愿爱与光相随芝华-------------------------------------------------------------十个生活秘密,陪伴你找回内心的平安与自由- 安吉丽思Barbara DeAngelis作品秘密一:快乐的一切要件,都在你心里没有任何事物能带给你平安,除了你自己。 埃默森让我告诉你一个故事。这个故事是古印度传下来的。它谈的是追寻快乐:创世之初,上帝创造宇宙,还有宇宙里的所有人类,好让每一个人注意到他或她与上帝乃是一体,以及他们心中伟大的爱。这些都是生活的秘密。既然上帝广爱众生,那么何不把祂想得到的最佳礼物都送给他们呢?然后,上帝坐在椅子上,看着生活运行,人们演出所有的戏剧。但是祂看着人们,不久就发现,有一件事大大地出了问题。一个人只要碰到挑战,或是遭遇逆境,这人就会对自己说:「太可怕了。我为什么要经历这件事?我是跟 上帝在一起的,所以我要丢下人类的形式,重新跟祂融合为一。」人们真的这么做了。一个接着一个,每一个人都记起真实的自我,不愿意再玩生活的游戏。上帝对这种两难的处境感到困扰。这些人的生活目的是学习与成长,而不是在碰到困难时得到保释。所以,祂请来所有的圣灵,召开紧急会议。「经过详细的考虑之后,」上帝开始说:「我已经作了决定,我们要隐藏生活的秘密,不让人类知道快乐的秘密。如果他们想起来了,就会对人世的生活失去兴趣。」「可是我们要把它藏在哪里呢?」一个圣灵问道。「让我们把它藏在地球最高的山顶。」一个圣灵建议。「不,这个办法不行。」上帝一面回答,一面摇头。「人类的资源很多。他们会想办法爬上去,找到它。」「藏在海底怎么样?他们永远也不会到那里去。」另一位建议说。「哦,他们会去的。」上帝插嘴道:「他们会发明潜水艇。藏在海底是没有用的。」「我想到了!」一个圣灵说「我们把快乐的秘密藏在外层空间。人类是不可能到那里去的。」「但是他们会发明宇宙飞船,航行到那里去。」上帝叹道:「这些建议都不可行。但是,我们一定可以把快乐的秘密藏在某个地方。」「我晓得祢能藏在哪里。」一个柔和的声音答道。上帝四处看看,见到一位年轻、女性的天使。以前祂没有注意过这位天使。「是的,亲爱的。」上帝问道:「你认为我们应该把这个秘密藏在哪里?」「把它藏在人类的心灵深处。他们永远不会找到那里去的。」上帝微笑了,因为祂知道,祂已经找到了答案。于是祂把这个秘密放到人类心底。这种安排一直持续到今天。我们把世上的时光用来追求快乐。我们渴望发现生活的秘密,知道如何过着充实、平安的生活。从我们降生的头一刻,到死去的那一日,我们都在努力追求我们相信能让自己快乐的事物:「我要有人喂我……我要有人抱我……我要爬过去,看看柜子里有什么……我要那个玩具……我要去游乐园玩……我要深夜才睡,一直看电视……我要参加拉拉队……我要朋友喜欢我……我要那个男生当我的男朋友……我要去购物中心去买那件衣服……我要上好大学……我要减轻十磅……」「我要他向我求婚……我要有一个盛大的婚礼……我要找一户完美的公寓……我要找一份完美的工作……我要怀孕……我要丈夫跟我更亲近一点……我要找到一种职业,能让我有时间陪孩子……我要住更大的房子……我要孩子成绩优良……」「我要丈夫多跟我亲热……我要孩子上大学……我要女儿嫁个好对象……我要儿子接掌家庭事业……我要参加这趟我们讨论已久的欧洲之旅……我要孩子住在附近,好让我们经常去看孙子……」「我要丈夫把自己照顾好……我要在福罗里达州买一户房子,因为当我们退休后……我要自己长保健康,参加孙女的毕业典礼……我要我们的投资回收良好,要是丈夫先我而去……,我就有足够的钱过日子……我要有足够的体力去散步……我要在去世以前在去看海一次……」这些都是我们盼望的有趣事情。拥有这些渴望,或是列出一张清单,写下你相信能让自己快乐的事情,这些想法并没有错,可是当清单上的事没有实现,你的内心会有什么感觉?你对生活的期望落空了,你心中会起什么变化?你、我都明白,这些问题的答案是什么:当我们得不到想要的东西,就觉得痛苦。我们感到失望、愤怒、受伤、焦虑、不安全、困惑,或是遭到背叛,我们绝对是不快乐的。我们有一张清单,上面记载着我们对生活、对爱的期望。而且我们决定,自己是否快乐,要端看有多少期望得到满足。我们经历这沉默而致命的过程,每天要评估自己的快乐程度好几百次。每天早晨离开家之前,我们可能已经评估过几十次了。举个例子:闹钟响了,你从睡眠中被叫醒。新的一天开始了。到目前为止,这一天的色彩是中立的,既不是美好的一天,也不是糟糕的一天─直是处于空白状态。你张开一只眼 睛,瞄一瞄窗户,看看天气怎么样。外头正在下雨。「要命,」你心想:「堵车一定很严重。」这是你今天的第一个念头。你已经决定,某件事令你不开心─天气不 符合你的期望,因此它让你失望了。你床上爬起来,拖着脚走到厨房,准备喝清晨的第一杯咖啡。这时,你注意到丈夫昨晚忘记把自动主咖啡机打开,所以现在没有煮好的咖啡可喝。你生气的叹了口 气。第二个期望也没有达成。你听当孩子在房间吵闹。然后,你想他们是为了谁先用浴室而吵架。你又叹了口气。这一次你更不高兴了。「喂,孩子们,别再吵了- 巴士来以前,你们只有半个小时穿衣服和吃早餐。所以,动作快一点!」你期望孩子能平稳上进地平安上学,不要闹成一团。于是,你跟第三个期望说再见。回到你的卧室,你的丈夫在洗手槽前面刷牙。「早安,蜜糖。」你愉快地说,亲亲她的脸颊。「早。」他含混、不专心地回了一句。你觉得心里痛了一下。你希望他 用更多的感情跟你说早安。当你怀疑你们的感情是否出了问题,你觉得自己的幸福又缩小了一些。你淋浴梳妆。当你穿上长裤,发现裤子好像又紧了一点。「哦,不,我又重了几磅。」你悲叹道。另一个期望又在现实的冲撞下宣告破灭。你醒来到现在还不到一小时,就已经得到足够证据,说明自己何以觉得不满足、不快乐。你对这幅景象一定有自己的想法;你一定有自己的一张清单,记载着没有达成的期望。这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积,使你陷入不快乐的状态。你心 想:「如果这些事实现了,我就会快乐。要是没有实现,出了别的状况,我就觉得不快乐。」我晓得,我也有一张类似的、自己没有察觉的清单;大多数人都是这 样。这种清单的问题在于,它为我们设下陷阱,让我们必然陷入失望的感受。为什么呢?因为生活是无法预测的。无论我们多么努力去控制外界的人、事件和环境,我们都注定要失败。别人的行为举止不符合我们的期望;希望环境维持原状,它却骤然改变;事情超出我们的控制,就这么发生了。就在我写下前言的时候,盘子掉落下来。或者,就像一张汽车贴纸所写的:「天有不测风云。」我们都晓得,事实就是如此。我所叙述的这些事情,或许正是你夺走内心快乐的最主要方式:当你经历每一天抱持身边发生的事可以让你开心的期待,就是在给自己设陷,让自己失败。就是在给自己设陷,让自己伤心。你让自己成为环境的受害者,这环境是你无法控制的,你愈来愈倚靠别人,让他们决定你是否喜愿满足。为什么要把快乐建立在外界发生的事上面,使自己的灵性与感情有上死路?因为,可笑的是,当你倚靠外界事件来决定自己 的快乐,你就是紧抓着不断改变的东西,常是用变化来创造稳定!本质上,生活中的一切事物都在不断地更动。没有任何东西持久不变,所以想让生活中的每一件事 完美地各就各位,藉此带来平安,这种想法就像跳进汹涌的海洋,却期待自己会静止不动。几千年来,所有宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象:一切的痛苦和折磨,都是来自倚赖必然改变的事物。当我们把时间精力花在让外面的事物趋于完美,我们便把心思用错了方向。所以,如果外界一直在变,盘子钟就要掉下来,某些期望势必落空,你怎能在生活中创造出快乐满足的心境?答案是,走一条相反的路,作一点改变,殂努力在外界创造稳定性,转而创造内心的持平。这就是我要跟你分享的第一个生活秘密:秘密一:快乐的一切要件,都在你心里秘密一:快乐的一切要件,都在你心里 这句话究竟是什么意思?意思是,你已经得到快乐地锁钥,它就在你心里。决定你是否快乐的关键是你的心境,而不是你的遭遇。或许你还不明白这一点,但是它是 真的。你每天都在经历这个神奇的现象。 回想一下,你曾做过某一件事,你觉得它「应该」能让你快乐,例如到一家很棒的餐馆吃饭,听一场想望已久的音乐 会,或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行,但是……你无法享受这些外界的活动,因为你的内心感觉糟透了。也许你盛装坐在一家高级餐厅里,却想到你爱的人-你 的孩子或家人-得了重病,于事无法享受美食和优雅的气氛。也许你坐在等候多个月的音乐会的观众席上,但你今天工作出奇地不顺,你对办公室地愗个问题极为愤 怒,完全无法享受这场演出。也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假,这是世上最美的景点之一,可是他得态度非常冷淡、疏远、一点也不浪漫。你觉得很受伤, 即使置身在美景之中,现在也没有任何意义了。 在这些情境中,哪些因素让你不快乐?是餐馆,音乐会,还是度假地?都不是……事实上,这些都是你认为能让自己快乐的事情。 问题在于,外界种种的力量, 永远比不上你的内在意识,你可以身处地球上最美丽的地方,你的心却隐隐作痛,或者你的心智处于焦虑的状态,这时你会觉得心情恶劣。同时,与这种心境相反的 情况,也有可能发生。你可以处在最糟糕的地点,但是你的心情若愉悦满足,就会对自己的现况感到快乐。你会创造出自己的天堂。◆ 由内而外活出来这是一个生活秘密的神奇强烈的启示: 生活乃是由内而外。 如果你很快乐, 原因是你的心灵活动, 如果你很悲伤, 原因也是你的心灵活动, 你的世界就是你所有的心灵活动。 这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事,没有一样是绝对的正面或负面,让它成为正面或负面经验的力量,是出于你的诠释。你心中的因应态度,决定了它 的意义是正面还是负面。事实上,从外界来说,没有任何事情影响到你的真实自我,你对生活的所有反应,都是在内心进行,而这就是你已经在由内而外地过生活的 原因,不管你是否已从这种观点了解了这件事。 以下是这种原则的几个例子: 让我们假定,你跟一位男士感情不错。有一天他来找你,并且宣布说:「我不要跟你在一起了。我要走了。」他的离去是一件正面的事,还是负面的打击?答案是: 两者皆非。他的离去是中立的。这只是一个行动。他走开了。正面或负面取决于你的内心对他的离去所产生的反应。如果你疯狂地爱他,觉得你们注定要在一起,你 就会感到忧伤,认定他的离开是负面经验。要是你已经厌倦他,想找个办法跟他分手,你就会感到如释重负,觉得他的离去倒也不错。你是否明白,同样的事件可以 用不童的心去体验,把它看成快乐或悲伤的事情:事实上,事件本身没有做任何事-是你的心境在制造这些情绪和反应?对你的生活最有影响力的人,就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人,也是你自己。快乐是一个决定:你决心要用某种特定的方式,体验某种情境;他不是外界加诸于你的东西,他来自你的内心。同样地,不快乐不是外界强加于你的东西;它也是你的选择。 这难道不是一个转变想法的发掘过程?这难道不是个好消息吗?你一直在追求的快乐,随时都唾手可得。它就在这里,就是现在。你一直在等待着某件事情发生,希望外界为你带来快乐,这样你就能允许自己体验这份快乐?但是,快乐的能力一直在你心中。事实上,快乐只能得自内心。 这就是秘密一的意义所在:快乐的一切要件,都在你心中-你已经拥有这股力量,能决定自己快乐还是不快乐。借着这种做法,在生命的每一刻,你创造出自己的天堂或地狱,自己的满足或悲凄。 了解这个原则,就是为情绪与灵性的自由跨出第一步,因为你开始明白,无论任何时刻,你的感觉和体验最终都是取决于自己,这种自由不是任何人能给你的;只有你能给自己,借着每一天由内而外地活出来,让自己得到自由。然后,你能真实地掌握自己的生活和命运。没有你的许可,任何事物都不能让你快乐。没有你的许可,任何事物都不能让你不快乐。这就是秘密一让人兴奋的地方: 你唯一的问题是,你不了解你完全没有问题。你没有丝毫的缺憾。没有任何事物会使你目前的这个样子更完美、更统整。你可以找到适合的伴侣,得到适合的工作,减轻适当的体重,赚到适量的金钱,但是他们不会让你变得更完美,不会改进你灵魂的本质。你的内心本来面貌不需要任何的改进-只需要你的认识与了解。 那么,你内心的快乐、满足与狂喜的源头,究竟是什么样子?世上每一种宗教和灵修的传统,都把这个源头指向我们心中的「完美的自我」(Perfect Self)。他超越我们的性格、行动、思想与感受。圣经称之为「天国」。东方的传统把它称为「灵魂的源头」(atman), 或是「佛陀的本质」(Buddha Nature)。它在你心中,是你生命里重要、不变的核心。它是你的意识,这个部分知道你存在着,并且把你认定为「你」,而不是其它人。它是你的良知、热 情、平安与爱。 你熟知自己的这个部分。有些时刻你体验到它,用一种深刻、意义深远的方式,接触到自己。或许你当时正在观赏绝美的夕阳,拥抱家人或朋友,或是正在从事简单 的事情,像是插花或作色拉,这时,你忽然感觉心中有一份爱升起,你体验到这个时刻是如此妥贴,好像一切都恰如其份,好像一切都有意义。 在这些神奇的时刻,你所感受到的是甚么?你的爱、你的自我、你的快乐源头。他早就在那里,在你的心中。事实上,它就是真实的你,潜藏在所有的恐惧模式、健 忘和情绪底下的那个你。 秘密一指出,当你学会如何啜饮内心的喜乐之井,你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。这并不表示,就情感和日常事物 来说,你再也不能享受外在降临的事。你只是不再倚赖他们,靠他们来追求快乐。你不再是环境的囚犯。你知道,你的充实感源自自身。如此你就得到人类的真自 由。没有人夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你,因为你把狂喜建立在别人身上。◆你无法预防洪水,但你能学着建造方舟生命的力量如此强韧,总会让我们学着必须学会的功课。这一点一直令我惊奇。就我的例子来说,我面对的功课向来都很有戏剧性,或许这是为让我这个教导别人的人,能够把自己传授的东西实践出来。所以,我要在这本书里跟你分享自己的经历。◆最大的愿望从前,在一个非常小的印度村落里,住着一个非常贫穷而虔诚的女人,他崇拜的是毗瑟孥(Lord Vishnu)。毗瑟孥负责保护一切生物。每天早晨,这个虔诚的女人所作的头一件事,就是对着家里的神像做礼拜。她在他面前献上鲜花、水果和香料,然后为神像沐浴穿衣,吟唱爱与感恩的诗歌。当他用这种抽象的方式爱的神,这个女人的心中充满了喜悦和神奇的感觉。 有一天,毗瑟孥被这个女人的奉献感动了。他决定在她面前现身。看到他挚爱的神显现的神迹,女人感到狂喜。欢欣的泪水从她脸颊留下。「你辛勤的礼拜让我高兴。」这位神对他的信徒说:「我决定奖赏你。你可以向我求一个愿望,如论你要什么都会如愿。」 女人几乎不敢相近自己听到的话。多么惊人的好运道啊!神竟然要实现他任何愿望。她的心思开始奔忙:「我该要求什么呢?富有?许多健康的子女?一栋宽敞豪华的房子?还是持久的美貌?」他想得太多,无法决定哪一样是自己最想要的,因而几乎忘记了眼前的毗瑟孥。 「拜托,神啊,」她颤抖地说:「我能有多一点的时间来想一想吗?我现在没法决定。」 「随你想多久都行。」毗瑟孥热情的说,然后带着微笑消失了。 「要钱。」第一个朋友很坚持:「有了钱,你就可以买到你所要的其它都东西。」 「不,不要求钱。」第二个朋友持不同意见:「如果没有健康,有钱有什么用?那时你可不能享受这些钱。我告诉你,你应该要求身体健康。」 「健康没有什么特别之处。」第三个朋友强力推荐道:「要求长寿,不只是健康活到老,还要给神一个具体的岁数。」 女人的丈夫没有那么虔诚。她对宗教缺乏了解。她一直站在旁边,听大家提出意见。「你的朋友都是笨蛋,」这时她用生气的口吻宣布:「如果神说你什么都能要,为什么不要求他让你许更多的愿?」 女人一直焦虑的倾听朋友和丈夫的话。但是他们的答案都没有让她满意。几星期过去了,然后是几个月,女人的心思全放在向毗瑟孥求愿这件事上。这格难题完全占据她的心神。不知不觉得,她终止了持续一生的晨间礼拜。她不再想着自 己有多爱神,也不再为他吟唱赞美诗。相反地,她的心完全放在向神要什么东西上面。不久,她失去了心中的喜悦,连对毗瑟孥的爱也消逝了。 最后,女人察觉到,内心最后的一丝满足也要溜走了。她惊慌的匍匐在地,狂乱的祷告说:「哦,毗瑟孥神啊,帮助我。你答应要让我实现一个伟大的愿望。你问我 要什么。可是我无法回答这个问题。我什么也想不出来。拜托,我恳求你,告诉我该求些什么。」 女人还没有祷告完毕,毗瑟孥就辉煌地在她面前显现。「我以为你永远不会问的,」她笑道:「你应该求的愿望是:无论有何遭遇,恳求快乐过活。」 女人低着头,领悟了毗瑟孥教导的伟大智慧。于是,她按照他说的做了:她向神许下这个愿望,接受了这个礼物。自此她在世上的每一天,都充满了诚挚和喜愿。无 论她得到了什么,她都非常快乐。这就是我为你许下的最高愿望。希望你像故事中的女人一样,能够记住,快乐的泉源永远在你心里,它供给你一切所需,让你在此刻、每一刻,体验到真实的喜悦。秘密二:生活的目的是成长,成为你能力所及的最好模样我最喜欢去的地方,就是我从未到过的地方。 轶名◆ 组装城堡我不记得,有多长的时间,我对这座城堡式而不见。我知道,那天晚上我就把盒子摆到一边,放到柜子的架子上。我很生气它不是做好的。我得做些 事才能完成它,我认定贝西薇西才是适合我的玩具,把时间都花在到水给贝西喝,然后等待水从另一端流出来,好让我给她换尿布。不久,我就厌倦了清理她的小便 -无论如何,你给一个橡胶娃娃换了几次尿布,着迷的感觉就开始消失。于是在某一天的下午,我把「迷人的城堡」从柜子里拿出来,把它摆在床上。我翻开说明 书,开始阅读里面的内容。我花了好几个礼拜的时间,来建立我的城堡。一开始,我非常害怕。「如果我做错了该怎么办?」我对自己说:「万一我黏错了零件那该怎么办?万一我弄不清楚哪 个零件该摆在哪里,又该怎么办?万一我看不懂说明书该怎么办?」不久,我就找到了答案:我的确会犯错。我拆开黏错的许多零件,重新把它们沾到正确的位置。 在某些时刻,我不知该怎么办,必须请妈妈帮忙。但是随着时间流逝,我看到城堡的雏形出现在眼前。我的恐惧化为兴奋,挫折化为挑战。我一放学就冲进家门,赶 快开始拼装城堡。我偷偷熬夜,不停的黏合与组装。当它快要完工时,我拼命涂漆上色。有一天,它终于好了。我坐在床上,凝视我的「迷人的城堡」。它放在窗边的重要位置。我明白,它和图片中的城堡不完全一样-有几个地方漆涂得不好,黏胶黏的 不平。可是它很美丽,充满魔力。更神奇的是,我感受到一种美妙的力量:我是彻底地快乐与充实,这不是因为「迷人的城堡」能供我玩耍,而是因为我出力帮助它 诞生。这个城堡对我的意义,远超过做好的成品。现成的城堡很完美,但我只能欣赏它,无法再为它做任何事。而这座城堡真正的魔力在于,表面是我在拼装它,实际上是它在拼装我。那次我去逛玩具店,已是近三十年前的事了。在这段岁月里,我曾经在私人生活与工作上面,碰到许多挑战、考验与危机。有时我的生活看起来一点也不像我期待的 图像,反而像这座城堡开头洒在我床上的一推混乱的碎片。在这种时刻,我往往觉得愤怒、挫折、害怕,就像九岁那年一样:「为什么事情是这个样子?」我哭着 说:「为什么生活是如此艰难?」每一次我体会到这种感觉,就想起那座城堡。它让我明白,生活得目的就是把自己拼装起来的过程,而不是已经「完成」的东西。它让我了解,生活的密地不是让外界看上去一切很完美,而是在内心成长,让命运中发生的事件运行,从其中学会耐心、勇气与自我接纳。◆生活的目的是什么?我之所以跟人分享这段经验,乃是因为它说明了本书最重要的观点之一-当我们不了解某件事的原委,当我们不明白它的目的,我们可能会做出错误 的结论,认为事情出了问题,实际上却完全没有问题。九岁的时候,我认为得到这座城堡的目的,就是把成品从盒子里拿出来,享受它的乐趣。我并不了解,它真正 的目的是要教我一些技能与功课,如果我没有被迫把碎片拼起来,我永远不会得到这份自信。同样的原则也适用于生活的每个层面-如果我们不了也自己的经历有何 目的,就可能对这段经验、甚至是它的结果,做出错误的判断。那么,你的生活目的是什么?你有没有向自己提出过这个具有挑战性的问题?每一年的生命有什么目的?每一天呢?每天晚上入睡前,每一个回顾过往的除夕夜,以及死前反省一生的时刻,你如何知道,自己是否实现了这个目标?你怎么晓得,你的生活是不是成功了?每个人都有自己的答案。也许你觉得,生活的某些目的就是结婚生子,建立舒适的生活方式,创造一个美丽的家,拥有一个激发活力、报酬丰厚的工作,或是过着某 种奉献小我的生活,例如把某种持久、有价值的东西献给社会。还有一些较小的目的和目标,例如旅游,让孩子读到大学毕业,或是自己创业,好留下一份家产给子 孙。这些目的后来就变成了种种「应该」做到的事:我应该在某个年龄开心的结婚。我应该生养子女,他们应该成长成某个样子。我应该拥有一个家,就像我梦想多年的那样。我应该拥有一份薪资优厚的工作。我应该做点什么,发挥我的艺术才华。我应该赚到某种数量的金钱。我应该帮助别人。我应该维持某个体重,不再增加。我应该比父母更有成就。我应该存有一定数额的金钱,当退休老本。我应该在死前做过某些事,去过某些地方。想象一下,要是一个久未谋面的朋友突然打电话问你:「近来如何?」你会怎么回答?你会用什么标准评估自己的生活?或许你的做法和我与其它人一样-会无意识的检查自己的「应该」清单,看看有几项「做到了」,有哪些尚未完成。或者,你可以运用到书本前言的比喻,检查你的盘子,看看哪些还在旋转,哪些已经坠落。你的「应该」清单成为一种基础。借着它,你衡量自己的生活是否有所成就。假使过去一个月当中,你经历一段痛苦的经验。你跟所爱的男人分手。你的公司人员缩减,通知你赶快另找工作。你有两张信用卡超支,体重又增加了五磅。当朋友 问你:「最近如何?」时,你最可能讲出什么答案?你知道你会怎么说:「我过得一点也不好。事实上,这个月我过得糟透了。」或许你觉得自己失败了;或许你的 自信垮掉了;或许你对生活的信心动摇了,因为没有一件事符合你的期望。如果你相信,你这个月的生活目的是拥有一份美好的感情,得到一份稳定工作,付清信用卡帐款,或是保持理想的体重,你就会觉得自以一败涂地。你会看清自己,认定自己这个月过得很不顺利,以为自己搞砸了一切。你会让自己痛苦不堪。借着这种作法,你破坏内心的自信。你用一套生活目标的谬误见解来评估自己。事实上,大多数人的「应该」清单中,没有一件事跟生活目的有关。以下是第二项生活秘密:秘密二:生活的目的是成长,成为你能力所及的最好模样这个秘密没有说的东西,跟它说出来的东西一样重要。它没有说,生活的目的是找到合适的伴侣,有所成就,建立家庭,把某种有价值的东西奉献给这个星球,甚至是追求美好的感觉。它说的是,你的生活目的是成长。这是最基本的形而上真理。这个秘密指出,实际上,世上的生活是一间教室。你、我和每一个人都是学生。我们来到这里,是为了学习某些功课。换句话说,生活不应该是平顺的。事情不应该是完美的。我们应该经历挑战和艰难。我们是到这里来学习的。问题在于,我们忘记了这个伟大的真理,忘记了我们的生活目的何在。我们彷佛登记要来到世上,认为它会是一个漂亮的度假胜地。然后我们降生了,我们来到这 里,开始发现情况跟我们想象的不一样。我们碰到困难、痛苦、障碍,我们满心困惑,不知何去何从。当然,一定有什么地方出了问题。广告传单上明明写着,这里 是天堂的。所以,我们为什么得经历这些困难呢?许多人一直都没有从这种震惊的心情里恢复过来。它们发现,世上的生活不像地中海度假俱乐部,而像一间教室。「你的意思是,我应该改变自己,经历一连串痛苦功课?这完全不是我想要的!我以为这里充满了欢乐、舒适和乐趣。我不想上学。我要放假!」这些想法听起来像不像九岁的芭芭拉当时所说的话?她发现,她的神奇城堡不是完美的成品,还需要耐性和细心的组合才能完工?现在想象一下,要是我母亲没有向 我说明,我的城堡没有问题,它本来就该是许多碎片,我应该承担拼装的过程,情况会是什么样子。如果我不知道这一点,我就可能会错误地认定,我在回家之前把 城堡弄坏了,或是城堡有瑕疵,或是店家欺骗我。 大多数人生来就不自觉地抱持一种期望,认为他们应该投生到一个组装完好的世界里,这个世界早已具 备生活与爱的能力。在我们的生命中,总有某些时刻,我们会经历不愉快的事情,发现自己并未拼装完毕。事实上,我们仍然是许多碎片。我们凝视自己的生活。她 跟我们脑中的理想图像不一样。于是我们认定,必定是我们出了问题,我们在生活上失败了。如此我们便不再爱自己。 你没有问题。你只是忘记了自己登记要来人间的本意。如果你看看宇宙,你会发现,它的本质就是成长。从你体内的细胞,到行星绕着太阳,沿着轨道运行,一切事物都在不断地成长。没有任何东西维持原样。所以,想一想-为何你的生活要有例外?你为何是万物当中,为一不以成长为目标的生命?我曾经听过一句]启发人心的格言:钻石是坚持作工的煤块。试想,这块小小的煤深埋在地底。如果你对大自然的奇妙作为毫无了解,你或许看看这块黑色的石头,觉得它没有生命,不可能「成长」。但是,如果你在几千年后 回到原地,把同一块石头挖出来,你会惊讶的发现,它转化了自身,变成一块亮丽、昂贵的钻石。它坚持做好这份工作,坚守它的目的,那就是成长,成为它所能变 成的最美丽的宝石。我们都是石子,都可以变成钻石。大地封住这块煤,挤压它,用热气烧灼它,把它置身于必要的环境,使它化为一颗闪亮的钻石。同样的,生活对我们施加压力,向我们提出挑战,叫我们暴露在成长所需的环境中,使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。秘密二:Part II◆ 每一天都美好秘密二所包含的强而有力的领悟,可以彻底改变每一刻的生活体验。你不再衡量自己的生活与心中认定的「应该」实现的图像是否相像,藉此判段你和你的生活。当你认为生活的目的就是去做、去取得、去完成,要是没有得到预期的结果,你便会觉得自己失败了。当你明白,生活是一间教室;在里头,成功的意义是成长、尽力成为最好的人,你会开始用一个完全不同的角度,评估你和你的体验。相反地,你开始用成长来评估自己和自己的生活,看看自己学到了多少。这就是让每一天的生活美好无比的神奇处方。每一天,你都会有意识或无意识地评估自己-我今天的表现如何?例如,如果你的职业是业务代表,有一星期的时间,你接连碰到许多难缠的客户。结果你没有做到 任何生意,没有得到一点佣金。在这个星期的结尾,你或许会想:「多糟糕的一个礼拜!我没有做成任何生意。我对自己失望极了。我到底出了什么问题?」如果你依据下面的前提来衡量自己,认为生活的目的是作成生意、赚大钱,或是达成某种物质性的目标,那么,这个星期你的确过的糟透了。但是,如果你用另一个 前提来评估自己,认为你的生活目的是追求成长,会有什么不同的结果?也许在这个星当中,尽管这些客户态度傲慢,你仍能保有愉快和善的态度。也许在这个星期 当中,尽管你心情低落,但你绝不放弃,没有大啖垃圾食物,也没有贬低自己,也许你表现出耐心,对别人充满热情,你继续努力,没有向任何人发脾气。你饮食正 常,没有做出任何有害健康的行为,来掩饰自己真正的感受。所以,你认为这一星期过的如何?这是美好的一周,胜利的一周。借着学习,你真实的实践了你的目标,用坚忍的毅力面对挑战。也许你没有得到想要的物质回报, 但是你得到了更深刻、更持久的东西-你得到成长,变成一个更好的人。秘密二主张,时候到了,你要改变自己的思维模式,重新界定成功的意义。那么,你该从哪里做起?抛开你的「应该」清单,用一项承诺取而代之:「今天,我要成长,变成我能做到的最好的人。」告诉自己,「无论遭遇为何,我要尽力学习,尽力成长。」无论碰到什么事,靠着内心面对生活的态度,每一天都可以是美好的一日,成功的一日。如何能由内而外,拥有成功的一天?如果你今天只学到了关于自己的一件事,这就是成功的一天。如果你对人、对事的做法比以前稍微好一点,这就是成功的一天。如果你对别人或自己更热情、更有耐心,这就是成功的一天,。如果你对某个人或某一件事多了一点了解,这就是成功的一天。如果你没有陷入过去不健康的行为模式或思考模式,选择新的想法,这就是成功的一天。如果你对别人或自己很和善,这就是成功的一天。如果你没有把每件事都做得很完美,但你还是爱自己,这就是成功的一天。如果你感激上天赐给你的这个礼物,让你活着、有机会学习与成长,这就是成功的一天这种面对生活的态度非常振奋人心。不要把每天的生活视为一连串的考验,不是通过就是不及格。何不把它看成成长与学习的机会?如此你的生活就不再有「糟糕的日子」或「美好的日子」,而是成长得比较多、或是比较少的日子。但是它们全都是成功的日子。除了把成功的定义看成达到或获取的东西,何不重新界定成功,用每日的成长看待自己?◆ 透过上帝的眼睛看自己我喜欢思考这个过程,你透过上帝的眼 睛、而不是自己的眼睛,来看待你的生活。(如果你希望如此,你可以用宇宙的智慧,或是让你觉得自在的任何更高的力量,来取代上帝这个字眼。不过,它所代表 的观念是一样的。)上帝并不是坐在那里思索:「她今天一个生意也没谈成。在我的簿子上,她是一个失败的人。」或是「她又超重了十磅,她要把她的生活毁掉 了。」或是「哦,不,她又跟男朋友分手了?我创造她的时候,我的脑袋里究竟在想什么?」如果宇宙中有一股力量创造世界,你真的认为,它会用这种世俗的事情来判断你吗?事实上,我不相信我们会受到任何的批判。我相信,每一次跌倒的时候,神都在鼓励我们,看顾我们,给我们打气,把我们扶起来。学着爱自己,表示你开始透过上帝的眼睛看自己。* * * * * * * *几年前,我经历的一段痛苦的时光。我必须承认,我对某件事情的判断有偏差,因而犯下严重的错误。我愈了解自己所做的选择,愈觉得自己差劲。「我怎么会这么笨?」我悔恨地说:「这么久了,我一直努力在改善自己。我应该小心一点的。我怎么会忽略这么明显的事实?」在严重的自我批判的心情下,我决定静坐冥想。这是我每天都要做的练习。我闭上眼睛,有一会儿,我观看负面的心念不断流过。有一刻,我滑入非常深沉的冥想状态,进入平和沉默的空间。突然间,我感觉自己被放送到一个充满明亮的蓝色光线的世界里。我感觉到,我的四周都是最有爱心的生命。我直觉地知道,这些是天使,是性灵的引导者,天使的 使命是,在人们在世的时候看顾他们。这些引导者愉快地欢迎我,彷佛看到我使他们非常高兴。我感觉到,有一种神圣的甜蜜,从他的眼睛、声音里流出来,彷佛他 们只有一种感情,那就是爱。在深度的冥想之中,我逐渐察觉,悲伤的泪水从我眼中流出。我静默地向这些优美的生命承认,我对自己有多么失 望。我觉得自己让他们、让上帝深深失望,因为我没有成为更好的人,没有更快地学习我的功课。我感觉过去几星期来,背负在心头的忧伤和愤怒,从我心里涌出 来。这些生命倾听我的话,怀着深切的热情频频颔首。然后,我听到一个柔和的声音对我说话。我知道,这个声音代表所有的天使。祂像我传达的讯息不只是语言,因为祂包含的意义远超过我听到的话。脞要与你分享我所得到的启示。祂说:「我的孩子,对于你在世上的作为,我们都感到敬畏。我们看着你,带着惊奇与深深的骄傲。你是多么勇敢,多么 坚毅,多么愿意去成长、去体验、去感觉。你做得好极了。你没有犯错。我们不看过失,只是一瞬间也好,在我们眼中,你们是多么美好,我们是多么敬重你们,因 为你们愿意以人的形式存在,在灵魂上求长进,你们就再也不会判断自己了,再也不会觉得,自己是个失败的人。我们爱你们……」当我在心中接到这个讯息,我感觉到一波波的喜悦和快乐冲刷着我。在这一刻,我知道这些话是真的。你、我和所有的人都受到天使的看顾。祂们怀着强烈的热情, 无条件地爱我们,这种爱远超出我们所能想象的程度。一瞬间,我看到一幅图像,无数的人在地球上,每个人都在寻找自己的路,希望宇宙的戏剧中,演好自己的角 色。对我来说,每一个人的本质都是完美的。每一个人都在尽力而为。突然间,我也感受到这股对人类的无条件的爱。眼泪再次流下,这一次是喜悦的眼泪。这个声 音最后讲的话是:「现在你知道,我们对你有甚么看法了。」这段经验属于我自己,但我要跟你分享它,因为他彻底改变了我对自己和别人的想法。我从来没有忘记那种完全接纳的感受。我深深相信,神给了每一人完整、无条 件的爱。用这些生命看我的方式来看待自己,对我来说有时并不容易。但是,即使我做不到的时候,我还是知道,祂们仍然在那里,从某种存在的空间俯视我。祂们 带着强烈的兴奋和热情说:「哇,看看她此刻经历了什么。她是多么勇敢。她要学的功课是多么重要啊。」这个讯息记美丽又重要,值得我们记住不忘。它否定了一个观念,就是当我们犯错的时候,我们失去了内心的善良,我们是失败的人。过失就是学会某种功课。如果我们再犯同样的错误,就表示功课没有学好。但是我们要相信,我们会得到一次又一次的机会,直到学会为止。你没有犯错。我们不看过失,只看你学到了哪些功课,或是尚未学会哪些功课。在生命中往前走,总是用抛开过往作为代价。我们得到的一切,都是用放下手中的东西做为代价。给你欢乐的事物与对你有益的事物,秘密三改变是无法避免的。所以,别再抗拒,顺服于生活之流吧以下是我非常喜欢的一则有关于改变的故事:吉米的宠物是四条金鱼,这是他的父母在他九岁生日时买给他的。每天晚上睡觉前,他会看着细致、金黄色的鱼儿,在小小的玻璃缸里游来游去。有一天,他发现缸里的水看起来有点混浊,玻璃缸蒙着一层薄雾。吉米的妈妈向他解释说,这是正常现象-金鱼缸需要清理了。 吉米晓得怎么清理鱼缸。他看过朋友荷威洗鱼缸。他把澡缸放满冷水,温柔地把鱼缸放进去,直到四条小鱼从污浊的鱼缸里游出来。接下来的十五分钟,吉米把鱼缸刷得干干净净。最后,鱼缸都清好了。吉米在澡缸旁跪下,准备把金鱼捞起来时,他看到一幅奇怪的景象:虽然澡缸有四英呎长、三英呎宽,四条鱼仍然留在吉米摆下鱼缸的位置,一条跟着一条,绕着小圈子游。「妈,」吉米叫道:「来看金鱼。」吉米的母亲走进浴室,看看发生了什么事。「金鱼为什么在澡缸里还是绕小圈子游呢?」吉米问道。妈妈微笑地看着儿子:「因为他们不晓得他们在澡缸里,他们以为他们还在家里,还在小小的玻璃缸里。他们已经习惯了那边。」你我跟吉米的金鱼并没有什么不同-即使我们有机会去改变、去成长,我们仍有可能留在原地,活在原有的界限里,绕着原来的小圈圈过日子。我们选择熟悉,规避不熟悉,我们选择现状,避开新事物。我们留在令我们自在的舒适区(comfort zone)里,不愿意冒风险,跟着改变起起伏伏,让变迁迫使我们面对未知。有时,当生活环境把我们带入变局,像那些金鱼一样,我们会顽固地抓住原有的情境,跟已经来临的变化作对。大多数人是怎么抗拒变迁的?我们尽量创造稳定、安全,以及掌握全局的感觉。我们努力让生活中的每一件事变的井井有条、可以预测,心想:「好吧,首先我要找 一份好差事,然后,找个恰当的伴侣,生小孩,希望能买栋漂亮的房子,那么一切就妥当了。往后的岁月里,我会尽力维持他,直到去世。」我们紧紧依附着可以预 期的例行事物,借着它们来界定自己的生命价值。「我们要这样过节,要到这些地方度假,要在这个时间吃晚餐。这些是现在流行的,那些不是。还有,拜托-不要 给我惊喜。我要保有美好、平静的现况。」◆ 你是否拚命留在舒适区里?你是否每天晚上睡觉的时候,都是靠同一边睡?我猜你是。想象一下,今天上床时,你走进卧房,发现你的伴侣睡在「你的」位子上。「你为什么睡到我这边来了?」你愤慨的问。伴侣若说,他决定从此都要睡这一边,你或许会勃然大怒地答道:「但是这一边是我睡的。我没法在另一边睡。」你有没有想过,你为什么总是睡在同一边呢?是不是因为另一边有什么不对头的地方?不,这只是因为,你惯常睡的这一边属于你,它是你的「舒适区」。要是把它夺走,即使只是移动两英呎。你也会觉得非常不自在。「舒适区」究竟是什么?简单地说,它是你习惯待在的位置,习惯扮演的角色。它是你所习惯的一切。它是鱼缸里的小圈圈。你的舒适区包含了你所熟悉的一切事 物,从日常生活的例行事务,到你习惯相处的某些人。它也涵盖你的情感习性,例如你在亲近关系中,是否惯于表现开放的态度,你对自己和别人是否诚实对待等 等。每一天,你或许都可在小处体会到,你是多么强烈地依附在自己的舒适区里:有人把车停在你办公室的车位上,结果,迫使你把车停在别的地方,这点令你愤怒;有 人把你桌上的东西重新整理过,你就会生气;你把巴士、戏院和教堂里某个位置,认定是你的位置,要是有人坐在那里,你就觉得困扰;你在健身房里固定使用某一 台机器,有人若加以占用,让你不得不换到另一台机器前运动,你就会很不高兴。当然,在生活中创造让自己舒服的环境,本身并没有错。问题在于,当必须有所改变时,我们还是会紧依附在舒适区里,抗拒必须采取的新走向。这时,我们往往会有这种反应:「哦,不,一切都是这么顺利。为什么要发生这种事?」秘密三:改变是无法避免的。所以,别再抗拒,顺服于生活之流吧秘密三要讲的就是这一点:抗拒改变,就是在抗拒生命的自然运动,抗拒生命追求扩展与开展的自然倾向;抗拒改变,就是要让生活停留在原地。没有任何事比这种 作法更违反自然。这就像要和水停止流动,要大海不在汹涌,或是要你的身体停止呼吸一样。这就叫死亡。只有在死亡的状态下,你和你的生活才会毫无改变。让生 活顺畅无碍、一成不变,等于选择走上死亡之路,而不是走上生命的大道。抵抗是没有用的,为什么呢?因为改变是无可避免的事实。无论我们喜不喜欢,它都会降临在我们身上。事实上,我们愈努力抗拒,就会给自己和别人带来更多痛苦。秘密三主张,不要拚命让一切事物保持原状。我们应该停止挣扎,别再跟生活的流动力量作战,学习顺服于它的水流吧。读到这里,你或许会觉得:「哦,你是对的,芭芭拉。我晓得有些人抗拒生活的韵律,就像你说的那样。但是我没有。我真的在追求成长。我已经努力很长一段时间了。」我要问的是:你说你在追求成长,但你是真的在做吗?一切的成长都包含了改变,一切的改变都会向我们的稳定感提出挑战。所以,你是在追求稳定吗?想一想,如果你站在悬崖的边缘,看到对面有另一片悬崖,你很想到那边去。你知道再也不想留在原地,知道自己已经 浪费太多时间站在这里。你知道跳过去的时机到了。就在你认为,自己已经准备好要跳的时候,你往下看,看见两座悬崖之间宽阔的深渊。这时,你的心中充满恐惧 -你害怕坠落;害怕体能不够好,跳不过去;害怕到了那里改变主意,却没法回来;害怕这么一跳,就抛下了心爱的某个人或某件事。你的心低声说出你的梦想,它提醒你说,无论对面有什么事物在等你,你还是非常渴望到那边去。如果你留在原地,你永远不会快乐的。这件事你已拖得太久。你看 着别人从一边成功地跳到另一边,跳到属于他们的悬崖上。他们呼唤你,要你赶快过去。但是,你仍然站在原地,动弹不得,满心恐惧,无法就此一跃而过。在我们的生命中,我们有许多次站在象征性的悬崖上。我们晓得,自己必须跳到对面的悬崖上,这里的悬崖代表过去的你、过去的生活方式,需要改变的地方-自知必须辞掉的工作,应该结束的爱情,一直想承担的那种风险。每次你面对这些生命中的「悬崖」,你就有机会成长,成为比昨天的你更好的人。但是为了追求成长,为了一跃而过,你必须体验改变。大多数人就是卡在这个地方,裹足不前,无论任何时刻,只要我们冒险去作改变,变成跟以前不一样,我们就进入了未知的领域。我说的不只是承担很大的风险,例如创业或结束一段感情。你的「往前一 跳」或许不致于让你受不了,但是仍然具有很大的挑战性:从来不对丈夫表示你需要什么,到开始表达自己的感觉;从扮演幕后功臣的雇员,到要求老板让你负起更 大的责任;从生性害羞安静到主动交朋友;从一直保留高中时代的发型,到换个发型。当我们考虑要不要往前跳时,害怕是否是正常的反应?当然是。这边的悬崖代表你的舒适区。即使你在这里很不快乐,例如困在没有发展的工作里,或是在不愉快的 爱情里受苦,这里仍然是熟悉的领域,你的心会把熟悉诠释成安全。「不要跳。」它警告你:「你可能会受伤。谁晓得会发生什么事?为什么要冒险呢-留在这里至 少比较能掌握状况。」在阻碍成长的方法中,抗拒变化是最常见、最致命的一种方法。对于成长来说,改变是必要的、无法避免的。在前一章,我们谈到秘密二:生活的目的是成长,成为 你最好的模样。秘密三在逻辑上延续秘密二的想法。它主张,成长的机制就是改变的过程。说的再简单一点:如果成长是一条你想走上去的道路,改变就是你必须使 用的交通工具。坐在车上虽然有时觉得不舒服,却不表示你应该下车。当我们走过人生,怀着不自觉得念头,只肯在「有条件」的情况下成长,我们就让自己丧失了许多美好的祝福语契机。在恐惧的另一头,它们在等待着我们。成长与改变有两种方法:1.你可以选择去成长、去改变。2.你可以被迫去成长、去改变。所有的成长和成就都包括承担风险,所以要-从一片悬崖跳上另一片绝壁,离开你的舒适区,至少是暂时的,一跃而过,投入未知。秘密二和秘密三告诉我们,生活的目的是成长。因此,改变是无可避免的,如果你不主动选择成长和改变,你猜会发生什么事?宇宙力量会「帮助」你作改变。你必 须了解,没有第三个选择-你不能选择不成长、不改变,不成长不是一个选择。你会成长,因为这就是你活着的目的,问题在于如何成长?你会心甘情愿地成长与改 变吗?还是一路上大吼大叫、拳打脚踢,痛苦地走完成长与改变的路?你无法阻挡波涛,但你能学会冲浪。轶名◆ 想往前跳,又觉得自己没准备好,这时该怎么办?请看续文 part II秘密三◆ 想往前跳,又觉得自己没准备好,这时该怎么办?听听别人被踢出去的经验,令人感到安慰,而且对你有好处。不过你可能还是希望自己跳过去。当你终于决定要跳了,要顺服于改变,却感到自己还 没有准备好,这时该怎么办?如果你一直想做某一件事,或作出某种改变,却总是被自己的抗拒卡在这里,以下的章节或许对你有帮助。下面提出四个常见的理由, 是你会对自己说出,证明自己尚未准备好,因而不能顺服于变迁的原因。同时,它还包括面对改变的四种错误想法,以及帮助你抛开束缚,往前跃进的四个真理。理由一:我还是很怕,所以我一定还没有准备好「我想辞职,真的。我很快就会这么做,只是我还没有准备好。一想到要辞职,我就觉得不自在。等到时机对了,我会晓得的,因为那时作这个决定就不会这么困难了。」「我知道我该离开丈夫。他永远不会戒酒的。我的生活悲惨极了。可是我还没有准备好。光是想到要一个人过,我就怕得要死。万一孩子恨我,怪我毁了它们的生活,那该怎么办?」错误:我们对不敢往前跳的恐惧,作出错误的诠释,以为这种感觉就是还没有作好准备。恐惧并不表示,你尚未准备妥当-它只是意谓着,你是凡人,对未知感到不自在。真相:如果你要等到恐惧消失,才愿意做改变,你可能要永远等下去。理由二:我需要更高的自信,才能采取行动。「我真的想自己创业,可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间,也许我会觉得更有把握,更有勇气去做。」「我晓得我应该跟男友分手,因为好几个月以来,我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信,我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间,让我习惯分手的想法,也许我会更有把握。」错误:我们把缺乏自信、不敢作改变,错误地诠释成一种征兆,就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信,完全来自于你正冒险投入新的领域。真相:不采取行动,就永远得不到真正的自信,无法相信自己真的有本事做到这件事。理由三:现在时机不对,不适合采取行动。「我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题,但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好,婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的,我真的会,但不是现在。」「我想写一本小说,这是我长久以来的梦想,但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年,等到需求比较大的时候再开始。」错误:我们告诉自己说,现在「时机不对」,不应该往前跳。借着这种说法,我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候,你当然不会觉得时机恰当。真相:只有在鼓足勇气去做改变,体验改变带来的益处之后,你才会觉得「时机对了」,因为届时你的恐惧就会烟消云散。理由四:反正我不确定,我是不是真的想变。「我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想,或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验,让我对这件事那么兴奋。我不确定,这件事真的很适合我,或许我应该继续做眼前的工作。」「我晓得,我一直在讲我必须离婚的事,我的丈夫跟我没有任何共通之处,我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际,婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是,性生活有什么重要?或许我可以就这么快乐地过下去。」错误:当我们害怕改变时,我们欺骗自己,让自己相信,我们真的不想作改变。真相:在你看到新的道路把你带到何处之前,你一定会怀疑自己是不是走对了路。多年来,我看着自己的心抗拒改变,看着自己用这些貌似合理的「理由」来说服自己,让我留在原地,留在舒适区里。我并不是主张,你应该从明天起就无条件地作 出任何改变,实现你想做的事情。可是你若来回徘徊,思考是否要往前一跃,这些理由你听来又很熟悉,这时你或许可以运用我列出来的真相,引导你走出恐惧迷 宫。◆ 顺服与放下的强大力量