生活简单就是享受

天天读书网（www.book.d78i.com）整理生活简单就是享受SimplifyYourLife【美】伊莱恩-ST-詹姆斯ElaineSt.James生活简单就是享受减少生活中的杂乱试试DAVE的清理方法用快速清理法打扫房间把逛食品杂货店的时间减少一半要买就买大包装的自种菜园一站式差事把洗烫工作减少一半别再买需要干洗的衣服啦进门先脱鞋选一块有图案的地毯使用食物托盘花花草草种在室外把草坪换成地被植物简化草坪的日常维护宠物与简单生活搬家也要简化循环利用也是简单生活搬到小一点的房子开简单的车卖掉该死的游艇简化衣橱减少外出娱乐重新考虑和朋友的聚餐关掉电视机拒绝垃圾信件取消订阅杂志停止每日读报取消呼叫等待业务不要因为电话响了就去接有人叫门也别随便答应考虑清楚该怎样使用手机不喜欢的节日就别勉强过不要再寄圣诞卡了送礼方式 大革命装备简单，旅行才惬意在家度假减少负债挣的钱花一半存一半重新考虑你的购物习惯改变逛街方式降低生活要求取消信用卡，只留一两张留意你的银行账户试试这个简易账户记录系统重新整合你的投资还清抵押贷款下次买车，买个二手的吧教会你的孩子 有财务责任感不要再做万用笔记本的奴隶住在工作地，或在居住地工作做你真正想做的事把你的业余爱好变成工作工作少一点，享受多一点第1节：减少生活中的杂乱1减少生活中的杂乱迈向简单生活的重要一步，就是减少那些把你的家、你的汽车、你的办公室以及你的生活弄得乱七八糟的零碎东西。如果你搬到更小的公寓，削减杂物无疑是必需的。假如你开始了处理杂物的工程，那么指导原则很简单：如果你一年内或者更久不会用到它，那么处理掉它吧！“处理掉”的含义很丰富：送给朋友，捐给慈善机构，在商店寄卖，旧货甩卖，如果可以的话就再利用，否则就扔进垃圾桶。首先从你的衣橱开始吧，然后再将范围扩展至别的地方。把你家每个房间里的每一间壁橱、每一格抽屉、每一层架子都清理干净，包括厨房的。你真的需要一套标准尺寸的厨具和一套迷你厨具，还有手动切肉器，外加一个绞肉器？（第35条里有关于如何处理这些东西的建议。）不要忘了你家前厅的壁橱、亚麻制品衣橱、工具箱以及药箱（第66条会帮你在决定它们的去留时节省时间）。也别忘了洗衣间、车库、阁楼、地下室、办公室、汽车以及任何你或租或借的可能存放东西的地方。当我和我丈夫吉布斯开始简单生活的时候，我们做了上述，并惊异于我们积攒的那些不会再用的东西竟是如此之多。处理掉这些东西确确实实是一种如释重负的清爽体验。那之后不久，我们意识到我们获得了远比我们需要甚至想要的更多的空间，于是我们搬到了比原来的房子更小的公寓里。搬家的过程中，我们进行了第二轮的清理工作，又清除了一些我们的房间放不下的废物。我们发现，在这两年中，我们已经把简化计划精细了许多，我们越来越清楚什么东西是我们不会再用的，并把它们清理出去。在前一两个回合中，你也许还没有准备好将壁橱里的东西统统清理出去，但是我敢说，你一旦开始体会到其中的畅快和自由，清理工作就会越来越容易了。你可以用两个周六的下午完成清理工作的第一个阶段。最好和你的孩子一起做这项工作，这会让他们在幼时就学会如何让生活保持简单整齐。现在就计划时间开动吧！切记，这条建议并不是要否定那些你需要的东西，而是让你从那些不需要的东西中解放出来。第2节：试试Dave的清理方法2试试Dave的清理方法我们的朋友Dave喜欢这种处理掉不需要东西的方法，若受不了扔东西，把它们放入箱子，贴上标签，写出一个两三年之后的日期，但是并不写明箱子里究竟装的什么。把箱子存放在阁楼、地下室，或者随便什么方便的地方。每年检查箱子上的标签。当你发现已经错过了某个箱子上标注的时间，你就可以直接把它扔掉了，连打开看看的必要都没有。因为你根本不记得箱子里装的是什么，自然不会遗憾。当然，如果你能够养成在一开始就不积攒它们的习惯，保持简单生活就会容易很多。养成处理掉没用东西的习惯，你就能够防止它们越攒越多，现在就开始吧，越早越好！每次向壁橱的最深处或者暗无天日的阁楼里塞东西的时候，问问自己：“我真的需要保存这些东西吗？是不是应该停止积攒杂物了？”现在就开始约束自己，处理掉它们吧！3用“快速清理法”打扫房间如果你降低了对商品和服务的需求（第42条），那么你可能已经辞退了你家的清洁女佣。但是无论是自己打扫房间还是雇人来做，你都需要看看杰夫.坎贝尔（Jeff Campbell）的《快速清洁法》（Speed Cleaning）一书。这本书只要不到三十分钟就可以读完，但是会让你打扫房间的时间和花费减少一多半。我原以为自己是个很有效率的人，但是这本书里的一些节省时间的简便方法，我从来都没有想到过。例如，书中便于操作的步骤图，清晰地为你设计出逐个房间清理家居的流程，你可以从上至下从左至右，绝不走回头路地清理整座房子。仅这条贴士就能大大节省你的清洁时间。你真的可以用“快速清理法”在不到一个小时的时间里打扫好一座一千二百平方英尺（1平方英尺约等于0.093平方米———译者注）的房子。一旦你开始使用快速清理法，你甚至不必每周打扫房间，因为用这些方法清扫得实在太彻底了，你只要视情况两周甚至一个月清扫一次就行了。这本书还告诉你如何节省时间、能源、水、清洁用品，还有最重要的：你的星期天。书中还谈到环保产品、新式工具、清扫技巧，以及如何有效利用清扫服务。辞退清扫女佣看似并没有使你的生活简单，反而让它更加复杂，是的，如果你家有五间卧室，事实的确如此。但是如果你降低生活标准，你完全可以不借助外援来应付日常清扫工作，尤其是当你发动全体家庭成员都加入到这项计划的执行中时。教会你的孩子有效清扫和保持清洁的方法，不仅会使你的生活更加便捷，更是传授给他们保持生活简单的技能。第3节：把逛食品杂货店的时间减少一半4把逛食品杂货店的时间减少一半据我所知，很多人每周逛两到三次超市，而逛其他店铺的频率还要更高些。一个极端的例子是，我的一位朋友每天都去商店买食物。她是一位已婚的职业女性，没有孩子，每个月她和她丈夫要花费将近一千美元来购买食物。虽然她常常抱怨讨厌购物，但却从来没有合理安排食物的购买计划（她的借口是，想要确保食物每天都是新鲜的。但是在我看来，这恰恰是电冰箱被发明的原因）。她因此在购物上花费了更多的时间、金钱和精力，可结果是她要扔掉大量的食物，因为她常常因一时冲动买来好多并不需要的东西。当我们开始简单生活计划的时候，我便从简化去食品杂货店入手，虽然逛食品店是打发时间的最好方式之一。我定下目标，决心将每周两到三小时的购买时间至少减少一半。于是我坐在电脑前，将我可能要买的所有食物列在一张表里，然后把它们按我途经食品店的顺序排列好。如果我们的食谱变化了，这个表还可以随时更新。现在，在去购买食物之前，我都会坐在厨房的桌子前，迅速地写下这一周的菜谱。然后在电脑里搜索出我需要的项目。这样我人在厨房就能够清楚地知道外出时购买什么，并把它们标示在清单里。这一整个流程下来，从列出清单到购买再到买回食物，只需要不到一个小时的时间，而且我完全不需要在本周内再返回某家食品店，去买当时我忘买的食物。当然，我们也简化了饮食习惯（第57条），但是，仅仅是列食物清单这一项，我们每月就大大节省了在食品方面的开支，同时为我们自己节省出更多的休闲时间。这种将清单输入电脑的方法的另外一个好处是，如果你在家中负责采买食物，一旦你有事不在，你的另一半或者孩子能够非常容易地查验清单，并按照清单购买食物。第4节：要买就买大包装的5要买就买大包装的另外一种简化食物和杂物购买的方法就是，购买大包装的。几年来，我一直抗拒这种观念。我们似乎总是没有储藏空间，我也从未花时间坐下来搞清楚究竟什么东西需要买大包装的。后来，我们开始做燕麦麸松饼（第61条），一下子就用掉了大量燕麦麸，也就是从那时起，买大包装变得顺理成章了。我们发现买燕麦麸的这种购物方式非常节省时间、精力和包装品——并不涉及金钱，于是便开始考虑还有什么东西适合买大包装。让我没想到的是，清单一列出来，才发现适合的东西实在很多。现在我单独为需要买大包装的消耗品列了一份清单：厨房纸巾、面巾纸、洗涤剂、去污粉、宠物粮食、牙膏、洗发水、剃须膏、大米、谷物、豆类、坚果以及烘焙耗材。一年有一两次，我要去当地的批发市场集中大量购买上述东西。自从我们把壁橱和橱柜里的大量杂物清理了出去（第1条），我们就有了更多的地方储藏这些必需品，而且从未“断粮”过。购买大包装时，有一根弦是一定要绷紧的：批发市场卖的东西并非都那么便宜，所以对于你想要购买的东西，你必须要记得它原来的价钱。否则，最后你可能花费更多。虽然减少开支仅仅是买大包装的优点之一，但是既然能省，为什么还要多花钱呢？其次，你会发现照单购买更容易些，不然你会因为价格实在便宜，禁不住巨大的诱惑而买回很多其实并不需要的东西。除了节省时间和金钱，大包装购买的另外一个优点就是，减少了包装袋的使用和重复利用。事实上，很多批发市场，尤其是合作社，是鼓励顾客自带购物袋的，这更减少了包装袋的使用。第5节：自种菜园6自种菜园我们的一些朋友自种菜园，以此来简化去食品杂货店的流程。他们全年的收成都种在房前露台的那些花盆里。他们种了新鲜的西红柿、辣椒、绿豆、洋蓟、黄瓜、南瓜，以及一大片草地，还安装了自动滴灌设备。他们甚至不必耕地，当作物成熟后，他们就把剩余的根茎翻进土里，添上护根物，再种上新作物。花盆装有轮子，方便移动，不管在什么季节，作物都能最大限度地接受到阳光的照射。他们很少喷洒除虫剂，即使是在喷洒时，他们也只使用除虫剂和水1∶10的有机混合液。他们还是全职工作的上班族。几年前他们就决定，与其每次仅仅因为需要一个西红柿而跑去市场，还不如花些时间照料露台上的作物呢。看到餐桌上大量食物都是自给自足，他们欣慰无比。不仅是因为这些食材都是无公害生长的，他们还从中获得许多欢乐，更爱上了近距离接触自然的感觉。他们让十几岁的儿子加入到照料菜园的工作中来，儿子不仅是个好帮手，更因此变得珍惜粮食爱惜自然，这可是他在别处学不到的。他们越来越重视家人们一起劳动的机会，并且乐在其中。如果你家的露台或阳台有改造成菜园的空间，种些果蔬不仅能够使你从去食品杂货店的苦差事中解脱出来，还能为你的生活增添一份情趣。第6节：一站式差事7一站式差事我曾经花费大量的时间做日常杂事。每周，我开着车满城跑地逛我喜欢的小店，大部分是出于习惯而非需要。我会开七英里的车去镇子一头的食品杂货店，再开五英里到镇中心的银行，接着去两个街区外的邮局，然后到六英里外镇子另一头的干洗店去，再开上几英里的路程去购物中心买些其他东西，常光顾的店有：影碟出租店、五金商店、书店、宠物用品店。当然还要算上去鱼市、面包店和花铺的短途行程。幸好现在我们家离商业区只有一个街区，我们可以在那儿一站式购物，那儿还有宠物医院和宠物美容院、相片冲洗店、药店，以及六七家不错的餐馆。这样每周至少减少了一个半小时做杂事的时间。如果你并不住在商业中心附近，那么找一处离你最近的吧，即使开车到那儿需要穿过几乎整个城区，因为你可以在那儿一次买全一周的所需，还是很节省时间和精力的。汽车，就像全自动洗衣机（第8条）一样，是另外一种我们容易滥用的现代化产物。汽车使用起来实在太方便了，坐上去就能开走，我们也就恰恰忘记了要因此花费的额外时间。如果你没有汽车，事情会简单许多。8把洗烫工作减少一半就像拉尔夫.凯斯（Ralph Keyes）在《时间锁》（Time lock）一书里指出的，事实上有很多节省时间的方法，但是因为我们使用起来的方法不同，其产生的效果可能并不像我们预想的那么好。全自动洗衣机就是个很好的例子。在过去的五十年中，很多人把我们的奶奶、妈妈花在日常杂事上的时间和我们现今花费的做了对比。结果很有趣：虽然全自动洗衣机帮我们节省了大量清洗衣物、烘干衣物的时间，我们花费在洗衣服上的时间却和奶奶们差不多，有些情况下甚至还要多。这是为什么呢？原因是我们的工作量加大了。在过去，爷爷们可能会将周一穿上身的衬衣仔细地穿到周末，然后扔到奶奶们的洗衣篮里，攒到某一天集中清洗。但是现在，我们甚至认为一天换两三件衣服是很正常的事情，一件运动时穿，一件工作时穿，一件作为休闲服，而且换下来立刻扔进洗衣篮。类似的还有毛巾和家庭日用织品。今天，我们每人每天使用两到三块毛巾眼睛眨都不眨一下。总之，事情变得再简单不过了：只是给洗衣机增加点工作量罢了，是吧？即便你雇人帮忙清洗，还是需要水、洗涤剂、煤气、电和金钱，更不要提还要费心检查雇工的完成情况。另外，如果由你负责洗衣服，你每周将在洗衣房花费比你想要的或需要的更多的时间。如果不幸被我言中，那么你需要坐下来重新考虑一下你家的衣物及其他清洗事务。一个简单的、容易达到的目标是，将清洗衣服的次数减少到每人每周一次。当你坚持实行一段时间之后，再削减就容易多了，试着变成每两周一次。尤其是当你已经清理过你家的衣橱（第22条）之后，并且大部分衣服都是不用经常清洗的深色衣服时，每件衣服穿的时间尽可能地长，并教会你的孩子也这么做。每周只给每个人分配一条毛巾和一条浴巾。还有，是谁说我们必须每周更换床单？我们的妈妈们这么做是因为那是当时的通行做法。但是，随着越来越多的妈妈需要外出工作，同时还要负责家务，现在的情况就不同了。我现在要说的是，你可以坚持两周（甚至更久）不换床单来证明这一点。只要不告诉妈妈就好。第7节：别再买需要干洗的衣服啦9别再买需要干洗的衣服啦当然，现在有许多职业的着装规定就是要求穿定期干洗的衣服。如果你是个投资银行家，你还必须穿西装三件套，这可不能扔进洗衣机里水洗。幸运的是，我们中的大部分人不需要成为“成功衣着宝典”的奴隶。从现在开始，要进行革命，我们应该奉行“舒适便捷衣着法则”，这意味着，我们的衣服大部分应该是易洗易穿的棉质和天然纤维质地。我的一位朋友争辩道，把一大堆衣服送去洗衣店总好过自己洗数量相当的衣服吧，是的，在某些情况下确实如此。这其实是生活方式选择的问题，是你究竟希望你的生活简单成什么样的问题。这些年来，我们每周都去干洗店取回洗好的衣服，再留下需要洗的，从来没有过其他念头。现在，我们清理了衣橱，这使得减少干洗量变得容易很多。我爱上了能够用洗衣机一次洗完全部衣服、晾起来并知道它们马上就能穿的感觉。而且，仅仅通过这么一个小细节就能够减少危害环境的干洗溶剂，我们感到很欣慰。第8节：进门先脱鞋10进门先脱鞋养成进门先脱鞋的习惯，这个简单的动作效果非凡。减少了从门外带进房间的东西，就等于减少了残留在地毯和地板上的灰尘以及其他不受欢迎的杂物。你的家会立刻变干净：地毯上的脏东西变少了，保持地毯清洁也变得更容易，房间里的灰尘也少了很多。但是也许这个简化方法的最大益处在于，将鞋脱在门外使你感到家是座安全的港湾。这看似神奇：一旦你将鞋脱在门外，你会觉得你同时将外面的一切纷扰也都拒之门外了。我认识的一位电脑软件公司的老板将这一方法加以变化。因为他的工作环境要求绝对的无尘，他早在几年前就开始要求他的员工把鞋子脱在门外。他甚至大老远跑去给员工们买鞋子和拖鞋，以便让他们专门在办公室里穿着，还特别为员工们留出购鞋预算。他的员工和访客们都养成了进门先脱鞋的习惯。建议：自己做一个小箱子或者鞋架（实在不行就去买一个），方便存放进门时脱下的鞋子。如果你是那种必须在脚上穿点什么的人，你还要同时准备足够的袜子或者拖鞋。当然还要为访客额外准备些袜子或者一次性拖鞋，并鼓励他们也把鞋子脱在门外。11选一块有图案的地毯回想当初我们新装修房子时，我居然选了一块浅褐色的地毯，我真怀疑当时我的脑子是不是出了问题。当时正是20世纪80年代中期，褐色、灰色、白色相间的地毯正流行，70年代的那种深棕色带橘色粗毛的地毯已经过时了，更不用说60年代的墨绿色地毯。的确，浅色的短毛地毯非常时髦，而且如果维护得好，看起来也很漂亮，只是太不利于简单生活了。一点点斑点、污渍、猫毛、面包屑、咖啡渍都看得一清二楚，完全不是什么所谓的抗污纤维。当我们从独栋别墅搬到公寓时，我换了一块有好多复杂颜色、看起来像沙子一样的地毯。这是我有史以来做出的关于装饰的最正确的决定。现在，有很多类似的带图案的地毯可以选择，如果你需要更换地毯，我强烈建议你考虑换一块这样的。或者换一小块色彩丰富的波斯地毯或东方式地毯，都能达到同样的效果。不仅仅因为它们更容易保持干净，更重要的是，斑点、水渍、污渍、灰尘滴落在这类地毯上不会很明显，但是如果换成浅色地毯甚至纯深色地毯，结果就截然不同了。如果你希望你家的地毯看起来很好，而且不用花费太多时间照料的话，那么带斑点、或者带图案、或者复杂颜色的地毯会帮你省去很多麻烦，还会让你的生活更加简便。第9节：使用食物托盘12使用食物托盘当我去度假别墅开始我的简单生活计划时，我在那幢坐落在山里的、古老的石头房子里度过了一段安静的、令人精神焕发的、美妙的周末时光。这幢房子可以同时容纳八到十个人舒服地居住，但通常要提前几个月预订房间。住客们可以在朴素的餐厅用餐，也可以在房间里点餐。全天供应咖啡、茶、果汁和各种口味的小点心。住客们可以端着装满食物的餐盘徜徉在铺着地毯的厅廊，优雅地登上石质的楼梯，穿过铺有波斯地毯或东方式地毯的房间，那儿的硬木地板保持完好。当然，无论是地板还是地毯都一尘不染。为什么会这样呢？因为在这幢房子里只有一条准则：任何被拿出厨房的食物或饮品都必须盛在托盘里。想想我过去常常花大力气清除浅褐色地毯上的污渍、清扫硬木地板上的碎屑，真是的，当初我怎么就没想到这一点呢？现在，在我家里也有这样一条关于食物的准则：任何被拿出厨房的食物或饮品都必须盛在托盘里。这个方法太简单、优雅、有效了。13花花草草都种在室外你是否曾经为了替种在房间里的植物找到一块阳光好一点的地方，而在新铺好的硬木地板上弄出一块直径十英寸的水渍呢？你是否曾经因为没注意而打翻了那盆你最喜欢的家养兰花，而把你的咖啡桌弄上水印呢？你是否每次看到攀援在厨房水槽上方的绿藤植物，都会心想：我什么时候才会有时间把它扯下来再清理一下它的叶子呢？你是否已经厌倦了总是要不断扫去沙发旁边的无花果，还要把那一层又一层弄脏了地毯的枯叶清理出去呢？大概每隔多久，你回到家时会发现你的宠物猫因为吃了不该吃的东西，又吐在你的沙发上了？家装爱好者和种植爱好者们不喜欢下面这个建议，但是我想你们能够明白我的意思：要知道，家庭园艺杂志上的漂亮照片并不一定要搬到现实生活中来。看起来室内园艺好像很简单，可真的侍弄起来就不是那么回事了。身为一个多年的种植爱好者，我要说，想要拥有满屋子的植物就必须花费很多时间。是樱桃木书柜上的水圈和蚜虫对我喜爱的芙蓉树的第三次袭击，促使我开始考虑是否有更好的接触自然的方式。如果你家没有可以供你接触自然和绿意的小花园或者露台，那么考虑一下窗槛花箱吧。如果这也不大好实现的话，就在你想与大自然亲密接触的时候，去当地的植物园或者附近的公园逛逛吧。最后，如果你种的金钱薄荷再死掉的话，千万别再继续栽了。当你把植物都移至室外——它们本该在的地方——你会惊奇地发现生活一下子变得简单起来。第10节：把草坪换成地被植物14把草坪换成地被植物除非你是这样的周末狂人：满腔热情需要通过给草坪除草来发泄，或者更糟的，喜欢在吵闹的、气味难闻的、破坏环境的、脏兮兮的除草机旁走来走去，否则你为什么还要在你家的小花园里种草呢？邻居们都这么做？社会期望？习惯？你是否真的希望拥有草坪？是否值得为它辛勤修剪、除草、施肥、翻土、浇水呢？即便你有专人帮忙侍弄草坪，比如你雇用了一名园丁，你仍然要花费精力；至少你必须写张支票支付劳务费吧。放弃草坪，事情会不会更简单些呢？把草坪换成地被植物，你会因此节省一大笔钱和很多时间、精力、能源、水以及其他自然资源（供给除草机的汽油或电能），还包括一些非自然资源（化肥和除草剂）。那些漂亮、耐干旱、生长迅速、无须费心照料的地被植物，如富贵草、马蹄金、常春藤，以及生长缓慢的常绿植物，都能够有效地取代草坪。跟花圃工人讨教一下，种些什么最适合。想想你再也不用和除草机打交道了会是件多么快乐的事，这就放弃草坪吧！15简化草坪的日常维护如果你觉得你一定要有块草坪，考虑尝试改变下面几条养护习惯。1.草坪的面积要尽量小——只要足够孩子和宠物狗玩耍就可以了。2.大部分人会过度浇灌草坪高达40%。一定要慢浇深灌，这比每次少量的快速浇灌要好很多。最佳的浇灌时间是在清晨。3.减少割草的频率。这样做不仅能够节省时间和精力，更是因为大部分种类的青草只有在长到两三英寸高时，其根系才是比较健康的。青草长得越高，对周围土壤的遮盖力越强，这有助于土壤保持湿润，因此能少浇些水。4.不要耙掉修剪下来的草。让修剪下来的草屑留在草坪上不仅能节省你的时间和精力，还能保持湿润，为青草创造更多的肥料。同时，循环利用割下来的草，把它们再扔回草坪，还能减少垃圾量。5.如果你必须使用杀虫剂，尽量使用有机产品，避免使用化学制剂。第11节：宠物与简单生活16宠物与简单生活在我们进行简单生活计划的第二年，吉布斯带回一只小西施犬。虽然我们已经有了两只很好养的猫咪，但是我们俩之前谁都没养过狗，所以我们都没有意识到我们即将面对的是什么。第一个星期的一个晚上，我们惊讶地看着小狗Piper在房间里一边跑一边咬所有进入它视线的东西，弄乱了地毯、吓坏了猫咪，总之，在我们原本平静的家里搞了一场翻天覆地的大破坏。吉布斯望着我说：“我们是不是有点过于简单化了？”难道我们的生活真的如此简单，以至于需要这么一只小毛球来捣乱？好吧，也许是。但是结论是我们终于让生活简单起来，我们也因此享受到了快乐，同时也忍受着拥有一只小狗的麻烦，我们从未经历过的麻烦。宠物无助于简化生活，但是你可以做一些事让你和宠物的关系更融洽。1.除非你喜欢给宠物梳毛，不然就选短毛宠物吧。即使是短毛宠物，你每天也要花上几分钟给你的宠物猫或狗梳毛，这会让宠物少掉些毛，否则那些毛最终不是掉到你的地毯上，就是滚成毛球掉在你家的硬木地板上。2.如果可能，让你的宠物待在室内。当然，这对于小狗来说比较容易。无论如何，待在室内的宠物比较不愿意和其他动物打架（否则带宠物去兽医那儿可就是一场花费巨大且旷日持久的旅程了），而且宠物被车撞到的几率也会大大减少（这不仅可能导致巨大的开销，更可能是致命的）。而且，宠物会因此少生跳蚤。3.如果你的宠物长了跳蚤，最好的方法就是使用FleaBusters（驱跳蚤剂）去除跳蚤（你家里和宠物身上都要使用）。这是一种环保、简单、无毒的方法，能保持你家和宠物身上一年内没有跳蚤。大部分的宠物商店出售类似产品。4.花时间训练你的狗。无论你养的是只小狗还是条大狗，所有狗狗都是可以训练的，它们应该能遵守一些基本口令，如：来、坐下、别动、叫、安静以及别咬桌子腿啦！与很多兽医告诉你的相反，小狗在三个月大的时候就可以开始基础训练了（而且家庭训练应该在你把它们带回家的那一刻就开始）。咨询当地的动物保护协会，问问你所在的社区是否有相关的训练课程。训练有素的狗狗，虽然并不属于简单生活的一部分，但是的确能给生活带来欢乐。因为有了小狗Piper，我们每天定要出去散步一圈（第63条）。而且，沐浴着早晨第一缕朝阳、踏着傍晚最后一丝霞光遛狗，确实让我们更加贴近自然了。我们现在经常能看到各种月相和星象，这是我们以前从未见过的，而且黎明和黄昏的静谧景色、声音和味道，都是我们那一年来，享受每一天的特别礼物。第12节：搬家也要简化(1)17搬家也要简化在十五年中，我们搬了八次家。我们也在漫漫征程上学到了不少：1.在搬家前，按本书第1条的建议处理杂物。2.大部分人会提前很久打包行李。于是结果就是，在实际搬家的前几周，你的家就已经乱得像一个灾难现场了。一般的行李打包时间平均在一周以内。如果你雇用搬家工帮你打包行李的话，大概需要一天的时间。你可以先腾出一个房间来放打好包的箱子，这样它们就不会碍事了。3.打包时，应该从贵重物品开始，如花瓶和艺术品（当然，这些东西应该放在坚固的箱子里，见第35条）；然后是书籍、日用织品、衣服和个人物品。最后收拾厨房用品，最好是在搬家的那天早晨，等搬运工人把其他行李都装上货车之后再整理。4.确保新住处在搬进去时是干净的、可以入住的。5.为搬运工准备一些不同颜色的标签。所有贴红色标签的箱子要搬到厨房去，贴蓝标签的箱子搬去起居室，诸如此类。6.如果你要搬到另一座城市，你还需要准备接下来的两餐饭——当天的晚饭和第二天的早饭——你需要的衣服、过夜的行装，把它们单独放在你的车里。这些是你需要最先使用的。第13节：搬家也要简化(2)7.把你的衣服装在大号衣箱里搬走，把它们按照原样从旧房的衣橱直接移到新居的衣橱里。如果你已经清理过衣橱（第22条），那么需要打包的衣物会很少。8.在打包书籍的时候，从书架的最上层开始，每层都按照从左到右的顺序，一直到书架的最底层。按层码好后再以相同的顺序直接装进箱子里。给箱子贴上标签，标明书架和编号。别担心会把箱子塞得太满，这样刚好可以少用些箱子，更简单。指挥搬运工在新居中摆好书架，再把书箱按编号放在书架旁边。从编号一号开始，按码放好的顺序把书摆回书架原来的位置。9.尽量找那些能卖给你搬运箱，又能在你用完之后半价回收的搬运工。许多搬家公司也出售二手搬运箱，你可以考虑。10.搬家当天把宠物和年纪小的孩子寄养在别处。大一点的孩子可以帮忙拆包他们自己的物品。11.画一张新居房间的草图，标明家具要摆放的位置。多印几份，在每个房间的门上都贴一张。这样就不用无论搬运工搬哪件家具、哪个箱子，你都必须从旁指挥了。这就意味着，你可以利用这个时间在厨房拆包并且准备当晚的晚饭了（至少是第二天的早饭）。第14节：循环利用也是简单生活18循环利用也是简单生活简单生活的一个好处就是，使循环利用变得非常容易。通过简化你的饮食习惯（第57条），可以给你减轻许多因处理食物而带来的负担。优化饮水（第60条），需要处理的罐头、瓶子和塑料容器会因此大大减少。通过清理每天的报纸（第27条），以及阻止垃圾信件（第26条），可以大量减少原本你必须重复利用的纸张的数量。你还可以扔掉一些东西，或者扔掉那些已经过期的药品（处方药和非处方药），但是阿司匹林除外，以减少瓶子和包装（第66条）。重新考虑你的购买习惯（第40条）以及你所需要的物质与精神享受（第42条），放弃假期（第33条）不仅能减轻你的负担，更能让你从烦乱的生活中解脱出来。当然，清理杂物（第1条）、保持整洁（第89条）以及收礼的简化（第35条）本身都是循环再利用的方法。专家们一致认同：循环再利用仅仅能解决全球废物处理的一部分问题。从一开始就减少浪费才是关键，这也正是简单生活所要做的。第15节：搬到小一点的房子(1)19搬到小一点的房子20世纪50年代，美国人的平均住房面积大约为九百平方英尺，包括两间卧室、一间浴室；而到了现在却发展成面积约为二千平方英尺，包括三间卧室、三间半浴室、一间厨房、一间餐厅、一间书房、一间健身房、一间“Great”房、一个专门看电视的房间、至少两个一般是三个车库，还有一个规模可与西斯廷大教堂媲美的大厅。这样巨大的变化，并不是家庭人数增长的需要，因为在过去的五十年中，美国家庭平均人数由四人减至二点五人。每月花在维持这座庞然大物上的开销，比起20世纪50年代翻了不止两倍，大多数情况下达三倍之多。现在，很多人把一大半的收入花在房子上。为了住进更大的房子，我们不得不搬到离工作地点以及便利的都市生活非常非常远的地方。这也意味着，我们必须在交通上花更多的时间，并且花更多的金钱买汽油和汽车。许多人开始意识到，仅仅为了拥有一座大房子而放弃时间、精力和金钱，实在不值得。我和丈夫从离城区四小时车程的郊区，搬到离工作地很近的地方，再也不必忍受通勤时的尾气污染和交通拥堵了，我们首先搬到一间三千平方英尺的大房子里。我们并没有意识到，我们已经陷入80年代的“越大越好”的怪圈里了。而且，我们需要足够的空间储放杂物。我们一开始清理杂物（第1条），就意识到我们不再需要那么多空间了。当我们搬到小公寓，我们的目标很明确，就是要按比例缩小面积，确保我们容易操持，不要那么多的现代化设备。不再需要为大房子、大院子和这个超大号的家所带来的源源不断的错综复杂而焦虑，这是一种绝妙的感觉和精神解脱。大房子绝对不适合你的生活方式。20开简单的车当简单生活计划进行到汽车这一项时，我和丈夫吉布斯只做好了一半。几年前，我随着购车风潮买了一辆大马力的进口轿车。这辆轿车对于我来说确实不错，还很有驾驶的乐趣，但是离所谓的简单还有一段距离。它麻烦不断、保养费用极高，停车的时候我必须极为小心，在城里行驶每二十六英里就要消耗一加仑的汽油——当然这很难和现在油耗为五十英里每加仑的汽车相提并论。另外，吉布斯有一辆十年的普利茅斯车。他长在公交地铁发达的纽约城，在搬来郊区之前从未有过车。后来他买了一台旧的客货两用车。他并不像我一样热衷于汽车，对于他来讲，汽车不过是方便交通的工具而已。他车子的保险费、税费、注册费是我车子的一半。他去哪儿都开着车子，也不用担心车子突然坏掉或者被盗（他也承认，没人会偷这台车的）。我的车子进修理厂的次数是他的两倍。即使是更换最小的零件，其花费也是他车子的三倍，维修的时间也是他的两倍。最近，体验过当地的公交系统后，吉布斯发现公交才更适合他，而且，和我们在圣弗朗西斯科的朋友（第96条）一样，他也开始正式考虑是否要连他的车子一起扔掉。这不仅能将花在交通上的开销减少三分之二，更能把他从驾驶这项苦差事中解放出来——他从一开始就对开车没什么兴趣。无疑，我的车子因此取代了他的。虽然不愿意承认，我还没有准备这么做。但是我确实计划着，如果生产电动汽车的技术足够成熟，能够坚持一段路程的话，我会考虑换车的。21卖掉该死的游艇这条建议是针对男性的。女人，大多数都没有这玩意儿。一千五百万美国人拥有游艇。任何曾经参加过游艇俱乐部的人都知道，实际上只有其中很少的一部分游艇在使用。全国大部分的游艇有被遗忘在仓库里，白白消耗着巨额开支。剩余的那些则只是占着水道、修理站和主人家的后院而已。同样的，我们美国人在其他体育及休闲用品上要花费数十亿美元，包括越野滑雪、潜水用具、徒步登山装备、渔具、高尔夫球杆、露营装备等等。如果你已经开始怀疑那句俗语：“死时留下最多玩具的就是赢家”，也许就是放弃它们的时候了。第16节：搬到小一点的房子(2)22简化衣橱这条建议基本上是针对女性的。男人们的衣橱本来就很简单。几年来不断追逐着不可捉摸的所谓的“时尚”，我终于得出一个重要结论：当一个男人和一个女人站在一起，穿同样的衣服，无论何种风格，衣着考究还是休闲风格抑或邋遢，几乎是毫无意外地，男人看起来要比女人好看些。原因有二：一、谈到时尚，男人泰然处之，因为他们总是能够穿对衣服，然而，二、对于女人来讲这就很难，因为她们总是穿错。让我们面对现实吧！男人的服装无外乎四种：西装（搭配衬衫和领带）；宽松长裤（搭配衬衫或者夹克）；休闲短裤、牛仔裤（搭配polo衫）或者毛衣；正装。而女人面临无数种选择：套装，外套可以是短的、中等的、长的、超长的；合身的、松散的、宽大的或者腰部有装饰的；宽肩的、窄肩的、垂肩的、公主袖的；单排扣的、双排扣的、系带的或者开衫；带领子的、不带领子的，还可能是圆领的、方领的、汤匙领的、V字领的，也可能质地是棉织物或合成织物的，各种颜色或任意能想象出来的组合色彩。同样的，女性的其他服饰——宽松的休闲装以及正装——又因款式、质地、颜色的不同有千变万化的选择。这也正是女性有三倍于男性衣服的原因。她们可能会有一打不同的衣服，但是很少能搭配在一起。我的简化衣橱的建议是，向男性的着装学习：首先，选择适合你的简单的经典款，然后永远以它为主调选择搭配。其次，将衣服组合成一套：两三件风格相同或相似但略有变化的夹克，搭配两三套风格相同或相似的裙子以及略有变化的宽松长裤，再有两件与其相协调的衬衫、外套、上衣。每一件都要能够与其他的和谐搭配。第三，要记住，大部分男性不佩戴珠宝（参见第94条），不带手提包（参见第93条），而且不穿高跟鞋（参见第91条）。这并不是说女人应该穿得像个男人，而是说可以应用男人的穿衣哲学把女性的衣橱改造得更简单、适用。第17节：减少外出娱乐23减少外出娱乐如果你开始了简单生活的计划，那么支出和娱乐的开销应该是首先要减少的。如果你想通过简单生活让自己从高速运转的轨道上解脱出来，减少外出娱乐一定高居待办事项清单的前列。无论如何，减少夜生活，从自身与家人那儿找寻欢乐，是迈向简单生活的积极一步。减少诸如看电影、看话剧、听歌剧、参加音乐会、观看夜总会歌舞表演、去夜店等活动，财务上的效果是显而易见的。对你本身的效益可能一开始显现不出来。毕竟，近几年来我们被动地行动、做事、奔波，体验一切能够用金钱买到的东西，而那些我们真正想做的事情却常常被忽略。我最近在跟十二名精力充沛的职场人士座谈。一开始，我们谈论了各自对于休闲时间的憧憬，以及我们多久才能真正放松自我享受宁静的时光。我们每个人都列了一张清单，写出了我们真正想做的事情。清单的内容包括：看日出。看落日。在海边、公园或山岳的小径上徜徉。和朋友畅聊。逛逛书店。读一本好书。在花园里闲逛。小睡一会儿。和伴侣一起享受静谧的时光。安静地和孩子们在一起。听一曲动人的音乐。看一场喜爱的电影。花时间陪宠物。安静地坐在舒服的椅子里，什么都不干。我们惊讶且欣喜地发现，我们列出的大部分事项都只需要花费很少甚至不花钱，所需的设备也都不贵，而且对于任何人都适用。我们所钟爱的乐事，大部分都是简单的快乐。我不能说这一小组人就能代表大多数人。但是在我游历全国，与各式各样的人们谈论简单生活的时候，我反复听到相同的故事。人们厌倦了无休止的彻夜狂欢。他们开始意识到，生活中最美好的是自由，做得越少恰恰意味着得到越多——更多的宁静、更多的欢乐、更多心灵的平和。我建议你也列一张清单，写下你和你的家人真正想做的事情，然后尽力安排你的生活，使每天都能有时间多做些你喜欢做的事情。第18节：重新考虑和朋友的聚餐24重新考虑和朋友的聚餐当我和丈夫开始简单生活的时候，让我们面露难色的一件事就是与他人共进晚餐。我们很乐意和好朋友们共度一个美好的夜晚，但是自从准备餐食变成我们的非最高优先级事务之后，我们发现即便是做一顿简餐所要花费的时间和精力都远超出我们的所愿。幸运的是，我们的大部分朋友接受了我们的想法。现在，我们经常与朋友们在附近的荷兰式餐馆聚餐。我们因此省掉了购买、准备、烹饪和清理的步骤，我们的时间和精力因此节省下来能够享受与朋友们欢愉。如果你将主菜分开（第58条），就不会花很多钱，更不会长胖。与朋友的聚会并不一定要选在晚上，周六周日的上午也是很好的选择。另一方面，我们也认识一些人坚决拒绝在餐馆吃饭。他们不想花费太多，更厌倦了餐馆的嘈杂、二手烟以及缺少私密性。和我们一样，他们也并不都热爱烹饪，所以，当他们跟朋友在一起时，他们会做一些每个人都能露一手的家常便饭。他们制定了一些社交聚会的新规则：任何人都可以带他们喜欢的东西来，只要它低热量、数量适中、没有攀比性。25关掉电视机研究显示，在典型的美国式家庭生活中，每天看电视的时间接近七小时。如果近几年你一直忙碌不堪，那么你因此没有在电视机前浪费太多时间却是件值得庆幸的事。但是你实际花费在看电视上的时间可能比你想象得多。你可能还没有停下来仔细考虑看电视会给你和你的家人带来怎样的影响，以及在怎样程度上影响着你对消费和生活方式的选择。我建议你好好想一想。考虑一下，你最喜欢的情景喜剧所描绘的各种生活，是否会对你的生活产生积极影响；反复渲染的罪行和暴力场景，是否有益于你原本宁静的心灵；想想看，程式化的电视新闻是否能传达给你真实的信息；考虑一下，看电视成瘾是否会影响你的生活、自主性和自由。如果你已经决定减少对物质和服务的需求（第42条），考虑一下电视上那些有着巨大影响力的广告片：去年美国花在电视广告上的费用是一千二百五十亿美元。作家克里斯托弗?拉什（ChristopherLasch）在他的畅销书《自恋的文化》（TheCultureofNarcissism）中指出，现代的广告创造出一种“永不满足、焦躁不安、忧虑、无趣的”消费者。仅仅从广告每年大规模的资金投入就能断定，是电视促使消费者掏钱消费，同时拉什提出，“这是一种新时代特有的无限欲求”，其他媒体不能望其项背。如果你开始怀疑看电视的习惯是使你的生活变得复杂的凶手之一，我建议你读一读玛丽?文（MarieWinn）的《拔出插头》（UnpluggingthePlug-inDrug）。这本书解释了所谓的电视瘾，并提供了一种步骤性的简单方法，你和你的孩子都能通过这个方法，达到减少看电视或不看电视的目的。你可以列出一个清单，写下你能做的可以取代看电视的事情，例如重读经典、大声朗诵出你最喜欢的故事，你可以自己做这个练习或者和家人一起。还可以和家人一起玩些棋类游戏，或者找一个能够吸引你的爱好。如果你看电视成瘾，赶快抛弃这个习惯，这十分有利于你的简单生活。尝试过这个方法的人都说这是他们做出的最明智的决定之一。第19节：拒绝垃圾信件26拒绝垃圾信件美国人每年大约要收到近两百万吨垃圾信件，其中有一半从未被打开或者阅读。就算是有幸被拆开的那一半，我们也要平均花上一年中的三到四天时间来翻看。所以应该可以想见每年我们要花费多少时间来阅读那些不请自来的各类没用的商品目录了。多么浪费，又是一件多么恼人的事情啊！我的一位好朋友每次收到慈善基金会的信件而她又没有回复的话，就会在心底产生一种罪恶感。如果你也像她一样，那就更糟了。这些垃圾信件，除了给我们的生活带来烦恼之外，还给我们的环境带来巨大的破坏。如果我们能够停止接收垃圾信件，每年将保住近一亿棵树。幸运的是，我们的确可以为减少每天投入我们信箱的源源不断的垃圾信件做点事情。首先，写信给退信机关，地址：90008信箱，Farming-dale，纽约，11735-9008。要求不要再把你的姓名及住址出售给任何地址簿公司。这会减少75%的垃圾信件。其次，如果你索要某种商品目录，说明你不希望你的信息被列入邮寄清单。或者，如果你只想收到某个公司的产品目录，要求他们不要出售你的信息。大部分通情达理的公司会诚恳地接受你的要求的。第三，在你的姓名从你不喜欢的邮寄名单中被删除前，你可以用一个大储藏箱将信件分类，筛出垃圾信件。对待垃圾信件的时候要学着无情，与其等杂物成山之后再扔，不如在第一时间阻绝杂物，现在就扔掉它们吧！在垃圾信件上写明“把这个地址从你们邮寄清单上删掉”，再用他们的邮到付费信封把所有宣传单寄回。这么做不仅有助于阻止垃圾信件，更意味着你不需要循环利用。如果垃圾信件寄出者一下子收到数吨重的此类寄回信件，他们可能会开始考虑用其他对环境危害性较小的促销手段了。如果你能将每日收到的垃圾信件减少一半，你的生活怎会不变得简单？第20节：取消订阅杂志27取消订阅杂志我有一个朋友每个月要看十几种杂志。她拥有一份不错的工作，住漂亮的房子，有两个可爱聪明的女儿，而且全家人都很健康。她似乎拥有了全部，也有理由欣喜。但是她最近陷入一种状态不能自拔，她觉得自己不快乐，她的人生也不是她想要的样子。有一天，我偶然翻看她桌上的一摞杂志。突然间我明白了：她觉得自己不开心的一个原因是，她拿杂志里描绘出的不现实的生活方式比照她自己的生活。大部分杂志的首要目标之一就是让我们购买它们做广告宣传的商品。日积月累下来，它们替我们设计了一种对于生活的期望，而这并非我们真心希望的。说实在的，除了电视媒体，很少能有哪个媒体能像杂志这样，把一些强势的消费观念植入消费者的潜意识之中，并对消费者造成巨大的诱惑。广告商现在每年花费数十亿美元做广告宣传，所以广告商通过一页一页精美诱人的四色印刷广告，设计着我们的时尚、烹饪和饮食潮流，控制着我们的社会生活，就一点也不奇怪了。它们怂恿我们抽烟，喝酒，开快车，买昂贵的衣服、珠宝、家具，以及成千上万的商品，而大部分我们根本不需要，通常也是负担不起的。是否有这种可能性，比如，尊尼获加酒（JohnnieWalker）会让女人对男人更有吸引力，你信吗？你也许想知道杂志究竟是如何影响你的时间和金钱的消费方式的。如果探究你的消费方式能找到你看的杂志的影子，那么可能就是你取消订阅杂志的时候了。这是减少每天困扰你的“买！买！买！”讯息最好的方法之一，能帮你逃离对胡乱消费的迷恋。如果你是个杂志迷，断然戒掉它吧！找一个新的关注点或嗜好或阅读计划来填充原来花在看杂志上的时间。你会惊喜地发现突然多了很多时间，可以做那些你真正想做的事情。第21节：停止每日读报28停止每日读报我们的一对好朋友从来就没有每日看报纸的习惯。丈夫是一位物理学家，妻子是艺术家。直到最近，他们才买了一台影碟机，用来播放他们喜爱的电影，他们甚至没有电视。他们也从来都不看电视新闻。当大部分人在看晨报时，这对夫妻在读他们喜爱的小说。在本专业上，他们时刻保持资讯灵通，他们通过读专业报纸了解世界上发生的事情。他们自认通过自己的工作为世界做出了贡献，而他们不需要为了迎合他人的希望而时时关注社会新闻。他们是受过良好教育、有学识、风趣、有活力的人，他们很早就总结出：每日读报纸无助于他们的心灵和情绪，他们自由安排自己的生活。如果你厌倦看到坏消息，又不能完全放弃每日读报，你可以考虑一到两个月不读报。如果你能做到，我敢保证你渐渐就能很容易地分辨出哪些新闻是你想要的，哪些是让生活复杂化的负面新闻，而不去接收。一次又一次的，当我建议那些在人生的快车道上急行的人们把每日读报从日程表上删除时，他们都震惊于这个想法。但是一旦他们开始实践，尤其是当他们找到了一项不错的替代活动，他们发现打破读报习惯并没有他们原来想象的那么困难。阻断每日困扰你的消极讯息，就是迈向简单生活的积极一步。如果你正试着减少对物质和服务的需求，一定要牢记：广告商每年仅仅花费在报纸上的广告费用就超过八十亿，他们在操纵你的消费行为。如果可以的话，这倒是个停止每日读报的一个好理由。第22节：取消呼叫等待业务29取消呼叫等待业务我知道并不是所有人都同意这条建议，但是我还是觉得在这个现代化的通讯时代，没有哪种现代便捷设备比“呼叫等待”这项发明更令人不快了。不仅是因为它会粗鲁地打断谈话，还因为人们必须为此付费。当然啦，如果你有呼叫等待业务，电话公司是想让你相信你还需要有“暂停呼叫等待”功能——每月两块多美元，而且如果你拥有了上面这个服务，你还应该办理“优先呼叫等待”业务——每月额外交两美元。我们是否在通讯的艺术之路上越走越远，以至于不能直接说：“对不起，我能过一会儿打给你吗？我现在在等一个很重要的来电。”或者，更直接地说：“抱歉，我更想和其他人通电话。”难道现今的电话对于我们是如此重要，所以我们已经不满足于只讲一部电话，而必须要两部电话一起讲？难道我们的日程表已经如此混乱，必须要付钱给通讯公司让他们帮我们保持有条不紊？对于不想增加额外开通电话线费用的小型公司来说，呼叫等待业务可能比较适合。但是我不相信，在同一时间、用同一条电话线打两通电话会让任何人的生活变得更简单。如果你同意我的观点，取消这项“服务”吧，也为你每月的电话账单节省五块钱！30不要因为电话响了就去接我知道有一些人，他们无法忍受电话一直响着而不去接听。我丈夫就是这样的一个人。其实，我也是花了很多年的时间才练就对铃声大作的电话狠下心来的本领的。但是现在，事情不可能再重演了。这其实是简单生活计划中一个很小的点，仅仅因为这只会让那些打来电话的人方便，而你那个时候并不方便接听。只要想一想，在任何时刻都可能肆意响起的电话铃声曾经把你从睡梦中吵醒，破坏了你在浴缸里享清闲，搅乱了一场惬意的美餐，打断了一次有趣的谈话，某些重要的工作，激情四射的亲昵，或者一个宁静的夜晚。我想说，多亏了答录机。现在总算有一种方法能够控制你的电话机，你可以在想讲话的时候才讲话，对愿意倾诉的人才讲话。如果你没有答录机，你可以把电话关掉，这样当你不愿被打扰时，也就听不见吵人的铃声了。无疑，电话是现代最伟大的便利设备之一。但是如果你没有学会如何有效利用它的便利，电话就变成世界上最吵人的家伙了。第23节：有人叫门也别随便答应31有人叫门也别随便答应叮咚作响的门铃更加纠缠不清，和铃声大作的电话不同：此时此刻，那人在你的门外。我不想告诉你，有多少次我的美味大餐被叫门声毁掉了。我们从小到大一直被教育应该对客人礼貌，即使是不速之客。通常，我们并没有想到我们及其他家庭成员因此受到的不便，比如，为了应付门铃而和我们可能并不想见的人交谈，却导致饭菜凉掉。因此，我开始用对付电话的方法应付叫门。除非我事先有预约，或者本来就在等一位朋友的到来，或者是送快递，在我不方便的时候我对叫门一律不理睬。我的朋友们也因此不会连个电话都不打就跑来。“那如果是邮递员来送挂号信，怎么办呢？”一位朋友问道。你曾经收到的挂号信给你带来什么好消息吗？根据我的经验，挂号信通常都没那么急。“但是有人叫门又不去开门，是不是太粗鲁了？”她反驳道。当然，我们往往会这么想。从另一个角度想，是那些没事先通知一声就突然造访的人太粗鲁才对，他们希望我在任何时候都马上放下手中的事情去开门，仅仅因为这对他们来说很方便。我承认，这的确需要你对你一贯的优雅有礼下狠心。但是如果你经常被突如其来的叫门声打扰，那么学着不理会它将使你的生活更加自在。或者考虑装一个门镜，至少你能知道你为其开门并把时间留给他的人是谁。第24节：考虑清楚该怎样使用手机32考虑清楚该怎样使用手机如果我们能够恰当地使用，并有适当的底线的话，手机能够给我们的生活带来便捷。但事实是，手机越来越成为我们无法停下脚步，欣赏周遭风景的绊脚石。一位朋友懊恼地向我讲述她是如何严格限定只在紧急情况下才使用手机的：“我只在约会快要迟到，或者我的车子坏掉的时候，才使用手机。除了我丈夫之外，没有人知道我的手机号码。很遗憾，这种状态只持续了三个月。后来，我渐渐地开始把打手机作为一种打发无聊时间的方法，当我排着长队或者在交通拥堵被堵在路上时，都会打手机。我甚至达到了一种不能一刻没有手机的状态。整整一年的时间，我被手机牢牢控制住了。”手机已经成为我们生活中的一部分。作为生活习惯，使用手机似乎是无害的——除了开车时，我们都知道，开车的时候打手机出现交通意外的几率是平时的四倍。如果你已经患上了“手机上瘾症”，并且很想摆脱，那么就从做一些自我练习开始吧。好好想一想，如果你的老板、客户或者合作者在一两个小时内找不到你的最坏结果会是什么。再想一想，你是否真的喜欢二十四小时处于战备状态。告诉别人你的手机号码时，一定要三思。即使要告诉别人，也要让他们知道你什么时候方便什么时候不方便接听电话，比如“晚上七点到九点可以打电话给我啊！”或者“除非事情紧急，不要在周末给我打电话”。下次在公共场所使用手机，多想一想你的电话会不会影响周围的人。还要想到，在开车的时候打电话会不会威胁到其他人的安全？你能等一段时间，直到不会打扰别人的时候再打电话吗？另外，在你不希望别人打扰时，别犹豫，关掉手机——让留言电话来帮你接收信息吧。第25节：不喜欢的节日就别勉强过33不喜欢的节日就别勉强过大部分节日，是一年中让人感觉压力最大的时候。老实说，你是否经常强烈、毫不掩饰地表示希望不必在过现今如此商业化的圣诞节，不要去购物、送礼物、烹饪、公司聚会、家庭聚餐，吃到撑喝到醉，在简单生活的路上渐行渐远，仅仅为生活平添许多麻烦？我知道有一些人特别热爱过圣诞节以及其他一切节日。如果你是他们中的一员，那么很好，继续享受其间的乐趣吧。但是，如果你实在厌倦了烦琐的圣诞节，那么欢迎你加入我们的队伍！调查显示，对于很多人来说，圣诞节是一年中最无趣的时光。这是个自由的世界，我们该听从本心，承认过节真是一件难受的事，我们更想做些我们更愿意做的事情。想象一下，如果你把原本需要花在节日上的时间用来做下面这些事情，会有多惬意——蜷在沙发里读有趣的书，边看喜欢的电影边放松身心，在乡间徒步旅行，滑雪，花时间和家人增进感情——然后再确定什么是你最想做的。我们认识一对夫妻，他们有三个十几岁的孩子，他们决定利用节日的时间去露营。这是一个增进彼此感情、更贴近自然的机会，更是一个逃离商业化生活的契机。还有一对夫妻，他们数年前就决定将圣诞节过得更有意义，他们为孩子们买特别的礼物，有时候亲手制作，他们还每年向慈善机构捐赠，以救助需要的人。为了使这个变化实施得更容易更无障碍，你应该提前通知你的亲友，告诉他们你不想再过圣诞节（感恩节、复活节、生日或者其他某个节日），或者你想做一些改变，并告诉他们原因。让他们知道你的节日会有另外的安排。要知道，并不是所有人都能够理解你的状况，有些人甚至可能会为此很难过。如果你因此感到很内疚，那么你可以试着这样说：我们感恩节这么试一次，圣诞节就恢复原样，或者其他什么话。你还要知道，也许那些人只是看起来很难过，说不定其实心里暗自高兴，他们不用再过那么无趣的一个圣诞节了，只是因为传统观念的束缚不敢承认罢了。仔细考虑一下吧。如果你现在就开始实行，你就能从让人压力重重的节日中解脱出来了。别再浪费时间了，今年的圣诞节按照你自己的方式度过吧。34不要再寄圣诞卡了“不寄圣诞卡？你别开玩笑啦！”我的一位朋友嚷道，“这可是圣诞节里我最喜欢做的事了。”如果你和我的这位朋友一样，酷爱寄圣诞卡，那么这条建议就不是针对你的了。这条建议是写给下面这些人的：7月中旬就叫嚷着还没买到圣诞卡的人，11月末就嘟囔说还没有把全部圣诞卡都写好地址的人，12月中旬抱怨没时间买邮票的人，以及那些不知道圣诞卡能否赶在节日时送达的人。这条建议还是给那些寄送印好祝福语圣诞卡的人。收到亲手挑选的或者亲手制作的圣诞卡，是件幸福的事。但是现在有很多人以及公司仍然年复一年地寄送着印好祝福语的、贴好邮票的甚至请秘书代为签名的圣诞卡。我实在想不出这样的贺卡上究竟写着什么，更想不通既然这些人没有时间写寄语、没时间签名、没时间贴邮票，为什么还要寄出贺卡呢？对于一些人来说，这样的贺卡正指明了圣诞节的问题所在。它是非个人的，而是商业的、昂贵的、负面的，它扰乱了我们的生活，更造成了资源的浪费。如果你决定不再寄圣诞卡了，你可以让大家知道这是你最后一年做这件事。或者，将寄送的名单减少一半甚至更多，并将贺卡寄送给那些你真正想与之保持联系的人。这样被剔除在名单之外的人也会明白，更免去了他们回寄贺卡的麻烦。第26节：送礼方式大革命35送礼方式大革命我有一个朋友，她生长在一个大家族，每个家庭成员都记得彼此的生日，并要互赠礼物，当然在圣诞节或者其他节日也是如此。几乎每个月，这位朋友都要为该送给下一个即将过生日的亲戚送什么礼物而发愁。选来选去，她总是选到一些她不喜欢的东西。但是无论是收到礼物的人，还是他们本人都不愿意承认。当我考虑如何简化送礼这个长久以来困扰着人们的问题时，我突然在J.R.R.托尔金的玄幻史诗巨著《指环王》中找到了答案，那就是马松（mathom）。霍比特人常用马松来形容一些无用的东西，这些东西经常被作为生日礼物派发出去，或收藏起来。霍比特人从来不买礼物，他们只送马松。在进行简单生活计划的清理杂物步骤（第1条）时，我在衣橱里找到很多能够称得上马松的东西。比如，花瓶、盘子、玻璃花瓶、装饰用的小碗小盒、烤面包机、小型厨具、不会再玩的电子游戏，以及其他我准备扔掉的东西（第99条）。我还告诉家人和朋友们，从今天起我就不再送他们礼物，而改送马松了。我认为，如果你送给别人一件你喜欢的东西，别人却不见得有用，还不如你先用。现在，我常常在橱柜里寻找适合的马松。我还告诉朋友，只要适合，他们可以将这些“宝贝”转赠给其他人（如果可能卖掉也可以）。如果你有应付送礼的诀窍，也请和我们这些不精于此道的人分享。不过如果你常常为了选一件礼物而焦头烂额的话，还是考虑准备一个马松箱吧。与其花费不知道要多长时间逛街、挑选礼物，而且又常常挑不对，还不如直奔马松箱，随便选一件出来呢。别忘了给你的孩子也准备一个马松箱，把他们不用的玩具、电子游戏机等放在里面。孩子们见到新拿来的玩具——即使是别人玩过的——也会很高兴的。这样做不但使你孩子的玩具得到重新利用，更是教会他们清理杂物的生动一课。第27节：装备简单，旅行才惬意36装备简单，旅行才惬意我丈夫吉布斯还是一名旅行作家。在我们结婚的这十五年中，我们环球旅行了数万英里。我们曾经驾驶着小帆船横跨大洋；我们曾经乘坐火车穿越荒无人烟的大陆；我们曾经在宁静的水面荡桨，曾经划着木筏在湍急的河水中顺流而下；我们曾经徒步翻过长满低矮灌木的山丘，还曾经到过世界大部分国家的首都。如果说这些年的旅行教会我们一件事，那就是如何轻装前行，又拥有全部必需品。是的，几乎全部。问题在于，大部分旅行者除了会带上两周旅程的必需品之外，还会带上两周旅程可能会用到的东西。这其实是有办法避免的。对于大多数的度假旅行来说，你可以预先把你想要带的衣物类型列一个清单，比如考究的礼服、休闲装、运动装、便服，然后划掉其他所有类型只留下休闲装，因为这才是在你的大部分旅程中最常用到的。把所有适合的休闲装都从衣橱中拿出来（你甚至可以借此机会清理衣橱【第22条】，因为这时的干扰项比较少）把它们叠好，分类放在床上，衬衫一堆，长裤另一堆。然后把每堆里至少一半的衣服重新放回衣橱。这时你会发现：你觉得你需要某样东西，而往往你没有它也能过得很好。这就是轻装前行的秘诀：我们真实需要的其实很少，没有任何东西你都能过得很好（这同时也是简单生活的秘诀）。只穿带深色的衣服。确保你带的每一件衣服都能跟其他衣服搭配。即使是在盛夏，也要带一件宽松外套或夹克或者有很多口袋的背心，如果需要的话，还要带一件能把休闲装提升至正装的衣服。所带的衣物要能装进一个拉杆旅行箱，这比笨重的手提包方便而且装得多，还能适应大多数交通工具的行李架的尺寸。另外，这种拉杆箱一般会有足够的外兜，方便保存车票、地图以及其他一些东西，因此你就不需要再拎别的包。最主要的，它适合飞机行李架的规格，这在长途、国际旅行时非常重要。准备一套可折叠的洗漱用品，能挂在门后或者行李架上，当然还要能放在你的拉杆箱里（如果你是男性，那么你的洗漱用品可能已经很简单了；但如果是女性，那么你需要学习如何在十分钟内梳洗完毕【第90条】，你不需要带电吹风或者类似的东西）。只带两双鞋子，鞋跟要一样高，最好是矮跟鞋，并且每双穿起来都很舒服。想一想仅仅带着这么一个小箱子花上一个月的时间周游世界，会是多么清爽惬意的事情啊！你可以灵巧地在车水马龙中游走，上下楼梯，穿过火车检票口，草地或者斑驳的马路都能轻松行走，即使是穿越纳拉伯平原都不在话下。第28节：在家度假37在家度假大部分有趣又惬意的假期，我和吉布斯都是在家度过的。如果你刚刚开始简单生活计划，在家度假会是一个不错的开端。你可以把清除家中的杂物（第1条）作为度假的第一项活动，之后再制定一个家庭清理计划，不仅仅是因为这很有乐趣，更是因为你能通过这个检查是否有疏漏。在家度假还是一个发展一个新爱好（第53条）、让你的家变得更适合快速清理（第3条）、自种菜园（第6条）的好机会，你还可以做更多你想做却一直没时间做的事情。我们花了一个假期来探究我们所在的社区。我们意识到，在某种程度上，一些游客对我们这个地方的某些方面了解得比我们还多。所以，我们用了一天逛遍了当地所有的艺术画廊和博物馆，又花了一天走遍了城里的每条街道。我们发现新开了几家店铺，一些老店铺也重新装修了。我们又用一天的时间逛了逛附近的几个住宅区，我们看到有些新房子建起来，有些旧房子也有了改动，我们甚至还观察到了关于附近街区的第一手的动植物情况。我们还在公园里野餐。所有这些都增强了我对我们所在的这个城市的了解和热爱。你可以在家过一次假期，趁机列出书单。如果你不想读书，你可以看看新电影碟片。在家度假还是实行简单饮食计划（第57条）和每日运动计划（第63条）的好机会，你还能抓住机会兑现你与孩子们一起制作航模的承诺。或者，你可以利用在家度假学习一下什么都不做的本事（第82条）。建议：告诉你的工作伙伴、朋友，尤其是你的家人，你要“去”度假，通常是件容易的事情。否则，你的假期时间将被其他人占用。第29节：减少负债第三章你的财务38减少负债你的父母可能跟我的父母一样，经历过美国的大萧条时期。因此他们的财务生活中有一条不可动摇的准则：如果他们手中没有现金，他们就不会购买。除非有东西可以抵押，否则他们终其一生都不会有债务。他们毅然拒绝了第二次世界大战后的美国公债，虽然这些公债的收益都很高，但是他们还是拒绝了。即使是需要一小件家具或者设备，他们也要从“备用基金”中拿出钱来，如果基金里的钱大幅减少，他们就每月省下来一点，直到攒够为止。大部分我们父母以及祖父母辈的人就是过着这样的一种生活。仔细想想，债务真是我们情绪和心理上的巨大压力源，或许今天的我们也应该遵循那样的生活方式。如果你是美国或多或少有着信用卡或抵押贷款问题的那五千五百万多人中的一员，那么下面的两条建议你可以参考。1.你可以分阶段解决你的债务。这意味着，你需要坐下来仔细计算一下你负债多少，然后制订一个计划以便能尽快、尽可能有条不紊地还清，即使这需要耗费几年的时间。这还意味着，你需要保证在未来不再增添新的负债。这个办法是可行的，只是需要自我约束、要脱离债务困境的决心和信心。2.如果你觉得自己解决债务问题的能力较弱，或者开始考虑解决又力不从心，那么可以考虑请求援助。杰罗尔德?蒙迪斯（JeroldMundis）在其畅销书《如何摆脱债务》（How to Get Out of Debt，Stay out of Debt &Live Prosperously）中，提供了一套经受时间考验的保持无债一身轻的方法。基于债家匿名的原理，这套方法已经在数年中成功地帮助数以千计的人们摆脱债务。这套方法同样需要自律与决心，但是这本书中提供的一套经实践证明的、循序渐进的计划可以帮助你取得成功。我不能保证你摆脱了债务就一定会更轻松，但是这的的确确能简化你的生活。第30节：挣的钱花一半存一半39挣的钱花一半存一半据估计，目前真正对其现在以及未来的财务状况有规划的美国人，连10%都不到。绝大部分人在他们退休后的二十五年里，就只能靠着比社会养老金略多的收入维持生活了。还有一些人只能靠社会养老金来生活，而这却不足以维生。美国渐渐变成一座消费大国而非一座储蓄大国。因为生活成本的提高、美元的贬值，现在很多人正在入不敷出地生活，这的确是事实；但是另外一个事实是，我们的确在我们并不需要的东西上花费过多的金钱。如果你觉得你在花销上实在失去控制，以至于你觉得你不能把收入的一大部分存下来，那么你就应该仔细反省一下你是如何花钱的了。如果你觉得你不能大刀阔斧地砍掉开销，那么就试着在明年砍掉10%~15%的开销吧。然后在接下来的一年再砍掉10%~15%，逐年递增直到削减到50%。本书中近一半的建议都有助于你削减开支。简单生活并不仅仅是要省钱过日子或者剥夺生活的乐趣，相反的，这使得你有机会更贴近生命中真正重要的东西，并达到一种自我节制的境界，让你不仅拥有满足感和安全感，还感到对生活有了足够的掌控。如果你一直生活在财务困难的边缘，你可以试着把每月的收入存起来一部分，这不仅是为你的未来留一份保障，更让你能够掌控自己的生活。虽然这条路将会极为漫长，但是至少你已经踏上了简单生活之旅。第31节：重新考虑你的购物习惯40重新考虑你的购物习惯几年前，我和吉布斯决定买一套小型哑铃，以便每天散步时练习。于是，我们立刻冲进体育用品店花五十五美元买了一套大个儿的。在接下来的两周时间里，我们一共使用了六次，再之后就把它放到一边，连碰都没有碰过一下了。六个月之后，我把这套哑铃送给了一位朋友，她曾经说过要去体育用品店买哑铃的。但是她只练习过一次，而且我猜，以后可能都不会再用了，除非她也听说有个什么人想要去买哑铃，便会把这套送给她了。这仅仅是关于我们每年购买的无数我们并不真正需要的商品的一个例子，当使用过一段很短的时间之后，我们就不再想要它了。你也一定有一大堆这样的东西，有些还可能很昂贵，但全部都源于“我现在想有一个”的一时冲动。我们的生活、家庭、汽车以及我们的工作充斥着这种购物习惯所带来的零七杂八的东西。当我和吉布斯开始意识到我们曾经买了如此之多并不需要的东西这个事实，我们决定好好反省一下我们的购物习惯。于是我们坐下来，将我们能做的改变写下来。1.我们规定每周的某一天为“购物日”，在这一天去食品杂货店，以及买任何我们认为需要的东西。2.现在，在外出购物前，我们都会考虑清楚。我们买的很多东西都仅仅是因为暂时的满足。我们渐渐养成习惯，扪心自问：“我们真的需要这个吗？”“这种需求会持续多久呢？”“这个东西的最后命运会不会也是躺在壁橱的最深处呢？”3.我们至少两个星期，甚至一个月，延迟一次大宗消费以及许多小宗消费。或者，在一个月之后，我们就会意识到，这些东西其实我们并不需要。无论如何，这么做都有益无害。4.或者，我们也可以选择看看，没有这些东西，我们究竟能够坚持多久。每次在要购物前和自己玩这个游戏，能够有效地坚定你拒绝增加家里杂物的决心。在有需求的时候考虑自己动手制作，而不是直接诉诸购买。比如，用书籍、装满沙子的瓶子等平日随手可得的东西来代替哑铃。第32节：改变逛街方式41改变逛街方式如果你真的很难控制购物的强烈欲望，那么对自己使用些极端的办法：一定要逛街的话，就把现金、支票本和信用卡都放在家里。对于大多数人来说，购物其实只是一种习惯而已。戒掉一种习惯的方法就是，不断重复另外一种行为。把能代替逛街的活动写在一张纸上，下次你再有冲动想去逛街买一些并不需要的东西时，就去做这些事情来代替。例如，散散步、和朋友聚会、去图书馆、或者洗个凉水澡——任何能够避免花时间逛街的事情都可以。也许，一开始你会觉得没有逛街，生活中像是缺少了些什么。最后，当你不再强迫自己去逛街时，一定会体会到一种无与伦比的自由。可以让同伴来帮忙。当你觉得你一定要买某样东西时，带上一位了解你的购物习惯的朋友，她还要愿意帮你改掉不良购物习惯。让朋友帮你监管钱包，这样你就只能买那些非买不可的东西了。你还要保证选对了人。我曾经和一位朋友去逛街，结果我们互相鼓励着买了好多我们谁都用不上的东西。用支票付款，这比用现金或信用卡付款麻烦些（这样你就有时间考虑清楚了）。练习用一种挑剔的眼光看待广告。这是对购物狂最好的训练，一旦这种训练方法失效，你就要重新开始。否则，你就上了广告商的当。如此下去，有一天你会明白，广告商要搜刮你钱包里的钱，这是一件多么容易的事情。42降低生活要求近些年来，社会上一直泛滥着这样一种思潮：我们拥有的物质越多，享受的服务越多，我们的生活就越简单。但是，在实施简单生活计划的过程中，我发现，事实恰恰相反。重新反省你的购物习惯（第40条）、改变逛街方式（第41条）将有助于减少那些让你的生活杂乱不堪的“物质”。本书中的另外一些建议则能帮你减少对“服务”的需求。例如，一旦你开始简单生活，你的房子将会变得容易打理，你就不需要再雇用清洁女佣了；如果你的饮食变得简单，你就不需要再费时间烹饪；安排好外出办事的行程，你也不需要雇司机；简化了衣橱，你就不要请时尚顾问了；整合了投资，你也就不需要请理财顾问了；管住了荷包，也不用再为逛街费心；减少了娱乐活动，你就不用为孩子请保姆了；理顺了电话系统，你就不需要语音信箱服务了；调整了草坪的功用，园丁也不再需要了；家里的杂物都被清除了，你也不需要专业管家了；家庭关系单纯而自然的话，请心理咨询师的麻烦也省下了；你的健康和健身计划更容易执行，也就不需要请私人教练了。仅仅是计划时间表（还不算重新制定时间表），安排行程，找合适的人来做，安排给他们付款，找到合适的人带他们离开（某些人并不懂得适时离开）就复杂地足以让我像躲避瘟疫一样避之不及了。在此，我们还要讨论一下个人选择的问题。我们每个人都要为自己制定一个底线，明确何种程度的物质及服务享受，才不会从便捷设施变为我们的生活负累。我们的目标是合理安排我们的生活，以便更容易掌控我们的需求和财产。我们要学会创立一种新的自由理念，那就是抛掉那些我们一度认为不可或缺的物质和服务。第33节：取消信用卡，只留一两张43取消信用卡，只留一两张在决定开始简单生活的时候，我和丈夫吉布斯一共有九张信用卡。我们其实并不需要九张信用卡的，我们也不会用到这九张信用卡，我们甚至不想要这九张信用卡。信用卡就像珠穆朗玛峰，山就在那儿，你不得不攀登。我们原本可能有更多，因为它们总是不请自来地躺在信箱里，而且越来越多。按照现在的信用卡申办体系，想要再多一张信用卡实在太容易了，而且你永远觉得你还需要再多一张信用卡。事实上，我们能用到信用卡的机会并不多——外出就餐或者旅行，而且我们都会按月还款。每月按时还款的确是件很麻烦的事，而且每年我们还要交纳25~100美元不等的年费。直到我开始拒绝垃圾信件（第26条），我才意识到，取消那些不必要的信用卡，只留一两张，是简化生活的另一个方法。这不仅能减少每月十余封的信件（绝大多数只是宣传广告而已），还能省掉每年几百元的年费。经过几次试验，我们只留下一张Visa卡取消了其余的信用卡。我们考虑在一家每年只收取二十五美元年费、且逾期未还款利息为9%的银行，与一家不收取年费但是利息较高的银行中间选择。由于我们每月都会按时还款，所以我们最终选择了那家不收年费的。现在，我们的信用卡不用花一分钱，而且由于只有一张，还款也变得容易多了。第34节：留意你的银行账户取消信用卡可能会浪费一些时间，但是我们最终会发现，只保留一两张信用卡将是多么方便。44留意你的银行账户在进行简单生活计划的初期，我发现我的银行账户很混乱。我有四五家银行的账户，都是这几年来积攒下来的：一个是日常家用，一个是工作资金，一个作为机动基金，一个用来投资，一个用来储蓄。我的一位银行家朋友告诉我，这种一个人拥有好多个银行账户的情况在现今并不少见。有些人在同一家银行有好几个账户，有的人在全城的每家银行都开办一个账户。像大部分多账户持有者一样，我自欺欺人地告诉自己：多几个账户会很方便的。拥有多个账户也会导致垃圾信件增多，不仅因为每个月都会收到对账单，还会额外收到很多每月促销宣传单、信用卡开办邀请，及其他广告宣传信件。至于银行方面，我不仅每个月要核对账单，还要记得我的每笔花费是出自哪家银行，我经常付账时写错了银行的名称。而且，拥有多个账户的话，在付账时，你还要确认使用的这个账户里的余额充足。如果你已经为拥有好几个账户而感到头疼的话，就赶快给你的银行账户来个大清扫吧，只留下一个账户，其余的都取消掉。如果你觉得有必要将存款账户、应急账户和日常开支账户——或者其他什么账户——区别开来的话，那么就请参考一下本书第45条中有关账户记录系统的建议吧。第35节：试试这个简易账户记录系统45试试这个简易账户记录系统