《心灵处方》第一部分抑郁心理（1）轻松动动笔你怀疑自己有抑郁心理吗？不要紧张，其实人人都可能出现，只要适时地调整，很快就会自愈。如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常出现下列情况。1、严重失眠吗？（是）（否）2、食欲不好吗？（是）（否）3、感到精神萎靡不振吗？（是）（否）4、不爱参加集体活动吗？（是）（否）5、特别不爱说话了吗？（是）（否）6、不怎么关心周围的事情了吗？（是）（否）7、工作经常出差错，效率低下吗？（是）（否）8、出现自责与自杀的念头吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测抑郁心理指数。如果是有3个以上回答“是”的话，在排除器官病变以后，说明有了抑郁心理，应该引起高度的重视。实践证明，有了抑郁心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的心理素质，使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。1、珍贵邮票被损害后——准备冲向飞驰而来的火车真心写照52岁的张强事业平平，没有更远大的追求与理想，但是他对集邮确是达到了痴迷的程度。平时把精力全部放在了收藏邮票上，精心地保护着邮票，经常独自欣赏珍贵的邮票。平时如果收集到了一枚珍贵的邮票，高兴的就象孩子似的，手舞足蹈，特别兴奋，几天几夜睡不着觉。由于休息不好，到了单位就没有了精神，对工作产生了厌倦，工作经常出现差错。领导与同事对他很有意见，他认为领导与同事故意“找茬”，怀恨在心。一天，他18岁的儿子把几个同学带到家中，无意中与同学聊起了邮票。儿子为了在同学面前有面子，竟然擅自把爸爸的各种珍贵邮票偷偷地拿出来给同学们看，同学们看着眼前的珍贵邮票（蓝军邮、清朝龙票、民国四宝、文革实寄封、边区票等等）眼睛都直了，各个争着拿起来看，突然意外的事情发生了。同学争抢时，儿子手中的可乐没有拿稳，可乐液体全部洒在了邮票上，把邮票浸泡了，顿时儿子与同学们安静下来了。同学们四散而去，儿子也吓的赶快把邮票收拾好，放回了原处，装做没有任何事情发生。晚上，张强下班回家后拿出邮票欣赏，看到珍贵邮票被损坏，顿时脑子里天旋地转，欲哭无泪，拿起一根棍子就想打儿子，被妻子哭着拉住了。他气愤的已经无法控制自己的情绪了，把自己反锁在卧室里，一根接一根地抽烟，整整连续抽了3夜。慢慢地大家发现他变了，更不爱说话了，对邮票也失去了兴趣。收藏的珍贵邮票连看也不看了，也不去市场上收集了。妻子感到近半年的时间，张强连正常的夫妻生活也不过了。对孩子也不管不问，看都不爱看一眼。有时下班回家，饭也不想吃，把自己关在卧室里，唉声叹气的；有时半夜起来，仰着头看着天上的星星，自言自语起来；星期日总是不愿意起床，一睡就是大半天。在工作中更是得过且过，闹的同事对他很反感。春节是大家庭团聚的日子，他借故自己头昏，就是不去看望岳父与岳母，连兄弟姐妹也不走动。大年初二，他坚决不同意与媳妇、儿子一起去串门，睡到下午5点，醒来后感到整个世界都是空虚的，目光呆滞，开门踉踉跄跄地朝荒郊野外的铁道走去。一列呼啸而来的列车鸣着长笛，他一点感觉也没有，仍然朝铁轨走，眼看悲剧就要发生了。这时一位路过此处的好心人发现了他，挺身而出，把他拽了回来。单位领导得知张强想冲向火车自杀的消息后，十分震惊，工会主席出面及时与他爱人联系，在真诚安慰的同时请来了心理医生。旁白：仔细想一想，其实人总是要有一死的，谁也离不开一个死字。干吗要早死呢？干吗要随随便便地就结束短暂的人生呢！人一生要干的事情很多，可能要经历无数次的失败与痛苦。面对失败、痛苦与悲伤只有自信、自强、自勉，才活的堂堂正正，才能达到成功的彼岸。一位哲学家说：“生命是第一位的，财物是第二位的。”局外思考：如果是妻子、儿子遇到挫折也象你一样，对生活失去信心，准备以死来解脱，你会是怎样的心情啊？肯定会心急如焚。将心比心，现在你妻子与孩子的心情同样如此。走出阴影心理医生采用“倾诉疗法”很快使张强开了口。原来，张强对集邮的热爱已经超过的生命，有几张珍贵的珍贵邮票是他爸爸、爷爷留传给他的。他把珍贵邮票看成是父辈们生命的延续。当发现邮票损害后，感到玷污了祖宗，自己几十年的心血全部化为乌有，顿时心里感到一切都消失了，生不如死的阴影开始笼罩着他的心头。感到大家都在嘲笑他，看他的笑话。慢慢地越来越感到自己是罪人，已故的爸爸、爷爷在指责他，骂他败家子••••••心理医生根据张强的内心反应和行为表现认为，由于珍贵邮票意外损害，张强受到了强烈的刺激，抑郁心理严重，感到对不起祖宗，苦闷无法向人诉说，长期的郁闷，丧失了生活下去的信心与勇气，最终选择了以死解脱，以逃避现实的极端做法。{直接交谈法}心理医生明确告诉他，当自己喜欢独处，厌烦与人交往，爱睡觉，性欲基本丧失时，应该引起重视，可能在潜意识了里出现了问题。基本上证明，轻微的抑郁心理已经出现。抑郁心理发展到抑郁症是一个十分缓慢的过程，需要特别加以提防。此时，如果迅速地疏导与自我调理，很快就能战胜不健康的抑郁心理，如果任其发展下去，后果十分严重。其实，有爱好并不是坏事，但是要有一个“度”，超过了“度”，就有了心理问题。要注意工作与爱好的关系，不能只顾爱好，耽误了工作。本职工作干不好，会影响你的终生。要清楚地知道失去的东西不会再回来，自责是没有一点用的，只能自寻烦恼，自毁前程，长时间笼罩在自责的不良气氛里，是最没有勇气的表现。其实，人生的意义与追求很多，只要有毅力，坚持不懈地去努力，肯定会实现自己的目标。男人的心胸真的应该是宽广的，要有自信心，努力并善于战胜自己，只有战胜了自己，才能战胜一切。遇到不顺心的事情，知道如何去倾诉，更要知道适时地宣泄与疏导自己，提高自我调理的能力。{对比转移法}心理医生根据张强的性格特点，找来了一位资深的集邮家。以前张强经常在报纸上看到这位集邮家的集邮讲座，邮品、人品高尚，感到他很了不起。见面后显得特别激动，很快两人就以邮票为话题聊了起来。这位集邮家告诉张强，集邮能陶冶人的情操，净化人的心灵。集邮家讲了他辛辛苦苦几十年的珍贵邮票，在文革中全部被无情地毁掉，为了保护邮票还挨了批斗。但是他“痴”心不改，在最艰难的日子里坚持自己的信念，最后克服了常人难以想象的困难，终于实现了一个集邮家的梦。后来他把自己全部的珍贵邮票全部捐献出去，感到自己并没有失去什么。听了自己非常敬佩的集邮家的话，张强慢慢有了表情，感到自己还没有懂得什么是真正的集邮，没有修炼好，思想境界与集邮家相差很大。知道了真正的集邮家要有广阔的胸怀，在邮票中陶冶自己的情操，达到天人合一，心静如水的境界。集邮家还主动邀请张强到集邮沙龙里聊天，他愉快地接受了。{环境促进法}心理医生与工会主席商量，请工会主席在单位给张强创造一个好的环境。由于他的抑郁心理严重，导致了同事关系紧张，工会主席及时给他调换了适合他的工作。企业很重视企业文化建设，工会以“集邮与企业发展”为主题，开展了企业集邮展览比赛活动。为了激发他的积极性，工会请他担任评委。在领导与同事的鼓励下，他不仅自己组织了一个邮票专题参加了展览，还认真地担任了评委。由于他的集邮水平高，对邮票的内涵了解的深，自己的专题邮票获得了金奖，担任评委认真细致，使同事们受益匪浅。大家的鼓励与敬佩，使他的自信心大增，脸上有了以往的笑容。由于他工作认真，愿意为大家操心，单位还把他调到了工会工作。从此他感到生活有了意义，又开始“痴心”集邮了。{亲情温暖法}他妻子平时工作比较忙，以前根本顾不上细致地照顾她。按照心理医生的建议，他妻子合理安排工作，经常早回家给他做上一桌丰盛的菜，烫热一壶白酒。他平时喜欢喝茶，妻子还专门给他买来了一套红木功夫茶具。闲暇之余夫妻俩品茶，听古典音乐，谈天说地，情意浓浓，十分和谐。张强逐步地发生了变化，话也多了，精神也好了，工作兴趣也浓了。按照心理医生的建议，他的妻子也喜欢上了集邮。妻子是做旅游工作的，经常带团队到外地参观名胜古迹。就主动拜张强为师，与他探讨实寄封、原地封、风光片的话题，妻子每到一地都精心寄来实地风光片，张强把妻子邮寄来的实地封、片组织好，竟然编成了一套“大全”，在当地的集邮展览评比中还获得了大奖。从此家里的集邮气氛浓厚了，充满了生活气息，孩子也在“阴影”中解脱出来了。心理警示男人要明白一个道理，凡成就大事的人，没有不经历过惨痛的失败与教训的。失败与教训不是坏事，它会令你更加理智与清醒。男人是家庭的顶梁柱，应该是妻子与孩子的榜样，坚忍不拔，永远不被困难吓倒，也不能被挫折击垮。《心灵处方》第一部分抑郁心理（2）2、“不孕症”的帽子被扣上之后——双手摸向了裸露的220V的电线真心写照38岁的小赵事业有成，经过几年的艰苦创业，在当地已经成为了小有名气的企业家。可是令亲朋好友们吃惊的是，一天他送走了客人后，竟然偷偷地躲到卫生间里，双手摸向了220伏特的裸露电线，幸好被妻子发现，才免于一死。了解小赵的人都知道，他有一个漂亮、善良、贤惠的媳妇，见人总是微笑，显得朝气蓬勃，很有修养。亲戚、同事、朋友都愿意与他交往，看到别人家的孩子非常高兴。可是每当家人、朋友问他什么时候要孩子时，他总是含蓄地回答说：“为了事业，再等等。”妈妈盼孙子（女）心切，只要见到他，就唠叨起来没有完。妈妈听到他摸220V裸露电线准备自杀后，知道儿子（小赵）另有隐情，急忙请来了心理咨询师。心理咨询师运用“自然渗透法”，很快使小赵说出了难言之隐。其实，小赵是个外强内弱的人，他总是嘱咐自己在任何人面前都要坚强，都要表现的自信与乐观，有苦恼往肚子里咽，多么大的困难也要自己撑着，绝对不允许自己表现出苦恼与沮丧的言行，担心家人、亲戚、朋友与同事笑话。最让小赵感到沮丧与难以言表的痛苦是，他是个特别传统守旧的人，骨子里对生儿育女问题看的很重要，思想里残余的封建东西还不少，最信奉的一句话就是“不孝有三，无后为大”。现在他结婚14年，仍然没有孩子，偷偷到“江湖”医院检查了无数次，结论是“不孕症”；吃了上万元“江湖”医生开的药，也没有看到媳妇的肚子“大起来”，心中特别着急。尤其是看到同龄的朋友、同学的孩子都上初中了，脑子里就产生了极其严重的“低人一等”的想法，内心深处根本无法面对父母，好象自己是个罪人。随着自己的事业越来越发展壮大，愈加有深刻的感触。有时在夜里竟然一个人偷偷地跑进卫生间抽闷烟，几个小时不出来。没有人时，情绪异常低落，经常自己开车到郊外，一个人躺在野地里数小时，仰天长叹。为了不伤害妻子，在妻子面前装出男子汉的风度，经常“假惺惺”地安慰妻子，生不了孩子也没有什么，只要家庭幸福，老人健康，事业有成就心满意足了。越安慰妻子，越感到绝望，感到活着没有任何意义，甚至没有了一点点的勇气面对没有孩子的现实，精神到了崩溃的边缘。旁白：小赵是典型的抑郁心理，是一种自我封闭、内心充满矛盾、自责的心态，他不愿意暴露自我的内心感受，害怕人家笑话他无能、不孝顺，强迫性地压抑自己的思想、性格及行为，是一种不健康心境。其实，真的没有必要在精神上这么折磨自己。能生育固然是好事，不能生育也没有罪过。想一想，现在还有很多人就不要孩子呢！还有很多人终生不娶，终生不嫁的人呢。局外思考：换位考虑一下，妻子其实更渴望有一个孩子，但是妻子表现的就很冷静，始终对生活充满着信心，很值得你学习。走出阴影心理医生根据小赵的真实心态，认为小赵长期受“不孕症”的不良心境刺激，始终处于抑郁之中；由于没有任何节制与宣泄，更没有亲人的爱抚与安慰，心理郁闷与自责状态非常严重，最终无法解脱，导致极端行为的发生。情况十分严重，需要及时、彻底的进行疏导与调理。{考虑一下后果}心理医生明确指出，江湖医生的话不可信，要堂堂正正地进正规的大医院检查，“不孕症”的原因很多，要相信现代医疗技术，千万不要丧失治疗信心。要明白一个简单的道理，有了孩子就会高人一等吗？不是的。千万不要自己给自己套上精神枷锁，让精神鸦片腐蚀自己，而不能自拔。心理医生又动之以情，晓之以理的与小赵谈论了人生意义。心理医生说：“当您准备以死来解脱痛苦时，想到了你的亲人了吗？想到了你的朋友了吗？想到了你的妈妈、爸爸会伤心过度吗？爸爸、妈妈万一因为你的死亡，有个好歹，谁会赡养他们，谁会为他们送终啊！想到过你的妻子能承受住这样的打击吗？男人就应该硬撑着自己“受伤且流血”的心吗？千万不要，强撑下去，迟早会使使的精神崩溃，招致无法挽回的后果。男人要学会倾诉，把苦恼全部“倒出去”，与家人、亲戚、朋友共享快乐。男人不要过于敏感，其实没有人笑话您，谁都有难处，大家都一样。”{到医院做正规检查}心理医生建议小赵立即带妻子一起到正规的大医院进行检查，其实许多不孕症患者在去医院检查时，没有夫妻同去，医生没有得到真正的“第一手真实的询问资料”，结果很难准确地检查出真正的“结症”在那里。还有许多人碍于面子，总是不敢堂堂正正地走进医院大门，糊涂之极，给“江湖医生”以可乘之机，耽误了病情与治疗，还造成患者的经济损失，身心受到了严重摧残。按照心理咨询师的建议，小赵与妻子堂堂正正地走进了一家全国知名的大医院。通过专家详细询问，精心诊断，全面化验检查，认为小赵与妻子都有些问题，但不是生殖系统的严重问题，只要夫妻双方配合治疗，不久就会受孕与生育。听完专家的诊断结论，小赵心中的乌云顿时散去了一大半，感到以前自己随便找“江湖医生”诊治，实在是太荒唐了。他真正明白了患有不孕症的原因很多，现在的检测技术这么好，医疗水平这么高，并不是什么不治之症了。{请专家出面}心理咨询师还及时请来一位非常有经验的社会与教育学专家，与小赵深入地探讨了婚姻、家庭、孩子的观念，对封建流毒进行了彻底批判，使小赵真正明白了人生的全部意义并不是要生育一个孩子，延续香火。患了“不孕症”并没有什么过错，是生理疾病，并不是精神疾病，更不是人格低下，矮人一截。男人要坚强起来，无论遇到什么挫折，对生活也不能失去信心与勇气。要记住：人生的意义很多很多，不能生育并不是你的过错。仔细想一想，许多中外的英雄人物，短暂的人生，甚至连婚都没有结，但是为了追求真理，为了事业、为了人类的解放，义无返顾地献出了宝贵的生命，令后人敬仰，这才是顶天立地的人人呢！遇到困难，要勇敢面对现实，不躲避、不灰心丧气，把精力投入到工作、事业上，在其它方面创造出辉煌的业绩，报答社会、报答人民。这样才会赢得社会的承认，才真正成为人们心目中的英雄。要勇于与人交流，把内心的苦闷全部倾诉出去。明白一个普通的道理，会倾诉的男人，才是最成熟的男人，最富有哲理的男人。{回忆童年}心理咨询师秘密与小赵的父母谈话，请老人积极配合治疗，早日使小赵摆脱抑郁的魔爪。小赵住的房子大，又是大孝子，妈妈与爸爸主动提出搬到他家来小住，小赵高兴的求之不得。妈妈、爸爸与小赵密切生活在一起，闲暇之余给小赵讲他小时候淘气的事情，把他小时候的照片、作业、爱看的小人书拿出来，使小赵仿佛又回到了童年时代，靠在妈妈的怀里，感到无限的温暖。谈话中，妈妈、爸爸还暗示小赵，其实能不能生孩子并不重要，只要家庭幸福，事业发达，妈妈、爸爸就满足了，从来没有责怪孩子的意思。如果因为后代的问题烦恼，出现令爸爸、妈妈无法接受的结果，那才是最大的不孝顺呢。听了妈妈与爸爸的话，小赵顿时醒悟了，认为自己的确太自私了，只顾自己解脱了，在触摸裸露电线时，没有想到家庭与妈妈、爸爸的感受。以后一定要好好守护在妈妈与爸爸身边，把事业与家庭都处理好。{亲情的力量}妻子要聪明起来，应该善于观察丈夫的内心深处的微妙变化，及时安抚丈夫，配合丈夫治疗。心理咨询师又请小赵的妻子与兄妹出面，给小赵以更多的关心与体贴。妻子是个贤惠的人，主动接近小赵，在生活上照顾老人上尽心尽力。还特意在结婚纪念日的前几天与小赵商量，趁老人身体好，陪同老人随旅游团到老人想去的东南亚旅游一次。短暂的全家旅游结束后，看到妈妈、爸爸幸福的微笑，使小赵的观念大大转变，感到生活的全部意义并不是非要有一个孩子延续香火，而是丰富多彩的。小赵的哥哥、姐姐也经常借看望妈妈、爸爸的机会来与他交流，兄妹们在起无话不说，回忆过去的比较艰苦日子，看到现在幸福生活，感到非常满足与快乐。哥哥还认真地说，自己有3个儿子，如果不嫌弃的话，让小赵选择一个喜欢的孩子，过继给他，养老送终。听完哥哥的真诚的话，小赵象孩子似的扑到哥哥的怀里哇哇地哭了起来。小赵看到家庭没有人瞧不起他，自己生活在幸福的大家庭中，感到无限的温暖，很快就摆脱了抑郁的魔爪。最近，他在专家的指导下，已经有喜了。心理警示自己要相信自己的能力，把抑郁看成是“纸老虎”，你越害怕它，它越欺负你；要锻炼自己的意志品质，养成坚忍不拔，树立敢于斗争的勇气。培养遇事冷静、豁达，心胸开阔，不被痛苦压倒，不甘受精神折磨。《心灵处方》第一部分嫉妒心理（1）轻松动动笔其实，嫉妒心理人人有过，只不过是轻重而已，轻微的嫉妒心理没有什么大问题，但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生，不可以轻视与放纵。闲暇之余，可以动动笔，自己检查一下嫉妒心理程度，心中有数。仔细回忆一下，近半年以来，是否经常出现下列情况。1、看到别人发财了特别生气吗？（是）（否）2．看到同事提升了很不舒服吗？（是）（否）3、看到别人的房子气派，很愤恨吗？（是）（否）4、看到别人的家庭幸福，很酸楚吗？（是）（否）5、看到朋友妻子的身材秀美，嫉恨吗？（是）（否）6、看到别人事业有成，很嫉恨吗？（是）（否）7、看到别人出国了，嫉恨吗？（是）（否）8、看到别人的路子多，嫉恨吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测嫉妒心理指数。上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了嫉妒心理，应该引起高度的重视。嫉妒心理往往是混合心理，如果对所嫉妒的对象不怎么关心，只是陷入焦虑不安的状态之中，并没有那么可怕；如果对嫉妒对象很重视，产生了报复心理，铤而走险，就严重了，应该坚决克服。1、看到同事提升后——接二连三地下“黑手”真心写照一天上午，刚刚提升为副总经理于某还没有出停车场，就被几名蒙面的流氓暴打一顿。虽然伤不重，但是也给于副总经理造成了难以忘记的伤痛。由于伤不严重，于副总经理也没有报案。过了几天，于副总经理的笔记本电脑里的一些谈判资料和客户的资料竟然莫名其妙地消失了，险些造成公司的损失，为此还受到了董事会高层领导的严肃批评。于副总经理感到问题严重了，派专人进行秘密调查，终于发现了这两件事情与公司的一位部门经理王军有关系。于副总经理听说是王军干的，都不敢相信自己耳朵。因为他与王军的关系非常好，一起上的大学，一起到了公司，同时被提拔为部门经理。其实，王军在单位是个非常勤奋的部门经理，有一股不服输的精神。干什么都想争第一，很追求完美，不愿意被人指点自己的工作不足。在公司十几年，的确给公司做出了很大的贡献。对于同事在工作业绩上超过他，他表面表示高兴，但内心十分嫉恨，充满敌意，恨不的把超过他的同事（部门经理）“杀死”。有时看到同事有了什么好事情，气不打一处来，晚上饭也吃不香甜，觉也睡不好，时不时的还散布人家的坏话，诋毁人家。前不久，看到于某提拔了副总经理，心中顿时失去了平衡，情绪无法控制，认为于某的工作水平不如他，副总经理的位置应该是他的，越想越堵的慌，情绪到了无法控制的地步，几天几夜没有休息好。于是，产生了请几个社会上的朋友教训一下于某的念头。看到于某每天风光的与客户谈判，对各部门发号施令，极其反感，于是趁于某不注意，在于某的笔记本电脑上做了“手脚”，给于某难堪，造成工作上的被动。于副总经理为了慎重起见，不想伤害十几年的和气，以工作大局为重，本着团结、友爱的原则，主动把心理专家请来，为王军进行心理帮助。旁白：不健康的嫉妒心理一旦产生，就会象瘟疫一样，使人丧失理智，自己给自己套上沉重的精神枷锁。嫉妒好比洪水猛兽，任其发展下去，将会把人的一生毁掉。人离不开集体，生活在集体当中，就要有一个良好的心态。局外思考：看到同事有进步与成绩，应该为同事高兴，如果你不服气，可以通过积极的努力，更好的做好工作，在业绩上超过同事，以行动证明你的能力，这一点才是男人的本色呢。走出阴影心理医生经过与王军的耐心交谈，认为由于王军的工作压力大，喜欢争第一，爱面子，总是担心别人超过自己，产生了强烈的不健康的嫉妒心理，导致了极端行为发生，需要给予必要的心理帮助。{认识嫉妒的真面目}心理医生说：“当你对人有好感时，可能他干什么你都不会产生反感。当对人产生敌意，或者出现了嫉妒心理时，这个人的一举一动，都会令你讨厌与气愤，甚至是无名的迁怒。当自己出现了嫉妒心理时，要冷静下来。正如一位哲学家说的那样，在嫉妒心理支配下干出来的事情，后果极其严重。有什么意见不能在当面说呢？非要背后下“黑手”呀。这种背后的小动作，既不道德也不应该是男子汉所为的事情。仔细想一想，万一“黑手”真的下过了头，触犯了刑律，那时你可要吃不了兜着走了。每个有文化的人应该知道“聪明反被聪明误”的浅显的道路吧。俗话说的好，要想人不知，除非己莫为。千万不要为了解一时之气愤，干出“千古恨”傻事来。”有了嫉妒之心并不可怕，要设法把嫉妒转变为“积极的嫉妒”，给自己以巨大的鼓励与前进的动力。要始终牢记这样的句话，“别人好，我高兴。其实我也会成功的，只要通过积极努力，肯定会超过对手，真正实现自己的价值。”{讲事实、摆道理，设法使其明白嫉妒的危害}心理专家约王军到郊外的山上，两人边散步，边聊了起来。使王军很快意识到了，嫉妒是威胁人类心理健康的第一大杀手，它象恶魔一样，不断地袭扰你。粘上了它，就会缠绕着你，最终把你毁灭。嫉妒心强的人，对事物、对人不能做出正确的判断与推理，总认为别人不如自己好，不允许别人超过自己；一旦别人超过了自己，就感到难受，感到苦恼，闷闷不乐，严重者情绪难以控制，甚至容易产生报复行为。嫉妒来源与狭隘的心胸，它与虚荣是孪生兄弟。健康的人应该积极克服嫉妒，懂得与人相处的道理；懂得团结的重要意义，明白宽容与坦荡的重要意义。其实，在人生的漫长道路上，要学习的东西很多，只有看到别人的长处，善于从别人身上学到知识，才能使自己不断地提高与发展。一个人不能把名利、地位看的太重要，其实名与利都是身外之物。事实上，你越追求名利，越苦恼，越烦躁，最终会被“苦恼”压死。有的嫉妒心强的人，只图一时之快，引发报复行为，结果造成了严重的后果，自己受到了法律的制裁，身败名裂，最终受到伤害的是自己。聪明的人总能够平和地对待周围的人与事，能从实际出发，善于扬长避短，把前进的目标定的很符合客观实际，不给“嫉妒”任何“着身”的机会。{用事实说话，变不健康的嫉妒为“积极的嫉妒”}心理医生请来一位事业有成的年轻企业家（以前曾经因为嫉妒心理严重，报复一个同行，触犯法律，受到法律制裁），在一个环境幽雅的音乐茶室里与王军“侃”了起来。这位企业家真诚地述说了他以前的荒唐之举，在经受沉重打击后，冷静了许多，最后变消极被动为积极的前进动力。利用2年的时间，刻苦学习企业管理课程，忍受了常人难以忍受的苦，终于把企业发展壮大，成为当地有名气的青年企业家。企业家严肃指出：其实嫉妒是最无能的表现，是无知的具体反映。要想真正成功，先要战胜自己不健康的心理，要把别人的成功当成前进的动力，光嫉妒有什么用，只能浪费时间，害人害己。成功就要靠自己坚忍不拔的努力，靠勇往直前的拼搏精神。企业家的话深深打动了王军，他明白了一个简单的道理，上天不会白白地把成功给予发牢骚、妒忌他人的人。一定要通过自己的努力，去实现自己的远大目标。这样才是一个真正的男人，才能算是顶天立地的英雄好汉。{加强学习，参加集体活动，融化到集体当中}一些嫉妒心强的人，往往在性格上是比较内向的，在社交上也显得拘谨。心理医生根据王军单位的工作紧张情况，及时与于某沟通，希望单位在适当的时候，组织员工进行一些文体活动。于某根据建议，结合单位年轻人多的特点，以工会的名义组织了舞会、“卡啦OK”比赛、音乐沙龙、羽毛球、乒乓球、爬山、游泳等比赛，大家在一起缓解了工作压力，压抑的心理也得到了调节，同事间的友谊得到了增强与巩固。于某非常宽容、大度，主动与王军接近，用真诚之心去感化他。经常主动邀请王军到郊外活动，两人的感情又回到当初的状态。后来于某还主动邀请大学的男女同学来一起小聚会，互相祝愿成功，互相勉励。王军在老同学的聚会上，听到大家都在各自的岗位上努力着，拼搏着，感到无比的快乐。从此，彻底改变了以前的心胸狭窄，爱嫉妒人的坏毛病，树立符合自己实际的发展目标，踏踏实实地朝前迈进。心理警示平时应该多加强学习，拓宽思想与视野，不断提高自己的素质，学会与人交流，多参加各种社会活动和集体活动，懂得集体“二字”的分量。在为自己确定前进目标时，要实际一些，要有准备吃苦的准备。另外，还要根据自己的爱好情况，积极地调节业余生活，不能把自己关起来，封闭起来，努力使自己的业余生活丰富多彩起来；要对自己始终充满信心，相信自己的能力，懂得知足常乐的道理。《心灵处方》第一部分嫉妒心理（2）2、第一次遇到老同学的女朋友后——咬着牙，剪掉了老同学的照片真心写照28岁的蒋勇性格比较内向，最近爱冲媳妇发火，脾气也古怪起来，动不动就说一些伤感情的话，如“娶了你真后悔、你怎么这么苯呀、看你的样子比我同学的媳妇差多了••••••”，这些难听话对媳妇刺激非常大，媳妇脾气好，不与他一般见识，但是经常偷偷哭泣。媳妇认为，只要好好操持家务，尽妻子的义务就能感化蒋勇，蒋勇的脾气就会慢慢好起来。但是，随着时间的延长，蒋勇的火越发越大。甚至咬着牙，气愤地把家里珍藏的像册翻找出来，取出高中时期与老同学的合影照片，剪去了其中一位男同学照片。另外，更让媳妇闹不明白的是，他经常莫名其妙地说高中某同学的坏话，说那位高中同学是最傻的、最窝囊的••••••后来他还接到几位老同学的聚会的邀请，他听说一位老同学要带夫人去，气的把电话摔了，喊叫着不去聚会了。媳妇感到他的言行有些反常，认为问题严重了，就秘密请来心理医生帮助治疗。旁白：遇到不顺心的事情，千万不要憋在心里，更不能自己糟践自己，给自己的心“插刀子”。应该及时的进行倾诉与宣泄，把问题与苦恼看的淡一些，当感到自己的行为反常时，就要警惕了，当猛醒！局外思考：丈夫遇到烦心事，对妻子发火是最没有出息的表现；反过来如果妻子遇到烦心事，冲你大发雷霆，你是什么滋味啊？记住，男人不能“窝里横”。走出阴影心理医生与蒋勇接触后，恰当地运用疏导法，很快就发现了他言行反常的秘密。原来前一个月，他们几个老同学聚会。聚会过程中，一个叫张小明的同学开着高级轿车，带着如花似玉的女朋友来了。张小明在高中时是最窝囊受气的同学，学习又不好，还特别胆小，长的又黑又瘦，经常受同学的欺负，当时谁都瞧不起他。可是10年后，他竟然带着漂亮女朋友来聚会，顿时让蒋勇感到忌恨，脸上火辣辣的难受，屁股再也坐不住了，谎称有急事离开了老同学们。回家后，回想张小明同学女朋友漂亮的脸蛋，心中不是滋味，觉得这样漂亮的女人怎么会与窝囊的男人好呢？越想心中越发堵，无名的怒火燃烧在心头，正好媳妇下班进家，就控制不住向媳妇发火了。自己也知道有些过分，可是一想起张小明漂亮的女朋友，就看着自己的媳妇不顺眼。心理医生认为，由于蒋永的性格比较内向，心胸狭窄，看到了当年不如自己的老同学找了漂亮的女朋友，失去了心理平衡，扭曲了人间美好的东西，产生了严重的嫉妒心理，导致心理异常，形成了极度痛苦的心境，必须要及时、彻底地进行调理，否则会造成家庭破裂。{诚恳的批评}心理医生明确地指出了蒋勇的问题，严肃地告诉他嫉妒心理严重，无端地对媳妇发泄怨气，是最没有出息的表现。如果不悬崖勒马，任其发展下去可能会出现家庭破裂，自己也终日生活在痛苦之中。俗话说“人比人，气死人。”人不能有高人一等的想法，更不能有事事都要比别人强的不合常理的认识。老同学张小明在高中时窝囊，经常受同学的欺负，你瞧不起人家，人家没有嫉妒你，更没有消沉，也没有无端发火，而是积极努力，现在发展的比你好，说明人家有远大的追求，宽广的胸怀，是有思想的男人。如果男人天天生活在嫉妒之中，丧失了前进的斗志，就是自毁前程。这样的男人不但不能得到大家的同情，相反还会令大家痛恨。蒋勇从来没有听到这样诚恳的批评，如梦方醒，拍打着脑袋说：“我怎么这么傻呀••••••”{真诚的感动}心理医生经过了解，知道了蒋勇的妈妈前不久作了胆囊摘除手术，是他媳妇精心护理照顾了半个月，医生、护士都赞儿他媳妇孝顺。明天蒋勇的妈妈要去医院复查，借这个机会，心理医生与医院的几名护士进行了联系，希望她们配合治疗。第2天，蒋勇夫妇陪同妈妈到医院复查，护士们利用10分钟的时间给蒋勇上了一课。护士们说，开始以为他媳妇是老太太的亲姑娘呢，后来才知道是儿媳妇，现在这样的媳妇少了。在医院经常见到不孝顺的儿子、女儿，有的儿媳妇知道老人有病根本就不上前，更不用说伺候了。对这样善良、贤惠的媳妇还看不上，真是自己头脑发热了，守着幸福不知福了。没有素质的男人喜新厌旧，无端闹家务事，把本来幸福的家庭搅和的支离破碎，是多么愚蠢的人啊。听了护士的话，蒋勇感到自己太愚蠢了，觉得对不住媳妇。出门时，看着媳妇搀扶着妈妈的背影，眼泪夺眶而出。{语重心长的话语}心理医生及时与蒋勇的妈妈交流，希望妈妈做好儿子的疏导工作。蒋勇的妈妈是传统之人，很通情达理，在一次家庭聚会中，妈妈与蒋勇单独聊起了家常。妈妈说现在她特别幸福，因为有了一个好儿媳妇。儿媳妇善良，任劳任怨，邻居的阿姨、叔叔没有不说好的。男人要珍惜女人，知道心疼女人。儿媳妇与她年轻时差不多，非常相似，当年你爸爸就知道心疼我，从来不给我脸子看，总是护着我，逗我开心。所以我坚持6年，心甘情愿地伺候你瘫痪在床上的爷爷、奶奶到终了，没有怨言。你知道是为什么吗？就是因为你爸爸护着我，心疼我。男人千万不要吃着碗里的，看着锅里的，漂亮的媳妇不一定适合你。男人要有追求，不要计较眼前的事，心宽如海，这样的男人，女人才喜欢，才值得女人守侯一生。妈妈的一席话，令蒋勇内心受到了震动，觉得对不起父母的养育，当即表示要改正，希望妈妈原谅。{妻子的大度}心理医生及时安慰蒋勇的媳妇，希望她帮助蒋勇治疗。按照医生的建议，继续操持家务，照顾好老人。还经常陪蒋勇散步，谈论社会上趣闻轶事，慢慢地蒋勇的脾气改变了。媳妇听说某单位招兼职的手风琴手，就积极鼓励蒋勇从事他喜欢的第二职业——拉手风琴。蒋勇把小时候喜欢的手风琴重新捡起来，经过数月的勤奋训练，水平达到了应聘单位的要求。蒋勇的社会活动多了，生活圈子也大，眼界也拓宽，感到非常充实与幸福。现在看着媳妇那都好，还经常夸赞媳妇漂亮美丽。“三、八”节的那天，还主动买鲜花送给媳妇，帮助媳妇做家务呢。蒋勇的不良心理在心理医生的及时干预下，逐渐恢复了健康。心理警示男人要知道什么是幸福，更要守住幸福，珍惜幸福，同时还要创造幸福。要学会自我调控，不能愚蠢地把消极的东西倾泻给妻子，让妻子为你哭泣，为你愤恨，为你耻辱。丈夫更要知道如何呵护妻子，如何经营自己的爱情，保持爱情之花永不凋谢，始终让家庭生活充满朝气。《心灵处方》第一部分失落心理（1）轻松动动笔失落心理是人经受了挫折，或者失败后，感到事事不如人，事事不如意，对事业、对生活失去以往的兴趣与追求，内心有一种说不出来的滋味，莫名其妙地产生了焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，容易引发其它问题的发生，应及早克服。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常出现下列情况。1、看到别人升迁了，内心酸酸的吗？（是）（否）2、看到别人有发展，感到自己没用了吗？（是）（否）3、看到别人家庭幸福，不是滋味了吗？（是）（否）4、不爱与人交往了吗？（是）（否）5、感到前途没有希望了吗？（是）（否）6、感到家庭没意思，厌倦夫妻生活吗？（是）（否）7、在背后议论人，故意诋毁人吗？（是）（否）8、有反感别人的情绪吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测失落心理指数。上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了失落心理，应该及时调节，逐步建立起信心。失落心理的出现，与人的经历与素质有关系。有些有失落心理倾向的人，外表很懒惰，没有精神，不思进取，无所谓的样子，但内心却非常苦闷，如果不及时、正确的排解，积聚严重的话，任期发展下去，会造成极端的行为发生，要引起重视。1、换了领导之后——冷淡、粗暴，夫妻生活也厌倦了真心写照某公司32岁的业务经理小赵最近总是没精打彩的，工作没有积极性，见到同事也没有往日的笑容，同事关系紧张起来，莫名其妙地感到焦躁不安。回家后也没有好脾气，就是看电视，家务活一点也不干。对妻子显得很冷淡，对孩子也特别的粗暴。妻子小他4岁，对夫妻生活要求比较强烈，多次提示小赵，希望夫妻甜蜜一番。可是小赵根本就不理会，内心很厌烦夫妻生活。时间一长，妻子无法容忍小赵的怪异行为，下了最后通牒，郑重声明如果不改正，就坚决离婚。小赵也感到问题严重，就主动找了一位经验丰富的心理专家，希望得到专家的救助。旁白：产生失落心理是很正常的，不要惊慌失措，认为自己有了心理疾病。其实，失落心理的出现正是知道自己不足的开始，正是从新创业，重新奋斗的出发点。要认识到，人的一生所经历的越多，遇到的失落可能也就越多，品味的生活也就丰富，也是一种巨大的财富。局外思考：要学会珍惜自己，珍惜家庭，千万不能把“垃圾情绪”强加给家人，造成整个家庭的郁闷与冷漠。记住，丈夫的伟大就是要给家庭创造无尽的快乐。走出阴影心理专家经过了解，发现了小赵的内心秘密。原来，对小赵最好的领导前不久因经济问题被撤职了，公司重新换了领导。新领导一上任，就把几个重要的工作交给了其他部门，小赵心中顿时感到前途没有了，后悔当初跟前任领导太紧密了。心理专家根据小赵的行为表现，认为他有了比较严重的失落心理，丧失了自信心，需要及时疏导与激励。{用事实说话，看清发展下去的危害}心理专家没有直接告诉小赵问题的严重性，而是给他讲了一个案例。去年，一位姓王的业务主管遇到了同样的问题，由于没有及时的调节自己的不良心态，积郁无法宣泄，情况十分糟糕。妻子实在无法忍受精神折磨，毅然带着儿子，断然与他离婚。他失去了家庭，工作也没有了，朋友也都因他脾气怪异离他远去。为了消磨时光，他每天以酒消愁。一天，他喝醉了酒，吸烟时没有把火掐灭，引燃了沙发，自己被大火烧死了。听了这个惨痛的事件，小赵的头脑像被人猛打了一棒子，顿时开窍了，感到自己这样失落下去，只能是“可怜虫”，生活中没有人会同情“可怜虫”。于是痛哭流涕，开车来到荒郊野外，冲天空高喊起来，心里顿时感到特别痛快。{领导的态度，重新点燃了生命之火}俗话说：“解铃还需系铃人”，小赵的病根在换的新领导身上。心理专家非常巧妙地与新领导接触，很客观地把小赵的“担心与忧虑”告诉了新领导。新领导明白了小赵的内心感受，很想挽救小赵，在心理专家的建议下，新领导特意安排了一个合适的机会与小赵交谈起来。他充分肯定了小赵的能力、人品与业务素质，并暗示他公司是重用人才的，与人事关系没有关系，希望小赵放下包袱，继续努力。听完新领导的话，小赵心里有了数，开始了新的创业，主动为公司的发展献计献策，赢得了一片赞誉。新领导看到小赵确实有能力，还专门把他送到外国培训，洽谈重大的商贸业务。{朋友的鼓励，激发出青年人的斗志}心理专家及时与小赵的几个很有思想的朋友联系，希望朋友在关键时候拉小赵一下。朋友们根据心理专家的意见，利用野外小聚会的方式，采取了“互助倾诉”排解法，各自说出了创业中的苦恼、艰辛与乐趣。听了朋友的诉说，小赵也说了很多，大家明白了创业过程中遇到的问题是正常的，正是体验人生的最好实践；从另一方面来说也是一种磨练。别人想磨练，还没有这个机会呢。朋友的相互鼓励，小赵感到了生活的丰富多彩，感到了天是蓝的，阳光是灿烂的。{家庭的温暖，给予其巨大安慰}家庭是心灵的港湾，心理专家及时与小赵的妻子联系，指出挽救小赵，使小赵重新找回自信，有80%与妻子有关。明白事理的妻子也清醒了，她变的温存与贤淑起来，没有了唠叨与责怪，给小赵很多的空间。每天炒几个可口的菜，还准备好红酒，陪小赵喝。多次暗示给小赵，家庭是稳固的，是他可靠的港湾，在外面累了，就回来休息。晚上无论小赵多么晚回来，妻子也等着他，与他聊上几句。慢慢地小赵真的变了，事业上朝气蓬勃，家庭温暖，感到自己是最幸福的人。在国外还经常给妻子买礼品回来。心理警示男人要坚信自己的实力，坚持修炼内功，时刻把握住自己，永远不放弃理想与追求；不要把命运交给某个人，更不能把“靠山”看的比什么都重要。其实，“靠山”只是相对的，断不了奶的孩子永远长不大。如果的个人素质不高，没有能力，即便有了“靠山”也不一定能成功。《心灵处方》第一部分失落心理（2）2、产房外护士告诉自己媳妇生了女孩——抱头蹲在地上呆呆发愣真心写照牛民根今年26岁，媳妇怀孕后，脸上总是挂着灿烂的微笑，每天无微不至地照顾着媳妇。他喜欢足球，听球迷朋友说孕妇看什么样的图片人物，将来孩子的形象就会与图片上的人物差不多。于是买来了许多外国足球明星的画片，挂在房屋里，天天要求媳妇看，对媳妇也特别的温柔，每天下班多晚，也主动陪媳妇去散步。经常与邻居、同事说，将来儿子出世了，一定要培养儿子踢足球。媳妇即将生产了，他早早地站在产房外，双手合拢，冲天叨咕着“保佑我生男孩，老天爷给我儿子吧等等”。护士出来了，微笑着母女平安，他顿时抱头蹲在地上，呆呆的发愣，20多分钟一句话也没有。岳父、岳母在身边，他没有告辞，就离开了医院回家了。从此牛民根就像变了一个人似的，原本喜欢户外活动的他，躲避在房间里，不爱与人说话了，买了个小电视放到自己的卧室里，抽着闷烟、喝着闷酒，每天把电视频道都翻遍了，直到电视里没有了任何节目。岳母和他妈妈忙忙碌碌地照看“月子”，他象没有事的人一样，不上前，顿时家里的空气凝固起来。妈妈知道牛民根很封建，四个叔叔家生的全是女孩子，把希望都寄托在他的身上了。而且牛民根的爷爷说，只要为他生了重孙子，就把祖上留下来的房产送给重孙子。妈妈以为牛民根别扭几天就没有事了，可是孩子都满月了，他还是浑浑噩噩的样子，更不爱说话了，对满月的女儿没有笑过一次。妈妈急迫地请来心理医生，希望心理医生尽快让牛民根摆脱痛苦。旁白：丈夫是妻子的大树，不能让妻子失望，在生儿与生女的问题上不能有任何责怪妻子之心，只要大人孩子都平安，就是家庭的幸福。家庭的任何人没有谁会责怪你的，其实他们根本也没有权力责怪你妻子生男与生女的问题，是你的心太重了。局外思考：认真想一想，妻子生完孩子后，身心都需要恢复，做丈夫的应该做什么，而事实上你又做了什么，你还算是男人吗？走出阴影开始牛民根不说话，后来心理医生以足球为话题，与牛民根交谈起来。两人从意大利、英超、西甲，到欧洲“三大杯”，最后谈到了甲A与世界杯等等，谈的特别投机。后来，心理医生逐渐引导他谈出了目前的痛苦心境。牛民根的话匣子一下子打开了，把内心的郁闷全部吐露出来。心理医生认为，牛民根由于受到家庭的压力，在头脑里产生了传宗接代的封建思想，加上自己喜欢足球，希望能生儿子，将来去踢足球。还有爷爷许诺把祖传的房子传给重孙子，所以期盼儿子心切。当事实与主观愿望相反时，感到一切都破灭了，出现了严重的失落心理，必须及时进行治疗。{以足球为突破口}心理医生没有批评牛民根的错误，而是以世界女足赛为话题，与牛民根进行深入的交流。牛民根说起中国女足，内心充满了敬佩，竖起大拇指说：“女足踢的真棒，给中国人争了光，了不起。”顺着他的话题，心理医生说，你佩服女足队员，她们小时候就是女孩子呀。你喜欢足球，希望孩子长大踢足球，足球并不是男人的专利，你的女儿也可以踢吗。牛民根感到心理医生的话有道理，感到了安慰。{新爸爸们的交流}心理医生找来几位刚刚当了爸爸的男士，大家坐在一起谈论了许多生女孩家庭的幸福故事，还乐观地说现在生男生女其实都一样，只要母女健康，就是最大的幸福。生了男孩，如果家庭不幸福，夫妻双方不珍惜家庭，一样没有幸福。谈论中，心理医生请来计划生育专家给牛民根讲解了夫妻怀孕的过程，及人体染色体与生男生女的关系，使牛民根知道了孩子的性别与他也有关系。{爷爷的安慰}心理医生知道牛民根的心理压力与爷爷的话语有关系，就及时开导老人。把现在牛民根的心理状况告诉老人，希望老人帮助作通孙子工作，使孙子的心理压力得到释放，把孙子在苦恼与失落的陷阱里拉出来。爷爷的脑子的确存有封建思想，但是当他知道了孙子的心理出现了异常后，顿时醒悟了。主动来看望重孙女，自然地对牛民根说自己也喜欢重孙女，老牛家又添人口了，只要重孙女健康、聪明就是他的幸福，其实重孙女与重孙子一样都姓牛，关于赠送房产的问题仍然照旧，明天就去公正部门公正，办理赠送手续。爷爷的安慰，让牛民根心里热乎乎的，感到生女孩没有什么低人一等，也很幸福。{球友的鼓励}心理医生秘密作通了3位与牛民根要好的球友哥们，让他们主动接近牛民根，并尽可能的拉他出去踢球、侃球、评论球。3位要好的球友都是比较开通之人，也都生了女孩，他们在闲暇之时，一起邀请牛民根到户外踢足球、谈论足球，球友在娱乐当中说了很多家庭幸福的话题。在踢足球时，牛民根身心得到了放松，在球友的开导下彻底开窍了，回家幸福地抱起女儿，说：“姑娘，长大去踢足球，我为你加油。”心理警示男人在骨子里要放下重男轻女的思想包袱，破除封建迷信思想，在对待生男生女的问题上，不要给自己套上沉重的精神枷锁。实践证明，家庭幸福不在于生男与生女，而是在于全家人共同努力，共同珍惜，共同创造的结果。好丈夫不但要让妻子快乐，还要始终撑起家庭与事业的蓝天，给妻子、孩子及老人以信念。《心灵处方》第一部分多疑心理（1）轻松动动笔多疑心理就是对人、对事物没有进行客观的了解之前，主观地假设与推测，是非理智的判断过程。多疑心理要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，终日生活在痛苦之中，甚至会给工作、家庭、学习、团结、婚姻带来不幸。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，是否经常出现下列情况。1、别人说话时，认为说自己的坏话吗？（是）（否）2、约朋友见面，朋友推辞有事，感到朋友故意疏远自己吗？（是）（否）3、东西不见了，认为是某某拿的吗？（是）（否）4、领导批评人，认为是批评自己吗？（是）（否）5、爱人冷淡自己，感到爱人有外遇吗？（是）（否）6、看到男同事与女人单独在一起，武断地认为有暧昧关系吗？（是）（否）7、身体不舒服，认为患了绝症了吗？（是）（否）8、看到同事进领导家，认为是送礼吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测多疑心理指数。上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了多疑心理，应该及时调节，逐步建立起信心。多疑心理的出现，与人的经历与素质有关系。多疑之人，心胸狭窄，性格内向，喜欢主观想象，如果不及时、正确的解决，任期发展下去，可能会引发精神疾病。1、接到陌生男士找妻子的电话后——偷偷看内裤上是否有残留物真心写照一天上午，35岁的王兵正在家看电视，妻子江燕“收拾”一阵子后，告诉王兵自己去单位办点事。过了30分钟，电话铃响了起来，王兵抓起电话，一位男士的声音传了出来，问江燕出门了吗？王兵说王燕出门了。开始王兵没有多想，这时恰巧电视剧情里出现了一个类似的画面，王兵开始胡思乱想起来。很快就没有心思看电视了，满脑子都是妻子与男人拥抱、接吻与上床的画面。急忙给妻子打手机，妻子没有接听。从此王兵的心事加重了，开始“关心”妻子了。以前从来不爱陪妻子上街，现在不用妻子邀请，主动提出陪同。妻子下班回家后，只要妻子把外衣服脱下来，就偷偷地检查衣服，闻衣服上有没有香烟与酒味。更为严重的是，在晚上睡觉时，他装作睡熟，看妻子熟睡后，还仔细检查妻子的内库，看是否有精液残留物，闻内裤上是否有精液味••••••他还多次跑到电信收费部门，向工作人员提出查看王燕的手机通话清单，由于没有正当理由，被工作人员拒绝了。由于休息不好，脑子里胡思乱想的东西多，情绪也不稳定，对妻子没有了以前灿烂的笑容。现在动不动就发火，经常与妻子争吵，质问妻子的去向，气的王燕几次跑回娘家。热情的同事们感到王兵最近不对劲，有些反常，就秘密找来心理专家。旁白：男人要有男子汉的气魄，知道如何尊重妻子，如何爱护妻子，如何保护妻子。要明白一个道理，夫妻间的信任是爱情的基础，如果对妻子疑神疑鬼的，把自己的爱妻往坏处想，是多么愚蠢的事啊！聪明的男士们，请千万不要做傻事。假如真的怀疑妻子有什么问题，可以通过真诚地谈话，把话说在桌面上，何必自寻烦恼呢。局外思考：想一想，如果妻子用同样的方式对待你，你有何感想，你会不会觉得自己的人格受到了侮辱。记住，千万不要再干傻事了。走出阴影在心理专家面前，王兵把一肚子的“委屈”倾诉出来，妻子小他3岁，漂亮贤惠，有思想，工作与工资都比他强，内心总害怕妻子跑了，希望得到专家的帮助。心理专家认为，王兵重视感情，希望漂亮的妻子永远在他身边，出现了比较严重的多疑心理，需要及时沟通，否则后果将不堪设想。{换一个角度，及时做通王兵妻子的工作}心理专家根据江燕性格开朗，学历高，有素养的特点，直截了当地与她进行了交谈。使她明白了王兵的行为是太在意她了，对她爱的很深，害怕失去她。只是王兵的做法不妥当，是侮辱人格的表现。但是从家庭大局来说，可以理解，希望王燕谅解王兵，并配合做好治疗工作。江燕也很贤惠，也不希望看到丈夫总是痛苦着，就同意配合治疗。心理专家还指出，夫妻之间需要经常交流，双方都要珍惜“爱情之花”，明白“爱情之花”需要浇水、施肥，更需要呵护与体贴。牢记“长相知、疏相疑、疑相离、离相恨”的古训，疑虑过重就会生恨，一旦恨的积累达到一定的程度，没有及时排解，就可能爆发惨剧。{面对面的沟通，消除疑虑}心理专家把王兵夫妻拉到一起，并没有先批评王兵的“过激”行为，而是恰当地表扬了他以前对江燕关心与爱护的二、三事，使王兵心里热乎乎的。同时让他们夫妻当面把内心的感受与误会说出来。王兵大胆地说出了对妻子的爱，担心自己不如妻子，害怕妻子跟其他优秀的男人跑了。江燕说爱的方式很多，为什么要选择跟踪与暗中检查呢！既然是夫妻，就要相互信任，相互尊重，要对对方负责，不能有丝毫的怀疑。如果夫妻双方建立在怀疑的基础上，没有了自由，笼罩在阴影之中，生活就太累了。心理专家告诉他们，珍惜婚姻，并不是把爱人捆绑在自己的身上，更不能无端的猜疑与联想，这种愚蠢的做法其实是在亵渎婚姻，葬送婚姻。把爱人视为私有财产，是大错而特错的呀。其实，从内心里两个人都惦记着对方，都爱着对方，为什么不真诚地表达出来呢？给对方一个又一个的惊喜与爱意呢？双方慢慢冷静下来了，觉得以前实在是太愚蠢了。{从根本上消除疑虑}心理专家经过认真调查了解，把情况弄清楚了。原来，当天打来电话的男士是江燕单位的保安，两个取资料的客户在门口等了1个小时了，在两个客户再三请求下，保安才打了电话。心理专家又及时做了保安与两位客户的工作，希望他们也能够配合治疗，挽救王兵这个即将解体的家庭。一天，心理专家精心安排了一个三方见面的场合。王兵听到保安的声音特别熟悉，保安客观地进行了解释，客户也进行了解释，王兵的心真正轻松了。当着人的面，抱着江燕，大声地说：“我太爱你了，我太没有文化了，你打我一顿吧！”{爱情需要不断的营养滋润}心理专家还分头与江燕、王兵谈话，系统而深刻地讲清楚了婚姻与爱情是什么，怎么维持婚姻的幸福，两人很受启发。情人节这天到了，王兵一大早就委托快递公司给江燕送去了99朵红玫瑰；江燕看到鲜艳的玫瑰花，幸福的眼泪流了出来。同事们也很羡慕她，夸赞她有一个好老公，自尊心得到了极大的满足。晚上王兵下班一进门，看到自己最喜欢吃的火锅，沸腾的水冒出“温暖与快乐”。火锅旁边还有一个纸条，上写：寒冷的情人节，送给老公一锅热情气腾腾的“麻辣烫”。祝我们的爱情象“麻辣烫”，永远热烈、浓厚、香甜。顿时心里暖洋洋的。妻子从厨房出来，王兵顾不上脱外衣，把妻子抱在怀里，亲吻起来，感觉又回到了从前。心理警示男人的心胸应该宽广一些，正如俗话说的“大度宽容，疑惑自消”。其实，现实生活中，无论是对待家庭、工作与其他事情，只要宽容，不疑神疑鬼，就会减少很多的烦恼。越是心胸狭窄，越是斤斤计较，越是小肚鸡肠，越增添烦恼，越会使自己陷入难堪的境地，到头来吃亏的其实就是你自己。《心灵处方》第一部分多疑心理（2）2、家里来了家政服务员以后——头也不回地往家跑真心写照40岁的赵亮35岁才结婚，妻子好不容易怀孕生了孩子，眼看着产假到了，没有亲戚在身边，只好找来一个家政服务员看护孩子。家政服务员今年40岁，老家在农村，人很勤快，干活也麻利，带孩子也有经验。每天精心照料孩子，同事都羡慕他们家找了一个好家政服务员。大约有一个月的时间，同事看到他的行为有些反常了，到了单位坐立不安，显得比较急躁，有几次同事正在忙碌着，他的表情严肃起来，心事重重的，说家里有急事，头也不回的往家跑。还有几次，他参加一个会议，会间休息时，他打车回家，险些误会，搞的很紧张。由于总是紧紧张张的，体力消耗大，感到很乏累。有时间整夜睡不好，长时间的应激状态，导致了行为有些异常了，每天脑子里乱七八糟的，而且记忆力严重下降，脾气也大了。一天，单位迎接上级领导检查，定好早8点准时开始，很多资料在他手上，可是他8：30分才赶到单位，害的很多领导等着他，支吾半天没有合适的理由，十分难堪，严重影响了工作。一位懂得心理学的领导感到他最近很反常，就建议他去医院看心理医生。旁白：有了疑惑后，千万不要断然下结论，更不能主观的猜测，应该冷静地考虑，认真调查研究情况，把事情的前因后果搞清楚，在理智的前提下解决问题，疑惑就会自然消除。局外思考：想一想，如果单位的人都这样，上着班、开着会就突然回家，那么工作不就乱套了吗？男人要有自信心，不要对谁都不放心。走出阴影心理医生采用渗透疗法，很快让赵亮倾诉出了压迫在他“心口”的苦恼。原来他这次迟到的原因是，刚一出门，就觉得家政服务员在虐待孩子，不给孩子水喝，孩子在床上哭，她坦然地坐在沙发上电视••••••大脑里强烈地驱使他回家，到了防盗门前，象特务似的把耳朵贴在防盗门上听动静。有几次邻居以为是小偷呢，差点闹出笑话。打开防盗门，也不说话，看孩子有没有哭闹，有没有外伤，看电视机是不是开着的等等。大约持续了一个月的时间，刚出门上班，就找个借口回来，不回家就感到孩子要出事。心理医生告诉他有了多疑心理，请他想想是什么原因。赵亮痛苦地说一个月前听到的一件闹心事。当时，单位的同事说他们邻居请了一位家政服务员，好吃懒做，粗暴对待孩子。一天，只是看自己喜欢的电视连续剧，没有管孩子，造成孩子的腿骨折，孩子残废了。孩子妈妈感到内疚，一时想不开得了精神病。听完同事的话，脑子里也莫名其妙地出现了自己家服务员也对孩子粗暴••••••心理医生认为，由于赵亮结婚晚，要孩子晚，对孩子格外关注，意外听了同事的敏感的话后，导致了多疑症，如果任期发展下去，可能产生妄想，诱发精神疾病，引发极端行为，出现杀人或者自杀。需要及时进行疏导，以防止发生幻想症。{暂时隔断}心理医生根据赵亮的性格特点，与赵亮的媳妇商量最好请亲戚来暂时看护孩子，媳妇很同情赵亮，决定先把家政服务员辞退，把姑姑从农村老家请来。姑姑从老家赶来后，赵亮看着姑姑照顾孩子的样子，悬着的心逐渐地放了下来。{扩大交流}赵亮的媳妇偷偷告诉心理医生，姑姑的身体不好，也不可能长期照顾孩子，希望心理医生帮助赵亮。心理医生认真找来了几个与赵亮家庭情况差不多的父亲，大家一起谈论家政服务员的问题。大家说现在的家政服务员比较规范，只要双方信任，把家政服务员当成一家人来看待，一般不会出问题的。其实，多疑也没有用，因为你不能天天监督吧。你越是怀疑家政服务员，家政服务员越会与你分心，聪明的人是放心+信任+爱护。赵亮慢慢地感到自己的确疑心严重，确实不够心胸宽广，对以前的做法有了后悔之心。{耳濡目染}在心理医生的安排下，他还来到家政服务公司，看家政服务公司对家政服务员的训练与管理。通过几天的观察，他亲眼目睹了家政服务公司的管理人员的认真的工作态度，良好的责任心，给每位家政服务员建立了档案，建立公司与家庭互动的服务质量追踪信息机制，公司的规章制度非常明确，如果真的发生了问题，家政公司也会出面解决的。特别是看到家政服务公司的教学计划里有礼仪课、法律课、护理课、烹调课等等，心中更有了数。{间接聘用}由于姑姑的身体不好，带孩子很累，为了保证姑姑的身体健康，赵亮的妻子建议还是要请一个家政服务员，帮助姑姑一起带孩子。在心理医生的建议下，赵亮通过同事介绍，聘请了一个在2个同事家做过家政服务的服务员。由于同事了解这位家政服务员，从同事的嘴里，赵亮知道了很多情况，有了初步的信任感。接着夫妻两又及时与家政服务公司取得联系，通过查阅档案，了解到服务员的家庭出身好，在家很安分，在其他家庭的服务态度也好，文化程度还是高中呢。加上还有姑姑在家，早上出门后，没有出现过怀疑心理。{以心换心}在心理医生建议赵亮对家政服务员要象一家人一样，因为人心都是肉长的，你敬她一尺，她就会还你一丈。要明白，怀疑他人，就等于怀疑自己，使自己套上沉重的精神枷锁，太不值当了。赵亮听了心理医生的话，把家政服务员当成一家人看待，节假日主动让家政服务员外出参观、旅游，自己积极下厨房，做几个可口的饭菜。还与妻子一起到商场给家政服务员买时令衣服，家里的电脑也提供家政服务员使用，让家政服务员感动的无以言表。从此，家政服务员真的与他们家里融为了一体，与姑姑一起更加主动的关心照顾孩子了。后来姑姑家有事，着急回家了。家政服务员认真履行职责，干的很出色。赵亮看到孩子一天天健康成长起来，多疑的心理完全消失了。心理警示俗话说：“用人不疑，疑人不用”，男人对于聘任家政服务员的问题，气度要宽广一些，善于将心比心，想一想如果你长期生活在被人怀疑的环境里，你的心会不会流血呀？平时要多关心家政服务员的生活、学习与身体，象亲人一样爱护家长服务员，要从心里尊重与信任他们。《心灵处方》第一部分过于敏感心理（1）轻松动动笔过于敏感心理，就是感情脆弱，承受能力差，微小的刺激（一句平常的话，一个平常的小动作，一个平常的眼神）就能引起严重不安，紧张的要命，好象要发生什么事。过于敏感之人十分痛苦，终日生活在“防御”状态之下，要及时克服。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下过于敏感心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近1个月以来，是否经常出现下列情况。1、别人谈话时，感到议论自己了吗？（是）（否）2、别人说话语的言生硬时，感到别人对自己有看法吗？（是）（否）3、办公室或者他人丢了东西，认为大家怀疑自己偷的吗？（是）（否）4、领导讲问题时，认为就是在讲自己吗？（是）（否）5、爱人不主动了，认为爱人变心了吗？（是）（否）6、别人的眼神不对，认为对自己有看法吗？（是）（否）7、别人不主动打电话，或者不接听电话，认为有意疏远自己吗？（是）（否）8、身体偶然不适，认为很严重吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测过于敏感心理指数。上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了过于敏感心理，应该及时调节，逐步走出阴影。过于敏感心理的出现，与人成长经历有关系，应及时克服。1、会议上，领导没有点名的批评了某些人以后——不敢直对领导目光了真心写照脾气特别温和的孙方今年46岁了，在公司中层的岗位上已经5年了，正好公司高层有一个空缺，眼看着就可能轮到自己“上台阶”了，所以工作更加勤奋，要求更加严格了。同事们也经常开玩笑说，孙处长该请客了，当了领导别忘了我们等等。听完类似的话，他脸上虽然表现的严肃，可是心里确实美滋滋的，真的认为自己上了台阶。最近公司的其他部门接连出了很多问题，领导召集全体人员开会，会上领导非常严肃地说：“最近我们单位的一些人，工作责任心差，不务正业，一天也不知道想什么，只想着自己的前程，造成了很多失误，给单位的形象摸了黑••••••”会议结束后，孙方就象变了一个似的，心事重重的，脸色难看，没有了笑容。同事打招呼也不怎么搭理了，低头赶紧回家，到家后也没有好脸子，坐在沙发上抽闷烟，仰头看着天花板，呆呆的发愣。妻子把饭做好喊他吃，他随便吃了几口，就以工作太累，不舒服为理由，先睡觉去了。晚上妻子想与他亲热，他把后背给了妻子，妻子委屈地哭了。第2天上班后，显得特别不自在，办事缩手缩脚，不敢直对领导的目光，工作中的一点小事，本来自己可以决定，也要请示领导。在办公室说话也低声低语，没有了往日的玩笑话，闹的同事也不知道如何是好了。就连上卫生间方便，也是快去快回，不敢耽误时间。将近一个月的时间，整天紧紧张张的，人显得很劳累，精神也不好。恰好单位的工会主席住在他家楼上，妻子就来到工会主席家问情况。工会主席也感到孙方最近情况反常，就把他拉到心理诊室。旁白：男人的心理承受能力一定要强，生活中很多活生生的事例告诉我们，不经意的一句话、一个小小的误会，如果太敏感、太在意、太较真的话，就可能会引起无法挽回的大灾难。局外思考：即便是真的挨了领导批评，及时改正，方显英雄本色。一个连批评都接受不了的人，还能担当大任吗？其实，对接受批评的态度，也是领导对每个人考察。走出阴影在心理医生面前，孙方痛苦地说：“救救我吧，我现在真是生不如死呀！太苦恼了，每天在煎熬着，身心遭受着摧残••••••”听了孙方的述说，心理医生认为由于孙方对升迁的事情看的很重，属于机关老好人的一种，对同事的评价也很关注，尤其是对领导的言行更是在意，心理承受能力差，外界稍有了刺激，就非常敏感，引起精神紧张，行为失常。孙方在会议上，听到了领导的批评，自认为是批评自己呢，精神支柱倾斜了，认为没有前途了，升迁的事情没有希望了，出现了心理异常，需要综合、系统地进行治疗，否则将会发生严重的抑郁症。{明确指出危害性}心理医生选择了一个非常安静的花园，与孙方一起散步，共同欣赏着鲜花，在平静中把过于敏感的危害讲给了孙方，使他认识到了问题的严重性。心理医生说：“过分敏感就是心理承受能力差的表现，也可以说是缺乏自信心。一个缺乏自信的人，怎么能担当起大事情呢？长期过于敏感，精神就会处于高度紧张状态，也就是现代人常说的活的很累，其实很多“累”都是自己造成的。有一个很有发展前途的48岁的男士，由于过于敏感，本来单位出国学习的机会就是他的，就是因为同事的一句玩笑话（领导的小舅子在咱们单位，还能轮到你呀，做梦去吧！）听了这句玩笑话，他的思想压力太大，竟然无法睡眠，引发了高血压，最后发生了脑溢血，险些死亡。躺在医院的急救病床上，人事部门告诉他确实名额是他的，现在只好让其他同事去了。一个男人的心胸要宽，能够装得下事，不能斤斤计较，妄加推测。人长期生活在精神紧张的状态下，是多么不幸的事情呀。现在条件好了，自然一些，把问题看的简单一些，不要更多的考虑自己，才能轻松起来。”听了心理医生的话，孙方有些醒悟，觉得自己真的太累了，总是夹着尾巴坐人，生怕别人对自己有意见。{中间人的安慰}心理医生与工会主席商量，在保密的情况下，希望工会主席把领导批评人的情况调查清楚，彻底消除孙方的敏感心理。工会主席非常了解孙方，他认为孙方是个好同志，公司高层有一个空缺，组织上也正在考察他。为了真心的挽救孙方，工会主席找了一个恰当的机会，在不违反原则的前提下，与孙方交谈起来。工会主席说：“你是老同志，为公司的发展做出过贡献，是有目共知的事。根据了解，其实领导在会上批评人，并没有批评你，而是另外一个部门的两个业务代表，他们在没有精心准备的前提下，草率与对方签定合同，造成公司的名誉受到损害。为了给两个业务代表面子，领导没有点名批评。现在他们已经改正了，工作有了新的气色。你分管的处，工作没有挑剔的，希望继续保持。同时，领导希望你放下思想包袱，注意身体，在使用人的问题上，领导与群众会有公认的。只要努力，有才干的人，不会被埋没的。还有，男人要有点气魄，以英雄人物为榜样，不断地锤炼自己，养成一种不服输的性格，对于批评意见，有则改之，无则加勉。这样才能当好领导，胜任工作。”工会主席的话使孙方感到了温暖，知道了领导并没有批评他，对他的工作也是肯定的。同时，也感到自己真的是太在意别人的看法了，心里装不下事，决心要好好的修炼自己，培养良好的性格。{领导的信任}为了防止孙方的敏感心理出现反复，单位领导很爱护他，根据工作安排，专门派他带队到国外洽谈业务。这一信任的举动给他以极大的鼓励，让他有了自信心。在国外谈判过程中，精心准备，应对自如，顾全大局，给公司争得了很多的利益。通过这次单独执行外事任务，他的心胸开阔多了，心理承受能力也增强了，觉得才干是真东西，是属于自己的，而不太在意升迁的问题了。{妻子的爱}心理医生提示他妻子，要及时的给予孙方更多的爱。妻子按照心理医生的建议，恰到好处地与他交流。聪明的妻子还把孙方童年的老照片整理了一个故事集，晚上看电视时精心拿出来交给孙方。他看着自己童年的故事集，倍感亲切，觉得家庭是温暖的，妻子是贤惠的，自己是最幸福的人。妻子知道他爱听黄梅戏，就买来很多经典的黄梅戏磁带与光盘，闲暇之时给他冲好一杯热气腾腾、香气四溢的咖啡，放上一曲黄梅戏的段子，使他感到特别悠闲、放松，心情格外的好，一天的劳累与烦恼全都没有了，真正体验到了家庭生活的快乐。通过以上疏导治疗，孙方的敏感心理逐步消除了，生活、工作转入了正常，身体也恢复了。心理警示男人要坚决克服凡是以我为中心，过多的考虑自己，患得患失、斤斤计较的错误行为与思想。学会自我调节，自我完善，自我提高，避免不良情绪的干扰，保持良好的心态。对待职务升迁及其他敏感问题，要把心放的自然、宽松一些，把问题想的简单一点，学会站在别人的角度考虑问题，自然也就不会在意一些无关紧要的事情了。《心灵处方》第一部分过于敏感心理（2）2、同事的笔记本电脑丢失以后——自己显得很不自在真心写照马刚虽然30岁了，可是天生的谨小慎微，不怎么爱讲话。了解他的人知道，他品德非常好，曾经拾到5000元钱，主动交给失主了，没有留下姓名。每天上下班早来晚走，很有人缘。一天下班回家后，他没有任何表情，冷冷地坐在沙发上发呆。妻子关切地问他是不是病了，他显得无精打采，回答没有力气。晚上睡觉也总是翻来覆去地睡不塌实，还总说梦话，闹的妻子也休息不好。妻子以为他有什么不顺心的事情，过几天就会好的，也没有怎么关注。可是10多天过去了，马刚还愈发的严重了。急忙向马刚的同事探听情况，多少知道了一些情况。原来，办公室里有一个同事的笔记吧本电脑丢失了，还多次问马刚知道不知道情况，因为马刚下班走的晚。旁白：生活中很多人对这类问题比较敏感，其实根本与自己没有任何关系，但就是觉得脸红，担心别人怀疑自己。其实，只要坦荡面对，积极主动的配合有关部门查找，运用排除法，很快就能使自己解脱出来。局外思考：男人心中要能装的下事，遇到任何事情，都要泰然处之，面不改色，心不跳。明白假的真不了，真的假不了的道理。记住，你是丈夫、是男人，你的异常行为妻子会怎么看你。走出阴影妻子知道马刚是什么人，通过朋友巧妙地请来了一位心理专家。心理专家了解到马刚喜欢收集蝴蝶标本，就以学习、交流蝴蝶标本为突破口，让马刚把内心的苦恼倾诉出来。两人边欣赏蝴蝶，边探讨新闻话题，最后谈论到了人生。马刚认为遇到了知音，委屈地哭了出来。他哭诉说：“前些日子，办公室的一位同志说笔记本丢失了，同事用生硬的口气询问他看见没有，同事的目光十分凶狠，看样子把自己当成了偷笔记本电脑的人。马刚十分注重品德，非常敏感这个问题，立刻感到面红耳赤，胸口发堵。觉得同事们在背后指责自己，觉得自己真的是小偷了，大有生不如死的感觉。心理专家认为，马刚过于谨小慎微，总是顾虑这，顾虑那，对于关系到人的品德问题的发生，不知所措，敏感心理加剧，出现了心理异常，必须以疏导与强化的方式解决问题。{以物辨理}心理专家指着一个珍贵的蝴蝶标本问，你知道这个蝴蝶有什么特点吗？马刚说这个蝴蝶有变色性，伪装性极强，它遇到危险后，会迅速改变颜色，没有一点破绽，把自己伪装的很好，逃过猎食者的捕食。心理专家接着话茬，说：“你说的对，这个蝴蝶善于伪装，像变色龙似的，没有任何破绽。想想眼前事情，你其实没有偷笔记本，根本没有伪装自己，可是心中却觉得自己偷了，感到脸红，感到同事在背后指责你。与这种善于伪装的蝴蝶比一比，有何感想呢？其实大家都知道你的为人，人品好，并不是一时伪装出来的，而是经过多年的实践证明的。随着有关部门的介入，问题会搞清楚的。你何必自己把莫须有的沉重包袱压在肩上呢。相反，真正偷笔记本的人却比你还轻松自在。”专家的话让马刚的心情舒畅多了。{听听有过同样遭遇人的自述}心理专家特意安排了一次“茶话会”，请来几位有同样经历的男士聊天，大家在自然轻松的状态下，把过于敏感心理造成的痛苦讲出来。大家感到，当时的心境是这样的，同事丢了东西后，莫名其妙地脸红，呼吸急促，不敢用目光正视丢东西的同事，行为几乎失态。真盼望有“老天爷”出来为自己做证明，洗清冤案该多好啊，内心真是痛苦不堪。在煎熬自己的过程中，通过心理调节，逐渐地排除了消极情绪，使敏感心理趋于平缓，最终战胜了自我。马刚感到大家以前的痛苦经历，就是现在自己所经历的，明白现在的不良心境是庸人自扰，不该自己给自己加压力。{及时报案，通过正当途径解决问题}心理专家建议马刚迅速把情况反映给单位领导，要求领导重视笔记本丢失的问题。单位领导不敢怠慢，迅速报案，同时加大力度责成保卫部门调查。通过询问门位、查原始录象，认真进行分析与排除，肯定了马刚根本不具备作案的条件。保卫部门的话，如同春雨一样，滋润了马刚躁动的心，使他敏感的心，逐渐平缓下来。过于敏感心理要不得，容易造成烦恼与莫名其妙的痛苦。男人应该把事情看的开一些，相信一句老话，“身正不怕影子歪。”只要问心无愧，行的正，做的直，就没有什么敏感的。其实，你越是敏感，越有麻烦事情找上门来。{吃颗定心丸}心理专家认为，要使马刚的敏感心理真正平缓下来，必须要给他吃颗真正的“定心丸”。于是积极主动接触单位领导，在单位领导的配合下，谨慎地与丢笔记本电脑者沟通。认真地说出了马刚对同事丢笔记本过于敏感心理造成的严重后果，客观地说名马刚的心理异常与他说话的态度有关，要求他诚恳地解释一下。丢笔记本的同事非常配合，回想当时自己的言行确实过分，不友好，于是主动找马刚任错误，检讨自己修养不好是无心的，其实根本就没有怀疑的意思。听了解释与道歉，马刚的心宽松起来了，没有了压抑。生活、学习与工作基本恢复了正常。{积极努力，真相大白}马刚的单位一直在协助有关部门调查，3个月后，抓住了盗贼。原来，同事下班时带着笔记本进了卫生间，出来时忘记了。单位的一个清洁工，在卫生间捡到了笔记本，看四下无人，给“顺”了出去。在自由市场倒卖时被抓获。知道了这个过程，大家都轻松起来。办公室的其他几位同事对马刚说，其实他们心里也不舒服，只不过没有太强烈的表现。从此，马刚彻底恢复了以前的状态，感到万物美好，家庭幸福。后来，办公室又发生了意外丢钱的事情，他没有任何敏感的反应了，很自然地工作与生活。心理警示平时要加强心理训练，把问题象的简单一点，精神枷锁不是给自己上的，要敢于打破它。工作与生活中，一旦遇到敏感的问题时不能自拔时，不要自己强撑着，应该相信组织，依靠领导，通过正当途径澄清事实真相，真正让自己轻松起来，快乐起来。《心灵处方》第一部分恐怖心理（1）轻松动动笔恐怖心理就是对某些事物或特殊的情景产生十分强烈的害怕感，无法控制自己，极力回避引起恐怖的事物与情境。恐怖心理严重时，还伴有呼吸急促、出汗、心跳加快、恶心等症状，要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下恐怖心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近半年以来，是否经常出现下列情况。1、看到小动物后，非常害怕，根本不敢接触吗？（是）（否）2、听说某某生病了，不敢去看望，特别担心被传染上疾病是吗？（是）（否）3、不敢在夜间走路了是吗？（是）（否）4、不敢一个人呆在房间，或者睡觉是吗？（是）（否）5、不敢与生人见面，不敢上台讲话，不敢在人多的地方表现自己是吗？（是）（否）6、不敢单独与男士在一起谈话是吗？（是）（否）7、不敢到水边活动是吗？（是）（否）8、不敢进公共厕所是吗？（是）（否）上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测恐怖心理指数。上述问答，如果出现1个以上“是”的话，说明有了恐怖心理，应该及时调节，逐步消除，否则会影响工作与学习，给自己带来苦恼。1、第一次见到女朋友以后——心慌的要命，呼吸也紧张真心写照25岁的许力刚刚研究生毕业，街坊邻居们就给他“牵线”了。走马灯似的，估算起来见了50多个，也没有谈成。是姑娘不好吗？绝对不是！其实很多姑娘的品德、学识、形象都很好，为什么谈不成呢？问题出在那里呢？许力的父母非常着急，追问他为什么，他支吾着说：“见到女孩害怕，心慌的要命，呼吸也紧张，••••••”街坊的大爷、大妈们、单位的领导与同事也为他着急，他在极其苦恼的情况下，在妈妈的陪同下走进了心理诊室。旁白：有少数男士对恋爱的确有种说不出来的恐怖，见到女士就没有话可说，甚至是语无伦次，行为异常，十分痛苦。其实，没有什么可害怕的，恋爱是男女双方自然的事情，越自然，越真诚越好，不要刻意追求完美。局外思考：想一想，其实恋爱问题并是很复杂的过程，男人到了一定的年龄都要经历，要相信自己，坚信自己能成功。走出阴影心理医生采取自然渗透法，以一首古典的钢琴曲为引言，以一杯浓浓的咖啡为序幕，把许力的话匣子打开了。在13年前，他上小学时与一个女同学玩游戏，两人躲在墙角处，手拉着手，嘴对着女同学的耳朵，说着悄悄话。恰好老师经过发现了他们两人，严厉地批评了许力。说许力耍流氓，不要脸，还扬言要把这件不光彩的事告诉校长与家长。许力被老师的话给吓晕了，认为自己犯了罪，害怕的要命。从那时起，再也不敢接触女同学了，见到女同学就远远的跑开。现在单独见到异性连一句话也不敢主动说，总认为自己是流氓，满脸紫红，内心慌乱，有时竟然不知所措，内心十分苦恼。心理医生认为，许力13年前与女同学说悄悄话，被老师发现。老师的严厉斥责，使他的心理受到了严重的创伤，埋下了“恐惧”的种子，出现了严重的单独接触异性恐怖心理，必须要全面的调理与治疗。{从根源上下手}心理医生没有马上用语言疏导，而是认真地找到了13年前严厉斥责的那位老师，经过与老师的沟通，使老师认识到了当时自己的言语确不妥当之处。于是，在心理专家的安排与设计下，与许力见了面。师生见面格外亲切，老师看着学业有成的学生，激动的竟然流下了幸福的眼泪。老师象慈母一样，鼓励许力在事业上有更大的发展，同时非常巧妙的把当时严厉斥责的话语收回来，并真诚地道歉，希望许力原谅老师。更让许力吃惊的是，在谈话中突然出现了几个可爱的小学生，这几个学生告诉许力，老师经常以他为荣，说许力哥哥是最优秀的学生，是全校这么多年唯一考上研究生的同学，号召同学们向他学习。听了小同学的话，许力感到自尊心恢复了，觉得老师并没有歧视自己，而是把自己当成小师弟的楷模，心头热乎乎的。{回到从前，享受大自然}心理医生又以许力为主角，精心设计安排了一次师生郊外游，主题是“我如何在轻松中考上研究生的”。在野外广阔的田野上，师生开展了很多趣味活动，大家抓蚂蚱、蝴蝶，采摘鲜花、绿草，喜悦之情不能言表。活动间隙，师生坐下来，认真听许力讲他的学习经验与奋斗历程。看到小师弟、小师妹可爱的样子，想想13年美好的童年，使许力的信心大增，感到人间的温情与快乐。老师借机，恰好好处地谈起了见面问题。老师说：“有的男士很优秀，在初次约见女朋友时会精心准备好几天，从穿的衣服，到说的话，十分刻意。结果真正见了面，却表现的十分糟糕，令女朋友大失所望。现实生活中，你越是刻意想在女士面前表现的好一些，越不一定表现好。”{改变谈恋爱的方式}心理医生建议许力不要直接与女朋友见面单独谈，而是以书信，或者在网上先谈。没有多久，小学的班主任老师热心地为他介绍比他小两届的女朋友。按照医生的建议，他没有着急见面，而是以书信的形式先谈了起来，而后又利用网络与女朋友交流，在网上他看到了女朋友的照片，特别是看到女朋友小学时期以学校为背景的照片，感到特别亲切。由于两人是班主任老师看着成长的，信任度很高，当书信与网上恋爱取得了信任后，并没有采取单独见面，而是采取集体接触的方式。如：以同学聚会见面，以同学集体郊游见面，以看望双方父母的形式见面，慢慢适应与异性单独见面的情况。经过一段时间的适应，许力再也没有出现异常的心理问题。这位小他两届的女朋友性格开朗，活泼可爱，特别浪漫，把许力逗的每天都开心，许力也真正体验到了恋爱的甜蜜、幸福与快乐。感觉他是天下最幸福的人。