把好运吸过来--突破现状的吸引力法-5

我企图与我的能量靠得更近。 要点是，你必须克服“想要”是不对的想法，然后放胆地去许愿，不管你想要的是什么，将使你得到更多乐趣，同时充实能量。“想要”就是创造。“想要”某些东西（并让想要的目标成真）就是你存在的理由，而真实丰足的人生，亦寓于此。　　第五章 去吧！条件论　　“刻意创造”的法门其实很简单，但不见得容易，至少一开始的时候，挫折感会很重；说真的，我当时几乎要破口大骂了。但是你一旦上手，能够轻松自如地集中心神，控制能量，并看到再明显不过的结果之后，就会觉得这个法门轻而易举。　　在更深入探讨之前，我们先迅速地回顾一下，看看在“刻意创造”的四个步骤中，我们已经学到什么阶段：　　我们已经看过步骤一：找出你不想要的事物。　　谈过步骤二：找出你真正想要的事物。　　也通过步骤三：去产生身临其境的感受。　　现在我们正在接近步骤三困难的部分，也就是学著去对我们越要、但是尚未拥有的东西感到快乐。　　你我都知道，人们通常的思路是：“东西到了我手上，我才会快乐起来”、“如果我的身体强壮健美，我才会觉得心情很好”，或者“若是能多赚一点钱，我才会轻松下来”：这叫作“非得改变现状我才会快乐起来”症候群。　　然而，就是因为有这种想法，我们的生活才会这么难过。当环境不适合我们的时候（这种情况发生的机率比较高），我们的第一个反应，总不外乎是积极地采取有形的补救措施，试图把不适合我们的环境除掉、赶走或加以修改。人，毕竟有实体的生命。“不喜欢？没问题！”稀里哗啦、乒乒砰砰，改吧！　　但是，如果我们想改却改不了，或者想要改的事情根本不在我们的控制范围以内，或者事情大到我们无法订出一个时间表，一一把厌恶的事情改正过来，那么我们难免会感到不满与沮丧。而你现在应该很清楚，这种剧情会有什么结果了——浸润在不满与沮丧的能量中，只会把更多我们巴不得马上让它改头换面的事物吸引过来。　　从“心情快活”开始　　我大学时代的朋友莉丝，跟她先生在亚利桑那州的高级住宅区住了好多年，有两个小孩，平常则加入她喜欢的人道组织做义工。　　莉丝的先生克林，不久前过世了，所以莉丝不得不面对痛苦的抉择。她三十年来没有上过班，但是此时她非得赚点钱不可。克林过世前三年，他们全家迁入一处广大的新居，不过新家的贷款高，变现了又不值什么钱，所以即使丝卖掉新家、换小房子，恐怕也于事无补。更糟的是，克林身后留下的保险金少之又少。　　莉丝在毫无前兆之下，突然发现自己置身于进退两难的夹缝中；即使她把房子卖掉，所得的钱也不够买个小一点的房子；然而如果把房子留下来，她又付不起房贷。没错，孩子们是志愿要帮忙，但是那也只能让她暂时喘口气而已。　　莉丝在艺术方面很有一套，她是个卓然有成的水彩画家，她笔下的亚利桑那沙漠，看来清新脱俗。有几个仰慕她的朋友买过她的画，但莉丝从未在生意场上卖过画。说起来，此刻倒不失为转变成真正的全职画家的好时机（虽然这其实也是出于必要）。莉丝的孩子抗议不断，希望母亲能找份比较传统的工作，比方说在百货公司当店员，但是莉丝毅然决然地投身于画家之列。　　克林留下的财产，加上夫妻两人的存款，以及莉丝跟孩子借来的钱，足够她撑个一年。但每次我们谈到这里，她总是惊呼：“我连一幅画都没卖掉，不知道这样到底行不行得通？我一定得赶快把画卖出去，否则真不知道该怎么办？”　　莉丝没有学过关于能量的事情，而且她也不想学。我有时候单刀直入地叫她要转换注意力的焦点，她应该要多想想自己有什么目标、如果愿望成真会有什么感觉，而非老是想著现在的状况有多糟；但是莉丝只是礼貌地听听就算了。我跟莉丝提了一次又一次，但她每次都说：“我学得快撑不下去了，我紧张得连画都画不好，我该怎么办？我真吓死了！”　　有天我真的忍不住了，因此我装作恨铁不成钢的样子，用很慢很慢、但是非常坚定的语调对她说：　　“好啦，我亲爱的好友，如果你要让自己的船沉没，那么请便，我不会挡路的。你大可沉浸在自己悲惨的遭遇之中，但拜托你别打电话来，拿这些问题烦我。其实，如果你不再哀天喊地，那么这一切立刻会大逆转，所以请你准备好了以后，再打电话给我。我不是开玩笑，除非你打算要控制局面，否则就别打电话给我了。”　　我觉得自己很无情，不过我可不想助长莉丝的恶性循环。　　接下来的三个星期，亚利桑那的那头一点动静也没有，所以当电话终于响起来时，我都快哭出来了。电话另一头的声音说：“你赢了，我放弃。我该怎么办？”她这时真是沉谷底了！　　我先要莉丝把“不想要”的事情通通说出来。这很容易，她不希望失去她的家，不想失去朋友与孩子的尊重，也不想失去以画家为业的机会。　　然后我们开始谈“想要”，一件一件地谈：第一件就是房子，这个问题最紧迫。莉丝最关心的是房子和其它关于钱的事情；她说不出别的，因为她脑海里转来转去的净是这些。她的画卖不出去，所以钱财只出不进！　　“好啦，莉丝，首先要让你心情好起来，以便发出不同的振波。”　　“心情快活？开什么玩笑？你哪根筋不对了，克林与我两人曾经拥有的一切都快要不保了，我怎么还快活得起来？我就是为了想办法把画卖出去，才打电话找你商量呀！如果我的画好卖，那就万事OK，到时候你要我多快活都可以呀！”　　问题的症结就在这里：莉丝的眼里，只看得到匮乏、愿望落空的那一面：她越是去看自己手头上没有的、还没有到手的，心里就越难过；而她越难过，就越急著绕圈子，想把情况扭转过来；然而她越是转圈子，心情就越糟；心情越糟糕，画作就越是卖不出去。她的注意力完全摆在当下的惨状上，认为这就是现实的一切。现实毕竟是现实，看起来她寄望以艺术来养家活口的法子是行不通了。“我一定得面对现实。”她坚决地叹道。　　但是我紧抓著这个话题不放，最后终于让她回过头来，讲讲她为什么这么想留住房子，虽然当时她觉得谈房子根本就没有用。　　“好啦，好啦！我想要留住房子，这样我就不必搬家了。”（这其实是“不想要”，不过我不想谈这么深，免得她弄混了。）　　“为什么不想搬？”　　她的语调突然一软，说道：“唉，因为克林和我很喜欢这个地方，而且这里感觉上仍像是‘我们’的家，好像克林还跟我在一起似的。”（她软化了一点，不再那么抗拒“心情快活”的能量了。）“以往的感觉都还在，而且我也珍惜这房子给我的感觉……但是一想到要付那些贷款就不行了。”　　就这样，我们开始探索她对房子的热爱，一步一步地勾引出她欢欣与喜悦的心情。她逐渐地开心起来，她的能量阀门已经打开了。　　“莉丝，等等！现在你有什么感觉？”　　“什么意思？”　　“说这些话的时候，你有什么感觉？”　　“呃，当然觉得很好啊！觉得自在、舒服……天啊，安全！对，我觉得好温暖，好安全！”　　“很好！要把这种感觉维持下去，懂吗？”　　“对，我懂。”　　“这种感觉满好的，不是吗？”　　“当然好，这种感觉棒透了。”　　“这就对了！你就待在这个感觉很安全、棒透了的境界里，想象你轻松地付清房子的贷款。你不用担心贷款要怎样才付得出来，也不用担心你现在付不出贷款。通通不用担心！这点一定要记住。你现在的状况根本不算一回事。从现在起，就绝对不要再想你现在的状况，否则你永远都得不到你想要的东西了，懂吗？”　　“大概懂了，但是要怎么……”　　“根本就不用管它要怎样才能办到！你唯一要做的事情，就是想办法让自己开心，而且要把眼前的景象忘掉。你要想办法感觉快乐一点，再快乐一点，更快乐一点，直到你变得很快乐为止，然后呢，你要在心情好的时候，想象自己轻松地支付房子的贷款。这样可以吧？”　　“唉呀，我不知道……”　　“好，你说，如果能付得出贷款的钱，你会有什么感觉？”　　“快活透了！”　　“没错，那么你就想象一下你卖出画作的那种兴奋感，而且在想象的时候，一定要站在‘好耶，果然成功了’的角度来想象，而不是从‘一定要成，不成就糟了’的角度来想事情。想想看，如果你的出发点这么积极的话，你会有什么感觉？”　　莉丝停了好久，然后说：“噢，老天，那我会快乐得像要飞起来！”　　“对！就是这种感觉！我就是要你达到这个境界，而且要一直保持在这个境界里。莉丝，别再注意眼前那些负面的状况，不要再看、也不要再想那些事情了。多看、多想，只会让你更难过。你一定要记得，你唯一该做的事情，就是让自忆快乐起来，就是这样！其余的，宇宙自然会有所安排。”　　莉丝一谈起她和克林有多爱这房子，心情就开朗起来，所以她认为，要随时唤出这种感觉，应该很容易：反正，她就是这样开始的。　　接下来三个月，电话费多到可以买下一头牛，但到了第三个月底（时间上，正好是莉丝原来给自己一年限期结束的时候），莉丝不但能靠卖画的钱缴房贷，还认识了一位热心的艺品中介，帮她筹划在亚利桑那州举行的个人首展，另外还有一家公司要请她做一幅壁画，并且付了丰厚的订金。　　莉丝学会了这个道理，所以她现在会小心翼翼地控制自己流出去的能量。老实说，她的人生有这么大的逆转，我也跟她一样开心呢！　　事情越来越糟糕　　一般人对于困境的反应，都跟莉丝一样——被眼前的情况吓得手足无措，为了要改变眼前的现实，而没头没脑地乱闯。然而莉丝越感到害怕与失望，就越难抵御负面的能量，这情形就像溺水的人极力抵抗救生员一样。　　当莉丝看著眼前一团乱的情况，只觉得这一切皆非她所愿，所以著急地想要以“正常”的物质手段，把这个状况扭转过来。而她越急著想要改、改，就会放出越多负面能量，所以事情就越变越糟。莉丝把那个黑暗的洞穴当作是现实；而当她从黑暗的洞穴往外看的时候，只觉得周遭除了无尽的黑夜之外，什么都没有。　　我们都有过这样的经验。情况恶化的时候，我们不是一再念著那个其糟无比的状况，就是匆匆地想办法补救——补救、改进、纠正。世界上人人大概都有过这个念头：“要是我当初能怎样怎样，一切就没事了！”　　人们总是迷信自己非得“改变现况”不可，我们从小所受到的训练，就是要把眼前的情况改正过来。　　但是“改变”其实是在与我们与生俱来的能量对抗：“改变”就是把阀门关起来，所以是种庞大的负面能量。　　然而我们最重要的任务，并不是要去“改变”，而是设法转移注意力，不要再去注意那个令你忧虑烦躁的焦点，接著从彷如愿望实现的境界中，找到快乐的感觉。换句话说，我们应该停止“改变”，并立刻开始把心情变好。　　比方说吧，你家的屋顶老旧，应该要换了，但是你现在没钱换新的屋顶。可是眼前正逢雨季，所以这个问题不能拖。此外，你的车子也毛病百出，连国税局也在查你的税。　　你手边有一堆棘手的状况，不管想到哪一件，都不会让你开朗起来。但是你还是一直在想自己困窘的处境，一直在想，停不下来。所以，事情自然就越变越糟糕啦！　　这些负面的状况，也就是俗称的“问题”，根本就是令人讨厌的“不想要”，但是“不想要”实在太普遍，普遍到它与众人的生活密不可分，我们甚至还把“不想要”当作是自己生命的一部分。说真的，我们这是把“不想要”捧为天人，把“不想要”当作是自己的代言人了。这个做法，有点像是在比赛谁受害最大，并以此为荣。当然了，我们越是去想，越是去夸耀“不想要”，问题就会越滚越大。　　负面的状况，有的是严重的问题，有的不过是轻微的烦扰，但是不管它们严不严重，通通都变得一望无际，大到“问题”变成我们人生的全部。然而，负面状况不过是我们以往习惯全神贯注在“问题”上面，所以情绪低落、振波频率低所导致的结果，就是这样。人们的负面能量是因，不愉快的状况则是果。　　要挽救事况、让事情不要越变越糟，只有一个办法，那就是：转移注意力。如果我们能够打从心底接受现实，体认到问题并不出于上司、伴侣、吵吵闹闹的子女，或是高速公路上的酒醉司机，那么我们就有机会把这些问题摆脱掉。毕竟我们会把这些问题吸引上身，是因为我们的能量之故，然而，我们同样可以藉由控制能量，把这些问题甩开。只不过，现在要放出去的能量，与之前的完全不同。　　而且，我一点都不要出力！这个逻辑听起来令人费解。常人的做法是，我们一定要正面面对眼前的事情，并且做出回应：如果我们放弃这个老法子，那么以后就不能再把眼前的问题视如珍宝，也不能再为了眼前的问题而苦闷心痛了。　　噢，不用害怕。只要我们还维持著有形的形体，就一定会遇上我们既不喜欢也不想要的情况（不然我们就住到“万事同镇”去了），所以周遭必会有多得不得了的问题让你去注意，如果你偶尔想要轻松一下，让自己被负面能量淹没的话（坦白说，我偶尔会来这一套，而且还乐在其中呢）：但是现在我们的目标，则是以崭新的方式，来回应不理想的情况，以免这些等而下之的状况成为我们生命的重心。　　绝——对——不要被现实屈服　　我们从小生长的环境以及代代相传的生活态度，使我们深信眼前看到的和此刻体会到的一切，就是事物终极的面貌，而我们要不就得想办法消除，要不就得接受它。更由于这些事物，是我们眼睛看得到、亲手碰触得到，所以我们心里便把这一切认证为“现实”。然而所谓的现实（也就是事物的实情）不过是我们之前释出能量所导致的结果罢了。　　这么说吧，比如你对于自己目前所在的这个躯体不太满意，你管这叫作现实。言外之意是，这个情况无法改变，你非接受不可。　　又方说，你对于自己目前所在的这个经济体系不太满意，而这个经济体系影响到你的收入，你管这叫作现实。也就是说，这个状况可能会招来祸事，但是你无能为力。　　“人生就是这样：只能接受，别无他法！”　　“事情就是这样。”　　“你怎么跟市政府对抗啊？”　　“多做无用。”　　“世界就是这样。”　　“学著点，人生就是这个滋味。”　　“人生不如意事十之八九。”　　“哪有你想的那么好？”　　“人生本来就是不公平的。”　　“放聪明一点，面对现实吧！”　　但是我要插播一则快报：我们根本就不必面对或者忍受任何事情。我们只要学著去释放不同的能量就行了，因为，我们将有什么样的体验，只会由我们释出的能量来决定。除此之外，什么都不能控制我们的未来，什么都不能！　　我们的生活中，如果有些令我们欢心的事情，我们的阀门会自动打开。因为这样的情形让我们快乐，所以我们正向的能量，会把更多更正向的事情吸引过来。　　不过，我们看到周遭诸多负面的状况时，阀门便自动关紧了。我们与“能量来源”之间若有似无的连结，仅够我们维持呼吸，而且如果眼前的事态逼近，那么我们就更不知喜悦的振波为何物了。这个事态，把我们弄得烦躁、恼怒、担忧，脑里转著不知要如何改变现况，嘴上又多所抱怨，心里害怕不知道会跑出什么状况来，对于当下的每一件事都感到沮丧失望，所以就不断释出负面的能量。这也就难怪我们少有真正愉快的时刻。　　然而，你现在虽处于没有工作的“现实”中，却不能因此就说，你无法吸引到一份人人钦羡的工作。　　虽然你现在一栋房子也卖不出去，却不能因此就说，你无法吸引到财力充足、兴高采烈的买家。　　虽然你的身驱不如人家强壮，却不能因此就说，你无法吸引到足以赢得四百米赛跑的力量。　　虽然你从没在这个行业工作过，却不能因此就说，你无法吸引到能让自己在这一行卓然有成的本事。　　虽然每次戒烟都戒不成，却不能因此就说，你无法吸引到足够的意志力，让自己现在就完全把烟瘾戒掉。　　虽然你离了两次婚，却不能因此就说，你注定在感情上会引来另一场大灾难。　　我们现在的处境，是我们昨天与前天与多年来的感受（以及依感受而释出的能量）所导致的结果。无论我们此刻的处境是一团糟、还是快乐无比，也无论这个处境是关于个人、家庭、国家或是大到与地球有关，都是一样的道理。“吸引力法则”不会虎头蛇尾，随便点缀一下。“吸引力法则”根本就是你、我和宇宙的共通法则。我们怎样振动，就吸引到那样的事物，这一切都是我们创造出来的，从保险杆的小擦撞到星际大战皆是如此。　　所以从现在开始，绝——对——不要再把现实当作是你只能无条件接受的情况了。且把思绪延伸到眼前不如意事之外，把注意力集中于你乐于其中的事物上。不然的话，你所谓的“现实”是绝对不会变的。我知道，此刻你的眼前可能就出现了很丑恶、张牙舞爪的事物，或者看来似乎毫无希望的环境，但是它们毕竟不是恒古不变的岩石，你根本就不应该忍气吞声地接受这一切！　　不如意的现实，不过是负面能量导致的结果而已。我们可以继续置身于这些“果”之中，继续受苦下去；也可以绕过这些苦“果”，把发球权掌握在手里。　　转换焦点的秘诀　　你小的时候，有没有高台跳水的经验？你还记得第一次上梯子，一路爬上去的感觉吗？每一步似乎都让你离安全的境地越来越远，不过你即使吓得半死，还是一直爬上去。　　最后总算爬到顶。你心怯地走向跳水板的尽头，心里砰砰跳的声音大到把下面那些小鬼头儿的叫嚣声掩盖了过去。水面看起来离你有五英里远。你不太想跳，但又有点想跳。你心底知道这是个创举，这是个空前绝后的伟大时刻，而且如果你办到了，那么一切都将变得不同。你往下一跳！原来你办得到，而且也的确改变了你往后的人生。　　要把我们自己从不断发生问题的习惯（没错，作风，因为问题的本质就是一种习惯）中抽离出来，最大的难处在于，你要如何像高空跳水时一样，强迫自己放弃之前先入为主的观念。好比说，你是否能诚心相信这个念头：　　你无须改变，只要转移注意力就行了！　　这会很难吗？会啊！这办得到吗？废话！但是你必须起个头，而这里所谓的起头，就是你必须决心想出个办法，转移自己的注意力。接下来是实行的阶段，你必须把注意力集中于某个令你开心的目标上，以便改变自己的能量。想要以制造出问题的那种能量频率来解决问题，根本就是妄念，所以你得下定决心，只要那问题还跟著你，就绝对不再把问题当作是生命的中心。问题就你是手指头上的小伤口，你明知手上有伤口，而且想到的时候一定会痛，但是你绝不会放任让那个小伤口成为你每天生活的主宰。你相信伤口好起来，所以伤口就好起来了。　　记住，要改变不如意的状况，只有一个简单的重点：你无须改变，只要转移注意力就行了！你只要大胆地跳下水，一切便成了！　　秘诀一：现在就转换注意力焦点！　　你一发现自己把注意力集中在令你急如焚（右暴躁如雷、或到处怪罪他人）的情境中，就立刻去想别的事物，去想任何能让你觉得比现在好些（即使只好一点点）的事物，切莫迟疑！　　把念头转到你的伴侣（如果你们相爱不渝的话）、你家、某一首歌、你家的狗、你的新汗衫、巧克力圣代、做爱、即将来临的假期、上次度假的情景、某家别致的餐厅、子女熟睡的模样，随便什么都可以！强迫自己转换焦点，然后停留在那个情境中，直到你觉得情绪开始转变了为止——即使情绪只好了一点点，也值嘉许，毕竟情绪的改变，就代表著能量的改变。　　你改变了心情之后，接著就要在处于不如意的现况下，大声地、甚至喊破喉咙地说出你想要的东西（是“想要”，而非“不想要”），于是你的注意力便离开了不如意之事，你的“意图”的马达开始运转，而且你的阀门大开，流出大量的能量，一举便将现况扭转过来。还有，你行行好，别去管那个新的注意力焦点（也就是“想要”）是多么离谱，你只要如身临其境地去体会那份美好就成了，至于要怎样才办得到，不用去管它。　　如果你无法进入“想要”/“意图”的感觉模式，那也不用著急。只要尽量停留在美好的新焦点上就行了，越久越好。你越能长时间（或者经常）停留在高频的振波中，不如意的现况就会越快消失。相反地，你越是去注意那些令你烦躁的事情，那些令你烦躁的事情就会待得越久。　　秘诀二：立刻温柔地安慰自己！　　如果你不管怎么试，注意力仍是留在不如意的现况上，就开始对自己说些缓解压力的话，大声地说出来，就像慈爱的父母亲对小孩讲话那样：对自己说些小孩爱听的话，像是“过会儿就没事了”、“事情是会变的”、“你现在很安全，以后也很安全”、“没什么好害怕的”等等。　　不断地以温情鼓舞自己，直到你觉得有个小开关松开了，你可以感觉到极力抗拒高频能量围墙开始动摇为止。此时你正轻松地进入幸福的状态，不现抗拒生命的能量，人也沉静了下来。尽量维持这个状态，注意力要离那个恼人的现况越远越好。　　秘诀三：马上毫不留情地要自己坚强起来！　　马上毫不留情地要求自己坚强起来，不能逃避。不过这有窍门的：你需要坚强起来，而不是对自己施压。当你发现自己把注意力集中在不如意的情境时，绝对、绝对不要对自己施压。　　接著以坚决果断的意志一针见血地对自己指出，如果继续把心思集中在这个不如意的情境上、又不断回想的话，会有什么样的后果。然后开门见山地跟自己说，如果转移注意力，并且改变振波的频率会怎么样。　　“喂，你听好，你让自己陷入了困境之中，不过你也要找条路，让自己脱身出来。但是，如果你要维持这种心情，整天反复地想来想去，那么你的处境只会更糟。所以，现在就收拾自怨自艾的情绪，找个有趣的目标，让自己快活一点。我当然知道你现在不太痛快，但是……”　　谁管你想不相信这番话，你就假装心悦诚服嘛！一直假装到你果真改换了心境，也改换了能量为止。　　这个方法的逻辑不好懂。虽然我常用、而且每次用都会觉得比较舒服一点，但我通常需要同时应用别的诀窍，才能让心里平静下来，并开始启动“心情快活”的马达。不过这只是我的情况。只要你用得有效，不管哪一种诀窍，你就去用吧！　　秘诀四：找点乐子，就趁现在！　　做些具体的事情：散散步、给车子打蜡、帮你的猫梳毛、买一套新西装、烤个蛋糕、玩扑克牌、修剪花草、看场电影，做些会让你开心起来、让注意力远离不如意现况的事情，这一来，你对高频能量的抗拒就会软化下来。你一觉得自己起了转变，就开始大声讲话，讲出你在这个不如意的景况之中，最想要什么样的愿望，开始讲的时候要柔软一点。　　不管你用哪个诀窍，都要记住这句老话：“用力假装，直到变成真的为止”。重点就是，你当下虽然明白自己已经在注意那个不如意的情况，但你仍然要转换焦点，温柔地鼓励、果断地激励、找点乐子、用力假装，直到你的心情变好了为止。没错，一定会变好！　　现况算什么东西　　你一旦转移注意力，把老旧生锈的阀门打开以后，就等著“想要”达到最高点，并感到兴奋快活吧！　　这时你要全神贯注地想著：立刻远离不如意，进入欢欣的“想要”之中。　　如果你一次只能让心情变好一点点，那也很好：等到你想起“想要”的事情时，一百次里有二十次能成功地开启阀门时，你就大肆庆祝一番吧！你的方向正确，而且百分之百保证这比你去想糟糕的现状要好很多。就这样原先造出那个惨况的能量，慢慢地一点一滴被阀门流出的高频能量给冲走了。　　过不了多久，你的振波就会变成一半一半——你心里一半在留心不如意的现况，另一半则在注意比较快乐的事情。现在你真的要开始掌握自己的生命了，不时会发现自己所乐见的小小变化，从各个角落冒了出来。　　真不错，不过，等到你练到随时一发现自己消沉下来，就能在弹指之间改变自己的能量，那还更加有趣呢！这时，你已经跃进到六十四十（百分之六十的时间处于高昂的频率，百分之四十的时间处于平常的频率），最后终于进展到七十三十，甚至八十二十。到了这个程度，你就会发现新事件、新人物、新环境如同变魔术般，接连不断地出现在你的眼前，于是你衷心盼的愿望便慢慢成形了。光是心情变好就有这样的结果，值得吧！　　但是要记住，你的愿望要多久才能实现，跟你需要多少时间才能把注意力从不悦的目标挪开、全心贯注在自己想要的愿望上，具有直接的关系。不管你当下看起来有多么危急，它毕竟不会永远黏在你身上：只要置身于问题当中的你，把自己所要的东西想好，然后产生“好心情”频率，就可以让愿望成真。　　还有，拜托你！你的问题已经很多了，不要再责备自己，也不要投射一大堆不可思议的“想要”，妄想一次就把问题通通解决。人难免会陷入混乱之中，然而你我若曾经认真地练习过如何导引能量，保证就一定能帮自己解套！　　你心里务必要坚持一点：只要是能够提升“心情快活”的能量的事情，你一定会去做，而且会常常做。你要记住，现实的状况并不能影响我们，如果能，也是因为我们心甘情愿地受现况宰制，而我们什么时候甘愿受现况宰制，就是我们觉得自己陷入困境的时候。　　但是世界上没有哪个情况是我们控制不了的。你现下遇到的这一切难题，根本算不了什么，充其量不过是个“果”罢了！不管眼前的关卡有多难，你都可以运用“心情快活”的能量去改变现状。如果你打从心里懂得这个道理，那么其它“刻意创造”的课程，就很容易上手了。　　“嘿——喝！走吧”症候群　　我可是花了很长的时间，才了解“就是动手去做”的做法并不能改变生活，真正的关键，在于自己是不是释出了适当的能量；然而我以前还一直以为行动就是一切，如果没有累得筋疲力尽，是不会有任何成果。　　不过说真的，不管我们想要改正的目标是什么，我们虽自认为已经尽心尽力地做了许多事情，但是那些事情对于我们的心情，其实没什么影响。而我们如何动手、做了多少或是常动手与否，也都无关紧要，因为我们会做那些事情，大多是由于负面。焦虑的能量而起，而非导因于和煦、愉快的心情。　　人们陷于自己不喜欢的处境时，会有两种反应，至于是哪一种则因人而异：在心力交瘁之下，两手一摊，低头接受自己的命运；要不然就像电影里的蒙面侠客（Long Ranger）跳上高大的白马，蒙上双眼、纵马狂奔，嘴里还喊著那一句经典的台词：“嘿——喝！银驹，我们走吧！”（Hi Ho Silver. Away）人们在情急之下，的确会想要以英雄式的行动，来平复降临在我们身上的不义之行：然而越是如此，到头来免不了越陷越深。　　所以，我们还是探讨一下，我称之为“乱了脚步”、或是“嘿——喝！我们走吧！”症候群，也就是为了要“改正”而“动手去做”的做法，说穿了，就是我们把阀门关起来时所采取的应对态度。　　世人大多认为，唯有“动手”去做，事情才会发生。哪里冒出问题，于是“嘿——喝！我们走吧”一声，然后狂乱地往前闯，想要藉此卖更多、赚更多、完成更多，以便将现况改正回来。不过“刻意创造”的关键，在于释放出恰当的能量以吸引自己想要的结果，而不是“嘿——喝！我们走吧”，那种做法只能说是逆流而行。　　“嘿——喝！我们走吧”是绝对行不通的。你根本无法硬闯他人的世界，除非你的振波跟人家一样；同样地，人家也踏不进你的世界，不管你的振波送出了邀请函。所以硬著来是无法把事物推入定位、一圆自己的梦想，不管你费了多大的劲道。　　难道说，因为这样，我们就什么也不该做吗？当然不是，我们只是不再盲目应对、不再徒然地行动，而是轻松快活地行动。我们应该把注意力灌注在我们喜爱的目标上，借著大开阀门的喜悦心情，让成果朝著我们走来；于是行动变成是享受，而不是“非得这样不可”。点子不断冒出来，我们敞开心房，面对“创造性的生命力量”，并在不知不觉之中，轻轻松松、顺顺利利走向任何我们想去的方向。　　奇迹发生了，我们不再手忙脚乱地应对，因为我们能够刻意地创造自己的未来。　　即使糟糕透顶，也要心存感激　　说真的，人一定会碰到不喜欢的事物。我们来此走一遭，就是为了这个，而且坦白说，这也是我们最乐于其中的所在。　　但是不管是酷斯拉即将到来，还是被跳蚤咬了一口，也无论事情有多么危急或是多么讨厌，都不值得注意力集中于这些事情上面：只要能够提醒我们，自己正在释出负面的能量，就够了！又不是这样就拍板定终生。　　当你的心情因为某个状况而发出警报，有种想要盲目地“嘿——喝！我们来了”而狂乱行动时，你应该先放轻松，冷静下来，此举有助于改变思绪，改变思绪就能改变心情，然后改变心情就能改变振波，让宇宙和你的“开拓之自我”把事情接手过来做。　　所以，你不用像常人坚信的那样，非等到事情都理得一清二楚，才让自己的心情好起来。不管是什么棘手状况，你唯一能够做的，就是不要再往坏处想，不要再盲目应对，并且想办法让自己的心情好起来。　　当然，一辈子的习惯很难马上改掉：但是千万别忘记，不管你目前碰到什么状况，都只不过是自己以往释出能量的结果。　　然后你静下心，从现况中退一步，以更宽广的角度去看事情。　　切记，如果心里想著“非得如何改变不可”，那么一定会释出负面的能量；但是如果你想办法让自己因为未来的结果而高兴起来，就会释出正面的能量，而你意想中的改变也由此发生。　　不要随时紧张兮兮的。你要以最温柔的语调对自己说，无论眼前的状况看起来有多糟糕，都不可能把你控制住，而且纵使现况不如人意，你还是一定会，没错，一定会找到开启自己阀门的办法。于是你就真的会脱身而出！　　接著，周遭的事物开始有了回应，机会源源不绝，于是你不久就找到先前连想都没想过的办法，改变了自己的处境。　　所以，对于那些糟糕透顶的现况，我们也要感恩，因为如果没有这些状况，你是不会知道自己不想要什么的。把你的注意力集中于“事情可以怎么变化”，而不是“现在事情是什么状况”上面，然后全心体会（不只是想象哦）愿望成真时那种欢天喜地的心情。然后，你就心想事成啦！　　第六章 嘿，我感觉到了——步骤三：身临其境去感觉　　惊喜、珍惜、感激、兴奋、尊重、敬畏，你能够随时把这种情绪叫出来吗？你能够一弹指就把心情转变为“惊喜”，或者是“兴奋”（我不是指性的那种）吗？换作是“尊重”呢？你能不能随便看著什么东西，就算是看著石头，也能立刻让自己对这个无生命的物体，感到由衷而发的尊重之情？　　这种心情转变，是有意识地、且刻意地提高内在情绪的频率，以发出更高的振波，而且是现在就变！随时随地，只要想到了就变……想到了就变……再怎么不可能，也可以变过来。每个钟头都提醒自己变换一下心情；要不，就在每次看到红色的车子、流浪狗，或是一对母子的时候变换心情。反正，随时都把心情转到高频！　　这不是开玩笑。你若无法不拘时地的把心情转到高频，就根本无法成为“刻意创造”者；果真如此，你就只能随波逐流，身受其害了。　　既然学校里从来不开设“转换频率”的入门课程，那我们就得自己学。但是如果多知道几个窍门，其实学起来也挺容易的。　　哇呼！　　我第一次能够随意调整自己的能量，是在学习“吸引力法则”一年之后，当时我根本不知道自己在做什么，只觉得开车时拿这个来消遣时间满好玩的。　　那时候，二顺位房屋贷款的市场正欣欣向荣，而身为房贷中介的我也恭逢其时；我自己是一人小公司，办公室就设在家里，所以每当有人打电话来，想要做二胎贷款时，我会登门拜访，而不是像一般贷款中介那样请客户前来。这样其实很有趣的，我不用守在办公室里，出门的时候还能顺便办事，又可以看到平时不会看到的街道风景。　　刚开始练习变换能量，是为了排遣开车赴约的时光。迅速地把心情切换到至“快活模式”，对我已经不是问题：只要专注热切地想著“快活起来”，不一会儿，我的身体便会与高频的振波共鸣了。我也知道，如果在高昂的情绪里藏个愿望进去（也就是在心情快活时候想著自己的愿望），那个愿望就很有可能成真。但是我就知道这么多而已！频率、振波、负面/正面的能量，吸引力法则……这些我只懂个皮毛。　　我做多了能量变换的练习之后，便发现情绪高昂的时候，会有个颇耐人寻味、我称之为“共鸣”的现象：胃肠深处，吃憋的时候会幽幽作痛的那个所在，会发出“哇呼！”的感觉，就好像乘著云霄飞车，以吓死人的速度低头俯冲下来的那种感觉。有时候，这种感觉倏地就过去了，但如果我谨慎且专注地控制的话，可以把这种感觉延长到几分钟。　　接著我发现，原来“哇呼”的感觉，就跟“呀！”的感觉一样——“呀！”的感觉，像是紧急转弯以免撞上人家的车子那种感觉，也像是多年前，老板刚告诉我说我被开除了的那种感觉：在那时刻，“呀！”的感觉会从胃里冒出来。　　一开始，我真不知道要怎么理解，也不知道这两件事有什么关系。这两种截然不同、但是强度不相上下的情况，竟会引起我的胃做出同样的生理反应。然后我突然懂了，我们的情绪有什么起伏，肾上腺素会第一个显现出来，所以我们在震惊或害怕的时候，会觉得胃的深处，也就是太阳神经丛、肾上腺的所在处，好像抽紧了一下。　　恐惧感来袭时，肾上腺会突然充满电磁能量，致使肾上腺素立即释出，造成“哇呼！”的那种感觉。既然如此，我们何不让肾上腺素以同样的方式来回应因喜悦而产生的高频能量？毕竟，能量就是能量，无论能量本身是什么因素促成的。不管是感到极度的恐慌，还是无上的喜悦，能量都会流进太阳神经丛，刺激肾上腺，然后显现出你感觉到的生理反应：“哇呼！”　　我对这个现象非常好奇。我还发现，只要控制胃底深处发出多少“哇呼！”的感觉，就可以控制“好心情”振波的强度；而且反之亦然，我也可以控制自己发出多少“好心情”振波的强度，并借此来控制“哇呼！”的强度与持久度性。　　真是棒透了！“哇呼！”不够多，就表示“好心情”不足，也不够强烈，所以我这时的振波频率，也与先前处境中的频率差不多而已。　　但如果有个“哇呼！”，也就是太阳神经丛抽紧的感觉，就表示我的振波已经升高到某种程度——兴奋、愉快、感激，或是别的；这表示我无需化学品之助，就能让心情高昂起来，而且从无例外。这股胃底抽紧的感觉，一定是伴随著某种形式的喜悦感而来；而且我在心境平平（感觉不上不下、普普通通的）之时，绝对不会有“哇呼！”，也就是共鸣的感觉。　　当时这个重大的结论令我兴奋无比，我认为我已经发现了生命的秘密！也许这样说也没错，但那只是生命秘密的的一小部分而已。我还是不知道要如何疏导能量，也不知道该全神贯注在“想要”还是“不想要”上面。那时我只知道，我越是努力地去把“好心情”转化为身体的共鸣，就越能把我想想要的东西吸引过来。这是个伟大的起点，但是，哎，兄弟，我真希望我当时就已经全盘通晓了。　　一开始的时候，我就像迪斯尼卡通电影《狂想曲》（Fantasia）里的米老鼠那样，玩著老大的高帽子，却全然不知帽子有天大的魔力。我越练越纯熟，纯熟到只要一眨眼就可以造出高昂的情绪，然后化为“哇呼！”的感觉，就算在听无聊的新闻报道说某个慈爱的老祖母遭人强暴，我也可以在转瞬间变成好心情。心情一变好，胃底也随著冒出“哇呼！”的感觉，接下来全身会有种浑身充满能量，也就是起了共鸣的感觉。　　我共鸣得越多，生意就接得越多，所以我就共鸣得更起劲。那真是太神奇了！钱财滚滚涌入的速度，快到我干脆连数都不数了。经营这股能量，成为我固定的休闲活动：我几乎光靠自己共鸣的强度和频率，就可以预测能做多少生意。　　我当时的理解是，我发出的高昂频率，会把我想要的东西吸引进来，这点是对了，不过我却误以为事情就是这样而已——“没问题，只要把自己的频率提高就好，好好经营自己的能量，世界就是你的了。”　　其实不尽然！当时我还不知道，即使是稍微把注意力放到不如意的事情上，也会产生严重的后果：不但会把因为负面的焦点所肇生的恶果吸引进来，还会立刻把蜂涌而入的好事情（包括金钱）挡在外面。没多久，我就亲身学到这个教训了。　　不过那几个月间，我放眼所见，没有一处看起来是负面的，当时的“现状”好极了！无论想做什么，总是所向披靡；二顺位房屋贷款的市场很成熟，接受度又高，我很清楚自己可以轻松地到手擒来。夹在报纸里发出的传单，效果非常好，好到我的电话接不完、约会要排到几个星期之后。无论我往哪个方向看，事情都顺利得不得了，所以当然了，我的振波也高昂得不得了：我的能量指标，已经画到图表上方没有格子的地方了。我在社交场合非常吃香，家里那个古董衣柜，塞满了随意疯狂大采购的成果，同时，我的生意也欣欣向荣；甚至于那一年还没过完，我就又新开了一家性质迥异于房屋贷款的公司。其实我没做什么，只是用心留意自己周遭的好事情，释放高频的能量，并吸引更多高频能量进来。还有什么会比这个更好？　　然后一切开始走下坡。市场变了，所以我的注意力焦点也跟著改变：利率逐渐升高，生意也一天比一天少。这时我整颗心都想著；“不，不，别让利率升上来，别让生意少下去，别让这片大好江山就这样跨了。”要是当时有人跟我说，别慌，“现状”不过是你下次刻意创造的跳板而已，那么我一定会一拳狠狠地揍过去。因为我当时实在担心得无法安眠，当然拉，问题也跟著恶化下去。　　由于我的心思完全被这个大逆转所盘踞，所以我早就不共鸣了。当时的我反其道而行，全神贯注在自己避之惟恐不及的事情上（我最怕的就是市场一天天萎缩下去），而不是尽量观想自己能够轻松创造出来的事情（即使大局不好，生意也可以源源不绝）；可惜我那时还不知道这个道理。局势越糟，我的心情就越差；而我的心情越差，我的生意就越做不下去。我当时不但没有画出新的蓝图，找出自己喜欢的目标，进入彷如愿望成真的快乐境地，反而因为恐慌而招来更多恐惧。在这个情况之下，想必麻烦会更大。　　我借钱来生活，我生活的每一个面向都乱掉了。我雇了个比我还专注在“匮乏”上的人来做业务（这很自然，我只吸引到这种人）。夹在报纸里的传单，发到远一点的市镇上，而我总是焦急地叨念著生意为什么还不上门；而生意就是不上门。我一头栽进了负面焦点所创造出来的环境里，把注意力百分之百地集中在所有我狠之入骨的情况里。“不想要”与我的振波紧密结合，成为我人生的主导力量，所以我大量吸引了更多令人讨厌的事物。当时真的很糟。　　后来我想，生命的秘密还在我的手里，我要想办法再度开始共鸣。好运来了！当时我强烈地专注在周遭一切阴郁不开的事物中，倘若我真的赖此为生（其实当时到这个程度也只差一点儿了）的话，是不可能把人生逆境转过来的。当我起飞前往一个截然不同的空间去度个长假，以便让自己恢复过来时，大概连我的“开拓之自我”都在说：“你省省吧！”负面振波成为我释出振波的主流，所以我只会得到负面的东西，无一幸免！　　幸亏在我最低潮的时候，有几个热心的朋友，开始坚持要我看看他们手边的“吸引力法则”的资料。那时我的心情沉入谷底，根本就不在乎他们是不是发现了一船的阿拉丁神灯，但是为了不让他们烦我，所以我不再抗拒。　　只花了五分钟，我就知道他们为什么各个都这么兴奋；到现在，他们给我的资料，我仍完整地保存每一张。当时就算有人给我五亿美元，也不会令我更加高兴了。不到一天，我就设计出我在后面十二章讲的那个三十天计划，而且开始按表操课。　　事情并不是我睡了一觉起来就变得圆满如意，不是这样的。因为我太执著于事情的黑暗面了。财务状况好转起来，虽然慢但是很稳，我脑子里也开始冒出一大堆如何轻松经营有成的点子。不过最有趣的，是这些资料使我提高能量的技巧更上了一层楼。在那之前，我已经知道如何变得快活起来、如何制造出我想要的情绪，甚至还知道如何假装自己在愿望还未落实前，就先体会到那份美好的感觉。　　但是当时我肯定还不知道“吸引力法则”最重要的铁律，那就是：“你的心思集中在哪里，就会得到什么样的未来！”原来我唯一该做的，就是把自己的注意力挪开，不要再挂念市场走下坡、银行户头里缺钱、现在还没有贷款案子进来，或者眼前的债务比山高；然后，要精准地想著自己想要的目标，快乐地浸润于其中。没错，就是这样！　　我花了好一会才做到这一步，但是“吸引力法则”毕竟奏效了。我成为当地少数几个没有转行的房贷中介，继续在一蹶不振的市场里赚进大笔钞票。多好呀！最后，出于我懂得锲而不舍地专注在自己的目标上，所以终能把我那个一人公司，变成大型且极为成功、横跨三州的企业。　　想要共鸣，就能共鸣　　心情快活的艺术，并非我们所长，所以我们的目标，是随时想要共鸣，就能共鸣。　　有时候，心情的转换需要酝酿，不过有时候，你会觉得自己能随心所欲地转换心情。但是不管要花多少功夫，重点在于，你得要能够随时想要就能从谷底翻上颠峰。要怎么做？来吧，还记得我们提过一些窍门吗！　　要让心情变好，有三种基本做法，而我们已经讨论过其中两种：第一种是找出能够让你感到愉快的东西，然后想著它不放；第二种是不断地对自己说话，直到你的振波改变了为止。现在我们要讨论第三种基本做法，这种方法叫作“共鸣”，也就是当下就转换心境。　　要转换振波，运用“共鸣法”是最容易也最快的方式。当然了，不同的情境，所需应用的技巧也各个不同。有时候，只要一种技巧就成了；有时候，则要同时运用两、三种技巧，才能把沉溺于黑暗面的我们拯救出来。“共鸣法”只是诸多技巧中的一种，但是我觉得这个技巧具有强大力量，所以我几乎每天都用，就算只用一、两次也好。　　“共鸣法”很容易学，原因之一是，“共鸣法”可以作为心情升级的跳板。人在共鸣时，等于是与性灵最深处抒发而出的感受一同律动。从性灵深处抒发而出的感动，不到一秒钟就可以叫唤出来，当一叫出这份感动，你整个身体就会立刻换档，以同样的高频波，和它一起振动。这时候你的阀门大开，于是原来仅以一条细丝和你连在一起（所以你还能动，能呼吸）的“创造性生命力量”，开始将大量的能量送入你的体内。然后你与“内在之存在/拓展之自我”（不管你叫它什么）结合为一，并且感到胃底一阵抽紧的感觉！　　就是因为这样，所以“共鸣”才这么有趣。你可以透过自己的情绪，创造出一个无可否认的有形感动，还可以此作为体内振波变化的指标。“共鸣”整个过程只要一下子，然后就宾果！因为你的心情好起来了！　　跃入心情快活的跳板　　既然人在冲饱能量之前，基本上跟用完的电池没什么两样，因此要让自己共鸣起来的最佳方法，就是做一点有形的活动，然后以此作为跳板，跳进心情快活的境界里。所以我就用无敌笑容，连电线都免了！　　一点都不错，就是小小由衷的笑容，似是奶油块在热锅里化开的那种笑容，看到初生小猫彼此依偎在一起、或看到小婴儿，忍不住就弯起嘴角的那种笑容：不是皮笑肉不笑，而是好像看到孩子们把他们最珍贵的宝藏送给你的那种爱怜且温柔的笑。那是外表的笑，没错！但那其实是源于内心丰富且关爱的感情。　　像这样有感而发地笑出来时，会觉得自己好像是打从最深处笑出来的。这时你已经处于我所谓“温柔之内在笑容”的境界，你会有种温暖可亲、轻轻柔柔地动了起来的感觉；说不定还会感到体内的某处产生了叮咚叮咚响的感觉。　　现在听好！切莫在这个阶段强求爆炸的飞弹。一开始，你的感觉应该是似有若无的：你并不是在等鱼雷把你轰得头昏脑胀，而是在等待能量起个微妙但是你感知得到的改变。那个转变一定会让你觉得，它是来自你的内心、来自你的太阳神经丛里某处、来自你的头顶，有时候则感觉到，你全体都起了共鸣。如果你没有一下子就生出这样的感觉，也要保持轻松，不用担心。只要对宇宙讲出你的欲望（也就是体会到遍体起了共鸣的感觉），认定这就是你“想要”或者是“企图”，那么我保证，你一定很快就能如愿。　　所以，过了一、两秒钟，你便开始随著“温柔之内在笑容”（我保证，这种笑容出现的时候，你会知道的）而共鸣起来，而你的能量也随时产生巨变。于是你心情马上变好、能量马上升高。　　下一步：代替的感觉　　“温柔之内在笑容”的感觉很好，但是不容易维持、也不容易强化，除非你用其它自己比较熟悉的感觉去替代。所以你应该要挑些不错的感觉，想是感激、感谢、惊奇等，然后一直维持，以此作为自己的主要振波，就想这个样子：　　1．脸上露出最温暖、最关爱的笑容，并以这个笑容做为跳板。　　2．趁著自己仍具体地笑出来时，探向内在、并以笑容挤出温柔的感觉，直到你的笑像是化开的奶油一般，而你的“温柔之内在笑容”也开始引起共鸣，于是你会感觉到某些地方开始有点动起来，虽然一开始可能是很轻微的。　　3．“温柔之内在笑容”开始运作了之后，便以你自己特别喜欢的感觉去替代“温柔之内在笑容”；你的选择，也许是热恋、热忱、也可能只是寻常开开心心的感觉。你要选个你最容易随意造出来的心情，然后停留在这种感觉上，越久越好。　　4．如果你愿意的话，这种高频能量的状态，倒是看你自己特殊的“想要”/“企图”的好时机，但是除非你已经练了一段时间，习于体验那种替代感觉，否则不要练这一项。　　就是这样，你已经可以开跑了。你先以“温柔之内在笑容”作为跳板，让你的马达开始运转，然后要在马达里加进不可或缺的汽油，也就是以自己选择的高昂情绪来替代原先的跳板，来保持引擎高速运作。　　比方说，你选了“温柔”作为替代性的心情。好，你的“温柔之内在笑容”一旦开始运作之后，就想尽办法用“温柔”去代替“温柔之内在笑容”；“温柔”也许是玫瑰花轻轻划过你的脸庞的感觉，也许是爱侣轻抚你的感觉，也许是不辞劳苦地照顾一只受伤的动物的感觉。而你应当尽可能认同这个感受，直到你感觉到能量转为具体（不管那有多轻微）并且遍及你全身为止。这时候你体会到的，其实就是能量的活动，而能量的活动由于你切换至高频，所以变得显而易见。　　一开始，你可能会感觉到能量“哇呼！”一声地流过你的太阳神经丛，就像坐云霄飞车从高处向下俯冲的紧张感。这个感觉可能会从你的太阳神经丛，往上走到后头，到达你的头部，甚至会感觉到头颅内有种小小的叮咚叮咚响的感觉。过了一会儿，你可能感觉能量在流入头部的同时，也流入了你的鼠蹊部；说真的，你甚至可能有点轻微的性兴奋呢！不用担心，这种感觉一下子就过去了，但这是你的能量终于自由地涌出、并开始汹涌流动地实证。　　你越常练习，越能叙述地随意催动能量，并以此控制能量的升高或减少，或者是长时间持平。我可以在开车或洗澡的时候，甚至在超市购物之时催动能量，而且催动能量的时间长到我觉得自己好像离开了这个世界一样（在开车时这样做似乎不是很明智）。但是重点是，你一定可以操纵自己的能量，这是可以学的，而且学会之后，往后将有无限的乐趣。