每个人都可以拥有超级记忆力-10

动态的事物要比静态的事物吸引人。如熊睡着时的景象不如张牙舞爪向您扑来时的景象深刻。记“葡萄酒、风”，可想象迎面吹来带着葡萄酒香味的风；记“汽车、椅子、花瓣”，可想象汽车撞飞椅子，椅子上洒落片片花瓣。　　2. 夸张地联想　　夸张联想即将事物夸大或缩小、增加或减少的联想方法。如记小鸟与大楼，可想象：小鸟撞倒大楼、小鸟托着大楼飞；记“牙签、电筒、闪电”，可想象牙签变成电池那么粗，放到电筒里，一按开头，电筒射出闪电。　　3. 荒诞离奇　　使奇像违背逻辑，超脱现实，容易形成强烈刺激。如记“汽车、木材”，可想象一根大圆木长着四个汽车轮子在跑，或汽车在巨大的圆木上飞驰；记“面包、太阳帽、扑克”，可想象几个面包正戴着太阳帽打扑克。第130节：第四章 记忆高手好方法(10)　　记很多词语时，只要把相关场景串联起来，即形成逻辑关系，由第一个词语联想出第二个、第二个联想出第三个……直到最后一个。如记“汽车、木材，面包、太阳帽、扑克”，可联想为大圆木长着汽车轮子在飞驶，上面坐着几个面包，正戴着太阳帽打扑克。　　奇像顺序记忆法，可轻易记住几十个各不相关的词语。我们在实际应用中，记住了这些词后，再根据艾宾浩斯遗忘曲线中的关键时间复习一下，即可形成深刻的长期记忆。　　记录记忆法　　我们经常对那些具有所谓记录式记忆的人感到惊讶，并为之倾倒。这确实是一件令我们感觉很过瘾的事情。当然，还有些人会非常嫉妒具有这种能力的人，然而事实上，你也有可以成就这样一种技能的时候，你估且不要怀疑这是一个神话。　　是的，这些人确实很神奇，他们经常过了几天后还能准确地描述出一件艺术品、一个情景、一个风景或某个人的相貌。这的确令我们很难想象。　　遗憾的是，大多数人不具备这种能力。他们不能把一幅图像较长时间地保持在自己眼前并使它不变得模糊或褪色。在某些情况下他们甚至很难在几小时以后把某个令人有好感的人的脸再现出来。　　这就是我们的困惑，但我绝不认为这就应成为我们从一开始就灰心丧气的理由。我们中的每个人自身都储备着这种摄影式的记忆能力——只不过你需要知道如何去把它挖掘出来。　　现在我来帮你测试一下你的视觉想象力。请先闭上你的眼睛，内视一下自己眼前有一幅红色、黑色、白色、黄色、绿色、蓝色然后又是白色的电影银幕。　　看到了吗？哪些颜色你觉得容易想象，哪些颜色觉得想象起来比较困难?在哪些颜色上需要用最长的时间呢?　　请你再内视一下眼前有一个画家，他拿着一枝画笔在一张画布上作画。这种想象能帮助你提高对颜色的记忆。多练习几次就知道了。　　当你有时间或想放松一下的时候，请经常做这一练习。你的发现是什么，如果我没有说错的话，你应该一次比一次更容易成功地想象颜色了。现在让你的这种想象开始飞翔吧。当然你可以做白日梦!我们从尽可能美好的、正面的图像开始，因为根据经验，正面的事物比较容易记在头脑里。第131节：第四章 记忆高手好方法(11)　　你可以回忆一下，在过去的学习中的一幅与特别美好的感觉有联系的画面：例如某个度假日、某种美丽的景色、喜欢的电影中的某个场面等等。请尽可能努力地并且内视这个画面，想象中把自己置身其中，再把这张画面的所有细节都描画出来。在繁忙的一天中有几分钟闭上眼睛，在脑海中呈现一下这样美好的回忆，便会感到非常放松。　　还有在临睡前也很适合做这种练习：它能让您感到平静，并且带着愉快的思想入睡。　　你可以努力去尝试一次比一次更清楚、更具体地内视这些内心的画面。这种观看具体细节的方法以后会帮助你把事物更好地保留在记忆中。此外通过这种方法还可以训练我们的想象力和观察力。　　现在当你做完了这些必要的练习之后，可以开始有目的的集中你的注意力。请你先观看某个静止的东西，如一盆美丽的花、某个橱窗摆设、一碟摆得特别有艺术性的诱人的菜肴。在这里也同样重要的是要选一幅正面的画面。请把这幅画面放置到内心去。现在闭上眼睛，尝试把这幅画面具体详细地呈现在自己的“内视的屏幕上”。　　你做到了吗?然后再睁开眼睛，把你的内视画面与“原件”对比一下。你是否漏掉了一些细节?如果确实是这样，那么你就应该特别仔细地记住这些具体细节，再闭上眼睛，把上述多多练习一下。你将肯定，一次会比一次记住更多的具体细节。这确实不是一种技术，而只不过是一个练习问题。　　当然，你没有必要安排专门的时间来做这项工作，日常学习、生活中的许多机会我们都可以这样练习。当你坐在公共汽车或地铁里的时候，可以集中注意力看某张您特别感兴趣的脸，仔细地研究它。然后闭上您的双眼，或者看窗外，尝试把这张脸呈现在您的内视的眼前。接着你再看一下这张脸，检验一下，你是不是漏掉了一些细节。　　过一段时间，你会惊奇地发现，自己有了很大的进步。同时，还会感觉开始用一种全然不同的眼光来看世界了，当然你会突然注意到以前从来不会注意的事物：当你的老师不耐烦时，他的某种很特殊的姿态；或者你的好朋友某种值得注意的表情特点。因为随着你的这种能力的提高，你对人的认识，即注意到您的对象的脸部细微表情变化并迅速作出反应的能力也自然会提高。第132节：第四章 记忆高手好方法(12)　　你还会觉得记录式记忆神奇吗？只有傻瓜才会一味地去羡慕别人，而不愿试图改变现况。你同样可以变得很出众，不要再浪费自己的时间，轻轻松松、快快乐乐投入其中才能达成我们的心愿。　　最后，再介绍一种可以成倍提高记忆力的方法。保阪荣之介是日本研究记忆心理学的著名专家，他在《提高记忆与集中力》书中，提出了行之有效的提高记忆力的方法。　　第一步，明确目的。再进行提高的训练之前，必须明确为什么要提高记忆力。这一步，是开始进行提高记忆力训练前的一个阶段，所以也称之为“第零步”。　　第二步，使身心舒畅，已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来。尤其重要的是在身心舒畅的时候，我们的大脑皮层才能安静下来，从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态。　　第三步，回想过去的美好形象。回想那种与所要加强的记忆对象有关的过去的美好形态。　　第四步，幻想未来的美好形象。也就是说，通过记忆力，使你在脑袋中描绘出一幅未来的美好图景。　　第五步，想象整个形象。细想你要记住的景物或要解决的问题的整个形象，如同，你可以有条理地把自己了解的事和不了解的加以整理。　　强化记忆观念法　　在某个大城市里，警察扣留了一个流浪街头的女子。当警察询问时，她连名字、地址都答不出来。起初，警察还以为她故意跟他们作对，后来才知她确实浑浑噩噩，对过去所知甚少。原来她母亲是个生活不检点的人，而她父亲又曾犯过案入狱，且她又是“拖油瓶”。她厌恶这种恶劣的生活环境，以至于下意识地忘记过去。在她的观念里，过去是可耻的、不值一提的。　　在我们的实际生活中，这样的例子并不少见。你不也常错过了吃药，而生气的敲一下脑袋，但下次又忘记了：有时向别人借了钱，而别人记得比你还清楚。这都是因为你的观念不强的缘故。想想看，若有可爱的少女跟你约会，你会忘记吗？第133节：第四章 记忆高手好方法(13)　　若你仔细分析一下，你就会发现，你记不起名字的人，多数是品德不佳、地位低微，或对你无关紧要的人，而那些地位高尚、品行崇高、或是你所爱戴的人，却记得牢不可忘。所以，若有人忘记你的名字，你不妨检查一下自己，是否自己行为不端，是否自己平时待人不周。若是因为与对方贫富悬殊、工作及爱好差距大的缘故，则不必过于在意。而若是前者，检讨一下自己，改进自己的做人处事也是有好处的。　　有个脑筋急转弯十分有趣：有一个学生叫小明，他有二个弟弟，第一个弟弟名叫二宝、第二个弟弟叫三宝，那这个学生叫什么名字？于是很多人听了后面，并推理出这个学生叫大宝。虽然这些人并没有记住开头的“有一个学生叫小明”的观念，只记住了后面的话，于是便掉入题目的陷阱。从上面的例子可以看出，不曾经过的事情，再简单也记不住：而在意的事，再困难也能记住，这就是观念对于记忆效果的重要作用。　　你有时很想回忆起一个人名字，但怎么也想不起，这就是因为当初别人告诉你的名字时，你并没有可以要记住的念头，即没有记忆的观念。我们讨论提高记忆力的问题，不要只注意方法性的问题，而忘了常识性的问题，如关于记忆观念问题，便是其中重要方面。　　上面我们略微分析了记忆观念的问题，现在我们不妨自己检查一下自己。　　就说学英语吧，你的态度及观念是否正确呢？比方说，你在意那些以”O”结尾的可数名词的单数变复数形式时，是否全部都在词尾加“ES”呢？不是的话，哪些只加“S”呢？如果你注意到了，说明你有正确的记忆观念，这样学习英语更容易多了。同样的道理，在进行阅读理解训练时，不要因为过分注意翻译的方法而忽略了个个单字的含义，甚至把别人的译文整篇地背下来，这都是不正确的做法。因为这种死记硬背的学习方法，是与心理学的记忆规律是不相符的。　　要提高记忆力必须讲究记忆的观念。要使字记得牢固，首先要有把它记住的观念，才能为记忆打下基础。当你发现特别容易忘记人名、单字时，你不妨倒回去检查一下自己，刚接触的时候，是否决定要记住它们。第134节：第四章 记忆高手好方法(14)　　人们常说自己很不善于记人名，这也是记忆观念的问题，因为你接触到的人名并不一定像上课时出现的语法需要牢记，也就是说缺乏记忆观念。解决方法只有一个，即加强记忆观念。　　你上周背了几个单词？大礼堂前的台阶共有几阶？类似的事物，你不太可能得吧？这就说明怀着强烈记忆观念的情况下，才能产生足够的注意力，否则便像蜻蜓点水般，动之甚少。　　有些事情本来就是亲身经历的，却没有什么印象，探究其原因也在于缺乏记忆观念，如果存在记忆记忆观念，且下决心非记住不可的话，没有不成功的。　　像上节中所说，一般人学英语，往往只注意到名词单复数变化、动词的过去式及过去分词的不规则变化等方面，而忽略了单词。天天只记得老师讲至哪一段、作业做了没有。等到考试将至才背几个单词，翻几页笔记。这样抱着“做一天和尚敲一天钟”的观念去学习，自然不会有好成绩。　　在社交活动中，你若是过于注意观察别人的衣着，可以去听别人说话的弦外之音，这样就不会对那人的相貌及名字有深刻的印象，也就不会有长久的记忆，这就跟学英语只注重语法而忘了单字一样，或者只记了单字而忽略了大量的语法。　　一个名叫戴莱夫的大学教授，曾举过这么一个例子：有一女子向他诉苦，她说她老是记不住只有一面之交的朋友的名字，她苦于因此人缘甚差。这位教授跟她进行了交谈，发现她与人交谈时，她的注意力竟然全在别人的衣着上，很少认真地观察别人的相貌，等到别人一换衣服，她便认不得了。教授把她的缺点指出来，她后来便努力纠正这种缺点，于是记不起人名、相貌的毛病便除去了。　　虽然我们脑子的潜力还有待开发，但若想把所有的东西都往里面塞，确是绝不可能的。我们必须分清楚，哪些是需要永记住的，哪些是暂时记住之后，忘记也无妨的。　　心里学家彼得逊曾做了一个试验：他要求两组人记录同一事件并事先告知，第一组的人将在两小时后测试记忆效果：第二组人则将在两星期后测试记忆效果。而实际上，两组均在事后同样的事件进行两次测验。第一次测试在两小时候进行，结果发现第一组人记忆效果好，而第二组差；第二次测试在两周后进行，结果发现第二组人记忆效果比第一组好。怎么样，你认真的时候也有类似的经验吧，比方说，原先说一周后考的科目，现在老师改为明天考，你考的效果一定就会差一些。第135节：第四章 记忆高手好方法(15)　　有了强烈的记忆观念，才会产生强大的注意力，而且知识也会因此组合得完整。我们必须记住，没有记忆观念的记忆是浪费时间的一种表现，是收效甚微的。总之，观念是提高记忆水准的要素。有记忆观念才能产生强大的注意力，才会有记忆效果。要想牢记人名、单字、资料、历史年代及有关的其他事件，必须先树立记忆观念。比如看到一个资料，就要分析一下它的单位；它与其他资料的关系；它说明什么问题，并力求记住它，这样以后你就不会轻易忘记了。记人名也无非如此，见面打招呼，尽量提及对方的名字或姓，如“早安，XX太太”。　　另外，很重要的是，每过一段时间，要把这些人名、资料、单词等回忆一下，或复习一下，以巩固记忆效果。　　总论记忆法　　总论记忆法就是对学习材料进行提炼、概括，抓住关键进行记忆的方法。人的记忆潜力虽然很大，但是见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而且也是不科学的。有所失必有所得，有所简化必有所强化。所谓简化，就是先提炼出识记材料中的关键性词语，然后对这些词语进行综合的概括，形成一个或一组简单的“信息符号”，这样就便于大脑接收、储存和提取了。　　古代一些大学问家都善于运用总论概括的方法。他们在阐明自己的观点时，常常以简要明了的几个字、几句话，对一篇文章或书籍的内容进行高度概括。　　中国古代的大圣人孔子曾说：“诗三百，一言以蔽之，曰思无邪。”究其实质，这下总论的过程也就是概括的过程，即把自己的所见、所闻、所思、所想简化为最精华的一个字、一个词或一句话，用概括精炼的字句，表达出丰富深刻的内容。　　法国大作家雨果把《悲惨世界》书稿寄给出版商后，过了几天便写信催问出版社。　　其信的内容只是一个字“？”　　出版商回信也非常有幽默感，只有“！”　　他们用两个标点符号，表达了许多文字才能表达清楚的内容。第136节：第四章 记忆高手好方法(16)　　提倡总论记忆的目的就是要善于从庞杂的材料中抓住要点，一般来说有以下几种方法：　　（一）主要概括　　一部著作、一篇文章，甚至一首诗词，都包含着丰富的思想内容。不论是何等规模的巨著，只要把它的主题提炼出来，就能抓住要领，概括的记住它的全部内容。如中国古代名篇《六国论》可以概括为“苏洵以论六国败亡，非兵不利，战不善，其弊在赂秦。并讽刺北宋贿赂契丹之退缩政策。”这就是文章的纲，抓住了它，要点与内容就连成一片，记忆就方便多了。　　（二）内容概括　　在学习中，我们往往会碰到大批的资料；对此，可以选取一些关键性的字词，抓住主要情节进行记忆。如一部长篇小说卷首的“内容提要”，一部影片上映前的“新片简介”，都属于大纲式概括。概括内容可选取关键性词句，如要记住中国古代的井田制，可简约为：国君所有，诸侯享用，奴隶耕作，形似井字。或者进一步简化为：君有、侯用、奴耕、井形，这样很容易记住。　　而需要写出详细内容时，只要酌情在每段话上回想，增加叙述字数就可以了。　　（三）简称概括　　对于那些较长的词句、名称、概念进行高度简化，赋予它一个新的名称，这是常用的简称概括。　　如美利坚合众国简称为“美国”。有意思的是，这种简化记牢后，久而久之，大家竟习惯到对全称无所谓的程度了。　　（四）顺序概括　　这种概括法就是把学习材料按其本来的顺序进行概括，记忆时突出其顺序性。　　如记中国历史中“王安石变法”的主要内容：一是青苗法；二是募役法；三是农田水利法；四是方田均税法；五是保甲法。即可概括为一青、二募、三农、四方、五保等几个字。　　（五）数字概括　　有数字来概括识记材料，如“两伊战争”、“两河流域”、“十四点和平计划”、“和平共处五项基本原则”、“911恐怖事件”等，都是寓意鲜明、容易引起回想的数字概括。第137节：第四章 记忆高手好方法(17)　　（六）首字概括　　对并列的几个识记材料，可提取首字进行概括。　　例如中国唐朝诗人柳宗元的《江雪》原诗是：　　千山鸟飞绝，万径人踪灭；　　孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。　　提取字头为“千万孤独”，可以想象在江雪中的钓翁有千万种孤独感。这种记忆法简单有趣，但是在开始时需把首字编成有意义的语句，这是要花点工夫的。　　不过一经编好，便终生难忘了。　　上述概括方法既可以各自采用，又可以综合运用。　　运用概括法时，要先对学习材料进行通篇把握，初步理解并弄清其之间的关系，然后抓住材料的主要点进行归纳总结。　　训练一：　　第一次世界大战，可“浓缩”成如下要点：　　背景：帝国主义国家重新瓜分世界的斗争中所形成的两大军事集团，疯狂扩军备战，加剧战争危机。　　时间：1914～1918年。　　经过：（１）三条战线。即：东线、西线、南线。（２）五大战役。即：马恩河战役、马祖尔湖战役、凡尔登战役、索姆河战役、日德兰海战。　　性质和后果：是帝国主义间掠夺性的、非正义的战争。它给交战国的人民带来深重的灾难；出现了第一个社会主义国家——苏联。　　训练二：　　美国独立战争的发展线索，主要抓住六点：　　（１）爆发：来克星顿枪声。（２）建军：第二届会议决定成立陆军。（３）建国：《独立宣言》发表。（４）转折：萨拉托加大捷。（５）胜利：约克镇英军投降。（６）和约：英美签订和约。　　重点记忆法　　重点记忆法就是通过对学习材料的分析、总结，将其归纳成提纲的形式进行记忆的方法。中国东汉经学大师郑玄在《诗谱序》中说：“‘举’纲而万目张，解一卷而万篇明。”他认为，知识之间的关系虽然纵横交错，但只要抓住主要的、关键的重要部位，次要的、从属的其它部分自然迎刃而解了。所以要善于把零散的知识归纳为提纲，这是记忆的高效措施。第138节：第四章 记忆高手好方法(18)　　所谓重点，实际上就是一本书或一篇文章的主要脉络。编写提纲，就是对识记材料的分析、综合、概括。在重点中，既要体现出材料的主要内容、精神实质以及相互间的逻辑关系，又要突现出自己的语言风格，做到恰当准确的表达。编写提纲的过程就是理解材料、巩固记忆的过程。那么，怎样运用重点提纲法进行记忆呢？以下介绍三种方法：　　（一）分析提纲　　针对学习材料的了解过程。例如对一本书，可以先看看内容的提要和目录，从结构上弄清章节之间的关系，再看看前言和后记，了解作品的写作背景和写作意图。　　对一篇文章，先浏览几遍，在了解全篇的基础上，划分段落，掌握文章的整体及脉络，为编写提纲作好准备。　　通过对材料的分析使之条理化，把它们纳入大脑原有的知识结构之中，从而提高了大脑对信息的组织能力。　　（二）综合提纲　　针对学习材料的概括过程。例如在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，并总结出全篇的主题，这就抓住了文章的主要环节。之后，再进一步找出文章的要点、难点，并用文字形式把提纲写出来，这就是需要记忆的重点。　　（三）表述提纲　　针对学习材料的总结过程。无论是一本书还是一篇文章，有些提纲是人家早已编写好的，如目录，可以借为己用。　　但是，最好还是自己编写。合上书或文章，用自己的语言把经过分析、综合而印在头脑中的提纲表述出来，对学习材料的记忆奠定牢固的基础。　　由于学习材料多种多样，记忆目的各不相同，所以，编写出的提纲也各不相同。　　最概括、最精练的提纲莫过于目录了。目录可以展现一本书的脉络，可以帮助你对材料进行整体记忆。拿《基础心理学》这本书来说，其中的第三章目录：　　第三章 人的认识过程　　感觉：　　（一） 感觉的种类和人的感受　　1、 视觉　　2、 听觉　　3、 嗅觉第139节：第四章 记忆高手好方法(19)　　4、 味觉　　5、 触觉　　（二） 感觉的个体差异　　（三） 感觉的条件性　　（四） 感觉的相互作用　　（五） 感觉的情绪色彩　　（六） 感觉的适应　　可以看出，这个目录对第三章做了精确的概括。　　目录是书籍整体记忆的指南，所以阅读书籍应该先从目录开始。　　运用重点记忆法应注意以下要项：　　量材而用。要根据学习材料的篇幅、分量决定是否用重点记忆法。如背诵中国唐代的绝句、律诗，宋代的长短句，元代的散曲，硬要列提纲，显然是画蛇添足。　　分清主次。要根据学习材料的内容，明确各部分在提纲中的地位，以主干为纲，次要的从略，决不能凡事一把抓。　　及时复习。有了提纲也并不是一蹴而就，还要在适当的时候进行复习，试写几次，才能够经久不忘。　　有人曾使用这样一种方法：为了记住全书的内容，先把大提纲多看几遍，感到它较为熟悉，或者可以默写下来时，就找一张同样大小、同样格式的纸，依同样的顺序默写下来。　　遇到记不住的地方可以先空下一行，再默写其它内容。待实在回忆不起来的时候，可以照原提纲，用另一种颜色的笔，填上空白，改正错误。这样，对忘掉的、记错的部分，就会有一个深刻的印象，对加强记忆很有好处。　　间隔交替记忆法　　间隔交替记忆法就是把不同性质的材料或事物，按时间分配间隔交替进行记忆的方法。　　这种方法在工作学习中到处可见，大家经常自觉或不自觉地应用着它。　　比如，学生上课45分钟为一节，课间休息10分钟。功课表上的文理两种科目，总是交叉排列，很少有文科或理科并列。　　实验告诉我们：长时间的单纯地识记一种材料效果不佳。　　这时如果改换另一种材料学习，就能转换“兴奋中心”，消除抑制，提高记忆效果。　　那么，应该怎样有效地恰当地利用好间隔交替记忆法呢？历史上有许多伟人都是利用间隔交替记忆法的典范。第140节：第四章 记忆高手好方法(20)　　18世纪的法国启蒙思想家卢梭，就采用间隔交替记忆法读书。他经常这样安排时间：早上研读哲学，中午翻译地理、历史，在学习中穿插一些体力上的活动，使他的学业大有长进，记忆效果特别好。　　获得诺贝尔奖的居里夫人也是如此，她在谈自己的学习方法时说：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我宝贵的头脑疲倦，它已经太辛苦了！若是在读书的时候觉得完全不能从书里吸收有用的东西，我就做代数和三角函数，这是稍微分心就做不出来的，这样他们就又把我引向正路去。”　　间隔交替记忆法运用得当，却实能收到事半功倍的实效；但不善于运用这种方法，则会事倍功半。　　在学习记忆的过程中，可制作一张科学的时间表，来实验一下间隔交替记忆法。　　印象记忆法　　印象记忆法就是利用首次感知事物的印象来高效记忆的方法。　　怎样充分利用首次感知的记忆效果来提高学习效率呢？以下介绍四个要点：　　（一）精细观察　　在向大脑中输送信息的时候，要努力增加其强度，尤其是要注意识记材料中的抽象概念和疑难问题。　　例如，“令”字与“今”字，“拆”字与“折”字，“氐”字与“氏”字，很容易混淆。这就要求在学习中作精细的观察。先写出“今”、“折”、“氏”字，然后在每个字下用彩色笔添上一点，便构成了“令”、“拆”、“氐”三个字，最后总结出“点令不点今，点拆不点折，点氐不点氏”的规律，这样便留下了强烈的首次印象。　　（二）高度注意　　凡是人们对其高度注意的识记材料，就会铭刻在记忆碑上；凡是人们漫不经心地识记材料，就难以留下深刻的印象。　　例如：站在“分数公布榜”前，你一定会记住自己和几位朋友的成绩，如果对其他人的分数则记不下来，那么就是没有予以高度注意的缘故。　　所以，为了获得首次印象，我们在看书学习时，必须一开始就耳不旁听，目不斜视，全神贯注地去感知和识记。第141节：第四章 记忆高手好方法(21)　　（三）满腔热情　　凡是能激起人们浓厚兴趣，以及能引起人们热烈情绪的事物或材料，都容易在人们的记忆中打上深深的烙印。　　例如：你和朋友第一次参观美国的国会山，在你的一生中将难以忘怀。　　所以，为了获得深刻的首次印象，应当一开始就以满腔热忱、真挚的感情、浓厚的兴趣去接触需要记忆的事物或材料。　　（四）突出特点　　凡是在同类事物中突出的、新奇的，都会使人记得牢。　　例如：旷野中的孤树、鸡群中的仙鹤、星空中的月亮，均是引人注目的目标。这是由于记忆对象中具有新奇的特点，容易引人入胜。　　自测记忆法　　自测法就是通过自我来检查结果，提高记忆效率的方法。　　自测法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的。记忆并不是最后的目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。　　知识信息记住了多少，能力储备得怎样呢？几次考试是决不能测定得准的。况且，在学校，老师所能组织的考试又是十分有限的。　　欲知记忆效果如何，应该经常运用自测记忆法。自测记忆有以下几种方法。从时间的安排来讲，有定期的测验与随时测验两种：　　(一)定期测验　　即对自己所学的课程、知识定个自测计划，然后按时执行。从时间上可分为当日测、周日测两种。　　当日测验：晚上睡觉时，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或默想也可以。　　周日测验：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在的疑难或模糊之处，马上解决，决不拖延。　　(二)随时测验　　即指随时随地的测验自己，这种方法用来学习外语最有效！　　先准备一些卡片，正面写上五个外语单字，背面写上五个相应的中文词义，便可随时自测了。随时自测的方法有两种：　　朗读法：在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念国语，看国语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再忍一下。第142节：第四章 记忆高手好方法(22)　　书写法：学外语不书写出来是难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。应看卡片上的中文写出相应的外语单字来。　　不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。　　另外，从自测的方式来讲，有尝试回忆、交谈争论、设问自答、实践检验四种方法。