美食营养金钥匙

我家金钥匙丛书  《美食营养金钥匙》主编:秦云峰、浩瀚  主编:秦云峰、浩瀚  编委:张文镝、王廷全、王步登、赵建武李森、任伟、焦克霆、袁彩楚、曹井田、单晓声、刘广文、李仰志、唐钿、高魏健  西苑出版社  第一编 食品鉴选方法  第二编 烹制技巧  第三编 食品营养保健  第一编 食品鉴选方法  怎样购买质量好的面粉  购买面粉时,主要从所含水分、颜色、面筋质和新鲜度四个方面看其质量好坏。  。水分:含水率正常的面粉,手捏有滑爽感,伸手插入阻力小,轻拍面粉即飞扬,受潮含水多的面粉,捏而有形,不易散,手插阻力较大,且内部有发热感,容易发霉结块。  。颜色:面粉颜色越白,加工精度越高,但其维生素含量也越低。如果保管时间长了或受潮了,面粉颜色就会加深,这说明品质亦降低。  。面筋质:水调后,面筋质含量越高,一般品质就越好。但面筋质量过高,其它成分就相应减少,品质就不一定好。  。新鲜度:新鲜的面粉有正常的气味,颜色较淡且清。如有腐败味、霉味,颜色发暗、发黑或结块的现象,说明面粉储存时间过长已经变质。  怎样选购挂面  挂面是人们常用食品之一。消费者应根据自己的口味和营养需要加以选购。目前市场上出售的挂面分别有以下特点:  菠菜挂面(叶绿色挂面):用精白面粉辅以%的新鲜洁净菠菜,压榨%的菜叶,经精工轧制而成。内含较丰富的叶绿素、维生素C及胡萝卜素等养分,是把粮菜结合而一的新颖食品,色香味俱佳。  银丝面:用精白面粉添加%的一级淀粉后精轧,轧成挂面后的宽度小于.mm,条细如丝,色泽光亮洁白。吃时在沸水锅中煮~分钟捞起即可食用,口感柔软爽滑。  鸡蛋挂面:精白粉辅以%鲜鸡蛋轧制而成,面条呈鸡蛋黄色,煮熟后具蛋香味,面筋质大于一般挂面,每克成品内约含易为人体吸收的蛋白质约克,还有多种维生素和钙、磷、铁及人体必不可少的无机盐等。  长寿蛋面:精白粉为主料,鲜鸡蛋为输料,按公斤面粉添加.克的维生素B粉末结晶后精心轧制。面条含温高,柔滑爽口,长期食用可防治口角炎、皮肤病等症。面筋质大于%,煮熟吃时口感韧性好。  竹叶面:精白粉辅用%一级淀粉精工轧制,条薄小于.mm,如竹叶的外观,光亮洁白,煮熟吃时口感爽滑,有嚼头,具耐煮、不浑汤、不粘口等特点。  褐藻酸钠挂面:精白粉加液态褐藻酸钠.%,轧制而成,褐藻酸钠是一种多糖高分子碳水化合物,也是一种有利于人体的饮食纤维,它在日本被誉为长寿保健食品,在美国被称为奇妙的食品添加剂。此种挂面常食可降糖,减肥及抑制病毒。  怎样选购方便面  不少消费者都认为,方便面就是吃着方便,购买时根本不需要选择。其实,方便面在选购上也有学问。  目前,市场上出售的方便面一般有两种,即蒸煮的和油炸的。从饮食习惯上讲,北方人喜欢吃油炸的,南方人愿意买蒸煮的。从消费市场的情况看,油炸方便面比较畅销,原因是食用上十分方便。但油炸方便面保存期短,一般只能保存三个月,因为油炸方便面中所含的油质易酸败,特别是在雨季,空气湿度大而易返潮,而蒸煮的方便面保存期可达半年左右。  方便面的生产过程,要经过脱水、搅面、轧片、出条、蒸煮、油炸等工艺流程。在工艺上有严格的规定,一块方便面长.公分,宽公分,符合这个标准的就是面形好。面形若差,花纹肯定不整齐,透气性能就相对较差,保存时就易出现返潮,甚至霉变。  怎样选购月饼  月饼是用粮食、油脂、糖等经精加工、烘焙而成的中秋佳节应时节令性食品,有广、苏、潮、京、宁波、绍兴等各种月饼。广式月饼皮薄馅多、糖重油轻、不易破碎,便于携带。苏式月饼状似扁鼓,平正饱满,色泽金黄油润,酥皮层次分明,油而不腻,甜而爽口。潮式月饼饼皮酥脆,馅心肥软。京式月饼为清真月饼,外形精美,口味清甜。宁、绍式月饼与苏式月饼相接近。  选购月饼,在确定了品种后,应从三个方面来鉴别月饼质量:  一看外形:要求形态大小均匀,平整饱满,饼皮酥松完整,酥层清脆,无僵皮、硬皮、脱皮等现象。  二看光泽:要求表面色泽金黄油润,图案纹印清晰,饼皮新鲜而不皱缩,底部圆周无焦斑。如果表面下凹,不起酥,有裂口或漏馅等现象,则质量较差。  三尝:好月饼一般是口味正,甜而爽口,肥而不腻,香而不俗,有月饼的香气和滋味以及各种花色的特有风味。馅料切块均匀,大小适当,若有杂味、苦味、果皮苦涩昧等异味,说明质量不好。  怎样挑选活鸡  。看鸡冠:健康鸡的鸡冠呈红色,有光泽;病鸡的鸡冠呈暗红色或黑色,且下垂。  。看鸡眼:健康鸡的鸡眼睁大、转动;病鸡的眼则有昏昏欲睡之状。  。看鸡屎:健康鸡的鸡屎硬度适中,呈块状,病鸡的屎是稀的,呈绿色或白色。  。看肛门:健康鸡的肛门周围清洁干净;病鸡肛门周围羽毛粘粪便,翻开肛门看呈暗红色,有出血点或坏死点。  。摸鸡脚:健康鸡的脚暖和;病鸡的脚冰凉。  怎样鉴别注水鸡鸭  。拍肌肉:注水的鸡鸭肉特别有弹性,一拍就会听到“啵啵啵”的声音。  。看翅膀:翻起鸡鸭的翅膀仔细地看,若发现上面有红针点,周围呈乌黑色,就证明已注了水。  。掐皮层:在鸡鸭的皮层下,用手指一掐,明显地感到打滑,一定是注过水的。  。抠胸腔:有的人将水用注射器打入鸡鸭胸腔的油膜和网状内膜里,只要用手指在上面稍微一抠,注过水的鸡鸭肉网膜一破,水便会流淌出来。  怎样病鸡做的烧鸡  一嗅:买烧鸡时,先拿起来嗅嗅,如果有异味,则说明这只烧鸡已存放很久,或是病死鸡,甚至是中毒而死去的鸡加工成的。  二看:看烧鸡的眼睛是否半睁半闭。如是,就可断这是好鸡做成的。若双眼紧闭,说明是病鸡或病死鸡制作的。因病死鸡在死前就闭上眼了。所以制成的烧鸡眼睛也闭着。  三动:用筷子挑开肉皮,如呈白色,说明是好鸡制的。如鸡肉呈血红色,说明是病死鸡做成的,因病死鸡没有放血,血溶在鸡肉里了。  怎样选购板鸭  板鸭以其加工时间不同,分为腊板鸭和春板鸭两种。腊板鸭腌得透,肉质细嫩,可以保存四至六个月。春板鸭的保存期较短,约三四个月。顾客可根据自己的需要,选购腊板鸭或春板鸭。  好的板鸭外形呈扁圆形状,胸部发硬,周身干燥,皮面光滑无皱纹,呈白色或乳白色,腹腔内壁干燥,附有外霜,胸骨与胸部凸起,颈椎露出,肌肉收缩,切面紧密光润,呈玫瑰红色,具有板鸭固有的气味。水煮时,沸后肉汤芳香,液面有大片脂肪,肉嫩味鲜,有口劲。质量差的板鸭体表呈淡红色或淡黄色,有少量油脂渗出,腹腔湿润,可见霉点。肌肉切面呈暗红色,切面稀松,没有光泽,皮下及腹内脂肪带哈喇味,腹腔有腥味或霉味。水煮后,肉汤鲜味较差,并有轻度哈喇味。如果板鸭通身呈暗红或紫色,则多是病鸭、死鸭加工而成的,味道极差,不宜购买。  怎样遗购冻鸭  选购冻鸭要根据自己的用途而定。如果是烧汤用,宜选老鸭,因为老鸭不易烧碎,能煮出味道来;如果是准备做红烧鸭、白斩鸭,宜选嫩鸭,老嫩的区别是:  。表面如光滑、没小毛,在公斤左右的是老鸭;表面不光滑,有小毛,在.公斤左右的是嫩鸭。  。摸鸭的气管,气管粗的是老鸭,细的是嫩鸭。  怎样选购腊鸭  选购腊鸭的关键是看老嫩和咸淡。识别老嫩的方法,首先看皮色和肥瘦如何。如果鸭皮较厚又起皱纹的是老鸭;如果油光肉细的则是嫩鸭。但是,一些行家在制作腊鸭时,熏制巧妙,皱皮老鸭也会做得油光好看,使买者一时看不出来。这时你就用力掀掀鸭嘴,看它是否坚硬,如硬必是老鸭无疑,反之则是嫩鸭。  鉴别咸淡方法是:一闻身有无香味,二看鸭皮颜色深浅,若色淡味浓,多是咸淡适口的好腊鸭;若色暗而黄,香味不大的多是咸鸭。  怎样选购光禽  光禽是指经宰杀去毛以后的鸡、鸭、鹅等禽类。光禽质量好坏,是否新鲜,主要根据以下几个方面来判别:  。喙:新鲜的光禽喙有光泽,干燥、无粘液;而变质的光禽喙无光泽、潮湿、有粘液。。口腔:新鲜的光禽口腔粘膜呈淡玫瑰色,有光泽、洁净、无异味;而变质的光禽口腔粘膜呈灰色,带有斑点,有腐败气味。  。眼睛:新鲜的光禽眼睛明亮,充满整个眼窝;变质的光禽眼睛污浊,睛球下陷。  。皮肤:新鲜的光禽皮肤上毛孔隆起,表面干燥而紧缩,呈乳白色或淡黄色,稍带微红,无异味;而变质的光禽皮肤上的毛孔平坦,皮肤松驰,表面湿润发粘,色变暗,常呈污染色或淡紫铜色,有腐败气味。  。脂肪:新鲜的光禽脂肪呈淡黄色或黄色,有光泽,无异味;变质的光禽脂肪变灰,有时发绿,潮湿发粘,有腐败气味。  。肌肉:新鲜的光禽肌肉结实,有弹性,有光泽。颈、腿部肌肉呈玫瑰红色;变质的光禽肌肉松驰,湿润发粘,色变暗红、发灰,有明显腐败气味。  市场上出售的冷冻光禽,质量也有好坏之分,新鲜的冷冻光禽,表皮油黄色,眼睛有光泽,肛门处不发黑;变质的冷冻光禽,皮肤呈灰白色,严重的皮肤呈青灰色,眼球发污,肛门处发黑。  在选购光禽时又怎样鉴别它是活禽还是死禽宰杀的呢?其判断方法主要有以下几方面:  。放血:活宰光禽放血彻底,全身淤血少,所以呈淡粉红色;死宰光禽放血不良,全身淤血多,所以呈暗紫红色。  。切面:活宰光禽切面周围组织被血浸润呈鲜红色;死宰光禽切面周围组织无血液浸润,呈暗红色。  。皮肤:活宰光禽表面干燥紧缩,带粉红色;死宰光禽表面粗糙,暗紫红色,有青紫色死斑。  。脂肪:活宰光禽脂肪呈乳白色或淡黄色;死宰光禽脂肪呈暗红色,血管中淤存紫红色血液。  。胸肌和腿肉:活宰光禽切面干燥,有光泽,肌肉有弹性,呈玫瑰红色,胸肌白中带微红色;死宰光禽切面不干燥,呈暗紫红色,无弹性,并有少量血滴出现,血液呈暗红色。  怎样选购鲜鱼  选购鲜鱼要抓住四个字:看、嗅、摸、托。  。看:要看五个部位。  ①看鱼鳃:如果鳃盖紧闭,鳃片鲜红带血,鳃丝清晰,无粘液者为鲜鱼。  ②看鱼眼:眼珠饱满凸出,黑白分明,角膜透明有光泽的是鲜鱼;眼球下塌或平坦,眼球混浊,角膜不透明,甚至瞎眼,说明鱼不新鲜。  ③看肛门:肛门发白,内缩的新鲜;肛门发红,外突的不新鲜。如果发紫、外突,就是变质鱼。  ④看鱼嘴:鱼嘴紧闭,口内清洁无污物,为鲜鱼;鱼嘴内粘糊,有粘液的不新鲜。  ⑤看鱼体:新鲜鱼呈金黄色,有光泽,腹不膨胀,鱼鳞紧贴鱼体,鳞片完整而不易脱落;不新鲜的鱼呈淡黄色或白色,光泽较差,鳞片松动且不完整、易脱落。  。嗅:鳃部细菌多,容易变质,是识别鱼新鲜与否的重要地位,如无异味或稍有腥味者为鲜鱼;有酸味或腥臭味者为不新鲜。  。摸:肉质紧密,有弹性,按后不能留指印,腹部紧实也不留指痕的为新鲜鱼;肉质松软,无弹性,按后留有指痕,严重的肉骨分离,腹部留有指痕或有破口的是不新鲜鱼。  。托:大鱼托住鱼体中部,小鱼托鱼头,凡鱼体能成水平或竖直挺立的是新鲜鱼;鱼体两端下垂,不能竖直的则不新鲜。  怎样区别胖头鱼和白鲢鱼  胖头鱼学名叫鳙鱼,又叫大头鱼、花鲢。白鲢鱼学名叫鲢鱼,又叫鲢子。这两种鱼外观、体形极相似,其主要区别有以下三点:  。头。胖头鱼头大,相当于体长的/,上颌稍向前突;白鲢鱼头小,相当于体长的/,下颌稍向前突。  。体色。胖头鱼体背面为暗褐色,有黑色细斑,腹部为灰白色,各鳍均为淡灰色,白鲢鱼体背面为灰色,腹部为银白色,各鳍均为灰白色。  。胸鳍。胖头鱼的胸鳍较大,超过腹鳍基部很多;白鲢鱼的胸鳍较小,胸鳍尖端仅达腹鳍基部。  。腹棱。胖头鱼的腹棱是从腹鳍至肛门,腹棱较短;白鲢鱼的腹棱是从胸部至肛门,腹棱较长。  花鲢比白鲢口感味道好,营养价值高。  怎样鉴别带鱼质量  带鱼是我国四大经济鱼类之一,以其生产方式不同,分为钩带、网带、毛刀三种。  钩带是用钓钩捕捞的带鱼,体形完整,鱼体坚硬不弯,体大鲜肥,是带鱼中质量最好的。  网带是用网具捞捕的带鱼,体形完整,个头大小不均。  毛刀就是小带鱼,体形损伤严重,多破肚。刺多肉少。  不论哪种带鱼,凡新鲜的洁白有亮点呈银粉色薄膜。带鱼含脂肪较高,保管不好容易氧化,如果颜色发黄,有粘液,或肉色发红,属保管不当,是带鱼表面脂肪氧化的表现,不宜购买。  怎样选购甲鱼  甲鱼并不是鱼,而是生活在淡水中的冷血动物。雄的尾长,伸出甲外;雌的尾短,不露于甲外。捕获方法有四种,即:“拿、钩、叉、钓”。以“拿”法捕获的最好,“钓”法最次。选购甲鱼要根据捕获方法、损伤程度、体形健壮等情况来判别优劣。  质量好的标准是:用“拿”法捕获,无损伤,体重在克以上,体质肥壮、活泼,爬行快;是用”钩”法捕获,仅伤壳边;“叉”伤不是伤内脏部位,体形居中,在克左右,比较活泼;质量差的是用“钓”法或“叉”法捕获,常损伤内脏,腹部有许多紫红色伤斑,体形较小,半死半活。  甲鱼是鲜活商品,死后不能出售。  怎样选购对虾  “对虾”又叫大虾或明虾。因为“对虾”体形较大,过去市场上常煮熟以“一对”为单位出售,渔民也以“一对”计算成果,故称“对虾”。对虾鲜美,营养丰富,是水产珍品。体形完整,光色反射新鲜,背部、头部呈暗青色,两侧呈淡青色或白色,体长约在公分以上的为质量好。掉头现象严重、表皮黄红色、脱皮、有异味的则是次质品。  怎样鉴定河蟹的质量  河蟹原产我国,分布很广,根据产地的不同,分为江蟹、河蟹、湖蟹三种。著名品种有南京的江蟹、阳澄湖的红毛蟹。蟹肉味鲜,蟹黄更佳。  新鲜的螃蟹,壳呈青灰色,带有亮光,脐部饱满,腹部雪白、蟹脚坚硬对实;蟹体仰放时不能翻身,但蟹脚能活动,宜立即食用;假如捉起蟹体时,蟹脚下垂,则为死蟹,有毒,不可食用。  怎样识别病死的畜禽肉  。病死畜禽的放血刀口,切线平整,切面平滑,无血液浸润区;健康畜禽的放血刀口粗糙,切面外翻,刀口周围有血液浸润。  。病死禽畜肉因放血不全,血管内有较多血液,呈紫红色,且血液中可见气泡;健康畜禽肉放血良好,血管内不残留血液或残血很少,着不出血管走向与分布状况。  。病死畜禽的肌肉无弹性,暗紫色、浑暗,甚至粘软,平切面肌肉有淡黄色或粉红色液体,或切面肌肉流出紫色或紫黑色液体;健康畜禽肉有弹性、光泽,呈棕红色或粉红色,无任何液体流出。  。脂肪:病死畜禽肉的脂肪由于没放血或放血不全呈粉色、粉红色、黄色或绿色;健康畜禽的脂肪呈白色或乳白色,煮后肉汤透明澄清,且团聚于表面,具有香味。  。皮肤:常见病死畜禽肉的皮肤有出血、充血点、疥块、黄染等病理变化;健康畜肉的皮肤呈白色、淡黄色,有时虽有出血和疤块,那是由于打伤、咬伤等一系列机械性损伤所致,不影响食用。  。淋巴结:病死畜禽肉中的淋巴结常见肿大、充血、出血、瘀血、水肿、化脓等病理变化,一般呈灰紫色或暗紫色;健康畜禽的淋巴结切面呈淡灰色或淡黄白色、浅粉色。  怎样选购畜内脏  新鲜的肝,呈褐色或紫色,并有光泽;不新鲜的肝,颜色暗淡,失掉光泽,肝面萎缩,起皱,发软,带有臭气味。  新鲜的肚,色泽浅黄,有光泽,质地坚实,富有弹性,肚上粘液也多;不新鲜的肚,色变白带青,肉质变松,无弹性和光泽,粘液少。  新鲜的腰,呈浅红色,表面有一层薄膜,有光泽,柔润,且有弹性;不新鲜的腰,带有青色,质地松软,并有异味。  新鲜的肠,色泽发白,粘液多;不新鲜的肠,色泽有青有白,粘液少,腐臭味重。  新鲜的心,组织坚实,富有弹性,用手挤压有鲜红的血液、血块排出;不新鲜的心则无这类现象。  怎样分辨牛肉和马肉  能从外形上分辨马、牛肉,在采购时就可少上当。怎样分辨呢?一般来说,鲜马肉呈暗红色或棕红色,长时间放置色渐变暗。肌肉纤维比牛肉粗,质地松软,弹性差,肌膜明显,肌肉间无脂肪,散发出微酸的气味。马脂肪色黄,质地柔软,用手搓揉时稍有融化和沾腻之感。马有对肋骨,痕迹狭窄而且彼此靠近。  鲜牛肉呈微棕红色,质地结实,弹性好,肌肉纤维比马肉细,肌肉间夹杂有脂肪,具有特有的气味。脂肪组织呈淡黄色,质地坚硬,搓揉时易碎散不沾腻。牛有对肋骨,肋骨阔,相隔距离宽,留在肌肉上的肋骨痕迹也宽阔,牛的淋巴结切面有灰褐色色素沉着。  怎样鉴别狗肉和羊肉  俗话说:“挂羊头,卖狗肉”。意思是说把狗肉冒充羊肉出卖。这是古人的话,今人就不同了,吃狗肉之风更盛于吃羊肉。因为人们发现,狗肉味甘咸,性温热,富有蛋白质、脂肪、肌酸、钾、钠等人体必须营养物质。祖国医学认其为“血肉有情之品”之一,其功能“安五脏,补绝伤,轻身益气,补五劳七伤,益阳事,补血脉填精髓。”现代医学还认为,狗肉对神经。内分泌、循环,消化等系统均有帮助,能改善血液循环、促进消化吸收,增强全身机能和抗寒能力。所以,民间就有“不吃狗肉不知天下大味,不吃狗肉不得天下大补”的说法。  但是,羊肉也有它独特的风味和营养价值。羊肉肉质细致,易于消化,味道可口。营养价值很高,每克羊肉平均含有蛋白质.克,仅次于猪肉和牛肉,比鸡肉、鸭含量多;所含脂肪在.克以上,比猪肉多,比牛肉多两倍以上;羊肉的生理价值很高,几乎全部都可以被人体消化和吸收利用,是肉类中营养丰富的理想食物。  由于羊肉“热性”,发热量大,人们在严寒的冬天吃了羊肉之后,身上产生一种舒适的温暖感,可以增强人体的御寒能力,故羊肉能滋补身骨,还能清肝明目。  诚然如此,狗肉和羊肉毕竟是两大味,且各有利弊,例如“狗肉好吃名堂臭”,狗肉燥热,容易上火,忌口者也不少;而羊肉,膻气扑鼻,也使一些人望而生畏。更何况众口各殊,各取所好,而狗肉和羊肉又很相似,这就很有鉴别之必要了。  狗肉和羊肉表皮相似,精肉相似,一般较难分别,但凭经验细致分辨总是可以鉴别的。首先,狗毛比羊毛难褪,所以,一般狗肉的皮下毛根较多,在狗皮的切口上可以看到较多的“毛根”,而羊肉却少此现象。其次,狗肉比羊肉稍结实,颜色稍深。另外,还可以通过嗅觉鉴别,狗肉呈腥味,而羊肉呈膻味。  怎样鉴别绵羊肉与山羊肉  。看肌肉。绵羊肉粘手;山羊肉发散不粘手。  。看肉上粘留的毛形。绵羊肉毛形卷曲;山羊硬直。  。看脖颈。绵羊细短肥;山羊粗长瘦。。看羊腿。绵羊腿短细;山羊腿长粗。  。看尾形。绵羊呈纯圆;山羊显尖凸。  。看肌肉纤维。绵羊肉纤维细短;山羊肉纤维粗长。  。看肋骨。绵羊窄细短;山羊宽粗长。。看羊油。在不冻的情况下,绵羊油发粘,煮熟后不粘手;山羊油不粘。  怎样选购猪肉  猪体有很多部位,各部位的肉肥瘦老嫩和味道不尽相同,营养成分、食用法也不一样。买猪肉时要根据烹调需要选购。  猪体各部分分法和名称并不完全一样,大体上可做如下划分:里脊肉:肉中无筋,是猪肉中最嫩的部位,可切片、切丝、切丁。适合做溜、炒、爆。  坐臀肉:都是瘦肉,但较老,质地实,纤维长,可做白切肉、回锅肉。  臀尖肉:肉质细嫩,多是瘦肉,可炒、炖或做酱肉。  五花肉:是肋条部位剔去肋骨的肉,肥瘦相间,五花八层,适用于红烧、白炖。  奶脯肉:又名下五花,结缔组织多,多是泡泡状肥肉,肉质差,不易煮烂,可炼油。  前蹄膀、后蹄膀:又名前肘后肘。后时比前肘质量好,可清炖或做风味菜,如扒肘子、虎皮肘子等。  夹心肉:质老有筋,吸水力较强,适用于剁馅、制肉丸。  前排肉:瘦中夹肥,肉质较嫩,做烧、炖、米粉肉。  脖肉:俗称血脖、槽头肉,这块肉肥瘦不分,肉老质次,吃起发脆,只能炼油或做馅。  此外,整只猪各部位的肉,质量有好有坏,有的地方“一刀切”一个价,有的地方分质量定价,一般可从质量上分以下几等:特级:里脊;一级:通脊、后臀;  二级:前臀、五花;  三级:血脖、奶脯、前肘、后肘。  怎样选购羊肉  脖颈:质老筋多,宜烧、酱、卤、炖。  上脑:位于脖子后,肋条前,肉质细,可以爆、炒、烹、溜、涮。  肋条:在肋骨上,肥瘦相间,肉嫩,可以烧、扒、炖、焖。  外脊:在大梁骨外,形如扁担,肉质细嫩,食法较多,可氽、炒、爆、溜等。  摩裆:位于后腿上端,质松、筋少、肥瘦相间,宜烤、爆、炒、涮等。  里脊:在外脊后下端,肉嫩,形如竹笋,宜烤、爆、炒、涮。  三叉:在尾根前端,肥瘦相间,肉嫩,宜烧、焖、煮、炖。  肉腱子:在后腿上部,宜涮、溜、炒。  腰窝:位于腹部肋骨后面,肥瘦相间,夹杂有筋膜,宜炖、扒。腱子:质老筋多,宜酱、卤。  胸口:在前部,肥肉多瘦肉少,宜烧、焖、溜、炒。  羊肥:含脂肪较多,可扒、烧、煨汤。  从质量上分,可以分为以下几等:  一级肉:里脊、通脊和后腿。  二级肉:前腿、胸口、肋肩。  三级肉:脖颈、肚肉、腱子。  怎样选购牛肉  清炖、煮:可用胸口、弓寇、肋条、前后腱子。胸肉熟后食之脆而嫩,肥而不腻。肋条肉,筋肉丛生,熟后质松嫩。弓寇肉,筋多肉少,熟后色泽透明。牛腱子肉、筋肉环包,熟后鲜嫩松软,这些部位的肉比一般瘦肉出熟肉率要高%,最适合于炖、煮、焖、扒。  制馅:可用短脑、脖头、等部位。特点是肥瘦兼有,肉质干实,比嫩肉部分出馅率高%。  做溜、炒、炸菜肴,可选购瘦肉、嫩肉、里脊、外脊、上脑、三岔、头郎肉、仔盖。  如果分等级即是:  特级:里脊。  一级:上脑、外脊。  二级:底板、仔盖。  三级:肋条、胸口。  四级:脖头、腱子。  怎样鉴别火腿的品质  。看外形:质量好的火腿,皮薄、脚细、油头小,腿心饱满,腰峰长,形状符合标准,如呈“竹叶”形,成“琵琶”形,皮色黄亮,肉色酱紫,无虫蛀鼠咬现象。  、看肉质:挑选切成块的火腿,质量好的火腿,断面红白分明,瘦肉肉质紧密,呈胭脂红、玫瑰红或桃红色,色泽鲜艳,无虫蛀等现象。骨骼周围肌肉无变质现象,无异味。脂肪为玉白色或微红色,质坚实,深层无哈喇味。  。闻香味:在检查整只火腿香味时,一般用竹签检查,三签均无异味为佳。第一签刺在股骨和胫骨之间(俗称锯子骨);第二签刺在股骨和骼骨之间;第三签刺在脊椎骨和骼骨之间。在检查气味时,将竹签刺入上述部位,随即拔出,迅速用鼻嗅其气味。随签随闻,这三签的香味好坏,基本上能代表整只火腿的质量。火腿经竹签刺后,应立即用手指把签过的洞抹平,以防虫蛀或久放因氧化而发哈喇味。不正常的火腿气味一般有以下种:()芝麻味,气味似炒过的芝麻;()酸味;()酱味;()哈喇味;()臭味,有一种近似氨水的气味。  怎样鉴别香肠的优劣  香肠生产于寒冬腊月时节,因而也叫腊肠。我国香肠以广东的最为著名,名谓广式香肠,各地皆仿制,香肠蒸熟后浓香扑鼻,滋味鲜嫩而微甜,既是下酒好菜,也是佐餐食品。  广式香肠根据配料有外销、级和内销、级及等外之分,检验品质必须按具体规格加以鉴别。但共同的基本要求是:身分干燥,肠体有皱瘪状,大小长短适度均匀,肠馅紧密,与肠衣构成一体,毫不脱离。肠内瘦肉呈鲜艳玫红色,肥肉白而不黄。肠皮完整,略有弹性。无异味,有香气。  香肠食法简便,作为家常菜,整条隔水蒸熟,即喷香可口。也可与各种蔬菜同炒,或蒸鱼或炖鸡,色香味俱全。  怎样鉴别肉松的品质  肉松是猪肉松的简称,是我国的肉食精制品。它体形细如发丝,蓬松轻盈,色泽金黄,具有特殊幽香,风味鲜美,腴而不腻,营养丰富且易消化,不仅是下酒佐餐佳品,尤宜老幼和病人食用。肉松以产于江苏太仓和福建省福州的最力著名。太仓肉松体质细长茸松,色黄如金,入口绵软鲜嫩;福建肉松色泽深棕,带有光亮,具有与太仓肉松不同的香气,入口软柔带酥,味鲜稍甜,口味也很好。  太仓肉松品质要求:体质轻松细致,略带如茸毛样断丝,色黄,干燥适度,有香气,味鲜,无残筋膜,无成块结粒,无异味。福建肉松品质要求:体质疏松,色深棕,有光泽,味鲜甜腴美,具本品特有香气,元残筋膜,无成块结粒,无异味哈喇气。  怎样识别肉类熟食品的好坏  现在市场繁荣,市售的肉类熟食品的品种越来越多。但是,坏的肉类熟食品却会使人“病从口入”,发生食物中毒。这里所说的肉类熟食品,是指禽畜肉食品,如市场上出售的卤猪肉、牛肉、鸡、兔肉,烧鸭,油烫鹅、凉拌兔肉、肺片等。  在夏秋季节肉类熟食品之所以变坏,主要的原因是在制作和销售过程中受细菌污染和成品放置时间过长,造成细菌大量繁殖的缘故。因此,在市场上购买肉类熟食品时,从这两个原因上分析,就可以识别出好坏来。  识别熟肉食品方法,归纳起来,就是一看、二闻、三查。  看:看食品是否会受到细菌污染。凡没有防蝇防尘设备而敞售的肉食品,售货员用手直接拿取无包装的肉类食品,同时又用手直接收找人民币,这样销售的肉类食品,原则上讲都是不卫生食品,因为苍蝇、灰尘和手上的细菌会随时污染食品。  看肉类熟食的颜色是否正常。根据卫生要求,熟肉食品是不允许加硝盐和着色的,凡淡红色卤牛肉,金黄色卤鸭、鹅,都是加了硝盐和染料的坏食品。肉类食品表面潮润、发粘或已变绿,都是坏食品。  闻:各种肉类熟食品都有其特有的香味,凡闻到酸味、异味、臭味的都是坏食品。  查:按卫生要求,在炎热季节肉类食品,从制成到出售完毕,不能超过小时,超过时间的要重新加热后出售。值得一提的是,当您购买了肉类食品后,也不能放置过久。  怎样识别蛋的好坏  春夏是蛋品上市旺季,此时气温较高,鲜蛋如果保存不当或时间过长,就容易腐败变质。怎样鉴别蛋的质量好坏呢?简单易行的方法有下面几种:  。看颜色和光泽:新鲜的蛋,蛋壳比较毛糙,壳上附有一层霜状的粉末(俗称白霜),没有裂纹,色泽鲜明清洁。陈蛋蛋壳表面比较光滑。受到雨淋或受潮发霉的蛋的外壳会有灰黑斑点、斑块。臭蛋的外壳会发乌,且易有油渍。  。听声音:将蛋夹在两指之间,靠近耳边轻轻地摇晃。好蛋声音实,贴壳蛋、臭蛋似瓦碴子声,空头大的有空洞声,裂纹蛋有啪啦声。  。盐水浸试:新鲜蛋重,陈蛋轻。将蛋浸在百分之十的食盐水中时,质量新鲜的蛋下沉水底,陈蛋则稍稍漂浮于水中,已经变质或发臭的蛋则浮于盐水表面。  。日光透视,以左手握成窝圆形,右手将蛋放在圆形末端,对着日光透视。新鲜的好蛋呈微红色,半透明状态,蛋黄轮廓清晰;如果昏暗不透亮或有污斑,表示蛋已变质。  。灯光透视:用薄的木片或薄铁皮做成一个高厘米,直径厘米的匣子,匣内刷白色漆并装上电灯,匣的上面挖几个略小于蛋体的椭圆形小洞。鉴别蛋时,将蛋放在孔洞上,开启灯光透视。如果蛋的内部清亮透明,蛋黄凝结成团,并呈现有流动体的,是新鲜的好蛋;如蛋有黑点,品质就差;如蛋已部分变黑或全部变黑,蛋黄散开如云彩或已贴于蛋壳上,都是变质的蛋。  怎样鉴别松花蛋品质的好坏  松花蛋营养丰富,风味独特,吃法简单,能放置较长时间,很受消费者欢迎。现在已有不少专业户专门加工生产松花蛋。松花蛋加工出缸后,要经过检验才能上市。有下面几种检验方法:  。灯光透视:把松花蛋放在灯光下透视,品质良好的松花蛋气室较小,透光面积小,蛋白呈暗红色,蛋黄完整,如气室大,透光面积大,蛋白呈豆绿色或瓦灰色、米白色、淡黄色以及蛋黄不完整,则多数是次蛋。如果气室较大,蛋白色淡,蛋白、蛋黄移动,是响水蛋。但在气温较低时,蛋白颜色较淡的仍是好蛋。  。掂弹法检查:掂弹法包括手掂和手弹。手掂法,就是用手把蛋抛起,再落在手中,反复几次。质量好的蛋,感觉上弹颤沉重;没有弹性的蛋是次劣蛋。  。用手摇晃检查:用手将蛋放在耳边摇动,没有响声的是好蛋,有拍水声的是糟头蛋;用耳听有“咚咚咚”响声的是响水蛋。  。抽样剥壳检查:在一批蛋中挑出几个有代表性的作为蛋样,剥壳检查。品质好的蛋,蛋形完整,色泽好,柔嫩不粘,有弹性,松花状花纹较多。品质不好的蛋,蛋形不完整色泽淡或发黄,粘壳、糟头。还要用刀切开,检查切面的色泽、状态,同时品尝滋味是否鲜美,浓香,清凉爽口。综合以上状况,判定它的质量。  怎样选购海味干品  。墨鱼干:体形完整,光亮洁净、颜色柿红、有香味、够干、淡口的为优质品;体形基本完整、局部有墨斑,表面带粉白色,背部暗红的次之。  。鱿鱼干:体形完整、光亮洁净、具有干虾肉似的颜色、表面有细微的白粉、够干、淡口的为优质品;体形部分蜷曲、尾部及背部红中透暗、两则有微红点的次之。  。蚝豉(牡蛎):体形完整结实、光滑肥壮、肉饱满、表面无沙和碎壳、肉色金黄、够干、淡口的为上品;体形基本完整、比较瘦小,色赤黄略带黑的次之。  。虾米:肉细结实、洁净无斑、色彩红或微黄、光亮、有鲜香味、够干、淡口、大小均匀的为上品;肉结实但有一些黑斑或粘壳、色淡红、味微咸的次之。  。章鱼干:体形完整、色泽鲜明、肥大、爪粗壮、体色柿红带粉白、有香味、够干、淡口的为上品;色泽紫红带暗的次之。  。鲍鱼干:体形完整、结实、够干、淡口、柿红或粉红色的为上品;体形基本完整、够干、淡口、有柿红色而且背部略带黑色的次之。  。海参:体形完整端正、够干(含水量小于%),淡口、结实而有光泽、大小均匀、肚无沙的为上品;体形比较完整、结实、色泽比较暗次之。  。鱼翅:分为青翅、明翅、翅绒和翅饼等,以青翅质量最好。鱼翅的品质一般是以够干、淡口、割净皮肉、带沙黄色的为佳品。  怎样鉴别各类海参  我国市场上常见的海参有五种:  灰参,又名刺参,主要产于我国大连、烟台和长山岛等地。朝鲜、日本也有生产,以我国的品质最佳。灰参质量以纯干、肉肥、刺多而挺、淡水货为佳。灰参水发后外观漂亮,适合宴席使用。水发后的灰参不宜久存,过久肉易化,干灰参水发量不等,通常每零点公斤干品可发至.公斤至公斤。灰参的个体大小分为三等:一等每百克为至个,二等的至个,三等的个以上。  梅花参,产于我国海南岛、东沙群岛及西沙群岛一带,个较大,干品每个可达多克。干制时,开腔展平,体色纯黑,体面刺多而尖,食用品质不如灰参。干品每克水发.公斤上下。  方刺参,产于我国北海及海南岛一带,体呈四棱形,每个棱面有一行圆头小刺,故称方刺参。体色土黄略发红,个体不大,大的每克至个,中等的每克至个,小的每克多个。每克干品可水发至.公斤。食用品质不如灰参。  白器参,产于南海中沙群岛一带,体面光滑无刺,体色白中带黄,食用品质一般。水发首先用火燎去外皮,干品克可水发.公斤上下。  克参,又名乌狗参,主要产于我国南海东沙群岛一带,体面发黑无刺,外皮厚而硬,肉薄,品质较次,每克干品可水发公斤上下。  怎样选购海蜇  海蜇,可以加工成海蜇皮和海蜇头。优质的海蜇皮呈白色,有光泽,松脆无泥沙。而附血膜、有破碎的是较次的海蜇皮。  海蜇头,肉干完整,色淡红光亮,无泥沙杂物的为优质品;肉干基本完整,色较红,无泥沙杂物的次之;红色,无泥沙,不完整的海蜇头为较次品。  海蜇收藏一二年以后,吃起来比新鲜的嫩;购买时亦可向货主询问所买海蜇已存放的时间。  怎样鉴别海带质量的优劣  海带是含碘最高的食品,还含有一种贵重营养药品——甘露醇。  海带里的碘和甘露醇,多附着在它的表层,尤其是甘露醇,呈白色粉状附着在海带的表面。因此,这白色粉状附着的多少是测定海带质量高低的首要条件。这是鉴别方法之一。  其次,海带的叶子以肥厚,够长够宽为佳。  其三,海带的颜色以紫中微黄,近似透明为优。  其四,海带经加工捆扎后,以无杂质,整洁干净,并无霉变为合格品。  怎样识别掺假黑木耳  黑木耳是一种名贵食用真菌,质肥肉干,营养丰富,有“素中之荤”的美称。选购黑木耳要注意是否掺了假。掺假的方法大都是将木耳加入硫酸镁、明矾等化学物质熬煮,以增加份量。硫酸镁是一种泻药,明矾有腐蚀作用,食用了经硫酸镁、明矾浸泡的木耳可引起腹泻、呕吐等症状。识别方法是:  。看:质量好的黑木耳朵面大,朵叶薄,朵面光滑油润,朵背面呈灰色;掺假黑木耳外形干瘪,表面有一层白霜样物质,朵片多粘在一起。  。摸:质量好的黑木耳,摸上去比较干燥,份量极轻;掺假的摸上去潮湿,手感发沉,相同的重量明显比质量好的少。  。尝:好的木耳尝起来清香无怪味,掺假的有苦涩味,如有盐味则是曾用盐水浸泡,有甜味则是用糖水浸泡过的。  此外,掺假黑木耳泡发时就会沉到水底,发开后粘手。  怎样选购优质银耳  银耳俗称白木耳,系胶菌类植物,是一种食、药兼用的真菌。银耳性味甘平,自古以来就作为一种滋养强壮药,具有补肾、滋阴、润肺、生津、止咳等功能。常食银耳,对肺热咳嗽、肺燥干咳、阴虚内热、咽干喉燥、便秘、便血等症有一定的疗效。银耳的食用方法一般是将干品泡软、泡净,清炖至烂,加冰糖等作点心食用,也有的作辅料烧进菜肴里面。  优质银耳成品干燥,无霉变,无虫蛀。色白或浅米黄色,表面有光泽。耳片厚肥,朵形完整,耳基部呈黄色、黄褐色或橙黄色。浸水膨胀率达倍以上,闻起来无酸臭味。如果干成品呈黄色、黄褐色,表面有橙黄色或浅粉红色粉末,朵形大小不一,不完整有僵角,耳基部呈黄褐色或黑褐色并有霉点,用温水浸泡后,耳朵展不开或无弹性,手捏时易碎或发粘,闻之有霉气,取小片口尝,舌尖有麻辣感,说明是劣质银耳。这种银耳不能食用,吃后容易中毒。  怎样选购鲜菇  蘑菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,有“植物肉”之称。市场上出售的鲜蘑菇是人工培植的,选购时要区别老嫩以及有无病虫害和生长中是否用过农药。  。看颜色:好的蘑菇盖呈白色或灰色,菇柄白色。菇呈深黄色的不好,发黄的原因是菇老、喷了水,或是受了杂菌的污染。  。看形状:菇柄短粗,菇盖圆,直径在公分左右,盖面光滑平展,边缘肉厚的好。菇盖边缘薄有折皱,菇柄细长,下部有白色绒毛的次。盖的直径过大的老。  怎样选购平茹  鲜平菇,味鲜、价廉,营养丰富,很受消费者欢迎。怎样选购呢?  在国外,习惯食用菇盖直径只有.~厘米的嫩菇,这也是许多国家进口平菇的标准。根据国内食用习惯和各方面情况看,完全没有必要追求那样高的标准。一般来说,选购菌盖直径~厘米,菌柄长~厘米的平菇比较合适,这类菇市场上也较多,虽较为老熟一点,但品质还是可以的。此时,菇体属成长后期,进入成熟期,担孢子(相当于种子)基本还未散发,菌盖边缘不太卷曲和开裂。据分析,此时菇体内蛋白质含量仍很高,氨基酸和维生素含量也很丰富。维生素C、B、B和麦角固醇(维生素D前体)都含相当高的数量,同嫩菇营养价值基本一样。  选购此类菇,也比较合乎我们饮食和烹饪习惯。此时,菌盖厚达~厘米,菌柄粗而实,菇肉肥厚,便于刀切成片,肉质细嫩柔绵,口感好,慢吃细品,很有“嚼头”。加上平菇有越老越香气浓的特点,无论做汤、炒肉、凉拌、吃火锅都味鲜气香,别具风味。  此外,从经济角度看,较老熟一点的平菇比嫩菇价格便宜许多。  有些过分老熟的平菇,担孢子已大量散发,菌盖上翘呈波状;有的平菇被喷有大量水,菇体朽烂。此类平菇就不宜选购了。怎样选购虾米虾米是上乘干鲜、佐餐佳品。选购虾米先要看是海产的还是湖产的,海产的味道鲜美可口,肉质肥嫩厚实,湖产的不论味道和肉质都较为逊色。二要看颜色,以色泽鲜艳发亮的为好,这种虾米是晴天晒制的,味大多是淡的;而色暗不光亮的则是阴雨天晾制的,一般是咸的。三看体形,虾身弯曲者质量为好,这表明是用活虾加工的;如果形体直挺挺不大弯曲者则较差,大多是用死虾加工的;如果要品尝的话,鲜中带微甜的为上乘。  怎样鉴别水豆腐质量的优劣  水豆腐是用黄豆做原料,将黄豆泡水细磨成浆,过滤去渣,将浆水煮沸,放进适量的石膏和盐卤,然后倒入木格压去多余水分而成。水豆腐分两种,石膏水豆腐和盐卤水豆腐,以石膏水豆腐为上乘。  优质水豆腐是指单纯用黄豆为原料,其质晶白细嫩,肉中无水纹、无杂质、爽口微带石膏味。  劣质水豆腐是指掺杂其他谷物或薯类淀粉的水豆腐,其特点是:有一层颜色微黄的软皮,肉质中有水纹、有气泡、有渣质细微颗粒。鉴别水豆腐之忧劣,除了用肉眼观察外,还可用一颗缝衣针,从离水豆腐尺许高的地方松手让其垂直掉下,若插进豆腐,算是无皮,属优质豆腐。这是民间常说的“掉针立足好豆腐”的俗语。  怎样鉴别粉丝的品质  粉丝又称粉条,粉干或线粉,由豆类、甘薯、玉米等淀粉经过泡豆、腐浆、提粉、打糊、漏粉、拉锅、理粉、晾粉、挂晒等过程加工而成。产销面广量大,国内消费遍及城乡,每逢春节,更几乎是每家每户必备的副食品。  粉丝品种有以绿豆、蚕豆为原料的豆子粉丝,用蚕豆、玉米、甘薯等淀粉混合制成的混合粉丝,以及以甘薯为原料的甘薯粉丝。粉丝的品质,除因原料不同而有差别外,同一原料也会因生产时的水质、气候和生产技术的差异而有高低。鉴别时,其总的要求是细、韧,白、亮、干、纯。。细:粉条细长,均匀,整齐。。韧:弹性足,拉力强,柔而且韧。。白:色泽洁白。。亮:有光泽,透明度高。。干:身分干燥,含水量在%以下。。纯:无断条、乱条、并条,无霉味、酸味和其它异味。  怎样选购豆芽菜  豆芽菜含有丰富的维生素C和维生素B,是冬季人们喜欢的蔬菜之一。  豆芽有黄豆芽和绿豆芽,它们的维生素含量都不稳定。  绿豆芽维生素C的含量,每克含量高时可达毫克以上,低时却只有毫克。其含量的多少取决于豆芽的长短,越长含量越低,所以购买时不仅要看是否新鲜,还要看长短。据研究,绿豆芽生长在厘米左右时,其营养价值最高,每克含维生素C可达毫克以上。如果再长了,就会减少。当超过厘米时,每克中,只含维生素C~毫克。  黄豆芽也有最佳期,黄豆芽在刚露尖时,每克中含维生素B可达.毫克,长得过长则含量只有.毫克。  此外,还要识别用化肥水生的豆芽。这种豆芽虽然长得快,但营养低,对人体健康也有害。识别方法是,其颜色发白,显得很鲜嫩,形状较正常豆芽胖而短。  怎样选购藕  藕分白花藕、红花藕、莲藕三种。白花藕的藕身肥大,质脆白嫩,甜味浓厚,生食或作菜肴均佳;红花藕的藕身略小,肉质精厚,淀粉含量高,适合作藕粉;莲藕的藕身细小,略带涩味,品质较次,适合作菜或煮食。  选购藕时应挑选肉质细嫩,藕身肥大,无伤烂、无斑迹、不断节的。藕顶端的一节最好,适合生食。第二、三节藕,孔大肉厚,若塞人调好味的肉末,涂上淀粉糊,炸成藕合或切成薄片,用开水氽一下拌成凉菜,均可成下酒菜,如果不马上食用,应挑选藕身外面带有一层薄泥的,以便贮存。另外,藕含较多的铁质,切好的藕片应该泡在冷水中,否则容易变黑。  怎样选购菜花  菜花又叫花菜,是甘兰的变种,茎上长有丰盛的花蕾,巨大雪白,有的呈淡黄。新鲜品质好的菜花,个体周正,花球坚实,色白粒细,不发乌,无虫咬,吃起来纤维质少,质地细嫩,柔软甜美,容易消化。食用菜花时,一般在烹调前用水焯法或滑油法使之断生,再回锅调味,可保持脆嫩、清香和适口。  怎样选购辣椒  辣椒的品种很多,从食味上可以分为辣、甜、辣中甜三类。辣椒类,果形较小,其中北方六七月上市的皮色青黄的包子椒,辣味较淡;月上市的形小肉薄的小辣椒,辣味较强;八九月上市的长尖圆形、紫红色的小线椒(有的称朝天椒,有的称“一窝猴”等),辣味最强。甜椒类,果形大,似灯笼,故名灯笼椒或柿子椒,滋味发甜,肉质厚实,色泽黑绿发亮,少数也呈红色。辣甜椒类,果形呈扁柿形,肉厚,味甜稍辣,是腌酱辣椒的优良品种。  怎样选购茭白  茭白是中国特有的水生蔬菜,品味和吃法类似冬笋。新鲜英白肉质肥嫩,具有清香味,长有“黑点”的茭白为生长过老或黑粉菌腐蚀所致。买回的嫩茭白,一时如不食用,不要剥皮,应浸放在清水中,防止老化或长“黑点”。  怎样选购香椿香椿,即香椿树的嫩芽,又叫椿蕾,具有浓郁的香气,因栽培方法不同,分为露地香椿(即乔木植物香椿树长的芽)和暖室香椿两种。露地香椿,清明前后采摘,长寸左右,褐绿色(与树皮色相近),枝肥叶嫩,无渣无丝,香气大,味道好,是品质最好的头茬椿;谷雨前后采摘的,长寸以上,嫩度和香度都较头茬椿差。暖室香椿,瘦长达~寸,叶小色绿,但质嫩味好,每年~月上市。  怎样选购红枣、黑枣  红枣、黑枣是鲜枣的干制品,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。它有很高的药用价值,多用于补血和调理药物,对贫血、血小板减少,肝炎、乏力失眠有一定疗效。红枣有大、小之分,呈圆形或短圆形;小枣果小,呈圆柱形。黑枣是新鲜大枣制成,亦称乌枣。选购红枣、黑枣时应注意:  红枣。好红枣皮色紫红,果大而均匀,果形短状圆整,皱纹少,痕迹浅;皮薄核小,肉质厚且细实。如果皱纹多,痕迹深,果形干瘪,是肉质差和未熟的枣制成的;如果枣蒂穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末,说明已经生虫。然后用手将红枣成把捏一下,如果感到滑而不松泡,说明质细结实、干燥、核小;若感到松软,质量就差,要是湿软而粘手,说明枣身较潮,易霉烂变质。  黑枣。好黑枣皮色乌亮有光,黑里泛红;皮色乌黑的较差,色黑带黄者更差;呈褐红色的是次品。好枣的外形同红枣外形一样。  怎样鉴别榨菜  同样是鲜嫩可口的榨菜,因产地不同,口味也各异,现将四川榨菜和浙江榨菜的特点与挑选方法介绍如下:  榨菜是以芥菜的鲜菜头为主要原料,因在加工过程中需要压榨,沥除卤汁,故称榨菜。榨菜主要产区是四川、浙江两省,其中以四川涪陵与浙江海宁的斜桥榨菜最为著名。这两种榨菜各有特点:四川榨菜是冬季菜,立春、雨水前后收割,用晾晒风干脱水、水份较少。而浙江榨菜是春季菜,清明节后收割,采用盐腌脱水压榨,因此形成川、浙两种榨菜的内在质量上有显著区别。在口味上,四川榨菜鲜、香、嫩、脆,既可生吃,也可做菜烧汤,不易发酥。浙江榨菜脆嫩有余,鲜味不足,并稍带酸味,适宜生吃,烧汤容易发酥。在鉴别质量时,好的榨菜有一股咸辣味和清香气,外观辣粉均匀细腻,色泽鲜红,块型均匀,光滑圆整,菜块略带青翠色。用手捏菜块,柔软紧实,不发酥滑。口尝则咸淡适口,辣味正常,无老筋,脆嫩而鲜口。  怎样认识五味的功过  辣、酸、苦、甜、咸等五种味道对人体的健康具有独特的作用,分别补养肺、肝、心、脾、肾五脏,综合而补养血气。  辣,可消除体内气滞、血瘀等症。但辣味有较强的刺激性,如食过量,会使肺气过盛、肛门灼热。所以患痔疮等肛门疾病及胃、十二指肠溃疡、便秘、尿道炎、前列腺炎、咽喉炎等症者,不宜多食。  酸,食之可增强肝脏的功能,防止某些肝脏疾病。少食酸味可开胃,但食酸过多,会引起消化功能紊乱。尤其胃酸过多的人,患关节炎及肾功能差者切勿多吃酸。  苦,有除燥热和利尿等作用,但脾虚或大便秘结的人应少吃,多吃会引起恶心、呕吐,少食苦味能开胃,多食则影响食欲及消化,或发生其它疾病。  甜,常吃能补气血,解除肌肉紧张,还有解毒作用。但甜食过多,不仅影响消化,还会导致血糖升高、血液中胆固醇增加,使身体虚胖。因此肥胖者一般应少吃甜,糖尿病患者更不能食。  咸,它是人体血汗中不可缺少的成分,食它能软化体内酸性的肿块。但食量过多,会加重心、肾机能的负担,加重高血压等症状。  怎样购买优质胡椒粉  胡椒粉的鉴别办法比较简单,只要在购买时把瓶装胡椒粉用力摇几下,如果胡椒粉松软如尘土,就是好胡椒粉;如果一经摇晃,胡椒粉就变成小块状,则表示其品质不佳,不是干燥不足,就是添加了较多的淀粉或辣椒粉。  怎样选购八角  八角俗名大料,在市场上有些商贩以假充好。怎样识别质优八角呢?主要从以下三方面鉴别:  。从外形上鉴别:真八角是八个角,假品一般有十个角以上;真八角的果又肥又大,假的果又瘦又小;真八角的果柄平直,假的果柄弯曲;真八角的籽粒肥满,光色明亮,假的籽粒瘦瘪无光泽。  。从味道上鉴别:真八角口嚼着有甜味,假品有苦味和樟脑味。  。从气味上鉴别:真八角的香味纯正,假的有一种松叶气味。  怎样鉴别食用油的优劣  。看色:食用油多呈淡黄、黄、棕色,品质正常的食用油应该完全透明。  。嗅辨:通过嗅觉能辨出油的品种和品质,因为每种植物油都有它特殊的气味。如,豆油有较浓的豆腥味;花生油有极清淡的花生香味;菜籽油有清淡的菜籽香气;棉籽油有棉籽味掺杂着火咸味;胡麻油则有鱼腥气味。如果把油加温至~℃时,则气味更加容易分辨。食油中若有哈喇味或臭味,说明此油已经酸败变质。  。尝味:食用油一般应没有异味,如带有酸、苦、辣麻等味,则说明油已变质。具有焦糊味的油质量也不好。  。加温:水分大的食用油呈混浊状,味道不好又不易储存。可取油适量放入锅或勺内加温,升至~℃时,若油中出现大量泡沫,又发出吱吱响声,说明油中水分较大;如果油烟有钻嗓子的苦辣味,则说明油中蛋白质已酸败。质量好的油应当泡沫少而又消失快。  怎样辨别麻油的真伪  辨别麻油的真伪并不难,有以下几种方法:  。观色:真正的好麻油呈淡红色。  。观油花的大小、厚薄:用筷子蘸一滴麻油滴入盛凉水的碗内,如油花薄薄的,呈无色透明状,直径约公分的则是真的好麻油;如油花比较小而厚(均为麻抽油花的一半大、一倍厚),颜色较黄的,则不是真麻油,而可能是棉籽油。  。观剧烈摆荡后的变化:取克左右的麻油,放入白色干净的细玻璃瓶内,经剧烈摇动后,如瓶内无泡沫或虽有少量泡沫,但在停止摇动后,很快就消失的,则是纯麻油;如出现白色泡沫,且消失缓慢,则麻油中可能已掺有花生油;如出现大量泡沫,再经摇荡不能消失,用手掌沾点油摩擦,能闻到咸味,可能掺有豆油;如出现淡黄色泡沫,不易消失,用手掌摩擦有豆腥味,可能掺有豆油;如有辛辣味,则可能掺有菜籽油。  怎样鉴别酱油的质量  酱油大多选用豆饼、面粉和敖皮为原料,经科学酿制而成。其质量标准,无论是一级、二级、三级酱油都有明确的卫生指标、理化指标及感官指标。对普通家庭来说,鉴别理化和卫生指标是没有条件进行的,只有以感官指标来识别酱油质量的好坏。识别瓶装酱油时先看一下瓶口是否有霉点,有霉点说明质量不过关;然后轻轻摇晃一下,观察瓶口内壁淋下酱油的颜色,应是鲜艳有光泽的棕褐色或红褐色,如颜色发乌或无光泽,则说明质量低劣;同时注意有无沉淀物,好的酱油澄清,不浑浊,无沉淀。另外,质量好的酱油打开瓶盖应有一股酱香、脂香气,没有其它异味;品尝时,酱香宜人,风味醇厚,鲜味突出并稍有甜口,如感觉有酸、苦、涩等异味都是劣质酱油。散装酱油的识别方法与瓶装酱油基本相同,要是从商店零买散装酱油则要特别当心,谨防掺杂兑假或用焦色加盐水配兑的冒牌酱油,这类酱油一般仅有颜色和咸味,而没有酱香脂香气。  怎样鉴别昧精的质量  味精的包装上都有%、%、%、%等标记,这是指味精中谷氨酸单钠的含量,也是决定味精质量高低的主要因素。例如:“%”就是表明味精中含有%的谷氨酸单钠,其余%是精制的再制盐。在味精中加入再制盐,一方面是填充材料,另外,食盐对味精还有助鲜的作用。味精中谷氨酸单钠含量高,鲜味大,使用量可以少些。相反,味精中谷氨酸单钠含量低,鲜味小,使用时适量增加。  味精吸潮后会结块,结块的味精对食用没有什么影响,但仍应注意防潮。  怎样鉴别食糖的质量  我国的食糖种类很多,有白砂糖、绵白糖、赤砂糖、红糖粉、粗糖、方糖、冰糖等。  各种糖的生产,国家都有统一规定的理化指标,但作为消费者,一般只能从感官上判别食糖的好坏,以下分别介绍几种食糖的感官鉴别方法:  白砂糖,又叫砂糖。质量好的白砂糖应是:洁白带有光亮,颗粒均匀,松散干燥,没有带色的糖粒,糖的水溶液清澈透明,无杂质,无异味。  绵白糖,又叫绵糖或白糖。质量好的绵白糖应是:晶粒细小均匀,颜色雪白,质地绵软,无异味,无结块,溶解于洁净的水中应清澈透明,糖的晶粒或水溶液味甜,不带杂质,无臭味。  赤砂糖,又叫赤砂或红糖。质量好的赤砂糖应是:晶粒整齐均匀,甜而略带糖蜜味,颜色赤褐或黄褐色。  冰糖,冰糖是白砂糖的再制品。质量好的冰糖应是:纯度高、味清甜纯正,结晶体透明,以无色透明为最好。  粗糖,就是民间加工出卖的红糖片,一般以色黄兼红,整块糖砂,没有水溶样,不发黑,味道甜美,带杂质少的就是好糖。如糖发黑,说明熬糖技术不过关,加石灰水的比例过多也会使糖的味道改变。  方糖,是用白砂糖加水后,经过压制形成一定体积的正方形糖块,糖的纯度高、颜色洁白美观,表面有晶莹的光泽,没有突起的砂粒,没有缺角和破碎现象,溶解速度快,水溶液清晰透明,无杂质,口味清甜不带异味,这就是质量上乘的方糖。  不管何种糖,凡失水结块或受潮结块,糖的颜色改变,味道变酸,有酸味或酒味的,都说明糖的质量有问题,应及时处理或另外加工才能食用。  怎样识别淀粉优劣  淀粉是用植物的块根、种子或果实制成的干制品,常见的品种有红薯淀粉、玉米淀粉、蚕豆淀粉、绿豆淀粉以及马铃薯淀粉。淀粉的优劣,可以通过目测来辨别。  优质淀粉的特征是粉色洁白,有光泽,拍打装粉的布包,即可见粉尘飞扬,成把紧捏时,粉尘从指缝外喷,松手时,即全部松散,手捻小块很容易松碎,手摸表面感到细腻光滑,且不粘手指。将适量淀粉用沸水冲调后,应该为浅褐色且微有透明。把粉放在玻璃杯内用冷水充分搅,沉淀后水面应无浮皮,水底无沙泥,粉质纯净,粉块坚硬,细腻,光滑,入口细嚼,没有牙碜和异味。  劣质淀粉的特征是粉白灰色,粉粒不匀,手感粗糙。捏搓没有声响或声响不大,成把紧捏粉尘可外喷,放手后不易散开,手插入粉袋中,中心发热,用沸水冲调后,呈深灰色带黑。加冷水搅拌后,水面见浮皮,下有沙泥,粉块松软,嘴嚼有牙碜感觉。  怎样辨别劣质辣椒面  。有人把质量次的大辣椒研成面当优质辣椒面出售,这种次品片薄、色杂、辣味不大,不呛鼻子。  。如把红砖碾碎和在辣椒里面,这种货碎片不均,用舌舔牙碜,比正常货重。  。往辣椒里面掺玉米面,这种辣椒面色泽浅黄,放在嘴里粘度大,扔在清水中起糊。  。把豆面掺入辣椒面,仔细观察货中黄面过多,细闻有豆香味,品尝有甜味。  怎样辨别酒的好坏  酒有白酒、果酒、啤酒、黄酒四大类。对不同的酒,用不同的方法辨别酒的好坏。  辨别白酒的好坏,主要从色、香、味三个方面判断。好的白酒应该是:  色:透明无色或微淡黄色,无杂质悬浮或沉淀。  香:在酒瓶口用鼻闻,应闻到有香气。我国有不同香型的白酒:酱香型、清香型、浓香型、米香型、兼香(兼有两种香型)型。  味:要求纯正,无异味。辨别啤酒的好坏,主要从色、香、味、泡沫四个方面判断。好的啤酒应该是:  色:啤酒为浓色、淡色,浓色以咖啡色而发亮为好;淡色以淡金黄色为好。我国啤酒一般为淡色。酒液应透明,无杂质悬浮或沉淀。  香:不同类型的啤酒具有不同的酒香,黄啤酒具有酒花清香,黑啤酒具有麦芽香。

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