《你的气质价值百万》-3

4.在冷（暖）气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。　　5.中午保持午睡的习惯，15～30分钟的浅睡对女性保持身体健康、眼睛明亮有神十分重要。声音是女人的灵魂　　女人柔美的声音往往能够征服和麻醉男人，再有阳刚之气的男人，也会被女人柔美的声音所驯服。透过声音，人们不但可以判断对方的年龄、性别、职业、相貌，往往还能推断对方的性格、思想、情感和态度。女人的声音既可以表露自己的形象，也可以塑造自己希望获得的形象，还为人们预留了无尽的想象空间。打电话时，电话里传来的声音温文尔雅、婉转动听，你对说话者必然个好印象；相反，如果你听到的声音粗暴且含糊不清，你对说话者的印象自然会一落千丈。这就是所谓的“声音形象”。所以，声音所带来的魅力是绝对不可小觑的。　　现在通信技术越来越发达，声音自然也成为最重要的交流方式，如果运用得好，可以改变你的生活和事业；若运用得不好或不注意自己的“声音形象”，也会带来负面的影响。声音美、语言美自然会让人觉得你是个优雅的、有教养的人。　　当然，如果先天声音条件不好，也不要灰心，不一定拥有宛如泉水之音的人都是好人，如果心灵不美，什么都会显得苍白。只要你的话语中能透着真诚和亲切，即使你的声音是沙哑的，也会让人觉得十分悦耳。因此，在运用声音塑造形象时，需要注意表达语言时要带有真实的情感，要把情感融入声音中，把真切感受传递给你的谈话对象。　　如何塑造完美声音　　1.发音要正确，每个字都要务求清晰、准确。　　2.说话的速度适中，不宜太快，也不能太慢。　　3.避免信口开河、放连珠炮的说话方式。　　4.公共场合里说话声音不能太大，多顾及别人的感受。包装你的声音　　在社交场合，良好的举止仪态能为女性增添魅力，但只有当你开口说话时，才能确定他人对你的真正印象。动听的声音配以丰富的词汇，会使内容生动形象、扣人心弦，让听者欲罢不能。　　每位女性都希望自己的声音富有吸引力，使听者感觉是一种享受。那么，我们如何能让自己的声音悦耳动听、沁人心脾呢？如果先天声音不够动人，就来靠后天的培养吧。　　我们都知道，节目主持人的声音具有拨动听众每一根兴奋神经的魔力。他们是天生拥有一副好嗓音吗？其实不然。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间、有目的的训练后，逐步提高了自己的音质和音色，最终让我们听到如此悦耳的声音。　　那么发音是如何训练与包装的呢？下面将介绍怎样训练我们的声音。　　■第一步，发音训练　　吸气要领：吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。　　呼气要领：稳劲、持久，及时换气。要掌握好这一方法有一定难度，通常要经过专业训练。　　简单易行的方法：你可以根据想象来做，比如，你可以想象心平气和地去闻鲜花的芳香，受到惊吓时的倒吸冷气，模拟吹灰尘等。还可以利用早上起床的时间来做一些训练，比如，全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，一只手平放在横膈膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时发字母“o”（哦）音，呼气的同时发字母“a”（啊）音，在发音时尽量拉长声音。这样练习几次，能够使气息充盈全身。再说出“早——上——好”，说的时候，手要能感觉到胸腔在振动。然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早——上——好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候对自己充满自信。　　■第二步，共鸣练习　　体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），像鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低地哼唱，体会胸腔的震动。　　降低喉头的位置，喉部要放松。动作同上。　　打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间。做这个动作时，可以用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“ａ”，感觉一下自己声音的变化。　　提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。试试声音是不是更清亮了。　　挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。　　女性在大声说话时，注意保持以上几种状态就可以改善自己的声音。切记一定要放松，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话的内容。　　■第三步，吐字练习　　喷口字训练：主要以唇音b、p、m、f为主，训练双唇喷吐力。例如，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。　　弹舌字训练：主要以舌尖中音d、t、n、l为主，训练舌尖弹射力。例如，“会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐”。　　开喉字训练：主要以舌根音g、k、h为主，训练打开喉咙。例如，“哥哥心中一条宽宽的河，妹妹你就是那河上的波”。　　牙音字训练：主要以舌面音j、q、x为主，训练牙的咬合。例如，“希望你在大学安心学习，取得优秀成绩，向母校　报喜”。　　齿音字训练：主要以舌尖音z、c、s、zh、ch、sh、r为主，训练舌尖力量的集中。例如，“优美的诗词离不开字词，字词准确生动才能写出优美的诗词”。　　■第四步，归音练习　　抵腭：前鼻韵尾n作字尾，发音过程完成时，舌尖要抵住上齿龈。例如，蓝天、山川、森林、人民、本分。　　穿鼻：后鼻韵尾ng作字尾，发音过程完成时，声音穿鼻而出，但穿鼻不能过早，以免影响“枣核心”。例如，汪洋、光芒、名称、形成、方向。　　展唇：i作字尾时，要展开唇角，呈微笑状。例如，海外、彩带、徘徊、肥美、归队。　　敛唇：u或o作字尾时，聚敛双唇。例如，高潮、秋收、悠久、优秀、牛油。　　无论你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能体现出魅力、气质与个性，让离你最远的听众都能进入你的声音“磁潮。微笑的女人最美　　微笑永远是最迷人的，它像是春天湖面上泛起的涟漪，微波闪闪，令人心醉；它像大地上吹来的第一缕春风，带着活力的气息，把温暖传播四方。春风是大地的微笑，甘露是夏日清晨的微笑，累累硕果是秋天的微笑，明媚阳光是冬日的微笑。微笑，使陌生人感到亲切，使朋友感到安慰，使亲人感到愉悦。　　微笑是一种恬淡、自信、执著。一个拥有迷人微笑的女人，更有资格拥有一个幸福的人生；拥有自信微笑的女人，才是最美的女人。微笑就像香水，洒上一点，整个屋子都会弥散着淡淡的香，传递给家人、朋友和同事，让每个置身其中的人都感到生活的轻松和愉快。女性朋友们，松开你那紧锁的眉头，去试着微笑吧。　　女人的幸福，形之于色就是一种坦然的微笑，这是女人遮不住的春风，微笑是因为幸福。　　■女人的迷人微笑最让人心动。　　■女人的微笑同女人的眼泪一样，具有让男人无法抵挡的杀伤力。　　■女人的微笑有一种魔力，它是人际交往的润滑剂，它可以使残暴者变得温顺，使困难变得容易。　　■女人的微笑是心灵沟通的钥匙，全世界的人都知道用微笑能打开人们心灵的窗户。所以，微笑是女人的制胜武器。　　■女人的微笑也是一种可以付出的快乐。连汽车保险杠上的贴纸都写着：“要是你看到别人一丝笑容都没有，请你给他一个笑脸。”　　今天你微笑了吗？　　斯提德说得极为精彩：微笑无需成本，却可以创造出许多价值。微笑使得到它的人富裕，却并不使献出它的人贫穷。　　美容专家陈安妮女士对“精神化妆法”深有体会，她曾说：“有些妇女遇到开心的事也不敢大笑，怕带来皱纹。其实不必担心，我就爱笑，可一条皱纹也没有。”看来，皱纹和笑容是搭不上边的，“笑一笑，十年少”是真实存在的。没有哪个女人是不爱美的，要想让青春常驻，笑要比保养品有效得多。而且，只要你的笑是发自真心，笑还会净化你的心灵，让你的美由内向外而生，岂不妙哉、美哉？　　大笑容易给人张狂的印象，浅笑容易使人觉得小气，狂笑又给人乐极生悲之感，阴笑更是让人不寒而栗、毛骨悚然。　比较而言，只有微笑最美！微笑貌似平淡，其实却是恰到好处。　　身处不同环境，在不同的人面前，女人的微笑传递的含义也各不相同。　　■微笑着面对诽谤，你传出的是大度与从容的信号，收获的是更多的认可与支持。　　■微笑着面对危险，你传出的是自信与勇气的信号，收获的是沉着、冷静地化险为夷。　　■微笑着面对坎坷崎岖的漫漫人生路，你传出的是执著与坚强的信号，收获的是平凡的快乐与幸福。　　■微笑着面对陌生人，你传出的是友好与礼貌的信号，收获的是友情。　　■微笑着面对熟识的亲朋好友，你传出的是赞赏、鼓励、支持、温暖、快乐的信号，收获的是亲情和关怀。　　失败和困境是世界上最奇怪的东西，它们“欺软怕硬”，你越对它们敬畏，它们越张狂，而当你无所惧畏地面对它们微笑时，它们却不知什么时候灰溜溜地逃跑了。所以，微笑吧，它会让你“百毒不侵”！打造迷人微笑　　有人说，女人的美只有能进到男人的眼里，才是真实的。曾经有一项针对男性的调查，主旨是“你认为女人最迷人的表情是什么？”几百名男性的答案都是“微笑”。美丽的女人时常会保持动人的微笑。但是女性往往都很感性，容易受到情绪的影响，所以能做到这一点的人可谓少之又少，也正是因为少，才显得弥足珍贵。　　微笑是最有力的武器，远胜于言论。对人微笑就是向人表明“我喜欢你”、“你让我快乐”、“我喜欢见你”等等，你向别人传达了你的友善，别人当然就会喜欢你。可以这样说，微笑是疲倦者的温床、失望者的信心、悲哀者的阳光，是大自然消除烦恼的灵丹妙药。　　微笑无需我们付出分文，却令微笑者收获许多，变得更加富有。我们又何必吝啬那淡淡的一笑呢？微笑是礼貌的传承，是善意的表达，虽然有时一个微笑只是瞬间，但是可能在别人的心里已经成了永恒。多多微笑吧！带给别人一份好心情的同时，让自己去拥抱这个快乐美好的世界。　　演员与空姐通过微笑练习，能练出迷人的微笑。那么，该怎么去做呢？下面通过6步帮你打造迷人微笑。　　■第一步，放松嘴唇肌肉　　练习放松嘴唇周围的肌肉又名“哆来咪练习”，它可以帮你放松嘴唇肌肉。从低音到高音，一个音节一个音节地发音，并将音节稍稍拖长，大声地清楚说３次“哆来咪”。　　■第二步，锻炼嘴唇肌肉的弹性　　微笑形成于嘴角部位，锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。　　伸直背部，坐在镜子前面，反复练习嘴唇最大限度地收缩或伸张。　　■张大嘴并保持这种状态10秒钟，这可以使嘴唇周围的肌肉最大限度地伸张。　　■使嘴角紧张。　闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒钟。　　■合拢嘴唇。在嘴角紧张的状态下慢慢合拢嘴唇，这时嘴唇卷起来，保持这个状态10秒钟。　　■保持微笑30秒钟。用门牙轻轻地咬住筷子，把嘴角对准筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与筷子在同一水平线上。　保持这个状态10秒钟。在这一状态下，轻轻地拔出筷子，维持咬筷子时的状态。这一动作反复进行3次。　　■第三步，形成微笑　　在保持嘴唇放松的状态下，这一步的关键在于使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。在练习各种笑容的过程中，只要好好观察，你就会发现最适合自己的微笑。　　■小微笑。嘴角两端一齐往上提，使上嘴唇有拉上去的紧张感，稍微露出2颗门牙，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。　　■普通微笑。慢慢使肌肉紧张起来，嘴角两端一齐往上提，使上嘴唇有拉上去的紧张感，露出6颗左右上门牙，眼睛也笑一点，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。　　■大微笑。一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10颗左右的上门牙，也稍微露出下门牙，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。　　■第四步，保持微笑　　一旦寻找到满意的微笑，每天就要进行至少维持那个表情30秒钟的训练。通过进行这一阶段的练习，可以获得很好的效果。　　■第五步，修正微笑　　如果你确实认真地进行了训练，但笑容还是不那么完美，那就要寻找是哪里出现了问题。　　问题一：嘴角上升时会歪。两侧的嘴角不能一齐上升的人很多，这时利用筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会在不知不觉中嘴角两边一齐上升，形成迷人的微笑。　　问题二：笑时露出牙龈。笑的时候露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴就是腼腆地笑。其实自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于你太在意，所以很难笑得自然。　　■第六步，打造迷人微笑　　每天花一点时间，伸直背部和胸部，按照我们介绍的步骤在镜子前面练习，每个人都能拥有迷人的微笑。　　自然、灿烂的笑容能给人最佳印象，怎样能笑得自然又漂亮也是一门学问。　　■要由内而外地散发出自信的魅力，认为自己是最可爱、最漂亮的，如此笑容才能自然。　　■多面对镜子练习自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，发自内心的笑才是最自然、最坦诚的笑。　　■仔细观察微笑时牙齿的状况，是否太黄或不整齐，别忘记保持口气清新！　　如果你认为上面的步骤太复杂，你也可以学习最简单的百分百笑容练习法。　　■放松全身肌肉，姿势端正，左右手手掌朝下。　　■双手合拢置于胸口，嘴角先上扬做笑容状。　　■脸颊肌肉渐渐往上，眼睛线条眯起，胸口前的双手逐渐打开。　　■眼睛开始散发自然的光芒，张开双臂，像是对人友善的样子。　　微笑不仅是一门学问，也是一门艺术，我们应该学会并巧妙地运用微笑。这样，我们的气质与魅力就会因此大大加分。你准备好了吗？开始练习吧！服装是女人的生命　　俗话说，人靠衣装。可以毫不夸张地说，服装是对女人形体美的包装与再造，因此服装理所当然成为女人一生的追求。女人应该感谢服装的出现，因为女人的每一种姿态、每一条曲线、每一个角度都能通过适合的服装来表现。服装把女人与生俱来的自然美，用色彩、款型、风格演绎成温婉、优雅的动人姿态，在舒适、简明中尽情张扬个性。　　女人的衣橱永远是个神秘之地，没有人能数得清这里究竟会产生多少个让人啧啧称奇的风格。女人爱衣服，不亚于男人爱酒，其喜爱程度由此可见。在人的内心，茶没有贵贱之分，只要喜欢上了这种味道，它就会常伴身旁。衣服也是如此，只要女人觉得喜欢，某件衣服就会跟着她许多年。　　女人用服装诠释着自己，诠释着生活，而养眼的女人与悦目的服装正诠释着变革中的社会，诠释着时代的主流。　　那么，女人怎样才能穿出自己的风格与气质呢？　　■选择适合自己的风格　　服装的风格千变万化，款式多种多样，选择衣服不仅要追随潮流，还要有自己的风格！　　■根据条件量力而行　　不能盲目采购，只选对的，不选贵的，不要盲目攀比。能很好地突出自己的优点，掩盖住缺点，能够为自己锦上添花，这样的服装就是适合自己的。　　■提高穿衣素养　　书中自有颜如玉，平日里可以多翻翻最新的服装杂志，你慢慢也会从书中得到灵感，受到启发，慢慢提升骨子里与生俱来的审美感。　　■扬长避短　　衣服要选择合适的，比如，橙色或粉红色等色彩的服装能让人的身材显得更加修长；身材娇小的女人应避免选择七分裤或及膝裙，这些半长不短的款式只会让你看起来更不协调或更矮；身材高大的女人则应该尽量避免穿大花或者色彩鲜艳的服装，因为在色彩的扩张作用下你的身材会显得更加高大；臀部较大的女人穿弹性牛仔布直筒裙就是不错的选择。有的女人喜欢成熟、风韵的感觉，那就要注意服装整体色调的统一，不要有太多的颜色，一条花色连衣裙就是不错的选择。不论你是何种身材都可以选择适合自己的服装，突出你的优势，避免你的短处，展现你的动人曲线。ＴＰＯ着装原则　　穿衣不能随性而为，而是要根据你今天到哪里去、去做什么而定。国际上有一个通用的TPO着装原则，这里的TPO是3个英语单词的大写首字母，分别代表时间（time）、地点（place）和场合（occasion）。所谓TPO着装原则，就是指着装要符合时间、地点和场合。　　日常服装大体分为职业装、晚礼装、日礼服、休闲装、运动装和居家装等几大类别，要根据不同场合选择服装。　　■职业装　　正式场合应选择职业套装。在较为宽松的正式场合中，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰。如果想体现女性的职业能力，则要考虑服装的质地，质地尽可能考究且色彩纯正、没有花纹、不易起皱褶的服装给人以端庄、简洁、庄重的感觉。　　■外出职业装　　在出差等外出工作中，职业女性的服装应注重舒适、简洁、得体，最佳着装为西服套裙配以简约、品质好的上装和女式高跟鞋。这时的着装与职业装实际并无太大区别，虽然可以在款式上稍作调整，但是仍然不能忽略职业特性，因为你的着装就是为工作服务的。　　■公务礼服　　在正式、隆重的公务场合，女性应当选择品位和格调具有代表性和典型性的服装。服饰的优良品质是最重要的，应以黑色和灰色为主色，并应特别注意选配质地优良的鞋子，因为此时你代表的不仅是你个人的形象，更是所在单位的形象。　　■休闲服　　休闲服已经成为现代人越来越喜欢的服饰，具有生活服饰和职业服饰的双重性。如今很多职业场所已经将休闲服改良成“职业装”，这类服装穿着舒适大方，面料具有天然、优质、柔和、易于吸汗、不需熨烫等特点，深受人们的喜爱。但是要注意的是，休闲服要特别避免体臭或运动后的汗味，洁净才能彰显其品质和魅力。　　总之，不论穿什么衣服，你都要记住，你代表的是什么和你的身份是什么。TPO着装原则是每个女人必须学习的穿衣黄金法则。不同服装的搭配　　如果一个人的着装色彩与款式适合自己，就能为其平添一种自信，让人感觉到灿烂和轻松，这便是所谓的“穿对衣服才能彰显气质”。　　我们经常听到女性这样感慨：“衣橱里的衣服一大堆，要穿的时候却找不出几件合适的！”不用再抱怨，这里教你如何挑选适合你自己的衣服，从而改掉平常胡乱购买衣服的坏习惯，同时也能够锻炼你进行巧妙搭配的能力。　　■衬衫　　最为普遍、大方的衣服当属衬衫了。衬衫的款式与质地非常多样化，我们可以通过不同的搭配穿出正式或休闲的风格，同时也可以展现时髦且轻松的个性。不同款式衬衫的搭配，可以展现出女性不同的风格与气质。　　很多女性喜欢用衬衫与西裤或套装来搭配，从而展现中性、干练的气质。　　若要展现出比较有女人味的风格，衬衫也可以帮你轻而易举地做到。只要将衬衫与毛衣一起搭配，或将衬衫当做外套来穿，就可以展现比较随性、悠闲的女性气质。　　拉链式的衬衫显得比较休闲，一般我们用它来搭配及膝短裙，从而展现出十足的女人味，特别是有立领的拉链衬衫，在含蓄中可以展现出干练而简洁的风格。如果在拉链衬衫的腰部或下摆有抽绳的设计，还可以为时尚加分。　　衬衫搭配裙子或长裤，似乎是最为常见的搭配法，若再加上少许配件，又可以为你打造出不同的风采。例如，系上美丽精致的皮带、丝巾，或戴上别致的项链、胸针，都能给人耳目一新的感觉。　　无袖针织衫能够突现女性双臂的柔美线条。初春的季节选择一款无袖针织衫，再搭配一件披肩或小外套，是具有女人味的搭配方法。如果在无袖针织衫内穿一件男式衬衫，就能轻易穿出女性的时髦气质。无袖针织衫与百褶裙搭配能为你塑造出线条感的魅力，令人感受到被包裹的另一种朦胧美。　　小碎花风格的衬衫越来越受女性的喜爱，它能展现出女性更为柔和的特质。若与大大的褶皱裙搭配，则能打造出公主般的梦幻特质。还没有此类衬衣的女性朋友不妨试试。　　几乎每个女性朋友都有纯白衬衫，我们一般用它来搭配有褶皱或花纹的裙子。而合身的长腰长袖白衬衫，可搭配低腰长裤或及膝直筒裙，可以给人一种职业、庄重的感觉。　　■外套　　外套的款式与颜色不要花里胡哨，尽量选择基本色调，而且要质地优良，如此才能给人清爽而庄重的感觉。　　西装外套属于上班族的必备服装，搭配裤装、短裙或中长裙等都是不错的选择。　　中长外套是常见的普通款式，对修饰臀部曲线有不错的效果，适合搭配长裤，颜色以黑、灰、咖啡色最为常见。　　修长大衣款式以简洁大方为佳，适合高大的人穿着，可以穿出气质与帅气。　　休闲外套适合逛街购物、外出活动以及在休息日穿着，冬天适合皮革制或厚棉类的，夏天适合棉质或麻质类的。　　■裙子　　作为女性，根据自己的身形搭配裙子有助于身材上的扬长避短。那么怎样挑选各种款式的裙子呢？　　直筒裙是成熟女性的不错选择。款式简单、大方是直筒裙的特点，从上到下像个筒子，没有剪裁上的工艺，只在面料的图案及颜色上有变化，比较适合成熟的女性。这款裙子最完美的搭档莫过于中长靴、中长风衣，配上它们，一定会让你表现出成熟的美。　　Ａ字裙是温柔女性的最佳选择。其特点是大气、柔美、突出线条的风格，流露出温柔的女人味，可以修饰身材是其优势所在。素色或格子图案最易于搭配。这款裙子最完美的搭档为短靴，配上它，会起到突出气质的作用。　　百褶裙是活泼女性的选择。其特点是俏皮的风格，能突出女孩天真可爱、富于幻想的特质。均匀裙褶、较短、在颜色和图案上比较前位的百褶裙备受女学生们的喜爱。这款裙子的最完美搭配为长靴、短小的外衣，配上它们，立刻流露出青春的气息。　　套装裙是职业、传统、保守型女性的选择。其传统、简约的风格，突出了女性的稳重、做事认真的性格，适合事业有成的职业女性。这款裙子的最完美搭配为长裤和高跟鞋，配上它们，职业女性的特有味道就会油然而生。　　连衣裙是成熟、风韵女性的选择。其优雅、端庄的特点让女性身体曲线显露无遗，比较适合成熟的女性。这款裙子的最完美搭配为短靴或高跟凉鞋，配上它们，自然优雅万千。　　■套装　　偷懒的女性不妨选择套装作为职业装，它是永远不会退出流行地带的时装。质地好又合身的套装，能有效增加穿着者的自信心与专业精神。　　裙式的套装比较正统，并且能展现女性化的一面。长裤类型的套装给人中性与爽朗的印象，同时也能突出干练与利落的特质。　　穿着套装时，可以视个人的爱好与场合在里面搭配衬衫、毛衣、背心、裙子或长裤等，可谓变化多端。在办公室工作、外出拜访或宴会场合，套装都是最舒适、简便而又正式的着装。　　工作繁忙的女性朋友们可以选择最便利的搭配方法，可以为自己挑选多款套装，相互搭配就能展现丰富多样的形象。　　■运动装　　在休闲场合或运动时穿一套运动衣，没人会挑你的毛玻提到运动装，放眼望去，满大街都是牛仔服的天下。牛仔服永远都流行，它演绎的是野性与本色、优雅气质与不羁个性的和谐统一。如今，牛仔服已经演变得越来越有女人味，一身靓丽牛仔装不仅彰显了女性的青春活力，而且让女性的个性魅力展露无遗，牛仔裤更是靓丽女性的宠儿。以下就介绍几种牛仔服的搭配技巧。　　■臀部较大者适合穿Ａ字形牛仔裤，要选择笔挺、光滑的质料，颜色宜选择暗色，不宜穿弹性、臀部有口袋、横线或绣花的裤子。　　■臀部瘦小者适合穿后面有口袋、绣花的牛仔裤，它们可以很好地掩盖你的缺点，使你的臀部看起来比较丰满。　　■身材高挑者适合穿直身或喇叭形牛仔裤。　　■身材娇小者适合穿较贴身的牛仔裤。　　■腿部较粗者不宜穿牛仔短裙，应穿直筒的或裤管宽大的牛仔裤。　　■腿短者宜穿直筒的牛仔裤，但是切忌上面有横线，否则会使腿看起来更短。　　牛仔裤是我们常穿的，常与牛仔裤搭配的有哪些呢？　　■运动鞋。运动鞋配上牛仔裤，再搭配Ｔ恤衫，尽显动感、活泼。　　■Ｔ恤衫。蓝色牛仔裤配白色Ｔ恤衫，是经典中的经典。　　■西服上衣。西服上衣里穿格子图案的衬衫，再系上领带，配直筒形牛仔裤为最佳。西服一般给人比较正统的感觉，所以为了搭配牛仔裤的风格，可以只选3粒纽扣的西服款式，显得随意。　　■牛仔衫。颜色相近的牛仔裤与牛仔衫相搭配，比如蓝色的牛仔裤可以配蓝色的牛仔衫。这样看来整体效果更强，看上去浑然一体。不同个性的服装搭配法则　　每个女人都有着属于自己的个性，在精致动人的妆容下，穿着得体便可恰如其分地表现自己的个性风格，不但让自己充满自信，他人也能得到视觉享受。看看下面哪种风格适合你。　　■性感型　　有些女性天生就身材健美、五官精致、富有魅力，因此衣着宜采用柔软紧身的款式，在表现优美身材的同时也凸现一种浪漫性感的风韵。　　■温柔型　　柔声细语、动作优雅的温柔女性是以仪态和风度来打动人心的，也许她们身材一般，相貌也一般，可是表现出的淑女气息却不一般。这类女性适合淡而柔和的色彩、悬垂飘逸的衣料、温柔的花边褶及X形的女性化造型。　　■青春型　　青春型女性的脸是可以“说谎”的，从相貌上你根本无法猜到她的真实年龄，可能是活泼开朗的缘故，她们总是比实际年龄看起来年轻许多。这类女性大都个性无拘无束，似乎并不刻意讲究穿着打扮，所以属于休闲一族，棉质、针织类布料制作的宽松裤、短裙或衬衫等都会十分符合她们的气质。　　■高贵型　　一般这类女性的年龄都在30岁以上，她们事业有成、阅历丰富、衣着讲究，具有中年职业女性的形象。这类女性在服装的穿着上要从气质和年龄上考虑，合身典雅的剪裁、沉着的色调和高级面料、条纹花色比较传统的套装都比较适合她们。这种服装搭配不仅能体现出她们的端庄仪态，还可以烘托出她们特有的古典高贵的气质。　　■艺术型　　追求前卫风格、主观意识强、有独特想法的女性往往都是搞艺术的，她们视个性为潮流，喜欢非主流，摒弃雷同或众人一致。所以，这类女性衣着要彰显性格，还要穿出一些潇洒不羁的味道，宽大罩衫、手染布裙、民俗饰品、异国风情的花色、极华丽或极朴素的化妆等都比较适合她们。　　■纯情型　　如果女性朋友们将自己定位于纯情型，那要先看看自己是否拥有秀气五官、白皙皮肤、淳朴气质。清纯型女性的衣着设计多偏向于蕾丝、荷叶边、小碎花、缎带和蝴蝶结等风格。　　穿出个性，才能穿出你的特有气质，不同个性着装的颜色也有一定的讲究。个性一般可以分为5种：　　■急躁武断的个性。建议这类女性少穿容易激发急躁颜色的服装，例如红色。　　■优柔寡断的个性。建议这类女性少用粉色等温柔颜色，除非你的能力已被证实了。　　■稳定谨慎的个性。这类女性的个性还不鲜明，风格尚未形成，尽量避免基本色。　　■果断利落的个性。建议这类女性少用冷的、严肃的颜色，例如蓝色。　　■反应迟钝的个性。建议这类女性不要用混浊的、非纯正的颜色，例如在所有颜色中调了点灰色的颜色。根据肤色、脸形搭配服装　　个性化的优雅女士，往往更能表现出自己独特的魅力，更能赢得大家的青睐。因此，要想让自己显得有魅力，就要根据自己的特点来搭配服装。要想穿出适合自己的服装，展现自己的风格与气质，首先要认识自己的肤色和脸形。　　下面我们谈谈不同肤色和脸形的女性在着装时应该注意的一些问题。　　■白皙肤色　　这类肤色的女性要想显得洁净、素雅，可着明亮度高的浅色服装，如黄色、浅绿色、淡蓝色、粉红色、银灰色等；若要显得活泼可爱，可着深红色、杏红色、紫色、绿紫色的服装；若想皮肤显得更娇嫩、白皙，可着深色服装，如蓝色、黑色、烟色等。　　■红润肤色　　红润皮肤给人精神焕发、富有朝气之感，这类女性可根据自身的情况，穿出不一样的感觉。面色偏红者，可着淡黄色、中黄色的服装，这样显得有朝气，不可穿绿色和黑色上衣，因为绿色与红润肤色不易协调，而黑色会加重面红颜色或产生黑红肤色的感觉，也不美观。　　■偏黄肤色　　健康的面色偏黄，这类女性宜选浅色和柔和颜色的面料，如中灰色、浅灰色、粉色、红色、蓝色，不宜穿纯黄色、橘黄色、墨绿色、深紫色等颜色的服装，因为这些颜色会使肤色显得更黄，从而失去朝气。另一种黄肤色者，最好选择带有调剂精神的色彩图案的面料，以弥补面色发黄的不足。　　■偏黑肤色　　偏黑肤色的女性宜采用浅色调衣服，如浅蓝色、蓝绿色、白色、淡黑色等，不要选择颜色深、明亮度低的面料做上衣。　　一千片树叶就有一千个形状，我们无法找出两个脸形完全一样的人，但每种脸形都有属于各自的美。脸形大致可以归纳为3种，那么怎样着装才能更加衬托出脸形的精致迷人呢？　　■长脸　　长脸的女性朋友们非常适合圆领、披肩领、立领的服装。立体感的圆领会让脸部线条看起来更圆润，从而解决脸长的烦恼。　　不宜穿大V领的服装，因为这样的衣服在视觉上会使脸显得更长，开阔的领口会露出更多的皮肤，使脸显得更加细长。　　■方脸　　方脸的女性朋友们非常适合小U领、圆领的服装。圆领可以平衡面部轮廓，缓和方形脸棱角分明的轮廓，减缓过于明显的线条。如果在领口上有一些花纹或小设计，则有缓和面部硬朗轮廓曲线的作用，让面部看起来更加小巧精致。　　不宜穿方形领、菱形领的衣服，因为这样的领口只会更加突出面部轮廓。　　■圆脸　　圆脸的女性朋友们非常适合U领、V领的服装。V领在视觉上能起到拉长脸部线条的作用，显得脸部更修长。