安全警告远离所有可能落下来砸着你的东西：户外的树木可能会被连根拔起；小镇中的建筑即使足够牢靠不被摧毁，碎石块也可能滑落。逃到空旷处最为理想——但是，如果没有足够的时间，呆在屋内可能更安全。大街上破裂的煤气管道，或者是电线，它们会增加危险。进进出出的人极易被建筑物上的砖石击伤。在室内当地震发生时，如果在户内，就呆在里面。将火熄灭。远离玻璃特别是大的窗户（包括镜子）。□屋中的角落或支撑良好的门廊是好的避难处。□ 处于低楼层或地下室可能会有更多的存活机会。高楼层的人会随着楼房的坍塌一起坠落。确定藏身处有足够的出口。□ 躲进桌底或其他坚固的家具下，能够提供防护及一定的空间。□ 在商店时，远离大货物的展厅，这些货物可能会倒下来。□ 在高层并有电梯的办公室里时，呆在原处别动。不要进电梯，楼梯处也会到处是惊恐的人们。躲进桌底。在车中发生地震时，尽可能迅速安全地停车——但是，呆在车内别动。这样可以免于被下落的物体击中的危险。你要蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你会得到保护。当震动停止后，注意观察障碍物，和可能出现的危险：例如破坏的电缆、破损的道路或坍陷的桥梁。在户外如果当时你们是在户外时，就平躺在地面，不要跑。否则可能会摔倒，甚至被裂缝所吞没。□ 远离高大建筑。□ 不要往地下走、进入坑道，或任何可能坍塌或被困的地方。□ 如果你已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震会使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生余震，建筑物就会坍塌。□ 在山区，山顶是较安全的。斜坡上的土石容易滑落，如果你被数千吨重的土块或岩石压倒（它们常具有可怕的速度），很少有幸存的机会。如果在地上像球一样滚动，你也许可以存活下来。□ 海滩：只要不在悬崖下，你就会相当安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后，应尽快离开海滩，向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可以怕了。危害的后果排污系统的破裂、水源的污染，和废墟中的尸体，它们都能引起疾病的传播，这与地震本身一样可以致命。掩埋所有的死尸（动物及人类）。□ 不要躲在破损的建筑物或废墟中。利用废墟重建一个庇护所。□ 特别注意环境卫生和个人卫生，过滤并煮沸饮用水。□ 不要使用火柴、火机或电力器具，如果存在燃气泄漏，火花会点着燃气。□ 在使用厕所前检查排污系统。□ 打开橱门时要小心，物体可能会滚出来。□ 防备余震。镇静！迅速思考！如果地震来临，速度至关重要。没有多余的时间，去把其他人组织起来，如果必要的话，使用暴力让他们安全转移，或将其推倒在地。火山很多活火山活跃的区域，它们的位置与地震带相当——这类地域地壳运动往往较为频繁。其他地方则可以找到一些迹象，它们是长期没有爆发的死火山和古代的活火山---例如苏格兰爱丁堡的亚瑟中心等地。当压力压迫融化的岩石（岩浆），使其从断层到达地表时，会形成一条火山通道。该通道经常是火山进一步喷发的主要出口，但是，也有从其他出口喷发的可能。主要的喷发口可能在山顶的下方。熔化的岩石到达地面时，被称为熔岩。熔岩常常有两种：粘滞、移动迟缓的花岗岩熔岩，和移动速度达每小时８～１６公里的玄武岩熔岩。花岗岩熔岩易于阻塞火山喷发的通道，最终聚集于地底产生的压力，引发爆炸，将阻塞消除掉——熔岩雨和山体碎片将覆盖大片区域，引发大火。火山喷发的危险熔岩熔岩虽然有可能转换方向，但玄武岩熔岩往往会一直向前推进，直至到达谷底，或最终冷却下来，并毁灭所经之处的一切。在火山的各种危害中，熔岩流对生命的威胁往往最小，因为人们能逃出熔岩流经的路线。其他的危险则不那么容易避免。喷射物火山喷射物的大小不等，从卵石大小的碎片，到大块岩石的热熔岩“炸弹”，都会出现，并且会扩散到相当大的范围。火山灰则能覆盖更大的范围，其中一些灰尘甚至能被携至高空，扩散到全世界，进而影响天气状况。当人们从火山喷发口附近逃离时，建筑工人使用的坚硬头盔、摩托车头盔，或骑马用的头盔等等，这些坚硬的屏蔽物可提供一定的保护。在较远的区域，逃离也许没有必要，应当警惕的是，火山灰和随之而来的雨水带来的影响。火山灰火山灰实际上并不是灰，而是呈气体或云雾状喷薄而出的粉末状岩石。它具有剥蚀性，刺激性和重量，其重量甚至能使屋顶倒塌。火山灰可以覆盖庄稼，阻塞交通路线和水道，且往往伴随有有毒的气体，对肺部产生伤害，尤其儿童、老人和有呼吸道疾病的人。只有在离火山喷发处很近、气体足够集中时，才足以伤害健康人。但当火山灰中的硫磺随雨而落时，会大面积、大密度产生硫酸（和其他酸类），灼伤皮肤、眼睛和粘膜。戴上护目镜（通气管面罩、滑雪镜———但不是太阳镜）能保护眼睛。可以用一块湿布护住口鼻，工业防毒面具的效果则更好。到达庇护所后，脱去衣服，用净水彻底洗净暴露在外的皮肤，并冲洗双眼。球状气团火山喷发时，气体与灰尘形成的球体，能够以超过每小时１６０公里的速度滚下火山。这种球体（科学家们称之为炽云）发热发红，移动的速度非常快，人们难以避开。如果附近没有坚实的地下建筑物，惟一的存活机会就是跳入水中，并屏住呼吸半分钟左右，等待球状物滚过。泥石流火山的喷发可以使山上的冰雪消融，引发冰河或--夹杂着泥土--形成泥石流，即所谓火山泥流。其移动速度高达每小时１００公里，并会带来毁灭性的后果。１９８５年在哥伦比亚就曾发生过此类惨剧。在狭窄的山谷，火山泥流的高度可至３０米。它们的危险性会一直持续这，直到火山喷发后很长的一段时间。即便火山处于休眠状态，如果其产生的热量足以引起冰雪融化，也会存在潜在的危险。大雨则可以使冰河决堤。警告：在火山喷发之前，其活动常常增加，伴有隆隆声，以及蒸气与气体的溢出。从当地的河流中，就可以闻到硫磺味，刺激性的酸雨、低沉的轰隆声，或从火山上冒出缕缕蒸气，这些都是警告的信号。驾车逃离时要记住：火山灰即使没有阻塞道路，也可使路面打滑。不要走峡谷，因为可能会有火山泥流经过。原子核爆炸（1）原子核爆炸的直接危险是冲击波、热量和辐射。其后果的严重性取决于武器的大小，及武器的类型、爆炸的距离和高度、天气条件、地形等等。核爆炸产生的热量和冲击波，同通常的爆炸产生的结果类似，但比起后者，往往更为强大。冲击波爆炸会引起最初的冲击波。火球快速膨胀所引起的大气压强威力更大。从爆炸中心向外扩张的压强，可以摧毁建筑、拔起树木，使空中飞满碎物，继之以强热的来临。爆炸产生的能量中，有一半是通过这种方式扩散的。冲击波过后，大气快速返回，填补真空，会引起更严重的伤害。在初始冲击波已破坏建筑物的地方，这种真空填补的结果是把建筑物最终摧毁掉。热量核爆炸引起的辐射（热和光），会达到比太阳还高的温度，包括高密度的紫外线、红外线及可见光。接近爆炸中心，所有不可燃的材料都可被点燃——甚至气化。例如广岛原子弹爆炸时，距离爆炸中心４公里外的人们，其裸露的皮肤都被烧伤。现代武器的能量和后果较之已成倍增加，甚至爆炸的火光，也可能引起眼睛严重受伤，及皮肤的灼伤。辐射核裂变除了产生热辐射之外，还产生α、β粒子和γ射线。尽管放射性微粒回落地面时，带有白色灰尘或尘埃，但这是被辐射毁坏物品的残渣，而不是放射性微粒本身遭到了破坏。辐射不能为人们所感知。只能用盖格计算器来探测其出现，当辐射增强，罗盘或声音信号的颤动就会变得更加厉害。α粒子：穿透力低，易于防护。不能穿透皮肤，但被咽下或吸入时会产生严重的问题。β粒子：有一定的穿透力，厚衣服和鞋子即可提供充分防护。裸露的皮肤会被其灼伤。如果吸进体内，会侵袭骨骼、胃肠道、甲状腺和其他组织。γ射线：有高度穿透力，运行速度比α、β粒子更慢，可伤害身体所有的细胞。资料:暴露在辐射中的普遍症状是恶心、呕吐和全身虚弱。皮肤上会出现溃疡，常呈灰色。残余辐射核爆炸在最初释放的辐射已经足以致命——但是，这个阶段仅持续很短的时间。一旦冲击波过后，初始的危险也随之过去。然而，暴露在残余辐射下，人们会同样危险。残余辐射数量多少，主要取决于原子弹爆炸的方式。如果它在高空爆炸，火球体未触及地表，那么残余辐射往往很少——战略家们称之为“少放射性尘埃的爆炸”。如果在地表或近地面处爆炸，则大量的土壤和碎物会被吸进高空，变成辐射尘埃落向地面。重的颗粒落在爆炸区附近，轻的尘埃会被风带到更广大的地域——进一步导致辐射的扩散。辐射会随时间延长发生衰变——广岛和长崎两城市已经重建，并重新有居民定居。然而，在爆炸发生后的一天，甚至更短的时间内，仍有７０％的粒子保持放射活性，其衰变仍需持续数年。 资料：在核爆炸发生的最初的数小时，如果不采取保护措施，受到的辐射量，将超过这星期内剩下的六天中，所遭受辐射的总和。在同一污染地区，最初的一星期所受辐射量，则会超过余下的一生中，积累的总辐射量。因此，在核辐射初始阶段，防护是至关重要的。躲避辐射`躲过核爆炸及其后果的最佳地点，是储备有空气、水和食物的深处地下掩体。如果缺少掩体，最好的防护是躲在壕沟里，在顶部覆盖上一米或更厚的泥土。屏蔽严格说来，完全不受辐射的影响是不可能的，但足够厚的掩体材料可以会将辐射减至最低限度。下面列出了一些材料，及其减低50%辐射所需的厚度。材料 米/英尺钢铁 ０.２１/0.7混凝土 ０.６６/2.2砖 ０.６０/2.0土壤 １.００/3.3冰 ２.００/6.6木材 ２.６０/8.8雪 ６.００/20.3如果你距离爆炸处较远，就不发生整体毁灭，壕沟和泥土将能抵挡冲击波、热量和辐射的伤害。爆炸前，寻找好能提供天然蔽护的地势，如深谷、溪沟、沟渠和突出地面的岩石。如果事先没有准备壕沟掩体，那么马上开始挖一个——要快！洞能够容身时，跳进去再继续挖，这样如果在挖掘过程中，辐射已经开始，可尽量减少暴露在辐射中的身体的部位。赶造一个帐篷，即便仅仅是一块布，也能阻止尘埃落到身上。此时具有穿透力的射线仍会到达你的身上，所以尽快将自己遮盖于一米厚的泥土之下。原子核爆炸（2）如果你是在野外遭到辐射，尽快躲到掩体下面。一旦得到遮蔽，脱下外面的衣服，把它埋在掩体一端一英尺深的地下。除非迫不得已、必须出去，否则不要冒险，不要再使用遗弃的衣服。无论情况如何，最初的４８小时内绝不要跑出掩体。如果你因为急需水而冒险外出，在辐射开始的三天内，你出去的时间不应超过半个小时。７天内，你出去的时间可以增加到半小时以上，到第８天时，可以达到１小时，到第８～１２天时，可以允许你在外面呆２～４小时。１３天后，你可以正常工作，回到掩体休息。清除放射污染如果你的身体，或是衣服，曾暴露于辐射中，必须清除放射性物质的污染。如在掩体内，利用掩体底部的土壤，来揉擦身体暴露部分和外衣，然后刷去泥土，将其扔到外面。有可能的话，用干净的布擦拭皮肤。如果有水的话，就用肥皂和水彻底洗净身体，而不需用泥土，这是更有效的方法。医疗护理爆炸时，必须遮盖所有的伤口，以防止α和β粒子进入体内。如果被灼伤，无论它是由β粒子，还是由γ射线，或者火风暴引起的，都应用干净水冲洗，并覆盖伤口。没有未污染水源的情况下，你可以使用尿液。注意遮盖眼睛，防止更多微粒进入。用湿布捂住口鼻，防止吸入有害粒子。辐射可以影响到血液系统，增加感染的可能。千万要小心——即使感冒和呼吸道感染，也要尽量避免。爆炸后的生存除非食物被储藏在深的掩体中，或有特别的保护，否则所有的食品都可能吸收了放射活性物质。高盐分食物和奶制品要尤其小心，如牛奶、乳酪以及海产品。经测试发现，高盐分的食物，和各种类型的添加剂，它们更易吸收辐射。安全的罐装食品是汤、蔬菜和水果。经加工的肉类比新鲜食品更易受辐射污染。骨头吸收辐射的程度最高，其次是瘦肉（含脂肪量最低）。水不要饮用任何未经保护的水，至少爆炸后４８小时内必须如此。不要用湖水、塘水和其他不流动的水源。饮用前先过滤，然后煮沸。以下水源受污染程度最小（按次序排列）：１地下井水和泉水。２地下管道和容器中的水。３取自地表深处的雪。４快速流动的河水。在快速流动的水流边挖一个洞，把水引流过去。去掉表面上的泡沫，把水舀上来。用一个底部穿有洞孔的罐盒，或一只长统袜装上一层沙子、一层卵石（可深挖得到），将水过滤到一个未受污染的容器里，煮沸。用流速很快的水流，或者是开水，彻底的冲洗容器，使器具去污。可食用的动物比起来生活在地面上的动物，生活在地下的动物，受到的核辐射要少,比如野兔、獾、田鼠以及类似的动物。但是，它们外出活动时，同样会受到污染。无论如何，这些食物来源应当加以利用。这也许会增加自身受感染的危险——但是，不这样的话，你就会挨饿。为了减少来自肉类的辐射，千万不要直接处理动物尸体。剥皮和清洗时，要戴上手套，或用布裹住手，去除与骨头直接接触的肉。骨骼系统吸收９０％的辐射，所以，要选择远离骨头至少３毫米的肉。肌肉和脂肪是肉中最安全的部分。去掉所有的内脏器官。植物类食品根茎类蔬菜有生于地下的块茎根，它们是最安全的食品——如胡萝卜、马铃薯、萝卜等等。烹调前，要把它们仔细洗净、去皮。其次，表皮光滑的水果和蔬菜也比较安全。由于纹理粗糙，带皱叶的植物，它们上面往往有最难除去的辐射污染。应该避免食用。长期生存在严重的热核反应环境中，关于其长期影响的预测，其结果差别很大。核爆炸所影响天气和植物生存的范围，会远远超出爆炸区域。“核冬天”甚至会使农作物的存活都产生困难。关于短期及有限范围内的影响，将在“后援”部分揭示。后援你不必远离文明的世界，去寻找新的生存环境。自然灾害、骚乱和军事行动等等，它们将切断所有的日常服务和食物供应。在一切重新恢复之前，你只能依靠自身的资源和技能，来安排你的生活。失去供电，供暖、热水、照明、空调和制冷设备等等，一切都将停止。如果灾难并非殃及全球，利用电池的广播与电视，它们能偶尔提供一些世界其他地方的消息，但是不要奢望邮递、电话和报纸。发电机与短波收音机会是最有用的设备。当输水管道停止工作时，水龙头不能供水，厕所也将很快不能使用。原子核爆炸（3）如果你是在乡村，尚可以利用某些自然资源。但是，如果你在大城市，商店食品架上将空空如也——被卖掉或被抢劫一空；一旦私人的储备耗尽，公园和花园里的植物也会被剥光。人们不得不去乡村劫掠，以求生存。乡村居民有较多菜地和空间，以此来获取食物，并有自己的食品储备，也不那么依赖商店。大多数家庭都有一些食物储备。应该进行定量配给，并寻找一切食品来补充供给。储备食品储备食品是一种良好的习惯，如果你住在与外界隔绝的地方，这种习惯尤其好——在这种地方食物，供给有时会完全断绝。如果你的储备室存有一年的食品，而且随时使用随时补充，那么你不但将靠此度过最糟糕的情况，幸存下来，而且也能熬过次年的涨价风潮。储备不一定要一朝一夕就完成，可以逐渐增加。充分利用超市的特别供应，额外添置一斤或一袋物品，储备起来。将食品存放在阴凉、干燥、避光之处，不要接触地面——潮湿和高温易滋生细菌和霉菌。另外将食物放在地面，会方便昆虫和啮齿动物。确保所有容器都能防虫和啮齿动物。切记：转动罐头盒，这样食物就不会沉淀和离析。在每个罐头盒或袋子上，用不褪色的防水笔标明食物的种类和储藏的时间。按照顺序使用——先储藏的要先用。储备方法要得当，这样即使标签脱落，你仍能知道其内容。对于食物的选择，主要依据个人的口味而定，但易做的简单食品（咸牛肉就比牛肉筋和牛肉团子要好）可以保存得更好，并且用途更加广泛。小麦往往比面粉会保存得更好，因为小麦不易受潮，且受光、昆虫和温度变化的影响较小。在金字塔中发现的小麦，虽已历经数千年，依然保存完好。但是，小麦必须研磨成粉才能食用，所以你手边应备有小型的研磨工具。封存最理想储藏品，是封口处有螺纹的糖罐储存的食物。有密闭盖子的塑料容器也可使用。不要装得过满，以免把容器弄坏，或者使盖子不能密封。用粘性胶布封好盖子，每次使用后重新封口。但记住，一旦开盖后食物就会开始变质。推荐食品及其保存期：小麦：１５℃以下无限期奶粉：２年蜂蜜：无限期蛋粉：2年罐装食品：３－５年（按时更新）燕麦：无限期盐：如绝对干燥，无限期熟油：２年（按时更新）定量利用各种菜单，你可以完成日常定额供应——无论是干冻的或者是脱水的食品。和罐装的食品相比，这些食品的重量很轻，而且所占的空间更少。冻干食品是最好的，因其味道及内部结构都保存完好，而且脱水食品所丧失的矿物质，在冷冻食品中也可得以保存。二者在食用时尽管都需用水份，但在困境中，也可以干嚼食用。维生素复合维生素药片是绝对值得的投资。身体中储备的大多数维生素，最多可以维持人体一个月所需，在此之后，如果没有得到补充，健康就会受到影响。在精神紧张的状态下，体内的维生素会很快更快的耗竭。维生素B类（以及矿物质、钙、锌）会首先丢失。维生素药片不可以无限期保存——注意检查其产品说明。其他食物干果和坚果的营养丰富，也适应储备的食物-例如各种葡萄干，它们都可以保存得很好。带壳的坚果，只要保持其干燥，即可保存很久。袋装盐腌干果，如花生果，巴西胡桃和胡桃，营养都很高。土豆粉能很好地填饱肠胃，而且有许多做法，都可使其美味可口。和长谷类的白色米比起来，褐米的营养更丰富。白米在烹煮后会失去所有精华。储存地点储藏地的温度越低，储藏物就能保存得越好——地下室是理想的，但潮湿也是一个很大的问题。所以，所有储备物品都应远离地面，并且定期检查。如果外面的光线能射进地下室，要将地下室盖好。在避光的条件下储藏的物品最好。阁楼也可用于储藏——储备在那里的物品并非每天都需取用。然而，在夏天，阁楼会变得很热，而且爬上去也很困难——尤其当梯子是进入的唯一方法时——这样的话，又会使整理大批量的储备物很不方便。在大多数灾难中，屋顶是较脆弱的地方，如果某一地区可能遭遇到飓风的袭击，在阁楼上放东西，就并非较好的选择。易发生洪水的地区，地下室也同样危险。楼梯的下面也可以提供庇护，虽然那里的空间会比较狭窄。原子核爆炸（4）你所选择的储藏地点，应该最便于取用物品，不仅是食物，而且包括药品、消毒物品、洗涤剂--以及水。如果将东西分置几处，每个地方都有各种储备品，就要好好准备了。增加以下储备牙膏和肥皂消毒剂和漂白粉洗衣粉日常药品：痢疾药、胃药、抗过敏药物及常用止痛药绷带和衣物备用电池优先考虑事宜若非你的居住地已被彻底毁坏，或者此地已成危险地带，遣散势在必行，否则的话，家就是很好的避难所。应该修缮遭到破坏的建筑，防止其受到风暴的侵蚀。尽可能地采取永久性的修缮措施。水供应是常见的问题——因为，即便在洪涝灾害中，饮用水也会短缺。如果事先得到警告，在屋内及时储备足量的水，你就会幸运得多。生火取暖的问题不大，因为，在房子内和其四周，会有可燃性材料。污染往往是最大的问题，必须采取严格的卫生措施。水源尽管一个四口之家，每周的用水量相当大，但是，其中仅有一小部分用于饮用——每人每天平均需要２升水。如果接到警报，应尽可能装满所有可以盛水的容器。一个浴缸能盛几加仑水，堵住溢流口，可以增加其容积。利用垃圾箱、水桶、锅——甚至坚韧的塑料袋，如果仅装一半水的话，把带口扎紧。将水储存于暗处。受光线照射时，水中会滋生水藻。水的体积较大，而且它也比较重，不要把它储放在阁楼上，否则可能会压塌阁楼的地板。即使你事先没有得到警报，也要在储水池、暖气管道、水箱甚至鱼缸中储备一些水，在厕所的储水箱里，你也可以储存几加仑的水——不要把水冲走。房外的游泳池、水桶或池塘——甚至汽车水箱中的水，它们都应该充分被利用。通常情况下，供暖中心的水都经过脱氧处理，汽车水箱里的水可能放有防冻剂，所以，当要使用取自这些地方的水时，它们最好是用于清洁。如果不得不用来饮用，要首先煮沸，然后用干净的布吸取蒸气、再将水拧出，然后重新煮沸（或参见“必需物品”）。白开水喝起来没有味道，蒸馏水则更加平淡无味。让水变得有滋味很容易，可以添加氧气进去：只需把水从一个容器倒到另一个容器里并重复数次。当水煮沸时，在容器底放一小片木炭，这样做也有助于增加滋味。过滤与消毒在饮用之前，所有的水都要经过过滤和消毒。如果没有烧开水的条件，就用化学物品消毒。过滤：将水在容器里放置一段时间，让杂物沉淀，然后将其吸到过滤器里过滤。可以用尼龙长统袜（或其他多孔材料）来制作过滤器，袜里装上沙子（放底部）、木炭和苔藓（放上部）。消毒：净化水：每升水加入两滴家用漂白剂，或者每升加入３滴２％的碘酒。浑浊的水：将漂白粉或碘酒的用量增加一倍。大量的水：每升加１／２茶匙漂白剂。用水烹调用水煮食物时，水沸腾的时间至少要８分钟。但是，煮沸时间不足的水不要浪费，可以用来加热罐头食品，只要食品不会直接接触到水即可。加热时，将罐头立在水中，在罐顶打一个小洞，以免爆炸，再用一个小布条堵住洞口，以免水进入。或者，将水煮开。将热水从火上移开，然后在水里放入未开洞的罐头。这种方法需要花费较长的时间。水的收集尽可能的收集所有的雨水。将下水管道的下部折断，使水流到一个容器中，例如垃圾箱。即使雨水是纯净的，水槽也可能会污染它——所以使用前要消毒。将油布或塑料薄膜用棍子撑开，当作收集雨水的容器。在下雨的间隙要对它们进行漂洗，以减少污染。挖一个坑，将塑料膜铺在坑底，或者用混凝土造一个水池，上部盖好，防止水分蒸发和杂物落下。如果当地的水位较高，可以往地下挖掘寻找水源——你继承的财产中甚至可能有一口井，这口井也许能被重新开启使用。利用日光蒸馏器和植物的蒸腾作用（参见“必需品”）是获得水的另一途径。水的贮存不要把水浪费在洗衣服上,除非要洗的衣服是内衣。永远不要将用过的水倒掉。经过沉淀后水可以重新使用。在准备食物之前，洗手是很重要的，身体其余部位则可以等到下雨时再洗。身体会分泌油脂，只要毛孔张开，就不会影响健康。很快你就会习惯这种难闻的气味，并且在危急的条件下，社交场合也会相当的少。如果几乎没有淋浴条件，或淋浴间隔时间很长，可以用湿布擦洗身体——晚上将布放在草坪上或灌木上，吸取露水供擦洗用，这样就不会消耗你的储备水源。原子核爆炸（5）必须优先让伤员洗澡，将其所有衣物定期煮烫消毒。火焰火带来的温暖和舒适可以使人精神振奋，但其最重要的用途，应当是烧水和保存食物。在使用燃料时必须优先考虑后者。应当重新修缮清理被阻塞的壁炉，同时也要检查烟囱中是否有杂物。如果没有及时清理，烟囱失火的可能性会大大增加，并将因此危及整栋房屋。清理烟囱将一根冬青棍，或者其他类似的灌木系在长绳上，从屋顶把绳子放入烟囱（用一块石头绑在底部使其下落），灌木落下的同时就可以清理烟囱。简易壁炉你如果没有壁炉，金属容器、垃圾箱和供暖的水箱都可以用来生火。也可以直接在平坦的混凝土地面上生火。如果你有烧烤台的话，要充分利用。在屋内生火时，绝不要扔下火不管。如果没有人守在旁边照看的话，烧得很好的壁炉在夜间也应当熄灭。燃料最开始时，你可使用家具、树木、灌木、豆秆秸、秋千、梯子和工具柄等等作燃料，当这些烧完后，地毯、窗帘和垫子也可以用作燃料。纸板、书籍和报纸也拥有惊人的热量。各种机车燃料也可以用来生火以供取暖、照明。警告：许多现代织物和家具，特别是PVC聚氯乙烯和大块的泡沫家具，在燃烧时会发出有毒气体。如果燃烧此类物品，壁炉应放置在花园里。如果你不得不在屋内使用时，就把它放在打开的窗户附近。当你要靠近火炉填燃料，或者是照顾在上面加热的东西时，用湿布把脸遮起来。食品□清点屋内所有食物，即刻实行定额供应。□首先食用易腐食品。多脂肪的食物会最先变质，罐装食物最后变质。□记住，一旦停电，冰箱、冷藏柜都会停止工作———但是，只要你尽量少开冰箱或冷藏柜的门，并且尽可能缩短每次开门时间，那么冷藏功能将会再持续一段时间。□将牛奶煮沸，这样能保存更长时间。□把鸡蛋煮熟，或在上面抹一层脂肪（一种保存新鲜鸡蛋的传统方法），仅将其浸入即可以。□把肉煮熟。用布包起来，埋在地下。先煮猪肉（其脂肪含量最高），其次是羊肉，再其次是牛肉（最好保存的肉类）。□食物一旦煮熟并冷却后，不要重新加热，否则会有食物中毒的危险。□每次只能烧制一点食物，当冰箱或冷藏柜仍可以发挥制冷作用时，将其余部分放在里面。来自园中的食物你会发现，四瓣的植物，包括所有的白菜，从常生在墙上的黄色草花到卷心菜，均可以食用。蜀葵尽管味道不好，却富含营养。蚯蚓、鼻涕虫和蜗牛也可以食用。不要吃球茎植物，例如黄水仙、郁金香属和乌头属植物，这些都是有毒的。在野外如果你是到园林和野外寻找其他植物，也可通过狩猎和布置机关捕捉野生动物。在网上放置诱饵（参见“用陷阱和罗网捉到的食物”），那么城市中的鸟类——特别是鸽子和鸥椋鸟，就会常出现在你的餐桌上。居家附近留心房子附近的植物——其中一些是有毒的，特别是花叶万年青和喜林芋属植物——尽管兰花可以食用。注意：如果食物短缺，不能与宠物共享，不要太客气。如果鱼缸里的水必须拿来饮用，不要把鱼浪费掉。事实上，即使你不需要水，饲养的鱼也是最易得的食物。其次可以吃的是猫。一旦褪了毛，你很难把它与野兔区分开。沙鼠、田鼠、兔子、虎皮鹦鹉等等，它们都可以作为充饥的食物，如果狗不是特别好的猎手，也可以吃掉。食物的保存保存食物的方法有很多，例如熏干，腌渍和制作泡菜及酸辣调味品等等（参见“食物”一章的“食物保存”）。当冰箱不起作用时，移走制冷机，在冰箱底部开一个洞，将冰箱放在石头或砖块上，可以在下面生火，当作熏房使用。庇护场所你最先应该考虑的选择，应是有完整屋顶的坚固建筑物。清理掉建筑物中所有的废弃的杂物，确保没有什么东西会忽然倒塌，或者坠落，它们会引起伤害。从其他建筑物中，取一些石板、瓦片和砖块来用，至少要确保一座建筑完好无损。天气寒冷时呆在屋子里保存体力，选一间底层朝南的房间（如果你居住在北半球），封住所有通风口，尽量不要开门。如果你在房子里生火取暖，要确保有良好的通风条件，避免引起窒息或一氧化碳中毒。衣服穿暖和一些，这样可以节省燃料。房子里人越多，温度就越高。多休息，将体力消耗减至最少。原子核爆炸（6）天气炎热时天气炎热时，要懂得利用楼上的房间，并把它们加以扩大。打开楼下顺风向的窗户，以及楼上背风面的全部窗户。开着所有的门，凉爽的微风就可以吹过房间。在白天，你可以休息，保存体能和体液，将所有必要的工作留到晚上做。搬家如果房子无法修复，或有别的压力迫使你离开，记得带上重要的必需品——食物、毛毯、工具、药品、水容器和建筑庇护所的合适工具——如果在下一个住所，你不容易找到这些东西的时候。用儿童车或者商场手推车作运载工具。找一处空房或其他建筑，或在其他地方搭一个帐篷。卫生问题灾害发生后，卫生是一个非常重要的问题。露天阴沟、受污染的水，和堆聚的垃圾，它们都会导致和传播疾病。由老鼠、跳蚤和别的昆虫携带的病菌也会迅速的繁殖。要小心清理所有废弃物，所有前面讲过的程序步骤仍旧适用（见“露营与帐篷”一章之“卫生”）。排泄物尿液是无毒的，但把尿液大量的积于一处时，它会散发异味，招引苍蝇。你最好使用“沙漠玫瑰”式的尿壶，即“露营与帐篷”一章中所提到的那种。将排泄管道盖好，如果不能正确使用，就将所有的尿液从管道倒出。要搭建一个厕所（见“露营与帐篷”章之“组建营地”）。厕所离屋要远到闻不到异味，同时要近到便于“应急”——在恶劣的生存条件中，这类紧急状况会很常见。底部有孔的盒子可用作便桶。便桶用后，如果有，就用水清洗一下，而不是使用手纸清洗。便后要把手彻底洗干净。记得在便桶上安一个盖子，底部周围堆上土，这样不但可以阻止异味外溢，也可以把苍蝇拒之桶外。用铲子移走所有粪便，避免用手接触。动物动物可以携带能传染给人类的疾病。处理动物时，要先确定自己的皮肤没有破损——或者戴上手套。即使最小的伤口，它也能引起感染。彻底烹煮所有的肉类。厨房废弃物把所有可生物降解的废物堆放在庭院的角落里，这样做可以增加土壤的养分。在有机物质堆积的地方，会产生大量的蠕虫，这些蠕虫可以提供蛋白质。然而，在营地里，不应有过多的厨房废弃物。不要削去土豆皮——它的大部分营养价值都存于它的皮中。你曾经丢弃的包心菜外部的叶子，经过仔细的刀切后，也是可以食用的。有的废弃物不能被生物降解——例如不能再利用的罐头盒与塑料制品等等——应当焚烧掉它们，把它们展平并埋起来，这样可以避免招来苍蝇。气温较高时，烧掉所有废弃物，将灰烬推入坑中掩埋。食物传播的疾病疾病可以经过粪便的途径传播，例如沙门氏菌属和志贺氏杆菌属都是这类疾病。手部溃疡是导致葡萄球菌进入人体的罪魁祸首。葡萄球菌可以引起食物中毒，导致严重的胃痛、腹泻和脱水。梭菌肉毒杆菌是一种常见的、可致命的芽孢杆菌，在家中制作罐装食品时，如果罐装食品未经高温消毒，它就会产生此菌——该菌仅仅生长在氧气隔绝的环境中。如果你没有令人放心的检验方法，可以利用它来判定食物是否已受污染，那么，自己保存食品时千万要小心。相关的杆菌还可导致破伤风。疾病的传播灾害发生后，生活在拥挤的人群中，这会大大增加疾病传播的可能性。讲究个人卫生——尽可能严格的遵守——可以减少这一威胁。隔离发烧或寒战的病人。把伤员用过的敷料和绷带，都密封在聚乙稀的口袋里，立即烧掉。在大小便时，要使用户外厕所。病人用过的便池要经常消毒。个人卫生如果没有洗浴用水，这时你可以用沙子代替。不可以咬手指甲——无论环境多么干净——也不要将手指放进口中。不要抓破脓肿或溃疡，把伤口覆盖好。经常更换、清洗内衣（但是不要占用饮用水）。要储备一些有用的草药：草莓的根部含有除垢剂，能清洁牙齿。翠雀属植物种子磨碎后可用来对付头发中的虱子。桦树皮蒸馏后产生一种焦油，涂敷皮肤可缓解皮肤疾患。薰衣草经过煎煮后，可清洁皮肤。（参见“天然药物”一节）。后记现在，你已获取了许多的知识，它们是来自于我自己，以及像我一样的人们，它们是我们通过毕生的训练和经历而积累的。但是，千万不要以为仅仅读了这本书，你就已经可以在逆境中求生。这本书只是告诉你，在这样的环境下，你所必要的技能，但是，这些仍需你自己去应用和实践，从而具备运用这些技巧的能力。在训练士兵或一般学员，教导他们如何在险恶的条件中求生时，我的一部分工作是确保他们的安全。但是，我不能为本书的读者做到这一点，而只能给你们提供一些知识和建议。我既不能呆在你们身边，来阻止你们做傻事，也不能论及每个人可能面临的具体情况，同时也不能确保，看过书的每个人，都能正确理解我写出的内容。我只知道，这本书在过去曾经挽救了一些人的生命，我坚信，将来，它会挽救更多的人。记住，这些求生技巧必须谨慎合理的使用，如果你使自己或他人受到了伤害，这是你的责任——而不是我的。在人体中，蕴藏有惊人的能力，以应付艰辛的条件和挑战性的环境。有的人坚持度过了极端恶劣、几乎没有生存希望的环境，这就是最好的例证。无论男女老幼，每个人都有求生的本能，这一本能，在某种程度上，是可以经过锻炼而得到发展的。在逆境中求生时，良好的心理素质、身体承受力与足够的知识同等重要。假设求生技巧是一个金字塔，那么求生的愿望就是它的基石。即使一个人，他的所做所为与书本上完全背道而驰，求生的欲望有时也足以使他得到幸存。当然，具备一定的知识，应付困境就会相对容易一些，所以金字塔的第二层就是知识。知识可以增强信心，驱除恐惧感。金字塔的第三层，就是训练，这并不意味着每件事随便试一下就完事了，而需要真正掌握这些技巧，并牢牢地记住。训练的同时，你的体能也会得到良好的锻炼。如果要让金字塔峻工，你还需要加上你的工具包。正确的装备和储备是一般常识，但求生者不清楚自己将面对何种情况。这也是为什么，不同的装备会使生存的机会大相径庭。在进一步建立求生本能的基础上，增加知识，合理训练并备好你的工具，你将可以应战一切挑战。(全文完)