是孩子是否准备好了, 愿意接受母乳以外的食物了。Sam 没能等到六个月。五个半月时, 他见到我们吃饭就露出渴望的神情, 还咿呀呜哇地讨要。我看他脖子早已直立, 牙也长出 8 颗, 早期舌头推吐反射正在减弱, 吞咽能力渐渐增强, 一切? 6 7 1 ?LI STEN TO YOUR BABY迹象表明他已经准备好接受固体食物, 就没有教条地等待六个月这个分水岭, 而是提早给他添加辅食。关于添加辅食, 国际母乳会有一本详细的小册子, 在这本书的附录里。我基本上以这本小册子为指导, 再参照《亲密育儿百科》去做。先添水果, 如香蕉、苹果等, 用小勺刮下来喂给他。Sam 很喜欢。开始给他一点点, 逐渐增多。没多少日子, 他已经能够一口气吃下一整支香蕉或一整个苹果了。继水果之后是米粉。这里有一点让我发愁的事情。按理说给婴儿添加辅食, 应该特别避免人工添加糖分 ( 葡萄糖、蔗糖等) , 因为这种白糖分子结构简单, 不必经过消化道就被人体全盘吸收, 它不仅毫无营养, 而且会引起血糖失衡, 诱发难以控制的兴奋, 并且导致肥胖, 甚至埋下糖尿病隐患。对宝宝最有益的糖类是母乳中的乳糖; 在食品中, 对人体最有益的糖是多聚糖类, 常见于面条、豆类、土豆、谷物、坚果等富含淀粉的食物;其次是果糖, 也就是水果中天然含有的糖分。不幸的是, 在中国市场出售的米粉, 无一例外全都含有附加糖分, 还都是最最要不得的白糖。但是在国外销售的米粉就全部不含糖, 即使有甜味, 也是成分中的天然糖分, 不是加工时添进去的。同样的牌子, 在国外不含糖, 到了中国就变得甜齁齁。有人说这是因为中国的母亲不接受没有甜味的米粉, 米粉不甜就卖不出去, 所以外商在合资时就改变了成分, 还美其名曰“符合中国宝宝口味的配方” 。我到现在也没有弄懂这个改变到底是因为什么。后来在北京凤毛麟角的几个商店找到原装进口的 Gerber( 嘉宝) 牌米粉, 不含糖, 如获至宝买回家。然而即使这几家店, 当时供货也不是很稳定。另外一个难买的东西就是全天然酸奶, 市面上几乎见不到。所有酸奶都稀得像水, 甜得发腻, 并含有多种添加剂, 不敢给孩? 7 7 1 ?LI STE N TO YOUR BABY子吃。那个时期, 我只在国贸的华润超市买到过澳大利亚进口的农夫牌酸奶, 丈夫说他从小吃这个长大的, 只是价钱昂贵 ( 每盒 18 元) , 并且很快断了货。后来我在专门为外国人开的食品店里找到一种“希腊酸奶” , 不含糖份, 也很浓稠, Sam 特别爱吃。酸奶营养极其丰富, 又容易消化吸收, 是九个月以上婴儿的理想食品。再接下去是罐装婴儿食品。Sam 从一开始就不怎么爱吃, 买来的罐头经常是打开后吃几口就不要了, 放进冰箱 48 个小时之内喂不完, 只好扔掉。这倒没什么, 反正罐装食品不是什么好东西。第一它不新鲜, 第二在加工过程中, 大部分营养都流失了,第三, 尽管贴着“绝对没有防腐剂”之类的标签, 里边多多少少会含一些类似的化学成分, 也有时含有糖分、盐分等等。因此几乎从一开始, 我们就给 Sam 烹调辅食。这样保证一切干净、新鲜、无糖、无盐、无任何附加物, 而且好吃。比如,用鸡汤或肉汤煮面片或面条, 里边放一些蔬菜, 如胡萝卜、黄瓜、白菜、芥蓝等, 避免菠菜、藕、芹菜一类粗纤维蔬菜; 有时放一些豆腐, 是绝好的蛋白质和钙质来源。土豆是个好东西, 白煮、做土豆泥都行。最初 Sam 嚼不动肉类, 我们就做鱼给他吃,像平鱼、黄花鱼、鲈鱼、鳜鱼等肉多刺少的鱼, 清蒸后细细挑出好肉来喂他。我还在家附近的大型超市里找到物美价廉的三文鱼, 鱼肉鲜美, 入嘴即化, 满口郁香, 营养尤其丰富, 煮着吃或者剁碎做成小丸子, 是 Sam 的至爱。再稍后一些, 买来大虾,剥出净肉, 剁成末末, 或做丸子或搀在粥里或包小饺子。虾壳煮的汤, 大人孩子都能喝。直到 Sam 将近一岁, 我都杜绝鸡蛋。因为容易引起过敏,尤其蛋清。一些人说蛋黄补铁, 但蛋黄里的铁附着力很强, 吸收不到人的肠胃, 可谓“纸上谈铁” 。十个月左右, 我们开始给Sam 吃用面粉、鹌鹑蛋和蔬菜烙的小饼。Sam 满一岁, 才开始给? 8 7 1 ?LI STEN TO YOUR BABY他吃整鸡蛋。出去吃饭, 给 Sam 叫吃的比较麻烦, 要反复强调任何食品都不能加盐、糖和味精。一般在中国、日本或泰国餐馆, 给他要一碗面条; 西餐馆, 就吃一些全麦面包、奶酪、白煮通心粉、土豆泥等等。Sam 十个月时, 跟我们回澳大利亚和新西兰省亲。在那里,我发现别国母亲带孩子较中国母亲轻松的原因之一: 在喂食方面省时省力。超市里的婴儿食品琳琅满目, 光米粉就分早餐正餐不同种类, 口味齐全。另外还备有大量各种各样可供选择的现成食品, 既新鲜可口、营养全面, 又不含婴儿需要抵制的成分。比如全麦面包、天然纯奶酪、天然纯酸奶、通心粉、腭梨等等, 以及各类烹制好的肉或海鲜。包装上列出所有成分, 一目了然。即使需要烹调的食品, 西餐比中餐做起来也简便, 兼之西餐厨房里各? 9 7 1 ?LI STE N TO YOUR BABY式“武器”装备齐全, 真是很省事儿。许多西餐食谱在烹制时不必加盐加油加糖, 而是上桌后根据各人口味自己添加。所以做一盘菜, 大人孩子都能吃。比如煮土豆或红薯、土豆泥或红薯泥, 各种肉排、鱼排, 以及相配的煮蔬菜。中餐就做不到这一点, 给一岁以内的孩子喂饭, 必须另做。我们坚持不给孩子吃带调味品的食物, 曾经令许多人不理解。溶溶的母亲就经常批评我们: “东西做得这么没滋没味, 孩子怎么能爱吃?”也有人说: “要你没盐没油没糖地吃, 你能吃得下去吗?”她们是从成年人的角度来理解食品的味道。婴儿的味觉远没有成年人那么敏感要求那么高, 不在乎食品中没有调味料。人的味觉是后天培养出来的, 婴儿很容易偏爱甜味和咸味, 一旦养成习惯, 长大后会变本加厉地追甜逐咸。过早摄取盐分糖分对婴儿健康不利, 过多摄取盐分糖分对成年人的健康亦害处多多。其实就是成年人的味觉也是可以改变的。佟阿姨刚来时, 根本吃不惯我们家的饭, 因为缺盐少油乏糖。她自己家做菜, 经常所有成分都油炸一遍, 再加上大量盐、糖、酱油。她偏好炸鸡、炸糕、蛋黄酱等等高脂肪、高热量、高胆固醇类食品, 以及可乐、雪碧等高糖分碳酸饮料。我告诉她那是“自杀性吃法” , 反复对她解释饮食习惯对自身健康的重要性, 还有烹调食品应保持天然原味才更好吃。过了一阵, 佟阿姨的口味被我们“异化”了, 再回家做饭, 家人直抱怨“没有味道”。而她再吃家里人做的菜呢, 咸得“直螫舌头” 。? 0 8 1 ?LI STEN TO YOUR BABY? 1 8 1 ?LI STE N TO YOUR BABY? 2 8 1 ?LI STEN TO YOUR BABY解 除 辅 食 添 加 常 见 误 区误区一: 宝宝四个月了, 应该添辅食了。这恐怕是辅食添加最常见的误区— — —严格按照月份牌来开始添加辅食。多年前, 美国的儿科专家的确推荐在 4 个月左右开始添加辅食。但是从 1997 年开始, 根据最新的研究结论, 专家们改变了立场。1997 年出台、2005 年 2 月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳应用的政策声明》阐述:儿科医生以及父母们应该了解, 纯母乳喂养能够满足婴儿头6 个月的最佳生长和发育……给不足 6 个月的婴儿进食固体食品, 并不能够提高卡路里的摄入, 也不能够提高生长速度, 反而仅仅是用缺乏人乳所含营养的食品来替代母乳……在头 6 个月期间, 即使是在炎热的季节, 母乳喂养的婴儿无需添加水或者果汁, 这些添加物反而有可能给婴儿带来污染物或者引起过敏的成分。国际母乳会的一贯观点是: 婴儿从出生到 6 个月, 依靠纯母乳喂养就能够得到成长所需的一切营养, 不需要、也不应该添加任何辅助食品, 包括水。是否应该添加辅食, 也不是看月份牌, 而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察一下几点“准备好了”的迹象:* 宝宝有能力表达拒绝, 即宝宝在不想吃东西时, 闭上嘴? 3 8 1 ?LI STE N TO YOUR BABY扭转头, 以此告诉妈妈“我不要!”如果宝宝没有这样的能力,你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。* 宝宝能够不用扶助, 自己坐着, 脖子也能够直立。* 宝宝的舌头推吐反射消失, 并具备吞咽能力。* 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣, 并且能够伸手抓住食品。过早添加辅食, 对于宝宝的健康有百弊而无一利。最常见的害处有以下几点:1. 宝宝的免疫系统十分脆弱, 过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成熟再添加辅食, 宝宝有能力接受, 反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。2. 宝宝的消化系统、肾功能尚未健全, 过早添加固体食品增添不必要的负担, 为将来埋下健康隐患。3. 固体食物的营养, 远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的, 含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等等。添加了固体食品, 势必造成宝宝对母乳摄取的减少, 从而破坏营养的平衡。六个月也不是绝对的底线, 有些早产儿或者过敏体质的婴儿, 由于身体的原因, 拒绝或不能接受辅食, 完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长, 也一样营养俱全, 健壮成长。其实, 直至上个世纪初, 绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。误区二: 不及早添加辅食, 会造成宝宝营养不良。其实开始给宝宝添加辅食的目的, 并非是补充营养, 而是训练宝宝习惯另外一种进食方式。添加辅食的最初, 都是一天仅仅喂一小勺单一食品 ( 比如香蕉或者婴儿米粉) , 妈妈观察宝宝是否接受、是否过敏。如果宝宝拒绝, 就必须马上停止, 再等一等, 再试一试。如果宝宝接受而且不过敏, 则这样少量单一地添? 4 8 1 ?LI STEN TO YOUR BABY加几天之后, 可以开始尝试添加少量的另外一种食物。如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充, 重点也不在营养, 而是宝宝胃口大了, 单纯依靠母乳已经不能够吃饱, 需要额外的食物。在一岁之内, 宝宝的主要营养来源是母乳, 而不是辅食。误区三: 添加辅食后, 就应该给宝宝断奶。有些宣传手册上把辅食称为“离乳食品” , 并建议母亲将辅食替代母乳, 这是不正确的信息。辅食之所以称为“辅”食,正是因为它是辅助母乳的食品, 绝非取而代之。婴儿在一岁之前, 母乳仍是主要食品和营养来源, 尤其维生素的主要来源在于母乳, 而不是辅食。宝宝的身体对于母乳和辅食营养的吸收有着天壤之别: 母乳中的营养基本上完全吸收, 辅食中的很多营养却吸收不全。最典型的就是对铁的吸收: 母乳中的铁含量虽少, 但能够满足孩子的需求, 并且吸收率高达 75% ;固体食物无论如何增添强化铁, 吸收率仅仅为 4% , 而且牛奶会让宝宝体内的铁通过粪便流失。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的, 会随着宝宝的成长而变化, 来满足宝宝不同时期的不同需要。比如说, 当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时, 会通过吸吮乳汁将这个新敌人传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白, 再通过乳汁传送给宝宝, 在宝宝体内建立屏障, 保护孩子不受感染。因此, 在添加辅食的同时, 应该保持每天的母乳摄取量, 而不是减少, 更不是取消。误区四: 给宝宝辅食添加晚了, 会错过训练宝宝咀嚼能力的最佳时期。这种说法没有科学根据。宝宝也并非仅仅依靠辅食来学习咀嚼, 他们吃手指、咬牙胶、嚼玩具, 总之把能抓到手的东西往嘴? 5 8 1 ?LI STE N TO YOUR BABY里放, 就已经“训练”了咀嚼能力。误区五: 宝宝不爱吃饭的时候, 不能随他便, 我要想方设法把吃的塞进去。添加辅食的最重要原则是: 尊重孩子, 让孩子做主。当孩子闭嘴扭头表示拒绝时, 接受孩子的意愿, 千万不要勉强孩子进食。无论多么小的孩子, 无论做什么, 都需要把握自主权。任何精神压力都会给他们造成心理阴影, 甚至导致他们丧失本来应有的能力。饥饿感是每一个孩子天生就具有的最基本的本能之一, 因此吃饱肚子也是他们本能会做到的最基本的活动之一。进食是孩子的首要任务, 什么时候吃、吃多少, 都应该由孩子说了算。精神健全的孩子不会饿着自己。可惜的是, 有些父母不明白这个道理, 总是把吃饭的任务包揽到自己身上, 剥夺了孩子的自主权, 把吃饭这件本来应该充满愉悦气氛的活动, 变得神经兮兮、紧张万分, 逼着孩子多吃, 一定要吃到自己认为满意的分量才罢休。如果孩子不能够从进食这件活动中享受到快乐, 而是感受到精神压力, 他会很快厌烦吃饭; 如果孩子不能够掌握进食的主动权, 他会逐渐丧失掉饥饿感。进食是婴幼儿学习、探索人生的重要途径。进食从来不仅仅是满足生理上的需要, 更是满足精神方面的需求, 同时开发孩子的社交能力。从一开始的母乳喂养, 婴儿得到的不仅仅是香甜的乳汁, 也是妈妈温暖的怀抱和充满爱意的关注。到了固体食物阶段, 小孩子会从进食活动中得到身体和精神两方面的愉快感, 并且更进一步地感受、认知事物和世界, 对父母和环境建立信任感。做父母的一定要谨慎行事, 与孩子建立起健康的喂养关系。? 6 8 1 ?LI STEN TO YOUR BABY每个孩子都是一个独特的个体, 孩子和孩子之间差异很大。有些孩子天生就爱吃饭, 狼吞虎咽; 有些孩子则比较害羞, 对辅食采取警惕回避态度, 细嚼慢咽, 但是照样茁壮成长。有些孩子一顿饭吃饱, 有些孩子则东吃一口、西吃一口, 仿佛羊吃草( grazing) ,但 是每 一 口 加在 一 起, 分量 就 够 了 ( every bitecounts) 。同一个孩子的吃饭规律也不一定一成不变, 前几天吃得多, 这几天可能吃得少, 前一阵子爱吃的东西, 这一阵子可能根本不理, 这些都是正常的。看一个孩子的进食量、营养摄取均衡, 不是仅仅看一天, 而是应该综合一个星期来看。不要把自己的孩子同其他孩子相比, 接受自己孩子的个性,耐心地对待吃得少的孩子。? 7 8 1 ?LI STE N TO YOUR BABY? 8 8 1 ?LI STEN TO YOUR BABY他 怎 么 还 不 睡 觉Sam 八个月的一个周末, 我们带他去一个朋友家参加烧烤晚会。到了 10 点多钟, 小家伙依然兴致盎然, 精神抖擞, 一位中国朋友见状很是不解, 问我们: “这么晚了, 他怎么还不睡?”我们说, 他睡觉还早着哪。晚上 7 点 ～9 点之间有一小觉,但要到半夜才正式入睡。这位育有两个小孩子的母亲大惊, 继而严厉地批评我们:“你们不应该纵容他到半夜才睡觉! 应该训练他 7 点钟开始睡!一到 7 点就关灯上床, 他要哭就让他哭去, 但要训练他 7 点开始睡觉!”我申辩说他夜里觉不多, 再说, 睡觉要自然来睡, 不能强迫入睡。我的朋友不以为然, 继续训导我应该训练孩子形成规律。我们对话时, 旁边站着一位育有三个小孩的英国母亲露茜。我知道如果我不开口问, 她不会主动参与到这个对话里来。中国人喜欢把自己的经验主动传授给他人, 英国人却总怕这样做是干涉别人家事。于是我问露茜是怎么做的, 她回答说的确应该训练孩子睡长觉, 她的孩子都是晚 7 点钟入睡, 早 7 点起床, 睡 12个小时。现在她的孩子都睡着了, 保姆在家看着, 她和丈夫才能出来玩儿。我说要是 Sam 晚7 点开始睡, 他肯定半夜3 点就起床了。露茜客气地说那什么适合你, 你就做什么吧, 反正有的孩子觉多,有的觉少。? 9 8 1 ?LI STE N TO YOUR BABY因为 Sam 从出生到五个半月一直是纯母乳喂养, 又因为佟阿姨晚上不工作, 我们无论去什么地方, 都带着他。虽然 Sam出生后, 我们夫妻俩的社交活动较之从前减少了 90% 以上, 有些家庭式的小聚会还是要参加的。作为人, 不能完全杜绝社交,失去与他人交流的机会。头几个月, Sam 是饿了就吃, 饱了就睡, 不用操心。所以一直延误到如今, 我也没留意过他睡觉的规律性问题。仔细想想, 还是有一些规律: Sam 从出生到两个半月, 每天晚上 11 点左右开始睡夜觉, 2 点 ～4 点之间起来吃一次奶, 然后睡到 7 点或 8 点起床。两个半月以后, 每天夜里睡 8 个 ～10 个小时, 不起来。四个半月开始到现在八个月, 每天晚上 12 点左右睡觉, 夜里起来一次或两次 ( 偶尔会更多) 吃奶, 然后睡到 8点或更晚起床。白天有时总共睡一个半到三个小时, 有时睡不到一个小时。白天他睡觉像猫打盹儿, 有时 20 分钟就醒。Sam 夜里入睡晚, 我也为此发过愁, 也曾试图改变他的习惯。可是小家伙脾气像他爸爸, 既温和又固执。困的时候, 不让他睡, 简直像要杀了他似的难受, 哭叫、闹。我们曾试图在他困时和他玩儿, 拖延他的睡眠, 让他以后睡, 没有用, 我们斗不过他。只好随他去, 想什么时候睡就什么时候睡吧。他要是不想睡呢? 嘿, 就别想骗他睡。我们也曾试图在一定的时间营造气氛催他入睡, 结果呢? 我们都睡着了, 他还在玩儿。所以, 只好随他去了。他这样也没什么特别不好, 反正我也是个晚睡晚起的人, 他要是早睡早起了, 我还不适应呢。不过既然有经验的母亲批评我了, 还是稍微注意一些的好。在下一个月内, 我有意将 Sam 每天洗澡的时间固定下来, 到晚上 8 点半左右就把他抱到床上, 熄了灯, 娘俩躺在一起, 小家伙边吃奶边瞌睡。没过多久, 他的睡眠时间就提前到 9 点, 偶尔兴? 0 9 1 ?LI STEN TO YOUR BABY奋过度, 到 12 点才睡。我不愿让他在 9 点以前睡觉, 因为丈夫往往 8 点多才回家, 一天没见到孩子, 特别想跟他亲热一下。爸爸回家, 也给 Sam 制造一个新的兴奋点, 爷俩要叨咕一番才撒手, 所以要他再早入睡是不可能的。又过了一个月, Sam 自己主动将睡眠时间调整并固定下来,一般都是 8 点左右上床吃奶, 8 ∶30 ～ 9 ∶30 之间入睡。终于规律了。这下倒好, 我和丈夫晚上根本没法出去社交了, 只能推卸掉一切邀请。或者早去早归, 往往一个晚会还没热闹起来, 我们已经急急忙忙地带着 Sam 往家奔。因为一到时间小家伙就闹觉,不给他安睡的地方他就不干。? 1 9 1 ?LI STE N TO YOUR BABY? 2 9 1 ?LI STEN TO YOUR BABY? 3 9 1 ?LI STE N TO YOUR BABY夜 间 哺 乳 的 难 题经常听到一些妈妈抱怨, 孩子夜里总要醒来几次吃奶, 弄得自己疲惫不堪。有些妈妈担心这样下去, 会影响宝宝的睡眠。也有些妈妈十分厌烦夜间被宝宝吵醒, 干脆地问: “怎样才能改掉这个坏毛病?”在这些妈妈心目中, 让孩子睡一整夜觉不醒来,是最理想的状态。这种情况之所以成为问题, 源头恐怕在人工喂养那里。是啊, 吃奶粉的孩子一旦夜里醒来, 做父母的就要睡眼惺忪地去沏奶粉、热奶瓶, 一边等着奶粉升温 ( 或降温) , 一边要哄住因不耐烦而哇哇大哭的小人儿, 一边还要注意自己别困得扶不住奶瓶或者把孩子摔了。因此, 喂奶粉的父母都巴不得孩子一觉睡到大天亮。幸运的是, 喂母乳的妈妈就不必有这样的麻烦和负担。婴儿的睡眠迥异于成年人, 没有一个孩子能够睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的辅助入睡, 而这种辅助最简便的方法就是喂母乳。有关夜间哺乳, 可以分几个阶段来看:1. 婴儿出生后头几个月里, 由于生长迅猛, 夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明, 即使 10 个月大的婴儿, 对于母乳的汲取也有 25% 是在夜间。另外, 如果夜里间隔五六个小时不喂奶, 母亲的乳房会因涨奶而肿胀, 到了早晨再喂时, 宝宝会叼不住奶头。而且这样也会引起乳汁分泌量的下降。? 4 9 1 ?LI STEN TO YOUR BABY对付婴儿夜间哺乳需求的一个妙方就是学会躺着喂奶。有些妈妈在一开始可能不大习惯, 需要尝试各种不同的卧姿, 背后多垫几个枕头。一旦找到适合自己的姿势, 一天中起码有 8 个小时做母亲的辛劳就被大大缓解了。宝宝夜里醒来时, 把他抱到妈妈的床上来, 一边喂他, 一边母子一同重入梦乡。有些妈妈可能担心自己会压着孩子, 其实这种担心是多余的。诸多母亲的经验以及调查研究表明, 健康正常的婴儿会在不适时向母亲发出信号, 母亲也会开发自身的第六感官, 在睡眠中保证宝宝的安全不受侵害。2. 一般在宝宝 6 ～10 个月之间, 妈妈的产假就会结束, 需要重返职场。这个时期的婴儿, 已经结束纯母乳喂养阶段, 在六个月左右开始添加辅食。但是母乳仍然是宝宝最主要的营养来源, 有能力和条件的母亲, 应该将母乳挤出来, 交给白天的看护人喂给孩子。这个时期, 也最容易出现宝宝在夜间频繁醒来吃奶。可能不少妈妈都遇见过这样的情况: 下班回家后, 看护人很得意地向你汇报, “这孩子可乖啦, 上午一觉睡三个小时, 下午一觉睡四个小时, 一点儿麻烦也没有。 ”但是入夜之后, 麻烦来了, 宝宝一夜醒七八回, 要吃你的奶。本来上班就很辛苦, 夜里也不得安宁。这是为什么呢?原来, 宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了, 把他珍贵的清醒时间留到夜里跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦, 但是要记住, 婴儿所做的一切都有原因, 你的宝宝不是成心跟你过不去,而是在告诉你: “妈妈, 我要更多跟你在一起的时间!”解决这个问题的最佳方法就是, 和宝宝同床而眠, 享受和宝宝亲密无间的夜晚。你会发现, 宝宝醒来的次数很快就减少了,而且即使醒来, 你也不用费什么劲就能满足他的需求。夜间的哺乳对于保持乳汁分泌量来说十分重要, 因为你白天一整天都不在? 5 9 1 ?LI STE N TO YOUR BABY家, 喂不着孩子, 乳汁产量会因此下降。千万不要因为怕夜里喂奶而采取断奶这个办法, 因为你白天已经没有和宝宝亲密接触的时间了, 再不喂奶, 就更失去建立牢固亲情关系的大好机会。不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠, 其实恰恰相反, 你奶中含有天然的催眠成分, 有利于宝宝的睡眠,同时, 夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平, 你也会更加放松。真可谓一箭双雕。3. 世界卫生组织、国际母乳会、联合国儿童基金会以及美国卫生部, 都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间, 母乳喂养对于孩子来说, 情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜欢夜里长时间“赖” 在妈妈奶头上, 有些孩子不是因为饥饿,也一夜要起来多次吃奶。我们先要理解孩子这样做的原因: 从他生命起始到现在, 你的宝宝已经习惯了这样一个规律— — —在他无论因为什么 ( 饥饿、干渴、孤独、焦虑、长牙等等) 而烦躁时, 得到安抚的形式是妈妈的奶头。其实你也习惯了, 只要宝宝一醒, 你就会把奶头送到他嘴里。也许他只是需要几分钟来安定下来, 重新入睡。解决这个问题的办法, 首先是要适当增加宝宝白天的进食量。大一些的宝宝, 有时白天忙于玩耍, 忘记吃奶吃饭。到了夜里才感到肚子饿, 妈妈的乳房又是 24 小时都开张的小吃店, 随时都可以补夜宵。宝宝需要知道: 白天是吃饭玩耍的时间, 夜里是休息睡觉的时间。其次是要宝宝学会, 夜间生活除了吃奶之外还有别的花样。不要宝宝一醒就给他奶头, 而是采用一些其他安抚方法, 比如抱着他、拍他、唱催眠曲等等, 同时也可以让他触摸到妈妈的乳房, 获取一些安全感。也可以试着让爸爸来安抚宝宝, 要让宝宝明白, “奶奶” ( 或者其他宝宝对乳房的昵称) 在夜里也要睡觉的。一般孩子到了一岁半左右, 都会明白这个道理。? 6 9 1 ?LI STEN TO YOUR BABY总之, 如果你听说别人家的孩子已经开始睡整夜觉, 而你自