那是在限制自己开发新战略的能力。”说“我在大脑技巧 X方面不行，或者不具备某技巧”，这不仅不符合事实，而且也是误解。如果人在任一领域的能力较差，正确的说法是“我得在大脑技巧某方面下功夫”。表现或者应用所有的大脑技巧唯一的障碍，在于如何掌握有关技巧的知识。人类所能得到的一些技巧，包括以前分配到左脑或者右脑上面的东西：1 语言.词汇.符号2 数字3 逻辑.顺序.列单.线性感.分析.时间.联想4 节爽5 色彩6 形象.白日做梦.视觉化7 空间意识.维度.形态（统一经验）放射性思维和思维导图都考虑到了这些要素。学习和记忆的心理学研究表明，在学习过程中，人脑主要记忆下述内容：.开始学习阶段的内容（“前摄记忆”）；.结束学习阶段的内容（“后摄记忆”）；.与已经存储起来的东西或模式发生了联想，或者与已经知道的一些方面发生了联系的内容；.作为在某些方面非常突出或者独特的东西而被强调过的内容；.对五官之一特别有吸引力的内容；.人对它特别有兴趣的内容。这一系列的发现，跟图 4对照起来看，会给你一个对于理解大脑的工作方式非常重要的信息。说真的，正是这个信息，才使我联想到了要去开发思维导图（而不是很多人所想象的“左脑或右脑理论”）。在六十年代，我去各个大学讲授学习和记忆心理学，同时注意到了我所讲的理论和自己实际进行的事情之间有一个距离。我的讲授笔记都是传统的线性笔记，忘记的东西和无法沟通的东西与传统的笔记一样多。我把这样一些笔记当作记忆讲座的基础，在这个基础上，我指出，回忆的两大主要因素是联想和重点。可是，这些因素却在我自己做的笔记里找不到！我不断自问这个间题：“我的笔记中有什么东西会帮助我产生联想和重点？”结果，六十年代末、七十年代初，我就形成了思维导图的初期概念。（关于学习期间的回忆的细节，请参阅《开动大脑》一书，如果能找到还可以参阅《两半大脑都使用》一书）随后，我探讨了信息处理的本质，脑细胞的结构和功能，并研究了大脑皮层理论，坚信并加强了原来的理论，思维导图就这样诞生了。形态——整体概念大脑倾向于寻找模式及完整。例如，大多数人在读“一、二、三……”时，会努力压抑加上四的冲动。相应地，如果有人说：“我有个非常有趣的故事要告诉你……喔！对不起，我刚想起来不应该讲给任何人听的。”你的大脑会尖叫着要求完成这个故事！大脑这种寻求完整的内置倾向可以通过思维导图的结构得到满足。思维导图允许产生无限制的联想序列，可以据此综合地研究你所关心的任何主意或问题。作为放射性思维联想机器的大脑人脑这台令人着迷的机器，它有五大功能——接收、保持、分析、输出和控制，详情如下：l 接收任何感觉器官所感觉到的任何东西。2 保持你的记忆，包括固位（存储信息的能力）和回忆力（可以调取被存储信息的能力）。3 分析模式辨认和信息处理。4 输出任何形式的联系或者创造性行动，包括思维在内。5 控制指所有的精神和身体功能。这五个功能都是彼此强化的。例如，如果产生了兴趣或者受到激励，并且接收过程与大脑功能互不冲突，接收数据就比较容易一些。有效地接收到信息之后，你会发现保持和分析信息也很容易。反过来，有效的保持和分析会增强接收信息的能力。类似地，包含一系列复杂的信息处理活动的分析，要求对已经接收到的信息有保持的能力（保持和联想）。分析的质量会很明显地受到接收和保持信息的影响。这三项功能都趋于指向第四项功能 ——输出，或者通过思维导图、说话、手势等，把已经接收、保持和分析过的信息表达出来。第五项功能，控制，指大脑对精神和身体功能总的监控，包括总体健康状态、姿态和环境条件。这项功能尤其重要，因为健康的思维和身体是个基础，在这个基础上，接收、保持、分析和输出就可以发挥各自最大的潜力。人类智力发展史人类智力的历史，可以看作是大脑寻求与自己进行交流的最佳办法的历史。当第一个人画出第一个线条时，人类意识的革命就无法避免了，一直发展到最新的思维导图阶段。（详细讨论见罗林.吉尔的论文“线条是人为的”）。人类一旦意识到可以把内心的“精神图谱”外化出来，发展的速度就变得很快了。最开始的一些标记演变成了图画，从澳大利亚士著人的洞穴壁画开始。随着文明的发展，图画又缩减成了符号，然后又变成有顺序的字母和笔画，如汉字或埃及