女人精致生活-3

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。　　菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。　　5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。金灿灿的玉米发糕--五颜六色的发糕材料:面粉半杯,玉米面一杯(电饭锅带的杯子),鸡蛋一个,奶半盒,干酵母一点点,白糖适量,黄油(抹容器,使不沾)葡萄干枸杞若干补血养颜粥四款营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。 下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。　　养血粥　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。上一页 1 23 4 下一页　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。　　阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。枸杞酒酿蛋　　给你好脸色　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。　　温馨提示　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。　　木瓜红枣莲子蜜　　补血养颜　　木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。　　温馨提示　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。　　花生芝麻糊抗衰老　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。　　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。　　温馨提示　　花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。　　核桃松仁粟米羹　　美容又健胸　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。　　制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。　　温馨提示　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。　双豆鸡翅汤　　增加皮肤弹性　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。　　温馨提示　　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　　山药青笋炒鸡肝　　改善皮肤色泽　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。　　准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。　　温馨提示　　食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。　　多吃“双豆”祛斑美白　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。　　常食花粉远离皱纹　　花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。　　这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。　　细肤美颜吃点牡蛎　　牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。七款美白养颜花草茶（转载）第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。第二款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。第三款：绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。第四款：芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。第五款：西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。第六款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。第七款：薏仁茶每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。功效：淡化黑斑、美白肌肤。（来源：新浪博客）千古秘方！让女人获得迷人体香（转载　夏天到了，总是稍稍一动浑身上下都是汗味，难受死了，今天在看书时发现了一篇有趣的文章，《女人获得诱人体香的五大秘方》。其中用的都是中药，问了问老公，老公说这几味中药都是芳香的，所以我想试一试。现在把它传上来，给大家分享分享。　　1，体香方　　美容效果：服用30天后，令身体甚至脚下均香。　　组成药物：白芷，薰草，杜若，杜蘅，藁本等分。　　制作方法：将上面5味药物研成细末，用白蜜和匀，做成梧桐子大小的药丸。　　美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用温开水送服。　　2，取香方　　美容效果：服用20天后令身体及足下皆香。　　组成药物：白芷，薰草，藁本各等分。　　制作方法：将上面3味药物共同研细，过筛为散，然后用蜜调药做成梧桐子大小的药丸。　　美容方法：每次饭前服3丸，用米汤送下。　　3，如意方-香身术　　美容效果：服用20天后既有效果，50天后则身体共香，日用100天后衣服，床帐均有香气。　　组成药物：甜瓜子，松树根及皮，大枣，炙甘草等分。　　制作方法：将上面4味药物共同研细，储存。　　美容方法：每次服几勺（约6-9克）每日服3次。　　4，满口香方　　美容效果：可以使身体及口香　　组成药物：丁香30克，藿香，零零香，甘松各60克，白芷稍，香附，当归，桂枝，益智，槟榔，白寇各40克，麝香5克。　　制作方法：将上述药物研成细末，用蜜调药做成梧桐子大小的药丸，备用。　　美容方法：每次噙化3-5丸。　　5，贵人挹汗香方【资讯第一播报】　　美容效果：可以绝汗臭。　　组成药物：丁香40克，川椒60粒。　　制作方法：先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装。　　美容方法：佩戴于胸前。　　美容小知识　　手掌及指缝中的水泡是什么？　　它是一种常见的皮肤病，叫汗疱疹，属于手湿疹的一种。　　汗疱疹的病因还不十分清楚，可能和以下因素有关：对金属镍和铬过敏；手癣；手部接触性皮炎（如美容美发人员在接触致敏化妆品后发作，治好后在接触使用上次致病的物质还会再发；口服体类抗炎药如阿司匹林、消炎痛、扶他林等也可诱发；手部单纯疱疹感染后可引起复发性水泡指头炎。　　汗疱疹的治疗主要靠局部外用高效皮质类固醇激素，如外用去炎松尿素软膏或可的松软膏，每天两次。除针对病因及对症治疗外，手部的保护及护理也很重要，首先要避免一切刺激手部皮肤的因素，如一些含酸含碱的物质。手部干燥的可使用护手霜，爱出汗的应注意保持清洁干燥，经常扑少量爽身粉可起到收敛汗液的作用。　　腿上的蛇皮怎么治？　　这是一种常见的皮肤病，叫鱼鳞病，是一种基因遗传疾病，不同的鱼鳞病的遗传方式不同，所以子女患病的机率不同，好发部位是四肢伸侧面，尤以肘漆皮肤多见。是全身皮脂腺及汗腺的分泌减少，至皮肤粗糙变厚，形成浅褐色，呈菱形或多角形的鲮屑，紧附于皮肤。轻者仅为冬季皮肤干燥，搔抓后有粉状落屑。现在还没有根治本病的方法，现在的治疗方法只能控制症状而已。　　轻症治疗应该减少刺激，少用碱性强的浴液和香皂，对于腿部，只用清水冲洗即可，以防油脂被洗掉后皮肤会更干燥。对于鱼鳞样的角质可适当使用去角质霜去除，然后涂上油脂性润肤品，或直接用甘油外搽。另外，用10-20%尿素软膏或1%的微甲酸霜、0.05%维A霜、6%水杨酸软膏涂抹，对滋养皮肤有一定作用。　　中医认为鱼鳞病是血虚风燥，肌肤失常所致，因此也可服用凉血解毒、养血润燥、滋阴降火的中药方剂。【资讯第一播报】　　面部激光术后怎样护理？　　术后立即涂上烧伤药膏，让痂皮自然脱落，不要用手去接，3-4天勿接触水。术后注意防晒是预防雀斑反弹的重点所在，要用防晒霜，不用含刺激性化妆品和含酒精的化妆品，2-3个月避免阳光直接照射，以后也要注意防晒，外出时打遮阳伞或戴帽子，防晒工作做得好的话，斑点的反弹时间也会大大延迟。　　有口腔异味怎么办？　　引起口臭的原因有两种，一是疾病，一是饮食。治疗方法：可以去口腔科治疗，认真刷牙，饭后用茶水漱口，多吃含维生素C的蔬菜及水果，喝普洱茶因具有清热的效果，用藿香9克，防风9克，生石膏30克，生甘草4克，焦桅子9克，水煎服，1天1剂，7天1疗程，对胃火上炎的口臭有效。　　蔬果美容大观园　　苹果：补充水分，保湿，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化色斑，还可以使毛孔通畅，有祛痘作用。　　丝瓜：是增白、去皱的天然美容品。长期食用丝瓜或用丝瓜擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。（丝瓜水放一夜后，用纱布过滤一下，在加上甘油和酒精就可以使用了，防皱）　　猕猴桃：其所含维他命C和维他命E有抗氧化作用，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。还可以帮助消化，防止便秘。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有用的。　　西红柿：对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。　　草莓：可增强皮肤的弹性，具有增白和滋润和保湿的功能。比较适合油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，面摸中加入草莓汁，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前喝一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。　　芦荟：具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。　　桃子：具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在脸上摩擦和按摩，然后再洗净，有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。　　樱桃：营养丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的功能，饭前食用200~300克可以调理肠胃功能，丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。　　菠萝：丰富的维他命不仅能淡化色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤的新陈代谢，肤色暗沉的人可用纱布侵菠萝汁哦擦拭，长期坚持能起到美白肌肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤。【资讯第一播报】　　桔子：含有大量的维他命C，用桔皮泡水喝，补充维他命C，增强皮肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。　　牛油果：能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。　　柠檬：富含维他命C和钙质，美容功效有：增白洁肤、祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于皮屑较　　多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好，还可以软化角质，祛除死皮，促进皮肤新陈　　代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在漆盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。　　季节交替的皮肤过敏怎么办？　　对于敏感皮肤，首先要重视清洁，把脸上的灰尘、花粉洗去，以减少致敏因素，但清洁按摩时不可过度刺激，手法宜轻柔，时间宜短。应用温和的，不含皂类和香料的洗面奶洗脸。清洁用水不宜过冷或过热，或用化妆面轻轻擦拭。给肌肤保湿，补充水分，用些保湿补水凝露，平衡PH值的润肤霜，补充水分的营养化妆水，在适当外用氧化锌软膏和维他命B6霜，来改善皮肤。防晒很关键，涂防晒霜、太阳镜、太阳伞，选择纯天然化妆品。　　关于白癜风　　病因还不清楚，一是遗传，二是免疫因素，因为一些自身免疫性疾病如甲状腺疾病、恶性贫血等发病率较高。古书记载：食白鸽肉可治白癜风，也可用荆皮、川椒各半制成酒精溶液外涂。　　治疗一般采用非手术治疗，可内服一些中西药，在进行药物治疗的同时也可兼用饮食疗法，多吃一些猪瘦肉，兔肉、蛋、奶、木耳、海带、花生、黑芝麻、豆类等。应少食含有大量维他命C的食物，因维他命C能阻止多巴醌生成黑色素，而影响黑色素的形成，含维他命C的食物有西红柿、桔、橙、芒果、菠萝、柠檬、葡萄等水果。　　怎样保护你的手？　　双手粗糙不油腻，缺乏滋润，平时除了用专门的护手霜外，可用蜂蜜、杏仁油和柠檬肉揉搓双手，几分钟后用温水冲洗，也可在睡前，用温水侵泡10分钟，用润手霜和乳液涂在双手，进行10-20分钟按摩，在戴上薄棉手套睡觉，效果更好。　　关于眼袋祛除的几个问题？　　一般休息2-3天就可以了，尽量少用眼，流泪时点上抗生素药水以防感染。是否会留瘢痕，主要和以下因素有关：用细针和细线缝合；自身体质有关；伤口是否发炎感染有关。　　祛除文身的方法有哪些？　　1.激光治疗.2.化学腐蚀法.3.皮肤磨削法.4.对于较深的文身只能考虑手术切除。如果采用前三次方法，每次处理不宜太深，如一次清除不干净，可进行第二次，之间应间隔1-3个月。【资讯第一播报】　　减肥总动员　　1.柑橘减肥多食用柑橘，可以减肥，还有一些如南瓜、豆角、苹果、菠萝都有减肥的作用。如有可能，每隔2-3个月禁食两天，只吃新鲜水果和不含糖的果汁有助于减肥。　　2.牛奶减肥空腹喝牛奶既伤胃又缺少营养，如果当副食来吃就没有问题。　　3.涂指甲油减肥如想减全身体重的话，在指甲的新月部位涂；想要腿瘦的话；在指甲的左半部涂锯齿状模样；想要瘦脸就在大拇指的右下部分斜斜地涂三条线等等。　　4.柠檬水减肥法在一公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下三公升的柠檬水，最后再搭配每日15分钟的运动。　　5.食糖减肥法而有效控制脂肪的摄入量就要靠多食含糖食物，如面包，豆类、水果等，含糖食物增多，脂肪食品自然就减少了。　　6.运动减肥法慢跑、骑自行车、跳绳、爬山、快步走、球类运动、游泳等　　7.吹气球减肥法每天吹10个气球，还可以把吹好的气球一采破，既好玩又瘦身。　　8.喝醋减肥法水果醋、柠檬醋和黑醋，以1：5的比例将醋与水混合，坚持每天喝一杯，不仅是减肥良方，还可以治便秘。　　9.练操减肥法　　10.绷带减肥法　　11.婴儿食品减肥法　　12.稀饭减肥法　　13.消化饼减肥法　　14.合理饮食减肥法　　防止黑眼圈的形成　　空气中的紫外线除了会加速眼纹生成，也会加速眼部黑色素沉淀，再加上睡眠不足，血液循环不好，就形成黑眼圈。　　击退黑眼圈的四大法：　　1.睡觉时可以在腿部放枕头，能避免血液循环不良而造成黑眼圈或浮肿。　　2.尽量避免熬夜。【资讯第一播报】　　3.少喝咖啡及人工食品，多补充维生素。　　4.先用热毛巾热敷眼周肌肤促进血液循环让血管流通，再用冰毛巾冰敷使血管收缩，减轻黑眼圈。　　日常抗黑眼圈法宝：　　1.用左右手指，由眼睛上方眉骨内，由内向外轻轻按压。　　2.把无名指按在眉头位置，沿着眉毛由内往外用指腹力量轻轻按压，直到太阳穴位置。　　3.最后按压一下鼻翼两旁，可以促进眼部血液循环，防止黑眼圈。　　扮靓小妙方　　1.怎样令毛孔变得细小？　　可试用草莓敷面，因草莓含酸性及有收缩作用，将草莓混合乳酪，敷在面上约10分钟，敷用次数愈多，毛孔愈会变得不明显。　　2.芦荟对皮肤有何好处？　　芦荟除可治疗暗疮外，将芦荟去衣，把里面的胶状物体搅烂，然后敷在黑斑、雀斑或老人斑上，按摩约数分钟后，让之停留在斑上约30分钟，可有效去除黑斑。　　3.鸡蛋也能治暗疮　　只要把蛋黄拣出，用之敷在暗疮上，让它风干后停留约10分钟后洗干净，可消除暗疮，功效好过好多药用暗疮膏呢。　　4.芫茜治黑斑法　　将芫茜加两碗水，再加入适量冰糖煮好饮用，或用芫茜煲烫，每星期饮用一至两次，久而久之，黑斑可得以清除。　　5.贫血会影响美容　　美容要内外夹攻，身体欠佳又怎能有好的皮肤呢？贫血令人面容憔悴面色苍白，当然会影响美容。因此应多吃蛋白质食物，如蛋类、鱼、瘦肉、豆等，另外应多吃铁质含量丰富的食物，如猪肝，蘑菇，牛羊肾脏等都含有丰富铁质。　　12种美白仙子　　1.白术用白术根茎蘸酒（或醋）如研墨之状，均匀涂抹脸上可治雀斑和黑斑。　　美肤方剂：　　组成：生白术150克，土槿皮75克　　功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣【资讯第一播报】　　用法：上药为沫，用醋调，涂患处。　　2.白芷可以美白，延缓皮肤衰老，祛除色斑。　　美肤方剂：　　组成：白芷不拘多少　　功能：治疗色斑，增白　　用法：去表面粗皮，研为细沫用猪油调匀，洗脸后涂于面部　　3.白芨润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂　　美肤方剂：　　组成：雄黄、白芨各10克，醋适量　　功能：止痛消疮　　用法：将上两味药研为细沫，用醋调和后涂于患处　　4.白苏常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及狐臭　　5.白蔹根茎可治面上疮疱，还可治疗鼻症，美白肌肤　　美肤方剂：　　组成：白蔹、白石脂、杏仁各25克　　功能：清热祛风，治疗面部雀斑　　用法：上药研为细沫，鸡蛋清调匀后敷脸上40分钟后洗去　　6.白附子可捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，能治疗粉刺和雀斑　　美肤方剂：　　组成：轻粉5克、白芷5克、白附子5克、防风5克　　功能：祛风清热，治疗粉刺痤疮　　用法：上药研为细沫，以蜂蜜调匀后敷于痤疮患处，效果极佳