一分钟的你自己-一分钟的你自己

老鼠名言目前，你面临着人生最大的冒险……可惜我只是一只弱小鼠辈，不然这个世界将属于我。　　你是不是一只老鼠？你千万别告诉我你不会挖洞啊！　　我想你上辈子一定是个人吧！　　我们已经鼠目寸光了，鼻子再不管用，实在是只有等死了。　　知道真相就意味着面临怎样的挑战。　　怎么办？我们是老鼠，他是猫。我们能怎样！　　前言本书实在不可思议。　　在美国，将这一类型的书归类为寓言体自我成长书或是灵感书，尤其令人惊讶的是，在讲究物质文明的美国，这类书籍非常丰富。本书作者斯宾塞先生也曾经撰写过多本自我成长书，在他众多著作中，尤其以本书最为出色。不应该说是美国的自我成长书籍中的杰作。　　他所受的教育及工作经历包括：南加州大学心理学学士、皇家医学院医学博士、哈佛大学医学院及MAYO诊所的医生。　　他是许多最畅销书的著作者或合著者。他的《谁动了我的奶酪？》，是如何应对变化的极好方法。《一分钟的你自己》在全世界的销量甚至超过了《谁动了我的奶酪？》。在本书中，作者主张，“我做得到”短短四个字就可以完全改变你的人生。扫除长年积郁在心头的疑惑和烦闷，为你带来成功和内心的平和，为你带来做梦都没有想到的一切，人生不再有任何不安，因为，本书将为你开拓全新的人生。　　本书是唤醒你的积极性思考积极性行动的钥匙。斯宾塞博士将告诉你，这一切将是多么轻而易举。　　本书可以开拓你的富裕和幸福。　　本书可以让你从人生中获得你想要的。　　本书可以让你下定决心要站上高峰，享受真正的人生。　　本书可以让你理解，你的力量和知识的贮藏库一天二十四小时为你工作。　　本书可以扫除所有不安和烦闷。　　本书可以将你从从属地位引导向领导者的地位。　　本书将告诉你达到自己所设定的所有目标的方法。　　本书将让你了解增加记忆力易如反掌。　　本书将使你受欢迎。　　本书可以让你永保年轻。　　本书将让你找到结婚的幸福所在。　　为了使本书能够真正对你有所帮助，必须遵守特别的阅读方法。　　正如作者在本书中再三强调的，首先，你必须边阅读边思考。第二，不要只读一次就完成，必须反复阅读。第三，必须将所有读到的内容付诸实现。只有执行本书所介绍的知识，才能真正发挥作用。希望与本书有缘的各位读者能够通读本书两三次，真正掌握本书所提供的“黄金的钥匙”。　　第一章鼠目寸光从早上到中午，天空一如昨晚的预报一样好的令人厌烦。当然，这不是每个人都会有的感受，除了麦克?伦特这样的倒霉鬼。一个按部就班，谨小慎微的公司职员，一个将面临卷铺盖走人的准失业者——麦克?伦特。天啊！还有比这更糟的吗？将懦弱卑微的麦克抛离他已习惯十几年的平静港湾，让他去大海里洗个澡，没人相信他会活着回来。麦克同样不认为自己可以面对这一切。他在晴朗的天空下，在匆匆的人群中他麻木的走着、想着。　　人们老是责怪上帝的无情，把我们逼上绝路。实际上那个上帝最无耻的花招却是会给你很多选择，而不是绝路一条。因而，选择成了人们最繁重的劳动，也成了上帝嘲笑人类的最好机会。老麦克小心了，上帝的圈套已经摆在你面前了！唉……无论下面发生什么希奇古怪的事情你都不会在一开始就知道，因为我们的麦克走进那家“黑巫师”命运驿站……BB正在一本书后打盹，阳光实在太好了，它时常打扰BB的美梦。这使得BB只好不断挪窝以躲开阳光。你也许奇怪，一个大白天的睡客为什么要躲避阳光？也许这是一个问题，但BB肯定会说：“你烦不烦，个人隐私！”其实你看一眼BB，这个隐私就一目了然了，其实他……咚！谁在敲门？噢！不，一只小老鼠从天而降，砸在BB的书旁。BB恼怒的盯着对方，他的胡子也有些上翘，“哥们，这是我的地方，自从我进来后，还没有一只老鼠来过！”　　“我十分抱歉，不过来这也不是我的决定。”那只老鼠一副可怜巴巴的样子。“噢你会说话！”BB这次有了点喜色，“你难道来这里是有使命的吗？”“是啊，你怎么知道？”那只老鼠这才畏首畏尾的抬起头来。　　“我是BB，我当然知道。这就是我向秃头要的助手，这个混蛋现在才派人来，还是你这样一个看上去不中用的家伙。”　　“噢，你就是BB，我是DD。”这位DD对BB的牢骚似乎不大在意。　　“了胜于无，那本书我已经找到好几章了，不过迷宫越来越难走了，你来了反正不是件坏事，至少可以有人听我演讲了。”　　“噢，BB先生，我们什么时候开始工作？”　　“工作？DD先生！这里我说了算，现在我们睡觉，工作的事晚上再说。”　　“睡觉？现在？”DD望了望窗外的阳光。　　“难道你不是只老鼠？老鼠白天睡觉，晚上工作你不知道吗？宝贝。”BB一脸的不屑。　　“噢，可我还有点不适应。”DD有点泄气。　　“好了，好了，那里有几章我找到的书稿，你如果睡不着可以去翻翻，了解一下我们在找个什么鬼东西，但千万别打扰我，晚安，噢真够别扭的。”　　你读到这里应该明白了，BB也是一只老鼠，不过他可不是一直平凡的老鼠噢！他是一只负有使命的老鼠。　　DD按BB的方向爬过书堆，爬上书架。（噢，对不起我一直忘了告诉各位，这是一间巨大的书房。）总之，累了个半死DD才来到那本书前。　　所谓的书，其实只是一支夹子，没有书名，里面夹着一些散页。DD整理了一下，终于找到了开头。　　章名：了解自己目前，你正面临着人生最大的冒险。如果——没错，如果你能够没有任何成见，不抱有任何疑惑和偏见阅读本章的话——而且，能够在阅读的同时，充分思考。　　现阶段，我既不希望你认同我的意见，也不要求你反驳我。　　当年，已故的约翰?瓦伦梅克会被众人称为商业王，他从来不拒绝上门推销的推销员。他认为可以从推销员那里了解市场上不断发生的新事物，同时，他认为“我不想要的东西，也不等于别人不想要。”我希望各位读者也能抱有这种态度来阅读本书中的内容。即使结果能令你产生热忱、激发灵感，找到幸福、获得成功，这一切都必须归功于你自己——你之所以会接受这些原则，一定有你自己的理由，决不会是因为别人强迫的要求。　　自己内在的力量拉塞尔?康威尔在举世闻名的《钻石土地》这本书中，以众多实例证明了人类往往会舍近求远的追求明明自己已经拥有的东西。其实，能够为我们带来领导力、自制心、健康和幸福的力量亦是如此。　　优秀的领导者之所以能够保持自己的地位，就因为他们内部蕴藏着这种力量。你之所以能够高高在上，就是因为你充分运用了自己力量的结果。　　你和自己共同生活了那么多年，但你却没有了解真正的自己。　　有百分之九十五的开车族对“躲在”车盖下的构造一知半解，但照样开车上路。他们只知道只要有油和汽油，只要操纵按钮、踏板和方向盘，就能让车子动起来。然而，懂得车子内复杂的机械构造的人，却可以更有效的操控车子。可以在使用相同数量汽油的情况下，让车子开更长的路程，也懂得如何增加轮胎的使用寿命。即使其他同年份的车子已经破旧，已经不堪使用，但自己的车子却还保持“安好无恙”。　　大部分人只懂得吃吃、喝喝、睡觉，度过自己的一生。但是，如果我们能够进一步了解人类这种机械——尤其是控制人类的精神——的话，一定可以到达无限的颠峰。　　太美妙了的思考方式以前，我曾造访一家美国最优秀的研究所。每间研究室内，化学药品琳琅满目。在其他房间内，堆满了科学机械。当一位科学家向我说明这些道具的用途时，不禁令我惊讶的张口结舌。结束参观时，我情不自禁的连声感叹，那位科学家如此说道，“这些都是世界最先进的科学家们努力的结晶，然而，即使有这么棒的实验装置，都无法与人体内的研究所相提并论。”他又继续说道，“眼下这一刻，你身体内的研究所正消化着你午餐所吃的食物，忙着从中摄取血液、骨骼和组织所需要的营养。世界上任何一家研究所都不具备能够完成如此复杂的工作的技术和机械。”　　在摄影领域，出现了一种新的照相机，只需一分钟，就可以将拍摄对象物体立刻显现出来，印在相纸上，为摄影领域开辟了新纪元。相信你一定会发出“太棒了”的赞叹的声音。但是，回想一下我们头脑中所具备的“人体照相机”。只要稍微瞥一下对象体，就可以立刻被影象传入大脑。　　我们经常惊叹录音技术的发达。如今，已经可以运用电子技术将声音收录在铁片、铁丝和录音带上。但是，这——虽然是令人倍感兴趣，富有价值的技术——却根本无法与人类体内的录音结构同日而语。人类的耳朵就好像是麦克风，一旦接收到振动性的印象，会立刻收录在大脑的灰白质内，之后，再通过声音再生。　　你或许对此有些怀疑，或许会说“对，如果我是心理学家的话，或许可以从中受益”。或许会觉得“如果要学习这一切，不知要花费多少岁月”。其实，这些都是错误的观念。我们日复一日的生活在习惯中，但是，成功、幸福和福利并非来自不懈的辛劳，而是降临在将不良习惯改变为良好习惯之际。本章是开卷的第一章，其目的就是让你略窥一下，能够令人惊叹“太美妙了”的思考方式的凤毛麟角。　　你一定看过别人造房子时，人和机械共同工作的情景。相信你也和我一样，曾经见识到巨大的蒸汽铁铲车挥着超越人类的功能。　　当铁铲车向下伸展怪手时，巨大的怪手就挖起数百磅的泥土。再轻轻松松的装到等待已久的卡车上。如果有幸去驾驶抬上参观一下，就可以发现，操控者被无数操纵杆包围着。有控制怪手向下伸展的操纵杆，也有控制向前伸的，另外还有向上升起的操纵杆。另一个是操控怪手挥舞，还有操控怪手挖土的部分，使之能够将泥土和石块卸在附近的车子上。看了这一切，的确不得不令人惊叹，怪手仿佛是有生命的物体。然而，在赞叹这一切之前，不妨先思考自己的身体，想一想每当我们准备拿重物而蹲下时，索状组织和肌肉等一系列网络组织就会随之“起舞”。　　某天，一位认为自己是世上最贫穷的男子来找我，告诉我他身上已经没有任何值钱的东西。　　刚好那天早晨，我从费城的报纸上看到，一位男子因为一只眼睛丧失视力，所以有人可以提供一只眼睛，他愿意出一万美金购买。于是，我就告诉那个莫名其妙的男子，不妨卖掉自己的一只眼睛。他愤然的拒绝后离去。然而，才几秒钟之前，他不是声称自己身上没有任何值钱的东西吗！　　人类的精神能力以上，我以实力说明了人类的肉体部分，以及虽然我们拥有无数的经济资源，却仍无法事半功倍的发挥身体各部分功能的原因。　　现在，进一步讨论一下人类的精神。人类在精神的作用下，才会去做某些事，制造某些机械。例如我们有可以进行加减乘除的机械，拥有能够机械的完成许多作业的各种自动装置。然而，所有这一切都是精神的产物。当作业的种类发生变化时，就需要其他特别的机械和器具加以辅助，只有人的心灵具备了完成所有事物的能力。　　如果能在阅读本书时，同时充分思考，就慢慢开始体会到原来自己有如此美妙的身体，认为想要彻底了解自己的身体，一定需要大量的学习和研究。或许你会问“到底该怎么做？”，或是“既然我拥有如此美妙的身体，到底对我有什么帮助？”这是良好的征兆。随着你进一步阅读本书，你会逐渐发现，原来自己已经掌握了可以把握幸福、财富和健康的所有要素。　　成功者和失败者如果你是一个平凡人，你一定曾经羡慕别人拥有你梦寐以求的东西。这或许是一份不错的工作，也可能是独立经营的事业，当然，或者是豪宅或巨额的银行存款。好吧，这一切都给你！但有一个要求，你必须找出非常成功的人与失败者之间的差异。　　难道是肉体上的差异？不可能。相信你一定赞同这一点，因为有太多有身体缺陷的人也获得了成功。　　那么，是教育上的差异？或许刚开始时，你会这么认为。进而，你就会发现即使曾经受过良好教育的人也难逃失败的命运，而有些并没有受过任何正规教育的人也照样掌握了成功。　　随着比较的进行，不妨扪心自问一下，成功者与失败者的真正差别到底在哪里？成功的人具备了那些失败者不曾拥有的东西？双方都具有相同的、不可思议的肉体。如果双方都是平凡人，在精神的应该也相去不远。只有一点真正的不同——人生的黄金秘诀。继续阅读此书，你就会了解其中的奥秘。　　改变人类际遇的秘密其实很简单几年前，我和朋友一起前往一家大型男性服装店。因为朋友想买些衣服，在他的邀请下，我也陪同前往，看到那位朋友穿梭在商场内的情景，不由得心生羡慕。他在运动衣的专柜停下了脚步。他环顾一周，指着几种款式，“这件，还有那件也不错，各包三件。”走到毛衣专柜，也选了三、四种款式。在领带的专柜前，又随意的挑着领带，动作利落的好像摘花一样，买了好几条价值不下一百美元的领带。接着买了好几打袜子、衬衫。从头到尾没有问过价钱，动作自在的如同只买了两三包香烟。当时，以我当时的经济状况，即使想要买一件衬衫，也必须事先和口袋里的前商量一下。我和他之间简直有着天壤之别，根本无法相信有朝一日，我也能拥有像他一样的能力。　　你一定曾经看过将你“唬”得晕头转向的魔术表演。魔术师的一举一动都充满神秘感，不禁令人怀疑魔术师是否真的具有一股神奇的力量，但其实只要公开魔法中的一部分，就会知道其中的道理很简单，简直是骗三岁小孩子的玩意。　　现在，只要我愿意，我也能像我那位朋友那样挥金如土。但我回顾无法做到这一切的当年，发现造成这种改变的原因其实非常简单，以前那种经常必须靠零钱过日子的生活已经变的如梦境般遥远。　　某天，一位刚满二十岁的少女来向我诉苦。她的声音很动听——她也了解自己的歌声很美妙——但她却认为即使自己拥有这种天赋也是浪费。当我们谈到一些著名歌手时，她一脸沮丧，似乎在明明白白的告诉别人，她认为自己根本不可能会出名。于是，我用你已经在以上的文章中所读到的内容，花费了好几分钟才让她了解自己。她的脸上慢慢绽放出光芒，终于了解到原来自己与那些自己所羡慕的人之间根本没有任何差别。之后，这位曾经沮丧、失望的女孩子开始在美国各大都市的音乐会舞台上，意气风发的登台演出。　　一个问题可以改变自己的人生你是否曾经夜不成眠？或许不曾有过。然而，曾经有人在失眠的夜晚改变了自己的人生。上床后，他久久无法入睡，因为，他有一笔债即将到期，以当时的经济状况根本找不到处理的方法。这时，他问了自己一个问题，完全改变了自己的想法，也因此引导他走上安心、满足的灿烂人生。那天，他问了自己这样的问题，“为什么别人可以做到，但要还清我的债务却好比登天还难？”于是，那天夜晚他对自己的心理做了仔细的分析。终于他了解到，其实，活在世上的每个人都是平等的，正如我们在第一章中所阐述的结论。在漫漫长夜中，他不断将自己身边的成功者与自己加以比较。经由比较后发现，无论在任何情况下，那些成功人士并不曾拥有自己不具备的——然而，唯一的区别在于有无“我做的到！”意识。　　在曙光为云朵绣上金黄色之前。他已经在意识中掌握了人生的黄金秘诀。失眠的次日清晨，每每都是疲惫的身躯迎接第二天的来临，然而，那天清晨，他就像迎接圣诞节清晨的孩子那样充满活力，朝气蓬勃，那位男士的后继情况如何？一年后，他收入丰厚，住在自己设计、建造的房舍内，每逢假日，就和家人一同前往欧洲旅行。　　在人生路上挫败的原因在结束这一章之前，还想介绍一个实例。我在某大学教授心理学的课程，某天，一位参加课程的学生几近哀求的口吻问我，下课后，是否能过借几分钟的时间。我答应了。一阵踌躇后，他终于开口说道，“斯宾塞老师，我对老师所说的内容深信无疑。也相信只要确实遵守原则，人生一定能获得成功。但是，我却无法做到。”于是我问他，为什么他做不到。他犹豫片刻，似乎对自己的烦恼难以启齿。然后，他注视着我的眼睛，好像在为自己壮胆。最后，如此答道，“我不是善类。我以前做了好多不应该做的事。我不认为自己有资格接受世上美好的事物，我没有接受这种恩惠的权利。那么所规规矩矩人还在承受着生活的煎熬，如果让我这种人遇上好运气，岂不是太不公平？”于是，我问这位年轻男子，如果你能够努力改正自己的错误，万事不是能够朝好的方向发展吗？他立刻回答，“对，老师说得没错。”于是，我又问了他一个问题，“即使世上存在万难，你还是你能够利用自己所掌握的资源把握成功，不是吗？”对此，他也只能以肯定的答案回答我。　　丧失自尊心应该是人们在人生路上遭受挫折的主要原因之一。在他们内心，认为自己和成功、幸福无缘。只有抛弃这种借口，才能够以正确的态度纠正以往所犯下的错误。　　一分钟的你自己如何阅读本书活用本书后获得的结果，听起来似乎有点像小说的情节，但却不应该一向翻阅小说的态度阅读本书。在阅读的同时，你必须充分的思考——为了能够正确的理解本书，在读完一章的内容后，必须有充分的“休息”时间，以便精神能够充分消化书中的内容。　　可能有人只需要花十分钟就已经读完了第一章的内容。但是，我希望大家能够花一小时来阅读最初的章节。放松心情，身体也放松。在光线充足的环境下阅读，以免造成眼睛的负担。然后按照章节的顺序阅读。在读完第一节后，休息一下，仔细思考其中的内容，彻底体会、理解其中的含意。在阅读书中所举的实例时，应该了解到，你和书中的人物受到相同的祝福。　　本书各章都有各自的主题，必须在彻底吸收这些主要思想后，才可以进一步阅读。　　“我一定能够成功”　　在继续阅读之前，不妨趁现在问自己一个问题，“本章的主要课题是什么？”如果你能够认真评价每一篇文章，就可以发现下一篇文章才是问题的答案所在。“我做的到——我一定能够成功！”在以后的章节中，你将可以了解我为什么要说这一番话，但在你继续阅读第二章之前，我希望以下这句话能过深深的刻在你的脑海中。　　每次想到这个问题时，就要告诉自己——“我一定能够成功！”早晨起床时，重复年数次，每次一分钟。白天也要念好几次，晚上睡觉前，也要重复念多次。在说这句话时，一定要精神百倍，因为，在这句话中，蕴藏着无穷的乐趣和热忱。　　小时候，曾经很想去某个地方，却认为自己根本不可能有机会去。然而，当你知道自己真的可以美梦成真的如愿前往时，一定会兴奋的欢呼起来“我真的能去了耶！”你还能够记得当时的声音吗对自己说“我一定能够成功”时，也要充满相同的情感。　　我建议你暂且放下次书，相隔两、三天后，在继续阅读第二章。在这两、三天的时间内，必须充满无限的热忱，不断地对自己说，“我一定能够成功！”　　这点文字对你我来说也就几分钟的事，而DD却是一只被大家嘲笑为鼠目寸光的小老鼠。他整整花了一个下午的时间才读完这东西，也许因为读得慢，他得到的似乎也比我们多。一只寿命如此短暂的鼠辈，他得以下午肯定顶得上我们好几个月，如果你用好几个月来读这段文字会怎样，我不知道答案，但我知道现在的DD有点激动。　　“做人真好，他们的身体如此的伟大，只要他们肯做，没有什么是不可以做到的。唉，可惜我只是一只弱小卑劣的老鼠，不然这个世界将属于我。”　　“喂，不会吧！浪费了宝贵的睡眠，你却得出了这么一个愚蠢的想法。”BB有气无力的声音从输家底层，翻书越架拖着长长的哈欠爬进DD的耳朵，在他薄薄的耳膜上打了一个喷嚏。　　“天哪！你跟书中盛赞的人类一样具有那些该死的能力，而你却不自知，你的确是一只无用鼠辈。不过还好，你又想遇到我BB，再无能的家伙在我这都将焕发青春。”BB从书堆中钻出，爬上书架的最高点，一脸傲慢的叫道：“夜幕已经降临，伟大的老鼠BB重新复活了。嘿，DD先生赶快滚下来，我们要做的是还多着呢。”　　夜幕的确笼住了四周，书房内一片漆黑，但在鼠辈们的夜视眼里一切亮如白昼。DD爬下书架来到BB的书堆下，仰视着傲然而立的BB。这种感觉让BB有些陶醉，心中有一种莫名的似曾相识的热流爬过心头。这是什么？BB猛地一怔，不过他很快恢复了平静，这种奇妙的感觉已不是第一次，他恍恍惚惚觉得有许多东西被深深所在记忆的深处，但是这只是一种感觉。　　“BB先生，我们做什么？”　　“噢，该死的，不要叫我先生。”BB为被DD大段的思绪恼火不已。　　“那，那……。”DD一脸无辜。　　“叫老大，我从今天起就是你的老大，一切我说了算。”BB仍旧火气很大。　　“好的，老大，我听你的。”　　“DD，我是老大，你要发誓对我效忠。”BB一副得寸进尺的样子。　　“发誓？发誓是什么？老大。”DD一脸茫然。　　“我靠！你前世一定是个白痴。”BB又在发火。今天BB发的火特别多。唉，这本来是天气很好的一天。　　“我不是故意的，我真的不懂，你可以教我吗 ”DD依旧一副傻里傻气的样子。　　“去死吧！连这都要教，我还有工夫干什么？”BB气恼的背着爪子直绕圈。”对了，这本破书第二章讲得跟这有关。今晚你就去读吧，我自己去迷宫，不然你还不知会在迷宫里添多少乱。”BB说完如释重负的甩下DD一头钻进书架后，消失不见了。　　DD傻呆呆的站在原地，他对这一切感到不知是从。他似乎以一次感到了自己的无能。一切似乎也是要证明这是真的，DD不敢再想了，慌忙跌跌撞撞的爬回书架上，打开那个黑夹子，翻到了第二章。　　第二章一只老鼠的誓言章名：对自己发誓“将这一切记录下来！”当两个以上的人缔结重要的生意关系时，会签订契约。契约不仅为了正确记录当事者的义务，更是督促当事者遵守所记录的约定的手段。　　和自己的约定我们可以和自己订立怎样的约定？不妨去律师楼，请律师为你制作一份与自己的契约。律师或许会用怀疑的眼光看着你，或许会觉得你的要求有点不着边际，然而，让自己受到自我约定的束缚并不是一件坏事。　　你曾经有多少次告诉自己明天要做某件事，但到了第二天却根本没有付诸实现的经验？又曾经有几次向自己保证一定要克服、改善某个习惯，但却无法做到的经验？每到新年，就发誓要如何“重新做人”，对此，你又到底持续遵守了多久？　　有些人因为错误的生活习惯而影响着身体的健康。他们或许曾经无数次下决心要改变这种状态。但是，是否付诸实现？通常只是在偶尔想到的时候“应付”一下罢了。　　为什么无法遵守与自己的约定我们无法遵守与自己的约定的理由非常显而易见。大部分情况下，任何人都不知道世上有这项约定的存在，而且，即使违约，我们也不会惩罚自己。　　我想告诉各位，遵守与自己的约定远比遵守与他人的约定更加重要。因为每个人都必须和自己过一辈子。如果无法如期完成自己想要做的事，就会丧失自尊心。连自己都无法尊敬自己，也根本不会奢望获得他人的尊敬。　　我的自我训练某个周一的晚上，我正准备上床。脱衣服时，脑海里想着当天所发生的事。没有任何值得一提的事。正当我准备结束我的生命中的这一天时，内心忽然掠过一丝犹豫，我想起上个周末，曾经和自己定下的某个约定。从这个星期开始，我应该要整理桌子，并开始制定一周的计划。最困难的事应该首先完成。应该有固定的时间进行自我改善。诸如此类的约定。　　在下了如此的决心之后，我的生活是否比以前更加辛劳？回答是“不”。事实上，我甚至觉得自己比以前更加轻松。举一个具体的例子。对我来说，想要保持桌子的清洁，必须花费很多心思。当我收到邮件，拆开阅读后，因为过一阵子还要再仔细看一遍，所以就随手放在桌子的一角。结果，桌子上的东西越堆越多，根本找不到那份邮件的去处。各种纸片在桌之上挤成一堆，我总是习惯性的将这些纸片推向一旁。结果呢？我的桌子上常常堆满没有任何用处的破烂。每当我坐在桌前，根本无法静下心来做事。因为这些破烂不时地提醒我，原来还有那么多没有完成的工作。　　当我下定决心后，我要求自己做的第一件事就是将桌子整理干净。如果我想要“赖皮”简直就是易如反掌。然而，我遵守了约定。我亲自动手，将桌子上的东西一件一件的整理。虽然并不轻松，但过程却出人意料的愉快。　　在整理到一半时，我发现自己竟然哼着小曲。　　关于桌子，我和自己还有另一项约定，就是必须随时保持桌子的清洁。也因此减轻了我的工作。最令我欣赏的是，我的内心变得轻松多了。我终于可以“问心无愧”的面随我的桌子。　　人性的另一个弱点我发现，人性中还有一项小小的弱点——当我们准备着手某项工作时，经常会在开始工作前沉思好几分钟，也就是说，对自己从事这项工作的努力产生了一种恐惧。这使我想起以前我曾经害怕冷水的一件往事。那次，我去海边，为了培养自己有冬泳的勇气，我在海滩上走来走去的走了好一阵子。当我用脚踩进海浪时，不禁被那冰冷的感觉下的缩回了脚。这时，我对自己厌恶到了极点，觉得自己简直无可救药。最后，我只能逼迫自己拼命想像当身体完全泡在水中时，将是多么舒服，才“说服”自己下水。　　遵守与自己的约定，可以令你获得极大的满足。　　休息和放松的必要性读到这里，或许各位以为我是要求读者从早到晚像机器般的工作，这与我的本意背道而驰。事实上，我认为休息、放松和工作一样，在人类的正常生活中，占据着相同的重要地位。不，我想说的是，如果没有充分的休息、放松的时间，一定会大大影响工作和休息的品质。所以，你必须要求自己，每天都拥有休息和放松的时间，对一天的工作加以整理。如果你能够做到这一点，我就可以向你保证——只要在日常生活中遵循这项自我训练的新方法，你就一定可以更充实的享受每天的生活。因为，你能够保持心情平静，不会因为无法履行众多约定而不知所措。　　重要的是“从现在开始做”　　至此，我们讨论了如何遵守与自己的约定。接下来，我想就你就必须和自己制定的另一项约定，也就是与本书有关的事项。　　你拿起本书的意图绝对值得嘉许。你之所以会阅读本书，当然希望本书能够对你有所帮助。毫无疑问的，你的意图是非常认真，每当看到别人因此获得完美结果，你一定也想亲自尝试一下。　　曾经有一位高人给了我一番良好的忠告，我对当时的一切没齿难忘。当我告诉他“我一定会尝试你给我的意见”时，他告诉我“每个人都说想要做，但重要的是，现在立刻就开始做”。　　本书中所阐述的原则都已经经过了实例的证明。而且，并非只有一两个人，而是经过了数千人的证明。各阶层的男女老少都因为运用了这些简单的原则，获得了巨大的成功、健康和幸福。在他们的生活中，发生了令人难以置信的变化。在本书中所阐述的诸原则都非常简洁，只要运用你的知性，一定可以达到非常高的巅峰。因此，只要你有决心尝试，一定可以获得事半功倍的效果。　　本章的意图高级的家具之所以令人赏心悦目，并不是单纯是因为上了清漆的关系，而是因为有着一系列的前置作业的关系。在最后涂清漆以前，必须先用砂布磨光木材，填填补补，最后再上底漆，在从事这一系列的工作时，都必须十分得小心谨慎。　　当我着手撰写本书时，已经两鬓有了白丝。我并非一生下来就是成功者。当我开始理解这些即将要告诉各位的原则时，人生已经经过几十个年头。当时，我不仅一贫如洗，甚至还欠了一屁股的债。然而，从四十岁开始，由于遵守了这些原则，使我获得了比以往四十年更大的成就。三十岁后，我的收入也更加丰厚。只要掌握这些秘诀，即使已经这把年纪，即使仍然默默无闻，即使举目无亲、一贫如洗，来到一个完全陌生的地方，也丝毫不会感到畏惧。因为我知道，我可以再次轻易的获得安逸的地位。　　我并不是在自吹自擂。也并非完成了什么了不起的伟业，日后也没有如此的打算。随着阅读本书，你将逐渐了解使我获得内心平静和经济安定的秘诀。而且，你也将运用在自己的身上。　　以上的内容是为了激发你的想象力而写。希望你能够了解自己的理想。　　一分钟的你自己首先，在内心描绘出一幅可以令你感受到完全幸福的景像。——然后，再按照本书所阐述的步骤加以执行。　　在第一章中，你一定开始逐渐意识到自己也可以成功。我希望你能够借由说出“我一定能够成功”这句话，建立起对自己的信赖感。　　然后，暂且将本书放在一旁，站起来在房间走动一下，挺起胸膛，我紧双拳，内心就像沸腾的水一样，对自己宣言——我一定要成功。（时间大约一分钟。）你已经向成功跨出了第一步，所以一定能够了解自己将要成功。　　在结束本章以前，还向给各位一个警告。有些人虽然尝试了本章的原则，但却认为根本派不上用场。　　为了避免这种情况的发生，在阅读下一章之前，先“休息”一两天。必须经过充分的时间，等到前面所阐述的各种思想在你心中根深蒂固时，再继续阅读下去。如果你多年以来一直想要拥有某样东西，突然知道自己即将拥有时，你的心情如何？想必会想着即将到来的这份幸福，感觉好像漫步在云端。在运用这些黄金般的秘诀后，你的人生即将变得辉煌灿烂。你当然会对属于你的全新人生充满热忱。　　让我来预言一下。在你产生“我一定要成功”意识的二十四小时后，当你看到镜子中的自己时，一定会发现自己不再是以前的自己。不仅如此，朋友们也会发现全新的你，一定会讶异到底是什么力量改变了你。　　所谓“成功”并不只是金钱和物质上的成功，而是人生的成功，恋爱的成功，能够令内心平静的那种广义的成功。　　希望各位不要小看本章的重要性。如果认为自己的热忱还无法达到沸点，不妨重新阅读本章。　　你一定可以从本书中受益匪浅。我对半吊子的结果不会感到满足，希望你不会令我失望。　　对于DD来说，这些东西会让人感到压力，一种似乎必须马上做点什么的压力。可DD正是那种希望永远躲在什么背后，认同宿命的弱者。这种压力也是他一直设法逃避的感觉。　　“我只是想了解誓言是什么？又何必在乎这些人类为难自己的东西呢？”DD缩在书架的角落里，不断的自言自语。　　“喂，哥们，你又在发什么傻。来了这你总要做些什么吧？”BB疲惫的声音从书架下传上来。　　“老大，你回来了，今天找到了什么吗？”　　“没那么容易，不过已经有了些眉目。下面就看你的了。”　　BB回来时，已经午夜。他叫DD来到书房一角，取出一块蛋糕递给DD。　　“吃吧，这可是最后的储备了。今晚如果我们找不到一章书稿，就要饿肚子了。”BB啃着自己的一份，无奈的叹了口气。　　“这，和书稿有什么关系？”DD依然一幅傻样。　　“蠢才，书稿和食物放在一起，只有那个秃头才做得出来这样的事。”　　“这难道是他设计好的？”DD仍然一头雾水。　　“他？秃头要是知道那些书稿在哪里，还要我们做什么！”BB恼火的瞪了DD一眼。　　“不过，……。”　　“不过什么，”DD还向再问却被BB打断。　　“吃完了吧，该干活了。走，跟我去迷宫。”　　DD头一次从书架后的洞口钻进迷宫。这是一个有许多岔路组成的庞大的地下世界。DD边走边东张西望，而BB似乎对这里已经非常熟悉了，他带着DD熟练的在迷宫中钻行。　　大约走了一个多小时，他们来到了一条死路的尽头。　　“这是条死路啊！”DD疑惑的问。　　“死路？”BB嘲笑的反问，“你敲敲墙。”　　DD听话的敲了一下，立刻一种“空空”的回声灌满了迷宫。　　“这，怎么回事。”　　“傻DD，这墙后是空的。其他路我都找遍了，只有这条路。来吧，快点干，希望天亮前能找到些什么。”　　“干？干什么？”DD又问了一个傻问题。　　“喂，你是不是一只老鼠？你千万别告诉我你不会挖洞阿！”BB已经气急败坏了。　　“可，可这的确是我头次挖洞阿！”DD说完也觉得实在有点过分，又忙补充，“不过我会努力学的。”　　“天哪！他居然是我的同类。”BB真的要气死了。　　两个小时过去了，在BB的带领下，DD依旧笨手笨脚。好像墙已经打开了一个小缺口，不过太小了，胖胖的BB是别想过去了。　　“唉，遇上你这个天下第一笨鼠，真让我够了。”BB瘫在地上呼哧呼哧的只有喘气的份了。　　DD望着垂头丧气的BB，愧疚的掉下了眼泪。　　“哭有个屁用，饿肚子又不是头一回了。不过，我真拜托你好好想想自己到底有什么用，哪怕一点点也好，老弟。”BB不依不饶的继续数落着DD。　　DD突然冲向那个小洞，拼命的缩紧身体往里钻着。　　“喂，你干嘛？说你两句也用不着要死要活呀！就算要死也是撞墙，你卡在那里不死不活，还要我救你，你……啊！”BB还没叫完，却发现DD一身泥土的钻了过去。　　“老大，我DD一定找到书稿，我发誓找不到我就不回来。”DD说完就钻近了黑暗之中，只留下BB瞪的快掉出来的两粒鼠目。　　这是DD发的头一个誓，是对BB，也是对自己，他不顾一切的撞进未知的黑暗之中，畏惧与怯懦早被沸腾的血液融化。他一直跑啊跑啊，头脑中除了那个誓言，一切都不再存在。不知跑了多久，他突然被什么东西绊了个跟头。当他爬起来准备接着跑时，却发现脚下正是那部书稿的第三章。　　DD看到它，猛地扑了上去，号啕大哭起来。就这样又不知过了多久，DD才坐起来，心中许久的积怨也一下子没有了。这是DD头次感到无比的轻松，他竟然不知不觉间读起了那卷书稿。　　第三章迷宫中的一大步章名：你希望拥有怎样的人生面对所有的人生问题，都可以从你自己的精神和肉体中找到答案。你是否想成为有钱人？其实，你掌握着无数走向富裕的钥匙，只是你不懂得如何运用而已。　　你是否希望自己更健康？你掌握着身体内部所有的生命源泉。　　你是否希望自己更幸福？你只能从一个地方——你的内在中发现真正的幸福。随着你继续阅读本书，一定可以发现以前未曾体验过的一种全新的幸福。　　你可以成为你想要成为的人或许，你对这句话无法完全赞同。当你失败时，你或许会问“难道是我想要成为失败者，所以才失败的吗？”先别急，继续读下去，你自然会了解。　　以前，我曾坐火车从芝加哥去纽约旅行。在餐车上，我坐在一位男士的对面，那位男士露出一幅不安的神情。他战战兢兢的告诉我，自己从来没有在火车的餐车上用过餐，不知道该如何点菜，希望我能助他一臂之力。我很乐意帮他的忙，然后，他就向我微微道来他这次旅行的目的。　　他曾经做了多年的邮差，日复一日的拖着沉重的邮袋，无论酷暑严寒，风雨无阻的穿梭在大街小巷，的确是一项非常辛苦的工作。在他的“管辖范围”中，有一家邮购商店每天都会收到一大堆邮件。而且，其中大部分都是现金购物。　　某天，他扪心自问，“我如此的辛苦的为大家送邮件，为什么无法自己做生意，让邮差将重要的信件送到我的手中？”于是他了解到，这是因为自己从未想象过自己是老板。自此以后，他每天开始学习、准备，终于下决心要自己开公司。如今，公司渐渐成长，这次旅行是为了去纽约进货。　　这位男士一直以为自己是邮差，所以，也一直过着邮差的生活。当他希望自己成为另一个角色时，这个全新的角色就开始反映在他的工作上。所以，你完全可以成为你想要成为的人。　　某位业务员的命运某位业务员对自己的命运感到十分无奈。他的薪水完全来自佣金，由于业绩十分不理想，所以，收入也少的可怜。每次听到别的业务员作到大生意，抽取一大笔佣金时，就越令他感到不满。　　有一天，当这位A先生（暂且如此称呼他）在一个小镇的餐厅柜台啃着三明治，看到一位能干的业务（假设他是B先生）正与一位客户吃着一份又大又厚，令人垂涎三尺的牛排。于是，A先生一边开始思考，自己到底有哪一点比不上B先生，一边一直注视着B先生。　　他们两个曾在同一所学校读书，两个人都没有上大学，所以，A先生很清楚B先生并没有在学历上比自己优秀。到底那里不同？差别就在你就是你自己所认为的人。　　A先生终于发现，自己之所以没有任何成就，就是因为认为自己不过是泛泛之辈。然而，B先生却一直认为自己就是做大生意的顶尖业务员。当A先生开始提高自己的视野，认为自己就是一位重要的业务员的那一瞬间，他的工作开始增加，在一年不到的时间内，收入也增加了三倍。　　你就是你自己所认为的人。我这么说，并不是暗示你喜欢目前的状态。你在人生路上，绝对不可能获得你想要获得的成功。因为，你从来没有想象过自己成功的样子。你绝不可能到达无上的幸福境界，因为，完全的幸福从来没有成为你意识的一部分。　　新的人生计划任何人不可能在漫无目的的情况下去长途旅行。在起程前，一定会充分研究地图。　　为了从人生收获更多，你正不断学习着人生的黄金秘诀，但是，你真的了解你需要什么吗？了解自己的需要的人少得出奇。虽然我们对现状感到不满，然而，当有人为你“你能够明确说出你想要的东西吗？”时，想要回答这个问题并不如想象中容易。　　不久，你会开始设计新的人生“地图”，带领你走向目标。但是在此之前，首先必须了解自己前进的方向。因此，就需要你像现在那样，聚精会神地阅读本书——按本书中指示行事。　　既然“你就是你自己所认为的人”是真理，从今以后，你必须要改变自己在自己心目中的形象——换句话说，你必须认为自己是一个全新的自我。能够吸引他人的人格、美好的健康和幸福——这就是全新的你。　　你想要的是怎样的人生如果你能顺利的获得你想要的东西，那么，你到底想要什么？用之不尽的财宝？豪华的房舍？新的汽车？成堆的衣服？还是巨额的银行存款？　　或是更理想的工作？拥有自己的事业？更多的权力？希望受到社会的尊重？想成为举足轻重的人物？　　或是想要更健康？更受欢迎？拥有更多优秀的朋友？　　我告诉你，你要达成这些愿望并非不可能时，你一定会觉得我言过其实。是否觉得自己在听阿拉丁和神灯的故事？或许真的如此。然而，你应该知道，其实事实往往比小说跟富有传奇性。　　在洛杉矶，一位妇人正搬进一栋非常壮观的房子。一位正在装电表的电气工人说道：“如果能变成有钱人，住进这样的房子，该多么美好。”。新的屋主微笑着表示赞同，答道：“我并不是什么有钱人。两年前，我几乎是一无所有。但是，在学习人生的黄金秘诀后，令我清醒了。所以，才有今天的一切。”　　幻想后，往往会令人感到惆怅，所以，我并不建议大家去幻想。　　然而现在，你需要幻想一下。所以，不妨想象自己生活在童话世界中，将这一章视为能够满足你所有愿望的神灯，明确的决定你到底想要什么。　　这个世界上，存在于人类周围的基本法则在本书的起始部分，我提到希望各位能够敞开心扉投入这项工作，至于其中的理由，现在让我来告诉你。现在，你将学习运用将在后章说明的内容所能够获得成果。　　随着你的进步，随着你对为什么这项原则会产生如此的作用有所理解后，你的疑惑就自然迎刃而解。　　在进一步深入以前，必须申明一项非常重要的事项。在本书中所谈的内容，并不是我个人思考出来的。我只是希望能给你能够运用在这个世界上，存在于我们周围的基本法则和原理。我们所做的唯一的一件事，就是将这些基本法则和原理加以组合，使之更通俗易懂，能够立刻加以运用。　　当你看到巨无霸飞机时，你或许惊讶的瞠目结舌。巨无霸飞机除了载人以外，还要运载数吨金属和其他资材高高的飞上天空，你或许会对人类智慧的结晶发出惊叹的声音。但是，你是否曾经想过，其实飞机中没有任何一项新的事物？制造飞机的金属，自遥远的过去开始，就埋藏在向母亲一般的大地中，使飞机能够飞行燃料也来自大地。飞机中，唯一的新事物就是将材料加以结合、组合，并使之能够轻盈的翱翔在天空的人类的知识。我们即将传授给各位的原理，也是如此，他们一直存在于这个世界上。其中唯一的新事物就是，当我们正确地加以运用时，发现人类从中获得的力量。　　决定目标的技巧如果你想要远行，在此之前，你必须了解自己将何去何从。　　因此，你也要以相同的态度对待我们即将阐述的黄金秘诀。我希望你能够在自己的心中决定什么是自己真正期待的。必须十分明确！必须在内心正确的描绘出自己想要完成的目标。或许，你觉得我的要求不可思议，但随着你进一步阅读本书，你就会了解其中的理由。　　你必须买一本笔记本作为计划簿。便宜的笔记本就可以。在落笔之前，必须沉思片刻，扪心自问——“如果我能够随心所欲的获得任何我想要的东西，那么，我到底想要什么？”　　当你的欲望在内心明确的浮现时，就可以写下来。打开笔记本，在扉页写下——“我的身体目标”。在第二页中，写下——“我想拥有的目标”。在第三页上，写下——“我工作上的目标”。　　在身体目标的栏内，写上你自己希望自己身体有所改变的地方。举例来说：　　减轻体重保持容貌和身体的年轻精力更旺盛克服胆小改正不良习惯其他等等在“想要拥有”的栏内，写下你认为能够让你获得幸福的事物。　　这时，不必有所顾忌。因为，如果你只想要鸡脚的话，绝不可能获得整只鸡。在这一栏中，你可以写下类似的事物。　　自己的家新的汽车豪华的衣柜充足的银行存款新的电脑新式的洗衣机背投电视机高级照相机在“工作栏”内，可以写下以下的项目。　　更理想的工作自己的事业更多的朋友理想的先生——或太太专业知识（例如演技、写作、绘画、音乐、法律、医学、建筑等）或许，你会觉得我要求你这么作只是心血来潮。但无论如何，我希望你能够按我的要求去做。随着进一步的阅读本书，你将会了解到，我为什么提出这样的要求——这么做，可以让自然的力量为你发挥怎样的功效？　　一分钟的你自己描绘内心的图像请依照以下原则，每天做一次一分钟的内心图像描绘。　　如果有一位律师告诉你，你获得了一笔相当可观的遗产，长长的遗产清单上记录着各种建筑物，家具、汽车等财产。每次看和这份清单都令你内心波涛汹涌。每次看到各个财产的项目，在你和等待这些财产尽早转到你名下的家人的心目中，会清晰的浮现出财产的具体影像。当你每次看到笔记本上所记录的各个项目时，也应改由相同的感觉，至少，从今天开始，要每天早、中、晚三次，从头到尾阅读这份清单，不要一目十行。应该把每一个目标在心中清晰地加以描绘，激发内心的期待，要真正拥有这一切。　　某地方工会的干部曾经按照该方法，列出了七十二个项目，在一年不到的时间内，就已经实现了其中的四十项。其中，有一项就是能够在总人面前大胆的发表自己的意见。如今，他工作中有相当的一部分需要在工会会员的面前发表演讲，而且，他对此十分胜任。　　曾有一位妇人为了改正自己胆小的缺点，学习了这种方法，之后成为一位一流的保险业务员。当初，她列出了一张长长的清单，并仔细的检查了各项目。之后，她十分兴奋得告诉我，其实，在所列出的众多的项目中，有几项几乎不可能实现，以致她在落笔时也十分犹豫，但是，实现的过程没有丝毫的困难。　　我希望你能够认真的执行本章中的建议。你所获得成果，将可以证明，你购买本书是至今为止投资报酬率最大的一项投资。　　在阅读完本章之后，希望你能够等待三天，在阅读下一章。在三天的时间内，必须随时将你的目标清单放在自己的面前。　　你可以随时更改清单的内容。可以去除一些认为已经不必要的项目，也可以增加新的内容。必须随时保持清单的“新鲜度”。　　这是 DD经过一番艰辛，自己找到的一卷书稿。冥冥中他觉得这书稿正是为他而存在的。这次他读得很仔细很投入。重要的是他不再把本书中所讲的视为与自己无关。因此，他头一次觉得自己该照书里的话试一试。　　不过这时一个新的问题，而且紧迫的问题出现在眼前，那就是他怎么回去呀！？　　DD发现这个问题后，又显得六神无主。他围着书稿绕起圈来。此刻，他真希望BB在身旁，哪怕能听到他刻毒的咒骂也好啊！　　也许没有人，噢，对不起，是老鼠！DD这样脑子一片空白的转个不停。但无论如何，他此刻不在转了。大概他也转晕了。　　“怎么办？原地等BB呢，还是自己找路？”　　以DD的性格来说，它更应该选择守株待兔的消极方式，可谁叫他刚刚读了那部书稿，又误打误撞获得了首次成功。老鼠的血也是有温度的。我们的DD经过良久的思考后，毅然决然地准备自谋出路了。　　不过，壮士 DD在临行前想起了与书放在一起的食物，便又开始到处寻找。结果令他失望，在早已被他打转了好几百圈的地道四周什么也没有。　　失望归失望，DD的决心已下，走还是要走的。DD拖着他作为鼠辈去找猎物的书稿，在迷宫中艰难的前行着。　　这一走，又不知多长时间。当然，对我们人类来说也就是个把小时，而对于DD来说，这可是它短促的人生中的一大步啊！这个世界上最能消磨信心的无过于时间，而个把小时已经足以打倒DD刚刚建立起来的一点点自信。不过，DD此时即使失去了信心，也没有退路，它只能继续走。当然，这样的走与出发时满怀信心地走也是有区别的。因为现在的这种走法更易耗尽体力。　　不过故事要继续。对我们可怜的DD的考验在残酷也不能让他尽力而亡，要知道创造一个新角色可够劳神的。因此，我们挑了这么一条公理出台：一切付出，都将有所回报。　　为了回报DD傻乎乎付出的惨重体力消耗，他在一次绊倒了。当DD爬起来一看，不好意思，你们一定猜到了，就是那部书稿的第四章：放松的技巧。　　嗳，大家和我，当然还有我们的DD都够累的了，不如看看如何放松吧！　　第四章细细簌簌的声音章名：放松的技巧你应该尽可能牢记本章节的内容，在开始阅读新的篇章以前，尽可能让自己保持放松。由此，可以让你姐的阅读本书是一种快乐，也就能够收获更多。　　放松的效果放松是一种技巧。虽然很多人都了解放松的价值，但是能够随心所欲的放松的人却少之又少。　　首先，必须了解这句话是一项真理——肉体紧张时，会消耗能量，放松时，能够恢复能量。必须随时牢记这一点！如果我们能够保持正确的生活方式，在必要的时候彻底休息、放松，就可能储存足够的能量，“支撑”下一次放松的时间。　　坐着或躺着并不一定等于放松。即使坐在椅子上或是躺在床上，也可能和工作时一样，处于紧张状态。　　关于放松的实验现在，我希望你立刻做一个实验。坐在一张舒适的椅子上，努力让自己放松五分钟。来，赶快把本书放在一旁，立刻让自己放松。　　怎么样，在这五分钟内，你是否获得了放松？有没有感觉舒服一点？相信你不可能说，你比以前感觉更舒服。甚至有人会说，感觉比刚才更疲倦。你知道其中的原因吗？因为，刚才努力想要让自己放松，所以，就无法让自己放松下来。因为，你运用了意志的力量想要使自己放松下来。当你处于紧张状态时，就会不断地燃烧体内的能量。所以，在你想要放松的这五分钟内，跟本就没有获得休息。　　现在，你对放松应该已经有所认识。尤其了解到，意志的力量对放松根本没有任何的帮助。运用意志的力量其实和用力气相同。　　还有另外一个实验。伸出你的右手，张开、握拳几次。然后，在动你的手指。再上、下摆动手臂一、二次。做这些动作是否令你感到困难？你是怎样完成这些动作的？是否运用了意志的力量？完全不是！你是因为建立在信念基础上的欲望完成了这一切。是建立在自己可以做到这一切的信念的基础上，想要活动手和手臂的欲望让这一切付诸实现。　　现在，你是否会觉得，既然思考的表现可以控制身体各个部分的运动，那么，是否身体的肌肉也会回应身体的欲望获得放松？没错，就是那么回事。　　总有一天，只要你一坐下来，就可以自动进入放松的状态。但想要达到这一境界，首先必须根据我在本章中所传授的简单步骤，掌握放松的意识。　　相信你才能经听过“打盹”（猫打瞌睡）这句话。也应该看过猫打瞌睡时，真的能够立刻入睡。而且，只要打盹几分钟，就立刻精神百倍。你知道其中的原因吗？这是因为猫在躺下的那一瞬间开始，从鼻子到尾巴的每一部分都充分获得了放松。充分放松可以帮助睡眠。彻底放松的短暂睡眠，远比肌肉紧张的长时间睡眠更有助于体力的恢复。　　以下，将要介绍放松的步骤，至少要每天练习一次，如果可能的话，应该每天按此方法练习两三次。　　放松的方法首先，让自己处于舒适的状态。可以躺在床上，也可以坐在椅子上。然后，不要运用任何意志的力量，向身体的各部分传达放松的命令。就好像你刚才在做手和手臂的动作一样，你的肌肉会自然的作出回应。　　从左脚开始，想象自己的脚趾正处在放松。然后，向脚传达“放松”的暗示。然后，再向脚踝、小腿、膝盖发出“放松”的命令。接着，在转移向右脚，从脚趾开始，一直到大腿，都传达“放松”的命令。　　然后，是手的部分——从手指开始，向手、手腕，一直向身体的方向传达。接着，再让头、脸、脖颈放松。告诉身体的各个部分“放松”——喉咙，放松！下巴，放松！脖颈，放松！然后，再让身体的躯干部分放松，从胸部开始，顺着肠子向下放松。　　刚开始练习时，约需要三、五分钟才能身体的每个部分确实传达“放松”的命令。练熟后，就可以在想要放松的时候，立刻达到“让灵魂飞到九霄云外”的境界。　　如果你的内心处于放松状态，即使不刻意“发布命令”，也可以在任何情况下，达到放松的境界。在公车，电车中也可以放松，在工作休息时间内也可以放松。一旦那掌握了放松的技巧，就可以丝毫不疲惫的情况下，完成更多的工作。不仅如此，你还可以从工作中，发现更多的喜悦。　　以上谈到了肉体方面的放松，以下，讨论一下放松的心理层面。　　放松的心理层面从心理学的观念认识放松时，可以说——我们除了肉体需要放松外，心理上也需要放松。事实上，如果精神无法放松，肉体就根本不可能放松下来。如果在练习放松时，内心存在某些有待解决的问题时，必须先将这些问题搁置一旁，完成练习后，再去处理这些问题。你完全可以做到。更有趣的是，你将可以发现，等你完成练习，再度重新面对这些问题时，这些问题显得无足轻重。因为，当你放松时，你的视野、判断力和能够无所畏惧的面对问题的能力获得了磨练。　　放松的熟睡“我一整夜都睡得很深沉，但清晨起床的时候，仍然感觉很疲惫”。你是否曾听别人这样说过。假设我们认同在没有放松的情况下，也能够熟睡。如果你一整夜都保持紧张的情绪，就根本无法储存能量，所以早晨起床时，仍然和上床前一样，感到疲倦万分。　　以下介绍尽快进入睡眠，进入熟睡状态，第二天起床后，神清气爽的简单方法。　　一、想要进入睡眠时，不要运用意志的力量。　　二、将有一天的烦恼都抛在脑后。　　三、从脚趾开始，到身体的每一部分都按照放松的方法进行。　　在放松的情况下安眠一晚后，清晨醒来，感到浑身充满精力。当一天有良好的开始时，也能够为当天划上完美的句点。　　放松可以永保年轻在学习放松时，也不要忘记脸部肌肉的放松。脸部许多不愉快的表情都是在紧张的情绪下产生的。当我们在思考或工作时，往往会情不自禁的皱起眉头。眼尾的皱纹，是因为斜眼看人所产生的。心烦意乱的或是生气时，嘴巴周围就会出现很深的线条。　　微笑的脸就是放松的脸。当面带微笑时，会令人感觉十分亲切。而且，笑容可以更进一步增加你的美丽。所以，在练习放松时，也不要忘记面带笑容。　　放松的优点如果能够做到随时令自己放松，将令你受益无穷。举例来说——一、思考变得轻松。当身心处于放松状态时，思考也变得更加活泼。　　二、能够激发更完美的想法。心情放松时，处于能够自我控制的状态，也因此可以激发更完美的想法。　　三、精力更加旺盛。放松有助于贮存能量，也就能够做更多的工作，工作也更出色，而且不会感觉疲劳。　　四、能够保持心情愉快。紧张经常会导致情绪火爆。　　知识不加以运用，就根本不具任何价值光了解放松的方法还远远不够，必须将这些知识提升到经验的层次。唯一的方法亲身加以体验。以下是几点建议，虽然很简单，但却十分重要。　　一、必须逐字逐句的阅读本章。　　二、积极的放松自我，告诉自己“我能够放松”。　　三、培养自己放松的习惯，除了白天练习二、三次以外，临睡前也要养成放松的习惯。不需要消耗能量时，就立刻养成放松的习惯，并将之视之为自己的第二天性。　　一分钟的你自己重力的法则也适用在你的身上将一个装有面粉的袋子直立时，底部会鼓胀起来。这是因为重力法则的关系。人类从出生开始，在二十四小时中，有三分之二的时间都是处于直立的状态中，当然也包括坐姿。所以，重立法则就会发挥效用，产生腹部凸出的肥胖现象。　　如何运用倾斜板倾斜板正是因为身材臃肿的男男女女所发明的最佳礼物。只要每天在倾斜板上躺上一分钟，就可以使重力法则向相反方向运作，内脏也就可以回到原来的位置。　　倾斜板是长二公尺，宽五十公分的板。将其中的一端架在椅子、床铺、长板凳上——只要是高度为五十公分左右的固体都可以——头部向下，平躺在这块板凳上。每次只要一分钟。一天练习十次，反复练习。　　使用倾斜板时，最好只限于身体健康者。如果对自己的健康缺乏信心，使用之前，不妨请教医师的意见。　　倾斜板的效用在本章开始之初，我们学习了放松的价值，其实，也可以将倾斜板运用在放松上。躺在倾斜板上放松，简直易如反掌。所以，躺在倾斜板上，不仅有益于美容和健康，而且，还可以因为获得放松效果，积蓄起那么多能量。　　倾斜板有益于脑力劳动者。当因为读书或思考而感觉疲劳时，躺在倾斜板上数分钟，就可以令头脑获得休息，能过更头脑清晰的继续工作。脑力劳动者应该随时运用倾斜板，使自己能够以最佳状态迎接工作。　　阅读完本章后，在倾斜板上静静的躺上一分钟，使书中的内容在脑海中浮现，不失为一大妙计。　　人类总是妒忌老鼠强大的生命力，却从没有人怜惜一下他们艰辛的生命之旅。可怜的DD此刻也绝不奢望有人会帮助他，它只是在人类为自己杜撰的书中找到力量。这很可笑，许多人读了专门为他们打气的书后，仍然无所改变。甚至，对书中的苦心孤诣视为废话。他们用地球上最聪明的脑袋罗列出一大套理由为自己辩解。在他们的眼里，这些足以蒙蔽上帝的眼睛。然而，今天的这支小老鼠DD却明确无误的告诉了他们，被蒙蔽的只是那些自视聪明的者的愚目。　　这章东西很适合疲惫不堪的DD。现在，DD已经酣然入睡了。　　这是DD来到这里后第一次睡眠，他睡得很沉，几乎没有做梦，不过总有些似是而非的影像在他眼前飘来飘去。　　时间在一点点地逝去，迷宫中依旧黑暗而寂静。在这里不会有白昼与黑夜的更替，一切在死寂中，只有DD轻微几乎不可察觉的呼吸在告诉我们这里有一个生命的存在。　　忽然，迷宫中不远处传来了细细簌簌的声音。这让DD终于从睡梦中惊醒。他刚一睁开两粒鼠目，便不由得大声加起来，“啊！”　　原来，在DD前方不远处亮点绿油油的光团正迅速向DD飘过来。DD连忙起身来连滚带爬的向后窜去，咚!他却一头撞在墙上，差点昏过去。　　“喂！你跑什么？老子找你也快累死了，你小子却躲在这里睡大觉。”　　啊！这不是BB那无比尖刻的声音？　　“噢，BB，老大，是你吗？”DD这回真是喜出望外了。　　“不是老子我，还有谁会来找你这样一个无用的老鼠。”BB以来到DD面前，翻看着地上两章书稿，“不错嘛！找到两章。我早就说过，再苯的家伙跟着我都将前途无量，喂，老弟先吃点东西。”　　DD接过食物，有点不好意思，“可是我只要找到了书稿，却没有找到食物。”　　“傻子，只有把发现书稿的地点会在这张地图上，那里才会有食物。”BB说着取出了一卷羊皮纸，纸上绘满了弯弯曲曲的路径，在一些地方标志着绿色闪光的小点。　　“这些小点就是发现书稿的位置？”　　“聪明，希望你继续努力，不要骄傲啊!"BB一脸嘻笑。　　“来，看看这个，你一定想看这些东西。”　　“什么？”BB接过DD递过来的玩意，打开一看，竟是那本书的第五章。　　“你也找到一章？”DD惊奇的望着BB。　　“废话，我会不如你？快看吧，我要睡一会了。”　　第五章上辈子是人章名：你的精神力归处在开始阅读本书最重要的部分的之一的本章之前，首先，建议你要令自己彻底放松。　　将所有的烦恼和担忧都抛在脑后。　　在这种状态下，在内心回想下一章中所介绍的“自我”。　　思考一下在第三章中自己所列出的目标。然后想象自己已经开始实现这一切，试着想像“自己是多么幸福”。然后，再回想自己已经学习了如何放松，并确认自己已经处于完全放松的状态。完成了这一切，才做好了进入第五章的准备工作。　　本章的重要性看到拱门时。你是否曾经注意到位于拱门中央部分的楔形石块？该楔形石块可以将所有的石块都固定在应有的位置上。这块重要的石块称为楔石。事实上，这块楔石也经常被用来象征伟大的团结力量。　　所以，一定要仔细的阅读。在阅读的同时，还必须思考。工匠即使有幸获得一套精心制作的道具，如果不懂得如何加以运用，这些道具等于“英雄无用武之地”。在以后篇章中所阐述的原则也是一样，像看小说般的阅读这些原则显然是暴殄天物。　　必须充分加以理解。如果只是阅读这些炼言，并将之牢记在心，只会令你觉得烦不胜烦。只有充分理解这些思想，这些篇章才能真正发挥作用。　　心的构造以下，我们要讨论一个令心理学家和形而上学家争论不休的问题。我们将就心的各部门加以讨论。　　基本上，我们认为心在本质上是二元性的。或者说，心是由两个部分组成——或者，你可以说是将两者连结在一起的心。一般称这两个心为意识（或客观的心）与潜意识（或主观的心）。以一般称为意识心与创造心（潜意识）。　　从创造心理学的研究角度来看，以前所说的潜意识的心灵部分，其实是智能的宝库，是伟大的力量储藏库。　　你从本书中所获得利益，就是建立在学习伟大之心的鲜活用法基础上。因此，在本书中，你必须充分学习如何运用创造之心。　　意识心和创造心意识心用来进行意识性思考和推理。你之所以会下决心阅读本书，就是意识心激发起这种思想和行动。决定去吃饭，决心去看电影，决心去旅行——意识之心产生了所有这些想法。　　创造心控制着心脏的跳动，血液循环、呼吸等所有体内的不随意活动。　　在此，希望你能够记住——意识心是主人，创造心的仆人。或许你会质疑，我在前面说创造心是智能与力量的来源，现在，又说创造心是意识心的仆人，岂不是自相矛盾？其实，根本没有任何矛盾。就好像军队是力量的来源，但是所有的军队都只服从一个人，也就是将军的命令。　　意识心与创造心之间的相互关系我们以一个非常简单的例子来说明意识心与创造心的相对位置。　　有一家大公司，为了使说明简单明了，我们假设该工作归董事长一人所有，厂长则负责工厂的管理。正如你所知道的，董事长会为工厂建立所有的计划。决定必须生产的产品，以及生产方法。董事长会给予厂长各项指示，厂长就必须执行这些指示。有时，厂长的意见也就可能与董事长发生冲突，可能会和董事长争论，但如果董事长坚持自己的主张时，厂长就有义务执行董事长的指示。　　接着，我们来思考一下身体这个大公司。这时，意识心就是董事长，创造心就是厂长。但是，存在着一个重要的差异，我在前面提到公司工厂厂长可能与董事长意见不合，彼此发生争辩。然而，创造心却绝对不会有这种“反抗”行为。创造心会毫无疑义的接受所有指示，并正确的执行每一项指示。　　如果董事长想要改变所生产的设计，首先，他必须在内心构想想要制造产品的样子。然后，再将新的设计图纸交给厂长，工厂就可以按新设计的图纸投入生产。　　在身体内部，也进行着相同的过程。当意识心有任何想法时，创造心就会将这种想法视为指令，在行动中努力加以实现。　　创造心的智力你是否有意识的呼吸？你是否有意识的支配着心脏的跳动？血液的循环？你是否了解，在你的身体中，存在着一个比所有人工建造的化学研究所更优秀的研究所？在该研究所内，从你所摄取的食物中挑选出维他命、矿物质，以及其他血液、骨骼、组织、能量所需要的要素。你是否有意识的指挥着该研究所的活动？组织经过二十四小时后就会老化，又进入人体的新的组织替代。　　你是否有意识的指挥着这种新陈代谢？所有这些的问题的回答都是“NO"。你即使花费毕生的精力，都无法掌握完成其中一项工作的智力——有意识的智力。不仅如此，你的意识之心一次只能思考一件事，然而，以上所列举的所有活动，不，还包括其他无数的活动，都在同一时间内周而复始的进行着。只有一种智力可以指挥所有这一切活动，这是创造心的智力。　　创造心得思考能力的例子你是否用过打字机？打字时，你是否有意识的敲击按键？或许你以为正是如此，但事实上却完全不是。在你刚学打字时，的确在有意识的情况下打字。在一个字一个字的打字时的阶段，的确如此。但随着不断的练习，你的创造心逐渐接受了这一切，当创造心向你的手指发出命令后，打字的速度也变得十分的神速。　　你开过车吗？你是否有意识的开车？刚开始学开车时，的确如此，在该阶段，你的开车技术也很差劲。因为，每一个动作都必须有意识下达命令。停车时，脑子里就会像“松开离合器，脚松开加速板。然后，要踩刹车”。必须有意识的思考这一系列的动作，当然会花费相当的时间。结果，由于无法迅速的反应，往往会造成交通意外。但是，在开车有相当一段时间后，创造心开始接受开车的工作。于是，你就可以开得驾轻就熟。即使遇到需要紧急刹车的状况，也可以在意识下达命令之前，迅速地完成一系列必要的动作。　　优秀的讲演者在讲演时，是否有意识的高谈阔论？如果他事先写好发言稿，像留声机般的说话时，相信一定会令人感到乏味。优秀的讲演者了解自己要谈话的主题，在讲演的过程中，创造心不断地向意识传达谈话的内容。　　相信以上的例子可以成分证明，创造心具有思考力和智力。　　支配创造心你已经了解你的创造心是力量和智能的源泉。你也了解意识心在创造心面前根本是“小巫见大巫”。尽管如此，意识心仍然是主人，创造心依然是仆人。　　彻底认识这项事实的价值十分重要。有些人之所以在人生路上无法获得成功，就是因为无法成为创造心得主人，反而沦为创造心的仆人。　　火可以成为你的主人，也可以成为你的仆人。失控的火可以摧毁一切。但是，受控制后，可以成为光、热和力量的供应源。创造心受到控制时，可以为你带来成功、健康和幸福，失控时，也可以成为贫穷、贫苦、疾病缠身、烦恼的原因。　　本书的目的就在于向你传授灵活运用创造心得方法，以避免这种失控的情况发生。　　两点建议在这里我建议各位在继续阅读本书之前，先回到本章的第一页，重新从头到尾阅读其中的内容。然后，彻底思考一下所阅读的内容。创造心可以为你完成最理想的工作，必须在脑海中对此留下深刻的印象，然后，想象一下存在于创造心中的巨大的力量储备库，并且确认这并不是你的主人，而是你的仆人。没错，你随时可以操纵这种力量的源泉，为你带来无上的成功与幸福。所以，必须遵从这项忠告。　　还有一项你必须牢记在心的是，创造新不会积极的去做任何事情。　　你必须为“他”按下按键。　　虽然你可以自由的支配这些力量和职能，但是，想要创造心为你付出，你必须向“他”下达命令。　　创造心听从你的命令如何向创造心发号施令？这个问题的答案简单的令人难以置信。你的思想就是命令。一定要记住这句话。　　创造心对全身都负有责任。身体中的任何一个器官，都隶属于创造心的指挥。　　如果你拥有幸福的思想，你的创造心就会将之视为指令接受，使你处于幸福喜悦的感情中。　　如果你满脑子都是失败和贫困，你的创造心就会创造出失败和贫困的气氛。让你走起路来无精打采、眼神空虚，满嘴牢骚，所有这一切，都会让你更加失败和贫困。　　在后面的章节中，你将会学到我们的身体即可以放射出消极的振动，也可以放射出积极的振动，我们的情感可以影响周围的人。但现在，我们只从心理学的角度去认识思考问题。　　当你拥有成功和幸福的想法时，你的创造心就会营造出成功和富裕的气氛。　　让你走起路来精神抖擞，眼睛炯炯有神，说起话来也神采奕奕，这一切也将令人更加充满自信。　　我学习这项真理的动机我在什么时候明确了解了这项伟大的真理？相信你对这个问题一定很有兴趣。　　我曾经在纽约开了一家广告代理店，某一次，因为某些一个人力量丝毫无法挽回的因素，对公司造成了莫大的损失。正确的说，因为我的关系，为公司带来了三万美元的赤字。为了挽回。我拿出了自己所有的积蓄，但仍然无济于事。其中有两位债权人提起了诉讼，其他人也开始担心起来。　　一连好几天，去事务所就成了我最大的痛苦。因为，从我一走进事务所，到晚上我离开以前，电话铃一直响个不停，都是债权人打来催讨债务。有一天早晨，在吃早餐时，想到今天又要去公司，不免有些心灰意冷。这时，我内心突然想起好几位在这一行作的有声有色的成功人士。于是，我扪心自问，到底他们做了什么我没有做的事。我很明确的了解，绝不是肉体的问题。也不是教育的问题。　　因为，我知道许多人的经验和教育并不如我。左思右想后，我终于发现，成功者和失败者的唯一差异就在于意识的问题，失败者往往认为自己命该如此，所以就一直甘心被别人踩在脚下。　　顿时，我的内心感觉好像拨开了乌云，终于看到了太阳的光芒。　　在几分钟前，我还不想去公司，但现在，却想要早一分钟赶去公司，于是，我急急忙忙吃完早餐，跑向巴士站。　　到了公司以后，立刻请处理杂务的女孩子列一分债权者的清单给我，并逐一打电话给每一位债权人。先从最大的债权人开始，当对方公司的董事长听电话时，我就请他在给我一点时间，我一定会将债务如数奉还。于是，他问了我一个问题：“你是不是找到了什么好工作了？”我回答说：“不，但是，我把握了更重要的东西。”对方回答说：“我就相信你一次。我从你的声音中可以听出来。好吧，就帮你一次。”　　于是，我接二连三的与所有债权人取得了联系，和每一个人都达成了这样的协议。　　之后，我以这种全新的精神，不仅安抚了债权人的情绪和行为，更易成功者的态度迎接新的工作，在一年不到的时间内，清偿了所有债务。　　动作可以创造感情你的创造心在你的思想的命令下，正不断的为你服务。继续阅读本书，你将可以学习到，该如何下达命令，使创造心能够达到特别的目标。目前，先向大家传授简单的方法。　　行为可以创造感情，这是心理学上的真理。也就是说，当你不断地重复某一个动作时，就会逐渐习惯该动作使之成为你身体的一部分。　　如果你经常在脑海中重复某种思想，即使在刚开始时，内心会觉得这种想法难以接受，随着日积月累，就会觉得这种想法非常理所当然。如果你认为难以置信，不妨亲身体验一下。当你心情不好时，让自己充分放松，然后告诉自己“我很幸福！”“我很幸福！”“我很幸福！”，在数分钟后，你内心的忧郁就会烟消云散。　　所以，我建议你从今天开始，每天早、晚，用纸和笔写下你想要深深烙印在意识中的真理。你所要做的第一件事就是我对自己充满自信。相信自己能够成功，能够受欢迎，无论在人品和健康上都充满魅力。　　一分钟的你自己告诉自己的话每天早晚至少二十次，每次一分钟用笔写下要告诉自己的话。“我对自己充满自信！”早晨是非常重要的时间。因为，当你在早晨告诉自己“我对自己充满自信”后，在白天的时间内，你的创造心就会在此命令下工作，并不断地反映在你的行动上。晚上也是重要的时间，因为，创造心永远不会沉睡，当你给与创造心这种积极的内容时，在夜晚，你的意识心沉睡时，你的力量和职能的大储藏库仍然为了实现你的信念而不停的努力。　　如果你的目标之一是在经济上获得成功，那么，请在早晚拿出纸笔，写下你要告诉自己的话——“我一定会成功！”要不停的写。每天早、晚都不停的写“我一定会成功！”“我一定会成功!”。　　如果你对自己的健康状态不甚满意，可以写下对健康有积极作用的内容“我很健康，身体越来越强壮”。　　如果你意气消沉，为了将消极的思想转化为积极的思考，也可以运用该方法。可以写下来——“我很幸福！”“我很幸福！”“我很幸福!"……在重复这种练习后，就可以培养出积极思考的习惯。当烦恼用上自己的心头时，就可以用积极的思考将之赶出脑外。　　这是最快乐的一天。DD先独自闯入了迷宫，并找到两章书稿。而此刻又在BB身旁看完了另一章。DD满足的收好书稿，他忽然觉得自己很充实，很幸福，而且对未来从没有像此刻这样充满信心。　　BB醒来的第一件事，就是取出地图，把他们所在的位标在图纸上。随着一个新的绿点出现在图上，DD眼前也忽的多了一样东西。DD连忙揉揉眼睛，仔细一看，原来是一块奶酪。　　“噢，我的天啊！它是怎么来的？”　　“这不是问题，它要没出现才是问题！”BB不知从哪弄来了辆小推车，“快装车，我们该回家了。”　　两只老鼠BB和DD一前一后，推着他们的一车战利品在漆黑的迷宫中走着，但你只能看到他们闪闪发光的眼睛，就好像四粒鬼火在飘来飘去。　　后面的那两粒鬼火眨了眨问：“你怎么会找到我的。”这显然是怯懦的DD。　　“我真怀疑你是不是只老鼠？”前面的两粒鬼火忽然要爆开似的，这当然是BB在发怒。“天下哪只老鼠不会嗅着味找到自己要找的东西。我们已经是鼠目寸光了，鼻子再不管用，实在只有等死了。”BB的确不愧为一只优秀的老鼠。　　“嗅？”DD使劲用鼻子嗅了嗅，“啊嚏！”一股尘土立刻钻进了他的鼻子。　　“哈……天哪！哈哈……”BB笑得满地打滚，DD还一脸无辜的不知所以然。　　“DD，你真不是一块好老鼠的料，看你对那些关于人的书那么有精神，我想你上辈子一定是个人吧！”BB打趣地说。　　“唉，做人就好了，我可以完成多少现在想都不敢想的伟业。”DD却不在乎，很快又沉浸在做人的美梦中去了。　　BB和DD 终于把一车东西推回了书房，这时天色已经大亮，不过是在搞不清这是那天夜里出去后的第几个白天。　　BB可管不了这些，一骨碌爬回那本书后又开始做白日梦了。　　DD把食物收拾好，又把三章书稿拖上书架，夹紧夹子里，这才松了口气。他望了望窗外，又是一个晴朗的日子，DD真向往能到书房外去走走，不过这只能想想罢了。　　DD叹了口气，又打开夹子一页一页的翻起来，他忽然发现第六章早在夹子里了，这一定是BB在DD没来之前找到的。于是DD就读了起来。　　第六章吃菜的鸟儿章名: 事半功倍亿万富翁的最大财产是什么？相信你一定会回答“当然是万贯家财”。但其实并不正确。他们的最大财产既不是金钱，也不是在社会上的力量。　　或许你会说，如果亿万富翁的最大财产不是金钱，那一定是为他创造万贯家财的能力。这句话正确与否，必须视对能力的解释而定。如果你所指的能力是教育，或是有关事业、商业法律的知识，那么，以上的答案仍然错误。　　亿万富翁的最大财产亿万富翁的最大财产是他成功意识。换句话说，就是他了解自己会成功的心态。　　根基统计发现，虽然大专院校每年向商业社会提供数万名曾经接受成功教育的年轻男女，然而，能够获得真正成功的人却寥寥无几。　　如果你有机会研究成功者与泛泛之辈之间的差异，你会发现怎样的差异？人只要了解自己绝对不会失败，就可以成功。因为，在成功者的内心深深的刻上了“我是成功者”这句强而有力的话。　　这种方法也完全适用在你的身上。　　如何阅读本章自本章开始，在阅读时，必须比以前更加深思熟虑。在阅读的同时，必须充分激荡起自己的脑力。不要读一读就算了，必须深刻的理解其中的含义，研究、思考如何才能适用于自己的生活。就好像去买衣服时，一定会想象一下这将衣服穿在身上会产生怎样的效果一样。　　本章的内容非常重要，你将从中获益非浅，但这并不是因为我所要表达的内容比前面的内容更加重要，而是因为即使面对相同的材料，现在你可以从中体会更多的东西。为了更进一步的增加效果，我建议你可以从中体会更所得东西。为了更进一步增加效果，我建议你——让自己处于完全放松的状态，闭上眼睛一分钟，在脑海里回忆一下以前各章的内容。与此同时，告诉自己，目前，自己正在阅读一些能够令自己更加富足，更加幸福的材料。这一系列的动作将使你处于能够更有效的灵活运用本书的心理状态。　　“半边心”的使用方法当你遇到某些棘手的问题时，你是否曾经想过，最好自己睡上一觉，等自己醒来时，能够有一股不可思议的力量为你排除万难。基本上，几乎每个人都有这种期望，相信你也不例外。　　罗伯特。亚普登洛夫曾经说过“人之所以无法更快的达到目标，无法获得充实的地位，与欠缺脑力与经济能力并没有太大的关系。相反的，使用了半边心去面对自己的工作。结果，就拼命驱使意识心不停的工作。我们一直以为，只要工作的让自己筋疲力尽，就可以提高效果。然而，事实上，我们应该为这么拼命的工作，却无法提高效果，反而令精神疲劳感到羞耻”。亚普登格夫所说的“半边心”，是指我们完全没有通过创造心发挥可以运用的无限力量的贮藏库，光靠意识完成所有的工作。　　在本章中，你可以逐渐培养利用创造心为自己服务的习惯。这位仆人每天二十四小时忠实的工作着，当你学会运用这种伟大的力量，运用这种可以令你获得自由的无限智力源泉，你将可以拥有更多休闲和享乐的时光。　　在别人眼中，能干的人好像并没有做什么事。　　美国总统每年都有固定的休假时间，但是，每个人都知道，在总统的双肩上，扛着巨大的工作量。　　大公司的董事长每年至少有两次休假，但大家都了解他们肩上的重担。曾经有一位优秀的公司干部说，自己所有的工作，即使花费一年十二个月也无法完成，但是他却能够在十个月内就将完成。听起来会不会觉得不可思议？　　如何向创造心发号施令相信你已经了解到，如果创造心不接受，就无法顺利地完成你想要进行的工作。在此，我们要学习如何向创造心发号施令，可以更进一步充分运用创造心。　　一、必须了解的是，创造心一天二十四小时不停的工作，可以令你获益非浅，也可以对你不利。　　二、你必须了解，你的创造心在为你工作。这是因为在你的脑海里，只存在积极的，富建设性的思想。　　三、你向创造心所发的指令必须明确。　　四、让内心从烦恼中获得解放。　　五、要有信念。　　活用创造心的妇人的体验曾经有一位妇人来找我商量他的问题。他已结了婚，但与先生的感情并不理想。先生给他的钱并不充裕。而且，为了照顾小孩，他根本没有时间出去赚钱。所以，他认为我所提出的方法根本与他无缘。他认为自己已经没有任何希望，更可悲的是，他连想要学习，以便自我改善的时间都没有。　　我告诉他，解决他问题的答案在他的创造心中，并告诉他，只要他能够信赖创造心，他就可以找到幸福。然而，他却固执己见，在谈了约一个小时左右后，我对自己是否打动了他并没有自信。　　六个月后，他又来找我，简直脱胎换骨，以至于刚开始时，我根本认不出与六个月前是同一个人。在他身上，根本找不到当时那个充满悲情的女人的影子。　　原来，他认同了我的意见，认为自己的创造心中存在着解决问题的答案。也终于了解该如何采取有助于改善自己和先生之间关系的所有措施。也了解了应该相信自己可以拥有漂亮的衣柜。也了解照顾孩子并不是问题。　　那位妇人兴致勃勃地告诉我，如今，他的婚姻生活是多么愉快。　　在他的衣柜里，有许多漂亮的华服。孩子们也不再是他的“麻烦事”，反而成为他的喜悦。在如今幸福的环境中，他看起来比第一次造访时年轻了好几岁。　　如果我在以前的篇章中介绍这个事例，或许各位认为我夸大其辞。但是，现在你应该了解到，这位妇人所获得的结果及其普通，而且是理所当然的事。　　接受特别的帮助时，对创造心的呼唤现在，我将要向你传授在接受特别援助时，应该呼唤创造心得方法。只要多次练习几次，这种方法就将成为你的一部分，即使不刻意要求自己，也可以轻易做到。你将可以自动的执行向创造心发号施令的一系列动作。　　在你完全体会这项原则的重要性后，一定可以理解我在前面所提到的，那位能够将花费十二个月也不可能完成的工作，在十个月内完成公司干部的谈话。他利用在游轮上或是在农场休假和休闲的时间，将他自己必须完成的重要工作交给创造心全权处理。你也将会理解，在你的生活中，必须同时注重工作和休闲。　　以下就是当你需要从创造心获得特别帮助时，必须遵守的项目。　　一、放松。身心必须同时放松。不妨经常回到第四章，重温放松的技巧。因为，放松的确十分重要。　　二、思考你的问题。虽然必须仔细思考，但不可畏惧。当你吩咐别人工作时，必须向对方说明你要他做的工作内容。要求创造心为你工作时亦是如此。因为，你要求的是一份特别的工作，所以，更必要向创造心明确的说明。之所以不可畏惧，是因为这种畏惧将传达给创造心，而且，创造心的智力远远超过了意识心。　　三、面对你的问题，你必须有成功者的态度。只要你信赖你的创造心，就一定可以保持成功的态度。因为，你知道创造心随时乐意为你奉献。　　四、当完这成一系列工作后，就将有关这个问题的所有思想都从意志心中消除。并静静的期待在适当的时候发现解决的方案。　　具体方法举一个例子。你明天早上十点有一个重要的约会，届时，你将作出一个重大的决定。你必须唤醒创造心，帮助你作出正确的决定。到底该怎么做？只要按以上的方法进行，将问题交由创造心处理，并相信明天十点以前一定会有答案。　　事情的结果一定会令你大感惊讶。第二天清晨，当你睁开眼睛的时候，该如何做，以及这么做的理由都已经浮现在你的意识中。其说明也非常富有逻辑性，根本不容许你所有怀疑。　　我们藉由图像进行思考当我说“家”这个字时，你的心眼看到了什么？是“家”这个字吗？不，相信你看到的应该是家的图像。可能是你自己的家，也可能是朋友的家，或者是你梦想中的家。总之，你所看到的是某人的家，而不是“家”这个字。这是因为心是在运用图像在思考，而非语言。　　我们会将所见是、所闻、所读到的所有东西都翻译成心得图像（心像）。换句话说，我们可以“看到”自己所听、所读到的所有事物。　　你的心眼在组合映像和图像的同时，会不断地观察目的物的其他层面。例如，你肉体的眼睛看到一幢房子，你的心眼就会创造出这幢房子的内部图像，进一步补充原先的图像。就是我们所说的想象。　　阅读时，你肉体的眼睛不断追随印刷文字，但心眼却不但的创造出这些文字所表达的人或物体的图像。两个人即使看相同的文字，也不可能看到相同的心像。你所创造的图像类型取决于你的思想类型。　　如果拥有积极的、富有建设性、幸福的心，那你的心像也具有积极的性格。但如果你有一颗消极、悲观、灰暗的心，那你的心像也当然具有消极的性格。　　由此，我们可以了解到，你的心像在经由创造心的加工后，成为你行动的准则。　　一分钟的你自己练习问题在进入下一章之前，不妨利用时间，练习让创造心为你服务。　　将你所有的烦恼都一一写下，并一步一步地运用创造心寻求每个问题的解决方案。（每个问题一分钟。）承认——认识——明示在前一章，我曾要求你具备“我浑身充满了力量！”的思想，如果你切实的执行，当你每次把这种想法说出口时，一定会感到无限畅快。在进入下一章以前，每天以一分钟练习数次以下的口号。　　“我可以成为成功者！”“我会成为成功者！”“我是成功者！”早晨起床后，重复数次以上的口号。白天，只要一想起，就重复练习。晚上睡觉前，也不要忘记练习。这三句口号分别代表了前面所说的三个阶段。　　“我可以成为成功者！”是承认阶段。你承认自己可以成为成功者。　　“我会成为成功者！”代表认识阶段，你明确知道，你的正确思想将为你带来成功。而且，你已经决心要有正确思想，所以，你知道自己会成为成功者。　　“我是成功者！”代表第三阶段，也就是明示的阶段。在我们表示自己是成功者以前，首先认为自己是成功者。从拥有自己是成功者的意识的那一瞬间开始，你就已经成为成功者。因为从那一刻开始，就已经知道成功是属于自己的。所以，当你知道自己可以成为成功者，自己会成为成功者时，就代表着你已经是成功者。如此，成功就会自动地出现在你面前。　　DD经过迷宫的经历后，对这部书稿简直奉若神明，这的确是件有趣的事。正如BB的评价，一直不知道如何做好老鼠的家伙，竟然试图做一个成功的人。真是不可思议，谁会相信？草包变英雄？那是童话故事里的事。可我们这不正有点童话故事的影子吗？如果这么说，DD将来会怎么样就难讲了。　　不过，不过，说了半天，你到底对这位励志专家的苦口婆心有什么感觉，不会还不如一只老鼠吧！　　我声明这句话绝非侮辱你的智慧，只是给你提点精神。如果不喜欢，请删去。不过，我再唠叨一句，千万要对得起您买书的钱，认真点！　　“事半功倍？还是省省吧。”BB不是何时来到DD身旁。“老弟，你真把自己当人看啦？”