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我问：你能否简明扼要地说明柯尔效应？　　他答：几句话就可以概述柯尔效应：与我们知道的相反，指导我们行动的不是意志力，而是潜意识（自我暗示），尤其当潜意识和意志力发生冲突时。一个失眠者越是想睡，就越兴奋；我们越想阻止自己大笑，就越会笑得厉害；在骑自行车时，我们越是想避开障碍物，就越容易撞上去。　　所以，我们必须学会引导自己的潜意识。只有这样，我们才能轻松地成为自己身体和精神的主人。　　如何才能做到呢？通过对自己进行心理暗示，也就是自我暗示的练习。如果我们渴望某种品质，或渴望去除某种品质，无论是生理的还是心理的，我们只要经常重复，那么，我们迟早就会获得想要的结果。为了获得整体生活的幸福，每天早晚都重复这个公式：“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好”即可，因为生活的各个方面都包括在内了。　　我问：您对于悲伤、沮丧的人有什么建议？　　他答：只要一个人想“我很难过”，那他就绝对高兴不起来。要想获得某种情绪，只需不做任何努力地说“我要（高兴起来）”， 那你自然就会获得那种情绪。沮丧将会消失，无论之前它多么强烈， 这一点我能保证。　　这时，一个男人弯着腰走进大厅，看起来像忍着剧痛，拄着两根拐杖，他脸上满是抑郁的表情。当大厅渐渐挤满人的时候， 柯尔先生进来了。在对这个男人询问几句之后，他对这个男人说： “啊，你患风湿已经32年了，走路不方便。不过别担心，这种情况很快就会消失。”　　在前奏实验之后，科尔先生对他说：“闭上双眼，用你的嘴唇快速地重复这句话：‘它将离去，它将离去……’（柯尔先生同时将自己的手放在他的腿上约20~25分钟）现在，你已经不感觉疼痛了。站起来，走起来。（病人走了起来）快点儿！快点儿！再快一点儿！既然你已经走得这么好了，你应该开始跑了；跑起来， 先生，跑起来！”病人跑了起来（欢快地跑着，就像一个年轻人一样），他对自己的变化感到非常惊讶，同样吃惊的还有1920年4月27日在柏瑞林医生诊所参加这场降神会的无数其他人。　　一位女士说：“我丈夫患哮喘已经很多年了，他呼吸吃力，我们都担心他会突然离开。他的私人医生× 医生已经放弃治疗， 但是仅仅见了柯尔先生一次，他便几乎完全康复了。”　　大厅里回响着痛苦减轻或治愈的人喜悦的叫喊声，无数声音交织在一起。　　一位上流社会的妇女，因为多年顽疾的消失而激动，“啊， 柯尔先生，人们应当向你跪拜——你就是仁慈的上帝！”另一个同样感动的妇女立刻纠正道：“不，他是上帝的使者。”　　有一个女士请某作家写一本关于镇痛的著作，被他断然拒绝。他强调说，那内容根本凑不够一本书，方法一句话就能说完，虽然它可以帮助无数人解决无数痛苦：“它将消失……”　　“这就是你要的那本书。”他郑重地回答。　　成千上万病痛减轻或治愈的病人都不会否定这一点。　　现在，在结尾，我要引用柯尔先生对所有的赞扬表达出的谦逊：　　我没有磁场力；　　我不是神医；　　我不是上帝的使者；　　我从未治愈任何人；　　我能做的你也能做。　　现在，他的柯尔法与柯尔效应每天都在帮助、安慰、治愈成千上万的人。这是不朽的，并将由慷慨的法兰西民族传播到全世界——那位作家是正确的，他知道一句话就足以战胜病痛，一句简简单单却不可思议地有效的话：“它将消失……”这就是那本书。　　附录 感谢信之一　　生命的奇迹——向爱弥儿·柯尔致敬　　1920年9月是一个不寻常的月份，因为我平生第一次打开了日内瓦卢梭学院（Rousseau Institute）的心理学教授查尔斯·鲍德温先生——爱弥儿·柯尔先生的学生——的书。　　这部作品由巴黎rue Saint-Dominique 大街26号的Delachaux and Niestle公司出版，也名为《心理暗示与自我暗示》。作者在扉页写道：“献给爱弥儿·柯尔，深深地感谢他指导并资助我完成本书。”　　我一口气从头到尾读了一遍才恋恋不舍地把它放下。　　我发现一个事实：它是人类的伟大作品，包含了人类最深刻知识的最简单的解读，它看起来相当幼稚，只是因为这种最伟大的知识竟然包含在每个人的心里，可以为所有人所用，而且，只要付诸实践，它就会产生最伟大的神奇。　　爱弥儿·柯尔现居南锡，经过二十多年孜孜不倦的努力，他一直在延续心理暗示之父Liébault的工作和实验。我要说，在这二十多年里，柯尔先生一直对这个学科痴痴追求，只是为了让他的同胞懂得并利用心理暗示的力量。　　该世纪初柯尔先生就已经取得了终极的研究成果，把心理暗示的巨大能量完全解析，他知道，每个人都拥有这种巨大的能量。通过对数千对象的无数实验，他证明了潜意识对身体机能的影响。这是前无古人的，这位深厚而谦虚的智者的成就是伟大的，他找到了可以克服可怕疾病的灵药，甚至某些公认为不可医治的疾病，或者让人痛不欲生毫无康复可能的疾病。　　因为这并不是我长篇大论科学细节的地方，所以，我也只能忍住，只谈一下这位南锡智者是如何运用他的方法的。　　他一直在做研究，终其一生从未停止观察，总结出来的精华，如同凿刻在史碑上的缩影，既简单又实用又有效，那就是一个简短的公式，只要早晚重复即可。　　它必须小声念出来，闭上双眼，让全身的肌肉放松，可以躺着，也可以坐在安乐椅上，轻轻地说出这句话。　　这就是那充满魔力的字：“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好。”　　这18个字必须每次重复20遍，如果可能的话，拿一条绳子系20个节来帮助你完成它，就像念珠一样。这跟绳子或念珠是个细节，但是它的存在有它的价值；因为这样人们就可以自动重复这18个字，而自发的重复它是它起作用的重要条件。　　在说出这18个字的时候，人们的潜意识会把它们记录在案，这时人们不能让任何具体的事情侵扰思想，不论是疾病还是生活中的麻烦，他们必须变成一个被动的受体，只保留一切都会越来越好的愿望。“各个方面”听起来有些像公式，但是对生活有整体的效果。　　在说出这渴望的时候，你不能带着动荡的心情、带着意志的强迫感，你只能温柔地说出来，满怀绝对的信心。　　对爱弥儿·柯尔来说，做自我暗示的时候，不需要意志的参与，相反，意志绝对不能参与进来。因为意志代表意愿，代表功利的欲望，代表浮躁和不耐烦。这个时候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活跃得多。　　这位顶级顾问说：“对自己充满信心，绝对相信一切都会非常美好。”确实，对于所有有信心又懂得坚持的人，一切都变得非常美好。　　事实胜于雄辩，我会告诉你我在遇到柯尔先生之前的生活到底是什么样的，发生了什么事情。　　让我回到9月，我打开查尔斯·鲍德温先生书的时候。在一一系列阐述之后，作者列举了20年间治愈肠炎、湿疹、口吃、不会说话、20年经历11次手术都没有治愈的鼻窦炎、子宫炎、输卵管炎、纤维瘤、静脉曲张等由心理障碍引发的疾病的案例，最后一个案例也是最重要的案例是肺结核晚期（Troyes的D夫人的案例，30岁，康复后已为人母；还有一个案例，两例都未复发）。这些都有辅助医生的证言。　　这些例子深深地打动了我，真是奇迹啊！那些疾病不能被药物或手术治愈，因为它们并不是是神经方面出了问题。对结核病的治愈使我大受启发。　　在那之前，我的脸部患有严重的神经炎，每天疼痛难忍，神经炎和结核病一样顽固不可治愈。我有过四个医生，其中有两个还是所谓的神经炎专家，都曾经宣判：“不用治了！”宣判的这四个字已经足够了，已经足够让我的心灵遭受全然的折磨，这宣判是致命的。现在我知道，这四个字，“不用治了”，对我来说便是最致命的心理暗示，也正是这四个字让我一直剧痛了两年！　　这个公式，“每天，我生活的各个方面……”来得如此突然，我甚至没有准备好接受它，但是，这不能阻挡它无穷的效果，它仿佛能让大山让路！我把围巾和围脖（面部溃烂，故需带）扔掉，光着头跑到花园里，任9月的风雨随意拍打。我不断温柔地重复着，心里怀着信念，“我就快好了，炎症很快就会消失，它正在离开，它不再回来……”　　奇迹来的总是如此迅速，第二天我的病就好了（此处疑似该作者故意夸张，因为她同时是个作家，而作家是善于夸张表达的。这是科学和文学的冲突。心理暗示不是对所有身体病变都有明显效果，而且不可能来得这么快，需要一定的时间。——译者注），而且再也没有复发，我完全摆脱了这让我的生活沉重得不堪重负的病痛，我走出了房间，生活再一次向我微笑着招手，充满了无限的欢愉。不相信我的经历的人会怀疑地说：“是心理作用吧。”很显然，这就是心理作用！　　对于这个结果我兴奋不已，于是我开始试着柯尔效应处理自己左脚踝的一块儿浮肿，因为我的肾受了感染，而所有的医生都断定不可能治好。两天后，浮肿消失了。我经常感到劳累、心理抑郁，还有别的很多问题，当我继续应用柯尔效应，这些症状很快得到明显的好转。　　这时我只有一个想法：去南锡，谢谢我的恩人。　　于是我就来到了南锡，见到了这位伟人。他为人简单纯洁，非常善良，于是我们成了朋友。　　在南锡期间，我急切地想去看看他是如何治愈病人的。他邀请我去一个很多人参加的“降神会”，我满心感激和欢喜。天啊，很多肺部的疾病、运转不正常的器官、哮喘，甚至脊椎结核病、瘫痪等等一大堆致命的疾病都被赶跑了。　　我亲眼见到一个蜷缩在椅子上的病人站了起来还走了两步。柯尔先生的治愈过程很简单：他命令病人鼓起勇气，鼓起超越自己想象的无限信心。他说：“学会治愈你自己，你能做到。我从来没有治好过任何人，你自己体内有可以治愈这些疾病的力量，唤起你的精神，让你的内心为你的身体和精神负责，效果很快就会来到，这力量能治愈你，你可以变得强壮，变得幸福。”说完这些， 柯尔先生走近瘫痪者：“你听到我说的话了，你明白我说的话，你相信你自己能走吗？”“是的。”“非常好，那么现在站起来！”那个女人站了起来，她迈步了，她绕着花园走了起来。奇迹又一次发生了。　　一个小女孩患了脊椎结核病，来了三次，弯曲的脊柱就直了起来，她和我分享了她强烈的幸福感，她之前总感到自己再也不可能好起来了，现在好了，就像死去之后又活了过来一样。　　还有三个被治好了肺部疾病的女性表达了她们的幸福和愉悦，因为她们可以重新开始工作过正常生活了。这些病人都热烈地爱着他，而他站在他们中间则显得与众不同，因为他把钱看得很淡，他所有的工作都是义务的，他人品高尚，对金钱的漠视让他从来不收取一个硬币。　　“我欠你一些东西，”我说，“我的一切都是你给我的……”“不，你不欠我任何东西，能看到你能好起来，而且以后会过得更好，这是我唯一的愉悦。”　　在这位心灵纯洁的博爱主义者面前，人人都产生一种不能抗拒的共鸣，被他吸引；我们挽着他的胳膊陪着他在菜园散步，他在这个菜园里生活，每天起得很早，研究并实验着他的方法。他是个素食主义者，对自己的工作非常满意。我们经常在一起讨论这个严肃的话题。“在你的心灵中，有一种不可限量的力量。如果我们知道如何驯服它，它就能发挥作用。想象就像一匹没有缰绳的马。如果你坐在马车里却任它随意乱跑，它肯定会做出蠢事，把你带入危险甚至死亡。但是如果你能好好驾驭它，紧紧抓住它，你就掌控了它，你想去哪儿它就能带你去哪儿。这就是心灵的力量，想象的力量。心灵和想象必须为我们所用，为我们所指引。心理暗示由嘴唇构成，是潜意识收到的命令。虽然我们注意不到，潜意识总会执行这命令，尤其在晚上，所以，临睡前的心理暗示尤为重要，能产生奇迹。”　　如果你觉得哪里不舒服，而医生却总是无可奈何时，你可以加上这个公式：“它正在消失……”迅速重复，就像在哼哼一样，并把手放在不舒服的地方。如果是精神上的痛苦，你可以把手放在前额上。　　如今你知道心理暗示的神奇作用，如果你能先读一下鲍德温先生的书，然后他的小册子《文化的精神力量》（Culture de la force morale），最后由柯尔先生亲自撰写的这本《心理暗示与自我暗示》，你就能进一步明白心理暗示。这些作品都在柯尔先生家都有。　　如果我激发了你去拜访柯尔的渴望，你想亲自尝试一下这个朝圣一眼的过程，你可以去南锡看望他，他随时欢迎任何人借阅。　　或许像我一样，你也会喜欢上这个特别的男人，他高贵、慷慨、满怀着对人类的爱，就像耶稣一样。　　或许还像我一样，你会获得心理和身体的康复，生活变得更加美好。还有什么更值得去尝试呢？　　M. Burnat-Provins　　原载1920年12月18日的《文艺复兴时期的政治、文学、艺术》期刊（Renaissance politique, littéraire et artistique）。　　本书的缺点　　为了力求完整，部分内容有些重复。我知道你能原谅这个缺点。　　关于我　　附：我用一贯的对读者负责的态度，花整整7个月的时间推敲打磨这本书，希望我的努力能够为这本书锦上添花。作为一个作家（未有成名作），一个翻译（《气场修习术》），一个编辑，我知道，任何作品都是遗憾的艺术，永远都需要改进，就像球王贝利说：下一个球（最满意）一样。如果有什么建议或意见，请及时告诉我，156960474@qq.com，我将吸收所有的批评意见，以求它在再版时能更加完美，更加符合读者的需求。谢谢。　　其他的资料包括