《读懂身体给我们的疾病信号：人体预报手册》第一节 头发印象1.头发的结构及基本成分（1）头发的结构头发是头皮的附属物，也是头皮的重要组成部分。头发的纵向切面从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发露在皮肤外面的部分称为毛干，埋在皮肤里面的部分称为毛根，毛根下端略微膨大的部分称为毛囊，毛囊下端内凹入部分称为毛乳头。在毛乳头中有来自真皮组织的神经末梢、血管和结缔组织，为头发的生长提供营养。头发从外到里可分为毛表皮、毛皮质、毛髓质三个部分：毛表皮可以保护头发不受外界环境的影响，保持头发乌黑、亮泽和柔韧；毛皮质是头发的主要组成部分，几乎占头发的85%～90%，细胞中含有的麦拉宁黑色素是决定头发颜色的关键，同时，皮质纤维的多少也决定了头发的粗细；毛髓质位于头发的中心，它担负的任务就是保护头部，防止日光直接照射进来，较硬的头发含有的髓质也多，汗毛和新生儿的头发往往没有髓质。（2）头发的基本成分头发的基本成分是角质蛋白，角质蛋白由氨基酸组成，它们提供头发生长所需的营养与成分，各种氨基酸原纤维通过螺旋式、弹簧式的结构相互缠绕，形成角质蛋白的强度和柔韧，从而赋予了头发所独有的刚韧性能。2.头发的生命周期据测定，头发生长速度是每天～毫米。按此计算，头发一个月大约长1～厘米，一年大约是10～20厘米。但头发的生长并不是连续不停的，头发从毛囊内长出到脱落，大致分为三个阶段，即生长期、退行期和休止期，这三个阶段也就是头发的生命周期。（1）生长期也称成长型活动期，生长期可持续4～6年，甚至更长。毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮；毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原先不活跃的黑色素细胞长出树枝状突，开始形成黑色素。（2）退行期也称萎缩期或退化期，为期2～3周。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷状，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞失去树枝状突，又呈圆形，但无活性。（3）休止期又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已经衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及重复周期。在头皮部有9%～14%的头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90%处于休止期。第二节 危险信号（1）1.头发颜色异常不容忽视作为亚洲人，我们的头发一般为黑色或黑褐色。头发黑而有光泽，是人体健康的标志，是精血充足、肾气旺盛的表现，黑色素越多则头发越黑。如果头发出现异常情况，则需要引起重视，有可能是身体因疾病出现发出的信号。这时就应注意观察并结合身体的其他征象，进行必要的相关检查，从而尽早了解自己的身体状况，采取必要的预防与治疗措施。（1）黑发尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑则属不正常现象。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。（2）黄发如果头发发黄且干枯稀疏，则多是久病体虚或营养不良引起的，多为精血不足、不健康的表现；黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下，或高度营养不良。重度缺铁性贫血和大病初愈等也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。（3）白发中老年人头发出现斑白或全白现象，一般情况下，是属于正常的生理衰老现象。但是如果青少年有白发，且伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征，如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。头发如果在短时间里突然大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，则为肝病的表现。年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。（4）红发黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的，应及时就医确诊。2.头发干枯的信号及治疗（1）头发干枯的症状①颜色偏向茶褐色；②头发容易断，比较脆弱；③头发质感较粗糙；④欠缺光泽；⑤弹性不足。（2）头发干枯的原因头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易断，发尾出现分叉现象。导致头发干枯的原因很多，主要有以下几点：①头发干枯与人体内脏的功能密切相关，当人体内气血不足、内脏功能失调的时候，都会使头发失去营养，导致头发干枯。②营养不良，营养失调，如维生素A、蛋白质等缺乏。人体缺钙，头发也会变得粗而干燥；人体内聚集的有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象；某些疾病的伤害，如患贫血、低钾等疾病也会出现头发干枯现象。③日晒时间过长，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；大气污染的侵害。④遗传因素。（3）头发干枯的治疗头发干枯可用推拿按摩、食膳疗法、中药疗法等方法进行治疗。①推拿按摩指梳头发：两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间为2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发和头发干燥、枯黄等。第二节 危险信号（2）②食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含有优质蛋白质，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血、润肤、护发的作用。③中药疗法选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐温开水送服。3.头发脱落的信号及治疗（1）头发脱落的症状正常情况下，大概每天脱发50～100根算正常现象，如果超过100根，则属于病态现象。（2）头发脱落的原因头发脱落的病因很多也很复杂，大体上可分为以下八种：①内分泌紊乱。对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。②疾病因素。头部水痘、带状疱疹病毒、麻风杆菌、结核杆菌、苍白螺旋体、原虫感染，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发；贫血、肝病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致头发稀疏；头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，也会引起头发脱落。③化学性因素。肿瘤病人接受抗癌药物治疗，或长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、甲亢平、三甲双酮、阿司匹林、消炎痛、避孕药等药物，常会引起脱发。④饮食不当及脂肪代谢紊乱。过分喜欢食肉、酗酒、食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及一些代谢性疾病导致的代谢紊乱都是导致头发脱落的原因。⑤血虚肾亏。中医学认为，脱发是血虚肾亏的缘故。⑥精神因素。精神压力过大是导致脱发常见的病因。压力过大，加上心理承受能力较弱，容易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔发（毛）癖等。⑦头发受损。烫发剂、洗发剂、染发剂等美发用品也是引起脱发的常见原因。此外，经常使用电吹风、火钳、烫发电热器，也会造成脱发。⑧遗传。脱发患者中有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男性多于女性的原因之一。（3）头发脱落的治疗目前，治疗脱发还没有特效药。为了防止脱发，必须注意下列几点：①及时找到脱发的原因。这一点非常关键，因为脱发的病因错综复杂，只有找对原因，才能对症下药，使脱发得到有效的治疗。②饮食方面应注意营养，多吃蔬菜、水果、坚果，如青菜、海带、桑葚、核桃仁、黑芝麻等，少吃刺激性食物。③对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。如具有一定抗雄激素作用的药物，有螺内酯、西咪替丁、环丙孕酮及乙炔雌二醇等。④局部用药。如能活化毛乳头细胞生发机能的米诺地尔、维甲酸等局部外用制剂。⑤采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。⑥加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。⑦手术疗法。经长期药物治疗无效的重度MPA（男性型脱发）患者，可考虑手术治疗，包括毛发移植术、头皮缩减术、头皮扩张术等。第三节 预防保健（1）1.营养好，头发才好在我们的日常饮食中，差不多有50多种营养物质与头发的健康有关，如维生素、蛋白质、脂肪、微量元素及水等。这些营养物质直接与头发的生长和健康有关。（1）维生素C皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，维生素C摄入不足会导致头发易断和分叉。（2）B族维生素B族维生素中的维生素B6、B12，叶酸和泛酸在维持头发的健康方面都起着重要的作用。例如，皮脂溢，一种由皮脂腺过度分泌油脂所引起的慢性炎症，就与维生素B6有关。除了叶酸和维生素B12之外，B族维生素在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用。而叶酸和维生素B12在新的头发细胞的生成方面也有重要的作用。另外，泛酸在头发的生长与色泽方面也起着重要作用。（3）微量元素微量元素中的铜、铁、硒和锌在维持头发健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色的改变。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。脱发或掉发则表明硒或锌的缺乏。（4）脂肪亚麻酸，作为一种必需脂肪酸常见于植物油中，如红花油。虽然人体对亚麻酸的需求量很少，但是如果饮食中缺乏则会导致毛囊分泌油脂减少，引起头发干枯，失去光泽。尽管在头发上涂很多油，也不能补偿头发对亚麻酸的需要。（5）蛋白质、卡路里人体内摄入的蛋白质或卡路里不足都会导致头发脱落、干枯或变脆。例如，那些有厌食症或节食的女性，由于摄入低热量及低蛋白的食物，所以常常出现脱发的现象。但是，蛋白质或卡路里的过量摄入，也并不能阻止头发的脱落或是促进头发的生长，相反，还会起反作用，而且会转化成脂肪在体内储存起来。（6）维生素A、β-胡萝卜素维生素A是一种脂溶性维生素，它在保证皮肤和头皮正常分泌油脂方面起着重要的作用。如果维生素A及β-胡萝卜素缺乏，不仅会导致头皮发红、疼痛，还会引起头发的干枯和无光泽。头发脱落和出现头皮屑是维生素A缺乏的常见症状，但维生素A缺乏只是出现头皮屑的潜在原因之一。（7）水分头发也需要水分，因为水分在保持皮肤湿润、刺激皮脂腺的分泌方面都起着重要作用。2.预防头发干枯很简单（1）采取合理饮食常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等；多吃水果如橘子、柿子、甜杏等和海带、紫菜等含碘丰富的食品，少吃糖及脂肪类食物。（2）注意养护头发每2个月修剪1次开叉的发梢；不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发；尽量不用电热吹风机吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短；常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。（3）经常梳发尽量不用塑料梳，用木梳或骨制梳。经常用梳子按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。（4）避免伤害头发避免受夏季太阳的强烈暴晒，防止紫外线对头发的伤害；避免使用不合适的洗发液；避免受海水侵蚀。（5）劳逸结合保持充足的睡眠，防止疲劳过度，坚持参加体育锻炼。3.跟头皮屑说“拜拜”头皮屑是最常见的头皮健康问题，很多人备受头皮屑困扰，只要从以下五个方面着手，即可轻松防止头皮屑的产生。第三节 预防保健（2）（1）饮食方面平时应多吃一些富含碱性的食物；另外，还应多吃富含维生素B2、B6的食物，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；除上述外，富含维生素B6的食物还有麦胚、酵母、谷类等。与此同时，要避免吃煎炸、油腻、辛辣等食物，少喝含有酒精及咖啡因的饮料，这些食物会刺激并增加头油及头皮屑的形成；戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，过甜食品会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。（2）洗发方面用温水洗头，因为水温过高会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，导致毛孔内的污垢不能清洗掉，所以，水温在34～37℃最为适宜；不要将洗发液直接倒在头上，未起泡的洗发液会对头皮造成刺激，加剧头皮屑出现，应倒在手中搓起泡再搽在头发上；最好一周换一种洗发液，因为洗发液的清洁对头发只是短暂性的，一周后头皮会适应，从而失去清洁效果，宜同时买两支洗发液交替使用。（3）梳头方面不要用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑的形成；早晚梳头一百下，有助于增进血液循环，既可减少脱发又可减少头皮屑。（4）美发方面啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。（5）生活起居方面充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利于皮肤的保养，包括头皮的健康。此外，放松身心，尽量消除自身焦虑、紧张情绪对去屑大有裨益。4.亮丽秀发靠保健若想拥有一头健康亮丽的秀发，必须懂得一些头发保养与护理的知识和技巧。（1）保持愉快心情适当减压，保持愉快放松的心情，因为人的精神是否愉快，对头发的健康很有影响。（2）妙饮食，巧护发中医学认为，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应从补肾入手，多吃含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼、鸡、猪肉等。头发枯黄或过早变白，应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花子、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物；头皮屑过多要多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。（3）科学洗发洗发应根据头发的不同发质来确定洗发周期和选择洗发护发用品。头发分干性、中性、油性三种，正确地选择洗发液是呵护秀发的首要基础，因此，最好是针对自己头发的特质选用适合自己的洗发液。油性头发以每3～4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发剂；干性头发最好5～6天洗一次，宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。洗发时，水温以感觉舒适为宜，不可太烫。头发用水浸湿、浸透，然后涂抹洗发剂，从发根至发梢反复洗涤、梳理。洗发液在头发上持续5～10分钟后冲洗。再用同样的方法使用护发素，涂后1～3分钟，再用温水冲洗干净。然后用毛巾将头发拍干，理顺发丝，用宽齿梳子轻轻梳理，排除缠结。（4）吹干头发湿发变干也有很多技巧。可用棉质毛巾将水分吸干；用梳子将头发梳开，然后自然晾干，或用吹风机将头发吹干。吹干头发要注意温度不要过热，距离要适当。（5）梳理头发湿发时，头发最容易受伤，梳理时要加倍小心。先从发梢开始理顺，逐渐向上，打通所有缠结后，从上向下梳顺。不要用力拉扯头发，防止弄断。梳子的优劣也很重要，最好选择齿端圆润光滑的，长发应选择长齿粗齿的梳子，可减少对头发的损伤。第二章 眉毛 第一节 眉毛印象1.眉毛的作用俗话说，眼睛是心灵的窗户，那么我们可以把眉毛看成是窗帘；如果说眼睛是人生的一幅画，那眉毛就是这幅画的画框。（1）生理保健角度眉毛充当着眼睛“卫士”的角色，对眼睛有很好的保护作用。当脸部出汗或淋到雨之后，它能有效地挡住汗水和雨水，防止其流入眼睛刺激眼睛，更能防止眼睛上方落下来的粉尘和异物，成为眼睛的一道天然屏障。（2）医学角度《黄帝内经》中说：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”由此可见，眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；如眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉毛浓密，说明其肾气充沛，身强力壮；而眉毛稀淡，则说明其肾气虚亏，体弱多病。肾气足，则性欲自然就强。（3）综合角度眉毛不但能增加面部的美观，它的表情作用也很重要。长在眼睛上方的眉毛，在面部占有重要的位置，不但具有美容作用，还能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。可以说，眉毛与人的心理反应密切相关。2.眉毛的生长周期眉毛同其他毛发一样，它的生长和替换也有一定规律，并非连续不断，而是呈周期性。一般可分为三个阶段，即生长期、休止期及脱落期。眉毛每天生长约毫米，每根眉毛的长度约为～厘米之间，它本身的生长与自然脱落都有着周期性的规律。眉毛的生长期一般为2个月左右，休止期平均为105天，寿命大约为6个月，之后便自然脱落。第二章 眉毛 第二节 危险信号1.眉毛稀淡疏少的原因及治疗（1）眉毛稀淡疏少的原因①生活因素：日常饮食不均衡和不当的生活习惯，如熬夜、烟酒过量、运动过度等，都会造成内分泌、荷尔蒙失常，造成眉毛脱落。②精神因素：当情绪处于过度紧张、焦虑等状态时，同样也会造成内分泌、荷尔蒙失常，从而导致掉眉毛。③疾病因素：大约有10％～16％的人会有脂溢性皮炎的皮肤问题。脂溢性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，常发生在头皮、眉毛、鼻翼两侧及下缘等处，并导致眉毛掉落。另外，其他身体疾病如白血病、贫血、营养失调等也会影响眉毛的生长。④化妆品因素：用了不适合自己皮肤的化妆品会出现掉眉毛的情况，尤其是用了含有有害化学物质的化妆品，就更容易出问题了。因此，应选择适合自己皮肤的化妆品。（2）眉毛稀淡疏少的治疗①一般治疗：纠正不良饮食习惯，生活有规律，多做运动，常锻炼身体，保持良好心态。②眉毛稀淡疏少可以采用眉毛重建法进行矫正，可用岛状头皮瓣转移法和头皮游离移植法。岛状头皮瓣转移法：把头皮及与之相连的血管，通过皮下“隧道”转移到眉部，由于没有切断头皮的血液供应，因此移植的头发几乎全部成活，使眉毛显得浓密茁壮。头皮游离移植法：用手术刀切取同侧耳后顺沿发际部的头皮，去除皮下脂肪，留下毛囊，再游离移植到眉部，移植时可进行表皮的浅层缝合，用缝线包压法固定。2.眉毛脱落的原因及治疗（1）眉毛脱落的原因①生活因素：日常饮食不均衡及不当的生活习惯，如熬夜、烟酒过量、运动过度等，会造成内分泌、荷尔蒙失常，因此造成掉眉毛。②精神因素：当情绪处于过度紧张、焦虑等状态时，同样也会造成掉眉毛。③疾病因素：甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，并以眉的外侧最为明显；麻风病患者早期会出现眉毛脱落；斑秃患者也有眉毛脱落症状；白血病、贫血、营养失调等也会影响眉毛的生长。（2）眉毛脱落的治疗首先，要对疾病采取一些综合性的防治措施，然后可以采用对眉毛局部的用药，但应当到医院请医生根据实际情况进行治疗。其次，平时应当注意饮食要清淡，少吃油腻的食物、甜食和刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。可以每天服用多种维生素，如复合维生素B、维生素C等。第二章 眉毛 第三节 预防保健1.胡乱拔眉损健康很多爱美的女性喜欢通过拔眉毛来达到美容效果，但是常用眉钳拔眉毛会刺激眼部皮肤，引起不必要的麻烦，比如：（1）拔眉时一般都是连根拔起，毛囊必然遭到破坏，不仅不会再生，还会使细菌乘虚而入，使毛囊受到感染，甚至发生蜂窝组织炎，或导致疖疮。（2）拔眉毛要频繁牵动眼睑，会使皮肤皱纹增多、加深，还会引起眼肌运动失调，使眼睑周围的皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂。因此，为了我们的身体健康，如果要修眉毛，最好用眉刀来修，或用透明眉毛定型液或者睫毛膏给眉毛定型。2.眉毛保健有妙招（1）注意清洁日常生活中，要注意眉毛的清洁和卫生。在卸妆后或清洗面部时，最好对着镜子用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。用棉球蘸酒精或收敛性爽肤水，擦眉毛及周围，使之清洁。（2）按摩疗法轻柔地按摩眉毛有利于眉毛的健康发育和生长。将双手食指指腹置于两眉中间的印堂穴上，然后向两侧眉头推去，反复进行十多次；或用双手食指或中指腹分别在眉间的印堂、眉头的攒竹、眉中间的鱼腰、眉梢的丝竹空和太阳等穴，做轻柔和缓的揉动，反复十余次，均可收到一定的养眉、乌眉和美眉的效果。（3）食物疗法多吃包心菜、蛋、豆类等具有含硫氨基酸养分的天然食物，这些天然、无污染的食物可以提高人体内的碱性，降低酸性体质成分，促进眉毛的生长。另外多吃些含有丰富动物蛋白质的食物也有助于眉毛的生长发育。（4）药物疗法内服卵磷脂或用卵磷脂制成的软膏涂擦局部，有使眉毛浓密、色深的作用；或把胡麻花阴干，研为末，泡麻油中，每日取擦眉部。（5）中医疗法何首乌、女贞子及黑芝麻等中药也有助于眉毛的生长。（6）慎用化妆品画眉或染眉虽然有修饰人的面部轮廓的美容作用，但化妆品中化学物质的刺激也可能损害眉毛，所以，使用时必须慎重。同时在修理眉毛时，不要将眉毛刮得太短太窄，更不宜将眉毛完全剃除而重新画眉，这样会导致汗液或灰尘无遮挡地进入眼睛。3.眉毛少，如何拯救（1）画眉这种方法最简单，不过尽量不要用全黑颜色的，那样会显得非常突兀，选用浅灰、深褐或咖啡等颜色比较适宜。（2）眉毛移植先天性眉毛稀疏或因疤痕造成的眉毛缺损，可通过单一毛囊移植进行矫正。一般情况，只需移植200～300个单一毛囊，移植时，要结合眉毛的纹理来决定植入的方向及角度。（3）文眉先在眉毛部位描绘出理想的眉形，用文眉机将金属氧化色素植染入皮肤的真皮层内，色素滞留在皮内长期不褪，就是文眉。文得一副好眉可以让人看起来神采奕奕，而且节省每天画眉的时间。但是，文眉是用针（枪）将颜料注入真皮层内，所以有感染传染病的可能，并且文眉无法随时擦去，在文眉前应该谨慎考虑。（4）鱼肝油鱼肝油富含眉毛生长所需要的维生素AD复合物，因此，鱼肝油可以帮助在短期内增长眉毛。具体使用方法：准备好刀头较锋利的小剪刀，将两粒鱼肝油，即维生素AD复合胶丸在扁瓶中剪开，用干净的唇刷蘸已成液体状的鱼肝油涂抹于眉毛处，每日2次即可。（5）中医疗法①鲜姜生眉方：鲜生姜适量，切片涂擦眉部，可治疗眉毛稀少、长久不生。②茶水美眉方：隔夜茶水（或在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀），每日用之涂刷眉毛，久用可使眉毛乌黑浓密，也可防治眉毛稀少和脱落。③黑芝麻油方：取黑芝麻60克，黑芝麻油50毫升浸泡，每晚涂眉。黑芝麻油有营养毛发和促进毛发生长的作用。长期使用可使眉毛乌黑亮泽。④补肾养眉方：鹿角胶，酒化或加水炖化，每日早晨服3克，服用半年以上。可治疗肾阳不足，精血虚损所引起的眉毛稀少及枯黄细软。第三章 睫毛 第一节 睫毛印象1.睫毛的形态和作用（1）睫毛的形态