解决个人之间问题的几个步骤要想成功地解决个人之间的问题，双方都应该完全理解思维导图的理论和应用，这一点是非常重要的。在这一个基本的认识上达成一致以后，就可以按下面这三个步骤来进行：1准备环境跟进行自我分析一样，重要的是，所使用的材料一定得是最好的质量，环境要宜人，有利于整个过程一帆风顺地进行下去。因为这个过程可能会花费好几个小时，特别是在解决一些严重问题的时候，你得把进行活动和休息的时间安排好，还有一些简便的食物，以确保这道练习不仅仅是分析一下问题便完事，而是要最终达到一个结论。2制作思维导图在这个阶段，每个人都要制作三个大型的、分开的思维导图：不喜欢的方面、喜欢的方面和结论。在这三幅思维导图中，应该按照通常的办法来画：先来一幅速射图，然后紧跟一幅更为仔细地重构好的思维导图，在这个图里选择好基本顺序思想。不喜欢的方面各人用一个小时的时间（需要的话可用更长的时间），把到目前为止两人关系当中每一个消极面全部都画出来。不管当时的境况下有多少积极的成分在里面，要记住这时主要的目标是要就消极面做一个全面和客观的描述。特别值得注意的是，各人要在私密的情况下制作自己的思维导图，中间不要交换观点和看法。消极思维导图完成以后，应该稍稍地休息一下，这期间，谈话的内容一定要严格把握住，只能谈一些题外话。喜欢的方面画积极方面的思维导图时跟制作消极方面的思维导图时的步骤一模一样，应该把过去和现在两人关系当中令人满意的各个方面都显露出来。这期间，也不能进行任何谈话和讨论，意思是等三幅图全部都完成以后再进行正式的讨论。结论在这幅图里，参与者只把注意力集中在解决办法上面，为解决问题的每一个方面想出一些行动办法。正式讨论在这个阶段，参与者轮流表达自己的观点（见第26章），先说消极思维导图，再说积极思维导图，最好讲一讲解决办法。在表达期间，听讲的人应该准备好几张空白纸，把所说的一切都全面而准确地用思维导图画出来。这时候，特别要注意，听讲的人要保持三缄其口，不插一言。唯一允许插话的情况是，听的人为了核实一下自己是否听懂了讲话者的意思，确证自己明白了对方的观点。特别重要的是，在交换有关消极面的思维导图的时候要遵守这个规则，因为这时候，一些说法可能非常出人意料，令人震惊甚至出语伤人。听讲的人应该记住，由于感觉的多座标本质，讲话的人所说的话，在他自己那一面看来一定是有道理的。听讲的人，如果自己真心希望弄清楚为什么会出现问题，怎样去解决问题，就一定要耐着性子让人把话说完，并且好好想一想。参与的人都应该站在自己的角度把全部“真话讲出来，而且只讲真话”，因为，如果说话留一半，则不利于解决问题。讲话的顺序应该按下述办法安排：①甲把消极的方面讲出来，乙制作思维导图。②稍事休息。③乙把消极的方面讲出来，甲制作思维导图。④稍事休息。⑤甲把积极的方面讲出来，乙制作思维导图。⑥稍事休息。⑦乙把积极的方面讲出来，甲制作思维导图。⑧稍事休息。⑨乙把解决办法讲出来，甲制作思维导图。⑩稍事休息。11甲把解决办法讲出来，乙制作思维导图。12讨论。就解决办法达成一致意见，接着庆祝！最好先交换消极方面的意见，因为很明显这是问题的关键所在。目的很明确，不是要打高分，也不是要彼此伤害，而是要去尽可能全面地向对方解释引起痛苦的原因，因而双方才可能弥合伤痛。说真的，在一个客观和彼此尊重的环境里，把自己的消极方面全部都摊开在桌面上，这个行动本身常常就已多多少少解决了一些问题，因为这些问题经常主要就是因为对彼此的观点产生了误解而造成的。紧跟在消极方面之后再讲一些积极方面的事情，这通常也产生一些意想不到的积极效果，就跟在前一个练习里消极方面可能引起的震动一样。两人的关系当中的一些积极方面对于寻找解决问题的办法也算提供了额外的动力，把大家的精力引导到了一个小型集体的大脑中，而小组集体天生就是趋向于达成一致的。大家彼此交换了解决问题的办法以后，就应该把双方一致的地方找出来，并且确定一个行动的方案。用思维导图解决个人之间问题的好处1其结构可以保证参与者每一方的公开性。2它们会让双方完全了解对方的观点。3它们会鼓励参与双方诚实待人。4它们会让问题处在一个更为广泛的环境下，让问题的起因得到更深人的了解，并产生更强的解决问题的动力。5它们会起一种持续不断的关系的记录作用，积极方面和解决办法的思维导图是力量的源泉，也是关系得以发展的支持动力。6这个方法不仅会让大家彼此理解，而且会使自己的眼光变得尖锐些，更易于看见自我，导致更大的自我意识和成熟。7它们除了可以增进彼此理解之外，还会导致两个伙伴之间更深的联系，关系处得更为轻松，更知道尊重彼此的意见。本章所述的方法，一旦你完成了对自己的客观分析之后，做起来会相当容易些。在这种情况下，你会发现，个人和个人之间的问题的解决会更容易些，也更有效率一些，在大多数情况下还会导致个人的喜悦和两人之间的快乐。下章简述思维导图除了能够用来进行自我分析和解决问题之外，还可以在日常生活当中起到许多的作用。下章我们会找到如何用思维导图来记日记的方法，即，个人万用日记本！第20章思维导图日记预览.导语.思维导图日记的原则.年度方案.每月方案.每日方案.一生计划的划分.思维导图日记的好处.下章简述导语传统的日记是最高形式的线性用品，它使我们处在时间的严格控制之下。在本章，我们要进人一个全新的、革命性的思维导图日记法，它可以让我们根据自己的需要和欲望来管理自己的时间而不是相反。思维导图日记可以用作安排事情的日记，也可以是对过去的大事、思想和感觉的回顾性记录。思维导图日记本身就可以提供把这两个传统的记日记办法合并起来的机会。思维导图日记的原则思维导图的制作代表从标准线性笔记方式的巨大跳跃，同样，思维导图日记或者个人万用记事簿（UPO）比标准的日记有效率和有效益得多。除开传统日记当中使用到的一些皮层技巧以外（如词、数字、列单、顺序和系列），思维导图日记还能把色彩、图像、符号、代码、幽默、白日梦、格式塔（整体统一性）、维度、联想和视觉韵律全部都包括进去。思维导图日记可以让你全面而真实地反映自己的大脑，使你能够在三维空间里进行操作，也可以在色彩和时间的维度里进行。思维导图日记因此而不仅成为一个时间管理方法，而且还是一个自我管理和人生管理方法。年度方案年度方案（或者叫年案）应该只是简单地回顾你一年当中的主要事件。应该尽量地乐观（为了让你持续地作出支持性的反馈），它不应该包括一些具体的细节，因为这些东西会在每月方案和每日方案中显示出来。如果你需要在年度方案中更进一步地利用色彩、代码和图像，应该建立自己的色彩代码，以保证在需要的时候保持私密性。这个色彩代码应该在每月和每日方案中保持一致，以便于保持连续性，在进行交叉查寻、安排和调用时能迅速找到。每月方案每月的思维导图日记页只是年度方案当中一个单月中简单的扩展版。日期和星期从左边顶部向下排，一天的小时记录从左边顶部向右边顶部排。为了不让页面和思维混为一团，每天以彩色图形、彩色代码或者关键词记录的会议、事件、任务不得多于5个。任何附加的细节可以记录在每日方案里。彩图 21的例子包括了我自己1990年8月的安排，我在里面记录了会议、特别事件、目标和到各个不同的国家进行商务旅行所花费的时间。使用一致的彩色代码后，就有可能把来年全部的安排一眼看清。同样地，把前一年的年度方案与12个每月方案排在一起，可以很快地查清任何时段，保证回忆得起来。另外，这些年度方案和每月方案为过去一年的年度回顾和未来目标的确立打下了一个十分理想的基础（见第18章）。当你对整个年度有了一个总览后，对总体情况的交叉检查、计算和观察都变得容易多了。每日方案每日的思维导图日记页以 24小时为基准，思维导图是一个计划和助记的方法，事实上，人脑也是一个会预想的、直取目标的机械。跟年度方案和每月方案一样，应该应用尽可能多的思维导图制作规则。从理想的角度来说，你应该每天制作两幅思维导图：第一幅提前安排当天的活动，第二幅监视其进展—这也可以用来对整个一天进行回顾性的总结。彩图22的例子，是我自己每月方案当中8月份的第二天安排。在这个每日方案当中，在左上角的24小时钟点，给我一种对当天时间真实的总览。这天的中央图形就是您正在阅读的本书。那张微笑着的嘴，就像阿拉丁神灯一样，表明我正在口述本书的一些章节，而且我希望自己会受到想象力的启发。这天分成了五个主要的枝段，最为粗壮的那一枝是我自己在本书上的工作。散步和跑步，按摩和锻炼身体，都是为了帮助我思考，也从体力上为今后几天为此书而工作做好准备。晚上是与朋友一起庆贺的时间！与年度和每月方案一样，每日方案也可以用来回顾一生的任何时候，全面回顾也可，深层分析也可。快速地一瞥就可以回想起一周，一整个月和满满一年，生动鲜明，如在眼前。一生计划的划分跟其它一些个人记事簿一样，思维导图日记亦可以帮你对一生不同方面保持一个记录。为了保持思维清晰，最好只使用少数几个主要的基本顺序思想。最为有用的一些是：.健康.家庭及朋友.创造力.工作在这些主要的划分当中，你可以计划，也可以用思维导图记录电话内容，会议，假日等等，并把一些创造性的想法和要记住的事情随时画下来。思维导图日记的好处l它可以用作一生的宏观和微观图景，在它不断发展的时候成为一个全面的终生管理工具。它让你从未来跨至过去，可以安排和记录。2它看起来非常漂亮，当使用者技术提高时会更为吸引人—使用者最终会开始创造艺术作品。3年度和每月及每日方案可以使一年的回顾轻松易得，因为它使用的是长期趋向的交叉查寻及观察。4思维导图日记把每件事情都放在你一生的背景中加以考察。5这个日记方法本身就是多维度助记术中的一个多维度的助记法！因此，它也提供了一个几近完整的、外化的人生记忆核。6它让你控制住生活当中对你最为重要的一些方面。7这个方法，由于其设计，可以鼓励你自动地进行自我开发。它是通过让大脑更有效地利用最近发现的 TEFCAS学习模式而达到这一目标的。 TEFCAS模式是指这样一个事实，即，大脑是以尝试法（T）进行操作的，这之后是事件（I），再之后是反馈（F），再之后是大脑对它的检查（C），然后，它会进行调整（A），以实现最终的目标，成功（S）。8它使用到图形、彩色代码和其它的思维导图制作原则，让你能够迅速地获取信息。9因为思维导图日记在视觉上更具刺激性，更为漂亮，它鼓励你不断地使用它。这与标准的日记法大为不同，因为标准的日记法会使很多人在下意识里拒绝它——“忘记”把一些事情放进日记里，把事情放在一个错误的地方，或者因为干脆不使用这些东西而内疚。10回顾你的日记就好像看看你自己一生的“电影”一样下章简述思维导图不仅可以加强自我分析、解决间题和个人生活安排的能力，而且可以丰富自己的家庭生活。下章探索你可以用思维导图进行家庭研究和娱乐的令人激动的许多方法。第二篇家庭用途第21章家庭学习和讲故事预览.导语.用思维导图讲故事.集体思维导图家庭学习.家庭思维导图制作学习日.家庭思维导图制作的好处.实践中的家庭思维导图制作.下章简述导语本章要探索可以把第17章“集体思维导图”当中所描述的技巧运用到家庭中的许多方法。不管是用作娱乐或是学习研究，家庭思维导图制作都是非常令人激动，富有挑战性而且特别有趣的。它还可以加强彼此之间的联系。用思维导图讲故事首先，把环境和材料准备好：思维导图制作用的纸张展开在地板或者桌面上，再准备好一些高质量的彩笔。在讲故事的方法当中，有七个主要的步骤。l想一个主意每一个家庭成员各自自由发挥一番，为一个超级创造性的神话故事想一些好主意。这些主意不妨取一个名字（越离奇越好），或许可以定几个中心人物（动物、蔬菜、外星人或者甚至人类）！每个人都把自己的想法念出来，然后大家投票表决，选一些名字或者人物用作今天的集体故事名字。也许选一个最好的比较困难些，可是，总可以把其它一些好名字也留下来以后用的。2各人自由发挥再取一张新纸，每个人都来画选好的中央图像或者人物，花约二十分钟的时间做一个快速的思维导图点射，把想起来的第一批念头设进去，让故事有新意、扣人心弦、与众不同。3里构与修正每个家庭成员现在都来选一个基本顺序思想，最好包括下列一些内容：.情节.主题.背景.语言级别.色彩.图片.寓意.感情.结果这些东西形成重构和修正后的思维导图的主干。小孩子们可以从父母那里求得一些帮助……只是要解释清楚，人物是“故事当中的人”，情节是“故事中发生的事情”，等等。这些思维导图里面应该有图形和色彩，而且应该花三十到四十分钟来做。4沉思到这个时候，你应该准备好休息了！玩一玩游戏，休息，喝点东西，或许小憩一会儿，再花约三十分钟看看彼此的思维导图，再讨论一下。这可能是非常有意思，也很令人吃惊的 —人们经常发现家里的人比他们平常有想象力得多！可是，请记住，对每个人的想法一定采取支持的态度。在这个阶段，任何批评或者打击都会极大地减低个人的自信心，也会引起不快。5制作第一张集体思维导图选一个抄写员出来，或者也可以让每个成员轮流画一部分思维导图。先画一个多色彩、多维度的中央图，再选择并合并最好的基本顺序思想，以构成一个完整的故事轮廓。可以从中央