还有一个电话绝招：如果周末晚上你因太累或没有约会对象而留在家里，把答录机开着，或者让妈妈或室友接电话，说你不在家，因此，如果他周末晚上也没事干，打电话来时，他会认为你不在。切勿糟糕到给他一个印象：你不忙，没人追你。即使你真的没人追，也不要让他认为这样。不要认为玩游戏不好，有时玩玩还不错。男人喜欢认为自己在追的是受人瞩目的女孩，让他看看你有完整的生活，你很独立。 若不是周末的晚上，他打电话来，刚好你接到，没有必要一五一十告诉他你在做什么。几分钟后，你只要说你很忙（客气地说），不能再聊了，你并非在撒谎，因为有时你真的很忙：在洗衣服，但别告诉他你在洗衣服。即使是真的，也不要让他认为你在家想他，正在拟定结婚宴客名单。男人比较喜欢看来不易到手的女孩！ 除非你认为这样的忠告很古板，否则提醒自己：你已是个完整的人，性情稳定、机能正常、快乐、有工作、朋友、嗜好，不管是否有他，你都能自在地生活。你并非空虚的容器，等着他来填满、支持或给与生命。你本省就活着、充满热诚、完全靠自己投入工作及生活。男人喜欢有自我的女人，而非需要救援的“水蛭”。再说，诫律并不是在谈“救援”的事。 事实上，女人在遇到她想要与他结婚的男人，最大的错误便是以他为生活中心。她可能整天坐在办公桌前梦想心中的白马王子，无心做事，而有被炒鱿鱼的危险。她所思所谈的都是他，对女性朋友讲述每一次约会，把朋友烦的要死。她也常常在帮他买领带，看到他有兴趣的文章，就从报上剪下。这种行径非但不健康，而且必然会很快失去他。 首先，他可能因过度受重视而受宠若惊，再则，也许他永远也不会向你求婚。第三，他也许永远也不会依你想要的方式，在情感或经济上资助你。即使他跟你结婚，晚上仍然会跟他的狐群狗党出去，沉溺在他的嗜好中，或者总是在周日早上观看篮球赛，甚至他可能想要个上班的太太。 因此，最好先有个心理准备，你必须拥有自己的生活，有工作、兴趣、嗜好、朋友可填满约会意外的时间，即使你已婚亦然。约会时，最忌讳的是期望他当你的娱乐指导；不要因为你很无聊或需要别人关心就打电话给他。要快乐而忙碌，他找你时，你最好是来去匆匆。 我们一再听到的是女人一旦遇上合适的另一半后，世界就缩小了。事实上不必如此，遇上另一半，也同样可以去打网球、修企管硕士、跟朋友去露营。诫律 7 周三后不要再接受周末邀约 时代在变，现在男性在认识女性的当天或隔天即相邀出去是很普遍的，而且女性接受这种临时、最后关头的邀约也同样普遍，因为她们害怕那周再也不会有人约她们。不过，这些都不是依照诫律而行的约会，一个男人的最终目标若是想要娶你，他不会等到最后关头才约你出去。相反的，他会很善良体贴、设想周到，害怕如果不在五天前先跟你预先约好、设想周到，恐怕要再隔一周才能再见。假使他已爱上你，一周的时间就像几世纪那么长! 不用说，不不是每个男人都知道不该在周四或周五晚上，打电话约你周六见面。有些女人接受了最后关头的邀约，因而宠坏男人。前面已提到，理论上，他应该在上次约会结束前预先邀你出去，或者早在周一或周二就打电话给你，预约周六见面。诫律会让你成为他心目中最重要的人物，每天早上第一个想到的就是你。如果你一直在他心中萦绕不去，他不会等到周四才打电话给你。 如果一个男人不早一点打电话给你，他对你的感觉其实就表露无遗。想要鼓励他早点来点，最好的办法是他周四打电话来邀你周六出去时，拒绝他。希望他能因此得到暗示。这并非什么游戏，而是有必要让男人知道要早一点邀你，因为遵行诫律的女人，就是不能死守到周四或周五。 你有朋友、有许多事要做，你必须预先知道周六晚上是否有约会，或者是要和女孩子们出去看电影。如果男人吃到周四才打电话给你，你会变得紧张而憔悴，神经兮兮地整天查看答录机；如果你住在家里，会不断地问母亲他是否打电话来。基本上，你急躁不堪，诫律女孩不该心烦意乱，她总是有自己的计划。 如果周三晚上前他还没来电，周末就计划做别的事。然后如果他周四打电话来，满不在乎地问：“嗨，甜心，周六晚上有事吗？”你就必须礼貌地婉拒。尽量以最亲切宜人的声音联系以下的回答方式：“哦！很抱歉，不过我已另有计划了。”即使你不想跟其他女孩鬼混，或者跟另一个你不是很喜欢的男人出去，也不要因而瓦解防卫，答应跟他出去。更不要反过来说：“不过我下周一没事。”切记男人需要在不经你的帮助下邀你出去。当然，也不要谴责他那么晚才打电话来，拒绝时仍然要很委婉，但态度要坚定。而且不要告诉他计划的内容，因为那不重要，重要的是你所传达的信息，那就是：“如果你周六晚上想跟我约会，你早该在周一到周三前打电话来。” 违反诫律女孩—贝丝 你也许会对自己说：“这样未免太僵化了吧！很多男人都是随兴所至，顺其自然有什么不好？”这样的论点听起来颇能服人，但事实却不然。泰德第一次在周四晚上打电话给贝丝，邀她周六晚上出去，她马上答应。因此创下先例，之后的约会，泰德总是到最后关头才打电话给她。虽然他们约会了好几个月，从周一到周五，泰德并不会常常想到她。她也觉得这样的关系很令她惶惑不安，因为他从不确定周六晚上是否会见到泰德。 记住，诫律所谈的是长期的利益。男人在追求过程中的表现—或者说你允许他们那样对你—往往跟后来婚姻中的表现一般。例如，如果他总是在最后关头才来约你，那么在其他方面，他也会对你粗心草率，这就是为何最后关头的邀约不可接受。男人若是在要去看你的前十分钟才打电话给你，也许这样的约会很特别，但是要在十分钟内见面，你那么忙，怎么能办到？如果你屈服了，这样的男人以后就会对待你像十分钟内可得的女人。、 不过仍要记住，拒绝时仍要委婉亲切。不要有些片面的想法：“这个男人想要见我之前并不是很想我。”或者尖叫：“不行！我现在忙得很！”然后用力挂电话。他所想的可是与你大不相同，他并没有想到，他待你不像是在对待与众不同的女孩。 诫律女孩是些稀有动物，因此我们建议你亲切地说：“糟糕，我现在若不那么忙就好了！”然后叹气，心平气和地结束对话。不久他就会了解，你只是想要约会前的预先通知。再则，男人到最后关头才打电话来，并不是故意要伤害你，不要生气，只要训练他们早点打电话来，而不须直接要求他们。 顺其自然并非如：“嗨，下午想看电影吗？”因为，这样的电话很可能是因为无聊才打的，或者他真正想要约会的女人正忙碌着。他没有事先打电话给你、想你想了一个礼拜，或想到看电影可搂着你的肩�了什么样的改变，但我确实知道，改变具有破坏性。这一点我敢肯定。为什么？因为所有的改变都具有破坏性，即使是好的改变。所以，如果你的情形确实很糟糕，也不要太沮丧，这非常正常。实际上，改变往往不仅带来破坏，它还会引发很多情感。你如何对待改变，把它视为一段动荡不安的时间，还是一段和平与富有创造性的时间，这取决于你是在体验什么样的情感。几乎所有的改变都会导致恐惧。你知道这一点吗？我是说，不仅仅是“坏”的改变，而且也包括好的改变。你决定结婚——你马上就会陷入恐慌。如果爱情无法天长日久，那该怎么办？如果你选错了伴侣，那该怎么办？你换了一份更好的工作——你马上就会惶恐不安。如果你无法胜任新工作，那该怎么办？如果你无法兑现你求职时的承诺，那该怎么办？你重新布置客厅里的家具——你马上就会忐忑不安。如果你的伴侣回家后不喜欢，那该怎么办？也许你应该将它们恢复原位，先和对方商量一下……有些人甚至改变一下发型都会担忧不已，如果新发型看起来很傻，那该怎么办？我会不会失去本来就不多的自信心？这真是疯狂，但我们就是这样想的。我们就是这样做的。你就是这样做的，我也是这样做的。我们每一个人都会做这种事。因为不变会让人感到心安，即使不变正在扼杀我们，即使不变让我们厌烦至极。但是，有人这样说：生命开始于舒适地带的尽头。记住这一点很重要。因此，如果你此刻觉得不安，那么你就能知道，你生活中发生的改变是一个开始，而不是一个结束。好吧，它是一个结束。不要开自己的玩笑。某些重要的事已经结束了。某些有意义的事已经停止了。原本在你生活中的事物现在不见了，消失了，一下子蒸发了。也许那是一个人。也许那是一个梦想。也许那是你安全感的结束。也许我们在这里谈论的改变要比失去男友或换工作严重得多。也许你此刻生活中正在发生的事要比这些都可怕得多。好了，所以，它是什么，我们就称之为什么。我们不要在这里自欺欺人。你知道自己的生活中正在发生什么，所以让我们就事论事。但是，现在我想说的是……无论刚刚结束的是什么，这也是一个开始。请记住，你在这里听到的，是出自一个在街头流浪了一年的家伙之口。你正在和一个曾经失去一切的人谈话包括工作、妻子、家庭以及他曾经拥有的所有财产，甚至他的汽车也被偷了。就在俄勒冈州波特兰市的大街上，在半夜三更，他无家可归。他在一个朋友的公寓里暂住一阵子，直到他能重新安置自己……就在那时，在一天早晨，当他走出门外，他发现自己又旧又破的雪佛兰羚羊不见了。当一切改变时，改变一切 第一部分 第四章 别怕，所有的改变都会伴随恐惧（2）不翼而飞了。他最后仅剩的个人财产都在那辆汽车里。现在，他一无所有了。他身上穿的衣服，剃须刀和他拿进公寓里的东西，这些就是他的全部家当。当年的他，就是现在的我。所以，我了解结束。我现在明白了，我当初以为这就是世界末日，结果它却变成了我做梦都没想到的新生的开始。所以，我觉得我至少有资格在你心中播下这样一颗种子。也许现在谈论新起点还为时过早——也许还为时太早，也许此刻你的处境甚至连这一点都不允许，但至少播下一颗种子是可能的。有一句话我们都听过上百遍了，如果再说就成了老生常谈，但是……无论如何，我还是要说……“关上一扇门的同时，就会有另一扇门为你打开。”我不在乎你失去了什么——你的工作、你的房子、你的配偶、你的信用卡、你的梦想、你的希望甚至是你的健康……我不在乎你失去了什么，无论发生了什么样的巨变，你都可以从头开始你的人生，并登上新的高度。我向你保证。在我自己的生活中，这一点已被多次证明是真的。当事物改变时，我不再感到烦恼，我只是看着接下来会发生什么。接下来会有什么不同的事发生的想法让我感到好奇。改变再也吓唬不了我了。甚至可怕的事情都不再让我害怕。就像在2008年秋季的金融危机期间，我的整个退休金账户几乎荡然无存。人们恐慌得不知所措，大喊大叫，“哦，天哪！哦，天哪！”而我唯一的想法是，“来得容易，去得也容易。好极了。生命将会继续。我曾经流落街头，大不了再一次流落街头。”我不得不承认，当你在大街上生活了一年之后，你的观念就会改变。但是，一个人为了要变得睿智，并没有必要去经历这种极端的经验。这种智慧一直都在那里，就在我们所有人的潜意识之中。我们都知道我们需要知道的——而且，我们都知道自己知道这一点。我们有些人只是不相信。这“好得都不像是真的”，所以我们就不相信。我的“信念”已经变成了“知晓”。我活了这么大年纪，已经知道，我所担心的大部分事情从来就没有发生过，我感觉糟糕的大多数事情结果都会变得更好，我希望保持不变的许多情形都无法保持不变，因为改变就是生命过程本身。我前面谈到过这一点，请让我在这里再说一遍。生命就是改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有活着的运动的一切。这包括一切万物，即使是一块石头也在动。用显微镜对准一块石头，看它内部的分子结构，你会发现里面有一个小宇宙，它显现的一个有趣的特点就是：一切都在运动。生命就是运动，运动就是改变。每当一个亚分子粒子穿越时空时，就会有什么发生改变。因此，改变是不可避免的，改变就是生命的本质。人生的诀窍就在于，不要试图避免改变，而要去创造改变。这样，它就会是一种你选择的改变。但现在，你正身处一个并不是由你自己一手主导的人生巨变之中（反正不是你有意识创造的），而且，你正在面对由此而引发的情感。这些情感包括：某种程度的恐惧、悲伤甚至还有愤怒。天哪，也许有很多的愤怒。我相信，在这三种情感中你至少正面对其中的一种。所以，让我们来探讨一下。让我们先来仔细看看恐惧。你想休息一下吗？好吧，如果你想找机会把书放一放，那现在就是一个好时机。喘息的空间思考一下你刚才所读的内容，然后再决定你是否想继续读下去，还是休息一会儿，然后再继续。如果你准备好了，那我们就继续。认识到你是完全正常的很好。这里有一个照顾你自己的方法。看你自己正在做什么，停下来，只是看着你自己在做什么，然后果断决定，你接下来想要做什么，这是一个很神奇的照顾你自己的方法。你刚才已经做到了，这很好。这是一个很好的习惯。好了，现在我们就来谈谈恐惧。恐惧无处不在，这是可以理解的。因为，我们害怕未知。并非所有的改变，但是大多数改变都会把我们抛向未知之路。对未知的恐惧，是我们大多数人所面对的恐惧。有些改变会把我们带到一个我们以前到过的地方，而这正是我们所害怕的。但大多数改变并不可预测，大多数改变把我们留在一个不知道会如何的空间里，这样我们就会一边走一边担忧。有时，改变会让我们担心自己永远也到不了我们想要去的地方。我们担心生活会夺走我们的希望和梦想，掠夺我们的机会，扼杀我们的灵魂，剥夺我们存在的目的和理由。所有这一切都是正常的。你会有这样的感觉是完全可以理解的。毕竟，生活中发生过这样的事。而且，损害到来时总会伴随着什么事发生了改变。因此，某种程度的恐惧总会随着你生活中的每一个改变而来，无论是变得更好还是更糟，知道这一点是有好处的。知道这一点可以让你不再害怕改变本身。如果你开始变得害怕改变，你就可能最终因害怕而逃避你生活中的任何改变，甚至是显而易见对你有益的改变。你不可能仅凭自己不作出改变就能阻止改变的发生。你所做的只会阻止改变以你所希望的样子发生。我们的情形就是如此，无论我营造了什么样的安乐窝，你总是将它们打破。从来不清楚你想要从我这里得到什么；但我相信我所听到的：生命就应该是我们绽放的喜悦。上帝啊有时，我畏缩在角落里，就像一只动物不懂得雷声；不懂得闪电。不懂得，觉悟。——《我畏缩》埃姆·克莱尔当一切改变时，改变一切 第一部分 第五章 动荡的世界，一切在改变了解在你个人生活中在这个世界的集体生活中正在发生什么，会对你有所帮助。这会让你更少地感到自己被世界所“招惹”，因而更少地感到自己被孤立。此刻，对于大多数人来说，如此之多的事物正在发生改变。世界经济正在经历着急剧的转变，整个人类都在重新调整基本生活的各个方面。世界政治也已发生改变，我们所面临的情形是我们以前从未想到过的。全球的医学和科技所发现的惊人秘密，正在改变我们对生命的根本认识。当今世界对于爱情和婚姻的最新思考已经超出了许多人所能容忍的限度。而且，今天许多人处理冲突的方式给我们的生活笼罩上了一层极大的恐怖阴影。在个人层面上，人们失业，储蓄减少，甚至失去他们自己的家。随着人口老龄化问题变得越来越严重，有更多的人会遭遇家人离开人世。婚姻和伴侣关系的变动越来越频繁，能够白头到老的人比以往任何时候都要少。以上两种情况的变化，导致我们失去我们所爱的人的速度也在疯狂地加快。我们为人父母以及教育方式的转变是如此巨大，以至于它们影响到了家庭成员之间的关系，这是不久之前我们做梦都没有想到过的。所有这一切都是正在全球范围内进行的一个更大进程的一部分，整个人类社会正处于重塑自我的阵痛之中，而我们大多数人也在这样做，但却缺乏规划，缺乏蓝图，没有任何工具。这就是我要在这里和你分享这些可以对你很有帮助的信息的原因。我告诉你这一切，并不是想让你变得更沮丧，而是想让你明白，改变并不只发生在你身上。好消息是，至少在个人层面上，有一种方法可以让你勒住这驾失控马车的缰绳。有一种方法可以控制和转化你对改变的反应，并由此控制、引导和创造改变本身。到现在为止，我就像是在布置舞台，因为我想让你有一个背景——一个真正丰富的背景，它可以容纳我们即将要讨论的内容。我们正在经历一个飞跃的时代，这也是人类学家社会学家琼·休斯敦在她非常精彩的同名书中对这个时代所作的描述。琼·休斯敦说，飞跃的时代是生命永恒周期中的一瞬，在这一瞬中我们突然转化了人类经验的每一个方面，非常像人类在三百年的文艺复兴时期（永恒时钟的一瞬间）所做的那样，在艺术、政治、文化、政府、教育、宗教、性经验、伴侣关系、如何为人父母、如何吃喝、谈话等各个方面，老天，一切都发生了翻天覆地的变化，没有什么，真的没有什么，依然还是从前的样子。我们这个时代新文艺复兴运动的惊人特征就是，它并不是发生在三百多年之内，而是发生在三十年之内。是的，我是说三十年。这都归功于全球文化交流在宽度、广度、深度和速度上成倍的增长。我们已经生活在一个所谓的全知时代（theTimeofInstaparency），一切都可以变得即刻众所周知，完全透明。这种时时刻刻对世界各地正在发生的一切都了解的情形会导致一系列的改变，就像多米诺骨牌效应一样，影响会波及所有地方。人类将无法应付这种情形，你将无法应付这种情形，除非你能明白一切的答案。这就是我们在这里所要做的。我们将要揭开这个秘密。我们需要先讨论为什么你生活中的改变会如此痛苦。然后，我会告诉你一个惊人的真相，于是，改变就再也不必是痛苦的，甚至灾难性的改变，比如失去一切，比如流落街头。除非你有了我们在这里打下的基础，否则这个秘密本身会显得空洞和肤浅。那么，如果你想要先休息一下，如果你觉得你周遭改变的速度让你喘不过气来，那就让我们在这里休息一会儿。放松一会儿身处此时此地。想一想刚才我们所谈论的内容，什么事也不要做。只是静静地和它们在一起，把它们吸进体内，并对这一刻充满感恩。当你准备好了，那我们就继续。事件与现实，这一切到底意味着什么？瞧，我知道，我给自己布置了一个巨大的任务。我希望能够让你相信，生活中的诸多改变不一定是痛苦的，我也很清楚，迄今为止你的生活已经向你表明改变是痛苦的。然而，结束痛苦的关键，就是知道导致痛苦的原因是什么，受到伤害的原因是什么。关键就是要知道，为什么你会那样感受。而答案就是……并不是改变本身让你痛苦，并不是失业、失恋、突然付不起账单等发生在你外在世界中的事情让你痛苦，而是你如何去想它。让你悲伤的也正是你的想法，让你愤怒的也正是你的想法。它从来不是一个外在的事件，它始终是一个内在的过程。一件事和你关于这件事的现实并不是一回事。哦，又来了。这一点很重要，有必要再重复一遍。一件事和你关于这件事的现实并不是一回事。一件事是一回事，你关于它的现实则是另一回事。事件是由外在于你的情形和活动所造成的，现实则是由你的内在、你的认知活动所创造的。正是在这里，事件转变为资料，资料转变为真相，真相转变为思想，思想转变为情感，情感转变为经验，经验形成了你的现实。现在，如果我们能够改变其中之一……我们是光的小孩，蒙受金光的恩宠。羽翼，是为了要飞翔。我们是多么精致，心中怀着美善。我们每一个都是用静谧做成的，整个宇宙都能听到我们。一直在发生的只有展开，绽放。其余的一切都是思想——是心智的棒棒糖。我们，都是光的小孩作为人类列队*。——《光的小孩》埃姆·克莱尔当一切改变时，改变一切 第一部分 第六章 谁在主宰你的情感（1）在被我们称为生活的这个物质世界中，有六样东西创造了你的现实。我刚才提到了它们，我再重复一遍，它们是：事件、资料、真相、思想、情感和经验。如果这六个要素中有任何一样改变了，你的现实就会改变。这意味着，如果你希望转化对目前生活中改变的体验，那你就必须改变这些要素之一。法则2：重新选择如何体验情感我想要告诉你的是，你可以选择体验情感的方式，并因而转化你对改变本身的体验。我无法用这一章就告诉你如何能做到这一点，因为除了我在这里用几行文字所表达的之外，还有更多。而且，这和第三*则和第四*则有着内在的关联，所以我们真的必须将这三者放在一起考虑。但现在，我暂且只想说，你可以改变你对任何事物的情感，诸如此刻发生在你生活中的改变、你自己以及这本书。此刻，你可能会认为这是不可能的。你甚至可能认为，我这样说确实有点自以为是或自高自大。我也知道，你从“自助”书籍、演讲中听到过这一套，所以你可能会想，要是真有这么简单，为什么一般人就是做不到呢？这岂不像是一把就在眼前晃动的金条，你知道它离你咫尺之遥，但就是够不着，这不是太残酷了吗？是的，如果情形就是如此，那确实很残酷。但是，我绝不会那样做。我永远不会把什么东西放在你面前，而让你就是够不着。我不想让你发疯，我想让你快乐。所以，即使你以前听说过这种说法，但这一次我希望你真的好好想一想它。不，真的。我是说，请你闭上眼睛，想想这一点。因为我刚才所说的是任何人会对你说的话中最重要的（最具革命性的）话之一。并且，即使你以前听说过，但你有可能还没有深入思考过它有可能是真的。所以，你现在愿意这样好好想一想吗？我是说，有没有可能你还没有完全理解……而这种理解可以改变一切？这一次，我要请你放下书。只停一会儿，只是暂停一下。让你有时间来决定你想要如何感受这一点。你感觉到这里的讽刺意味了吗？我要你选择你希望如何感受这个“你能够选择自己的感受”的观念。所以，请试一下。合上书，想一想。问自己问题。如果我认为我真的可以选择自己的情感，而不是受它们的摆布，那我的生活会是什么样的？当我有了一种情感之后，我是否有可能去改变它？不是对它视而不见或置之不理，而是真真切切地改变自己正在体验的情感。我能做到吗？随心所欲地改变？请思考这个问题，如果答案是肯定的，这将意味着什么？喘息的空间想一想你刚才所读的内容，然后……现在作出决定，你是否想要接着读下去，还是休息一会儿，稍后再读……或者，就到此为止。如果你已准备好了，那我们就继续。所有情感的引发者好吧，那我们就来谈谈情感。与此同时，你正在体验情感。你此刻想要做的就是竭力应对正发生在你生活中的改变，应对正在发生的可怕灾难，而我却在这里侃侃而谈心理学、是什么引发了情感以及我们如何才能改变情感。但你知道吗？如果我觉得这对你毫无帮助，我可不敢这么干，甚至连提都不会提。此时此地，无论正在发生什么，即使你失业了，即使你无家可归，即使你觉得自己正面临失去一切的危险。正如我前面说过的，我想我对你正在经历的一切略知一二。我自己已经经历过这些，我花了几年时间才想明白我现在所要告诉你的。我当时就是不明白这一点，我当时就是想不通，直到我想通了为止。当一切改变时，改变一切 第一部分 第六章 谁在主宰你的情感（2）所以，现在，请允许我稍稍回过头来，强调一下我刚才提及的有关情感的观点。我向你保证，你将会明白，这一切是如何联系在一起的，这是如何直接与你有关的，以及这种观念如何能真正改变你此刻的生活。这就是我们这场谈话的意义所在。否则，我只是在这里耍嘴皮子而已，对吗？所以……让我们回到刚才的地方。让我们来看看一种特别的情感——恐惧（我选恐惧，是因为它极其强大），看看我们如何能够改变恐惧。恐惧是你的一种情感，它是由你的一个想法引发的，这种情感又会产生你对自己生活中的某一件事的体验。大多数人认为，恐惧是直接由所发生的事引起的。也就是说，大多数人所认为的顺序是：事件=经验。这是不正确的，说它不正确的证据是，同一事件引发的情感并不一致。例如，同样的事发生在不同的人身上，并不一定都会引发恐惧。一只咆哮的狮子会让一个人感到恐惧，而另一个人并不会害怕（比方说驯兽师）；站在高处可以让一个人感到恐惧，而另一个人却不怕（比方说走钢丝的杂技演员）；公开演讲会让一个人感到恐惧（调查表明，演讲对许多人来说是最可怕的事之一），而对另一个来说，一点都不可怕（比方说演讲家或表演者）。所以，我们可以说，在面对相同的外在事件时，没有两个人一定会有同样的体验（恐惧），对吗？天哪，甚至同一件事对于同一个人，每次也不会产生相同的经验。那么，是什么产生了恐惧呢？如果不是怒吼的狮子、高楼、等待听你演讲的观众，那又是什么呢？这是你内心的东西。这是你的想法、你的记忆、你的投射、你的观念、你的担忧、你的理解、你的愿望、你的条件反射，等等，而所有这一切都可以归入一个很大的类别。你的想法。不是别的什么，正是你的想法发起了你的恐惧，正是你的想法引发了所有的情感。现在，我在此提出的观点既是革命性的，也是富有争议的，因为正规的脑科学认为，情形正好相反。神经科学家告诉我们，作为头脑边缘系统的产物，情感先于思想，而“思想”产生于头脑的更高区域，它会分析我们的情感。我是说，头脑边缘系统产生了我称之为真相的东西（头脑对某样事物的总体概念），由此而产生一个想法，这个想法又会引发一种情感。每次你表现出任何一种情感，你都可以说：“现在，由我们的发起人发言！”就像电视上的提案发起人一样，思想会博得一片掌声。思想引发情感这一事实，是你所能听到的最大的好消息。反过来，如果我们接受科学家的观点，那么，我们实际上就要认可，我们每个人生来就带有一种残疾：我们完全没有能力来客观地决定我们将要感受哪一种情感。我们就要承认，我们受制于我们的情感反应，如果我们想要不同的情感，我们就必须用我们的想法去克服它们。我的论点是，这并不是一个克服情感让它们成为我们想要的情感的问题，而是从一开始就是以我们所希望的方式产生情感的问题。这种观念也许对于医学来说是一种新观念，但它对于灵性论来说并不新鲜。灵性论认为，我们远不止是一台生化机器，心智也并不等同于头脑，心智比头脑更复杂更先进，而灵魂比心智更大更复杂！此刻，当你正面对发生在你生活中的所有改变，这正是一个你所能听到的最好的好消息。为什么？因为它给你一样你从来没想到过自己会拥有的工具。因为它推翻了正规的医学模式，将思想置于情感之前，而不是在情感之后，这意味着掌控一切的是我们自己，因为思想是可以改变的。刚才，我们谈到了改变你的情感。我说过，改变情感就是应对改变的九*则之一。现在我要告诉你，你如何才能改变情感。改变你的想法。唯一可以找到爱的地方就在心里，一个充满喜悦的心智会吸引心，就像吸引飞蛾扑向一团全然不同的火焰。它不会灼伤任何东西——不会让你失去翅膀。仿佛上帝将天堂延伸即刻容纳了所有空间，就因为我们可以——《充满喜悦的心智》埃姆·克莱尔当一切改变时，改变一切 第一部分 第七章 走出思维的误区你可能无法改变事物正在发生改变的事实，但你能够改变你对它们的想法。这不仅是可能的，而且这是可以改变一切的九*则之一。法则3：跳出观念的陷阱��什么。玛西和乔约会了几个月后，乔突然周末都跟朋友混在一起。玛西听从心理治疗师的建真诚而直接地表现出自己的感觉。她告诉乔，觉得自己被抛弃，乔马上又跟她一起度周末。 她高兴得不得了，然而，在一起一个月后，乔就不再打电话来了，从此就石沉大海。 这个故事的教训就在于：不要扮演他社交导师。如果乔不想跟玛西一起度周末，即使要求他也无法改变他的心意。男人想做什么就做什么，如果他们无法跟你一起生活，或者生活中不能没有你，都会很明显。不要迟钝，看苗头不对，最好是赶紧见风转舵，换一个男人吧！ 如果你们已约会了好几个月，他却还没介绍你跟他的父母及朋友见面，那么他就是不想让你见他们。也许他一直表现得有点内向害羞，但如果他不提起，也不要太咄咄逼人，执意要见他们。我们并不会强迫家人接受自己的朋友，也不须跟他的室友交朋友，或带他的母亲去吃午餐，然后请她叫儿子跟你结婚。没有人可以强迫他跟你结婚，你不是接受现实耐心甘情愿等待，就是跟别人约会，不要强人所难。 最后一点，不要试着改变他的生活。不要搜遍他的衣橱，丢掉他最喜欢，但很恶心的旧牛仔裤，然后建议一起去买新的。假若他喜欢喝啤酒、看足球赛，不须叫他去打网球；不要因为你不喜欢他目前的工作，就帮他报名参加职业咨询。也不要硬要他跟你喜欢同样的东西。如果他喜欢牛排，不要说教、提倡素食的好处。 你并不拥有他，所以别想整顿他，因为最后你会“阉割”了他，他会认为你是个跋扈的悍妇。他想要有个人能让他感到自在而非一无是处。因此不要管他，如果他请问你该穿什么或怎么打网球，你再帮他也不迟。 诫律 16 让他主导 约会就像跳慢舞，要由男人来主导，否则你会踩到自己的脚。他应该先说：“我爱你”、“我想你”、“我跟我父母提到许多你的事，他们很想见你。” 他应该像本翻开的书，而你该是个谜。不要告诉他：许久以来，他是第一个让你感到如此喜爱的男人，或者你以为自己再也不会谈恋爱了。 记着，让他主导，他先表示爱意，正如大部分的电影都是他挑的，让他挑餐馆、音乐会。有些时候他会询问你的意见，那时再告诉他。 除非他到你父母家接你，否则在他见你父母之前，你应该先见过他父母。他来接你时让父亲或母亲去开门，但不要寒暄太久，告诉你母亲不要对他微笑（好像他是女婿似的），也不要提到姐姐的婚礼快到了。记住，母亲对女儿的约会总是会很担心，最好早已准备好要走了，不要还待在浴室里擦粉；他到达之后，不要让父母单独和他相处太久，以免他们问他：“最近生意如何？”或“你有什么打算？” 朋友也是一样，在你介绍你的朋友与他认识前，他应该先介绍他的朋友与你认识。两对朋友要一同吃饭或出游，也应该由他先发起。 当两人关系已很稳固，你可介绍他和自己的朋友认识。不要告诉朋友太多他的事，以免他们见到他时，不小心胡扯瞎说，泄露出什么。如果你无法信任他们，不相信他们会静默安分，那么什么也不要说。最后你需要一个会讲话、会配合的朋友，能在适当的时候多称赞你，而不是自作聪明地说些多余的话：“很高兴见到你，雪拉告诉我很多你的事。” 不用担心，他求婚之后，自然会见到你所有的家人及亲戚朋友。到时，只要让他主导即可。 诫律 17 不要期望男人会改变或想要改变他 若说你几乎是遇上梦中的白马王子了，有些事情却跟你的期望不符，你该怎么办？其实毫无办法！不要试着改变他，因为男人永远也不会真正改变。你不是接受某些缺点，就是另觅他人。当然，这要看是什么样的缺点困扰着你。 如果他有洁癖、长期反应迟钝、讨厌中国菜（你最喜欢）、讨厌跳迪斯科（你爱死迪斯科了），他不放弃童年收集棒球卡的习惯，但他会爱你到死，你应该觉得自己是个幸运儿。这些毛病很恼人，但却无害，我们把这些归到A类。 相反的，如果他在宴会上当着你的面与别的女人调情；不时有暴力行为；你在跟他说些重要的事，他却不听；忘了你的生日---那他就归在B类，你必须好好考虑与他的关系。 如果是A类，希望你能试着接受，不要跟他唠叨，反正唠叨也没有用。当他说八点会过来，你九点准备就是了。 如果是B类的行为，如不忠心及不体贴，不妨认真考虑结束两人的关系。基本上人不会改变太多，而你也不能指望别人能改变。你所见到的即是你会获得的，如果男人在追求你时即欺骗你，在婚姻中也一样会欺骗。第一次被抓到后，可能会乖一阵子，但不要欺骗自己，“江山易改，本性难移”啊！ 你必须判断自己是否能跟他住在一起。不管他是否欺骗过你，你必须了解到—你的心里总是忘不掉：时时要检查衬衫领口是否有口红痕迹，搜查他的口袋里是否有小纸条写着女人的电话号码或者他说加班，你却忍不住要打电话去办公室一探究竟。那是你想要的生活吗？如果是，遵守诫律的女人就要下定决定，过这种生活，成功婚姻的关键就在乐于接受事情原来的面貌，而不是期望“若事情能改变就好了”。 当然，花花公子型的男人因你遵行诫律而爱上你，他也会自动调整自己的方式，他会忠心不二，因为你不像他那些和他约会过的女人——你很忙碌、不打电话给他、让他等着跟你上床、也不提起婚姻或未来。因此，他生命的目标就在赢得你，他对别的女人没多少兴趣，因为他没时间，他清醒时，就满脑子想着要如何征服你，你已成为他生命中最大的挑战。遵行诫律，即使最难缠的花花公子也会俯首称臣。 要决定是否能和男人的坏习惯或他的过去（前妻及小孩）共同生活并不太容易。而且，有些人格特质无法明确归类到A或B, 例如：你的男人恐怕入不敷出，你是否能和他共同生活，就看你对金钱、职业、地位及大房子的看法如何了。 无论如何，你都该安静地独自想想，或寻求引导，询问别人的意见，但记住，自己才是要跟这些事情生活在一起的人，问自己是否真的能嫁给这样的男人：以前老是跟在女人屁股后面？曾经酗酒，现正在复原中？你真的能忍受他有可能再欺骗你或再喝酒？问自己是否能和他前妻的孩子相处，或容忍他过去的不忠。答案如果是肯定的，那很好；若你仍很在意他的过去，仍很厌烦他目前的行为，你可能必须遵行诫律，勇敢地离开。带他去参加夫妻治疗或期望他能改变都很难成功。而且，有些事就是无法改变。 不管你怎么做，不要对他唠叨，否则他一定会对你发脾气，好好地考虑，但不要浪费太多时间来决定。不要忘记，好的男人还多的是呢！诫律 18 不要太快全盘托出 约会不是治疗，扼杀男女关系的方式其实很多。“变得令人难以忍受”和“凡是都要过问”即是其中的两个原因。受心理治疗及自我成长书籍的影响，女性很容易在头几次约会中就掏心剖肺，说出过去的男女关系、受过的伤害及恐惧、酗酒或吸毒的问题等，这一切无非是为了帮助这个新的男人。但是这样做不但无聊且具杀伤力，要聪明而轻松、有趣而神秘，这就是我们建议不要太快全盘托出。（也请参考诫律9）初次约会要短，因此你才不会多说话。记住，言多必败。 第一次约会结束时，他只应该知道一些事实：如你的名字、职业、有多少家人、大学读哪里、在哪里长大，以及你最喜爱的餐厅；但他不应该知道你交男友的历史。不要谴责他晚半小时来接你，然后告诉他你以为他永远不会出现了，你觉得受遗弃，并解释“抛弃感”也是心理治疗的主题之一。不要告诉他，他的行为使你想起从不准时的过去男友，即使是事实，也不要告诉他。别担心，只要遵从诫律，你自然会吸引了爱你、关心你的丈夫，他会常待在你身边，你就没时间去想被抛弃的问题了。 如果你觉得非跟他说出秘密不可，诫律的信条是“欲速则不达”。如果你想跟别人说些体己话，自己却觉得可耻而紧张，那么最好是等一阵子再说。等几个月，最好是等到他说“我爱你”后。除非他爱你，否则你的秘密与他无关。 太多女人太快说出她们生活中私人的细节。这样非但不够聪明，而且也没用。没有男人愿意初次见面就接受你的治疗课程，在他真正爱上你之前，他也不愿听到你以前的生活是多么的混乱、多么的邪恶不当。 你并非要在这次约会里博取同情，而是要享受美好的夜晚，让他再打电话给你。记得“诫律9”吗？头三次约会要像春天的和风，轻松而迷人。男人必须永远记住你头三次约会的神秘，初次的印象总是会持续很久。如果两人的关系渐趋稳定，你可自在地告诉他你困苦的童年，及一些内心的恐惧不安。即使在那时候，仍然要用简短的方式说，不要把自己的过去描述得太戏剧化或太详细，不要冗长啰嗦。 假设你曾酗酒，正在复原中，第一次约会他带你去喝酒，第二次带你去吃饭。他注意到你两次都只点苏打水，他想要叫一瓶酒，想知道你要不要一起喝，不要说：“我再也不会喝酒了。两年前我嗑药喝酒，差点送了小命，我现在清醒多了。”只要微笑说：“不用了，谢谢你！” 几个月之后，当他疯狂地爱着你，你可感到他不会因你的酗酒问题而看轻你，便可告诉他：“我大学时常常贪杯不醒，但我真的很不喜欢那样，现在正在复原，我再也不喝了，现在觉得好多了”。然后微笑，换个较愉快的话题。如果他爱你，就不会让你觉得难过，他也不会跟你争辩，或鼓励你“喝一杯就好”。也许他自己甚至会少喝一些来让你感觉好些，他甚至会说很佩服你的节制和原则。 如果你曾患重病，或身上有手术过的明显疤痕，等到你准备好要跟他更亲密时，在黑暗中褪去衣衫，淡淡地提起以前曾患病。如果他爱你，他会亲你、爱抚你、第一次约会倒不要用严肃的口吻，衷心地谈起你的病。切记，特别是在刚开始时，不要用太严肃的口气谈话，而把你所有的底牌都摊在桌上。一般来说，自觉自己的生命状况没什么好悲哀的，就愈能得到同情。反之，若乞求同情，反而永远得不到。 如果你不知道怎么存钱，不要结算银行的账目，用个答录机来接受那些催缴账单的恐吓电话。不要告诉他你的财务一团糟，或你父亲吧你的大学学费输掉了。你可能会觉得我们又要你淡然处之，但事实是你不太会管理金钱，他很快就看得出来。但他没必要知道你欠谁钱，只要知道你不善管理金钱即可。 我们并非建议你隐瞒生活中不如意的事，或对他说谎欺骗，而是要你不须太早用些残酷的细节来增加他的负担。他真的有必要知道你前任男友为了你最好的朋友而甩掉你吗？如果他问起你上一次的恋爱史，难道你就不能只回答“就是吹了嘛！”吗？ 他应该总是感到和梦中情人在谈恋爱，而不是和伤痕累累的人谈情。如果你觉得受过伤害（很多人都认为自己受过伤害），请重读“诫律1”。别忘了，你是个与众不同的可人儿，你的秘密本身并不重要，重要的是你在何时告诉他你心中暗藏的秘密。 在你们订婚的时候，他应该已经知道你及家人或过去重要的事。诫律的本质是真诚而重心灵沟通。答应订婚以后却仍未表白你该分享的事，这在道德上时说不过去的。以冷静、不戏剧化的态度告诉他，不要像某些女人，在婚后才用这些陈年旧事来吓他。那是再说你先前结过婚，或大学没毕业很不恰当。对他而言太不公平，对于要维持遵行诫律的婚姻来说也不宜。诫律 19 诚实而神秘 男人喜欢神秘！五十年前要对男人保持什么比较简单，女人住在家里，由母亲接电话，不告诉男人还有谁打电话给她的女儿，约会的对象也不会很快就看到女人的卧房。现在的男人都到女人的公寓去接她们，看到浴室里的内衣裤、客厅里的浪漫小说，也听到她们的电话留言。这样的开放对婚姻固然有好处，但在约会期间，形成某种程度的神秘仍很重要。 我们都在找一个人来分享生活、想法和感觉，不过，如诫律18所建议的，一定要等到他说爱你后，才能跟他分享你内心深处的秘密。他在你的公寓时，不要让他听你的电话留言。让他去猜，除了他，还有谁打电话给你。也许你清楚是那些因情场失意而又自杀倾向的女性朋友所留的电话，可是他却不知道是谁！ 若他在你公寓时，朋友刚好打电话来问起一切是否顺利，不好要说：“史考特在这里，我不能多说。”那意味着你一直和朋友谈论史考特，他是有些分量。所以在这种情况下，还是不能让史考特知道他就是你们谈论的主题，否则他会以为自己根本不用费劲就可得到你。你接到电话时只要说：“我现在不便说话，以后我再打给你。”挂了电话，不要告诉他谁打来的，有什么事等等。 他来你的公寓之前，确定这本“恋爱诫律”已被塞进最上层的抽屉，确定各类自我成长书籍都不见踪影，放眼看到的知识有趣而流行的小说或非小说。脏乱难看的浴袍，或者任何你不想让他看到得东西都要塞入衣橱。 总而言之，除非必要，否则不要透露出任何讯息。如果他邀你出去的晚上你正好有事，不必告诉他你要做什么，只要说你很忙就行了。如果他邀你周末出去，不要说：“周末我要去哥哥家，嫂嫂刚生了孩子。”只要简单地说：“很抱歉，我已经有其他事了。”说得愈少，你不须像本翻开的书被人一览无余。 这样对双方都好，使得密谋能继续进行，因为你并不想使他轻而易举的就得到与你约会的机会，也不要让他因为对你了若指掌而变得兴趣渐失。你一定要记住，时间一到，你就会有机会将所有的事全盘托出的。 另一方面，遵行诫律的女孩不撒谎。不要告诉一个梅尔吉勃逊型的男孩，你喜欢健行远足，常在商店购物，却受不了树木、昆虫和背包。当然也不要因为男友喜欢孩子，就告诉他你喜欢小孩、想要有小孩，事实上你并不喜欢。听我们的忠告，不要撒谎，这是放诸四海皆准的通则。 诫律 20 强调优点及婚友广告的诫律 婚友广告是一种认识男人而且颇受欢迎的方式。但许多女性却望之却步，因为感觉有点迫不及待的意味。别担心，还是有许多女性登了婚友广告，也回应别人的广告却不让自己显得迫不及待或兴趣过浓。因为她们都依诫律行事。 1.如何写婚友广告 刊登广告不便宜，所以最好写四五行就好。密集广告让人觉得自己过于迫不及待，而且浪费金钱。有些广告写些无人在意的内容，或者过于多愁善感。（你当然喜欢在海滩散步，谁不喜欢？）大部分的人会忽略长广告，也很少回应长广告。你写广告时，想想别人的广告是怎么写的：“全身散发迷人风采”。广告要简短、令人愉快、俏皮调情，让人读来觉得是种享受。其内容只要包括身高、性别、职业、宗教即可，不必提及婚姻或子女。也不须牵涉到过去，如离婚或刚脱离一段恋情。不要写些：“我不喜欢化妆或肤浅的东西。”或者：“我胖得很自得其乐。”也许男人看到你漂亮的脸蛋后，就不会太在乎你多长几斤赘肉，可是大部分的人都不会回应这么坦白的广告。 许多广告都走到旁门左道了，因为这些广告都在寻求同情。写广告的人想告诉你他们也是人，曾受过伤，希望借此勾住你。例如：酒鬼的前妻，征求不会虐待人的伴侣。你不觉得这样的广告很诚实，但有点令人感到沮丧吗？难道你会回应这样的广告吗——“失业的主管，征求能谅解的妻子”。因此，诫律要教的是只要你不漫天撒谎，但对某些缺点，也不须太诚实。只要略掉不提即可，例如，不要说：“如果你很苗条，那么我就很胖了。”你可完全不提体重，只要强调你好看的眼睛及迷人的长发即可。 不必害羞，寻求你想要的男人十分正常。有一位女士说只有保时捷车主才能应征，你可能会觉得她太大胆，或者因她以“骗财”的姿态出现，男人看到这样的广告就退避三舍。事实上不然，这位女士收到几十封信，里面附有男人站在他们的保时捷车前的照片，她选择了其中一位结婚。另一位女士只想要会写诗的男人，同样也有几十个男人寄诗给她。男人喜欢有挑战性的广告，也喜欢令人印象深刻的女人，就让他们去吧！寻求你想要的男人，只是不要说你想结婚就好了。 你收到应征函时，可约略分为：可以、不可以及有可能三种。不要把没照片的信丢在一边，有些男人太过懒散而没附照片。如果你喜欢他们的信及电话上的声音，可以约他们出去喝饮料。但男人若没在信上提起某些重要的事，则要格外机警小心，第一次约会，你总不想有太多惊奇的事吧！ 2.如何回应广告 用电话留言条大小的纯白纸张写信，不要撒香水，或者以吻封缄，尤其不要写上你的地址，毕竟你不希望有什么神经病来纠缠不清，在你的公寓附近鬼鬼祟祟（本章末了会再提到安全问题）。回条可用调情的口气，包含一些基本的资料，如果他的广告写：“想结婚，外表像“汤姆.克鲁斯”。”你的回应可以用“亲爱的汤姆”开头，千万别提到婚姻，即使他用粗体字来强调，也不要理他。 别忘记，你这样做只是借此认识些不错的男人，若在回信上写些婚姻、孩子及承诺往往适得其反，男人会既爱又怕，恐怕承受不住。你不妨开头就写点轻松的：“你的广告吸引我的注意。”（这样听起来好像你平常就看惯了某某杂志，他不需要知道你每周一晚上都固定在婚友广告栏寻找丈夫，或者这周你已回应了二十则广告。） 不要故作姿态，与众不同。不要寄张低级的照片，或从杂志上剪下辛迪克劳馥的身体 ，把自己的头贴在她的头上寄出去。这些都不是成熟的表现，反倒显得迫不及待。最好的方式是在看夜间新闻的同时，用五分钟写好可爱的短笺，愈短愈能引人注意。因为他有很多信要看，信的结尾可写：“好了，我现在要去上有氧舞蹈课，希望很快有你的回音。” 信内最重要的部分其实是照片，男人是否会打电话给你，决定因素在于你的照片，而非你的短笺。他们不是喜欢就是不喜欢，因此最好照张好看一点的照片。3*5大小即可，不要用海宝那么大，或自动照相亭里找的两寸照片。照片最好是微笑的独照，别寄张你抱着一岁小侄女的照片、与女性朋友的合照或穿比基尼的照片。 如果你回应了二十则广告，只有一两封回信，不要太惊讶，男人通常会受到几百封回信，有些要花几个礼拜，甚至几个月来打电话。如果你接到电话，约会时尽量只约他喝个饮料酒好，你尚不知道他的长相，或许他太夸张自己的帅摸样。反过来说，他也有可能像凯文.科斯纳的双胞胎弟弟。短短的约会就足够让你决定他是否适合你，这才是重点所在。 要小心的是，经由婚友广告的约会要冒险。经由介绍的约会则通常不必。因此要特别小心。他打电话给你约时间时，如果听起来有点奇怪、愤怒或粗鲁，不必觉得你非要跟他出去不可。如果你不喜欢他在电话里的声音，那就同意在你住家附近的餐馆见面，千万不要给他你的住址，或者在你的公寓见面，也千万不要让他开车接你去餐厅。 如果你不让他到公寓来接你，他就很生气，让你觉得自己像个偏执狂，要跟他说：“也许这样不太好！”然后挂了他的电话。但如果一切顺利，记得要抄下他的电话号码，告诉他或许你会用得着这个电话号码来更改约会时间，或干脆取消这一场约会。拨拨看以确定是他的电话号码。他一来接电话，或答录机以启动时就赶快挂断。约会前把这个电话号码给母亲，或者某个熟识的朋友，以便万一出了事，他们还能知道你可能会在那里。 这些预防措施似乎并不浪漫，但诫律女孩不会冒不必要的危险的。诫律21 不要跟男人同居或把东西放在他那里 到底要不要同居呢？这是不是你目前正在挣扎的问题？你的朋友（不知道“恋爱诫律”者）可能会说：“住在一起吧！”你的父母（因为保守）无疑地会说：“不可以”。根据诫律，答案是：“如果婚礼的日期已定，就搬去同住吧。”换句话说，跟男友住在一起的唯一理由是你们已计划结婚，而不想负担两份房租。 跟一般人的想法正好相反，同居并非测试他对你的感觉如何，他不是爱你，就是不爱你，如办家家酒似地帮他做很多次早餐也不能改变什么。事实上，有时要让他明了他自己心中对你的真正感觉，最好的办法是根本见不到你。如果他无法给你承诺，你可能就得把他像垃圾般地丢弃。如果他真的爱你，会求你回来。如果他不爱你，你并无损失，而且也节省时间，又可往别的男人身上发展。 违反诫律的女孩——温蒂 有些女人以为同居后就会有承诺，但她们往往吃足了苦头才知道事情并非如此。当然，等到学到教训后，她们的自尊已粉碎无余，年纪又多了两到四岁，这样的脚本不是很熟悉，而且常常在上演吗？温蒂和米奇约会一年半以后，很想要个戒指，米奇却不为所动。他们决定同居，看看彼此是否“合得来”（这是他的主意，也是他的用于），结果毫无所获。 他到外地出差时并不太想温蒂，也不太打电话给她。九个月以后，温蒂已浪费掉很多宝贵青春，但米奇仍不觉得自己像恋爱中的男人，所以他就搬了出去。温蒂把两人之间之所以会分手归咎于他父母将离婚处理的很糟，他为此还在接受心理治疗。事实上，早在他无法承诺，无心投入时，温蒂就该结束两人的关系了。 如果你误以为没有真正的承诺就先同居多少会拉近彼此的距离，你该知道，很多女人告诉我们：她们的丈夫是因她们有意拉远不是拉近两人关系才求婚的。有个女孩跟男友约会一年后，与其他女性朋友订了度假俱乐部的旅行行程；另一个女孩开始变得很忙，周末都没空；第三个女孩提起要到另一个城市工作；然后她们的丈夫就求婚了。 诫律女孩——珍妮 事实上，你窝在沙发上看租来的录影带时，男人通常不会向你求婚。只有在他们害怕失去你时，才会向你求婚。在电影《爱的故事》里（你们应把这部片当圣经来研究，珍妮（一个遵守诫律的女孩）提起要到法国读书，也暗示两人门不当户不对（贫富悬殊），恐怕无法适应，奥利弗马上向珍妮求婚。当时珍妮既不心存感激，也不可爱，而且几乎要摧毁两人关系了（你不须那么过分）。只要有点距离，有点难缠，难以获得者总是较令人兴奋，有时男人往往就是因为无法拥有，而更想要得到。 如果你一直遵行诫律（特别是诫律12，每周见面不要超过两次），不管蓄意或意外，你就是不可能和他同居。有些女人告诉我们，她们之所以会和男人同居是在是纯属意外，只因有时周末多放了几天假，黏在一起就意外搬进去了。她们显然违反了不少诫律。你去住了几次，事情就顺水推舟，刚开始有个抽屉，然后有个架子，最后就有个专用的衣橱了。在双方还没有察觉之前，你的邮件已寄到他的公寓，你的朋友早就在他的答录机留话给你了。 不用说，这种事不该发生。如果你照着诫律做，你永远不会需要有个塞满你的衣服、配件的衣橱摆在他那里。也不要把牙刷和浴袍丢在那里。他应该求你把东西放在他的公寓并主动去清理出空间给你。这种对空间的侵夺不该由你而起。你是个独立的个体，不是没买票就入场的混混。每次结束夜间（或早餐）约会的人总是你。（此外，他愈少见到你的恶习愈好，像是：你用牙线剔牙的样子，或者喝咖啡时咕噜作响的声音。） 如果你们还没订定结婚日期，是否有同居的理由呢？有，那就是他想要，而你却不要时。他对你痴狂，而你却不是那么肯定。这种情况下，冒险的人事他不是你。不过，这要小心进行。跟他同居你就无法同其他人约会，没机会认识你真正喜爱的男人，这样做聪明吗？ 诫律 22 勿同已婚男人约会 与已婚男士（或名草有主者）约会明显地是在浪费时间，也不诚实，而且愚昧。为什么还有许多女性乐此不疲呢？有些人是觉得聊胜于无，有些人觉得这种不伦和风险（宾馆的秘密幽会）有趣而刺激；有些人则仍抱持着希望，希望有一天男人会为她离开他的妻子。 这些女人共同的特点就是自尊低落，否则她们怎会要求那么少？我们其实并不提倡什么心理治疗，但如果你正身陷此一困境，只要能找出背后的心里成因，一小时一百二十五块美金的费用是值得的。 跟已婚男士约会，基本上日子就是在等待中度过，等他跟妻子分开。但他跟妻子分手的期限却一延再延，从感恩节到圣诞节，然后从复活节到劳动节。你一直坐在电话旁等待，等他太太带着小孩回娘家，他才能偷偷地挪出一两个小时跟你在一起。如果情人节、他的结婚纪念日、他太太的生日当天他都无法见你，你便独自哭泣。你永远是第二顺位。刚开始，婚外情总是充满了信誓旦旦、鱼水之欢。到最后，你总是趴在女性朋友的肩膀上哭泣，希望他太太早日死掉。 我们不会同情你，因为与已婚男士约会很不诚实，而且与诫律完全背道而驰。不是我们的就不要强求。另一点顾忌是，一旦与已婚男士有染，声名狼藉后，朋友就不敢让你靠近她们的男朋友或丈夫了。 假使你最近认识了让你怦然心动的已婚男士，你就该自制，假如他就是你心目中的理想丈夫，跟他做朋友，祈祷他有一天会离婚。但在他离婚之前，你必须告诉自己：像他那样的单身男士仍犹如过江之鲫，正在某个地方等你发现。然后你要忙碌起来，参加单身舞会、回应婚友广告、在杂志登婚友广告或请朋友帮忙介绍相亲。采取行动，假如健身房课程、教堂或到医院当义工。千万不要坐在那边做白日梦想他，否则你很可能又照自己的想法行事。 跟已婚男士约会很容易，因为你可以幻想两人未来在一起的肯能性。在此，冒着老套说教的恶名，我们还是要强调，与已婚男士约会，你会永远不安。即使他离开奇迹，你又如何能确定他真的会跟你结婚？ 你是个诫律女孩，不该为了一个男人，而使生活中充满了紧张不安、心烦意乱。男人只有两类，一种是爱你而且可与之交往的，另一种是已经是别人的，你应该跟后者毫无瓜葛。你不能绝望地在幕后等待他的情况改变。当他带着妻小到迪斯尼乐园，你不能老在那边等待与期待，你有自己的日子要过。 为了不使你认为我们很天真，其实我们很清楚婚外情不时都在发生，有时男人也会跟太太离婚，娶了原先外遇的对象。我们就认识个女人，等了五年才等到男友与妻子分手，他们现在过着很快乐的婚姻生活。她很幸运，但你愿意赌赌看嘛？诫律 23 让他慢慢接受你的家人 给带着孩子的妇女之建议 如果你是带着孩子的离婚或未婚女子，你应该遵从所有诫律。此外，约会时要特别留意，不要叙述前一次婚姻的种种痛苦，或大谈特谈自己的小孩。 在舞会或社交场合认识男人，并不是真有必要提到你的小孩。把电话号码给他，等他打电话过来时，才不着痕迹地把孩子的事带入对话中。不要用很严肃的口吻说：“我告诉你一件事……。”记着诫律18不要太快全盘托出。我们建议你用最稀松平常、最不正式的态度来告诉他你的事。只要淡淡地说——“那是我儿子在弹钢琴”之类的话。 若是男士约你周六晚上出去，不要说：“礼拜六晚上九点是可以，但是我必须打电话请人过来看小孩。”不要唠叨一堆育儿经，或者你的前夫本该来看小孩，却总是找不到人。没有必要让他知道你过去三个月并没收到赡养费，而小汤姆真的需要买双新球鞋。只要说：“礼拜六晚上九点很好。”在此阶段，他只对你有兴趣，而不是你的家人或你的问题。 但请不要误会以上的建议。我们并不是告诉你，你应该为你的过去及孩子感到惭愧，只是要等一阵子才让他慢慢认识和接受。因此，前几次约会，聪明的话就约在公寓大楼的大厅，或者约在餐厅，所以你可以不必向孩子介绍他。这是为了孩子及约会对象着想，这样孩子就不用跟一大堆叔叔伯伯、张三李四见面，只跟认真的竞争者见面即可。 让他好奇而想见你的孩子，认识你的孩子应是种荣幸，而不是例行公事。如同在关系初始时你多有保留一样，这件事也要慢慢来。让他努力去获得认识你所爱家人的特权。 不要拿身为母亲的借口，不出去跟人交际，有孩子就意味着常有机会和已婚的人认识。有时参加家长会，哪里也有很多单身父亲想要再婚。因此，还是打扮整齐，脸上带着微笑去参加家长会。带孩子到哪里就社交到哪里，谁都很难预测会有什么奇迹发生。 诫律 24 练习、练习、再练习 如何掌握诫律呢？不幸的是，就像弹钢琴和打网球一样，要能掌握得好，唯一途径是练习、练习、再练习！ 一旦你真的确信自己需要诫律，你必须一再阅读这本书，知道几乎倒背如流，然后尽可能照着诫律做。不必寄望第一次就做好，或每次都做得很对，我们当初也做不到，我们也违反过诫律，也受伤过，然后最后认真起来，便依照诫律上所写的行事。 不要气馁，只要持续练习，随时在不同的男人身上试验诫律，甚至不要先跟大门守卫或熟食店的肉商打招呼，然后你微笑就好。你不须忽视他们或任何人，只要练习“回应”，而非开始对谈。之后，如果有人告诉你：“我看得出来，是你舞会上最受瞩目的女孩！”而他并没有邀请你，本能上你就是笑笑，什么也不要说。然而，如果你平常已习惯口无遮拦，很可能会跟他解释高中生胖了十几公斤，之后就瘦不下来。如果他计划要跟你结婚，最后你还是会告诉他你以前不受欢迎的日子。到那时，你会后悔在头几次见面就全盘托出内心的感觉和想法。如果你学会沉默、保持神秘，就会少点后悔。（重读诫律18、19） 想要打电话给他时，就打给朋友、母亲、气象台，或者去遛狗、写信、回复别人所登的广告、做任何事，知道想打电话的冲动过去为止。它一定会过去的。打电话给最近违反过诫律的朋友，以提醒自己追求男人多么痛苦。如果你非打电话给男人不可，最好打给友善地前任男友，就没什么损失可言；但如果你打电话追求心仪的他，新的爱情火焰可能会被浇熄而损失惨重。 庆幸的是，你愈是多多练习诫律，一切就会变的愈简单。但记住，遵行诫律很痛苦，没有人能做得很完美，只要尽己所能就好。刚开始时，十分钟内要挂上电话似乎残忍而且艰难，不过使用计时器愈频繁，便会很自然地说：“跟你聊天很愉快，不过我真的得走了！” 遵行诫律并不须用到很高的智慧，只需要某种程度的决心和毅力。事实上，受高等教育的女孩是无法接受诫律，她们往往对这些都不屑一顾。她们会说：“我研究所毕业，才不玩这种游戏呢。”或者“我读的是管理，我相信要让男人知道我的需要、我的意见及我的真面目；我不想按诫律的方式做，我拒绝有所保留,保持微笑。” 如果你认为自己够聪明了，诫律不适合你，请自问：“我结婚了吗？”如果还没，又为什么？是否目前你所做的无效呢？想想看。 即使你目前并不是迫切地想结婚，说不定你哪天就会改变主意呢！我们都遇过某些女人，在二十来岁时都很肯定，她们不要有两个小孩，也不要有围篱的房子。她们说工作、朋友及 不同的浪漫关系就足够了。因之，她们遇到男人是，才不甩“假装很难到手”那一套，对待男人就想对女人一样，大家都是朋友。然后有一天，她们遇到了一个英俊潇洒的男士，有一双勾魂摄魄的眼睛，突然间，她们不但要他，而且也想为他生下子女。这些女人不是不知道诫律，就是从没遵循过，这就是你为什么你该一直遵循诫律，因为不知道哪天你就想结婚呢！
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