肯定的效果很大程度上取决于你对真实性的了解和“祈祷时不要使用空洞的重复”这句话内涵的理解。肯定的力量在于你能如何运用具体事实。例如，一个男孩在黑板上写出3+3=7，他的老师让他改为6。这并不是说是老师的话起了作用，而是数学原理这个真实性起了作用。生病是不正常的，健康才是正常的。因此，健康就是你存在的真实情况。当你认定健康和平安是真实的，是你生存所必要的，你就会重新调整你潜意识中的消极模式。采用鼓励的方法祈祷，其效果取决于你对生活内涵的理解，而不是去注重事物的外在表现。请想一想，数学的原则是准确，而不是出错；真实的原则是诚实，而不是虚伪；生活中需要智慧，而不是无知；需要和谐，而不是杂乱无章；需要健康，而不是疾病；需要富足，而不是贫穷。这些都是生活的真实需求。我采用过肯定的方法为我的姐姐祈祷过。她患了胆结石，要求我为她祷告。我们虽相距6500英里之遥，但属灵的原则是没有时间和空间概念的。无穷的属灵智慧无所不在。我做了如下的祷告：“我为我的姐姐凯瑟琳祈祷。她的心态现在放松下来了，心中平安，泰然处之。她的潜意识曾经创造了她的身体，现在也能再造她的每个细胞，每根神经．．．．．消极的思想从她潜意识消失了，生命的活力正在她的每个细胞中彰显出来。她正在恢复她往日的健康。．．．．愿平安与她同在。”我每天像这样祈祷几次，两周后，姐姐的病奇迹般的好了，x光检查为阴性。肯定就是要陈述“事实就是如此”。当你保持这种心态，不去顾及所有相反的情况，祷告就会有回应。你的思想只能肯定。因为虽然你否定某事，你实际上也在肯定你所否定的东西。不断地重复一种肯定，知道你所说的和为什么这样说，会使你感到你所陈述的是真实的。不断这样做直到你的潜意识做出满意的回应。疏导法这种方法源于昆比医生的行医经历。昆比医生是心理或精神疗法的先驱，一百多年前住在美国缅因州贝尔法斯特，并在那里行医。他写的《昆比手记》发表于1921年，目前还可在图书馆找到。这本书收集了报刊上发表的昆比医生祈祷疗法的杰出成果。昆比的许多治疗的效果简直像《圣经》所描写的一样神奇。疏导法就是进行精神疏导，说服病人。他认为疾病是由于潜意识中存在着错误的观念、无缘由的恐惧以及不适当的思维模式引起的。你首先要在自己的心里将理由想清楚，再去说服病人。疾病就是扭曲的思维模式在体内的集结。错误的观念是疾病的外在因素，最终以病的形式具体化。所以可以通过改变思维方式来改变病状。你可以向病人解释，治愈的基础在于思想的转变。是潜意识创造了你的身体和它的所有器官，因此，它知道怎样愈合，它也能愈合，甚至我们在说话的同时它正在愈合呢。你先在心里想(争论)清楚，疾病是心中的阴影，它基于病态的思维。然后你收集有利的证据，在心里做出判断，用信心和灵中的感悟来为病人解脱，这种精神是压倒一切的，因为只有一个万能的灵。你所感到真实的也会在你的病人身上再现。这就是昆比医生在1849年到1869年间行医中所使用的论理方法。神疗法有许多人都使用这种方法祷告，其治疗结果令人吃惊。使用这种方法的人只要提及病人的名字，如，约翰、琼斯，然后再静静地默想和赞美：上帝就是天堂，他的爱是无限的，上帝无所不知，无所不在，无所不能，他是绝对完美的，他是永恒的。当你静静这样默想时，你的意识就被提升到一个新的水准，你会感到神的爱临到约翰或者琼斯身上，解除了他的一切病痛和烦恼。这种祈祷方法可以比做一种声波治疗法。最近，洛杉矶的一位著名内科医生向我展示了一部超声波治疗仪。它能向体内检测部位发送振荡波。这种振荡波的速度极快，通过控制可以用来化解关节炎患者的体内钙质沉淀，效果很好，也能治愈一些其他的病。当我们默想上帝时，我们就会在精神上产生出表达和谐、健康和平安的电磁波。这种祷告方法能产生许多奇迹般的治疗效果。我们提到过昆比医生，在他以后的行医生活中常使用赞美上帝的方法。他可称得上是精神分析和身心药理学领域的先驱。他具有一种超人的诊断能力来洞察病人的病因。下面是《昆比手记》中的一段摘要，记录了治愈一个瘸子的过程。一次昆比应邀去看望一个病人，她是一个瘸子，年纪大了，并且卧床不起。经过调查以后，昆比解释说，她所处的困境实际上是被她自己的渺小理念束缚住了，以至于不能站起来行走。她住在一个无知、恐惧的精神坟墓中。此外，她读《圣经》只是照字面意思理解，并且使她感到害怕。在这个“坟墓”中，昆比解释说，“有上帝的存在，上帝要打破牢笼，从死中复活。”以往别人向妇人解释《圣经》时，答案如同“石头”，而不是她要的“面包”。昆比医生诊断妇人为精神忧郁和迟钝，是由于受刺激和恐惧引起的。她也没有能力看懂《圣经》话语的内涵。昆比问她一段经文的意义：“我还有不多的时候和你们同在，以后就回到差我来的那里去。你们要找我，却找不着；我所在的地方你们不能到。”她回答说，这一段说耶稣上天了。昆比解释说，“不多的时候和你们同在‘指的是上帝不能老是同情和怜悯你，他不能老是呆在你那种精神状态中；”就回到差我来的那里去’指的是我们每个人身上所具有的上帝的创造力。”昆比医生为妇人祈祷，愿上帝的活力、智慧和平安临到她身上。他对妇人说：“我去的地方你不能到，因为你的信念是狭窄的，是有限的，而我的是健康的，积极向上的。”这个祷告和解释在妇人心里起了作用。她居然丢下拐杖走了起来。昆比医生说，像这种情况也是他独特的病例之一。要让妇人恢复走路，必须将她的心态纠正。昆比医生提到耶稣的复活，并运用在妇人身上。她所接受的真理如同天使，能将恐惧、无知和迷信的大石头移开，释放出造物主的愈合大能。话语的力量来自对话语的感受和信心。当我们发现推动社会运动的力量是出自我们的话语的时候，我们的自信就会大增。因此，没有必要去绞尽脑汁做一些强迫之下的努力。一位女士采用了命令方法祈祷，摆脱一位长期纠缠她的男子。这位男子经常打电话约她，到她办公室来找她，她发现摆脱他很困难。因此她就这样祷告：“我将这一切交托给上帝了，上帝无所不在，时时刻刻保佑我；我自由了，他也自由了。我现在发布命令，我的话起作用了，结果就是如此。”后来她说，那男的消失了，再也没见到他。她还补充道：“好像大地把他给吞了似的。”“你定意要做何事，必然给你成就；亮光也必照耀你的路。”要点运用一些成熟的祈祷方法，让你的生活更美好。你的愿望就在你真诚的祷告中。幻想愿望的实现，感受它现实的存在，你就会经历祈祷回应的喜悦。健康、幸福、美好的人生在你的心中。不断运用科学方法祈祷，让你的潜意识为你证实。预见愿望实现后的喜悦。你的想象画面就是不可见事物的证明。一幅想象的画面胜过千言万语。只要你当真，潜意识就会接受并带来结果。祈祷时的愿望不要勉强或强迫。进入一种休眠状态，在昏昏欲睡中静静祷告，感受愿望的实现。记住，一颗感激的心总是最接近财富。肯定的祷告就是要陈述“事‘隋就是这样”。当你能不断保持这种心态，而不去考虑相反的情况，你的祷告就会有结果。默想上帝的爱，能产生和谐、健康和平安的电磁波。你所命令和感觉真实的东西就会有结果。因此命令那些能让你拥有和谐、健康、平安和富足的事情吧!作者简介： 约瑟夫?墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。回目录潜意识和你的幸福（墨菲）--------------------------------------------------------------------------------幸福是一种选择美国心理学家之父威廉?詹姆斯说过，19世纪人类最伟大的发现不在自然科学领域，而是人们的潜意识在信仰的触动下所产生的力量。每一个人都蕴藏着无穷的潜力，它可以战胜世上任何困难。一旦你知道你可以战胜任何弱点，认识到你的潜意识能解决你的所有问题，能治愈你的身体，实现你的梦想，甚至实际上连你想都不敢想的事情时，真正持久的幸福就会来到你的生活中。当你大学毕业，当你结婚，当你有了孩子，当你战胜对手或当你得了大奖时，你会感到很幸福；你也会因为妻子很漂亮或丈夫很了不起而感到幸福；你可以有数不清的经历让你感到幸福；但是不管这些经历有多奇妙，它们都不是持久的幸福，它们都是短暂的和瞬间的。当你相信潜意识的智慧和力量时，相信他的引领，指引你的道路，你才会变得安宁和放松。当你奉献爱心，祝福他人时，你实际上在为自己的一生建立幸福的大厦。幸福是一种心态。这看起来很简单，但这却正是人们所忽略的。他们认识不到，简单就是幸福的关键所在。生命中最了不起的事情就是单纯朴质、活力和创造力，是它们创造富有和幸福。现在就选择幸福吧!早晨起来做如下的祷告：请引领着我，不管我做什么，都会做得很好；爱拥抱着我，环绕着我，我心中平安坦荡；只要我的思路发生了偏离，就会立刻将它校正；美好的祝福如同大磁铁将我吸引过来，毫无疑问，我整天都沉浸在幸福之中。每天都这样祷告，你就会感到幸福，你就会变得容光焕发，充满喜乐。保持对快乐的渴望几年前，我在爱尔兰西岸一个叫康内马拉的地方呆了几周，住在一个农夫家中。这位农夫看起来整天都乐呵呵的，哼着唱着，很幽默。我问他是什么让他这么高兴，他说：“感觉快乐是我的习惯，每天早晨和晚上我都祈祷，祝福我的家人和家园，感谢上帝给我一切。”这位农夫这样做有40多年了，经过长期的重复祷告，这种想法已在潜意识中扎了根，形成了一种习惯，他发现感觉快乐就是他的习惯。要想快乐，最重要的就是你应该真诚地渴望快乐。有许多人，他们沮丧、气馁，不快乐，即使有好消息，他们也会说：“不要高兴得太早。”他们对旧的思维习惯了，好像感觉快乐是件错事，人们应该常常沮丧，一脸的不高兴才对。在英国，我遇见一位妇女，她患风湿病多年，她经常拍着腿说：“唉呀，瞧我这风湿病，真让人没办法，我动不了，那儿都不能去，我的风湿病可把我害苦了。”她的儿女，邻人常常来关照她。她似乎需要风湿病，她好像赞赏她称之为的“苦”，好像不想要快乐。我曾向她建议过一种心理疗法，抄写了一些《圣经》中的诗句，让她思索这些真理，改变心态，坚信病会康复等等；但她看起来并不感兴趣。看来总是有一些人，他们很特别，心理呈病态特色，他们只喜欢愁苦和忧伤。许多人不快乐是因为他们常这样想：“今天要倒霉了，事事看来都不顺利。”“我今天不可能成功。”“人人好像都跟我对着干。”“生意不景气，看来还要糟糕。”“我怎么老是迟到。”“我的运气总是不好。”“他真行，我不行。”如果每天早晨你总是这样想，一天下来你肯定会经历你所想的，你当然不会快乐。因此，要意识到，你所生存的空间主要是由你的心态来决定的。伟大的罗马哲学家马库斯?奥里利厄斯曾说：“一个人的生活就是他的思想所成就的。”爱默生也说过：“一个人就是他整天所想的那样。”现实生活中的人，实际上是生活在自己的习惯思维中，不要沉缅于消极的、失败的、不友好的、沮丧的思维中，要时常自我提醒，我经历的就是我所想的。幸福是一种精神状态我曾去过许多精神医院，看到了一些百万富翁因为患了忧郁症或偏执狂住在那里治疗。他们都说自己分文没有，是个穷光蛋。看来财富不会阻碍幸福，但也不能带来幸福。许多人想通过金钱来买幸福，像买家电、小轿车、房产、游艇、游泳池等等，但是幸福并不是这样买来的。幸福存在于你的思想和感觉中。许多人认为，幸福是可以人为的，比如有人说：“我如果当上市长或什么主席，或总经理什么的，我就幸福了。”其实真正的幸福是一个人的思想状态，上述所有的物质或人为方式均不能产生幸福。你的力量，喜乐和幸福取决于你能否找到潜意识的规律，并在生活中运用它。几年前我在洛杉矶讲课期间，遇到一位公司经理。他对公司的经营感到不满，很不快乐。他对上层的董事长和副董事长有时愤愤不平，说他们反对自己的意见。由于内哄，公司经营下滑，年终没有什么红利或股息。他是这样解决问题的：每天早晨起来第一件事就是祷告，他默默地陈述道：“公司的人都是诚实善良的，他们为公司的兴旺发达精诚合作，我要向他们奉献爱心，祝他们平安，事事如意；董事长先生们业务精通，赏识我的每笔交易。新的一天开始了，我祝愿人人平安，和睦相处，公司会日新月异、蒸蒸日上的。”这位经理每天早晨三次进行上述默祷，用心感受祈祷的真实。工作期间，每当担忧和不满情绪出现时，他就对自己说：“我的心是平安的，愿上帝保佑一切。”当他这样控制自己的心态时，所有不利的思维和有害的想法都停止了。他心中有了平安，也就有了“丰收”的果实。后来他写信给我，说他坚持这样做两个星期以后，董事长和副董事长找他谈话，表扬了他的合作，赞扬了他的建议，他们认为公司能有这样的经理很幸运。他感到很快乐，他终发现幸福来自于内心世界。不要阻挡自己的幸福几年前我读到一篇文章，谈到一匹马的故事，在一条路上有一个老树桩，这匹马每次路过都会受惊却步。后来农夫把树桩挖掉，并把路铺平。可是15年来，每当这匹马路过这里时，仍然却步。马却步的原因其实是它脑海中对树桩的记忆。同样，在人们幸福的道路上其实也没有什么“树桩”。只是你自己的想象而已。你现在是不是有什么担忧?其实它只在你心里，你现在就可以把它挖掉，换上成功的喜悦。一个商人生意亏了本，他说：“我犯了错误，但我学到了很多，我打算重整旗鼓，我会成功的。”他心中面对那个“树桩”，不发牢骚，不抱怨，他挖掉了它。他自信有能力战胜一切困难。因此，要相信自己，你就会成功，就会有幸福。世界上最幸福的人，就是那些能够常常将心中最美好的东西施展出来的人。幸福和德行互为补充。最幸福的人不仅是最美好的人。通常也是最能成功体现生活艺术的人。常常表达爱，光明、真理和美好，你就会成为当今世界上最幸福的人之一。要点威廉?詹姆斯说：“19世纪人类最伟大的发现是人们的潜意识在信仰的触动下所产生的力量。”你有着巨大的潜力。当你能对这种潜力有一点自信时，幸福就属于你，你就会实现心中理想。你可以战胜任何困难，让潜意识来实现心中理想。你要选择幸福，它是一种思维习惯，就是要经常这种想：“凡是真实的，可敬的，公义的，清洁的，可爱的，有美名的；若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”早晨起来，睁开眼睛，对自己说，今天我要选择幸福，选择成功，选择爱和善良，选择乎安，让心中充满爱和喜悦。今天你就会经历幸福。常常感恩祷告，祝福家人、同事和所有的人，你就会幸福。你必须真诚地渴望幸福，没有愿望就没有结果，愿望就是信心和想象的翅膀。想象你所渴望的，感受它的现实存在，就会心想事成。如果心里经常充满恐惧、担忧、憎恨和失败的想法，你就会变的沮丧和不幸福。记住，你经历的生活就是你思想的结果。金钱买不来幸福。有钱的人可能很幸福也可能不幸福，没钱的人也是如此；有些人结了婚很幸福，有些人结了婚不幸福；有些人单身很幸福，有些人单身却不幸福。幸福的王国存在于你的思想和感受中。幸福是心里平安的结果。因此，让你的心情平静下来，感受宁静和安详，一切顺其自然，你就会感到幸福。幸福的道路上没有障碍。外部的世界只是结果，你的思想是起因。选择幸福的思想，就有幸福的结果。最幸福的人就是能将心中最崇高、最美的好的东西表达出来的人。作者简介： 约瑟夫?墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。回目录你用什么量器量给人？（墨菲）---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------你们怎样议论人，也必怎样被议论。当你知道了这个道理后，你在与别人相处时，会更谨慎地去思考，去感受，更注意对他人的言行；你会获得更大的自由交往空间，解决更多的人际关系问题。善有善报，恶有恶报。欺骗别人等于欺骗自己。负疚感迟早会带来损失。潜意识是非人格化的，是不变的；它既不去考虑人的事情也不尊重任何宗教机构；它既没有同情心也没有恶意。你对别人怎样思量，怎样感受和怎样行动，最终会反馈给你，宽容人者得人宽容。现在你就开始观察自己，观察你对别人的反应，对环境的反应。你对每天所发生的事情反应如何?既使所有的人都错了，只有你一个对，这也没什么关系。如果哪条新闻让你生气，这就是你的不幸喽，因为你的坏情绪会将你心里的平安夺去的。一位妇女给我写信，谈到她的丈夫，说她丈夫每次在读到报纸上某位专栏作家的文章时，就大发雷霆。并且说，他长期这样的愤怒使他的溃疡出血，医生建议他要调整情绪。我后来约见了这个人，我对他解释说，对别人写的文章因观点不同而发火，说明你心理调节能力差，还不够成熟。他开始到他应该让别人有自由表达的权力，尽管别人在政治上、宗教上或其他什么方面有不同的观点；报刊也有发表不同看法的权力。观点可以不同，但不应该感到不愉快。不是别人说的或做的什么影响了他，而是他自己的反应影响了他。后来他的情绪好多了，每天早晨祈祷。她的妻子告诉我，他常常对自己和专栏作家写的东西发笑，别人的文章再也不会激怒他、让他不安了。由于情绪稳定，心里平安，身上的溃疡也消失了。一位私人秘书对她办公室里的其他女同事怀恨在心，因为她们说她的闲话，散布流言，如她所说，传播恶意的谎言。她承认，她不喜欢女人。她说：“我恨女人，但我喜欢男人。”我发现，她在办公室里对手下的女同胞说话时语气傲慢、专横，目中无人，不耐烦。她说，这些同事常常在工作上给她找麻烦，并从中取乐。她说起话来显得很清高，这种摆架子的语气，让听话的人感到很不舒服。如果整个办公室里的所有人都烦你，是不是你的原因呢，是不是你的潜意识中的东西或你思想上的观念造成的呢?我们知道，如果你憎恶或害怕一条狗，它会做出凶狂的反应。因为动物会从你的潜意识变化中感悟到一些东西。许多任性、散漫、没有受到良好教育的人，就如同狗和猫等动物一样敏感。我向她解释祈祷的作用，让她重新认识自我，认识生活中的真理，认识自己的说话方式、个人习气等等，后来她惊奇的发现，她的憎恨情绪居然能在言行中和生活中的各方面反映出来。她开始停止了平常所做的那种愤愤不平的样子，拟定了一个祈祷文，开始有规律地认真祷告。她的祷告如下：“我要有爱心，说话办事要心平气和；我要宽容那些批评或说我闲话的人，祝她们平安。我的思想只停留在对她们的美好祝愿上；当我烦恼时，上帝就会保佑我，引领我，将和谐、平安和健康赐予我。”上述祷告的练习改变了她的生活。她发现所有对她的指责和由此产生的烦恼都没了。同事们成了她的好友。其实改变她的不是别人，而是她自己。一位经销商来看我，叙说了他与公司经理间的矛盾和工作上的困难。他已在这家公司工作十几年了，没得到任何提升。他向我展示了他的业绩，销售额在同区比其他人都高；但他说经理不喜欢他，他受到的待遇是不公正的。在一些会议上经理对他很粗鲁，有时嘲弄他提出的建议。我对他解释说，造成这种局面的主要原因是他自己，是他对经理的看法得到的反馈。“你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。”他对经理的认识是，经理很小器，脾气坏。因此他对经理怀有恶意，愤愤不平。每当他去上班，脑子里就充满了对经理的挑剔、责怪、抱怨等思想。你思想上怎样想，就不可避免地会在现实中得到回应。他的这种内心独白是有害的，这种对经理的诽谤和责怪会逐渐进入潜意识，不仅经理会对他的这种思想做出反应，他自己也会在身体上和精神上产生不适。他开始祈祷：“我是我内心世界的惟一主宰：我对经理的看法由我负责，于他不相干。我不会再为什么去烦恼。我真诚地祝愿老板们都好，愿上帝保佑他们。”他知道他的内心世界如同花园，什么思想的种子就收什么“果”。我还向他传授了形象化技巧，在睡前去想象一画面，如，经理正向他祝贺，赞扬他的工作出色，工作中的热情和积极性，还有来自顾客的赞扬；去感受这些画面的真实，好像在同老板握手，听到了他的声音，见到了他的笑脸．．．．．．让脑子中放电影，让想象戏剧化。每天晚上他都这样做了。渐渐地，这种称之为精神渗透的过程，使他的潜意识有了印象，潜意识也会自动做出反应。后来，销售经理将他调到旧金山来，提拔他为销售部经理，管理100多人，并且薪水相当丰厚。他改变了对经理的看法和评价，经理同样也会改变。作者简介： 约瑟夫?墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。 回目录宽容别人等于祝福自己（墨菲）--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------当你划破手指，生命会原谅你，它(潜意识中的智慧)会立刻开始修补工作，让新的细胞在伤口处相互重新搭接；如果你误食了腐烂的食物，生命会原谅你，让你吐出食物，来保护你；如果你手烧伤了，它会降低浮肿，增加血流量，长出新皮肤、新组织和新细胞。生命并不埋怨你，总是宽容你，让你恢复健康，给你带来活力和平安，只要你思想上愿意合作。消极的思想，痛苦的回忆，对他人的愤愤不平和恶意都会阻碍生命的这种活力。我认识一个人，他每天都工作到夜里l点多钟。他对两个孩子和妻子漠不关心，总是拼命地工作。他想，别人会拍着他的肩膀赞扬他工作很努力的。他血压高，平时心里总是感到内疚。由于这种原因，他常常不自觉地通过努力工作来惩罚自己，完全不顾家里的人。正常的人是不会这样做的。他们会关注孩子的发展，不会将妻子关在门外。我向他解释说：“你如此地努力工作，可能你内心有什么不安存在，否则你不会这样做。你实际上是在自己惩罚自己，你得学会宽容自己。”他的确有深深地内疚感：多年前，他害了他的兄弟。他解释道，在见到他兄弟同他妻子发生性关系时，他一时冲动，枪杀了他兄弟。这事情过去已有15年了。我向他解释说，从生理和心理上来说，目前的他和15年前的他已不是同一个人了。科学家告诉我们，身体的细胞每隔11个月要全部更新一次，再说，人在思想上也完全变化了。他现在充满爱心。15年前罪犯的“他”早巳死了。事实上他在谴责一个清白的人。原谅就是让你的思想符合和谐的自然规律。自我谴责就是地狱，宽容就是天堂。这种解释在他身上起了作用，他说他感到从此如释重负。医生说他的血压也正常了。他感受到了真理：“你们来，我们彼此辩论。你们的罪虽像朱红，必变成雪白，虽红如丹颜，必能白如羊毛。”善者宽容一位学校教员告诉我，他的一位同事说她的一次发言说的太快，好像吞掉了好多字，有时听不清楚，措词也不好，发言效果很差。这位教师对同事的批评很生气。后来她承认，这个批评还是有些合理的，她当初的反应有点小孩子气。同事的批评是帮助她的良药。为了提高她的讲演水平，她参加了公众讲演课程。后来她回信给那位同事，对给予她的帮助，表达了谢意，因同事的批评，使她能很快地改进讲演能力。假如上述的批评是错误的，是因为某些人的偏见、迷信、狭隘的宗派利益、病态心理、倾泻个人忿恨等等，就应该在了解事实以后，同情她，为他的平安祈祷。你就是你思想的主宰，如果你不愿意，你就不会受到伤害。感情跟随思想，你有权拒绝那些让你烦恼的思想。几年前，我在一个教堂参加一个婚礼，新郎没有来。两小时以后，新娘掉了几滴眼泪，她对我说：“我祷告上帝的引领，他不来也许就是上帝的回答，上帝是信实的。”这就是她的反应，相信上帝和相信一切事物的美好。她心里并没有多大痛苦，因为她说：“他不来一定是出了问题，因为我是为我们两个人祷告的。”别人要经历同样的事，可能会大发脾气、发作、服镇静药或去医院等等。要相信潜意识深处的无限智慧，相信它的引领如同相信在母亲怀抱中一样安全。这就是怎样获得心里平安和身心健康的方法。有一位22岁的姑娘，她所受到的教育是：跳舞、打牌、游泳、与男人约会都是罪恶的。她母亲还威胁说，如果她违背她的旨意和宗教上的教导，她就会在地狱的烈火中焚烧。这位姑娘穿黑衣服、黑袜子、不化装、不抹口红，因为她母亲说这一切都是罪。她母亲还告诉她，所有男人都是邪恶的，性是罪恶，是恶魔般的放荡。这位姑娘得经常学会原谅自己，因为她充满了内疚感，原谅就意味着放弃。她得放弃所有这些错误思想，重新认识自己。当她与办公室的男同事外出办事，她感到内疚，认为上帝会惩罚她。曾有几个优秀男士向她求婚，都被她拒绝了，她说：“结婚是错误，性是罪恶，我也有罪。”这就是她的道德观和早期的心态。她来咨询我，每周一次，大约经历了十周。我解释了意识和潜意识的关系，如本书前章所述。这位姑娘后来逐渐认识到，过去的她完全被她母亲的无知、迷信、偏执、病态的思想所控制。她离开了家庭，开始寻求新的生活。在我的建议下，她开始打扮自己，做头发，化妆，穿着光鲜。她学习跳舞、开车、游泳、打牌、同男人约会等等。她开始热爱生活。她祈祷万能的上帝为他选择理想的伴侣。后来，在她离开我办公室的一天晚上，我见到了一个男士在外面等着她。他们现在结了婚，相处得很好。付出宽容，收获健康的生命“你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就当饶恕他，好叫你们在天上的父，也饶恕你们的过犯。”宽容别人是获得心里平安和身体健康的关键所在。如果你想要健康和幸福，你就必须原谅每一个伤害过你的人。你如果不能首先去原谅别人，你就不能真正原谅你自己。拒绝原谅别人就等于自大和无知。当代医学、心理学证明，在许多疾病背后，从关节炎到心血管疾病等等，往往其真正的起因就是愤恨、责备、懊悔、敌意等。医生们指出，这些病人曾经受到过伤害，虐待或欺骗，他们心中充满愤恨，他们痛恨那些伤害他们的人。这就在他们的潜意识中留下了创伤。治愈的方法只有一种，他们得割去这种心中的“溃烂伤口”，宽容或原谅别人是惟一的恢复身心健康的方法。宽容首先要有宽容的意愿，如果你先真诚地愿意去原谅别人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道宽容别人并不意味着你去喜欢某人或与他有什么关系。别人不能强迫你去喜欢某人，政府也不能通过立法来让人有爱心。但是我们能做到去关爱别人，关爱那些实际上我们并不喜欢的人。《圣经》中说，你们要彼此关爱。这是每个人只要愿意去做都能做到的事情。爱心就意味着祝愿别人一切美好，但只有一个先决条件，就是要真诚。当你原谅别人时，并不意味着你有多么宽宏大量，或多么高尚；你实际上是很自私的，因为你祝愿别人什么，也等于祝愿你自己什么。理由很简单，当你去想，去感受时，你就成了你所想、所感受的，因为你就是你想的。我建议，当你的心情平静下来后，心中做肯定的默祷：“我已完全地、真诚地原谅了他(提及冒犯你的人名字)；我从心里放过了他；我宽容了所发生的一切事情。我自由了。他(她)也自由了。这种感受真好。今天是我的大赦日，任何曾经伤害过我的人我都宽容了，祝他们一切都美好。”一旦你真正地原谅了对方，就没有必要重复祷告了。无论何时，只要心中想起某人曾伤害过你，就为他祝福，对他说：“祝你平安!”常常这样做你会发现，几天以后，你会越来越忘记对方，最后甚至想不起来了。对黄金有一种酸性试验，这里，对宽容也有一种类似的测试。如果我告诉你有关某人的好消息，而这个人曾伤害过你，你会不会在听到这个消息后心里发“酸”?如果是的话，这说明你心中的怨恨还在，还起着破坏作用。让我们假设你的下颚曾长过一个疮，是你告诉我的。我会随便问你现在还痛不痛了。你会很自然地回答：“当然不痛了，但还能记得这事。”你能记住这件事，但现在不再伤害你。我们把它叫做“酸性试验”。如果你心里仍然会发“酸”，这表明你所谓的原谅只不过是在欺骗自己而已，你并没有真正地学会宽容他人。当你能真正认识你的内心时，你就会停止对别人的抱怨和谴责，不再让周围的环境来左右自己的生活。你知道，是自己的思想创造了自己的命运，外部的一切并不是左右你生活和经历的真正原因和条件。人的思想就是事物的本身。 “因为他心怎样思量，他的为人就是怎样。”如果你认为别人能影响你的幸福，命运对你很残酷，你得和别人拼命抗争才能生存等等，所有的这一切类似的想法都是没有根据的话，你就解放了。要点生命面前人人平等。常常思念和谐、健康、快乐和平安，他就会多关照你：潜意识从不会让痛苦来缠绕我们。痛苦是来自我们的消极和破坏性意识。种瓜得瓜，种豆得豆。上帝不会怨恨你，生命总是宽容你。当你手指划破或烧伤，它总是为你修复。你的内疚综合症是出于错误的概念。这是你自己要这样做的，因为你的信仰是错误的，你喜欢自责。自然的力量并不邪恶。对自然力的应用取决于你怎样利用你的内在力量。你可以用电来杀人或照明好和坏取决于人心里的想法和目的。人是自己惩罚自己，他的思想是有创造性的，他创造了自己的悲剧。如果有人批评你，并且是你的错，你就应该高兴，感谢对方，接受批评，这是给你改正的机会。当你祈求引领，接受心中出现的感觉和美好的意念，要意识到这样做很好，非常好。事情的好与坏取决于你的认识：性本身并不邪恶。人们追求财富，实现自我，都不是邪恶。一切都取决于你怎样利用这些冲动，你的欲望或雄心。你想吃块面包，没有必要去杀人来实现这点愿望。抱怨、愤恨或敌意是许多疾病的根源。要原谅伤害过你的人，要有爱心，不断地祝福他人，直到你心中有了平安，才算真正宽容了他人。宽容就意味着放弃和付出、原谅他人和为他人祝福。如果提到某人的好消息，你心中仍然发“酸”，这就说明你没有真正原谅他。获得平安的惟一方法就是要宽容对方，这就是《圣经》中说到的要饶恕他人77次的道理。作者简介： 约瑟夫?墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。回目录在潜意识中建立新的习惯模式（墨菲）---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------许多时候，答案往往就在问题的本身。如果你正面临危局，看不清形势，最好的办法就是认定你的潜意识无所不知，无所不能，肯定会向你展现解决的办法。你的这种态度本身就会让你找到答案。只要你相信潜意识，它会以各种方式为你开路。