能做一点汤带上就更好了。把它们尽量做好看,视觉、味觉和虚荣心都能得到满足。 如果可以,再带一个苹果。小狗便当用料:米饭、肉末、菜心、玉米粒、青椒、盐、油、味精、海苔、香菇和胡萝卜(装饰所用)、鸡肉肠、花椒粒 青椒洗净后切成小块,菜心、香菇洗干净。热锅烧油,油热后倒入肉末翻炒,肉末八成熟时,倒入玉米粒,翻炒几下后再倒入切好的青椒,最后加盐炒 匀后起锅。将锅洗净后烧热,加油烧热,加入几粒花椒粒,炒香后倒入菜心翻炒几下,然后再加入装饰用的香菇和胡萝 卜,最后加入盐、味精,即可起锅。将米饭盛入碗中,稍微压实,然后倒扣在便当盒中,将玉米粒和菜心盛入便当盒中,最后用海苔、鸡肉肠和 香菇摆出小狗模样,小狗便当完成。熊猫便当用料:米饭、鸡翅、豆皮、菜花、火腿肠、胡萝卜、黄瓜、海苔、盐、味精、葱末、蒜末、红薯、油、烤鸡料将鸡翅放入大碗中,倒入烤鸡料腌制15分钟。将菜花洗净后掰成小块,胡萝卜洗净后切丝,黄瓜洗净后切条,火腿肠切条。红薯洗净后切块放入电饭锅的蒸隔里,将胡萝卜丝、黄瓜条、火腿肠条放入豆皮里卷上,与红薯一同放入蒸 隔中,和米饭一同蒸上。鸡翅腌制好后,放入烤箱中,用上下火烤15分钟,烤箱温度设为200度。热锅倒油,烧热后倒入菜花,翻炒至八成熟时,倒入葱末、蒜末,翻炒至菜花变软,最后加盐、味精,然后 起锅。将米饭盛入碗中,稍微压实,然后倒扣在便当盒中,将傲好的菜都趴便当盒里,再用海苔傲出熊猫的模样。没用完的黄瓜和胡萝卜条可以放入便当盒的隔层,就这么吃也不错。 蒜香培根面 用料:意大利面、培根、西兰花、青椒、干辣椒、蒜末、盐、味精、油将西兰花洗净后切成小块、青椒洗净后切成丝,培根切成小片。意大利面煮熟后用冷水淘凉,放一边备用。热锅烧油,油热后倒入西兰花,炒熟后加盐、味精,炒匀后起锅。热锅烧油,油热后加入干辣椒,炒两下后倒入培根,八成熟时,倒入青椒丝、蒜末翻炒几下后倒入煮熟的意 大利面,再翻炒几下后加盐、味精,炒匀后起锅。将意大利面和西兰花都装入便当盒,美味的一餐就做好了。鸡蛋便当用料:米饭、油菜、香菇、虾仁、玉米粒、鸡蛋、青椒、蒜末、葱末、姜丝、盐、味精、油 油菜、香蒜洗净,香菇撕成小块,青椒洗净后切成小块,坏仁一定要清理干净。热锅烧油,油热后倒入葱末、姜丝炒香后再倒入奸仁,坏仁炒至八成熟时,倒入玉米粒和青椒,玉米粒炒熟 后加入盐、味精,炒匀后起锅。热锅烧油,油热后倒入香菇,翻炒几下后再倒入油菜,再翻炒几下后加入蒜末,等到炒熟后再加入盐、味精,炒匀即可起锅。将米饭、油菜香菇、虾仁玉米粒盛入便当盒中。平底锅烧少许油,油热后打入一个鸡蛋,用小火将鸡蛋煎熟,撒入少许盐,然后放到米饭上。记住新认识的朋友的样子和名字 Remember the names and faces of newfriends据说,有的职场达人,尤其是做销售的,能记住5万个人的名字。如果这是真的,那我绝对相信这个人的业 绩一定不错。我很想知道,他是怎么做到的。我有一个朋友,也是做销售的,每个月要认识很多新朋友,可是因为他生性散漫、忘性大,经常和新朋友认 识了以后,在下次见面的时候,一下又想不起对方的名字。 可以想象,那个场景,该有多么魁枪!即便不是在工作场合,有时候朋友聚会,来了两个新人,大家互相介绍了一遍,然后开始吃饭、交流,过了 一两个小时,你突然想和某个新朋友说点什么,可是这时候你发现你已经忘记了他的名字!那些虽然只见过一次面,但再次出现在你面前时,他却能清晰而响亮地叫出你的名字的人,是让人心里觉得 温暖的人。多数人不记得别人的名字,只因为他并不重视,不肯花时间和精力去记。 如何让自己“长记性” ? How to make "long memory" ?1.第一次听到对方的名字的时候,试着说:“抱歉,我没有听清楚。”然后再听一遍,最好再问一句,‘‘是 哪几个字? ”2.听对方说话,并且把他给你的印象和名字结合起来。3.问对方要名片,并且用手机把他的电话号码记下来。4.多了解对方的情况,住在哪里,在哪里工作,老家是哪里的,平时去哪里运动,记住他的发型、声音,了 解的细节越多,越容易记住对方。5.如果他对你很重要,回家把他的名片存好,名片上可以记下他所告诉你的爱好、特征等。6.现在的手机不是都有拍照功能吗?你们可以合影,然后你用他的名字把图像存下来。7.分手的时候,重复一遍他的名字说再见。8.如果这个人对你很重要,分手以后,你可以再给对方发一条短信,礼貌地寒暄之后,告诉他这是你的电话 号码,烦劳他记下来。这一点,对取场中的人;f艮管用,你的名字存在了他的手机里,会方便很多。参加“工作坊” Participate in workshop“工作坊”英文名叫workshop,是现在很流行的一种提升自我的集体交流小团体。 工作坊里,一般会有一名在一个领域里富有经验的灵魂人物。参与的人数在10名到30名之间,通过互动、讲 座、讨论、实践等方式进行学习和提高。工作坊的地点一般很灵活,可以是在一个人的家里,可以是在咖啡馆、会议室,也有在露天的草地举行的。 大多数的工作坊都是在周末或者晚上举行活动。 参与工作坊的人,需要AA制支付场租、茶水等费用。心理学工作坊Psychology workshop最早的工作坊就是一位心理医生开办的。心理学工作坊类似于团队治疗,参与者从中可以宣泄情绪、转换思维、消除沮丧、建立信心。 快乐心理工作坊快乐心理工作坊在北京,致力于营造和推广快乐心理观念,以俱乐部的形式为个人创造心灵互动的快乐空间 与平台;以体验式的心理游戏、心理绘画、意象对话、情景模拟、冥想催眠等沙龙活动以及课程,为参与俱乐部 的每一个人提供个人潜能a发、取业生涯发展、亲子关系辅导、心理指导、爱情教练、家庭关系辅导等服务。它 全方位支持个人身、心、灵的和谐发展,以及生活的幸福美满。 地址:曙光西里曱6号时间国际3#-1802 网址:http: " 联系方式:010-58677582 身体力行戏剧舞蹈工作室身体力行戏剧舞蹈工作室由盘伟信(香港)、谢殊(香港)、高鹤(北京)等人组成,是一个致力于打破传 统舞台类别疆界,创作以肢体动作及语言表达为媒介的叙事及非叙事舞台作品的组织,不定期举行沙龙、讲座和 演出。舞蹈工作坊并不是只有学习舞蹈出身的人才能参加,任何一个想通过肢体来解放自己的人都可以参与。 在工作坊里,你可以通过走动、旋转、跳动等动作来释放内心的焦虑、愤怒、悲哀等负面情绪,提高对自身 的控制力。网址:http: //blog. sina. com. cn/thebodyacts微博:http: "m/thebodyacts http: "m/cocopela 公共由P箱:m thebodyacts0126. com尤伦斯戏剧工作坊尤伦斯戏剧工作坊是尤伦斯当代艺术中心在2010年成立的最新项目,发起人为尤伦斯当代艺术中心丈化教育 部,旨在通过专业的团队策划,向非职业的戏剧爱好者提供专业的戏剧培训、讲座、论坛、演出等交流平台。如果你是表演爱好者、戏剧发烧友,愿意把有限的业余时间投入对戏剧(表演)无限的狂热追求中;如果你 想在某一天站在聚光灯下完成那一份另类的人生体验,你可以去加入他们。 地址:北京798尤伦斯当代艺术中心 网址:http: "m/group/drama-ucca/肚皮舞--让身体更性感Belly dance makes you more sexy学习肚皮舞,只有一个目的,就是让自己更女人,更性感。曽几何时,在职场中已经没有做女人的感觉了,背着和男同事一样重要的任务,每天紧张劳累,不管怎样都 觉得自己和一个男人没什么两样。有人说,当一个女人的性别意识变得模糊的时候,她的女人味也在慢慢地消失。过了 25岁以后,我的身体开始变化,肚腩上的肉开始松弛,皮肤也慢慢地暗淡,我迫切地需要一个什么运动 来改善这种状况,于是选择了每周两次的肚皮舞。对于肚子上有点赘肉的女人来说,跳肚皮舞是能找到自信的。我发现,教肚皮舞的老师其实并不痩,肚子上还有一点肉,但是,就是那个有一点点肉的腰扭起来才有那种 感觉。跳肚皮舞最好穿露出肚皮的吊带衫,下身穿一条缀满珠片的长裙。如果没有长裙,可以系一条叮当作响的珠 片腰带。不要吃得太饱去跳肚皮舞。当音乐响起,放松自己的身体,喚起自己的女性意识。这种舞蹈是性感的,它的产生就是为了蛊惑人,所以,你要自信,要尽情妖婉,不要害怕自己跳不好。 忘记你身体的各种习惯,接受变化,并且从中找到快乐。 回家也可以练习。1.埃及风格的肚皮舞内敛、含蓄,动作幅度相对要‘〗、一些,有宫廷舞蹈的大气优雅,时而感性、时而妖媚娇柔、时而神秘。2.土耳其风格的肚皮舞来自民间,穿着暴露,颜色浓烈,动作大胆、奔放。音乐节奏感强烈,跨部的动作夸张,充满神秘感。3.印度风格的肚皮舞带着浓烈的感情色彩,妖媚多姿、服饰色彩斑湖,戴着面纱,有印度民间舞蹈的风格。舒缓你的"键盘手”Relieve your keyboard hands每天下班以后,双手都酸酸的。尤其是右手掌心往下那个位置,虽然不是痛得让人难以忍受,但那种感觉, 真是一种说不出的不爽。有专家说,如果连续在电脑旁边工作6个小时,我们的手指所承受的压力和双腿快走40千米受到的压力强度 一样。这多么可怕!我们每天都要用手握鼠标、摸键盘,甚至发手机短信。手指头长时间、重复、用力地做着同一个动作。所 以,我们会感到手腕僵硬。 舒缓一下你的手吧! 尽量減少每天使用电脑的时间。如果要长时间操作电脑,不要把鼠标和键盘的位置放得太高,它们的位置越高,对你的手腕的损伤就越大。 鼠标和键盘不能调整高度的话,建议你调整一下自己的座位。 每工作一两个小时,起来活动一下手腕和手指。 晚上回去,给手腕和手掌热敷一下。很有用的手指操Useful finger operation1.两手相对,十指交叉,指间相互用力,从上到下按摩。这个动作能够缓解你的手指疲劳,还能舒緩你的关节。2.双手合十,然后轻握拳,手指背面相对,让双手拇指相对,然后重复这两个动作。这两个动作能够锻炼和 放松你的手腕,还能缓解你的焦虑情绪。3.双臂前伸,十指轻微自然弯曲,然后让自己的左右手的指头,从小指开始,陆续相互接触,指尖轻轻相 对。这个动作能減轻你十指的压力,促进双手的血液循环,缓解疲劳感。4.双手分别环握小臂,并且掌心用力,捏一捏小臂和手腕。这个动作能剌激手臂穴位,消除疲劳。花的姿态 Flower gesture我的花让我开 我的花让我自己开 你适合你的 我适合我的 垂败我的花你别戴 我的花让我自己戴 你拥有你的 我拥有我的 姿态这个世界像蕾丝般柔软__陈绮贞花朵,是积极情绪的诱发者。有段时间,我特别喜欢在电脑旁边放一束鲜花。有花的办公桌会让我每天都精神饱满,轻松快乐。 老龙半夜飞天下,埦挺斜立瑶阶里。玉鳞万点一齐开,凝云不流月如水。翠盖佳人临水立,檀粉不匀香汗湿。一阵风业碧浪翻,珍珠零落难收拾。 古代诗人,这样形容花的姿态,令人回味无穷。我家附近就有一家花店,空闲的时候,喜欢去那里看有没有新到的龙胆,米色的政瑰多少钱一枝,如果看到 新鲜的马蹄莲,我也忍不住想买。抱着清新明丽的花朵去办公室,浑身充满着一种正面的能量。“是不是某个人送的? ”不用解释它们是从哪里来的。 把它们稍作修剪,插进清水瓶子,它们模样精致,姿态极美。它们不需要你怎么溺爱它,只需要一点清水。 在埋头工作的时候,你甚至能感觉到那些含范待放的骨朵,在吸饱了水分过后,正在悄悄颤动和绽开…… 那是一种积极的能量,正在悄无声息地打动着你。 花和人一样,你对它好,它也对你好。你善待了它们,也能从它那里得到幸福滋润,温暖善意的回报。植物,是干净的,是生长着的,它们也会凋落,这正是完整的生命的过程。一枝绿萝 Green radish flowers我有一个很小的瓶子,在商店第一次看到它的时候,就想带它回家,当时我想,也许可以用它养一枝绿萝。 我价儉在公司的大绿萝上剪了 一片绿萝叶,放在这个瓶子里。哇!真好看,清凉怡神! 绿萝这种植物最普通不过了,给它一点水,它就开始竭尽全力地用绿意来回才艮。有时候,我会带它到窗边晒个太阳,角落里没有人,我注视着它,即便是这么小的一林植物,也有它的性感 和感情。一点阳光洒在它身上,它就开心了,心满意足!要马上去为父母傲的 10件事 There are 10 things to do for your parentsimmediately1.带父母回到他们相识相爱的地方。2.经常给他们拍照。3.带父母去旅行。4.父母和朋友打麻将时,在旁边陪着,给他们端茶送水。5.每年带父母做一次体检。6.带父母去你最爱的那家餐厅吃饭。7.教会父母上网,教他们玩简单的游戏,或者在网上打牌、下棋。8.带父母看一场正热映的电影。9.带母亲去美容。10.和父亲聊聊你的工作。化妆是为了让自己感觉更好 Make-up is to make yourself feel better我一直不喜欢化妆,总是素面朝天地出门去。但是,如果有一天我心情不好,我会选择洗个澡,然后给自己 化个妆,这样小小的举动并不简单,我的坏心情真的会随着对自己的装扮过程而慢慢好转。如果没有太多时间,就化一个棵妆。棵妆,就是尽量的自然,追求透明的效果。不是浓妆艳抹,自然不需要 花费太多的精力。只要轻轻地涂抹一番,一张素脸就会坡放光彩。棵妆的底彳艮重要,可以是一瓶口碑极好的BB霜,也可以是质地轻薄的粉底液,它们都能给你的皮肤带来可以 呼吸的透明感,毛孔瞬间变小,取麻也暗淡了下去。 尽量用眉粉,它不会让眉毛看上去太生硬。眼线膏要比眼线液好操作,花钱买一支不会晕染的眼线膏无比重要,试想你其他部分都做得无懈可击,但是 出门没多久,眼睛就变成了熊猫眼,该有多魁抢! 白天出门,没有必要画眼影。睫毛膏有画龙点睛的作用,用完后你马上会发现自己的眼睛有了神采! 淡淡的唇彩一完成,你会发现自己的倦容马上消失了。我相信所有的女人在做以上事情的时候,心情都是很愉快的,这就像是一个仪式,一个感谢和照顾自己的仪 式,你精心照料自己面部的每一个细节,并且享受这个细膩的过程。 最重要的是,做这样的事情,每天其实只需要不到10分钟的时间。装扮自己,不是为了让客户觉得你对他的重视,不是为了取悦任何一个人,只是为了让自己感觉更好。 不要懒,今天就化一个棵妆吧!那些母亲教过的礼仪Etiquette that mother taught保持自己的头发洁净。吃完了饭,放下筷子,说“我吃完了,您慢吃”,这是很老的礼仪,老一辈都会这么做。 随身携带纸巾或者手帕。 房间里有长辈,不要跷二郎腿。 有人为你倒水的时候,要双手拿着杯子,以示礼貌。记住你最好的朋友的生日,不管相隔多远,都给他寄一张贺卡或者一份礼物。 被别人批评的时候,不要低着头,也不要左顾右盼,要直视对方的眼睛,表示你在听。 尽量不要向别人借钱,借了就一定要及时还上。 给长辈递东西,要双手递上。 坐在椅子上,不要把椅子腿勉起来。 喝汤不要发出很大的声音。在别人家做客,用完洗手间,尽量不要在洗手池边留下太多水渍。不管在哪里,关门时,轻轻关上,不要发出巨大的响声,让人误会你有4艮坏的情绪。遇到推拉都能开的门,尽量往自己的方向拉。 看见垃圾桶边的易拉罐,把它扔进去。 吃饭时,不要用筷子敲打桌面。 饭局上与人碰杯,杯子要低于对方的杯子。 不要炫耀自己。对带颜色的笑话,微笑就可以了.有机农夫市集 Organic Farmers Market在经历了毒奶粉、瘦肉精、染色馒头、塑化剂的风波之后,还有多少东西能够让你放心去吃? 有一群人,他们已经忍受不了,于是放弃了高薪体面的工作,开始在城市的郊区办起了有机农场。他们自己 种粮食、种蔬菜,自己酿造蜂蜜、制作奶酪和果酱、B良造米酒,然后联合起来举办有机农夫市集,没有中间商, 直接和买家面对面,进行相互信任的交易。我曽参加过几次农夫市集,一般都是在公园或者某个园区的空地,十多家有机农场和子工作坊,他们带着自 己的产品来练摊,有新鲜的还带着泥土和虫眼的有机瓜果蔬菜、自然加工的干货、米面杂粮、无添加剂奶酪、果 酱、米酒、香草茶等。因为他们提倡健康的理念,来“赶集”的人非常多,有年轻的情侣,有推着童车的年轻父 母,还有不少兴高采烈的大叔大妈们。他们的手里,无一例外都拿着环保购物袋。如果你没有带购物袋也没有关 系,卖家会为你提供设计精美的纸袋子。农夫们带来的东西一般在下午两三点钟就卖完了,但是市集还没有结束,组织方还举办了讲座和交流活动, 邀请参加市集的人来参与,大家围坐在一起探讨食品安全、种花种菜、做饭煲汤等各种话题。气氛活波友好,很 多人长了知识,还交了很多朋友。另外,由于农夫市集没有任何机构和组织在财政上有赞助,所以,农夫们需要支付巨大的场租开支,仅靠卖菜的钱很难再有更多盈余雇请场地需要的工作者,于是,市集需要一些维持秩序和提供服务的志愿者,很多热心 人参与其中,刚开始是很多外国人,现在也很常见中国面孔的志愿者。如果你恰好周末有时间,也愿意为大家服 务,可以去那里当一天的志愿者,出人出力、设计海报、发送公益传单、桌椅摆放、现场咨询等。微博是农夫市集目前最好的传播平台,很多人都是通过微博知道它的。你可以在微博上找到最新的农夫市集 的信息,并且参与其中。为那些认真做天然有机种植的农夫们加油打气吧!要注意,农夫市集上的蔬果看上去可能不会那么光鲜亮丽。因为在种植过程中不施化肥,不打农药,所以, 难免有些外形不规整,或者有虫眼。这些食物都包装朴素,可能价格会有些贵。 请自备环保购物袋。农夫卖家一般都不讲价,价格都写在纸板上,放在产品面前了。 如果没有特殊说明,你可以带你的宠物前往。现场可能有点拥挤,请带上你善意的微笑,在赶集的时候,积极帮助他人。带孩子参加农夫市集,不但可以让孩子吃到新鲜的好吃的东西,还可以在那里培养孩子的环保、合作意识, 增长孩子的知识,让孩子认识更多朋友。场地周围停车场紧张,请尽量使用公共交通工具前往。如果想要参加,请在微博网站搜索“有机农夫市集”,请积极转发农夫市集的微博和短消息。 从农夫市集回到家,长久不下厨的你,可以大展身手,把削了皮就水嫩嫩的新鲜黄瓜凉拌,蒸红薯和玉米, 西红柿炒鸡蛋,尽情地享受美味食品吧!能把白村衣穿出味道的人,都是自信的人People wearing white shirt areconfident有一件永远不会穿错的衣服,那就是白村衣。 白衬衣,是经典,它有种宁静、纯粹的美。有白衬衣情节的人,只要看到白村衣就会忍不住想要买。特别是纯棉面料的,只要一看到就心生好感。在我喜欢的电影和动画片里,总有一个穿白衬衣的人,一头飘逸的头发,骑着自行车,穿过树影斑驳的路 □......一件再简单不过的衣服,扎在长裙或者西裤里,挽起袖口,马上就变得纤尘不染、清新 脱俗,还带一点俏皮。白村衣是会越穿越有味道的,无论穿在谁的身上都会有亲切感。所以,它永远是职业人的必备单品。 你的衣橱里至少要准备一两件白衬衫,作为基本款的衬衫,样式简单就好。 白衬衣和旧球鞋是一种简单直白的配置,温暖、质朴,却有一种说不出的范儿。‘‘boyfriend (男朋友)睡衣”是一件大大的男士白衬衣,只穿它,在家里休息,细腻柔情中,透露粗狂和性感。白村衣里面穿什么内衣呢有的丝质的白衬衣,飘逸脱俗,但就是太透了。对于女孩子来说,村衣里面穿什么,有一番讲究。 白色或者肉色的内衣或者裹胸是比较保险的选择,更保险的方法是穿一件白色吊带内衬。 很多时尚女孩子会选择黑色内衣。黑色内衣、白色外衣,若隐若现,天使与恶魔的搭配。 如果不想太‘‘出位”,别穿那种带碎花的,更不要穿红的哦。 白衬衣怎么洗呢?如果想让你的白衬衣永远清新亮洁,同一件村衣在身上不能超过一天。所以,你最好有两件以上的白村衣。 买好的洗衣液,效果不错。如果手洗,可以喷点衣领净。 白衬衣千万不能跟其他颜色的衣物混着洗。 穿白衬衣背什么样的包呢?穿村衣感觉是利落干净的,所以如果可以不背包最好就不背。如果需要携带随身的东西,最好拿一个可以挎在胳膊上的大包,可以是手工的棉布包,也可以是一个带铆钉 和金属链子的黑色手提包,有一种用旧了的咖啡色牛皮包也非常配白村衣。 白衬衣放久了,发黄怎么办呢?首先,白衬衣穿过之后,要立刻洗,不然就容易变黄。到了冬天,有的短袖白村衣在衣拒里放久了会发黄,怎么办?你可以把它拿出来浸湿,打上肥皂,放几个小时再洗,这样就可以洗掉那个颜色了。用84消毒液漂白一下,也是好办法。回家去p乞一顿妈妈傲的饭Dining with mom at home你多久没有回家吃饭了?自从成年以后,你是不是一直在外漂泊,就算和母亲住在同一个城市,也很少有时 间回家一趟?有时候,妈妈打电话叫你回家吃饭,你是不是会告诉她,今天约了客户或者约了同事?可能你心里不会觉得有什么,因为,就算妈妈叫你回家吃饭一百次,你拒绝一百次,妈妈也不会生气的,她 知道你忙,反倒会心疼你。但其实呢,你和同事的那顿饭是可吃可不吃的,饭局里聊的都是些无聊的话题。 曽有朋友给我发过一条这样的短信与我分享,是一道简单的算术题:如果母亲22岁生了你,19年里,妈妈可以每天都见到你。现在,你19岁了,妈妈41岁了,你半年才回家一 趟。如果妈妈可以活到100岁,那么妈妈还可以活59年,你依然半年回家一趟(其实很多人,连这个都做不 到),你的一生,只有118次见到妈妈的机会了!118次,是一个多么让人惊心和难过的数字。更何况,人生无常。这个世界上,你的一生中,身边总是人来人往。年轻时,我们容易为了一个不值得的人流泪、付出。到了最 后,你会发现,生命中最重要的人,其实只有那么几个。而母亲永远是你想起来就心痛的人,因为她给我们的爱 太无私,所以我们总是忽略了她。如果她叫你回家吃饭,请不要再拒绝她。因为她知道你很忙,如果不是很想念你,她不会轻易给你打电话。请不要拒绝母亲的思念!请你主动打一个电话,告诉母亲:妈妈,我今天要回家吃饭。 母亲一定会很高兴,系着围裙,在厨房快乐地忙碌,把一道道菜摆上桌。妈妈做的饭,是从小你就熟悉的味道。无论她的手艺如何,她做的饭菜吃起来最能让人满足,因为里面有浓 浓的亲情和爱意。妈妈是世界上最知道你喜欢吃什么的人。你害怕坐飞机吗? Are you afraid to take a plane?别看我在上一本书里建议大家去坐飞机旅行,但其实我有一个不好意思说的秘密,那就是一一我害怕坐飞机!这很矛盾,我既喜欢飞机带来的速度,又在乘坐它的那几个小时里恐惧不已。 每当订完机票的时候,我都会偷偷地想:选来选去,选了这个航班,没问题吧?有时候,当我登机了,顺着过道往里走,寻找自己的座位的时候,我会观察坐在两边的人,心想:大家也算 是有缘,今天算是拥有共同命运的人了!每一次,飞机开始颠簸的时候,我都会抓紧扶手,心里想:不会吧?不会吧?不会吧? 有时候,广播响起,听到机长严肃的声音,我马上会紧张:天哪,不会要播什么坏消息吧? 有时候,颠簸很厉害,飞机上下起伏,撞上云层,或者在空中走之字路线,我都会手心出汗,心里想:如果 今天能平安到达,我以后再也不坐飞机了。但下一次呢,还是订了机票。当飞机落地,在跑道上狂跑开始減速的那一瞬间,我的心也落到了地上——啊!回到地球的感觉真好! 有时候,我挺瞧不起自己的,但上网去搜一下大家坐飞机的体验,又释然了许多,有好多人坐飞机遇到一点 颠簸就尖叫呢,还有把自己的子掐出血的,哈哈!有时候想想,那么大一块铁的东西,那么重,在天上飞那么久,确实不可思议,挺让人担心的。 如果你是那种天生悲观的焦虑症患者,从拿到机票起,就开始幻想堅机事件的细节,那么你不妨坐在机抢 里,看看神态自如的空姐、空少吧!他们可是每天都要飞两趟啊!如果严重的恐惧感袭来,你可以尝试作一些;^松训练,深呼吸,再深呼吸。 争取一上飞机就睡,这也是最简单的、彳艮好的減少飞行恐惧的办法。 破罐破摔法,暗示自己:已经坐上来了,还能怎样,爱咋地咋地吧!我曾在凤凰卫视看到一个嘉宾讲他克服飞行恐惧症的办法,那就是:相信科技,相信命运。这方法对我确实 很管用。也许这些数字能让你安心 Perhaps these numbers make you feel at ease如果按照每百万次飞行中,发生有人员死亡的空难事故次数计算,1991年1.7次,1999年1次,2000年降到了 0.85次。如果按照2000年的概率来算,117. 65次飞行,才发生1次空难。 假如有一个人,每天坐一次飞机,要3223年后才遇到第一次空难。 飞机出事故的概率是远远低于其他交通工具的。飞机和汽车的亊故比例是1 : 3000。 飞机和火车的事故比例是1 : 1000。中午和同事踢毽子 Kicking shuttlecock colleagues午休时间吃过饭以后,我的一些同事会去公司楼下的空地上踢毽子。几个人围成一圏,七彩羽毛做的毽子飞起来,又落下去,到了谁的面前,谁就漂亮地来上一脚,把它传递给 另一个同事。这是我们小时候爱玩的游戏,现在再来玩,真是勾起无限因忆。忙碌了一个上午,踢一会儿毽子,能放松筋骨,锻炼腿脚,由于毽子飞起来,需要仰视,长久被你压迫的颈 推也能得到活动。刚吃过午饭,如果马上回到座位坐着,肯定发胖,动一动之后,不但不会堆积脂肪,还能減肥。 和同事一起踢毽子,还是增进同事之间友谊的好办法。如果你是刚到公司的新人,不妨加入他们,这样,你 们很快就能熟悉起来。轻微地出一点汗之后再回去上班,下午也就不会那么困了。与其制订太多计划,不如实现一个是一个It is better to pull off plansone by one在电影《东邪西毒》里,有一句经典的对白: