心灵处方——男人篇-2

心理警示在解决恋爱恐怖的问题上，要善于动脑筋，根据自己的性格与爱好，选择最适合自己的见面方式。如自己喜欢听音乐，就与女朋友一起去听音乐，以音乐为场景；如自己喜欢旅游，可以与女朋友旅游，在旅途中互相倾诉爱慕之情。其实，无论对待任何事情，只要你有信心，敢于努力，就没有克服不了的困难。《心灵处方》第一部分恐怖心理（2）2、再也不想开汽车了——浑身哆嗦，竟然昏厥过去了真心写照今年30岁的何强经过4年的努力，终于买了自己的汽车，几天来高兴的不得了。一天晚上他回来很晚，面色苍白，冷汗直冒，媳妇以为他不舒服，就催促他到医院看看，他说一个人呆会就可以了。晚上睡觉时几次惊醒，象抽风一样，把妻子闹的也很紧张。第2天早上，妻子早早出门来到车前等候他，可是他磨蹭了20分钟也没有出来，妻子用手机催促他快点。他慢慢的来到车前，刚把钥匙拿出来，突然手开始发抖，接着全身上下哆嗦没完，双腿发软，靠在车前，大汗直冒，心慌的要命，呼吸急促，最后竟然昏厥过去了。妻子吓的惊慌失措，急忙打车把何强送进了医院，医生经过检查，确认没有什么病，回家休息一下就好了。请了2天假，第3天早上与妻子一起出门，到了车门处，钥匙拿出来后，竟然又出现了2天前的那一可怕的情景。妻子非常害怕，叫了“120”进了医院，医生检查后，还认为没有病，怀疑是心理上的问题，就建议他们去看心理医生。旁白：别认为男人天生胆子大，与害怕不沾边。其实，生活中的男人，有胆子小的。千万不要耻笑他们，不要把害怕看成是小事，如果任其发展下去，不采取切实可行的措施加以解决，就可能酿成无法挽回的大事。局外思考：其实，很多害怕都是自己紧张造成的，要经常提示自己是最勇敢、最优秀的丈夫，要为身边的妻子做好榜样，给妻子、孩子以力量，让妻子与孩子有安全感。走出阴影心理医生采取音乐稳定法，通过积极的暗示，很快让何强把心中秘密讲了出来。原来，3天前的晚上，他参加了一个活动，开车回来的路上，脑子里想着明天的工作，一走神，正好从路边猛拐出来一骑自行车的老人，眼看就要撞上了，他猛打方向，紧急刹车，还好没有撞着老人。但是不由自主地呼吸急促起来，冷汗直冒，感到前胸发堵，脚在颤抖。就在他还没有镇定下来时，后面的一辆汽车开的速度很快，在刚刚同样的地点，正好撞了一位骑自行车的人。他是眼看着交通事故发生的。被撞的是一个女士，鲜血、白白的脑浆、肠子、内脏都出来了，肇事司机顿时吓的昏厥过去了。这一情景令他大脑一片空白，接着又是心跳加剧，呼吸急促。恨自己是个懦夫，不是个男人。心理医生认为，何强在自己险些发生交通事故后，又亲眼目睹了别人发生的可怕的交通事故，受到了刺激与惊吓，导致了恐怖心理加剧，应该进行及时有效地治疗，发展下去，可能会导致精神疾病，后果严重。为了使何强的心理异常得到纠正，心理医生精心设计了一系列的治疗方案。{稳定情绪}心理医生建议何强最近不要接触车，每天除了工作以外，可以跑步、听音乐、与妻子聊天，有条件的话可以多用温水泡泡澡，脑子里面尽量不要回忆交通事故。按照心理医生的建议，何强每天早晚跑步，经常听古典音乐的曲子，后来又喜欢上了钢琴曲，还多次到音乐厅现场感受音乐。经过一段时间的休闲调整，他的精神状态好多了。由于何强的单位远，不开车上班后，每天早上5点就要起床，坐公共汽车要倒4次，很辛苦。妻子也是如此，两人体力的消耗都很大，下班回家后，饭也懒的吃了，都感到很累。{消除自卑}根据何强的情绪变化，心理医生慢慢地给他讲述了很多心理学知识。用大量的数字告诉何强，人都有害怕的心理，只是程度不同，害怕的对象与情景不同而已。害怕如同人感冒发烧一样，谁都躲不开，是正常的事，是人体的应急条件反射机理造成的，算不上严重的问题。人如果不害怕，说明条件反射的机能水平低，也不一定是好现象。现实生活中，只要正确地对待害怕对象，认清害怕它的原因，把心态调整好，很快就会战胜它的。听了心理医生的话，何强感到自己并不是懦夫，知道了害怕谁都有，只是轻重与感觉不一样。{建立信心}心理医生经过认真挑选，请来了几位曾经发生过交通事故的司机，让他们谈心理感受。几位司机说，当发生了交通事故后，看着流血的现场，真的很害怕，恨自己为什么不开慢点，不采取措施及时一些。后来经过调整，慢慢地就恢复了正常。现在开车没有任何的心理不良反应，只是速度慢了，精力集中了，还经常暗示自己不要马虎大意，不能酒后开车，不要疲劳驾驶等等。其实，开车时只要注意，时刻把安全的弦绷紧，一般不会发生事故的。心理医生趁热打铁，认真地说：“你现在不愿意开车，说明你有责任感，担心出交通事故，把别人的生命看的很重，你的心是善良的。可是车是为人服务的，如果过分的担心，就体验不到开车的快乐了，更不能感觉到开车给人带来的生活便利。现在的车安全性能很好，只要遵守交通规则，按照要领开车，事故发生率很低。现在你们夫妻每天辛苦上班，早出晚归，如果有了汽车，就节省很多的时间与体力，要相信自己的技术与理智。”何强慢慢地感到大家的话真的在理，脑子里回忆起交通事故的情况后，呼吸不怎么急促了，心跳也不怎么快了，平稳多了。{专家指点}心理医生请来一位交通安全专家，何强与交通专家侃起了交通安全问题。专家把交通事故发生的规律、原因与特点详细地讲给何强听，使何强对交通事故有了新的认识。专家还结合有代表性的交通事故案例，把如何预防事故，如何检查保养车辆，如何处置紧急情况，如何在特殊气候里开车等等问题讲的一清二楚，使何强心里有了数。最后专家还把100位百万公里无事故的优秀驾驶员总结的安全行车经验40字诀，没有保留的告诉了何强。这40字诀是：出车检查，车况良好；精力集中，避免马虎；宁停三分，不抢一秒；安全速度，控制自如；牢记交规，自觉执行。经过专家的指点，何强的胆子逐渐大了。一个星期天的上午，阳光明媚，妻子开玩笑说：“我希望你送我一个礼物，好不好？”何强说：“好啊！什么礼物。”妻子说：“开车带我去郊外，采摘野菜去。”“好！”何强信心十足地开车上了路，稳稳地开着车，脸上充满了自信。妻子鼓励他是最棒的，好样的。心理警示男人的信心是靠自己建立的，要经常暗示自己是最勇敢的人，与007一样坚定、果断、自制与超凡；要有意识地培养自己坚韧与勇敢的意志品质。遇到害怕的场景，可以想想武松打虎的英雄豪气，及时调整呼吸，很快就会使自己的情绪稳定下来。《心灵处方》第二部分依恋心理（1）轻松动动笔依恋心理，对人或事物产生了难以割舍的情节，很难分离，害怕失去；真的失去后，就会心神不安，紧张的要命，好象要发生什么事，终日闷闷不乐，情绪低落，需要认真对待。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下依恋心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近2个月以来，是否经常出现下列情况。1、当某人离开你以后，感到心情特别不好了吗？（是）（否）2、当某件喜欢的物品损坏，情绪不好，很烦恼吗？（是）（否）3、当你心爱的东西丢失时，感到心情沉重吗？（是）（否）4、不能与喜欢的人见面，感到空虚吗？（是）（否）5、精心养的小动物丢失后，感到生活没有意思了吗？（是）（否）6、自己栽培的花卉死了，觉得非常不好受了吗？（是）（否）7、离开父母后，觉得紧张了，难以适应了吗？（是）（否）8、形成规律的事情，被打乱了，很不高兴了吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测依恋心理指数。上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了依恋心理，应该及时调节，逐步走出阴影。依恋心理的出现，干扰人的情绪，影响人的正常学习与生活。1、表姐走了以后——开始不修边幅了真心写照曹新鸣今年24岁了，脾气非常温顺，有些象女孩子。讲话慢条斯理的，在单位的同事面前显得特别有礼貌，爱学习、讲究卫生、热心帮助人，工作也很出色，没有出现过任何差错，很有人缘。可是，近些天人们发现他的脾气变了，急噪、没有耐心，工作应付了事，还经常为一些小事与同事计较。曹新鸣究竟怎么了？同事们私下议论起来。父母也感到吃惊，为什么呢？最近他在家也很反常，从来不会吸烟的他，学会了吸烟，而且吸的很凶，每天2包烟，还喜欢上了喝啤酒，睡觉前起码是2瓶啤酒下肚，爸爸、妈妈劝他要注意身体，他脾气暴躁地反驳说不用管，爱怎么着就怎么着。以前喜欢看电视的他，最近也不爱看电视机了。变化更明显的是以前他很注意形象，现在也不修边幅了，甚至早上牙也懒得刷了，嘴里有了难闻的臭气。上班穿衣服也不怎么讲究了，汗味严重也不在乎了。晚上睡觉前，脚也不洗，袜子也不洗，胡子拉茬的，没有了青年人的朝气。怎么变的这么快呢？带着这个疑问，妈妈把心理专家请进了家。旁白：刚刚进入成年的男人，其心理变化比较复杂，对爱与爱情比较朦胧，也容易混淆。特别是长期与表姐、表妹生活在一起的男人，在特定的环境下，容易发生异性吸引问题，更容易产生依恋心理，男人要引起警觉。局外思考：男人觉对不能放纵自己的行为，在精神上坚决不能颓废，要学会控制情绪，使自己逐步走向成熟。走出阴影心理专家首先进行了调查了解，掌握了曹新鸣的成长历史，知道他从小与姑表姐生活在一起，直到一个月前姑表姐才离开他们家，心里有了数，精心准备后，以宣泄疗法，使曹新鸣把最近行为反常的原因一股脑的讲了出来。原来，他的姑表姐从2岁就生活在他们家，他与姑姐的感情很深。姑表姐漂亮、大方、善良，具有东方女性的优点，是他最崇拜的女人。姑表姐还有一个最大的优点是，特别有女人味，象妈妈一样知道让着他，经常辅导他学习，休息日一起看电影，郊游，让他感到安全、幸福与开心。小的时候，由于曹新鸣的爸爸、妈妈也经常出差不在家，姑表姐就承担了照顾他的责任，准备早饭、帮助他收拾屋子、洗衣服、生病了带他去医院等等。现在，在曹新鸣的头脑里，已经把姑表姐当成自己身体的一部分了，甚至比妈妈还亲。表姐前一个月回到自己的妈妈、爸爸身边，听说还准备谈朋友，顿时感到有一种说不出来的空虚与寂寞，天天的期盼着、幻想着姑表姐突然地出现在他的面前，面对面地与他坐在一起，与姑表姐拥抱、亲吻，后来发展到晚上也想，幻想着与表姐同床，成了他的媳妇，给她生了儿子••••••最近越来越严重了，晚上根本无法入睡，痛苦的生不如死的感觉也出来了。现在是越想越急噪，脾气也变的越来越坏，干什么都没有了兴趣，觉得什么都是假的，没有任何意义。情况了解清楚后，心理专家认为，由于曹新鸣从小与姑姐生活在一起，有了很深的感情，对表姐有了严重的依赖心理，产生了虚幻的爱慕之心，当表姐离开他家后，感到空虚，没有了精神寄托，不能自拔，最终导致了行为异常，必须及时的纠正其心理偏差。{明确告诉他真正的爱是什么}心理专家告诉曹新鸣爱一个人是你的权利，并没有错误，千万不要为此而烦恼。爱是一种深刻的情感，能使人振奋，让生活丰富多彩。爱能丰富人对生活及自身的美感，使人充满希望，净化人的心灵。爱可以推动事业的发展，让人追求向上的东西。爱的意义很广泛，有父母的爱、同志的爱、姐妹的爱、兄弟的爱、社会的爱、组织的爱等等。爱情有有特殊的含义了，它是特定指向某一个人了。爱情是人生的一件大事，对人的生活、事业有着深刻的影响。有人在爱情的问题上很偏激，“得则生，失则死”，这是心胸狭窄的表现。接着心理专家有深入浅出地讲解了，健康的爱情是什么，青年人如何对待爱情，革命英雄人物是怎么对待爱情的。还结合婚姻法，讲到了近亲为什么不能结婚的规定。最后心理专家问曹新鸣希望姑表姐今后的生活是什么样子，曹新鸣说希望姑表姐幸福。心理专家说：“你希望姑表姐将来是幸福的，说明你不是自私的，是善良的。”心理专家的一席话，振动了曹新鸣的心灵深处，使曹新鸣懂得了爱情的真谛，感悟颇深，知道了自己从依恋姑表姐，到喜欢并爱上姑表姐，是一种不健康的爱情，是婚姻法不许可的，是根本不切实际的爱。{解铃还需系铃人}心理专家及时与姑表姐取得联系，希望她能理解曹新鸣，并用积极的行动挽救曹新鸣。姑表姐的文化素养很高，她按照心理专家的安排，每星期2次来到曹新鸣家，很自然地与曹新鸣聊天，节假日与曹新鸣一起到小时候喜欢去玩的地方散步，到乡间的田野里抓蜻蜓，抓小蝌蚪等等。曹新鸣的心情很快平静下来了，情绪也稳定了。后来，姑表姐还主动与曹新鸣探讨以后各自的婚姻问题，并明确告诉曹新鸣希望他能找到一个称心如意的媳妇，到时姑表姐会帮助他参谋的。姑表姐还热情地告诉曹新鸣以后有什么事情，需要姐姐帮助可以打电话，也可以直接到表姐家，大家都是一家人吗，不要客气，更不要“犯愁与自责”的感觉。曹新鸣不住地点头，表示同意。按照心理专家的建议，聪明的姑表姐适时地向曹新鸣提出要求，希望曹新鸣振作起来，生活、学习、事业都要有新的突破。爱姑表姐说明姐弟的感情深厚，无可非议，但就不能让姑表姐失望。只有曹新鸣自立、自强起来，将来有个好家庭，姑表姐也会爱他，始终关注他，否则姑表姐会生气的。再后来，姑表姐还从自己的单位为曹新鸣介绍了一个非常贤惠的女朋友，两人谈的很投机。{定期检查}根据心理专家的建议，姑表姐半开玩笑，半认真地说：“曹新鸣，我以后每星期检查你的生活、学习与行为习惯，如果你没有进步，我就不理睬你了。”接着把检查计划交给了曹新鸣，曹新鸣一看有八项。一是戒掉吸烟的习惯；二是不能酗酒；三是个人卫生要保持好；四是工作认真，敬业，要求标准高；五是情绪平稳，不能失去理智；六是孝敬父母，积极参与家务；七是认真谈恋爱，感情要专一；八是要有所追求，争取在事业上有所建树。说来也奇怪，按照姑表姐的要求，曹新鸣认真要求自己，真的成长起来了。心理警示长期与表妹、表姐生活在一起的男人，要注意自己的心理变化，千万不能发生扭曲的爱，甚至把爱与爱情混为一潭。男人当自强，勇于撑起家庭，要有强烈的事业心，不要有依恋心理发生；男人应知道自己该干什么，要勇于走出狭隘的生活圈子，与时俱进，有所作为，实现人生的价值。《心灵处方》第二部分依恋心理（2）2、就是不想娶媳妇——一天看不到妈妈，就心烦意乱真心写照张永今年36岁了，从小体弱多病，爸爸在他5岁时因车祸死亡了，是由妈妈抚养大的。妈妈为了培养他，吃了很多的苦，还要照看婆婆。在年龄上显得特别苍老。妈妈认为，孩子从小没有父亲，很可怜，对他关心到了极点。早上为他准备好饭菜，换洗的衣服，甚至连牙膏都挤好，出门前还拥抱他。晚上下班回来，早早把他喜欢吃的饭菜准备好，问寒问暖，吃完饭后还把洗脚水倒好，连袜子也给他洗。看到妈妈苍白的头发，张永特别孝顺，从不顶撞妈妈，脾气特别好。工作都20年了，工资全部交给妈妈，一分钱也不舍得花。不抽烟、喝酒，1米76的个，品德也好。以前关心他的人可多了，但他总是委婉地拒绝，根本就不去见面。妈妈也盼望儿媳妇心切，多次催促他找个女朋友，他总是说不着急，放心不下妈妈。看到儿子这么大了，没有找媳妇的意思，妈妈急的几次偷偷来到已故丈夫墓碑前哭泣。张永的表姐了解了这一情况，就把心理专家请进了家。旁白：男人的依恋心理要不得，必须彻底摆脱，否则难成大事。长期依恋心理严重的男人，会丧失斗志，会使自己不敢面对问题，不知道怎么解决问题。发展下去，容易出现生活、学习、事业与家庭危机，毁灭大好前程。局外思考：男人要理解妈妈，弄清楚妈妈在想什么，明白妈妈希望得到什么。换位考虑一下，天下的妈妈们都希望自己的儿子娶个好媳妇，有人照顾，有人疼爱。走出阴影在心理专家面前，张永吞吞吐吐地说出了心里话。他现在感到妈妈是他的影子了，一天看不到妈妈，就感到心里慌乱，每天就想与妈妈在一起，没有一个男朋友，更不想交女朋友。以前经常听男同事讲，现在的媳妇可厉害呢，对丈夫要求严格，做饭、洗衣服等等，对婆婆也凶狠，娶了媳妇不可能不忘娘。同事的话在他的心中产生了极大的震动。他常常想，万一找的媳妇厉害，让妈妈受气怎么办啊？让自己做饭、洗衣服怎么办啊？媳妇不让我回家看妈妈怎么啊？心理医生认为，由于张永从小与妈妈相依为命，受到母亲无微不至的呵护，对母亲产生的强烈的依赖心理，排斥异性心理严重，需要及时进行疏导。{表扬与鼓励}心理专家没有批评张永，更没有严肃地说教，而是选择了一个切入点，赞扬了他不想娶媳妇也是担心妈妈将来受气，是非常孝顺的儿子。现在常常想着妈妈的儿子少了，是难能可贵的。虽然很平常的几句赞扬话语，却产生了极大的效果。平时张永很少听到别人的表扬，内心特别希望大家说他是孝子，听了心理专家的话，认为找到了理解他的人。{恰当的信心支持}心理医生趁热打铁，给张永讲了很多男人的故事，深入浅出地告诉了张永，男人要学会独立，敢于独立，而且必须独立的道理，使张永明白了男人当自强，男大当婚的道理。接着心理专家又请来婚姻工作者与张永交流，用大量的事例说明了一个事实，媳妇大多是贤惠的，没有他想象的那么可怕。女人都有母性的一面，不可能对婆婆凶狠，偏听偏信是有害的。心理专家真诚地说，你的妈妈是女性，她那么善良，对婆婆也好。其实多数女性都有你妈妈的身影，不要担心媳妇会阻拦你孝敬妈妈。如果真的媳妇干涉你孝顺妈妈，说明媳妇素质低，即便是分手也不足惜。大胆地去找媳妇，真的把媳妇娶进家来，还能帮助妈妈分担家务，也尽了孝心。{听听妈妈的话}心理专家与张永的妈妈长谈了一次，指出张永不想娶媳妇有恋母心理，希望她配合。妈妈按照心理专家的意见，把内心希望儿子赶快娶媳妇的想法讲了出来，还把几次因恨儿子不找媳妇而产生自杀的念头也讲出来了。告诉儿子目前最大的心愿就是见到贤惠的儿媳妇进门。妈妈的话深深触动了张永的心灵，感到自己不仅没有孝顺，而且还使妈妈伤心，甚至产生过自杀的念头。按照心理专家的意见，妈妈还在日常生活中调整了自己的行为方式。多让儿子做家务，多鼓励儿子参加集体活动，多带儿子到亲戚家走动，使张永有了很大的变化。前不久在同事的热心帮助下，谈上了女朋友，双方进展很快。妈妈看到儿子带来的女朋友，贤淑、大方、有礼貌，非常高兴，年轻了许多。心理警示要有充足的信心，相信自己的实力，尝试自己去做，自己去面对困难与挫折；要学会独立，敢于独立，勇于撑起家庭与事业的蓝天。一个优秀的男人，要给亲人带来欢乐，给家庭带来温暖，让家庭有安全感。《心灵处方》第二部分焦虑心理（1）轻松动动笔根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下焦虑心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，是否经常出现下列情况。1、当工作压力增加时，感到莫名其妙地烦恼吗？（是）（否）2、当想起某件事，预感到要发生严重后果，心中堵的难受吗？（是）（否）3、当家庭矛盾突出时，你经常唉声叹气吗？（是）（否）4、当有亲人出远门时，你觉得心里有一种说不出来的滋味吗？（是）（否）5、当想到孩子上学的路上车多杂乱时，感到可怕的结果要发生，呼吸急促，眉头紧锁了吗？（是）（否）6、听说某某人出事了，惊恐万状了吗？（是）（否）7、准备参加考试了，精力无法集中，心情难以平静，感到脸发红了吗？（是）（否）8、听说单位要进行人事制度改革了，感到心头乌云笼罩，严重失眠吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测焦虑心理指数。上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了焦虑心理，应该及时调节，逐步走出阴影。焦虑心理的出现，会干扰人的情绪，影响人的正常学习与生活。1、媳妇出差后——感到心脏要跳出来，频繁解小便真心写照35岁的刘起富学历不高，事业平平的，没有什么过高的追求。妻子的事业比他强，不但人长的漂亮，研究生学历也比他高，还是单位的中层干部，社会活动比他多，经常加班加点，有时还要出差开会。前不久，媳妇又要出差了，这次的时间比较长，大约需要1个月的时间。媳妇刚走了第3天，刘起富忽然变得焦虑和惊恐不安。具体的表现是：莫名其妙地感到痛苦，内心有一种说不出来的紧张与恐惧，似乎感到灾难将至，担心什么事要发生。有几天还感到心脏要跳出来，10来分钟呆坐在沙发上不敢动。同时还伴有呼吸急促，手脚发麻，肚子不舒服，频繁解小便，出冷汗的现象。以前每天早晨阴茎自然勃起，现在也感到没有自然勃起了，自感阳痿了。以后，每天吃不下，睡不香，面容一下憔悴了许多，在单位心不在焉，经常走神，心烦意乱。恰好单位的医生来他的办公室，看到刘起富这个样子，十分着急，就给他拉进卫生所，经过测量血压，检查心脏，没有发现问题。以为是卫生所的诊断有误，就让他上合同医院全面检查。旁白：在丈夫不如妻子的家庭里，其夫妻间的沟通一般而言是比较困难的，尤其是男人容易出现“担心、害怕、联想”心理。特别是当妻子出差、晚回家时，更容易增加男人的“心理”压力。其实只要夫妻感情好，互相信任，男的担心与焦虑是多余的。局外思考：想一想，你总是焦虑着，意志逐渐消沉下去，身体越来越差，能解决什么问题吗？只有努力提高自己的综合素质，才是最聪明的做法。走出阴影合同医院的医生详细地为刘起富进行了检查，也没有发现有什么病变，建议他去心理诊室看心理医生。心理医生通过聊天，很快就查出了病因。原来，刘起富的媳妇出差后第三天，一个同事在餐厅闲聊，说他们邻居的媳妇比丈夫有本事，丈夫控制不住她了，跟别的男人跑了。然后开玩笑对在场的几位男士说：“大家要把媳妇管严点，现在的媳妇复杂着呢。尤其是比我们男人强的媳妇，更要控制住，说不定那天就与别的男人跑了。”饭后，其他人都没有事了，他却莫名其妙地联系到自己的媳妇，越联系越紧张，就控制不了。心理医生认为，刘起富由于听到刺激性的话题，受到外界干扰后，担心妻子有外遇，引发了急性焦虑病发作。患上急性焦虑病后，无论是轻微的还是严重的，应该及时、有效地进行治疗，越快越好，以防止转为慢性的。要善于从细微处入手，准确地找到开起心灵的钥匙，对症下药。临床实践证明，目前对于急性焦虑病最好的办法是心理疗法，亦可实施药物疗法。心理疗法是通过一系列心理咨询、恰到好处的心理治疗和诱导，使患者从心理消除更多忧虑，摆脱担心困扰，达到心情舒畅之目的，病也就没有了。根据刘起富的性格特点，心理医生为他设计了治疗方案。{请婚姻专家谈婚姻}心理医生请来婚姻专家，与刘起富聊了起来。轻松的谈话中，婚姻专家指出，婚姻的基础就是相互信任，有了怀疑与猜想，就等于玷污了圣洁的爱情。俗话说“家和万事兴，信任爱的牢”。夫妻间要相互支持，双方无论谁在事业上有发展，一方都应该为其高兴，为其加油鼓力。爱的力量无法估算，夫妻间真诚的爱，可以推动人在事业上取得巨大成功。无论那一方成功，功劳簿里都有对方的一半。有一句话说的好，成功的妻子的背后，必然有个好丈夫的支持。婚姻专家还讲了一个真实的例子，一个与刘起富年龄差不多的男人，因为妻子比他有成就，担心妻子甩了他，心理压力骤然增大，最后焦虑的竟然险些自杀，幸亏发现及时才免于一死。妻子最后还是离开了他，在妻子留给他的一封信中，写了这样的一句话——“没有想到你是这样心胸狭窄之人，你的担心是对我的不信任，玷污了我的人格，我决定离开你。希望你象个真正的男人，知道怎么呵护女人。”婚姻专家接着说，你的妻子这么优秀，是你的福气，你关心妻子，在意妻子有很多方式，为什么要以“担心”的方式爱妻子呢？可以给妻子打电话问候，可以给妻子发短信祝福，可以给妻子异地送花表达爱意，可以写信给妻子等等，妻子对你的安慰与祝福不会无动于衷的。婚姻专家的话，令刘起富茅塞顿开，感到自己实在太愚蠢了，太，没有出息了。{单位领导的关怀}心理专家把刘起富目前的心理状况告诉了他妻子单位的领导，希望单位领导能够配合做好疏导工作。单位领导很重视这件事，按照心理专家的建议，由一位分管干部领导负责上门做好安抚工作。单位的领导与刘起富作了一次推心置腹地长谈，非常诚恳地做了自我批评，主要是说平时没有认真关心本单位的女干部，没有考虑到家庭建设，以后要注意合理安排。同时明确告诉刘起富，组织上经过多年观察和了解，认为他爱人非常敬业，且道德也很高尚，思想品质过硬，在单位是非常优秀的中层干部。这次出差对于单位的发展很关键，他妻子是研究生，是这方面的专家，别人去也没有用，希望他能配合支持工作。心理专家接着说，如果你长时间这样发展下去，不但解决不了问题，还会真的引发大事情发生，到时候吃亏的是你，是你的家庭，要学会珍惜家庭啊。最后，还委婉地批评了刘起富没有主见，过分相信同事的话，出现胡乱猜想，人为地制造了家庭阴影。听了妻子单位领导的解释，又听了心理专家的批评意见，刘起富像是被人猛击了一掌似的，突然醒悟过来，感到自己确实犯了比较严重的错误（胡猜想、胡联系、胡疑心），引发了急性焦虑病，险些酿成不可逆转的家庭矛盾。{妻子的关爱}心理专家又给在外地出差的刘起富妻子打了电话，客观地把情况告诉了她，希望她理解，并建议她做好2件事。一是每天及时给刘起富打个电话，关心一下他的生活。二是适当的时候买些纪念品邮寄回来，让刘起富处处感到爱的存在，感受到他的地位没有变化。妻子很爱刘起富，由于觉得是一家人了，没有想更多的事情，的确忽视了刘起富的内心感受。于是，坚持每天打电话问寒问暖，讲外面的情况。妻子知道刘起富喜欢喝茶，就把外地的名茶邮寄回来，让刘起富品尝。慢慢的刘起富的心病很快就有了好转，10天后彻底恢复了以往状态。现在不但不担心妻子出差、加班、加点，还鼓励妻子好好干，注意休息，家里就由他负责了，请妻子一百个放心。心理警示丈夫爱妻子是正当的事，但是如果把爱变成了担心与猜疑，就有了问题，整日心神不定，说明夫妻之间的爱还没有达到彼此信任程度，时间一长，可能会导致焦虑症，引发不可逆转的悲剧发生。男人要警觉，要自信，要对妻子百分之百的放心，千万不要把自己亲手建立的幸福“巢穴”毁掉。《心灵处方》第二部分焦虑心理（2）2、女儿与男友约会去之后——再三叮嘱女儿不要喝红酒真心写照张局长今年50岁了，自己的独生女儿张兰天25岁了，他对女儿特别爱护，几乎到了体贴入微的地步。女儿在一所院校当会计，个头高高的，皮肤白白的，性格温柔，十分可爱。追求女儿的男士很多。一天，张局长听女儿说同事给介绍了一个男朋友，在一家研究所工作，人品很好，明晚准备单独去见面。张局长听了女儿的话，顿时感到心口发堵，坐立不安，在办公室里来回走路，本来不怎么抽烟，接连抽了7、8根烟，晚上回家吃饭也不香甜，愁眉苦脸的样子，饭后也不去散步了。妻子以为他病了，就关切地询问，他说没有事，早早地就躺在床上，可是翻来覆去睡不着。夜间来回折腾，妻子被他搅和的也睡不好。第2天女儿出门时，他再三叮嘱女儿不要喝红酒••••••，女儿莫名其妙，不知道爸爸的话是什么意思。接连半个月的时间，天天如此，张局长消瘦了很多，精神萎靡不振。妻子看到他的糟糕样子，吓坏了，赶忙带他到医院检查，医生认为他没有器质的病变，建议看心理医生。旁白：如果只是自己着急，自己焦虑，女儿又不知道你的苦心，多划不来呀，最后伤害了身体，吃亏的还不是你自己吗。爱护女儿应该在关键的点上，不要胡思乱想，庸人自扰。要相信女儿已经长大了，自己的事情能把握好。局外思考：已经做了父亲的男人应该明白一个最简单的道理，呵护女儿只能是一时，不能是一世。做爸爸的要给女儿以信心，激励女儿勇敢地进入社会、适应社会，并且融入社会。走出阴影在心理专家面前，张局长痛快地开了口。原来，张局长对女儿的爱非常深，真是“捧着怕摔了，含着怕化了”。小时候，女儿发烧了，几天几夜不睡觉，看护着女儿。女儿大学期间，三天两头到学校看女儿。他的办公室订阅了很多报纸与杂志，一天他看了一篇文章，内容是男女恋爱的事情，少数品质败坏的男士，假借恋爱欺骗女性，甚至粗暴地侵害女性身体。还有一个道德败坏的男人，用红酒把女朋友灌醉，进行性侵犯••••••当女儿告诉他准备单独与男朋友见面时，就联想起报纸上的内容，无中生有地想到女儿可能遭到男朋友的算计，被男朋友用红酒灌醉，遭到性侵害••••••心理专家根据张局长的自述，认为张局长害怕女儿在谈恋爱过程中受到不法性侵害，担心过度，导致了严重的焦虑心理出现，需要采取综合的方法，进行心理疏导，否则会导致幻想与妄想，引发严重的精神疾病。{肯定与宽松疗法}心理专家与张局长进行了一次谈话，采用了相反的事例，使张局长受到了震撼。心理专家说，现在象张局长如此关心女儿的父亲不少，但也有个别不负责任的父亲根本就不管女儿的死活，只顾自己快乐与享受，对女儿的事不闻不问。有的父亲，把女儿当成摇钱树，在女儿的婚姻大事上，不顾及女儿的内心感受，强迫女儿嫁人。还有个别的父亲，把女儿当成包袱，恨不得女儿马上嫁人，离开家，自己享受清闲等等。现在张局长关心女儿的婚姻问题，担心女儿在与男朋友接触时受欺负，遭到性侵害，说明张局长是爱护女儿的，是有责任心的父亲。其实现实生活中，有许多有责任心的父亲在女儿单独与男朋友见面时，也或多或少地有类似的担心，担心是正常的，但是如果过度了，威胁到了身体健康，就得不偿失了。父亲关心女儿，担心女儿吃亏，是正常的爱女之情。这种爱女之情，可以通过正当的方式进行。如：可以把自己的经验告诉女儿，让女儿提高警惕；可以积极主动地通过正当途径了解女儿男朋友的人品与工作情况，把问题摆在名面，及时提醒女儿。张局长听了心理专家的话，觉得还是心理专家理解他，懂得他的心。同时知道了担心是正常的，其他做父亲的也有类似的担心，感到自己并不孤独。于是明确地告诉心理专家，很服气心理专家的分析，愿意接受并配合心理专家的治疗。{现实与对比疗法}心理专家有选择地请来了3位也有类似担心的父亲，大家坐在一起谈论关于女儿与男朋友单独约会的话题。几位有经验的父亲一致说，他们当时也很担心善良、老实、贤惠的女儿，由于没有社会经验，怕女儿与男朋友在一起约会时吃亏，也曾经有失眠现象出现过，后来冷静下来后，知道了担心没有用，应该主动与女儿谈心，把嘱咐的话语告诉女儿，让女儿有警惕性。女儿虚心地接受了爸爸的提醒，巧妙地通过熟人到男朋友的单位核实男朋友的人品，确认男朋友人品没有问题。在此基础上与男朋友单独见面时，显得既自然大方、有礼貌，又不放纵、轻浮。接着，大家还说，其实女儿大了，能把握好自己的行为，在恋爱的问题上一般不会出什么大格，及时提醒女儿一些关键的话就可以了，父亲不必要太紧张了。张局长听了大家的话，认为人家也是父亲，在女儿恋爱单独约会的问题上处理的好，没有出现担心过度与压力过大。想想自己的担心与焦虑，有所醒悟。{调查与感悟法}心理专家请来几位3对正在恋爱的男女青年，请他们与张局长交谈。大家告诉张局长，现在有文化、有素质、有良好家庭教养的青年在谈恋爱时，很讲究文明礼貌，特别注意尊重对方，没有什么恶意与非分企图。报纸上的一些文章只是极少的现象，目的是提醒善良的女孩子，保持警惕性，学会保护自己。真正的男人怎么会做出如此卑劣的事情来呢？怎么会触犯法律呢？几位女士告诉张局长，关心女儿的婚姻是合格的父亲，其实女孩子在与男朋友单调接触时，也不是没有警惕性，也是在预先真正了解了男朋友的底细，知道男朋友的人品没有问题后，才敢与男朋友单独约会的。如果父亲不放心的话，可以巧妙地到女儿男朋友的单位了解一下，心中有数，也就放心了。张局长听了几对恋人的谈话，心里踏实了很多，知道了现代有文化的男女谈恋爱是文明的，不会发生他担心的问题，感到自己的焦虑确实是不应该。{事实与交谈法}按照心理专家的建议，张局长改变了自己担心的方式，找到熟人，仔细地调查了解了女儿男朋友的情况，知道了他是个素质很高，人品很好的男青年，还是中共党员呢，心里的顿时轻松了。接着又找时间与女儿交谈，女儿按照心理专家的意见，把与男朋友接触的情况如实地告诉了张局长。张局长知道了未来的女婿非常爱自己的女儿，特别呵护女儿，从来没有非礼的行为，使张局长彻底放心了。通过上述心理治疗，张局长不再担心女儿出问题了，慢慢地焦虑引发的失眠、食欲不佳、行为异常也消失了。身体渐渐地好转了，精神也恢复了。心理警示父亲在女儿恋爱的问题上要自然一些，特别是对待女儿与男朋友单独约会的问题上，千万不要思想压力过大，许多担心与焦虑都是多余的。要知道现在的青年人有文化，有教养，知道怎么对待婚姻与恋爱，不会胡来的。多余的担心，只能增加不良情绪的产生，对身心都没有什么好处。《心灵处方》第二部分阴阳心理（1）轻松动动笔根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下阴阳心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，是否经常出现下列情况。1、对单位的人热情，对家里人冷淡吗？（是）（否）2、对邻居面带微笑，回家没有表情吗？（是）（否）3、在外面是君子，回家是“老爷”吗？（是）（否）4、在单位工作积极，虚心好学，回家听不进一句家人的唠叨吗？（是）（否）5、在外面能吃苦耐劳，到了家就成“娇小姐”了吗？（是）（否）6、与家人外出，在外人面前表现的温柔、大方，有风度，外人走了以后，就没有了风度吗？（是）（否）7、家里来了客人后，表现的很好，客人一走，原形毕露了吗？（是）（否）8、接听电话时热情，放下电话就发牢骚，痛骂对方吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测你阴阳心理指数。上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了阴阳心理，应该及时调节，逐步走出阴影，使自己光明磊落起来。1、单位是温顺“羊羔”，家里是下山“饿虎”——妻子认为自己没有做错什么事情啊真心写照周涛今天晚上回家后，又发火了（已经持续6天了），急风暴雨的脾气把妻子又气哭了，喝水杯子摔了好几个，还险些把一瓶珍贵的洋酒摔了，孩子被他“饿老虎似”的样子吓的缩到了墙角，妻子护着孩子与他争辩了几句，他竟然把媳妇与孩子推出家门，把自己反锁在房间里，无论怎么敲门，他也不开门，害的娘俩只好哭着回了娘家。他今年34岁了，在单位特别老实，用同事的话说，像只温顺的“羊羔”，见谁都是微笑。工作11年来没有与同事红过一次脸，工作任劳任怨，无论是谁支使他干活，他都乐呵呵的去帮忙。平时他对待岳父、岳母也孝顺，对自己的父母更不用说，邻居都说他脾气好，说他媳妇有福气，找了个好老公。现在妻子看到他回家像饿虎一样，莫名其妙，认真反省自己的言行，觉得没有对不住他的地方，更没有做错什么事啊。怎么想也想不通，就来到梳妆台照镜子，看着镜子，感到自己的容貌也不差呀，那么究竟是为什么呀？实在搞不明白，内心非常苦闷，于是走进了心理诊室。心理专家接待了周涛的妻子，在听完她的倾诉后，对周涛为什么回家发火有了基本的判断。及时安慰周涛的妻子，明确指出全部责任在周涛身上，是周涛的心理有了偏差。于是找了一个合适的借口，把周涛约了出来。旁白：男人回家向老婆发火是最没有出息的人，俗话说：“有能耐外面去，别在窝里横”。一个男人怎么能把不顺心的怨气带回家呢，妻子不是你的出气筒，她与你是平等的，需要你的抚慰与呵护。记住，在妻子的心里，丈夫应该是座雄伟的山，宽广的海。局外思考：假如妻子回家总向你发火，对你冷酷无情，横加指责，你会怎么想呢？你肯定会怀疑妻子疯了。想想你的行为，妻子会怎么看你呢？走出阴影心理专家通过自然导入法，让周涛把心里的苦恼全部倾诉出来了。其实，周涛回家发火的原因很简单，就是感到自己在单位事事顺从人家，处处看人家脸色行事，天天陪笑脸，累没少受，苦没少吃，可是前不久单位选拔中层干部，竟然没有一人提他的名，其实他是很想在仕途上发展的人，现在怎么也想不开，心口发堵，想找人谈谈又苦于没有真心朋友，与妻子说吧，又怕妻子笑话自己，于是控制不住，一点小事就开始发火了。心理专家认为，由于周涛10几年在单位刻意压抑自己的真实心理，怨气聚集，郁闷焦心，特别是当单位有了调职的机会后，没有人提他的名，受到了反差性的刺激，导致了心理异常，阴阳心理突现是必然的，必须及时加以疏导，以防发生精神疾病。{看野鸭子的启示}由于周涛是有文化的人，比较爱面子，根据这一特点，心理专家没有指责周涛的行为，表示同情与理解，真诚地提出到附近的人工湖看一看新来的几对野鸭子。两个人来到湖边，看着湖面上自由自在游动的野鸭子，心情特别舒畅。心理专家没有说话，这时正好赶上喂养野鸭子的热心人来喂食，食品往水里一放，野鸭子围拢过来吃食。十几只可爱的鸭子争相吃着，可是周围确有3只鸭子不吃食物，围着吃食的鸭子们来回转悠，像是卫兵在保护着吃食的鸭子。周涛问喂食的志愿者，为什么有3只鸭子不吃食。志愿者感叹地说：“不吃食的鸭子是鸭爸爸，鸭爸爸最可敬的，值得我们人类学习。有了食品，自己不先吃，而是护卫者鸭妈妈与鸭宝宝。为了安全，鸭爸爸心甘情愿当了守卫者。”听了志愿者不经意的话语，周涛一低头，眼泪流了下来。他含泪看着伟大的鸭爸爸，看着幸福的鸭妈妈与鸭宝宝，无言以对，不知道自己该说什么。{献身说法的启示}心理专家看到周涛的心理有了变化，仍然没有说教，而是请来了一位以前与周涛心理状况类似的许先生，大家一起品茶，轻松中“侃起了大山“。王先生没有保留的把自己以前的愚蠢行为说了出来，王先生的性格几乎与周涛一样，总是夹着尾巴做人，因为一次出国的机会没有得到，开始回家向媳妇与孩子发火，最后竟然把媳妇与孩子气的再也不回家了。后来经过心理专家的介入，彻底改变了自己。而后重新定位自己的发展，喜欢上了收集毛主席像章，2年的时间收集了3万枚，现在已经很有名气，性格变动很温柔了，在单位不卑不亢，特别自然，感到很轻松潇洒，没有了以前的怨气与牢骚，实现了自我价值。妻子与孩子看到他的变化也原谅了他，现在家庭美满幸福。最后王先生激动地说：“年轻时，男人娶了媳妇，就不知道爱护了，容易犯糊涂。可是真正遇到困难，还是妻子能给以安慰，真的应该好好爱护妻子与孩子呀！家庭是最好的避风港啊！”王先生的话，让周涛认识到了自己的问题，惭愧地说：“我真是糊涂，把最幸福的家庭当成了发泄场所，我太混蛋了！”{下海者的启示}心理专家有找来一个曾经在职场上拼争十几年的周先生，与周涛探讨官场的问题。周先生已经下海，经过2年的奋斗，有了自己的事业。他毫不隐讳地说：“其实，在单位老好人不一定能当官。当官有当官的难处，不当官有不当官的好处。如果把当官看的过重，把人事关系看的过重，就没有自己的东西了，思想就放不开了，容易钻牛角尖。人的发展空间很大，适合自己的仕途多着呢，干吗要在一个圈子里转悠呢。当初如果坚持在职场干，现在也没有什么大的作为。可是下海后，自己的特长充分发挥出来了，真是如鱼得水，应对自如，再也没有压抑的心情了，找到了实现自我价值的真谛。现在原单位让我回去当一把手，我还得掂量掂量呢！原单位的同事见到我态度180度大转弯，主动向我打招呼，还经常秘密向我请教问题呢！如果我还在单位的话，这简直是不可能的事情。”听了周先生的话，没有一个真心朋友的周涛感悟到了人生，明白了很多道理，觉得以前失去的太多了。真诚地向周先生请教自己的发展问题。周先生告诉他，如果不想离开单位，现在要改变现状，不卑不亢，自然一些，不要想着当官的事。根据自己的特点，在不影响本职工作的同时，另外选择成功的突破口，实现人生的价值。{妻子的大度，给予他的启示}心理专家又与周涛妻子联系，告诉她目前周涛的心理问题只有她能解决，希望她原谅周涛，配合治疗。妻子按照心理专家的建议主动带孩子回家，没有任何怨言，收拾好屋子，给他写了一个纸条。内容是：老公，妻子与孩子是爱你的。相信你通过学习，会成功的。当官也好，不当官也好，你都是我心中最优秀的男人。努力闯吧，家中的港湾永远朝你开着，累的时候回来，烦恼的时候回来，成功的时候回来••••••周涛看了妻子的纸条，痛哭流涕，彻底改变了以前做人的方式。积极与周先生联系，很快找到了事业发展的定位点。他以前学习过美术，喜欢平面设计，现在晚上兼职在周先生的公司创作，设计的各种图象、广告画册很有市场，经济上也富足起来了，朋友也多了起来，脾气变的温顺了。在单位里，不在考虑当官的问题了，他自己也明白了自己的性格与脾气就适合当官，不再有压抑感了。心理警示记住，回家发泄的男人是最无能的男人，要把消沉的发泄转变成积极向上的东西，努力找到自己的发展空间。要扩大交流，广交朋友，给妻子与孩子创造出一片灿烂的天地，让妻子与孩子感到安全，感到幸福，感到自豪，这才是男人应该做的事。男人应该胸怀坦荡，始终把最美好的东西带给妻子与家人。《心灵处方》第二部分阴阳心理（2）2、对妻子家人、朋友热情，单独面对妻子冷淡——他冷冷地把妻子推到一边真心写照陈江今年54岁了，是个非常传统之人，没有什么更多的爱好，就是喜欢看电视。最近一段时间，妻子对他的意见非常大，三番五次找他吵架，搞的他也无言以对，十分苦恼。吵架的原因很简单，就是怀疑他不爱妻子了，感情有了转移。妻子反映，大约有半年的时间了，他对家里的亲戚特别热情，甚至是主动帮忙，有求必应；对同事、朋友更是热情有余，让大家感到他是个很热心的人；邻居家有了难事，他比自己的事还着急，所以邻里关系十分密切，谁都夸他是个好人。可是回到家，他就象泄了气的皮球，没精打采，对妻子看都不看一眼，没有了任何表情，显得非常冷，就连正常的夫妻生活都没有了。有几次，妻子主动调情，他冷冷地把妻子推倒一边，自己呼呼睡觉了，闹的妻子很苦恼。开始妻子认为他工作累，心情不好，过几天就会好的，也没有太在意。可是几个月了，仍然如此，实在忍不住了，就与他吵架，问他为什么这样，他闭口什么也不回答，仍然我行我素。妻子在没有办法的情况下，把心理专家请进了家。旁白：男人给妻子以丰富的情感，能令妻子精神快乐，充满自信与无限的幸福之中。情感就象人体需要的维生素一样，是夫妻甜蜜的、最根本的物质基础，它犹如一股巨大了能力，能战胜各种困难，甚至是死亡。缺乏情感的家庭，显得冷淡，没有活力，长此下去就会使人厌倦，失去家庭的温暖，甚至是家庭破裂。局外思考：仔细想一想，如果妻子以如此冷漠的态度对待你，你能忍受吗？男人应该明白，幸福家庭是靠夫妻双方共同经营，谁也不能懈怠。走出阴影心理专家根据陈江的性格特点，以“老三届”、“文化大革命”、“批林批孔”为话题谈了起来，陈江来了激情。由于两人的年龄差不多，共同语言很多，谈的很投机。在心理专家的引导下，很快话题转入正轨，陈江没有任何遮拦的把内心的秘密说了出来。原来他与妻子是小学同学，妻子初中毕业就工作了，没有什么文化。半年前的一天，他看电视时发现了一个演员长的非常像他的妻子。可是电视里的演员温柔的表情，优美的举止，高雅的谈吐••••••，令他产生了联想，内心里莫名其妙地出现了妻子俗气，没有品味，让人烦恼的念头。以后只要看电视看到那位演员，就有如此的感觉。他是个传统的人，很顾及面子，更不希望家庭破裂。总希望妻子也变的温柔一些，像电视里的演员一样，可是眼前的妻子却是我行我素，比较生硬，比较粗放，没有任何变化。慢慢地就不愿意理睬妻子了，为了保持尊严，对同事、亲戚、朋友却是热情有余。心理专家认为，由于陈江把电视人物模拟化了，产生了对妻子的高期望值。现实的妻子又与模拟化的电视人物截然不同，导致了心理异常，出现了比较严重的阴阳心理，需要及时引导他回归现实，以积极的态度面对家庭。{自然交流法}由于两人谈论的非常投机，心理专家直接告诉他，家庭是夫妻双方共同建立起来的“避风港”，夫妻双方风风雨雨几十年，在最困难的时候都相互支撑着走过来了，现在条件好了，为什么就不能相互偎依着，去尽情的享受呢。人不能忘记过去，忘记过去，就等于背叛。既然是传统之人，是品德优良之人，就要善始善终。丈夫对妻子要无微不至的爱，以宽广的胸怀包容妻子，学会欣赏妻子，知道如果爱护妻子。其实好的家庭都一样，共同地方就是两个字，知道“珍惜”对方。珍惜对方，就要以积极的态度进行情感交流，夫妻间绝对不可以没有情感的交流。情感交流越深刻，双方就越感到幸福。有些电视里的人物是经过编导精心设计的，是理想化的、主观化的结果，与现实有着很大的差别。其实，就是真的电视里面的人物天天在你身边，每天用电视语言与你说话，每天以电视里的举止与动作与你生活在一起，时间一长你也会厌烦的。{巧妙回归法}心理专家经过调查，找到了6位陈江小学同学，预先向这6位同学进行了秘密提示，而后巧妙安排陈江夫妇与6位老同学聚会。40多年没有见面的老同学见面后，激动的热泪盈眶，互相拥抱，情景令人感动。老同学们好象孩子似的，谈论起学生时代的各种有趣的事情。回忆大家一起去郊区的农田捡麦穗、捉蚂蚱、采摘野菜、抓螃蟹、滑冰等等。接着同学们开始谈论工作、学习、家庭与事业，互相倾诉衷肠，仿佛真的回到了以前。最后其中的一个同学还把一张珍贵的全班集体合影照片拿出来，大家静静地看着照片，寻找着当年自己的模样，把老同学聚会推向了高潮。聚会当中，老同学谈论最多的事情是珍惜友谊，过好现在的每一天，以前的苦日子熬过来了，现在生活条件好了，应该好好享受，夫妻恩爱才是福气呢。陈江深深地受到了感染，觉得以前自己确实有些过分，在情感的问题上对妻子太冷酷了，慢慢地改变了对妻子的态度。{积极改变法}心理专家秘密地与陈江的妻子谈话，面授机宜。妻子很贤惠，按照心理专家的建议，不在与他吵架了，变的温柔多了。每天主动给陈江做可口的饭菜，夫妻两还一起喝几杯红酒，饭后唱上几句京戏段子，其乐融融。一天下午，陈江下班途中，接到妻子的电话，请他去市电影院正门有急事。陈江急忙赶到电影院正门后，发现妻子打扮的特别漂亮，手里还拿着一本“红宝书”，顿时醒悟了，原来今天是他们30年前谈恋爱的第一面，也是在这家电影院的正门见的面，接头暗号是“红宝书”。陈江的眼泪止不住流了下来，急忙跑过去抱住了妻子。{情趣转移法}心理专家建议陈江每天到户外活动2个小时，不要总看电视，要把精力转移。于是在妻子的带动下，他们两个人把节假日定为外出“寻找童年的日子”，两人带上铲子、锹、袋子来到郊外采摘新鲜的野菜，在劳动中体验快乐，夫妻感情逐渐浓厚起来了，晚上也能有正常的夫妻生活了。说了也怪，现在陈江看着妻子那都顺眼了，逢人就夸赞妻子勤俭节约，会过日子等等。心理警示丈夫对妻子的感情投入千万不要间断，更不能吝惜，应该时时刻刻地向妻子表达爱慕之情。平时主动问候妻子，各种纪念日主动向妻子表示爱。其实，善良的妻子对丈夫要求并不高，一句温暖的话，妻子就会满足了。男人要懂得女人心，懂得女人对于情感的心里感受。《心灵处方》第二部分报复心理（1）轻松动动笔根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下报复心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常出现下列情况。1、受到批评以后，不服气，准备找机会回击吗？（是）（否）2、受到不公正的待遇后，想出口恶气吗？（是）（否）3、当领导给自己难看时，想打领导一顿，出口气吗？（是）（否）4、别人坏了自己的好事，气愤难平，想出口气吗？（是）（否）5、别人占了便宜，心中不平衡，准备找回来吗？（是）（否）6、自己受了欺骗，想以暴力解决吗？（是）（否）7、婚姻出了问题，想一武力解决吗？（是）（否）8、遭到别人诬陷，想给诬陷者点颜色看吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测报复心理指数。上述问答，如果出现1个以上“是”的话，说明有了报复心理，应该及时调节，逐步走出阴影。1、妻子“红杏出墙”之后——取出２０厘米长的切西瓜刀真心写照33岁的洪力强刚刚出差回来，就听到邻居说妻子最近经常把一位男士领回家，男士晚上来的很晚，早上走的很早，急匆匆的样子让人怀疑，让他注意一下家庭，多关心点媳妇。听了邻居的话，他脑子都大了，一片空白。进了房间后，见媳妇还没有下班，就躺在床上休息，突然感到枕头下面好象有东西，掀开枕头一看，原来是一盒避孕套，而这种型号的避孕套根本不是自己喜欢使用的那种。他仔细回忆，出差走时枕头下面根本就没有放避孕套。联想起刚才邻居说的话，顿时脸色铁青，呼吸急促，拳头握的紧紧的。快步来到沙发前，开始抽烟，一根接一根，大约抽了30支，回想起5年前结婚的当天，夫妻在众人面前对拜，自己抱着媳妇入了洞房的情景，看着避孕套盒，真不敢想象想自己的媳妇竟然有了外遇，如同五雷轰顶一般，咬牙切齿。由于控制不住情绪，拿起喝水杯子朝他们的结婚照砸去，哗啦结婚照片被砸的粉碎，从墙上掉了下来。脑子里产生了用刀杀死那位男士的念头，觉得只有刺死他，才能把心中的恶气出来。接着他疯子似的冲进厨房，从多用途刀架子上取出一把长20厘米的不锈钢切西瓜刀，眼睛瞪的大大的，凶狠的样子令人害怕。正在这时，突然有人敲门，他开门一看是自己的亲姐姐。姐姐一见洪力强的样子，吓坏了，追问他发生什么事情了，他紧咬牙关，声嘶力竭地高喊：“我要杀了他，杀了他••••••”姐姐看到避孕套盒，看到散碎的照片，似乎明白了什么，认为事态非常严重，为防止发生意外，生拉硬拽的把他拉进了心理专家面前。心理专家让洪力强的姐姐暂时回避，运用渗透法，很快让洪力强冷静下来了。旁白：男人遇到事情要冷静，绝对不能冲动，干出亲者痛，仇者快的事情来。不能因此失去理智，预谋杀人是违法犯罪的行为，造成的后果十分严重，只有冷静思考，通过正当的途径，才能找出解决问题的办法。局外思考：一日夫妻百日恩，假如妻子真的不爱自己了，说明你在妻子的心目中已经消失了，好合好散。记住，生活的路还很长，生活的面也很宽，退一步海阔天空。走出阴影心理医生先让洪力强听了一段古典的民乐曲子，而后给他冲了一杯清爽的绿茶，10分钟后，洪力强情绪稳定了。他喝了一口茶水，接着失声痛苦起来，心理专家没有劝止他的哭泣，静静地看着他哭，大约哭了20分钟，洪力强平静地说：“我无能，怎么媳妇也管不好啊。我真的想不通，现在只有杀了那个王八蛋才能出了这口恶气。心理老师你救救我吧，我怎么这么倒霉呀！”心理专家认为，由于洪力强的妻子可能有了外遇，造成洪力强情绪激动，无法控制，导致了严重的报复心理，必须马上采取措施，以疏导办法来解决。{听听血的教训}心理专家没有指责与说教，而是给洪力强讲了一个真实的事例。某地一位35岁的男士，在知道了自己的媳妇与公司办公室领导马某有了暧昧关系后，怒发冲冠，失去了理智，拿起菜刀冲入马某家，连砍17刀，当即马某死亡了。看着已经死亡的马某，他的气是出了，可以自己也因为故意杀人，被判了死刑。70岁的老母亲听说儿子杀人了，当即血压升高，死于脑溢血；72岁的老父亲也因悲愤过度，第2天心率失常，夜间无声无息地死亡了；妻子的心理压力太大了，精神突然失常了，10岁的儿子也因同学的耻笑，无法承受压力，离家出走了，几天没有着落。马某的父母也因儿子被杀，精神受到了强烈地刺激，先后死于心肌梗死。这位男士在监狱里听到了这些不幸的消息，痛苦不堪，仰天长叹，说：“我怎么这么不冷静啊！我这是作孽呀！爸爸、妈妈、媳妇、儿子我对不住你们，来世再报答你们吧。马兄弟的父母啊，我也对不起你们，我太残忍了，你原谅我吧！”“别讲下去了，我受不了了。”洪力强敲打着头，接着从背后把切西瓜刀交给了心理专家。{听听中肯的话语}心理专家趁热打铁，接着说：“如果妻子确实有了外遇，要勇于接受这一现实，应该采取理智的办法解决好这一问题，冲动没有任何意义，只能把问题搞复杂。仔细想一想，你家就你这么一个儿子，你真的图一时痛快，杀死人，你还能活吗？你死了以后，你的70岁的老妈妈怎么办，她能承受的了吗？你的5岁的女儿怎么办，5岁就没有了父亲，多么的可怜啊！你的姐姐能经受住这样的打击吗？再仔细想一想，你的单位领导培养你这么多年，你也是单位的业务骨干，他们会因为失去你而痛心的。你小学、初中、高中、大学的老师们，他们无私地教育你，希望你成为社会有用的人才，你一时的冲动，成了罪恶的杀人犯，他们会原谅你吗？你看看你女儿的照片，她是多么的漂亮呀。他多么希望爸爸是最优秀爸爸啊，多么希望爸爸与妈妈永远爱护她呀。洪力强听着听着，真的平静下来了，慢慢地喝了一口茶，认真地说：“专家老师，我不会干傻事了，放心吧。”{听听婚姻专家的话}心理专家请来婚姻专家继续与洪力强交谈，婚姻专家说：“处理好这种问题可以从四个方面入手。一是注意婚姻的巩固，以积极的姿态改善婚姻质量，用行动与语言感化妻子，使妻子的心回归家庭。二是反省自己以前的言行，是不是伤害了妻子，要重建爱情，多体贴妻子，采取温和的方式处理，使妻子回心转意。三是重新审视婚姻，给妻子一次改正的机会。假如内心还爱着妻子，双方还有感情基础，可以宽容一些，使妻子清醒地认识到自己的错误，让妻子受到感动，自觉回到你身边。四是冷静对待，不伤害感情，理智解决。妻子真的有了外遇，如果你不能原谅，可以平静地进行解决。为什么呢？俗话说的好，好合好散，既然妻子的心已经无法挽回，何必强求呢。如果妻子的人品确实有问题，苦苦求留也没有任何意义，还不如随她而去呢，兴许是件好事呢。”洪力强听了婚姻专家的话，觉得非常有道理，表情轻松起来，自信地走出了心理诊室。{常听听老妈妈的话}心理专家与洪力强的姐姐交流意见，提示姐姐一定要配合治疗，尽力让洪力强的家庭温暖起来。同时，还在极其保密的前提下与洪力强的妻子进行了深刻地谈话，指出问题的严重性，希望妻子赶快回心转意，以真诚的行动求得洪力强原谅。妻子猛然醒悟，知道自己确实犯了错误，按照心理专家的意见，迅速回归家庭，把精力全部放在了孩子与洪力强身上。姐姐也主动接近洪力强，经常邀请洪力强全家到郊外游玩，还定期到郊区的老家，看望70岁的老妈妈（老妈妈与小女儿生活），一大家子人聚集在小妹妹家，围着慈眉善目的老妈妈，一起包饺子，一起种自留地，十分的温暖与快乐。老妈妈乐呵呵地看着儿子、儿媳妇、女儿、女婿、孙女，高兴地说：“我真幸福，要是老头子活着，肯定会乐的多喝两口。”看着妈妈幸福的微笑，听着妈妈的话，洪力强的眼睛湿润了，他真的特别后悔当初自己的冲动，如果真的杀了人，不仅毁了自己，全家人也被他毁掉。从此，他知道爱护妻子了，妻子也更爱他了。妻子还在他生日时，送给他了99朵玫瑰花呢。提示语男人对待妻子的有外遇的问题要先冷静，后分析原因，确认是在可以原谅的范围之内时，要真诚地原谅对方。确认无法挽救时，要文明解决，好合好散，尽快忘掉痛苦的历史，振奋起来，找到新的人生坐标。记住，强扭的瓜不甜，强迫的婚姻是没有幸福的。《心灵处方》第二部分报复心理（2）2、听到人家说孩子像“某某”后——名字上用红色铅笔打叉真心写照最近36岁的黄有民的性格变了，原来非常喜欢与自己的儿子玩，现在根本不搭理儿子了。8岁的儿子几次提出与爸爸外出放风筝，都被他严厉地拒绝了，闹的儿子哭了好几次。以前儿子的课外班的接送都是他的事情，但现在总是以各种借口推辞，甚至还有多次拒绝与儿子一起睡觉。善良的妻子以为他工作劳累，发点火也可以理解，可是他竟然对妻子也很冷酷，下班故意不回家，晚上看电视看到没有节目后，就凑合着在沙发睡觉，根本不与妻子同床。一天夜间，妻子去卫生间小解，在客厅看到他在喝酒，眼睛发呆，关切地劝他赶快休息。他恶狠狠地说：“少管我，你干了见不得人事，有什么资格管我。我这辈子算是瞎了眼了，走着瞧吧！饶不了他，再让他活几天。”妻子被他的话闹糊涂了，没有与他计较，回去休息了。第2天，黄有民上班走后，媳妇收拾客厅时，发现一张纸上写满了江某某的名字，奇怪的是名字上全部用红色的铅笔打了叉，联想起昨天晚上黄有民的话，感到可能要有什么事情发生。急的满头大汗，无力地坐在沙发上。一扭头，发现茶几的角边有一个10斤装的塑料桶，拧开盖一闻，是刺鼻的汽油闻。急忙给黄有民打电话问汽油是干什么用的。黄有民在电话里吼叫着，干什么你知道，我便宜不了那个王八蛋，竟敢占我的便宜，我让他和他的儿子好看。粗暴的语气，把黄有民的妻子吓的不知所措，认为黄有民肯定有事。于是急忙打电话给单位领导，单位领导把心理咨询师请到他面前，以帮助他摆脱“心理”危机。旁白：男人要学会控制自己的情绪，当听到一些敏感的话题时，一定要冷静，在充分调查了解情况后再理智地处理。切不可胡思乱想，枉加推断，做出追悔莫急的事情来。局外思考：莫名其妙地冲妻子发火，冷淡妻子，只能说明你不理智，没有素质。很多问题靠发火能解决吗？根本解决不了。走出阴影黄有民在心理医生面前，好无保留地说出了心里话。原来前几天，他与单位的一个同事在一起喝酒，那位同事喝高了些，带着几分醉意说：“黄有民，别看你现在有车、有房、有儿子了，在单位又很红火，媳妇挣的钱比你多。为什么媳妇挣的比你多吗？告诉你，看看你的儿子与他们的头象不象，你媳妇以前与他们的头可是老同学啊，听说还有一段••••••”。听了同事几分略带醉意的话，顿时感到被羞辱的无地自容，回想媳妇的单位的头的模样，对照儿子的模样，越想越感到有些相象，想着竟然感到自己被欺骗了，天旋地转，头脑发涨•••••没有等饭菜吃完，就火气十足地离开了饭桌。恰好第2天他的邻居无意中说，他儿子长的不象他，他的心更加沉重了。从此，黄有民每天强压怒火，看到儿子的模样就痛苦的无法形容，一想到妻子单位的头，咬牙切齿，怒火冲天，肺好想要炸了。晚上根本无法入睡，满脑子都是妻子与单位的头在床上的画面，接着莫名其妙地在头脑里产生了报复念头，于是找了一个10斤的塑料桶，装满汽油，准备把汽油泼到妻子单位头的身上，然后点燃火，把他烧残废了事。心理咨询师认为，由于黄有民听到儿子不象自己的敏感话题，受到了严重的刺激，恰好又听到邻居说的话，加重了心理负担，怨恨无法宣泄，引发了强烈的报复心理，必须马上采取有效措施进行疏导，否则会造成不可预测的悲剧发生。{真诚地解释}心理咨询师立刻与黄有民一起喝酒的同事取得联系，严肃地告诉他由于他的酒话造成了黄有民严重的报复心理，要求他认真的给予解答。听完心理咨询师的话，黄有民的同事非常后悔，其实他也是开玩笑，根本没有什么证据，也没有想到黄有民会认真起来，于是赶快赶来与黄有民进行解释。黄有民的同事态度非常诚恳，拍着胸脯说：“我真的是开玩笑，觉得我们是好朋友，酒桌子上说几句玩笑话，开开心而已。如果不把你当成好朋友，那敢与你开这样的玩笑啊。说实话我连你妻子单位的头长的什么样子都不知道，我嘴臭，真该死！如果你不能原谅我的过失，我以后怎么见人。”同事的真诚解释，黄有民的气消了不少。心理咨询师接着说：“其实，生活中的玩笑话听听而已，如果当真了，不仅累心，搞不好会酿成大祸的。再说轻易怀疑妻子不忠，胡思乱想，其实就是不信任妻子，这怎么能可以呢？再说，仅凭同事的几句没有根据的话就否定了妻子，这是最大的男权主义思想，发展下去会害死人的。你还像一个男人吗？”{遗传专家的告诫}为使黄有民的心理顾虑彻底消失，心理咨询师又请来了遗传专家，请专家给黄有民讲解有关遗传问题。专家结合图片与基因图谱，把人类遗传的规律通俗地讲了一遍，又把孩子长相与父亲、母亲相象与不相象的比例用真实的数字说了出来，使黄有民懂得了很多遗传学科普知识，明白了孩子不一定像自己，也不一定像妻子的道理。接着专家又讲了一个真实的事例，某地区一位26岁的男士朱某某，也是因为邻居的一句玩笑话，“儿子不像他，像街坊杨某某”，受到了刺激，非常不理智，失去了控制，用铁锤子把杨某某砸死了。后来经过DNA鉴定，儿子确实是他自己的，但是为时以晚，在监狱中他哭天喊地，希望给他一次重新做人的机会，可是已经没有任何意义了，还是被枪毙了。闹的家破人亡，妻离子散。黄有民听了这个例子，感到自己真的有些失去理智了，逐渐地平静下来了。{用事实说话，玩笑话不攻自破}为了进一步稳定黄有民失控的心，心理咨询师非常谨慎地与他妻子单位的领导取得联系，把真实的情况调查清楚了。其实，妻子单位的领导是外地人，大学毕业留在本市的，根本就没有与他妻子在一起上过学。这位领导的人品很好，确实没有任何作风问题，也没有与妻子单独接触的机会。至于妻子的工资高，也不是她一个人高，而是全体员工都高。心理咨询师把调查的情况一五一十的告诉了黄有民，黄有民的心彻底放下了，真正地感到了自己的卤鲁莽与狭隘，甚至莫名其妙地产生了报复心理，险些冤枉好人。{爱的呼唤}妻子很同情黄有民，在心理咨询师的建议下，没有与他计较，而是原谅了他的鲁莽行为，积极地创造良好的家庭空间，妻子知道黄有民从小是姨妈带大的，与姨妈很有感情，就找了个合适的借口，从老家把姨妈接来小聚。黄有民看到老家来的姨妈，高兴的不得了。每天主动到菜市场买好吃的，亲自下厨房为姨妈做，还主动开车带姨妈到风景名胜参观。儿子也争气，考试得了双百分，当儿子把成绩单交给了黄有民后，黄有民高兴的抱起儿子，连声说：“我儿子有本事，比老爸强。真随我小时候，学习好。”姨妈也乘机说：“你儿子就是随你，小时候你也经常考双百分，老师、邻居的阿姨们都夸赞你。现在你儿子又接你的班了，将来也考上大学。”听了姨妈的话，黄有民高兴的难以控制，眼泪流了出来。他从心里感谢心理咨询师，是心理咨询师制止了一场即将发生的“悲剧”。仔细想一想，现实的生活中许多悲剧，起因都是因为一些小事情，或者是误会引发的，千万引以为借。心理警示男同志要善于分析问题，学会控制自己的情绪，遇事沉稳，善于调查研究，不要遇到“火”就着，酿成不可逆转的大祸。对与没有根据的敏感话题，不听也不信；对与阴险的挑拨是非之人要离他们远远的，不要跳入他们为你设下的陷阱。《心灵处方》第二部分攀比心理（1）轻松动动笔根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下攀比心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近2个月以来，是否经常出现下列情况。1、当别人有了车以后，自己也想买，而且是超经济实力买更好的车吗？（是）（否）2、当别人提职后，认为该先提自己吗？（是）（否）3、别人的手机、电脑、照相机、摄象机好，自己看见以后，决心要买更好的吗？（是）（否）4、别人的孩子学习好，就要求自己的孩子学习更好吗？（是）（否）5、别人的衣服高档，自己也不切实际地买更高档的衣服吗？（是）（否）6、别人婚礼办的隆重，自己也想办的更隆重吗？（是）（否）7、同事技术好，出国学习深造，自己没有技术，也想出国深造吗？（是）（否）8、别人去旅游，自己不顾经济条件，也去旅游吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测攀比心理指数。上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了攀比心理，应该及时调节，逐步走出阴影。1、看到朋友开车来家以后——私自在公司预借了几万元真心写照今年29岁的宋洪波是非常要面子的人，由于不太爱吃苦，结婚后满足现状，守着老婆孩子过日子。虽然平平淡淡的，但是也算过的去。平时，每次听别人说某某靠劳动发家富裕了，他总是不屑一顾，一百个瞧不起人家。自己也没有什么爱好，每天就是看电视，消磨时光。前几天，他的一个朋友来家找他打听一个人。他看到这个朋友开着高级轿车来的，又听朋友说车是他私人的车，朋友还开玩笑说：“怎么样？当初你们都瞧不起我，现在我先开上轿车了。哈哈！哈哈•••••”顿时感到朋友在向他炫耀，感到了低人一等的想法。朋友开车走了以后，他陷入了沉思，皱着眉头，低头不语，媳妇叫他吃饭，他也爱搭不理的样子。第2天，他竟然没有与妻子商量私自把家里存的几万元钱取出来，还谎称要买房子，到亲戚家借来了几万元，由于钱没有凑足，还编造理由，私自在公司预借了2万元，而后拿着身份证准备去车市买车。正好妻子准备去银行存款，发现家里的存折不见了，急忙问宋洪波看到没有。宋洪波没有好气的说自己拿了存折，准备买车用。妻子认为现在家里买车经济条件达不到，实用价值也不大，上班很近，根本用不着买车。就与他争辩起来，争论当中，宋洪波喉叫着：“没有用我也买，我不能让他们瞧不起。我受不了朋友的讽刺挖苦话，咱也买的起。”妻子争论不过宋洪波，气的大哭了一场。他也不示弱与妻子吵翻了天，离开家2天2夜，睡在办公室。公司的领导看到他的行为反常，精神也不好，把他拉进了心理诊室。旁白：男人应该知道自己该干什么，办事情要实事求是，千万不要好高务远，更不能贪图虚荣，盲目地与别人攀比。生活中要把心态放的自然一些，变消极的攀比，为积极的前进动力。局外思考：丈夫要从整个家庭的利益考虑问题，遇到问题要与妻子商量，绝对不能自作主张。仔细想一想，如果妻子想干什么就干什么，不与你商量，家庭就会乱套了。走出阴影心理医生利用环境影响法，让宋洪波开了口，吐出了心中的郁闷与烦恼。原来，宋洪波最了解这个朋友，以前他这个朋友非常穷困，家庭条件不好，上学时几乎没有穿过新衣服，经常蹭他们的好东西吃，没想到现在朋友混上了车，走在了他的前面。他心中失去了以往的平静，觉得自己应该比朋友强，朋友有车自己也应该有。在公司里，比他年轻的人也不知道怎么挣的钱，也基本有了车，大家还经常开他的玩笑，说：“宋洪波给谁省着呀，公司就你来的早，钱都那里去了，赶快买吧！否则嫂子跟别人跑了，到时候可不要后悔啊。”看着朋友的车，听着公司同事的风凉话，他觉得面子已经扫地了，一心要想买车，否则就感到无法在朋友面前混了。根据宋洪波的自述，心理医生认为宋洪波受到了朋友与同事的刺激，无意的话语伤害了他的自尊心，产生了强烈的攀比心理，需要综合、系统地进行治疗，否则可能导致严重的人格扭曲，变的撒谎、懒惰，甚至引发偷盗、抢劫、诈骗等犯法行为的发生。{引导为主}俗话说：“人往高出走，水往低处流。”心理医生没有批评宋洪波，而是说大多数人或多或少的有攀比心理。有了攀比心理不用大惊小怪，只要冷静下来正确对待，很快就会调整好心态的。聪明的人，把攀比变成激励自己前进的动力，不甘于平均主义，勤奋努力，努力工作，靠自己的劳动，终于实现了自己的愿望，值得人们赞扬。愚蠢的人，不顾现实，只是贪图面子，造成经济紧张，闹的家庭不和睦，妻离亲疏，就违背了买车的初衷。你现在不满生活现状，有了买车的想法没有错误，但是要讲究实际，量力而行。在与别人比较时，应该比学习、比工作、比贡献，不能抛开现实，胡乱比较。心理学认为，有攀比心理和行为的人，不考虑客观实际，盲目追求过高的目标，最后心理会发生扭曲，丧失理智。有一句老话说的好，“人比人气死人”，说明了一个浅显的道理，人与人的生活经历不一样，所以没有绝对的可比性，只有相对的可比性，真正的比较只有自己与自己比，才能不断地激励自己，使自己永远向上。几句真诚而且富有哲理的话，使宋洪波的情绪稳定了很多，觉得自己确实头脑有点发热。{现实感悟}心理医生请来了一位经验丰富的社会工作者，社会工作者明确地告诉宋洪波，男人一定要克服虚攀比心理，不要担心别人笑话自己穷，想想活着是给别人活着呢吗？在别人的看法中活着实在太难受了。每个人的生活都有一定之规，自己把家庭搞的和睦，为社会作出应有的贡献，身体健康，量力而行，才是聪明之人。谈话中，社会工作者还拿出一封信，让宋洪波看。看着信，宋洪波的脑门子出了冷汗。原来，信的内容是某地的梁某某今年30岁，看到同事家的房子面积大，装修的非常豪华，自己也不甘示弱，暗中要与梁某某比个高低，结果不切实际地买房、装修，由于没有钱，只好贪污公款，最后因事情暴露，可耻地进了监狱。把自己的大好前程给毁了，妻子也不能原谅他，愤然离他而去。他在监狱中痛苦地说：“是攀比害了我，我怎么这么糊涂啊！报应啊••••••”宋洪波全部看完后，拿着信的手在颤抖，呆坐在椅子上，静静地思考着，悔恨自己的愚蠢行为，给家庭带来了裂痕，让妻子受了委屈。{听一首《莫斯科郊外的晚上》}心理医生积极与宋洪波的妻子联系，把目前宋洪波的心理异常情况讲了出来，希望她能主动原谅宋洪波。妻子很大度，对宋洪波还是有感情的，按照医生的建议，及时来到宋洪波的单位把他拉回家。没有指责，也没有怨恨，就象没有发生任何事情一样，先放了一首以前宋洪波爱听的《莫斯科郊外的晚上》歌曲，还给宋洪波作了很多好吃的，为他斟了一杯酒，两人对饮起来。宋洪波看着善良的妻子，想着自己“混蛋”的行为，眼泪止不住流了下来。他惭愧地对妻子说：“我真的太混蛋了，原谅我好吗？”妻子微笑着点点头，扑进了宋洪波的怀里。{丰富家庭活动}根据宋洪波的性格，在心理医生的建议下，他的妻子利用休息日，热情、主动地邀请宋洪波去爬香山锻炼身体。开始宋洪波不愿意去，就想看电视，在妻子的反复拉扯下，终于来到了大自然，爬香山时看到很多白发苍苍的老年人，携手前行，精神饱满，乐观豁达的态度，受到了极大的振奋，感到人还是平和一些，把自己融入大自然最快乐。从此，对爬山产生了极大的兴趣，以后他主动带妻子坐公共汽车到更远的地方爬山，性格变的开朗了，特别讲究实际了。现在别人好他高兴，别人的风凉话他一听而过，根本不往心里去了。心理警示男人要记住，生活中千万别和他人盲目地较劲，对他人的一句玩笑话，不能太在意。要克服等级观念，克服虚荣心理，克服爱面子心理，树立正确的生活观，让生活乐观豁达起来。已经做了丈夫的男人，要知道尊重妻子，涉及到家庭的大事，要民主商议，不能武断行事。优秀的丈夫是给妻子快乐的，而不是让妻子伤心流泪的。《心灵处方》第二部分攀比心理（2）2、同事的孩子考上重点大学以后——期盼着儿子将来考上名牌大学真心写照齐有亮今年40岁，儿子上初中二年级。齐有亮的文化水平不高，非常希望孩子有出息。今年高考结束后，他同事的儿子考上了名牌大学，由于他平时与同事关系紧张，感到心里不是滋味。觉得同事的孩子为同事争了光，自己低了同事一等，没有了面子，因此特别期盼着儿子学习好，将来也考上名牌大学，超过同事的儿子，挽回面子，所以在学习上对儿子要求的特别严格。晚上绝对不能看电视，放学后不能出去玩，不能听音乐。下学就是学习，每天必须完成600字以上的作文，演算30多道算术题，背50个英语单词等等。规定每次考试都要在98分以上，而且还必须是班里的前5名，如果达不到规定的要求，就要受到严厉的体罚。如：罚站、反复改作业、反复背文章等等。同时，齐有亮还处处限制儿子的自由，每周学校搞环境保护活动，捡草地里的白色垃圾与废旧电池，清除粘贴的小广告，他嫌垃圾脏，怕儿子传染上什么病，总是以各种借口向老师请假，不让儿子去，造成儿子在同学中的威信逐步降低。现在儿子对学习一点兴趣也没有了，看到书本就感到头疼、紧张、无名的烦恼，甚至还产生过敌意。妻子劝说齐有亮不要对孩子要求太严，只要儿子知道努力就可以了。他瞪着眼睛说：“你知道什么，严父出孝子，不严格，将来能考上名牌大学吗。你看我们同事，人家就是严格要求孩子，孩子才考上了名牌大学。”儿子长时间被爸爸的体罚搞的精神特别紧张，逐渐地开始产生了抵触情绪，多次在家学习时，想入菲菲，上课的精力也不佳，每次考试一想到爸爸的体罚情景，就马虎起来。考试结果一出来，成绩不理想，就特别不愿意回家，甚至产生过不想上学的念头齐有亮还没有警觉，后来发展到儿子只要上学前，刚一出门，就闹着说头痛，而且表情很痛苦。吓的他与妻子赶快把儿子送医院，经过医生仔细检查与询问，认为孩子没有什么病，就是紧张造成的。儿子紧张是谁造成的呢？就是齐有亮。于是，医生建议齐有亮看心理医生，调整好自己的心态，改变对孩子的态度。旁白：孩子也是有思想的，也有自己的人格，家长千万不要因为自己的攀比心理，把自己的意志强加给孩子。不能做出主观上为孩子好，客观上伤害了孩子的身心健康。要知道孩子是天真的，需要大自然的阳光、空气。孩子是活泼的，他们渴望与小伙伴们一起玩耍与交流。局外思考：假如你是孩子，你希望爸爸与妈妈是什么样的呢？肯定是宽容、幽默、坚定、勇敢、理解、健康、积极向上与慈祥。看看自己现在的行为，具备爸爸的那一点了。走出阴影