每个人都可以拥有超级记忆力-2

本地气象局 691－0562　　网上书店 242－9111　　鲜花店 725－8397　　对面汽车修理厂 781－3702　　木偶剧院 869—9521　　迪斯科舞厅 644－1616　　体育活动中心 457－8910　　火车站订票热线 345－6350　　得分：　　测试8　　用大约１分半钟读这10个数。然后取一张纸，凭记忆将它们写出。每个写在正确位置上或正确顺序中的数字可得１分。请注意，这里最重要的是记忆力强度问题。　　32 46 52 58 99　　23 78 91 76 21　　得分：　　测试9　　想象有人从一副洗好的纸牌中抽去了5张牌，其余的47张牌都读给你听一次。你能通过记忆说出哪5张牌没有报过或是遗漏了吗﹖我们来试试看。这张列有47张牌的表你只能看一次，然后用铅笔草草记下你认为遗漏的5张牌的名称。写的时候不准看书，读表时间切不可超过４分钟。你正确列举每张遗漏的纸牌可得2分。　　红桃ｊ 梅花Ａ 梅花８ 红桃６ 黑桃９ 方块Ａ　　梅花Ｑ 红桃４ 红桃Ｋ 梅花４ 黑桃７ 黑桃１０　　方块７ 红桃５ 梅花７ 方块Ｋ 梅花１０ 红桃３　　方块２ 红桃１０ 黑桃ｊ 梅花９ 梅花Ｋ 方块Ｑ　　黑桃３ 方块１０ 红桃８ 方块８ 红桃９ 黑桃８　　黑桃６ 梅花５ 红桃７ 黑桃５ 黑桃４ 梅花２　　红桃Ｑ 黑桃Ａ 黑桃Ｑ 方块５ 方块３ 方块６　　梅花３ 红桃２ 黑桃２ 方块ｊ 梅花ｊ　　得分：　　现在可以把这几项测试的得分相加，看看你可以得多少分。你对自己当前的记忆能力满意吗﹖如果不满意的话，没有关系，接着看下面的内容，相信你会有很大的惊喜！第15节：第二章 抓住高效记忆线索(1)　　第二章 抓住高效记忆线索　　记忆中记得最牢的事情，就是一心要忘却的事情。　　——蒙台涅尼　　锁定目标　　记忆的效果和记忆的目的有密切的关系，在其它条件相同的情况下，记忆的目的越明确，记的效率就越高。佛洛伊德这样说过：“意图是所有记忆与忘却的基础。人们所记忆的事物，应该是自己想要记忆的事物；所忘却的事物，也是自己想要忘记的事物。”这说明只有记忆的目的明确记忆的效果就会好。反之，就容易忘却。　　为什么目的明确能够提高记忆效果呢？这是因为有了确定的记忆目标，便可以集中自己的注意力指向它。你见过在海上失去方向的行船吗？晃晃悠悠地前行，不知道尽头。记忆也一样，没有确定的目标，再多的努力也是白费。许许多多的实验结果，都已经证实目标越接近，方向越明确，则越容易达成，同时其吸引力也越强。就好像磁铁一样，如果铁片离磁铁越近，其磁力越强，相反，如果离得越远，其磁力则越弱。　　 记忆明确似乎是一个简单道理，但在实际生活中却有不少人往往做不到。他们看书学习完全没目的，仅仅凭着兴趣，碰到什么学什么，遇到什么记什么；有的虽然有目的，但不够正确，或为了应付老师的询问，或许为了应付考试，或者是为了炫耀才华，显示自己……这样，事情一旦过去，原本“记住”的知识又都忘了。这告诉我们，影响记忆目的的条件很多，只有把握了这些条件，才能做到目的明确。　　 在目的明确的前提下，我们要挖掘大脑中一切可能帮助记忆的因素来加强记忆力。这些因素，可以让我们的记忆目的更明确，印象更深刻、内容更丰富。我们日常所从事的工作中也一样，无论是体力劳动还是脑力劳动，如果越接近终点，不仅其工作效率也高，而且错误也较少。这种现象，是锁定目标所招致的结果。所以越接近目标，效率越能提高。第16节：第二章 抓住高效记忆线索(2)　　心理学家曾经以割麦的农民为实验对象，他们人人都是割麦能手。　　首先把他们分成两组，并且都在大麦田里以相反的方向开始割麦，而其中一组则在各隔一米的地方插有红旗。两组同时开始割麦，结果插有旗子的一组，其速度真是为另外一组所不及。尤其是越接近旗子，这一组的速度越快，而终于获得非常好的成果。第二天，将他们两组的条件调换过来再做一次实验，结果前天没插旗子的一组却比插过旗子的一组割得快些。　　这个实验的结果，足以证明接近目标更是具有莫大的吸引力。这是因为人们在接近目标的时候，心里是充满了喜悦的现象，即使自己没有意识到，但因为接近了目标，便自然地勾起了及早达成目标的欲望。　　在迷津里做实验的白鼠，也充分表现对目标的吸引力，当它刚进入迷津的时候，在找路时是相当地费时间，可是到了出口或进入食物框里的时候，却又变得非常快。　　赛跑也是一样，在接近终点之时，人人都跑得更快。对接近的目标越接近的时候，其速度与效率更能够上升，就是由于目标具有吸引力所致的结果。　　这个原理，在电影院的观众排列进场的情形表现得最明显。因为到上一场快要结束的时候，他们还是排列着整齐的队伍等候着。（插图）可是一旦知道上一场散场了，里面的观众也开始退场的时候，刚才排列得相当有秩序的观众，便逐渐往前挤，即使明明知道不能马上进场，必须等到上场的观众退场完毕，才能进场，但也是照样往前挤。　　这就是目标接近的吸引力所引起的。无论何种目标，只要快接近它的时候，总会发生此种行为。像电影院观众的例子，这种往前挤的现象，完全是一种无意识的反应，是目标在望的时候发生的心理现象。　　对于提高记忆力来说，怎样才能利用目标的吸引力去锁定目标？是不是可以利用目标吸引力的原理？这都是必须注意分析回答的问题。　　读了前面的部分，你一定已经了解目标接近的吸引力，同时更知道越接近目标，效率越高，达成目标的力量也越强的道理。所以在未达到最后目标的时候，在中途非常有必要设置各种中间的目标。第17节：第二章 抓住高效记忆线索(3)　　当我们开始做事以前，多半早已确定了最后的目标。因此，当你了解了接近目标的作用之后，你就得设置更具有更切近的目标，以便循序渐近。以读书为例，提高记忆的功效或养成优良的记忆力，这是属于最终的目标。可是你是不可能把本书的內容，一下子就囫囿吞枣地一口气就全部读完的。你一定是一章章地细读下去，而到了完全了解为止，甚至是分段读下去。这就是说你在不知不觉中，能够恰当应用中间的接近目标。?　　为了取得好的成效，你必须每天制定具体的目标而按部就班地细读下去，这样逐渐达成各章节的具体目标，才能养成惊人的记忆力，同时才能向最后的目标挺进。也是说，你为了很好地实现目标，想循序渐进而达成应用惊人的记忆，就必须这样分段进行。这样，你的效率就出在这个目标上。　　学习是这样，其他工作也是这样，无论做什么事情，必定要有朝向最终极的目标，便能更明确、更具体、更接近地实现小目标。你便会因为逐渐达成这些接近、具体、明确的小目标而能够提高效率，同时效率的提高令最终目标的达成，也就随着各个小目标的达成而更加迅速。　　某大学的一位心理学教授曾以跳高的例子来证实这个原理。他以实验结果认为不标定跳高杆的跳法，总比不上中间标定跳高杆的跳法。因为中间标定有跳高杆，可以逐渐上升其高度，这就是接近的目标，有了接近的目标自然可以跳得更高。　　要具有当前而接近的目标，这个原则在打破跳高记录的时候，也可以应用。在通常情况下，长距离赛跑的运动员，想要打破记录的时候，无不是以“和时间赛跑”的心情来跑的。换句话说，长距离赛跑的运动运多半在中间自行标定许多接近的目标，而短距离赛跑的运动员竞赛要拼命地跑才能获胜。　　这样以“什么为此赛对象”或是向着“接近目标”迈进等做法，是可以激起强烈的竞争心。有人曾做过下面的实验加以证实。　　在开始测验之前，使接受测验的一组知道另外一组已经做了同样的测验。同时把前一组所做的测验成绩报告完成之后，才正式开始测验。其结果和前一个做比较的一组的测验成绩，显然地比没有竞争意识的一组具有明确的目标，而前一组没有明确的目标。第18节：第二章 抓住高效记忆线索(4)　　可见，人们通过自行标定终极接近的目标，利用目标的吸引力，以目标的吸引力鼓起自己朝向目标迈进，使学习更顺利、更良好、更容易。只要你能自觉地运用这个技巧，你的记忆力将会向前迈进一大步。　　理解融会　　大家经常能听到有人感慨：“好像我的记忆衰退了。”要不然，怎么老出现下面这些情况呢？　　1.刚还背下来的东西就忘了。　　2.刚还想着的事，这回就是想不起来。　　难道记忆真的衰退了？我们在记忆的时候通常头脑里会出现老师曾常教给我们的一句话：“先理解，再融会贯通，后记忆。”其实，这句话无非是告诉我们一个记忆的道理，只有在理解的基础上进行记忆，才能记得好。出现以上的症状是由于没有对记忆的东西进行理解而导致的。　　孔子的《论语》里有这样一句话：“学而不思则罔，思而不学则殆。”要记得必先懂得。人常说：“知道、悟道、做到，方能得到。”如果我们在记忆的时候一味的死记硬背，即使记住了，过后仔细想想也还是什么都没有记好。　　例如在记地名“圣弗兰西斯科”为什么称为“旧金山”时，可以这样记：第一，它是美国西海岸的大港口。中国人习惯叫它“旧金山”。第二，旧金山的开发与华工的血汗劳动是分不开的。1848年在这附近发现大金矿，美国掀起了采金热，大量招募华工。我国东南沿海农村有不少贫苦农民背井离乡，来到这里当苦工。他们栉风沐雨，披荆斩棘，修筑铁路，建设城市。第三，因为该城是在采金业中迅速发展起来的，所以华侨最初称它为“金山”。后以区别于澳大利亚墨尔本新发现的大金矿，便改名旧金山。第四，旧金山是美国华人的最大集中地，市内有一条”唐人街”，聚居着华侨及华裔７万多人。这条街充满了中华民族的乡土色彩，到处可以见到广东酒家、北京饭店和馄饨店、豆腐店等；每逢春节，街上就有耍龙灯、玩狮子、打腰鼓、放鞭炮的，说明中华民族具有强大的生命力和团结力。看这样理解后是不是容易记了。第19节：第二章 抓住高效记忆线索(5)　　因此，要想掌握记忆的技巧，必须先记住这句话，只有傻子才会死记硬背。我们提倡在学习上采取以下五个步骤：初步接触、实际使用、不断重复、融会贯通、再次强化。　　就像是成千上万的人，看过苹果从树上掉下来，唯有牛顿会问为什么﹖理解、融会、贯通，才是优质记忆的上上策。　　测测你自己：　　37*23=？　　(a+b)*(a-b)=a2-b2　　(30+7)*(30-7)　　=302-72　　=900-49　　=851　　试试：45*55=？　　102*92=？　　观察特征　　有人看书或看电视时，只是眼睛跟着文字和图画转，读的是什么，看的是什么却完全不知道；也有人出门时电灯开关是不是关上了，门是不是锁了，一点也不记得，不得不慌慌张张跑回家检查。　　这些都是因为处于“失视状态”的缘故。尽管视网膜上留着文字的印象，脑子却是大脑皮层神经运作过程，有兴奋过程与抑制过程：这两种过程都是由某一刺激所引起的。有许多的记忆物体或事物，在形式上非常类似找不出其差异而容易混淆、遗忘。　　观察特征，是透过视觉细微地察看，发现各类人、事、物是否有其特别的地方，顺序、排列、颜色、美丑、清晰、晦暗、外形、材料、大小等的特征。例如：人的外貌、姓氏；街道上的建筑物；数字的谐音或顺序；规则、图像的线条、图案几何。如果我们可以在其中找出差异性或特征，大脑便能够深深的牢记。　　测测你自己：　　一、仔细的阅读下面的文字，然后回答后面的问题，注意只能看１分钟。　　在长白山附近，3月6日，一列南下的火车发生脱轨事故。在这列货车的38节车皮中，有6节车皮柴油和18节车皮白酒，2节柴油车皮和4节白酒车皮受损，混在一起的柴油和酒流到铁路旁的公路上，使一辆满载汽油的8吨大卡车滑到沟里，幸亏无一重伤，只有卡车司机有点轻度撞伤。　　看完后，请回答下面的问题：　　（一）货车开往哪里？第20节：第二章 抓住高效记忆线索(6)　　（二）装白酒的车皮多还是装柴油的车皮多？　　（三）有几节装白酒车皮受损？　　（四）流掉的白酒比柴油多，还是少？　　（五）总共有几节车皮？　　（六）车祸是在当天的什么时间发生的？　　解答：正常的讲，一般人都能答对４ 个以上，如果你达不到４ 个的话，那就说明你的观察力要加强锻炼哦！　　二、猜猜下面这些数字背后的成语是什么？　　１．７／８ ２．７÷２　　解答?１．七上八下２．不三不四　　分类整理　　早上起来，打开衣橱，发现里面的衣服琳琅满目，红的、黑的，上衣、裤子、围巾、帽子，多得乱七八糟。糟了，而今天是个特别的日子，你有一个表演节目，要穿白色的连衣裙，怎么办？衣服这么多，去哪里找？（插图）　　翻来覆去找了半天才发现白裙子被压在衣橱的最底层。不行，下次不能这样了，把衣服堆在一块既麻烦又费时间，你得把衣服分门别类的整理开．．．．．．　　其实记忆也是如此，如果一下子接受太多的内容会让你感到很厌烦，摸不着头绪，容易把现在记好的和以前记的发生混淆，产生“大脑爆炸”现象。为提高记忆的效率，就要求把记忆分类整理，这样才会收到事半功倍的效果。　　分类整理，就是按照记忆对象的一般特征，将这些特征归纳、整理，使零散的资料、信息趋向集中，将条理零碎的组成系统化，经过如此分类、編整，让我们易于熟记。　　在我们的学习经验中知道，分类是保持要唤起过去的经验、回忆，它是重要的过程与步骤。因此，把记忆对象做分组、分类有助于提升记忆。　　测测你自己：　　下图是由多幅内容的小图片组成的，想想该如何进行记忆呢？　　解答：分类整理　　1. 水果类：苹果、橘子、葡萄、香蕉　　2. 文具类：卷笔刀、橡皮、直尺、铅笔盒　　3. 交通类：轮船、自行车、飞机、火车　　4. 运动类：篮球、乒乓球、跳水、网球第21节：第二章 抓住高效记忆线索(7)　　5. 昆虫类：蜜蜂、萤火虫、蝴蝶、小鸟　　运用关联　　关联就是两两有某种关系者，将其连结在一起，这可以缩短记忆距离，提升记忆。所谓的有关联，就运用关联；　　超级学习大师东尼?布赞（Tony Besan）曾说：若想要记住一件事情，必须找出已知或既定事项之间的关联性。　　运用关联，就是发挥联想思维力，将记忆对象有本质相似者，取其形、取其音、取其对立相反，或是任何一切，你可以联想出的关系都可以。　　大家都知道，零散的知识是最难记忆的，费神最多。但如果将零散的知识编成故事串在一起，利用故事去学习想要记忆的材料，就容易多了。　　下面是一些毫无联系的一组词：飞机，树，信封，耳环，水桶，唱歌，篮球，腊肠，鼻子。要逐个记住当然不是一件简单的事，但是用串联法离奇地联想，效果就不一样了，可以这联想：巨大的飞机突然撞在树上，从里面掉下一个装有耳环的信封，落在水桶上，水桶上坐着一个人在唱歌，唱歌的人腮子鼓得像篮球，篮球里面竟然装着腊肠，腊肠像大象的鼻子。　　通过这样联想，就把几件事联系起来了。上面的例子看起来有点繁琐，一旦习惯了，在10秒钟之内就能记好，只是第一个词不达意“飞机”没有联系物，需要稍稍费点力。但只要记起了飞机，后面的就能想起来了。做这样的联想，任何人都有不会感受到太难。需要指出的是，联想时，必须让事物形象在脑中浮现，即使是百分之一秒的时间也好，最主要的是让使联想的事物形成清楚而稳定的形象。记词汇，记文章，我们都有可以用这样的方法。　　测测你自己：　　一、怎样记下列准确生物名词。　　细胞核、细胞质、细胞膜、细胞壁　　解答?孩子摸屁股　　二、为下列每一个抽象词汇找一个具体的关联词。（如：“爱”的具体关联词是“心”）。　　１．寒冷 ２．时间 ３．幸福　　４．愿望 ５．厌倦 ６．自由第22节：第二章 抓住高效记忆线索(8)　　７．力量 ８．愉快 ９．温柔　　10．舒服 11．饥饿 12．正义　　三、要将阅读如下文字是浮现在脑海中的东西结合起来记忆。　　１．郁金香、雨伞 ２．猫、鞋子　　３．甜食、忧愁４．画、刀　　５．天空、汽车６．灌木丛、小海湾　　７．手杖、汽车８．主席、花篮　　９．睡莲、化学家 10．云、幸福　　四、请用你大胆的假想记忆下列词组，可以不按顺序。　　扑克牌 小汽车 游客 医生　　羊 白宫 总统纵火案　　钢笔咖啡杯书本 泥土　　富士山 玫瑰 小汤姆 火车　　五、请按顺序记忆下列内容。　　１．山岩 ２．ＦＯＸ　　３．希腊人４．ＢＥＦＤＲＥ　　５．ＵＮＩＮ ６．潜水　　７．油画 ８．ＢＯＯＫ　　９．ＮＯＲＴＨ 10．吸血鬼　　绘制图表　　根据心理学家的分析，视觉是人类吸收知识、捕捉信息的重要门户，83％的知识信息都是通过视觉感观吸收的。文字呆板、枯燥。而简图、简笔画或图示，直观、生动、形象。简表条理清晰，可以充分调动大脑神经元网的形象，增加逻辑思维，使之产生强烈的感觉，从而加深单词信息的记忆痕迹。　　在记忆物体的形态中有文字、字和图像三大类，我们也很清楚知道，文字记忆的印象，还不如图象记忆。因此，在日常学习、工作中，我们可借绘制的技巧，来提升记忆。该法主是通过对图形的识记来增强记忆效果的方法。据心理学家研究，文字与形象的识记材料相比，形象记忆效果最佳。如美国图论学者哈拉里说：“千言万语不如一张图”。此法由来已久，早已显示出无可替代的优越性。其具体方法如下：?　　(1)表例要制作简单、清楚，使人触目难忘，易于记忆。如中国大事年表，只用几页纸，就把我国的历史发展状况大致记下来，使人一目了然。?　　(2)图表绘制，最好自己动手“创造”，因为，“创造”的过程，就是对识记材料的理解和记忆过程，一张图表绘制后，识记的材料就“胸有成竹”了。第23节：第二章 抓住高效记忆线索(9)　　(3)绘制图表，应注意线条简洁，立意要新颖，最好使用彩色笔，令人触目豁然，图表的记忆效果更为显著。?　　测测你自己：　　一、用绘制图表的方法记忆甲午中日战争以后，中国民族资本主义工业的发展情况。　　1895～1898年中国民族资本主义发展情况简表　　厂矿总数 重工业 轻工业　　 煤矿 金属矿 机器制造厂 螺丝 棉纺织染 其他　　62 4 3 1 34 10 10　　比重 6.5% 5% 1.5% 54.8% 16.1% 16.1%　　 13% 87%　　通过这张表格，可以清楚看出，甲午中日战争以后，中国民族资本主义在工业方面发展较快，在重工业方面发展很缓慢，而重工业却是民族工业的基础。这样，中国民族资本主义头重脚轻的特点在表格上就明显地暴露出来了。　　发挥创造性思维　　创造性思维能力是人得以在生命群体中占有统治地位的最有力的工具之一，它的存在使人的认识活动充满魅力。从原始社会开始，人类不断改造世界，使之成为人工自然的一部分，以突破以往思维规则和逻辑方式为表现形式，从新颖、独特、有价值的角度对问题做出不同于以往的阐明，从而获得新的思维成果。从科学发展历程到日常生活点滴细节，无不蕴涵着人的创造性思维。这种思维方式突破了已有知识、经验的局限，在很多时候以直觉、灵感和顿悟的形式展现出来,从这个意义上说，创造性思维属于非逻辑思维的范畴。　　全脑意识(Whole brain conscious ) 指人的整个大脑皮层的意识功能而言，由美国生理医学家布莱克斯里首先提出。这个理论是指真正的左右脑半球所承担的意识功能。其理论基本点在于：在充分进行视觉意象的意会的原发创造性思维时，还能充分调动左脑的相应功能，以高超逻辑思维能力将其创造性发现并传达给他人。　　创造性思维的物质载体——人脑以亿万年生物进化为基础,历经千万年从猿到人的渐变积累,最终形成了自然、历史的产物，是一个复杂的物质系统。第24节：第二章 抓住高效记忆线索(10)　　人脑位于脊髓上端，由神经细胞(神经元) 和发挥胶合作用的胶质细胞组成。颅腔起着保护大脑作用，通过枕骨大孔与脊髓相连，并通过各种其他开口与头部各神经联系。大脑由一条纵裂分成基本对称的左右两半球，通过由两亿条神经纤维组成的胼胝体连接沟通起来。人脑的生理机制和生物结构的复杂性和层次性决定了它是人产生创造性思维的关键方面。人脑的两个脑半球结构有很大不同，每个脑半球都似乎有它自己独立的、具有自身的感知觉，学习和记忆经验的认知领域。其功能相互独立又相辅相成，这是统一协调的有机整体，共同完成对信息的加工处理，并促进创造性思维的酝酿和产生。　　长期以来，人们一直认为左脑在创造性思维中起着重要作用。无论是人们观念中还是各层次教育中，对大脑两半球功能的开发和利用,都存在重视左脑忽视右脑的倾向。致使大脑两半球功能得不到和谐发展、合理应用,这在很大程度上制约了智力水平提高和创造力发展。研究表明，95 %的人多数时候使用右手，这就使左脑使用频率、获得锻炼机会大大高于右脑。如果环境不给脑半球提供相应的、发展所需的刺激，脑半球就不会具有正常的功能。　　脑科学的研究发现:人脑的总能力和效率的提高很大程度上取决于生命初期的右脑开发。孩子两岁以前完全沉浸于“右脑世界”中,对外部世界只是靠表面印象来体会。直到三岁左右，幼儿才开始能够自由地言语，不过这时幼儿还是以直观感觉为主孩子的感知仍然是以右脑为中心。这表明右脑的发育先于左脑，右脑在创造性思维中占有重要地位。　　右脑思维往往难以用言语表达,但它们并不缺乏思维所必须具备的对事物认知的间接性和概括性。右脑尽管不能像左脑一样用言语方式表达其认知和感受,但实验表明，在失去与左脑神经联系情况下，即不能理解单词的意义时，仍可用非言语方式表达。　　因此，研究左、右脑协同发展,提高用脑效率，提升人的思维质量，即研究全脑意识的思维对于提高大脑功能有着重要的现实意义和科研价值。第25节：第二章 抓住高效记忆线索(11)　　科学研究表明，右脑之所以具有更强的创造性思维，与许多高级的认识功能集中于右脑有关。一方面，右脑司职处理表象信息,是进行具体思维、直觉思维、发散思维的脑部区域。主管人的视知觉、复杂知觉、模型再认、形象记忆、空间位置、几何图形的识别，具有不连续性、整体性、弥散性、全方位性等机能。而且,人脑的大部分记忆,是将情景以模糊的图像存入右脑,就如同录像带的工作原理一样,信息是以某种图画、形象、像电影胶片似的记入右脑的,因此又叫感性脑。另一方面，右脑的视觉记忆系统不像语言和逻辑系统那样受语词、语序的限制，它的思维进路不遵循固定的逻辑模式和规则，而是常常受不经意间，或某个不直接相干的因素为契机的激发影响,产生灵感和直觉,由此导致创造性思维的迸发。因此，利用图像、表格、结合声、光、色、形等多种手段，并且加强活动主体的左侧肢体锻炼，提高人对空间的感受性和直觉能力。但右脑一旦受损，会导致模式识别障碍、空间定向障碍等非言语障碍症状，并直接影响创造性思维和活动的展开。　　大量实验显示，右脑具有相当高级的意识能力。例如，认识自我、表现自我的“自我意识”能力,理解社会角色、做出社会评价等处理社会关系问题的“社会意识”能力等。当然，右脑的意识能力，只能通过非言语方式(如表情、手势等) 表达。　　关于科学家利用何种类型思维进行创造性科研活动，除了思维机制中的意象能够予以自由的再生和组合外，爱因斯坦认为:“当然，在那些元素和有关的逻辑概念之间存在着一定的联系。这一点也是清楚的,即那种要最后得到在逻辑上有联系的概念的愿望,正是上述元素的相当模糊活动的基础。但是，从心理学的观点来看，这种组合活动似乎才是富于创造性思维的基本特征，这种组合活动即存在于能够传达给别人的用语词或其他符号加以逻辑地结构起来的任何联系之前。”在他看来，上述心理元素是“视觉型的或动觉型的”，只有当上述联想活动充分建立起来, “能够随意地再生出来的时候,才有必要费劲地把它们寻找出来”。第26节：第二章 抓住高效记忆线索(12)　　这一陈述表明，爱因斯坦的创造性思维是由两个前后相随的阶段组成。按照全脑意识理论，爱因斯坦第一阶段反映的是右脑意识的功能特点，是指右脑在把握事物复杂表象时体现出的灵活策略,即以视觉和动觉形式来表现想象的能力，即“富于创造性”的视觉或动觉意象的“自由再生和组合”,及其“充分建立起来”并能“随意地再生出来”,这无疑是非言语或非逻辑思维的;右脑对事物充分酝酿之后的豁然开朗,穿越盘根错节的表象抓住问题的核心。第二阶段反映的则是左脑意识的功能特点。即:正是在其右脑机制作用下的富于创造性并且灵活自如的视觉思维，在得到对问题的某种领悟并能随意使之再生出来时,才能将其传递给左脑,进而“费劲的寻找出语词或其他符号”,以进行言语或逻辑思维,从而完成其创造性思维全过程。简言之，通过语词的方式整合为规则、概念的抽象形式加以表达。　　一个创造力很强的人，当其解决问题时，右脑意识功能的充分调动，正是所谓“无意识心理”作用下的原发创造性思维活动。这种类型的人在充分进行视觉意象的、隐喻的、意会的、直觉的原发创造性思维时，还能紧接着充分调动起左脑功能，并以高超的逻辑思维能力将其创造性发现传达给他人。笔者认为，根据已有的科学认识，这种左右脑之间的转换应该可以通过培养和训练而得到程度不同的改善。总而言之，根据全脑意识理论的认识，充分调动各具特色的两种脑意识功能,也即充分发挥全脑意识的作用，而不是偏颇于其中之一，无疑是提高一个人的创造性思维能力的关键所在。　　按生物钟用脑　　现在的人总是把“累”挂在嘴边，其实，要消除疲劳，关键是要做到劳逸结合，尤其要注意科学用脑。科学用脑最重要的措施是顺应个人的生物钟规律。一般而言，人的大脑有4个记忆高潮。　　清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。第27节：第二章 抓住高效记忆线索(13)　　上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。