天天读书网（www.book.d78i.com）整理第一章 养成习惯习惯的作用　　第一章养成习惯　　——习惯不是造就你，就是毁掉你　　欢迎!欢迎!我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手里。现在你所要做的就是开始阅读。　　许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁。且慢，先听我道来。如果你答应读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事……，还有其他惊喜。愿意试试么？　　好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·科威(Stephen R. Covey)几年前写的《高效能人士的七个习惯》(The 7 Habits of Highly Effective People)。那本书居然成了畅销书。其成功在很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我们身上进行了各种心理试验；你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。　　为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不像我爸爸的书，那是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），而本书是专为青少年写的，趣味盎然。　　虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，我经常尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，居然能活下来。我也忘不了七年级时的初恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥儿们克拉尔去告诉她（不敢自己直接说，所以利用了翻译）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，你喜欢她。”　　“她怎么说？”我笑着问道。　　“她说，喔，肖恩，他好胖！”　　克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。　　我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生：　　“有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥儿们、聚会，还有家庭。我简直被压垮了。救命！”　　“我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她的男友，那我会多么高兴呀。’”　　“我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。”　　“我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥交。但是一旦和哥儿们在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。”　　“我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化。但我就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终。现在我觉得简直糟糕透了。”　　“目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大学。”　　“我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。”　　这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。　　现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习惯以及简短的解释：　　习惯一：积极处世。对自己的生活负责。　　习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。　　习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。　　习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。　　习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。　　习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。　　习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。　　如上图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。　　这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，呆会儿你就会看到它们多有威力！一种理解方法是看看它们的对立面是什么。下面是相反的习惯。　　问题青少年的七个习惯　　习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。　　习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！　　习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。　　习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。　　习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。　　习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。一切自己来。　　习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。　　很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己）经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。　　习惯究竟是什么？　　习惯是我们反复做的动作或事情。但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯。它们是自动起作用的。　　某些是好习惯，例如：　　●定期锻炼　　●事先做计划　　●尊敬他人　　某些是坏习惯，例如：　　●遇事总往坏处想　　●自卑感　　●总是怪罪别人　　某些习惯无所谓好坏，例如：　　●晚上淋浴　　●用叉子喝酸奶　　●浏览杂志时从后向前看　　由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人。正如萨穆尔·斯迈尔(Samuel Smiles)所说：　　播种思想，收获行动；　　播种行动，收获习惯；　　播种习惯，收获性格；　　播种性格，收获命运。　　幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面?然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。　　任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。　　本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。　　七个习惯能帮助你：　　●控制自己的生活　　●改善与朋友的关系　　●做出更明智的决策　　●更好地与老爸老妈相处　　●克服不良癖瘾　　●确认自己的价值、识别生活中的重大事项　　●办事更经济　　●增强自信心　　●自足常乐　　●平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物　　最后要说的是，这是为你写的书，请用吧。拿出铅笔、钢笔或上色笔做记号。不用迟疑，在你认可的主意上划线、划圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。尝试实行每章末尾的“幼童学步”，那是专门设计的，用来帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。　　你还可以访问我在书末列出的热线和网站，可以获得更多的信息和帮助。　　如果你喜欢跳着看卡通和其他奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上。由于某种原因，先是习惯一，然后是习惯之二，如此等等。　　怎么样，定下日子，开始读这本书吧！　　下面我将告诉你十个从古至今最愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！第二章 思维定式和原则对于自己的思维定式　　第二章思维定式和原则　　——你怎样看世界，你也就得到怎样的世界　　下面是多年前某些专家对其领域的断言，当时听起来很有道理。随着时间的流逝，它们变得愚蠢透顶。　　从古至今十大愚蠢断言：　　10.“没有理由让某个人在家中配备一台计算机。”(1979年)——肯尼斯·奥尔森(Kenneth Olsen)，DEC（数字设备公司）的奠基人和总裁。　　9.“飞机是个有趣的玩具，但没有军事价值。”(1911年)——费迪南·福煦(Ferdinand Foch)，法国陆军元帅，军事战略家，第一次世界大战指挥官。　　8.“无论将来科学如何发达，人类不可能登陆月球。”(1967年2月25日)——李·弗雷斯特博士(Dr.Lee Forest)，三极管发明人和无线电之父。　　7.“（电视）上市6个月之后，不可能还有市场。每天盯着个三合板盒子，人们很快就会厌烦。”(1946年)——达里尔·扎努克(Darryl F. Zanuck)，二十世纪福斯公司总裁。　　6.“我们不喜欢他们的声音。再说，吉他乐队也正在退出舞台。”(1962年)——英国德卡唱片公司(Decca Records)拒绝了披头士乐队。　　5.“对于大部分人来说，吸烟是有益的。”(1969年11月18日)——《新闻周刊》援引洛杉矶外科医生G·麦克唐纳博士(Dr.Ian G.MacDonald)的话。　　4.“这个‘电话’缺点太多，无法作为通讯工具。这种玩意儿对我们没什么用。”(1876年)——西方联合公司(Western Union)的《内部备忘录》。　　3.“地球是宇宙的中心。”(第二世纪)——托勒密(Ptolemy)，古埃及天文学家。　　2.“今天没发生什么重要的事。”(1776年7月4日，美国独立日)——英皇乔治三世。　　1.“所有能够发明的，都已经被发明了。”(1899年)——查尔斯·杜埃尔(Charles H. Duell)，美国专利局局长。　　看过这些，再看一些和你一样的青少年所说的话。这些话你听见过，它们和上面那些断言同样可笑：　　●“我家没人上过大学。想上大学没门！”　　●“没有用的。我就是没法和我后爹相处，我们不是一路人。”　　●“做个聪明乖巧的人是件很乏味的事。”　　●“我老师总是挑我的错。”　　●“她这么漂亮，我敢打赌她一定是个蠢蛋。”　　●“除非认识当权的人，否则你不可能脱颖而出。”　　●“我？苗条？你开玩笑!我家可全是胖子。”　　●“这儿找不到工作，没人愿意雇个十来岁的孩子。”　　思维定式是什么？　　上面两组断言的共同点是什么？首先，它们都是关于事物本质的一种感知。其次，它们都不准确，或不完整，虽然说这些话的人认为他们自己是对的。　　感知的另一种表达是思维定式。一个思维定式（以下也简称定式）是你看事物的固定方式、观点、参考系统或信仰。你可能已注意到我们的定式常常远离事实，结果就产生了局限性。例如，你可能认为自己缺少读大学的素质。但是，回想一下，托勒密不也同样认为地球是宇宙的中心么?　　再想一下那个认为自己没法与继父相处的女孩，如果这是她的定式，她还能与继父搞好关系么？看来不行，因为这种想法限制了她。　　定式就像眼镜，当你用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，就像戴着度数不准的眼镜。镜片影响你所看到的一切。结果，你怎样看世界，你也就得到怎样的世界。如果你相信自己是个哑巴，这个信念就会让你成为哑巴。如果你相信你妹妹是个哑巴，你就会到处寻找并找到证据，在你眼中她就是个哑巴。另方面，如果你相信自己既聪明又灵巧，这个信念让你所做的每件事都显得更完美。　　有个名叫克里斯蒂的少女告诉我她如何热爱美丽的山脉。有一天她去看医生，惊奇地发现其视力竟然大有问题。戴上隐形眼镜之后，她为自己所看到的一切而赞叹不已。用她自己的话来说：“我发现，山脉、树木、甚至路边的指示牌都这么丰富多彩，我以前想都没想到。真奇怪，直到亲身体会到事物的美妙时，我才知道我过去的视力多么糟糕。”事情经常如此。由于自己错误的思维定式，我们不知错失了多少美妙的东西。　　对于我们自己、他人和周围的生活，我们都有思维定式。让我们来一一审视。　　对于自己的思维定式　　先停一下，考虑下面这个问题：我的思维定式究竟是帮助了我，还是阻碍了我？　　我妻子丽贝卡在爱达荷州麦迪逊中学读高一的时候，有一次班上传阅麦迪逊中学盛装游行的报名表，丽贝卡和许多同学都签了名。她的邻座琳达却直接将报名表传给别人，没有签名。　　“签名呀，琳达。”丽贝卡坚持要她签。　　“哦，不，我不行。”　　“来吧，很有趣的。”　　“真的不行，我不是那块料。”　　“不，你当然行，我觉得你很棒！”　　在丽贝卡和其他女孩的不断鼓励下，最后她签了名。　　丽贝卡没有再多想这件事。然而，7年以后她收到了琳达一封信，描述她那天的内心斗争和对丽贝卡的感激，感谢丽贝卡的鼓励改变了她的生活。琳达在中学一直有一种自卑感，那天丽贝卡居然认为她是盛装游行的合格候选人，令她大吃一惊。她最后同意签名，只不过是想摆脱同学罢了。　　琳达说，参加盛装游行如此令她不安，她第二天就去找了盛装游行的指挥，要求撤销她的报名。与丽贝卡一样，指挥也坚持琳达应当参加。　　无奈之下，琳达同意了。　　但是，这起了作用。琳达勇敢地参加了一个要求她展现最佳自我的活动，由此她开始从一个新的角度看自己。琳达在信中衷心感谢丽贝卡。因为是丽贝卡取下她扭曲了的眼镜，打碎它，坚持让她去尝试一副新的眼镜。　　琳达说，虽然她从未赢得任何头衔或奖状，但是她克服了更大的障碍：自卑感。由于她的带头，她的两个妹妹后来也参加了盛装游行。盛装游行在她家成了一件大事。　　琳达接着说，盛装游行过后的第二年，她成了一个学生组织的骨干分子，并养成了活泼外向的性格。　　琳达经历了所谓的“定式改变”。也即，你突然用一种新的角度来观察世界，就像你试戴一副新的眼镜一样。　　正如负面的自我意识会给自己施加限制一样，正面的自我意识会释放最佳的自我，请看下面有关法王路易十六之子的故事：　　法王路易十六被赶下王位、关在牢中；其年轻的王子则被赶国王下台的那帮人带走。他们想，王子是王位继承人；若能在道德上把他摧跨，那他永远也无法实现生活赋予他的伟大使命。　　他们把王子带到遥远的社区，让那男孩接触各种卑鄙邪恶的事物。提供让他沦为饕餮之徒的各种美味，让他成天听粗鄙之言、接触淫荡猥亵的妇女，处处是不讲信誉、卑微无耻。一天24小时让他处于这种环境之中，要让其灵魂受到诱惑而堕落。接连6个月都如此，但是，这男孩没有一时一刻屈从于压力。在这种种诱惑之后，他们最后问他，为何他能抵抗所有这些诱惑？为何他能不沦落其中？这些事物能提供欢娱，能满足欲望；它们就在那儿，唾手可得。那男孩答道：“我无法这么做，因为我生来是就做国王的。”　　王子路易坚持有关自己的思维定式，任何事物都无法动摇它。同样，如果你在生活中戴着上面写有“我能做到”或“我在乎”的眼镜，这信念将使每件事显得更加美好。　　现在你可能会觉得迷茫：“如果我对于自己的思维定式有扭曲，我该怎么办呢？”一个方法是，花些时间，找个相信你、支持你的人谈谈。对于我来说，我母亲就是这样的人。在我成长过程中，我母亲一直信任我，尤其是当我怀疑自己的时候。她总是说：“肖恩，你当然应当去竞选班长。”每当我需要证实自己的时候，我总是去找我老妈，而她也总是能帮我清洁我的眼镜。　　去问问每个成功人士，他们几乎都会告诉你，有个相信他们的人在背后……老师、朋友、父母、指路人、姐妹或祖母。只要一个人就够了，具体是谁无关紧要。别害怕你会变得依赖他。走过去，向他寻求忠告，用他的看法来看自己。一副全新的眼镜会带来多大的变化呀。某个人曾经说过：“如果你能想象出上帝希望你成为怎样的人，你就会成长而和以前大不一样。”　　有时你没人可依靠，只能独自应对。如果情况果真如此，请特别注意下一章，它将提供给你好的方法来建立自信。第二章 思维定式和原则对于他人的思维定式　对于他人的思维定式　　我们不仅有对于自己的思维定式，也有对于他人的定式。它们也可能远离事实。从一个全新角度来观察事物，能帮助我们理解别人的行为处世。　　蓓基告诉我她的定式改变的故事：　　高一时我有一个朋友叫姬姆，她是个好姑娘。但时间长了以后，她变得越来越不好相处了。动不动就生气，还常常觉得被他人冷落。她经常郁郁寡欢，很难交往。慢慢地，我和朋友们找她玩的次数越来越少。最后我们干脆不再邀请她了。　　那年之后，我出外好好玩了一个暑假。回来后，我找到一个好朋友打听各种新闻。她告诉我各种闲言碎语，所有的罗曼史，谁与谁约会啦等等。突然她说：“我告诉你姬姆的事了吗？她近来日子不好过，因为她父母正闹离婚呢。她可真难熬呀。”　　听了这话，我整个看法都变了。不但不为其行为恼怒，相反，我为自己的行为羞愧。我觉得在她需要帮助的时候我却离开了她。就因为这点儿信息，我对她的整个态度改变了。这真是一个大开眼界的经历呀。　　想想，改变蓓基思维定式的仅仅是一小点信息。我们也一样，常常不了解全部信息就做判断。　　莫尼卡也有类似的经历：　　我过去生活在加州，那里我有好多好朋友。我不在乎任何新搬来的人们，因为我已经有了自己的朋友。而且我想，新来的人应当自己来应付。后来我也搬家了，成了那里新来的，我希望有人能关心我，让我参加他们的圈子。现在我用一种全新的角度看事物。我明白了没有朋友是一种什么样的滋味。　　从这往后，莫尼卡对待街区内新来的家伙就会完全不同了，你同意吗？从另一种角度看事物，会让我们对待别人的态度完全不同。　　下述轶事取自《读者文摘》(Reader's Digest)，投稿者为丹·格雷林，这是个定式改变的经典例子：　　我的一个朋友在欧洲待了很久，后来在返回南非的途中，在伦敦希斯罗(Heathrow Airport)机场候机时，她买了一杯咖啡和一小包甜饼,带着行李蹒跚走向一张空桌子。当坐下看报时，她觉得有人在其桌旁发出沙沙的声音。她从报纸后面看过去，大吃一惊。只见一个衣冠楚楚的年轻人正在吃着她的甜饼。她不想引起大家的注意，就靠过去也拿起一块甜饼。一分钟后传来更多的沙沙声，他吃起了第二块甜饼。　　吃到最后一块甜饼时，她已非常生气，但还是无法说什么。这时，那个年轻人拿起甜饼，一分为二。将一半推向她，自己吃下另一半，然后离去。　　不久，扩音器招呼大家准备机票，这时她仍然很生气。突然，她发现在自己的手提包里有一小包甜饼!原来她一直在吃着那个男人的甜饼。她真是无比尴尬。　　在这个尴尬发现之前，设想一下这位夫人对于那位衣冠楚楚的年轻人的感想：“多么粗鲁、蛮横的年轻人呀。”　　想象一下她在此发现以后的感觉：“多么尴尬呀！这青年还与我分享最后一块甜饼，多友善呀。”　　那么，要点是什么？很简单。我们的思维定式经常是不准确的，不完整的，甚至是完全扭曲的。因此，我们不应急于作判断、给事物挂上标签，或者由此而对于自己或他人形成固定的看法。由于观点的限制，我们很少能看到事物的全貌，或获知所有事实。　　此外，我们还应胸怀宽广，乐于接受新信息、新观念和新观点；当事实证明它们有错时，应当主动改变我们的思维定式。　　显然，如果要改变我们的生活，关键是要改变思维定式，也就是改变我们观察世界的眼镜。改变了眼镜，其他一切自然会随之改变。　　如果你仔细考虑，会发现你的大部分问题（和别人的关系、自我意识等等）都是一个或两个思维定式的扭曲所造成的。例如，你和父亲关系很僵。可能是你们两人彼此抱有扭曲的定式。你可能认为他是个完全脱离现代社会的老顽固，而他可能觉得你是个不知感恩的宠坏了的孩子。事实上，你们两人的思维定式很可能都是不完整的，而且妨碍了彼此之间的真正交流。　　你会看到，本书将改变你的许多思维定式，希望能帮助你建立一个更准确、更完整的思维定式。请做好准备哟。　　对于生活的思维定式　　除了对于自己和他人的定式之外，我们还有对于外在世界的思维定式。问问自己：“我生活的动力是什么？”“我经常思考的问题是什么？”“何人何事最让我放不下？”对你最重要的事物就会成为你的思维定式、你的眼镜，或者（我更愿意把它叫作）你的生活重心。在青少年中最流行的生活重心包括朋友、物质、男友/女友、学校、父母、体育运动/业余爱好、英雄、仇敌、自我以及工作。其中每项都有其优点，但是，在这个或那个方面，它们都是不完整的。下面我将证明，如果你的生活以它们为重心，那将会一团糟。幸而有一样东西，你能以它为重心，我要留到最后再说。　　以朋友为重心　　没有什么比拥有一群好朋友更令人高兴，也没有什么比被人抛弃的感觉更糟的了。朋友很重要，但不应当成为你生活的重心。为什么？有时他们很浮躁，有时他们玩诡计。有时他们在背后说你闲话，有时他们交了新朋友而忘却了你。有时他们思想摇摆，有时他们干脆搬走了。　　此外，如果你的一切就是交朋友、被朋友接受、受朋友欢迎，那么你很可能在原则或标准上做出妥协以迁就你的朋友。　　相信我，总有一天朋友不再是你生活中最重要的事情了。高中时，我也有一帮铁哥儿们。我们做什么事都一起，一起在运河中违规游泳、一起在自助餐厅狼吞虎咽、一起在黑暗中滑水、互相约会彼此的女友……你能说出什么我们就做过什么。我爱他们，我觉得我们会是永久的朋友。　　然而，高中毕业搬家以后，我们互相见面越来越少了。我们彼此住得很远，而且新的友谊、工作和家庭占去了我们的时间。作为青少年，我不可能彻底了解这一切。　　尽可以交朋友，但是决不要将你的生活完全建立在友情上面。这是不牢固的。　　以物质为重心　　有时我们通过占有的或“物质”的眼镜来看世界。我们生活在一个物质至上的世界里，它告诉我们“谁死去时获得最多的玩具”、“谁赢”。我们必须获得最快的汽车、最美的衣饰、最新的音响、最时髦的发式，以及其他种种据说会带来快乐的东西。占有的还可以是头衔和成就，例如啦啦队长、戏剧主角、毕业典礼上致告别辞者、学生组织主管人员、主编或最佳球员。　　取得成就或物质享受本身并没什么不好，但是我们不应把物质作为生活的重心，说到底它们没有长远的价值。我们的自信心应当来自内部，而不是外界；来自我们的内心，而不是我们拥有物质的多少。“谁死去时获得最多的玩具”，他最终不也是死了吗?　　我曾经认识一个姑娘，她的衣饰是我所见过最美丽的，也是最昂贵的。同一衣饰她很少穿两次。了解她更多之后，我注意到她的自信心大部分来自衣饰，而且她还有一个坏毛病：眼睛长在头顶上。只要是和姑娘们谈话，她总要将对方从头看到脚，看看其衣饰是否和自己的一样高级。衣饰总是使她有一种优越感。她就是以物质为重心的，对此我很不以为然。　　我曾经读到过一句话，我也想不到更好的话了：“如果我的价值就在于我所拥有的一切，那么，如果我失去了所拥有的，我又是什么呢?”　　以男友（女友）为重心　　这是最容易落入的陷阱。谁没有过以男友（女友）为重心的经历呢？　　假设勃拉迪以女友塔莎为其生活的重心。现在看看这会对勃拉迪造成什么影响。　　具有讽刺意味的是，你的生活越围绕某个人，对于他来说你就变得越没有吸引力。为什么？首先，如果你的生活围绕某个人，你就不再是难于得到的了。其次，如果有个人的整个感情生活都围绕着你，你会觉得很难受。因为他的安全来自你，而不是来自自身。那就不断会有诸如“我们现在怎么啦”之类的话语，这很让人受不了。　　当我开始约会我的妻子时，最吸引我的一件事就是她并不以我为生活的重心。我总也忘不了，有一次她拒绝了我的重要约会（还带着微笑，也不辩解）。我喜欢这样！她是自己的主人，拥有内心的力量。她的心情不受我的干扰。　　你能辨别出来，有些夫妻以彼此为生活的重心，他们总是离婚、复婚，闹个没完。虽然关系已经恶化，他们的感情生活和自我却纠缠在一起，已经无法完全分开。　　相信我，如果不以你的女友/男友为重心，你会成为更好的男友（女友）。独立比依赖更有吸引力。此外，以他人为重心并不表示你爱她（他），只表明你依赖她（他）。　　尽可以交女友（男友），但决不要着迷于她（他），或者将你的生活建立在她（他）身上。因为（虽然有例外）这些关系就像溜溜球一样不稳定。　　以学校为重心　　在青少年中，以学校为重心的要比你认为的更普遍。加拿大的丽莎就为这么长时间以学校为重心而后悔：　　我一直很有野心，一直把学校作为重心，我都没有享受过我的青春。这不但对于我的健康不利，而且还很自私，因为它让我只关心自己，只关心自己的成绩。　　上七年级时，我已经像大学生那样用功了。我希望成为脑外科医生，就因为那是我所能想到的事业中最难的。为了得到好成绩，我每天早晨6点起床到学校，直到半夜2点才上床睡觉。　　我觉得老师和同伴都在看着我、期待着我。如果我没得到好成绩，他们都会奇怪。我爸妈试着让我放松点儿，但我对自己的期望也同样很高。　　现在我明白，我本可以不用如此卖力就实现自己的理想的，而且还可以在这么做时享受生活。　　教育对于我们的将来举足轻重，应当给予最优先的地位。但是我们必须小心，不要让校长的成绩榜、GPA（平均积分点）成绩以及AP班（转学分班）占领我们的生活。以学校为重心的青少年常常着迷于获得好成绩，他们忘记了上学的真正目的是学习。正像成千上万的青少年所证明的，你可以在学校干得很好，同时仍过着健康的平衡的生活。　　感谢上帝，我们的价值并不由GPA成绩来衡量。　　以父母为重心　　你的父母可能给你最主要的亲情和指导，你当然应当尊重他们。但是，如果以父母为重心、把取悦他们视为生活的重心，那生活也会成为梦魇。（这些话可别告诉你的父母，否则他们将会拿走你的书……当然，这只是个玩笑。）请看路易斯安纳州女孩的遭遇：　　整个学期我都非常努力。我以为老爸老妈会很高兴，我得了6个A和1个B＋。但是我在他们眼中看到的却是失望。他们想知道的是为什么是B＋而不是A？我竭尽全力忍住不哭。他们到底要我怎么样？　　这是我高中的第二年，以后整整两年我试图让我爸妈为我骄傲。我打篮球，希望他们也会为此骄傲，他们却从不来看我打球。每一学期我都是优等生。然而过不久，全A就被爸妈视为当然了。我打算进大学当教师，但是这不赚钱；于是我爸妈觉得我最好学什么别的专业，我也照样做了。　　我做每个决定时都首先想着同样的问题——爸妈想让我做什么？这会让他们骄傲吗？他们会爱我吗？但是，不管我怎么做，总是不够好。我的整个生命都是为了达到爸妈认为好的目标，然而这并没使我自己高兴。我一直以爸妈满意作为目的，这样生活了那么久，我简直要垮了。我觉得自己不重要、没什么用、毫无价值。　　最后我认识到不会再有爸妈的赞同了，如果再不振作，我将毁了我自己。我需要寻求一种不会过时、不会改变而且是真实的生活重心，一种不会叫嚷、不会反对、不会批评的重心。所以我开始过自己的生活，遵循我认为会给自己带来快乐的原则，如诚实（对自己，也对爸妈）、对于快乐生活的信念、对将来的希望、对于自己优势的自信。一开始我还必须假装自己很强，过了一段日子，我真的变得很强了。　　最后我自己做主，并与家人发生冲突。但是这使他们看到真实的我，而且他们爱我。他们为带给我的压力而道歉，并表达了他们的爱意。记得直到18岁，我才听到我爸说“我爱你”。这是我听到过的最美妙的话语，值得我等待。现在我仍然在乎我爸妈的想法，仍然受他们观点的影响，但是我对自己的生活和行动负责，而且我首先是为了让自己快乐。第二章 思维定式和原则以其他事物为重心　以其他事物为重心　　作为生活重心的事物可能各种各样。体育运动和业余爱好就是很流行的一种。我们见过多少大学运动员，他们把自己的一切建立在“成为一个伟大的运动员”上面，结果却在运动中受伤而结束运动生涯。这种事总是在发生。可怜的人只能在废墟上重建自己的生活。同样的情况也出现在业余爱好和兴趣中，例如跳舞、辩论、戏剧、音乐或俱乐部。　　那么以英雄为重心又如何？如果你让自己的生活围绕某个电影明星、摇滚歌星、著名运动员或者政治家，如果他们去世、干了什么蠢事或被关进监牢，那会怎样？你将如何自处？　　有时我们甚至会以仇敌为重心，让自己的生活围绕仇恨某人、某一群体、某一想法展开。对于流氓团伙和痛苦的离婚者来说，情况经常如此。多么扭曲的生活重心呀！　　以工作为重心通常是成年人的毛病，但也可能传染给青少年。工作狂通常是受到渴望的驱使，渴望获得更多的物质，例如钱、汽车、地位或别人的承认。但是，它们只能满足于一时，不能满足于一世。　　另一个常见的是以自我为重心，换句话说，认为世界围绕着你和你的问题。结果你为自己的情况非常担忧，以至对于周围的世界视而不见。　　你可以看到，所有这一切以及其他生活重心都不能让我们生活稳定。我不是说我们不需要努力以精通某些技能，如跳舞或辩论；也不是说我们不需要努力以建立与朋友和父母的良好关系。当然应当这样做。但是，对于某些事物具有热情和以它们为重心，是有区别界限的。我们不应跨越这个界限。　　以原则为重心　　也许你已开始疑惑是否有正确的重心，回答是：确实有一个运行良好的生活重心。是什么？它就是以原则为重心。我们都熟悉重力的作用。向上抛出一个球，它将掉落地面。这是自然规律，或曰“原则”。正如存在支配物理世界的原则一样，也存在支配人类世界的原则。原则不是宗教。它们不是美国的或中国的。它们不是我的或你的。它们不是为了讨论而提出的。它们适用于所有的人，富人或穷人，国王或农民，男人或女人。它们无法买卖。如果遵循它们，你将出类拔萃。如果违反它们，你将失败倒霉。（有点押韵，是吗?）就是这么简单。　　下面是几个例子：诚实是一个原则。服务是一个原则。友爱是一个原则。努力工作是一个原则。尊敬、感谢、适度、公正、正直、忠诚以及责任心都是原则。还有许许多多，不难标识。正如指南针总是指向正北，你的内心会确认真正的原则。　　例如，想想努力工作的原则。如果你没有真正尽力，虽然你可能一时得逞，但最终还是会露馅。　　我记得，有一次我和我的大学足球教练被邀请，一起去参加一场高尔夫巡回赛。他是个高明的高尔夫球手。每个人，包括教练，都以为我是个好球手。至少我是个大学运动员，而所有大学运动员都应当是好的高尔夫球手，不是吗？错了！我的高尔夫球技很臭。我只玩过几次，甚至还不知道如何正确握（球）杆。　　我很怕别人发现我的高尔夫球技多么臭，特别是我的教练。因此，我一直希望能欺瞒他们，让他和其他人以为我是个好球手。有一小群人围在第一个洞旁。我第一个发球，怎么是我？走上前开球时，我祈祷能出现奇迹。　　哇塞！真是个奇迹！我真无法相信！我打出了一个长球，球一直向前走了很长一段路。我转身，微笑面向群众，就好像我一直是这么打球的。“谢谢，真太感谢了。”　　我欺瞒了他们大家。但实际上我只不过是欺瞒了自己，因为还有175个洞。事实上，再进了5个洞之后，周围的人，包括教练，就看出了我在高尔夫球上完全不行。不久，教练就试图教我如何挥杆了。我完全暴露。哦！　　如果你没有花力气去好好学的话，你不可能欺瞒作假，不管是打高尔夫球、弹吉他还是讲阿拉伯语。没有捷径可抄。努力工作是个原则。正如伟大的NBA球星拉里·伯德(Larry Bird)所说：“如果你没做‘家庭作业’，你不可能罚球罚得准。”　　原则从来不会失败　　生活中遵循原则，需要有信念。特别是当你看到周围的人都通过说谎、欺骗、放纵、造假以及自私等手段出人头地时，更需要信念。然而，你没看到的是，违背原则的人终将为此付出代价。　　就说“诚实”原则。如果你是个说谎大王，你可能一时得逞，甚至得逞几年。但是，人们很难找到一个能长期成功的说谎者。正如赛西尔·德麦尔(Cecil B. DeMille)就其经典电影《十诫》(The Ten Commandments)所说：“我们不可能‘打’破法则，我们只会让自己在法则面前‘打’得头破血流。”　　不像我们在前面考察过的其他生活重心，原则从不让你失望。它们从来不会在背后议论你，它们不会搬家。它们不会受到结束职业生涯的伤害。它们不会由于肤色、性别、财富或身材而偏爱某一方。以原则为重心是最稳定、最不会摇摆移动的生活基础，我们都需要这样一种基础。　　要明白为什么原则总能见效，试想一下基于相反原则的生活：充满不诚实、虚度年华、放纵、忘恩负义、自私自利和仇恨的生活。我无法想象这种生活能产生好的结果。你能吗？　　具有讽刺意味的是，将原则放在第一位，正是将其他生活重心做好的关键。例如，如果你崇尚服务、尊敬和友爱，你很可能结交更多的朋友，成为更稳定的男友/女友。将原则放在第一位，也是成为一个有性格的人的关键。　　今天就决定把原则作为你的生活重心（或思维定式）吧。无论身处何种情况，想想“此处的原则是什么？”对于每个问题都找出适用的原则。　　如果你觉得筋疲力尽或快要崩溃了，也许你该尝试平衡的原则。　　如果你发现没人信任你，诚实的原则可能正是你的解药。　　在下述瓦尔特·麦克皮克(Walter MacPeek)的故事中，忠诚是起作用的原则：　　有两兄弟在同一法国连队效力，其中一个在战斗中被德军子弹击倒。逃回的一个请求指挥官允许他返回去找他的兄弟。　　指挥官说：“他可能已经死去，你冒生命危险去带回他的尸体也没什么用。”　　再三恳求后，指挥官终于答应了。正当士兵背负其兄弟回到部队，受伤的兄弟死去了。　　指挥官说：“你看，你冒了生命危险，毫无结果。”　　士兵说：“不，我做了他期待我做的事，而且我也得到了回报。当我爬过去抱着他时，他说：‘我知道你会来的，我就是觉得你会来的。’”　　在下面几章，你将发现这七个习惯都是基于一个或两个原则。这就是其力量所在。　　长话短说，原则支配一切。　　　下面我们将谈到如何成为有钱人，以一种你从未想到过的方式。继续看！　　关于幼童学步　　我家喜爱的一个电影是比尔·默雷(Bill Murray)和理查·德莱芙斯(Richard Dreyfuss)主演的《鲍勃怎么啦？》(What About Bob?)，这是有关名叫鲍勃的一个患有机能障碍症的人的故事，他没头脑、不成熟，成天充满恐惧，依赖他人。他从来不出去，总是依附于著名精神病学家马文博士。马文最希望的就是摆脱鲍勃，最后他给鲍勃一本自己写的书，名字就叫《幼童学步》。他告诉鲍勃，解决问题的最好方法是不要一次学太多，每次只学一点“幼童的步子”，最后就能达到目的。鲍勃高兴极了！他不再忧虑如何从马文博士的办公室走回家，那对他可是一件大事啊。相反，鲍勃只需幼童学步似地走出办公室，再幼童学步似地走上电梯，如此等等。　　所以我也从本章开始，在每一章结尾给你几点幼童学步：很小的、很容易的步骤，让你能立刻应用你刚读到的原则。虽然小，这些步骤会成为有力的工具，帮助你达到你的目标。因此，来！和鲍勃一起（在你接受无法摇动他的事实之后，他真的变得很可爱了），学习一些幼童的步子。　　1.下一次照镜子时，说一些鼓励自己的话。　　2.对于某人今天所表达的观点表示赞许，例如说：“嘿，这可是个很酷的主意啊。”　　3.想想有什么可能限制了自己的思维定式，例如“我不想出去”。今天就反其道而行之。　　4.想想你有没有哪个亲朋好友最近行动反常。想想会是什么事情让他们这样反常。　　5.如果你无事可做，你脑子里想的是什么呢？切记，对你最重要的事物就会成为你的思维定式或生活重心。　　侵占我的时间和精力的是：　　6.黄金规则支配一切！从今天开始，对待别人就像你希望别人怎么对待你一样。别不耐烦，别抱怨被人冷落，别说他人的坏话，除非你希望其他人对你也这样。　　7.尽快找一个安静之处，想想自己最在乎什么。　　8.仔细倾听自己最常听的音乐。判断一下，它们是否与你所信仰的原则协调。　　9.当你在家做家务或今晚工作时，尝试实行努力工作的原则。“多走1公里”，比期望你的多做一点。　　10.下次处于困境不知如何是好时，问问自己：“我应当实行哪一条原则（诚实、友爱、忠诚、努力工作、耐心……）？”现在，遵循这条原则，别向后看。第三章 个人银行账户从镜子里的自己做起　　第三章个人银行账户　　——从镜子里的自己做起　　在你开始在公众生活中赢取胜利之前，你必须首先赢取你内心的个人战争的胜利。所有的改变开始于你自己，我永远不会忘记我是如何学会这一课的。　　“你出了什么毛病？你太令我失望了。我在高中所认识的肖恩到哪里去了？”教练瞪着眼睛看着我：“你还想上场吗？”　　我大吃一惊：“是，当然。”　　“先休息一会。你刚才做动作心不在焉。你最好振作起来，否则年轻的四分卫就会超过你，而你也不会再在这儿打球了。”　　这是在杨百翰大学（Brigham Young University）的二年级赛季前足球营。高中毕业后，几个大学都录取了我，我却选择了杨百翰大学，因为那里有培养全美（橄榄球）四分卫的传统，例如吉姆·麦克马洪(Jim McMahon)和斯蒂夫·杨(Steve Young)，他们两人都继而成为职业球员，并带领球队赢得超级杯。虽然我那时只是个四分卫的第三替补，我还是想成为下一个全美四分卫！　　当教练告诉我，我把球场都“熏臭”了，这真是个迎头痛击。让我更难受的是，我明白他是对的。虽然耗费了大量时间来练习，我并未真正尽责尽力。我有所退缩，而且我自己也知道这一点。　　我必须做出艰难的抉择：或者退出橄榄球队，或者加倍努力。在随后几周，我直面内心的害怕和对自己的怀疑，内心的斗争异常激烈。我真有成为首发四分卫的潜力吗？我能经受这种压力吗？我够强壮吗？很快我明白了，我内心在害怕，害怕竞争、害怕众人的注目、害怕尝试以及可能的失败。所有这些害怕让我退缩，让我无法尽责尽力。　　我重读了阿诺尔德·贝奈特(Arnold Bennett)的话，而且最后也遵照执行了。他写道：“真正的悲剧是一个人在其生活中从来不敢展翅一搏，从未充分展现其才能，从未站直过身子。”　　从未“享受过悲剧”的我决定展翅一搏。我决定竭尽所能、尽责尽力，决定停止退缩、全力以赴。我连自己是否能获得首发机会都不知道；但即使没有首发，至少我去做了，我尽力了。　　没人听到我对自己说的“我承诺、我献身”。没有鲜花、没有鼓掌。这只是一场进行了几周的内心的战斗，一场个人的成功。　　一旦做出承诺，每件事都改变了。我抓住球场上的每个机会以改进技术，全心全意。教练也注意到了。　　当球季开始，比赛一场一场进行着，我坐在替补席上。虽然感到沮丧，我仍努力练习，不断改进。　　季中赛是每年的重大赛事。我们要在65000名球迷面前与全国排名的空军队比赛，而且有线体育台ESPN还要转播。教练把我叫到他的办公室，告诉我，我将是首发四分卫。哇塞！不用说，这是我一生中过得最慢的一周。　　最后总算到了比赛日。开球时，我的喉咙发干，几乎说不出话。几分钟后，我镇静下来，并领导我们队走向胜利。我还被选为当场比赛的ESPN运动员。赛后，无数的人们向我祝贺胜利。但是，他们并不真正了解真实的故事。他们认为胜利是那天在球场上、在公众面前取得的。我却知道，胜利是几个月之前在我的头脑中取得的，是当我决定直面我的害怕、停止退缩并展翅一搏时取得的。战胜空军队要比战胜自我容易的多。个人的成功总是在公众领域中的成功之前。正如谚语所说：“我们遇到了敌人，那就是我们自己。”　　由内而外　　我们先学爬行，再学走路；先学算术，再学代数。我们必须先管好自己，然后才能管好别人。如果你想改变你的生活，应当从改变自己开始，而不是你的父母、你的男友或你的教授。所有的改变必须从你自己开始。必须是由内而外，而不是由外而内。　　我记得一位美国圣公会的主教曾经这样写道：　　年轻时浮想联翩，　　立志要改变世界；　　当我长大明事理，　　现实把理想破灭。　　于是我缩小目标，　　改变国家就很好。　　但是看来，　　国家也难撼动分毫。　　当我步入暮年，　　改变家庭是我愿。　　可亲人却不肯，　　听从我任何意见。　　现在走向坟墓，　　我方初次领悟。　　只有先改变自己，　　才能带动家庭进步。　　有了他们的帮助，　　兴许能让国家走改革之路。　　谁知道，这改革之风，　　不会吹遍世界各个国度？　　这就是本书所要说的道理。改变要由内而外，从镜子里的男孩/姑娘开始。本章（“个人银行账户”）以及后面介绍习惯一、二、三的章节讨论的是你和你的性格，或个人的成功。再后面四章，“感情关系账户”以及习惯四、五、六讨论的是感情关系，或公众领域中成功。　　在谈到习惯一以前，让我们先看看如何能立刻动手建立你的自信心，取得个人的成功。　第三章 个人银行账户个人银行账户　个人银行账户　　你对自己的感觉就像一个银行账户，我们不妨把它叫作你的个人银行账户。就像银行的支票账户或现钞账户，你能通过所想和所做的事而存入或取出。例如，当我信守对自己所作的承诺时，我觉得一切受到控制，这就是存款。另方面，如果我违反了对自己许下的诺言，我觉得沮丧，这就是取款。　　你的个人银行账户如何？你对自己的信任如何？你是很富有，还是已经破产了?下面的症状也许有助于评价你目前的情况。　　差劲的个人银行账户的可能症状：　　●在同伴的压力下投降。　　●和沮丧和自卑感斗争。　　●过分关心其他人对自己的看法。　　●用傲慢自大来掩盖自己的不安全感。　　●通过吸毒、看黄片、故意毁坏文物或拉帮结伙来毁灭自己。　　●容易嫉妒，特别是当你近旁的人获得成功时。　　健康的个人银行账户的可能症状：　　●对自己负责，能经受同伴的压力。　　●不过分在乎自己是否讨人喜欢。　　●把生活看作是积极处世的体验。　　●信任自己。　　●为了目标而努力。　　●为别人的成就而高兴。　　如果你的个人银行账户很差，别泄气。从今天开始，做1元、5元、10元或25元的存款。最后你会赢回自信心。长期做小额存款是通往健康富裕的个人银行账户的正确道路。　　在各类青少年团体的帮助下，我列出了六类关键的存款，可以帮助充实你的个人银行账户。当然，对于每类存款也有等量而相反的取款。　　信守对自己许下的诺言　　你是否有过很少说话算数的朋友或室友？他们说会来看你，结果没有。他们答应会开车来接你去看球，结果忘了个干干净净。一来二去，你不再相信他们了。他们的承诺等于零。如果你总是对自己许下诺言而以后又不遵守，例如“我明天要在6点起床”，或者“我一到家就把家庭作业做完”，同样的事也会发生在你身上。一来二去，你也不再信任自己了。　　对待我们对自己所做的承诺，应当像对待生活中最重要的人一样认真。如果你觉得生活失去控制，那么集中注意力于惟一你能控制的事物，那就是你自己。向自己做一个承诺，并信守这个诺言。开始时，承诺一件你知道自己能完成的事，一个虽小但真实的10元的承诺，例如，今天吃健康的饮食。在建立了一些自信心之后，你可以做更困难的100元的承诺，如决定与虐待你的男友分手，或别再为穿了你的新衣服而追骂你的妹妹。　　实施小的友善行为　　我记得曾经读过一个精神病学家的话，他说如果你觉得沮丧，最好的办法就是去为他人干些事情。为什么？因为这会让你集中注意于外部事物，而不是自身。当你为他人服务时，很难再为自己感到沮丧。具有讽刺意味的是，帮助他人的一个副产品就是：自己感觉好极了。　　我记得，有一天坐在机场等候我的航班。我很兴奋，因为我换了一张头等舱的票。头等舱的座位大、饮食好，而且空姐也更加和蔼可亲。事实上我的座位，1A，是整个飞机最好的。就在登机前，我注意到一个年轻妇女，带着好几个行李，还抱着个哭哭啼啼的婴儿。我刚读完一本讲述实施小的友善行为的书，这时听到自己的良知在对我说：“你这个家伙，把你的机票让给她。”我与这个内心提示做了一会儿斗争，最后选择投降：　　“原谅我的打扰，但看来你比我更需要这张头等机票。我知道带着孩子坐飞机有多困难。让我们交换机票吧。”　　“你肯定？”　　“哦，真的，没关系。而且一路上我还要在飞机上干事儿呢。”　　“哦，谢谢。你真太好心了。”　　我们交换了机票。　　当我们登机时，看到她坐在座位1A上竟会让我觉得如此美妙，连我都觉得惊奇。事实上，在这种情况下，坐在座位24B或任何别的什么地方，再也不是那么糟糕的事了。飞行中间，我还忍不住想看看她怎么样了。于是离开座位走到头等舱，透过门帘看到她和婴儿都在舒服的座位中睡着了。我觉得真爽，自己真像一个男子汉！啊，我将继续这么做。　　下面是名叫汤尼的青少年的美好故事，它是服务带来快乐的另一个例证：　　我的邻居中有个女孩，她与父母住在一个二联式公寓中，没有多少钱。过去3年中，我和母亲总是拿着我穿短了的衣服到她家去。我会说：“我想你也许喜欢它们。”或：“我很想看看你穿着这件衣服的样子。”　　当她穿着我给她的什么衣服时，我会觉得这真酷。她会说：“多谢这件新衬衫。”我则会说：“这颜色与你真的很相称呢。”我试图体贴，别让她觉得尴尬，也别给她留下印象似乎我认为她穷。知道我能帮助她生活得更好一些，让我觉得真爽。　　去向某个你所知道的最孤独的人问声好。给某个曾让你的生活有所改变的人——如某个朋友、教师或教练——写个条子表示感谢。下次到了公路缴费处，替后面的汽车缴费。给予，不仅是给予他人，也给予了自己。我喜欢布鲁斯·巴顿(Bruce Barton)在描述耶稣生平的著作《无人知晓的男人》(The Man Nobody Konws)中的一段话，它把这点讲得很清楚：　　巴勒斯坦有两个海，一个是淡水，里面有鱼。绿色装饰着河岸，树木的枝叶覆盖着河面，树木的根部吮吸着甘美的淡水。　　……从山脉流下来的约旦河带着飞溅的浪花，成就了这个海。它在阳光下歌唱，人们在周围盖房子、鸟类筑巢，每种生物都因它而更幸福。　　约旦河向南流入另一个海。　　这里没有鱼的欢跃，没有树叶，没有鸟类的歌唱，也没有儿童的欢笑。除非事情紧急，旅行者总是选择别的路径。水面空气凝重，没有哪种生物愿意在此饮水。　　这两个海彼此相邻，何以又如此不同？不是因为约旦河，它将同样的淡水注入。不是因为土壤，也不是因为周边的国家。　　区别在于：伽里里海接受约旦河，但决不把持不放。每流入一滴水，就有另一滴水流出。接受与给予同在。　　另一个海则精明厉害，它吝惜地收藏每一笔收入，决不向慷慨的冲动让步。每一滴水它都只进不出。　　伽里里海乐善好施，生气勃勃。另外那个则从不付出，……它就是死海。　　巴勒斯坦有两个海。世上有两种人。　　对自己要宽容　　对自己宽容有许多含义。它意味着别期望自己一夜之间就变得完美。如果你是一个大器晚成的人——我们很多人都如此——请保持耐心，让自己慢慢成长。　　它意味着要学会嘲笑自己所做的蠢事。我有一个朋友最擅长嘲笑自己，从不过分认真地对待生活。他的这种处世态度所吸引的朋友之多，真是令我惊讶。　　对自己宽容还意味着，当你把事情搞糟时要原谅自己。谁没有搞糟过？我们应当从错误中学习，但是不应为此而过分责备自己。过去的事就过去了。只要认识到是什么出了错以及为什么出错就可以了。如果必要，就做出补救。然后放下这事，继续前进。把邪魔以及垃圾统统抛到九霄云外。　　丽塔·麦·布朗(Rita Mae Brown)说过：“快乐的关键之一，就是糟糕的记忆。”　　在大海航行多年的船舶都带着无数的藤壶。藤壶吸附在船体的底部，增加了它的重量，最后会威胁到船舶的安全。这类船舶最终总要设法摆脱藤壶，最便宜的方法就是停泊在淡水港。因为没有盐水，不久藤壶就会自动脱落。于是船舶就能摆脱重负，驶回大海。　　你是否也背负着藤壶——过去的错误、悔恨和痛苦？也许你也需要让自己浸透在新鲜的淡水中。摆脱重负、让自己有第二次机会，这也许正是你目前需要的存款。　　确实，正如惠特妮·休斯敦(Whitney Houston)所唱过的一首歌：“学会热爱自己是世界上最伟大的爱。”第三章 个人银行账户学会热爱自己　　诚实做人　　我曾在字典中查找诚实的同义词，下面就是我所找到的一些：正直的、不会堕落的、道德的、讲原则的、热爱真理的、坚定的、真实的、正确的、好的、真正的。没有一个是坏的字眼，难道不是吗？　　诚实有许多形式。首先是忠实于自我。人们看到的是你真实的形象，还是云山雾罩中的你？我发现，每当我装模做样、试图假装是什么别的人物，我都觉得对自己一点把握都没有，在从个人银行账户取款。我真欣赏歌星及演员裘迪·伽伦(Judy Garland)说的：“要成为第一流版本的自己，而决不要成为任何他人的二流版本。”　　还有，我们的行动是否诚实?你在学校、对父母、对你的老板，都诚实吗？如果你过去不够诚实——我想我们都曾经有过——现在就尝试诚实做人，你会注意到这会让你觉得多么爽。杰夫的故事是个很好的例证：　　在我大学第二年时，几何班上有三个家伙的数学不行，而数学正是我的擅长。于是每次测验我都帮他们过关，收他们3美元。测验是多重选择题，我将正确答案写在小条上传给他们。　　一开始我觉得这是个好事，还能赚点钱。我没有想到这会伤害我们大家。过不久，我就明白我不应再这么做了，因为这不是真正的帮助。他们不再学习任何东西了，这只会让他们落后越来越远。欺骗确实不会对我有任何帮助。　　当周围的人们正在利用测验作弊、对父母说谎和工作时偷懒而获得利益时，保持诚实需要勇气。但切记，每个诚实的行动都是你的个人银行账户存款，而且在充实你的力量。正如谚语所说：“我的力量以一当十，因为我的内心是纯洁的。”诚实永远是最好的政策，即使这不是当前趋势。　　让自己得到休整、恢复和更新　　你必须花时间让自己放松、恢复精力。如果不这样做，你将失去对生活的热情。　　你可能熟悉根据同名小说改编的电影《秘密花园》(The Secret Garden)。故事讲述一个名叫玛丽的年轻姑娘，父母于一场意外中去世后跟随富有的叔叔生活。由于妻子在几年前去世，叔叔变得冷漠而孤僻。为了逃避过去，他大部分时间在海外旅游。他有个男孩，悲惨、多病、离不开轮椅。男孩生活在大厦的一个黑暗的房间里。　　在这种压抑的条件下生活了一段时间之后，玛丽发现大厦旁有一个美丽的花园；花园已经关闭了好几年，里面长满了草。她还发现了一个秘密入口，于是每天都去玩，逃避可悲的环境。这成了她的避难所，她的秘密花园。　　不久，她开始带其伤残的堂弟一起去她的秘密花园。美丽的花园好像有一种魔力影响着他，因为他竟然重新学习走路，并且又感受到快乐和幸福。一天，玛丽的叔叔旅行回家，听到竟有人在禁闭的花园中游戏，于是怒气冲冲地跑去看谁敢如此大胆。他大吃一惊，竟然看到他伤残的儿子离开了轮椅，正在花园中嬉戏玩闹。他被深深打动，高兴得热泪盈眶，快乐地抱着他已多年没抱的儿子。花园的美丽和魔力让这个家庭重新成为一体。　　我们也都需要一个可以逃避的地方，一个某种意义上的避难所，我们可以在那里恢复好心情、充实精力。它不必是玫瑰花园、山顶或海滨。它可以是卧室，甚至是浴室，只要是个可以独处的地方。加拿大来的西奥多尔自有他自己的隐匿之处：　　无论何时只要我觉得自己筋疲力尽了，或与父母相处得不好，我就去地下室。在那里有一副冰球杆、冰球以及水泥墙，我可以把挫折感向着墙壁发泄。我只要把球击打半个小时，再回楼上已焕然一新。这有益于我的冰球技术，更有益于我的家庭关系。　　阿伦告诉我关于他的避难所的事。一旦他觉得太累了，他就通过后门溜进学校大礼堂。单独一人呆在这黑暗、安静、宽广的礼堂里，他能远离喧闹，大哭一场或者就是放松一下。　　埃丽逊找到了属于她自己的一个“秘密花园”：　　当我还是个孩子时，父亲在一次工厂事故中意外丧生。我不知道细节，因为我不敢向母亲询问详情。也许是因为我已经在自己的脑海里创造了他的一个完美形象，我不想破坏这个完美形象。对于我来说，他是个完美的人。如果他还活着，一定能保护我。在我脑海里他一直与我同在。而且我总在想象：如果他在这里，他会如何来保护我。　　当我确实需要他的时候，我就去当地中学操场的滑梯。我有一种愚蠢的想法，觉得如果我爬上滑梯顶端，就能感觉到他。所以我就爬上滑梯顶部，躺在那里。我在脑海里向他倾诉，我能感觉到他在回答。我希望他能抚摸我，当然我知道他做不到。每当有什么事烦扰我时，我就去那儿与他分享我的烦恼。　　除了找一个避难所外，还有许多其他办法来恢复自己的精力、充实自己的个人银行账户。锻炼就可以做到这点，如散步、跑步、跳舞或击打沙袋。某些青少年建议观看老电影、演奏一种乐器、练习指画或与支持你的朋友谈话。还有许多人发现，写写日记也能帮助他们应对烦心事。　　习惯七“磨刀不误砍柴工”，就是讲述如何花时间让自己的身体、头脑、心态、思想得到休整、恢复和充电、更新的习惯。那时我们再来详细讨论。第三章 个人银行账户开发自己的才能　　开发自己的才能　　发现并发展一种才能、爱好或特殊的兴趣，可能是你所能做的一笔最大的单项个人银行账户存款。　　为什么讲到才能我们总是想到传统的高级才能，例如运动员、舞蹈家或获奖学者？事实是，才能有各种各样。不要认为它们太不起眼。你可能生来善于阅读、写作或讲话。你可能天赋具有创造性，学什么都很快，或者善于接待别人。你可能掌握组织方面、音乐方面或领导方面的技巧。你的才能在哪里并不重要，无论它是下棋、戏剧还是收集蝴蝶，只要你喜欢做某件事情，而且还善于去做，那就足以令人高兴了。这是一种自我表现。正如下面这个姑娘所证实的，它能建立尊重。　　当我告诉你我的才能和爱好是收集野草时，你可能会笑到肚子痛。我不是说你吸的那种烟草，我说的是到处生长的普通的野花和野草。我发现，当别人想消灭它们时我却总是注意着它们。　　所以我开始收集野草，压扁它们，最后用它们做成美丽的图画、明信片以及艺术品。我总能用我那些个性化的图片让一些悲伤的心灵高兴起来。经常有人要求我去为他们安排各种花朵、要我与他们分享有关保存压扁的植物的知识。这给了我多么大的宽慰和自信心啊。因为知道了我具有某种特殊的才能，能欣赏被他人忽略了的某些事物。但还不止这点，它让我认识到，如果这么平凡的野草中都有这么多的内容，那生活中各类事物会包含多少内容啊。它让我深思，它使我成为一个探索者。而我实际上只不过是个普通的女孩。　　我的姐夫布鲁斯告诉我，发展一项才能如何帮助他树立自信心，并助他创建一项与众不同的事业。他的故事背景是高高伸展于爱达荷和怀俄明平原上的蒂顿山脉(Teton)。其顶峰，大蒂顿峰(The Grand Teton)，海拔13,776英尺。　　青年时，在那次事故之前布鲁斯一直是个完美的棒球击球手。有一天，在玩一把BB枪（子弹为直径0.175英寸的小口径枪）时，他不小心击中了自己的眼睛。医生害怕手术会永久性地损害其视力，就让子弹留在他眼睛里。　　几个月后，当他回到棒球队，他几乎每次击球都打空，他的一只眼睛丧失了大部分视力，丧失了对距离的判断力，因而无法再准确判断来球。布鲁斯说：“前一年我还是全明星球员，而现在居然屡击不中。我认为自己再也干不成什么事了。这真是对我自信心的一次迎头痛击。”　　布鲁斯的两个哥哥做什么事都很行，而他却不知道自己能干些什么。因为住在蒂顿山附近，他决定尝试一下登山。他到附近军队商店买了尼龙绳、竖钩、白垩、登山钢锥以及其他登山用品。他查阅了登山小册子，学会了如何打结、套绳以及用绳索悬垂。他的第一次登山体验是用绳索悬垂在他朋友的烟囱上。不久，他就开始攀登大蒂顿峰附近几个小山峰。　　布鲁斯很快发现自己对此有特殊才能。不像其他登山伙伴，他的体重很轻，但身体强壮，看来天生是登山的料。　　布鲁斯训练了几个月。最后独自登上了大蒂顿峰，花了两天时间。这次达标使他信心大增。　　登山伙伴很难跟上他，所以布鲁斯开始独自训练。他经常开车到蒂顿山，跑步到登山营地，登山，然后开车回家。有一天，他的朋友吉姆说：“嗨，你应当努力去打破大蒂顿峰的登山纪录。”　　他告诉布鲁斯所有信息。一个名叫约克·格利登的登山者，跑去跑回用了4小时11分钟，创造了蒂顿峰的登顶纪录。布鲁斯想：“这是根本做不到的，不过我倒很想见见这个家伙。”但是随着布鲁斯不断地跑步、登山，他花的时间也越来越少，而吉姆也不停地说：“你必须打破这个纪录，我知道你可以做到。”　　布鲁斯在一次集会上终于遇见了约克，那个创造了不可思议的纪录的超人。布鲁斯和吉姆坐在约克的帐篷里，吉姆自己也是个登山好手，他对约克说道：“这个家伙正想着要打破你的纪录呢。”约克看着布鲁斯125磅重的身材，大声笑着，好像在说：“放明白一些，你这个小矮子。”布鲁斯感到沮丧，但是很快就恢复了。而吉姆继续鼓励他：“你能做到，我知道你行。”　　1981年8月26日清晨，布鲁斯带着一只桔色小背包和一件崭新的夹克，他跑着登上大蒂顿峰再跑回来，只用了3小时47分4秒。他只停了两次，一次是取出靴中的石子，一次是在山顶签名登记以证明他的到达。他觉得真太美妙了！他居然真的打破了纪录！　　几年之后，布鲁斯接到吉姆的一个电话：“布鲁斯，你听到消息了吗？你的纪录刚刚被打破了。”当然，他又加了一句：“你应当去把它夺回来。我知道你能做到！”一个名叫克雷登·金的人在3小时30分9秒内完成登顶，他最近还获得了科罗拉多州派克山峰马拉松跑的冠军。　　1983年8月26日，他最后一次攀登蒂顿山的两年之后，也是他的纪录被打破的10天之后，布鲁斯来到大蒂顿峰山脚的鲁派恩草原(Lupine Meadows)停车场，穿着崭新的跑鞋，焦急地等着再次打破纪录。与他在一起的有他的朋友、家人和吉姆，还有当地电视台的人，他们要把这次登山拍摄下来。　　和以前一样，布鲁斯明白，登山中最困难的是思想上的准备。他可不愿意成为每年攀登蒂顿峰的牺牲者之一。　　《鲁塞尔周报》(Russell Weeks)的体育记者这样描述攀登大蒂顿峰：“从停车场看去，可以看到大约九、十英里曲曲弯弯的山路，要通过一个峡谷，登上两个冰河淤积而成的堆石，穿过两个凹谷，越过两山之间的一条缝隙，最后是700英尺的路——登上蒂顿峰的西坡到达顶峰。从鲁派恩草原到山顶来回的垂直距离大约是15,000英尺。单单是最后700英尺的路，雷·奥登堡(Leigh Ortenburger)的《蒂顿山脉登山指南》(Climber's Guide to the Teton Range)中列出的登山时间是3小时。”　　布鲁斯跑着出发。当他向上攀登，心跳剧烈、双腿好像在燃烧。他全神贯注，最后700英尺只花了12分钟。他在1小时53分内到达了顶峰，把证明卡放在一块岩石下。他明白，如果要破纪录必须立刻下山。下山的路是如此陡峭，有时他一步就要跨越10到15英尺。他超越了许多老朋友，后来他们告诉他，当时他的脸色由于缺氧而发紫。另一群登山者可能知道他要破纪录，因为当他超越时，他们叫道：“加油！加油！”　　布鲁斯在欢呼声中回到鲁派恩草原，膝盖流着血，跑鞋开了口，头痛得要命。3小时6分25秒。他完成了不可能的业绩！　　消息迅速传播开去，布鲁斯被认为是最佳登山运动员。布鲁斯说：“它让我成为一个人物。每个人都想因为某事而被承认，我也一样。我的登山能力给了我一项事业，让我能为之努力，并获得自尊。这就是我表现自我的途径。”