把好运吸过来--突破现状的吸引力法-9

不用说，世界上有各式各样的歧视：种族歧视、宗教歧视、性别歧视、肤色的歧视、身材的歧视、教育程度的歧视等。不过，在这个共同创造的过程中，力量最大的，是自认为受到歧视的这个人，因为这个人会放出强大的负面振波，积极地表达其受到迫害、受到冤屈、乏人喜爱，或是遭到牺牲等情绪。　　请注意：我并不想在此争论任何族群的集体悲愤到底是对是错，我纯粹想藉此指出，持续地把注意力焦点集中于冤屈的事情上头，只会把更多冤屈的事情吸引过来。毕竟生命的体验，是要靠情绪与感觉创造出来的。　　◆ 孩童　　那么，孩童遭到强暴、或天生有残缺、或在非洲挨饿、或在区域性的战争中丧生，又怎么说呢？　　很遗憾，但是恐怕这些孩子早在出生之前，便吸收了父母亲许多负面的振波了。那些负面振波会一直跟著孩子们，并视抚养孩童成长的振波呈正面抑或负面而不断增长，直到孩子们大了，决心不再忍受生命中的不悦体验为止。这样的孩子一出生便成了受害者。　　对于在地球另一边挨饿的孩子，或者是连话都还听不懂的婴儿，我们要如何才能帮上忙呢？请你好好地抱住他们，不管是实际的拥抱、还是在心里而拥抱，并投注以轻松纾解的振波，像是“没事的，这一切都会过去，我很爱你”等等，此时要特别注意，别怪罪任何人或任何团体，因为怪罪的情绪只会助长加害者（或者是加害于人的处境）与受害者的能量。　　最大的问题是，这样的孩童，长为成人之后，他们的振波会不断地重现成长过程中纠结不清的怒火，也就是对于加害于他们的父母、或是加害于他们的环境等所生出来的怒意。如果不想在成年后陷于童年的迥圈，只有一个办法，那就是以新的情绪，把憎恶与背信等旧日的模式盖过去。　　◆ 青少年　　打从出生就被大人教育要有高度防卫警戒心的孩子，在负面能量中养大，他们的振波，主要是种忧惧莫名的无力感。他们常觉得身不由己，所以他们一边设法与光明的生命能源重新联系起来时，一边却以负面的愿望来过生活。由于生来便过著几乎与生命能量没什么联系的生活，所以他们经常感到空虚，而嗑药、与其他禁忌之事，乃是他们用以填补空虚之物。　　今日司空见惯、似乎无可怪罪的车祸致死事件，有可能是来自于与生命能量失去联系的无力感，也可能与此毫无关系，但是这类事件的成因绝非偶然。如日中天的年轻选美皇后在返乡途中车祸致死，广受爱戴的橄榄球明星球员车祸致死，搭上便车、坐在后座然后出了车祸不治的少年等，他们的人生中都有不为人知的恐惧、压力和焦虑，而这些负面情绪最后终于浮现在外，共同创造出令人不胜唏嘘的惨剧。　　◆ 景气　　局势不好的时候，不管走到哪儿，人们谈的都是这个话题，而且总是千篇一律地说著景气很糟糕。然而，即使在景气好的时候，我们也免不了把某些东西吸引进来：物价高涨、企业过于贪婪、工作难找、总统的幕僚太差、政府什么也不做而且腐败到了极点。　　如果你以怪罪的振波或“那多可怕哟”之类的能量指向任何事物，那么你发送出去的能量，只会助长接收你的能量的那个对象，使它变得比你说它坏话之前更大、更强而且更危险。　　如果你打算等景气、政府或别的事物好转之后才快乐起来，那么你可能得等很久。然而事实上你既不需要等这么久，也不需要加入牢骚谩骂的行列，因为牢骚与谩骂不但会让原来就已经很棘手的问题愈形恶化，还会令你紧紧关上阀门。　　所以，假使你卷进这种消沉的负面谈话之中，最好是把你们谈话的主题转移，要不然就干脆走开；然后，你可以在独处、而且有心想要让事情好转的时候，发出一团“感觉美好”的能量给政府，同时想象政府已经转变成你理想中的样子：或发出一团“感觉美好”的能量给总统，同时想象总统按照你理想的方式去治理国家；或发出一团“感觉美好”的能量给工商业巨子，同时想象他们按照你理想中的方式去管理他们的企业。　　我们的自身和意识流是分不开的，我们不能说：“噢，的确是发生了事情，但那不是我的错。”不对，那的确是你的错！那是我们每一个人的错！我们都是意识流的一份子，而且我们的能量对于整体的影响，就好像把一滴红墨水滴到一小杯水里的影响那么大。所以我们的观想，对于群体的作用，是无庸置疑的。我们与整体是分不开的！我们想到的每一个念头、我们体会到的每一个感觉，都会对群众意识的整体振动产生深远的影响。　　所以，请你务必把事物想象成你想要的样子，并体会那种仿佛你的愿望成真的感觉。其实，只要有几个人固定地做这种观想，就能促成我们想要的变化了。这个目标看来可能有点好高骛远，但是立定这样的目标，起码可以避免“那好可怕哟”之类的能量，使你急欲改变的情况更加恶化。　　◆ 国际冲突、帮派火拼　　你如果看到一群人，在积极地表达他们的恨意或怒火，那么我给你打包票，那群人一定非常缺乏福祉的能量，而且跟他们自己的“拓展之自我”离得很远。一个人若以厌恶且愤怒的情绪度日，就等于是成天与大量的负面能量为伍，而且紧紧关住自己的阀门。　　如果我们打开阀门，那么无论任何帮派的帮规，或者任何政府的强制命令，都不足以令任何人与自己的兄弟起勃溪。　　◆ 道德问题　　堕胎、屠杀海豚、雨林、臭氧层、动物生存权、安乐死、濒临绝种的动物等等，如果你把心思集中于这上面，而且光是看这些事情残忍与悲哀的那一面，体验其不公不义之处，为它们的哀号与悲鸣叫屈，并加入罹患“那多可怕哟”症候群的众人，那么你就是在加重问题，使它愈加恶化。　　如果你想要改变某一件事情，就得先把你心里对它的想法变过来，这样就能成了。就上面提的种种问题，之所以会越演越烈，是因为媒体的一贯做法，只注重匮乏的那一面，所以我们也跟著有样学样。　　“哇，天啊！”“噢，上帝啊，不会吧？”“我真不敢相信！”“真是太恐怖了！”“我们该怎么办？”“他们怎么可以这样？”“血流成河！”“怵目惊心！”然而我们越是为此而暴跳如雷，事情就越是恶化下去。　　当我们抗议某一件事情时，事情并不会变好。不但不会变好，反而会变得更糟，因为你把振波注入了那件事情中，并且送上了“那好可怕哟”的能量，跟其它同频率的想法汇流成大河。　　果你仍然认为，为了成就目标，就一定得反对目标以外的所有事情，那么你最好改一改你的想法吧。你无须反对目标以外的所有事情，只须观想并体会你希望事情改变过后，所呈现出来的模样就可以了。你不妨把那幅景象讲一遍，写在纸上，或者是表演出来。你绝对不能再把注意力集中于你所讨厌的画面上，因为那种情景具有强大的破坏力，而且想到目标的时候，你一定要想办法打开自己的阀门。换言之，就是把“不想要”丢掉，然后全神贯注在“想要”上面。　　从你一下定决心这样做的那一刻，从你拒绝吞入全世界其他人的不满情绪的那一刻开始，你就会散发出大量的高频能量，并造成巨大的影响。　　◆ 大屠杀　　好啦，那么我们就开始实践吧！种族灭绝、血流成河、大屠杀，打从人类出现以来，杀戮与争战不知道发生了多少回，只是各有不同的名目罢了。这种事情要到哪一天才会停下来？除非我们能够把人类固有的迫害他人的感觉——很奇怪，人们把这种感觉当作是尊贵的家族传统似地，紧紧抓住不放。　　如果我们真的想要把这些惨绝人寰的事情停下来，就得明智地把自己的注意力，从过去的惨状转移到能够令我们感到幸福美满的焦点上。我们应该把心思集中于美好的事物，而不是仇恨上面。其实，就是因为昔日的冤屈而勾起的仇恨与怒火久久不熄，把这些惨状的能量扩大了，所以才发生大屠杀之类的事情，才会到现在仍时有耳闻。　　“吸引力法则”对于万事万物都一视同仁，所以适用于个人的法则，也适用于群体，不管群体有什么样的文化、信什么宗教或属于哪个种族。你们把注意力集中于负面的事情上面，就一定会把负面的事情吸引到自己身上来。物以类聚，我们振动的内涵是什么，就吸引什么东西——我们会吸引到什么东西，不是看我们的喜好，而是看我们的振波而定。　　大地就是我们的镜子　　这个世界上并没有何者为好、何者为坏的差别，也没有何者为善、何者为恶的差别；但是，这个世界的确有紧闭阀门与敞开阀门的差别，也有连上生命能源与脱离生命能源的差别，也有快乐与不快乐的差别。　　世界上最悭吝且最贪婪的人，是一心想要追寻美好的感觉，却不知道要如何才能快乐的那种人。他们生活在人世间的地狱里，既不知道要如何才能解脱，也不知道自己有权可以选择要不要解脱。不过有一件事是肯定的：我们越是怨恨这种人（不管他们曾经做出了什么坏事）情况就越糟糕。这个道理，放四海而皆准。　　但是，我们既然知道现今世界上发生了这么多令人憎恶的事情，又怎么放开手，从此以后过著幸福快乐的生活？我们怎能放任这些不平不义的事情继续发展下去？世界上有这么多人受苦，我们怎么快乐得起来？我们怎么可以一付自顾自的样子，把别人的苦痛丢在一边？　　我的答案可能有点刻薄，但其实我们每一个人之所以来到这里，都是为了要获得必要的体验，以便习得各式各样的教训。而我们在这个过程中，可能会扮演好人，也可能扮演坏人。而且不管再怎么不公平的事情，也一定有它特别的用意，双方都会受用。　　不管我们四海的兄弟姊妹受到什么样的糟蹋或伤害，我们都必须先承认一点：在世界每一个角落，都找得到丑恶的集体创作之产物，然而这丑恶的集体创造是为了让每个人学到自己该学到的东西，而一个人该学到什么东西，跟他自己释出什么样的能量有关。虽然在我们的眼里，他们的处境岌岌可危，但是如果我们加入他们深感痛苦的行列中，就会进一步强化令他们感到痛苦的那个处境，还会使我们自己陷入哀沉委屈的情绪中。　　直到现在，世界上还有人饥饿致死，真是可恶极了！你当然可以感同身受地生出忿忿不平的情绪，然后干脆把自己的阀门关紧，直到你后来出了车祸，不过这样做也只会让饥荒的情况变得更严重而已。　　直到现在，世界上还有核子试爆，真是恐怖极了！你当然可以感同身受地生出气愤恼怒的情绪，然后干脆把自己的阀门关紧，直到你后来得了重感冒。　　你可以感同身受地，对于某个国家以丧尽天良的手段对待另一个国家等事感到悲切咬牙，然后干脆把自己的阀门关紧，直到后来碰上轮胎爆胎。　　其实还有别的做法。你可以观想并体会那些饥饿难耐的人，拥有了生活所需、变得富裕且快乐的模样，而且，你如果当下就把阀门打开的话，不但可以加强你观想及体会的效果，也等于是把他们最需要的颜料与彩笔送上门去。（我们永远无法代替别人画他们自己的图画，我们只能提供能量的助力。）　　你可以观想并体会我们的地球完全复原，不再受核子试爆的伤害，而且，你如果当下就把阀门打开的话，不但能帮助你田里的谷物收成得更好，还能让地球获得更多滋养。　　你可以观想并感受两个国家和睦相处的景象，而且，如果你当下就把阀门打开的话，不但让你们夫妻的关系更加和谐，更有助于这两个国家创造出新的国际关系。　　当然了，社会上时兴的，是谈谈事情的坏处，而不是谈事情的好处，所以我们比较容易吸引到负面的振波，而不是正面的振波，一个不小心，就卷入了“那好恐怖哟”的谈话之中；或出于习惯，因为找不到更好的话题，就以“那好恐怖哟”作为自己的谈话主题。这样的振波，再加上其它无数种振波，最后造成了世界性的毁灭与混乱。是的，就是那些“那好恐怖哟”的振波，才导致战争、暴动、恐怖行动与独裁者。是的，这些成事不足、败事有余的振波，既出自于你，也出自于我。　　我们不能自外于今日世上的种种现象，以为自己毫无责任可言，因为这世间只会把人群最强烈的振波反映出来。我们可不能说，这一切乱象，都是别人心术不正、误入歧途，或者纯粹是因为忽略漠视所造成的结果。其实发生在地球上以及每一个人身上的一切，都出自于同一个来源，那就是我们思想与感受的振动，而且是每一个人的振波都有份，并非单单是希特勒、卡斯楚或是海珊（Husseins)，也不是蒙古帝国的可汗一人的振波所造成的（他们有那么大的能耐，是因为众人的能量所促成的）。每一个人都有份！　　所以，我们不该说：“那好可怕哟”，而应该改口说：“全世界最重要的事情，就是让自己快乐起来”，这样才能把那些破坏力强大的负面言论模式给破解掉。在这之后，我们才能让世界各地的乱象开始有实质的改变。　　以雨林为例。如果我们顺著众人的话，指责雨林被破坏得太严重，那只不过是对著伐木的人送出更多憎恨的振波，结果是砍伐有增无减。所以我们还不如多钟爱剩下来的雨林，并赞叹雨林之美。你何妨由衷地感谢雨林仍不断地滋养地球上的生命，因为雨林所产生的氧气，对于地球有著莫大的贡献，而且要避开“那好可怕哟”的能量，因为那种能量吃掉氧气的速度，远比几千个人去砍树的速度还快。只要人群之中有几个人愿意这样做，那么砍伐雨林的事情，过不了多久就会销声匿迹了。　　此外，燃油能源越来越少、水资源与原木日益枯竭、空气不复往日干净等等，也都是大家所关心的课题。我们的确该关心这些课题，因为我们看待这些课题的方式，跟我们对待金钱的方式没两样。“噢，天啊，没钱了！”“噢，天啊，钱不够用了！”“唉，钱都用光了，哪还弄得到钱呢？”　　既然如此，那么你猜是谁造成了种种的匮乏？是我们！正是因为我们有种唯恐发生短缺的心理，才造成了如今的现况。所以世界上会发生这些匮乏的现象，我们每一个人都有责任。然而，其实这个世界上每一样东西都不虞匮乏，不管是工作、森林、水资源、金矿或是情人，都是丰沛有余的。这些都不可能匮乏，因为匮乏并非宇宙运行的原理；匮乏是人类制造出来的现象。当我们开始赞叹眼前的一切，并感受到这精良均衡的地球，是如此地庞大且丰富，而不是感受到日益减少的资源以及贪得无厌的盗伐者时，万事万物都会再次丰沛起来，形成一处天堂般的乐园——别忘了，当初我们就是为了要体验身处于乐园中的感觉，才会降生于此。　　如果你关心的是地球上的人，那么请你打开阀门，把心中最强大的爱的能量，送给你所关心的对象。请你观想他们一切完美，而非处处短绌的样子。请你观想他们幸福且满足，不再因为战争、疫病或饥荒而受苦。这样的行为，对他们的帮助，比满满一飞机的救济物资还要大、还要快，因为这样的行为，可以帮助这些人脱离“受害者模式”，让他们跨出第一步，并吸引到自己的福祉。这样的行为，等于是把颜料和画笔送给他们。发出了振波的邀请之后，如果相关的人都诚心想要改变，那么事情就会如愿地发生。于是，高墙会倒下，两国之间会媾和，帮派也消弥于无形，恐怖分子不再出现，连荒芜的土地都会滋养出足够众人所吃的食物。　　如果你担心的是地球所受到的创伤，那么就请你观想地球健康蓬勃、无病无伤的样子。人们已经用负面能量摧残了地球这么多年，现在还用得著把我们如何摧残她的事情拿出来一讲再讲，使她更加恶化吗？你应该多谈地球的优点与长处，而不是她出了什么问题。且把“那好可怕哟”的能量丢在一边吧！于是，海豚的族群不断成长、森林欣欣向荣、臭氧层补了起来、水源变干净、海洋也康复了。　　请你观想我们的地球以及居住于其上的每一个人，都生活得丰足而美好，而且你会帮助她达到这个目标。　　如果这成为大家共同的目标，那么地球以及住于其上的每一个人，必能过著丰足的日子，而唯一可能阻挡我们实现愿望的，是众人协力所成的负面振波，因为这么庞大的负面振波，会把我们与生命能源之间的联系给切断。然而，由于生命的能源是如此圆满、如此纯净，所以即使只有少数几个人坚持这种积极的梦想，并且仿佛身历其境般地去体会梦境中的快乐，那么这道光明的能量，便会盖过百万人的负面振波，于是地球便会完全改观，而且很快！　　幸福无所不在　　其实，地球上大部分的人都很富裕，你只要看看身边的同事、邻居、同学，以及社团的同好就知道了。大部分的人都不曾遇过抢匪，大部分的人的工作和住所都很过得去，大部分的人都很健康，而且如果你看得够仔细的话，还会找到几个堪称为快乐的人。世界上每一个国家差不多都是这样的。　　但是世界上也有许多统计向我们证实：这个世界其实没那么美好。媒体每天丢出令人闻之丧胆的数字，使我们神经紧张地盯著发生在全球各个角落的可怕情景，而且连心思都集中于这上面：　　“全世界有百分之多少的国家的经济正在崩溃。”　　“全世界有百分之多少的人口得了一种听都没听过的病，而且正以每个月百分之多少的罹患率增加中。”　　“百分之多少的青少年曾经堕胎或自杀未遂。”　　“因为某种新疾病而不治死亡的比例是百分之多少。”　　“可怕！恐怖！”　　把那些该死的统计数字丢到一边去吧！那不过是极少数的人把恐惧的能量送到我们眼前或耳中罢了！如果你不想成为统计数字的一部分，就把那些数字通通抛在脑后吧！只要你心情轻松愉快，那么保证不管什么景气、什么虫子、什么枪枝、什么洪水或是飞机都碰不到你——的确如此，除非你散发出祸事的振波。　　这个世界广布福祉，多到你逃也逃不开；地球的平衡，是一面倒地倾向福祉这一边的，因为幸福是一切事物（包括你和我）最自然、最全能的状态。　　我们眼所见、耳所闻的苦难，虽然丑陋，却不及整体福祉的万分之一；我们眼所见、耳所闻的苦难，不过是某个人或某一群人，以振波阻挡住福祉的神奇结果罢了。然而，他们原本可以享有福祉的，如果他们懂得去打开福祉的开关。　　这个道理非常清楚：如果你冲著任何事物，把自己的阀门关闭起来，就等于把所有的福祉都挡在外面了；如果你冲著任何事物（不管是饥饿难捱的小孩、还是濒临绝种的物种）把它们的福祉关闭起来，就等于是把自己生命中最圆满的福祉给关在门外了。　　也许你是因为排队排太久而关上阀门，也许你是因为侍者送错了披萨而关上阀门，也许你是因为祖先在纳粹的灭种屠杀中失去性命而关上阀门，都无所谓！你因为这个或那个而关上阀门，都是一样的。关上阀门之后，便把一切具有高频能量的物质档在外面，于是“丰足”、“健康”与“极乐”通通被挡在门外。话说回来，意外的小差错，或者久远之前的僧恨，值得让我们剥夺一切美好的事物吗？　　离婚前后、挚爱的亲友过世，或者自己或他人遇上什么悲剧的时候，你免不了感到难过，但是你要告诉自己，你只要难过一会儿。然后再告诉自己说，这样的悲悼已经够了，你应该把爱与赞美发送给与这件事情关联的每一个人，包括你自己在内：差不多了，该找点事情，让自己开心起来，继续把日子过下去了。　　你决定要改变自己能量的那一刻（不管你前一刻因为离婚而伤心，还是因为湖泊受到污染而愤怒）整个宇宙将会发挥助力，把“福祉”化人你实体存在的每一个角落；宇宙会把“福祉”整个倒在你头上、围在你四周、透入你心中。而你唯一需要做的，就是大声地对著一切以及生命喊一声：“是的！”然后觉醒过来，体会一下美好的感觉有多美好。　　于是你打从存在的最深处了解到，其实一切都会很好的。不管万事万物有什么表象，不管万事万物是什么模样，也不管媒体的报导离真相有多远，你和这个珍贵的星球，以及住在这星球上的大部分的人，都会很好的。　　第十二章 三十天后破茧而出　　我每次从买回家的书里面，看到写什么神奇的“三十天改变一生”的课程，就会把那本书丢到一边去。我不是那种会大力倡导三十天计划就会让你如何如何的那种人。说老实话，我讨厌书上的三十天计划，所以我才会在学“吸引力法则”的最初几天，才自己设计了一套三十天的计划。　　说了这些话之后，我不得不汗颜地告诉各位说，虽然那不可思议的三十天改变了我的一生，证明了三十天计划的确有效，但是起初的十天简直像是一场恶梦。说句实话，熬过那十天，是我有生以来最困难的一件事情，其难度仅次于戒酒、戒烟，以及与恋人分手。　　这个三十天计划当然是出乎意料的好，不然我也写不下去了。我从没想过，人生竟然可以过得没有一丝一毫的挂虑，更没有剑拔弩张的压力与手足无措的恐慌；然而这个三十天的计划，让我的感觉好到这样的程度。我真的吓了一大跳：我找到的这条路，似乎使我的生活进展到新的境界中，而这个新境界，与我以前误以为正常的生活状况恰恰相反。　　虽然我现在每天的生活，都遵循著“刻意创造”的四个步骤，但要不是有我为自己设计的那个三十天计划作为引子，说不定我老早就放弃了。我跟负面情绪之间的牵连太深，要不是这个三十天计划，我可能不知道从哪边著手，不管我认为这些道理有多么精辟。　　实行计划的那三十天，让我有足够的动力，学成了控制自己的能量的方法，而且也把我这一辈子所恐惧的东西——不管是之前意识到的，还是之前没有意识到的恐惧——差不多丢得一干二净。对于自己亲密的关系，我仍感到难以启齿，所以我只有在觉得阀门完全打开的时候，才会谈感情的事情。还有，我心情低落时，会把门窗锁紧，好像如果连一丝微风都透不进来的话，我的心情就会好一点儿，但是锁归锁，以往我深恐盗贼入侵的惊惶，已经完全不见了。　　至于钱呢？现在钱财总是顺顺利利地流进来，这些年来都是如此，而且我在三十天计划的早期，便发现钱财涌入与留住的速率，跟我的高频振波之多寡成正比。我知道，如果一阵子没钱进来，我的阀门就会因为担忧与恐惧而紧闭；而钱财如果比较丰盈，我的阀门就会稍微打开一点。所以在没有钱财流进来的时候，我就要多做一点“情绪跳跃”，也就是迅速地把阴沉的心情变成喜悦的心情，而且要想些办法，不管怎么样都要把凡事担忧的旧习丢开，好把自己的阀门给打开。接下来，只要我的阀门开的比关的频繁，那么钱财就会流进来，但是流进来的钱财多寡，一定会跟我创造出多少“感觉美好”的能量成正比。　　当然，我到现在偶尔还是会整个人悲观起来，不过时间都很短：几分钟、几个钟头，有时候甚至维持个一、两天——如果我真的想要回顾一下过去的话。但是当我觉得够了，我就会把自己的心情给扭转过来。以往的我，会由于某个愚蠢的负面原因，而整个人耽溺于负面的情绪中，现在我再也不愿这样做了。而且我再也不会像电视影集里的那位蒙面侠客那样，迫不及待地要动手改正、改正、改正。谁说老狗学不会新把戏？我可不是学得不亦乐乎吗？　　但是无论你年纪大、年纪小，还是年纪不大不小，这些都不是你无法学会“吸引力法则”的理由。其实天底下、全宇宙都找不出任何一个借口，可以证明这个你做不来——如果你真有心的话。你眼前有著无垠的自由，正等著你来享用；那片领域，不但大到言语无法形容，而且超众非几，除非亲身领略生活在其中的快乐，否则难以会。　　这里所说的自由，是指所有的自由：免于枯燥乏味的自由、无须证明自己或判断自己高下的自由、免于恐惧的自由、免于以“人生应该如何”的想法来禁锢自己的自由。　　这里所说的自由，是指随心所欲的自由、任意取得想要的东西的自由、让自己繁盛兴旺的自由，以及超越他人的自由——如果这是你想要的话。　　这里所说的自由，是指创造出属于自己的乌托邦的自由，而且不是明天，不是过十年，而是现在就创出属于自己的乌托邦的自由。　　这就是那个三十天计划给我的启示。这些启示，并不是一下子得来的，而是时时刻刻都有新的进展。有些日子，会比其它的日子快活，但是现在所有日子带给我的喜悦，都远比我曾经大胆期待过的还要多，这是因为我已经拿到钥匙了。我可以选择把钥匙拿出来用，也可以选择把钥匙收起来，但是有一件事是确定的：我再也没有任由自己消沉下去的借口了。　　不过我还是要稍微提醒你一下，如果你决定要开始实行改头换面的三十天计划，那么你可能得与内心的恐惧，展开一场激烈的战斗。积习的确难改，而且当你想要切断恐惧的这个旧习时，它可不会让你轻易得手：况且，你是否愿意狠下心，把这个旧习放开，也是个大问题。不过，说穿了，这不过是习以为常的旧习而已。　　因为需要而需要　　大多数人对于负面的思考方式习以为常，还以为人生本当如此，以至于许多人根本不知道，去除了负面的思考方式之后，自己是个什么面貌。许多人以为，去掉负面的想法之后，人生就失去了立足点，因为生活在负面振波中，与染上毒瘾没两样；要是染上毒瘾的话，没有破釜沉舟的决心是改不过来的。　　不久前，在一个“十二个步骤改变一生”的大型研讨会上，现场听众都是正在康复中的人，当我谈起“吸引力法则”和“刻意创造”，发现了很有趣的对比；有的人急于接受吸引力法则的原则，流露出非常兴奋的样子；但是也有的人对于这个新理论感到害怕，不知道自己若是把“因为需要而需要”的心理放开的话，以后要怎么过日子。　　有个女子说道：“你讲得很好是没错，但是你忘记一件事；为了成长，我需要不断地参加这类讲习会。我需要这些人，不然我就会再度沉沦下去。六年前我第一次来的时候，我的阀门还没有打开，但是这些人帮我打开了阀门。要是我现在离开他们的话……噢，我实在不敢离开他们；要是离开他们，我就失去自我了。”　　其实她的阀门并没有打开。她早就沉迷于恐惧之中，像上了瘾一般，所以她需要“恐惧”，而“恐惧”也自然而然地成为解救她生活的灵药。要是有人胆敢叫她想办法变得快乐一点、永远把恐惧感丢到窗外去，她会觉得整个人生的支柱像是要崩塌下来似的。就算随便提起这个话题，也会使她打从心里感到不安。她认为人生就该恐惧；有恐惧，她才觉得安心，而且这种人到处都有。“你可以把幸福的钥匙给我，但是我不准你把我的恐惧感带走，否则我会觉得软弱无助。”这种为需要而需要的事情随处可见。　　还有许多人抱著一种令旁人惋惜的态度，认为如果要除去自己对于负面情绪的依赖，或者抚平情感的创伤，就一定得把过去令自己痛苦不堪的垃圾一一挖出来。研讨会上另一个人发问：“我真不明白你说的事情；人如果不去‘反刍’（这真的是他用的字眼！）自己从小受过的痛楚，怎么可能高兴得起来呢？”这也是一种为了需要而需要的习性。　　“非要自己的痛苦栩栩如生，甚至于痛到不太舒服的程度才可以”，人类过度依赖负面情绪的事例，莫此为甚。我也知道，我们大概永远无法把负面的反应剔除干净，因为负面反应的反面——即纯粹的积极与光明——正是肉身存在的缘起。但是我们当然可以学著去接纳纯粹反应的反面，也就是同时去接纳我们喜欢的和我们不喜欢的，但又不要引起太多的负面情绪。　　狂乱的三个月　　但在那个时候，这些道理我都一概不知，所以当利率上升，我原本获利丰厚的贷款生意也随之一落千丈，我急得像是热锅上的蚂蚁似的。一夕之间，贷款案消失无踪，而我也从乐观快活变得怨天尤人；我把自己坐立不安的心境，怪罪是萧瑟的景气所造成：我的心情，从“嘿，生意真好做！”直直落到“亲爱的上天的父，我到底该怎么办？”　　当时我整个心思，想的尽是市场不断萎缩、自己的银行存款迅速减少的事情；情急之下，我突然想起差不多可以上档的三十分钟之解说式广告。这个广告一定能把我从这个财务困境中解救出来吧！这个广告一定会拉到很多生意，好让我的事业以及我自己得以生存下去吧！　　然而以往的我，也有“上瘾”的现象：我对于“问题”甚为执迷，如果找不出问题，就觉得自己不安全。唯有沉浸在负面的情绪中，才能使我安心下来，因为这才是我所熟悉的环境。我也曾尝试之前玩过的“共鸣”游戏，但是我实在太害怕了，所以一下子就放弃了。我从未写过行动纲要；当时的我，并不知道自己可以写行动纲要；我每天做的事情，就是睡那种不得安稳的觉、喝咖啡喝过了头、对我家那几条狗儿大吼大叫，然后因为手头上的钱越来越少、眼前急需的大笔生意迟迟不来而紧张个半死　　接著，“要是……怎么办”的念头跑出来了。要是这个广告收不到效果怎么办？要是我花了相当于五年的营业额，但招揽到的订单却连广告开销都付不起，怎么办？我以后要靠什么生活？我要怎么办……要是……怎么办？　　我再度造出了一个非常有力而且磁力强大的负面旋涡，而且我每多以恐惧的心情想起广告的计划，这个负面旋涡就变得更大。我努力地说服自己说，事情绝对不可能这么顺利，因为前一年不但赚了很多钱，同时又做了电视节目——好像在暗示自己说，成功是不应该的似的。哈！　　这个为时三十分钟的解说式广告，在连续假期的周末，在纽约和夏威夷以及两地之间二十来个地区播出。不用我说，你大概也知道结果如何了。我乞求的是：“别让这事失败。噢，拜托拜托，我千万不能让这事砸锅了！”但在这个愿望中，负面的振波实在是太多太厚，厚到根本连一丝“想要”的振波也穿不透。我的阀门关得密不透风，而且我对于任何跟福祉有三分像的东西，都以十倍于银河的力量去抗拒！　　广告的效果实在太糟，所以我更深深陷入恐惧的泥沼中而不能自拔。足足有三个月的时间，我活像是头被砍掉的鸡似地疯狂乱冲乱撞，妄想改变东、改变西；我的阀门关得更紧了，在自己不断地想著避之唯恐不及的事情中，我还希望能多找点收人，根本就是缘木求鱼。我总是不住地咒骂现况，而且越讲心里越担心：我怪罪景气、怪罪自己存款太少、怪罪营收不足、怪罪电视广告失败、怪罪那些广告制作费用还得偿还。当时我丝毫没有意会到，我所注意的净是一些负面的事情。不消说，我想得越多，碰上的不如意事也越多！　　我心里苦痛地呼喊，寻求各方的援助，最后宇宙大概是以一种“要么拿去，不要就拉倒”的方式，来回应我的哀求。然而宇宙给我的帮助，不是大笔金钱，不是新的点子，也不是找个人来帮我，而是给我智慧的开导。“吸引力法则”就是在此刻来到我的眼前。　　以“情绪跳跃”来做预先的准备　　我对这个新的启发虽然备感兴趣，但开始的时候，我根本不可能轻松愉快地实行那四大步骤。这是因为，我恐惧的旧习实在是根深蒂固；我一天有十八个小时浸润在不断增加的焦虑之中，整个人埋藏在负面的目标、负面的感受和负面的振波里，所以，我知道，自己要是不先奠下一点基础，根本很难迈开第一步。　　因此我对自己说：“好啦，这应该不会很难：我只要想个办法，不要再把心思集中在那些会令我紧张起来的事情上面就行了。没什么嘛！不到三十天，我就会完全把自己的心思转移，接下来，我就可以开始力行那四个步骤了。”　　做什么白日梦！这可是了不得的大事。但是我带著破釜沉舟的决心豁了出去，说什么都不放弃。　　如果你真的想要启程，踏上这个美妙的旅程，并成为刻意的创造者的话，那么我强力建议你，直接一头栽入这个三十天的计划就好，不用再试其它的了。如果你坚持下去，那么三十天计划就会测出你负面习性的深度，等你以后高飞起来的时候，就会知道你当时飞出来的那个沟壑有多深。至少对我而言，三十天计划是这样的效果。我一定要先测出自己的处境，才能画出自己预定的进展路线。噢，好老天，我到了那时候才知道自己曾经陷得很深。　　这就是我的起点。我很急，然而又对眼前的一切一概不知，就这样开始把几十年来，在自己毫不知觉的情况下桎梏著我的负面情绪的枷锁给摇松了。以下就是我在收到“吸引力法则”的资料的当天所设计出来的三十天计划，这些都是我直接从日记本里摘取出来的心得。看了这个三十天计划，你不但会知道我当初实行时有什么成效，也会知道你在实行的过程中可以有什么期待。　　在进行三十天计划之前，你需要做点心理准备：　　步骤一：如果你目前把心思集中于任何重大的、会导效严重的恐惧感（担忧、焦虑、压力等）的事情上面，请你马上把注意力转移，而且要离得远远的！　　请注意，我并没有请你一下子把心中所有的负面事物清干净，只请你清掉那些眼前的、急迫的负面事物，因为这种负面事物比较容易看出来，也比较容易感觉到！　　如果你认为，你是因为银行存款少，才会这么紧张，就请你暂时先不要想它，并且马上跳到步骤二。如果你一想到痛苦的离婚过程，胃就开始抽筋，就请你暂时不要想这件事，并且尽快跳到步骤二。如果一想起下个月就要举行的合格考试，你就感到六神无主，也请你马上停下来，暂时不要想它。　　我在实行自己的第一个三十天计划时，并没有跟自己讲话，也没有写下行动纲要的习惯；这对于初学者还嫌困难了些。不过，如果你想要大声地鼓舞自己，或是写下新的行动纲要，就尽管放手去做吧！你只要记住，在你自己的第一个三十天计划中，最重要的一点，就是要找出一个唾手可得的目标，好让你在随时要做“情绪跳跃”的时候，有个借力的地方。对我而言，“情绪跳跃”是唯一能够把根深蒂固的负面旧习去除的好办法。　　步骤二：每天都要有个“情绪跳跃”的新主题。就请你每天想个关于自己的新优点，来作为“情绪跳跃”的主题吧！　　有了“情绪跳跃”的主题后，你这一天每次做情绪跳跃的时候，都可以用这个主题。这等于是预先做准备，以便在稍后感到焦虑，或有点消沉，甚至只是有点闷闷不乐的时候，立刻有个改变情绪的使力点。选定了当天“情绪跳跃”的主题之后，你就无须在寻找使自己阀门大开的事物时想破了头。　　你可别以为找出自己的新优点是件轻而易举的事情。相信我，这可难得很！不管处于生命中的哪个阶段，我们总是不愿意承认自己有什么优点或才能；所以一连三十天，每天都要找出自己的新优点并不容易达成。不过，换个角度来看，就是因为人们不愿意承认自己的优点，所以“找优点”这件事才会有这么高的价值。因为我们为了每天找出一个新优点、并让自己整天停留在这个优点上所做的种种努力，会让我们整天都把心思集中于这上面，所以就算我们对于自己的新优点有一点迟疑，但一定会忙得没空去管外界的忧虑。　　那么，我们到底有什么好赞美的？嗯，何不赞美你的头发柔美、或是指甲很干净、或是歌声嘹亮、或是对数字很有一套、或是喜爱鸟类、或是身体健康、或是很有领导才能、或是很会演戏、或是手劲儿强、或是很会带小孩、或是很会滑雪、或者已经担任公司的重要职位、或是销售技巧－流？　　如果你认为你实在找不出关于自己的三十个优点，那么，还是要请你多想一下。想出了“本日优点”之后，如果某个旧习偷偷地爬上你的心头，而且你发现自己处在一个难以自拔的催眠状态中，心思牢固地绑在某个让你极担忧的事情上面，那么你就可以随手以“本日优点”把那些杂念给盖过去。你就立刻做个“情绪跳跃”，把心思转到你的“本日优点”上。　　接下来这一步很重要：你整天都要赞美自己的“本日优点”有多好，不管你选的是什么主题，也不管你选出来的主题有多么离谱。换言之，你不可以因为你觉得“本日优点”很愚蠢，或者因为你认为有比“本日优点”更好的优点，就随便变换当日的主题。其实，“导引力量”随时都在帮助我们，因此你会选择这个“本日优点”，必定有其用意，所以这个“本日优点”就是你在这二十四个小时中左思右想的主题！　　然后，你要在你不害怕的时候，想想自己的“本日优点”。每隔几分钟，只要你的心思一转到这上头来，就想想你的“本日优点”。这种份量集中而且能量很高的主题，将能使你更迅速地打破旧有的焦虑恶习。　　开始的十天　　我的计划都写在这里了：　　一、不去想任何会令我感到焦虑的事情（对当时的我而言，当然是指钱方面的事了）；　　二、到达这个心境之后，立刻把心思转到自己的“本日优点”上面，也就是做“情绪跳跃”。　　不过，我在前三天还没有想出“情绪跳跃”这个办法，所以那三天很困难地度过。我的负面情绪竟然如此地深刻广博，而且年代久远，我几乎无力抵抗。当时的我，只是一眨眼的工夫，就会陷入焦虑的状态中。我随时都紧绷著，钱都不流进来，但是流出去的倒很多。我的广告一点也不奏效，而我新聘的那位业务员也没有丁点业绩，毕竟我是在不知所措的情况下，聘请了这位心境上比我还匮乏的人作为业务员。我努力地想著我“想要”的到底是什么，但是跑出来的，尽是“不想要”，所以我把这个例行作业丢了下来，直到我对于自己的现况有更多的认识之后，才又恢复了这个例行作业。　　当时的我，总觉得这个无所不在的焦虑感，好像老是挥之不去，就连我在对别人微笑，或是高高兴兴地讲电话时也是一样。我一挂上电话，就开始烦恼下一笔贷款案什么时候才会来，然后才想起来，我正在焦头烂额地找钱以外（只要不是钱就好）的主题来寄托自己的心思。既然这个办法不管用，我可真是进退两难了！　　那三天过得像是三个月一般久。我在一个钟头内，想起自己哪里很“匮乏”的次数，竟然有那么多次，实在令我震惊；我很难理解自己为什么会变得这么负面，毕竟在一、两个月之前，钱像是尼加拉瓜大瀑布一般地流进来哩！但还好我已经有了开门的钥匙，所以开始慢慢了解到我应该如何与这些积习对抗。　　到了第三天，我已经发现，我一天之中，有百分之九十七的时间，都是用于焦虑、担忧、愤怒与恐惧的事情上面。这个觉醒，使我完全消沉下来，而且变得更忿忿不平；当然这些情绪是一点用处也没有的。　　我以前根本不知道，焦虑竟然已经成为自己的例行公事，而且我竟丝毫没有意会到自己正在焦虑。在当时的心境下，对自己说话是起不了作用的，要自己写下新的行动纲要，则不啻于天方夜谭。就在这时候，我领悟到，我一定要找个现成的东西，让自己马上能转换心情；我一定要找到一个容易上手、但频率又很高的目标。感谢我的“导引力量”，并把目标选定为赞美自己，还以为这很容易。噢，是哦！我发现我不但很难找出自己的优点，而且最糟的是，我一旦找到个优点之后，心思也很难定在这上面。不过，这一切只会让我更坚定地想要继续下去。　　不管怎么说，反正我已经决定以“自我赞美”作为目标，而且我也发现，有了这么一个目标之后，要立刻把负面的情绪转换为快乐的情绪，就容易多了。现在我有了实实在在的跳板，虽说我还是不太能真心地赞美自己——别以为这简单，一个人要真心且热切地感受自己的优点，甚至与自己的优点起很大的共鸣，并非易事。别忘了，有时候我称赞的优点，只不过是腿毛刮干净了而已。　　有时候，我非得离开办公室，到外面散散步不可。我走到一棵树下，然后从表面的微笑开始，接著进展到“温柔之内在笑容”的境界，而且终于能十分感动地好好赞美自己的本日优点。　　到了第五天，我知道事情已经有了转机。“吸引力法则”开始在某些地方生效了——很慢，但是有起色了。虽然我一天之中，只有四分之一的时间处于高昂的情绪之下，但是其他四分之三的时间，我既不会沉到谷底，也不会持续地想著“匮乏”这方面的事情。　　在前面那十天里面，我本来以为我是熬不过去了。我越是努力地做“情绪跳跃”，心里就越是沮丧，因为我实在难以接受，自己竟然已经成为这么负面的人了。我在众人的心目中，一直都是个快乐、积极与乐观的人，谁也不会把我跟一般那种成天焦虑不停的人联想在一起，谁知道以前常常劝告大家不要变得沮丧消沉的我，竟然变成这种人！　　时间一天一天地过去，我开始怀疑自己到底能不能达到每天醒著的十六到十八个小时中，一点焦虑都没有的境界。有时候我很绝望，绝望到我会对著世界大吼大叫，迸出热泪，然后两手插在口袋里到外面去散步，让自己沉浸在自悲自怜的心情中。　　的确，在这十天里，一想到我得学习去抛开令我感到熟悉且安心的负面振波，就觉得自己没指望了，不可能过美好的生活了。更令我苦闷不已的是，我到这个时候，才知道自己没有任何勇气跨出第一步。　　噢，不过我后来仍然打破了旧习，而且也跨出了第一步。　　到了第六天，不晓得什么原因，我突然狂乱地沮丧起来，而且难过到掉下泪来。我觉得既绝望、又愤怒，但完全不知道因何而起（直到很久以后，我才发现这是体质改变所导致的）。最后，我出了门，在我最喜欢的树下坐了一会，让自己平静下来，以便做个“情绪跳跃”，使我能够真心地赞美自己的本日优点。我足足花了三十分钟，才让心情好转过来，不过我的心情毕竟是好转了，而且直到临睡之前，都没有再冒出一丝不悦的感觉，令我喜出望外。　　现在，如果我的情绪偶尔走岔了路，我就会马上自问道，我到底“不想要”什么、我到底在烦什么，等找到答案之后，我就立刻大声地讲出来，然后把它放开。但是在那个时候，我只算是个初入门的新手，所以我一律以“情绪跳跃”来改变心情。　　随著这十天逐日而过，我开始察觉到自己即将发生重大改变。原本成天感伤、不知从何而起的情绪，已经减少了五分之四。而且，我也不会一天到晚牵挂著负面的想法了。我领悟到这一点的时候，感觉像是徒手攀登上圣母峰一般，高兴得沉醉了起来！　　然而在这前十天之中，我也发现要说出自己的欲望，是非常困难的。噢，我当然能想想寻常的目标，像是钱多一点、工作得快乐一点，但我总是阻止自己去探索自己最深层的梦想。就算这样的梦想（比如，我一辈子都想拥有一栋位于美丽湖畔的度假小屋）恰巧飞进我心里，我也只会叹个气，再把它埋到底边去，不准自己去渴望这样的梦想。　　每当我最深层的梦想冒出来时，我总是把它当作愚蠢的念头，一下子就捻掉。到了第八天，我去外面砍柴，这是我的兴趣之一。这时我开始大声地骂自己：何必把自己禁锢起来，是该把这个很久的渴望（以及其它的渴望，如果我找得出来的话）从柜子深处拿出来，正大光明地把它变成“想要”，并且让自己好好地感受愿望成真的兴奋感，何必想太多呢？　　于是，接下来的一个钟头，我一边把柴薪劈成小块，一边跟我那几条狗说，我希望我那座位于森林与湖畔交界处的小屋，是什么样的光景。我愉快地“共鸣”起来，心情也变得舒畅轻快。我谈起小屋周遭的气味、森林、私人小码头、船上的装饰，以及落日映照在水面上的光景。而那个钟头，好像几秒钟就过去了。我已经打破了一个之前我以为自己根本无法打破的藩篱，因为我让自己沉浸在幻想之中，并把幻想化为“想要”。我又向前跨进了一大步。　　当然啦，接下来那个星期，“心想事成的世界”（synchronicity）就开动了。隔天我就在电视上看到“我的湖”，我也在月历上看到“我的湖”，我在杂志上又看到“我的湖”，那个感觉，就好像宇宙在对我说：“我们听到你的呼唤了，孩子，继续走过来，那么房子就是你的了！”我再度感到愉悦并陶醉其中。　　第九天，是该付清账单的日子了，所以我又紧张起来了。我能够挣脱自己对于匮乏的恐惧吗？我能成功地把情绪跳跃到高昂且畅快的境地吗？　　我以钢铁般的意志来控制自己的情绪，然后走向书桌。感谢老天，这次付款的过程比以前容易，虽然我发现自己仍然很难把情绪弹跳到、并且维持在赞美与感谢的境界中，所以我开口唱起歌来。不行吗？不管我用的是什么法门，只要能打破这个害怕付款的积习就行了。唱歌的效果挺不错，不过我付清了账单后，却走到屋外的田野中，去享受傍晚的宁静，因为共鸣的感觉还在。当天以后，我一点也没有不舒的感觉。在我的日记本上，这句话下面画了两条底线！　　我觉得很顺利，创意又开始源源不断地涌出来。我试过要刻意把自己推进负面的情绪中，结果发现我做不到！但要是有个小小的负面念头偷渡进来的话，我会傻笑起来，然后拍拍自己的背，称赞自己及早发现了这一点，接著就来个“情绪跳跃”。　　最后一天终于来临，这时候，我对于收人的事情已经完全放轻松了（虽然我还是没有收入），轻松到我可以很诚实地说，我一点也不在乎。噢，老天，那个感觉真是好极了！　　虽然我改掉了多年的积习，但是直到现在，我偶尔还是会脱口说出些负面的话，像是：“抱歉，我无法赴约，因为我的积蓄太少，而且进帐不足。”当然，讲出这种话的时候，我心里总有些晦涩，但是由此不难找出是什么原因让我感到晦涩毫无例外地，一定是“不想要”），然后便做个“情绪跳跃”，立刻转为好心情！　　我熬过那些日子，并且看著长久以来毫无自觉的负面想法和情绪逐一地湮灭瓦解。我破除了自己对于恐惧感的依赖，虽然我的依赖既深入又广泛，甚至我没察觉自己有这种依赖的地步。我无须争执，原来改变自己的情绪的确是可行的，因为我眼看著自己的情绪一天天地改变。我不耐烦地等著丰美的结果，真是不智呀！　　从第十天到第三十天　　接下来这二十天，就像坐云霄飞车般忽上忽下。在一下子就产生共鸣的高昂日子里，我总是一个接一个地想到增加收入的好点子；但是在消沉的日子里，我不只是有点丧气，情绪也产生前所未有的大幅起伏！心情直直落入了大峡谷谷底。从来没有人告诉我说，当我们开始把较高频的能量注入自己体内时，通常会发生这种现象。　　这种情绪的大起大落，会发生在你最没有防备的时候，而且根本不知道起因为何。老实说，好几天的情况甚至糟到我干脆说：“去它的，不管了”，然后就任由它去，连试著去做“情绪跳跃”都没有。不过，一、两天之后，乌云就烟消云散了，于是我又全速地实行我的计划。　　这是因为我想出了一个早晨的仪式，可以把前一天不愉快的情绪通通一扫而空；我很喜欢这个仪式，而且这个仪式从没有失手过。这个仪式就是每天都以与“内在的拓展之自我”对话，来展开一天的序幕。出于对生命的尊重（同时也为了让自己在做这事时不会乱跑），我会跪下来，把这一天、这个星期和接下来这十年的“想要”通通讲出来，每一个字都拉得长长的，好让“想要”的感觉流遍全身。这是很庄严的片刻，既幽默、也苦闷。我很珍惜这个仪式，所以把它纳入我自己设计的三十天计划里。〔我注意到，如果我没做好这个仪式（有时我执行这个仪式过于频繁）就会感到空虚且缺乏方向。〕　　在心情高昂的那些日子里，我一下子就可以变得愉快欢畅，不管我选定的“本日优点”为何，都可以轻轻松松地开始赞美自己。有些日子一开始的时候不怎么顺利，那么我就得多花一点时间，才能让自己由衷地赞美“本日优点”。但是最难搞定的，是那种情绪大起大落、恐惧感不断向上窜升的那些日子；在心情消沉的时候，往往没有特别“不想要”的目标、也没有什么特别的压力，反正情绪就是跌落谷底就是了。然而不晓得打从什么时候开始，我便觉得每一步踏出去都是春天，心里和口中随时都有一首歌，我脸上总是挂著笑容，并且体会到一种前所未有、自己创造未来的喜悦。　　虽然前一年我在不知其所以然的情况下，曾经尝试去做共鸣，不过由于景气大坏，我又长期过于专注外界的负面目标，所以我早就忘记共鸣这件事了。但此时我把自己当作菜鸟，努力地重新学习共鸣的技巧。　　对我而言，把开关打开就是先把自己的心思，从“不想要”上面转到别的地方。接下来，不管我是在送出能量给我“想要”的目标，还是由衷赞美自己的“本日优点”，都已经算是脱离了随波逐流、进入“刻意创造”的过程，于是我会产生共鸣，坠入情网（这仍是我最喜欢的感觉），感受人生的丰富！并且觉得高频的欢愉的能量流遍全身。　　到了这时候，我的情绪已经能随意跳跃到某个特定“想要”的东西，或者是我当天的目标。如果我发现，提起下一笔贷款还不知道在哪里时，会感到头顶上有朵乌云罩著我，那么我就知道自己已经把心思集中于“匮乏”上面，于是立刻弹开。那真是太棒了！　　接著我开始一场又一场的“心想事成”游戏，我喜欢愿望一步步成真的那种感觉，喜欢到几乎是迷恋的程度。我会在最高的共鸣点时，想到要找一家从没去过的餐厅，享受他们特别的景物、妙不可言的菜色和迷人的侍者，然后，在一、两天之内，就会有个朋友突然打电话给我，提议我们两人就去这么样的好地方吃顿饭！　　我在“想要”的单子上，特别加了一样东西：白色的厚棉衬衫，因为各处的商店显然不进这种衣服了。三个星期之后，我灵机一动，绕路走进一家平常不会经过的打折商店去买影印纸，结果就中奖了！我要的衬衫就挂在橱窗里展示，而且整家店里只有一件！　　虽然我不常吃肉，但有天我突然想吃个多汁的汉堡，所以我又灵感一发，决定去一家新的五金行，结果发现五金行旁边刚刚开了一家超级市场，里面在卖最好鲜嫩多汁的汉堡肉，那味道之好，把我以前吃过的汉堡通通比了下去！这样的惊喜不断地冒出来，让我觉得生活在高频振波中的确比较好。　　我原先寄望的是三○／三○比例（三十天轻松快乐的日子／三十天焦虑且紧张的日子），但结果比我预期的还要好，是一七／○／一三（十七天轻松快乐的口子／没有一天感到恐惧或焦虑的日子／十三天有点消沉的日子）。不管从哪个角度来看，都是了不起的进展。　　但是我却因为急著要采收成果，而感到紧张万分。回想起来，我可以看出，我当时希望的成果，是两个星期之内就会有现金进帐，这真是愚蠢万分的主意，因为这个想法使我不断地把心思集中于根本不存在的东西上面。　　最后，第三十天到了。怎么没有满盈的银行户头？怎么一天接不到几通询问贷款案的电话？为什么我的新点子要那么久才能实现？我又来了，再度因为还没有发生的事情而感到失望。这种“在哪里？在哪里？”的问法，等于是旧瓶装新酒，跟以前那些负面的目标没什么两样。　　事实上，钱的确开始进来了，虽然只是疏疏落落地进帐。我留意观察，心里跟著高兴起来：这种这边一点、那里一点地奇怪但持续的进帐，显然跟我的振波目标成正比。最后，我的阀门打开的频率终于比关的多，而且不再退步了！我的银行账户不是维持现况，就是一点一滴地攀升，但是我的银行账户再也没有变少了！　　又过了两、三个月，我才算是把钱潮的闸门再次打开了，但是闸门毕竟是开了；钱财大量涌入，并非一夕之间，而是渐进、缓慢地发生。我想要的东西，一个接著一个地找上我的门来，有些是大愿望，也有许多小愿望。　　而且，我在不懂得吸引力法则之前，碰巧在纯然喜悦的心情下创造出来的《生命教材101》（Life Course 101)，在除了我对教材持以衷心的赞美、此外并无任何作为的情况下，竟然开始畅销于世界各地。　　我很想告诉你，我所有的坏习惯在那三十天内通通改掉了，但情况当然没有这么简单。即使到了今天，虽然钱财源源不绝，我仍得专注再专注，我才会想起来：这一切的成就，并不是因为我工作得有多努力，也不是因为我有多聪明，而是因为我散发出高频的能量。所以我不断地撰写新的行动纲要，不断地对自己说话，而且常常做情绪跳跃。　　现在我已经不用“本日优点”，而是立定“本月愿望”了，这样做有两个好处：第一，振波的时间累积得更久，所以就更热情了，因此流进“本月愿望”的能量也更多了；第二，“本月愿望”就像我的安全网一样！随时可以在我最需要的时候拿出来用，让我立刻变成好心情。　　训练将永无止境　　实行了三十天计划之后，是不是更容易刻意创造出自己的未来？感谢老天，的确如此。但如果你打算取得自己生活的控制权，成为你想成为的那种人，与你想要一起过生活的人，一起过你想过的生活，那么你最好接受这一点：你的训练将永无止境！　　你将会有高昂的日子、消沉的日子、顺利的日子、波折的日子、非常情绪化的日子，以及那种整日以泪洗脸的日子。不过，我敢打睹，你绝对不会没察觉自己在做什么。不管你喜不喜欢，你以后再也不可能在有点感伤的时候，不去意会到你已经关上了通往一生想要的幸福的大门，不管是物质的、肉体的、情绪的、精神上的，或这一切之上的幸福。　　所以，这是一生的志业，而且你不可能在三十天内通通学会。你当然可以在第一个月就突破恐惧与压力对你的限制，但接下来，你就得卷起袖子，一头栽入“刻意创造”的四大步骤，并体会其间的细微差异了；这也就是说，如果你想要这一切的话，举凡繁盛、安全、健康、自由、欢愉、有朝气、创意多、独立、满足、再自然也不过的生活、你想要的生活，以及只要你肯付出就可以达成的目标，那么，三十天计划只是个开始而已。　　接下来就看你了　　这不是别人的戏码，而是你的戏码，以前是这样，以后也将一直如此，没有人会拉著你的耳朵强迫你去做。打从一开始，这就是你的戏码，一切会有什么样的展现，端视你如何疏导你的能量、如何设定每一天每一秒的能量。其实，关键在于你希望往后的人生要怎么过，以及你愿不愿意付出很多“感受的力量”去实现你的愿望。　　所以，这里重申几个要点，它们是最快、最有效的捷径，请你牢牢记著，让它们一路伴随你创造出你想要的未来。首先，是“刻意创造”的四步骤：　　第一：找出你不想要的事物。　　第二：从你不想要的事物中，探求出你真正想要的事物。　　第三：去体会仿如愿望成真的境界。　　第四：期待，聆听，让宇宙把结果带出来。　　提醒你：让你蒸蒸日上的情绪焦点，就是　　远离那些“怎么还没有实现”的想法！并且你一定要避开：　　◆ 不要太早下定断语。如果你的愿望还没有实现，也请你放轻松，而且保持阀门大开。　　◆ 别再想尽办法去改正别人，那种事情只会使你的阀门紧闭。其实你根木无须改正任何人或事物，你只要别再想它们即可。　　◆ 别再认为世界一定要改变，否则你就无法快乐起来或觉得安全。你可以用自己的能量，来编造出自己的安全网。　　◆ 别把你人生中发生的一切都当作是理所当然．那些事情之所以会进入你的生命中，是因为你把它们吸引过来了，所以请你好好地注意你现在正在创造出什么样的未来。　　◆ 请你别再担心你要如何去控制尚未出现的事情——不要再想、也不要再对抗了，否则会让你不断碰上与当下相同的事情。　　◆ 别为自己消沉的情绪找借口。不管你是因为内疚还是因为沮丧，或是因为任何原因而消沉，都是没有用的。你只要知道一点：当下的你已经脱离了“心想事成”的世界，所以你得赶快找个办法让自己回去。　　◆ 别再怯懦了，想要就大胆地去要！你可以要求愿望要有好的“质”，也可以要求愿望要有大的“量”！而且，请你尽管持续地许愿下去，无须停止：因为你本身就是超高的能量，而这个超高的能量需要出口，所以请你多多创造出口吧！　　◆ 别再想著“那是不可能发生的”。你这样的振波，等于是保证你那个愿望一定不会成真。　　◆ 别想要等到心情好了以后，才让自己的情绪高昂起来。你可以整天保持高昂的情绪，就化为自己的习惯吧！你可以不为什么，就让自己愉快地产生共鸣，然后趁此把你的频率持续保持在高频的状态，而且大开阀门，完全不加防备或对抗高频的能量。　　◆ 不要把这些弄得正经八百的。弄得太正经八百，只会使你的阀门紧闭起来。轻松一点、自得其乐一些，这样的话，你的愿望会比较快成真。　　◆ 绝——对——不要在你阀门紧闭，或者正在头大的时候，采取任何非发自于导引力量的行动。你在行动以前，应该先打开自己的阀门，然后聆听，听听你的导引力量要如何导引你。　　◆ 别再想尽办法找出自己哪里不好、丑恶、黑暗、令人讨厌，马上停下来！这些行为等于是把心思集中在你不想要的事物上。　　◆ 别以结局作为论定一切的标准，说什么“除非愿望成真，否则我感觉不到”的话。　　◆ 在你心情不好，或是阀门紧闭的时候，不要责备自己。你唯有在沉浸于“不想要”之中时，才会觉得心情不好，所以你反而应该祝贺自己，因为你已经体认到这一点了。想想看，你要是不知道自己“不想要”什么的话，怎么会知道自己到底“想要”什么呢？　　◆ 别再想任何会令你紧闭阀门的事情了！不管是什么事情、什么人、什么情况、什么场所、什么电影、什么食物、什么车辆、什么老板、什么场面，只要是想了就会令你紧闭阀门的，就通通不要再去想了，无论如何都不要再去想了！　　◆ 别人一股脑儿地关紧了阀门、大吐苦水的时候，千万别凑上一脚。只要把你的能量注入你想要的事情上，便能影响全世界。　　◆ 别再想著身上的病，因而使你的身体更加恶化。开始多谈谈你变得多么青春有活力，并且打开你的阀门，让这个景象得以发生。　　◆ 别再玩什么“前提”如何如何的游戏了。先要有什么前提才高兴得起来的这种话，不过是要让自己停留在负面情绪中的借口罢了！　　◆ 别再因为愿望无法成真而悲叹了；悲叹不过是感觉到自己现在没有某样事物的负面情绪。　　◆ 真正能够改善你生命的是你自己，请你不要再寄望自身以外的任何东西来帮你改善自己的生命，那是不可能的。　　◆ 不用害怕去看你“不想要”的东西。你何妨以所有的角度来看看你“不想要”的东西，然后加强你“想要”的能量。也就是你想要的意图。　　◆ 不要以“我是对的、你是错的”，就认为你大可以难过下去。即使事情真是“我对你错”。自以为是地难过下去，只会使你的阀门紧闭，并使你生命所有面向的高频能量通通流失。