简介： 一、什么是自卑（感）及自卑对人的影响：　　自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。自卑感是在自己内心作比较（自己的想法与自己实际价值比较之后产生）。　　自卑对人的心理发展有很大影响。心理学家阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。但处理得好，会使自己超越自卑去寻求优越感，而处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病；另外，自卑容易消蚀人的斗志，就象一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。而长期被自卑笼罩的人，不仅心理活动失去平衡，而且也会诱发生理失调和病变。最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良影响。　　二、如何超越自卑？（从认知的角度）　　首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉。这就意味着它是一种"自认"的"感觉"。这种感觉往往是我们拿自己的短处与别人的长处相比较而产生的。事查看详情>

简介： 人类生活在&ldquo意义&rdquo的领域中，我们所经历的事物，并不是抽象的，而是从人的角度来体验的。即例是最原始的经历，也受限于我们人类的看法。&ldquo木头&rdquo指的是&ldquo与人类相关的木头&rdquo，而&ldquo石头&rdquo指的是&ldquo作为人类生活中因素之一的石头&rdquo。一个人如果试图脱离意义考虑环境，那将十分不幸。他将因此与他们隔离开来，而他的行动于人于己也毫无益处。无人能脱离意义。我们是通过我们赋予现实的意义来感受现实的。我们所能感受到的，不现现实本身，而是经过阐释的现实。因此，我们可以顺理成章地下结论：这一意义或多或少总是未竟的、不完整的，甚至不完全正确。所以，意义的领域就是充满错误的领域。　　如果我们问某人：&ldquo生命的意义是什么？&rdquo很可能他会哑口无言。绝大多数人根本不会思考这个问题或试图寻求其答案。这个问题确实自有人类以来就存在了，而且在我们的年代，有时候年轻人&mdash&mdash老人亦如此&mdash&mdash会这样发问：&ldquo活着为什么？什么是生命的意义？&rdquo但是也可说他们只有在遭遇挫折后才会想查看详情>

简介： 一、人的改变就在一瞬间人要改变自己，是一个渐进的、缓慢的过程，还是一种突变呢？很多人的答案是：人的改变是渐进的、缓慢的。如果你也抱有这种观念，我相信你的改变是很困难的。但哲学不是告诉我们事物的变化是由量变到质变吗？比如一个人要戒烟，如果你总认为戒烟是一个渐进的缓慢的过程，要逐渐的戒，我相信你永远也戒不了烟；你只有某天感觉再抽下去会得癌症，肺会完全烂掉，你才会痛下决断，马上采取戒烟措施，你也才有可能戒掉烟。现代的心理学理论告诉我们，人的改变就在一瞬间。我有一位大学同学，是我们班有名的吝啬鬼。来深圳后，他的工资收入高了，但仍然不改吝啬的毛病，每次与他一起吃饭都感觉不爽。一次下班时，他遭遇车祸，当时就昏了过去。肇事司机以送他去医院为借口，将他抬上车，但车开出不远，司机见四下无人，将他扔在路边就跑了。他醒过来后，对前面的事已失去记忆了，只是觉得奇怪怎么自己坐在路边，而且胸口疼痛难忍。好不容易遇见一个路人，他赶紧要路人帮忙给单位打个电话。很快，单位就来了人，将他送去校医室检查，但查不出结果，于是将他送到了医院，开始医院也查不出结果，就给他拍片，结果发现他断了11根肋骨。医生判断他一定是被车撞了。查看详情>

简介： 生理疾病和情绪的关系 第1节：无声战斗："官能性疾病"在你体内Ƒ)第一章生理疾病和情绪的关系许多不懂医学的人会认为，我们脑袋里会出现的一些生理紊乱是由神经紧张而造成的，在他们看来，再也没有比生理紊乱更让人琢磨不透的事情了。即便是一些医术非常高明的专家，他们也不能很清楚地解释头脑中的这种紊乱，更不用说作为门外汉的我们了。因此，大脑的紊乱总是不能引起足够的重视。到了二十世纪三十年代，才有人开始研究那些会诱发人生理疾病的情绪，探索造成这种紊乱的原理。其实，官能性疾病，或者说是情绪导致的疾病，它和胃病、头疼发热一样都可以干扰你身体的正常功能，应该引起我们足够的重视。1.无声战斗："官能性疾病"在你体内我们最常见的官能性疾病就是情绪诱发病（EmotionallyInducedIlness简称：EII），为什么说它最常见？因为目前大多数求医的人基本上患有这种疾患。怎么能检测出自己是不是患有这种病呢？其实很简单：如果你感到自己身体的某个部位非常不舒服，像是要生病了，或者你已经染上了疾病，那么你就很有可能得上了EII病。假如你对医学知识知之甚少，你或许很难查看详情>

简介： 我们的形成期　　一个人对异性的态度，是在生命中的头四五年定下基础的。性的驱力在婴儿的最初几周便已明显，但除非它能做出适当发泄，便不必去刺激它。如果性驱力未受刺激，它便会自然而然地表现出来，而不会造成惊吓。例如，如果我们看到一个一岁的小孩查看自己的身体，或许还会触摸自己，那也不必担忧；但我们必须运用自己的影响与这个孩子合作，使他不再对自己的身体那么感兴趣，而多注意周围的世界。　　如果这些自我满足的行为无法制止，那又是另外一回事了。这时我们便可以肯定这个小孩别有用意：他并非受到性驱力的影响，而是利用它来达到自己的目标。一般来说，小孩的目标是要受到到注意。他们感觉得到父母在担心、害怕，他们知道如何来利用这些情感。因此，如果他们的习惯不再能达到吸引注意的目的，他们就会放弃这些习惯。　　触摸小孩时要特别小心。只要对孩子的生理反应没有不当刺激，父母与孩子之间完全可以亲密地拥抱和亲吻。并且，有些小孩曾告诉我(还有成人在回忆童年时也说起)他们在父亲的书房发现色情书籍或看到三级片时所激起的感觉。最好是保护小孩，使他们不接触到这类书和电影。我们只要不刺激他们的性欲，便能防止这类问题。　　我曾提查看详情>