改变，从心开始-4

个案故事：生殖轮约翰跟我很熟，他和我都长期投入武术研习，我们彼此都非常尊敬对方。他是位黑带五段高手，开办了三家武术馆，是这个领域里的领袖人物以及数个组织的理事长。他年近四十，体形高大，看起来像位保镖。约翰静静地来到我的办公室，打过招呼后，坐了下来。看着他壮硕的体格，我知道这可不是一次简单截的晤谈。他似乎非常沮丧消沉，这件事显然令他难以承受。我很快就了解了原因。约翰37岁，和第二任妻子（也是一位武术教师）结婚不满一年。“我没办法再做了。”低语，“我没有别人可以求助！”我大约猜得出他暗示着什么，不过还需要明确的答案。“你是在说阳痿吗？”他点点头，一言不发地瞪着自己的双腿。这件事发生在伟哥带来大革命之前！我开始挖掘约翰的内心深处，结果浮出来的答案是，由于前妻和他的一位好友有染，于是结束了第一次的婚姻。他没有对任何人提起过妻子与好友的背叛，因为他觉得很难堪。最痛苦的是，他依然定期在武术圈的盛会中看到他们快乐地出双入对。他的整个世界都颠倒了。每个人都把他看作是迷人的大帅哥、英勇的战士，但他却觉得自己是个受害者。他变得非常依赖他人的看法。后来他和崇拜自己的一名学生结了婚，这么做的基本原因是他不想独自一人生活。他疯狂地做运动、练身体，非常注重自己的体格。愤世嫉俗使他变得极富侵略性而打了好几次架。他开始吸大麻让自己的日子好过一些，每天要喝八到十二罐啤酒。心情好的时候，他多半在回忆过去有多么美好。探索了他的想法40分钟之后，我看着他说道：“约翰，如果你真的想要，你绝对可以走得出来。这可能得花费你一些工夫，不过我确信你做得到。”他的眼神一亮，“你真的觉得我可以恢复正常吗？”“是的，我相信如此。但是你不能再回到过去，而且你必须停止逃离当下！”然后我帮他做肌肉测试，不出所料，他的生殖轮彻底失去了平衡。生殖轮攸关伙伴关系、信任、放下以及接纳真相的能力。我出了一些重要的功课让约翰去做：两个自我肯定陈述再加上大肠经（针对僵固刚直的情绪）与肝经（针对宽恕）的情绪平衡技巧。大肠的穴位在食指的指甲根旁，靠近大拇指的这一侧。肝的穴位在身体右侧，大约是肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。按摩大肠穴位，对生殖轮进行的一般自我肯定陈述：“我是有弹性的人，而且满怀爱心地接纳与付出。我将持续表达内心深处的感觉。”按摩肝穴位，针对约翰的案例所作的自我肯定陈述：“我接纳自己并觉得自己很好，我放下过去、原谅前妻的欺骗行为，而且永远接纳她和我的朋友在一起。”约翰很讶异我用这么简单的陈述治疗他。他一点都不觉得有什么特别，他预期我应该会用药丸或针灸来治疗他的问题。我向他解释，他所感觉到的问题其实出自于他的头脑，我们所能做的就是更正他的信念。我也向他解释，情绪平衡技巧必须配合轻敲穴位才有效。我说：“如果你每天运用这个技巧六至八次，效果就像你每天接受我六到八次的针灸治疗一样。我让你进行自我治疗，其实真的是节省你的时间与金钱。”我向他解释这个疗法是找得到的疗法中最具有力量的，我用它治疗恐惧症和情绪创伤，通常有高达95%的治愈率。这不仅是我个人的成果，也是我训练出来的治疗师共同累积的平均治愈率。?“把你的处境和每天需要自行注射胰岛素二至五次的糖尿病人比较一下，你会发现不断去找医生或护士，长期回诊下来的花费一定很高。现在糖尿病人已经可以在家自行验血糖，所以省下了很多钱。我给你的处方是尖端的预防医学，它是如此的先进，西方医学还得花数十年才赶得上我们！”??一约翰离开时看起来好多了。接下来的七个星期他都没再和我联络。然后我在一次武术圈的盛会中遇到他，我应邀以贵宾身份出席，发表有关心智与武术的简短演说。“你好吗？”我问道。“再好也不过了。”他回答。他看起来好得不得了，身体和脸孔都充满了快乐。“小弟弟好吗？”我打趣道。“正在加班工作以便赶上进度！”他以典型的大男人术语回答我。我知道他已经找回了失落的自我。他打电话向我道谢时，我们谈了一下。他说，在练习了五天情绪平衡技巧后，他的性能力和性欲逐渐恢复正常，现在他的性欲比在第一次婚姻期间还强，他感到非常高兴。?脉轮三：太阳神经丛脉轮太阳神经丛脉轮(Solar Plexus Chakra)位于太阳神经丛部位。此处的意识集中在自我负责以及自尊。建立人脉和学习分辨危险的处境，是求生必备的基本条件。这个脉轮负责对危机和负面情况提出警讯，并负责将较为缓慢的振动频率，譬如组织和食物，转换成较快的振动频率，譬如和精微次元相关的爱、直觉以及自我表达。成长中的婴儿一旦被喂饱了，就能充分享受生之乐趣，随之而来的需求就是发现周遭的环境和探索自我的范围。与探索的驱力有关的元素是火，火是力量与净化，以及帮助物质转化成能量。第三轮控制了新陈代谢的活动以及身体的吸收同化作用，并维持分解（分解作用）与再生（同化作用）之间的平衡。它控制的生理器官包括：胃、小肠、肝脏、肾脏、脾脏与脊椎的中段。如果错误地运用意志力，此脉轮就会受到损伤。第三轮攸关我们如何处理自己的生命力。借着此脉轮我们学习以超越的方式来运用个人的力量，并选择能够得到成长的方向，来整合人生的课题。多数人都扎根在情感的舒适区里，而不再拓展心灵的成长。有些人发现他们很难在心满意足与毫不费力地活之间作出区别。毫不费力地活是第三个意识层次的显化。即使我们已经拥有一切的物质享受，我们终将面对“接下来是什么”的问题。我们可以选择心满意足地安住在自己所拥有的一切种，但也可以超脱物质世界，探索未知的领域。一旦面对第三轮的议题，我们就开始主宰自己的前程，不再被动地对事件做出反应。第三轮最大的阻碍就是要突破“我们是没有创造力”的固执信念。多数人都是在适应或回应外在的势力，而不是通过生命力开拓出自己的道路。我们必须找出或培养内在的力量来创造外在的行动，并停止压抑自己。为了要善用第三轮的创造力，我们必须使自己成为自身存在最大的影响力。同时也要学习回应外在世界时，不失去与自己的联结。如果外在与内在的现实之间得到了平衡，太阳神经丛的能量就会变得和谐。向内在现实臣服的同时，亦不失去对目标的贯注，要做到这一点，必须时时勤于反省自心。?提升太阳神经丛脉轮的觉知第三轮最重要的课程就是荣耀自己。为了让我们朝下一个层次的意识演进，第三轮要求我们与内在的感觉保持联结，尊重从直觉里获得的每时每刻的生存信息。第三轮对应着情绪体，通过这个区域，情绪进入了你的肉体自我，我们需要克服的第三轮的障碍包括：?●??不信任自己：无法与自己内在的感觉统一。●??困在自己的情绪舒适区里，而变得被动或自满。●??不知道自己真正想要的是什么，而且专注在不想要的东西上面。●??目标与欲望之间产生了不和谐与不恰当的结合。●??对自己抱持着负面信念（负面的自我形象）。●??受到神话、谎言和他人的负面信念影响（例如对于富裕或金钱感到罪恶）。●??过度谦卑，缺少决断与自豪。●??恐惧未知、恐惧改变以及害怕受排拒。?太阳神经丛脉轮不和谐如果第三轮失去了平衡，最典型的态度与行为是：缺乏对他人的同情、变得自私与执著、难以原谅别人、充满偏见、严苛地批评别人、与人保持距离、智性上的傲慢与优越感、心胸狭窄、过度分析以及固着于细节。?要发展的特质奉献、同情、爱以及开放的心胸。太阳神经丛脉轮的原型。律师、科学家、电脑狂、统计学家、外科医生、法官以及教师。?太阳神经丛脉轮总论元素：火。生理：胃、小肠、肝脏、胆囊、肾脏、胰脏、脾脏以及脊椎的中段。意识：自我负责与自我荣耀。和谐化：原谅、向他人敞开心胸以及认识内在的感觉。不和谐：被动、冷漠、否认、评断、无助、绝望、偏见、优越感以及执著。神圣真理：荣耀自己。圣礼：自我肯定（恩典的一种表达，增加个人的自我价值感与主体性）。能量控制：个人的力量。恐惧：恐惧自己没价值或不值得被爱以及害怕受排拒。应有的品质：不把外面输进来的信息与自我挂钩。侧重：有条件的爱。自我肯定陈述：“我能够……”“我准备好要……”“我可以适应来自他人的排拒……”?个案故事：太阳神经丛脉轮雷是一位48岁的法官，因为胃溃疡而来看我。据他的医生说此病与压力有关。雷已经改为做兼差的工作，而且为此感到相当不悦。他的姐姐热切地夸赞我，因为我是个只用草药和自然疗法的医生，所以她力劝弟弟来看诊。雷是个强壮的男人，大约6英尺高，从他挺直着背脊端坐在椅中凝视你的方式，就可以感受到他浑身散发的权威性。他使我为自己这辈子犯下的罪过生起了一股强烈的歉疚感！我试着提出几个问题让雷放松一点，但是他都没有立刻回答，我必须盘问他，他才会吐出只字片语。他回答问题的态度是彻底抽离的仿佛他只是一台分析状况和提供情报的电脑。雷的妻子陪同他来看诊，她是位娇小的金发美女，比她先生更能觉知他的情绪。稍后她告诉我说，先生近来改变很多，开始封闭自己。他一点也不想和朋友们应酬来往，因为他觉得他们很无趣。我花了20分钟寻找线索之后，他的妻子说道：“自从约翰·多伊（译注：法律上对不知真实姓名的男当事人的称呼）一案后，一切都改变了。”约翰·多伊律师以诈欺罪被控。他原本广受敬重，雷在社交场合和他见过几次面，相当同情他。雷被征召审理约翰·多伊律师一案，但是他以私人理由拒绝了。后来约翰，多伊在各层级的法庭中都被判有罪：帮毒品大亨洗钱、税务诈欺等。经过这个案子之后，雷的内心渐渐起了变化，最后导致胃部的病变。测验显示雷第三轮的能量严重地不和谐，第三轮的乱流通常会导致消化问题：溃疡、胰脏功能失调以及低血糖。我就这个诊断的结果询问雷的病况，他吐露自己确实有低血糖的症状与消化道问题，这些也从各项检验中得到了证实。我发现雷年轻时有个非常亲近的好友，他们之间无话不谈。他知道自己不能信任这位好友，然而由于雷个性害羞，难得有社交往来，因此违背了自己的感觉，与此人继续交往下去。后来这位好友背叛了雷的信任，将雷害怕父母知道的一件意外事件告诉了雷的父母。约翰·多伊此人多少令雷联想起这位好友，而再度引发了昔日被背叛的感觉。雷一直压抑他的感觉，从未和任何人分享过这些事！他的第三轮阻塞起因于潜意识的歉疚感，他觉得自己不配当法官，因为连他都无法信任自己。当第三轮不和谐时，会让我们对自己产生失控的负面信念。然后我们就会开始接受他人的谎言与负面信念，而不再信赖自己的判断。我很难说服雷。在这种情况下，我宁愿从自我肯定陈述和轻敲穴位下手，因为第三轮已明显诊断出不平衡状态。有时我也佐以花精疗法，花精疗法对我们情绪的影响类似于芳香疗法。他对我的方法半信半疑，但还是决定用一个月的时间试试看我的建议。我让他复诵以下的自我肯定陈述，同时轻敲他的胰脏与脾脏穴位。（译注：原作者未详细注明胰脏穴位。依照中医的经穴系统，胰脏穴位是关门穴与腹哀穴。）脾脏穴位在身体左侧，沿着女性胸罩下缘往左侧延伸，和腋窝中线直下的交叉点处便是此穴。按摩胰脏与脾脏穴位，平衡太阳神经丛脉轮的一般自我肯定陈述：“我尊重自己，我可以轻易与他人打成一片，并能欣赏别人的意见与感觉，同时我一直与自己的内心保持联结。”针对雷的案例的自我肯定陈述：“我接纳并爱我自己，我将永远放下我的焦虑、担忧和自我评断。”四个星期之后雷独自回来复诊，他完全变了一个人。在他回诊的一周前，他就停止服用胃药而恢复了全职工作。他不但觉得好多了，而且重拾昔日的绘画嗜好。雷去探望了约翰·多伊，谈过话后觉得心里舒坦多了。他对我的方法感到非常兴奋，并道歉没有及早信任我的治疗方法。我对他的生理状况完全改变留下了深刻的印象。“天啊！这玩意儿真的管用。”我心里自言自语着。脉轮四：心轮心轮（Anahata）位于我们的胸腔凹陷处，此处的意识集中在爱、和谐以及滋养我们对自己和世间活动的慈悲心。按照我们一贯的类比，成长中的宝宝现在开始探索外在世界以及活在这个世界里的人们，并且开始和其他孩子产生友谊，此时亲和力与吸引力带来了充满爱的友谊与人际关系。与心轮有关的元素是风，或者是水与火的结合。心轮控制着心脏，它涵盖了有关爱、承诺、宽恕、热情，以及和谐、生气、憎恨、抛弃、哀伤、苦恼、孤独、后悔、遗憾、相互拖累与自我中心的议题。许多人认为心轮就是无条件的爱的中枢，然而这并不是真相。无条件的爱是最高层次的德行，我们只能在第七个脉轮，也就是顶轮的层次，发现这个更高层次的能量振动。一心想要付出爱并得到爱的回报，这是许多人会心碎的原因：他们付出了爱，并期待着未来能得到快乐。然而在真实的人生中，情爱关系里总有许多颠簸、岔道和路障有待克服。这些爱的习题对我们的成长是极其重要的。对于心灵成长来说，承诺及婚姻是非常重要的，因为有了承诺及清楚的心灵目标，我们才能走过颠簸而快速地成长。紧握着过去的负向情绪，无论是对别人或自己，或者刻意造成他人的痛苦，都会耗竭身体的生命力。恐惧是摧毁心轮的爱与和谐的力量之一，敌意则是引一个主要的摧毁能量。开发爱的能量，将会减少对承诺、孤独、背叛和脆弱无助的恐惧。心轮的潜力直接与我们爱自己的程度成正比，爱自己使我们更为开放地接纳和付出爱与温暖。缺少自尊非常不利于我们的存在与心灵成长，这会使我们发展出自认毫无价值又不可爱的负面信念；建立自尊及亲密的能力，对于心灵成长是很重要的。要达到再教育的目的，我们必须格外留意自己在爱这件事上如何欺骗了自己，但我们要如何做才能转化这种行径？心轮振动出来的能量，持续地导引我们评估自身的信念与正直廉洁的程度。接受任何缺少廉耻心的人或事物到生活当中，都会污染自己的心灵与身体。?提升心轮的觉知心轮位于上下七个脉轮的正中央，是身体的枢纽。它是第一个高振动频率的脉轮，对应着较高层次的意识。它既是从身体到灵性层次的转化之桥，也是有待发现的反物质蓝图的形成力量。心轮塑造了我们老化的方式。如果低层与高层的脉轮之间没有联结，我们就可能将重心完全摆在生理上或完全摆在灵性上面，我们经常看到许多所谓的修行人完全疏离身体，把全副心思专注在灵修上。人类的天性本是能够接纳并付出爱的。心轮最具威力的动能就是纯粹的爱。真正爱一个人，意味着接纳并珍惜对方的本来面目，而不是这个人必须为了取悦你而改变自己。是否该强迫你所爱的人改变自己，并不是由你来决定的，即使你认为对方应该做出更好的决定，你仍然要支持他或她。像这一类的爱，基本上必须有开放而坦诚的沟通。爱是一种承诺，而不是自然会发生的事。人类的天性是逃避挑战，而不是面对挑战。然而爱是充满着挑战的，它要求我们拥有强健的第三轮；你必须好好尊重自己，知道自己的能力范围以及准备前进到什么程度。不知道自己的极限以及不尊重自己，会使你失去你的身份认同和放弃了你的快乐。心轮是宽恕中枢，保持开放与祥和之心的最佳办法，就是滋养我们宽恕的能力。尽可能地经常这么去做，同时不跟自我失去联结。你永远不可能宽恕得过了头。心灵成长是个过程，我们从其中逐渐觉知到本身的创造力，并且对自己的内在美有了更深的认识。爱、喜悦、和谐与祥和都是造物主表达爱的方式，而我们也有能力成为它的管道。这只有在我们愿意并能够敞开心扉的时候，才有可能发生。?心轮不和谐心轮失去平衡最典型的征兆就是：执著、愤怒、贪婪、利己主义、缺乏绝断力、过度自我保护、做白日梦、不客观、总是在寻求更好或更美的事物、重视外表甚于内涵、情绪不稳定、怀疑以及情绪多变。?要发展的品质自尊、从容沉着、自我控制、纯粹洁净、利他主义、更平衡、更明确。?心轮的原型艺术家、谈判家、画家、演员。?心轮总论元素：风（火与水）。生理：肺脏、心脏及胸腺。意识：爱、慈悲及喜悦。和谐化：体谅、快乐、自我接纳以及有活下去的理由。不和谐：后悔、依赖、难过、哀伤、试图满足别人的期望、无动于衷以及被抛弃感。神圣的真理：爱是神圣的力量。圣礼：圣婚（尊崇爱的基本需求，照顾好自己，以便能全心全意去爱另一个人）。能量内容：情绪的力量。恐惧：恐惧承诺、恐惧背叛、恐惧孤独、害怕自己脆弱无助，以及害怕跟随自己的心声。应有的品质：接纳别人的本来面目，不试图改变对方。侧重：朝着无条件的爱而努力。自我肯定陈述：“我爱他或她的模样……”“我值得被爱……”“我应当得到……”?个案故事：心轮桑德拉看着我，大大的蓝眼睛等待着我的反应。她告诉我六年前她曾经是一名妓女，她已经习惯了人们的震惊、厌恶或其他排拒的反应。我认识她已有两年之久，那时她开始参加我的研习营，她努力学习，很想成为一名健康医疗人员。我在回答她问题之前稍稍停顿了片刻。我一点都不吃惊，事实上，我一直觉得她的周遭散发着一股奇特的能量，仿佛她并不属于这群一起研究另类医学的人。现在我终于明白这股能量是什么了，而某些事也变得有道理了。（举例来说，她的穿着打扮刻意遮掩了女性气息，她在团体治疗课程中总是非常安静，而且明显地不自在。）就我所知她没有任何朋友。“我有个朋友，以前也是妓女。”我说，“我想你们俩应该互相认识一下。她目前正在求学，也想成为按摩治疗师，或许你们可以互相打气。”她似乎松了一口气，因为我的反应不像那些发现她过去真相的人一般。事实上她来找我是为了她的哮喘问题，她一直在使用吸人喷雾器与各种化学药物，帮助她发病时呼吸能顺畅一点。可是最近她的病况更严重了，医生劝她别再养宠物，她对屋内的灰尘、牛奶、花粉、香水、抗生素、猫、狗和鸟类过敏。我在桑德拉身上做了一系列的测试，发现她的哮喘有潜在原因。哮喘困扰她已有八年之久，并使得她终止了工作。然而我最感意外的是，她的能量体里特别衰弱的一环就是她的心轮。针对她的弱点，我进一步追问了一些问题之后，她道出了父亲家族那边的一位叔叔，在她年幼时住进她家里，不断地对她性骚扰，从五岁起一直持续了七年之久。她17岁时又曾经两度遭到强暴，她19岁时男朋友更强迫她卖淫。难怪她会对男人表现出愤怒之意。如今她和一位女同志发展出恋情，两人交往了一年之久。她说她觉得很快乐，也有安全感，但是害怕告诉母亲实情。她的伴侣年纪不小了，几乎是桑德拉母亲的年纪。显然敌意损害到心轮，而不宽恕只会火上浇油。在桑德拉的个案例子里，还牵扯到缺乏自我价值的问题，以及因他人对她的评断而感觉自己不值得尊敬。她变成了老烟枪，喝大量的烈酒，平均每天要喝一瓶到一瓶半之间。她还告诉我，其实她很想成为舞者或演员，却因为环境逼人，很早就放弃了这个梦想。我告诉她，她的哮喘是心理问题引发的，她的过敏症也是如此。“你的哮喘和过敏都是相同的原因引起的。不过你的哮喘和过敏无关，这点许多医生都告诉过你了。”我向她解析，她的过敏其实是排拒她不认为自己值得获得的事物。她对屋内灰尘的过敏显示她并不值得住在目前的这栋好房子里（她存钱买了一栋高级社区里的好房子）；对牛奶过敏显示对母亲的排拒（她预期母亲会拒绝她）；对花粉过敏显示对花朵的排拒（花象征着男人的浪漫关注）；对香水过敏乃是排拒她自己的一项证据（做妓女的时候，她固定使用香水来净化那些男人所带来的不洁之感）；而抗生素则是能够救命的药（她的生命不值得去救）。桑德拉很爱她的猫和狗，可是潜意识里她并不相信自己值得拥有宠物。鸟类是鸽子的象征，代表爱与和平，这两种也是她不觉得自己值得拥有的品质。我对她说：“如果我的过敏学教授听到我今天对你说的话，他会气得自杀，不过这些真的是我的测试所显示的结果。事实上这都是好消息，如果你可以爱自己，你所有的症状很可能消失不见！”桑德拉对于我的诊断和预测非常满意，有点等不及想开始进行她的治疗。我给了她下面两则自我肯定陈述，并要求她在未来六周里每天练习八至十次，同时要一边轻敲肺部穴位，此穴位于大拇指指甲根的内侧。她同时也接受了顺势疗法与草药治疗，来帮助身体清除掉多年来因吸入药剂和类固醇所累积的毒素。轻敲肺脏穴位，平衡心轮的一般自我肯定陈述：“我深爱并敬重自己，我值得接受大量的爱，我将永远宽恕所有伤害过我的人。”针对桑德拉案例的自我肯定陈述：“我接纳并且爱眼前的自己以及自己的过去，我原谅自己一生所吸引来的一切。‘六个星期后我再度看到桑德拉。她治疗了两周之后开始停用喷雾器并戒了烟，而且只发作过一回哮喘。她已经知道自己是为何发病的，而且有能力放下那些感觉。桑德拉决定将自己的一切都告诉母亲，并急于知道她的反应。我告诉桑德拉继续做自我肯定陈述练习，直到她的种种症状彻底消失为止。两个月后我在一个研习营里遇到她，桑德拉告诉我她有三个星期没发病了。桑德拉的母亲非常支持女儿。从她向母亲吐露一切至今，已经过了三个星期的时光。纯粹是巧合吗？?脉轮五：喉轮喉轮（Vishuddha）位于脖子前方的根部，它负责沟通和表达我们的创造力。此处的意识主要是将内在的自我表现于外在世界，因此它联结了自我感与外在世界。与其他人有了联结的关系之后，四处探索的小孩越来越需要表达最私密的感受，他开始能清楚而真实地认清自己的界线，也开始对自己的身份产生认同。喉轮这个部位是身体不同频率的能量汇集与具体化的中枢。与喉轮有关的元素是声音和乙太。（乙太是水、风和火元素的结合。）乙太代表了极为精细的电磁场。喉轮是心轮的情感能量以及眉心轮的心智能量的焦点，它的能量是经由意志力所选择的自我表达与真相组合成的。喉轮平衡的时候，心智是明晰的、有耐心的、正义的、尊严的、体谅的、睿智的、奉献的、审慎的，而表达出来的话语是清晰明白的。我们所做的每个选择都是情绪和心智（大脑的左、右半叶）之间平衡后的结果。一旦情感和心智之间出现了挣扎，喉轮就会不和谐。长期的不和谐可能导致生理上的疾病，像喉咙、甲状腺、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管、颈部和下视丘等部位的问题。通过表达内在世界的真相，我们将不想要或不和谐的能量导出体外，使我们自己与环境调和一致。借着把情感、想法、感觉及直觉跟外在世界调和，我们可以不断监控自己表达的效果以及从环境接收到的各种反应。在这个过程中，我们也可以塑造环境，使它和谐。我们借着看、听、感觉和感受接收到的信息，就是我们自我表达的基础，这样的交互作用非常类似雷达系统扫描环境时能同时接收多层信息。我们生活里的每个领域，尤其是疾病与健康，都直接受到业报的影响。我们的种种选择以及如何作出这些选择，则启动了业报。澄澈与智慧是真正的权威之基础，当眉心轮的真理与心轮的爱调和时，就能通过喉轮表达出权威见解。?提升喉轮的觉知沟通就是信息的交换。有趣的是，人们虽然可以选择声调和个性来操纵自己所使用的话语，却无法彻底操纵声音里非语言的微细部分。我们的天线总是会接收到压力、不信任以及某人在说谎的事实，即使我们并未有意识地觉知到。沟通同时有助于组织自己的想法和感觉，继而创造出了分明的智慧。表里一致的沟通，指的是非语言以及语言的部分都发出相同的信息。若想有效地沟通，接收者必须检查自己是否完全了解了收到的信息，而发送者也必须检查接收者是否真的收到了信息。如果我们正进行着内在对话，而没有抱持中立或公正旁观的态度，就会使沟通变得模糊不清，而且没有效率、经常导致误解。或者当我们注意到对方并没有给予适当的注意，而我们仍执意继续说下去，那就会困在功能失常的模式里。只要能诚实地表达自我，我们就是在对准内在的调波，而释放了本身的压力。畅销书《与神对话》(Conversations with God)系列的作者尼尔·唐纳德·瓦尔施，在他的新闻稿中写道：“真诚地自我表达，我们才不至于出卖自己。无法忠实地表达自我，会让我们在身体中制造出更多的紧张，并因而失去能量。不尊重真相的坏处就是害了自己，更糟的是，对方在乙太的层次已经知道了真相，也可以感受到我们的紧绷与不和谐。多数人所犯的错，都是缓慢而微细地逐渐形成的。为了不伤到任何人，你在这儿放弃了一点，在那儿妥协了一些，然后稍微做一点改变修饰，就这样吞下了事实。这一切都是非常细微的，从来不是什么大不了的伤害。然而某天你一觉醒来，却发现自己再也不是原来的那个人了。你停止上跳舞课，因为另有要事；你不再读任何书，而改看录影带；你不再去健身房，因为没有时间；你放弃了探索自我的喜悦，而变成了好脾气的、体重过重的、懒惰的家伙，而你的朋友都非常同情你的伴侣。如果我们忘记了自己是谁，那么心灵上和能量上就会变得营养不良、停止发展，迟早会失去本来拥有的欢愉、兴奋、温柔和温暖。在我们的内心深处，我们将持续地渴望活出真理以及年轻时的诚直不阿，因此光是继续玩谋生的游戏是不够的。平衡的喉轮永远不会容许这样的妥协。我们必须继续寻找种种方式来欢欣地表达自我，展现出我们的感恩。跳舞、绘画、走路、弹奏音乐、写诗以及各种艺术创作，都是自我表现创意的方式。?喉轮的不和谐喉轮失去平衡最典型的态度与行为是：孤立、保留信息、扭曲事实、心不在焉、重心摆在自己身上、总是忙碌不已、被细节主宰、操纵以及挑拨离间。?要发展的特质忍耐、奉献、精确以及同情。?喉轮的原型技术人员、企划案承办人、监督、经理以及教练。?喉轮总论元素：声音与乙太。生理：喉咙、甲状腺??颈部、肩膀、食道、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管以及下视丘。意识：表达内在的感觉、创造力、现实以及和别人沟通。和谐化：尊敬、开放妒及成熟的沟通。不和谐：退缩、惩罚以及压抑情绪。神圣的真理：个人意志臣服于神圣意志。圣礼：告解（洗涤心灵中的负面意向）。能量内容：意志的力量。恐惧：伤害别人。应有的品质：，保持诚实，即使这是令人痛苦的事。侧重：找到不同的方式来表达你的创造力。自我肯定陈述：“我说……”“这样对别人和我都很好……”“这样做对我很健康……”?个案故事：喉轮检视我的病例档案，我发现关于喉轮问题的案例远多于其他脉轮。多数人都太想妥协，而在沟通的过程中不够诚实。我们自以为这是为了避免伤害别人的感情，其实是害怕因本身所说的话而受到排拒。另一个原因是我们并不总是心口一致的，而不一致是很容易测试与辨识出来的，就像从声音分析里可以测出压力的种种模式一样。每当我们说的并非事实、或只是部分的事实，我们就会给喉轮带来压力。某回我参加朋友西蒙主办的宴会，场面十分热闹，来了许多朋友、同事和客户。沃尔特走到我身边：“罗伊，你有时间吗？”他问。我知道他不对劲，因为他前额流着冷汗，脸色苍白，瞳仁缩小。我们一起走进西蒙用来当办公室的房间。沃尔特是一家中型企业的富裕经理人。以52岁的年龄来说，他看起来年轻多了。我在我的研习营里结识了他，很欣赏他的幽默与积极。他说他刚刚突然在颚骨区域感到一阵尖锐的疼痛，痛得难以忍受，简直不知如何是好。他可以前往医院急诊室拿止痛药，但是他决定先请教我，看着那是否是最明智的做法。“先让我检查一下，看看能不能找出蛛丝马迹。”我回应道，并快速地做了肌肉测试。结果出乎我的意料之外，他的喉轮竟然有阻塞的情况。经过一番探索，我们找到了原因：他对我们共同的朋友西蒙感到愤怒。西蒙几个月前答应让他参与新事业的投资，而他有好一阵子没听到那件案子的状况，以为一切都在掌握中。今晚他来参加宴会，却发现新的投资案已经开始进行，而且颇为成功，只是他不包括在内。沃尔特非常生气。一听到这个消息，沃尔特转身回到起居室而遇到了西蒙。西蒙问他近况如何，沃尔特以一般的礼貌态度寒暄了一番：“托福！今天的宴会很成功……”他没办法谈起那件事，觉得很不舒服。15分钟之后，他的剧烈疼痛发作了。为了缓和痛苦，我立刻以情绪平衡技巧治疗沃尔特，十分钟后他的疼痛彻底消失了。沃尔特感到非常惊讶。然后我要他找出什么样的模式会带给他喉轮上的压力。我们发现他的喉咙固定会在冬天发炎，因此他非常小心地保护它，即使在夏天也总是围着围巾。他同时也诊断出有甲状腺分泌不足问题，因而服用合成的甲状腺素加以治疗。我最后发现的是，他有复发性的颈部疼痛及肩膀酸痛。我说他的症状是由于喉轮的慢性压力所引起的，而我怀疑他无法对人完全坦诚。他的反应相当有趣：“这绝对不是真的！”他说，接着他发现自己说了谎而哈哈大笑。“我想你是对的。”我们的目光交会，他再度笑了，因为他刚刚又说了第二个谎。“好吧，我承认，有时我确实有困难说出真正的想法！”“有时？”我问道，然后再度凝视着他。他垂下视线，明显地变得很不自在。我的印象是，他似乎头一次试图说出自己的感觉，他脱口而出：“事实上你是对的。我从来没说出过我的真心话！”他发出了一声叹息，继续盯着地面，完全陷入自己的沉思中。我告诉他我非常同情他，因为这也是我曾经挣扎奋斗多年的问题。我把它当成该优先处理的问题，从那天之后我生活中的压力大为减轻。的确，这一路上我失去了一些朋友，不过这是值得的。我告诉他说：“我可以帮助你，如果你答应说实话。”他同意了。我给了他下列的自我肯定陈述，每天在家至少练习六次，做六到八个星期，同时要按摩三焦经的穴位。它位于手背上，在指关节到腕关节间、无名指与小指间的凹陷处。按摩三焦经穴位，平衡喉轮的一般自我肯定陈述：“我诚实地表达我的想法与感觉，而且我忠于自己和他人，从现在直到永远。”沃尔特刚开始练习这个一般的自我肯定陈述时，结结巴巴没办法说出整个句子，练习了三次之后，第四次才能流利地说出。两个星期后，我在一次晚间演讲中遇到沃尔特，中场休息时他走到台前向我道谢。“我感觉好极了，简直是个奇迹。”他说，“你知道最棒的是什么吗？这比我预期的要容易多了！”他告诉我，他和妻子之间的关系因为他现在已能表达各种情绪而得到改善，整个办公室里的气氛也比以前好多了。有片刻的时间，我希望所有的个案都能这么单纯就好了。在运用情绪平衡技巧五年之后，我的经验是它真的能使一切都变得简单起来，而且能加速任何慢性疾病的痊愈过程。沃尔特的例子说明了真诚面对自我并尊崇内心最深的感觉有多么重要。?脉轮六：眉心轮眉心轮（Ajna）位于双眉中央，是直觉坐落的位置或所谓的第三眼，它容许我们表达和确认我们的梦想以及想象。这是肉身内的最后一个脉轮，而且是最为人知的与心灵品质及灵性有关的脉轮。此脉轮能表达出我们的洞见以及联结无条件的宇宙之爱。内分泌腺体联结到眉心轮的是脑下垂体，打通了的眉心轮使我们能看见能量与振动，而迈向千里眼之境。眉心轮的作用是调和我们的选择与我们到世间投生的理由。我们每一个人来到世间，都是要亲身体验如何处理某些特殊的情境，一旦学会了这些教训，我们就可以不再因需要而创造出相同的模式。根据卡罗琳，密斯的说法，喉轮帮助我们借着意志力的发展而趋近成熟：从部落文明的观点来看，周遭的任何人、事都对你有影响力；接下来的发展则是，只有你可以影响你自己；最后你会发现，只有和造物主的意志调成同步，才是真正的权威之见（与第六轮的开发有关）。眉心轮与喉轮一旦结合起来，我们就能回到内在的核心，专注在自己的道路上。眉心轮同时也帮助我们吸引自己所需要的情境，以持续提升心灵的层次。最终的目标永远是解决我们的旧问题，并继续向前进。通过眉心轮的意识，我们可以更清晰地观察一切而看到事物的真相；我们也会在创造视觉影像时变得更有效率。我们多数人的日常经验都缺少明晰度，这是因为过去的种种投射在目前的真相之上。在这种情况里，我们基于偏见而做出反应，仿佛自己仍处在旧有的情境里，由于放不下这些受制的认知模式，我们才继续重复旧有的模式而没有任何进展。心灵成长最重要的一步就是成为中立的观察者。我们可以学习不带偏见地自我观察，并作出有助于心灵成长的决定。通过眉心轮与顶轮的共同运作我们得到了启发，并且和更高层次的知识取得联系。这种能量可以在我们的生活中显现出来。不论我们是利用智识心来与我们的感觉分开，或是运用智识来造作，都是在摧毁人类与地球，制造出恶业。眉心轮是我们根植于灵性涵养所显现出来的慧心，它可以避免落入上述的陷阱。?提升眉心轮的觉知眉心轮的直觉乃是属灵的智慧，也是灵感与创意的基础。如果一直强调日常生活中的逻辑和分析，我们就会压抑属灵的智慧。多数人害怕静默，因为在静默中他们将面对内心喋喋不休的杂念。这是多年的压抑所造成的结果。可是打开电视、收音机或音响，并不是解决之道。我们不该迫使心智沉默下来，而是要借着诉说让它自然安静下来。这就是静坐的力量介入的时刻。静坐帮助我们镇定心智活动，让我们与各种思想的发源地——空当，联结起来。处在空当中的静默时刻，里面存在着无限的可能性。进入这空当，我们可以毫不费力地从集体的能量场中取得信息。在那儿一切都有可能，我们可以一瞥无限与永恒。这是我们与心灵保持联结的方式。心灵为我们做所有的工作，它收集信息，让人们进入我们的生活中。我们所做的选择乃是供心灵成长的业报燃料。我们一旦放下过去的问题，往往会以哀伤的方式表现出来。哀伤就是能量的停滞，它会使我们的振动缓慢下来。经由认清哀伤并让哀伤自行表达出来，我们就能够做出新的行动。如果我们不这么做，便有抑郁之虞。静默就是所有的答案。通过练习静坐和观想，我们可以更深更广地发展本身的创造力。?眉心轮不和谐眉心轮失去平衡所显现的最典型的迹象，包括：占有欲、执著、愤怒、受伤害、不名誉以及漠不关心（例如“多数人都无精打采”），还有执迷于知识的累积。其他症状则可能是：负向、自卑感、自艾自怜、抑郁以及不满意自己的表现或成就。?要发展的特质无条件的爱、慈悲心、放下自我的驱策力、利他主义。?眉心轮的原型具有魅力的领袖、哲学家、慈善家、梦想家、仲裁者。?眉心轮总论元素：光。生理：脑下垂体、眼睛以及鼻窦。意识：联结宇宙真理（直观智慧）。和谐化：信任我们的直觉、追随我们的洞见、认识我们的宇宙之爱以及花时间静坐。不和谐：执著、贪婪、不诚实、不联结我们的感觉与直觉、不想创造出静默的时段。神圣真理：只依循真理。圣礼：神职授任礼（不二的洞见与智慧能带领我们帮助他人，为了个人的服务之路而做出牺牲）。能量内容：心的力量。恐惧：害怕全然臣服。应有的品质：和心中的空档联结。侧重：学习无条件的快乐。自我肯定陈述：“我知道……”“这对我有可能……”?个案故事：眉心轮苏珊一点也不快乐，事实上她非常沮丧。她是某知名杂志的记者，一周前才访问过我，当时她告诉我说，她有复发性的头痛以及鼻窦炎，而我提供了一些帮助。她是一位四十出头的神经质女性，还是个老烟枪。她讲话很快，在静默时极不自在。她喜欢开玩笑，尤其擅长拿自己来打趣。苏珊沮丧的原因是因为我告诉她说，她的头痛只是想要逃避责任和赢得注意的一种方法。她强辩自己才不在乎别人的关心，而且受够了人们老是说她没办法和自己的情感联结。我并没有向她提到她的情绪，所以她必然猜出我接下来要说的话。我停下来让她诉说，但是我很想告诉她，她的体内储存了一大堆的愤怒。我深陷在这个想法时却听到她说：“我知道你认为我的心里有一大堆愤怒，可是你又能怎样？”她再度说中了我的想法，我花了几分钟才明白，她甚至可以在我还没想完之前就读出我的心思。我给她做了测试，发现她的问题是眉心轮的能量完全紊乱。我询问苏珊有关她的童年情况，她开始谈起在印尼的童年。在人群里的她从来没有自在过，因为她能够看见“东西”，她可以看见环绕人们身上的灵光，可是自从她梦见母亲即将因车祸丧生，不久之后这份能力就消失了。那时她七岁，做完梦的第二天她要求母亲留在家里，母亲笑着告诉她别傻了。当天她的母亲就过世了。很快的，他们全家搬回了荷兰，她从此把自己封闭起来，不再接收类似的信息。大约35年前这一家人搬回荷兰之后，她就一直为头痛所苦。我向她解释她有非常敏锐的眉心轮，可是由于她不认识自己的直觉，而替自己制造了生理上的疾病。这解释了她面对静默的方式，她总是宁愿说话或听音乐，借着一根又一根的抽烟，刻意压抑住内心深处的感觉。苏珊总是注意别人而非自己，这种特质帮助她成为记者，这样她就永远不会成为别人注目的焦点了。她在情感关系上出现问题的原因，乃是她因为充满了占有欲、执著与依赖。她时常觉得焦虑恐惧，最终和她交往的男人总是再也无法应付而离去。我的诊断令她不知所措。“你是怎么知道这一切的？”她追问。“我也是利用眉心轮来接收这些信息的，”我说，“当你静下来时，你也可以办得到。”她开始告诉我说，在采访进行中她常常会知道一些她不可能知道的事，但她永远无法向受访者解释为什么她会提出一些特别的问题。我告诉她说，她可以让自己的情绪平衡下来，从倾听内心的声音与信任之中得到更多的助益：“如果你这么做，就会找到更多的平静和快乐。”我给了苏珊一个每天练习的自我肯定陈述，并要求她轻敲任脉的穴位，四个星期后再来回诊。我同时建议她参加原始梵音静坐(Primordial Sound Meditations)——这是由迪帕克·乔普拉博士引进西方的持咒静坐修炼系统。任脉的穴位在下嘴唇的下方，就在上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。轻敲任脉针灸点，平衡眉心轮的一般自我肯定陈述：“我完全信任我的直觉与洞见，并且接受我的直观智慧，我爱我眼前的自己，直到永远。”苏珊对所有的改变非常满意，四周后她拿着报道我的最新一期杂志来见我，她的情况好多了，内心终于镇静了下来，并且在持咒静坐团体中交到了一些新朋友。她同时也在写一篇有关静坐与乔普拉博士的报道。苏珊的头痛大致消失了，鼻窦炎仍然令她烦厌，但症状减轻了许多。大约三个月后我再度和她谈话时，苏珊变成了截然不同的一个人。她戒了烟，不再需要靠静坐解决鼻窦炎和头痛问题，虽然偶尔会感觉到这些症状，但是都能正确地找出被压抑的情绪，并且让其平衡。她非常快乐，看起来年轻了五岁。?脉轮七：顶轮顶轮(Sahasrara)位于头顶中央，连接着宇宙能量。这个脉轮是空性的全息投影，它并不存在于真实的肉身里。它位于从肉体转化到灵体——体外的空间——的那一点上。顶轮是意向和创造的综合能量。它是物质的创造者和毁灭者，直接影响到创造蓝图——反物质。顶轮是灵感、灵性和献身信仰的脉轮，它信任生命不可毁坏的力量。它攸关于价值观、勇气、天生的领导力、博爱、彻底坦诚、影响物质的力量、解释复杂心灵现象的能力、保持不批判与慈悲，以及能看出较广大的模式的能力。顶轮教导我们如何活在当下，并借着宽恕他人和自己来释放过去。借由自己的创伤经验而发现个中意义，我们可以放下伤害与未解决的情绪。我们从顶轮学习到如何改变与了解能量，如何臣服与信任，如何受到启示与激励，并且致力于自己的人生使命。借着清醒的评断与思考，我们不再对恶性循环的模式付出能量，而能超越自我设定的限制。顶轮让我们专注在自己的责任上，并且在我们推诿责任时警惕我们。顶轮让人们突破父母的教育、社会与文化的限制以及地缘的限制，并且获得自由。与心灵联结使我们能够认清自己的错误，即使我们是在家庭与文化的有害风俗习惯下长大的，也具备这份能力。我们不需要任何外在知识，一切的智慧都是本自具足的，我们只需要让这股能量流遍我们体内就足够了。举例来说，我们可以单纯地接受那些宗教教条而不受制于它们，更可以直接与神的源头联结。如果我们忽略了真实的自我，就会接收到重复的警告与讯号，随着时间此一信息会越来越强，迟早我们会被迫面对这些问题。善用顶轮的力量，我们可以释放负向信念，以强有力的观想和肯定加以取代，不过我们仍应警惕，以便察觉无意间所忽略的任何事会造成妨碍的信念。?提升顶轮的觉知顶轮的意识整合了臣服与创造的二元对立性（译注：亦即放下和自由意志的二元对立性）。处在这个意识层次，我们会进展到毫不费力的显化境界，也就是所谓的悉地意识。悉地意识是全然觉知的状态，在生起创造的企图到将它物质化的过程中，我们绝无怀疑也毫不迟疑。我们处在最终的存在状态，毫不费力而且立即进行创造。在这个状态里，我们与无条件的快乐联结在一起。这个层次的意识并不通过心智运作而产生影响力，它的运作是通过反物质而完成的，事实上，心智的活动通常是体验这个境界的最大障碍。借由静默与灵修练习，我们可以得到越来越多的悉地意识。顶轮掌握了完美的觉知，那是一种内在的洞见，你可以借着它和宇宙能量调成同步。悉地意识与纯然的喜悦(manda)状态有关，譬如我们静静地观赏着日出或彩虹，或是把刚诞生的新生儿抱在怀里，那一刻我们可能会尝到一股纯然的喜悦感，然而这股至上的喜悦是一直存在于顶轮的。我们在心灵上要得到发展与成长，永远不该忽略了基础，我们必须好好地照料自己的肉身与根本需求。滋养你的身体和你自己，这样才不会在修心时分了神。为了心灵成长必须放弃所有的物质享受，过着苦行禁欲的生活，这种想法是不正确的，这样的做法只有在我们过度执著并陷溺在物质享乐中难以自拔时，才有帮助。?顶轮的不和谐一旦顶轮失去平衡，最典型的迹象是：骄傲、野心、傲慢、权力游戏、抑郁、冷漠、易怒、不耐烦、退缩、孤立、需要控制一切、严苛、失眠以及困惑。?要发展的特质柔软、同情、关怀他人、耐心以及身为领导者必须具备的柔软易感。?顶轮的原型将军、权威人士、领导者、董事长、执行长以及征服者。?顶轮总论元素：思想。生理：松果腺体。意识：悉地意识：流畅无阻、无条件的快乐、毫不费力。和谐化：真理、慈悲、无条件的爱与宽恕。不和谐：执著于过去或未来、不诚实、漠不关心、恨意、压迫性与敌意。神圣真理：活在当下。圣礼：最终的涂油礼（完成了日常生活中每日当行的未竟之事，故而能够活在当下）。能量内容：心灵的连接器。恐惧：失去焦点。应有的品质：同步性——充满意义的巧合。静坐是与神性联结的要点。侧重：把显化的细节留给宇宙。自我肯定陈述：“我是……”“我是平衡的，现在并持续下去……”我创造……““我显化……”?个案故事：顶轮为了取得走炭火指导老师的证书，我参加了由佩姬·迪伦(Peggy Dylan)在瑞士主持的研习营。迪伦女士是美国走炭火运动的创始者之一，她带给我非常深刻的印象，是我长久以来所见过的最为诚挚的属灵人物之一。她跟宇宙力量的奇妙联结是显而易见的，每天我们到户外静坐时，老鹰就会聚集在她的身边。在研习营中，一位名叫特雷莎的学员在上完重生课之后，变得十分困惑。重生是一种特殊的呼吸技巧，能够在短短的几分钟内，使你和最深处的情绪创伤联结。她看起来非常困惑，一再重复着同样的句子：“我不想死，我不想死！”我给她做了肌肉测验，发现她的顶轮能量不和谐。这种不和谐的情况之所以会浮现，是因为她看到了自己前世的经验。稍后她告诉我说，好几个世纪之前她曾经是埃及的高阶祭师，却惨死在敌对教派人士的手下。特雷莎是个非常可爱而温和的人，而且相当具有领袖魅力。她在欧洲各地主持女性灵修课程。过去20年来她持续地静坐与灵修。我着手治疗她的顶轮，按摩她的穴道，并且把我的心念和她的能量调成同步。十五分钟后，她平静了下来，眼神也回复了正常。她谢谢我的帮助并告诉我说，这段时间她脱离了肉身，重新进入她认为的前世生活里，但是发现自己仍然无法放下苦恼。她说我的能量非常平静，所以能帮助她重新回到那个现实里。她告诉我有时她会为抑郁沮丧所苦，尤其在冬天更常发生（这显示了与顶轮有关的松果腺体的弱点）。她也经历过不想与人相处的阶段。在那个阶段里，她曾经到森林隐居过，她一心只想静坐，有时长达三到四个星期。以下是她所接收到的自我肯定陈述。督脉穴道位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处，任脉的穴道位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处。轻敲督脉与任脉穴位，平衡顶轮的一般自我肯定陈述：“我与神性及无条件的爱彻底联结，并且在我存在的所有层次上达到完全的平衡，从现在开始并持续下去。”我们继续保持联络，从那天之后，特雷莎没有再犯过抑郁症或其他的毛病，像她这样只有顶轮紊乱的例子，可以说是极难见到的。?情绪平衡与脉轮一种新的科学与治疗方式诞生了，那就是结合各个脉轮巨大无比的能量以及古老的针灸体系，帮助我们改变受制的种种模式。就我个人的了解，这个方法在另类疗法中是很特殊的。身为医疗人员，我可以证明借由情绪平衡技巧确实能加速疗愈。稍后在本书里我将重复每个脉轮的自我肯定陈述，你可以利用它们来发展出无限的潜能。如果你仔细阅读了本章，可能已经将某些洞见纳入自己的人格中。有些读者或许已经辨识出自己需要解决的领域与问题。也许有一个以上的脉轮需要治疗。你可以选择逐一治疗或是同时治疗这些脉轮。一旦专注在某个自我肯定陈述，你就是和相关的脉轮联结在一起，而以能够调和它的方式与它联结，并支持你与生俱来的疗愈智慧。在做自我肯定陈述练习时，最好一边轻敲或按压前面所指出的穴位，这会使你的感觉变得截然不同。当人们做自我肯定陈述练习时，通常会遭遇潜意识心的负向机制的抵抗。由于表里不一而导致了能量上的压力以及气脉的阻塞，我们一轻敲，就会让能量流动起来而再度感觉到祥和。这就是情绪平衡技巧的秘诀。接下来有更多的好消息：你不可能因为情绪平衡技巧而在脉轮上做了过度的治疗。你不可能做错，因为这些自我肯定陈述只是你传送给大脑的正向信息罢了。现在你可以从我说过的七个相关的故事中，选出你偏好的自我肯定陈述，然后重复地将它说出来，直到累了为止。你每天只需要重复其中的一个肯定陈述，次数是两次或多次由你决定。你所做的这些事都会帮助你痊愈。请记住：唯一存在的时间就是当下这一刻。如果要治疗一个以上的脉轮，最合乎逻辑的方式就是从最低频率的脉轮开始进行，然后再循序处理较高频率的脉轮。所以你通常会从海底轮开始治疗，接着是生殖轮，再到太阳神经丛脉轮等。你不可能做错，因此你不需要担忧自己是否有全部或部分的症状。或许你会在七个脉轮里都找到病症，那也没有关系。我建议你至少花四个星期练习情绪平衡技巧，届时你会发现自己的存在模式、看待外在世界的方式以及内在的感觉，都有了明显的改变。情绪平衡技巧可以和地球上任何既存的治疗法、静坐方法或心灵修持法结合。宽恕治疗：释放伤痛噢，上帝，请帮助我相信攸关我的事实，?? 不论它有多么美丽。——马克丽娜·维德克尔(Macrina Wiederkehr)?楚蒂看着我，显得非常沮丧。当我讲解情绪平衡技巧而征求自愿者为大家示范时，她主动要求上台。她曾经是一位老师，因为受到慢性肝炎与疲劳的折磨，已经有三年没上班了。结果揭露出来的答案是，五年前她曾经受到三个男人的性侵害，如今她仍然每周至少做两次噩梦。楚蒂变得沮丧是因为我告诉她说，为了要痊愈她必须宽恕这三个男人。她的回答是：“我的肝炎和这三个男人侵害过我毫无关系。要宽恕他们令我感到相当痛苦，我不想这么做。”我虽然了解她的感受，但是她无法原谅侵犯过她的施暴者，这样的心态确实影响了她的免疫系统与肝脏。我相当坦白地告诉她：“你眼前只有两个选择，第一个就是一再反复地活在过去，这样你一定会慢慢地摧毁自己。他们不仅侵犯了你，还让你选择了重复地经验这件事。结果是，你的恨意将彻底毁了你自己。值得吗？”“第二个选择是：你宽恕他们并且释放掉过去，治愈一切并重新拾回你的人生。选择什么路就看你自己了！”最后她终于了解到她的两难处境是怎么一回事，而选择了宽恕。我们进行了深入的宽恕治疗。治疗之后她开始哭泣，你可以看得出来她落泪是因为牢牢抓住这些痛苦的情绪所造成的结果。接下来的八个星期她的慢性肝炎逐渐好转，她也重新回到了工作岗位。?释放过去为了能继续向前行进，成为自己生活的主宰，我们就必须放下过去，宽恕我们认为曾经伤害过我们的每一个人。我的宽恕法则很简单：你永远不可能宽恕得太多。《奇迹课程》(A Course in Miracles)里写道：“所有的疾病都是不宽恕的结果”，“每次一生病，我们就必须在内心里找到那个我们需要宽恕的人。”对于这些话，我是再同意不过了。过去七年来我将宽恕纳入治疗的一部分，得到了惊人的效果。不能够或不愿意宽恕是西方文明最大的沉默杀手，它可能引起心脏病、癌症以及弱化的免疫系统，这三种状况在我们的社会中早已成为提早死亡的重大成因。如果你想要成为宽恕大师，领悟宽恕如何能让你摆脱过去，那么你就必须接受过去的一切已经结束，不能再改变了的想法。我们现在能做的只有改变我们对过去的感觉与想法。如果不能放下憎恨、罪恶感、批判、创伤以及对过去的恐惧，我们就只是在当下不断地惩罚自己罢了。情绪平衡技巧便是宽恕之道的最佳工具。?父母与宽恕我深深地相信，我们选择了未来轮回转世的地点、时间与方式。在我的观想之中，我看到了我们诞生之前发生的事情：我们以类似电脑搜寻的方式，寻找到最符合我们心灵目标的父母、文化、国家和人种。一旦发现最完美的配对，我们会等待轮到自己投胎转世的时机，甚至会选择自己的出生日期，以便借由对人生造成影响的占星本命妻盘而得到助益。我也认为我们选择了“完美的父母”来教导我们特定的功课，帮助我们在心灵方面有所成长。我们有些人选择的父母总是在互相争斗，或者太过忙碌而无法照顾我们，甚至沉湎于酒精、尼古丁而无法自拔。我们的业报模式也包括了性别、人种背景、文化、家族遗传毒素、国家、宗教等。生命中的重要目标就是超越这些输入的资料，明白我们不该责怪父母生成他们自己的模样。我们选择他们做父母，正因为他们拥有那些特质。对于我们所要完成的目标来说，他们才是最完美的父母。我们选择他们就是因为在灵魂层次上他们是不完美的，他们会以不良的方式来对待我们，或是不爱我们、虐待我们，做出一直以来的种种行为；基于某些理由，我们需要他们的某些特质以达成自身的心灵成长。可悲的是，我们已经记不得自己的选择是基于什么理由了，于是我们长大成人时便开始责怪他们不够完美。我们多少渴望一切都是完美的，这意味着我们真的不想要任何形式的不舒坦。我们宁愿相信童话故事。当然童话故事是不存在的，所以如果我们真的想学习和成长，就需要放下过去，掌握当下这一刻。要做到这一点，我们必须认清自己的模式和重复制造出来的情境。什么是我们想追寻但尚未满足的目标？为了被爱，我们总希望父母能满足我们的12项基本需求：?●??被接纳。●??被体谅。●??被赞美。●??被许可。●??被承认。●??被再一次地保证。●??被赞同。●??被鼓励。●??被尊重。●??被信任。●??被欣赏。●??被关怀。?如果我们没有从父母那里得到某种程度的满足，那么不论基于什么原因，我们都会开始向外追求。举例来说，我们或许会从参与体育竞赛中追求尊重、赞美、接纳、承认和鼓励。许多教练于是变成了新的“父权人物”，而父亲和母亲的替代品也可以在其他环境里（例如学校、人际关系、婚姻、同侪之间、职场上）找到。大多数人花了很大的工夫才达成自己想要的或需要的目标，因此你应该花些时间检视一下这12项基本需求，找到那些对你意义重大的项目，然后思考一下该如何做才能得到它们。我从友人菲奥娜·布劳沃(Fiona Brouwer)那儿学到了下面的治疗技巧。菲奥娜是人际关系顾问，她将下面的方法运用在伴侣关系的治疗上，她让她的个案认清他们想从对方身上获得的东西，和他们想从父母身上得到的东西是一样的。她的假设是你想要得到的东西，也要慷慨地施予他人，施予你自己。如果你的情绪平衡了，你的需要就不再那么明显了。要想得到情绪上的平衡，我们必须做的第一件事就是宽恕父母，宽恕我们对他们所抱持的错误想法。到目前为止我们的人生是由父母塑造出来的，现在该是我们扭转自己的人生，塑造出自己想要的形象的时机了。父母往往会为了自己的问题而责怪子女，或是谴责子女成年后不能随侍在侧，毕竟他们一辈子都在为子女做牛做马；但身为子女的你根本不该接受这样的论点，不该接受罪恶感或羞耻感之类的任何一种情绪。你的父母就像你一样，也必须提升他们的心灵层次，如果他们决定不充分发挥他们自己的潜力，那是他们的选择。你不可能为父母承担属于他们的痛苦、憎恨、罪恶感和恐惧，他们必须靠自己得到平静。把爱给予你父母，并且在你有能力或有意愿的时侯去帮助他们，同时放下他们强加在你身上的任何负面情绪！有人认为他们应该继续责怪父母而非宽恕他们。但责怪你的父母只会毁了你，而你也不能从释放情绪所得到的疗愈中获益。你的父母唯一需要负的责任，就是在你受胎之后抚育你。你一旦能自己照顾己，他们的责任就结束了，而你的心灵之旅随即展开。第一步就是觉知他们的特质就是你当初选择他们的理由，现在你可以借由爱他们来支持他们的成长，因为他们并没有什么可以被埋怨或被指责之处。你可以选择以不同的方式感觉过往的一切，并且可以改变个中的意义。如果你的子女为了他们的生活一事无成而责怪你，你又会作何感想呢？责怪是一点帮助也没有的。责怪也是牢牢根植于过去的另一种模式。?愈合心灵我们多数人都曾受过他人的伤害。配偶为了别人而离开你，母亲太忙碌而无法照顾你，父亲非常严厉，并且常常告诉你，你是一无是处的。有些人经历过强暴、乱伦以及其他形式的暴力。从这些受创的状态中往往可以找出许多缘由。有时暴力或破坏看似毫无道理，譬如某人酒醉驾驶撞死了你心爱的人，或是朋友被闯空门的小偷杀死，毫无道理的伤害事件会让我们满心痛苦、怨憎或是生起报复之心。你会不断地想着，为什么，为什么，为什么？你无法接受造物主容许这一切事情发生，更别说你也参与了其中的创造过程。这类想法有时会让你感觉更糟，而无法帮助你适应痛苦。宽恕是愈合心灵、找到内在平静以及释放所有情绪创伤的另一种解决之道。对许多人来说宽恕很不容易做到，这个观念是完全陌生的。他们想要伸张正义，而宽恕有点类似让某人逃过制裁。对这类人来说，不宽恕是唯一能确保他们的希望、让复仇的行动持续下去的方式。如果他们能真的认清发生了什么事，他们就会了解，由于不宽恕对方，已经对他们自己造成了伤害，让他们陷在永远无法消失的往事里而失去了大量的生命力。多年来我被问过许多关于宽恕的问题。其中有些问题是较为常见的：?●??如果我不觉得宽恕是对的，我该怎么办？●??我需要告诉对方我宽恕他了吗？●??有些人根本不在乎，而且毫不悔改，我是否仍然要宽恕他们？●??我如何能宽恕上帝？●??如果是我自己制造出了目前所有的处境与痛苦，为什么我该宽恕参与同谋的其他人？●??我需要跟被宽恕的对象重修旧好吗？●??我如何能放下复仇和痛苦的想法？●??如果我宽恕了对方，而对方又再度虐待我呢？●??如果这个人不肯停止侮辱我或伤害我呢？?人们常常提出这类问题，而它们并不是容易回答的问题。“宽恕伤害过你的人”这个概念与一般的观念是对立的，有时甚至会让你产生困惑。所以让我们检视一下宽恕究竟是什么，为什么我们会抗拒这个观念，而不宽恕又为什么会造成能量的阻塞。?我们都是一体的首先我们需要了解的是，我们都是整体宇宙的一部分，没有什么东西是跟宇宙意识分隔开来的。发生在任何一个人身上的事，都是集体无意识的一部分。我们本身的现实就是人类共享的实相之总结，而每一分每一秒我们都在制造它。这个集体无意识系统包含了生理（物质的）、能量（电磁的）以及精神三种层面，它们都跟三种意识显化层次互相呼应，就像我们在前面的章节中所描述的情况。“集体无意识”一词源自于荣格，鲁珀特，谢尔德雷克(Rupert Sheldrake)也提到过基因形态场，埃德加·凯斯(Edgar Cayce)更向我们介绍了阿卡夏宇宙档案( Akashic Records)的概念。我们通过思想、行动和宽恕影响并形成了集体无意识。我们每一个人都在改变这个世界的集体无意识。借着慈悲的行动以及愿意超越自身的受造物，我们或多或少、或好或坏地影响了意识的共同场域。我们的行为、思想与感觉是有影响力的，转化世界的力量通过许多爱与慈悲的微小行动而变得更强大。我们有能力选择要种下什么样的业报，我们可以选择不宽恕、憎恨、恐惧和沮丧，或者用爱、宽恕、喜悦和慈悲的疗愈能量来滋养集体无意识。选择全在于你。你不是选择活下去并塑造出更美好的世界，就是继续回收引起你痛苦的负面能量。我们每一个人都能转化世界进而转化自己，也能转化自己进而转化世界。这股力量是我们天生拥有的，每个人都拥有它，毫无例外。无论你最初的企图是转化你自己或是改变世界，都无所谓，这两种过程永远紧密相连，而且无法脱离对方独自作业。重要的是，你是否准备好承担起这份责任，扮演好自己的角色，否则你将继续陷在下面这个想法里：“我做什么又有多大关系，我一个人的力量是有限的。”与其继续喂养无力的想法，不如专注于有意识地转化自我。提升的第一步就是投入更多更深的宽恕。你可以宽恕自己、上帝与他人。在你付出宽恕之后，治疗将热切地展开，而你可以运用前面描述的十四个经穴敲击法来消解自由基能量，这可以让疗程缩短。许多人在《圣经》中找到了依归，其中充满着有关宽恕的故事。沐浴在上帝无条件的爱之中，我们可以因而找到慰藉与治疗。?个案故事：宽恕哈尔是越战老兵和酗酒者，他继承了相当大的一笔财产，足够他买下自己想要的任何奢侈品，可是他最渴望的却是内心的平静。我在夏威夷开心地度假时结识了哈尔。当时我正在帮一位四十出头、想要减肥的男人做肌肉测试，哈尔经过我们身旁问道“你们在做什么啊？”看到两个大男人在沙滩上玩着彼此的手，想必会有一种十分怪异的感觉。我向哈尔解释了肌肉测试的概念，以及我如何帮助眼前的这位男士达到表里一致的和谐状态，以解脱他对巧克力的嗜欲。哈尔变得更感兴趣了，开始询随问我是否治疗过退伍军人。我给了他肯定的答复，而眼前这位男士的治疗效果又很好，因此哈尔要求我也为他做测试，我同意稍后再检查他。半个小时以后我们私下见面，哈尔告诉了我他的故事。他打过越战，而他一直忘不了曾经和一名越共军官意外对决的事件，他们两人同时拔枪射击，哈尔的子弹正中对方的胸膛，但对方的子弹却错过了他。每天晚上哈尔都会梦到这件事，他无法忘记对方胸膛中弹死亡前双眼所流露的神情。我测试了哈尔，唯一出现的情绪是不能宽恕自己。我们一起做了宽恕治疗，终于他原谅自己为了救己一命而杀掉对方。他静静饮泣了十分钟之久，感到无比的解脱。经过治疗之后，哈尔不再做噩梦了，他的酗酒问题也解决了，我还帮助他处理了他的嗜欲和生理毛病，两天之后他彻底改变了。?走出否认为了要做到宽恕，对自己彻底坦诚是很重要的。如果我们一直处在否认状态，宽恕就不会发生作用。思想乃是将情感转化成行为的动机。思想造成了行动、抉择和决定。情绪上的坦诚则是负起责任而不再藏身于借口或否认之后。如果你没有完全面对事实，就不可能真正宽恕。因此你若是不能认清自己的感觉，是无法真正宽恕的。我们必须对已经受到的创伤逆来顺受，我们也需要了解只有借由不涉及私我的大爱，我们才能治愈自己，尤其是整体处境的某些面向看来毫无道理的时候。如果你接受我们称之为“生命”的这个旅程，乃是要提升心灵，转化自己，放下过去发生在我们身上的事，学习活在当下，那么你为什么不能宽恕？你是否明白不宽恕只会伤害到自己，并且阻碍了自己的心灵演化？你甚至已经制造出这种处境，好让自己在心灵觉察上向前迈进一大步。我们需要面对不肯原谅的情绪，因为这些情绪把我们束缚在过去之中，而且是众多疾病的起因。仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感是你所执著的情绪中最具有毁灭性的。心智往往也提供了不宽恕的理由。我们想要报复和伸张正义，而固守着痛苦就像是一种给自己的警告，要我们预防类似处境的重演。也许我们已经说服自己减轻痛苦是需要一些时间的，届时会比较容易做到宽恕吧！但不要被这个辩解给骗了。那可能要花上好多年，我们才会开始考虑宽恕，尤其是经历过强暴、乱伦或是至爱之人的死亡。在等待宽恕的过程中我们白白付出了身体的健康，一旦患了癌症或是为心脏病所苦，情况就太迟了，因为损害已经形成。宽恕不一定是个舒服的行动，它有可能非常痛苦。它攸关是否走出了f否认。我们否认自己，执著于过去，只会使我们成为唯一的受害者。我们否认我们需要宽恕才能放下往事继续过日子。总之，宽恕是你能够为自己做的最好的事。?宽恕的后果憎恶、敌意、愤怒、复仇、痛苦、沮丧与不宽恕是非常有害的情绪。太多珍贵的生命力因为紧抓住这些情绪不放而丧失了，我们缓慢而绝断地忽视了自己的身体与心智的健康。这些情绪主要影响到肝脏，其次影响到心脏与胸腺，也就是免疫系统。我们通过宽恕而负起了责任，放下了任何复仇的欲望，我们真正要做的就是在生理与能量层面放下一切，把痛苦交给更高的源头——造物主。只有通过放下，我们才能彻底得到情绪上的康复。头脑的宽恕和发自内心的宽恕是截然不同的。头脑的宽恕是我们只在知识上了解宽恕会比较好，这么做是正确的。我接触过许多只在头脑层面做到宽恕的人，他们都属于否认一型的人。我们往往会借由压抑真正的感觉而试图来宽恕，这甚至比根本拒绝宽恕更糟糕，因为我们误以为自己已经宽恕了，实际上我们并没有。由衷的宽恕是我们接受了自己应负的责任，认清伤害都是自己制造出来的，造出来的，同时也接受对方只是参与了一部分的工作，而我们真的应该感激他们让我们学习到了宝贵的一课，并借由和宇宙的爱联结来深深祝福他们。这并不是一种滥情的活动，因为即使我们宽恕了，仍然必须处理随之而来的不舒服情绪，尤其是如果遇到对方再度伤害我们而又毫无悔意的情况，那时或许会经历更大的痛苦与各种极为糟糕的强烈情绪。请记住：我们要宽恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。关于宽恕有许多错误的观念，某些来自书上，某些则源自其他地方。举例来说，许多人认为自己必须告诉对方他们已经得到了自己的谅解，事实上这是不需要的。你可以默默地宽恕之后，就再也不提此事；除非你认为自己可以影响对方长久以来的行为模式，而且想提供一些洞见来帮助对方改变——只有在你觉得想要这么做时才去做。还有人说，宽恕别人意味着犯错的人是我们。真相并非如此！其实宽恕只是在释放伤害所造成的自由基能量罢了。宽恕并不是承认毁灭的行为是无所谓的，或是原谅侵犯者并不知道自己做了什么事。你不需要忘记过去所发生的事。毕竟我们都是来人间学习自己该学的功课，以期变得更善于制造出能为我们效劳的事物。情绪能量一旦从事件中消解掉，你就可以放下过往，但仍然维持着你的洞见。宽恕并不意味我们必须假装什么事都没发生过。我们不需要停留在失去功能的人际关系里，也不需要重建已经破碎的关系。和解或许是一种可能性，不过只有在你觉得这个选择是对的时候才可行。宽恕并不容易做到。说这件事很容易做到的人，很可能擅长于头脑上的宽恕，但发自内心的宽恕其实并没有产生。宽恕是一种决心，它不需要过程，我们一旦了解宇宙的运作之后，它立刻就会发生。我们越早专注在宽恕上面，越容易做到。如果我们选择宽恕，我们就立即踏上通往情绪治愈之路。我们不需要知道所有的事实才能够宽恕，这些事实并不重要。唯一重要的是我们是否愿意松开与过去相连的情绪锁链。这就像释放了一个人质：你自己！?未竟之事不宽恕是一种会影响你的能量场的未竟之事。它会制造不和谐的能量共振，吸引来更多能造成你痛苦的事物。相反的，宽恕却会带来祥和与宁静。宽恕是一种选择，而选择就是因果业报。宽恕就是慈悲的行动以及信任宇宙的法则。事实上，宽恕意味着释放你的情绪人质与囚犯，结束未结束的事，净化你的能量场与解开过去的业报锁链。你一旦准备好释放那侵害过你的人，宽恕就开始发动了。宽恕与正义或得到满足无关，因为侵害者已经遭到惩罚了，而这并不是由我们来评断和惩罚的。我们只不过是放弃了受苦的权利罢了。这也是为什么宽恕如此困难的原因。走完情绪疗愈的过程需要耐心。宽恕意味着结束一件未竟之事，但是又不轻忽自己。举例来说，长期的哀伤经常是由失落感以及不能放下引发的，我们借由宽恕放下痛苦、哀伤、沮丧、愤怒与其他情绪，同时也释放了恶业。?要宽恕谁????我们所存活的世界里，许多人的所作所为只是为了满足自己的需求。他们拿走了不属于自己的东西而在过程中承受了许多痛苦。有时他们刻意地对你造成伤害。有时你只是一名无辜的旁观者。许多人并有察觉自己做了什么，以及自己的行为如何影响了别人。有些人是惯性侵犯者，他们会重复自己的破坏行为直到被人逮到为止。世上有许多你再也见不到面的侵犯者，也有你必须固定见面的侵犯者；有些人会痛改前非、请求宽恕，但多数人都不会这么做。侵犯者痛改前非会不会让你比较容易宽恕一些？答案是：这根本无关紧要。我们应该宽恕所有的人，包括我们认识的与不认识的人，以及那些做出可怕的事或说坏话侮辱我们的人。表现出悔悟与毫不在乎的人，我们都必须同样地对待。事实上，如果我们一直活在不宽恕的状态里，就是越来越严重地伤害了自己。你不是生来改造那些侵犯者的人，你只能处理一个人，那就是你自己。你还想等多久呢？每天都会发生许多引起我们愤怒的事，一旦你注意到自己动了气，就必须学着宽恕和放下。即使某人不断惹恼你，你仍然得宽恕对方。我们在这方面做得越好，就越能减少会形成问题的未竟之事。你应该在自己身上多下工夫，直到别人的挑衅之举不再影响你的情绪为止。如果你想更善于治疗自己，就该学习立即宽恕。不要逃避侵犯者，因为对方正在教导你有关祥和、爱与宽恕的事，直到不论别人说了什么你都觉得很好，才算学会了这门功课。在你宽恕的那一瞬间，你已经准备好继续向前行了。没有哪个侵犯行为是大到不能宽恕的。我们一旦宽恕，侵犯就不再是问题了。痛苦越大，越能激发我们放下的能力，即使这些事件是如此具有毁灭性，而且几乎是无法宽恕的，我们仍然要宽恕。宽恕跟你受到多少的侮辱、冒犯、羞辱或虐待无关，即使最糟糕的就是释放仇恨，我们也必须宽恕。这便是疗愈的本质。你永远不可能宽恕得太多，你不可能已经宽恕够了！