当身体表面的水份较少或脂肪较多时，身体的电阻较大，导电能力较差，比较容易产生静电。运动会使脂肪减少，身体的电阻会降低，身上的静电比较容易从地面散去。身体的血气增加，水份即会增加，身上的脂肪（垃圾）也比较容易排出，身体的电阻自然会降低，就比较不会有静电。血气的增加是长期良好生活习惯的成果，不会有什么经络能改善。5/19/2005Mina 说：吴老师，您好！请教您，是否腹腔曾开过刀的人，经络运行会因此受到影响呢？要如何补救呢？ 5/24/2005吴清忠说：身体动过任何手术，都必需好好修养，让身体彻底修复。只要能这样，是有机会不留下后遗症的。如果修养得不够，受伤的经络可能需要很久才能恢复，也有可能一直没有恢复。 5/24/2005※※※※※※※JJ 说：您好：请问长期上夜班的人，应该如何保养身体呢？谢谢。5/20/2005吴清忠说：长期夜班的人是一个大问题，必需以每周为目标，安排特别的睡眠时间，最好每天能在 18：00~24：00 之间有三小时睡眠，或每周在这个时段有十二小时的睡眠。长期日夜颠倒，会造成身体严重的伤害，会出现各种各样的慢性病，也会老化得很快，最好这种生活不要超过十年。 5/20/2005※※※※※※※beile 说：吴老师：您好！目前正努力朝向健康之道努力中。但每日的敲胆经动作，总觉得有点吃力，若以五行针代替这种刺激作用，不知可不可以？ 5/23/2005吴清忠说：五行针也可以疏通胆经，但敲胆经还有运动的效果，同时时间也比五行针要短。五行针可能得放半小时以上才会有效，磁针的效果较弱，必需用更长的时间。敲胆经只要十分钟就够了。5/24/2005※※※※※※※树人 说：请问子宫肌瘤及子宫增生是怎样造成？如何根除？ 6/04/2005吴清忠说：子宫是女人排泄脏器垃圾的一个非常重要通道。这种排泄需要伴随着大量的血液一起排出，当血气充足时，不会有问题。但是当血气不足时，身体没有那么多的血液供这方面的消耗，这时排经血的量会减少，身体已经送到这个部位准备排泄的垃圾，无法及时排出，慢慢堆积下来，就成为肌瘤。因此只要血气上升到一定程度，经血会慢慢增多，会排出许多垃圾，肌瘤就会慢慢变小。 6/05/2005※※※※※※※SIMON 说：儿童癌症的年龄分布，由出生到18 岁均有可能，最常见于3~10 岁之间。根据台湾儿童癌症基金会自85 年至99年12 月的统计，累计病童人数共计7205人，而每年新发生个案数约莫五、六百人。数据显示，常见的儿童癌症中，白血病居首位约占37%，其次是脑瘤约占20%，再其次是淋巴癌的8%，及神经母细胞瘤7%。这几种病便占了十大儿童癌症之中超过七成的比例。请问您怎么看儿童癌症？ 6/08/2005吴清忠说：儿童的血气通常都很高，得癌症是很不寻常的。您提到的几种癌症中，有些是现代医学的错误处理造成的结果，例如血癌即是。其它几种则涉及较复杂的心灵问题，这些问题在今天整个社会气氛对心灵问题的接受程度不高的环境下，是不会有答案的。老年人的癌症，多数是血气溃泛的结果，儿童和年轻人的癌症，则不一定是血气的问题造成的，比较有机会克服，但需要更复杂的手段。 7/19/2005※※※※※※※Amogo 说：“人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠。”这句话说的很好：我觉得某些大人们，当沉迷或专注某些事时，真的会饿过头或太偏食，还是给它们固定三餐好，我观察我现在4 岁小朋友之前的饮食，就觉得她似乎很有智慧，一样的东西，用炒的说不喜欢吃，因为油。人们应多注意听自己身体说的话，而不是等有问题才找医生。请问，小朋友喜欢吃糖，有原因吗，需要特别去控制它的量吗？7/20/2005吴清忠说：如果吃的糖不算太多，是不需要控制。小孩动得多时，会比较喜欢吃糖，主要是吃进去的东西来不及供应他运动的消耗，糖能快速补充他的需要。如果一个孩子特别喜欢吃糖，很可能是他的吸收有问题，试着按摩他的胆经，改善了吸收之后，对糖的喜好可能就会改变了。在一些较寒冷国家的人，会比较喜欢吃糖，那是补充热量的一个途径。有些朋友移民到了加拿大，开始和外国人一样的喜欢吃甜食，回到了台北，又对甜食失去了兴趣。7/21/2005※※※※※※※逸风 说：邻居提供一个吃的观念，就是三餐都尽量吃水果，他的说法是水果是属于活的，是属于阳性的，尽量多吃水果不吃煮过的食物，可以增加身体的气，家父现在一天大概1 至2 餐都吃水果，感觉身体体质都改进许多，不知吴老师对此有何看法？ 8/05/2005吴清忠说：荤食和素食，有时对某些人都是必要的。有些长时间吃荤的人，改变成素食之后，会觉得很轻松。但是有些身体很虚的人，在调养的过程，适量的荤食也会使血气增长的速度改善。这方面由于目前身体的量测技术还无法精确的量出身体细微的变化，因此各家的理论仍属理论阶段，我的看法是必需等到血气量测的仪器出现之后，才会知道事实的真相。 8/06/2005※※※※※※※单脚的香港脚用人体使用手册观点来看，是如何造成只有右脚有香港脚，另一只却没有？又如何治好它？香港脚的问题很有趣，单脚得病说明传统的细菌传染理论有问题。我自己的经验，每当身体修复胃部之后没几天，小便会出现较大的泡泡，跟着脚趾缝中会变得很潮湿，然后脚就开始痒了。小便中的泡泡，说明是蛋白尿，有时是身体修复胃或疏通胃经所产生的垃圾，有时是其它脏器的垃圾。胃经从脸部沿着身体正面往下发展，直到脚部，其垃圾也会沿着胃经往下流动，部份会从脚趾渗出。由于其营养丰富（富含蛋白），使原来就在其中的细菌得以迅速繁殖，于是形成了香港脚。当血气较差时，多数人的身体都会有左右不平衡的现象，因此脚趾潮湿的症状，有时只有单边会发生。也就是脚趾的潮湿如果只发生在单脚，那么另外那只就不会有病。问题不在有没有细菌，而在是不是提供了细菌生长的环境。对付这个问题的方法，只有在脚部出现潮湿时，穿棉质五趾袜，或用卫生纸夹在趾缝中，使脚趾缝保持干燥，通常两三天就过了，这样可以防止香港脚恶化。在这种预防方法下，再用传统西医杀霉菌的方法，把已经存在的病去除，就有机会根除香港脚。2005-05-30※※※※※※※Wilson 说：像这样情况，说明了人的身体有不平衡的状况出现，请问有何方法能让身体回复平衡？ 敝人老是在无法久睡，一久睡就会被腰酸给痛醒，尤其是两侧肾上的地方，还一度以为得了肾结石，但醒后动了一阵子，那痛楚就不见了，经X 光照，确实没有肾结石，医生也不认为我肾有问题，请问那是什么原因造成的？如何根治？ 6/01/2005吴清忠说：当血气下降到一定程度，自然会出现身体不平衡，这时脸部也会出现左右不平衡。这是很难避免的。要左右完全平衡除了血气要高之外，心灵的修行也极重要，不是一件容易的事。但通常只要血气不要太低，些许的不平衡是不会有太大问题的。睡觉腰酸的可能原因有好几个，必需看酸的正确穴位，才能做更准确的判断。有时这种酸是身体修复过程的一种现象，过一阵子自然会消失，并不一定是需要根治的病。 6/01/2005Wilson 说：中医师跟我说是因为我血浊的关系，才会睡不久。会是这样的吗？从人体使用手册来看，可否告知如何才能让血不浊？ 6/01/2005吴清忠说：所谓血浊，其实就是缺血的结果，血少了，分配给肝肾用来清理的血液少了，血自然就脏了。通常睡不着应该是你的上床时间不对，你的身体早就想睡，而你因故无法睡，身体已经开了透支的火，建议可以参考这个 Bolg 中有一篇谈失眠的文章。 6/01/2005Wilson 说：听您一说，如同您在Bolg 中有一篇谈高血压文章雷同，但为何我的舒张压都还Ok （110 - 70 左右）？ 6/01/2005吴清忠说：高血压的人血气都很低，身体经常处于透支的状态，肝热也就成为其常态。但肝热的人，血气不一定都低，只是处于透支时的状态而已。6/01/2005※※※※※※※Terence 说：我终于买到您的书了，比网络版阅读方便多了，十几本都送给亲友，大家都很高兴，这真是造福人类健康的一本好书，感谢您无私且敢说真话的大无畏精神！另我敲胆经并早睡早起，已半年多，除排了肺部三次寒气，至今虽嘴唇已由紫黑色转为珠红色，不过，仍发觉身体一下子在修复胃，这两天又在修补小肠（小腹涨气，早上起来很疲倦），而且右脚有好几个月一直在长像香港脚的泡泡，破皮流出透明液体后，便一块块自脚皮肤脱皮，但左脚没此现象，请问这须要多久才能完成排毒及修复有病脏腑的整个过程？祝合家安康 6/19/2005阳光 说：请问孕妇可以敲胆经吗？ 10/20/2005吴清忠说：孕妇不需要敲胆经，吸收也会很好，这是上天的巧妙安排。孕妇需要吸收大量营养供养胎儿，因此无论胆经通畅与否，胆汁都会正常供应。建议妇女最好利用怀孕期间，多休息，并且维持愉快的心情，让身体处于最佳的状态，血气能量迅速提升，把潜藏的问题全数清理干净。当血气不足时，身体是没有能力怀孕的，因此利用自然的方法怀了孕，就说明身体没有太大的问题。怀孕是养生的最佳时机。10/20/2005※※※※※※※小雨 说：请问月经不正常，如好几个没有来或是经期紊乱是什么原因，还有发量稀疏可有补救得方法？ 10/20/2005吴清忠说：都是血气不足的症状，该好好休息了。 10/20/2005小雨 说：我从小就有流鼻血的状况，大部分都是睡到半夜的时候发生的，秋冬的时节较长出现，请问是什么问题？还有为何会有荨麻疹及胃溃疡的问题？谢谢！10/24/2005吴清忠说：肝火，心火和肺热都会造成流鼻血，秋天是清肺的季节，而且排除肺中寒气的时间多数在半夜，许多人会在那时出现咳嗽。您的情形即是肺热的结果。荨麻疹则要看状况而定，如果只是皮肤上的红点，并且有点痒，发几天就自然消失的，通常是身上一些药物或化学食物添加剂的残留物，从皮肤上排出去的症状。胃溃疡是生活紧张或生闷气无处宣泄的结果。10/26/2005※※※※※※※Joey 说：您好：我看了你的书之后，有一些问题想请教，关于书中所提到的"敲胆经"其4 个穴位是指"环跳"，"风市"，"中渎"，"膝阳关"吗!？还有按摩心包经的部分，是否是整个心包经的9 个穴位都要按摩呢!？还有，因为我个人患有重大疾病"皮肌炎"和"干癣"，想请问如果配合中药的调养，这是可行的吗，不知道医生所开的处方是否会压抑了身体排垃圾的机制!？我目前23 岁，皮肌炎患病两年，干癣约8 年，不知道如果我照这套方法作是否有可能痊愈!？ 又如果可以，大约要多久呢!？不好意思，问题蛮多的，因为我有蛮多疑惑，又身体很差，因此希望吴先生可以帮忙解答，谢谢～ 8/25/2005吴清忠说：敲胆经的真正用意在把大腿外侧的那堆垃圾敲走。当身体遇寒时，大腿外侧是人体最不在意的部位，每个人会先照顾好上半身，行有余力才处理下半身，而下半身中以大腿的面积最大，受寒时伤害也最深。因此，身上任何部位有寒气之前，大腿都是先承受的部位。寒气会形成一种物质堆积在皮下，而且逐渐往内层移动。因此，敲胆经时，并不需要考虑穴位，只要把大腿外侧那一片敲热，让其中的垃圾能够开始流动就可以了。皮肌炎是西医的名词，从中医的观点，那些症状主要是由于心包阻塞所形成的。干癣则种类不只一种，而且每个人的状况都不完全一样。皮肌炎的最早成因应该是肠胃的细菌感染，导致脾虚，脾虚时心包自然阻塞，过多的心包积液使心脏的能力受损，血液无法充份供应皮下肌肉，就出现皮肌炎。皮肌炎和肌无力的症状非常类似，原因也差不多。干癣则合并有肾、肺、和肠胃的问题，很复杂。大多数的慢性病都有机会痊愈，但是这两种病单纯用一式三招可能有困难，需要太长的时间，除非能全天尽可能的睡，让血气快速上升，否则可能不是三两年能痊愈的。各种市面上中西医的方法，对这两个病的成效都很有限，最多是暂时有效，一段时间又复发了。未来可能成功的方法，应该是合并治疗的手段和改变生活习性，才有机会。我正在尝试新的方法，寻求让血气更快速上升的手段，应该很快会有结果。8/26/2005※※※※※※※Ben 说：请教老师：家母经医师诊断为“自率神经失调”，以中医的观点来看为何？请问要如何调养来改善？谢谢。 9/15/2005吴清忠说：有些人感觉到自己身体的不适，是一种全身性的倦怠感、容易疲倦、发热、盗汗等，经常性的头痛、失眠、心悸、胸部可能有压迫感、恶心呕吐、食欲不振、腹泻、便秘等等。虽有毛病相当多，但是检查下来，却不见有什么异常，于是有些医生会诊断为自律神经失调。这是西医的解释，含盖的症状很多，从中医的观点，许多症状都不是同一个病，有些是病，有些是身体自愈过程的现象。因此，必需说得更清楚是那些症状，以及过去还有那些病？或在这类症状出现之前，发生过那些事？以及生活的状况。西医的诊断依赖仪器，虽然准确有数据，但是只检查一个时间点的状态，有时会有几种不同的原因产生相同的检查结果。中医的诊断，必需明白身体过去的状况，病人的体质，血气的上升或下降趋势，全面的了解之后，才能判断是身体在做什么，或遇上了什么问题，接下去才能处方治疗。 9/16/2005※※※※※※※Peter 说：吴老师您好，我有看你的书，里面有一段写到“人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。”怪不得我每天的下午精神都很差，人很疲倦，但到了下午六点后精神竟然又好一点。我在网络上找到人体某些器官的作习排毒时程如下：*晚上7—9点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。*晚上9—11点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。*晚上11--1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。*晚上1—3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。*早上3—5点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。请问吴老师，若以一天睡八个小时为准，人体的黄金睡眠时段是几点到几点对人体最好？同样是八小时而言，晚上8 点睡至凌晨４点是否比晚上10 点睡至早上6 点好呢？ 10/11/2005吴清忠说：以现代人的睡眠习惯而言，上半夜的睡眠多数是不足的，因此愈早睡必定愈好。睡眠时数八小时，是现代医学订出来的数字，从中医的观点，则四季各有不同，不会是一个定数。下半夜的睡眠也不是全部无用，当身体的血气上升之后，会开始修复各个脏器。则各个时辰有各个时辰的功能，很难说哪一段时间是最好的。 10/11/2005※※※※※※※health 说：吴老师您好：^^真的是很开心看到您的书出版啊!谢谢您一直在网络上为大家答复，让我们看到了希望：：真的是非常谢谢你!!^^我在此许个愿，希望这本书能一直流传下去!造福无量无边的人群^^另外，我也有问题想请教老师><" ）。另外，我也有单脚香港脚的状况从前联考的时候，高中与大学相隔数年间，腰与臀围比起国中时粗了一些，然而其它部位还是很瘦。后来，高三那年，心理压力极大，于是引发了严重的胃病（那时候，已经有红癣了）尔后，体内的抵抗力一直到现在，还是很糟糕，我想问老师：这样的情况，要让血气调到很高，至少要几年呢？我很想在大学时代，短短四年完成，不知道可不可能？另外，这点是要替家人问的 。为什么从不熬夜，而且吃的食物都很天然，然而始终胖不起来，还得了牙周病干眼症等症状？如果您说的早睡早起，什么都吃都做到的话，那么生病的主因是什么？是不是要加上"常保乐观的心情"呢？一家人生活得很严肃，终日为琐事所恼…，这能不能算是长期的心理不健康所引发的果呢？最后，还是请教老师：我目前替自己治疗的方式是：内服中药，外敷西药，早睡的话，我只能十点就寝，更早是不行了，外加敲胆筋。不知老师您有没有更好的建议给我？感激不尽感激不尽!补充前面提到的：“腰与臀的尺寸变宽了”，这是否就是“垃圾堆积”的明证？回首当时腰细时，最严重的病也不过就是感冒罢了！倘使，能让腰跟臀的比例快速瘦下来（依健康的方式），这样子癣及湿疹是不是会快点好!？干眼症呢？谢谢您拨空看完这篇冗长的信 ^^ 11/09/2005吴清忠说：您的情形真的很多问题，先从简单的问题回答，『干眼症』是身体修复小肠时的症状，表示您的小肠是有问题的。小肠的问题来自两个可能的方向，一个是饮食时没有公筷母匙，和他人有唾液的交义感染，这种感染可能是幼年时期形成的。另一个可能是饮食中有较多的人工添加物。对应之策，首先是杜绝这些可能的来源，使新的问题不再发生，让身体有机会把旧的问题处理干净。您会有干眼症，表示身体还有能力处理，也正在处理，因此只要继续保持好的生活习惯，身体总会把问题清干净的。您的家人生活都正常，仍然血气低，应和家族处理寒气的生活习惯及疾病处理模式有关。例如，夜间睡觉时如果开了冷气，却穿短裤或无袖的衣服睡觉，就很容易在大腿正面的胃经和侧面的胆经堆积寒气的垃圾。或者一有感冒的症状，立即用西药将感冒压制下去，寒气无从排出，只能积在体内。这两种问题都会使胆经的运行受阻，吸收即不灵，睡再多的觉血气也很低。而胆经的垃圾堆多了，腰臀自然也就变胖了。您的单脚香港脚即说明了胃里也有不少寒气。腰臀的变胖还有一个可能性，即是肾气不足，但需视胖到何种程度才能判定。您的红癣和湿疹，和这些问题都有关，可能是身体排泄这些垃圾的信道在某些位置受阻，只能从大腿或臀部排出，而这些垃圾又富于养份，致使细菌繁殖迅速，才会出现这些症状。很可能是您的肾气不足，以致于膀胱经不通畅，垃圾无法顺利从小便排出，只能从皮肤排出。这些问题，已经不是单纯的自我保健能解决的，特别是您想快些把这些问题解决。必需寻求较好的中医指导，一个一个问题解决。 11/09/2005※※※※※※※183皮下组织里的颗粒是什么？问：不知是否是最近作息比较不正常，还是原本就这样，我最近又发现两只手下臂（手肘到手腕前）好像都堆积很多废物。平常摸不出来，但是洗澡时用手去推或拿硬物刮（类似刮砂）时，可以感觉里面一小颗一小颗的，有时刮的用力一点，还会出现一小点一小点疹子类的红点，这表示我的身体出了问题吗？小弟现在 33 岁，如是，那该如何运用简单的刮痧或物理方式自行保健呢？又，如要观察是否改善，是不是刮的时候，一颗一颗的症状消失就表示改善了？答：这种现象每一个人都经历过的，不信你看看周围年纪大的人和年轻人的差异，就是身体堆的东西随着年龄愈来愈多。那些垃圾都是从很小的颗粒开始堆积，多一点就像你现在摸到的一样，只是本来浮游的粒子集合成稍大的颗粒，不小心被你摸到而已。一个五十岁的人，脸上很可能堆了两公分厚的垃圾，这就是老化的现象之一。如果血气高一点，并且经常保持经络畅通，则垃圾堆得慢一点。但有些瘦的人并非就没有垃圾，而是他们的垃圾缺乏水份，体积小一点而已。用头痛医头的逻辑，直接针对那些颗粒进行处理是事倍功半的，还是回归到早睡敲胆经及按摩心包经，让身体的血气上升，心脏能力保持良好，才能把那些垃圾清出去。有些人从来不注意身上的这些细微现象，只是有一天突然发现自己虽然不运动也是很结实，却不知道那些结实的东西并不是肌肉，而是堆满了垃圾，这就比较麻烦了。身体的垃圾除了在消化道里的可以直接从大便排出之外，大多数都必需透过血管从小便中排出体外。这些在组织里的固体垃圾是无法进入微血管的，因此当身体有能力排除这些垃圾时，必需先用水将之溶解在体液之中，才能透过血管将之排出体外。由于身体同时会在许多部位堆积垃圾，当身体有能力清理这些垃圾时，会先在身体内各个部位充水。这时会出现整天口渴，大量喝水，然后体重快速上升，一个170cm 身高的人，可能在一天之内增加两公斤，然后就停止。过三至五天，又会出现整天不停的小便，有时半小时至四十分钟即上一次厕所，而且每次都有大量的小便，于是先前增加的体重又很快消失了。这样的流程会反反复复的进行很多次，身上的垃圾才能慢慢的排了出去。2005-06-06※※※※※※※Avalanche 说： 你好，拜读大作已有一段时间，每日均有依照你的方法敲胆经和心包经。有关于这篇文章我就想到，那么脸上的痘痘又是什么原因呢？我的痘痘都长在左右脸颊，而且是好了又在同样的地方长真是令我不胜其扰。是否是肝和肺有问题呢？另一个是秃发的问题，我现在是32 岁，不过发际有明显的往后退。不知中医里 如何解释秃发，难道是真如西医说的是什么“α5还原酮”的因素吗？实在不想继续秃下去，不知有否调理方式，可以不用药的！感谢你的回答！6/06/2005吴清忠说：通常痘痘都长在经络上，脸上的经络分别和大小肠及胃相应。眼睛下方的正面脸颊和鼻子上的痘痘和胃相应；耳前的脸颊和小肠相应；额头及正面和两侧的下巴则和大肠相应。通常都是肠胃先有问题，脸上才长痘子，你的情形如果在固定位置，那么在肠胃里一定有一个部位经常都处于溃烂的状态。秃发和血气及情绪有关，血气够比较不容易秃。但秃的情形不同也反应不同的脾气和习性，你的发际秃有两种情形，一是正面往上发展，慢慢的形成一个半圆的秃。这种是经常生闷气所造成的，这样的人胃或十二指肠容易溃疡。调理的方法是必需改变习性，不能事事忍让，而必需经常沟通，避免形成闷气。另一种是两侧发际日渐上升，形成Ｍ字形的秃发，则是脾气暴燥所形成肝热的结果。这种问题的调理，首先必需调整生活习惯，其次要调整自己的习性，只要开始调整，很快掉发即会停止，以你的年龄应该很快就有结果。 6/06/2005※※※※※※※Mina 说：望。穿。秋。水。呀：好久没有这么期待一本书了！看到老师写到人体在清理垃圾的情况，恍然大悟！我一两周前就是这样耶，我172cm，体重突然莫名其妙暴增约2 公斤，上厕所频繁到以为是膀胱无力哩！垃圾藉由尿液排出，那尿液颜色或味道是否会比较深或重呢？我的则很平常耶？ 6/07/2005吴清忠说：这种排垃圾的尿液，颜色没有什么特别，只是量的变化而已，只要一开始，同时不再透支血气，则会不断周而复始的进行，直到排光了垃圾为止，是真正的减肥方法。 6/07/2005※※※※※※※KEN 说：请问，要求自己多喝水与自然口渴而去多喝的效果差别在哪里？6/08/2005吴清忠说：身体进入这种清除垃圾的程序时，水份会进入需要的部位。如果身体没有准备好做这件事，用自己的意志力多喝水，水份并不会进入需要的部位，多数是直接排掉。6/08/2005KEN 说：请教红斑性狼疮的肇因与治愈之道!谢谢您! 6/10/2005吴清忠说：我没有实际治愈红斑性狼疮的经验，不过见过几个这种病人，共同的特征是女性，身材略壮，年纪不大，皮肤白晰。从中医的望诊看来，这种人属肺实的症状，寒气不轻，大肠的状况必定也不好，脾脏也有问题，应该是有机会透过正确调养大幅改善的。 6/11/2005※※※※※※※SIMON 说：吴先生，您好，根据您书上的说法，人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。而提倡排毒餐的林光常先生说：睡眠不足会影响免疫功能，一天中的睡眠最重要的两个时辰，一个是午时就是上午的十一点至下午的一点，及子时就是晚上十一点到凌晨一点，这四个小时也是骨髓在造血的时间，只要你把握这四个小时的时间好好休息，整个人就会像充了电一样。关于造血的时段，除了您提到的天黑到凌晨一点，林先生还提到上午十一点至下午一点。请问，关于骨髓造血的时段，是否因中西医流派的不同而有不同的说法？ 6/09/2005吴清忠说：由于缺乏量测人体总血量的仪器，大多数的造血理论可以说都是推理的结果。从电子学的经验，没有这项仪器真不知如何正确的检测人体。就像电子行业如果不能量测电压，根本无从修复任何电子设备。因此，个人以为，必需等待量测血液总量的方法出现之后，再做的临床实验，才能真正验证各种造血理论。我的经验，曾经有好几个朋友，改变了睡眠之后，一年下来增加七至十公斤的体重，但体型没有变，特别是女性，居然没有更换任何衣服。因此可以断定所增加的是体内脏器中的血液。午睡对身体是有很大的好处，但不一定是造血，更大的可能是补气。让从早晨醒来到了午时已消耗殆尽的『气』能得到补充，身体不至于需要开『火』来应付所需。至于您所说的只睡好这四个小时，那是不够的，虽说十一点开始造血，但上床后的第一小时是假眠，是没有多大作用的。另外睡眠时身体除了造血之外，还得做些脏器的维修。因此，无论白天睡了没有，最好夜间还是维持至少八小时的睡眠，比较保险。虽说八小时睡眠对某些人来说是多了些，但和自然界夜间睡眠的动物相比，人大概算睡得最少的了。上帝当初设计人体时，必定没想到有些人会这么不喜欢睡觉。 6/10/2005※※※※※※※树人 说：Dear 吴老师，你可以让我尊称是我生命健康的导师，真感谢你无为的付出，请问子宫内膜增生如何发生？如何治疗？谢谢你 6/11/2005吴清忠说：子宫内膜增生的原因我并不确知，只能从中医的概念推理。女人的月经是排泄生理垃圾很重要的手段，而其所排泄的不单是生殖系统的垃圾，也排除身体其它组织所产生的垃圾。当血气不足时，身体无法承担大量血液的消耗，因此月经的排血会逐渐减少，而身体已经运到子宫的垃圾可能因而无法顺利排出，堆积在子宫中，就使子宫内壁增厚了。因此只要血气能上升，经血会再增多，就有机会把垃圾排出，症状是有可能消失的。 6/11/2005※※※※※※※妙音 说：吴老师：您好，天天欣赏发疹的手和脚，感受到善知识的指引，见到了曙光，距离健康是不远了。家人二十八岁，最近才发现颈椎4、5、6节狭窄和粘黏，请教老师，请指示保养和治疗的方法。感恩 9/19/2005吴清忠说：您所说的情况可能有两种情形，一种是僵直性脊椎炎，另一种只是血气低落的现象。如果是僵直性脊椎炎，那就比较麻烦，无法在这里说清楚。另一种血气低落的状况，则是每一节脊椎之间都有一层薄薄的韧带，当血气充足时，韧带中的血管均较为饱满，厚度会较厚。当身体的血气不足时，韧带会较薄，就出现您所说的那些疾病。因此，调养血气，使血液总量增加之后，会使韧带恢复应有的厚度，问题就会自然消失。由于脊椎的节数很多，当韧带变薄时，所有脊椎之间的韧带都会变薄，整个人的身高会因此受到影响。有些人年纪大了会变矮，主要就是韧带变薄了，血气调高后，身高就会恢复年轻时的高度。根据经验，一个身高一米七的人，这部份的身高变化有可能达到两公分。 9/19/2005※※※※※※※年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾这两张照片是著名影星伊莉沙白泰勒不同年龄留下的，从照片中最能说明年龄在脸上留下的痕迹。年老的她，脸颊的许多部位都至少堆了一两公分厚的垃圾。每一个人都是如此，只要能减缓垃圾的堆积，即能减缓老化。经常保持高血气水平和通畅的经络，垃圾即不容易堆积，外表和内在都不容易老化。已经堆积一大堆垃圾的人，只要开始调养，让身体进入排垃圾的程序，即能开始让外表和内在都愈来愈年轻，当然也愈来愈健康。延缓老化，并不需要花大钱，或修炼特殊的功法，只要正确的使用身体就可以了。2005-06-06※※※※※※※风之谷 说： 请问内容中所谓的正确调养，就是人体使用手册中的三步骤吗？6/07/2005吴清忠说：对没有病的人而言，是的。有较重病的人可能不够。重病的原因很多，还是需要有好的医师协助，自己调养是不够的。例如，大多数的癌症都涉及身、心、灵等多方面的原因，我的书中所说的只有身的部份，心和灵的问题还没有谈到。许多难治的慢性病都有相同的问题。但是对重病的人而言，这种调养是最基本的，没有从这方便着手，再好的医生也没有用。疾病的原因都是自己造成的，因此必需自己改变才能解除。6/08/2005※※※※※※※Mina 说：请问吴老师：小腹突出，是否也是垃圾的垒积？为何会只积在小腹呢？特别是女性，很多都有这种困扰哩。 6/09/2005吴清忠说：这个问题何只是女性，多数中年的男性都已经从小腹发展到大腹了，不是吗？这是大多数人共同的问题，腹部中最多的是大便，当然表层也可能有一层厚厚的油脂，那也和大小肠有密切的关系，那一圈在中医来说是带脉，直接和大小肠的运行有密切的关系。大小肠的问题则多数源自于幼年时饮食的感染，使细菌在肠子里滋生，身体处理它时，很容易造成心包积液过多，心包经阻塞，心脏运行的能力降低，大小肠的臑动能力变差，慢慢的宿便即会堆积，腹部就逐渐突出。大小肠的运行变差，带脉的运行也跟着不行，于是其中的垃圾慢慢的堆积，肚子上的油脂也就愈来愈厚。所以那些没有怀孕却又大腹便便的人，其实是一肚子大便。 6/09/2005Mina 说：请教吴老师：我母亲（64 岁）近日发现手指常抽筋，您在书上说发生于四肢的疼痛是人体生病的讯号。经络图上每根手指有不同的经络运行，手指抽筋代表了什么意思呢？[我母亲患严重牙周病、双脚膝盖长期疼痛有些微变形，跌倒很多次，中医长期针灸治疗，诊断为十字韧带受伤、喜吃甜食、大腹便便、视力也不太好曾经视网膜剥离开过刀]要如何正确调养呢？感谢您的回复。6/13/2005吴清忠说：手指常抽筋手指常抽筋、严重牙周病、视网膜剥离等都是身体血气不足时发生的问题，其中依西医的说法抽筋是身体缺钙的症状，从血气的观点，血气不足，各种元素身体都留不住。膝盖的问题比较像类风湿关节炎，或其它关节方面的毛病，那是心包积液过多时会发生的症状。大腹便便则是血气不足加上心包经不通，肠子臑动不足，以致于肠内问题较多。因此，他整体的问题是血气不足，加上心包阻塞。还是依一式三招进行保健。 6/13/2005※※※※※※※树人 说：请问巴金森症是怎么发生？如何治疗？谢谢你 6/11/2005吴清忠说：巴金森氏病是一种脑部基底核渐行性退化的疾病，其病变是因位于中脑的黑质致密部退化所致，黑质致密部分泌多巴胺，经由不同的传导径路，支配苍白球、视丘下核及视丘。巴金森氏病的主要症状为颤抖、僵硬、动作不能和姿态不稳。这是西医对这个疾病的观点，这种说法的原因，除了老化所造成的退化之外，应该另有原因。中医和西医的不同就在这里，中医一定要找出这些病变是五脏中的那一个脏器的问题，然后再推演是那个脏器原发的疾病，还是其它脏器经生克方式影响的，然后再追到最终的厡始原因为止。从这个概念，我只能说我并不确知巴金森氏症是如何发生的，但我见过几个这样的病例，从他们身上可以明显看出这些人都属于相当严重程度的肝热体质，也就是他们都是长期透支体力以及长期性急的结果。这样的人最大的问题除了手脚的抖动之外，就是睡眠时的频尿，以致于使睡眠质量极差，血气日益低落。这种情形，除了平常帮他按摩胆经提升其吸收能力之外，最重要的是改善睡眠质量。最好能每天膀晚能泡热水脚，时间最好能一至两小时，泄除其肝热，减少肝逼肾水的效应，拉长频尿的时间，同时也让睡眠质量提升。这种病人的血气都很低，因此调养的进展很慢，必需很有耐性。6/12/2005※※※※※※※Melissa 说：请问吴老师，您在书中提到，每天敲打胆经，也有让大腿外侧垃圾排出的功效。那如果大腿内侧也有很厚的垃圾堆积，可以同样利用敲打大腿内侧来排出吗？如果可以的话，请问每天该敲哪几个点、几下呢？或是另有方法？恳请回复，谢谢！ 9/21/2005吴清忠说：由于大腿外侧只有胆经，胆经堆的垃圾主要是寒气，敲胆经不容易引起身体的其它变化，胆经敲了只会改善身体的吸收。因此，建议每一个人敲。大腿内侧则有脾肝肾，三条经络，通常内部的垃圾堆积主要是肾所造成的，如果敲撃时同时敲了各个经络，可能会引发一些症状，虽不一定是不好的症状，但会造成许多不必要的困扰，因此并不建议这么做。肾脏的问题，必需等身体的血气充足了，再由身体发动复原工程，有时过度刺激经络会使身体在准备工作未完善时，即发动了复原工程。9/21/2005※※※※※※※小华华 说：我一直为下半身大小腿脂肪苦恼，自从看了您的大作，甚为欣喜，回忆之前下半身未发胖前，老是感到双腿冬天是冷到不行，原来当时不察，胆经被寒气所阻。我想请教的是，为什么我在敲打胆经时总感到有阵阵寒气从大腿或小腿外泄，同时身上却有发热感，这是何原因呢？ 10/19/2005吴清忠说：胆经受寒时，其皮下的一些体液会利用化学反应产生热能，用于应付外来的寒气，反应过的体液就成了没有用的寒气物质，会积在原有位置，然后外侧再补充正常的体液，因此，受寒的部位会愈来愈胖。敲胆经会使胆经发热，那些寒气物质有机会吸收热量，恢复成未受寒之前的状态，其吸收的热量除了来自敲打的能量，也会吸收周围组织的热量。在寒气物质转变之前，身体出现发热感，寒气物质变化中，则感到阵阵寒气。许多人在感冒时也会出现这种感觉，那种寒气不是来自外部，而是身体内部，盖再多的棉被也不会暖和。 10/19/2005※※※※※※※发疹子——体内无机药物的排出通常血气调养了一段时间后，许多人都会出现发痒疹子的症状，药吃得愈多的人，发得愈严重。曾经有人背后的疹子和体内的脏器相对应，整个背后呈现红红的斑点，其中部份位置疹子特别密，而且呈现出肺脏、肝脏、肾脏…等各个脏器的形状，清晰可见，像是体内脏器的投影似的。原来他长期服用止痛药，那些止痛药平均分布在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之后血气不足，身体没有能力将这些药物排出去，于是就留存在脏器里。等血气升上来，身体有了能力，就直接从皮肤将这些药物排了出来，于是出现那种脏器投影的奇景。我们平时餐桌上的食物，大多数是动物或植物做成的，除了水和盐之外，大概没有直接吃其它的矿物。自然界中只有植物能从土壤中吸收矿物，在植物体内变成了有机的物质之后，动物再从植物吸收这些含有矿物元素的有机物质。大多数的西药是无机矿物合成的，身体不可能吸收。对身体而言，这种无机的矿物属于无法处理的有毒物质。因此，当身体有能力将之排除时，为了避免对身体造成伤害，会选择最短的途径将之排出，于是皮肤就成了最主要的出路。这些药品排出时，身体会出现发痒的疹子。现代人多少都吃过无机物合成的药物，因此，大多数人调养血气一段时间之后，都会出现发痒疹子的症状。这种疹子出一段时间之后，不需治疗即会自动消失，建议这时可以涂抹植物性的止痒液，芦荟水即是一种理想的止痒液。2005-06-29※※※※※※※悦 说：我的疹子长在手掌心 6/30/2005 PEGGY 说：吴老师：我红疹子目前已经渐渐消退了，只是发出来看不出来有个形状。刚开始还以为是被虫咬了呢！最近我都时常会在家里自已拔罐，我儿子（快2 岁）看了也觉得好玩，所以我也小力的帮他拔了一些背后，没想到他的背后小小力拔没30 秒就红了，而且那红的部分持续了2 天还没退。我生他是在冷气很强的那间医院生的，我想他必是受了寒气，因为他有点黑，稍嫌瘦了点。想问的是，是否可以持续替我儿子拔罐呢？拔罐是否有加速寒气排出的效果？另，小孩子胆经用按摩的时间要如何控制？ 6/30/2005吴清忠说：两岁以下的小孩最好不要拔罐，他们的皮肉和微血管都很嫰，很容易受伤。寒气的排出是需要血气上升之后，身体自己发动的战争，在达到可以排寒气的血气之前，各种治疗的行动，不太会有效果。小孩胆经的按摩必需非常轻，就用手在大腿外侧轻轻摩即可，在没有伤害可能的程度，想到就按，通常小孩以睡眠为主，按摩为辅。6/30/2005※※※※※※※yogi 说：老师，您好，想请问书中所提的按摩包心经的方法为何？是要用手掌或是手指（大拇指或其它）按膻中穴，要按多深呢？只要往下按即可或是要来回搓？可否请老师更详细指引，因为我用力按完都很酸，敲完胆经后，手臂也酸，不知方法是否正确，谢谢老师。 7/05/2005吴清忠说：膻中穴的按摩，只要用姆指或十中二指按，力道无需很大，通常按对了都会有点痛。按在穴位时，手指和皮肤并不需摩擦，指尖小幅度的呈圆型揉动。同样的方法按摩其它的穴位。另外也可以用意念按摩，做法是把手指尖轻轻放在穴位上，闭目，将注意力集中在穴位点上，过一段时间后，即能自指尖感觉血脉跳动。持续这种感觉一段时间，愈长愈好。这是身体的血液随着意念被引导到了穴位。7/06/2005※※※※※※※莉冰 说：胆已经被切除后，敲胆经是否还可发挥如您书中所提的功效？7/06/2005吴清忠说：胆汁是肝分泌的，胆的主要作用是控制胆汁的分泌量。因此虽然胆囊割除了，胆管和胆的经络仍在，敲胆经依然有功效。7/06/2005莉冰 说：吴老师：二月时您提到 “敲胆经只要在裤缝下延，从屁股到膝盖上方即可。”可是胆经中阳陵泉的穴位是在膝盖下方一寸的地方，不知我敲打阳陵泉是否正确？ 母亲每日敲打胆经4 个穴位各300 下，造成屁股酸痛等现象，不知是否过多了？我有心律不整的问题，中医诊断为“胃火”压迫心脏，造成心律不整的现象。 西医则判定心脏仍然健康，应无问题。 敲胆经已有月余， 但未见改善。 请问老师胃火的成因及控制的方法？谢谢! 7/06/2005吴清忠说：建议敲打膝盖以上，是那些部位周围没有别的经络，不会引起不必要的反应，癯盖以下胆经周围有好几条不同的经络，敲了不必要的经络有时会有一些想不到的反应。如果你能精确的敲到阳陵泉，那是不会有问题。年纪大的人敲300 下是有点过多，是不会有什么后遗症，但会使身体的变化太大，出现一些不舒适。有时候酸痛是新增的血液进入原来缺血的组织所产生的，不舒适但没什么害处。心律不整的问题，另用专题说明。你的问题应多按摩心包经，这个症状是身体修复肠胃时必定会发生的，当敲胆经使血气上升，身体开始修复各个部位的损伤时，脾脏会开始忙碌，心包就很容易阻塞。敲胆经之后，这个现象必然不会减少，有时反而会增加。因此，才会有一式三招的方法，心包经的按摩是非常重要的。胃火出现时，口腔会有异味，或口腔会出现破皮或其它症状，鼻头也容易长痘子，不知你有这些现象吗？如果有可以按摩脸颊部位的下关穴和肩膀上的肩井穴。胃火不会压迫心脏，而是胃的问题会使脾过于疲累。心火生脾土，脾的疲累会使心脏的能力也跟着低下，致心包积腋增多。 7/07/2005※※※※※※※逸风 说：吴老师：我每天敲胆经约1 个多月，最近约半个月以来，早上醒来时发现右手都会麻麻涨涨的，今天还发现手腕会酸酸的，好像撞伤的感觉，由于我每个穴位都敲200 下，感觉很用力，敲的地方会有点酸痛，不晓得是否敲太用力会伤到手腕的筋骨呢，请老师帮忙指点一下 7/11/2005吴清忠说：当身体开始修复身体的器官时，早上起来就会出现心包积液过多的症状，典型的症状是脸部浮肿，或手掌发胀及酸麻等。因此我书中的一式三招才会配上按摩心包经这招。通常这种由于修复器官所形成的症状，到了十点或十一点就会自然消失，但有些人也可能会时间长一点，甚至整天都不舒服，因此，建议还是按摩心包经会比较好。7/11/2005※※※※※※※miya 说：请问老师，我常常头昏脑胀，脖子僵硬，最近头颈僵硬的地方开始长出湿疹，根据西医的说法，湿疹是身体对于皮肤表面的细菌过敏，不知道湿疹是否也算是身体对于体内的排毒反应呢？我是否该去看西医皮肤科抹药呢？还是让他自然痊愈比较好？ 7/26/2005吴清忠说：从您的叙述很难判断是什么情况？您能分辨那是异位性皮肤炎或湿疹吗？通常颈子里长异位性皮肤炎的机会比较大，湿疹的机会比较小。而且颈子有好几条经络，长的位置也很重要。同时您没有陈述整个病史，和近期生活状况，因此，很难给您建议。 7/26/2005miya 说：老师您好，我这是湿疹，因为以前曾经长过，给皮肤科医生看过，确定是湿疹没错。位置大概在这张图的左上角位置的红点，头的部位找不到图，大致在头壳和颈部接合的凹凸部位也有。之前抹西药好了，现在又发作。我现在就犹豫该让他自己好，还是去抹药膏好？如果是排出废物，那是不是让他自己好比较好呢？7/26/2005吴清忠说：那个部位长出的湿疹，多数是体内发出的。那个部位附近有大小肠经和胆经，可能是大肠经所造成的。肠子的修复时间会比较长。7/27/2005miya 说：很有可能是大肠的问题，因为我的肠胃一直不好，小腹大大的，最近两三天常常放热屁，觉得屁的温度很高，这和脖子的湿疹是相同的问题来源吗？所以说相关的穴位出现皮肤问题，很有可能就是相关的内脏有问题啰？ 7/27/2005吴清忠说：通常颈子上的异位性皮肤炎，多数是肠子的原因，可能是大肠或小肠的问题。相应内脏上的问题会造成经络上皮肤的病变。 7/28/2005※※※※※※※Mina 说：吴老师：越咀嚼您的书越觉得了不起，浅显字句却内含很深的意义。尤其，身体力行后，一一的验证，更让我深信不疑。我目前已发过3 波疹子了，集中在上胸背及关节部位，以及部分在额头下巴。以前吃很多年的贺尔蒙类固醇西药，类固醇的副作用，如心悸、轻微水牛肩月亮脸及骨头关节痛我都有，尤其关节的位置，好像蛮符合的疹子发出来的位置。另外，不知道是不是跟疹子有关，疹子发出后，我多年气吸不上来的状况竟顺畅了，整个身体觉得轻松很多。谢谢您。7/26/2005Ida 说：吴老师：我老公在二十几岁时出过车祸，撞伤了身体的器官，当时开刀把脾脏割掉了，现在他三十七岁，身体陆续出现些不好的状况，最奇怪的是，他对某些食物过敏，吃到鸭蛋。不新鲜的食物或含阿斯匹林的西药就会起疹子，红疹只有在脸上，身体其它地方不会有，请问，没有脾脏的人，要加强什么方面的保养呢？ 11/24/2005吴清忠说：中医所说的脾脏，是包含整条脾的经络在内的完整系统。当脾脏割除了，自然会使整个系统变得较弱。从中医的观点，脾主运化，运是运输脏腑用过的水份，化是化解疾病，即担负免疫的功能。心属火，脾属土，火生土。心和脾为母子关系。当脾虚时很容易造成心包积液过多的现象。因此脾脏割除的朋友，最好能经常按摩心包经，应避免过度劳累，要比旁人更多的休息，同时也需要随时注意饮食的清洁，不可吃生的荤食，避免受到细菌的感染。12/07/2005※※※※※※※心律不整通常心包积液过多会造成心律不整的症状。这种现象常发生在上午，大多数情形，十点或十一点之后症状就消失了。医院对这个毛病的判定，必需积液的过多达到很严重的程度才会被认定。由于这种检查常常将时间排到上午十一点之后，大多数病人的症状已经消失了。因此，很多时候，虽然心包积液过多的问题造成病人很不舒服，但是医生仍然认为心脏没有问题。现有制式的检查，『心律不整』的结果会先出现，过一段时间再检查，才会出现『心包积液过多』的结果。因此，理论上不能认定『心律不整』是『心包积液过多』所造成的。在『检查结果是正确的』假设下，将『心包积液过多』的病因归纳为『心律不整造成的结果』，更符合逻辑。检查的方法和手段上的一点偏差，常常会把因果弄反了。相对的，中医只要一把脉，脉象很沉，很容易就能判定心包积液过多，比医院里的仪器提前查知很长的时间，就能发现疾病的症候。人的感官有时比仪器高明得多，就像我们很容易分辨每一个人的长像，用计算机来做，那就很不容易了，现在最高明的设备，人像识别的正确率也只能达到百分之九十。2005-07-06※※※※※※※白天的睡眠中医所说的『血气』，其中的『血』是很具体，但是『气』则非常抽象。每天清晨醒来，精神很好，到了中午或晚上，精神变得很差，其间身体少掉的就是『气』。『血』是人体最重要的能量，也是人体能量的载体，『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及血液总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。如果晚上睡得很好，多数情形早晨起来精神都很好，这时『气』很充足。经过了四至六个小时的工作，到了接近中午的时候，就感觉有点累，就是『气』已经消耗得差不多了。这时睡个午睡，下午又有很好的精神，也就是午睡可以迅速补充『气』。除了午睡之外，学过气功的人，在这个时候调一下『气』，也可以达到相同的效果。一个造血机能很差的朋友，严重的贫血。夜间睡得不好，白天经常精神很差，由于担心白天睡多了晚上睡不着，所以白天不敢睡，这是许多人共同的想法。可是这种情形使晚上的睡眠更糟，经常都要到清晨四、五点才能入睡，身体的状况愈来愈差。他的血气很低，估计每天晚上的睡眠所养的气，大概只够两个小时的使用，每天早上醒来，应该只有两个小时的精神是好的。两个小时以后，为了撑着不睡，身体整天使用的都是肝火。由于白天每次疲累，都用意志力克服，连续几次的支撑，身体肝火大开，到了晚上，虽然身体很累，就是睡不着。他赋闲在家养病，白天有充份的时间可以休息。因此，建议他改变做法，他的『气』只有两个小时，醒来两小时后，应该会出现睡意。因此，要求他只能在前面的半小时看书，到了醒来一个半小时，就上床躺着，做好睡觉的准备。只要身体出现睡意，随时就睡，每次睡觉都让身体自然醒。他依照我的方法，果然白天每两个小时就能睡，每次睡两三个小时，醒来又有两小时的精神，累了再睡。到了晚上十点，居然又能入睡，而且一觉到天亮，这是他很久以来第一次睡得这么好。这种方法，使身体的肝火一直不容易升起，而他的血气太低，原本就不该有太好的精神，每天睡十多个小时是很合理的。这样睡一段时间，血气应该能很快回升。治疗疾病有时并不需要药物，找到问题的征结，针对问题思考出解决的方法，就有机会真正克服疾病。2005-07-07※※※※※※※莉冰 说：请问老师，造成肝火大的原因除了血气低外，是否与饮食也有关系？ 坊间的生机饮食书刊多强调以饮食来改善火气的问题。 血气与饮食习惯是否有直接关系？ 7/10/2005吴清忠说：饮食和火气是有关系，但不如许多人所说的那么大，而且时效通常都很短。例如，辣椒是食材中最易上火的食物之一，但是吃了之后通常在半个小时至一小时，出了一头汗，再拉点东西，就没什么影响了。很少听说有人因为吃了辣椒而睡不着或睡不沉的。相对的，血气不足所造成的肝火，却是每一个人都有的经验。7/11/2005莉冰 说：请问老师， 身体在血气修补的过程中是否可能造成大量的掉发？ 日后再长出新发呢？最近因为大量掉发，让我困扰不已。7/12/2005吴清忠说：我没碰到身体修复会掉发的情形，有其它情形的掉发，通常血气停止下降，睡眠恢复或情绪冲击平复，就会停止掉发，年纪轻的很快就会恢复生发。因此，您的情形没有更多的信息，无法判断。7/12/2005※※※※※※※PEGGY 说：请问老师，不知道对于荨麻疹是否有治疗方法？因为西医说那是对某种东西的过敏反应，但是除了避开与该东西的接触外，似乎没有其它的办法，不过我们常常不知道是什么导致「过敏」，因此也无从防犯。因为吃西药也只是压下来而已，不知道老师有没有其它方法？ 7/11/2005吴清忠说：西医所说的荨麻疹范围很广，有些是外来的原因，有些则是身体排出体内的废物所致。在中医领域中并没有『过敏』这个病。『过敏』其实是医生和病人一样，弄不清楚是什么原因的病，因此实际上要从这个角度去防范确实是无从下手。简单分辨是不是身体排出的垃圾的方法，是回顾自己过去一段时间，身体的休息是不是增加了？如果是，则应该就是排垃圾。如果很长时期都是很累，生活很乱，那就可能是出问题了。如果是身体排垃圾，应对的方法是增加休息时间，让身体更快速的把垃圾排完。7/11/2005※※※※※※※小小 说：最近拜读老师大作，甚为感动，原来养身可以如此平民化，艰涩难懂的中医用语也变得亲切，为清楚敲胆经及按磨心包经的位置，并享亲友，已自博客来订购新书，应很快可拿到。在此想请教老师有关夜间磨牙的改善之道？我先生夜间磨牙从我认识他便有，数年来未曾中断，每晚才刚睡着，用力磨牙的声响已传出，常摇醒他，要他动动口，但他经常是没应我或虽叫他时暂停磨牙，但一转身又开始，甚至边应我还边磨牙，每晚磨个数小时是常有的事，而且最近开始出现右耳上方有一条经络（右边牙齿用力咬下时那条经络会浮起）疼痛。（我先生面色仓白，双夹凹陷，眉骨凸出；脸部仅剩皮包骨，但四肢还好，有些肉。） 7/11/2005吴清忠说：我自己也是磨了几十年的牙，但已有很久没有再磨牙了。主要是身体改善，自己从压力的生活中释放出来，就不再磨牙了。你说的那条经络由于没有精确的位置，不能断定是胃经还是小肠经。但是经验判断，胃经的可能性较高。你先生的状况，显然血气很低，而且肝应有问题，需要好好检讨工作和生活的方式，必需从这方面调整开始。其它的药物和方法，都只是辅助作用而已，根本在生活习性。但这种事必需他自己认知，并且想要改变才有用。否则，即便是他的妻子，也无能为力。7/11/2005小小 说：谢谢老师对我先生夜间磨牙的回复！请问老师，眼睛下方也就是下眼睑的黑眼圈是否反应某个脏器的损坏？能否好转？（因我有两幼子，过去几年来半夜常需起身照顾，白天又要上班，故有睡眠不足的问题。随着孩子慢慢长大，我的睡眠问题应可渐渐改善。）7/13/2005吴清忠说：黑眼圈是肾气不足的现象，睡眠不足是其中的一个原因，睡够了应该就会消失的。这个现象，不代表任何脏器的损伤，人体的脏器可能会堆点垃圾，或供血不足导致功能不彰，但不容易损伤。这些问题只要生活正常了，都会恢复正常的。 7/13/2005※※※※※※※PEGGY 说：老师，我想请问，有没有补肾气的方法呢？我黑眼圈很多年了~~~ 之前一直以为是鼻子过敏所导致 7/14/2005吴清忠说：补肾气最好的方法是睡眠充足，而且要睡得安宁，虽然有很多方子可以补肾，但真正有用的不多，药物和食物不能替代睡眠。另外，炼气功可以补先天之气，也就是肾气，也会有用，但对大多数人而言，这比睡觉还难。7/14/2005PEGGY 说：那有没有办法可以睡得安宁呢？因为睡觉常会多梦，梦多就等于没睡，因为一觉起来还是累得很，好像去跑了马拉松呢！ 7/15/2005吴清忠说：多梦是肝热的现象之一，你可以试试泡热水脚，每天泡一小时左右，最好是泡到在冷气房仍能肩膀出汗。这个方法是泄除肝气最简便的方法。7/15/2005※※※※※※※nobody 说：终于买书了，我想先请教敲胆经的部分，书上只说要敲四点，请问是任意的四点就可以还是有特定位置？这些点的次序上有差别吗？姿势上有要求吗？平常坐着时可以敲吗？另外有什么要注意的禁忌没有？ 7/25/2005吴清忠说：胆经在大腿外侧是最容易受寒的部位，寒气会在皮下形成一层废物（在书中有说明），使得经络造成堵塞，降低了胆的功能。敲胆经在使这些物质能开始流动，并进而排出，使胆经畅通。因此，敲的四点并不需要太注意穴位，只要让大腿外侧偏下的胆经部位整片都能热起来即可。次序和姿势上都没有特殊要求，可以站着、坐着、躺着敲。唯一要注意的是避免在饭后一小时敲，以免胃不舒服。PEGGY 说：最近感冒了，有喉咙不适的症状，会痛，会咳、有痰。感觉上不像是血气上升体内寒气的排除，因为是我老公先有这个症状，然后我才有的。我配合呼吸压尺泽和上尺泽穴，有明显的改善。想请问，这样按穴道使症状缓解的方式，会不会有什么不妥的地方。因为我也怕传染给小孩子，想让自己赶快好7/25/2005吴清忠说：你的情况还是身体血气升上来的寒气排除，应该不太容易感染。周围的人得同样的疾病，并不一定就是感染，通常血气接近的人，身体会随着气候的变化而出现相同的症状。按穴道使症状缓解，不会使身体有什么后遗症。7/25/2005※※※※※※※Michelle 说：请教老师，我在生理期过前或后，时常觉得身体摇摇晃晃的，严重的时候，曾在生理期过后，突然起身时，眼前发黑，头晕站不起来，躺着休息时，心跳可以到100 下，这种情形不断的在生理期过前或后循环，时好时坏，请问该怎么办呢? 7/25/2005吴清忠说：显然你的血液总量愈来愈少，生理期的排血使血管中流通的血液减少的比例太高，而肝里的血液又一时无法补充，才会造成这种状况，这是长时间血气下降累积下来的结果。建议尽快开始养血气，使血液总量慢慢增加，过一段时间这些症状自然会开始改善。今天的情形必定不是突然发生的，应该是慢慢的愈来愈糟。养血气会使情况折回头，逐渐的改善。7/25/2005※※※※※※※LOLO 说：请问老师，我自从怀孕生完老大之后，就一直有腰酸的毛病，三不五时就会闪到腰动弹不得，请问这点应该如何改善？ 7/26/2005吴清忠说：