还有一个病例，一位60岁的女士，一天，她到我的办公室里来说："大夫，我知道我说出了我的病情你一定会笑话我的。不过我还要告诉你，我的胃里进了一条蛇，已经有好多天了，它不停咬我，折磨得我吃饭也吃不好，睡也睡不着。"外表看来，这位女士没有任何异常，其他方面也都很健康，唯独在这个问题上，她的头脑非常混乱，显得极其不理智，在我看来，什么样的人都无法劝回她了。你一定也很想知道事情的结果是什么样的吧？事实上，任何一项检查都显示这位老妇人的胃里面非常正常，根本没有异常，但所有的结论都无法让她相信胃里没有异常。最后，还是一位手指灵活的大夫解决了她的心理疾病。那个大夫用一根管子深入到病人胃里再抽出来，同时将藏在袖子里的一根吊袜带也抽出来给老妇人看，"哎呀，你的胃里还真有条蛇呢，看，它就在这。"做情绪的主人 第50节：成熟还包括你的适应性和可塑性(1)"我没有骗你们吧？"这位女士好像品尝到了胜利的喜悦，觉得自己的感觉还是对的。{福=哇wｗw.fｖａl.ｃn小=说}我们也都长长舒了一口气，心想，这下该不会再有什么麻烦了吧？没想到，三个月后，她又来到了医院，第一句话就是"我的胃里又跑进了一条蛇。"这下该我为难了，这可是在冬天，我的那位同事再也找不出一条吊袜带可以充当蛇了，我们再也想不出任何办法治疗她的心病，只好放弃她。我想，那位患者肯定是带着她的"蛇"跑到了别的医院，我想象不出接下来的医生会怎么面对她的病情，也不知道现在她是否已经取出了那条蛇。或许现在她的肚子里已经不是蛇了，而变成了一个鸡蛋或者刚刚孵出的小鸡呢！10.成熟还包括你的适应性和可塑性不知道你有没有这样的体会，一个人不能学会适应这个日新月异变化的社会，那他就得不到真正的快乐。我们生活的社会随时都有变化的可能，下一秒或许是意想不到的惊喜，或许是一场灾难。这种情况下，我们必须找到让自己好好生存下去的办法，才能找到自己的真正价值所在。这么多年来，每当有病人说自己无法适应这个社会时我们都要给他讲贝多芬的故事。贝多芬是被整个世人所熟知的音乐家，可惜他自幼不幸，父亲是一个残暴的酒鬼，他剥夺了小贝多芬学习、休息和娱乐的时间，只是一味地强迫幼小的儿子没完没了地练习钢琴和小提琴，期望他将来成为自己的摇钱树。1787年，贝多芬前往维也纳拜他仰慕已久的偶像莫扎特为师。莫扎特听了他的即兴演奏之后感到十分惊奇，当场对其他人说：请注意，这位少年将震动世界。可惜，在维也纳的学习时光很快就中断了，原因是他母亲患重病，并很快离开了人世，失去了唯一亲人的贝多芬悲痛欲绝，过度悲痛使他接二连三地得了几场大病，其中一次是出天花，永远地毁了他的容貌。病情好转以后，贝多芬离开了故乡波恩，前往音乐之都维也纳。不久，痛苦又一次叩响了他的生命之门，他的耳朵日夜作响，听觉越来越衰退。起初，他独自一人守着这可怕的秘密。后来，他爱上了一位名叫朱丽埃塔的姑娘，可是这个自私、虚荣的女孩并不欣赏贝多芬的才华，最后抛弃了贝多芬，嫁给了一个伯爵。1806年5月贝多芬与布伦瑞克小姐订婚，爱情的美好促使他产生了一系列伟大的作品。不幸的是，爱情又一次把他遗弃，婚礼还没有举办，心上人就和别人跑了。不过这时贝多芬正处于创作的极盛时期，对一切都无所顾虑。他受到了世人瞩目，与光荣接踵而来的是最悲惨的时期：经济困窘，亲朋好友一个个死亡离散，耳朵也已全聋，和人们的交流只能在纸上进行。面对生活苦难，似乎没有什么能使贝多芬屈服，他以自己的创作风格扭转了维也纳当时轻浮的作风。他创造了一个又一个的音乐奇迹，也创造了一次又一次的生命奇迹。做情绪的主人 第51节：成熟还包括你的适应性和可塑性(2)一个不幸的人，贫穷，残废，孤独，由痛苦造成的人，世界不给他欢乐，他却创造了欢乐来给予世界！他用他的苦难来铸成欢乐，用自己的坚强去适应这个社会的残酷。我们平时的小挫折和贝多芬的人生遭遇相比，是不是觉得很不值得一提呢？我们更有理由让自己坚强起来，培养良好的适应性，来适应这个不断变化的社会。除了适应性，可塑性也是衡量一个人诚实与否的一个最有价值的标准。当我们周围的环境遭受一片混乱；我们脚下踩着的土地突然失去时，我们最需要的就是适应性和可塑性，有了这两种品质，你可以在遭受命运突如其来的变化时很快就能适应新环境，重新塑造未来的生活。我曾经认识这样的一个女孩，她家庭条件优越，学习成绩优异，在我认识她的时候她已经在攻读硕士学位了，即使是有很多优势，她在选择爱人的时候还是遵从自己的内心，选择了她在一次读书会中遇见的一个身患小儿麻痹症的男孩作为自己的爱人。硕士毕业后，女孩子和男孩去了男孩的家乡所在地，并且很快结了婚、安了家，还有了一个虎头虎脑的儿子。童话中，通常会用"王子和公主从此过着幸福的生活"作为结尾，因为婚后的生活不是童话的语言能够描绘的，生活的艰辛往往从结婚开始。要知道那个男孩虽然身体有残疾，成绩却出奇地好，顺利考上了博士，成为众人眼中的优秀的典型，却没想到男孩后来却因这个"博士"头衔而遇到了麻烦。因为和导师闹翻，且又不肯请客送礼，男孩读博士读了五年都不能毕业。真是一波未平一波又起，男孩不仅不能毕业，就业也不顺利，在一次次的挫折中，本来就因小儿麻痹症而藏在心底的自卑变得更加深重，他每天都像只受伤的野兽一样把自己蜷缩起来，消沉落寞，不愿出门，不愿求职。有同学想帮他找找工作，让他传一份简历，他都一拖再拖。女孩这个时候却出奇理智，她觉得关键时刻，一定要鼓励自己的丈夫不能让他消沉下去，自己对丈夫从不抱怨、也不责怪，她相信自己的丈夫只是一时困顿，依然温柔细致、小心翼翼地呵护自己的自尊和自傲。在外面，她也从不向任何人提起这些事；她用自己努力工作换回来的薪水，承担家庭的全部开支，把家里打理得井井有条，孩子的教育也从未放松过。同时，也没忘了帮助丈夫走出自卑的阴影，还积极替他寻找适合的岗位。在坚持不懈的努力下，终于有一个世界五百强的公司向丈夫伸出了橄榄枝，丈夫失去的自信也一点一点找回来，家庭逐渐过上了幸福、安稳的日子。做情绪的主人 第52节：成熟还包括你的适应性和可塑性(3)后来丈夫工作出色，又有一家新的单位以更高的薪水和更大的价钱挖去了他，女孩也和朋友合伙投资30多万美元，精心经营着自己喜爱的美容事业，现在两人的事业都很成功，家庭也依旧幸福美满。这个故事告诉我们，面对困难，面对不幸，你有什么样的心态，就会有什么样的结果。如果你是乐观、坚强，生活最终也会给你一个满意的回报；如果你悲观、消沉，那生活回报给你的肯定是更阴冷的"寒冬"。女孩对丈夫的可塑性的培养和自己对困难环境的适应，让他们的家庭最终走出了阴影，回到了幸福的轨道上，这就是成熟的表现。我们之前讲过人类的六种基本需要，只要具备了这些代表成熟的品质，即使人们的这六种需要得不到满足，我们也能够避免产生不良情绪，如果不具备，人们是无法在困难面前找到出路的。也许你会问，说了这么多适应性和可塑性，怎样才能培养这两种品质呢？我们通常告诉病人的方法就是盲目乐观，这种方法在商业成功案例很高，在生活中的好处就更不用说了。比如身处逆境，我们会告诉自己，明天会好的，我们会越来越好，这你提醒自己的越多，实现的可能性就越大。还有一个办法就是不要再回首过去，我们应该展望未来，尽可能多地想想以后会有好多乐观的事情发生。没有之前我们提出的那几个关于成熟的明确态度，成熟就什么也不是了，这些态度不仅针对我们自己，也是针对和我们相关的这个世的。你要弄清楚的是，这些态度不是自然生成，也不是天生就有的，必须要经过后天的学习过程，才能培养成这种成熟的态度，这些态度也决定了我们生活的是不是幸福、快乐和健康。在成长过程中，每个人都需要不断问自己，"我成熟吗？有多成熟？我是不是该让自己学习如何成熟呢？"不断的发问和求知可以让自己不断成熟、完善起来，人一旦成熟了，情绪就自然而然稳定起来，就再也没有那么多情绪诱发病的困扰了。做情绪的主人 第53节：那一场奇妙的成熟经历11.那一场奇妙的成熟经历要是我们总觉得自己不成熟，想立刻有所改善，现在就必须从我们所处的一片混乱环境里开始，以便早日从不良情绪中解脱出来。你去打电话问周围的朋友，或者去看不管熟知的人还是陌生人的博客，你会发现大部分人都会对自己不好的经历难以忘怀，把当下的生活也描述的一团糟，这当然不能全怪我们自己，我们绝对是环境的受害者，在没有成熟教育的状况下，教育我们心智成熟的过程和情绪稳定的过程就在受教育阶段就被忽视了。可以这样说，导致我们情感压抑的原因不是我们学到的知识，而是那些没有机会去学习的东西。现在可以肯定的是，我们已经不能去纠正以前犯下的错误了，要想有所改变，必须从现在开始，从我们所处的混乱情绪中开始，我们要从那些困惑的状态中解脱出来，因为，除此之外，我们别无选择。或许你已经讨厌了别人对你说"好了，忘了那些烦恼，让我们高兴起来吧。"而你的身边还是那些令人头昏脑胀的烦恼，不觉得接下来还有什么转机，你觉得别人的劝阻都不切实际，但我要告诉你的是，要想改变你的情绪，就必须从那样的劝告做起。当然了，让你在这种境况下做到情绪稳定，简直像在干涸的湖里游泳一样困难。事实上，消除不良情绪和压力是件很简单的事，有时是转移注意力，有时是乐观幻想，也许不到一分钟时间，你的情绪就能从无限的深渊跃入快乐的天堂。要想达到这样的境界，控制意愿是第一步。我们暂且假设一个叫做史密斯的人，再和另一个人比较，看看好情绪是怎么得到的。史密斯非常幸运，我们给他假设有一种正确的教育能让他的情绪稳定下来，我们来看看这种教育是如何让他成熟起来的。前面提到的某种教育已经让史密斯成为了以某种固定思维来思考问题的人，他做事有着固定的态度，假设另外一个人约翰，他没受过这方面的训练，在面对可能要发生的事情时，他就会产生恐惧、焦虑、沮丧都不健康情绪。亨利受过正规的训练，在面对一些突如其来的困难时，他的脑子里会下意识产生健康的思维方式和态度，并且经过这种教育在他脑子中的越来越深入，他的任何想法都是在所受训练的指引下自然产生的。接下来我们要说一个比较有趣的小游戏，如果我们都知道了史密斯的思维方式和做事态度，那么即使没有收到过任何教育培训，我们也可以通过意念来控制思维，脑子里也会产生一些想法，这完全是下意识的反应。我们的游戏基本是这样的：你必须经常留意自己的想法，就好像你的思维是一张眼睛，它可以注视着你大脑发生的一切，不管在你身上发生什么事情，思维的眼睛必须密切注视着这个事情的进展，一旦你的头脑里被有可能引发眼里的想法占据时，它就会马上向你报告。相对地，当思维的眼睛发现情绪趋向低落时，而心理已经被训练得很成熟了，你也会像亨利一样下意识开始以惯有的思维模式来思考，这一点非常重要。这个游戏叫做意识观念控制，只要你愿意，任何人，任何时候都可以训练。比如你可以坐在公园的躺椅上，想象这个假期你的计划，准备去什么地方旅游，和哪些家人一起去，去什么景点游玩，吃什么好吃的，你的思维可以任意发散，也就是我们常说的"白日梦"，白日梦没有人不会做吧？现在我们可以问自己，在你陷入美好遐想的时候问自己：我现在情绪好了吗？这时候你会发现自己明显的变化，你的情绪很舒畅，不信你问问自己的直觉，它可不会欺骗你。你或许还会有疑问，我怎么才能继续保持这样的情绪呢？其实就是在问自己：我们怎样才能变得成熟呢？你必须要知道，在通往成熟的路上，控制情绪可是一个重要关卡，听起来这可是个重要工程，几乎没有人具备这个能力，不过专家们已经为人们做了充分的工作，他们已经把这个过程精简到了一个人们易于理解和实践的术语。成熟可以慢慢培养，但不要觉得很简单，想做到成熟可不是一朝一夕的事儿，要经过很多次的实践你才知道自己到底是不是个成熟的人。现在我要告诉你的是，成熟和情绪稳定是关系到你幸福的大事，直接影响你的身体健康，你会不会觉得为了这个目标付出多大的努力都值得呢？意愿的控制掌握好了，接下来该怎么做呢？这就是我们要说的第二步——提醒自己。你必须有这样的观念：从现在开始，有一句话要一直跟随着你：我要保持心气平和，并且保证心情愉快。这个念头要一直伴随着你，不断在你脑海中出现，直到成为惯性思维，伴随你的一生。在以后的生活中，不论发生什么事情，不管情况多么糟糕，你时刻都要记得这一点，一定要真正做到心平气和，乐观向上。除了乐观，你还要学会其他健康的情绪：勇敢、果断、善良、宽容等来代替那些不健康的情绪，如沮丧、软弱、急躁等。=======================================================================================︱本书籍只提供参考阅读，阅读后请及时删除!!! 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