(本章完)第51章第四十九章　纪律至高无上：严守纪律的习惯一个讲协作，富有战斗力和进取心的团队，必定是一个有纪律的团队。同样，一个积极主动、忠诚敬业的员工，一个在职场中创造佳绩的员工，也必定是一个具有强烈纪律观念的员工。可以说，纪律永远是忠诚、敬业、创造力和团队精神的基础，永远是取得骄人业绩的关键。对个人而言，没有纪律，就没有业绩可谈；对企业而言，没有纪律，便没有了一切。巴顿将军在他的战争回忆录《我所知道的战争》中，曾提到这样一个细节：“我要提拔人时，常常把所有的候选人排到一起，给他们提一个我想要他们解决的问题。我说：‘伙计们，我要在仓库后面挖一条战壕，8英尺长，3英尺宽，6英尺深。’我就告诉他们那么多。那是一个有窗户或有大节孔的仓库。候选人正在检查工具时，我走进仓库，通过窗户或节孔观察他们。我看到伙计们把锹和镐都放到仓库后面的地上，他们休息几分钟后，开始议论我为什么要他们挖这么浅的战壕。他们有的说6英寸深还不够当火炮掩体。其他人争论说，这样的战壕太热或太冷。如果伙计们是军官，他们会抱怨他们不该干挖战壕这么普通的体力劳动。最后，有个伙计对别人下命令：‘让我们把战壕挖好后离开这里吧。要知道军令如山，这是我们这个战争时代铁一样的纪律，遵守纪律、执行命令就可以了，至于那个老家伙想用战壕干什么都没关系。’最后，那个伙计得到了提拔。我必须挑选在纪律面前严格要求自我，又不找任何借口去完成任务的人。只有如此，执行力才能得到保证。”巴顿可以说是美国历史上个性最强的四星上将，他在纪律问题上，对上司的服从上，态度毫不含糊。他深知，军队的纪律比什么都重要，服从是军人职业的客观要求。在这个竞争激烈的年代，员工的纪律观念十分重要。员工若没有服从纪律的习惯，就会像一盘散沙一样自由行事，这样的企业就很难发展。只有员工们团结一致，高质量地完成企业的任务，为共同目标而奋斗，企业才能基业常青。一个人如果尊重自己的职业，就会自觉遵守纪律，也就会成为兢兢业业的人。一个有着强烈纪律意识的员工，他对工作的理解也是深刻的，完成工作更是积极主动的，能保证效率和质量，因此他能在工作中取得好业绩。一个优秀的公司，必定有着出色的团队，它富有战斗力、团结协作精神和进取心。在这种团队中必定有纪律观念很强的员工，他们一定是积极主动、忠诚敬业的员工。优秀的员工一定是具有遵守纪律的习惯的员工，他们知道纪律比什么都重要，它是职业的客观需要，是每个人保持工作动力的重要因素，是最大限度发挥潜力的基本保障。对纪律性的正确认识和执行观念，是取得好业绩的重要因素之一。那么，没纪律意识的表现主要有哪些呢？第一，违背规章，投机取巧。在一些公司经常出现这样的情况：员工经常牢骚满腹，抱怨老板的苛刻和公司制度的严格，而不愿兢兢业业、尽心尽力地工作，一会儿工夫就要偷懒或投机取巧，没人监督时几乎不工作。一般人都有正常的能力和智力，但很多人为什么没有获得成功呢?很大一部分原因就是他们习惯于违背规章、投机取巧，并且不愿意付出与成功相对应的努力。他们渴望到达顶峰，却又不愿走艰难的道路；他们渴求胜利，却又不愿为胜利作任何一点牺牲。投机取巧和无所事事都会令人退步，只有努力而勤奋踏实地工作，才能带给人真正的幸福和快乐，并为个人的职业发展打下良好的基础。一个想要获得空间自由的人，是必须以严格遵守纪律为前提的。第二，无视纪律，做事轻率。许多人之所以失败，是因为他们粗心大意、莽撞轻率。许多员工做事不求最好，只求差不多，没有把纪律放在心上，也不严格要求自己。这种懒散、马虎的做事风格很容易转化为习惯，人一旦差成这种坏习惯，就会变得不诚实，这对执行力、执行结果都是一种极大的伤害。现代社会，公司如果没有核心竞争力，就会逐渐走向衰落，而不具备核心能力的人，同样不会有太好的职业发展。第三，疏忽职守，好高骛远。曾经有人说过：“无知和好高骛远是年轻人最容易犯的两个错误，也常常是导致他们失败的原因。”许多人内心充满梦想与激情，可当他们面对平凡的生活和实际工作时，就会无计可施、无从下手。他们常常聚在一起，畅谈未来和梦想，好像博古通今才能非凡，可一旦面对具体问题和事情，一涉及自己平日里的实际工作，就茫然不知所措。请记住：优秀员工是遵守纪律的员工，遵守纪律的习惯将令你的业绩不断提升。(本章完)第52章第五十章　健康是业绩的本钱：保持身体健康的习惯随着科学技术的发展和社会的进步，生活节奏逐渐加快。人们在选择机会的同时，自己也被机会选择。在竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受沉重的生活压力，并出现了身体健康方面的问题。人生不易，争取成功更不容易。在人生的战斗中，能否取得胜利，就在于你能否保重身体。在职场中，健康的身体是取得好业绩的本钱和条件，保持身体健康，是每一名优秀员工必须养成的好习惯。商人洛克菲勒，是一位传奇人物。33岁时，他第一次赚到了100万美元。43岁时，他建立了美国的最大垄断企业——标准石油公司。53岁时，烦恼和高度紧张的生活已经破坏了他的健康，他的头发全部掉光，甚至连眼睫毛也一样，他“看起来像个木乃伊”。根据医生们的说法，他的病叫做脱毛症。这种病通常是由过度紧张引起的。做不完的工作，无穷的烦恼，长期的不良生活习惯，经常失眠以及缺乏运动和休息，已夺去他的健康。他手上已有数百万美元可以任意支配，但他仍然担心失去财富。他没有时间游玩或娱乐，从未上过戏院，从没玩过纸牌，从不参加宴会。正如马克?汉纳所说：“在别的事务上他很正常，独独为金钱而疯狂。”这些就是洛克菲勒前半生的真实写照。他为了金钱，为了事业，将自己的身体彻底搞垮了。后来洛克菲勒在别人的建议下选择了退休。他学习打高尔夫球，整理庭院，和邻居聊天、打牌、唱歌，并热心于公益事业。总之，他是彻底休息了，开始善待自己，在吃饭的时候从不谈工作，只是尽情地享用美食。正是这种良好的习惯，让他在90岁高龄的时候还能精力充沛地工作。洛克菲勒是当时世界上最为富有的人，也是与他同时代的所有商业大亨中最为高寿的一位。由上面的案例可见，充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名优秀员工必须遵守的铁律。亚健康如果得不到及时调适，长期累积会引发多种身心疾病。那么，对于亚健康问题，我们该怎么办呢？为此，医学专家提出了8种简便且行之有效的阳光疗法。1．按时、充足的睡眠不按时睡眠,很有可能会造成睡眠紊乱,而失眠会使人体免疫力下降,容易感染疾病。那些睡眠不足的人通常是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要按时,不要在太饱或太饿时上床,要追求质量而非数量,睡得好不好与睡眠时间无关,而是与睡眠深浅成正比的。2．积极锻炼,减少其他疾病合理的运动能增强心肌收缩力,提高机体的免疫力,加快人体的新陈代谢,推迟神经细胞的衰老,减少高血脂等身体疾病的发生率,可起到延年益寿的良好功效。科学健身方法一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做保健操;四是点穴按摩。3．恰当处理工作问题善待工作,确定恰当的工作目标,既不过高也不过低;分清自己在工作和家庭生活中的不同角色,不使其互相错位;承认并正视自己的工作局限性；不把工作中的问题带回家中；学会享受工作中的乐趣。4．减轻心理压力乐观豁达,不过于追求完美,不要给自己和他人施加过大压力;要有节奏地生活和工作,注意劳逸结合;压力太大时及时寻求援助;培养一种兴趣,学习一两种放松的技巧,如打太极拳、听音乐等。牢记四个最好：最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是散步,最好的心情是宁静。5．要合理安排生活,培养多种兴趣人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。6．给自己一颗安静的心面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措,要保持心情平静,学会接收现代科学信息的方法,提高应变能力。要尽量多地想出获取信息的可行途径,并选择一个最佳方案实施,从而减轻个人的心理负担,收到事半功倍之效。7．用中医饮食进行调理中医对亚健康的治疗有较深刻的认识,这是因为中医从整体出发,综合分析,以患者的各项表现来进行辨证论治。春天是人体内足少阳生发之时,要注意保持心情舒畅、思想开阔。一些不适应春季者,容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷、常常叹气、不思饮食等肝气郁结症状。因此,一些对天气变化较敏感的人,此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者,可请中医开柴胡疏肝汤等煎服。暑天会让不少人觉得头昏脑涨、食欲不振、胸闷乏力、口渴欲饮、精神不振等,也就是中医说的暑湿。有这种症状的人平时应注意饮食起居,经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。秋冬时节有些人往往觉得皮肤易皴裂、鼻腔干、口干舌燥、烦渴欲饮等,这是中医所说的秋冬肺燥症。中医认为秋冬季节燥邪易伤肺,伤人体津液,所以此时应注意生津润燥,以养阴润肺为主。润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。8．有针对地进行食疗（1）眼睛疲劳在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,可以吃点富含维生素A的鳗鱼。另外,韭菜炒猪肝也具有养眼功效。（2）大脑疲劳可吃一些坚果,如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。（3）失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物，含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎，含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、马铃薯、蛋类。（4）脾气不好钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有很丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,缓解恼怒情绪,适量喝一些会有益处。（5）体瘦虚弱体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼，在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿。因为吃了饭立即睡下,人会觉得不舒服。身体是革命的本钱，健康是创造业绩和成就一切事业的基础。人的生命只有一次，我们的身体是否健康决定了工作中能否取得高效业绩。让我们拥有健康、珍爱健康吧。因为有健康，才有业绩；有健康，才有未来！(本章完)