非常瘦身
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保罗·麦肯纳
科学 · 2.1 万字 ·
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非常瘦身
第一章 准备好去体验一种全新的生活了吗?    你可能读过很多有关瘦身的书,而你正在翻看的这本可能是它们中最薄的一本.但不要因此而轻视它.其实书本精练点没什么不好,真正重要的是书的内容而非书的厚度,我想你会赞同我的这一看法的.    写这本书时,我尽可能使它简练,简练到你可能用不到一天的时间就可以把它读完,但这将是多么非比寻常的一天啊!    在这一天中,你不仅将发现一直阻碍你拥有梦寐以求的美好身材的原因,还将学到一套最简单有效的瘦身方法.很多人从中获益匪浅,不仅包括那些尝试过各种各样减肥食谱却毫无功效,近乎绝望的人;那些生来肥胖饱受其苦的人;还有那些只想瘦身减肥,从而积极乐观面队生活的人.    无论你的主要目的是减肥瘦身,或是体验一种更健康的生活方式,或是拥有令自己满意的身材,还是只想减掉最后的5公斤赘肉,这套瘦身方法都是你的最佳选择.    在这本书中,我还将向你揭示运动的奥秘,并和你一起分享一些简单却行之有效的方法来加速你的新陈代谢,控制你的食欲,以及怎样调节心情使你不至于通过暴饮暴食来发泄自己的情绪.最后,我还将教你一些我的思维程序训练法,这些训练可以用来调节你此刻的心情并且
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