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做自己的心理医生

做自己的心理医生

乾甫
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前 言  当今社会,激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵,我们常常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。人们也尝试用物质的方式进行调整,但往往并不能奏效:健身运动并不能减轻心中的忧虑;旅游归来没多久依然心身疲惫;柔软的水床并不能带来安逸的睡眠;豪华的房间也消除不了夫妻的纷争。  大千世界,芸芸众生,无论个体如何微不足道,生命属于每个人只有一次,它具有不可替换的独一无二性,谁都希望这唯一的一生过得更美好、更有意义。然而,生活中总会有不如意、不顺心及乱七八糟的琐事。于是,当我们不注意的时候,一些&ldquo心理问题&rdquo便趁虚而入,遮住了我们生活的阳光。  据心理学家统计:在人群中,80%的人都在不同的年龄阶段甚至一生均存在不同程度的心理疾病、人格缺陷和习惯性不良行为。这个惊人的数字值得我们深思,因此,怎样保持健康的心理?是现代人所必须面对及必须解决的人生及社会问题。  于是有人提出,现代人要学习一种新的生存技能&mdash&mdash学做自己的心理医生,帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。  一个良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是个人才
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2023-10-08 更新 做自己的心理医生-5
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