[全]情绪的惊人力量

The ASTONISHING POWER OF emotions　　Let your feelings be your guide　　情绪的惊人力量　　爱思特·希克斯、杰瑞·希克斯　　ESTHER AND JERRY HICKS　　丘羽先、谢明宁 译　　目 录　　推荐文　　从一打开这本书开始，你的命运就已经彻底改变了…………1　　顺著生命之流舒畅过活…………………………………………2　　序文　　让情绪指引美好人生……………………………………………4　　第一部分 发现情绪的惊人力量　　第一章 欢迎大家来到地球………………………………………9　　信任的价值　　这美丽的星球让你倾心　　第二章 记得真正的自己…………………………………………12　　你与内在自己的关系　　第三章 你是宇宙的延伸…………………………………………15　　无须言语，你也在创造　　内在的自己追随新的愿望　　思想先于实相　　第四章 你的存在是一种振动频率……………………………19　　第六种感官　　回到更大的视野　　第五章 情绪是绝对指标…………………………………………21　　生命的扩展永不止息　　频率的调整是关键　　第六章 频率一致就会很轻松…………………………………24　　推荐文　　从一打开这本书开始，你的命运就已经彻底改变了　　李欣频　　如果说《秘密》是心想事成的初阶版，《失落的致富经典》是心想事成的哲理版，那么这本《情绪的惊人力量》就是心想事成的实务版。　　工作、财富、关系、健康、生死……涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题，我们在这33个案例中，总能为自己眼前的困境找到问题症结，精确地找到某几个牢绑著我们不放的念头。如果我们够有勇气，就拿著手术刀，一切切开捆绑的结，放开自己，丢开桨，顺水流，轻松地享受沿途的美好风景。　　看完了这本《情绪的惊人力量》之后，你可以不必再阅读任何要你努力向上、努力改善生活的书了，因为都是徒劳无效的，逆流达不到你要的目的。真正能创造你梦寐以求的幸福生活，原来不需要精心规划，不需要奋发行动，不需要改变别人、也不需要激励自己，只要把情绪调整美好的频道，如此而已。　　讲“臣服”有点难懂，讲“顺流”就轻松多了……这是一本让我彻底放松，开始过愉悦生活的书。　　（本文作者是名作家、广告创意人）　　不过，我想补充的是，有的时候我们陷入负面的情绪当中，也就是逆流的状态中，是因为我们的人生模式，也就是胜肽的作用（请参考拙作《遇见未知的自己》，方智出版）。如果这种情绪很强烈的话，用理性的“改变想法”的方式，有的时候是不容易扭转的。因此，在我的第二本书《遇见心想事成的自己》中，我提出了很多对治自己人生模式，尤其是上瘾情绪的方法，如果能够和本书配合一起使用，当如虎添翼，效果更大！　　最后祝福读者都能够对治自己上瘾的情绪模式，进而找到自己的天命。活得精彩、活得舒畅。当然，最重要的，还是要“顺流而行”！　　序文　　让情绪指引美好人生　　杰瑞·希克斯　　真好看！对想让生命更美好的人而言，这真是一本好书！爱思特写完这本新书时，忍不住发出赞叹。爱思特和我一同撰写、出版书籍将近二十年，这是她第一次直接跟我说：“真好看！”而不是问我：“你觉得如何？”　　在所有过去出版的系列书籍里，我认为这本书最创新、也最具影响力。或许有些读者会因此而觉得书中的概念太过于复杂、先进，而不容易理解。相反的，也可能有些读者会觉得内容过于简单，甚至不宜出版。　　我写这篇序言的用意，是想给予一些指引，让你们不会觉得内容过于复杂或简单，然后进一步体认到：本书里所有的概念与先进的资讯，是每个相尽可能实现自我或对他人有更多贡献的人，都能够立即运用的。　　现在，假设有人告诉你以下这些事情，你做何感想？　　◆ 人的一生是有目的的，你的人生目的会为你带来更多的喜悦，衡量此生成功的真正标准就是你是否感到喜悦。　　◆ 生命的本质是自由，你不仅一出生就拥有，更因为有选择如何思考的自由，所以会一直拥有它。　　◆ 每当产生一个能带来正面感受的想法，你就实现了生命的目的。而且对整体存在的进步、演化与幸福有了贡献。　　◆ 你脑中看似坚定的信念，其实只是由持续萦绕在你脑海里的偶发想法凝聚起来的。从你诞生的那一刻起（甚至更早之前），这些想法以及由想法累积而成的信念，大部分都受到了前人的左右。　　◆ 事实上，你的生命经验是由你的主要思维所构成，而且你持续关心的想法假以时日就会变成事实。一样的道理换成其它说法，就是“我的恐惧成真”、“照你们信的成全你们”、“思考致富”、“物以类聚”、“种瓜得瓜、种豆得豆”……。　　倘若上述这些说法引起你的注意，你会不会想亲身验证它们是否为真？你会不会想更加明白其中某些说法？也许你受到了鼓舞，想把某些说法化为实际的行动？　　有些人读到这些文字时，可能会觉得似曾相识，好象内心深处有一度曾记得这些概念。如果你也有这样的感觉，你也许就能立刻运用本书中的概念，重新了解“自己最真实的本性”（who-you-really-are），并思考与此时此地你的生命有何价值与目的。　　你所谓的良知，也就是你被灌输用来分辨是非对错的信念，是由外在加诸你身上的，所以，只要出现影响你想法的人，你就会修正这些信念。换言之，我们的良知，会受到恐惧、赞赏、告诫，甚至是奖赏或处罚（无论何时会来到）所左右。有些人因出于恐惧，便想控制他人，为了让这些人的良心得到平静，每一个新世代都被吩咐要“让良知成为你的指引”（甚至连知名卡通“木偶奇遇记”里的小蟋蟀都这么说）。　　也因为每一代的文化、社会、宗教、统治者、领导者、老师（父母），都试图将他们的信念系统灌输给下一代，所以我们会发现自己所处的世界，充满了相互矛盾的观念，甚至导致彼此厮杀与斗争，无从判定该让谁的良知引导我们。换句话说，我们到底要依循哪一套思想、理念或良知来分辨是非对错呢？　　你会不会自问：我应该要以哪一套思想、信念或良知做为指引？其实，你从本书的英文副标题：“让感觉成为你的指引”，就能找到答案。但是，如果人生的目的是发现让感觉更好的方法……而如果思想等于信念，又等于情感，因而等同于经验……又如果根据吸引力法则（即同类相吸），我能够藉由改变思维来改变经验……那么我要如何确保自己的思想/信念最终能够吸引到真正让我快乐的事物？　　这就是我们想要回答的问题，也是本书内容最独特的地方。简言之，答案就是：我会让感觉做为我的指引。　　本书也是为了回应世人想追求更多的渴望所写，这本书并不想修补或拯救世界——这个世界不想、或者也不需要如此——而是要帮助每一个人在不断创造自己想要的快乐与圆满人生的同时，也允许他人创造他们想要的人生。　　不论现在感觉多好，你总是想要更多。不论感受多好，你都想更好。这就是宇宙之所以能永续拓展的真理：再多！更多！还要多！更多拓展、更多表现，更多探索，更多渴求，更好的生命！　　地球上住著数十亿人，每个人都在追求更美好的人生，寻求比现在感觉更美好的方法。每一个时刻，每个人都在允许自己选择，接受或拒绝幸福。同样的，其它数十亿人也面临相同的决择。事实上，没有任何我们提出的要求，是富饶而无限宇宙所不能给予的，唯一的例外是当我们不允许自己拥有选择的时候。　　这本书与其书籍相经，有点独树一格。不过，本书不可或缺的基础思想，同样来自1985年之后我们陆续收集的、上千个提问的答案。　　在我下笔的今日，世界是已经很少有人没听过吸引力法则，但是当年我们开始推广这个概念的时候，很少人听闻过。接下来的二十多年，许多作者、编剧和电影导演订阅了每个课程，他们开始发现这套诠释生命与自然宇宙法则的独到见解，如此具有力量与价值，于是纷纷将这些概念，尤其是吸引力法则一词，放入创作中。他们会稍微改变用词，然后以自己的名义发表对这个概念的看法（当然偶尔也有人提供引用出处）。时至今日，吸引力法则一词已经深植人心，甚至传播到了全世界。　　各位对下这件事可能会感兴趣：我在1965年首次读到拿破仑希尔的经典著作《思考致富圣经》之后，亲身实践了书中的道理，而且获益良多，因此我开始以《思考致富圣经》为教材，传授自己所学到的真理。　　我当时立下的使命宣言，至今依旧不变：我希望与我接触的每个人都能因为彼此的互动而提升生命；他们或许维持现状，但不会有人因此向下沉沦。　　在传授希尔的成功秘决几年后，我才发觉，只有少部分学生能够达到我原本预期的成功境界。虽然很多学生确实致富，但还是有人不论上了多少堂课，财务状况依然不见起色。　　在这本书中前九页，希尔不断指引读者去寻找秘密，他提到“隐藏的秘密”高达24次。从1965年到1982年间，我大概读了《思考致富圣经》不下上千次，但一直都不太确定他所谓的“秘密”到底指的是什么。我隐约感觉到，其中似乎少了什么东西。在致富的公式里，应该还有别的要素存在才对。于是，我开始去寻找其中失落的连结。　　虽然在寻觅的过程中，我阅读了各式各样的哲学书籍，但《思考致富圣经》仍然最贴近我想要寻找的答案。直到后来我才知道，其实希尔领会的原则很多都没有收录在书中，原因是当时的大众市场无法接受这样的概念。此外，他在书中所写出秘密都被删除了！　　大约三年前，我发现《思考致富圣经》的完整原稿，这个版本由麦尔文，鲍尔先生的whilshire公司印行。我把完整版与自己用了四十年的精简版拿来逐字比对之后，才惊讶地发现，原来书中提及的“秘密”都被技巧性地删掉了。　　难怪我遍寻不著希尔所说的秘密，因为它根本就不在书里！我将不再多述对比的结果，只告诉各位一件事，那就是“振动（vibration）一词被删了37处。”结果就是，希尔当时领会的“成功秘诀”其实有绝大多数并未出版，因为他试图公诸于世的“真理”，在第一版中被删除。　　现在，让我们把时光从希尔的著作出版的时间往后推移70年。以下要提及的，是爱思特和我试图将“真理”公诸于世的一段经验，我们在过程中获得许多有趣的启示。　　有位电视制作人希望把我们的经历拍摄成电视节目。之后，她带著摄影小组到我们的一艘幸福探险号渡轮上，拍摄了一段工作坊进行的过程。在偶然的机缘之下，这段影片在澳州电视网公开播放完整的节目之前，先制作成DVD形式传送，最后引发的广大的回晌。全世界有好几百万人都看过这段影片。虽然节目名称是《秘密》，而且广告主打的是发掘不为人知的“成功秘诀”，但很少有观众知道，他们真正想掌握的秘密，再度被隐藏……。节目播出之前，我们接获通知说，高层指示他们必须删除某些关键字，而“振动”就是其中之一。　　爱思特和我震惊不已！七十年之后，还是有人基于“保护”大众的理由不让“振动”一词公诸于世。因此，《秘密》其实并未揭露出来。　　你如果知道一切内情，难道不会怀疑，经过层层“审查”之后，媒体上还能留下多少“真理”？不过，我后来发现，媒体之所以删除这些启发人心的创新哲理，并不是真的想刻意隐瞒“真理”，而是基于商业考虑，好顺应他们所认定的市场潮流。此外，也有许多本意良好的作者，为了让先进的概念更容易为大众所受，会刻意采取淡化或改写的策略。　　上周（2007年3月），出版社告诉爱思特和我一项好消息，那就是《吸引定律》一书在《纽约时报》畅销书排行榜上跃升到了第二名。还有，自2004年前HAY HOUSE出版社发行了我们第一本书《有求必应》之后，它就一直名列亚马逊网路书店排行榜前百大畅销书。另外，我们的有声书系列，也在上周成为ITUNES下载排行的第三名。从这个月开始，我们的系列书籍会在沃尔玛百货、山姆俱乐部、标靶百货和好市多贩售。也就是说，在全美超过一万家的大型零售场和书店，都可以看到这些书籍。这个月，我们也很荣幸能够受邀与最杰出风趣的电视名嘴欧普拉一起录制三个广播节目。　　爱思特和我最开心的事，莫过于提供一个平台，让来自不同背景的人共聚一堂，分享彼此的观点，能够亲身感受到宇宙的讯息在大家提问之下不断修正、调整，然后持续演变与拓展，想必就是爱思特和我此生的使命。我们之所以能够如此确信，是因为做这件事的同时，它带来的感觉真的是太美妙了！　　第一部分 发现情绪的惊人力量　　第一章 欢迎大家来到地球　　就这样，你诞生了，用美妙的肉身活在这宏伟的星球上。虽然这不是你第一天来到地球，我们仍然要欢迎你。说欢迎或许有点奇怪，毕竟你已经在这里生活了好一段时间。我们之所以这样说，是因为我们想帮助你对此生此世、对你的存在，甚至对你自己，能够有一个全新的理解观点！我们渴望能从更为宏观的角度，帮助你在这一生领悟“生命永恒计划”的计划完美性。　　我们知道你以为自己的生命是开始于这个肉身诞生在世界上的那一刻，但其实你的生命远在更久以前就已经开始。这有点像当你走进戏院看电影，你便以为那是生命的起点。　　你可能会反驳说，从现实的观点来看，走进戏院与诞生出世完全是两回事，因为当你走进戏院时，你并未忘记之前发生的事，你依旧记得进戏院之前自己是谁，做过些什么。而且你十分清楚，进入戏院“之前”、身处“其中”与走出戏院“之后”是有延续性的。换句话说，当你走进戏院时，你并不会觉得自己像是展开了一个全新的生命。　　但是，我们要试著稍微延伸你的视野，让你开始明白，你并不是从这个肉体——你现在将此肉身称为“你”——诞生时才开始的。我们想要在你的内在重新唤起一个更大的延续感，让你回忆起在进入此肉身之前的你。甚至，我们还希望你能让自己成为那“更大的视野”（Broader Perspective），既专注地活在此时此地，也不忘记自己的“本来面目”（who-you-really-are），以及当初为何会进入这个肉体。　　当然，你可能还会说：“和出生那天不一样的是，当我走进戏院时，我是个成熟的人，不但会说话、会走路、还能自食其力。”我们当然明白，那尚未成熟的幼小身体，会让你觉得那是你生命的开始，但事实并非如此。你的新肉体与新环境提供了一个崭新的机会，让一个既古老又有智慧的存在体（Being），能以新的方式持续扩展。　　当你再度从更大的视野看见自己的本来面目时，你会大幅提升对此生经验的欣赏能力。当你能从这个更大的脉络来看待地球上的生命时，恐惧自然会降低，对生命本来就有的渴求也会在内心整个爆发出来。　　● 信任的价值　　所以，现在我们是从最宏观的角度来看你和你的生命，并试图解释给目前的你听。在本书的第一部分，我们将会说明我们如何看待你、看待我们自己，以及我们彼此之间的关系。我们无法把我们的观点强加在你的身上。然而，只要你带著信任的态度或求知的渴望去阅读及思考，随著你读过的书页，我们就能建立起足够的连结；因此等你翻到最后一页，你将能了解并掌握我们的观点。倒不是因为我们话语有那么大的力量能改变你，而是因为我们话语中的道理，再加上你自己的生命经验，让你的信任或渴望，转变为明白。　　这是多么美好的生命境界啊……对自己的生命存在与存在的理由明白无疑，并且彻底领悟“自己的一切”（all-that-you-are）。然后，你便能继续完成当初来此的目的：在喜悦中，活出永恒扩展的生命！　　● 这美丽的星球让你倾心　　虽然对你来说，以新的肉身来到地球上，并不是什么新的想法。但是在你诞生之前从无形界的观点来看，你明白这次新生的所有意涵，也因此你对这个想法感到欣喜若狂。你知道自己即将出生的环境是完美安稳的，你也对这个环境的缤纷多元感到热情澎湃。　　让你感受最深的是这个环境的自由与无限性。在你出生之前，这星球上美丽丰饶的样貌让你无比倾心；等著你去探索的各种人物及观念，是那么美好多元，也让你兴奋不已。在你准备要进入这个肉体的时候，你对这星球上的人所抱持的观点没有任何顾虑。你从不觉得自己有必要来这里纠正他们、指出他们的错误，或者更正他们的方向。　　在你眼中，这个星球丰富多变且完美，而且你迫不及待地前往，那种心情难以言喻。由于你来自于一个安全稳当的有利位置，所以对于进入这个地方或即将面临的环境，没有任何警戒或忧虑。相反的，你知道自己内在拥有许多资源，不仅能够应付新环境，还能开发这个新环境，因为这正是你永恒生命的喜悦扩展。所以，你来了——虽然你并不是刚到这个世界，但是你刚刚读到的每一件事都还是那么真实。　　我们渴望能帮助你再度明白在你进入这个肉身之前是怎样的情况，好让你现在就能以原本预期的方式，透过这个美妙的身体，在这个棒透了的星球上，体验无比丰盛的生命经验。　　第二章 记得真正的自己　　这本书的核心是完整地说明情绪的力量及价值、如何了解情绪，还有如何有效地运用情绪的指引。虽然我们很想赶快进入正题，但首先，我们还是必须让你从一个更宏观的角度来了解你的永恒本质。　　当你第一次读到有关“你的永恒本质”的描述时，你可能会觉得不太习惯，但是一旦你能消化吸收，进入状况之后，你就会觉得这些叙述似曾相识，因为在你生命更深、更宽广的层次中，你早已明白这一切。所以，以下这些话只是在帮助你唤醒你的记忆；在你所在的物质界，习惯用具体实在的语术来描述所经验到的一切，也因此，你可能会将“无形界”（Non-Physical realm）定义为“没有空间的空间”（non-place，或译为“非地方”）。即使无形界与物质界是如此天差地远，而你也无法清楚明确地感受到无形界的存在，但是，无形界确实是存在的，它如此真实浩瀚，也是一个充满了纯粹的正面能量的地方。（或者说，非地方）。　　在你出生前，你在无形界中是完全清醒觉知的。换句话说，当时你理解自己的方式，与现在认识自己的方式相同——在物质界中，你透过由自身观点形成的镜片观察世界、诠释所见；在无形界的你也是一样，你也是由个人所抱持之最强大的观点，来诠释所看到的一切。这个没有肉身时的你（Non-Physical you）具有无限扩张的特性，并且由此感知生命，从这么棒的视野去观察、思考、想象、沉思、认知与感觉。　　所以，你是从这个具有广阔视野的无形界，进入到这个肉身的。现在的你，即是无形界中那个纯粹的正面能量之延伸。当你出生时，你就穿上了这副肉体的外衣，产生了个性，然后成为现在大家所认知的“你”；然而原本无形界中那个有意义的存在，并没有因此消失。就如同一个思想家“想出”一个想法，但是他却和这个想法是独立开来的。同样的道理，无形界的你把你“想”出来之后，依然独立存在于这个被想出来的“你”之外。　　所以，物质界的你乃是来自于比物质界更为优越的“无形界”。意念的振动频率从无形界延伸出来，投射到物质界，汇集到你母亲子宫里孕育成长的胚胎，你就这样诞生了。于是，原本只是思维、想象中的思想，现在成为物质实相。也就是说，你这个“想法”现在变成了物质实体，而当初把你想出来的那个无形的你，它的存在焦点还是在无形界，却因为你的肉身化现而扩展出去，变得更为广大。　　现在，不仅无形界的你扩展开来了，而且你还拥有两个很有力量的观点：物质界的观点与无形界的观点。这二种观点之间的关系非常重要，因为你生命中的一切，都与它们息息相关，只看它们如何交流互动。　　我们撰写本书的目的就是要帮助你了解，唯有发现情绪的惊人力量，你才能清楚明白“有形的你”与“无形的你”之间的关系。　　● 你与内在自己的关系　　在定义和描述你的二种重要面向时，我们认为把“有形的你”称为“你”，而将“无形的你”称为“内在的自己”（inner being），这样会更为清楚。你也可把“内在的自己”称做本源（source）、灵魂（soul）或神（god）。不过，我们喜欢称它为“内在的自己”，因为它就是你的根源，你也能从内在感受到它的存在。　　所以，你内在的自己从无形界将意识投射成为物质界的你，你就这样诞生了。而现在你在这里生活、呼吸、思考、存在——与此同时，你内在的自己也同步地在生活、思考和存在。　　你现在所感知的时空，我们喜欢把它称为思想的最末端（the leading edge of thought）。如果你想知道，内在的自己如何从无形界扩展成你的生命经验，那么最容易的理解方式，就是把这个有形的世界，看做是本源往外最远的一种延伸。　　对于肉体出生前的生命源头，人们抱持著各种想法。其中有一种共通的想法——其实真相刚好相反——这个错误的想法认为神是无形的，因此是完美、圆满的；而人被赋予有形的物质生命，为的就是要努力达到神的完美性，或者达到与神并驾齐驱的境界。　　我们要各位仅记的是，这个肉身的你，即是人类所说的“神”的一种延伸。由于你是“神”（本源）最远的延伸，所以神也是因为你、透过你这个延伸，和你一同体验生命。　　当我们用“神”一词来指“无形的能量本源”时，我们发现大家对“神”这个字眼已经有某些成见，容易让人们无法更加清楚地了解我们所在表达的。因此，我们很少用“神”来形容这个无形的能量本源。由于使用“神”这个标签，容易引发既有的成见，所以我们改就“本源”一词取而代之。而且，即使你并未觉察无形本源存在、或者也不知道你和它之间的连结，但它依然透过你持续不断地扩展。　　第三章 你是宇宙的延伸　　所以，你曾是无形的本源能量（现在依旧是）；你在那样的状态下，将一部分的意识投射到这个物质肉身。你就这样来到人间，在这宇宙末端的时空里，探索著美妙的一景一物，以及各种对比性的事物。　　此时，你在这个肉身里，身边充满著美妙对比的生命经验，并且透过肉体感官来“认识”（decipher）这些经验的细节。当你经历你的人生时——日复一日、一段接著一段——你个人对生命的新认识，对宇宙来说，就是一种“扩张”。　　你观察这个世界，是透过你的眼睛看、透过你的耳朵听；你透过你的感官来闻香、尝味、感受触感。换句话说，你只能从自己觉得重要的个人角度来观察这个世界。在这个自然而然的过程中，你不由自主地会产生新的喜好，对心中认为更好的东西产生渴求。也就是说，当你从这种“自私”的观点来生活时，你会发现进步的空间。许多朋友都不喜欢“自私”这个概念，这是因为他们误解了生命的基本原则：你无法不自私，毕竟你只能由自己的角度来观察、感受和存在。所有的意识体（All points of Consciousness），甚至一个单细胞生物，也都能感知，但全都是从当下所持有、不断变化的自私观点，来感知这个世界的。　　● 无须言语，你也在创造　　当你活著的时候，籍由自己的经验，以及观察别人的生活经验，常常能让你清楚明白你不想要什么。当知道自己不想要什么，你的内心就更清楚自己想要什么。有时候这样的经验实在是太戏剧化了，让你很明白地宣示：“我不要那个！我现在终于知道我真正要的是……”　　通常当你发现自己不想要什么，你就会更清楚自己要什么。然而不论你是否知道这些，每天时时刻刻，你都在这“思想的最末端”（译者注：意指这个物质世界）形形色色的生活中，产生新的愿望。　　大部分的人并不会觉察到这个生命扩张的过程。甚至在读到这段解释文字时，大部分人也不会发现，这对他们的生命经验有什么特别的重要性。然而从你拥有肉身之前的无形界观点来看，这是个无比动人的想法。事实上，没有其它想法会让你更为振奋，因为你明白宇宙正是如此扩张的。你知道，自己在地球上的经验，促成你内在的扩张；而且正是这时空下绝妙的对比事物（delicious contrast），让这永恒永无止境。当然，先前处于无形界的你，早就能看到这幅创造与扩张的全景——而这正是我们在这儿再度提醒你的原因。　　● 内在的自己追随新的愿望　　因此，不论你是否意识到新的愿望，这些愿望都来自于现实生活中的种种“对比”……当你明白自己“不要什么”的时候，你“比较想要什么”的明确想法就会浮现。这时，你内在的自己（或内在的本源）就会把注意力转向这个新的想法！　　接下来，我们要说明“创造”——包括你的肉身、人类、整个物质界——最重要的部分：当你的生活出现更新、更好的“生命版本”的那一刻，你可以选择跟它合一，或者选择抗拒。其实本书在谈的，全都是关于你在那一刻所做的选择——而更重要的是，你的选择也是让你人生喜悦（或痛苦）的主要关键。因为，那正是你要（或不要）让自己喜悦地成为“内在的你”的决定点。　　因此，在你这肉体出生前，你从无形界观点（或本源的观点），带著满怀的期盼，知道以下几件事：　　你会专注在一个物质肉身。　　你会生活在充满各种对比的环境。　　生活中的对比，将让你产生改进的新想法、引发你内在的扩张。　　那个更为广大的无形界的你（你内在的自己），会全然拥抱你的新想法，并且变成与该想法一致的振动频率。　　● 思想先于实相　　万物的创造，总是先有思想。你周遭所看到的一切，之前都只是一个念头或想法——一种带有振动频率的概念，待它成熟之后就会成为所谓的“物质实相”。　　当我们处在创造过程的最末端时，便无法回看到那么远，一探创造之初的源头。然而，目前你所见到的物质实相或彰显物，原先都只是个概念，但经过足够的思想聚焦，在吸引力法则的作用下，就成熟为现在你所看到的样子。事物创造的过程就是如此，没有例外。　　早在人类出现之前，“地球”这个概念已经在无形界中形成。当无形界——人们称它为（本源）——把它的焦点放在这个概念上，你们那美妙的时空实相就被创造出来……首先，是思想。然后随著更多的思想聚焦在同一主题上，这个思想就会开始成形，直到人类所说的“实相”彰显出来为止。因此，和地球创造的过程一样，你的肉身——被彰显出来的本源延伸——透过你的思想，继续这个地球及其生命的创造。　　当你知道自己不要什么，就会更加明白自己要的是什么。所以促使你更加进步的想法，是来自于生活中的“对比”。当你在筛检生命经验的细节时，每一天每一刻，你都向外发出一连串能量频率【我们称之为愿望发射（rocket of desires）】。随著每个愿望所发射出的振动频率，你内在的本源——那是你的来处，依旧聚焦在无形界的本源——会把焦点专注地放在你新发展出来的“生命版本”上，然后与它成为一体。当你在生活中不断地产生更新、更好的愿望（不管你有没有用语言表达出来），那更广大的无形界的你也在持续跟著扩展。　　所有能让你有所改善的希望、梦想、意图与想法，都会存放在一种类似“频率暂存区”（Vibrational Escrow）的地方。如果你愿意的话，这里可以为你保存、管理和滋养频率，并等著你来提取。它不全是为你而设，绝大部分的你已经变成它了。并且不断地向你的物质形体发出召唤。因此，事实的真相是，无形界的你会不断地召唤物质界的你，以结合成当初来这世界时，理想中所要完成的自己。而那纯粹又难以抗拒的召唤，就是你心中感受到的那股热情或热忱。　　现在，最重要的问题是：你愿不愿让物质界的你，与内在自己新创造、新发展出的你，结合为一体？这个重要问题的答案，是由你的感觉来回答的。感觉愈好，就表示你愈愿意合一；感觉愈糟，就表示你愈不让自己合一，或者抗拒与它连结。　　当你感觉到爱或喜悦——或者任何正向的情绪——你就是与生命要你成为的“扩展版本”合而为一的。当你感觉到恐惧、忿怒或沮丧——或者任何负面的情绪——这个时候，就表示你的注意力已经转向别的地方，没有让自己成为新的“扩展版本”……你没有让自己跟上自我发展的新脚步。　　第四章 你的存在是一种振动频率　　你透过肉体的感官，来感受周遭的事物。这种对周遭环境的“解读”，发生的如此自然而然——不需要刻意关注或专心致志——以致于，身处物质世界的大部分朋友们没有意识到，其实自己的所见、所听、所闻、所嗅与所触，都是来自于对振动频率的“解读”。　　看电视的时候，你知道萤幕上的影像并不是真的有很小的人在电视机里演戏。你知道这是电视收到讯号之后，再转换成有意义的影像显示在萤屏上，变成视觉上的娱乐。这个比喻或许不够完美，但我们所在表达的概念是很类似的：你就像一个频率讯号的接收器，透过肉体感官，将这些讯号转化为你生活中的物质实相。当你和众多其它振动频率一起互动时，就创造出不可思议的实相。　　你并不需要其它聪明的人来训练你，教你运用眼睛看东西。你的听觉、嗅觉、味觉以及触觉也是如此，运用五官是如此自然而然，根本无须讨论该“如何使用”。也就是说，你身体中的细胞早就知道，如何将接收到的振动频率，转化为有意义的生命感受。　　● 第六种感官　　除了你熟知的五种感官之外，你还有另外一种人们比较不了解的感官——情绪感官（SENSE OF EMOTION）。　　就如同你与生俱来的五种感官能力一样，你不需要任何训练，就知道“第六种感官”的存在。就如同不必有人教你怎么看东西、听声音、闻香味、尝味道和感受触感，你也不需要任何训练，就能感觉到你的情绪。事实上，在你平常生活的对话当中，就可以证明它的存在。你经常会说自己“感觉”如何：“我觉得很受伤”、“我感到很快乐”、“我感觉糟糕透了”、“我觉得寂寞”或是“我有罪恶感”。　　对你及所有你认识的人而言，情绪在生活中，都扮演著非常重要的角色，但是却很少人能觉察到它惊人的力量与价值。我们就是要帮助你，藉由阅读这本书，让你对情绪有更完整的认识：了解情绪如何产生及其代表的意义，还有最重要的，如何利用对情绪的觉察，让它变得有意义。我们想说的是，你的情绪状态就是一种指标，可以让你了解“现在的你”与“内在的你”合一的程度。　　● 回到更大的视野　　你曾是由无形界投射而来——至今依然如此。你将一部分无形界的意识投射到这个肉身，然后诞生在这个世界上。你运用身体的感官，感知周遭的一切，并且不断地发出新的愿望。你那还在无形界的部分，看到你的新愿望，就会把注意力加诸其上，然后变成它——此时，还在无形界的你便会与扩张之后的新版本的你振动频率一致。　　每天的时时刻刻，你在物质界的生命经验——遇到的人、读过的书、看到的东西、有过的体验——都在驱策你继续“扩张”，持续发出新的愿望。遇到粗鲁的人，你希望他客气些；遭受误会时，你希望为人了解。当金钱、健康或友情有所欠缺时，你会想要更多这些东西。生命不断驱策你变成更多。换句话说：你一直都是处在“变成”最新版本的状态中（以你的标准和感觉来说），因为你无形的部分，一直持续不断在成为你所想要的一切。　　第五章 情绪是绝对指标　　在眼前的生活中，你若发觉某方面有所不足，例如欠缺金钱、时间、洞察力或耐力时，你就会逐渐产生新的愿望。每当发现自己欠缺什么，你就会更清楚自己想要什么。举例来说，你生病的时候，对健康的渴望就会增强。随著每天愿望的改变，你无形界的部分也会跟著改变。在产生新想法或愿望的当下，内在的自己就会立刻“跟上”。　　如果你能像内在的自己般，了解你的“真面目”（who-you-are），你就会把注意力完全放在新的愿望上。此时，你会对生命产生一种渴望，内心变得更清晰、身体充满活力，会有一种难以言喻的美妙感受。换句话说，如果你能“跟上”内在的自己，这种连结的喜悦就会是甜美的。相反的，如果你没能“跟上”内心最新的进展，你就会因为这连结上的落差，而感到不舒服。　　任何时候，你所感受到的情绪都是一种指标。它反映出你与内在的自己之间的频率振动关系。情绪会告诉你，你当下的想法与其发出的频率，是否与自己的本源（source self）频率相符合。当两者的频率相同——或者很接近时——你会感觉很美好；两者频率不一致时，你的感觉就会变差。因此，觉察情绪并了解它的意义，对意识的进化来说是非常重要的。用很浅显的话来说，就是：如果想要在这一生活得喜悦，你就必须找出方法，让自己与“生命想要你成为的”相一致。　　● 生命的扩展永不止息　　当你在生活中发现，自己没有足够的金钱完成自己想做的事，对金钱的渴望就会增加，你的“频率暂存区”也会立即存入这个愿望。在你的生活中，每一件让你明了自己需要或想要更多金钱的事情，都会让你对与财富相关的愿望做出修正。　　如果你在生活中觉得，自己的身体或外形不是你想要的样子，对身体改善的渴望就会增加，你就“频率暂存区”同样会把这个愿望存放进去。　　如果你在职场上，从人际互动中发现自己的人缘不够好，你会更加渴望人缘变好；当你对目前的工作感到厌烦，就会更渴望可以换个能激起你热情的工作；当你看到同事升迁或加薪的时候，你希望受到肯定与赏识的渴望就会增加。当你没有重要的情感关系的时候，你对情感关系的渴望就会增强；当目前的情感关系让你痛苦，你对更合适的情感关系渴望就会增强。　　醒著的每一刻，你都会透过生命中的点点滴滴，来扩展自己的生命——而这种扩张是永不止息的。随著审视生命中的这些内容，你会发出想要变得更好的频率，你“更大的自己”（你内在的自己或本源）就会化成你的生命所想要的样子。　　● 频率的调整是关键　　在本书的前面部分，你常读到我们所说的：如果想要在这一生活得喜悦，你就必须让自己与“与生命想要你成为的”相一致。这不仅是本书最重要的基本前提，也是你快乐人生的根本基础。　　当我们告诉人们：“你缺少什么的时候，你对它的渴望就会增加”；关于这点，没人反对。还有“一旦认清自己真正想要什么，当你拥有这的时候，你的感觉就会更好”；关于这一点，也没什么异议。然而，你必须了解一个非常重要的差别，这样我们才能帮助你打造出快乐人生，亦即：我们所讲的是一种心理过程，而非行动过程。也就是说，重点在于调整你的“思想频率”，而不是要你采取“行动”来达到结果。　　比如你发现钱不够用的时候，我们并不是要你去换工作，改变行为，以赚取更多的金钱。　　当你发现自己超出理想体重时，我们并没有要你实施严苛的节食计划，或开始密集运动，以减少体重。　　当你努力工作却不受肯定时，我们并不是要你去质问人家，要求他们的肯定，或干脆辞职，再找个容易获得赏识的工作。　　让自己成为“生命想要你成为的样子”，与“行动”完全无关，而是与调整“思想能量”有关。关键是，你要专注在新愿望的方向，而不是老回头看著目前的现状——因为你就是想摆脱眼前的状况，才会产生新愿望。最后你可能会受到启发而采取某些行动，但这会是出自于调整“思想能量”（使振动频率一致）而产生的行动。　　当你的频率与“内在的自己”相一致时，受此启发而采取的任何行动，都会让你感到非常美好；如果频率不一致，任何行动都会让你感觉困难重重。　　频率一致，每分耕耘都能获得美好的结果。频率不一致，你再怎么努力也都是枉然。最后你只会泄气地说：“这根本无效”。　　第六章 频率一致就会很轻松　　我们所说的频率相一致，指的是与你“内在的自己”振动频率相一致，无关乎他人。听到我们这样讲，人们有时候会产生疑问，因为好像许多人都认为，问题只出在他人身上。他们会说：“难道那些人就不用改变吗？”　　是的，你与别人互动是事实；而且，人际间的互动关系，也往往是引起不愉快或问题的根源。但是去要求他人做改变，并非解决的办法。大部分的人不会为了你，去做任何的改变；他们也不可能一直保持让你喜欢的样子。唯一能让自己感觉快乐的方法，只有使你自己与内在的能量相一致。亦即如我们之前说的，你要让自己“跟上”那个“更大的自己”。　　比如说，你正在享受美好的一天：睡得饱、吃得好、做著让自己快乐的事——此时，有个你很关心的人走了进来，他有了困难，不只如此，他还认为你应该帮他解决这个问题。这人可能是你的另一半、孩子、员工、客户、朋友，甚至是你不认识的人。现在假设，这个人是你疼爱的员工，他与其它你同样关爱的员工们，发生了相处上的问题。　　在听他诉苦的时候，你会开始觉得自己的快乐、活力和思考清晰度，都渐渐消失了，当下只感到难过、疲惫和困惑。你保持礼貌地听著，心里急著在寻找解决的办法……在聆听这些问题的时候，你发觉自己与这问题，产生了一种关系。但是当你知道，自己实在是没有足够的时间和知识，来找到足以解决问题的办法时，你开始觉得受不了。你想搜集资讯——也许是透过和其它当事人的对谈，来了解问题的状况——然而，当你开始采取行动、在政策或行为上做出检讨及改善建议时，你还是会感觉不好。　　听得愈多，与愈多人讨论这个情况，你只会感到愈加无力；因为你会发现这像是无底洞，根本无法弄清事实的真相。就算你可以快刀斩乱麻（如果这真的是你的员工，你也许会全部开除，换一批听话的新人），但你还是会觉得这样做并不是办法。　　虽然这种时候，你通常不会有所察觉，但其实眼前正是一个“扩展生命”的大好机会，因为在这不愉快的混乱中，你会产生新的愿望。随著这个状况的出现，你明白自己不要什么，此时，你会将自己想要的愿望投射出去，而无形界中那个“更大的你”，就会变成与新愿望相符合的振动频率。你现在所感受到的不愉快，表面上好像是因为员工的抱怨所引起，其实是你觉得当下状况不对劲的想法，与“内在的自己”的新愿望有落差所致。　　现在，你的振动频率处于不一致的状态。当振动频率不一致的时候，是无法产生真正解决问题的行动的。在不一致的频率状态中，产生不出有效的行动、言语，甚至也无法产生有效的思想、概念。事实上，这种状态所产生出来的一切，只会让事情变得更糟。　　如果我们是你，我们只会尽一切努力，求得一个结果：我们会想办法——用任何方法——让自己快乐起来。我们会尽最大的力量，找出转化情绪的办法。因为只要发现情绪转化的方法，你就走在与能量一致的道路上。　　● 随顺生命之流　　想象有一艘独木舟，里头放著船桨，你坐著它进入河流。然后，你用尽力气划著船桨，刻意要逆流而行。看见你奋力往上划的时候，我们问道：“何不让你的独木舟顺流前进呢？”　　大多数人会回答说：“顺流前进？这样太偷懒了吧！”　　“可是，你能逆流划多久”？我们问。　　“不太确定，”大多数人会这么回答，“不过，我非得试看看能划多久。”　　如果我们继续问下去，多数人会这么解释道：“这里的每个人都这样啊！”、”“我母亲，还有我外祖母，他们也都是这么做的”、“任何有出息的人，都是逆流勤勉工作的”、“所有的奖品跟纪念碑，都是在表扬那些逆流而上、坚强不屈的人”。　　“至少”，人们常常还会补上一句，“当我们为这些孜孜矻矻的鞠躬尽瘁，死而后已，甚至还有可能会名留青史呢”。　　我们观察到，人们愈来愈懂得如何对抗水流，肌肉更发达、船身更流线，船桨也愈做愈好。通常，我们会很有耐心地，聆听人们种种坚持逆流而行的理由。但我们要解释一件最重要的事情：逆流得不到你要的任何东西。　　我们之所以如此肯定——逆流得不到你要的东西——是因为我们了解这条生命之流。我们了解它的源头、清楚明白它如何从一条涓涓细流，变成澎湃汹涌的大河。我们认识这条生命之流，了解为什么它会如此流动；也知道如果你顺流前进的话，它会带你到哪儿去。　　这一条“生命之河”（stream of life）早在你拥有肉身之前，它就在流动了。从无形界的观点来看，当你发出意图，决定“穿上肉身”来到这个世界，你就为这生命的激流增加一注水流。如今，焦点已转向肉身的你，仍然藉由筛检生命经验——从明白自己不要什么，自然地发出“想要”什么的愿望——继续为这股生命之流注入更多的活水。因此，随著你发出的每个愿望，不论它是大、是小，都会促进生命之河的流动。　　每当你想要超越现状，“无形界的你”就会随著你所发出的愿望，成为你想要的振动频率；你的每个疑问，都会形成一个答案，你“内在的自己”也会随即将焦点转向它。你遇到的每个状况，都会出现解决之道；你“内在的自己”不只会将焦点转向解决之道，还会和它的频率合而为一。　　如果你愿意随著“生命之流”顺流前进，这股激流将会带领你实现生命中的一切梦想——因为一切早已俱足，它们就在你的“频率暂存区”里头，只等待著你流向它。　　● 内在的自己早已与愿望合一　　当你想要超越现状，要求新的东西时，那个“更大的你”——亦即你“无形”的部分、“本源能量”或“内在的自己”——就会变成新愿望的振动频率。先前我们曾经说过，你的生命会持续不断地演进，随著你发出的新愿望，你“内在的自己”就会成为那个“扩大的你”（expanded you）。　　吸引力法则是宇宙中力量最强大的——它掌管一切的振动频率。一切万物——包括看到或没看到的、具体的或不可见的，电子状态或物质状态的、有形或无形的——都被这强大的宇宙法则影响和主宰。简单地说，这法则谈的就是：本质相同的，就会互相吸引。不论是从电子物理理论中获得科学的证据，或是发现自己对事物的惯性想法，确实会造成“境由心生”的事实；许多人都从自身的经验中，察觉到这个强大法则的存在。　　这强大吸引力法则，会对那“更大的你”的频率做出回应，而当吸引力法则对那“扩大后的你”做出回应时，就促成了生命之流的流动。因为生命之流的动力，正是来自于吸引力法则的作用。　　本书所要回答的“大疑问”是：你——这个肉身形式的你——与“扩大后的你”之间的关系是什么？还有，你是否有让现在的你跟上“扩大后的你”的振动频率？　　第七章 与内在自己的频率落差　　由于生命促使你不断地扩展，同时吸引力法则也在回应那“扩大后的你”的振动频率；所以现在，你可以很清楚地感觉到，你对这股能量流动的反应。　　你所感觉到的这些反应，就是你的情绪（emotions）。如果你当下的思想，是与“更大的你”的频率相一致，你就会因为这种和谐，而产生正面的情绪；如果你当下的思想，偏离了“更大的你”的频率，你就会因为频率的不一致，而产生负面的情绪。　　所以，让我们再回到独木舟的比喻：当你自己顺著生命之流，自在地漂流，毫无抗拒，你就能填满“现在的你”和“更大的你”之间的落差，然后你会透过正面情绪的形式，感知到两者的频率是一致的。然而，如果你还在划著桨逆流而上——与进化的“自然之流”背道而驰——这种对“生命之流”及“更大的你”的抗拒，就会以负面的情绪的形式，让你感知到它们的频率的不一致。　　● 情绪的引导力量　　如果有个不认识的人对你说：“哎，虽然你不认识我，可是我想告诉你，以后我再也不会跟你联络了。”你可能会回答：“好啊。”因为对方是陌生人，所以就算再也见不到他，你也不会感到失望或难过。可是，如果是很重要的人对你说这些话，你就会产生很强烈的负面情绪。　　你所感受到的情绪，其实是一种“频率落差”（vibrational difference）指标，指出你当下的思想与你的愿望之间的落差——也可以说是愿望和信念、愿望和期待之间的落差。我们要说的是，情绪可以显示出，目前仍受自己思想未能影响的“你”与“真正的你”（who you have really become）之间的振动关系。　　举例来说，当你为自己感到骄傲，这种感觉就表示：你“内在的自己”的振动频率，是与此时此地的“你”的振动频率相一致。当你感到羞愧或尴尬，就表示当下你对自己的看法，与“更大的你”对自己的看法，是不一致的。　　在情绪对你产生意义之前——亦即愿意让情绪给予你正确无误的指引之前——你必须先了解到，你是具有“双重观点”的存在体，而且这两种观点永远息息相关。你“内在的自己”或“扩大后的你”，永远跑在你生命的最前端，不停地召唤你走向它。如果你让自己走向它，你就会感受到热情与冲劲；如果不让自己往该方向上走，你就会感觉到不满足和不安。　　这是无法避免的循环：如果你想要喜悦，就必须让自己与生命“要你成为的”相一致；但除非你感到喜悦，否则你不可能与生命“要你成为的”相一致。　　● 透过情绪了解频率落差　　你从经验中得知，你会根据所发生的事、所看到的事物、以及你所抱持的想法，产生各种不同的情绪感受。不论你的情绪是正面或负面，它都是一种频率的指标，指出当下的“你”与“更大的你”之间相符合的程度；它会立即告诉你，你是否有“跟上”你自己。　　长久以来，人们用许多不同的字眼，来描述各种不同的感觉或情绪。由于众多的人感受到同样的感觉，加上世世代代的人都有共通的情感经验，于是大家对形容感觉的词句用语，就逐渐形成某种共识。　　我们非常希望你能感受到热情、爱与喜悦，而非恐惧、怨恨或忿怒。然而，我们了解这些情绪的振动原因，所以我们并不打算把你从恐惧直接带到喜悦来；因为我们知道，这二种情绪的差距实在太大了，无法一下子就跨越过去。事实上，也没有这样做的必要。让感觉循序渐进地愈变愈好，不但是必要的，也是唯一可能的方式。　　● 逆流得不到你想要的