２、静坐的方法　　至于问到静坐的方法有多少种的问题，据我所知，只有一桩--静坐。如果要说静坐的姿态有多少种？那么，它大约有９６种之多。可是所有方法的共通目的，都是在求&ldquo静&rdquo。那么&ldquo静&rdquo便是道吗？否则，何以必须要求&ldquo静&rdquo呢？这是两个问题，同时，也是两个不同的观念，包括三个要点，不可混为一谈。　　（一）静与动，是两个对立的名词，这两个对立名词的观念，大而言之，是表示自然界物理现象中两种对立的状态，小而言之，它是指人生的活动与静止、行动与休息的两种 状态。道非动静，动与静，都是道的功用。道在一动一静之间，亦可以说便在动静之中。所以认为&ldquo静&rdquo便是道，那就大有问题。　　（二）求&ldquo静&rdquo，那是养生与修道的必然方法，也可以说是基本的方法。在养生（包括要求健康长寿--长生不老）方面来说：一切生命功能的泉源，都从&ldquo静&rdquo中生长，那是自然的功用。在自然界中，任何动物、植物、矿物的成长，都从&ldquo静&rdquo中充沛它生命的功能。尤其是植物--一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，都在静态中