令尊的情形，生闷气才是主因。8/29/2006※※※※※※※finalmatrix 说：吴老师好，我父亲脾气很差，跟妈说话经常动气，最麻烦的一点是他有时候晚上半夜会说梦。他的梦话不是在说话，而是发出一些野兽般的噪音，孔叫之类的。我的房间跟他们房间相连。曾经几次我被他惊醒。他几十年来的习惯都是看电视看的很晚到1-2 点凌晨经常开着电视睡着。我想请问是不是由于他睡眠太晚血气低，而肝火太旺呢？如何帮他呢？我叫他早点睡觉。他不听。8/29/2006吴清忠说：只有他自己想改善，旁人才帮得上忙。每一个生命都是独立的，即使亲如夫妻或父子都一样，在生命的过程也只是旁人。8/29/2006※※※※※※※jack 说：老师您好，日前在背上心俞的粉瘤，不知道是否为前一阵子休长假，休息较多的原因，自然的就消失了。但是，最近到了晚上2~3 点起来上完厕所后，都要一个小时后才能入睡，本来想泡热水脚看看，最后还是使用背部刮痧的方法，果真如同以前的经验，刮完痧后的几天都变得很好睡，可是以我的经验一阵子后又会不好睡了，请问老师，不知道是哪里有问题，每隔一阵子就会有此种情形发生，是否有比较能根治的方法啊？如吃中药调整体质等？谢谢。8/29/2006吴清忠说：你的情形是所有调养的人都会出现的状况。开始调养之后，血液总量会逐渐增加，肝里的存血也会不断的增加，每隔一阵子就会出现你的这种肝热的现象，这不是病，用中药也不能调理。但每次不会很久，过几天就会消失。8/29/2006※※※※※※※豆芽 说：吴老师，您好！我妻子是个上班族，每天工作压力很大，最近她的身体状况很差，我很担心。但我已经按您在《人体使用手册》里的方法对她的生活进行了调整，并做了按摩。但我还是希望您能对她的身体现状做一些提示，分析一下是哪的问题，还有什么好的建议？她的状况：血气很差（明显能看出来），最近很容易感冒，发烧也很经常，但不是很严重。一直以来每天早上起来都会有流鼻涕和打喷嚏的症状，可能是过敏性鼻炎吧。有时会觉得呼吸不顺，需要深呼吸。胆汁分泌少，对营养吸收不好，大腿胆经处有赘肉。另外，我父亲有过敏性鼻炎约20 多年了，他已按您的方法去调整，请问估计需要多长时间。最后还是非常感谢您，我按您的方法（调整了睡眠时间等）去减肥，5个月减了15 斤，身体也比以前健康多了，很有效果。 8/30/2006吴清忠说：你的妻子是身上的寒气较重，目前的症状正在排寒气，血气还不算太差，至少还排得出寒气。还是需要实施一式三招，把血气调得更高些，寒气才有机会完全排出。寒气的排泄，时间很难估算，主要是不知原有多少寒气，目前又没有方法可以量测。另外，调养血气的进度也有很多变量。8/30/2006※※※※※※※jessie 说：吴老师您好，一般常听到有所谓将食物分为凉性和热性，如热性食物吃了会上火、口干舌燥如龙眼荔枝等，凉性食物吃多会拉肚子如西瓜苦瓜水梨等，请问有这样的说法吗？谢谢。9/01/2006吴清忠说：食物是有热性和凉性之分，如果弄不清楚，就依其盛产的季节吃，只要不是生有重病，依着天时来吃，一般都是有益的。9/03/2006※※※※※※※从新开始 说：吴老师您好。我敲胆经已七天，但是这几天脸上和外阴处都长出小红疙瘩，不知是怎么回事。我92 年开始练过几年气功，一直感觉左腿自大腿到小脚趾部分好像里面的筋舒展不开，直到现在，每入静时都如此，请赐教，不胜感激！！！ 9/02/2006吴清忠说：你的情形是身体久积的垃圾排不出来，敲胆经之后血气略升，即将之排出，一段时间应会消失。大腿至小趾的经络应是膀胱经，可能是不通畅，或者需要拉筋，应问你的气功老师如何做。9/03/2006※※※※※※※renee 说：吴老师您好！我认真拜读了您的这本书，觉得真是收益无穷。我母亲今年7 月因为胸部忽然疼痛去拍了胸片，发现肺部阴影：CT 所见为：右肺上叶后段见大小约1。5*1。3cm结节影，边界锐利，有分页及小毛刺，内部密度不均匀，可见小空泡征，周围见条索影与侧胸膜轻度粘连。两肺门及纵隔内未见明显肿大淋巴结。胸腔内无明显积液。两侧胸膜无增厚。CT 诊断：右肺上叶后段结节，周围性肺癌不能排除，建议密切随访。后来进入上海胸科医院检查，于近日做了手术切除。因为是肺腺癌，所以放化疗也不敏感，况且我本身就是比较排斥放化疗，觉得是在消耗生命。我很想用您的方法给我妈妈进行调理。我想除了用您书上写的方法进行调理外，还应该注意些什么呢？您在上海的诊所我们是否可以去尝试呢？请原谅我冒昧的在您的博客上留言，但是体谅一个做女儿的无能为力时候的心痛以及心焦。我愿意付出一切努力来延长我母亲的生命，哪怕用我的生命作为交换我都没有怨言！谢谢吴老师了！ 9/07/2006吴清忠说：我在上海的诊所已转给他人经营。令堂的状况，利用某些健康食品，有机会使其恶化得慢些，但癌症除了血气特别低的生理因素之外，通常还和情绪有密切的关系，大多数癌症患者都有严重的情绪压抑，那才是主要的病因。因此，如何疏解她的情绪，是更重要的课题。每一个人有自己生命的课题，即使最亲近的家人也不能替代她修行。每一个重病的患者，他们的病通常也是生命课题中最重要的结果，必需他们自己从中学习到教训后，彻底改变行为模式，才有机会完成这个课题。千百年来，生死一直是人类最不易理解的课题，各种宗教主要的内含都在讨论这个课题。我比较能够接受佛教的轮回理论，他们称死亡为『往生』，用这个说法，出生则为『往死』，人总在不停的生死之间来来往往。修完一个课题，再换另一个。常常同一个课题重复许多次，甚至千百次都是同一个课题。如果每一世都是不同的课题，那就真的是到了一个花花世界，轮回就不苦了。所谓轮回之苦，主要是每一生每一世虽然有不同的背景，却都是相同的课题。在不同世的生命中，也许际遇和福份会不同，角色也会不同，但人的习性是不会改变的，而且会随着一世又一世不断重复相同的课题，而使习性愈来愈执着，最终成为每天每时不断重复着的习气。某些习性会造成身体脏腑的伤害，如悲伤肺，对所有事物均持悲观的看法，就很容易得肺的疾病。又如怒伤肝，经常生气的人就容易伤肝。如果这类情绪成为每天都发生的习性，那就会使那个被伤害的器官得很重的疾病，通常最终会演变为癌症。习性没有好坏，但如果成为天天重复的习性，那就不好了。因此，人生在世修行的目的之一，就在使自己不执着于特定的习性。遇到悲伤的事，偶而悲伤；遇到不如意的事，偶而生气。只要不成为天天发生的习惯，都是正常的，人毕竟是人，总有七情六欲。成佛是佛家修行的终极目标，有一种说法，成佛指的是『无我』。不执着于特定的习性，也是一种『无我』。当亲人面临重病时，宗教是很有用的慰藉。佛教的理论，让人可以跳脱单世的人生观，以更宽广的多世人生观来看事情，更能看清事实的真相，就知道如何来面对了。当然其它的宗教也有他们抚慰人心的理论，宗教和习性一样，也没有好坏，端看你如何理解和体悟。癌症调养的最大困难，在于患者没有足够的时间，改变积重难返的习性。所谓江山易改，本性难移，有时一种习性的去除，需要很多世的生命。所以即便没有足够的时间改变，也必需朝向这个方向努力。9/11/2006renee 说：吴老师，谢谢你那么耐心的回复了那么多。其实我也发现，我妈妈最大的问题是心情，她看上去脾气很好，也是比较慢性子的，但是不爱说话，并且可能某些时候是自己压抑了自己。另外，她曾经因为胆囊结石切除了胆囊，所以可能消化比较差，再加上本来饭量就不是很大，睡眠也不是很好，所以她可能就是到了吴老师说的气血两虚的状态。而且我看了您的《人体使用手册》，里面有个肺部腺癌的例子，我觉得和我妈妈的情况很象。因为我妈妈肺部的这块东西有块地方的密度竟然比桌板还要大。应该就是杂质吧？另外，曾经机缘巧合认识了一个中医，她曾经为我妈妈诊断过（她使用的是气感），并且建议我妈妈不要手术，并且说我妈妈的病因起源于大肠。她和我说了很多理论（估计是让我理解中西医的方法论问题）。当然，最后种种原因还是选择了手术，但是术后她说希望我妈妈去调理，她不使用药。会开出一套方法，比如适合吃什么，不适合吃什么之类。然后就是气功帮我妈妈排毒并且教她一些自我保健的方法。而且她坚决不收取费用，只是说医有缘人。其实我后来看了您的书，觉得她的理念和您的这本书的理念还是很相似的。所以您觉得这种方法可行吗？ 9/13/2006吴清忠说：我只能说可以试试，这种病一大半得靠自己，医生能做的有限。其实大多数的病都是如此。 9/13/2006renee 说：吴老师，今天我妈妈的病理出来了，肺腺癌Ib，中分化。医生建议做一个疗程的化疗，但是我觉得：化疗不就是毒药吗？这样不是更加摧毁病人的免疫系统和身体吗？您觉得有必要作吗？ 9/13/2006吴清忠说：化疗是没有什么真正的作用，但是癌症患者在后期需要到医院，由医院协助照顾，如果不依照医院的要求治疗，医院可能不收。这就形成了两难，还是得由家人和患者一起决定。 9/15/2006renee 说：吴老师您好！再次打扰您，不好意思了！我母亲已经出院了，现在在家修养也在按照您的一招三式进行一些锻炼，但是可能不是很到位，因为总是觉得比较疲倦。家父懂一些中医，每日进行一些足底按摩。近日母亲白天总觉得疲倦，想睡觉，她想拜托我请教您这些现象是正常的反映吗？而且睡醒后总是头痛（母亲本身有颈椎病）。目前我也很迷茫，因为不知道是应该让她继续这么睡好还是不睡好？现在晚上睡眠，基本上九点上床，11 点左右会醒一次，大约一个钟头后继续睡，到1 点左右又会醒，然后到2 点左右继续睡，睡到4 点左右醒。但是目前已经比刚出院那段时间有了好转了。您看这种情况接下来该这么作呢？谢谢您！ 10/04/2006吴清忠说：令堂虽已出院，但血气仍低，此时经常疲倦是正常的，如此时精神很好，必定是透支肝火而来。她目前最好能在睡前两小时，泡脚至少一小时，有机会改善夜间醒转的问题。 10/04/2006renee 说：吴老师，感谢您那么及时回答！那么现在如果白天疲倦是否就可以睡觉呢？因为以前一直说什么“能坐就不要睡着，能站就不要坐着”妈妈也怕老是睡的昏昏沉沉不好。妈妈手术前因为胆结石胆囊切除，之后排便就一直不是很正常，一般一天2 次以上，但是肯定不是腹泻。手术后正常了大半个月，最近又开始每天3次排便，不知道这个是什么原因引起的呢？是消化能力不好的原因吗？ 10/06/2006吴清忠说：令堂目前最重要的目标就是养病，多睡是把能量留给身体修复内部的损伤，因此想睡就睡。一天两三次大便，仍是正常的，特别是在康复的过程中。10/07/2006renee 说：吴老师，谢谢您！ 10/08/2006※※※※※※※头发掉光了，怎么办？最近一个朋友来找我，她得了一种怪病，十天之内满头的头发掉得快光了。到医院去看，医生告诉她是情绪上受了严重的打击。但是她始终找不到情绪上的问题。当天看到她的两侧鼻翼有点泛红，再三确认她没有感冒打喷嚏，应该是十二指肠或胃溃疡的症候。说明她正在生闷气，而且这种闷气不是来自她的先生，或者和感情有关的人。这是很少见的，一个四十多岁的女人，生的闷气多半来自她的另一半，但是这种闷气不会造成溃疡，却会形成乳房的肿块。只有工作上持续的闷气才会造成溃疡，但是她却是个不上班的家庭主妇。我怀着满心的疑惑问她，请她想想近一、两个月来，有没有那件事惹她生很大的闷气？这种闷气她无从宣泄，却始终放不下。而这次的生气和她的先生或男女的感情无关。她立刻问我是如何知道的，她确实有一件令她生了两个月气的事，那件事也确实和她先生无关。她参加小区的活动时，和一起活动的人发生肢体上的冲突。由于事出突然，使她不知如何应付，在冲突中吃了亏，事后又不知如何讨回公道，只能离开那个她很喜欢的活动，觉得非常委曲，又无处申诉。当医生问她有没有情绪上的问题时，她只想到家人或先生，觉得几个月来都没有异状，无论如何都没想到这件事。她不讨回公道实在心有不甘，问我该如何处理。我建议她有两个方向可以考虑。第一个是再去和对方理论，直接讨回公道，但这个方法有很大的风险，很可能架吵不赢，再一次受到伤害。第二个方向是用另一种角度看这件事，把这件事作为自己修行中的一个课题，设法改变自己的习性。首先请她衡量那次肢体上的冲突，对身体所造成的伤害，和目前她掉头发的伤害，那一个比较大？实际上那次的肢体冲突，被对方推了一把，在生理上并没有实质的伤害，只是在心理上受到重创。而目前她却被从来没有出现的掉头发给吓坏了。当然是现在的伤害比较大，而且大得多。我告诉她，其实她本来就有生闷气的习性，这件事只是突显自己的这个习性。应该把握这个机会，正视自己的这个问题。对方既不是亲人，也不是必需每天共事的伙伴，在人生的旅程中，不过是个不相干的路人甲。那个冲突并没有造成实质的受伤，可能在场所有人都已经忘记了，只剩下她自己还记着，还在生气，更糟的是还造成掉光头发的重伤害。从这个角度看来，她自己都觉得愚蠢。其实那件事和在路上遭到狗吠两声相差不大，实在不值得生那么大的气。我的诉说使她跳出长久以来心理上被困住的窠臼，回想自己的性格，确实很容易生气，但是从来没想到生气会对自己造成这么大的伤害。那次的冲突，像个照妖镜一样，使她看到自己从来没看到的缺点。谈到这里，她鼻翼两侧的泛红退去了不少，再也找不到长久郁积在心里的怒气。我想过几个月她的头发应该能够长回来了。2006-09-07※※※※※※※Susan Zeng 说：吴老师， 人生不如意十有八九，既不能发作，也不能隐忍，有不能忽略， 那该怎么办呢？一旦怒气到了肝或其它脏器，如何逆转这个机制呢？ 是不是打坐或气功可以帮忙？冥想算不算忽略？谢谢。9/08/2006吴清忠说：打坐或气功能不能帮忙，人人功力不同，效果自然也不同。只要是人都会生气，虽然会伤害身体，但是身体也有自愈的能力。如果生气的时间少，不生气的时间多得多，血气也够，那些伤害都有机会克服。如果，生气的时间比不生气的时间多，血气又不够，那就难了。9/11/2006※※※※※※※快乐的小狮 说：吴老师，很多谢你的悉心教导， 希望你能给我一些意见。我在去年年底患上湿疹， 是全身的， 经差不多一年的医疗，已没有了出水的情况，身体本已在康复中， 因此再次回医务所工作（我是疹所护士）。工作了约四个月后， 这两星期湿疹又再复发， 在手肘、颈、下巴、前胸、手节位置出现（而且在扩大中）， 颈甚至有些硬。当然又再服药， 但未见好转。应如何处理？此外，有什么方法可以止痒， 因为太痒而睡不到觉？另外，我的大肠一向很干， 没有水份， 并有内、外痣，每天虽有排便， 但量小、形小，而大便有时是一粒粒的。我已有喝蜜糖约一个月， 但像没有太大效果。我有洗肠习惯， 觉得颇有效。在这两星期因湿疹复发，每星期洗肠二次，是否太多？ 9/10/2006吴清忠说：你对付疾病的方式仍是西医追着症状处理的逻辑，可能需要从基本概念上进行调整。你大便的状况，从中医看来是肺热的症状。皮肤的问题也是肺的问题，大肠和肺在中医是互为表里的器官，肺热自然会使大肠燥热，大便就干。洗肠的习惯，短期看起来有效，但长期却对身体会有不良的影响。尤其每周洗三次，太频繁，大肠里自然的生态根本无法建立。建议还是回到改变生活作息开始，让身体的血气提升之后，自己发动清理大肠和肺的工作。才是自然而且不会有不良副作用的方法。9/11/2006※※※※※※※闲庭信步 说：家父今年五十多岁，身体还好，就是这两年总是耳鸣，总感觉后脑勺那“轰隆隆”响，这段时间严重些，隔段时间会轻些。他以前害过几次中耳炎，农村叫“害点儿”，都治好了，不过耳朵一直听力不太好。最近去医院检查耳朵也没毛病。今年发现有有时轻度高血压，但血压最近还好。这是哪里的毛病呢？家母常年腰痛，医院检查是腰间盘脱落，一直治愈不好。通常早晨睡醒后疼的特别厉害。立秋以来这段时间更疼了。今年又出现两个胳膊疼，就是骨头部位疼。因胳膊上经络也好几个，我不能判断是哪个经脉疼，我给她按摩几天稍有效果，但一直不能治好。在这里向吴老师请教，麻烦指导。 9/12/2006吴清忠说：那些都是血气不足的现象，按摩自然治不好。9/13/2006※※※※※※※Bill 说：吴老师，您好，看了您的书后，受益良多。已经实行一式三招几个月了，身体正在恢复之中。非常感谢您。请教您一个问题，我有颈椎病，后脑总是嗡嗡响，还有耳鸣，这个病困扰我7、8 年了。请问吴老师，除了一式三招之外，还有什么方法可以帮助这个病的恢复？谢谢。 9/14/2006吴清忠说：耳鸣是肾虚的现象，只有好好养血气才能改善。9/15/2006※※※※※※※zhang68li 说：吴老师您好!读过您的《人体使用手册》后觉得很有启发，现有个问题请教：我敲胆经后月经有两个月没来了，不是怀孕，以前心情特别烦躁，两个月来心情平和，没什么异样，月经不来我很担心，能否用药？我今年36 岁从事微机工作多年，有颈椎病，腰间突出，老师给些指导建议，谢谢。9/18/2006吴清忠说：你的情形可能是血气太低了，本来是肝火撑者，现在肝火退去，身体没有多余的血液可以供月经排放。请继续敲胆经，更早睡，一两个月应该就会来的。通常开始调养的前几个月，月经都会出现紊乱的现象。并不需要用药。另外你的颈椎病和腰间突出，主要是背部肌肉缺血，无力支撑身体。血气升高，肌肉中有充足的血液，这些毛病不治也会好。9/18/2006※※※※※※※qianlong 说：吴老师，如何“依子午流注法的顺序”决定按压穴位起止的方向，并烦请介绍各条经络按压的起止顺序，对此甚感兴趣，万望赐教。一式三招施行2 月后，晚上8、9 点就想睡（以前10：30 睡觉），且易感疲劳，是否与此法调理有关？原因何在？ 9/26/2006吴清忠说：子午流注的顺序是肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝。肺的经络是从胸到手；大肠经则从手到头；胃经从头到脚；脾经从脚到胸；心经从胸到手；小肠经从手到头；膀胱经从头到脚；肾经从脚到胸；心包经从胸到手；三焦经从手到头；胆经从头到脚；肝经从脚到胸；再接肺经…如此一条经络接着另一条，周而复始。施行一式三招之前，大多数人到了下午身体的血气就不足了，经常处于透支肝火的情况而不自知，这时常不知疲倦。施行一式三招一段时间之后，血气较充裕，身体不再轻易透支肝火，血气不足时，则出现疲倦的感觉10/01/2006※※※※※※※Bear 说：吴老师你好!实行一式三招二个多星期。三式中，睡眠一环对我比较困难实践。除每周有一晚通宵班，平时仍可保持晩上11 至12 点半前睡觉。晚上睡得不好会浸5 至20 分钟脚，那晚便睡得很好，很快入眠。但我仍是十分担心自己的身体。除了月事每月迟来及只得一两天外（我知道这需要几个月的调理），面上两旁腮位，额头的暗粒似乎没有减少，反而增多。其实未做一式三招前已有几声喉咙痒造成的干咳，实行二招后开始越咳越多（开始不是由喉咙痒造成），越咳越辛苦，并偶带白痰。上颚的牙肉仍旧分上下两色，上偏白下偏粉红。我每天也会慢慢吃东西以帮助消化。唯一似有好转的是我现在每天可去一至两次大便。请问吴老师腮位及额头粒粒情况返映了我身体那个系统出现问题呢？另外，这样持续性的干咳有问题吗？我怕自己患上肺结核。我本是一名护士，过去偶有接触一些患肺结核的病人。我怕自己其实当时感染了也不知道，现在身体差了又复发起来。再下去我便决定走去做肺结核测试了。得吴老师回复，不胜感激!在此谢过。 9/28/2006吴清忠说：腮位和额头的颗粒反应的是大小肠的问题。中医有云：五脏六腑都会咳，你的干咳可能是身体好转后，某一个脏腑正在处理的现象，不一定和肺结核有关。10/01/2006※※※※※※※家铭 说：请问吴老师，中医所说的“脾虚”是否指脾脏储存的血液少呢？还有这样的疑惑：清晨是否适合做剧烈运动？一般好像认为清晨适合做轻度的运动，如打太极拳等。但当兵的和运动员清晨好像跑五千米的多，而且他们身体很好。请您谈谈您的看法。谢谢。 9/29/2006吴清忠说：通常脾虚是身上有某些损伤或炎症，脾脏忙于修复的工作，脾脏系统的负荷过重。从中医的概念都不主张做激烈的运动，中国人讲的是中庸，运动也一样，过与不及都不好。中国武术的锻炼也是渐进式的，随着身体的日渐强壮，逐渐增加负荷。年轻时当兵时的晨间锻炼，没有什么不好，经过适当的训练，跑五至十公里仍可负荷。10/01/2006※※※※※※※疾病是自己创造的在现代医学中，除了在生理上分有许多学科，如内科、外科、心脏科、肠胃科、泌尿科…。之外，更把心理医生和生理医生分得更远。但是中医就不同了，中医的理论心理和生理是一体的，是互相影响的，根本不能分科。肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。这是中医对于五种主要的情绪和五脏之间关系的陈述。也就是说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而怒伤肝，肝伤了人更容易怒，多数情绪都很容易进入这种恶性循环圈，愈来愈容易发怒。开始时可能偶尔发怒，随着『怒伤肝』肝火愈伤愈旺后，发怒的频率愈来愈高，本来一星期一次，慢慢的进展到两三天一次，最终演变成每天发怒，甚至经常处于怒气充盈的状态。这样的人实际上是无时不刻不在『伤肝』，这时得肝癌的机会就很大了。实际上怒和急都会伤肝，肝癌的人不是很容易发怒，就是性子很急。脾主思，思的情绪就是我们常说的生闷气，而且还时时记挂着。同样的开始时只是略有这种倾向，偶尔生闷气。随着时间的推移，生闷气的频率愈来愈高。最终发展成天天甚至时时都在生闷气，这时就有很高的机会演变成胃癌。每一种情绪都会发展成这种恶性循环圈，而形成一个人强烈的情绪特征，俗称为习性。大多数重病症患者，都有很重的特定习性，就算找到了正确的调养方法，也只能略为提升人体的能力，其功效难以和特定习性所造成的伤害相抗衡。以肝癌为例，假设生一次气所造成的伤害，调养十天能消除。如果平均十天生一次气，那么身体不断的在受伤和康复之间达到平衡。由于这种情绪会进入不断恶化的恶性循环圈，因此，生气的频率会逐渐加快，当快到五天生一次气，那么前次生气在肝所造成的伤害还没有复元，又有新的伤害出现，肝的问题自然一天比一天严重。最糟糕的是许多内脏的伤害，在相当长的时间，身体并不会有不适的感觉，只在气色或外观上有些微的变化。情绪上的变化，由于是渐进式的，自己和周围的人不太容易发现。在现有的健康检查手段，通常都必需到非常严重时才会被检查出疾病。身体在很长的时间里，不断的在调养和伤害所形成拉锯战中度过，除非患者改变了习性减少生气的频率，否则再好的调养手段都注定了失败的命运。几乎所有的慢性病都是如此，患者必定在生活中执着于某种特定的习性，不断的在身体同一个脏腑造成伤害而不自知。佛家有云：人生如道场。从情绪和疾病的观点看来，一点都不错。在佛家的多世人生观里，人在不同的人世，会有不同的身世和命运，但是习性却是相同的。在不断轮回的人世里，习性会不断的被强化，形成了执着而无法改变的性格，在人生道场里不断修行的目的，就在去除这种对习性的执着。习性没有好坏，但如果成为天天重复的习性，那就不好了。人毕竟是人，总有七情六欲，遇到悲伤的事，偶尔悲伤；遇到不如意的事，偶而生气。只要不成为天天发生的习性，都是正常的。成佛是佛家修行的终极目标，有一种说法，成佛指的是『无我』。不执着于特定的习性，也是一种『无我』。2006-10-06※※※※※※※kity wu 说：这篇文章令我感慨良多，因我祖母患胃癌，父亲患肝癌而辞世。祖母去时年少，徒余悲伤，三年前父亲查出时已是晚期，因长年吸烟，我认为是肺癌，哪知竟是肝脏。医生认为是乙肝转化，建议作化疗，我自认不是，如有乙肝早就查出来了，家中一直用公筷，母亲特意做的的肝功能检查也正常。期间经人介绍寻访到一位治肝腹水的中医，可惜我父亲不接受他的见解，开的药方一剂未服，可惜！化疗并未产生奇迹，没有一个医生试图去寻找病源！不到三个月，所有人就在绝望中等到最终结局。我的疑问一直存在，认为可能和父亲喜服药物及日常生活习性有关（他对健康很关注，一有病痛就要服药）。自此家人对健康也是前所未有的关注，但父亲的病因始终是我们的心病，直到年初读到手册，又从“中里巴人”贴中得知“六味地黄丸”对于肝旺之人无异火中添柴，而我父亲曾长年服用。可惜我父亲无缘见到此贴和手册，就算见到，他那执份执着又会接受吗？亲历过才会懂得珍惜，老师的书我一直认为是上天送给我三十一岁时的生日礼物，让我重新思考，重拾信心，始终对冥冥中的上苍怀有感恩和敬畏！祝好，并期待新书！ 10/08/2006※※※※※※※343阳歌 说：有一个问题要咨询吴老师。我按照书中的方式尝试去按摩膻中穴。多少年没有碰这个地方了。可最近一按，把我吓了一跳。轻轻的按或者触摸就会很疼，我试着揉压或者轻拍了几天，仍然如此。不知道为什么会这样，这是否意味着我的心包经有比较多的毛病呢。我有肠胃病史，也有鼻炎和咽喉炎的病史，还有一些膝关节的关节炎，是个慢性病比较多的人。 10/08/2006吴清忠说：关节炎是由于长期心包经不通加上肝热引起的，而心包经则由于您的肠胃病史引起的。鼻炎和咽喉炎则说明您身上寒气重，平时食物的吸收不良，血气长期处于下降的趋势，才会形成长期肝热的体质。建议您从一式三招做起，从根本慢慢把血气调高，这些病才有机会改善。10/08/2006※※※※※※※家铭 说：请问吴老师，你是如何看待老年性白内障的？谢谢。10/15/2006吴清忠说：白内障通常和小肠有关。如果光开刀而不处理小肠的问题，一段时间还是会复发。但是小肠的问题需要较高血气的身体才能够处理，对老年人来说比较困难，所以开刀治标可能是唯一的方法。10/16/2006※※※※※※※阳歌 说：我读了这段，很受启发，但也因此产生了几个问题，请教一下：1）心是产生所有情绪的来源，除了怒，还有悲伤、恐惧、还有忧伤、还有喜悦、还有焦虑。怒是伤肝的，您的解释理由是因为能量的问题。而且怒气是经由肺来传导的。但如果“传导途径相克说”正确的话，那么，忧、恐都是这样的传导路线。那么，这个理论就需要解释为什么悲就停留在肺，而不往前传导到肝；而恐之类的情绪还需要继续传导。逐级传导似乎是能量递减的（这个也是一个假说，没准中间有正反馈）。2）其实我觉得这个理论体系如果完善，还需要解释为什么某些人易发怒，而非仅仅解释到怒易伤肝？肝气旺的人容易发怒，也就是它会影响到心，心是君主之关，心的平衡为什么会被肝的状态所左右。 10/16/2006吴清忠说：情绪的问题非常复杂，有些是强烈的能量，如怒或恐；有些则如细水长流的伤害，如思。因此，不一定全数是用克的逻辑，有可能也有『相侮』的逻辑。也有些情绪和灵魂有关，在心理医生治疗恐惧时，经常需要用催眠的手法。催眠很可能是直接和人的灵魂沟通，也就是说恐惧很可能伤的是灵体，而不是肉身。灵魂学说在中国古代应该有很高深的研究，只是今天已很难找到文献，只留下一些专业术语，成为我们日常的用语。如三魂七魄、失魂落魄、魂不守舍、魂迁梦系、魂飞魄散等。灵魂的课题可能得等中医科学化走到一定程度时，医学界能够接受除了今天的『实证医学』以外，仍然需要有一门『理论医学』存在时，才能再往下深化研究，我相信许多较重的慢性病和情绪或心灵有非常密切的关系。 10/16/2006※※※※※※※芽儿 说：吴老师，您好。经朋友介绍，我有幸仔细阅读了您的《人体使用手册》，感觉受益匪浅。现在我也正按照您书中所介绍的方法进行保健。我想将我的症状仔细描述给您看一下，希望能得到些意见。我是女孩子，今年25 岁。面部肤色发黄，较为暗淡。脸上易出油，长痘痘，尤其是生理周期临近的时候。鼻翼周围毛孔较为粗大，而且面部特别容易出汗。不知道怎么才能得到改善，我希望皮肤能变的白皙一些。我的睡眠不太好。有时候晚上容易兴奋，很晚都睡不着，按照您的方法，我保持10 点上床，有时候睡到半夜就醒过来了。之后就再也无法入睡了。我晚上还会出现起来上厕所的问题，很困扰。而且睡眠质量也不好，常常做很多梦。我从事的是办公室类工作，平时伏案时间较长，所以造成颈椎酸疼，背部肩胛也非常酸痛。可能这个也是我比较贪凉造成的，晚上睡觉的时候喜欢将手臂肩部整个放于被子外部，有时我也刻意去保暖了，可是我一盖上背子就觉得全身发热，难以忍受，这是什么原因嗯？是不是什么火之类的比较旺盛？有没有解决的办法？我的下半身偏胖，屁股比较大，腿比较粗，上半身却很瘦，手臂也比较细，请问这种不协调是什么原因造成的？怎么样才能得到改善？我最近一直在练习瑜伽，不知道对身体有没有帮助，因为是热力瑜伽，温度比较高的环境里练习一个小时左右，平均一个星期2 次。以前我常常胃疼，做过检查除了慢性胃炎之外也没有什么，后来我长期忌口，不吃辛辣生冷的东西之后，这种状况已经得到改善了。不过排便有时还是不顺，基本上每天都有，不过偶尔会便秘一天。还有就是我偶尔会有大便出血的问题。我的肾不知道是不是也不好，因为我常喝下去的水很快就排出来了，很难吸收。前几天经一个朋友介绍，去了一个中医师那里刮痧，可当我看过你的文章之后，我觉得似乎不太一样，因为我刮痧的时候觉得很痛，是不是那个人技术不过关？他还给我做了“耳穴”治疗法，就是一些小珠子贴在耳朵相应的穴位上按摩。不知道这有没有问题？真不好意思，一下子问了这么多问题，如果您有时间，请帮忙我解答解答哦，谢谢咯！！ 10/19/2006吴清忠说：面色发黄是血气不足的现象，而黯淡则是寒气。脸部出油是胆功能不佳，容易长痘子是肝热。肝热的时候睡眠会不好，建议睡前40 分钟泡热水脚。睡觉时不要穿没袖的上衣，要穿过膝的裤睡便可以，不需要一定盖被子。下半身偏胖是肾虚的现象，血气上升便可改善。胃痛有可能是你生闷气所造成的，需要改变平常的心情才能改善。以我的经验，刮沙有些人是会觉得比较痛，并不代表刮痧师技术不好。10/20/2006※※※※※※※你真的想要健康吗？一个焦急的母亲找我帮忙，她女儿十七岁，月经才来了两年就停了。那是个清秀漂亮的女孩，可惜皮肤黑了点，胸部完全没有发育，个子也很瘦小。一看就是寒气很重，肺很虚的样子。对付寒气，没有血气一点办法也没有。我建议她早睡，她说她住校，室友不早睡她很难一个人早睡。建议她搬出学校，她说她很喜欢现在的学校。好像停经是我的事，她总有各种理由拒绝配合。我转而和母亲谈，建议最好能休学一年，在家大量的睡和休息把身体调好，再去读书。我的理由是她不能早睡，谁也帮不了她的忙。她的问题不单是月经不来的问题，身体没有发育对一个女孩来说，是影响一生的事。她的年龄已经到了发育的尾声，目前可能是最后的机会。过了这几年，就算休学五年，也发育不起来。健美的身材对任何一个女孩都是非常重要的，我想八年以后，当她二十五岁时，必定挺着一付飞机场的身材。那时如果知道在她十七岁那年，休学一年，可以有一个大三号罩杯的身材，而她却放弃了，她一定会很后悔。她母亲刚开始也很难接受，但是听了我的分析之后，总算赞同我的想法，可是女儿无论如何不肯休学。这样的例子，我经常遇到。在我们的社会里，似乎只有得了不能上学的重病，才会休学，我们的文化鼓励孩子最好能抱病上学。这样的文化里，健康总是排在很后面的地位。许多被大众歌颂的伟人，都是积劳成疾死的。人们常常需要在健康和事业之间做选择，大多数人总是敬佩那些选择事业的人。很少有人想到，当你选择了事业，实际上等于放弃了健康，那么接下来失去健康就成为必然的结果。我在四十五岁时，被健康的问题吓坏了，健康才成为我生命中最重要的目标。经过了十年的努力，我自己觉得目前的健康比四十五岁之前好得多。我的生理年龄实际上比四十五岁时年轻，十年的岁月并没有真的流失。前面这个女孩，休学一年，有可能让她的健康改善很多，也可能会有一个不再自卑的身材，更可能有长而健康的生命，那么这一年不但没有浪费，反而是丰收的一年。可是在大多数人的价值观里，都把这种情形称为『耽误了一年』。回顾我自己的人生，现在觉得事业最辉煌的那几年，是最浪费时间的日子。没几年工夫，就让生理年龄老了几十年，几乎把整个健康都流失了。可是在过日子的那段时间，觉得可充实得很。每天都是重要的会议，见的都是重要的人物，来来去去的都是天文数字的生意。行程一个接着一个，飞机一趟一趟的飞，一点时间都不浪费。我也曾经和那个小女孩一样，一点都不想浪费时间在健康上。2006-10-26※ ※ ※ ※ ※ ※ ※XjAcKs 说：大部分都是这个社会逼的，如果想休学，必须办理很多手续和申请，并且理由还得校方接受。在千辛万苦退了修养一年以后，还能不能回到原来的学校是很大的问题，如果校方不同意，还得重新考中考或者高考，然后从头上起……哎，现在这个社会完全没有注意健康问题了，青少年是祖国的花朵，不知以后这花朵花朵会开得怎么样…… 10/27/2006※ ※ ※ ※ ※ ※ ※coquus 说：这篇文字非常的好，好看、好心，也好让人回味。最近岳母的甲亢很让妻困窘，而老人家偏偏只是相信权威，不能给自己宽心或者寻求更好的改变症状的办法。按照我个人的理解，仿佛老太太的症状，大腿抖动没劲为主，确实和多疑、心重有关，但现在她诉求要是谁可以让她的症状消失或减轻，那是最佳，甚至打算手术或者用碘131“治疗”，全不关心自己的健康。还好，现在是中医在治疗，可她一直坚定的认为，中医是治不好什么的，只是一些调理功效。呵呵，苦笑一下。谁都会说“急功近利”这词，但谁能了解这里的深切含义呢？期望她能尽早好转吧。“可是在大多数人的价值观里，都把这种情形称为『耽误了一年』。 ”很应该发人深省。我想，“走自己的路，让别人说去吧”这话，让很多人自食其力的同时，也自食其果。文字里吴老师的殷切之中不乏乐处，读了两遍，笑了许久。不知在笑哪个？在杂志上刊出自己写的《手册》的书评之后，本以为会收到一些读者的问讯，哪怕是批评也好，但实际却无半点回响。或者便是同样的原因吧。岳于渊 10/27/2006※※※※※※※beck 说...吴老师您好，很喜欢读你的著作，令我得益良多。我想问很多人说煎炸食物很“热气”，那热气又是甚么？和寒气有甚么分别？11/10/2006吴清忠 说...煎炸食物身体不易消化和吸收, 身体需要花多余的能量处理这些食物, 热气和寒气没有关联。11/15/2006※※※※※※※人可以貌相大学时期曾经读过一本西方国家出版的照片分析的书，知道一个人的左右两边的脸常常是不同的。当时书中以美国总统尼克松为例，他的左右两边的差异很大，几乎不像是同一个人的脸。分析的结论认为他的心理有很大的问题，行事亦正亦邪阴晴不定，所以出现水门案也就不足为奇。当时除非自己有暗房，这种把照片分为左脸和右脸的分析工作，只能想想，根本不能动手自己做。平时我们的脸上有着各种不同的表情，而且讲话时不停的动，许多细微的部份很难观察。但是摄影可以撷取某一瞬间的形象，定了格的脸比不停运动的脸能够透露出更多的信息。现代计算机科技发达，还可以将定了格的相片进行处理，做更深入的分析和观察。第一次使用 Photoshop 软件时，就迫不及待的拿张照片进行分析。有了这种工具之后，照片的分析就变成非常方便的事了。几分钟就可以从一张大头照，衍生出一张左脸照和一张右脸照来。所谓左脸照，就是利用计算机软件，切下大头照的左半边脸，再利用翻转的功能，将左半边脸转成右脸，贴回原来的照片，则新的照片，左右两边都是左半边脸的影像，称为左脸照。用同样的方法，再创造一张右脸照。再把原来的照片放在中间，左右脸的照片放在左右两侧，就很方便比对左右脸的差异。左脸和右脸气质不同的意义大多数人左右脸的气质都会有一些不同，有一边会较另一边顺眼，自己照镜子或面对别人时，都会选择性的只看那半张较和善美丽的脸，而看不见另外半张较不顺眼的脸。如果差异很大时，最多只会感觉这个人的脸好像不太正，而看不出其气质的差异。通常同一个人的这种差异会随着年龄的日渐增长而愈来愈明显，根据多年观察的经验，差异愈大的人，其内心想的和外在表现的性格差异就愈大。这种差异会形成长期的心理压力，使脸部的左右失去平衡，差异的大小和压力成正比。经过重新制作的左右脸，会强化原来隐藏其中的一些特点。其气质会明显展现出来。例如，在我自己的左边眉毛上方有一个凹痕，由于右边没有，所以平常不明显，但是当两张左脸放在一起时，就会左右都出现一个凹痕，看起来有点像皱纹，整张左脸看起来就带了一点忧郁的表情。根据经验，大多数男人左边的脸和女人右边的脸，都是比较不开心的（也有少数相反的）。通常我们只会看到看起来比较顺眼的那半张脸，所以我们比较常看到男人右边的脸和女人左边的脸，却很少看到男人的左脸和女人的右脸，形成了隐藏着的半张脸。不但别人只会看到我们半张脸，我们自己也一样，照镜子时只看到那半张顺眼的脸。第一次看到自己左右两张脸的人，多数都很惊讶自己有半张非常陌生的脸。那张比较顺眼的脸，则由于去除了不对称的一半，显得好看多了。可是那张不顺眼的脸则比原始的脸难看了许多。我比较喜欢用数字录像机取景，让对方从不笑开始微笑，拍下整个过程，再取其在将笑未笑瞬间的影像，这样最能显现一个人两个完全不同的气质。通常刚开始笑时，不会两边的嘴角同时上扬，开始时一定是一边先朝上，另一边不动或朝下，就取下这个景象，这样做成的左右两张脸将会出现一张笑脸和一张没有表情或是哭丧的脸，两种不同的气质差异最大。左右脸的气质显现了一个人显性和隐性的两种不同性格，也可以说一张是意识的脸，另一张是潜意识的脸。通常自己和旁人都比较熟悉显性的性格。隐性的性格有时候连自己都不熟悉。左右脸的气质差异愈大，性格愈不稳定，愈难相处。左右脸相差很大的人，整体而言生活得并不开心，这种差异愈大愈不开心。有一个朋友，平时相处很随和，从外表看，是一个性格随和的人，但是经照片分析之后，才发现他隐藏着半张极度精明的脸。原来他外表的潇洒和随和不是本性，实际上是个斤斤计较的人，平常的点点滴滴都记在心里，有一天为了一点小事，把所有的帐一鼓脑的发了出来，就翻脸了。一个同事结婚的前几天，才把未婚妻的照片让我分析，那是我看过最不对称的照片，两张照片几乎看不出是在同一个人的脸上。由于婚期太近了，我什么话也不能说，结果这位妻子果然让这个同事吃尽了苦头。隐藏着的半张脸才是一个人真正心里的情绪，虽然平常那半张脸一直都显露在外面，但是大多数人就是看不到，也许某些直觉很强的人，或具有特殊的能力，在看人时，才会发现那半张脸。由于多年以来习惯用这个方式看人，常常有人找我看健康时，有时候我的第一句话会是『你怎么这么不开心』，我已经习惯看人时只看半张脸，左右脸分开来看。通常我们照相时，都会微笑，因此，显相的一半多数是笑脸，另一半则会显出各种不同的表情，有愤怒、忧郁、悲伤、犹疑…等各种负面的表情。研究这些隐藏的表情，可以找出一个人心理的问题，也可以用来衡量一个人心理健康的状况。一个左右脸不平衡的人，很容易患各种不同的慢性病，而这些慢性病，如果不从情绪调整做起，单从生理上是很难有好的进展。2006-11-22※※※※※※※Hunter 说...吴老师：看了您的书和博克，受益很多。本人男性，35岁，去年七月开始练习长跑，每周4-5 次，每次平均15 公里，加上每晚睡前泡脚，自然的将晚睡晚起的习惯改变成早睡早起了，睡眠质量也大大改善，人的精神也振奋很多。今年因为跑步能力的提高，跑步的频率和距离也提高，每周七天，每天平均16公里，大部分是有氧跑，跑完之后当然会疲劳，但是没有任何不适的感觉，而且可以很快恢复。最近几个月，每晚总是到2-3 点就醒来（10-11 点入睡），一般过1-2 小时，才可以睡个回笼觉。体力上倒是没有受到什么影响，精神上稍微差些，上班时很多时候感觉困。我的猜想是，因为跑步锻炼和作息习惯的改变，血气提高了，比如我以前经常会手脚冰凉，现在基本上是暖和的。是不是因为运动量的提高，身体自适应地进一步增加血气呢？这是一个暂时的过程？还是需要注意些什么？希望能够得到您的解答原因和相应的改善方法。谢谢您对广大读者的热心帮助！12/02/2006吴清忠 说...首先谢谢SusanLau 帮我回复了两个问题。SusanLau 是我们一起工作的好朋友，西医背景，正在努力学习中医。SusanLau 提到...hunter 网友，从运动学角度来讲，你一周７天的锻炼过于频繁，不利于身体机能恢复，一般都一周３－４次比较合适，身体在锻炼后修复需要２４－３６小时，尤其长跑，建议您调整锻炼的频率，过于频繁会造成人体免疫系统能力下降，也就是卫气不足，还有疲劳无法恢复回肝火透支，造成睡眠质量不好．身体没有理 由总透支没有储存对吗？运动可以增加心肺功能，但绝对是件非常奢侈的耗费气血的活动，适度为好。12/11/2006※※※※※※※rippledwave 说...吴老师, 谢谢您在博克里的无私分享.有一事相问. 耳鸣会是身体好转的一个信号吗? 我素来身体弱, 易生风寒, 月经不调. 读了您的书, 开始调理.早睡, 敲胆经,近半年来身体好转, 月经也基本正常。但是三个月前开始左耳耳鸣, 如蝉鸣. 在美国也看了专科,做了检查,没有发现异常, 听力也正常. 西医将说不明的东西大概都归为过敏, 也没有开药物, 说是三五个月也许就好了. 可是似乎没有好的迹象. 耳鸣首次发生在行经的前一天, 这三个月间, 似乎都在行经前后耳鸣的尤其厉害. 想问先生这耳鸣会是身体好转的一个表现吗?我自己按摩听宫,听会, 翳风, 风池, 是否应在肾俞和曲池拔火罐? 还应该怎样治疗? 先谢谢您的耐心解答。12/12/2006吴清忠 说...通常耳鸣和肾虚有关，肾虚的出现有时，你在行经后发生，正好符合肾虚的说法。没有调养之前，可能身体调用了肝火，在行经前后不一定会出现肾虚。但调养后，身体不再轻易透支肝火，就比较容易出现肾虚。这时按摩的效果不一定有效，建议月经前后增加休憩的时间，可能会改善。12/22/2006※※※※※※※身体的左右不平衡在『人可以貌相』一文中所谈的左右脸的差异问题，主要讨论的是气质方面的差异。其实在生理上也有左右脸的差异，这种差异不仅只于脸部，实际上整个身体的左右都可能有所不同。大多数人在穿鞋时，都有左右脚大小不同的经验，这就是身体左右不平衡的现象。这种现象在血气充盈时，不会很明显，但是随着血气的下降，这种现象会愈来愈明显。在面对镜子时，通常都会发现脸部有一边胖，一边瘦的现象。通常脸部的肥胖是经络垃圾堆的结果，因此，较胖的脸，表示脸部那一侧的经络较差。身体和脸部的对应是相反的，左侧的脸反映的是右侧的身体，右侧的脸则反映左侧的身体。因此，左侧脸部较胖的人，身体右侧的机能较左侧为差。右侧脸部较胖的人，身体左侧的机能则较右侧为差。我观察过几个中风的病人，这些人都出现了半身瘫痪的症状。但是在中风发生时，他们的左右腿就已经有非常明显的差异。瘫痪半边的腿远比正常的腿细得多。这种腿部粗细的变化，不是脑部血管破裂短期间形成的，而是长期慢慢累积的结果。这种左右的不平衡，会随着血气的下降而愈来愈明显，差异会愈来愈大。身体不舒适时，也总是发生在其中较差的一侧。例如走路走多了，总是有一侧的腿先产生酸痛或无力的感觉。有时出现经络的疼痛，也总是发生在较弱的一侧。在穴位按摩时，也是有一侧会较另一侧疼痛，但这时疼痛的一侧就不一定较弱的一侧。由于身体的疼痛感会随着血气太低而显得迟顿，这时较差的一侧，则可能由于血气不足使按摩时不易感觉到痛感。这时会痛的一侧反而是身体较好的一侧。如果血气没有低到痛感迟顿的水平，则比较弱的一侧，由于经络较不通畅，按摩时会比健康的一侧疼痛。由于这种左右不平衡是血气低落的现象，因此，改善的方法，只有调养血气，使血气不断的回升，这种现象自然会慢慢改善，最终消失。2006-12-20※※※※※※※dolphin 说...吴老师您好，很高兴在这个假期拜读了你的《人体使用手册》，感觉挺实用的。我也在看中医，可没有得到很好的效果，西医看不出什么病。症状是：脸色发黄，刚开始有点血色，眼圈黑，手脚发凉，舌苔白，晚上容易皮肤痒，回老家就出湿疹，去别处都没事，有时还会出现心脏突然紧张的跳动几下。中医说是脾湿，先天性免疫力地下，可是吃了一个多月的药还是不见效果。是不是脾的问题，怎样通过穴位按摩才能有个健康的身体？ 1/02/2007吴清忠 说...先天性免疫力低下是西医的名称，中医没这个病。你的问题是整体血气不足，加上肠胃的问题，经常造成心包积液过多。光吃药按摩是治不好的，这类问题得用养的方法，不是用治的。先试试一式三招，但得有耐心，长些时间应该会有效。1/17/2007※※※※※※※Bear 说...吴老师，新年祝你身体健康。我定时会看你的博客。一天一位网友说早餐应早上7-9 时吃,因身体会吸收得快,并说千万别不吃早餐,即使过了这个时刻也要吃早餐。我回想起原来我从小到大也没有吃早餐的习惯。我今年26,即使求学时期定时早睡早起也没有此习惯,敢问这样会否造成不良影响呢? 而且我从小到大,大便也不是每天可去,有时三四天才有一次,是否我身体已经习惯这样呢? 这样正常吗?因为我本身皮肤不好,这一年月经减少之余还不停长荳荳。现在正在看中医,她说我气血虚,以致内分秘失调。还说我天生是气虚的体质。其实每个人是否也有先天的体质呢? 我自己也这么认为。工作关系,我每星期也需上通宵班一次。我发现做了十多年的同事,年纪虽比我大,皮肤却比我好。而我却只是做了三年这份工作。这个结果是否与天生的体质和性格有关呢? 我本身也是个多忧虑和急性子的人,乳房也有纤维瘤。谢谢吴老师赐教! 1/04/2007吴清忠 说...血气低的原因，通常是长期作息不良，或胆经不通造成的。因此，现在开始调养还来得及。三四天才大便，是不正常的，应该尽速改善，必要时可以利用健康食品帮助。1/17/2007※※※※※※※贾斯汀 说...吴老师，喝酒脸会红究竟是肝好还是肝不好? 1/10/2007吴清忠 说...喝酒时，肝比较好才会发红，肝不好就会发青或发白。1/17/2007※※※※※※※如何减少怒气的伤害生气发作了伤肝，隐忍了伤脾胃，忽略了伤大肠，血气太低时还会造成致命的肺积水。似乎只要怒气产生了，就无从避免对身体的伤害。可是人总有七情六欲，不可能不生气。最好我们能了解自己生气的模式，就能找出减少生气伤害的方法。想象我们的胸中有许多怒气的小瓶子，每一个瓶子对应着我们周围的一个人。当我们对这个人有什么不满意，可是又不好意思明说时，就把这点不满意放进了对应这个人的瓶子里。今天放一点，明天又放一点，有一天瓶子放满了，又出现了一件小事让你不满，可是瓶子已经满了。这时你的情绪已经到了『忍无可忍』的地步，于是怒气就发作了。这时不是只把最后的那点不满发作出来，而是把长期点点滴滴放进瓶子里的怒气，一鼓脑的全倒了出来。对方这时常常会出现一脸的茫茫然，心里嘀咕着：『又没什么大不了的事，以前这种事又不是没出现过，怎么生这么大的气』。我们自己则常常在脾气发作到一半时，已经不记得今天生气的真正原因，只觉得这个人太可恶了，事后也常常想不起来那天是什么事惹你生那么大的气。这是大多数人生气的模式，多数情形怒气的发作都是这种『零存整付』的模式。中国人的儒家思想，教导人们温、良、恭、俭、让的美德，忍让成为美德的一种。人和人相处，总会发生摩擦，大多数的中国人从小就被教导要把许多小的不满隐藏起来，『这怎么好意思说，算了！』是许多人经常在心里嘀咕的。其实许多小不满，只要适当的沟通，最多小吵两句，就能化解。这种小吵的争执，对肝的伤害会比真正生很大的气小得多。充份的沟通，就会把瓶子里的小不满倒掉了。学习不再累积不满，是避免生气造成伤害的最好方法。工作场所和家庭是大多人最容易产生怒气的地方，而这两个地方的对象都是非常熟悉和亲近的人，最好大家事先沟通好，有小事就直说，建立健康的沟通环境。夫妻之间，更要建立好床头吵、床尾合的默契，才能让大家都减少许多怒气的伤害。当无法避免的怒气出现后，无论是发作或隐忍或忽略，肝火都会上升，这时最好能及时的按摩太冲穴，或回家在睡前泡泡热水脚，疏泄肝气。经常发怒的人，则最好天天做这些保养的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒气的伤害，更能减少怒气出现的频率。2007-01-17 13:53:50※※※※※※※franly 说...吴老师好，我妈妈（72 岁）的脑部供血不足，导致很多问题，爱睡觉，有时坐着干事儿都能睡着了。而且颈部的自然弯曲度天生不好，比一般人直，我想这是不是也是导致脑部供血不足的原因。她睡眠也不好，夜里起的次数也多。请问，我可以教妈妈敲哪些经络呢？希望能得到您的回复，多谢！ 1/18/2007吴清忠 说...很抱歉!最近实在太忙了,以致于许多问题都拖了很长时间。老人家血气不足爱睡是正常的，夜里起的次数多，是肝热的现象，可以泡泡热水脚，泄除肝热。2/08/2007※※※※※※※finalmatrix 说...我父亲有一次跟别人吵架，大怒，差点就打起来。经过那次之后，他每次睡觉都会说梦话，一般都是骂人的话。 请教用什么方法可以让他恢复正常呢？有什么中药可以治疗？ 1/31/2007吴清忠 说...中国人说，心病需要心药来医。令尊的问题，得他愿意打开心胸，愿意接受别人的建议才行。可能得找个心理医生帮助他。2/08/2007※※※※※※※附注：☆此次整理系依据吴清忠先生《人体使用手册》网络版以及其个人博客的帖子等，修正了少许错别字，并对部分插图做了一些补充，重新排成一个较完整的版本，以方便一些平时不大上网的朋友（尤其是年长者）阅读。希望读者从中受益，欢迎大家指正，QiYe合十。☆由于先生博客的内容尚在不断更新中，好文层出不穷，大家可登录先生博客尽情浏览。天天读书网（www.book.d78i.com）整理