简介: 生活在数字化的时代,我们匆匆忙忙,风风火火;面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条,但是我们却彻底地垮了。据北京4020电子书调查公司2003年4月所做的一次调查,公司白领中心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到了61.4%,即近三分之二的公司白领已不同程度地表现出心理疲劳的症状。调查结果显示,心理疲劳主要体现在身体上的缺乏精力、情感上的人际沟通减少、思想上的容易忘事,以及情绪上的忧虑发愁。面对与日俱增的工作和生活压力,传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢?《精力管理》一书给出了一个科学而实用的解决方案,其核心思想是:时间管理已不再是可行的解决方案,因为一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力,而非时间,才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。 我们对各种时间管理的艺术和技巧可能已经耳熟能详了,但什么是精力管理呢?我们又怎样应用精力管理的方法呢?本书从结构上分三部分对上述问题进行了论述:第一部分讲述了精力管理模式
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