每个人都可以拥有超级记忆力-4

回答为“否“的分别是：３、７、９、11、12　　以上的题目答对一题得１分，如果得11分或更多分，说明你是个非常仔细的人。你的记忆力和注意力让人羡慕。当然，不排除你是经过努力才有如此好结果的。　　希腊文学家沙米尔?强森说过“真正的记忆术就是注意术”。而美国的哲学家威廉?杰姆斯则表示“每个人都在超越其界限之内的领域里生活着，同时拥有各种平常没有使用到的力量”。我们可以从这些格言或记述当中了解到许多道理。首先就是，人只使用了自己与生俱来能力当中的一小部分。有一种说法是，人类只记得自己读过的10％、听过的20％、看过的30％而已。　　我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上，各种对感官的刺激纷至，使我们目不暇给、各音盈耳。它分散了我们的注意力，妨碍了大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定，从而影响我们对某一特定事物清楚、深入的认识。　　瓦格纳说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把一切分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，把它学好。”善于控制自己的注意，使它能根据我们的需要而有一定的指向性、集中性和稳定性，对提高我们的智能水平有很大的帮助。注意力的集中与稳定是深入认识客观事物、提高学习效率的必要条件。第44节：第三章 激发你的高效记忆潜能(9)　　那么，记忆力究竟会受到何种条件所影响呢﹖只要解开这个谜底，应该就可以提高记忆力了。正如强森所说的，使记忆系统得到加强的关键是“注意力”，但绝不仅限于提升注意的层次。　　譬如，对某电影明星极度痴狂的影迷虽然将同一部电影看了好几遍，但对整部电影的记忆仍相当薄弱。换言之，我们往往特意地把自己的注意力投注于特定事物上，以致成为我们注意焦点的事物在我们的记忆中就比其它事物清晰许多。所以，特定的信息被记忆到什么程度，受到整体注意力的“层次”和“分配”方法影响。　　威廉?杰姆斯曾说“意识的焦点化、集中化即是注意的本质”，将注意力集中在某个对象就称为焦点化的注意。这么说来，没有成为我们注意焦点的刺激或信息就不被记忆了吗﹖关于这一点，我们不妨看看以下的有趣实验。　　通讯工学家Ｃ?查理曾经做过实验，测试在喧闹的宴会中，信息可以被传达到什么程度（1953年）。结果发现，和朋友聊得正起劲时，我们就连别人过来打招呼都没能发觉，但是当旁边的人们在交谈中提到自己的名字时，却又能很轻而易举地听到。　　宴会当中人声鼎沸，有时甚至连交谈对象的声音都难以辨认。此时，人们的嘴唇蠕动或动作、声调或抑扬顿挫、前后言词的预测等就成了使彼此的交谈持续进行的关键。　　除此之外，会吸引我们注意的还有低声的交谈，不怎么悦耳的话也会很容易跑进我们耳里。这是因为我们的注意力很容易集中在与自己的兴趣或关心、期待和愿望、价值观或生活态度等相关的事物上。　　为此，心理学家特从心理学角度制作了一个小游戏来锻炼你的注意力。　　在一张有25个小方格的表中，将１－25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从１数到25，要边读边指出，同时计时。　　2 1 4 3 8　　15 13 12 10 7　　16 20 22 24 11　　14 17 21 25 19第45节：第三章 激发你的高效记忆潜能(10)　　5 6 9 13 18　　研究表明：7－8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30－50秒，平均40－42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25－30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力一定会逐步提高！　　我们知道，要增强记忆力的关键是提高注意力，因为注意力的高低直接从某个侧面反映了其智商水准的高低。要增强记忆力，有许多方法。但采用这些方法之前有个绝对必要的条件，那就是要把注意力集中到自己所要记忆的对象上来。　　有这么一道益智抢答题：在公车始发站上来３个乘客；在下一站上来２人，下去１人；再下一站上来５人，下去３人；再下一站……许多人都以为会问最后剩下几个乘客，便一边听一边计算人数。可是到最后问题竟是“公车一共停了几站？”由于只注意乘客数，而没有数公车站数，虽然注意听了，却没把注意力放在应该记忆的事物上，结果白费力气。　　没有意识地去记，或观察不认真细致，是都记不住的。有人认为背诵不是什么高级脑力活动，只要有较强的背诵能力也没什么了不起，因此，不愿意积极地努力背诵。这种观念实际上是错误的。　　那么，怎样才能使注意力集中到要记忆的对象上呢？那就是要对想要记忆的对象感兴趣。例如，新来的老师要想很快记住所有学生的名字，是根本不可能的。可是对那些“显眼”的学生，如学习特别好的学生、课堂上爱发言的学生、最不遵守纪律的学生等，老师会很快记住他们的名字。相反，对那些不“显眼”的学生、缺乏个性的学生，老师就很难在短时期内记住他们的名字。　　因此，要提高注意力就要讲究方法和不断的做一些训练，毕竟，冰冻三尺非一日之寒。　　一、改善注意力的方法　　考试、做功课或者工作中要作出某项决策时，却被外在的其它事物所吸引，无法专心，也就是说，注意力无法集中。美国有一所记忆术训练学校对此进行了专项研究，并提供了一种解决方法。大致是这样的：第46节：第三章 激发你的高效记忆潜能(11)　　第一阶段：先将注意力转移——钢笔、课本、玩具、零食等各类琐碎的事物上。　　第二阶段：再凝视某一目的物，直到厌烦为止。　　第三阶段：将眼睛闭起来，回忆刚才所见的事物，例如圆珠笔，将其颜色、形状、长短等外形特征描绘在脑海中。　　第四阶段：将思维从圆珠笔上移开，然后睁开眼睛。　　第五阶段：间隔30秒。　　接着，再选其它事物重新从第一阶段做起。　　这种方法同样适用于企业经营管理人员，根据受此训练的人介绍，刚接受训练时，精神集中力无法持续８秒钟以上，但经过一周的训练后，集中力便能持续到３～４分钟。　　另外当你无法集中精力时，又是一个人在房间里的话，也可以采用一种更为简便的办法 ——自言自语。我们不是经常看到幼儿园里的小朋友，一边做游戏，一面自言自语，颇感自得其乐。这种用自我对话来刺激大脑功能的语言，被瑞士心理学家称之为“自我中心语言”。对于难懂的逻辑问题，同样可以采取“自我中心语言”来打消念头、集中思想，不但易于记忆，而且能帮助理解问题，加深印象。　　在平时的工作与学习当中，一定要多培养注意力。有这么一个故事，伟大的科学家牛顿有一次请几位朋友在家里吃晚餐，由于他正思考某一科学问题而未能一同进餐。等他完成了工作，步入餐厅，见到的是一幅杯盘狼藉的景象，他“恍然大悟”地自语道：“啊，原来我己经吃过晚餐了。”可见，牛顿对自己的工作的注意力集中到何等程度?活动中注意力的稳定和集中与思维的活跃程度成正比关系。思维越活跃，注意就越集中、越稳定。许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水准的，很大原因在于他们已经养成了集中注意力的习惯。一个人注意力集中的习惯并不是短时期内就能得到培养的，需要长时间的训练才能形成。　　注意的习惯是多方面的，首先在事情开始时要能立即集中注意于活动对象；在活动发展过程中，需要能保持高度注意，尽可能减少分散力；遇到困难时，则能动员自己的意志力，迫使自己思想集中；结束时仍能使注意保持紧张状态。有始有终，不虎头蛇尾。一旦养成良好的注意习惯，无论从事任何活动都会事半功倍。另一方面，也要有意识地经常进行调控注意力的训练。比如，经常提醒自己集中注意某一事物，目不斜视、耳不旁听，力求在大脑中只形成一个兴奋中心。过一会儿，再把自己的注意力迅速转移到别的事物上，而置原来的注意对象于不顾，经常这样练习，就能提高自己调控注意的能力。第47节：第三章 激发你的高效记忆潜能(12)　　如何利用注意力长久地保持我们的记忆力呢？有一个例子，如果我们把注意力集中在新的信息上，那么信息就会存到短时记忆里。如果我们已经养成长久注意的习惯，继续注意，那么它就会变为长时记忆。　　训练方法：在高速公路行驶时，将沿途看到的各种路牌记在脑子里。然后在休息时回忆一下所看到的路牌上的内容和标志，在哪儿可以加油，哪儿可以打电话等。当我们下次再经过这里时，继续注意观察加油站，直到我们牢牢记住高速公路上可以加油、可以打电话的地方为止。　　二、保持安静提高注意力　　康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉浸在冥想之中时，必定要将目光穿过窗户向屋檐上方看去，然后注视着风车尖端的一点，一边专心地注视，一边思考问题。用这种方法，康德写出了许多伟大的哲学著作。这种方法道理很简单：当注视某一点时视野就变得狭小了，这样，从视野外闯进来分散思想的东西就会消失了，从而使意识的范围也变得狭窄了，人的心境便会宁静，精神就会集中。　　将此法运用于学习效果也十分明显。当我们坐在书桌前准备学习时，可以选择一点作为注意对象，比如选择手指、闹钟的指针或桌上的墨水瓶、笔尖等，然后注视这个点。养成了习惯之后，就能起到集中精神的作用。这种方法不仅可以在家里用，也可以在工作中注意力不集中时使用，比如可以注视工作台上某个小点，成了习惯后，只要一开始工作，看到这个小点，就能把注意力集中起来。　　健忘并不意味着一定是记忆力差。比如你到了厨房却想不起来干什么，这与思想不集中有关。如果出现这种情况，你可以进行增强注意力的训练。　　训练方法１：把打乱的动物名称的字母按顺序排列准确。例如Cat（猫）、Elephant（大象）、Horse（马）、Deer（鹿）等。　　训练方法２：站在窗前向外看。仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。第48节：第三章 激发你的高效记忆潜能(13)　　三、提高注意力的方法　　保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是惟一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。　　因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方式来矫治：　　（一）养成良好的睡眠习惯。　　一些学生因学习负担重，因此，一到晚上便熬夜，有的学生甚至在宿舍打电筒读书到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，甚至在课堂上伏桌睡觉。　　学生主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你准时入睡按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。　　（二）学会自我减压。　　学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道砝码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？　　（三）做些放松训练。　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要再三练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。第49节：第三章 激发你的高效记忆潜能(14)　　四、提高注意力的训练　　（一）看的训练。在家里找一个小物件，诸如圆珠笔、钥匙、小刀、水杯等仔细地看上30秒钟，然后闭上眼睛，试着把它的特征详细地说出来。如果第一次有些细节说不出来，那么再来一次，如此直到能够说的准确无误为止。在商场里的商品陈列台前，尽量排除干扰，注意地看60秒钟。看得内容可以是有多少种商品，可以是商品的摆放形式，也可以是某个商品的外观、规格、商标样式等。然后转过身去，试着回忆一遍，一直到准确无误为止。　　（二）听的训练。在家打开音响听音乐，要把声音调低，微弱的声音会促使你集中注意力，听上３分钟，然后把它的内容复述一遍。在喧嚣的街头，集中精神去听一种声音，如汽车的行驶车声，行人的脚步声，远处传来的音乐声。进行这种训练，大脑会自动排除那些你不想听到的噪音，这是一种能使脑子冷静下来的训练。　　（三）想的训练。选择三个问题去思考，比如近期的工作计画、一篇文章的标题该如何起、去超市购物要买些什么。每个题目想三分钟，一定要依照前后次序进行。坚持这种训练，对集中注意力思考问题和加强记忆力都有好处。　　（四）注意力集中程度的训练。下面编排的一百个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字来，如２-16、51－75等，根据你找到这些连续数字所需要的时间，可以测试出你在集中注意力时的记忆程度究竟如何？　　12 33 40 97 94 57 22 19 49 60　　27 98 79 ８ 70 13 61 ６ 80 99　　５ 41 95 14 76 81 59 48 93 28　　20 96 34 62 50 3 68 16 78 39　　86 ７ 42 11 82 85 38 87 24 47　　63 32 77 51 71 21 52 49 37 69　　３ 58 18 43 26 75 30 67 46 88　　17 64 53 １ 72 15 54 10 37 23　　83 73 84 90 44 89 66 91 74 92第50节：第三章 激发你的高效记忆潜能(15)　　25 36 55 65 31 0 45 29 56 2记分：　　一、 机械记忆力的测试。12个全部正确，优异；8～11个，良好；4～7个，一般；４个以下，很不理想。　　二、集中注意力的记忆程度测试。30～40秒，优等；41～90秒，一般；２分～３分，注意力不集中。　　想象力无比神奇　　有这样一个故事，古罗马皇帝哈德良手下有一位将军，觉得自己应该得到提升，便以他的长久服役为理由，在皇帝面前提到这件事：“我应该升到更重要的领导岗位。因为，我的经验丰富，参加过10次重要战役。”　　哈德良皇帝是一个对人才有着不同寻常判断力的人，他并不认为这位将军有能力担任更高的职务，于是他随意指着绑在周围的战驴说：“亲爱的将军，好好看一看这些驴子，他们至少参加过20次战役，可仍然是驴子。因为他们没有思维和想象的大脑，所以只能从事简单的工作，更谈不上自己有所作为了。” 将军听到后十分惭愧，也意识到自己确实还无法胜任更高的工作，而且更重要的一点是，他太缺少想象力了。　　正如英国物理学家廷德尔所说：“有了精确的实验和观测作为研究的依据，想象力便成为自然科学理论的设计师。”如果就想象这种思维能力对科学家作一调查和研究的话，我们会发现其中最杰出的人往往都具有高度发达的想象力。甚至爱因斯坦曾这样评价想像力：“想象力比知识更重要！”　　中国宋诗人陆游在年轻时爱上了表妹唐婉，但他的母亲极力反对他们相爱，棒打鸳鸯，将他们拆散。40年后，陆游重返沉园，看到景物依旧，便触发了旧情，于是满怀柔情地写下了一首诗：城上斜阳画角哀，沉园非复旧池台。伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。　　17世纪英国最伟大的教育家吉尔森?达格尔尼小时候很顽皮，他母亲对他管教十分严格，曾打伤了他的脚踝。后来他发奋求学，待他经过刻苦努力终成一番事业时，母亲已经去世。可每当他伸手触及脚踝上的伤疤时，便会回忆起母亲而哭泣起来。第51节：第三章 激发你的高效记忆潜能(16)　　这些例子都告诉了我们，发挥想象力展开充分的联想，会对记忆产生极大的刺激作用。当一件事物需要我们记忆时，我们就要加强思考，开动我们的想象空间，看看有什么事可以与这件事联系在一起的，赋予它生机与活力，以及更广泛更新颖的意义。　　在科学、创造活动中，完全依赖头脑中已有的知识，根据一定的逻辑关系推导出新的成果，这种情况是十分少见的。　　因为知识是有限的，而想象力却能概括了整个世界，并推动着它的进步，可以说想象是知识进化的源泉。牛顿也深有感悟地说：“没有大胆的猜测就做不出伟大的发现！”列宁更直截了当地指出：“有人认为，只有很少人才需要幻想，这是没有理由的，这是一种偏见!甚至在数学上也是需要幻想的。”　　同时，在学习一门学科的时候，想象还被认为是认识新事物的重要手段。当这些新事物还刚刚以萌芽的形式，出现在所得到的材料中时，想像便可以帮助我们指明它们的内在科学。　　想象力为什么如此重要呢？因为在学习的最初阶段，想象表现为对现有知识提出假设，立定了具体的学习方法。在安排实验或学习计划时，常常要通过想象实验性情境来确定具体方案……　　法国的科学史专家奥基尔顿，列出一些具备想象力的员工所具有的四项条件：　　——必要的话，可以日以继夜、年复一年地独立工作。　　——敢勇于承担责任。　　——在关键时刻也能坚持不懈。　　——与别人融洽地合作，并可理解别人是如何工作的。　　同样，我们把这些可以灵活地应用于学习当中，来不断地提高自己的思维能力和想象力。因为既然想象包括了一切，那么它必定也包括了学习。　　我们都知道，没有想象就不会有所作为,在学习中失去了想象能力，也就失去了创造成功的源泉。　　一个人的经验与资历固然重要，但这并非衡量能力才华的惟一标准。尤其在学习上，有些人10年的学习经验，只不过是一年经验的重复罢了。如果一位老师可以用他们一年所学的知识来教学生10年之久，而自身知识得不到多少更新也无妨，而但他的学生10年后可能要远远超越他本身。第52节：第三章 激发你的高效记忆潜能(17)　　年复一年地重复一种类似的工作、学习，固然很熟练，但可怕的是这种行为已经阻碍了心灵，扼杀了想象力，这样的人不可能会有大的作为。　　狄德罗指出：“想象，这是一种特质。没有它，一个人既不能成为诗人，也不能成为哲学家，自然就不是一个机智的人、有理性的生物，也就不成其为人。”　　所以，我们完全有理由说任何科学发现、技术发明、文学创作等创造性活动，缺乏想象力的参与是行不通的，而做出创造性成就的科学家、发明家、艺术家，也都是具有丰富想象力的人。　　一个人要想生活幸福或者学业有成，就必须培养自己丰富的想象力，只有有了丰富的想象力，你才能对自己的未来和前途有美好的规划，也才能满怀信心去前进、去开拓。　　每一位成功者在最初都会为自己的前景想象一番，正是这些理念促使他们一直向前去实现自己的的目标。强烈而活跃的想象是伟大智能不可缺少的属性。所以我们学习中更不能没有了想象。　　富于想象是一种宝贵的品质，但一个人必须把想象和现实结合起来，并且积极地投入实际行动中，以免想象变成永远“超脱” 现实，永远不能实现的空想。此外，一个人还应当把想像和良好的愿望、崇高的理想结合起来，并及时纠正那些不切实际的想像或不良的思想。　　?例如：一天夜晚，在漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的机车抛锚:车子轮胎爆了!年轻人停下来想打移动电话，竟然电池没有电了。怎么办呢?这条路半天都不会有车辆经过。他远远望见一座亮了灯的房子，决定去那户人家借电话。在路上，年轻人不停地想: “要是没人来开门怎么办？”?　　“要是没有电话怎么办？”“要是对方不肯借给我，该怎么办?”顺着这种思路想下去，他越想越担忧，当走到那间房子前，敲开门，主人刚出来，他又结结巴巴讲不出一句完整的话语:“你……你……”弄得主人二丈金刚摸不着头脑，以为来的是个傻子，“砰”地一声便把门关上了。第53节：第三章 激发你的高效记忆潜能(18)　　在这样一段心理路程上，年轻人走进了一种常见的“自我失败”的思维模式中，经过不停的否定，他实际上已经对借用电话失去了信心，认为肯定借不到了，及至到了人家门口，他就退缩起来。在现实生活中，常常有许多人会对自己作出一些不利的想像，而把自己置于了失败的境地。　　从现在开始，我们来尝试一种大胆的记忆方法，它需要你大胆地发挥想象，如此，轻易记住几十个不同的事物已不成什么问题！并且会非常轻松。　　不过，在你进入这种记忆训练之前，你得做好一种心理准备——记忆力能会完全建立在你的心智模式上。当然，你越是能充分发挥你的这种心理优势，这些东西就越容易被记住。下面是十个不同的事物，你能在极短的时间内将它们记住吗？　　高兴 生活 枯燥 理想 课本　　进步 子弹 药品 质量 右面　　当我亲身经历了这种训练之后，我更深信柏拉图的一句名言：“方法是记忆的母亲。”所以现在我们一起来学习这种方法，千万不要吃惊！把这些事物变成荒谬的心视图像吧！　　首先你要在心里找到第一个事物“高兴”的图像，很容易想象我们高兴时是什么样子，这时，你不只是看到高兴这个词，而要看到人们高兴时的表现，他们为什么高兴呢？接下来，我们再联系第二个事物“生活”，噢，对了，他们是为自己的生活而高兴，那么为什么生活值得他们高兴呢？依次类推，你再联系“枯燥”，便可知道答案了——生活没有了枯燥当然值得高兴。生活只所以没有了枯燥，是因为我们有了理想，不错，这时，你就可以轻松地记住“理想”这个词了，并且它们的顺序你也记忆得相当准确。顺此下去吧，我自不必多费嘴舌！　　或许你会认为我例举的这些事物原本就存在一种事先预定的逻辑，那你就错了，你可以随便举例，它们之间内在联系的挖掘就需要我们动脑子了。但是强调尽可能使其特别化并不显得过分，当然，你也用不着停下来10分钟去发现最无逻辑性的联想，完全没有必要！要知道首先闯进你脑子里的荒谬联想是最适用的了。当我们用这种方法将这些事物联系到一块儿时，再稍稍做一些修改，便可以成为一个完整的故事情节了，或是带有神秘色彩的一种推理。这样最能刺激我们的神经，记我们经久不忘。第54节：第三章 激发你的高效记忆潜能(19)　　当然，这种大胆的记忆方法还有一个更加鲜明的特点，就是它会自动地为你工作，当你只想起其中的一个时，你可以通过这种推理自动地将其前后的，或相隔甚远的一些事物联想起来。　　如果你有兴趣的话，完全可以在空隙时间里作一相关练习。并不是说每一样东西都可以要求自己去这样记忆，而是在学习中，我们觉得那些枯燥的，但对我们的学习又是非常有帮助的，我们就要尽量开启我们的思维大门，接纳它们，如果我们强迫自己去用同样的方法背记一些数学定理，恐怕就得不偿失了。　　不过，多掌握一种方法终究是好事，相信它会给你的学习带来快乐的。　　想象不是凭空产生的，它是在社会实践活动中产生和发展的，并以实践经验和知识为基础。同时想象的内容和水准要受社会历史条件和生活条件的制约和影响。正如同俄国大文豪高尔基所说的那样：“想象在其本质上也是对于世界的思维，但主要的是用形象来思维，是一种‘艺术的思维’。”　　在我们的学习过程中，可以根据想象有无目的性和自觉性，把它分为无意想象、再造想象、创造想象三种。　　（一）无意想象　　通常它会发生于注意力不集中或半睡眠状态。无意想象是最简单、最初级的想象。相对而言，有意想象是比较高级的想象，是依据一定的目的自觉地进行的想象。这两种想象常常在一定的时候可以互相交叉，相互促进和转化，它们在我们的学习活动中都起着重要作用。　　（二）再造想象　　例如，当我们读到“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的诗词时，就在头脑中形成一幅草原情景的美丽画卷。或者当在我们看小说《红楼梦》时，脑海中便随之产生了宁、荣两府中的各种人物形象及其活动的情景等。这些就是再造想象所产生的结果。但这些再造想象中的事物形象并不是本人独立创造出来的，却带有本人的创造性成分。为了有效地、正确地进行再造想象，必须注意以下几点：第55节：第三章 激发你的高效记忆潜能(20)　　首先要善于正确地理解语言文字所表达的内容；　　其次要善于精细准确地观察有关资料等；　　再次要善于在头脑中积累丰富的感性知识。　　在我们接受知识，理解教材时，这种想象是必不可少的。人们要通过再造想象去接受或理解教师的讲授和课文的描述，在头脑中再造出自己从没有感知过的，与教材内容相适应的具体、鲜明的一种全新形象。同时，如果教师语言不生动或学生缺乏想象力，则会影响到教学效果。　　（三）创造想象　　创造想象并不依据客观现实，而是根据自己特定的目的，在头脑里独立地创造新形象的一种思维过程。它的主要特点是新颖、奇特。如文学艺术创作、科技发明、技术革新等都是创造想象的具体表现。　　创造想象与再造想象都是在对事物感性认识的基础上，根据自己的目的重新加工改造事物的形象。虽然两者都含有创造性，但创造想像明显要高于后者。　　创造想象是人类创造性活动必不可少的重要因素之一，在学习活动中的作用也是很重要的。缺乏创造想象便不见艺术创作、没有发明创造，更没有科技进步可言了。　　有效的创造想象必须具备以下两个条件：一要储备丰富的表像；二要善于分析和综合。　　不要以为想象是一种很抽象的概念，其实想象也有具体的操作方法的。举例来说，记下下面10个词，要求按原来的顺序写下来。　　火车 河流 风筝 大炮 西瓜　　黄狗 闪电 街道 榕树 玩具　　我们可以想象一下：我登上一列高速行驶的火车，火车经过河流，河流上飘飞一个大风筝，风筝上画着一门大炮，大炮的炮口里打出一个西瓜，西瓜打到狗身上，黄狗快跑得像一道闪电，跑到街道旁边的一棵榕树，咬住了榕树下一个玩具。　　现在，合上书，在头脑中回忆这个想象出来的情节，检查一下自己的记忆效果。　　怎么样？你一定全记住了，这种想象力的发挥在许多人身上是立竿见影的。第56节：第三章 激发你的高效记忆潜能(21)　　发挥想象力帮助记忆就是要把离奇的、特别的，并在头脑中呈现相应的物象进来的方法。也许你会说，10个词，硬记也记得下来了。是的，完全没错。但如果数量增多，可就不一样了，不信，增加到20或30你再试一试。　　我们可以随心所欲地发挥自己的想象力，就像在写奇幻小说，或者拍科幻电影一样，自己导演出一幕幕生动有趣的画面。　　不过发挥想象力也不能过于天马行空，这里也是有“诀窍”的。如果掌握了这些“诀窍”，想象起来便会又快又好。下面介绍几种方法。　　（一）动态法　　所谓的动态法就是使静态的事物动起来的想象方法。动态事物比静态事物容易吸引人。人们愿意看电影而不愿看幻灯片，儿童喜欢电动玩具而厌烦“老古董式”的玩具，霓虹灯在广告宣传上的应用，都说明了这个道理。要记住“鸟”这个词，栖息枝头的物象就远不如展翅飞翔的物象深刻；要记住“老虎”这个词，卧伏酣睡的就远不如张牙舞爪的形象明晰。　　运用这种方法时，不必顾及物象是否会动，要让自然界的静物统统动起来，如记“火山、桌子、黑炭”三个词，可以想象火山的火苗飞喷过来，燃烧了桌子，把桌子烧成黑炭；记“星星、汽车、高楼”三个词，可以想象星星跨上汽车，开着汽车前往高楼。　　这样会在大脑中留下深刻印象。运动动态法应该注意，凡是可以动起来的动作，最好使用常态，否则容易混淆。还应该注意，必须动静结合，张驰有度。如记“蚯蚓、电话、面条”三个词，可以想象蚯蚓从电话听筒里钻入，又从电话听筒里挤出面条来。设想蚯蚓动，面条动，电话就不要动了。这样，大脑在接吸讯息时才能避免单调的感觉。否则，都动起来，反而影响效果。　　（二）代用法　　代用法就是甲事物取代乙事物的联想方法。甲乙事物之间的联想是记忆过程中非常重要的环节。如果把甲事物变成了乙事物的组成部分，或者乙事物变为甲事物的组成部分，记忆效果就相当好。如记“皮球、火车、算盘”三个词，可以想象皮球代替了火车轮子在飞转，而火车正行驶在算盘式的轨道上；记“蚕豆、笛子、白米”三个词，可以想像把蚕豆当子弹塞进了笛子里，却从笛子里吹出了一粒粒白米。这样就会历久不忘了。第57节：第三章 激发你的高效记忆潜能(22)　　运用代用法应该注意，甲乙事物的互相替代是有条件的，二者最好在形状、性质等方面有相似之处。如皮球可以代替火车轮，但用电视机代替车轮就不合适，容易忘记。　　（三）夸张法　　夸张法就是把某事物夸大或缩小、增多或减少的想象方法。这个方法与修辞中的夸张法差不多，好比用远望境看实物一样。如记“手表、黄瓜、溜滑梯”三个词，可以想象手表挂在黄瓜上，从溜滑梯上滑下来；记“橡皮擦、手电筒、闪电”三个词，可以想象橡皮擦像电池一样大，装进手电筒里，一按开关，手电筒里射出闪电。　　运用夸张法应该注意，一定不要把原形混淆了，而要鲜明地突出其特征。你可以把一个馒头想象为一座山，但这座山可不能是怪石林立的模样，而必须保持馒头形状。同时，运用夸张的词语最好与后面的词语连起来，这样是有利于记忆的。　　（四）结合法　　结合法不是使甲事物与乙事物，有机地或离奇地交接或结合在一起的想象方法。在两个讯息之间进行奇特的想像的时候，它们在大脑中的物象是多种多样的，例如记“牛、汽车”这两个词，且不说牛的形状、颜色千奇百怪，汽车的种类、类型五花八门，单就是它们的相对位置讲，我们就可以想象为：一只牛站在汽车顶上，一只牛从汽车门上车，一只牛驾驶汽车，牛拉汽车，牛顶汽车，汽车撞到牛，汽车压住牛，汽车拉着牛跑等等，但如果联想为牛与汽车并排站立，效果就不好了。　　结合法就是打破两个讯息物的单独性，使它们互相结合起来。比如上例，牛驾驶汽车、牛头从汽车窗里钻出来的物象结合的非常好。当然还需要看前后相连的讯息是什么，以便与它们紧密地结合起来。　　这几种方法是想象力运用到记忆上的基本方法，运用这些方法时要灵活，可以把两种或三种方法结合起来，随意运用，以形成清晰的物象，留下深刻的印象。　　感受能力是记忆的前提　　感受能力和记忆能力关系甚大。人如果全部丧失了感受能力，记忆也就无从谈起了。即使仅仅某一感觉器官发生了障碍，也会给记忆带来困难。第58节：第三章 激发你的高效记忆潜能(23)　　感官健全的人的感官敏锐程度也是不一样的。某种专门感受能力对于记忆某种专门知识是非常必要的。如果学习某种外语，要正确掌握这种外语单词的发音，就需要具有特别发达的听觉能力。　　我们知道，每一种语言的许多声音之间的差别是及其微妙的，人们的听觉感受能力在语言实践的影响下，才能得到充分的发展。有些人只会做书面的翻译，无法做口头的会话，甚至对地道的英语对话也听不懂，这往往是因为其听觉感受能力差的缘故。反过来说，如果我们要学好某种外语，提高对它的听觉感受能力无疑是十分重要的。　　毫无疑问，感受能力是记忆能力的前提，但是人们往往忽略这一点。许多人埋怨自己记性不好，却很少有人埋怨自己感官不灵活。实际上记忆不好的人，多半都是不善于运用感官或感觉迟钝的人，即所谓“视而不见，听而不闻”之人。因此，他们通过感官所得来的东西，大多是模糊的、笼统的、肤浅的和分散的，在脑海中留下的“印痕”很不深刻。而记忆力好的人，大都感受力很强。他们耳聪目明，嗅觉灵敏，映入脑中的印象比一般人要清晰、准确、详细而且全面得多，这样，记性自然要好。　　有意识地训练各种感觉器官，确实能够提高它们的感受能力，使它们变得能干起来。根据中国古典经集《列子?汤问篇》记载：　　战国时，一位名叫纪昌的年轻人拜飞卫为师学射箭。飞卫的箭术非常高明，他告诉纪昌：“你要练好眼力，才谈得上射箭。”纪昌回到家，捉了只虱子，用一根牛尾巴毛拴住，吊在窗上，天天面朝南方目不转睛地盯着。　　十多天过去了，虱子在眼中显得大了起来；三年以后，竟显得有车轮一般大。再看其他东西，都像山丘一样巨大。以后纪昌射箭，每发必中。　　这就是有意经过专门训练，能使视觉能力增强的极好例子。英国作家柯南道尔笔下的大侦探福尔摩斯眼力过人，如他自己所说：“观察力是我的第二天性。”他一眼就看出了给他送信的邮差是个远在街道对面的“退伍的海军陆战队的军官”。福尔摩斯具有这种非凡的视觉能力，是他长期办案和自觉训练的结果。第59节：第三章 激发你的高效记忆潜能(24)　　有人这样说：“所有的教育，都是一种感官的训练。”健全人的感官都有继续发展的极大的空间。　　为了发展各种感觉，应当有意识地进行一些活动，比如抽时间从事各种艺术活动。　　写生、绘图以及其他类似的艺术活动，都可以促进视觉技能的全面发展；雕刻活动不但可以发展视觉，而且可以发展触觉；学习音乐可使听觉得到精细的发展；文学、诗歌、戏剧等文艺活动可以把语言听觉提高到一个新的境界。　　各种感觉对于记忆的意义是不同的。据专家估计，在我们记住的东西中，有85%是通过视觉，2%是通过听觉，仅有4%是通过味觉、嗅觉和触觉获得。