时间心理学-8

·多与其他的享乐主义者交流。　　更加积极的面对过去　　更加积极的面对过去　　 17:06:37　　在这里将告诉你如何更加积极的面对过去。　　·做第3章的练习。　　·翻阅你所在中学的年鉴。　　·参加传统文化活动。　　·把你过去所有的纪念都做成剪贴簿。包括你自己的、你家人的和你朋友的照片、信件以及新闻在内，这些所有你找得到的东西；并写下每一时期你的生活感悟。　　·弥补过去所犯的错。　　·口述你的家族史，按照由老及幼的顺序，根据个人习惯制成磁带。尽量使这个过程愉快、轻松、没有任何压力，就好像自己是个有趣的文化人类学家。作为一个录音者，你还可以咨询一些人，如果他们谁记得特殊的事件或者他们熟悉你年轻时候的事情。　　·打电话给你的老朋友。　　·寻求帮助家庭团聚的计划，并加入到其中。　　·告诉你的父母你有多爱他们。　　·如果你的父母、祖父母和亲戚朋友帮助过你，一定要记得说谢谢。你可以通过写便条、打电话或者寄贺卡、再或者发邮件的方式来表达自己的谢意，而且要看到这些为他们和你自己带来的幸福感。　　·回老家看看。　　·看看经典的老电影、读读历史小说和传记、听听金曲演唱会和古典音乐。　　·开始写日记并记得偶尔回过头去读读它们。　　·经常同积极面对过去的人待在一起；避开消极的人。　　·在家里放一些幸福时光的照片。　　拥抱自己新的均衡时间观念　　拥抱自己新的均衡时间观念　　 17:06:06　　那些拥有均衡时间观念的人会比其他人更幸福。英国最近的一个研究为均衡时间观念下了个定义：得分高于平均水平的三个积极时间观念——过去积极时间观念、将来时间观念和享受当下的时间观念以及低于平均水平的过去消极和当前悲观主义时间观念。达到标准的150个人在各项测试中都做的很好。他们对自己的过去、现在和将来都很满意，并且个性积极。最重要的是，这些拥有均衡时间观念的人在工作和事业上更容易实现自我和取得成功、在生活中跟家人和朋友相处的也更融洽。类似的结果出现在另一项使用苏格兰参与者所进行的研究均衡时间观念和幸福的调查中。　　时间观念的连续性和均衡性还与人们幸福感的强弱有关。例如，连续性与一个人的智力、成就、强大的个人身份、自我实现以及积极的时间观念有很大的关联。在美国人和南斯拉夫人的比较研究中也发现成熟的时间定位与成年人的幸福感之间的重要关系。　　有一个同我们均衡时间观念的概念很类似的看法：管理时间的能力是个人实现自我的一个必不可少的组成部分。它的尺度能够试着估量一个人时间观念的均衡性和连续性。应该说这两种观念是互为补充的。　　第十二章时间紧迫　　第十二章时间紧迫　　 17:05:29　　一个人的一生只是漫漫宇宙时间中的一个点，因此我们要十分珍惜这有限的时间。当你活着的时候，不要因为碌碌无为而羞耻。　　——普鲁塔克(Plutarch)　　在我们看来，萨缪尔·贝克特（SamuelBeckett）的《等待戈多》或许就是有史以来最缺乏戏剧动作的戏剧了。正像这个剧本的名字所暗示的那样，戏剧中的“动作”就是来回的走动——两个主要角色弗拉季米尔（Vladimire）和爱斯特拉冈(Estragon）在一条荒凉的道路上一天天等待神秘的戈多。等待是痛苦的，甚至是无法容忍的，对于弗拉季米尔，对于爱斯特拉冈，以及对于所有的观众来说都是一样的。　　贯穿于整个戏剧的主线是告诉我们不要寄希望于仅靠等待就能见到戈多。例如，戏剧两个部分的演出都以相同的奇怪方式结束：弗拉季米尔和爱斯特拉冈等了一整天，戈多没有来，他们就放弃了自己的信念，认为戈多今天不会来了，转而寄希望于明天。于是弗拉季米尔和爱斯特拉冈沮丧地决定不再等待下去，想去找一个晚上可以住的地方，他们迅速的住了下来。　　爱斯特拉冈：那么，我们走吗？　　弗拉季米尔：当然，我们走。　　[他们没有动]　　他们怎么做到没有移动的“走”了呢？他们并没有用我们平常认为的方式“走”，他们的“离开”不是通过物质空间，而是通过时间。贝克特提取了人类经验的精华，揭示出其本质，然后浓缩在一个小小的、枯燥的舞台上。他剥去了传统中我们对待改变和时间的观念，进而把我们所赖以生存的真实自然暴露于大家面前。在这个基本线上，贝克特完成了不通过物质空间而实现的移动，但是他不能令时间停止。　　弗拉季米尔和爱斯特拉冈的生活并非不同于我们。当他们等待的时候，他们也互相讲故事、说笑话；他们认识新的朋友；他们会哭、会笑；他们做乏味的运动，直到厌烦；他们互相帮助，并在必要的时候向人求助。对于弗拉季米尔和爱斯特拉冈而言，同我们一样，当他们厌烦的时候，觉得时间过的很慢；当他们玩耍的时候，时间则飞快的流逝。但不管弗拉季米尔和爱斯特拉冈做什么，他们都发现其实时间的流逝是一成不变的、均衡的。这是宇宙的一个基本规律。时光在流逝，为演员、为观众、为所有待在家的人们。　　生命短暂----你还在等什么？　　生命短暂----你还在等什么？　　 17:04:28　　在连续的几天中，弗拉季米尔和爱斯特拉冈都遇到了波佐(Pozzo)。波佐声称拥有弗拉季米尔和爱斯特拉冈在此等待的这块地方，还有一个叫做幸运的仆人。第一天，波佐命令幸运为弗拉季米尔和爱斯特拉冈做一段即兴演讲，尽管演讲的意思不是很明确，但是幸运的独白清晰、流畅。当他们4人在第二天见面的时候，波佐已经不记得他们之前曾经见过面，而且，幸运变成了哑巴，波佐则成了盲人。弗拉季米尔就问波佐幸运什么时候变哑了呢？波佐怒不可遏起来。　　波佐：[突然大发雷霆。]不要再用你那倒霉的时间折磨我了！太可恶了！什么时候！什么时候！一天，对你来说是不够的，一天像其他时间一样，一天他哑了，我瞎了，一天我们都会变聋，一天我们出生，一天我们死去，同样的一天，同样的时间，你够用吗？（沉默）它们赋予你生命的同时又给你带来了坟墓，微光一闪，又漆黑一片。　　尽管贝克特不能阻止时间的推移，但是他却能够改变时间流逝的速度。一年的时间看起来转瞬即逝。这也并非不同于我们的生活。就时间而言，只有三天：昨天、今天和明天。昨天是今天之前的所有时间，明天是今天之后的所有时间。这三天就是我们生活的全部时间。　　贝克特并不是为人生短暂和毫无意义而痛苦的第一人，也不会是最后一人。在贝克特的三百年之前，莎士比亚在《麦克白》中这样写道：　　明天，明天，再一个明天，　　一天接着一天的蹑步前进，　　直到最后一秒钟的时间；　　我们所有的昨天，　　不过替傻子们照亮了到死亡的土壤中去的路。　　熄灭了吧，熄灭了吧，短促的烛光！　　人生不过是一个行走的影子，一个在舞台上指手画脚的拙劣的伶人，　　登场片刻，就在无声无息中悄然退下；　　它是一个愚人所讲的故事，充满着喧哗和骚动，　　却找不到一点意义。　　大批的思想家不断的探寻着人类生存的意义。一些人有所感悟，而另外一些只看到了荒唐和一无是处。不管他们看到了什么，即便他们还没有找到生活的意义，但他们都发现了时间。时间连接着人类未来的心脏。普鲁塔克的至理名言引领了本章，生命是短暂的，但是在生命的火光中或许存在着人生的目标。找到这个目标是什么，才能找到生命的全部。　　管理时间　　管理时间　　 17:03:48　　时间短暂，它无时无刻不在流逝，也丝毫不会在意我们的行为。因此，我们花费任何时间都要目标鲜明，为与每个人生活息息相关的问题而花费时间。现在的首要问题是你如何管理自己的时间。你是否知道为什么时间能够分配你的事情、照顾你的运气以及为明天的你找到一个新的目标。如果此刻你漫无目标，那么请稍稍等待，因为问题可能很快就会解决。　　在哪里能够找到生活的意义呢？比如成功和幸福，对我们的意义存在于当前，我们经常为了将来能够成功和幸福而不断奋斗。重要的是我们冲着一定的目标而努力奋斗。社会期望事小，个人期望事大。弗拉季米尔和爱斯特拉冈最简单的目的就是等待一个宿命中的人。他们所等待的戈多是一个无人认识的人。在对戈多惟妙惟肖的刻画中，仿佛是早就认识的熟人，但是却从未谋面。即便见了面也是互相不认识的。尽管他们最终不可能见到戈多，但至少他们愿意花时间去相信他的存在，而且毫无所求的相信。　　你还在等什么呢？你所期待的能为你的生活带来目标和方向吗？如果你还在等待你的戈多，时间的流逝也不会停止。不要让它们无声无息的从你的指缝间溜走。如果你已经认识到时间的重要性，那么就紧紧的拥抱它们吧！　　问问大家你会知道，时间就是金钱，时间就是爱情，时间就是工作，时间就是休闲，时间就是享受你的友情，时间就是哺育你的孩子，时间还是很多很多东西。你用来做什么，时间就是什么；你用来做什么，生活就是什么。你可以管理自己的时间。现在不是浪费时间的时候，开始行动吧。从现在开始为你的人生争取更多的时间吧。昨天还太早，明天又太迟，让我们每个人从今天开始行动起来吧。　　寻找目标是一个私人的问题。只有你知道自己要的是什么。我们不能一直陪着你，但我们可以为你提供一个起点，那就是我们所说的“时间的黄金法则”。它告诉我们，“你希望别人如何使用时间你就如何使用自己的时间。”你希望别人能够工作努力、充分发挥他们的才能，使自己和他们都从中受益吗？你希望他们能够面对自己的才能所带来的成功而满心欢喜吗？你希望他们沉浸在成功的快乐中吗？如果你的回答是肯定的，那么你自己也应该做到。　　1.迈出管理时间的第一步　　时间的黄金法则是由传统的黄金法则演变而来。传统的黄金法则告诉我们“如果你希望别人怎样对待你，你就应该怎样对待别人。”这一法则意义重大，如果我们完全遵循它来生活的话，就会发现这一法则应用起来花费不了太多时间。平时我们花费了太多的时间而没有为他人做任何事情，反之，他人也是这样。大多数时间中，我们只在谋划自己的事情。也正是在这一部分时间里，黄金法则并没有得到应用。如果我们从时间方面来重新审视黄金法则，你会发现，它能够应用到生活的方方面面。甚至，当我们独处的时候，时间也在流逝。想想如果我们完全按照时间的黄金法则来生活的话，世界将会变的多么的美好。　　黄金法则对于许多宗教而言，仅仅是灵活的运用时间而已，是极其普通的法则，当你读下面一段文字的时候，试着猜猜它来自哪个教派：　　有时候，当我见到老朋友，就会发现时间过的真的很快。快的让我怀疑我是否一直都在浪费它们。合理利用时间是一件很重要的事情。当我们拥有人类这副躯体、这个大脑，我想每一分钟对我都是宝贵的……因此，我们要把每一分钟发挥到极致。我认为这样才是合理的利用时间：如果你有能力，就请帮助他人；如果没有，至少避免伤害他人。我想这就是我的人生哲学。　　你是否接受这个简单的人生哲学、接受这个独特宗教的全部或者找到生活中属于自己的人生目标这都取决于你自己。没有人能够给你人生目标。除了自己，没有人可以左右你的时间。你可以选择不开始这个旅程，但是请你记得即便这样时间还是会一样的流逝。　　不管你选择什么样的人生目标，时间都会给你三个令你快乐的选择。过去积极时间观念会让你重温过去的快乐时光；享受当下的时间观念会让你沉浸在当前的快乐和幸福之中；最后，未来时间观念让你有机会去安排将来的幸福生活并从中得到快乐。不管你从哪里得到幸福，你都要给自己时间去感受它们。花费时间来寻找人生目标，花费时间来感受幸福。送给自己一份时间的大礼吧。如果你不给自己时间去感受幸福，没人能给你。　　如果你对自己的过去、现在和期盼的未来不太满意，不要担心。你要有信心这些总有一天会改变的。时间就像河流冲刷沙滩一样塑造我们的生活。虽然我们无法预知到生活改变的方向和速度，但可以确定的是改变总会来的。有时，小小改变的累积会带来大的质变。几铁铲土就能够令强大的密西西比河改道。对待时间的态度做出小小的改变，你的人生就会完全不同。改变不会按照你的意愿随时出现，但却会出现在适当的时候。