她在狱中曾写了一份悔罪书，她认为她个性清高，脾气古怪，主观，固执，心胸狭窄，嫉妒心强，心理适应能力差，她是凭着风言风语和一些捕风捉影的琐事，便断定丈夫有外遇，于是出现夫妻隔阂，猜疑，互不信任，继而发展到夫妻吵架，天长日久，以致无法弥补，最终走火入魔，丧失人性。这个案例对所有家庭是一面镜子。爱情没有双行道 在许多不幸的家庭中，一大部分都是由于第三者插足。其中关键在于夫妻双方中的一方有喜新厌旧的心理，见异思迁，在家中挑剔对方寻衅闹事，甚至打骂虐待以致感情破裂。请看一段灵魂的自白：我和晓芸办完离婚手续的那天，正是我们结婚10周年的纪念日。见我喜形于色，晓芸泪流满面地对我说：“沈新，我反复想过，我对得起你，也对得起孩子。你呢，你敢这样说吗？”当时，我低下了头。因为在我们共同生活的日子里，的确找不出值得我指责她的事情。 记得我们刚结婚时，我还是大西北穷山沟里的一个大头兵，而晓芸已在一个文化单位供职。尽管天各一方，但她对我的感情忠贞不二。一次她来信告诉我，有个小头目想利用职权占有她，并发生了短兵相接的厮扭，她严词斥责他。我将这一有惊无险的事及时向上级汇报并以此作为转业的理由回到了家乡。在她的帮助下，我也在文化部门谋到了一份差事。 有了儿子后，生活乐融融，谁也没有心思想冲出自己垒造的“围城”。 6年前的一天，我去乡下探望父母，路遇家境十分贫寒而又辍学在家的农村姑娘雨桐。也不知怎么地，一种怜悯心蓦然生起。当她的老父央求我为她在城里找份事做时，我硬撑着腰杆满口应允；“有机会一定帮她上个学。” 雨桐天资聪颖。那年高考下来，她顺利地叩开了“象牙塔”之门。我觉得她是一个非常不错的女孩子。 为雨桐的学习、生活、工作，我付出了极大的心血和代价。我曾为寻回她那份被人遗失的转学档案，在40多度的炎炎烈日下奔跑而差点送了小命；隆冬大雪的寒夜，为她送棉衣，我冻得直打喷嚏；为照料她，我甚至两次放弃了进省城工作的机会。生活上的关照，感情上的亲近，使她视我为自己的骨肉至亲。所以，当她以万分感激的心情向我频频发出爱情信号时，大感意外的我没回避，也没法回避，竟感到接受她的“回报”也是心安理得。冲动之下，我放纵了自己蠢动的欲望。从此，我将自己的炽热感情向她身上转移。我发誓这辈子我要替她负责。于是，对晓芸便开始了不负责任的怠慢、冷落，我常常夜不归家。 晓芸觉察出我与雨桐之间的一切后，痛恨自己的男人变了心。发闷气、夜半常被恶梦惊醒，有时还摔碟子砸碗。这正中我意，为提出“分手”找到了借口。偏巧，雨桐在此时出于道义开始对我疏远、冷淡，而我却认为雨桐是在对我进行“考验”。为赢得雨桐的欢心，我整天对晓芸大发雷霆，有时还拳脚相加。可令人不解的是，晓芸一切都忍着。当时，我真是恨透了她。 正式摊牌后，晓芸请我慎重地多为孩子想想。当我表明铁了心，她沉睡了3天后毅然在离婚协议书上签了字。我自知对不起她，便把家中大部分财产划归了她，并承诺每月给她100元抚养费，以此来减轻她的创痛。可晓芸说什么也不要，反而担心我以后的日子。 一个稳定的婚姻，由于有了第三者，爱情的天平终于发生了倾斜，导致了婚姻的解体。在当今开放的社会里，越来越多的人走进了第三者或婚外恋的误区，还以此为荣。有这种心理的人，应该从上面例子中，得到些启迪。平等婚姻无危机 在许多失败的婚姻中，我们发现：最使妻子感到头痛的是，丈夫事业上没有成就，自私，不体贴，缺乏应有的夫妻感情；对孩子太凶，心肠太硬，对孩子不感兴趣，不愿平等地讨论问题。 可一旦丈夫有了成就，或是有了钱变成了大款，夫妻间又出现了不平等现象：男方有大男子主义，认为夫唱妇随是天经地义之事，甚至有封建意识，把女方在一定程度上看成是家庭劳动力，认为应该妻随夫便，把对方当作使唤的对象。最终导致夫妻散伙。她和丈夫宇离婚了。这个消息让所有认识他们的人震惊。谁都知道宇的地位和资产，而且谁都听说过他忠实传统的美德，而且绝对地忠实于妻子。因此，与一般的大款婚变不同，大家没有将同情的目光投向女人，而对她进行了谴责，对她丈夫表现出异乎寻常的怜悯。这是为什么？ 那是一次很寻常的酒会，她和丈夫刚落座，一位女记者拿着话筒不知从哪儿钻出来，一定要现场采访她们这对模范夫妻，急得满头大汗的她几乎一句话也说不出来。那天回家，她面对丈夫的责难，心里很难过。一直崇拜他的妻子，这一晚上深刻地意识到与丈夫之间平等心理的距离。生活在他眩目光环下，黯然失色，甚至找不到自己足以骄傲和与他相配的资本。 “宇，我们离婚吧！”她终于开了口，宇几乎不相信自己的耳朵，吃惊地望着她，她用平静的声音说：“以前，我因为崇拜你而嫁给你，现在，我同样因为崇拜你而不得不离开你！我们之间的差异越来越大，甚至无法交流，在你眼中，我不过是个与那些终日无所事事的贵妇人没什么两样的妻子，更糟的是我简直连那种贵妇人也当不好。” 她接着往下说：“我离开你，并不是不爱你，只是我渴望走出你的光环你的压力，重新塑造自己，在你身边，我永远摆脱不了宇夫人的身份，你的完美更让我感到自己的渺小。如果有一天，我再出现在你面前，我一定已是另一个有声气有活力有自己的事业和追求的女人。那时我再嫁给你，平等地嫁给你！”婚姻永远追求平等。夫妻不能搞攀比 含情脉脉的恋爱，温良恭谦让，婚后矛盾时却毫不控制自己的情感，斤斤计较，互不相让，家事不论大小，非要争个水落石出，翻陈年老帐，揭对方疮疤，裂痕岂不加深？ “这太不公平！”这是一种比较常见，但又十分消极的抱怨，也是一种攀比心理。 毅是一位机关干部，每天都是上班、下班，敏是一位大学教师，她除了上几节课外，其余时间都是自己支配，因而呆在家中的时间就比较多。近来，夫妻俩经常为“求公平”而大吵。两个人互相攀比，你说你做的家务事多，我说我为家庭做的贡献大，以致闹到出手打人、闹离婚的地步。敏觉得自己为家庭做了很多，在家里，洗衣，做饭、搞卫生、带孩子，在外除了工作外，还要去挣钱。这些日子，为了赚钱每天要炒股，无论热和冷，无论风和雨，敏都要骑着自行车去股市中买进卖出，回来后，心还得随着股指的升降和所持股票的涨跌一起沉浮。股票套牢时，还得承担风险和较大的心理压力。就这么辛苦，回家后，还要自己做饭。敏抱怨说，他在外面又不赚钱，回家又不做饭，还巴不得回家后就往沙发上一躺，等着你去给他端茶倒水，做得不好，还要唠叨半天。敏越想越生气；“凭什么嘛，太不公平了！他做了些什么”。毅也不服气，他说，炒股票又不是我要你炒，又不是什么正事。我在单位那么忙，而你却整天呆在家里，还跟我比。 像这样寻求公平，无异于走进一条死胡同。敏是在根据自己的行为衡量丈夫的做法，又根据丈夫的做法确定自己幸福与否。只要她不再无休止地进行这种比较，独立积极地投身她所向往的生活，她便可以有效地改善家庭关系。毅也应积极处理家庭矛盾，搞好夫妻关系。女人到底要什么 当今世界，纷繁复杂，连有的女人都不明白自己到底要什么，男人更想知道女人究竟想要什么。弄懂这些问题，正确解决这些问题，就可以改善婚姻关系，不致于到离婚这一步。 “女人到底要什么？”如今，做丈夫和男友的男人们常常问着同样的问题。其实，现代心理学家和女人都知道答案：女人和男人一样，要的是：成功、权力、地位、金钱、爱情、孩子、快乐和成就。 (1)女人需要发自内心的爱的表示 有首歌叫“钻石是女人最好的朋友”，讲的是一种依靠男人昂贵礼物过日子的女人。但是，真正为爱而爱的女人很快就会厌倦贵重的礼物。太多光彩耀眼的礼物让她觉得男人只是想以此得到她的感情，把她看成有价可沽的东西，而不是人。 真正能让女人开心的礼物是那种很有人情味的礼物。比如说，一段衣料。当然要精心挑选符合女人品味。这种礼物表达了一种关心，也表达了对女人眼光的赞赏。 对女人来说，断断续续的小礼物比一时激动人心的礼物更能打动她。曾经有一位丈夫随时随地都使他妻子有惊喜：当她需要起子时，围裙口袋里就会奇迹般地有一把；她需要开罐头的工具时，一抬头，它正在厨房的碗柜中。 日复一日，年复一年，同样的日子使生活单调，而一些微不足道的小事却能改变这种情况。 和爱人在一起，分担家务，分享欢笑，这些才是真正值钱的心理“钻石”。 (2)女人需要具体的赞美 一位已婚女人盯着结婚照发呆，那时的她，年轻苗条，和她挚爱的新郎甜甜蜜蜜。如今，镜子里，看到的却是她体重增加了，脸上出现了雀斑。她感到泄气。 然而，她仍需要听到男人的赞美：“你很漂亮”，“你的发型真好”，“你穿的红连衣裙真可爱。”听到这些，她心花怒放。 可千万别把诚实用在回答诸如“我太胖了吧？”我看上去老了，是不是？”这类问题上。相反，只有鼓励的答案才能给女人以信心。她会越来越精心地装扮自己，而男人得到的将会是一个更可人的伴侣和更浪漫轻松的日子。 (3)女人同样看重工作 女人渴望同工同酬。工作给男人地位和身份，对女人来讲也一样“我们希望我们的丈夫、男友也能认真对待我们的工作。” 有一个家庭，丈夫是销售经理，妻子是位护士。丈夫因为工作关系，常常早出晚归，家务活全落在妻子身上，可做丈夫的对这事并不在意，他觉得这个家以他的事业为重，妻子的工作只不过是工作，他的这种观点直到一次“护士节”得以改变。在“护士节”上，妻子被医院授奖。做丈夫的看到妻子喜极而泣地接受荣誉，才真正地意识到妻子是如何地热爱她的工作。 “我真是尴尬”，这位丈夫回忆当时的情景，“在场的每个人都在为我的妻子鼓掌，只有我似乎手足无措，像是对她一无所知。”从那以后，妻子再谈论工作时，丈夫总是认真倾听。不用多说他们之间因为有了这种交流，关系也就变得更亲密了。 (4)女人需要一双同情的耳朵 “交谈”看上去是件简单的事。但男人和女人对于“交谈”的理解并不一样。对男人来说，“交谈”就是为了解决问题，一定要争论出“对”或“错”。所以，男人常在女人向他倾诉时，不断地打断她，和她争论，直到他感到自己已经说服她了。 但女人需要的不是建议，而只是有人能听她讲。对女人来说，“交谈”是找个人来分享自己的情绪，她们需要的是一双友善的耳朵。她们说了又说直到她们感觉自己好受多了。 有一位女人每天都要跑很远的路上下班。一天，正好遇到暴风雪，她千辛万苦地回家，向她丈夫诉苦，说回家的路上风雪这么大，把她吓坏了。 “噢，你为什么不到你娘家去，你娘家距你单位近些。”她的那位丈夫如此一本正经地说。 那位女人当然知道回娘家近些，不用她丈夫提醒。她对她丈夫诉说只是想让他体会她在路上焦急的心情。她期望丈夫能说一些安慰的话：“我知道那时可够你受的。”或者什么也不说，只来个紧紧拥抱。 男人如果想通过交谈来增进和女人之间的关系，要做的只是倾听，不要去找什么“解决的办法”，只要专心致志地感受她的情绪。 斯图特·约翰逊，现在美国耶鲁心理学院主持社会工作，曾是家庭治疗中心的负责人。他建议夫妻专门有段时间谈论一下自己——只谈自己。任何有关孩子或工作的话都一概不提。先是妻子谈半小时，丈夫听着。然后丈夫谈，妻子听。 这种交流不同于日常生活中平凡琐碎的谈话，它使夫妻间又迸发出新鲜的火花。夫妻俩会惊喜地发现，他们似乎又回到当初相互发掘对方的时光。不了了之婚外情 问：一位既不愿与丈夫离婚，又不愿与情人分手的已婚妇女。 答：心理咨询热线陈教授。 问：陈教授，我今年已28岁，婚后已有个3岁的孩子。坦白点说，我有婚外恋的情况已持续2年之久，我不想和丈夫离婚，可如今那情人要离我而去，和别人结婚。我真有些受不了，特向您提出咨询，我该怎样渡过这叫我痛苦不堪的感情危机？ 答：能不能把你个人的基本情况说一说。 问：我大学本科毕业，现在是科研人员，长相并不算漂亮，但我的气质很好，1．68的身材，是男人喜欢的那种类型。性格不内不外，人际关系也好。 答：你丈夫的情况如何？ 问：我们是老同学，大学期间他拼命追我。我本来是有男友的，只因为男友家在南方，毕业后不得已而分手。老实说，我对他迄今念念不忘。后来，我和我丈夫分配在同一十单位工作，这样他有机会终日尾随我，围前围后，使得周围的人无法接近我。缠了两年，水到渠成，我便嫁给了他。 答：你爱他吗？ 问：说句实在话，我谈不上爱现在的这个丈夫。不过，他也有很多优点，比如能干，脑子聪明很能迎合上级，受到领导器重。他也很顾家，很疼孩子，就是对我总有些愤愤之意，觉得当初那样苦心追求我使他的心理不平衡。而今做了他的老婆，他自然就想摆摆丈夫的架式、威风。我哪能服气，于是从结婚那天起就一直争吵不休，没过一天安宁的日子，要不是添了这个孩子，我们说不定会分手的。 答：那你是在什么情况下认识这个情人的呢？ 问：说来也巧，是在公园里，他在等什么人，我在抱孩子散心。无意中我看了他一眼，发现他正在死盯着我。恍惚间我觉得这男孩很像我大学时的男友，于是便自然地冲他笑了笑点点头。 这男孩子大学毕业不久，小我3岁，无论仪表、气质以及说话的姿态都使我有按捺不住的亲切感。我们从此开始了频繁的约会交往，感情飞速地增长着，终于我们从公开走上隐秘，他成了我地地道道的情人和性伙伴。 逐渐，我的身心全被他淹没。尽管理智上知道，我们不会长久，但感情上的结却越拴越牢了，足足有一年多的时间，我不准他去交任何一个女孩，在他周围的女孩几乎全被我离间掉。如果说开始只不过把他当做早年的男友来满足最初的欲望，那么现在实质上已取代了我丈夫的位置，我真的离不开他了。 转眼他已经25岁，家里催促他搞对象，并已为他准备了结婚的一切。我没法阻止他去为父母尽人子之道，于是亲自为他介绍了一位很普通的女孩。他很乖，没有任何挑剔地进入了恋爱阶段。哪知过了不久，那位女孩怀孕了。我知道这个消息时，内心极其痛苦和矛盾，真有丈夫被别人夺走的感觉。我既恨又妒，但我又不能再把他们拆散，否则我将无法继续维持我和他的情人关系。 如今我矛盾至极，陷于两难境地，伸出手可以把他拉回来，松松手又会把他送给别的女人。每天不见他，我如坐针毡，整个心已不在家中。 答：那么你现在是否打算离开你的丈夫和家庭呢？ 问：没这么想，到现在为止，别人仍在称赞我们家庭的美满。我丈夫是个事业型的人，只要我每天把家务做好，他就会很满意。我绝不容许别的女人占有我的丈夫，因为他是我歇息的港湾；我也不想对我的小情人放弃占有，因为他是我感情生活的支柱。怎么样才能两全其美呢？ 答：那怎么成呢？生活是有一定规则的，你和情人之间的关系是不受法律保护的。 问：理智上我明白，应当给情人以自由，给丈夫以忠贞，可是我就是感情上过不去，一想到他我就禁不住欲火奔放，但对丈夫却只是敷衍了事。 答：这么说来，你爱的天平是明显倾斜的，两者之中，你爱的是情人，心里装的也是情人。你只是觉得你的丈夫和孩子是无辜的。 问：一点也不错，陈教授，您给我出个主意，想个什么办法让他不忘掉我，就像我一样，拥有丈夫而想着他。他如果也能拥有妻子而想着我，这不就摆平了吗？ 答：恕我直言，感情这种东西很微妙，正所谓热恋中的人，他们的智商普遍低下。尤其是处于感情危机时，其意识会变得非常狭隘。你目前正处于这种状况，正干着要遭到全社会唾弃的傻事情。其实你不必把你的感情结局想得那么远，世界上的万事万物随着时间的推移都会发生变化。你现在解决不了的难题，说不定三年五载之后会一笑了之。我看你今天只要作到急流勇退，不去纠缠你的小情人，你的感觉是可以重新回到丈夫身上来的。 问：您说的也有道理，我的情人也为此与我谈过，希望我接受现实，大家都忍痛割爱，保留一段美好的回忆直到永远，就像电影《廊桥遗梦》里的弗兰西丝卡和罗伯特一样。 答：你能说到这一步，我很欣赏。美国电影《廊桥遗梦》是一部很有现实意义的影片，尤其对今天社会上的男男女女们的婚外恋者有教育意义。你希望你的罗伯特怎样对待你呢？你肯离婚嫁给他吗？不肯。你能对你的情人保证性的忠贞吗？做不到。你又希望他不去爱别人，死守着你，做你的情伴吗？这不公平。真正的爱情是为爱的对方作出牺牲，而不是将爱的对方毁为乌有。希望你调换一个位置，设身处地为你身边的两个男人想一想，同你的小情人斩断私情！ 问：那么，我们两年多的恋情只有不了了之！ 答：正如你已意识到的一点，一对情人能做到《廊桥遗梦》的结局已是不易，否则只有大打出手，把私情弄得沸沸扬扬，两败俱伤，直到“不见棺材不落泪”的结局。两害相比较，我劝你还是选择前者。你毕竟是一个受过高等教育的明白人。 问：只有不了了之了。谢谢您，陈教授！六、优生优育 青年夫妻，谁不渴望生养一个健康、聪明、活泼的孩子，使自己的孩子能在将来的社会生活中立于不败之地。优生优育就是指生一个更健康、更聪明、更活泼、更可爱的孩子，避免生育痴呆、畸形和有先天性疾病的孩子。如果所生的孩子有严重的遗传性疾病，是一个痴呆的孩子，父母不知要承受多大的痛苦，而且社会人口的质量就会降低。 孩子是夫妻感情的纽带，是爱情的结晶，是祖国的花朵，是未来的希望，是人类社会延续的基础。 物竞天择，适者生存。这是自然界的普遍规律。自然，人类也不例外。因此，为了使孩子成为物竞天择的适者，父母必须优生优育，才能改善和增强人类的智力和体质，以保证后代具有优良的素质。 目前，社会上流行一句时髦的话，叫做：“不要输在起跑线。”生儿育女是人生的一件大事，也是承担家庭和社会的双重职责。年轻的夫妻应该掌握优生优育的心理和科学知识，以科学的态度、高度的社会责任感生养一个健康、活泼的孩子，创造美好的未来。一旦孩子来到人世，夫妻双方就要对孩子负责任。孕期的日常保健 育龄妇女在怀孕期间，其生理上将会出现一些生理变化。这些变化是正常的生理现象，不是疾病。在这段特殊的时期内，为了孕妇和胎儿的健康发育，孕妇在日常生活中必须加强自身的保健，在饮食、服饰、起居等方面做到有规律，保持良好的情绪和心理，同时，注意预防各种疾病，慎服药物，加强营养，做好产前检查。妇女在怀孕初期，会出现清晨呕吐、恶心、食欲不振，浑身感到不舒服。初孕期的妇女应加强孕前的锻炼，尤其要注意营养平衡，不挑食、不偏食，同时参加一些轻松、有益的活动，如与丈夫散步，看看电影，逛逛公园，听听音乐会，以消除女性孕产的恐惧心理，保持良好的情绪。多吃一些开味的食品，以保持食欲。并要注意饮食清淡，少食多餐，少吃油腻、腥气的食品。在早孕反应出现时，可吃一些话梅等酸味食品来增加食欲，还要注意多吃含维生素丰富的食品，防止发生便秘。 总结起来，孕妇在日常生活中要注意以下一些问题： 1．要保证充分的睡眠时间。睡眠一般不得少于每天8小时，睡眠不足会引起疲劳感。要做到睡眠有规律，尤其是夏天午睡，不可睡得时间过长，而要定时。同时，由于孕期的特殊体型，睡觉要讲究睡姿。一般来说，怀孕早期，采用仰卧的姿势较好，可以将枕头垫在膝盖下面。怀孕中期，采用侧卧的姿势是比较好的睡姿。总之，睡觉姿势的选择，是为了保证孕妇自己感到舒适。 2．怀孕期间要适度运动。既不要过量运动，也不要什么运动也不作，成天坐着或躺着。如果运动量不足，会使孕妇产生肥胖、便秘等症状，并且还会影响食欲。孕妇可以进行诸如散步之类的轻松体育活动，并且要多到户外呼吸一些新鲜空气。在家里，还可以适当做些家务活。但做家务活时，要注意一些事项： 打扫卫生时，不要搬重物，不要爬高，不要长时间接触冷水而着凉，避免做长时间蹲着除草之类的活。 洗衣时，不要长时间的一件一件晾晒，也不要长时间向上伸腰，否则，容易造成下半身浮肿。另外，向上伸腰时，过度用力，会导致流产。 做饭时，避免长时间站立，同时要注意站远一点，以防锅灶压迫突出的腹部。 买东西时，不要在人多拥挤的地方挤来挤去，不要骑自行车外出。尤其在流感季节，要注意不要去人多的地方，以免传染。 3．保持室，内温度、通风。冬天要保持室内温暖，同时要保证通风和足够的新鲜空气。夏天不要长时间在空调房间和直接吹电风扇。 4．避免养宠物。小鸟、猫和狗等宠物容易使孕妇感染弓形体原虫，而造成流产和婴儿先天异常。 5．怀孕期间慎服药物。因为药物可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长发育。另外，药物对母体或胎盘的代谢发生影响，引起胎儿变化。 损害胎儿听神经的药物有：链霉素、卡那霉素、奎宁； 损害胎儿肾脏的药物有：庆大霉素、先锋霉素等抗菌素； 导致胎儿畸形的药物有：氨苯喋呤、利眠宁等； 导致胎儿腭裂的药物有：抗癫痫药物； 导致胎儿蛋白质和钙质的代谢障碍，而使胎儿体重比正常值 减轻的药物有：肾上腺皮质激素； 导致胎儿甲状腺肿大的药物有；抗甲状腺药物或碘药物； 导致新生婴儿头部血肿、紫癜和便血，甚至难产的药物有：阿斯匹林等； 导致新生婴儿突然死亡的药物有：氯霉素等。 总而言之，妇女怀孕后，必须谨慎，避免滥服药物。切不可疏忽大意。万不得已，也最好谨遵医嘱，在医生的指导下用药。 孕期的卫生与打扮： 1．夏天尽量做到天天洗澡。将身体在温水中浸泡，使全身放松，但也要避免着凉感冒，尤其要注意保持外阴清洁，勤换内衣，勤洗头发。 2．选择漂亮、合体的孕妇服装，显示女性特有的魅力，使孕妇显得精神、美丽。怀孕后，由于体内分泌加快，体型变化，胸部、腹部和臀部突出来，乳房增大。身体变粗变圆。为此，应选择能体现胸部线条，避免腹部太突出，易穿易脱的服装。孕妇服要简洁朴素，颜色明快，质地富有弹性，吸湿力强，手感好。上身与下身分开的套服比较适合孕妇穿着。短裤配上衣，披风配套服也适合孕妇穿着。一般来讲，孕妇服也有较多的款式，如裙袍式，套头长衫，宽摆裙式等。 孕妇的鞋袜也要选择。避免穿高跟鞋等，要穿低跟、合脚轻松的鞋。袜子也要宽松。 内衣宜选择通气性好、吸湿性好、保暖性好的纯棉制品，少穿化纤。内裤要选用伸缩性强的面料，最好能把腹部完全遮住的且适于孕妇穿的三角裤。 加强孕期美容。怀孕时，孕妇应该使自己干净、漂亮。一方面使别人感到愉快，另一方面也要使自己感到心情愉快。尤其要注意洗脸和脸部按摩。要坚持每天早晚仔细洗脸两次，夏天还应多洗几次。洗干净后，擦上自己喜欢的化妆品。怀孕时由于激素的作用，孕妇脸上易长雀斑，对此，不必太在意。夏天外出，要戴帽子，擦防晒霜，以避免强烈的太阳光紫外线灼伤皮肤。同时，每天坚持脸部按摩，加快皮肤血液循环，提高新陈代谢，预防皮肤病。妊娠心理与保健 女性在结婚后，所特有的生理突变就是妊娠。在新生命孕育的过程中，女性不仅在生理上会发生许多反应和变化，而且在心理上也会发生许多反应和变化。对女性的一生来说，十月怀胎，是其特殊的人生阶段。女性妊娠正常的孕期为280天。妊娠大致分为三个过程，即早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠。早期妊娠的时间为从停经至12周，中期妊娠从13周至18周，晚期妊娠从19周至40周。在这几个不同的妊娠期内，女性将会出现特有的生理和心理反应。 女性在怀孕后，首先会有一种将为人母的兴奋、喜悦之情。一种即将做妈妈的感觉会使女性产生强烈的母爱。而且怀孕证明了自己具有健全的生育功能，是一个真正的女人。因为传统思想上，女人如果不能生孩子，有些家庭会对其持歧视态度。女性在怀孕后的那种兴奋、喜悦之情会使孕妇产生娇宠的心理，认为自己有功于家庭，因此有意无意地要求丈夫宠爱自己，在整个家庭中以自我为中心，产生霸道心理。但也有些初次妊娠的妇女，感到紧张和压力，感到自己难以承担母亲的责任。因此，每一位女性，在怀孕之初，都有各自不同的心理。 在妊娠的每个时期，会产生许多生理反应和变化。在妊娠早期发生早孕反应，其表现为乏力、恶心、呕吐、食欲不振、头晕、嗜睡等。同时，易产生便秘、乳房胀痛和乳头疼痛等生理现象。在妊娠中晚期，孕妇自觉下腹渐渐变大，并伴有胎动现象，偶有子宫间歇性收缩。在临近生产前，腹部增大，胎动明显，呼吸加快，弯腰困难，孕妇并伴有腰酸的感觉，子宫间歇性收缩频繁。 由于孕妇这些特殊的生理和心理的反应和变化，孕妇应做好这一时期的心理护理与保健，保持良好的情绪和心态是孕妇首先要注意的。孕妇不能喜怒哀乐变化太大。要保持平静的心理，要心胸开阔、性情开朗，待人处事随和、平稳。要认识到妊娠是妇女的正常生理活动，生育是女性应尽的职责。同时，作为丈夫，要悉心关怀妻子这段时期的生理和心理。丈夫尤其要在此时给妻子更多的关心和爱护，不仅在生活上要多承担家务，减轻妻子的劳动强度，同时要对妻子此时的容易激动、焦躁和挑剔要理解、关怀，主动陪妻子散步、看电影，为妻子创造一个轻松和谐的生活环境。 妊娠期间，营养对孕妇是非常重要的，因为孕妇除了需要维持自身所需的营养外，还要满足胎儿的营养需要。妊娠期间，孕妇要补充足够的蛋白质、糖、钙和多种维生素。—厂面列举一些食物中所含的营养成份。孕妇可以参照选择： 1．蛋白质 瘦猪肉、牛、羊、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等含有丰富的蛋白质，孕妇应每天摄取90克左右蛋白质，约比平时高出30克左右。蛋白质是保持孕妇体力和胎儿正常生长的重要营养，同时也是孕妇分娩后产生充足乳汁以及尽快恢复健康的重要保证。 2．糖 谷物是糖的重要来源，孕妇每日所需要的能量应高于平时500卡左右，达到2700—3000卡。 3．钙、铁物质 黄豆、豆制品、鱼、虾、蛋以及动物骨头中含有丰富的钙和磷。如果缺钙会严重影响胎儿骨骼、神经及其他组织发育，胎儿出生后影响骨骼和牙齿，还可能得佝偻病，而且孕妇本身也会引起肌肉痉挛，甚至产生骨质软化。 铁：动物肝脏、瘦肉、菠菜中含铁丰富。铁供应母体、胎儿血液里的红血球和组织细胞的增长与修补。缺铁会产生贫血。血是人体之本。补血才是补根本。 4．维生素 肝、奶、蛋、油含维生素A，维生素A可增强抗病能力。米、麦、瘦肉、白菜、蛋、肝含维生素B，维生素B可预防神经炎，保持食欲。疏菜、水果中含维生素C，维生素C能预防坏血病，增强人体抗病能力。 分娩前要做好产前检查。一般从妊娠5个月起，每月一次，到第7个月后，每半月检查一次，到第9个月后，每个星期检查一次。产前检查是确保优生的重要环节，随时接受医生的检查和咨询，将有助于孕妇安然度过这一特殊时期。 分娩时，不少女性会产生紧张、焦虑和害怕心理，产生很大的心理负担，导致失眠，食欲不振。因为分娩要经受一次较大的生理变化和精神刺激。产妇临产前的心理护理对保证产妇正常的精神状况、顺利分娩有很大的作用。产妇临产时要镇静，要有充分的信心，尽量消除紧张害怕的心理。临产时，医护人员的态度以及产房的环境都会影响产妇的精神状态。医护人员要体贴、关怀，要和蔼可亲，帮助产妇树立信心，消除疑虑和恐惧。分娩时，丈夫的陪伴对产妇顺利分娩也有极好的作用。 孕期还必须注意一个重要问题是性生活。怀孕期间，夫妻双方必须保持和谐的关系。一方面要保持和谐的性生活，以避免夫妻感情疏远，同时，夫妻双方都要克制自己，减少性交次数，以避免对孕妇和胎儿的伤害。首先，要特别注意外阴卫生，因为怀孕期阴道分泌物增多，如果不注意卫生，会导致细菌感染。其次，要掌握性生活频度。尤其在早期妊娠阶段，由于胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，性生活有可能导致孕妇流产。另外，还要注意性交姿势，避免压迫胎儿。在分娩前一个月，要禁止过性生活。总之，妊娠期间，夫妻双方都应互相体谅。不要输在起跑线 孩子的成长，其教育应该及早开始。当今有一句时髦的话：“不要输在起跑线”。“胎教”被称为“零岁方案”，它说明对孩子的教育，不是从生下来以后进行，而应该从还在娘胎里就开始。 胎教可帮助孕妇生一个健康、活泼、聪明的宝宝。它是一门集优生、优育、优教于一身，实用性强，收效大的学问。所谓胎教，是指孕妇除重视保健外，还要重视精神、情操以及外界环境条件的影响。通过各种环境条件对母亲眼、耳、鼻、口等感觉器官的刺激，形成母亲大脑的思维活动，努力消除烦恼，不安和不愉快的情绪，以舒畅、明快、爽朗、豁达、平和的心理，度过孕期，进而对胎儿产生良好的作用，以便孕育出健康、聪明的后代。 在怀孕三个月后，一个初具人形的胎儿就逐步发育成了。此时的胎儿已能体验母亲的感受并能做出相应的反应，各个感觉器官也在发育。利用胎儿的生理特点，有规律地刺激胎儿的听觉，发展胎儿的触觉，进而通过胎儿的神经传递到大脑，使大脑神经细胞不断增殖，各种神经细胞的联系更加密切，使大脑更加完善。经过这种“胎教”后，出生的孩子大脑发育好，并能在短时间内形成良好的观察力、记忆力、想象力和思维能力、语言表达能力及动手能力。 进行胎教也实际上是从零岁就开始培育孩子。进行胎教有如下一些方法： 音乐胎教：6个月的胎儿，就具备了能够听到声音的所有条件。利用音乐对胎儿进行刺激，是中晚期妊娠的重要工作。音乐可以陶冶人的性情，同时还可以激发想象力，给胎儿进行胎教的音乐，应多样化。对好动的胎儿可多放一些舒缓的音乐，对文静的胎儿可多放一些轻松活泼的音乐。但切忌将音量放大，时间过长。一般一次放5—10分钟为宜，将耳机放在离母腹较近的位置，有较好的效果。 体操胎教：孕妇在怀孕4个月后，可以让胎儿做体操。方法是：孕妇躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下，用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压，再放松。这时胎儿便会作出一些反应。经常抚摸胎儿会收到很好的效果。体操胎教，可激发胎儿运动的积极性，使胎儿身心发育更好一些。 游戏胎教；由父亲与胎儿讲话，做游戏，是婴儿出生后与其建立亲切、深厚感情的先决条件。父亲可将手抚摸胎儿，并同胎儿说话。例如，父亲问小宝宝；“小宝宝的手在哪儿？伸出手让爸爸摸摸，宝宝长头发了吗？”等等。经常与胎儿做游戏，孩子出生后，一方面能与父亲建立非常好的感情，同时，其智力水平明显高于同龄孩子。顺利度过分娩期 分娩是一个特殊的生理过程。孕妇在经过10个月的怀孕期后，进入了分娩阶段，此时，首先应作好分娩前的心理准备。 阵痛是分娩时的自然现象，但这种疼痛与受伤、疾病的疼痛有着本质的不同。孕妇应保持平静的心情，消除对分娩的恐惧不安。因为人感受痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛感就会更厉害。如果心情舒展，肌肉就会放松。骨盆放松，婴儿才能顺利通过产道。否则，精神越紧张，则肌肉越紧张，产道不易撑开，婴儿不能顺利生出来，产妇就会更加感觉疼痛。克服紧张心理，一方面要靠产妇自身调节，另一方面，医护人员和丈夫也有责任帮助产妇克服紧张、恐惧心理。 分娩一般分为自然分娩和特殊分娩两种方式。从自然分娩的情形来看，初产约需14—16小时，经产约需7—8小时。分娩开始的标志是子宫有规则的收缩。整个分娩过程可分为三个时期，一是从子宫口开始扩展到子宫口全开的时期，初产约需12小时，经产约需6小时。二是胎儿出生时期，初产约需2—4小时，经产约需1小时。三是从胎儿出生到胎盘排出的时期。初产和经产都需约20分钟。 在整个分娩过程中，孕妇要与医护人员充分配合，听从医生的安排，采取医生所要求的姿势。同时，采取一些方法，使整个分娩的动作变得轻松些。例如，采用腹式深呼吸，可达到稳定情绪的效果。反复采用腹式深呼吸，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。其方法是仰卧在床上，两腿轻松张开，膝盖稍微弯曲，两手拇指张开，其余四指并拢，轻松放在下腹部上，围成三角形作深呼吸。这种方法对于在分娩过程的第一期，消除孕妇的焦躁不安，稳定情绪有较大的作用。另外，还可以自己或者让别人帮助做腰部按摩。产褥期间的护理 产妇在经过艰苦的分娩过程后，随着婴儿的出世，便进入了产褥期。 所谓产褥期是指妇女生过孩子后，全身和子宫等逐步恢复。一般需要6—8周时间，尤其是前4周，护理是很重要的。这个月的时期俗称“坐月子”。在整个产褥期期间，产妇都必须在生理、心理及日常生活方面注意保健与护理，才能尽快复原。 产褥期内，母体各系统的解剖和生理有非常大的改变。尤其是乳房、子宫内的创面易感染和出现其它病理情况。因而，在产褥期内，首先要在医生的指导下，注意产妇生理方面的护理，同时注意产后卫生。第一，产后应每日测量一次体温、脉搏、呼吸和血压，来看身体是否正常。第二，充分保证睡眠。由于分娩时消耗体力过度，因而，在满月前都应保持充分的休息。一般来讲，产后2—3天不要下床，在2—3天后，可下床作一些轻微的活动。往后，可逐渐增加下床次数。产褥期不可以长时间站立，并且要少作蹲位，少用手提重物，以避免子宫后倾。第三，要注意卫生。产后出汗较多，尤其是夜晚睡觉时容易出汗。因此，应该勤换内衣内裤，经常换洗床单。每次用温水擦洗身体后，应立即用浴巾擦干，以防受凉。睡觉时应保持通风和安静。第四，产后性生活要注意。一般来说，产后6—8周后，恢复性生活，对产妇是安全的。但此时，女性产后身体尚未完全复原，性欲不如孕前强烈，做丈夫的对此要理解和体贴。在产褥期尽量避免过性生活，尤其在月子里，要绝对禁止性生活。第五，要注意饮食调节。补充营养，以尽快恢复身体。由于产妇消耗体力过大，失血过多，产妇需要补充大量的能量和维生素。应选择窜养丰富又易于消化的食物，如牛奶、大豆、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、红枣、小米粥等。产妇在产褥期不要偏食、要均衡营养，全面摄入所需的各种维生素和矿物质。第六，产妇需要适当的运动，如下床散散步，或是在床上做些简单的运动。但切记不要运动过度和过多做家务活，以防用力过度而引起子宫脱垂。 同时，产妇要注意心理方面的护理。分娩后，当爱情的结晶呱呱落地的时候，在经过痛苦的分娩过程后，产妇会沉浸在一种做母亲的喜悦之中，兴奋之情难以言表。大脑相对兴奋，头脑里整天想着自己新生的小宝宝。这种兴奋性和注意力过分集中的心理有时会使产妇不知所措，严重的甚至影响到产妇身体的恢复。因此，产妇应保持良好、平静的心态，切不可兴奋过度，乐极生悲。母乳喂养婴儿好 有很多年轻的妇女，在分娩后都有这样一种心理，她们认为自己给孩子喂奶，会影响自己的体型的恢复，因此，宁愿用牛奶等奶制品代替母乳喂养。还有些产妇因自身的奶水不足，也不愿意想办法增加乳汁，而用代替品喂养自己的宝宝。 那些不愿意用自己的乳汁喂养婴儿的妇女，不论基于什么原因和理由，都是一种错误的心理。母乳喂养好，这是联合国世界卫生组织要求的。我国政府也向全世界承诺，要普及母乳喂养。各个医院、计划生育部门都在宣传母婴同室、母乳喂养的好处。 母乳喂养好。这是因为母乳具有许多优点，含有大量的抗病毒的免疫物质，能保护婴儿的健康，同时，母乳喂养还可减轻婴儿的胃肠负担，易于婴儿消化吸收，不容易腹泻。另一方面，母乳喂养还可以给婴儿一种满足感和安心感，加深母子的感情和信赖。此外，母乳简单、清洁、经济，不容易发生过敏症，母乳喂养还可加快母亲子宫的收缩，使母亲产后恢复快。 用牛奶等替代品喂养婴儿是无法与母乳喂养相比的。牛奶和其他奶制粉与母乳有很大的差异。例如，牛奶含维生素A，维生素D较少，而矿物质含量却较高。但是，因钙、磷等矿物质比例不合适，不容易使婴儿肠胃吸收。另外，牛奶或奶粉等奶制品，如果不经过高温消毒，也极易被细菌污染，牛奶还不能添加抗病毒的免疫物质。因而，母乳和牛奶及奶粉相比，优点是多方面的。为了婴儿的健康，母亲必须进行母乳喂养。 母乳可分为四种。即初乳，为产后4天以内的乳汁；过渡乳，为4—10天的乳汁；成熟乳，为10天—9个月的乳汁；晚乳，为9个月后的乳汁。 其中，初乳营养成份最佳，它含有的各种抗体最多，能保护新生儿娇嫩的胃肠道和呼吸道粘膜，免受各种细菌、病毒等微生物的侵袭，对预防新生儿的感染具有重要作用。因此，产妇应尽量给婴儿喂奶。到了晚乳阶段，由于乳汁的量和营养成份都明显减少，不宜继续喂养婴儿，此时，应给婴儿断奶。婴幼教育非等闲 当孩子出生后，除了细心的喂养、照料外，对婴幼儿的教育是不能忽视的。天下父母，无不希望自己的子女能在将来的社会中成为有用之材。所谓“望子成龙”，“望女成凤”。 教育的基础主要是在5岁以前奠定的，它占整个教育过程的90％。婴幼儿时期，是孩子一生当中身心发育最显著的时期，是孩子一生当中受教育和指导的重要时期。如果掉以轻心，放任自流，孩子的一生就有可能走不上正路。 了解和掌握婴幼儿的心理发展，是进行婴幼！瞰育的前提。婴幼儿从出生到长大，其心理经历了一个复杂的过程，年龄越小，这种发展就越快、越明显。影响儿童发展主要有遗传与环境两个方面的因素。 遗传因素是儿童心理发展的前提。正常的儿童都具有人类遗传素质，但这些遗传素质有一定的个体差异。比如，有的婴儿一生下来就好动，显露出外向型性格。而另一些婴儿却比较文静，显现出内向型性格。对于健康的儿童来说，环境因素对心理的发展起决定性作用，不同的成长环境、教育环境，使儿童的个性、爱好、智力等产生比较大的差异。婴幼儿时期是心理发展的敏感时期，是各种教育的最佳年龄期。一般来说，2岁可开始学口语，3岁开始学数学，4岁开始学书写和学习音乐，5岁开始学习外语。 教育好孩子，主要可通过下列一些方法： 一是注意对孩子智力的开发，启发孩子的求知欲。幼儿的思维是具体形象的，难以理解抽象的东西。特别是3岁以前的儿童思维主要是在动作中进行的，没有动作就没有思维。父母要利用一些零星的时间，比如中午下班回来的时间，来启发孩子的智力和求知欲望。有一个3岁左右的孩子，在家里玩搭积木的游戏，年轻的妈妈要求他先想好一部小汽车的模型，然后用积木开始搭。可孩子因脑海中没有小汽车的模型概念，因而无法搭成。因为他脑海中不能形成抽象概念。他只能在搭的过程中遇到某些想法，才想到怎样搭。懂得儿童心理的父亲在孩子喜爱的活动中或对某一事物产生兴趣时，抓住时机，启发孩子多动脑筋，逐步培养孩子获得知识、分析问题、解决问题的能力，培养孩子的抽象思维能力，使孩子变得更加聪明。 二是加强对孩子的能力培养，即加强孩子观察力、记忆力、理解力、想象力和注意力的培养。同时提高孩子的智力。比如，培记忆力时，可通过生动、形象、喜欢的东西让幼儿记忆，在讲述时，要做到有声有色，有感情。并且要经常给幼儿布置一些任务，让孩子有目的地记住一些东西。在培养孩子想象力时，可带孩子参观博物馆，外出春游、散步等，让幼儿开阔眼界，认识周围环境和成人活动，丰富其生活经验和感性知识。做游戏，学美术、音乐等具体活动，也可激发孩子的想象力。 三是培养孩子良好的性格。幼儿性格的初步形成，对孩子的成长具有深远的影响。而性格特征也不是短期就能形成的。儿童良好性格的形成，需要长期磨炼，通过社会环境影响和教育培养而形成的。培养孩子待人开朗、坦率、大方、热情，热爱劳动，责任感强，培养孩子的创造性和独立性。 对于幼儿来说，家庭是其性格形成的摇篮，父母是孩子的第一位启蒙教师。父母的一言一行，都对孩子起着潜移默化的作用。生活在和睦美满的家庭环境之中，孩子就会活泼开朗，友爱合群。生活在文化气氛浓厚的家庭中，孩子就会有礼貌、举止文雅、兴趣广泛。生活在那些家庭不和、父母离异以及家庭不健全的孩子，则有可能形成孤僻、自卑的异常心理。 目前，绝大多数家庭都是独生子女家庭。为了下一代的健康成长，家庭和社会都有责任和义务将孩子教育培养成为未来的栋梁之才。七、异常心理 当今“热线”，林林总总，几乎数也数不清。国家之间，为了避免不必要的对抗，有“总统热线”；商家之间，为了产品迅速推向市场，有“销售热线”；纪检部门，为了端正社会风气，有“举报热线”；报社、电台、电视台，为了沟通广大读者、听众、观众，有“新闻热线”……热线之多，当数心理门诊、心理咨询部门，如“希望热线”、“滴扶热线”、“明明热线”、“知心热线”、“青春热线”、“心理救援热线”、“艾滋病求助热线”等等。因此，本章“热线心理”即“心理咨询热线”活动中的心理现象。这种心理现象是一种心理疾病，在我国往往有些单位部门的负责人不这样看，常常以思想问题和政治问题对病人加以苛责，导致病情加重。这些心理疾病可以大致上分为精神疾病、神经症和轻度情绪障碍这三大类，其中，精神疾病仅占1％，神经症占2％，97％都可以归于轻度情绪障碍。而轻度情绪障碍绝大多数无需药物治疗，或者只需少量药物辅助治疗，主要通过心理咨询，实施心理宣泄即可解决问题。 在纷繁复杂的社会生活中，由于社会环境、家庭以及竞争所带来的各种各样的压力，个人心理不可能总是保持十分正常的心理状态。造成异常心理的因素是多方面的。在欧美发达国家，上至著名人物、达官显贵，下至市井百姓、普通人民，一生中大都有心理医师为其咨询。当前，社会变革日新月异，弱肉强食，适者生存，人的心理都不可避免地受到震荡。异常心理的出现，会给自己的事业、生活、健康带来不良影响，甚至直接影响人际关系，影响自己对事业、生活的决策，影响自己的前途。 因此，个人必须随时调整自己的心理状态，维护心理健康，调适异常心理，尤其是当异常心理出现时，通过心理医师的心理咨询、治疗或进行自我调适、自我治疗，以增强对环境和外界事件的承受能力。 日常生活中，孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、多疑、嫉妒等异常心理随处可见，而且，不同的人在不同的环境、不同的时期都可能会产生异常心理。下面将分析一些典型的异常心理现象及其心理治疗方法，助你消除生活中的心理异常，使生命的航船沿着正确的航道前进。异常心理的判别 搞清楚什么是异常心理，首先必须给其下一个定义。从心理学上讲，异常心理是相对于正常心理而言的。所谓异常心理，简单地可称之为失常心理，或者称之为偏离正常心理。 但是，从模糊理论的观点来看，人的心理是一个十分复杂的模糊概念，不应该简单地把人的心理区分为正常心理和异常心理，也就是说，不能简单地对一个人的心理下正常心理或异常心理的判断。在实际生活中，简单地下定义是有害的。例如，有一位少女，性格内向，平时不大喜欢说话，害羞。本来，这只是青春期少女的心理现象，可是班主任老师却给她下了一个性格孤僻的判断，说她心理异常。这可将少女的自尊心给伤害了，造成了不良的影响。其实，老师如果能正确理解和懂得心理学方面的知识，对那位少女进行性格方面的培养，效果是会比较好的。 人的心理可用模糊学的模糊度的概念来进行描述和刻画。如果其心理模糊度趋近于零，则说明其异常心理越重；其心理模糊度反方向趋近于1，则认为其心理越趋向正常和健康。 人的心理现象也可以从统计学来分析。所谓异常心理可看作是一种状态，即一种偏离平均数的状态。假定正常心理是指一种心理平均水平，异常则不一定含有否定的含义，也可以指高出平均水平的心理状态。如正向远离平均水平的高智商，则是一种优秀状态。然而，我们在这里提出的异常心理的概念，是侧重于社会角度来看问题，因而把异常心理理解为具有否定意义的概念，认为它是指违背当时社会道德标准和价值观念的心理。 由于人们所处的地域环境、社会环境不同，以及所持有的道德标准、宗教信仰以及价值观念上的差异，对如何正确判别正常心理和异常心理，难以形成统一的标准。比如说，关于同性恋的认识，随着人们对其认识越来越深刻，出现了不同的观点。有的国家和地区视之为不正常，而且给予打击。但有些国家却对此较为宽容，有的地区甚至还在法律上承认了同性恋的权利。 由此可见，异常心理不仅有程度上的差异，有的人较轻，有的人较重，而且，异常心理的判别还受人物因素、社会因素、心理状态等多种因素的影响。看问题的角度不同，标准也不同，得出的结论也就不一样。由于引起异常心理的因素较多，判别异常心理的标准因而是多维的、综合的。在心理学上主要通过以下一些标准来判断异常心理与正常心理之间的差别。 (1)”心理测验标准。心理测验常常作为一种规范的检测标准。它运用各种心理测验，如记忆测验、智力测验、人格测验等来判断，以及是否有记忆障碍、弱智等因素变化。通过所依据的客观数据，来判断其差别。 (2)社会常态标准。它是个体的行为与社会常态来比较。所谓社会常态，是指符合一般人所接受的社会规范、道德标准和价值观念。例如，在遥远的非洲某部落，男人女人一般都赤身裸体，其心理与外部社会完全颠倒了。他们还有一个风俗，就是男人娶多个老婆。此外，还有一个奇特的风俗，就是每当家庭中的亲人死后，女人就要剁掉一只手指。这种不同的社会常态标准举不胜举。比如，在一个部落，有这样一个婚俗：当相爱的男女青年结婚时，部落的男女老少都围在一个火堆旁，唱歌、跳舞、庆祝。而这位新娘要在这晚上先由本部落的酋长取得初夜权，酋长认定她是处女后，再把她交回给她所爱的人，此时，整个部落更加欢腾、更加喜气洋洋。 在中国，古时候，男人留辫子，女人裹小脚被认为是正常的社会标准，而今天却全部变化过来了。假如现在哪位男子再留辫子，女人再裹小脚，就会被社会道德所不容。 (3)社会适应标准。它是以人的行为的社会意义及个体良好的顺应为出发点，并从个体对社会、集体、人际关系和自我的态度中和习惯的行为方式中来观察正常与否。但是，这一标准由于无客观标准，因而也有很大的局限性。例如，怎样看待手淫，有的人认为是一种不良适应心理，甚至对青少年大张旗鼓地宣传手淫的危害性，而有的人则认为只有过度的手淫才有危害，而适度的手淫不仅无害，而且有益，是一种正常的心理。 (4)主观测验标准。如果能在自己感到不愉快、烦恼或者感情难以控制的时候，能自己认识到心理有问题，主动寻找调适方法。这类人便属于心理障碍者。然而，常常会看到有些精神病人在神经失常下，坚决拒绝承认自己“不正常”，这表明，病人的主观经验也可作为判别差别的一个标准。 总而言之，正确认识异常心理，可以自己进行心理调适，消除心理的不健康。异常心理的成因 了解异常心理，首先应该了解异常心理的种类及其产生的原因。将异常心理进行适当分类，可使患者、心理咨询人员以及其他人员有一个共同的看法。从心理学上看，将异常心理分为神经症、身心疾病、人格障碍及精神病等。 1．神经症 最常见的神经症有焦虑反应、恐怖症、神经衰弱症、疑病症、癔病症、抑郁症等。神经症是一种较轻微的心理异常。通常是由于挫折与冲突长期得不到解决而产生的严重紧张与焦虑。 2．心理过程障碍 如记忆障碍、思维障碍、感知障碍、意志障碍、注意力障碍以及智力障碍，是在心理过程中产生的一种障碍和困扰。 3．人格障碍 所谓人格，是指个性，心理学上是指一个人在其生活实践中经常表现出来的较稳定的个体心理特点的总和，它包括个人的能力、气质性格以及兴趣、爱好等等。人格障碍者不能适应社会环境、待人接物、为人处事、情感反应和意志行为与常人不协调，使人有一种“脾气古怪”的感觉。例如，偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、反社会型人格障碍、攻击型人格障碍等等。 4．性行为异常 性行为异常是指性冲动障碍和性对象歪曲。例如，阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍，同性恋、恋物癖、兽奸、性对象歪曲等。 5．精神病 精神病患者往往不能区分现实与幻想，从现实中退却，自囿于一个幻想的世界之中，无视社会规范的约束，失去生活适应能力。 6．心身疾病 心身疾病是一种具有心理病因的躯体疾病。引起异常心理的因素大致可分为四大因素，即遗传因素、生物因素、心理因素和社会因素。下面简单加以说明：(1)遗传因素 素质性因素往往是遗传所引起的，在精神疾病中，如精神分裂症，躁狂抑郁症和癫痫等，遗传占有非常重要的地位。(2)生物因素 人体长得过矮，体重过重或过瘦，长相丑陋等都可能引起心理异常。另外，人体内分泌失调也会引起异常心理。例如，处于更年期的妇女往往有心理方面的问题。(3)心理因素 动机与目标产生冲突，目标不能实现，便产生了挫折感，伴随挫折的是人的紧张情绪和焦虑反应，这便引起了心理异常。(4)社会因素 由于来自家庭、学校、社会以及政治、经济、文化各方面的影响或压力，有可能使人产生人格缺陷和行为紊乱。王亚茹冷漠无情 我国的电视观众可能至今还难以忘记90年代前后播出的电视剧《渴望》中的王亚茹。《渴望》在中央电视台播映时，曾出现万人空巷的景象。人们在与剧中人物同悲同喜时，对编导刻划的王亚茹这一角色印象非常深刻。剧中的王亚茹是一位单身大龄女人，虽然在事业上很有成就，是医院的骨干力量。然而在生活当中，王亚茹确实缺乏人情味。她与周围的人格格不入，即使对自己的亲人也是横眉冷对。对自己的恋人更是冷若冰霜，不近人情。她与任何人都难以交流和沟通，脾气古怪，待人处事全凭自己的情绪和意愿，随心所欲，不考虑对周围人和社会的影响。她自负清高，冷漠无情，敏感多疑，固执死板，心胸狭隘。她的这些性格不仅使她难以与剧中的角色慧芳、小芳、月娟、刘大妈难以相处，连他的亲弟弟王沪生、亲生父亲和恋人罗刚也难以相处。她因冷漠无情的性格，成了电视观众讨厌的对象。 电视剧中所刻划的王亚茹的性格形象，从心理学来讲，被认为是一种异常心理，即所谓的偏执型人格障碍。这种偏执型人格障碍在现实生活中，并不少见。例如，有不少青少年学生，在学校里学习成绩优异，可是脾气却很古怪，对老师、同学，甚至对家人都猜疑，存在戒心，经常顶撞，发脾气。 这类偏执型人格障碍具有以下特征： 1．极度敏感多疑，经常无端怀疑别人，伤害自己，对别人常存戒心。 2．心胸狭隘，缺乏宽容，非常容易从小事情中感到羞辱与威胁，对来自外界的嘲笑与羞辱难以容忍，寻机报复和反击。 3．清高自负，自以为是，自命不凡，言过其实，但又很自卑，很容易感受到轻视。 4．嫉妒心强，嫉妒别人的成就，在背后好说风凉话，常指责和抱怨别人。 5．常怀疑自己的爱人有外遇，对自己不忠。不能与家人和睦相处。在单位与同事或朋友不能融洽相处。常使人感到刻薄，让人敬而远之。 具有上述这些特征的人就可以被认为患了偏执型人格障碍。治疗这种类型的异常心理，可以通过以下方法进行心理治疗。 1．自我疗法 如果感觉到自己有上述一些特征，就要正确认识这种类型心理障碍的性质、特征以及危害性。主动、有意识地与人交朋友，开拓自己的交往范围。开始时，也许不习惯，但也要强迫自己融入社会之中，寻求友谊和帮助，交流情感，消除内心的烦恼，经过反复实践，定能克服心理障碍。 另外，患者可以通过分析自己头脑中非理性观念的方法，克服喜欢走极端的偏执行为。例如，每当自己产生上述特征时，对自己头脑中非理性的观念加以分析，然后加以改造，剔除那些过于极端、过于偏激的成份，默念其中合理化的观点，来阻止自己偏激行为的发生。 (1)一些非理性的观念： ·对别人的任何不忠诚我都无法容忍； ·我只相信我自己，世间全是坏人当道； ·我是最强的，绝不容许别人的进攻，否则，必须予以立即反击； ·我不能流露真情，否则，就是懦弱。 (2)经过改造后的观念： ·我不过是一个普通人，不应苛求别人对自己无限忠诚； ·凡是有人烟的地方，到处都有左中右，世上并非全是坏人，好人还是占大多数； ·忍一时风平浪静，退一步海阔天空，要容忍别人； ·我流露真情实感是正常的。 2．纠正敌意训练法 如果患有偏执型人格障碍，患者常常对社会充满不信任感。若采用此法，有助于患者克服敌视情绪。 ·时常提醒自己不要陷入“敌对心理”之中，经常在内心进行自我调整，刻意减轻心中的敌意心理。 ·学会感谢别人，每当别人帮助了你，无论事大事小，都尽量开口，说声“谢谢”。要对别人的帮助作善意的回报和感激。 ·学会微笑，尽量不使自己拉长着脸。要学会关心别人，少把自己总当作中心。 ·最重要的是学会忍耐。古人说得好，“忍”是悬在心口上的一把刀。要时刻控制自己的情绪。分裂型人格障碍 有这样一名患者。性别：男，年龄：28岁，职业：某单位统计员，文化程度：大专。患者从小不爱说话，性格孤僻内向。但是，在学校一直成绩优秀。业余爱好文学，除了爱看各种各样的名著外，平常还写一点散文诗歌，经常往杂志、报社投点稿。逢年过节，常创作一幅对联贴在宿舍的门上。毕业后参加工作，工作很努力，可是几乎不和领导和同事交流，更不用说去交朋友，终日沉默寡言。下班后，一个人把自己关在宿舍里，看书学习、写作。在生活上兴趣索然，独来独往。慢慢发展到后来，经常在下班后自己一个人跑到办公室把地板拖了一遍又一遍，把桌子抹了一遍又一遍，将桌上的各种文件整理了一遍又一遍。除了办公室、宿舍和食堂三点一线外，他再无别的活动场所。办公室的女同事看他年龄不小了，就四处张罗帮他介绍女朋友，可他见面后，也不知道开口说些什么。一连介绍好几个都没有成功。后来，他自己对此也缺乏兴趣了。他对外界反应不敏捷，社会适应性极差。这位统计员所表现出来的特征，在心理学上称为分裂型人格障碍。 分裂型人格障碍与偏执型人格障碍一样，都是现实生活中较普遍的一种异常心理。二者都是以行为怪僻、奇异为特点。分裂型人格障碍的特点主要有以下几个方面： (1)过度社交焦虑。患者不习惯社交活动，喜欢独处。每当有陌生人进入时，感到心跳加快和局促不安。不善在大庭广众之中表现自己。 (2)内心离群、孤芳自赏。社交面极其窄小，没有一个知心朋友，甚至没有社交圈。从来不主动与人交朋友。喜欢安静，喜欢沉醉于某一项工作或专业，往往能作出成绩。 (3)缺乏温情，待人冷淡，对同事，对朋友，甚至对家人都很冷淡。难以与别人交流，人际关系淡漠。 (4)言语怪异，说话颠三倒四，言不由衷，语无伦次，意思含混，表达不清。 (5)容易产生幻觉，喜欢幻想，常常在脑海中浮现不存在的人或事，内心世界极其丰富，爱想入非非。 (6)性欲淡漠。患者喜欢过独身生活。即使结婚，也对性生活缺乏激情。生活过得平淡、呆板，缺乏创造性和独立性，难以适应多变的现代社会。 形成分裂型人格障碍的原因往往与患者早期心理发展有关。如，患者小时候经常受到父母责骂或老师的训斥，整天受批评，由此感受到家庭和社会的不公平，容易产生是非观念不清，产生焦虑和敌对情绪，感觉到自己毫无价值，进而产生逃避心理。 治疗分裂型人格障碍主要通过让患者增加社交能力和培养患者兴趣的方法，以达到纠正其内向离群、情感淡漠的目的。可以鼓励患者有计划地进行社交训练，多参加集体活动，克服自己孤僻的心理，大胆投入到集体生活中去。多与家人或朋友参加诸如春游之类的活动。同时，多方面培养患者的业余爱好或兴趣。例如，鼓励患者进行体育活动，与别人一起打球、跑步。或者参加绘画、唱歌小组，逐步克服其情感淡漠，让其业余生活丰富多彩，充满欢乐，这样有助于克服其人格障碍。反社会人格障碍 有这样一例典型的反社会型人格障碍病例。患者李某，男，25岁，文化程度为小学毕业。李某从小在家庭和学校调皮捣蛋，不爱学习，喜欢与别人打架争吵，动刀子。长大后，偷窃成习，寻衅打架、斗殴，无恶不作。20岁时因打架，用砖头伤人而被判劳教。在狱中，李某不服监狱人员管教，经常与犯人打架斗殴。有二次，患者李某因事与另一犯人争吵，顺手拿起瓶子将其打成重伤。事后，感到问题严重，便用零钱购买了几盒点心作礼物，向被打伤的那位犯人表示道歉，企图平息此事。后来，在牢里又是用头撞墙，又是绝食，甚至扬言寻死，显得疯疯颠颠。 这一例反社会型人格障碍患者症状的形成有其家庭社会的原因。患者父母脾气均十分暴躁。父亲是个酒鬼，经常殴打孩子；母亲刁泼，常与邻居争吵。患者在这样的环境下长大，从小缺乏父母情感上和生活上的照顾和爱护，形成了对家庭对社会的对抗性心理，患者认识不到自己对家庭和社会的责任感。 这种反社会型人格障碍具有如下特征： (1)社会责任感缺乏，不承担任何义务和责任，欺骗撒谎。 (2)道德感缺乏。患者对自己所犯的错误没有羞愧、悔改之心，缺乏罪恶感。不顾社会道德规范和法律准则，经常做出违反道德和法律的事情。 (3)缺乏诚实可靠，不讲信义，甚至对自己的家人，包括配偶都缺乏忠诚。 (4)待人冷酷，缺乏同情心，对周围的人常怀仇视心理，好与人打架斗殴，人际关系恶劣。 (5)自私严重，好以自我为中心，情绪暴躁，难以控制情绪冲动。 (6)善恶价值观缺乏，判断能力差，不能从错误的事情中吸取教训，同样的错误一犯再犯。 (7)生活缺乏目标和规律，做事缺乏计划，其所作所为时常是偶然事件，不经过深思熟虑。 (8)性生活随便、轻浮，时常不考虑对象，容易发生性犯罪。反社会型人格障碍是一种以情感强烈，不稳定为特点的人格障碍。这类障碍还包括癔病型、自恋型和攻击型人格障碍。这是心理异常中比较严重的一种，对社会的危害性也较大。由于引起反社会型人格障碍的病因相当复杂，治疗缺乏有效的方法。对于程度较重的患者，医院常用镇静剂和抗精神类药物治疗。对于程度较轻的患者可以通过心理治疗减轻和控制患者的反社会行为。 例如，使患者提高认识自己行为的危害，加强法制教育和思想道德教育。提高文化艺术修养，培养责任感。另外，对患者的生活环境加以改变。比如，增进家庭关系，改变居住环境。送到亲友家寄居一段时间或搬入集体宿舍等。攻击型人格障碍 病例：患者张某，男，15岁，文化程度初中一年级。患者情绪极不稳定，极易兴奋和冲动，在班上不爱学习，成绩落后，与同学关系不好，特别爱寻凶、滋事，常常为一点不起眼的事情跟同学发生争吵、打斗。还常常打死架，打得鼻青脸肿、头破血流。对老师的批评教育，常常顶撞。在家里，因为其是独生子女，爷爷、奶奶和爸爸、妈妈都对其溺爱，所以张某个人意识太强，不愿意受学校的纪律约束，经常违反学校规章制度和学生守则，并且缺乏分析判断能力，常受人指使参与打架，被学校认为是一个落后的学生。 张某的行为特征。从心理学上来说，属于攻击性人格障碍的异常心理。这类心理异常患者主要有以下一些特征： (1)患者意志力薄弱，情绪急躁易怒，自我约束能力差，个人素质低，遇事不能忍耐，好冲动。 (2)行为处事鲁莽盲动，做事情不考虑后果，全凭一时情绪。 (3)容易违反道德和法律，如果不及时改正，有犯罪的倾向和可能。 (4)行动反复无常。 (5)心理不平衡感特别强烈。 形成攻击型人格障碍的原因主要有生理、心理、家庭和社会四个方面的原因。首先，科学家认为小脑成熟延迟和人体内分泌腺和雄性激素分泌过多容易使人产生攻击性行为。其次。从心理上，处于青春期的男性患者常常以为自己已经长大成人，好表现男子汉的气概，在别人面前，尤其是在女孩子面前表现自己的力量、义气和男子汉气。自尊心强，承受力差，遭受挫折时反应敏感、强烈，更容易产生攻击性行为。第三，家庭和社会的影响也会造成攻击型人格障碍。例如，溺爱子女型家庭会造成孩子个人意识过强；专制型家庭会使儿童遭受心理上的压抑。这两种类型的家庭都会使孩子陷入攻击型人格障碍之中。不良的社会环境，如武打暴力、凶杀恐怖电影、电视和充满暴力的电脑游戏都有可能诱导青少年的攻击心理。 治疗攻击型人格障碍可以从以下几个方面进行。 (1)由于这类异常心理常常发生于青少年。因而首先必须在青少年中加强生理卫生常识教育和青少年心理卫生的教育，使青少年从小就能正确认识其自身的心理、生理特点，预防此类心理异常的产生。 (2)培养青少年远大的理想和高尚的人格情操，开展丰富多彩、健康有益的集体活动，如跳舞、打球等，以释放青春期旺盛的能量，使之能健康成长。 (3)净化家庭和社会环境，让青少年远离暴力，使他们失去模仿对象，并且多看一些好的影视节目，用表率的作用去引导青少年走正确的人生之路。 (4)培养青少年的承受能力，使他们能承受压力和挫折。同时，使他们能正确分析遭受挫折的原因，总结教训，卸下包袱，轻装前进。 (5)培养青少年的个人修养，使他们能懂得怎样做人，使他们能严于律己，宽以待人，学会宽容和忍耐，而且立志成才，将精力转移到学习和工作上来。癔症型人格障碍 有一位年轻的女大学生，长得很漂亮，在学校里成绩也很不错。但是，这位漂亮的女学生有一个爱出风头的坏毛病，喜欢标榜自己，把自己当成人群中的中心。她总是在老师和同学们面前表现自己，而且做出一些与众不同的事情来，以吸引别人的注意力。 平时，她将父母寄来的钱绝大部分都花在买时装和化妆品上，成天打扮得花枝招展，时髦非凡。她每天都涂脂抹粉，把自己打扮得像一个酒吧女郎，出入于教室、操场、宿舍等地方。在课堂上，为了引起同学的注意，她常常提出十分怪异的问题，卖弄点小聪明，引起哄堂大笑。讲起话来，她手舞足蹈，眉飞色舞，高兴时嘻嘻哈哈，大大咧咧，不顺心的时候大吵大闹，哭哭啼啼，弄得同学之间的关系很紧张。 她还有很强的嫉妒心，看见同寝室的女孩子买回一件漂亮的衣服，听到别人的赞扬，很不以为然，还背后挖苦。甚至当同宿舍的女孩子交个男朋友时，也要在背后嫉妒老半天，说上几句风凉话。她在家里是独生女，被父母视为掌上明珠，以致使她学会了耍小性子，形成了这样一种称之为癔症型人格障碍，或称戏剧性人格或者是歇斯底里人格。 癔症型人格障碍具有以下一些特征： (1)经常要求安慰、赞同或表扬，好表现自己，引人注意，情绪带有戏剧化色彩，喜欢表演，装腔作势，行为夸张，过分做作。 (2)言语、外表行为有不适当的性挑逗，爱在异性面前表现自己，卖弄风骚、喜欢天真地展示性感和自己的外表。用过分娇羞挑逗异性，吸引异性。 (3)自我中心意识强，喜欢自己总是被当作主角，让别人围绕自己转，否则便感觉到不舒服。 (4)情绪变化大，心胸狭隘，情感丰富，过分热情，情绪不稳。容易大惊小怪，缺乏真情实感，给人以装腔作势，无病呻吟之感。 (5)说话总是很抽象，缺乏具体描述。歇斯底里型人格障碍症状多发生于年轻女孩子身上。一般来说，随着年龄的增大，这种心理会逐渐减轻。 治疗这种类型的心理异常有以下几种方法： (1)首先让患者正视自己，了解自身的人格缺陷，扬长避短，努力适应周围环境。 (2)让患者进行情绪的自我调整，要求患者认真听取亲朋好友对自己情绪的看法，看哪些情绪是自己有意识的，哪些是无意识的，哪些是别人喜欢的，哪些是别人不喜欢的，时时提醒自己，克服无意识的行为和情绪，克服别人讨厌的情绪。 (3)让患者将爱表演的欲望和兴趣转移到表演之中，鼓励其参加文艺活动，让其扮演剧中角色，在舞台上展示自己的才能。强迫型人格障碍 患者青工王某，在中学时就变得循规蹈矩，行为刻板，做事生怕出差错，怕被别人笑话和瞧不起。在课堂上把自己限制得死死的，遵照规定，一板一眼，效率低下。就连写字也是一笔一划，生怕写错，不敢写连笔和潦草字。回到家里，将书桌反复收拾得整整齐齐、干干净净。否则，就沉不下心来做作业。平时，衣被整理得非常平整，反复检查。出门后总是莫名其妙地感到紧张，每次都要返回家里，看看门是否锁好。有时候，给人写信，也要将粘好的信封撕开检查，看是否把信件与信封装错，然后再检查邮票是否贴好、地址是否写对。精神压力大，思虑过多，做事总感到没有把握，凡事要求严格和完美。 这种类型的人格障碍具有以下一些特征： (1)过分追求严格和完美，反而使得做事效率低下，任务无法完成。 (2)做事情主次不分，抓不住主要矛盾，反而过分注重细微末节。 (3)循规蹈矩，不知变通，清规戒律多，僵硬、死板，缺乏活力，缺乏热情。 (4)办事优柔寡断，缺乏把握，难做决断，思虑过多，并慢慢形成经常性的紧张、焦虑的情绪。 (5)易患“洁癖”，过分爱清洁，产生强迫性的行为。例如，患者经常习惯性洗手，总感觉到洗不干净。 (6)要求别人都按照自己的意志办事，喜欢将自己的意志强加于人。 治疗强迫性人格障碍常采用自我心理疗法。比如，顺其自然法。患者主要通过自我减轻和放松精神压力，顺其自然，该怎么办就怎么办。出门后不要再回头来检查门是否锁好。衣服被子有没有叠整齐，不去管它，在犹豫不决、墨守成规时对自己大喝一声：“停”，以警醒自己。回避型人格障碍 陶渊明著名的《桃花源记》描述了一个远离世事、美丽无比的虚幻世界。姑且撇开作者所处时代及其政治意义不谈，从现代心理学角度来看，作者所描述的人们避开纷繁复杂的人世，遁迹荒野，寻找一片安静的乐土，关闭自己的心灵，不与社会沟通，以致于桃花源中的人们“不知有汉，无论魏晋”。这种不与外界沟通、封闭型的心理在心理学上称为回避型人格障碍。古往今来，还有许许多多的人，有的借酒浇愁，有的看破红尘，出家为僧。甚至连九五至尊的皇帝也不例外。例如，清朝顺治皇帝就因为一些原因而离开皇权，出家到五台山为僧。当今社会之中，这种人格障碍也极其普遍。 回避型人格障碍的特征主要包括： (1)自卑感强，缺乏自信心，很容易受到伤害。这种自卑心理源于人的幼年时期，由于心理方面的缺陷而形成。此外，生理缺陷、性别、工作条件、社会地位也可能产生自卑心理。自卑心理长期得不到改善，易形成回避型人格障碍。 (2)行为退缩，不愿意承担责任，逃避人际交往和社交活动，不愿意承担新的工作或挑战性工作，不愿意主动实现自己的目标。 (3)交际能力差，不愿交知心朋友，不愿意卷入他人事务之中，社交场合不爱讲话，尤其不习惯单独地发表讲话，敏感羞涩。 (4)安分守纪，按部就班，缺乏冒险和开拓精神，往往让一个一个机会从身边溜走。 治疗回避型人格障碍，可采用以下一些方法： 第一，清除患者的自卑心理，提高自信心，相信自己有能力，要善于发现自己的优点和长处。比如，自卑的人往往都很谨慎、谦虚，不争权夺利。同时，要积极自我鼓励，自我暗示，鼓励自己一定会成功的。 第二，鼓励患者多参加交际活动，主动、有意识地在人群面前讲话，克服其人际交往障碍。依赖型人格障碍 在生活当中，常有这样一些独生子女家庭的女孩子，由于在家庭中是父母、爷爷的掌上明珠，疼爱有加，因而事事都得依赖其家庭照顾。上幼儿园时，她们哭着不肯离开爸爸妈妈，死活不愿上幼儿园。她们无法过集体生活，离开父母，手足无措。上学以后，吃喝洗刷仍由父母一手包办。由于过分溺爱，这些女孩子往往依赖性太强，对任何事情都不能自主，生活自理能力极差，自信心缺乏。甚至有极个别女孩子，在参加高考被大学录取后，因害怕远离父母，担心上大学后没人帮助洗衣服而感到内心害怕和恐惧，而产生放弃上大学的念头。 在某大学里，曾有这样一个女孩子，她长得很漂亮，学习成绩也很好，但是生活自理能力相当差。在洗衣服时连先放洗衣粉，还是先放水都搞不清而显得无所适从，不知所措。 这种类型的女孩子所患的便是依赖性人格障碍。尤其在当前独生子女家庭占绝大多数的城市，出现这种心理异常的女孩子越来越多。这类心理异常的主要特征有： (1)孤立无助感特别强，缺乏独立性。由于从小所有的事情都由别人包办，长大以后对自己的事情缺乏选择、判断能力。比如，填报高考志愿，选择哪个学校，哪个专业，如果别人不帮着作主，自己是不敢填写的。再比如，毕业分配时，不能够自己去主动求职，而依赖别人帮自己把一切都安排好。 (2)感觉自己软弱无助，感情脆弱，害怕孤独，害怕遭人遗弃，缺乏自主性和创造性。 (3)委屈求全，过于容忍，并由此在心理上产生越来越多的压抑感。 治疗依赖型人格障碍的方法主要是通过纠正患者的不良习惯、提高其自信心两方面着手。首先从破除不良习惯着手，减少习惯性依赖别人的事情，增加自己作主的事情。例如，从小在家里主动做家务活，提高自己的生活自理能力。选购衣服时自己作主，自己制定和安排学习和工作计划，把对别人的依赖习惯逐步改变为自己作主。 另外，患者要在生活中恢复自信心，树立勇气，相信自己有能力做自己的事情，同时，要求爷爷、奶奶和爸爸、妈妈不要；自己的一切都包办代替，老师也尽量减少干预应该让学生自己干的事情。而且，还可以鼓励患者试着去做一些独立冒险的事情。比如说，在暑假时，独自一个人到较远的地方去旅游。自恋型人格障碍 有一位患者，女，25岁，大学毕业，某出版社担任编辑。患者自小喜爱文学，并有一定的成绩。参加工作后，自己花很大的心血创作了一篇中篇小说。她成稿后非常欣赏和得意，自认为是篇非常优秀的作品，将来发表后一定会引起轰动，成为畅销作品。自己也将跻身于中国文坛名家之列。一天，她带着自己的作品，叩开了该社老社长的家门，老社长是位资深编辑，在国内很有名气。患者本希望得到老社长的赞美之词。 可是，当老社长认真看完了她的作品后，并没有对其小说大加褒奖，而是对她的作品提出了一些看法和意见，并忠告她还需要加强基本功的训练。 此时，患者完全沉醉在自己的小说之中，一点也听不进老社长的意见。还认为老社长嫉贤妒能，诋毁自己的小说，害怕她一举成名。于是，患者在失望之余非常痛苦，经常失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉。 这位女编辑所表现的异常心理特征在心理学上称为自恋型人格障碍。其主要特征是： (1)过分自恋，认为自己完美无缺，自高自大，夸大其辞，喜欢听赞扬的话，听不进不同的意见，更不用说听进去批评的意见和话语。 (2)以自我为中心，希望别人围绕自己转。 (3)喜欢幻想，尤其幻想名利、权力和爱情。 (4)嫉妒心强，对人缺乏同情心。 治疗自恋型人格障碍的方法主要通过心理疗法进行治疗。首先，要求患者消除以自我为中心的心理。由于形成这种心理的原因来自婴幼儿时期，因为患者的行为实际上退化到了婴幼儿时期。因此，患者可以对自己的行为加以分析，哪些行为是正常的，哪些行为具有婴幼儿期的成份，并消除具有婴幼儿期成份的行为。其次，鼓励患者学会爱别人，学会关心别人，超越自我，跳出狭隘的自我小圈子。嫉妒之火有多高 忌妒又作嫉妒，是对才能。成就、地位、境遇或相貌等比自己强的人心怀怨恨、现代社会是竞争的社会，这就意味着我们生活在忌妒的温床上。几乎所有的心理学家都同意这样的观点：忌妒之心人人都可以产生，只有神例外。 生活中可以成为忌妒的对象很多，如政治上的荣誉，工作学习上的成绩，高超的技艺，提级加薪，一件时髦的服装，几句赞扬的话，几十块钱奖金等等。嫉妒大都发生在同机构、同层次的人们中，特别容易出现在自己身边的同事中。 忌妒是人际关系的隐蔽病症，它广泛地存在并对人际关系产生着微妙的影响。嫉妒的恶性膨胀，会导致人际间的隔膜，导致内耗，导致机构瘫痪乃至个人的毁灭。 我们这里的“忌妒”要排除女性对她们所爱的男人的那种忌妒。性爱具有排他性，这种忌妒是他们爱情的自我防卫手段，女性适度的忌妒会被看做对爱人的撒娇，是女性特有的可爱性格。请做做下列各题，测测你的嫉妒心有多大。 1．你在去工厂的路上捡到一个皮夹，里面装有90元钱，你到厂里交给了保工科的同志。这件事目前很少有人知道，你通常会怎么想？ A．逢人便讲，让更多的人知道你做的这件好事。 B．也想让更多的人知道这件事，但不好意思开口，给人讲时有点分寸。 C．认为这是应该做的，没有必要告诉别人。() 2．你和初恋的恋人一块逛商场，迎面走来一位你熟识的同性朋友，她(他)的外貌既漂亮又潇洒，使你自愧弗如，这时你—— A．背过脸去，假装没瞅见，或远远躲开。 B．热情地打招呼，并将恋人介绍给自己的朋友。 C．只和朋友讲话，并不介绍恋人，当朋友走后告诉恋人：“这人不怎么的。”() 3．在班会上一个大家公认比你成绩差的人提出了比你高明的意见，你心里虽然赞同，然而当老师询问你的看法时，你—— A．不表示意见，下来说他(她)的坏话。 B．你说这个意见不好，想法提出自己的意见。 C．内心虽有点不自在，但立即表示赞同。() 4．你是一个企业的主管或科长，在你的科室里有一位比你能力强，威信高的下属，你如何对待他(她)—— A．不冷不热，一视同仁。 B．创造条件使他(她)担负重任。 C．变着法子冷落他(她)。() 5．一位不如你有气质、有风度的姑娘(或小伙子)却正和一位相貌堂堂的小伙子(或端庄秀丽的姑娘)谈情说爱，这时你—— A．由衷地祝贺他(她)找到了好妻子(丈夫)。 B．认为姑娘(小伙子)没眼力。 C．并不介意。() 6．你是一位经理，通常对你下属奖惩依据是—— A．工作成绩。 B．对自己的亲疏。 C．二者兼有。() 7．你的邻座因工作出色成为模范并晋升一级工资，你得到这个消息后—— A．大发牢骚，或明或暗地说他根本不行。 B．你心里不服气，但嘴里不说或让其他人代你发表不满。 C．向他表示祝贺。() 8．你的一位朋友，最近穿了一件时髦的服装，洋洋得意，你打心眼里感到他(她)挺美，如果他(她)问你这件时装的款式如何，你说—— A．真不错，我也买一件。 B．你并不明确表态，可心里却说：“看美的你那个样，有什么了不起。” C．“好是好，就是太艳了，我可穿不出。”() 9．考试在即，一位平时和你成绩不相上下的同学或朋友来请教你一个问题，你本能完全解答，然而你估计此题可能是本次考试的重要内容之一，这时你—— A．告诉他(她)一个比较繁琐的解题方法。 B．你认真告诉朋友解题捷径并告诉他(她)这道题可能会成为这次考试的试题。 C．你说此题我也不会解，并告诉他(她)这次根本不会考这类题。() 10．你们单位有一位能力和你不相上下的同事，你一直视他为竞争对手，有一天他(她)突然遇到车祸，你—— A．认为这太不幸了。 B．认为上帝总算惩罚了他(她)。 C．为他(她)惋惜。计分表 得分题号ABC11352351313543515513651371358513935110513 总分归类：10—19分一A20～29分一B30～39分一C40～50分一D 结论：
爱心猫粮1金币
南瓜喵10金币
喵喵玩具50金币
喵喵毛线88金币
喵喵项圈100金币
喵喵手纸200金币
喵喵跑车520金币
喵喵别墅1314金币