有些事现在不做，一辈子都不会做了 (套装5册）-17

恋于是，眼里只看到工作，心里只容得下爱情。天下所有的事情都与自己无关，只做自己想做的事；只让朝思 暮想的他(她),做心中唯一的存活者。大家都只为了在意的事和在乎的人，日夜忙碌奔波。以为事情做不成，将会终生一事无成；以为爱情谈不好，将会永远一个人孤单。大家为了追梦，不停拼凑着未来的巨幅拼图，为了成就远大的将来，更急切地寻求散落的拼图贴片，忙得没 有时间思考，忙得没有情绪，忙得没有休息，忙得失去了4艮多的感觉，忙得没有好好地关照自己，忙得忘记怎么 微笑。(J你有多久没有微笑了？ How often do you without a smile?你是否有注意到，你没有笑容的脸上，只有两条紧绷的平行线，被焦虑逼迫，紧紧靠在一起的眉头，又被愁 苦粘在了 一起。 这还是你么？亲爱的你，即使忙得忘记一切的时候，也请试着给自己一个微笑。微笑是生命里最美丽的抛物线，一脸的笑容可掬，会让你赢得好人缘，受人欢迎。最重要的是能为自己创造 好心情。学会习惯用欢笑轰炸苦恼，让自己从困惑的事情中脱身，让自己从糟糕的心情中解套。 对于力不从心的事，承认自己能力有限，附带一个安慰自己的微笑。学会不要为了无谓的事情烦恼，不强求、能知足，不要杞人忧天，不要被牵绊在生活的枝节里。 什么事都做不了的时候，试着对失望的自己笑一笑，为自己制造希望的力量。什么事都做不了的时候，试着对自己努力地笑一笑，得不到结果的五十分，也值得为尽力达到满分的过程鼓励。请你务必要记得：再忙，也要给自己一个微笑。 听古典音乐，给你的生活增添色彩 Listen to classical music, and add color to your 1 ife在生活节奏越来越快的现代社会里，对于一个生活在都市中的人来说，音乐是最理想的心灵抚慰剂。 很多研究表明，古典音乐有降压的作用，可以促进人的代谢并減慢呼吸速度，从而实现減压的作用。所 以，在一些国家，古典音乐被广泛运用到医疗领域。音乐的物理作用，可以直接对人体的体内器官产生共振效果，当人听到音乐的振动与体内器官产生共振时， 体内就会分泌一种生理活性物质，来调节血液流动和神经活动，使人更富有活力，并且朝气蓬勃。在生活中，当你感觉不适、心情无法平静时，播放一段古典音乐，让它为你的生活缓解一下紧张的神经并给 你的生活增加一点色彩，这样生活也会因此而变得轻松和多彩起来。在物质财富不断丰富的今天，生活质量提高的一个重要标志，就是艺术含量的增加。美好的古典音乐能给人 带来幸福感和放：松感。人们都需要音乐，人人都有权利享受古典音乐，都有在音乐的世界中和自己的心灵对话的权利。古典音乐中动人的瞬间The touching moment of classical music以下这些瞬间，是世界上最优美的旋律和曲调，这些片段动人、神奇、让人激动、令人销魂，有一股令人忘 却一切的力量！“回忆没有任何力量，但是我们仍然情不自禁” 柴科夫斯基：第6悲怆交响曲的第1乐章，第2主题。 ‘‘怅然”德彪西：钢琴曲《梦幻》（Reverie)。 ‘‘小提琴遇见大提琴一一浪漫之美” 舒伯特：钢琴三重奏作品99号，第2乐章。“纯净的叹息” 莫扎特：第三小提琴协奏曲的第2乐章。“安详自信的告别” 里查斯特劳斯：最后四首歌。 “眼角流出的忧伤泪光” 贝多芬：《月光奏鸣曲》第1乐章。一个人的十字缘 A person，s cross-stitch不知从什么时候开始，‘‘十字綉”怕悄出现在热闹街头的小店里，然后以蔓延之势在各种年龄层的女人中间 传开。如果你是一个人生活的女孩子，不妨也体会一下它的乐趣！有一天中午，吃过午饭以后，公司的人都在楼下打羽毛球、踢毽子，我走到公司的阳台去晒太阳，居然看见 一个女同事坐在阳光下綉十字綉。 她一个人坐在一个洒满阳光的角落，#_认真地在一块布上忙忙碌碌，一？文往日大大咧咧、风风火火的风格，一下婉约了起来。看来，十字缘真的有好处，能让平时浮躁欢动的人突然变得专注和沉静。十字綉还真是属于有耐心的人，一张五彩斑斓的图纸上，分布着千万个密密麻麻的细小格子，看得人眼花缭 乱，没有耐心的人，是无论如何也不会拿起五颜六色的线，在上面飞针走线的。正是因为十字綉需要耐心，所以巨大的耐心也会给人丰厚的回报。当一幅十字綉的作品完成了，它是如此色 彩鲜艳、层次丰富、有立体感、栩栩如生……除了让人惊叹不已，还会让花费很多时间和精力才完成它的人产生 相当大的成就感！如果你觉得生活很枯燥，或者想锻炼一下自己的耐心，心动不如行动，去逛一逛你家附近的十字綉专卖店 吧。很多大城市里的小商品市场里都有十字綉的摊位，一般热情的店主会耐心地教给你针线的走法，你可以从一 个简单的手机挂件开始练习，一只花蝴蝶、一只活灵活现的小狗，都可以让你在完成它以后，成就感油然而生。 等你綉完两个小件，渐渐锻炼得走线均匀且精致，你就可以开始缘一幅更复杂的作品。 在同事的带动下，如今，我也开始学习十字綉，并且渐渐爱上了它。我喜欢做它，是因为在綉它时，可以什么事都不想地全身心投入，刺綉过程让我感受到做女人的一种乐趣，可以摒弃一切私心杂念，心里变得纯净…… 不过要提醒的是，十字綉有时候会让人上瘾，拿起针就放不了手。所以，如果你也爱上了十字綉，千万要注 意适可而止，不要为了它，忘记了吃饭、睡觉，天天熬夜綉，甚至让它占据了你的工作时间，那就有点得不偿失 了哦。龜为了 自己，也要痩下来 You must slim down for yourself痩一点的人，总是要自信一些的。痩的人身上没有多余的肉可以“下垂”，所以看上去要年轻许多。 痩的人照相也好看。 痩的人，动作灵活。不为了什么，就算为了让自己好看，能穿进中意的衣服，也要让自己瘦下来。哪怕是一个人生活，也一定要让自己变得更美更好，无论是外表还是内在，千万不能自暴自弃。不要再反反复复了！ 5年前的你就说減肥了，现在減下来了吗？可能只是越来越胖而已吧？不坚定、懒惰、爱吃，造就了这么多減不掉的脂肪。当爱情不在，只剩下伤害，又能挽留些什么？必须要減肥了，不是为了谁，就只为了自己。必须要美丽到站在任何条件优秀的男生面前，都可以骄傲地抬 起哨棱角分明的自信的脸！现在做好了准备，将来遇见了心爱的人，要让他带我出去的时候，在朋友面前觉得有面子！減肥谨记：Keep in mind of losing weight没有什么灵丹妙药，減肥永恒的法则就是：少吃多运动，坚持再坚持！每个礼拜，拿两天做好排毒的工作。排毒的方法有很多种，可以上网查，或者买书看。在家里贴上那些身材棒到极点，让自己都忍不住多看几眼的模特或者明星的照片，激励自己。多去看别人的成功案例，找到自己減肥的信念。每天晚上对着镜子照一张实时的照片，要看着自己一天天瘦下来。给你帮助的減肥网站：These websites can hel p you lose weight 正在帮助609359个女孩健康減肥的——薄荷网 http： ： //www.。boohee。.com/ 我就爱痩身网http： ： //www。. 592pet。.com.。cn/ 网易減肥沙龙http： ： //bbs。 .lady。 .163.com/list/it。 .html /给你帮助的減肥书：Useful books for losing weight作者：秋彤美学院出版社：北方妇女儿童出版社备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，有三十几个女性拿自己身体去摸索，亲身体验出的 減月巴方法。书中还有她们在減犯过程中的感受和心得，所有的内容都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间 减掉最多的脂肪。运动版块、食物版块，均配有图片。让读者方便阅读，可以照着做。園 I ifiikW^'vtvfm[M作者：（日）哈麻吉；译者：钟嘉惠、李美子出版社：广西科学技术出版社《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学減肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科 学，提福通过吃香蕉喝水作为早餐的方式減肥。书中介绍了大量有关“如何过健康减肥生活”的生活方式。与其 他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减犯通过了大量实例的m正，包括众多演艺界明星和大量网友， 所以极具说服力。香蕉減肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱、不用花时间。争取让读者轻松愉快地減肥。根据书中记 栽，在使用香蕉減犯法減肥的过程中，网友们表示这些方法还有促使胸部变大、消除便秘、让肌肤水润的显著功 效！r" wr im mr^ ^'mSltifl ll ：丨日本作者：（澳)艾丽卡安吉亚尔；译者：黄芬 出版社：北方文艺出版社这是一本让你“由内而外”变美丽的減肥书。本书作者，环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡 安吉亚尔告诉我们，餐桌上才有你所想要的宝石（财富）与美丽！要想成为世界第一美女，应该吃什么？不应该 吃什么？读完本书你会发现，原来要成为美女是如此容易！艾丽卡安吉亚尔首次公开其个人減肥法并揭开如何吃出美丽的68个秘谈。要想真正获得美丽，本书不容错过！它将指导你締造不容易凋败的美。 作者：LULU出版社：广西科学技术出版社你一定不相信，身兼广告明星、瑜彻女王的LULU,在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤，被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被 舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”……为了減肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥， 月经两个月没来，内分泌大乱，还得了 ’‘減肥过度抑郁症"！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑 起自己存在的意义……后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地痩了下来！而且曲线更性感！她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？ 改变了什么？拍下这一天 Take photos for this day有人说，生活就是5%的快乐加上5%的痛苦和90%的平淡。我们大多数人，就是在忍受着5%的痛苦，期待着5 的快乐，在90的平淡中度过的。这句话，得到了好多好多人的认可，我刚开始也很认可它，可是后来我想：不对，在这句话里，“平淡”似 乎是一个“贬义词”。有时候想想，你要自己度过一个怎么样的人生，就在于，你怎么看待“平淡”这个词语。 我们的生命，其实就是“一天又一天”组成的。我们之所以会觉得平淡，是因为每一天都过得太一样了，所 以我们也嫩得去留意它，只是按部就班地按照每天的生活程序，起床、早餐、坐车、上班、下班、坐车、看电 视、睡觉。这是平淡生活的主线，我们只是偶然在里面添加了 ‘‘快乐”和“痛苦”的插曲。 但是今天，我们把一个“平淡的一天”拍下来看看吧！ 早上醒来以后，你可以拍下你蓬松凌乱的被子，接着可以拍一下你自己。 在刷牙的时候，拍下你的牙刷，或者水管里流淌出来的水。 在上班的路上，拍下路人匆忙的脚步，或者天上的云。 在公车上，拍下对面驶过的公车的车窗里的人。上班的时候，拍下你的电脑桌面和你正在处理的工作。 午休时，拍下你的午餐。下午，打开办公室的窗户，随便对着外面照一张。 下班的时候，拍下被晚风吹动的树梢。 晚上，用相机对着天空拍一张，哪怕什么都没有拍下。 睡觉前，拍一张自己。然后把这些图片都导进电脑，放在一起来看。也许你会发现，这一天，也许并不平淡，反而非常生动。平时 你不知晓，是因为没有人帮你记录而已。现在你看见了自己的生活，就会更加爱它、珍惜它。 过好每一天，也许这真的是永恒幸福的真理。装旅你亲自拍摄的照片 Mount you personal photog raphs每次出去玩，都会拍好多照片回来，有没有想过挑选一两张自己最喜欢的照片，装裱起_史在桌上或者挂在 墙上？这样，会让你每天都能看到美好的风景，回想起愉快的旅行。你可以先去找一家比较好的冲印店，把照片放大冲洗出来，然后去专业的裱画店装裱。 为了省钱，你也可以洗出照片以后，去小商品批发市场买现成的画框，把照片装进去，然后挂起来。 我曾经试过将拍过的照片做一个大喷绘，然后贴满一大面墙，效果也非常好。而且喷绘的价格也不会很贵， 在北京，20多块钱一平米。风景的照片是很适合放在家里的。 你也可以做一些黑白照片，装裱起来。当有好朋友来你家做客的时候，你可以骄傲地指着墙上的画框说：看！这是我自己拍的哦！運空闲才使大脑胡思乱想Leisu re makes brai n cranky‘‘空闲的土地，如果肥沃富饶，就会杂草丛生，长满无用的植物。要使土地为我们服务，就必须耕轻播种， 种下各种有用的庄稼……人的大脑也是如此。假如不让大脑去思考某个明确的问题，不让它受到约束和限制，它 就会在想象的旷野中疯跑，迷失方向。骚动的心灵会生出各种愚蠢或奇怪的想法。” 一一《蒙田生活随笔》如果，你在一个晚上，怎么也睡不着，脑子里’‘杂草丛生”，那么干脆就起来看书吧！ 通过看书，把刚才翻来覆去的焦躁消除掉，内心这片“肥沃富饶”的土地，给它“种点有用的庄稼”，它就 不会杂草丛生希望明天早上起来，‘‘无聊和烦躁”不要再是你生活的主题。如果还是那样，只能说明你太闲了。生命太宝贵了，真不应该浪费在这些心情上。那就给自己的心里种上那些杂草无法插脚的美好的东西吧！每天多倣有益的事情，充满美好的积极的念头。 我的QQ签名档里，是画家陈丹青给年轻人的一句话，也在这里送给你吧！ ‘‘一个年轻人，想要学好，只有一个最土最笨的途径一一看好的书！ ”一部又一部地看那些大师的影片One after another to see those masters'i 1ms新的一个月到来了，也是一个新的季节开始，这个秋天，我准备干一件美好又疯狂的事情---部又一部地看那些大师的影片。每天都看，至少一部，下班回家就看。 我第一个月，看了伍迪艾伦的全集。不管是1977年的《安妮.霍尔》（Anne Hall),还是2008年的《巴塞罗纳午夜》（Vicky? Cristina? Barcelona),伍迪艾伦总是在噪噪不休，他絮叨着的话里，似乎连篇累牍的全是废话，折磨着你的神经。可 是，突然冒出了那么一句真知灼见，让你突然理解了自己为什么能够忍受他唠嗑近两个小时。看一个人的作品全集，你能看清楚，这个人，这么多年他在想什么，他对电影的拍摄方法、剪辑方法，不同 时期的变化，带给你不同的触及灵魂的瞬间……每天下班回家，只要想到可以看电影，就觉得充满了热情，就像有个心心相印的好朋友在家等我。 这些电影你看过多少？ 伯格曼：《小丑的夜晚》《沉默》 《爱的一课》《这些女人们》 《秋日之旅》《假面》 《夏夜的微笑》《狼的时刻》 《第七封印》《羞耻》 《野草莓》《仪式》 《生命的门槛》《激情》 《面孔》《接触》 《处女泉》《喊叫与耳语》 《魔鬼的眼睛》《婚姻场景》 《犹在镜中》《魔笛》 《冬日之光》《面对面》 安东尼奥尼： 《云上的日子》《寻找理想中的女人》《欧伯瓦的秘密》i±^》《死亡点》〉《春光乍泄》《红色沙漠》《欲海含羞花》《夜》《迷情》《呐喊》《女朋友》《城市爱情故亊》p^sfl，、ml,*；厢_mM議糊「霊斯皮尔伯格： 《大白鲨》 《第三类接触》 《外星人》 《霍克船长》 《侏罗纪公园》 《辛德勒的名单》 《失落的世界》 《拯救大兵瑞恩》 《逍遥法外》 《少数派报告》 《人工智能〉〉 宫崎峻： 《风之谷》《天空之城》 《千与千寻》 《龙猫》 《幽灵公主〉〉 《红猪》 《魔女宅急便》 《萤火虫之墓》 《百变狸猫》 《岁月的童话》 《梦幻街少女》m^Mmmm■ I I^^BB^S HRI5SIHWM3 厘.！.J■RM KjGn纖杨德昌：《追风少年》 《——》《麻将》 《独立时代〉〉 《青梅竹马》 《牯岭街少年杀人亊件》 《恐怖分子》 《海滩的一天》 诺瓦雷主要参演作品： 《老枪〉》 《只是人生》 《天堂电影院》 《舒尔茨先生的荣誉》 《父与子》 《兼职警察》 《柯特莱特家族》《极乐大餐》 《兰黛夫人》 《蛇》《国际暗杀局》‘mi—* ‘》■_■■W^WMtik個Sm^SoKbvS 咖l玄HPI TAKEI “ V o I'、’. ■气■ —I _； pn 广ESmmM左手刷牙 Brush my teeth by left hand最近看了一篇文章，人的大脑中，是左脑控制右手，而右脑控制左手，所以常用右手的人左脑特别发达。如 果常用左手会激活右脑，这样会对你的记忆力有所帮助。 据说，大脑的右半球在推理、艺术鉴赏中起重要作用。 如果你想让自己变得更聪明，就从锻炼左手开始锻炼右脑！ 从最简单最容易成功的左子刷牙活动开始，目标是形成无意识的习惯。 你可以用颜色鲜艳的卡纸做个警示条，贴在洗手间里，每天起床就开始锻炼自己。 平时接打手机的时候，用左手打电话，左手发短信…… 在麦当劳，用左手拿勺吃麦旋风……在办公室，右手经常因为过度疲劳而酸痛，这个时候，不妨换个左手的鼠标，用左手操作一下电脑。 生活中有很多事都需要换换脑子来思考问题，就当玩一个游戏一样养成这个好习惯吧。闹钟一响，就马上起床 Once the alarm clock rings, you get u pimmedia每天晚上睡觉之前，给闹钟上好时间，然后在心里对自己说：明天，闹钟一响，就立即起床！ 然后I梦乡……美梦之中，闹钟响了，你渐渐清醒过来，伸出手去，摸到它，然后摁掉。 然后，继续睡……一个小时以后，慢慢醒过来，一看时间，“杯具” 了…… 每天都是这样重蹈覆辙！我有一个朋友，说他有时候会给手机设10个闹钟，但还是能在每一个闹钟响起的时候，从容地抬手把它按 掉，然后活生生睡到中午……是啊，起床真的太痛苦了，只有那些自制力满分的人才会在听到铃声的时候，马上顽强地坐起来。 其实，在我有限的頑强起床的经验里，我知道，只要顽强地坐起来了，过了几分钟的不适应之后，也就起来 了。然后还会体验到早起的好，享受美好的清晨！嗯，从明天开始，再试一次，闹钟一响，就马上起床！注意，我说的是干脆利落地起床，不是起来后，还要坐在床上磨磨蹭蹭，看天花板，或者摸七摸八…… 如果你实在做不到，可以试一试： If you really can not do it, you can have a try1如果你是跟人合租，可以两个人互相监督，如果你不起来，让她来使劲敲你的门！当然这一招不适用于和 你一样赖床的人！2找一个会早起的好朋友，每天早上都给你打电话。3不建议你上两个以上的闹铃，因为这会助长你的惰性，让你在第一个响起的时候想再睡会儿。你想五分钟 以后，反正第二个会响，然后第二个响的时候，你还是继续睡……4买那种声音大得惊人的闹钟，让恼人的分贝打破你的懒惰。听见闹钟就赶快起，千万不要把隔壁的人吵醒 了，她还在狂睡哦……5这招比较绝，给手机上闹钤，把闹钤的声音上成一些比较绝的歌，比如《爱情买卖》、《月亮之上》，不 起，就一直放，嗯，这个有实效！6把闹钟放远一点，必须起床以后走很远才能拿到，也许就在你关掉闹钟又走回床的那几步中，你就清醒了。如果你要去香格里拉If you want to go to Shangri-Lap^ 動-—--^jr :“要进入香格里拉必须首先修炼自己的精神……” 一一《消失的地平线》有个朋友要去香格里拉，我给他写了 一封信：L,去香格里拉县城，可以坐飞机去。直接飞去，或者到昆明转，都可以。香格里拉的县城和每一个旅游县城一样，石板路，好多店铺，如果要看风景，要坐车出去。雨崩，是一定要去的。如果你们人多，可以从香格里拉县城中甸包车去雨崩，来回720元(师傅会一直陪你们全程，这个价格是很便 宜的啦)。可以推荐我们的藏族司机师傅给你，他人厚道，13988743005,培师傅。 如果人少，就在县城找人拼坐大巴，都是旅行的人，热闹。i睡1..lil:. --.: BeflJ4JHfl从中甸到德钦飞来寺需要7个小时左右车程，中途翻越白马雪山，到了飞来寺可以休息一晚，找个有平台的 客栈。我们住的不好，就不推荐了。第二天一早看日照金山。然后从飞来寺去西当温来需要2个小时左右。从那里就要下车开始走路或者骑马了。我建议你去的时候骑 马，因为你还要去西藏，需要M体力。而且骑马也有一种乐趣。山上有上千年的古树，杜鹃花应该开得更好。等爬上山顶，过了i亚口，视野突然开阔，两座雪山朴面而来， 大小雨崩躺在雪山脚下，河水的轰鸣响在山谷，让人不能不忘忧忘愁暗自感动……如果你决定在雨崩待两天或更久，可以上下雨崩都住一住，我的遗憾是没有住在上雨崩的“迷失天下”客 栈，只是往那里路过。它有个平台，是观景绝佳的地方，当然，需要天晴才是。不过“迷失天下”门口有个吊脚 楼厕所需要小心，坑洞距离地面足有10米，木板之间距离奇宽，需要有劈叉的功夫才能在上面站住脚。 下雨崩肯定就住“神漆客栈”，去了你就知道。晚上约一个同住客栈的女孩去看星星，美死你！ 我们因为时间短，就原路返回西当，还有另一条线路从“尼农”回西当，那条■说也美不胜收，你可以试 一试。最后我要提醒你，你有个见到美景就喜欢大喊大叫的“毛病”，在香格里拉，有高原反应，要收敛。 祝你玩得愉快，收获多多，安全第一！一个人喝点Drink alonej1/