当世界无法改变时改变自己高原著引言这个世界唯一不变的就是变化这个世界唯一不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如公司的倒闭，工作 的失去，财务出现危机，健康出现状况，感情的结束，亲人的离去，生活失去方向。当这 个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何改变？ 在这个动荡的世界，我们怎样可以让自己过得更好？也许，我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自 己的观念，世界也会因为我们的改变而转变，雨过天晴，阴霾散去。一直以来，我都想写出这样的一本书：一本让你改变自己的书，更是个人与这个世界 的一次对话，一次非同寻常的探索，一次对自我成功经验与失败经验的总结。在本书中， 我将跳开潜意识概念，从更深远的角度讲个人的突破和改变，从心理学的角度破解我们在 成长路上的各种古怪的行为心理、生活劣习，并提出应对之道一一不同类型的人在“改变 这个世界又被这个世界所改变”的同时，心理上会有怎样的变化，如何在变化中把握自 己，激发潜能，运用成功定律，全面改变，提升自己！本书除了我个人与身边朋友的成功经验外，也汇集了全球许多名人的案例。我也试图 将潜意识等心理学上的晦涩概念进行实用化、简单化的处理，让渴望改变、渴望成功的人 能够在成功路上找到完全可以效仿的样子。希望本书能成为一本让你在这个社会上立足、生存、成功的实用之书。它能让你认清 世界、认识自我、改变自我、成就自我。建议大学生、青少年、职场白领、商场奋斗的广大人士、喜欢思考的社会人士，可以读一读、悟一悟，你的人生、心理、观念、命运，或 许能够从此改变。Part 1突破意识之墙，做最优秀的自己人不能一直停留在一种固定不变的模式里，我们需要一种更新的眼光来审视这个世界，并且证明自己的能 力。也许我们认为做某些事情好似异想天开，于是不去一试。但是，想象一下当你以一种全新的思维去从事一项 充满神奇的活动时，那会是非常有趣的体验。而且，这会使你收获难得的勇气。只要你愿意，这个世界上没有人能够伤害你不少人都曾经问过我"如何才能成功”，他们过多地关注成功的技术，对于成功所需 要的伟大品质却视而不见。就像人们投资一种股票，只关心怎么才能上涨而忽视股票背后 的企业一样。一个人的成功和企业的恒久强大，在本质上往往是相同的，每一个优秀的人或强大的企业，都独有一颗坚强的灵魂，那就是信念。信念平时并不挂在嘴边，她隐藏在我们的潜意识深处，融入我们的血液，成为我们灵 魂的一部分，来主导我们的生命运行。关于她的伟大价值，著名的黑人领袖马丁 路德 金有一句名言可以向我们证明：“这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念 还站立着的话。”对一个希望取得成功、希望在奋斗的过程中完善自己的人来说，我们很难想象他会是 一个没有信念的人。坚强的信念之于成功，就像人的骨架决定着人的高度、宽度还有抵抗 外力的能力。通过研究全世界各国成功人士的案例我们发现，凡是信念不坚定、经常半途 而废的人，他们的事业往往充满了波折，很难实现自己的人生理想。那些破产者倒下的原 因，更多是他们没有将信仰坚持到底。当他自身出现动摇时，才会有一些技术性的失误乘 虚而入4巴他击倒。上帝在创造人的时候，给了每个人一#4另杖，以便让他学会行走，这就是信仰。一个 人一旦对此深信不疑，这件事就有可能做成，遇到困难也能坚持到底，不轻易放弃，否则 就很容易半途而废。有一支探险队艰难地跋涉在大沙漠，烈日的暴晒让他们口干舌燥，每个人都感觉自己 快要被抽干了。更糟糕的是，他们已经无水。在干旱的沙漠中，水就是他们赖以生存的信 念，没有了信念的支撑，就像掉入了无底的黑洞，一个个失魂落魄，把唯一的希望寄托在 队长身上，希望上帝保佑他们不被渴死在这荒无人烟的鬼地方。队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还 有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中依次传递，濒临 绝望的脸上又显露出了坚定的神色。他们坚信一定能走出沙漠，一步步地踉跄着向前挪 动。实在渴了，他们就看着水壶，抿抿干裂的嘴唇，想想走出这鬼地方就可以喝到水，又会感觉充满了力量。经过辛苦跋涉，他们终于死里逃生，大家喜极而泣，久久凝视着那个支撑他们信念的 水壶。队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕的沙子。“就算我们没有水，沙子一样可以支撑我们走下来，因为我们每个人都心怀必胜的信 念。”这是队长的感言，也是人生的忠告。干旱的沙漠，没有水，是信念让人们逃出死神的魔爪。不论是沙子还是清泉，重要的 是，我们身在绝境，要坚信定有清泉。困难本身并不具有把人打倒的威力，它往往被人们惧怕的心所放大。从这个故事你可 以想到，即使濒临绝境，只要心中的信念之火不灭，上帝就不会让你遭到苦难的愆罚，相 反，你会遇到很多好运气，它们会将你带出绝境。我在华尔街时，有位投行的总监曾向我讲过下面这个发生在非洲的真实故事：有六名矿工在很深的矿井下采煤，突然矿井倒塌了，出口被堵住，他们彻底与外界隔绝了。这是 一场巨大的难以预料的灾难，这种事故在当地并不少见，凭借经验,他们意识到自己面临 的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多还能让他们生存三个半小时，这是很短暂的时 间。六人当中只有一个人有手表，于是大家商定，由戴表的这人每半小时通报一次。当第 一个半小时过去的时候，戴表的矿工轻描淡写地说：“过了半小时了。”但是他的心里却 是异常地紧张和焦虑，因为他是在向大家通报死亡线的临近，他无法预料后果是什么，然而，他突然灵机一动，决定不让大家死得那么痛苦。第二个半小时很快到了，他没 有出声，又过了一刻钟，才打起精神说：“一个小时了。”其实时间已经过了 75分钟。又 过了一个小时，他才第三次通4艮所谓的"半小时”。同伴们都以为时间只过了 90分钟，只 有他自己知道，135分钟已经过去了。事故发生四个半小时后，救援人员终于赶到了，令他们感到惊异的是，六人中竟有五 人还活着。这完全是不可思议的事，因为在这种极度缺乏氧气的情况下，人是不可能存活 到现在的。只有一个人窒息而死——他就是那个戴表的矿工。奇迹往往就是这么产生的，只要坚定地认为某种事物真实存在着，人们就可以凭借坚 强的意志力把它们变成现实，哪怕它只是一种假象。这就是信念的伟大力量，我们在生活 中经常见到，很多人看上去根本不可能完成一件高难度的工作，但他硬是在自己无比坚定 的意志下，创造出让你目瞪口呆的壮举。看透世界正反面，从骨子里让自己变得乐观起来当心境变了，处境也就跟着变了成功者与失败者会拥有完全不同的人生，从同一个起跑线出发，结果却截然相反，心 态是起决定性作用的一个重要因素，尤其在关键的时刻，心态的不同将产生截然不同的结 果。在推销行业中广泛流传着这样一个故事：有两个欧洲人被派到非洲去推销皮鞋，去了 之后却发现情况是这样的：由于天气炎热，当地人全都赤脚走路，他们根本不穿鞋子。其 中一个推销员想：“唉，这帮人肯定不会买我的鞋子了。”于是失望地离开。而另一个推 销员见此情景兴奋得不得了，他惊喜道：“这么多人没有鞋子穿，我一定要抓住这次机会!”于是，他想方设法，去引导人们穿鞋和买鞋，最后他由此发了一笔大财。面临同样的市场，一个人心灰气丧，自认失败；另一个则信心满满，积极地想办法应 对。这就是一念之差所导致的天壤之别。很多时候，当我们的心境变了，生活的处境也就跟着改变了。有一位叫做塞尔码的女士，她陪伴着丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她的丈夫奉 命到沙漠中去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，足有125华氏 度（约52摄氏度）。她没有人可以聊天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英 语。这让她非常难过，于是就写信给父母，说要去开一切回到温暖的家里去。她父亲的回信只有短短的两行，这两行信却永远地留在了她的心中，完全改变了她的 生活："两个人从牢中的铁窗望出去，一个人看到泥土，一个人却看到了星星。”塞尔玛感到非常惭愧，她决定要在沙漠中找到属于她的星星。从这时起，她尝试着和当地人交朋友，融入当地人的生活。当她主动靠近时，发现他们是那么热情友好，这让她 大为吃惊和感动。她喜欢他们的纺织品和陶器，于是他们送给她作为礼物。她还喜欢上了 那些神奇的沙漠植物、稀有的小动物。她研究仙人掌、土拨鼠，观看雄伟壮观的日落景 象，寻找那远古时代沉积下来的海螺壳，那个时候的沙漠还是一片迷人的海洋，她感觉自 己就像一个考古队员在经历奇妙的旅行。呀！这一切简直太令人兴奋了 ！她一点都不想回去了。 那么，在同样的环境中，是什么让这位女士的内心有了如此大的转变？ 现实没有变，沙漠还是一样的荒凉燥热，印第安人也没有学会说英语，但是这位女士 的心态改变了。原来在她看来那么恶劣的情况，因为自己观念的转变而成为生命中最有趣 的事了。她就像发现了新世界一样，兴奋不已。为了记录下这次有意义的冒险，她写了一 本书，以《快乐的城堡》为书名出版。在现实生活中，我们发现大部分的失败者都是被自己的心态打败的。每当遇到困难， 他们的第一反应往往是“这太难了” “我不可能做到的”，没有经过努力就认定自己不 行，他们不会去认真地思考对策，不做尝试，就选择了放弃，最后只能是陷入失败的深渊 了。而成功者无不是以一种积极的心态来面对人生的，在困难面前，他们只会对自己说 “我能行，我可以”。在积极心理的暗示下，他们发现事情的确没有想象中困难，于是就 能突破障碍，想出办法，不断进步，直至达到目标。也有些人喜欢把自己的不成功归结于身边的环境，我们每天都会听到这样的抱怨：我 没有好的学习条件，朋友对自己不忠，似乎好运气从来不会找到自己。他们对待自身处境 的态度十分消极，愚蠢地以为现在的环境就能决定他将来人生的位置。在这种心理下，他们的活动是消极而没有效果的，所以他们更加认为自己的判断是对 的，以至于不管外界环境如何变化，他始终都不会改变自己的想法。实际上，这些人只需要明白一点：环境并不能造成我们的失败。你用什么态度对待环 境，你就会拥有什么样的人生，这些都由你自己决定。纳粹集中营的幸存者维克托弗兰 克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。” 类似的忠告和提醒比比皆是。还有马尔比_D.马布科克，他警告人们说："最常见 同时也是代价最高昂的一个错误，是认为成功有赖于某种天才，某种魔力，某些我们不具 备的东西。”而实际上成功的要素很简单，最重要的一条就是你的心态。一个人的内心环境，包括心理、情感、精神，完全由个人的态度所创造。外部环境则 复杂得多，要改变它绝不是一件简单的事，所以不要把你的注意力过多地放在外在条件 上，那只会让你对他人心怀敌意，对自己一次次失望。积极的心态虽然不能让一个人事事 成功，但肯定能够改善一个人思考问题和做事情的习惯，让他更加接近成功。反之，一个 心态消极的人绝对不可能成功，即使遇到好运气暂时获得一点成绩，也是不稳固不牢靠的，经不起困难的考验。人最大的敌人是自己那么，积极的心态是怎样对人的行为产生影响的？从行为心理学的角度来说，一旦你 具有了某种信念或心态，就会将它表现为某些外在的行动，而这种行动恰恰加强和稳固了 你的这种信念和心态。我举一个例子，在工作中你是一个非常自信的人，比如在公司，你相信自己能够很好 地完成工作，这种自信就会表现在你的行动中，你会想方设法地努力去把这份工作做好。 当你的工作出现成效，被人肯定时，你的自信心就会更加充足。这就是心态促进行动，而 行动反过来又加深了这种心态。再比如说你很欣赏某种类型的人，由于喜欢，便会有接近 的愿望，于是釆取主动的沟通。在沟通交流中，你会发现这个人更多的优点，于是你就更加喜欢这个人。这是情绪和行为一致性的一种反映，是人的潜意识的一种特质，也是决定一个人生活 质量的关键因素。运用在每个人的自身也一样，你喜欢自己或者不喜欢自己，这种情绪都 会和行为相互作用。当一种观念在你的脑海里存在，就会作出相应的行为以加重它。通常情况下，女人一旦哭起来就越哭越伤心，这是因为哭可以促使不良情绪发泄，而 哭的行为却也使当事者在哭的同时助长了消极心理，从而导致因和果混淆。消极的心态逐 渐强大，慢慢就占据她心灵的全部空间，让她认定事情将没有希望。所以说，一个自信满满，认为自己有能力的人，就会觉得自己具备各方面的有利因 素，只要自己充分发挥就能取得成功。所以说，这个世界上只有自己能改变自己，也只有 自己能拯救自己。请记住，人最大的敌人是自己的内心。除此之外，没有人能真正打败你。因此，就算你的自身条件非常不利，但只要你保持一颗积极向上的心，摆正心态，取 得伟大的成功也是很有可能的事。相反，一个人就算有着再优越的条件，如果他悲观消极 不思进取，失败也是必然的。大量的事例证明，积极心态能够帮助人们成就事业，美国前总统富兰克林罗斯福就 是这方面的一个典型。小时候的富兰克林■罗斯福并不像人们后来看到的那样是世界的强者，而是一个非常 胆小的男孩。他的身体很不强壮，脸上总是带着惊惧的表情，连呼吸都紧张得不得了，艰 难地喘气，企盼人们的宽恕和同情。如果被老师喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤 抖着说不出话，回答问题含糊不清，这样一次次下来，让他很丧气。要是面貌好看些，也 许还体面一点，但很不幸，他同时又是一个龅牙男，参差不齐的牙齿让他的相貌显得极为 丑陋。在许多人的印象中，这样的孩子应该是敏感、孤僻和自卑的，他们不与人交流，回避 各种社交活动，看着别人的欢乐而顾影自怜。但事实上，罗斯福却不是这样的，虽然他的 身体上有缺陷，但他却有着积极的心态。他乐观坚强、积极奋发，并没有因为缺陷就备感 自卑从而退缩，相反，这激发了他强大的奋斗精神。为了弥补外在不足，他比别人更加努 力。别人嘲笑的话语虽然刺耳，但是并不能击倒小罗斯福的勇气和信念，他那紧张的喘气 终于变成了自信而坚定的声音。他总是用力咬紧牙床，以使自己的嘴唇在说话的时候尽量 正常。就这样，他一步步地克服了内心的惧怕。从他决定改变的那一刻起，他就不再因为自己的缺陷而气馁了。这些不足并没有掩盖 他与生俱来的聪明，他甚至学会利用自己的不足，把它变为奔向成功的资本。人们很少知 道，伟大的美国总统曾经有那么严重的缺陷。他凭借积极乐观的心态和坚持不懈的奋斗精 神，成为美国人民无比爱戴的总统。这么神奇和伟大的成功，和他先天严重的缺陷形成了鲜明的对比。不幸的是，很少有人有机会体验这种成功所带来的幸福感。很多和他同样处境的人选 择了自甘堕落。因为缺陷，他们丧失了勇气和信心，这当然可以说是再正常不过的事了。 然而罗斯福没有这么做，即使朋友对他表示同情，他也绝不自我可怜。“自哀自怜”这种 东西要比身体上的缺陷更加害人，就比如有的人本身并没有多大的缺陷，但却是那种自哀 和自怜的心态让他们陷入了无底的深渊，在消极的心态下，他们不管是生活还是工作，任 何事情都会无所作为。有谁会想到，受人爱戴的罗斯福总统竟有着如此悲凉的童年呢？如果罗斯福把注意力 集中在自己的缺陷上，他也许会花费很多的时间和心思想要改变这一现状，他可以洗温 泉，服用营养药，或者躺在曱板的睡椅上吹着海风晒太阳，以期恢复健康。但他是伟大的 罗斯福，他不是需要悉心照料的婴孩，更不是摆在温室中的花朵，他要让自己成长为一个真正的人。他像其他强壮的孩子一样，游泳、骑马、打猎，参加各种激烈的体育活动，进 行各种有难度的项目。他总是努力使自己做到最好。这样坚持下来，他觉得自己是一个勇敢的人，而他更喜欢那些同样勇敢的伙伴，所以 愿意和他们在一起，而不是回避。融入别人让他感到了满足和快乐，他没有自卑感，当然 更不会惧怕与他人相处。他不是别人眼里的可怜虫，反而处处用自信和乐观去感染别人。罗斯福似乎是一个永远不知道疲倦的人，他那过于旺盛的精力使他从来没有停止过努 力，由于经常进行系统的运动和训练，他的健康和精力越来越好。大学期间，他利用假期 外出打猎，已拥有了一副强壮结实的身体。他在亚利桑那追赶牛群，在落基山猎熊，在非 洲大草原打狮子......这一系列的训练活动让他成为西班牙战争中的马队领袖。或许有人对他如此神奇的经历有所怀疑，但千真万确，罗斯福确是那个曾经胆小怯弱的小男孩。他成功的方式其实很简单，它是每个人都可以做到的。他的成功主要得益于他积极的心态和不懈的奋斗，其中心态是至关重要的。正是由于他不惧怕缺陷，敢于挑战自己的内 心，努力拼搏，才使他得以摆脱不幸的泥淖，登上成功的巅峰。我们必须相信，命运的主宰者不是别人，而是自己，只有“我”才是自己灵魂的真正 领导者和主宰的力量。一个人若要做自己命运的主宰，首先要做自己态度的主宰，能够控 制自己心态的人，才能成为掌控自己命运的人。因为归根结底，态度决定了高度。相信吗？ 一个人的念头会在行为的作用下变成事实。如果你认为自己贫穷，那你只会 一无所有；如果你认为自己富有，你就会努力使自己成为一个富裕的人。大多数人都以为成功需要很多异于常人的优点，因为成功总是青睐那些与众不同的 人。其实成功的人最大的与众不同就是一一拥有一个无比积极的心态。这是一个任何人都 可以拥有的、最显而易见的，但人们却常常视而不见的优点。一个人只要具备积极的心态，那么困扰他的所有困难都能迎刃而解。消极心态是如何导致失败的现在我们知道，心态决定成败是一项普世原则，无论你身处顺境还是困顿，都要保持 一颗积极向上的心，不要让悲观和失落占据你的内心、取代你的热情。我们的生命可以高 高在上，也可以一文不值，就看你自己如何选择。积极心态能帮助我们更快地走向成功， 而消极心态只会导致失败。积极的心态是一种长期坚持的态度，并不是暂时拿来当工具用的，而是一种人生的价 值观。有些人一旦遇到挫折，就对积极心态失去信心，认为那起不到什么作用，于是变得 消极悲观，从此一蹶不振。那么消极心态是怎样导致失败的呢？ 1.导致机会的流失积极心态能够坚定人的信念，激发人潜在的力量，从而突破困难，到达成功的彼岸。 而消极心态却会让人被悲观的情绪笼罩，失去尝试的勇气，一味逃避，安于现状，导致机 会白白流失。在美国南方的某个州，人们用烧木柴的壁炉来取暖，取暖用的木材大都由当地樵夫供 应。有一个樵夫，给一个主顾供应木材多年，因为那家人的壁炉有些特殊，他清楚地知道 木材直径的大小，否则就不合乎壁炉的尺寸。可是，有一天他送去的木材尺寸几乎全都不合规格。主顾给樵夫打电话要求调换或把 这些木材劈开，樵夫说如果那么做将会花费昂贵的工价，他拒绝了。主顾不得已，只能自 己动手劈木材，工作进行到一半，他发现一根奇怪的木头，木头上有截开的痕迹，但是又 被堵上了，这么干到底是为什么呢？他拿起木头，发现它很轻，仿佛是空的。于是把它劈 开，不料，有一个铁圏从里面掉了出来。他打开铁圏，里面竟然有一些很旧的钞票，他数了数，恰好有2250美元。看来这些钞 票在这个树节里已经存在许多年了。这个主顾只想赶快找到钱的主人，于是打电话问樵夫 从哪里砍来的这些木头。樵夫认为那是自己的秘密，不愿意泄露秘密。主顾想尽办法还是 无法获悉木头的来源，更无从知道是谁把钱藏在了树内。同样经手过这批木头，心态消极的樵夫因为悲观的想法而错过了发现钞票的机会，主 顾却积极主动地对本不合格的木头进行义务的加工，最后发现了钱。从这里我们看出，好 运在每个人的生活中都存在，心态积极的人会主动抓住机会，从中获益；而心态消极的人 却常常阻止了好机会的降临还不自知。有时候判断的标准很简单：你是否愿意用一种积极的心态去做一些看似自己吃亏的 事？如果你的回答是肯定的，那么我要恭喜你，因为你将时常与好运相伴，造物主一定会 把你列为最优先考虑的恩赐对象。所以说，一个心态消极的人总是用自认为正确的眼光看待事情，陷入自己编造的网里 不能自拔，即使机会就在眼前，他也会被消极情绪困住了双眼，不能很好地利用眼下的机 会摆脱困境，只能更加僵化自己的想法，永远不可能有进步。 2.摧毁信心和希望人之所以选择奋斗，是因为前方有美好的东西值得期待，当人们看到春天的希望，就 能忍受住严冬的考验。而一旦希望破灭，人就失去了奋斗的动力。消极的心态正是吞灭希 望、摧毁信心的罪魁祸首，它使人们失去前进的力量，离成功越来越远。约翰格里尔是一匹著名的良种赛马，它曾经多次在赛马比赛中取得好成绩，被认为 是1902年7月的比赛中的种子选手。事实上，它的确是很有希望获胜的，它被人们给予精 心的照料和训练，广告也大肆宣传，说它是唯一的一个有机会击败在任何时候都占优势的 赛马一一 “战斗者”。1902年7月，在一个万众瞩目的日子里，在德维尔良马大赛中，这两匹马终于可以一 分高下了。它们并列跑在跑道上，看似平常无奇，实际上却是在作殊死的搏斗。跑到路程 的四分之一时，两匹马还没有拉开距离，跑到一半，四分之三，仍然不分高低。最后，在 仅剩八分之一路程的地方，它们似乎还是齐头并进，看不出什么差距。但是就在此时，“格里尔”猛然向前蹿去，跑到了 “战斗者”前面。在这个紧要关 头，“战斗者”的骑手用手中的鞭子持续抽打着身下的坐骑。受了刺激的“战斗者”拼命 地向前冲，仅一小会儿的工夫就与“格里尔”拉开了很大距离。比赛以“战斗者”的胜利 结束，它比“格里尔”领先了七个身长。“格里尔”原本是一匹精神昂扬的良马，它屡战屡胜的成绩说明它是很有希望的。然 而这次经历后它却一蹶不振了，因为它的心理受到了如此大的冲击。仅仅是一次比赛，它 的护身符就失去了作用。积极乐观的精神已经走远，现在的它被悲观和抑郁缠绕。在之后的一系列比赛中，它再也没有获胜过。 3.限制人的潜能行为方式反映的是一个人的心态，一个对自己的评价很低的人，反映在外在行动上便 是畏首畏尾、不敢有所突破。他们不仅看到了外部环境最坏的一面，而且总是盯着自己最 坏的一面。发现自己的劣势后，他们就会觉得自己根本不行，没有能力釆取新的计划，更 没有勇气面对失败带来的风险。于是，他们墨守成规，不思改进，找各种借口拒绝新的观 念和接受改变。据说在这个世界上最明智的统治者是所罗门王，他在《圣经》的箴言篇23章第7节中 说道：“他心怎样思量，他为人就是怎样。”也就是说，一个人相信有什么样的结果，就会得到什么样的结果。一个能够取得一定 成就的人，他的内心必定有对于自己的事业目标的强烈追求。如果一个人不相信他能达到某种成就，便不会主动地去争取。梦想是人奋斗的原动力，当你心态消极，连梦都不敢做 的时候，你也就不再对自己抱有任何期望。这个时候，没有了想要成功的信念，没有了争 取成功的动力，一个人的能力接着就会倒退到一事无成的水平。因为你不去挖掘和利用自 己的才能及潜力，就像铁不用会生锈一样，你的能力也会僵化，你也就成为自己本身潜能 的最大敌人。所以说，导致失败的往往是消极的心态。人的意念的力量是难以估量的，不论是正面 的还是负面的思想，都会对你的人生产生重要影响。抑制负面力量，克服消极的心态，就 能避免悲观和颓废，而不会沦为一个让人失望的失败者。培养积极心态的12种方法如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。1.从言谈举止上变得积极起来由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种傲事情没热情的感 觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末例置。一个人只有积极地行动起来，才 能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。心态是紧跟着行动的，一个人从言谈举止上变得积极起来，才能感染自己的内心，成 为一个心态积极者。而消极的人，永远是等着感觉把自己带向行动，那他永远也积极不起 来。2.心怀必胜的积极想法美国著名的企业家和成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力 的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把 自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”追求一种成功就像农民播种，一个好农民绝不会仅仅播撒下几粒种子就不闻不问。他 必须给这些种子浇水，长出幼苗后还要施肥、除草、捉虫，庄稼才能生机勃勃，不然就会 杂草丛生，庄稼因营养不良而枯死。一个人必须在心里撒下积极的种子，然后在每件事情面前都抱着积极、乐观的想法， 让积极的种子生根发芽，慢慢扩散，逐渐占据你的内心，那么消极思想就没有机会在你的 心灵土壤上滋长。记得时刻心怀必胜和积极的想法，为你的积极心态浇水，而不要给消极 心态施肥助长。这正应了《圣经》中的那句话：“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁 的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。” 3.用美好的感觉、信心和目标去影响别人人们总是喜欢和积极乐观者在一起，一个心态积极的人有一种吸引力，他能很好地感 染周围的人。这种良好的心态会体现在他的每一个行动中，让人在行动中获得对于生活的满足感，有了这种满足感，就会信心倍增，人生目标也越来越明确。当别人靠近你，能从 你身上感受到一种力量，那就是积极的心态所带给人的信心和目标感。这是一种难以言表的强烈感觉，它能让别人积极地响应你，被你吸引，从而想和你发 展一种积极的关系。这种关系所产生的影响是相互的，我们的心态会变得更加积极，同 时，别人也会从中获得一种积极态度。4.让每个人都感到自己很重要和被需要当别人认为你把他看得重要的时候，他同样会增加你在他心中的分量。人与人之间是 相互的，你怎样对别人，别人就会怎样对你。有一个故事，是我常在培训中心讲到的：两个不认识的人驾车赶往同一个小镇，二人 到达市郊加油站时停下来，想打听一下镇上的情况。其中一个人问职员：“我想知道这个 镇上的人怎么样？ ”加油站职员反问道：“您以前住的镇上的人怎么样呢？ ”那人回答：“哦，糟糕透了，他们都很不友好，我不喜欢那里。”职员说：“我们镇里的人也一 样。”第二个人也表示想了解，职员同样问道：'‘你住的镇上的人怎么样？ ”驾车人回 答：‘‘我认为他们对人非常友好，我们相处得很愉快。”职员笑着说：“哦，先生，我们 镇上的人也同样很友好，祝您愉快！”同是一个镆上的人，在职员口中却给出了两个答案。因为他懂得，你对别人的态度， 其实就是别人对待你的态度。每个人都希望自己是最重要的，受人关注的。而这种自我满足感通常来自他人对自己 的需要。当我们被需要、被感激，我们就会意识到自己的作用，从而产生一种自我认同 感，这时候就会建立起一种无比积极的心态。当然，对于给予重要感的对方，别人也会持 一种积极的态度，使对方同样感到自己重要。你只有给予对方积极肯定的态度，别人才会 以同样的态度对待你，这样就能形成一种你好我好大家都好的局面。正如19世紀美国著名的思想家兼文学家爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之 后，同时也帮助了自己。” 5.心存感激一双流泪的眼是看不见满天星光的，一个心怀仇恨和抱怨的人不可能发现人生中美好 的东西。日常的工作和生活中有很多的不顺利，有人抱怨丈夫收入少或妻子不漂亮；有人 抱怨孩子难管教，照顾老人累；工作中可能满腹才华得不到赏识，自己尽力尽责却得不到 理解。很多人都是带着一种悲观消极的思想去生活，而不懂得心存感激。当你怀着感恩之 心时，你会发现自己拥有的很多，不要等到失去后再悔恨。学会珍惜自己所拥有的，你也 会是一个幸福的人，这样的人生才会美好许多。当你因为没有鞋子而哭泣的时候，请看看没有脚的人。其实，自己并没有那么多的不 幸，只是你没有注意到自己的所得一一可能别人正对你拥有的东西艳羨不已。心存感激的人，才能看到人生中的美好，就像欣赏大自然中的花香鸟语一样。 6.学会称赞他人“不要去批评一个人，要去赞美他，即使他是错的。”从这句话，我们可以看出赞美 的重要性。在人与人的交往中，适当的、发自内心的赞美，会让他人产生一种成就感，能 够改善人际关系，拉近你与他人的距离。美国心理学家威廉詹姆斯曾说过：'‘人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。” 莎士比亚也说：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长，” 丘吉尔说：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样去赞美他。” 真诚地赞美别人，是对别人价值的一种肯定，它是一股滋润心灵的甘泉，让人内心舒 畅，并有着不可思议的力量。当一个人被赞美，他就会产生一种责任感，这就像一种行为 规范，他会按照别人赞美的样子去努力，甚至全力以赴，取得辉煌的成绩。即使赞美并非完全属实，对于受赞美的人也是一种鼓舞。为了达到人们心中期望的样子，他会作出改 变，尤其是一个很少有人夸赞的人，他会因此期待得到更多的赞美。赞美还可以让人怀着积极的心态去改变自己，去做一种快乐的蜕变，更有利于事业的 成功。在对方收获愉悦心情的同时，更加深了你们之间温暖美好的感情。在帮助别人的同 时，内心也分享到了喜悦和生活的乐趣。 7.学会微笑英国有一句谚语说：一副好的面孔就是一封介绍信。一张微笑的脸就如同一幅赏心悦 目的画，让人心情愉快。我们的面孔生来如此，是父母的恩赐，我们自己是没有办法改变 的，但是表情却是由你自己支配的。一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好，乐观 和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。微笑含义深远，他是一个人智慧和品格的 沉淀。一个时常微笑的人，是心胸豁达的，是坚定勇敢的，当你和他在一起，能够被他所散 发的魅力吸引，并随着他一起快乐起来。这其实是积极心态的感染，人们总是喜欢和美好 的东西为伍，一个人良好的心态能够为他带来融洽的人际关系。；微笑以一种潜移默化的方式融化人与人之间的坚冰，拉近彼此的距离，打开友谊的大 门，让人际交往变得轻松顺畅，让我们的心态积极健康。因此，微笑是一门人人都应学会 的身体语言。8.不计较小事一个人的精力是有限的，我们每天有数不尽的大事小事要做，如果在无关紧要的事情 上浪费掉时间，就会偏离大的目标和重要事项，得不偿失了。一个有着积极心态的人，绝 不会允许这种偏离产生，他懂得轻重缓急，从来不会无缘无故地小题大做。900年前，那场席卷整个欧洲的战争竟然是因为一只水桶的争吵而爆发的。1654年瑞典与波兰之战的起因，也只不过是一份文书，在这份文书中，波兰国王的头衔比瑞士多了 一个。英法大战就更荒谬了 一一有人不小心把水溅到了侯爵的头上。现实生活中，我们虽然不至于为一件小事发动战争，但却会因此使自己和周围的人不 愉快。当这种消极的东西占据我们的头脑时，当然不会有精力去做真正有意义的事情了。一个优秀的人，总是把最重要、最能创造价值的事情排在前面，把一些无所谓的事情 去弃掉，这样他才能保证自己有限的时间和精力被充分利用。一个心态积极者必定拥有豁 达的心胸；一个人为多大的事情发怒，就能看出他的心胸有多大。 9.培养奉献的精神阿尔伯特■施惠泽说：“人生的目的是服务于别人，是表现出助人的激情与意愿。” 在他的意识里，一个成功的人是对他人有所贡献的人，一个积极心态者是能够给予别人的 人。但凡事业成功的优秀人士，无不遵循这一定律，一个肯为别人付出的人才能得到更多。前任通用面粉公司董事长哈里布利斯告诉他的推销员：‘‘不要只想着你的任务，而要 想想你能给别人带去什么样的服务。” 一个人一旦把思想集中于为别人服务，就会更加有 激情和干劲，因为没有人会拒绝一个尽心尽力为自己解决问题的人。拿推销来说，如果每天早上工作前你这样想：我应该怎样更好地去帮助别人？而不是 我今天要推销出去多少货，那就更容易找到一种新的交易方法。因为推销实际上是满足他 人的消费需要，只要用一种帮助他人的心态去思考，就能很快发现突破点，从而做成交 易。很多推销员之所以不成功，就在于他们总是想着一己之利，而不是从他人的利益需要 出发。一个好的推销员，会帮助他人活得更愉快更潇洒，在此基础上，再去收获自己应得 的回4艮，这才是推销之术的最高境界。一个人不愿给予别人，只想自据自有，是因为他不知道给予的意义和价值。10.不要辜负了上帝的好意在你没有尝试之前，一定不要认定什么事情是不可能的，你一定要相信自己能。就算 你尝试了，你还要有第二次、第三次，以及更多次的尝试，最后你会发现，其实你确实能 够做到。这里有一个典型例子。汤姆■邓普西是一个先天畸形的人，他从生下来就只有半只右脚，右手也畸形。但他 并没有因此比别人落后，父母总是让他做其他孩子都在做的事，他也从来没有因为自己的 残疾而感到不安。他参加童子军团，别人走十里，他也同样走完十里。后来他发现自己的橄榄球踢得特 别棒，比其他男孩子踢得都远，于是找人专门设计了一只鞋子，经过踢球测验后，他得到 了冲锋队的一份合约。但是教练委婉地告诉他，他并不适合做职业橄榄球员。之后他加入新奥尔良圣徒球队，教练也同样对他表示怀疑，但是他的自信和勇敢还是让教练颇有好 感，于是决定给他一次机会。在两个星期后的一次友谊赛中，汤姆邓普西出色的表现让教练对他刮目相看。他在 这次比赛中踢出了 55码远，从此他便在圣徒队踢球，在那一季中，他共踢得了 99分。那天 球场上坐满了 6万多球迷，在比赛只剩下了几秒钟的时候，球队把球推进到45码线上，已 经没有时间了。这时候教练大声说：‘‘邓普西，进场踢球。”于是汤姆进场了，他知道， 自己必须踢得足够远。邓普西一脚全力踢在球身上，只见球笔直有力地飞了出去。6万多名球迷屏息观看这 激动人心的一幕!终端得分线上的裁判举起了双手，汤姆一队以19比17获胜。球迷们疯狂 地喊叫着，这最远的一球让他们兴奋无比，而这么精彩的球竟然是只有半只右脚、右手也 畸形的邓普西踢出来的，这简直太难以置信了！人们脸上满是惊讶和佩服，他们向这个球员表达着发自内心的赞赏，而邓普西只是孩史 笑。他从心里感谢他的父母，是他们不断地告诉自己“你能做什么”，在他们的眼里，从 没有不能做这句话，所以他才有勇气改变自己，创造了了不起的紀录。每个人生来就被赋予无限的潜力和可能，这是上帝对人类最大的恩赐。区别在于，有 的人相信自己能行，敢于尝试，充分发挥出了自己的潜能，创造了神话；很多人则悲观消 极，故步自封，辜负了上帝的一片好意。 11.培养乐观精神乐观的态度是一个人在生活中点滴积累和着重培养的，我们应该注重以下几方面： (1)突破自我。每个人都向往翱翔蓝天的雄鹰，而不愿做困在笼中的鸟。那么，就给 自己自由吧！不要再被消极和痛苦绑住了手脚，一个乐观主义者，才能经受得住人生的考验，也才能享受生命的美好。当你与那些实事求是的现实主义者在一起时，你会感到自己 真正存在着，你会发现自己的价值，找到人生的目标，而不会痛苦于自己应该做什么，能 不能做好。不要落入自我编织的网，走出来你才能拥有更广阔的人生。所以，当你选择朋 友时，应该去亲近那些大度务实的人，寻找两个人共同的价值观和人生追求。对于悲观主 义者，你要学会远离，因为他们只能让你的人生被消极的情绪充满。(2)应对情绪低落。人生都会遭遇不幸，当情绪低落时，可以走访一下孤儿院，当你 看到那些无助的孩子如此可怜，你还会觉得自己是最痛苦的吗？没有消极的人生，只有消 极的思想，你永远不会是最不幸的那一个。和那些同样遭遇的人接触，去体验别人的处 境，你的心境和态度也会改变。上帝给每个人一些不幸，只有经受住痛苦的人才能到达天 堂。在困难面前，你只有把自己锤炼得更坚强，命运才会叹息着服从你。(3)学会放松身心。早上起来浏览一下报纸，以最快的速度了解到可能对你生活产生影响的事件。不必花时间去看别人的悲惨故事，那些只是促进了报纸的销量。你应该去了 解一下你的行业或者家庭生活，以便更清楚自己所面临的形势。在上学或者上班途中，听 听音乐，陶冶一下情操，给心灵片刻的宁静。最好能和一位心态积极者一同进餐，那会对 你很有益。忙碌一天回到家，不要把电视机当成你的消遣，和你爱的人倾心交谈，彼此亲(4)改变你的习惯用语。很多人有爱抱怨的习惯，抱怨实际上是助长了消极情绪。工 作结束后说一句‘‘忙碌一天，现在终于轻松了”，而不要说“累坏了”，遇到问题时，应 该想“嗯，应该这么做……"而不是“我的上帝，怎么会这样啊？ ”尤其是在团体中，爱 抱怨的人只会惹人厌烦，大家都希望听到他人真心的赞美，看到周围的人满腔热情，谁也 不喜欢和一个每天无精打釆的人一同工作。(5)适应变化。没有谁的生活是一成不变的，有些变化是我们无法掌控的，必须接受，有些变化是我们为了自身更好的发展必须作出的。变化就意味着未知和风险，不要害 怕遭遇预料不到的事件，要勇敢地应对各种危险状况和新鲜的事物。更不要躲藏起来拒绝 改变，那样只会让你成为一个懦夫。只有在一次次的变化与成长中，才能培养出坚定的自 信心。(6)珍惜你自已的生命。当你来到这个世界，就已经成了独一无二的一个人，无论伟 大或是渺小，你注定与众不同。你的生命有着它特殊的意义，它是你最应该珍爱的东西。 不要以为一句简单的“解脱”很潇洒，实际上你完全可以这样想：现在已经是最坏的情况 了，不会比这更差了。乐观的心态可以帮你渡过难关。你所交往的每一位朋友，你去过的 每一个地方，你听闻的每一件事情，这些都存留在你的记忆中。这是多么美妙的事情！当 你这么想的时候，就能愉悦地思考，愉快地生活。(7)从事有益的活动。一些休闲活动对人的身心健康大有益处。你可以去郊外感受大自然，观看一部有教育意义的电影，选择有价值的电视节目，阅读优秀书籍。这些活动对 于塑造自身有实际的作用，它能让你提高自身文化涵养，达到内心与外界的一种平衡。(8)在思考及谈话中表现出好的一面。你的言行反映的是你的思想，当你每天抱怨自 己头痛、感冒、擦伤这些小毛病时，它们就会经常地来问候你。你越是在意的东西，就越 会表现出来，并在你脑海中无限放大。每天对自己作积极的自我暗示，习惯于多看好的一 面，有利于形成一种积极的生活态度。在教育孩子方面，这一点尤为重要。有些父母非常 关心孩子成长中的健康与安全，过多地注意到负面的东西，结果孩子成了一名精神病患12.暗示的力量：经常使用自动提示语自动提示语不是固定不变的，只要能帮助我们保持积极的心态，激励我们积极地思考 和行动，这些词语都可以经常地出现在我们的生活中。比如下面的句子：凡是我能想到的并切合实际的，我便能够做到。 如果你相信会有那样的结果，就一定有那样的结果出现。 思想决定行动，你心里怎么想的就会怎样做。 我发现我的生活在一天天好起来，我很满足。 不要再做梦，现在就去做，梦想就能变成现实。不管我以前是什么样子，或者现在是什么样子，假使我能以积极的心态应对一切，我 就能变成我想成为的人。我感觉自己健康并且快乐，这非常棒！这些具有激发性的词句的暗示，经常坚持使用，都可以使我们保持积极的心态，经常 使用便能融入身心，形成一股强大的势力，抑制住消极悲观的思想，从而帮助我们达到目 标。当这些语句逐渐成为我们心神的一部分，就会不自觉地影响到我们的行动，然后这种无意识会折射到意识中来，我们会有目的地控制自己的思想，指导自身的行动，从而掌控 自己的命运。提升自我，你先要清晰地认识你自己寻找自身的定位古希腊伟大的哲学家苏格拉底提出了 “认识你自己”，这实际是一种自我意识的体 现。一切伟大成就和财富，皆源于同一个意念，即我们的自我意识。自我意识是一个人对自己的身心状态及与周围环境的关系的认识、体验和期望，表现 为自我认知、自我体验、自我控制三部分。“我是一个什么样的人？” '‘我是谁？”这些 都是自我认知的问题，它是主观自我对客观自我的一种感知和评价。这种评价是自我意识 的核心，一个人只有对自身有较为准确的评价，才能保证人际交往的正常进行。自我体验包括：我对自己是否满意？我有什么价值？我能不能接纳自己？当主观自我 的期望得到满足，就能产生积极的自我体验，否则就会产生自我不满的否定体验。一般而 言，一个人自我体验的好与坏，是建立在过去的成功或失败、他人对自己的反应和评价、 自己与周围环境的协调度、他人与自身的比较等各方面基础上的，特别是一个人的童年经 历，都对自我意识的形成有重要影响。一个人有了明确的自我认识和自我体验，就会对自己的心理活动进行调节，并对客观 自我进行改进和制约，以期达到主观自我所期待的目标。自我意识一旦形成，它就会紧随我们左右，影响着我们的生活。它指导着我们的思想 和行动，我们的一切活动都依据它，很少去怀疑它的可靠性。自我意识的积极与否，决定 着我们自我激励或是自我否定。它就是一幅我们为自己画的肖像，一旦画出来，就会成为 真实的情景。另一方面，如果你一直认为自己具有成功人士的潜质，那你就会不断看到一个意气风 发、积极进取、勇于挑战的强者在前方各唤。你会告诉自己“我现在做得很好，相信我可 以更好”，在这种积极的自我暗示下，内心受到鼓舞，便能感受到自我价值以及尊严感、 愉悦感。这种肯定的自我意识会产生强大的推动力，督促人向着理想的自己迈进，那你当 然会成为现实中的成功人士。自我意识是引领我们人生航向的方向盘，其正负决定我们的人生是成功还是失败。自 我意识的形成有以下特点：1. 一个人的自我意识体现在外在的行为、感情和举止上人的智力是有很多先天因素的，生来聪明的人毕竟是少数，很多人认为自己愚笨而一 事无成；相反，那些本身并不是太聪明但是能够把自己变聪明的人，往往能突破先天的局 限，取得令人难以想象的成就。这就是自我意识的强大力量。一个人把自己想象成什么样的人，就会按照什么样的方式行事。这种潜意识的影响是 深入而潜移默化的，也许你做了很多努力却无法改变这种方式，因为你没有形成一种积极 肯定的自我意识。一个认为自己数学不好的孩子总会得低分，因为他想让成绩单印证他的 想法。自我意识是做一切事情的前提。一个信心满满的人做事情多是坚决果断、雷厉风行 的；一个相信善良的人总是表现出对别人的友好；一个挑剔自己的人多会感情受挫、抑郁 沮丧。当你到了新的工作环境，如果你认为自己适应能力强，便能很快胜任工作，而那些 认为自己能力有限、不堪重任的人，只会畏畏缩缩地躲在角落，终将与成功无缘。人一旦 有了成功的自我意识，就会以一个成功者的标准去要求自己，那么改变自己只是一个过 程。而失败懦弱的自我意识如若不能改掉，失败的种子也就根深蒂固。不管是企业家、教 师还是学生，自我意识向积极的方向改变了，他的工作成果也会发生奇迹一般的变化。2.自我意识可以改变我们发现，改变某种习惯或个性往往相当困难，原因在于这种改变只是表面上的，只 改变行为模式而不去优化意识结构，这是没有多大意义的。许多心理咨询也只是试图改变 特定的外部环境、生活习惯或性格缺陷，而从未涉及意识的层面，当然也就不会有什么效自我意识心理学先驱普莱斯科特■雷奇就认为，个性是“一套思想体系”，思想与思 想之间必须一致。当与既定体系不相符的思想侵入，就会遭到排斥而不被相信，也就不能 起到对行为的引导作用；相反，与这个体系相一致的思想就容易被人所接受，形成指导人 们行为的意识的一部分。这套思想体系的中心就是一个人的自我意识，也可以叫自我理 想、自我观念。为了证明自己的观点，雷奇用几千名学生来作了一个具有说服力的实验。有一个学生，一百个单词能拼错一半，很多课程都不及格，连第一年的学分都没能拿到，但第二年却成了全校拼写最好的学生，而且各门课程成绩优秀。另有一个成绩很差的 男孩子退学，后来竟成了哥伦比亚大学的优等生。一个女学生，四次拉丁文考试都不及 格，与辅导员交谈过几次后，却以相当高的分数通过了。一位男生，在英语考核中被断定 为“英语能力欠缺”，他却在第二年的学校文学奖中获得候选人资格。这种让人惊奇的例子很多，这些学生之所以发生如此大的转变，不是智力或基本能力 提高了多少，而是改变了不恰当的自我意识。之前他们的表现是这样的：考试砸了，他们 会说“我真是个失败的人”，而不是“这次测试失败了” ；他们喜欢说“我不及格”，而 不是“我这门课不及格”。他们从内心判定自己是一个错误的人，而不是就事论事地认识 自己，给自己一个客观的评价。然而雷奇认为，学生学不好某个学科是因为他认为自己不适合，并不是课程本身有多 么困难，其心理的作用影响巨大。如果改变了这种消极的自我认识和评价，学生对待课程的态度也会发生相应转变，当然学习能力也就提高了。于是他从改变这些学生的个人意识 出发，通过沟通让他们获得一种积极的自我意识，结果是他的“自我意识”理论得到了充 分的证实。积极自我意识的建立是一个不断完善的过程，我们首先必须有一个适当而又现实的自 我意识伴随着自己。要学会接受自己，不管有优点或者是有缺点那都是真实的自己；要有 健全的自尊心，有荣誉感和明确的目标；必须相信自己，就算在你最糟糕的时候，也要给 自己信任；不断地肯定自己，发现并且承认自己的价值；提醒自己做一个真实的人，尽情 地展示自己，并让自己与现实环境相适应，不要躲避和隐藏真实的自我。有计划地对自己作一个认识，可以通过自我观察或者借助心理老师，在充分认识到自 身优势和弱点的前提下，积极地寻找应对的方法。当你认识了自己并且作出改变的时候，自我意识也就趋于完善和稳固，你就会体验到一种良好的感觉。这种感觉会让你变得自信，你肯定自己的存在于是愿意去做“你自 己”，并且能够自由地表现自己和发挥作用。如果你意识中的“我”是一个被否定的对 象，个体就会把它隐藏起来，不让它有所表现。外在的我压抑本真的我，二者就会产生矛 盾，自我意识达不到平衡，正常的人际交往也会受到阻碍。每一个人都渴望收获丰富的人生，有幸福，有成功，有喜悦，有宁静，我们不断向着 崇高目标前进。实际上，这些体验正来自于我们积极创造的过程。我们要有力量挖掘自己 的潜力，当我们相信自己能够做到，我们就会为之辛勤付出，直到获得满足感，体验到自 信和成功的感觉，这就是在享受丰富的生活。落魄不是最重要的，如果因为落魄而自我贬 低、自甘堕落，压制自己的能力，浪费天赋的才能，使自己陷入忧虑和自我谴责中，那才 是对生命最大的浪费，也是放弃了自我发展和自我完善的可能。 这样的人生不可能丰富，它将被忧郁和恐惧充斥。提升自我意识的诀窍培养积极的自我意识不是一朝一夕就能完成的，在这个漫长的过程中，掌握一定的规 律和诀窍，才能够有较快的进步。 1.学会自己爱自己我们都想要别人更爱自己，那么，为何不自己爱自己呢？ 一个人必须首先自己把自己 当回事，别人才不会看轻你。如果一个人决定出售自己，那他最起码要值上几千万元。没 有人愿意给自己标一个低价位。所以说，没有你的允许，任何人都不会觉得你很低贱。二战时期的选美皇后贝蒂格莱柏以'‘百万美元的腿”而闻名，原因是她为自己的腿投 保了一百万美元。看一下这双一百万美元的腿与你的腿有什么实质区别吗？没有，区别在 于她比你更重视自己的这双腿，使它拥有了一百万的价值。在一份杂志上，刊登过一幅价值百万美元的油画。你肯定惊讶：'‘一幅画怎么会那么 值钱？ ”答案非常简单，因为这幅油画有很高的艺术价值，他是荷兰画家伦勃朗亲笔所 画。还有，伦勃朗是几百年才会出现一个的天才画家，他的天赋是上帝所赐，他的才华让 人们望尘莫及。人们崇敬他、赞美他，充分肯定了他的才能。地球上的生灵千千万万，但没有两个是完全一样的，你就是最独特、唯一的一个，再 不会有第二个你。因为你的独一无二，你便拥有别人不能替代的价值。即使是天才，他也 只是造物主作品中的一件，上帝在创造天才的同时也创造了你。在上帝眼中，你和那些天 才同样的珍贵，你们都被赋予别人不具备的才能，都有在这个世界存在的意义。所以，替 上帝好好爱你自己，珍惜你身体的每一寸。 2.避免庸俗便是高尚一件事情一旦进入了我们的心灵，就会产生一种效用，这种效用可能是积极的也可能是消极的。如果是一件有激励作用的事，它也许就会激发人的创造性，使我们在未来有所 作为；一件负面的事情，就有可能让人走向毁灭，本来可能成功的希望，就会马上消失 掉。