《舍与得的人生经营课》作者：赵丽荣编著第1章 序言 有一种心态叫舍得 有一种人生叫放下 我们生活的世界原本纷繁复杂，很多东西在追求和面对的时候，需要我们不断地去选择，去割舍。很多时候，鱼与熊掌可以兼得的例子真的很少，你在得到的同时也会经历失去的苦涩。在得与失当中要想作出正确的选择，是一件非常艰难而痛苦的事情，所以需要我们用“看开、放下、平和、淡然”的良好心态来面对。 人生充满变数，所以人生必然是一个不断选择、不断“获得”与“失去”的过程。如果没有一种乐观豁达的心态，那么不管他是多么幸运的一个人，都不会拥有真正完美快乐的人生。人不可能永远只是获得，而从不失去，珍惜曾经的拥有，就是一种最好的生活方式。 所以，得不到就放手，是人生的大智慧。放弃，并不是愤世嫉俗、脱离现实，只是让我们能够在为人处世当中，做一个拿得起放得下的人，活出自我，追求自己想要的生活，不被无谓的世事所牵绊。只有做到这一点，你才会成为一个快乐而充满魅力的人；只有做到这一点，你才会拥有一个成功而幸福的人生。 我们只有真正把握好舍与得的尺度，才能更好地善待自己，才能敲开真正适合自己的成功之门。要知道，人生苦短，不过是来去匆匆的几十年，与其在抱怨中度过，不如为自己营造一份快乐的天地。 舍得是人生的重要课题。追求梦想是每个人的自由，但不要奢望太多，否则你只能不堪重负。该放弃时就放弃，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，淡泊明志、宁静致远，你就会得到幸福。 常言道：退一步，海阔天空。拥有好心态的人，都会看淡人生的得与失，因为他们明白：放弃不是妥协，只是为了让自己走得更远，因为恰到好处的放弃，就是一种进取。 有这样一句话：人生就像是一段旅程，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。是啊，人生的风景如此美好，我们又怎么忍心错过？又何必让那些名誉、地位、财富、人际关系、烦恼、郁闷、挫折、沮丧、压力等，来搅扰我们看风景的心情呢？ 那么，就将那些早该丢弃而未丢弃的东西丢掉吧，让生活重新开始，让自己轻装上阵，只有这样，你才能拥有了无遗憾的人生。第2章 舍弃痛苦与烦恼(1) 1、 幸运不是天生的，是设计出来的 佛教导我们要舍得，只有舍掉陈旧不堪的执著，才能得到新的观念、新的思维；能够放下不切实际的妄想，便会轻松上路，你才有机会比别人跑得快，才有体力比别人跑得远。 幸运与不幸运，都是相对的。到底什么样的生活才是幸运的？其实，幸运就是一种心态，是一种内心对幸福的感知。当我们感到活着就是一种幸运时，自然就会对生活产生感恩之心，就会对生活充满希望，从而更好地生活。有一句话说得好：“生即幸运，活即机遇。” 一个人生活得幸福不幸福，其实和他是否幸运没有关系。有很多人，在生活中处处碰壁，屡屡遭遇不幸，可是他却能用微笑告诉人们他是幸福的；而一些看上去幸福得让人羡慕不已的人，却总是喟叹生活不能尽如人意。世界上不存在绝对的幸运与绝对的不幸运，就算是一个看似不幸的人，和别人的不幸相比，他永远都不是最不幸的；而一个看似幸运的人，和别人的幸运相比，他也不是最幸运的。 曾有一篇关于澳门特区终审法院首任院长岑浩辉的报道。每当说起他的成功，岑浩辉总是坦然地说：“我是个幸运的人，到目前为止，我的人生经历了无数次转变，但好运气一直跟随着我。” 岑浩辉一直强调他的成功源于他的幸运，而那些经历的磨难，他总是一笑置之。是的，岑浩辉是幸运的，因为他正好赶上了时事转变的几趟列车，但跟他同一年代成长起来的并非他一人，他背后经历的艰辛我们也可以想象得到，只是他能把艰辛当成是一个体验的过程。如果说是幸运成就了岑浩辉的事业，倒不如说是幸运的心态成就了这样一个“幸运儿”。 所以，一个人如果能以积极的心态面对生活，那么他就是幸运的；如果一个人认为自己是幸运的，他就会以阳光的心态面对生活中的种种遭遇，就算是遇到很多不如意甚至倒霉的事，他也会怀着一种积极的心态，对生活充满激情和盼望，对美好的未来充满期待和向往，这样的人无疑是幸运的，更是幸福的。 如果一个人认为自己是不幸的，那么哪怕一点点失意，也会让他陷入悲观和绝望中，继而对生活产生不满和怨愤的情绪，失去对生活的激情，最终也会被幸福拒之门外。 一个失明的孩子说：“我很幸福，能听见世界上那么多动听的声音！”一个又聋又哑的孩子用手语比画：“能看见这么多美丽的风景，我觉得很快乐！” 一个患有小儿麻痹症的孩子说：“能活在这个世界上，有这么多的朋友，对我来说就是最幸运的事情！” 他们在说这些话的时候，看上去是那么幸福。 看到这样的情景，没有一个人不被感动。这些可爱的孩子虽然没有健全的身体，可是在他们心中，生活是那样简单而美好，一个天籁之声、一个温暖的微笑、一个美丽的物件都可以成为他们热爱生活的理由。而健全的我们，却常常嗟叹生活的不幸。难道是我们的心偏离了幸福的轨道？ 有这样一个故事： 有一个人在一次事故中失去一条腿。一天，他听说上帝在某处为人们设了一座灵潭，潭中的水能治愈许多怪病，于是他也加入到朝圣的队伍中。 人们问他：“你是想让灵潭再帮你长出一条腿来吗？” 他回答说：“不，我只想让灵潭告诉我，在失去一条腿后，我要怎样幸福地生活！” 在这个失去一条腿的人的眼中，活着本身就是一种幸运，也正是因为如此，他才会认为自己是个幸运的人，还有继续享受美好生活的机会。 “只有我自己能决定幸运与不幸运”，只要我们感觉到活着就是一种幸运，自然就会对生活产生感恩之心，就会对生活充满希望，从而去更好地生活。有一句话说得极好：“生即幸运，活即机遇。”只要我们的心不被悲观封锁，不在失意时一蹶不振，阳光就终会穿透重重阴霾照在我们的身上。 幸运与不幸，其实并没有什么标准，差别只在于心态。有时候，小倒霉的积累往往孕育着大的幸运，大幸运之后往往让你再小小地倒霉几下。人生就是这样，不可能一切都尽如人意，只要保持一种积极向上的心态，不幸之人也会变得幸福无比。如果总是用消极的心态看待问题，那幸运之人也会变得毫无幸福感。 幸运者和倒霉者，不是因为上帝对他们的待遇不同，而是当上帝将相同的境遇和生活赐予他们时，他们选择了不同的心态来面对生活，才会使得他们的结局产生了极大的差别。 所以，还是把“不幸”的窗户紧紧关闭起来吧，打开那扇“幸运”的窗户，你会发现，幸运这缕阳光就在我们的周围，只是我们没有注意到而已，它可能是极其平凡的，比如是一个朋友的问候、一次不寻常的邂逅、一个不经意的电话、一次努力，甚至一个小小的惊喜，都有可能是属于你的幸福。 生活中有些事是我们无力改变的，是不可避免的，是无法预测的。谁都不可能保证事事顺心，但一定要调整好自己的心态去坦然面对眼前所发生的事。就算真的遇到不幸的事情，悲观和消极的心态只能让事情往更加不好的方向发展。所以还不如以一种“幸运”的心态去面对，事情说不定还真的会发生转机呢。如果只是一味将自己置于忧伤的牢笼中，前景就愈加变得暗淡无光了。这样下去，生活的信心必被泯灭，身边那些仅有的快乐也会被带走。 那么，就把所有的不幸都丢掉，就当什么都没有发生过一样。试想一下，如果我们像海伦·凯勒一样，希望生命中能有三天的光明，还会因为一点儿小小的失意而耿耿于怀吗？当然不会，我们一定会在这些有限的时光中注满所有的幸福和快乐。 所以，无论何时，都要乐观地告诉自己：我是一个如此幸运的人，我亦是如此地幸福！ 2、 我们不是拥有太少，而是欲望太多 生活最大的智慧是能了解自己需要什么或不需要什么，正当的欲望都是合理的，但如果追求的东西太多，那无疑是为自己的生活套上了沉重的枷锁。一个丧失了心灵自由的人，何谈快乐？所以，只有抛弃不必要的欲望枷锁，才能找回幸福的生活！ 花开百朵，我折一枝，芳香满襟袖。表述的就是一种知足的心态。可是，在现实的生活中，因为诱惑太多，所以知足总是很难。 生活中，人们总是带着满满的欲望在人世间奔波，当欲望越来越膨胀的时候，才发现自己已经不堪重负了。 有这样一个女孩，她的欲望很多，而且无论她如何追求，都没有满足的时候。比如：她想攒很多钱和家人满世界旅游；想买数不清的衣服、鞋子、包包、小首饰；想拥有最昂贵的化妆品、护肤品。她认为只有这些才能带给自己最纯粹的开心，带给自己摸得着的真实感。 后来，她开始不惜重金去购置名贵的珠宝、高档服装……钱总是会花完的，不久她便负债累累。其实，一直以来她都生活得很累，华丽的外表下是一颗空虚的心。因为欲望太多，她不堪重负。 佛经中说：“‘欲’生诸烦恼，‘欲’为生苦本。”这里的“欲”就是欲望，是幸福的最大障碍。我们之所以会感到生活不如意，也是因为欲望。因为贪欲之心太重，所以才会产生种种的苦恼。《佛遗教经》中说：“多欲之人，多求利故，苦恼亦多。”就是说如果我们囿于种种的欲望，追求的东西太多，就会产生诸多的不快乐。 其实，我们不是拥有太少，而是欲望太多，因而造成了心理贫穷。 古时候有一个放羊人，一次偶然涉足一个深不可测的山洞。好奇心促使他一步一步地往里走。突然，就在洞的深处，出现了一个金光闪闪的宝库。天哪，这是不是人们常说的天下第一的宝藏呢？放羊人很高兴，他从来没有见过这么多金子。他小心地从几万吨的金山上拿了小小的一条，并自言自语道：“要是财主不再叫我帮他放羊的话，这几十两金子也够我生活一段时间了。”他边说边从金库里踅回到放羊的山上，“够用了，够用了。”他边说边不慌不忙地将羊赶回老财主家，又如实地将他的发现禀告了财主。他还把自己捡到的那块金子拿出来给财主看，让其辨其真假。财主一看二摸三咬之后，一把将放羊人拉到身边，急切地问藏金的洞到底在哪里。当放羊人把山洞的大体方位说出来后，财主马上命管家与手下直奔放羊人说的那座山，但是他担心放羊人的话不真，干脆直接让放羊人带路。当他见到真的金山时，高兴得不得了。他赶紧将金子装进自己的衣袋，还让一起进来的手下猛拿。就在他们把放羊人支走，准备带走所有金子的时候，洞里的神仙发话了：“人啊，别让欲望负重太多，到时天一黑，山门就关了，你不仅得不到半两金子，连老命也会在这里丢掉。”可是财主就是听不进去，他想山洞这么空阔，且又那么坚硬，就是天大的石头砸下来，也砸不到自己的面前，何况这是金子啊，不拿白不拿，负重一点儿怕什么，出去不就是大富翁了吗？于是，财主还是不停地装运，非要把金山搬空不可。一阵轰隆隆的雷声响起之后，整个山洞全被从地下冒出的岩浆吞没了，财主就这样连自己的性命也丢在了火山的岩浆中。 有一句话说得好：活着很累，是因为欲望太多了。但是，人生也不可能完全没有欲望。米兰·昆德拉说过：“欲望是一种美！”适当的欲望也是成功的原动力。 其实，健康的身体，美满的家庭，应有的钱财……这都是人生幸福的必要条件，不是不可以追求，关键是别让欲望把心装得太满。那到底该怎么把握好这个度呢？对于金钱，够用足矣，实在没必要为了聚敛金钱，而失去大把快乐的时光。生活最大的智慧是能了解自己需要什么或不需要什么，正当的欲望都是合理的，但如果追求的东西太多，那无疑是为自己的生活套上了沉重的枷锁，一个丧失了心灵自由的人，何谈快乐？所以，只有抛弃不必要的欲望枷锁，才能找回幸福的生活！ 希望越大，欲望越大，失望和挫折也就越大，就算你得到了想要的东西，欲望的满足也只存在于完成时的那一瞬间，当那个时刻过去之后，你就对它再也没有先前的兴趣了。可见，欲望不会让人快乐，只会让人失落，甚至陷入大喜大悲的不稳定状态中。而且，当一个人的贪欲强烈到不可克制的病态时，甚至可能不择手段来伤害别人，以致众叛亲离，最终失去了生活的乐趣。 生活中我们该如何克制贪欲呢？ 首先，对需求进行分类，把想要的东西分为“必需品”和“身外物”。其次，学会享受克制欲望的自控感，比如，经常去商店观赏一件喜欢而超过支付能力的衣服，其实比真正买回来的快乐更持久。 最后，如果贪欲来自对别人的羡慕，就要告诉自己，虽然他拥有的东西我没有，但是我拥有的东西他也没有。 记住，生命是一叶舟，生命之舟载不动太多的欲望，要想使船在抵达彼岸时不至于在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些不需要的东西统统都舍弃掉。 心中贪的欲念太多，心就会被束缚，我们唯一要做的，就是将我们的双手张开，放下不属于自己的坚持，就能逍遥自在了。 得之不求，求之不得，你的幸福往往都在别人眼中。知福惜福，知足常乐，才是智慧而幸福的人生。 3、 何必徒劳寻求完美，生活本身就是不完美的 不要以为只要自己尽心尽力去做的事，就一定会达到完美。明白自己真正想要的是什么，不要苛求自己，也不要太在乎别人的言论。有一句话是这样说的：“最完美的商品只存在于广告中，最完美的人只存在于悼词中。”完美永远是可望而不可即的。当我们不再注意自己是否完美时，或许有一天我们就会惊喜地发现往日苛求的完美今天已经具备。 追求完美当然是无可厚非的，这本身就是一种积极的生活态度。如果人人都安于现状，没有了高远的目标，失去了奋斗的动力，那么生活也就不再精彩，生命也将失去原本的意义。但是，如果过分地看重完美、过度地苛求完美，最终只会让自己身心俱疲、伤痕累累。 苛求完美的人一般都不愿意面对自己的不足和缺点，对自己、对他人都很挑剔。比如，经常让自己保持优雅的姿态、不俗的气质、温柔的谈吐，总是为自己制定过高的理想标准；或为一个自认为不优雅的姿态紧张焦虑，都不是一种健康的、追求完美的正常心态。 有人曾经问一位走红的国际女影星是否觉得自己长得很完美，她说：“不，我长得并不完美。我觉得正因为长相上的某些缺陷才让观众更能接受我。”能坦然面对自己的种种不足并能宽容待之的人，无疑是自信的，心态也是健康的。人生其实并不是一盘棋，就算不完美，就算走错了，也不会步步皆错。还有一句话说得好：人生就像踢足球，即使最伟大的球星也会在比赛中失误。我们的目标是努力发挥最好水平，但不能要求自己脚脚都是妙传，次次都能射门得分。 可见，生活中根本就不存在完美。因为“完美”太过抽象，太过不切实际，只有生活才是具体的。生活中有很多“完美”也许根本就不属于你，更不适合你，而且根本就无法在现实里实现。相反，生活中有许多遗憾却是无法避免的。假如我们在心理上接受并战胜了这些，我们的内心就会稳健许多，就会重新感受到生活的乐趣。 所以，不要以为只要自己尽心尽力去做的事，就一定会达到完美。明白自己真正想要的是什么，不要苛求自己，也不要太在乎别人的言论，你是活在自己的心里而不是别人的眼里，要为活出自己的特色、活出自己的风格而努力。 有这样一个故事： 有一个男人一生都在寻找完美的伴侣，但到他70多岁的时候仍是孑然一身。人们问他为什么？他说：“我像你们这个年纪的时候，就发誓要寻找到一个完美的女人，娶她为妻。于是我从自己的家乡开始寻找，一个城市又一个城市，一个村落又一个村落，但一直到现在……” “您找了多长时间呢？”一个年轻人问。 “找了60多年了。”老人说。 “难道60多年来都没有找到过完美的女人吗？会不会这个世上根本就没有完美的女人呢？那您不是永远也找不到了吗？” “有的！这个世界上真的有完美的女人，我在30年前就曾经遇到过。”老人斩钉截铁地说。 “那么，您为什么不娶她为妻呢？”年轻人急切地问。第3章 舍弃痛苦与烦恼(2) “在30年前的一个清晨，我真的遇到了一个最完美的女人。她的身上散发出非凡的光彩，就好像仙女下凡一般，她温柔且善解人意，细腻且体贴，善良且纯净，天真且庄严，她……”老人边说边陷进深深的回忆里。 年轻人更着急了：“那么，您为何不娶她为妻呢？” 老人忧伤地流下眼泪：“我立刻就向她求婚了，但是她不肯嫁给我。” “为什么？为什么？”年轻人急着问道。 “因为，因为她也在寻找这个世界上最完美的男人呀！”老人说。 就是这样，刻意的追求往往只会换来失意的惆怅。追求完美的男人偏偏遇上了追求完美的女人！其实苛求完美，本身就是一种不完美！ 在这个世界上，有时完美是一件美好的事物，因为有了它，世界才变得精彩无限！ 但是，有时完美运用不当，也是一件可怕的事情，如果你每做一件事都务必完美无缺，那么你可能会背负沉重的心理包袱而终日闷闷不乐，人生有很多不幸皆由追求完美而导致。心理学上讲，完美主义是化了妆的魔鬼！ 有位渔夫从海里捞到一颗晶莹圆润的大珍珠，爱不释手。但是美中不足的是珍珠的上面有个小黑点。渔夫想，如果能将小黑点去掉，珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层，黑点仍在；再剥一层，黑点还在；一层层剥到最后，黑点没有了，珍珠也不复存在了。 其实，有黑点的珍珠不见得不美丽，其可贵之处正在于它的浑然天成，正所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，美得自然，美得真实。而渔夫想得到完美的珍珠，在他消除了表面的瑕疵后，一切也就变得面目全非了。 放自己一马，不要对自己过分苛求。无论给自己制定了多么高远的目标，只要尽心努力过就可以了。不要为了让所有的人都对你满意而处处谨小慎微，时时神经紧绷。放开你的手脚，让一切都顺其自然，只有这样才能轻松快活。不要把自己看得太重要，我们都是普普通通的凡人，地球少了谁都没有多大关系。没有人会像你认为的那样，在乎你今天穿的衣服是什么牌子；也没有人刻意关注你今天的仪容够不够精致，笑容够不够优雅，不要再为这些琐事费心劳神了。如果总是苛求完美，那么身边的人就会觉得和你在一起很累，他们不敢轻易与你交往，甚至拒绝和你交往。因为在你的眼里，看到的都是别人的毛病，所以你总是会忍不住抱怨对方的缺点，而时间再久一些，你可能就形成了指责别人的习惯。试想你愿意跟一个动不动就指责自己的人做朋友吗？“己所不欲，勿施于人！”给别人喘息的机会，也就是给自己交朋友的机会。 为了让自己生活得更轻松、更幸福，希望朋友们在生活中凡事量力而行，顺势而为，不要太苛求自己，更不可苛求于人！因为生活本来就不是完美的…… 有一句话是这样说的：“最完美的商品只存在于广告中，最完美的人只存在于悼词中。”完美永远是可望而不可即的。当我们不再注意自己是否完美时，或许有一天我们就会惊喜地发现往日苛求的完美今天已经具备。 4、 嫉妒不会为自己带来好处，也不会减少别人的成就 嫉妒别人不如完善自己。如果你现在还生活在嫉妒中，就赶紧走出来吧，嫉妒是一把双刃剑，它会让你的心灵徒增烦恼，而且也不可能减少别人的成就。与其徒劳嫉妒别人，不如完善自己，让自己变得更强、更有实力，超越那些令你嫉妒的人，才是你真正应该做的事情。 有一句名言是这样说的：嫉妒别人不如完善自己。如果你现在还生活在嫉妒中，就赶紧走出来吧，嫉妒是一把双刃剑，它会让你的心灵徒增烦恼，而且也不可能减少别人的成就。与其徒劳嫉妒别人，不如完善自己，让自己变得更强、更有实力，超越那些令你嫉妒的人，才是你真正应该做的事情。就算你最后还是无法超越别人，也要停止嫉妒，因为你有你的优势，你就是你，没有必要成为别人。你有你自己的幸福，也许在别人眼里，你的幸福才是最值得他人羡慕的！ 其实嫉妒和喜怒哀乐一样，是人类的一种心理本能。看见谁比自己强，或是原来不如自己的人现在反而超过了自己，心里常常会不好受，这时嫉妒就像虫子一般立刻蠕动不安起来。 有时候嫉妒的心理也不是人的意志所能控制的，我们也许都有过这样的经历：看到那个处处比自己强的朋友或同事，事业爱情双丰收，春风得意，于是自己就开始暗暗嫉妒他。这嫉妒之火怎么也排解不了，嫉妒他的生活、他的事业、他的家庭、他的才能、他的睿智、他的光彩、他的完美……这时的我们，埋葬着自己的理性，割舍不了心中强烈的嫉妒欲望，虽然自己很希望摆脱嫉妒的影子，但是，无论怎样做都是徒劳的，因为内心的嫉妒之火仿佛被施了魔法，总是无法熄灭，使自己平心静气。就像希腊神话中的雅典娜，看见阿拉克涅的刺绣品那么细致生动，自愧不如，便妒性大发，不仅撕碎了绣品，还把阿拉克涅变成蜘蛛。 在网上有过这样一项调查：如果你最要好的女友又聪明、又漂亮、又成功，你会有什么感觉？是为她感到庆幸，还是一腔酸楚地想：哼，凭什么她会这么走运？ 大部分女性在回答这个问题时都会说：“不不不！我怎么会嫉妒我最好的朋友呢？她们这么优秀，我也有面子啊！” 只有极少数最勇敢的女性会坦率地说：是的，我嫉妒过我的女友。一个女孩讲了这样一个故事：“大三那一年，我们宿舍的一个女生找到了一个经济条件颇好的男朋友。那一年，她简直就是在我们眼前表演时装秀，每天都在换不同的名牌服装，看得我们不免心生嫉妒了。尤其是一次校庆晚会前夕，她男朋友送了她一件美艳绝伦的晚礼服。晚会前的那个中午，我一个人在宿舍，不知哪里来的一股邪火，看着她挂在床头的晚礼服我是越看越难受，最后实在忍无可忍，就找了一瓶墨水泼了上去！本来，我以为同宿舍的姐妹们会责怪我，可是，当那个女孩哭着跑出去之后，其余的人你看看我，我看看你，最后竟都笑了起来！”看来，嫉妒之心是人人都有的。 其实说起来，有一点儿嫉妒也并不全是坏事。一个人能嫉妒，首先说明他看到了自己和别人的差距；其次说明他不甘于这一差距，而且还有上进之心，不甘于落人之后。但是，一定要把“嫉妒”之度控制好。 “无论她看上去多么耀眼，她的生活里都有糟糕的不为人知的一面！”这样一想，你的嫉妒之火就会慢慢熄灭了。这也许是对付嫉妒的一个最好办法。一个事业成功的女作家曾说过：“如果没有对同学的嫉妒，我也许永远都是一个名不见经传的三流编辑，可是当我看见自己大学时的一个同学在电视上又是做访问，又是签名售书的时候，我突然嫉妒得无法控制，最后我决定化嫉妒为力量，因为我坚信，她能做到的，我也一定能做到。” 化嫉妒为力量，这才是我们对付嫉妒最好的办法。当我们让自己忙起来时，就无暇去嫉妒别人。因此，让自己变得积极充实起来，尝试着参与各种有趣味的活动，不断学习新的知识，努力工作，使自己真正从内心强大起来，那么，嫉妒的毒素就会被抑制、扼杀。 为了缓解种种失败带来的心理上的失落感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“这些失败都是暂时的”、“这样的成功以后一定会光顾我”，以此排解心中的不平衡感，避免产生嫉妒。 当一个人在嫉妒别人时，眼里都是别人的优点，却忽略掉自己比别人强的地方。其实，任何人都有优势和劣势，当别人在某些方面超过我们时，我们可以骄傲地想一想自己优秀的地方，这样就会使自己失衡的心理重新恢复到平衡的状态。 总之，嫉妒是正常的心理状态，并不可怕，关键要看你能不能正视它。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，就会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。 小云是个睿智的女人，她从来不会真正嫉妒别人。不过有一次，当她刚刚从同学聚会的酒席上出来，站在寒风凛冽的街头打不着车的时候，她伤感悲愤到想哭：那个女同学又年轻、又漂亮、又成功、又爱出风头，自己和她比一点儿也不差呀，凭什么她什么都有？但接下来的一分钟，当小云想到那个挺着大肚腩的可爱老公此刻也许正准备好一桌子饭菜，在温暖浪漫的烛光中等待自己时，不用说，她的心情立刻就好起来了。 想一想，这世上总有人比你更有才能，比你更富有，比你更美丽。享受自己所拥有的，不羡慕自己所没有的，这样才能保持愉快的心情。人活一世，不可能拥有所有的东西，与其让那些自己所没有的东西来诱惑自己，败坏自己的生活，不如乐于自己已经拥有的一点快乐和平静，因为只有这样，才能让自己幸福一生。 5、 有个好心态，才会有个好人生 我们有时会感到快乐，有时也会感到烦恼。不同的是有的人快乐多于烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排解烦恼，能化烦为喜，尽可能保持乐观的心情。烦恼多的人并不是命运不好、境遇不好，而是他的心态不好，就算是快乐的事到了他那里也会变成烦恼。 生活中，经常看到互不相让的争吵场面，也经常听到有人怨声载道地抱怨，要么是工作方面，要么是福利方面，要么是朋友、同事、邻里、婆媳关系方面。其实这些争吵与抱怨完全可以避免。这就是一个心态、心境的问题！ 拥有好心境的人，看别人、看自己都是美丽的；拥有好心境的人，宽容、耐心、细心；拥有好心境的人，有良心、善心、爱心；拥有好心境的人，有好人缘、好运气、好前程；拥有好心境的人，积极、乐观、长寿…… 境由心生。世界上所有的事情都是客观的，不以人的情绪为转移，就算你再痛苦、再难过，也改变不了已经发生的事情。所谓坏，也不过是自己的心给它下的定义。好的程度，坏的程度，都是你的心衡量出来的，事情对你的影响程度也是你自己用心臆造出来的。你的心的判断，决定了你的态度，决定了你的心情，你的心情决定了你的生活，决定了你以后做事情的质量。 境由心生，你的心境，决定了你的处境，决定了你的命运。把握自己的心，恬然、平静地面对发生的事情，冷静、清醒地分析，从容不迫地解决，此乃上上之选。好的心情，决定了好的生活；好的生活，就是高质量的生命。所以，每天起床后，要面带微笑地开始新的一天，这样，好心态、好心境才会为你带来好运气。 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，当它爬到一定高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。 可见，世间任何事情，你都可以用两种态度去看它，一种是阳光的，另一种是幽暗的，这就像钱币，存在正反两面，这一正一反，就是心态，它完全取决于你的态度。好的心态会使人快乐向上，充满希望，有朝气；幽暗的心态则使人失落、难过，失去快乐感。你认为自己是什么样的人，你就会成为什么样的人。喜与悲，成和败，仅系于一念之间，这一念即是心态。心态决定命运，事情取决于我们如何看待它们。心态如此重要，那么怎样才能保持一种积极向上的心态呢？ 想拥有一个好的心态，关键要学会调节自己。生活充满变数，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一场朋友的误会，一次被伤害的失落，一句伤人的话语，都会让我们的心情变得糟糕，生活中不顺心的事十之八九，这就需要我们学会调节自己的心态。那么，到底怎样调节呢？最简单有效的做法是：用积极的心理暗示替代消极的心理暗示。当你想说“我不行，我太差劲儿”的时候，要马上替换成“不，我还有希望，我一定能行”；当你想说“我恨他，不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，谁没有犯错的时候呀”，等等。平时要养成积极暗示的好习惯，要对自己说“我是最棒的”、“这一切都来得及”、“没有什么过不去的坎儿”。如果把这几句话当成口头禅，那你的一切就会“真是太好”了。 一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是让生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 在湖南某个贫穷的乡村里，住着兄弟两人。他们经受不了穷困的环境，便决定离开家乡，到海外去谋发展。哥哥好像幸运些，被奴隶主卖到了富庶的国家，弟弟被卖到了很贫穷的国家。 30年后，兄弟俩又幸运地聚在一起。这时的他们已今非昔比了。哥哥已经拥有两间餐馆、两间洗衣店和一间杂货铺，而且子孙满堂。 弟弟呢？居然成了一位享誉世界的银行家，拥有相当分量的山林、橡胶园和银行。经过几十年的努力，他们都成功了。但为什么兄弟两人在事业上的成就，却有如此的差别呢？ 哥哥说，我们中国人到白人的社会，既然没有什么特别的才干，唯有用一双手煮饭给白人吃，为他们洗衣服。总之，白人不肯做的工作，我们华人统统顶上了，生活是没有问题，但事业却不敢奢望了。例如我的子孙，书虽然读得不少，但不敢妄想，唯有安安分分地去担当一些中层的技术性工作来谋生。 看见弟弟这般成功，做哥哥的，不免羡慕弟弟的幸运。弟弟却说，幸运是没有的。初来异国的时候，做些低贱的工作，但我发现当地的人有些是比较愚蠢和懒惰的，于是便买下他们放弃的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。 这告诉我们，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了我们的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野和命运。 生活中，我们有时会感到快乐，有时也会感受到烦恼。不同的是有的人快乐多于烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排解烦恼，化烦为喜，尽可能保持乐观的心情。烦恼多的人并不是命运不好、境遇不好，而是他的心态不好，就算是快乐的事到了他那里也会变成烦恼。 朋友们，无论生活中有多少困苦艰难，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，使你的心灵保持生命力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的目标、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变。第4章 人生苦短，要善待自己(1) 1、 千万不要用别人的错误来惩罚自己 善待自己，放飞心情。每当劳累困乏或空虚孤寂时，一首歌、一本书、一杯茶，朋友的一句问候，就会疲倦顿消，烦恼远逝，人世间的各种纷争，在你的面前就会化为云烟，恬淡与超然是你独特的善待。 生活如此美好，我们没有理由让宝贵的生命浪费在对别人的埋怨和痛恨里，人与人之间因为个体差异，难免会产生不同的人生态度和生活方式。与其浪费时间去埋怨别人，倒不如好好经营自己的生活。我们无法改变别人，但是我们可以改变自己，改变自己的心态、自己的观点，甚至可以对那些影响我们心情的事和人视而不见。 “唉，活得太累了！”现今社会压力重重，谁没有这样深深的叹息与疲惫？前一段时间看过一篇报道：在京城，有位86岁高龄的老太太却轻松幸福地微笑着，用那略带口音的普通话告诉我们，做一个幸福的人其实很容易，拥有一个幸福的人生其实也很简单：“第一是不要拿自己的错误惩罚自己，第二是不要拿自己的错误惩罚别人，第三是不要拿别人的错误惩罚自己。”说话间她微笑如花，晃了晃竖起的三根手指，满脸都是返老还童的天真和曾经沧海的从容。“有这么三条，人生就不会太累了。”最后，她这样总结道。 “不要拿自己的错误惩罚自己”。其实，人世间很多烦恼都是由自己难为自己、自己同自己过不去造成的！孔子说，人非圣贤，孰能无过？如果一有过错，就将自己终日囚禁在无尽的自责、哀怨、痛悔之中，那么其人生的境况就会像泰戈尔所说的那样：不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。 “不要拿自己的错误惩罚别人”。这样浅显的道理人人明白，却不是人人都可以做到的。错误总是让人心生怨恨与懊恼，导致其更加疯狂地寻找遮盖伤口的挡箭牌，于是，就情不自禁地要去惩罚别人。而那些无辜受到惩罚的“替罪羊”，也不会坐以待毙，争战由此就产生了。这样“拿自己的错误惩罚别人”，人生岂不更累？ “不要拿别人的错误惩罚自己”。想想看，生活在人世间不可能事事都顺心，就是在一天的生活里，也难免会遇到令人生气的事情。比如：坐公车别人不小心撞了你，有修养些的，说个对不起也就算了，如果性情不佳者，就会顺口一句“眼睛瞎了”回敬对方。这下双方就会互相辱骂，轻者骂骂就算，重者往往发展到拳脚相加。就连夫妻之间也常常会为一些鸡毛蒜皮的小事怄气，甚至吵嘴、打架，本来一顿和和气气的饭菜，吃成了一顿“气饭”。德国学者康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”别人不小心撞了你，就算是别人没有道一声歉，也没必要太较真，但若本是他人不对，反而自己装了一肚子气，何苦呢？ 我们都是普通的人，生活中充满不同的烦恼，有的来自工作的压力，有的来自自身的心态，但人们大部分的烦恼来自于外界，来自于他人。遇到一个无情无义的朋友，我们会埋怨自己遇人不淑；遇到一个暴躁、狭隘的领导，我们会埋怨工作的不如意；遇到一个不讲礼貌、不讲卫生的路人，我们会觉得自己倒霉透顶；遇到不公平的事情发生在我们身上，我们会埋怨世态炎凉；甚至婚姻上的错误结合，我们也会埋怨当初自己的选择。 有时候，当我们静坐思考的时候，我们会不由自主地想到生活中种种不开心的事情，想到生活在我们周围的人们的种种不是，想到背叛自己的朋友，想到让自己时刻伤心的爱人。 别人的错误仿佛刻刀般，在我们身上嵌下了深深的烙印，我们终日活在抱怨、苦恼、咒骂中。 生活如此美好，我们没有理由让宝贵的生命浪费在对别人的埋怨和痛恨里，人与人之间因为个体差异，难免会产生不同的人生态度和生活方式。与其浪费时间去埋怨别人，倒不如好好经营自己的生活。我们无法改变别人，但是我们可以改变自己，改变自己的心态、自己的观点，甚至可以对那些影响我们心情的事和人视而不见。 小米是个初中生，有一段时间妈妈发现她学习成绩退步了，问她原因，她说是老师的教学方式有问题，妈妈就对她说：“你是不是因为老师教得不好，不愿听她的课，就不学了？”“是的，我觉得她不配当老师。”小米点点头。要知道，这种情绪对孩子来讲是非常有害的。于是妈妈就对她说：“小米，咱不能拿别人的错误来惩罚自己呀，因为她的一点儿不足，你就把你的学业都丢了。但反过来讲，老师大学本科学了4年，又教了几年书，无论在哪方面都要比你强百倍不止，她还不够资格做你的老师吗？人无完人，爸爸妈妈的缺点可能还要多得多，那你就看不起爸爸妈妈吗？”通过妈妈的讲解，小米对自己进行了反省，很快调整了情绪，学习随即就有了进步。 这种情绪效应在我们的日常生活中也普遍存在，人非圣贤，孰能无过？他人肯定会有这样或那样的错误，如果拿他们的不足影响自己的进步，拿别人的一点儿缺点来惩罚自己，带着情绪生活，最终我们的生活质量就会越来越糟糕，这是多么大的损失啊！如果我们能宽容地看待别人，用换位思考的方式来体谅他人，忘记别人的错误，我们的生活就一定会朝着光明的方向迈进。 记住，拿别人的错误来惩罚自己是很愚蠢的，许多原本很有才华、很有抱负的人，都是因为这种“唯我独善”的心态，不能正确看待与他人的关系而使自己孤立独行，白白浪费了光阴，影响了自己才华的施展。 让生活中的阳光多撒播一些在我们心里，让我们多看到别人的优点和长处，时时学着欣赏他们的优点，试着忽略他们的缺点。少埋怨别人，多改变自己，把更多的时间放在自我完善上。当我们无法改变别人，但又真的感觉无法接受的时候，那么，选择远远地逃避和不再关注他们，难道不是最好的解决方法吗？ 不拿别人的错误来惩罚自己，就是珍惜自己的心情和健康，就是给自己更多的机会和幸福。在这个世界上，还会有谁比你自己更关心自己呢？ 2、 活在自己的心里，而不是别人的眼里 很多时候，我们不快乐，或是患得患失，是因为我们太在乎周围人的眼光。在我们生活的这个世界里，他人怪异的眼光和恶毒的话语是常常存在的，这个时候，让我们把这些事情像photoshop的蒙板一样把它蒙起来，那样我们的心情就一定能平静下来。太在乎别人的“眼光”，只会使你做事畏首畏尾，养成没有主见的性格。太在乎别人的眼光肯定会使一个人失去自我、毫无个性。一个没有自我、没有个性的人肯定无法成就大事，也不可能发现自己的价值所在。 著名主持人倪萍曾经说过这样一句话：“人就要活在自己心里，为别人的评论所累就是傻瓜。” 当媒体问到倪萍是否在乎别人的评价时，倪萍笑了笑说：“年轻时很在意这些，尤其是我刚到电视台那段时间，20多岁，报纸表扬一句，绝对会把报纸看了又看。现在啊，心磨啊炼啊……心变硬了，如果为这些事所累，简直是傻瓜。因为自己最了解自己！” 有时候，我们为了活出别人眼中的精彩，常常丢弃了自己的意愿，总是在别人的标准里、在别人的评判中找寻自我价值。别人的一句诋毁足以泯灭我们所有的信心，因为太在意别人对自己的看法，所以我们总是活得很累！ 其实，太在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，而使自己活得愈加沉重！只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，活出自己的精彩，做自己真正想做的事、想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞翔！ 有一个男孩从小字就写得不好看，上学期间总是被同学嘲笑，渐渐地他开始害怕在别人面前写字。每当有人站在他面前，不管对方有没有在看他写字，他低头写字的时候总会在想：他在研究我的字体，我的字这么难看，他肯定在心里笑话我！这么想着时，男孩心里便开始害怕，手就开始发抖，写得很不自然，越想认真写，手就越抖！这种心理使男孩很痛苦。高三上学期，他的语文老师换了，新老师一来就要求同学们把要背诵的课文再复习复习，下周准备默写课文。男孩想给新语文老师一个好印象，就用心地把那篇文章背熟而且还自己默写了好几遍确保没有错别字。本以为能轻松搞定那次默写，谁知道到了下周，老师一进教室，男孩突然害怕极了，心里特别紧张。大家已经开始默写了，可他紧张地手不停发抖，一个字也没有写出来，面对这种状况，男孩痛苦到了极点！ 上大一的时候，男孩和几个舍友加入了某文学社团，这个社团经常性地要开会，发布一些通知什么的，每次集合都要到负责人那儿签到，男孩不敢当着别人的面签字，他担心自己手抖，写不出来，于是男孩开始害怕那些集会，一看到那么多人集合，他的头就大了。这样的状况影响了男孩整个的大学生活，本想在大学期间多参加些集体活动，也好多锻炼锻炼自己，可是因为太在意别人的评论，他一次又一次与好机会失之交臂。 现在男孩已大学毕业，亲戚帮他找了份工作，单位效益不错，父母让他好好珍惜。男孩听说工作不久就得跟单位签合同，一想到这事男孩又陷入了恐惧中，不知道该怎么办…… 当然，人都是要面子的，每个人都很在意自己的形象，这是正常现象，但不能因为要面子而失去自我。 也许，别人对你的评价不一定都是完全正确的。有些人评价别人时专挑好听的说，如果以此为据，你可能会错误地高估自己，自我感觉良好，于是可能轻视别人，甚至会目中无人，自以为是；有些人评价别人时可能专挑坏的讲，故意贬低你，这样就会让你低估自己，自卑消极。所以在听取别人意见之前，要先了解自己、认识自己，要有一个正确的自我评价，并以此为基准提升自己。 别人眼中的你可能只是你的表面或一个方面，真正全面、清楚了解自己的还是你自己，所以，你没有必要从别人的口中去了解自己。虽然有时候可能会出现“当局者迷，旁观者清”的情况，但多数情况下旁观者的意见仅作参考即可。 很多时候，我们不快乐，或是患得患失，是因为我们太在乎周围人的眼光。在我们生活的这个世界里，来自他人怪异的眼光和恶毒的话语是常常存在的，这个时候，让我们把这些事情像photoshop的蒙板一样把它蒙起来，那样我们的心情就一定能平静下来。太在乎别人的“眼光”，只会使你做事畏首畏尾，养成没有主见的性格。太在乎别人的眼光肯定会使一个人失去自我、毫无个性。一个没有自我、没有个性的人肯定无法成就大事，也不可能发现自己的价值所在。 其实，和人交往的最佳境界是不卑不亢，这样才能不失去自我。在生活中，我们经常会发现，有些我行我素、对别人的评价反应迟钝的人却往往很让人羡慕，因为他们活得轻松随意。 有时候，我们总在不经意间，想着某些人的话，忆起某些人的眼光，心中一阵阵地心烦意乱。其实，大可不必这样，人应活在自己心中，而不是别人眼里。坦然告诉自己，生活中，一些无聊之人必会做无聊之事，至于其他，无须放在心里。 做自己喜欢的事，坚持自己想要的，勇敢地向前走，你就一定能找到属于自己的幸福！ 3、 不要让自己活得太累，偶尔放松一下 生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”！保持“一笑而过”的心态，无论何时都心地坦然，活得自然洒脱，活得轻轻松松，这才是快乐潇洒的人生！ 生活上的累，工作上的累，感情上的累……使得人们有时候很迷茫：难道人活一世为累而来吗？ 有这样一个故事： 在集市上，有一个老人摆了个捞鱼的摊子，向有意捞鱼者提供渔网，人们可以随意地从盆中捞鱼，而捞起来的鱼归捞鱼人所有。 有一天，一人一连捞碎了三只网，却连一条小鱼也未捞到，心中十分懊恼。他见老人眯着眼看自己，似乎在窃笑自己的愚蠢，便不耐烦地说：“你这网子做得太薄了，几乎一碰到水就破了，那些鱼怎么捞得起来呢？” 老人回答说：“年轻人，你怎么不想想？当你想要捞起鱼时，你衡量过你手中的渔网是否真有那能耐吗？有追求不是件坏事，但是也要清楚你自己有没有那个实力！” “可是我还是觉得你的网太薄，根本就捞不起鱼。”年轻人抱怨道。 老人没有说话，只是拿着渔网到了水边，一会儿就捞起来一条活蹦乱跳的小鱼。 同样的渔网，同样的鱼，却是截然不同的两种结果！原因在哪里？关键是在捞鱼之前要考虑到鱼的大小与渔网的承受能力！我们之所以总是喟叹活得太累，是因为我们对所有的事情总是以一种大包大揽的态度来面对，总感觉要做的事情太多，却没有真正地静下心来想想，自己是否真的能担得起这么多重担？ 捞鱼需要考虑渔网能否承受住鱼的重量，我们生活不也同样需要考虑自己的能耐吗？唯有如此，不让自己太累，才能走得更久，登得更高！第5章 人生苦短，要善待自己(2) 有一句话是这样说的：我们都要好好活着，因为我们将会死很久很久。是的，“人只能活一次”，这是常被人们遗忘的常识。既然只能活一次，就应该讲究点儿“活法”。又何必活得太累，自己去折磨自己呢？ 活得太累其实是心累。人生坎坷用不着痛心疾首，世上没有事事都一帆风顺的人生，何必为那些不愉快而耿耿于怀？在未来的生活中，你经常会遇到这样或那样让自己不开心的事情，如果样样都去计较，岂不是自己为难自己吗？ 既然人只能活一次，就要尽量活得乐观，活得轻松，活得潇洒。工作压力太大，好胜心太强，生活太无规律，长此以往，精神和体力就会透支。透支健康而换来的钱又有何用？莎士比亚曾诅咒过黄金：“金灿灿的黄金啊，你是人类共同的娼妇！你可以使美变丑，也可以使丑变美；你可以使错误变成正确，也可以使正确变成错误；你可以使活人变成死人，也可以使死人变成活人！为了得到这金灿灿的黄金，良家女子当娼妇，善良小伙成强盗！我诅咒你，可恶的黄金！” 生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上面具去“逢场作戏”！保持一笑而过的心态，无论何时都心地坦然，活得自然洒脱，活得轻轻松松，这才是快乐潇洒的人生！ 不要太计较成败得失，能干出多少成绩，就算多少，只要尽心即可。当然，努力争取成就是必要的，但在争取的路途中，也应清醒地认识到山外有山，这样就避免了失落的痛楚。 当你和别人发生争执、发生言语上的冲突时，你就会认为这都是别人的错误。这个时候，你要抛开这些烦恼，找个无人的角落，做做深呼吸。吸气呼气、再吸气呼气……把所有的心灵杂质都随着一呼一吸排出体外。然后重新审视自己在那场冲突中的每一个言行。然后，你会发现自己其实也有不对的地方，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学会释放坏情绪，这样才能理智地面对一切。 人生在世，如果活得太投入，就难免会遇到痛苦。如果你有了一颗平常之心，不顺心时想开点儿，不顺眼时看开点儿，用世俗的眼光看待一切，就能远离失落，远离烦恼。就像季羡林先生所说的那样：“人活着最重要的是想得开。”悟出了这样的生活真谛，你就必然会看淡是非名利！如此这般，你一定能在人生的道路上活得幸福，快快乐乐的生活也必将伴你终生。 由此可知，一个人要真正活得轻松点儿，就要懂得顺其自然，要有点儿古人的情怀——“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中”。有了这种理智，有了这种情怀，你的人生就一定会在自由自在、无所束缚的自由王国中度过。 如果我们能够闲坐看云起云落、花开花谢，即使面对沧桑，也能获得一份云水悠悠的好心情。做平常人，保持平静的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那我们的每一天都会充满自由和惬意的阳光。 人只能活一次，千万别活得太累！ 4、 放开手脚，去做你喜欢做的事吧 做你想做的事，说你想说的话。不要随波逐流，真实地面对自己，尊重内心的感受，这是人生一大快事。林肯曾经说过：“我一直认为：如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能够得到那种幸福。”这就是心态的力量！毫无疑问，幸福的一种心态是：能够做你想做的事。 听说过这样一件有趣的事情：当一个小伙子独自一人坐在温暖的火炉旁时，他会觉得昏昏欲睡，仿佛一分钟就像一小时那样漫长，而当他和一个美丽的姑娘坐在冰天雪地里的时候，他会觉得时间飞逝，一小时就像一分钟那样短暂。这告诉我们一个道理：做自己喜欢做的事，你会觉得快乐无比，激情万丈，信心十足。 台湾艺人张艾嘉年轻时任性不羁，过得轰轰烈烈，在自己人生的舞台上她永远都显得那么游刃有余。她也毫不掩饰自己的满足：“我很幸福，而幸福的秘诀是‘不贪婪，永远做自己喜欢做的事’。” 张艾嘉在青春年少的时候，没有人认为她是美女，上镜的机会少之又少，最窘迫的时候每天身上只有几元钱。但她利用那段闲暇的时间来了解自己，到底自己真正喜欢的东西是什么？后来，她发现自己不止喜欢表演，更喜欢幕后的东西。她总是说，因为做着自己喜欢的事，所以再大的辛苦都甘之如饴。 不仅现代人如此，古人也一样，李白曾经被皇帝召进朝廷，但当他看到了朝廷的奢淫、腐败之后，义愤填膺，毅然离开长安，坚决不再为朝廷鞍前马后。他在《梦游天姥吟留别》中写道：“世间行乐亦如此，古来万事东流水……安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？” 有这样一个故事： 有两个少年在厕所相遇，其中一个找另一个戴帽子的借手纸。等出了厕所，借手纸的给戴帽子的上了根烟，以示感谢。两个人边走边聊。戴帽子的说：“最近家里逼着我学钢琴，可我怎么都弹不好，郁闷啊！”借手纸的那位诧异地说：“钢琴有什么难学的？我从5岁开始弹，现在越弹越溜。倒是我们家里人老逼着我写诗，烦呐！”戴帽子的一听乐了，从背着的挎包里拿出一沓稿纸：“哥们儿就爱写诗，喏，这都是，不行你拿回家交差去。”其实，这个不爱学弹钢琴的人就是大诗人歌德，不爱写诗的人则是莫扎特。 其中道理显而易见：人，一定要做自己想做的事情。有时候能做到这一点很难，但是起码应该去争取，而且，只有当我们去做自己想做的事时，才能从中得到快乐，才能快乐地活着。 做你想做的事，说你想说的话。不要随波逐流，真实地面对自己，尊重内心的感受，这是人生一大快事。林肯曾经说过：“我一直认为：如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能够得到那种幸福。”这就是心态的力量！毫无疑问，幸福的心态是：能够做你想做的事。那么究竟谁有能力决定你的未来是幸福还是不幸呢？答案只有一个——自己。 但是，不是所有的人都能如愿做自己喜欢做的事，在生活中，我们难免会被动地做一些自己并不想做的事情，甚至说一些违心的话，应付许许多多生活中的烦人琐事，没有充分的时间和自由去做自己喜欢的事。这个时候，一些小小的嗜好就成了生活中的享受。 忙里偷闲的日子，一个人静静地在郊外漫步，看着蜿蜒青山，望着碧蓝湖水，想着记忆中的往事，那份惬意、那份美丽给人的感觉真的很好。此时你眼中的天空宽阔高远，朵朵白云似奇葩绽放，妩媚旖旎。当你置身于大自然之中，望着青山绿水，感受着和煦的阳光，你会发现：原来，生活是如此美好。 忙里偷闲的日子，你静坐于书房，翻开搁浅许久的书本，寻觅着、搜索着，试图要找回那些失去的褪色风景，一点一滴地弥补当年的遗憾。因为在这个信息爆炸的现实社会中，失去的知识太多太多，于是有时间你会很认真地读一些自己喜欢的书。 忙里偷闲的日子，你会为家人做上一桌美味的饭菜，于是，一曲锅碗瓢盆交响曲开始演奏，虽然忙得不亦乐乎，但心里很高兴，好在家人都很爱你，是否可口他们并不会介意，用他们的话说，随你怎么折腾，只要你开心、只要能吃饱肚子就行。 是的，你可以在忙里偷闲的日子尽情地享受一下，改变一下自己的生活方式，放开束缚已久的手脚，做自己喜欢做的事，这样你就不会感到尘世间奔波所受的伤痛和疲惫，你会在世俗的环境中学会养精蓄锐，然后再向前奔波。 “做自己喜欢和善于做的事，上帝也会助你走向成功。”这是比尔·盖茨说过的一句话。 是的，只有做自己想做的事，才能找到乐趣，才会开心；只有做自己想做的事，才可能全力以赴，才能取得最大的成功；只有做自己想做的事，走自己想走的路，才能始终充满希望，找到真正属于自己的人生殿堂，才能得到真正的幸福。 如果你正在做自己喜欢做的事，并付出了不懈的努力。那么，请你一定要坚持下去，只是有一点，你想做的这件事首先应该是正确而且是适合自己的。 5、 这个世界上，最爱你的人就是你自己 爱自己，不光是爱自己的身体，更重要的是还要爱自己的前程，爱自己的理想，爱自己要为之艰辛奋斗的事业，这都是爱自己的表现。如果想让生活变得更加美好，就要给自己一些必要的疼惜与关怀，学会爱自己、善待自己，别人才能从你身上感受到快乐，而自己也能给身边的朋友送去幸福，何乐而不为呢？ 某人因相貌丑陋而自卑自怜、悲观厌世；某人因曾经的一次错误而悔恨不已进而自轻自贱；某人因高考落榜而心灰意冷进而自暴自弃；某人因身有残缺而一度轻生……对于这样的人，我想说，好好爱你自己吧，你自己都不爱惜自己，别人又怎会爱你？ 一个男孩爱上了班里的“班花”，初恋给他带来的是甜蜜、思念、憧憬、等待、徘徊、犹豫、拿不起放不下的感觉。后来，他还忍着剧痛，用锋利的刀在自己的胳膊上，刻上了女孩的名字…… 先不评价这场爱情的是是非非，单说刀割身体表爱情，就是一种不爱自己的表现。试想，万一伤口感染了，可能会危及生命，生命都无法保障，又如何保障爱情？爱自己，不光是爱自己的身体，更重要的是还要爱自己的前程，爱自己的理想，爱自己要为之艰苦奋斗的事业，这都是爱自己的表现。想爱别人、给别人幸福，那就要先保护并完善好自己，这就需要不断地提高自己，强大自己，让自己变得顶天立地，而要做到这一点，就必须先好好地从爱自己开始。 一棵小树苗，爱上了天空飞过的一只美丽的会唱歌的小鸟。它想给小鸟一个美丽温馨的家，那样它就可以天天看到小鸟绚丽的羽毛，天天听小鸟动人的歌声了。这时，小树苗首先要做的就是要汲取大地的营养，接受阳光雨露的滋润，让自己成长为一棵茁壮的参天大树。否则，不要说那只小鸟偶尔在它枝头休憩了，就是在它的枝头安家了，它能给小鸟遮风挡雨吗？它能给小鸟营造一个温馨的家吗？一阵暴风骤雨过后，小树苗和小鸟的浪漫爱情还会继续吗？ 所以，爱别人之前，先要学会珍爱自己。 当爱情走掉的时候，不要任凭自己陷入悲伤之中，从此看破红尘，整天沉湎于自己编排的悲剧中，觉得自己是天底下最可怜的人，仿佛走到了绝望的尽头，也不顾亲人的焦急和担忧，任由自己委靡下去，觉得这样才能证明自己是一个对感情从一而终，真正为感情负责的人。 其实，折磨自己是对自己最大的不负责，为那个离开你的人伤害自己，真的不值！ 有一句话说得好：在你寻找一棵大树之前，请先把自己培养成一棵树，双木才成“林”，一人一木只会成“休”，不是被自己“休”，就是被对方“休”。只有“林”才会根须相连，春夏秋冬都郁郁葱葱，彼此扶持，尽展无限风采。 善待自己，是因为我们每个人在这个世界上都不是独立的个体，都生活在重重的责任之中，当你已经认识到了你的责任，那么你就不再是你自己了，你也就没有理由不爱惜自己了。 如果想让生活变得更加美好，就要给自己一些必要的疼惜与关怀，学会爱自己、善待自己，别人才能从你身上感受到快乐，而自己也能给身边的朋友送去幸福，何乐而不为呢？ 有这样一则故事： 有个人向大师求教：“我该如何爱我的邻居？” 大师说：“要像爱自己一样爱你的邻居。” 这个人回去反复思索大师的话，而后回来禀告大师：“我发现我一旦过分爱护自己，就会变得很自私，我该如何去除这些缺点？” 大师说：“对自己友善一点，多爱自己一点，当自己感到舒畅时，你就能自由自在地爱你的邻居了。” 作为生活中的一位独立的个体，必须明白这样一个道理：只有真正爱自己的人，才能赢得别人的爱。爱自己，必须要先了解自己、相信自己、欣赏自己。不管别人怎么看你，你都要相信，你是唯一的，你是一个有价值、值得爱的人，要以自己特有的状态去赢得世人注视的目光。 想想看，人生苦短，如一江春水，匆匆流逝，所以，要学会善待自己。善待自己是一种美好的心态，用微笑达观的力量，去击碎月的苍凉…… 做人要善待自己，不必太在意功名利禄。活着就是为了幸福，少和别人较真，更不要和自己较真，只有这样，才能快乐地生活。目标定得高了，如何努力也无法达到，岂不是将你的自信心消磨殆尽。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这是一种智慧。 做人要善待自己，不要让自己活在过去的阴影中，不要沉湎于曾经快乐或悲伤的往事中。过去的已经成为历史，而我们需要的是今天，真实的今天。让生活充实一些，把日程排得满一些，不要留下太多空闲的时间来胡思乱想。 做人要善待自己，不要太过于压抑自己的情绪，要学会发泄，当然这种发泄要建立在不伤害别人的基础上。伤心时，你可以痛痛快快地大哭一场；哭泣时，让眼泪带走所有的伤感和委屈。 学会善待自己，是智者的表现，也是快乐的表现。 学会善待自己，将每一天用快乐、幸福包装起来，送给每一个见到你的人。 即使全世界的人都抛弃了你，你也要爱自己；即使你爱的人抛弃了你，你也要爱自己。只有爱自己，你的世界才会色彩斑斓，才不会有那么多的忧郁。 一个不懂得善待自己的人，会有谁重视你？所以，为了更好地生活，请好好善待你自己吧！第6章 因为舍得，所以快乐(1) 1、 快乐不在别处，就在你的心里 日月经天纬地，生命似水流年。有舍才有得，懂得舍得，你才会快乐。生活就是一面镜子，你对着它笑，它也会对着你笑。 其实，快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种生活的态度。拥有快乐的心境，就算我们没有过多的物质基础，就算我们遇人不淑，就算我们不再年轻美丽，我们也能用乐观的眼光看待生活的另一面，让自己享受快乐，因为快乐从“心”开始！ 据说终南山麓一带出产一种快乐藤，凡是得到这种快乐藤的人，都快乐无比，不知道烦恼为何物。 有一个人，为了得到不尽的快乐，不惜跋山涉水去找这种藤。他历尽千辛万苦，终于在险峻的山崖上，找到了这种快乐藤。可他发现他并没有得到预想中的快乐，反而感到一种空虚和失落。这天晚上，他在山上一位老人的屋中借宿，面对皎洁的月光，发出了一声长长的叹息。老人闻声问他：“年轻人，什么事让你这样叹息呀？” 他说出了心中的疑问：“为什么已经得到快乐藤的自己，却没有得到快乐呢？” 老人一听乐了，说：“其实，快乐藤并非终南山才有，而是人人心中都有。只要你有快乐的根，无论走到天涯海角，都能够得到快乐。” 老人的话让这个人顿觉耳目一新，又问：“什么是快乐的根呢？” 老人说：“心就是快乐的根。” 一个人快乐与否，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说，快乐是一种积极的生活态度，要知道谁都无法让我们“安然无恙、无忧无虑”地过一辈子，快乐也不在于事情本身，而在于心的感受，唯有“心”才是我们快乐的根源。 曾经有一位朋友问我：人怎样才能变得快乐？我在想，难道是权力、地位让人变得快乐吗？那为何市井小民的脸上总是洋溢着灿烂的笑容？是金银钱财让人变得快乐吗？那为何在风雨中辛勤劳作的清洁工也时常哼着欢乐的小调？是青春美貌让人变得快乐吗？那为何相貌平平的人们活得竟如此快乐洒脱，而青春逝去的老婆婆脸上也能盛开花朵般的微笑？快乐既不是钱财的堆砌物、权力的附属品，也不是美貌的副产品，那么人们快乐的条件是什么呢？ 作家罗曼·罗兰说得好：“一个人的快乐与否，绝不依据获得了或是丧失了什么，而只能在于自身感觉怎样。”所以说，快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种生活的态度。拥有快乐的心境，就算我们没有过多的物质基础，就算我们遇人不淑，就算我们不再年轻美丽，我们也能用乐观的眼光看待生活的另一面，让自己享受快乐，因为快乐从“心”开始！ 我们没有能力改变客观存在的事实，但是我们可以改变我们看待生活的角度，调整自己的心态，让自己心里被阳光充盈，就可以将生活的阴影抛在身后。 快乐是一种习惯，是不受外在条件支配的。或许曾经的伤害在我们的心底留下了深深的疤痕，遮住了阳光照射的窗口，那么就让我们给自己的心“整整容”，让快乐从“心”出发！ 清晨，对着镜子微笑，然后对自己说“我很快乐”，你会发现快乐真的开始驾驭你的心灵。 当快乐开始主宰你的心灵时，你的心情自然就好了，在你的眼里，天是蓝的，花是红的，人是美的，看什么都顺眼了，办事也顺溜了。快乐需要营造，没事的时候，为自己找一个快乐的理由，自己给自己的生活添点儿色彩。在关爱身体健康的同时，也要关爱一下自己的心，给自己的心洗个热水澡，做个舒服的按摩。让心中充满快乐，充满阳光，充满爱。 亦如罗丹所言：“对于我们的眼睛而言，这世界从来不是少了美丽，而是缺少发现美丽的眼睛。”换言之，对于我们的心情而言，生活不是少了快乐，而是我们缺少感受。就像暴风雨中飘摇的两朵花儿，其中一朵心中充满面对逆境的沮丧，而另一朵则洋溢着面对大自然历练的欣喜。这便是感受的不同。你的感受不同，你看待事情的态度就不同，你看到的世界自然也会不同。所以，在每一个开心或不开心的日子里，你应该时常提醒自己：人该满足的是自己的心，而不是欲望。 曾经有一对下岗的夫妇，在早市上摆小摊，靠微薄的收入维持全家五口人的生活。这夫妻俩过去爱跳舞，现在没钱进舞厅，就在自家屋里打开录音机转悠起来。男的喜欢喂鸟，女的喜欢养花，下岗后，鸟笼里依旧传出悦耳动听的鸟啼声，阳台上的花依旧鲜艳夺目。他俩下了岗，虽然收入减少了许多，但却依旧很乐观，邻居都用惊奇的目光看着他们。一天，记者去采访，男的说：“虽然我们无法改变目前的境况，但我们可以改变自己的心态。”女的说：“我们没有了工作，再也不能没有快乐，如果连快乐都丢了，那还有什么活头？” 要想活得快乐绝非难事，心在哪里，快乐就在哪里。不刻意将浮世繁华装满内心，不勉强不可抵达的虚荣。把生活的酸甜苦辣视为理所当然，不奢望不抱怨，你的快乐就在心里生根发芽了。为什么很多平凡人的快乐总是唾手可得？因为只有平凡的心才得以坦然面对和细细咀嚼生活的味道。不难想象：一个人如果不快乐，纵使让他做了皇帝，也只不过是行尸走肉。而一个看似一无所有的人，如果每天快乐满怀，他才是真正拥有做皇帝的心情了。 刘禹锡感受快乐，才能虽处陋室，却发出“斯是陋室，惟吾德馨”的感慨；欧阳修感受快乐，才能虽经历仕途坎坷，却有着“山水之乐，得之心而寓之于酒”的情怀；陶渊明感受快乐，才能虽避世退隐，却依然保持“采菊东篱下，悠然见南山”的乐观心态。 改变自己看待快乐的立场，把握好生活的每一个角落，把握好脚下的每一步，把握好眼前值得把握的人，把目光投向那阳光盛开的心田，用心去感受，那么，我们也就把握了自己的快乐。 2、 找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对 当苦难、挫折摆在我们眼前时，不妨笑着告诉自己：暂时的困难不过是黎明前的黑暗，事情远没有想象中那么糟糕，一切都会好起来的。当你站在乐观的角度去审视所发生的一切时，你会发现美好的未来已经在不远的前方向你招手！ 经常听很多人说活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个世界上，就难免会遇到诸多烦恼。如果你不能战胜痛苦，就会成为痛苦的俘虏。生活的担子既然已经挑在了肩上，我们就没有任何退路可以选择，笑着也是挑，哭着也是挑，那何不选择前者？再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。 所以，当苦难、挫折摆在我们眼前时，不妨笑着告诉自己：暂时的困难不过是黎明前的黑暗，事实远没有想象中那么糟糕，一切都会好起来的。当你站在乐观的角度去审视所发生的一切时，你会发现美好的未来已经在不远的前方向你招手！ 有时候，态度决定了你一生的高度。你认为自己不幸，那么你的一生将会在颓废失意中度过；如果你认为所有的不幸都是暂时的，那么生活一定会在不远的将来呈现出幸福的景象，只要你积极、主动地改变现时的窘境，你的生活就会向好的方向发展。乐观的心态决定了我们生活的质量，有什么样的心态，就有什么样的人生。 面对人生的种种突发事件，当我们措手不及时，首先要静下心来，摆正自己的心态，乐观地面对一切。再苦、再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生会更美好！ 有这样一个故事： 玛丽打开门时，发现一个持刀的男人正恶狠狠地看着自己。玛丽灵机一动，微笑着说：“朋友，你真会开玩笑，是推销菜刀的吧？我喜欢，我要一把……”边说边让男人进屋，接着说：“你很像我过去一位好心的邻居，看到你真的好高兴，你要咖啡还是茶……” 本来脸带杀气的歹徒渐渐腼腆起来。 他有点儿结巴地说：“谢谢，哦，谢谢。” 最后，玛丽真的“买”下那把明晃晃的菜刀，陌生男人拿着钱迟疑了一会儿，真走了，在转身离去的时候，他说：“小姐，你将改变我的一生。” 有时候，笑着面对往往会使困境获得峰回路转的改变。一个微笑那么渺小又那么伟大，它拯救了玛丽的生命，它也拯救了一个即将堕落的灵魂。 人生原本就充满变数，不可能没有苦难，没有挫折，没有沧桑。因此，不要奢望生活可以永恒圆满，生活的四季不可能只有春天，每个人的一生都注定要经历失去、伤害、背叛、痛苦……所以要学会笑着去品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。 你笑，全世界都会跟你笑；你哭，全世界也会和你一起哭！所以，你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的艰辛，不要抱怨生活中充满无尽的曲折，不要抱怨生活中隐藏的伤害。当你走过世间的繁华与喧嚣，历经世事，你会恍然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！ 别忘记常常保持“微笑”的心态，这样人生就会更加美好。人生总会有挫折和失败。要想生活得平坦一些，首先就应该用微笑来清除内心的障碍。 一个女人得知老公有了外遇后悲恸欲绝，在角落里暗自垂泪。 一位老先生走来，看她如此伤心，便问道：“你为何哭泣？” 女人回答说：“我和老公结婚8年了，我本以为我们的感情很牢固，没想到他居然喜欢上了别人，8年的感情啊，竟然是这样不堪一击，我好难受……” 不料这位老先生却哈哈大笑，并说：“这是好事啊！你还哭，真笨！” 女人便很生气地说：“你怎么这样，我遭受这么大的打击，都不想活了。你不安慰我就算了，居然还指责我！” 老先生回答说：“傻瓜，这根本就不用难过啊，真正该难过的是他。因为你只是失去了一个不爱你的人，而他却是失去了一个爱他的人。” 女人听后，痛苦的心结即刻被打开，当内心的障碍排除后，快乐便有了立足之地，于是她的嘴角扬起一丝笑容。 看来，快乐只是个角度的问题，找对那个角度，就可以笑着面对一切。 梭罗说：“不论你的生活如何卑微，你都得面对与度过，不要逃避，也莫要以恶言相加。”“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”面对痛苦时还能让心中充满快乐，是一种成熟，更是一种智慧。 朋友们，让自己微笑着面对生活，做一个始终勇于迎接一切挑战而且面带淡定微笑的乐观者吧。不管你是快乐还是不快乐，一年四季依旧会不断交替出现；不管你是快乐还是不快乐，时光荏苒照样不停地向前奔涌；不管你是快乐还是不快乐，都无法阻止青春如白驹过隙般流逝；不管你是快乐还是不快乐，该来的你挡都挡不住，该走的你留也留不下。既然上帝冥冥中安排了一切，何不让自己保持快乐的心态，微笑着面对生活？以微笑去应对周围的一切，你会有不同于以往的收获。 圆满也一生，颓废也一生，为什么不选择圆满呢？快乐是一生，悲伤也是一生，为什么不选择快乐呢？如果你希望得到幸福快乐，就必须用幸福快乐的笑容诠释生活。幸福快乐与否完全取决于你看待事情的角度，你想幸福快乐，你随时都可以幸福快乐，没有人能够阻拦得了你。 3、 佯装快乐，你就会真的快乐 人只要肯换一种思维，调整一下态度，就可以让自己拥有一种良好的情绪。因此，当我们发现自己陷入不快乐的包围之中时，就应当提醒自己立刻做出快乐的表情来，丢掉惨淡的心境。当我们从假装逐步走向真实的时候，快乐就成了一种生活态度了。 有一句话是这样说的：“佯装快乐，就会真的快乐。”快乐可以佯装吗？很多人不禁这样问。 你可以试一试：早上醒来的时候，第一件事就是拿着镜子对着自己笑，并在心里告诉自己，今天又将是美好的一天，于是一天的时光便在微笑中开始了。这是调节心情、调节情绪最行之有效的方法。 珍妮曾经是一个愁眉苦脸的人。一件很小的事情都会让她陷入忧伤的情绪中无法自拔。 有一次，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看着镜子中无精打采的自己，珍妮很担心。于是，她打电话问自己的心理医生：“我该怎么做？我的模样憔悴，无精打采，怎么参加重要的会议？” 这位心理医生给她出了一个主意：“把令你沮丧的事放下，然后把自己想成是一个快乐的人，注意！装成高兴、充满自信的样子，你的心情就会好起来，很快你就会谈笑风生、笑容可掬。”她照着去做了，当天晚上她在电话中告诉心理医生：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装有信心，信心真的会来；装作有好心情，坏心情自然消失了。” 人只要肯换一种思维，调整一下态度，就可以让自己拥有一种良好的情绪。因此，当我们发现自己陷入不快乐的包围之中时，就应当提醒自己立刻做出快乐的表情来，丢掉惨淡的心境。 心理学家认为“假装快乐”是一种快速改善情绪、获得快乐的方法，虽然有点儿治标不治本的意思，但的确很有效。人的身体和心理是互相影响、互相作用的整体。人们的种种情绪都会引发相应的肢体语言，比如生气时，我们会满面通红，呼吸急促；快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。所以，当肢体语言发生改变时，同样也会带来情绪的变化。当无法调整内心情绪时，你可以试着调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的表情，你就会发现内心开始欢喜雀跃，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动的原理。 这种感受还可以通过行为获得，情绪不好时你可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合发出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，前后对比就会有不同感受，大家可以试一试。 所以，不开心的时候，你可以强迫自己快乐。你可以做自己喜欢的事情，旅游、逛街、找朋友聊天、听音乐等，之后，你会惊奇地发现，你真的开始一点点地快乐起来了。这种做法不是消极应对，而是自解压力。当我们从假装逐步走向真实的时候，快乐就成了一种生活态度了。 曾经读到过一个故事：第7章 因为舍得，所以快乐(2) 有个年轻雕塑家到处求医访药想治好自己的病，却始终无果，眼瞅着自己曾经的容貌一天天变得狰狞丑陋，雕塑家心急如焚。机缘凑巧，他受高人指点求医于一个高僧。雕塑家把自己的苦恼讲给高僧听。高僧问他这之前的几年在做什么。雕塑家说在塑罗刹，一共300尊各色罗刹，花了整整5年时间。高僧沉吟不语。雕塑家急了，问高僧到底能不能治好他的病。高僧说寺里准备建一座史无前例的大佛殿，需要100尊圣佛像。高僧要雕塑家塑好这100尊圣佛像之后才肯给他治病。雕塑家求医心切，只好答应了。好不容易塑完了所有佛像，雕塑家急急求见那高僧，要求他履行承诺。高僧含笑不语，只递了面镜子过来，雕塑家揽镜自顾，但见镜中人丰神俊雅、气宇轩昂，顾盼间芳华流光有如神一般，哪里还见得半点儿曾经狰狞丑陋的模样？雕塑家大喜，向高僧询问缘由。高僧说：“你塑罗刹时为求逼真，心里想的全是狰狞丑陋，相由心生，你的相貌随了罗刹；你塑圣佛像时为求神似，心里想的便全是圣佛的慈悲良善，相由心生，你的相貌也便随了圣佛。” 其实，“佯装快乐”和“相由心生”一样，都是一种心理暗示，就像暗示孩子越来越优秀，他会真的变优秀，暗示自己越来越美丽，就真的会变美一样。假装很快乐，装着装着，就会真的变快乐了。 曾经有专家做过实验：让那些抱怨生活不如意的人们假装快乐、假装幸福、假装能干，那些这样去做的人大都改变了心境，改善了事业，也随之改变了命运。就像有春天必然会有冬天一样，生活不可能总是艳阳高照，许多时候，我们不快乐，问题不是出在命运上，而是出在心境上。 其实，快乐本身就是一种生活的能力，一个能让自己在不快乐时也能保持快乐的人，是生活的智者。人们大都喜欢阿庆嫂，但却很少有人喜欢祥林嫂，这是因为，我们都需要一种阳光的、积极向上的情绪来引导我们。 生活从来就不是一帆风顺的，不如意时常都会出现。只要我们懂得如何缓解失落，收拾心情，就会让自己依然快乐如初。这原本就是一个真真假假的世界，如同难分的是非对错，谎言可以是善意的，眼泪可以是幸福的，快乐当然也可以是伪装的。 只要你能养成快乐的习惯，你就会变成生活的主宰而不再是一个奴隶。快乐像阳光，照亮自己，也温暖了别人。所以，亲爱的朋友，请你尽量快乐地生活，如果实在不快乐，就假装很快乐吧！ 4、 放下烦恼，快乐其实很简单 对于快乐的理解，不同的人有不同的诠释。但无论是什么样的理解，其实真正的快乐就是“简单”两个字。把复杂的事情简单化，就是快乐的人生；把简单的事情复杂化，就是郁闷的人生。一句温暖的话、一张亲切的笑脸、一个会心的眼神、一句善良的祝福……就如一个棒棒糖、一个开心果，能一直甜到我们的心里，使我们仿佛回到了快乐的童年……简单就是福！我们要常常这样告诫自己。 小孩子的快乐总是很简单，只要有好吃的糖果、可爱的玩具，就能拼凑起一个快乐美好的童年。 我们生活的每一天都是生活中的一个小乐章，每一个小小的快乐都是和谐的音符，共同弹奏出生活中美妙的歌曲。这些小小的快乐满满地凝结，最后就变成了一个大大的快乐。其实快乐无处不在，生活中的每一个点滴都是最简单的快乐。可是，当我们随着成长的脚步迈入成熟后，就不再像小时候那么容易快乐了，反而觉得很多简单的快乐是幼稚的事情。忽视了简单生活的快乐，是因为我们在追求名利物质的路上蒙蔽了单纯的眼睛，看不到快乐的方向。而当我们真正实现了自己所谓的伟大的目标后，却早已是疲惫不堪、伤痕累累，于是心灵备感空虚，抱怨生活总是充满艰辛。 对于快乐的理解，不同的人有不同的诠释。但无论是什么样的理解，其实真正的快乐就是“简单”两个字。把复杂的事情简单化，就是快乐的人生；把简单的事情复杂化，那就是郁闷的人生。 面对烦琐复杂的工作，有谁会感觉到快乐？面对沉重复杂的生活，有谁会感觉到快乐？但是，仔细想一想，生活中真正复杂的地方并不是很多，把生活复杂化的根源是人的主观思维在作祟，“天下本无事，庸人自扰之”，烦恼往往是自己臆想出来的，本是简单的事，却越想越复杂，考虑这担心那的，活着岂能不累？累心的人生能是快乐的吗？说得简单通俗点儿，就是不去胡思乱想，省心了，就不累了，看生活中的一切也就不再复杂了。 使生活复杂化的罪魁祸首是人的欲望，因为人的欲望都是漫无止境的，总是想得到更多的东西。 如果能把工作和生活都简单化，你就是最快乐的人；反之，你就是世界上最劳累、最不快乐的人！ 一个农户家里有三个小孩，在圣诞节的时候，来了三个老人，他们分别是财富、健康和快乐。三个老人说：“你们有什么愿望吗？我们会满足你们的要求，并当做圣诞礼物送给你们。”老大说：我要财富，它可以让我要什么，有什么（三个老人没有动）；老二说：我要健康，它会使我茁壮成长（三个老人还是没有动）；老三说：我只要简单、快乐的生活，因为只有这样，我才可以无忧无虑。老三刚说完，三个老人就一同走进了他的家。老人们说：“当一个人只想简简单单地生活时，他就拥有了快乐，财富和健康也一定会一起到来的。” 生活中，一句温暖的话、一张亲切的笑脸、一个会心的眼神、一句善良的祝福……就如一个棒棒糖、一个开心果，能一直甜到我们的心里，使我们仿佛了回到了快乐的童年……简单就是福！我们要常常这样告诫自己。 快乐就是晚饭后一家人围坐电视机旁有一搭没一搭的闲聊；快乐就是和三两知己一起小叙小聚，畅饮神侃，回忆往昔；快乐就是辛苦工作一个月后，捧在手中不算厚实的小票子；快乐就是清晨泡一杯清茶或者咖啡，在办公室怡然地处理一天的工作；快乐就是在烦闷时跑去ktv，让自己唱出一身汗，然后回家冲个热水澡，让所有的烦恼都统统消失；快乐就是在某个周末，与家人相伴出游，对着蓝天白云，张开双臂，尽情感受大自然的气息…… 只要你善于用你智慧的眼睛去搜寻，你就会拥有一颗真正简单快乐的心。我们都说高官厚禄、生活优越是一种快乐，难道你可以否认，看见一个失明的女孩在阳光中露出她如花的笑颜，就不是一种快乐吗？当一家人围坐在餐桌旁享受简单的餐饭时，虽没有燕窝、鱼翅，没有xo、马爹利，没有国宾、茅台，但那其乐融融的氛围，你能够说这不是一种快乐吗？ 每天存在于我们身边的，就是那最最简单的快乐，在我们的谈笑间静静流淌，时而欢快，时而幽静。生活就像一杯茶，要细细品味方解其中滋味，正如电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里的张大民说的一句最朴实不过的话：“我最大的快乐就是看我老婆吃鸡腿，看我妈吃冰。” 张大民的快乐是真正的快乐，是内心之乐，自己觉得快乐就是真的快乐，于是许多张大民们便没心没肺地傻乐着。如此，纷繁复杂的人与事他就不管了，至于大事，你若问张大民将来的金融界谁主沉浮，他才没心思管呢，他也管不着，他没挣那份钱，抓紧时间在自己的小窝棚顶上抹一把泥，安然度过暴雨季节，这才是他最大的快乐。 凝视露珠从拂晓中渐渐腾起团团白雾，聆听雨水从空中簌簌落下的滴答声，感受徐徐微风温柔地轻抚面颊，欣赏洁白的柳絮随风轻摆身躯，嗅闻绚丽的桃花散发的缕缕芳香，看着蜻蜓在水草中轻歌曼舞，笑看天真无邪的孩子们奔跑追逐，沐浴璀璨娇艳的阳光，翻动墨香阵阵的书页……这一切的一切在我们的眼中都成为享用不尽的最简单的快乐。 不要再烦恼，无须再郁闷，放开胸怀去感受快乐。人生就是一场旅行，旅程的美好不在于风景，而在于看风景的心情，心情愉悦则风景绚丽，心情悲伤则风景暗淡。只要我们有一颗童真的心，在我们的每一天里，都可以寻觅到最简单却最真实的快乐，这种快乐会像一缕缕沁人心脾的芬芳扑面而来。做一个简单的人就是一个快乐的人，如果能多一些简单而快乐的人，我们的生活也就没有那么复杂了！ 5、 小乐乐于人，大乐乐于己 使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。所以，我们要常常制造快乐，减少不快乐。世上本无快乐，找的人多了，便寻出了快乐。快乐是人制造出来的，就像烦恼也是自己寻来的一样。为什么快乐的人看上去显得年轻而充满朝气？是因为快乐里充满了源源不断的生命力，快乐是最好的营养剂，而且没有副作用，只有最具慧眼的人才有机会汲取其中的精华，而很多人却白白错过了这样的好机会。 有句老话说：小胜胜于牌，大胜胜于心。 这里修改一下：小乐乐于人，大乐乐于己。 快乐从哪里来？不是天上掉下来的，不是圣诞老人送来的，而是自己制造出来的。如果所有的快乐和不快乐都建立在别人的身上，那太被动。快乐有时候不是别人可以给予的，关键还是在于自己。 快乐有时候就像是一件奢侈品，不是人人都能常备于身的。快乐也不会专注地倾心于某个人。所以，快乐需要你不断地寻找，当没有快乐的时候，别忘记为自己制造点儿快乐。 我们都有过这样的经历，一天之中，有事没事，大大小小的不快乐总是那么多，能够产生快乐的时间却是少之又少，比如：早上起来天气不好，会使人心情不好，感到不快乐；有时候无意听了别人一句话，也会引起不快乐；某些时候工作做不好，看着别人业绩那么出色，心里便生出不快乐的情绪；看到孩子不上进，心里也难免不快乐；路遇难缠的无聊之人，差点儿撞到自己，还蛮横无理，心里也会产生不快乐…… 如何才能从这些琐碎的不快乐中走出来，每天都保持好心情呢？我想最好的办法就是：制造快乐。 歌德在《少年维特之烦恼》中这样写道：“有人把亲手种植的白菜端上桌子，他不但品尝它的美味，还在一瞬间品味那些美味的日子：在明媚的清晨种植它，在可爱的傍晚灌溉它，还满怀喜悦地观赏它的生长，他这种单纯质朴的欢乐，我的心也能够感受，真是个赏心乐事。”看，就是这样，换一种景致，快乐就可以制造出来了。 小米在一家大公司上班，工作压力很大，她不快乐，因为根本没有时间去享受生活。她甚至忘记了商场和公园的门是朝哪个方向开的。她的办公室有一面落地大窗户，面对着繁华的大街。有一天工间休息的时候，她站在窗户前，一位坐在一辆敞篷车里的女人正仰着头朝上面看。她们刚好四目相对。小米很自然地招了招手，后来她发现车子开远了，车里的女人还在不住地回头看她，显然是试图辨认出她到底是谁。小米乐得哈哈笑。从此，小米就开始了为期一年的窗前滑稽表演。 到工间休息的时候，小米就会站在窗户前朝大街上的行人招手。这些行人的反应各式各样，逗得她忍俊不禁，工作的压力也随之一扫而光。同事们对小米的举动也有了兴趣，他们会躲在一边悄悄地观察，津津乐道于街上行人的反应。 小米是个聪明的人，她在工作之余为自己制造快乐，同时也把快乐的气氛带给了别人。 还是那句老话，人生不如意十之八九，坎坷、挫折都是在所难免的，但这些都不能扰乱我们快乐的心境。卡耐基说过：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”所谓“制造快乐”，就是要我们保持一个乐观、愉快的情绪。这样即使生活困苦不断、艰难重重，也能乐呵呵地面对。 曾经在《生活日报》上看到过这样一件事情：在北京北海公园里活跃着一个“无止境艺术团”。无止境者，指生活快乐无止境，健康长寿无止境。这个团的负责人是81岁的张国正老人，她是个非常乐观的人，不但会“制造快乐”，而且能用“快乐”感染周围的人。她的表情总是那么轻松愉快，不知道什么是烦恼。她经常说：“气气恼恼成了病，欢欢喜喜活了命。”在她的感染下，“无止境艺术团”的老人们都学会了“制造快乐”。 让你快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。所以，我们要常常制造快乐，减少不快乐。世上本无快乐，找的人多了，便寻出了快乐。快乐是人制造出来的，就像烦恼也是自己寻来的一样。为什么快乐的人看上去显得年轻而充满朝气？是因为快乐里充满了源源不断的生命力，快乐是最好的营养剂，而且没有副作用，只有最具慧眼的人才有机会汲取其中的精华，而很多人却白白错过了这样的好机会。都说这个世上最傻的人不是白痴，而是不快乐的人，这话不无道理！ 那么快乐的秘诀到底是什么？其实，主动快乐，会为自己寻找快乐，就是快乐的秘诀。快乐不找我，我就找快乐！在心情疲惫不堪时，能停下来，为自己找寻快乐驿站，让自己的心灵得到适时的休憩，那么，我们的日子就会越过越甜，幸福的味道也会越来越浓。 听说在罗马尼亚，有这样一个许多人都喜欢去的墓地，因为这墓地上有许多快乐的文字。有一块墓碑上写着一篇文章：“村中我最老，生平喜舞蹈，彼德兄弟俩，放声做伴唱……你们快来看看我，像我这样能够活到九十六，祝你比我活得老。”这样的墓志铭在这片墓地上有很多，吸引了许多游客驻足，鲜有人迹的墓地成了游览景点，为墓地管理者始料不及。而这些快乐竟然是这些步入黄泉的农人、贫困者甚至是乞丐给世人留下的，他们活着为自己制造了快乐，死了又给世人带来了快乐。 要快乐地过好每一天，制造快乐是一个很好的方法。一个人学会了制造快乐，就能用快乐驱赶烦闷，就会拥有幸福、拥有健康，就会感受到生命的光辉灿烂。第8章 幸福其实很简单(1) 1、 羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福 幸福的人掌控自己的情绪，不幸福的人情绪受别人掌控；幸福的人会改变自己，不幸福的人总想改变别人。 很多时候我们都对自己的幸福视而不见，总觉得自己不幸福，而别人的幸福却那么美丽。其实，每个人来到这个世界上都是一种幸福。当你在羡慕别人的时候，其实你自己也是别人眼中的风景。与其浪费精力羡慕别人的幸福，不如积极寻找属于自己的那份幸福！ 人生活在世间，就是为了寻找幸福而来的。在这个喧嚣纷繁的社会，幸福或不幸福的人们，都在奔波的脚步中寻找着那份说不清道不明的幸福。 生活中，烦恼如疾驰而过的列车，一次一次地将幸福一带而过。痛苦、无奈总是不请自来，使你对生活失去信心，对前途感到渺茫，于是就有人开始寻找幸福。 幸福其实就是一种感觉，是一种对生活超然的体验。不知何时，身边有了太多无奈的叹息，有了太多伤感的眼神，有了太多哀怨的身影。我们不禁自问，难道幸福真的离我们而去了吗？不是的，只是有时候，当幸福来临的时候，我们常常连自己都不知道，就像“不识庐山真面目，只缘身在此山中”一样，我们常常抱怨上天不够怜惜我们，常常想为什么他对我们吝啬得连一点点幸福都不愿给予。 但是，大家不禁要问了，什么是属于自己的幸福？这幸福到底在哪里？在云里，在雾里，还是在实实在在的生活里？这答案似乎很难确定。 人们总以为能生活在皇宫中的人是最幸福的，身为皇宫中的格格更应感到无比幸福，她们拥有享受不完的荣华富贵，可以呼风唤雨，要什么就有什么。但是，当小燕子当上了还珠格格时，还千方百计地想溜出宫外，去享受自由自在的生活。为什么？因为每个人对“幸福”一词的定义不尽相同。 这幸福就像围城，城里的人想冲出去，城外的人又想钻进来，使我们不少人身在福中不知福。 其实幸福就在我们身边，只要你用心体会，你就会看到它的影子：失意时朋友贴心的安慰；辛苦工作一天回家后满桌香喷喷的饭菜；生病时亲人围坐在病床边关切的问候；在收到恋人的玫瑰花时，在与家人外出郊游时，在奋笔疾书时……看，你身边有很多很多的幸福，够你享用一辈子了。可是，假如你认为这些幸福太渺小，不是你想要的，在这里你找不到幸福的感觉，那么即使你走到天涯海角，即使你拥有了世间所有人都羡慕的繁华，也寻找不到幸福的影子。因为幸福绝大多数是朴素的，它悄悄地开，又静静地落，仿佛山间一朵不知名的野花。 著名影星周迅在我们眼中算是幸福得冒泡的人了，可当询问什么是她向往的幸福生活时，她是如此描述的： 我心目中的小家庭其实很简单，一个小巢，干干净净，不需要太豪华，也不需要拥有太多的钱，只要有情有爱有温暖有体贴就行了。当我走进院门时，心爱的人无须过多表白，只需默默递上一杯水；回家的时候我们买上两个冰淇淋，一人一个，边吃边聊，这样的生活太美了，我做梦都向往。 这不就是那一直陪在身边的、属于我们自己的幸福吗？ 是的，这就是我们的幸福。可是，要知道，幸福太瘦，指缝太宽，当我们面对幸福感叹幸福缥缈不定、思绪无限的遥想时，它正悄然地随着岁月从我们的指间和身边流逝。假如有人说幸福远离了我们，倒不如说是我们远离了幸福。 抱怨幸福不眷顾自己的人，多少是在对幸福的追求中，忽略了那真正属于自己的东西。当你越想体味幸福，就越会将它忽略。寻找并抓住幸福，听起来有些不可思议，但只要我们不吝啬感受，幸福就会被我们牢牢攥在手中。 但是，有些人总觉得自己不幸福，是因为他们眼里看到的都是别人的幸福，总觉得别人活得比自己舒心。比如有的女人经常羡慕别人的丈夫顾家体贴，会照顾人，却不知他的妻子正抱怨他没有能力，没有社会地位，只会闷在家里做家务；有的女人羡慕别人的丈夫高官厚禄，走到哪里都很光鲜，却不知道他的妻子正为他的夜不归宿而哭泣。有的男人羡慕别人的老婆贤惠，男人回到家里就能饭来张口，却不知道她的丈夫每天都在为她的唠叨而感到郁闷，不想回家；有的男人羡慕别人的老婆聪明漂亮，带到哪里都艳惊四座，却不知道她的丈夫常常为她的“红杏出墙”而感到痛苦，感情备受煎熬。 很多时候我们都对自己的幸福视而不见，总觉得自己不幸福，而别人的幸福却那么美丽。其实，每个人来到这个世界上都是一种幸福。当你在羡慕别人的时候，你自己也是别人眼中的风景。与其浪费精力羡慕别人的幸福，不如积极地去寻找属于自己的那份幸福！ 有一只拥有一口井的青蛙，晨也悠闲，晚也舒坦，但是却没有幸福感，因为人们讥笑它是井底之蛙。一只海龟说：你到东海去吧，东海浩瀚无边呢，鱼儿在那里生活得很快活，你一定能在那里找到你的幸福。于是这只青蛙开始了艰难的跋涉，经历千辛万苦来到东海，但是却被东海的盐分伤了身体。鱼儿说：青蛙啊，你不适合住在大海里，湖泊才是你生长的地方呢，那里也许会有属于你的幸福。青蛙告别了大海，向着湖泊奔去，到了湖泊它快活地跳进去，自由自在地游啊游，但是疲惫的时候却找不到一处可以歇息的地方。这时候青蛙再次看到了海龟，就疑惑地问：你说东海好，可你怎么不待在东海呢？海龟回答：东海虽好，却不适合我，西湖虽小，我却乐在其中，我喜欢这里的一切，因为这里有我的幸福。青蛙听了，似乎明白了什么，它又起程了，向着那口井，寻找属于自己的幸福生活…… 离开水井的青蛙虽然拥有了大海的浩瀚，却失去了健康的身体；虽然获得了湖泊的自由，却失去了在狭小空间生活的栖息之地。当青蛙离开原本适合自己生存的水井后，才发现自己生活得并不像预期想的那么幸福。它原本是想获得比原来更多的幸福，然而，适得其反的是，不但失去了原来的幸福，随之而来的是更大的痛苦与烦恼。其实，别人的幸福未必适合自己，别人的幸福也可能是自己的地狱。 一位阅历丰富的老者曾这样说道：“这个世界很大，有很多人，也有很多幸福，人呢，不能什么都要，只要抓住那属于自己的幸福就可以了。” 每个人对幸福的理解都不一样，每个人想要的幸福也不尽相同。属于你自己的幸福到底是什么？这想必只有你自己知道。那就迈开你的脚步，去寻找属于你自己的幸福生活吧，找到后，记得抓紧它，别让它溜走！ 2、 永远不要把幸福寄托在别人身上 要知道，你才是撑起自己的唯一，只有你自己真正独立强大起来，才能构造坚固的幸福堡垒。依靠别人给你幸福，难免会如沙滩蚁穴，狂风巨浪濒临时必将毁于一旦。如果你不能将自己撑起，别人也不可能一直将你撑起，因为任何力量都无法胜过自己内心的强大。所以，最保险的幸福就是将好命掌握在自己手中，把幸福寄托在自己身上。人生的幸福并非是由别人给予的，而是由自己定义并抒写的。 云燕最近刚刚失恋，一脸憔悴，年纪轻轻的她竟整日穿着黑色的风衣、黑色的裤子，戴着墨镜。她还说她不想活了。 云燕是个内向的女人，一直暗恋自己的上司。上司沉稳干练，深深地吸引着云燕。起初，上司并没有对她的种种暗示作出回应，甚至好像还有意无意地回避她。但越是回避，云燕对上司的感情就越是强烈。终于有一天，当云燕有机会和上司单独在一起时，她向上司表达了爱意。出乎意料的是，已经有老婆的上司并没有拒绝她的示爱，反倒向云燕诉说了自己婚姻中的种种不幸，说云燕的出现让他有种初恋的感觉。上司的表白让云燕受宠若惊，还从来没有人让云燕感到自己是那么重要！她不在乎上司有妻子，也不在乎别人的眼光，甚至不在乎父母的坚决反对，这种种障碍反倒更使云燕充满信心、充满斗志。 然而事情并没有向云燕期望的方向发展。一年后，上司告诉她自己不能离婚，并且提出断绝来往。云燕崩溃了，她不明白为什么上司不再爱她了。 没有了爱，云燕觉得非常空虚，非常孤单，她觉得生活是那么暗淡，她绝望了。 人们在失去爱情时，总是会说一句这样的话：“我实在太爱他了，没有他，我不能再活下去。” 有一本书叫《我们都有心理伤痕》，作者是徐浩渊。在书中，一位叫做派克的博士对失去爱的对象而“活不下去”的人说： “哦，你搞错了，你根本不爱你的丈夫（妻子、男友、女友）。” 对方很生气，并质问作为咨询师的派克为什么亵渎自己神圣无比的爱情。派克则耐心解释说，你说的那不是爱，那是寄生。 在派克看来，当你把幸福系在别人身上时，你无疑便是一个寄生者。在这样的关系中，没有自由，只有附庸。幸福应该握在自己手中，两个人在一起，并不意味着彼此依附，其中的每一个人，都应该完全独立生存。 很多人都把幸福寄托在别人身上，好像找到了一个相伴过日子的人就找到了幸福。徐浩渊却说，幸福是自己的杰作。 把幸福的希望寄托在别人身上，依赖对方来支撑自己幸福的墙垣，是一种错误。一旦“寄生”关系结束，一旦情感的靠山倒了，你就无法独自站立。
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