孩子的大脑中有跟各位一样的具有能够思考、判断、感觉、成长的完整构造体。为了能使孩子成为自己大脑的主人，一定要相信孩子的大脑是完整的个体。这也就是说承认孩子是一个独立的人格个体，具有无穷无尽的潜在能力。　　“大脑不是自我，要受自我支配”这样的宣言非常重要。如果大脑受我所支配，那么在大脑中存在的各种思想和感情当然也会受自我支配。　　为了培养孩子成为大脑的主人，需要找到最能够使孩子集中精神的事情，然后尽全力使孩子能够投入其中。无论对什么问题，只有通过集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解决办法，也才能有对大脑的进一步开发，并且因为精神集中还会产生去挑战其他事情的欲望。　　为了成为大脑的主人需要注意自身的思想状态，要能够对自身的偏见和习惯进行反省。当把所有的精力都集中在自己身上的时候，就能发现自己拥有别人所无法比拟的长处。在这个时候才能真正成为自己大脑的主人，才能在生活中充满活力。　　只要集中注意力感知自己的大脑，任何人都可以和自己的大脑对话。早上起床前先向自己的大脑问好，学习开始前或者吃饭前，给大脑“准备学习/吃饭了”的时间。这也是科学用脑的方法之一。　　原则3经常对孩子说“问问自己的大脑”　　知心导读　　大脑虽然被人的头骨覆盖着，使人们看不到、摸不着，但它却控制和管理着人的身体运动和精神世界。然而我们人类对自己大脑的利用率却极其地低，普通人对大脑的利用率只不过2%～5%左右，就连世界上最伟大的科学家爱因斯坦对大脑的利用也不过10%左右。对于人类来说，大脑就像一个神秘而智慧的巨人。它那无穷的潜力正等着人类去发掘和利用。　　首先我们要把大脑看成是自己一个亲密无间的朋友。每天就像问候你身边的朋友一样向它问候。每当遇到难题或内心需要倾诉时，不要忘了和这个最忠诚的朋友对话，与它进行交流，和它一起去商量、解决问题。这样对孩子而言，不仅可以锻炼他们独立思考和解决问题的能力，而且可以使他们按照自己的方式去认识世界、感知世界，从而提高表现力和创造力等多方面的能力。　　培养孩子独立思考的能力，让孩子学会自己决定。在漫长的人生道路上，随时都要面临着各种选择。选择得正确，就会抓住机会，走向成功；稍一犹豫，机会就会与你擦肩而过。独立的思考和选择是一种能力，这种能力是从小培养的。第38节：问问自己的大脑　　对于孩子的任何问题，不要马上给他提供正确的答案，而是鼓励他通过思考后自己找到答案。家长不要只做知识的传授者，而更要做培养孩子思考能力、整理能力和创造能力的引导者。让我们唤醒大脑的更多感觉，发掘出它的最大潜能吧！　　无论什么事情，要首先感兴趣，觉得好奇才能去做。兴趣是一个人走进成功大门的钥匙。孩子能不能成功，关键是他的兴趣能不能早一些被发现，而且被大人所关注。作为父母，不能只欣赏孩子的兴趣，还要善于发现孩子的兴趣，利用孩子的兴趣，引导孩子对不明白的东西自己去思考，自己寻找答案。这样才是孩子正确的学习方法。而大人对孩子进行的知识灌输方式只会让孩子被动地接受，失去了许多独立思考的机会和时间，也使孩子的理解能力和应用能力不能得以锻炼。　　脑呼吸的HSP训练就是开发和利用大脑的一种全新而有效的方法。它的好处就在于它能提高人的注意力、记忆力、创造力，并且能增强人的意志和自信。　　许多事实也证明了，孩子通过脑呼吸训练，感知大脑并且和大脑进行对话后，发现感觉的力量确实是巨大的。它使许多孩子发生了巨大的变化。幸福成功的人士都有一个共同点--感知力超常。感知力越强，能力就越强。感知力强的孩子，甚至能猜出别人还没有说出的话，就是我们经常所说的心灵感应能力。　　--------“知心姐姐”卢勤　　只要集中注意力感知自己的大脑，谁都可以和自己的大脑对话。早上起床前先向自己的大脑问好，学习开始前或者吃饭前，给大脑“准备学习/吃饭了”的时间。这也是科学用脑的方法之一。　　要想灵活用脑首先要和大脑亲近起来。同人和人交往一样，只有与大脑多进行对话和交流才能很快熟悉大脑。和自己的大脑亲近之后慢慢地就会达到能感知大脑的阶段。为了让进行脑呼吸训练的孩子与自己的大脑亲近，我对他们进行了一项特殊的训练，那就是让他们想象自己的大脑中有一只只属于他们自己的“想象之鸟”。这样，孩子们遇到难题的时候就不会一味地向父母寻求解决方法，而是和自己大脑中的鸟商量并一起寻找解决办法。有人担心这样的话孩子会不会只是空想，这是过虑了。实践证明，通过与“想象之鸟”的对话训练，孩子们不但增强了表现力，解决问题的能力也变得很卓越。进行过训练的孩子和没有进行过训练的孩子相比，独立性和创造性有着非常显著的差异，这是因为进行训练的孩子们不再模仿和从属别人，而是能按照自己的方式来观察世界、感知世界，能自己思考、感知和判断。第39节：真实经历　　这里我来介绍一个接受训练的孩子妈妈的真实经历。　　我的儿子成云今年8岁，在上学之前没有接受过任何学习辅导。从上学的第一天起开始记日记，日记里的语法错误、错别字比比皆是。我征得了成云的同意，从他的日记中拿出来几篇在这里和大家分享。　　4337年（成云没用西纪，而是用的檀记。译者注：檀记是韩国特有的一种纪年法）　　3月3日星期三　　爷爷来了。真好玩儿，有点儿累。　　但还是觉得很有意思，但确实有点儿累。　　然后过得很有意思，因为去了饭店。　　然后笔筒摔碎了。　　今天做的事情（成云日记中的项目列表）：　　参加了入学典礼，好玩儿。　　明天要做的事：　　上学，勤奋上学。　　3月5日星期日　　在车里睡着了……　　早上和正奇玩儿，还吃了面条。　　在车里爸爸一直放屁，嘭嘭嘭！　　哈哈哈，真好玩儿。　　3月7日星期二　　我成了最后一个到学校的人（迟到的意思）。　　很难为情。　　今天做的事：　　最后一个。　　明天要做的事：　　不做最后一个。　　这是成云开始写的日记。但是到了8月的时候，他的日记出现了特别大的变化。这种变化是从他开始在大脑中养育“想象之鸟”开始的。　　8月31日星期二　　题目：午饭　　午饭时间到了，今天的主菜是明太鱼汤。　　我以为明太鱼没有刺，所以要了很多。谁知道明太鱼的刺特别多，而且没有多少肉，今天不走运。　　但是因为有米饭和紫菜所以心情也不错。　　9月2日星期四　　题目：阅读课　　我们学习童谣了。学的是蜗牛和玉米爷爷还有月亮。　　我觉得蜗牛那首最好玩儿。　　那首童谣里太阳定时落山的地方最好玩儿。　　我回家后也要自己写一首童谣，然后读给家里人听。　　11月12日　　题目：落叶飞舞　　早上一边吃饭一边往外边看，看见鸟儿在飞。仔细一看，发现不是鸟儿而是树叶。　　那树叶很像鸟儿。树叶不是下落而是在飞。　　在学校课间休息的时候，看着看着书突然又想起那树叶。　　真的像是一只鸟儿，我想那片树叶今天一定也迟到了。　　11月22日　　题目：胎梦　　妈妈说生我的时候做了很好的胎梦，梦见一个男人给了她一个装着金猪和银猪的纸袋子。妈妈怎么只在生孩子的时候做这么好的梦呢？总之，我很幸运，不用生孩子，不用受苦。　　发现儿子的变化以后妈妈写的日记：　　成云从小就开始练习脑呼吸。他虽然是我的儿子，说实话我却很羡慕他。如果我在8岁的时候在大脑里也有一只“想象之鸟”，如果我也能一直和这只鸟不断对话，那么后来的这些年肯定会有很大的不同。成云现在和从前一样，依然只是个平凡的孩子，也没有令人惊异的过人之处，更别说什么天赋。但是在他的大脑中有一只鸟。从他日记的字里行间能感觉到他和鸟的对话，以及一个8岁孩子渐渐学习和了解世界的力量。他大脑中的小鸟和他一起一岁一岁地成长。成云马上就满9岁了，虽然我也不知道亲近、爱护并信任大脑的他以后又会有怎样的变化，但是我满怀期望地等待着他继续勾画自己的人生。第40节：大脑带来了吗　　您的大脑带来了吗　　2004年9月，我在美国波士顿的麻省理工学院进行了一次关于脑呼吸的演讲。近年来，麻省理工学院为了超越一贯的工科大学的范畴，进而转变为思想和科学并重的杰出大学而进行着多方面的努力。其中，在脑和人之科学领域方面进行了大量的投入。他们很想知道脑呼吸是怎样开发大脑的无限潜力的。我在讲演会上这样问道：“各位带大脑来了吗？”　　听到这个问题所有人都笑了，居然问大家带没带脑子来。　　我接着说道：“听这个讲演会有个重要的前提，那就是要‘有脑子’，所以在座的如果有谁没带脑子来，那么就请现在退场。”　　来参加讲演会的人虽然都带着自己的大脑，但是他们中的大部分都只是带着“物理性的”大脑，听到我的问题的时候才是他们“意识性的”大脑恢复的时候，因为与会者在这个时候才意识到自己大脑的存在，讲演会结束后他们“带走”的是与来的时候不同的大脑。　　大脑虽然管理着人体所有的肉体性和精神性的活动，它却没有感知自身的感觉神经、运动神经和肌肉。而且因为被覆盖在头盖骨中，所以人既看不到它也摸不到它，可能也是因为这个原因人才忽略了大脑的存在。　　大脑中有许多人还没有发现，或者只知道了现象却没有得到解释的机能。因为对于这些机能还没有明确的定义，我们现在只能称之为“潜在能力”。　　我是通过自己的实际体验而产生了对于大脑潜能的认识。年轻的时候，我曾经在母岳山修行过一段时间。有一天我眼前突然出现了山下湖水中鱼儿戏水的情景。虽然山下确实有个小湖，但是从我修行的地方到小湖至少有10里地，这么远都看得到，这根本就是不可能的事情。况且不仅看到了湖水，甚至看到鱼在里面戏水。所以尽管出现在我眼前的情景栩栩如生，我还是没放在心上，只是当作一时的幻影。但是后来我又似乎看到从山下上来的人，而且如同真的一样鲜明。我很好奇，于是决定等等看。结果过了一会儿，真的有人从山下上来，那些人的样子和我刚才眼前出现过的一模一样。　　还有很多类似的事情，比如看到很远之外的东西，或者透过墙壁看到另一侧的东西等等。我通过自己这样的经历确信人类的大脑中还有很多我们没有发现的潜能。我以自己的这样的经历和对于脑机能以及意识构造的直观理解为基础，提出了关于潜在能力开发方法的基本构想。HSP就是经过很多教育研究、实践和验证过程形成的教育体系。　　现在韩国脑科学研究院正在继续进行科学研究以探索人类大脑到底有多大的潜能。目的是使任何一个人通过HSP训练，都能唤醒大脑的潜在感觉。第41节：感知大脑的3个阶段　　大脑得到很好的锻炼之后，就能比现在更有效率地处理信息。“如何管理和使用信息”在21世纪显得至关重要。随着以互联网为代表的高速多媒体融入到我们的生活中，积极主动地创造、活用、共享优质的信息已经成为不可或缺的了。没有能处理信息的大脑，什么事情都做不成，而是否能唤醒大脑的潜在感觉，对日常信息处理等方面有着非常大的影响。　　感知大脑的3个阶段　　要想唤醒大脑的潜在感觉就必须把注意力集中在大脑上。只有在注意力集中的时候才能体会到大脑的能量，才能培养大脑的这种感觉。　　感知大脑有3个阶段或者说境界：　　第一，大脑的物理性感觉，就是感知头皮，头盖骨，头的重量、温度、血脉、病痛等头部感觉。因为大脑和身体相连所以不妨采取各种各样的动作和姿势来使身体感觉大脑，先使身体的感觉觉醒，才能最有效地使大脑觉醒。　　第二，感觉大脑的能量。了解一下随着自己的思想和感情的变化大脑的感觉会有什么样的不同。集中精神想象冷热轻重，就会发现我们自身的感觉反应。这种反应是伴随着脉搏、体温的变化以及排汗等信号出现的。如果我们能意识到自己的这些信号，那么就会很容易地调节思想和感情了。　　第三，对于进入大脑中的信息的意识。进入大脑中的信息是通过人的思想和行动来实现的。各种信息为了得到人们意识的注意相互间激烈地竞争，就像上课时学生们为了得到老师的注意而拼命举手一样。受到人们意识注意的信息经过大脑的处理过程并通过行动表现出来。对于一般人来说，这个过程是自动完成的，但是如果我们能控制这个过程，那么既可以更好地活用大脑的机能，又能有效地利用宝贵的时间。　　对大脑进行物理性的刺激，或者用各种各样的体操运动来唤醒大脑感觉都是很好的方法。还可以给孩子买来与大脑外形相近的玩具或者锻炼他们跟自己的大脑对话。早上起床意识一清醒就跟自己的大脑打招呼，吃饭或者开始学习之前先对自己的大脑说“我现在要吃饭学习了，赶快准备好”，给大脑充分准备的时间，也是灵活用脑的一个好方法。　　和大脑对话的方法　　只要集中注意力感知到大脑，不论是谁都能和自己的大脑对话。为了能更好地集中精神，有必要先了解一下大脑的构造，看看大脑是由一些具备什么功能的器官组成。这样我们才能像亲眼看到一样很鲜明地想象大脑的存在，也才能有利于我们注意力的集中。了解了大脑的机能之后，当感觉到大脑能量流动的时候，就能灵活地控制大脑，使能量向自己希望的部位流动。第42节：和大脑对话的方法　　熟悉了大脑的构造，并且完成了把注意力向大脑的各个部分集中的练习之后，就该学习呼吸的要领了。　　需要注意的是，因为这不是边活动身体边进行的趣味性很强的运动，所以如果注意力不集中，就很容易困倦。同时，一定要保证能集中精神的状态和环境。好，现在开始吧。　　让能量充满大脑的各个角落　　想象大脑的各个部分，要像实际看到的一样生动真实。体会在各个部分的感觉，并把注意力集中在这种感觉上。如果难于集中精神想象大脑的各个部分的话，想象的同时在心里默念“大脑”、“小脑”等脑器官的名称会很有帮助。因为在你默念这些名称的时候，你的注意力自然会集中在相应的器官上，能量也随之传达过去。如果还是觉得凭空想象很难，那么不妨一边看着下面的大脑构造图一边进行。这样反复两三次之后，就可以抛开实际的构造图，进入想象的阶段了。不要心急，慢慢地在脑中遨游，你会在某个时刻发现一个变得和大脑非常亲近的自己。　　1.坐在椅子上或者地上均可。选取自己最舒适的姿势坐好，挺直脊柱，双肩放松，两手自然放在大腿上。　　2.深吸气，然后缓慢呼出。这样反复进行3次，使身心彻底放松。　　3.把注意力集中在大脑上，想象保护脑的坚硬的头盖骨。　　4.然后想象并感觉一下头盖骨中的凹凸不平的大脑皮层，转动眼睛使想象和感觉变得立体起来。　　5．全面审视大脑，然后先看左脑，再看右脑。左脑控制语言、计算、逻辑分析等能力，右脑控制皮肤感觉、直觉、空间感觉、艺术感觉等等。　　6.想象连接左、右脑的胼胝体。　　7.把视线转移到大脑后面，可以看到大脑下面的小脑。小脑控制平衡和运动感觉。　　8.从大脑和小脑中间部分深入进去就会看到间脑和脑视床。脑视床下部与调节荷尔蒙分泌的脑下垂体顺势相连。现在想象一下脑下垂体分泌的荷尔蒙沿着血液流动到全身。　　9.间脑的下面是中脑。中脑主要负责眼球运动等和眼睛相关的功能，如果在平时感到眼睛疲劳的话，不妨想象中脑并向中脑运送能量。　　10.现在看看中脑下面的延髓。延髓是负责呼吸、消化、心脏搏动等维持生命活动所必需的器官，所以如果延髓出现问题，生命就会非常危险。　　11.最后来看看脊髓。脊髓呈圆柱体，是运动神经、感觉神经、自律神经的通道。　　12.用20秒左右的时间再一次全面审视大脑，也可以一部分一部分地仔细看。按照这个顺序：大脑全部、左脑、右脑、小脑、间脑、脑下垂体、中脑、延髓、脊髓。　　13.揉搓双手，手变热以后揉擦脸部和头部。完成训练。第43节：感觉的力量　　感觉的力量使你与众不同　　孩子感知大脑并且和大脑开始对话之后会出现很多变化。他会真心地信任自己，并且会创造很多小小的奇迹。最近美国发布了小学生进行脑呼吸训练后取得的效果报告，其中有很多实例，比如原来胆小害羞、总是躲在人后的孩子居然非常自信地在很多人面前跳舞；总是违反学校纪律的小淘气现在上课时主动坐在第一排的位置当起了全班的学习带头人等等。　　所有人都会感到好奇，多动顽皮的孩子是怎样自动抛弃坏习惯的呢？他们自发地向正常健康的方向发展的秘诀又是什么呢？答案很简单，当身体的感觉得到恢复，破损的能量膜得到修复，大脑发展均衡的时候，孩子自然就会呈现出健康向上的精神面貌。每当看到那些发生变化的孩子，我常常感慨脑呼吸给他们的人生带来的巨大的正面影响。　　大脑主宰人的思想、言行、感觉，除此之外，对于宇宙中那些人类还没有认识到的东西，大脑同样在摄入相关的信息并且和信息相互作用。信息在人的大脑中以一种能量的形式通过波动传达。世界各国有很多科学工作者正在努力研究，试图把这种波动翻译成语言。最近美国宇航局（NASA）甚至开发了一种能读出人心里想的东西的计算机程序。这是一种通过分析大脑向舌头和声带下达的神经命令从而解读人的思想的方式。据发明者介绍，这个程序在初期试验阶段，对于6个单词和10数字的测试准确率达到了92%。科学工作者预言2050年左右，通过移植在人脑中的设备，人们之间相互直接用脑传达信息将成为可能，也就是心灵感应时代的到来。所以现在孩子们进行的“感知脑”和“与脑对话”是未来的科学，也是最前端的科学。通过这种练习，即使不借助仪器设备，也同样可以感知和理解他人的感情和想法。　　幸福成功的人士有一个共同点，那就是“感知力”超人。感知力越强。能力就越强。要想培养感知力，我们现在应该把目光从外界转移到自己身上。孩子们经常问脑呼吸训练有什么好处。好处就在于它能提高注意力，并且能增强意志和自信。感知的力量逐渐扩张，除了自身，对于其他人和周围环境的感知和理解能力也会逐渐增强。有些感知力强的孩子甚至能猜出别人将要说可还没说的话，这就是我们所说的心灵感应能力。　　其实语言分为两种，一种是人类所说的语言，一种是自然的语言。人类的语言是不完整的，而自然的语言不带虚假，能传达更多的东西，并且能培养人的全面观察事物的洞察力。　　希望你能抽出一定的时间和孩子进行一下心灵感应的锻炼。排除所有的杂念，相互心中只想着对方，孩子努力感知妈妈的心，妈妈同样努力感知孩子的心，然后交流一下看看有没有猜出对方的想法。这也是件很有趣的事情。第44节：没有感知的脑　　前面介绍过让孩子感知手上产生“气”的游戏，这个游戏同样可以用于感知大脑。在这个过程中孩子的眼神和表情会变得非常平静祥和，因为纷繁复杂的感情会在能量中得到满足和释放。　　同样，通过集中注意力锻炼呼吸的游戏也可以感觉到自己和大脑合而为一。采取正确舒适的姿势开始把注意力集中在呼吸上，会感觉到呼吸的变化，心情舒畅安定的时候呼吸很舒缓均匀；焦躁不安的时候呼吸很浅且不规则；生气的时候呼吸很重；悲伤的时候呼吸微弱；体力透支的时候呼吸急促；心情郁闷的时候呼吸受阻不停地长吁短叹，等等。　　姿势不正确或背部弯驼的时候，感知的力量下降，会对脑活动产生不良影响。因为人的背部有脊柱，脊柱里面的与脑相连的脊髓可以看做是脑的末端。背部自然舒展的时候，脊髓循环顺畅，命令系统没有任何紊乱，各种刺激都能正常传达到大脑，所以做事的效率高，疲劳感也会大大减少。　　同时不良姿势还会给内脏带来压迫，并且可能导致视力下降，所以应该养成正确的坐姿。如果孩子习惯性的姿势不正确，你应该首先帮助孩子纠正这一点。因为支撑大脑的脖子和肩膀的肌肉不能正常地生长和工作，会直接导致脑部供氧的不足。　　当身体的能量之门悄然开启，能量可以从头到脚毫无障碍地流通时，气血循环也会随之顺畅，全身都能感知到能量。随着能量循环的逐渐活跃，心中的烦恼和杂念会渐渐消失，注意力就容易高度集中。这个时候如果想到某个人，就会感知到那个人的感情状态以及身体状态，并且能将能量向自己所想的地方传达。　　人的肉体受时间空间的限制，但是大脑的能量却不受任何限制，只要把注意力集中到一个地方，能量就可以传达到那个地方。孩子通过想象自己的大脑和五脏六腑与自己的身体对话，即可以向感觉到病痛的部位传送能量。　　所谓感知，就是感知对象与人的自身合为一体。问孩子们感知自己大脑的情况，他们会做出各种各样的回答来表述大脑的状态：“脑很丰满润泽”“脑发出金色的光”“有一边很憋闷”、“脑在笑呢”等等。孩子们还会很轻松地在素描本上画自己的大脑，一开始画时大脑的沟回处有很多的黑渍，渐渐地黑渍退去，大脑看起来真的好像发出金色的光芒。　　孩子们就是这样来诊断和治疗自己的大脑的。其实人的大脑并不是感知器官，虽然所有的感觉神经都集中在脑部，但却没有能感知到大脑自身的神经。所以，关于孩子们究竟是怎样感知到自己大脑的还没有明确的科学论断。但有一点可以确定的是，“没有感知的脑”现在被感知了。第45节：解决问题的能力　　和脑对话可以培养解决问题的能力　　要想培养解决问题的能力和综合思考能力，就必须能够意识到进入大脑中的各种信息。最近有家媒体对小学五六年级的学生做了一次调查，主题是“未来的理想”。孩子的理想职业依次排列如下：男生是职业游戏玩家、运动选手、电脑专家、科学工作者；女生是老师、歌手、演员、服装设计师、播音员。　　孩子的头脑是非常单纯的，觉得平时从电视里看到的明星们都很风光，于是大部分的孩子都会不自觉地把他们的职业当作自己的理想。如果问他们“为什么想当运动选手呢”，十有八九会回答“因为运动员帅啊”。没有特别的原因，这是形象上影响的即时反应，孩子们很难分辨看到的是真是假，他们通常会把看到的当成是真实的。那么有没有方法能让孩子们摆脱充斥于大脑中的形象信息，让他们向更实际的方向发展呢？　　通过和大脑对话能培养思考能力。常常对孩子说“问问自己的大脑”，其实就是给他自己思考的时间。平时在学校或者各种培训班老师的教授非常详细明了，连学习要点都总结好了，孩子们只要按照老师的要求学习，把老师传授的东西原封不动的放进大脑中就可以了，所以他们不会自己思考和整理。这样是无法培养思考能力的。　　不论什么事情，要先感兴趣觉得好奇才能学习。学习的顺序基本都是这样的，首先让孩子就自己不明白的问题发问，然后让他集中精神听相关的说明，最后让他把学到的东西全面整理一下，只有这样这些东西才能成为孩子自己的知识。上述的这个过程虽然是很常识性的，但是很多孩子的思考过程被忽视了。他们不是自己去寻找答案，而只是按照大人灌输的方式接受而已。这样的结果是，孩子遇到需要有理解能力和应用能力才能解决的问题的时候就会束手无策。这可以说是一种破坏孩子大脑的学习方法。你给了孩子多少让他自己思考的机会和时间呢？生活实践比培训学校里的考试题更能培养孩子的思考能力，因为生活实践会为大脑更发达提供更好的外部条件。　　下面来举些例子。　　比如孩子拿着像框走进来让你帮忙挂在墙上，你会怎么做呢？是不是马上把像框挂上呢？这样做虽然简单，但是希望你能把生活中的任何一件小事都同孩子的学习联系起来。和孩子对对话、“像框挂在哪儿好呢？”“要想挂上像框需要什么呢？”“用铁丝挂还是用绳子挂呢？”，如果没有铁丝或者绳子的话不妨让孩子亲自去买。先向他提出问题，然后让他自己去解决，这样才能培养孩子的思考能力。　　就报纸上的头条新闻和孩子进行这样的对话：“对今天……发生的……事，你怎么想？”父母问这样的问题，孩子自然会去努力找答案。除了课本里的内容，让孩子对于实际生活中的问题产生兴趣是非常重要的。孩子透过报纸、新闻会逐渐了解社会，还会知道原来人和人都有不同的想法。这里没有所谓的正确答案，只要你和孩子都能自然地表达各自的想法就足够了。经常进行这样讨论的孩子，会具有比其他孩子更为成熟的思想。第46节：跟自己的大脑打招呼　　还可以经常带孩子去超市，通过陈列在超市货架上的各种商品可以让孩子明白市场营销的原理。让孩子留意一下放在离收款台最远的货架上的都是些什么商品。那里主要是生活必需品，这是因为即使放得很远，有需要的人也会主动去寻找的；再让孩子看看放在最醒目的位置上的都是什么商品。那里绝大部分是新产品或者有效期很短的商品或者冲动消费品。问问孩子“如果你是主人的话，你会这样摆设吗？”听听孩子的想法，然后问他为什么那样想，这样能培养孩子不任意乱放东西并且主动思考的能力。　　除此之外，还可以通过储蓄培养孩子的经济思维，通过做饭锻炼孩子的创造性，通过打扫卫生锻炼孩子的整理习惯。总之，适合孩子的丰富多样的锻炼机会就在我们周围。　　兄弟姐妹多的家庭中的孩子可以通过自己的小家得到对社会的感受，自然就会熟悉礼节和秩序。但是独生子要想感知社会和现实并不是那么容易，所以父母和孩子之间的对话尤为重要。当孩子带着问题来到你面前，不要急着为他解决问题，而要经常对他说“问问你的大脑”，不要忘了给他自己思考的时间。　　经常对孩子说“问问自己的大脑”　　想要灵活使用大脑，首先要和大脑亲密无间，就像人们交朋友的时候一样，经常进行对话和交流。这样会更快地和自己的大脑亲近起来。早上起床前意识一清醒就跟自己的大脑打招呼，吃饭或者开始学习之前先对自己的大脑说“我现在要吃饭学习了，赶快准备好”，给大脑充分准备的时间，也是灵活用脑的一个好方法。　　经常和自己大脑对话的孩子比起其他孩子具有更强的独立性和创造性，因为他不依赖别人的立场和思考方式，完全以自己的方式看、听、思考、感觉和判断。　　要想和大脑对话就要把注意力集中在感知大脑上的感觉上。感知大脑有3个阶段或者说境界：第一，大脑的物理性感觉，就是感知头皮、头盖骨和头的重量、温度、血脉、病痛等头部感觉。第二，感觉大脑的能量。了解一下随着自己的思想和感情的变化，大脑对于冷热轻重等能量的感觉会有什么不同。第三，感知进入大脑中的各种信息。如果知道了大脑是如何处理这些信息的话，就可以更加有效地利用大脑的机能和能量以及宝贵的时间。　　真实体验　　体力和集中能力提高了，成绩也随之提高　　泰行经常被朋友称为万能模范生，不仅成绩在学校数一数二，前不久还被选为学校代表参加了数学竞赛。别看他身体瘦弱，带着眼镜一幅典型的书呆子的样子，其实他最喜欢的科目是体育课。只要一有空闲他就跑到操场上踢球，经常玩得忘了时间，而且运动会上他还得过跳高冠军呢。　　但是泰行并不是从一开始就是这样的，就在一年前他还是个每天只知道学习、对别人漠不关心的孩子，有点儿个人主义倾向。那时候的他让谁看都觉得是个很安静斯文的孩子，基本不跟同学一起玩儿只知道自己学习，而且喜欢一个人独来独往。第47节：真实体验　　曾经有件这样的事。一天一个跟泰行一起玩儿的女孩子突然哭着跑到老师面前，原来是她在玩球的过程中被泰行误伤了手指，要马上采取应急措施。但是从事件发生到老师带着女孩儿去医院，泰行一直在继续玩自己的球儿，他明明知道同学受了伤，却因为自尊心作祟显出漠不关心的样子，连句对不起都没说。　　现在的泰行变了很多，交了很多朋友，经常和朋友互相到对方家里玩儿，而且他也很会自然地为别人着想。这都是他通过接受HSP脑呼吸训练产生的变化。　　教练李真善说：“刚开始训练的时候，泰行对其他人毫不关心，但是近来做猜卡片的练习的时候，即使其他同学比自己做得好，他也会真心地为对方鼓掌喝彩。现在的他已经成长为一个很有自信的孩子。”　　对于泰行来说，原来只属于自己的世界，现在渐渐有了朋友和其他人。他学会了和别人交流的方法。　　最先感觉到泰行思想微妙变化的人是妈妈。泰行原来是个非常听话的孩子，在家里妈妈让他做的事情他都会按吩咐去做，但是自从他开始进行HSP脑呼吸训练之后，妈妈发现他逐渐发生了变化。以前即使他不喜欢做的事情，他也会忍着不说只是按照妈妈的话去做，但是一天他忽然说“我不想那么做”，这让妈妈非常吃惊。这件事对于妈妈来说虽然感到有些失落，但是看着儿子开始明确表达自己的想法，妈妈又很欣慰。　　进行HSP脑呼吸的孩子会逐渐培养自己内部的力量，并且开始从一个整体的角度来看待自己。在这个过程中，他们的表达和见解会逐渐变得明确，想法也会逐渐深刻，心胸宽广，也学会为别人着想。　　泰行也从对父母羽翼的依赖中走出来，一天天地成长为拥有自己的力量的人。　　身体内部的变化会及时从健康和成绩中反映出来，原来多走几步都会喊累的泰行现在最喜欢的科目是体育，一天要做50个以上的俯卧撑。　　和体力的增长一样，泰行的成绩也一天天好起来。这都归功于当初送他进行脑呼吸训练的妈妈：“我之所以送他去接受HSP脑呼吸训练，是因为我觉得要想学习好，集中力等大脑功能是基础。”因计算机硬盘容量的不同，数据处理速度会有很大差异。同样道理，要想学习成绩好，大脑的机能要首先“升级”才行。　　泰行在进行脑呼吸训练之后，成绩一直持续上升，现在已经从班级第一上升到全校第一。而且他的自我控制能力特别强，所以我们预测他的成长过程中不会有什么问题。　　妈妈曾经担心泰行的成绩会不会下滑，所以面对儿子现在持续提高的成绩，妈妈感到很惊讶。因为泰行现在的学习时间比以前减少了很多，但是成绩却越来越好。这对妈妈来说是一件非常神秘的事情。第48节：拥有超能力　　泰行说：“现在我看书很快，因为精力集中，所以在短时间之内就能达到很高的效率，学习的时间也越来越短了。”　　泰行集中能力的提高在脑呼吸的训练中也有体现。原来他拿着卡片要很长时间才能说出答案，但是现在他能非常快并且非常准确地猜出来。　　由此可以看出，HSP训练不仅能开发HSP能力，还能帮助大脑的机能得到“升级”。因为HSP训练需要高度地集中注意力，久而久之，集中能力就会明显提高，这样一来，记忆力也能增强，读书的速度也大大加快。读书的时候感觉就像把每页文字用影像的方式记在大脑中一样。而且脑呼吸还能培养大脑对信息的选择能力，从繁杂的信息中过滤出对自己有益或者自己需要的，所以信息处理能力和自我感情调节能力也会增强。　　因此，进行脑呼吸训练的孩子如果确定了目标，就能比其他的孩子用更短的时间取得成果。　　集中能力和成绩、成绩和体力、体力和集中能力互相作用，相辅相成，这个关系链的效果在泰行身上有了很好的体现。　　所有的孩子都拥有超能力　　“所有的孩子都是超能力的拥有者”。过去7年在教学过程中运用脑呼吸训练法的姜老师（50岁）这么说。　　按照姜老师的话说，大人们总是带有很多的固有观念，而孩子的直观能力很强，所以孩子比大人容易更好地进行脑呼吸训练。　　“让孩子进入松弛舒适的状态以后，他们中的80%都能画出自己感觉中的大脑，但是大人就不容易做到这一点。”　　姜老师把自己收集的孩子们的画拿出来给我看，有的大脑缝隙中填满了泥渍，还有的大脑中间有很多小路，每张画都透露出孩子独有的个性。　　“开始我让孩子们画数学中无限大的符号∞，也就是放倒的8，但是一半以上的孩子都不能一笔画出来，而是画两个贴在一起的圆圈。我觉得这可能是因为现在的孩子总是接触电脑或者玩电子游戏，导致身体只有一边的机能比较发达。不仅是身体，如果总是以左脑为主进行思考的话，身体里的能量也会向一边堆积，而失去均衡。”　　通过对孩子画无限大符号的分析，可以看出孩子的左脑明显大于右脑。当左右脑之间产生通路，右脑逐渐成长得与左脑一样大的时候，孩子的姿势、理性、集中力、学习能力等都会有很大的改善。　　在HSP脑呼吸的教学过程中，有一个孩子给姜老师留下了很深的印象。当时那个孩子才上小学三年级，不幸的是他在一起交通事故中亲眼目睹了父亲惨死，那以后每到晚上他都会想起当时的情景，以致无法入睡。但是开始进行脑呼吸训练的几天以后，这个孩子对姜老师这样说：“老师，我那些伤心的记忆都消失了，现在我经常想起和爸爸在一起的快乐时光，晚上也睡得很好。”第49节：笑容练习　　在大脑对信息和感情进行净化的过程中，产生了自我调节的能力，这比学习能力的提高来得更有意义。　　姜老师让学生做得最多的训练就是“笑容练习”，因为他相信快乐的能量增多就会使堵塞在一起的不良能量得到净化。笑容练习要求连续不间断地笑上20秒，实际做起来比想象得难得多。刚开始时，孩子们都笑不出来，姜老师便使出激励的办法，承诺对练习做得好的孩子给与大头贴照片的奖励。姜老师是这样对孩子们解释笑的理由的：“对像‘劳累辛苦’这种在他人看来不值得笑的事情都能笑得出来的人，才是真正有自信的人。你们不论在什么情况之下都要相信自己，爱自己。”　　在大人看来很不懂事或者很散漫的孩子，如果你仔细观察，他们都有注意力非常集中的时候。下面是姜老师在教学过程中经常进行的训练：　　“我的班上有40名学生，我每天对他们进行猜卡片的训练。大部分的孩子都能在闭着眼睛的情况下猜到卡片的图案，只不过因为每个孩子的集中力强弱不同，有的能猜到全部的图案，有的只能猜到一部分。”　　“给每个孩子发40张卡片。开始的时候每分钟猜一张，之后速度逐渐加快，有的甚至3秒钟就能猜完一张。在孩子们集中精力的时候能感觉到他们身上的安定和和平的力量。”　　孩子通过真实的体验明白了在安定舒适的状态下，只要把注意力集中在自己的大脑上，就能唤醒大脑的感觉。　　姜老师还强调，HSP脑呼吸能使孩子以现实的观点看问题。他曾经让学生分组讨论这样一个问题“如果你变成一个透明的隐身人，你会做什么？”。孩子们讨论了很长时间所有的同学得出了一个共同的结论：“老师，我们不要变成隐身人。”理由很多，比如如果变成隐身人妈妈看不出自己，也没有朋友跟自己玩儿，坐地铁的时候还可能被人踩，所以他们觉得隐身人是很危险和不方便的。这个问题是每年都会让学生讨论的，但是只有姜老师这个班级的学生提出了反对成为隐身人的意见。姜老师对这件事有这样的看法：　　“大部分的学生面对这个问题都会这样回答，我变成隐身人之后会去教训那些平时欺负我的人，或者我会去抢劫超市或银行等等。十有八九，基本上回答都差不多。和那些学生相比，我班上孩子们的思考范围更广些。我觉得这些孩子在同样的问题和环境中，更有可能找到合理的解决对策。”　　姜老师觉得现在的孩子越来越聪明，对知识的理解很快，但是另一方面他们却越来越缺乏毅力和韧性，而且有自私自利和暴力的倾向，所有老师们面临着前所未有的严峻考验。姜老师每年都要对学生们进行问卷调查。说到HSP脑呼吸的教育方面的效果，他选出以下几点：提高集中力，不愿意做的事情也能做好，暴力和争吵逐渐减少开始懂得为别人考虑。第50节：幸福的课堂　　姜老师相信“老师快乐，学生才会幸福”，所以他的脸上总是带着笑容。上课的时候学生们不说：“老师好！”，而是和老师互相交换这句话--“我爱你！”　　“多幸福的课堂啊！”　　考试时只要闭上眼睛，答案就出现在脑海中。　　在勋和姐姐相差8岁，是父母很晚才得来的宝贝儿子，所以从小到大，集所有人的宠爱于一身。爸爸是税务员，妈妈从事物流运输的工作，家里的经济条件很好。富裕的家庭环境、家人无尽的疼爱养成了在勋乐观和可爱的性格。　　在勋的学习成绩一直名列前茅。去年妈妈听说脑呼吸可以开发大脑，于是让他开始进行脑呼吸训练。　　妈妈是从一个学校前辈那儿听说脑呼吸的，但是刚开始的时候，光是脑呼吸这个名词就让妈妈费了半天劲才弄明白。但是通过脑呼吸可以开发大脑中的潜在能力这句话让妈妈一“听”倾心。送在勋训练之后，妈妈并没有太留意他学到了什么，又是怎么进行训练的，一方面是因为工作实在太忙，另一方面也是因为相信儿子会做得很好。　　的确，在勋在脑呼吸训练中以比妈妈期望的更快的速度跨越了各个阶段。直到一年之后，当在勋闭着眼睛猜出卡片上升到HSP阶段，妈妈才知道儿子这段时间有了多么大的进步。其实，要想对在勋的妈妈解释清楚闭着眼睛感知外部信息的能力是怎样养成的是很不容易的，但是妈妈能感受得到这些经验对在勋有多重要的意义。这是很特殊的事情。但绝不是奇怪的事情，不用任何人解释，通过亲身感受到的在勋的变化，妈妈就能明白一切。　　在勋从小习惯了别人对自己的关心和爱护，他虽然成绩很好，朋友也很多，但是他的思考和处世方式是不主动的。在学校不敢在众人面前说话，课堂上也不愿意发言。曾经那么害羞的在勋如今不仅踊跃发言，还有勇气在同学面前唱歌跳舞。从前一直是朋友们先跟他说话，现在他经常先跟朋友打招呼：“吃饭了吗？”“最近有什么游戏可玩儿？”等等。从前不爱运动的他，现在经常一边看电视一边做俯卧撑，最近还开始学习剑术。　　在勋在班级里一直排在前五名，进行脑呼吸训练以后各科成绩平均提高了10分，尤其擅长科学和社会两科，算术总是100分。　　妈妈说在勋从一出生就很喜欢算数，因为他出生还不到百天的时候，一看见数字就笑。在进行训练的时候，把带有数字、图形和其他图案的卡片一张张拿给在勋看。每当数字卡片出现在他眼前的时候，他的脸上就露出开心的笑容。　　在学习科学和社会两个科目时，在勋自己明显感到理解能力和记忆力的提高：“以前除了我喜欢的课目，上其他的课时总是不能集中精力，即使努力听讲也有很多不明白的地方。但是现在老师讲的知识我能马上理解，对我的学习有很大帮助。考试的时候，如果我想不出答案，只要把眼睛闭上，上课时老师的讲解就会像过电影一样在大脑中出现。”第51节：当作游戏来做　　进行HSP脑呼吸训练的孩子的共同点之一就是集中能力特别突出。但是即使在精神特别集中的情况下进行HSP训练，也有成功的时候和不顺利的时候。孩子们对于这个情况做出了很明快的解释，那就是心情好的时候很容易成功，心情不好的时候训练就会很不顺利。　　在勋也感觉到了心情对于控制大脑机能力量的影响。当他处于很消极的状态时，就很难完全发挥HSP感知能力，反之当积极的能量充溢于全身时HSP感知能力就会非常活跃。所以对于在勋来说，HSP就是一种让他学会使用积极的能量的训练。　　在勋去年暑假参加了美国HSP夏令营，面对初次见面的外国朋友们，他主动先跟对方打招呼问对方年龄等等。但是别忘了，在勋以前可是个见了生人就不敢抬头的孩子。　　妈妈对于在勋的这些变化感到非常惊讶同时又非常满足。从早于在勋进行脑呼吸练习的孩子父母那儿听说父母也需要增长才能和孩子互相帮助，于是在勋妈妈于不久前也开始进行脑呼吸训练。而之前曾经担心脑呼吸训练会影响学业的父亲现在也和在勋姐弟一起使用BR-Q（帮助大脑松弛和集中精神的辅助器具）了。　　在勋的梦想是当一名医生，是具备HSP能力的医生。　　“继续开发HSP感知能力，就能非常确切地了解人的身体状态。因为没有一种医疗设备能完全检查出患者的所有病症，所以我要成为一个能用HSP感知能力为患者诊断和治疗的医生。”　　在勋不久前在日记里画出了当天自己的大脑状态，并且附上了一段好像医生开的诊断书一样的文字：“大脑和小脑的缝隙中有一些污渍，间脑有点儿问题，延髓和脊柱很健康。”　　现在我的眼前分明出现了成人后的在勋，他正在用HSP感知能力为面前的患者进行诊断，并且挥笔写下正确的处方。　　当作游戏来做，反而更容易做好　　大家好！我的名字叫拉拉，英语中是花朵的意思，而且还是“我，就是我！”的意思。每个人的心中都生长着只属于自己的黄金花，我的名字就是让代表我自己本性的黄金之花盛放的意思。你觉得呢？　　但是我们班上的男生都不明白我名字的意思，总是拿“天线宝宝”来取笑我。天线宝宝里有4个小伙伴，丁丁、迪西、拉拉和小波，其中一人和我同名。但是我不会因为这个而在意的。我这个拉拉表面看起来是个漂亮斯文的小女孩儿，其实在朋友中有个绰号叫大力少女。我从小学二年级开始学习跆拳道，现在是黑带2段，俯卧撑也能轻轻松松地做70个。上次去美国进行培训交流的时候还创造了做100个的纪录，所以说一般的男孩绝不是我的对手。但是我不会随便向别人炫耀我的力量的，我会用语言点醒他们。如果这样还不行，嘿嘿，大家发挥一下想象力吧！　　这话自己说起来有点儿不好意思，我在同学中的人缘很好。因为我的学习成绩名列前茅，在学校的各项活动中又都很积极，所以同学们都很喜欢我。但是他们还是在大扫除的时候最需要我，因为我能把很重的东西轻松地搬来倒去，还能麻利地把地板擦得发光锃亮，所以同学们一到大扫除的时候肯定会来找我。这个学期，我击败了所有男生，被选为班长。　第52节：大脑的能力　　我最喜欢的科目是数学，其次是体育。只要是体育项目，我都很喜欢。尤其是去跆拳道馆学习的时候经常玩的皮球游戏让我觉得最有意思。但是不要以为我是个只喜欢运动的大力气女孩儿，其实我的梦想是当个画家。我从5岁开始到现在已经学习了6年的美术，在我拿着画笔画画儿的瞬间，感觉真的很好。我要做个画家，创作出能让人们心情愉快的作品。　　是HSP脑呼吸让我有了这样的梦想。我从小学二年级开始接触脑呼吸，四年级的时候进入HSP的阶段。恐怕现在我的同学还不知道HSP是什么东西，他们也根本不关心。我的妈妈在最开始的时候也想不通闭着眼睛猜卡片对我会有什么帮助。　　但是通过HSP脑呼吸，我的个子长得很快，胸怀也更加宽广了。现在我能感觉到地球的痛苦，也更能理解父母和妹妹，而且平常的姿势也有了很大改变。从前一直坐姿不正，现在我会端端正正地坐在书桌前学习。正确的学习姿势能提高集中力，使我在更短的时间内能消化更多的学习内容。　　现在我对待别人有了更多的理解和信任。以前我和小我一岁的妹妹彩恩总是吵架，比如为了谁先玩电脑，谁多吃好吃的等等。但是现在我们关系融洽了很多。这是为什么呢？因为我现在更能理解妹妹。当然了，偶尔还是有吵架的时候。　　其实我也并不是没有感到辛苦的时候，比如因为要进行HSP脑呼吸训练，我就没有时间去学习自己很喜欢的钢琴和美术了，也不能经常跟同学们一起出去玩儿了，挺遗憾的。尤其是训练过程中不顺利的时候是最伤心和懊恼的了，因为当作游戏来做的时候很容易成功，但是越是想做好反而越不顺利。可能是一有了贪心欲念，人的大脑就僵化了。　　HSP脑呼吸是大脑的能力，所以当心情不好或者身体健康状况不好的时候训练效果可能会不如平时，我在这个时候有什么秘诀呢？那就是不要勉强自己做，先休息一下，让身心都平静安定下来。只要相信自己总有一天会推开那扇神秘的大门，看到从前看不到的东西，就会有希望。