简介： ~幸福可以学来，幸福可以到永远幸福，怎样才能变得更幸福。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥 有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可 控的。如果你想变得更幸福一些，不妨照着塞利格曼博士的建议来试 试：改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极 期望。《活出最乐覌的自己> &mdash&mdash教你永远乐现。塞利格曼博士用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们：乐观 的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路! 不过，如果你天生是一名悲观主义者，你也不用沮丧，因为书中肯定 地指出：乐观是一种可以举握的技巧！如果需要的话，你可以运用塞 利格曼博士推荐的一种有效方法来改变自己悲观的生活态度，这种方 法就是学习乐观的ABCDE技术。<认识自己，接纳自己> &mdash&mdash做出最明智的改变。也许会颠覆你以往的一些深以为是的观点，比如从长远来看，节 食实际上并不能减肥；又比如对于酗酒，目前除了让它自然恢复之外 还没有其他更有用的方法来改变这种状态等。你从这本书中可以清楚 地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是查看详情>

简介： 自我意象：让你由内而外地改变自己只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌。&mdash&mdash布鲁斯?巴顿20世纪60年代末，心理学开始了一场革命，这场革命随后又在70年代蓬勃发展。1960年开始写作《心理控制术》时，我正处在心理学、精神病学和医学发生剧变的前沿。有关&ldquo自我&rdquo的新理论、新观念开始出现于临床心理学家、从事精神病研究的专家中间，甚至化妆品界以及像我一样所谓&ldquo整形医生&rdquo的作品和研究成果中。从这些研究成果中得出的新方法，最终带来了人的性格、健康甚至基本能力和天分的巨大变化。过去屡战屡败的人成了成功者。在没有接受额外家教的前提下，过去得分为&ldquoF&rdquo的学生成绩变成了&ldquo地地道道的A&rdquo。生性羞怯、不善交际、性格内向的人变得快乐而开朗。当时，有一期《时尚杂志》引用了我的文章，在该文中，T?F?詹姆斯这样概括形形色色的心理学家和医学博士们得出的结果：认识自我的心理状态，意味着理解成功与失败、爱与恨、痛苦与幸福之间的区别。&ldquo真我&rdquo的发现能够拯救濒临破裂的婚姻、再造查看详情>

简介： 那天晚餐时分，我的朋友露西·罗密洛，一位来自墨西哥的心理学家兼静坐指导老师，匆匆地向我跑来，紧张地说道：&ldquo迪帕克的太太丽塔不知对什么东西过敏，没有人能帮得上忙。我告诉他们你一定可以治好她！&rdquo我感到相当惊讶，因为这并不是我期待的迹象（真的，你没办法预期任何事！），不过我当然还是同意去见丽塔，看看是否能帮得上忙。我先回到了我和特里西娅的房间，特里西娅装了一些晒伤、防晒、防蚊的药膏在包包里，还意外地找到了一罐治疗过敏用的顺势疗法膏药。我把这个包包带在身边赶忙去见丽塔。丽塔很镇定，给我看了一下她脖子上的过敏反应。我做了肌肉测试，结果膏药恰巧是她所需要的，事实上，这几乎是百万分之一的机会。我仍然感到惊讶，并开始怀疑起自己。其实我很想帮丽塔做一整套的情绪治疗。可是我脑袋里有一个声音对我说道：&ldquo相信一切都没问题，都是计划的一部分！。所以我放松下来，给了她这管药膏以及用法说明，并且告诉她如果情况没有变化，一定要让我知道。星期二我在午餐时分看到丽塔，她的情况好多了，感觉也轻松许多。星期三的课程结束之后我去找玛丽卡说话，她坐在课堂后面的一张书桌前。我刚收到意大利的查看详情>